Kompleksni "izgnanci" v odrasli dobi: kako se znebiti sindroma

Se spomnite najpametnejšega dekleta v razredu? Navsezadnje je bila nedvomno! Ali ste bili sami? Kaj združuje odlične šole iz različnih šol? Želja, da je pred nami, dobimo najvišjo oceno vaših veščin ali znanja, željo po odličnem poslu.

Toda šola prej ali slej se konča, kompleksni "ekscelenti" ne smejo zapustiti ... Zdi se, da je v tem slabih? Idealno življenje, vodstveni položaj, sposobnost reševanja vseh nalog. Ampak ne vse je tako preprosto v tej zadevi. Želja, da se pokaže le z ugodnim položajem, lahko privede do globoke depresije.

Življenje istega razreda Obeys Posebni zakoni. Vsak prijatelj ve več kot eno leto, običajne vloge pa se že zdavnaj razdelijo. Prvi naklon se lahko pojavi na univerzi, kjer se v skupini srečujejo več odličnih ljudi. Vbrizgavanje v krogu različnih formul, teoretičnih razredov, popolnoma "izstopijo" iz odraslosti. Do konca univerze, praviloma dobijo rdeče diplome, nepovezano osebno življenje in obeti za "veliko idejo" na nizko plačanem položaju.

Na delovnem mestu se lahko soočajo z odličnimi ekscelenti, ki jih vodstvo ne podpira. Zdi se, da se podrobno ukvarja s posebnosti vašega podjetja, iz neznanega razloga, ki jih popolnoma izgubijo tiste, ki so intenzivno gossip mrežo človeških odnosov. Zelo težko je priznati, da organi ne vidijo osnovnih stvari, premije pa sploh niso za popolno delo.

Toda tudi zunaj delovne aktivnosti sindrom "odličen" se počuti sam. Istega dne, le 24 ur, za katerega želite imeti čas za toliko. Vendar je nemogoče fizično narediti vse, kar hočem. Še posebej, če ima družina moža, otroke in mora iti na delo. Kuhanje, čiščenje, pranje, klepetanje z otroki in možem zahtevajo veliko več časa, kot je res. In tu je sporna situacija, v kateri vsi najdejo izhod:

da se prepoznate, da ne morete imeti časa, da bi naredili vse in se osredotočite na najpomembnejše stvari;
poskusite narediti vse naenkrat in se vozite v veselo poslovanje, od tega skoraj brez izhoda;
uživajte "tukaj in zdaj", vse, kar nastopa v malo;
pojdite v depresivno stanje in prepoznate svojo nedoslednost.

Kako prepoznati ta kompleks? Samo poslušaj, kaj ste zaskrbljeni. Morda v šoli niste bili odlični iz nekega razloga. Zdaj pa poskušamo dokazati nekomu, da je vaše življenje zanimivo in fascinantno. Posnemite skrbno: je vse, kar počnete, uživate? Kaj točno ne mara? Za kakšen razlog delate na tak ali drugačen način?

Za vaše otroke sem vsaj najboljša mama, ker sem se odločila, da bom rodila. Pomanjkanje skupnih iger z njimi ne more reči, da jih ne maram. Samo jaz se odločim, kako jih pripeljati. Zato mnenje drugih mater, ki jih naredim nekaj "narobe" - napačna. Prizadevam si, da podpiram vaš tesni odnos z njimi.
Za mojega moža sem idealna žena, saj je predlagal, da se poročim z njim. Vse moje slabosti ga uravnavajo. Skupaj smo družina, tako mirno preživeti in veselje, in žalost.
Pomanjkanje naročila v hiši ni razlog za tragedijo. V vsaki nastanitvi lahko najdete domačo nalogo, vendar to ne pomeni, da je treba dati ves svoj prosti čas.

P.S. Ko sem sam živel v celoti nezadovoljstvo z mano. Zahtevala je, da si zapomnejo več formul, dejstev, podatkov o različnih temah "adut" erudicija v krogu drugih. Na srečo sem spoznal, da je bilo veliko bolj zanimivo naučiti komunicirati z drugimi ljudmi in ne "sijaj" z mojim umom.

Zlasti za ladyspecial - Katbula

Kompleks funkcije je precej pogost pojav. Mnogi ljudje živijo z njim vse življenje in se ne poskušajo znebiti njega. Drugi iščejo načine, kako narediti kompleks predalov, ki niso toliko vplivali na uspešnost vsakodnevnih zadev in dela.

Veliko ljudi poznajo kompleks odlične. Pogosto preprečuje življenje. Zato nekateri iščejo načine, kako zmanjšati njen vpliv ali se ga znebiti. Da to storite, obstajajo nekateri dokazani načini.

Kompleks funkcije je psihološko in fiziološko stanje, ki spodbuja, da naredi vse v svojem življenju popolnoma in boljše kot vse. Po eni strani je takšen kompleks pozitiven, ker vam omogoča, da ohranite vse pod nadzorom, na drugi strani pa daje veliko neprijetnosti, saj oseba ne more privoščiti, da bi naredila napake in živeti v užitku, brez napetosti.

Korenine gredo v otroštvo ...

Precej, ki jih zanima vprašanje: kje ima kompleks kompleksen? Ni presenetljivo, vendar se je vrnil v sirotišnico. In v večini primerov zaradi staršev, ki so močno pripeljane upanja in dolžnosti na otroka. Po drugi strani pa je poskušal, da ne prinese matere in očeta.

Posledica tega je, da starši sami ne obstajajo, da rastejo od svojih otrok, oseba z naravno odgovornostjo, ki je pripravljena naložiti vse stvari in težave s ciljem, da jim omogoči zagotovo na pozitiven način. To vedenje pogosto prinaša neprijetnosti. Mimogrede, lahko privede do resnega stresa. Posledično se boste morali udeležiti psihologov in uporabljati zdravila, ki jih niti ni dobro.

Kako živeti s kompleksom poslov?

Tisti ljudje, ki se zavedajo, da imajo kompleksen odličnosti, začnejo zavestno iskanje tehnik, ki bodo pomagali zmanjšati svoj vpliv na življenje ali se ga znebiti. Opozoriti je treba, da tak obstajajo. Naštete so spodaj.

Prvič, treba je zavedati, da bo oseba, ki ima kompleksen od odličnih, bo ljubezen blizu in sorodnikov, tudi če ne bo storil vsega popolnoma. Vzeli bodo njegovo zmago in njegove napake. Ne bojte se pokazati svoje šibkosti za bližnje ljudi. Konec koncev, takšna kakovost pri ljudeh je povsem normalna. Ne smete zgraditi superheroja od sebe, ki je vse na rami. Treba se je sprejeti kot navadna oseba, ki ima pravico do napak.

Drugič, morate narediti počitnice brez podjetja. Potrebno je, da mu gre za njega brez ljubljenih in sorodnikov. Hkrati pa je zaželeno, da s seboj vzamete mobilni telefon. Ker bo spodbudil, da bi poklical svojo družino in jim dal navodila, kot tudi preveri, ali so vsa gospodinjstva pod nadzorom.

Pomembno je, da se zavedamo, da tudi če perfekcionist več tednov, potem v času njegove odsotnosti ljubljenih in sorodnikov ne bo tragedija, kaos ne bo prišel v svoje življenje. Spopadajo s samimi težavami. Zato morate zbrati vaš kovček, pustite domači mobilni telefon in pojdite na prijetno potovanje brez skrbi drugih. Pomembno je, da poskusite v tem času, da se odklopite iz vseh vaših težav in skrbi.

Tretjič, treba je najti motivacijo, da vsaj v nekaterih trenutkih preprečimo manifestacijo kompleksa. Mislite, da bo mogoče zapomniti osebo v 10-15 letih, če je poleg popolne rutine dneva in odličnega delovanja njegovega dela, nič ne bo naredil kaj drugega?

Kaj pa romantične večerje s svečami, ki jih je organizirala druga polovica na nenavadnem mestu, spontanih norih dejanj, ples, da bi padla - kje bo vse to? Konec koncev, več kot leti, se ljudje spomnijo točno takšnih tipičnih trenutkov. Zato vam ni treba nadzorovati svojega življenja tako previdno in vaditi vse glede na predlogo. Treba je začeti delovati s sramom norosti, sicer obstoj, da se spremeni v pravi dolgčas, in tukaj ni daleč od dolgotrajne depresije.

Četrtič, pomembno je, da se ne izberete za svoje napake. Če nekaj ni uspelo imeti časa ali storiti, se morate nasmejati, nato pa poskusite o tem čim prej pozabiti. Ne storite svoje napake, da bi pritrjeni preveč pomembni. Njihov človek v njegovem življenju je preveč. Hkrati pa gre za napake, ki nam pomagajo izboljšati in narediti vaše izkušnje več zasičenosti.

Poleg tega je priporočljivo, da jih zaženete namerno. To bomo videli, da niso grozni in ne vodijo do konca sveta. So samo del življenja osebe, zato jih ne obravnavajte resno in vse se jim izognemo.

Peta, vesela temperament in veliko razpoloženje je orodje, ki pomaga zasenčiti kompleks odličnosti. Torej, to ni uradno in resno živeti, ampak malo šala. V takem stanju primera bo dobil slabše, medtem ko bo oseba lahko izboljšala svoje psihološko stanje včasih. Zato je vredno poskusiti vstopiti in kmalu doživeti pozitivne spremembe.

Da bi živeli s kompleksom odličnega, je bilo lažje, mnogi psihologi priporočajo, da izvajajo posebne autotranenge o uporabi afirmacij. Za njihovo uporabo v vsakem prostem času. Za svoje ravnanje je treba uporabiti, na primer, takšne fraze:

Moj kompleks značilnosti se manifestira v življenju.
Kompleks funkcije za mene je ostal v preteklosti.
Moje življenje je postalo srečno in veselo, saj se kompleks odličnega zdaj ne moti več.

Po vaši presoji lahko pustite druge afirmacije. Glavna stvar je, da najdejo odgovor pod prho. Potem jih bo učinek fenomenalen. Hkrati pa ni potrebno posebej določiti časa, da bi ponovili takšne fraze. Med potovanjem v transportu se lahko pomikajo v glavah, pri čemer se lahko sproščajo in perilo za likanje, medtem ko hojo in tako naprej.

Kljub temu, da se mnogi morda zdi, da uporaba afirmacij ne more dati želenega rezultata, to ni. Učinek samodejenja z njihovo uporabo je že dokazal mnogi psihologi. Zato je tako pomembno, da jih uporabijo vsi tisti, ki se želijo znebiti ali zmanjšati vpliv kompleksa priključka. Pomembno je tudi, da verjamejo v njihovo učinkovitost, potem bodo rezultati še boljši. Namreč je to potrebno v tem občutljivem in težkem poslovanju.

Torej, kompleks značilnosti ni preveč dober, zato je pomembno, da se znebite njega ali poskusite zmanjšati svoj vpliv na vaše življenje. To bo pomagalo dokazanim tehnike in avtotranengi.

Vsi starši želijo, da so njihovi otroci najboljši. Če želite to narediti, zapisujejo otroka v številne tečaje, prisiljeni obiskati kroge in dati v posebnih šolah z veliko obremenitvijo. Odrasel človek ne skrbi, da otrok ne želi, da bi ta šport ali ne vleci gimnamenzije s 3 tujimi jeziki. Otrok je v vsem, kar je najboljši in postavlja kompleksen, in včasih samo nedosegljivi cilji.

Kompleks odličnega zaganjalnika je položen v otroštvo

splošne informacije

Dolžnost, da vedno zmaga in zahteva, da nenehno hraniti bar in dvig vse višje ustvariti odličen sindrom v otroku. Poziva človek, da je vedno zmagovalec in dosega najvišje višine. Pogosto je sindrom odličnosti dekleta in ženske.

Takšna nevroza je mogoče opaziti ne le v otroštvu, ta bolezen pogosto poteka v odrasle življenje in ostaja s svojim lastnikom do smrti. To se zgodi v odsotnosti zdravljenja. Če bolnik začne boj proti problemu, bo v večini primerov zmagal. Vendar pa je lahko častni kompleks pri odraslih tudi vrsta perfekcionizma, da bi ozdravila, kar je veliko bolj zapleteno.

Simptomi

Pri otrocih ima taka sindrom naslednji znaki:

Želja po prejemanju odličnih ocen na kakršen koli način - otrok lahko zaradi konkurence nadomesti prijatelja ali ne reče o slabi oceni;
nepovratna - Histerika se zgodi v odsotnosti Hvalite za odrasle, tudi pri opravljanju rednih nalog v hiši;
strah se zmotimo - ko se otrok boji, da lahko naredi nekaj narobe in nič ne more biti popravljeno;
samospoštovanje, ki je odvisna od kritik ali pohvale drugih;
slab odnos otroka do sošolcev, ki doseže uspeh: majhna oseba se preprosto ne more veseliti svoje sreče in dosežkov drugih ljudi;
pomanjkanje odgovornosti za svoja dejanja in besede.

Vzroki videza

Odličen sindrom v otroku se lahko pojavi zaradi več razlogov:

starši staršev do otroka;
poskusi otroka bodo zaslužili pozornost in pohvale z odličnimi rezultati v šoli;
kompleks manjvrednosti;
nezmožnost ureditve prednostnih nalog;
kaznovanje strahu;
prirojen občutek perfekcionizma;
poskuša izboljšati njihovo nizko samospoštovanje.

Odličen sindrom pri odraslih se pojavi iz istih razlogov in močno spominja na perfekcionizem. Pomaga iskati osupljive rezultate, pa tudi močno poslabša kakovost življenja. Sam oseba se mora odločiti, ali mu preprečuje iz tega kompleksa ali ne.

Učinki

Če tega sindroma ne boste ozdravili, bo odrasla oseba lovila nekaj težav.

Oseba se bo vedno navadila na orodje in se običajno ne more odražati in razmišljati kreativno.
Čustvena država krhka: Takšni ljudje odbijajo druge ljudi s svojimi pogostimi spremembami razpoloženja in vročim kaljenim značajem. Opazimo se pri ženskah, ki so izpostavljene kompleksu funkcije.
Takšna oseba ne more uživati \u200b\u200bnobenega procesa, je namenjena samo za rezultat.
Zaradi kompleksne narave je malo prijateljev.
Trajna zanka na malenkostih.
Pripravljenost na kakršne koli načine, da se znebite njihovih tekmecev.
Brez abstraktnega razmišljanja.
Izpostavljenost pogostim depresijam zaradi neuspešnega izpolnjevanja naslednje naloge.

Kako ne obrnite otroka v nevrotično

Manifestacije za ženske

Sindrom funkcije pri odraslih ženskah se kaže na enak način kot pri moških, vendar ima resne posledice v čustvenem načrtu: na podlagi kompleksa odlične, lahko obstaja čustvena izčrpanost.

Zaradi dejstva, da je šibko nadstropje bolj nestabilno v psihološkem smislu, vsak neuspeh ali nedoslednost načrtov lahko povzroči depresijo, živčno razčlenitev ali močno trpljenje. Kompleks funkcije v tem primeru se razlikuje od kompleksa odlične.

Druga značilnost sindroma v ženski je želja po izpolnjevanju ideala. Za razliko od odraslega človeka, ki trpi zaradi istega problema, dekle ne bi smelo le ustrezati brezhibni sliki, ampak tudi njegov izbrani mora biti na višini. Takšno pickup lahko moti srečno družinsko življenje. Pogosto sindrom funkcije pušča dekle brez satelita življenja.

Na vprašanje, kako se znebiti sindroma funkcije, je preprost odgovor: morate uporabiti istega zdravljenja, kot pri dostavi iz odličnega sindroma.

Sindrom odlične grozi dekle osamljenost

Težave

Poleg neprijetnih posledic sindroma odličnosti obstajajo nekatere težave, ki bodo doživele bolezen s to boleznijo.

Pri odraslih je bil strah pred slabim vrednotenjem zakoreninjen in se je premestil v vse situacije življenja. Takšna oseba ne bo vzeta iz primera, dokler ni prepričan, da bo vse storila popolnoma. Strah ga uniči tudi po mnogih letih, in se znebite tega težko.
Strah pred nepravilnimi rešitvami, povezanimi z odličnim sindromom, se kaže v vseh primerih, ko je potrebno, da se neodvisna odločitev in prenaša odgovornost zanj. V primeru nepravilne izbire in nezadovoljivih rezultatov, bo oseba meni, da je kriva za vse, in zato nima možnosti, da preusmeri odgovornost na ramena drugih ljudi.
Večna odvisnost od uveljavljenih meril in jasno predpisana dejanja, ki si prizadeva iz otroštva. To je priročno živeti, ko je navodilo za kateri koli vzrok, in tam je napisano tam, kako doseči odličen rezultat. Kot rezultat, takšne osebnosti ne vedo, kako samostojno odločajo karkoli in postanejo zaporniki predpisanih načrtov.

Takšna oseba nima možnosti, da objektivno daje oceno sebe in njenih ukrepov. Preprosto ne razume, kako se oceniti. Psihologija pojasnjuje odvisnost od mnenja nekoga drugega. Poleg tega oseba v glavi nenehno živi notranjega starša, ki ocenjuje in kritizira vsa njegova dejanja. To je očitna zapletenost, ki jo oseba trpi na sindromu odlične.

Razlika med kompleksom od perfekcionizma

Kot je navedeno zgoraj, je ta sindrom določen raznolikost perfekcionizma. Toda kakšna je razlika? Perfekcionizem je psihološka motnja osebe, v kateri se zdi, da je ideal doseganje. Za razliko od odličnega sindroma, ljudje zahtevajo zase in druge, poskušajo vse popolnoma izpolniti, in ko ne pride ven, trpijo noro. Sama oseba se popolnoma zaveda, da ideal ne obstaja, in vsi ljudje ponavadi delajo napake, vendar notranji glas pravi, da je vse, kar je treba storiti brezhibno, in zato se prepričajte.

Glavna razlika je, da se perfekcionist prizadeva za vse popolnoma in ga zahteva od drugih. Kompleks odličnega temelji na priznavanju in rezultatu:

odlična ocena;
privabljanje pozornosti;
pohvala sorodnike itd.

Ugotovljeno je mogoče, da je delo samo pomembno za delo in njeno kakovost, in ljudje z odličnim sindromom - rezultat in njegovo sprejetje v družbi. Druga enako pomembna razlika je, da kompleks naredi osebo kakršno koli nalogo, da zaznava, kot tekmovanje, za zmago, v kateri so kakršna koli sredstva dobra. Takšni ljudje pogosto tolerirajo ne morejo prenašati svojih tekmecev in se veseliti njihovih napak.

Perfectionist ne daje prekleto o tem, ima konkurente ali ne. Glavna stvar je proces dela, v katerem lahko miruje pozabi na obstoj preostalega sveta in vseh ljudi, ki jih obkrožajo.

Združuje te motnje, ki jih oba motijo, da mnogi vodijo normalno življenje, ali pomoč, motivirajo za doseganje različnih vrst. Pri ženskah in moških te težave se razvijajo drugače, vendar to ne pomeni, da je nekaj nadstropja odvisno od večjega vpliva. Vendar pa nekateri strokovnjaki menijo, da imajo predstavniki čudovite polovice človeštva večjo težnjo tovrstnih bolezni.

Opredelitev perfekcionizma

Zdravljenje

Če ste opazili otroka, prisotnost tega sindroma, se seznanite s spodnjimi priporočili.

Najprej je treba pojasniti otroku, da se bo soočil z vsemi svojim življenjem z ocenami, včasih pa so pristranski in ne objektivni. To ni dejavnik, ki določa razpoloženje in stanje več dni.
Ljubite otroka, da ste tam, izrazite svojo ljubezen, da jo razume in čuti. Na primer, zlahka ga lahko objemate, poljub, govorite lepe besede tako. Plačajte mu več časa, se pogovorite z njim, poslušajte in podpirajo nasvete in ukrepe. Pogosteje igrajo celotno družino v igrah, kjer zmaga odloča o primeru, in ne trde vadbe. Tako bo otrok razumel, da ni vedno mogoče biti na prvem mestu in s tem ni nič narobe.
Pojdite na piknike, Ride kolesa, hodite po parku s celotno družino. Poiščite celoten hobi in jo naredite pogosteje skupaj.
Zapišite otroka na krog na njegov okus. Pomagati in ga podpreti v tem prizadevanju.
Ne dajajte nepravilnih ciljev pred čajem. Pri otrocih, v primerjavi z odraslimi, so možnosti omejene.
Pomagajte otroku, da izrazite prednostne naloge in izberejo najpomembnejše in pomembne razrede iz vseh svojih hobijev.
V primeru odličnega sindroma, ne smete primerjati otroka z drugimi otroki tako na slabše in za boljše.
Razvijte ga smisel za humor in navado, da se smejite na njihove napake, naredijo ustrezne zaključke in ne depresivne. Pojasnite, da ima vsakdo pravico, da naredimo napako in tudi to. Prav tako je treba povedati, da ni nič strašnega in nepravilnega. Skoraj vsak nadzor ni smrten in lahko popraviti vse.

Odličen sindrom v odraslega bolnika se obravnava s sejami s psihiatrom. Vendar pa obstaja več nasvetov, ki ponujajo psihologe za zagotovitev rezultata. Takšne ljudi svetujemo, da se znebi strahu pred neuspehom in od časa do časa, ki posebej kršijo rutino dneva, njihovih pravil in stereotipov:

poskusite ne prestaviti odgovornosti za svoja dejanja na drugih;
smej se na vse vaše napake, vendar ne pozabite na sklepe;
včasih kažejo svoje napake drugim, s čimer se dokaže človeškem porekla;
tveganje in poslovanje, ki lahko prinese veliko sreče;
izvedite eksperiment z oblačili in videzom: Na ta dan je zaželeno, da ne skrbi za vtis na njem;
preprite se in prosite za pomoč bolj izkušenega specialista v nekakšnem delu;
ne pozabite, da je nemogoče všeč vsem;
hvalite se za dosežke in tudi ne smemo ubiti zaradi popolne napake;
vedno daje zdravje na prvem mestu - to velja za fizične in psihološke stanja telesa;
odkrito se pogovorite, s katerimi zaprete svoje napake in jih prosite, naj pomagajo analizirati ukrepe in ukrepe.

Smeh nad napakami - odličen način za boj proti kompleksu

Zaključek

Po odkrivanju ali v bližini tega kompleksa in proučevanja problema s pomočjo interneta ali znanstvene literature, oseba, ki se sprašuje, kako se znebiti odličnega sindroma.

Edina pravilna rešitev problema za odrasle se bo posvetovala s strokovnjakom, ta sindrom ni lahek in zahteva izjemen pristop k zdravljenju.

Rekla: "Najboljše - sovražnik je dober", je nemogoče bolj uspešno ustrezati za perfekcionist. Želja, da bi vse, da bi idealna, naredi osebo, ki je odvisna od mnenja družbe in blokira razkritje svojega "I".

Kompleks poslov - zlo, lahko pa je izkoreninjen, odkriti novo kakovost življenja in brezno možnosti.

Če oseba ne more zaspati, poznati nedokončano poslovanje, in izraz "pride na podeželje", ne gre za njega, to pomeni, da je v njem nezahtevna odlična stvar, ki jo v njem, močno opazuje svoje življenje in jo nenehno primerja nekatere reference.

In ko se realnost razlikuje od ideala, se oseba, bodisi do neskončnosti, pravi ali pade v depresijo. Perfectional je sposoben bistveno pokvariti kakovost življenja in blokirati najboljše priložnosti.

Kaj je to

Drastična želja po brušenju in njenih dejavnostih za popoln rezultat in boleče izkušnje iz kakršne koli neskladnosti visokih standardov so manifestacija tako imenovane patološke perfekcionizma, ki je pri ljudeh pridobil bolj asociativno ime - kompleks odlične.

Obstajajo takšni "odlični študenti" otrok, ki so se naučili Axmama: Ljubezen do brezpogojnosti se ne zgodi, je treba zaslužiti.

Kako se rodi?

Vsak otrok potrebuje nesebično ljubezen. Občutek pomanjkanja toplote, otrok na prvi bo nezavedno poskušal opozoriti na solze in krike, tako kot to, ne pa za njegovo lepo povedal rim. In zagotovitev jalovosti pričakovanj, on začne iskati razlog za sebe: ne marajo - to pomeni nevrenthy.

Ob zapadli, bo še naprej poskušal zaslužiti javno priznanje (in lastno), prinaša svoje dejavnosti na idealno, označevanje, ki daje pravico biti ljubljena.

Katere pasme?

Sindrom Funkcija Cunning. Človek, v katerega možgane je bil osvetljen z namestitvijo "doseženo - ljubezen," se začne preceniti zahteve in drugim, ki med svojimi otroki in ljubljenimi rastejo novi perfekcionisti.

Navsezadnje, neuspeh pri izpolnjevanju njegovih zahtev povzroča razočaranje in odtujitev v njem, zato so ljudje, ki so in sicer sami, zlahka stopijo na isto pot, poskušajo iskati razlog za sebe in si zaslužijo ljubezen do doseganja višin potrebno za to.

Simptomi

Med zdravimi ambicijami in kompleksom odličnega, včasih tanek obraz. Vendar pa obstajajo znaki, ki pomagajo določiti prisotnost boleče perfekcionizma v zarodku, mnogi od njih pa so svetlo izslediti pri otrocih, pri odraslih.

Torej, v osebi, ki ga lahko samozavestno diagnosticirate kompleks odlične, če:

boleče reagira na kritiko in celo manjše pripombe;
ljubosumno se nanaša na pohvale, ki je prišla na drugo;
trpi zaradi samokritike zaradi stalnega, ki se primerja z drugimi in ne more odpustiti najmanjše pogreškov;
dovzetni za samozavestne skoke, ki je odvisna od mnenj okolice in rezultatov njegovega dela;
po prvem neuspehu pade v apatijo;
brez razmišljanja, žrtvovati družbene koristi in zabavo zaradi uspeha;
motivacija za dosežke meni, da niso pridobljene izkušnje, ampak ocena tretje osebe - utemeljitev pričakovanj družbe.

Škodljivo

Če je zdrava perfekcionizem precej koristna lastnost, ki pomaga človeškemu samorealizaciji, je odličen kompleks le nevrotični perfekcionizem, in ne gre za osebo brez sledu:

Porazdelitev pozornosti. Ljudje, ki trpijo zaradi tega sindroma izgubijo sposobnost usmerjanja energije v pravo smer. Namesto, da bi se osredotočili na nalogo, porabijo čustvene sile na stalnem nadzoru pravilnosti izvajanja vsakega koraka in časa - za mletje, da bi sijalo.
Omejevanje lastnih zmogljivosti. Razpon obetov "odlično" se zmanjša, saj je težko premagati patološki strah pred novimi začetki: nenadoma se ne bo spopadel? Ne daje si pravic do napake in pogosto namesto obetavnih odgovornih delovnih mest, s katerimi bi bilo povsem kopičenje, ostaja na preprostem, kar mu bolj pogosto daje priložnost, da se zagotovi opravljanje dela na odličnem delu. "Odlično" je bolj udobno za upravljanje tramvajev, namesto da bi se izpostavljali tveganjem podjetniškega dela.
Težave v osebnih odnosih. Predstavitev visokih zahtev ne samo za sebe, ampak tudi drugim, ki otežujejo odnose z nasprotnim spolom. "Odlično" pred datumom, prihodnji dialog bo izgubil v mislih v mislih, dopolnjujejo briljantne odgovore na vse priložnosti, misli na najmanjšo garderobo, vendar ne bo mogel razkriti svoje prave duše pred sogovornikom. V življenju perfekcij ni ogroženega mesta, ne vedo, kako pustiti situacijo na Samonek, ki poskušajo nadzorovati na najmanjše podrobnosti.
Konflikt.. Želja po tekmi se zlije v trajno draženje. Dejstvo, da je za druge norma, za perfekcionist ima negativno barvo: prosti slog v oblačilih, ki jih vidijo na hitenja, prisotnost nepriljubljenega hobija je festival, pomanjkanje svetlih dosežkov v osebi, ki se nahajajo z njenim pomenom do meta . Pokazalo okolico na njihove pomanjkljivosti in nepopolnosti, "odlični učenci" ne dosegajo nič prav tako, razen sovražnega odnosa.
Zdravstvene težave. Stalna samokritika in nezadovoljstvo z rezultatom vodi do poslabšanja fizičnega zdravja, saj so pogoste čustvene motnje neposredna pot do srčno-žilnih motenj, nespečnosti, bolečine v glavi in \u200b\u200bnevrozi.
Izguba sebe. Kompleks Funkcije vodi do dejstva, da oseba preprosto živi življenje nekoga drugega, postopoma izgubi svoj "jaz". Iskanje idolov (navsezadnje so idealni!), Oseba kopira svoj način, da ostanejo, ponavlja besede kot resnico v zadnjem primeru, ki popolnoma blokira razkritje lastne osebnosti.

Kompleksno funkcijo

Ljudje, okuženi z zdravo perfekcioniranje, odkrivanje vodstvenih kvalitet v življenju, uživajo v procesu doseganja kompleksnih ciljev in, kar je najpomembneje, ni odvisno od javnega mnenja.

Psihologija patološkega perfekcionista se kaže drugače: doseganje ideala postane vsiljiva ideja, ki povzroča nenehno nezadovoljstvo z življenjem.

Torej, če je za prvo vrsto neuspeha "odličnih študentov" - razlog je še bolj aktivno vključen in doseganje novih višin, nato pa se drugi premika na cilj ne zaradi užitka in ambicij, ampak zaradi strahu, da se zavrni.

Vendar pa ne vedno v razvoju sindroma upoštevamo značilnosti izobraževanja in starševske ljubezni.

Otrok ima

Kompleks odličnega je lahko pri otrocih, ki niso le pridobljeni, ampak tudi prirojene. Če v prvem primeru govorimo o kompleksu manjvrednosti, razvitih staršev, učiteljev in drugih verodostojnih ljudi za otroka, nato v drugi glavni genetiki.

Nedavne študije, ki so bile izvedene v Univerzi Michigana na 292 dvojčkih, so pokazale, da je težnja k razvoju perfekcionizma dejavnikov dedovanje.

Rezultati so prav tako ugotovljeni, da ima velik vpliv in zunanje okolje: razvoj kompleksa se določi ne le z vzgojo, temveč tudi z vplivom ulice, zlasti med oblikovanjem otrok "i".

Pri odraslih

Kompleks poslov ni vedno zakoreninjen v otroštvu. Njegov razvoj pri odraslih lahko prispeva tudi k življenjskim razmeram. Serija zaporednih napak prekine osebo, pridelovanje misli v njem: če bi bil boljši, bi se vse zgodilo drugače.

Običajno je bolj nagnjeno k takšnim sklepom, ki so preveč odgovorni ljudje, ki so navajeni, da iščejo kakršno koli problem, predvsem njihova krivda.

In čeprav ni nič drugega kot črni trak, neodvisen od lastne idealnosti, je povezava "nepopolnost - neuspeh" je fiksna.

Kako se znebiti

Ne čakajte, da počakate, ko telo pride do popolnega izčrpanosti, ker ni popolnoma opravljeno, da bi vse opisano. Število ur v dneh je trajna vrednost, zdravje pa ni neomejeno. Če perfekcionizem ne dopušča v celoti živeti, je potrebno zdravljenje.

Samo nekaj preprostih ukrepov bo pomagalo premagati tega družbeno odvisnega kompleksa:

Dajte brezpogojno ljubezen do otroka. Če želite prilagoditi otrokovo zavest, je treba pustiti, da meni, da ljubi ne glede na okoliščine. Potrebno je pojasniti, da ocene drugih ne bi smele določiti svojega razpoloženja, dosežki pa so potrebni le za pridobivanje življenjskih izkušenj. Vendar pa je uporaba te metode težka, ker je otrok pogosto odlično darilo za starše, sploh pa ne vidijo zla.
Dovolite si, da ste brezbrižni. Psihologi svetujejo, da začnejo prekiniti stereotipe z majhnimi manifestacijami malomarnosti, ki se držijo od njihovega popravka. Ne preverjajte še enkrat do pisma pred pošiljanjem, ne postavljajte točke na koncu stavka, ne razdelite rokava bluze. Kljub enostavnosti, ta terapija ni lahko "odlično", vendar po času, ko razumejo: Nihče ne dela na svoje pogrešane, in življenje se ne konča!
Naučite se uživati \u200b\u200bv procesu. Dober način za premagovanje perfekcionizma je drobljenje globalnega cilja v nekaj majhnih. In jim dovolite, da so manj pomembni, vendar jih veseli, da se dosežejo, oseba nauči, da ima užitek iz procesa, ne preganja končnega rezultata.
Delegata. "Odlično" se uporablja za vse, da potegnejo. Preprosto so prepričani, da se nihče ne bo spopadel z nalogo naloge. Prenos manjših dolžnosti drugim družinskim članom ali sodelavcem in odpravljanje odgovornosti za njihov rezultat, se lahko postopoma učite, da ne dajo preplavinih letvic ali drugih.
Sprememba odnosa do kritike. Za ustvarjanje imunitete na kritiko se uporablja praksa "zamenjave minus na Plus". To pomeni, da je treba vsak očitki preoblikovati, da bi poudaril njihove prednosti. Na primer, če je "odličen" šefi, ki je v predolgo uspešnega dela, to bi moral to slišati v svojem prevodu, kot sledi: "Vendar pa skrbno stehta vse za in proti odločitvi". Toda to je že razlog za ponos! Ne bo bolelo, da bi se razvili sam po sebi in smislu humorja, ki pomaga enostavno pustiti neprijetne situacije.

In na splošno, na velikem skrivnosti vsake "odlične kartice", je vredno izvedeti: kaj se zdi ni dobro za njega, za druge - vrh popolnosti, in takšne ljudi velika večina!

Zato se ne smete bati napak, se vključiti v samopodobe in odložiti sanje za kasneje. Potrebno je samo ceniti vašo edinstvenost, potem pa bo popolnoma čudežno čudovito, da je za ljubezen in družbeno priznanje dovolj, da ste sami.

Video: pravi psiholog

Kaj je kompleks značilnosti? Je fiziološko in psihološko stanje, ko še naprej sprejemamo izpite na odlično življenje. Po eni strani je kompleks značilnosti odličen način, da ohranite vse pod nadzorom in ne le vaše življenje, ampak tudi drugi, ampak na drugi strani pa je čas, da ustavite napete izpite in začeti življenje v vašem užitku. Povej mi, kako to storiti.

Korenine gredo v otroštvo ...

Če pogledate od zunaj, je ženska s kompleksom stiske preprosto popolna oseba, na vseh področjih življenja: ona je idealna ljubica, nikoli ne bo nekakšen sebe v svoji hiši, je popolnoma Priprava, ve, kako šivati \u200b\u200bin vezenje. Najboljša mati na svetu je tudi ona, in hkrati stroga in dobra in čudovita žena, in celo najbolj strastna ljubica, in plus vse uspešno naredi svojo kariero. Vendar pa je popolna taka ženska na prvi pogled, pravzaprav je kompleks značilnosti psihološki problem, kar dokazujejo vse strokovnjake na področju psihologije osebnosti.

Torej, zakaj je to problem? Dejstvo je, da sindrom odličnosti se ne pojavi tako, da izvira v otroštvu, in predvsem zaradi krivde staršev, ki imajo veliko odgovornosti, ki so pripeti na svojo majhno hčerko. In deklica, nato pa je poskušala utemeljiti upanje staršev in se je zelo strah razočaranja. Starši, ki niso vedeli, ali je bila ženska povišana iz krhkega dekleta z veleponami, ki jih vse družine in osebne težave potegnejo na ramena. In zdaj, ko je dekle odraščala, je imela strah pred razočaranjem drugih in sebe, v tem, da se ne bi mogla spopasti z določenim problemom.

Da se znebite kompleksa odličnosti, je potrebno veliko truda, saj ni precej preprosta. Predstavljajte si ogromno snežne kepe, ki se zbuja iz zasneženega vrha, je nemogoče ustaviti, dokler sam ne upočasni, lahko isto stvar reče o taki ženski, njegovo celotno življenje gre na valjani načrt, je hitreje in hitreje, in Če se ne ustavi, njena psiha ne bo stala.

Perfekcionizem lahko raste v psihološki problem

Z znanstvenega vidika se sindrom funkcije imenuje perfekcionizem - to je popolna in nepreklicna želja po popolnosti. Z drugimi besedami, perfekcionizem je idealna ženska. Zapomnite si slavne pesmi Maryri Pocins: "Ah, kaj blaženost, vem, da sem popolnost, vem, da sem idealna!" Ta stavek ni bolje značilna ženska s sindromom stiske. Ženska misli, da je idealna, čeprav morda, in ne sumi, koliko psiholoških težav se skriva v njem!

In, najpomembnejši problem, s katerim se morate boriti, je negotovost. Ja, to je, kako, za masko Super - ženske leži, da se sami prepričani, da je posameznik ženske, ki se boji razočarati svoje ljubljene in prijatelje. Pripravljena je, da vse potegne na njegove ramene, če se samo pritožujejo za pomoč, in čutila je potrebne in zahtevne.

Vendar pa je treba opozoriti, da za vedno ženska ne more biti v takem stanju, saj naš živčni sistem ni popoln, psiha ne more nositi take obremenitve, in prej ali slej pa ne bo uspelo, in potem ne storiti brez pomoči strokovnjak za psihologijo. Mimogrede, nekateri psihiater vključujejo kompleks odličnosti natančno na psihološke bolezni, ki jih je treba nujno obravnavati. Toda poskušali se bomo znebiti kompleksa najmanjše izgube za psihološki sistem sami.

Znebite se kompleksa izvajalca

1. Prva stvar, ki jo morate storiti, je zavedati, da so vaši sorodniki in ljubljeni radi, kar ste, in ste pripravljeni sprejeti z vsemi vašimi pomanjkljivostmi. Ne bojte se pokazati svoje šibkosti ali bližnje ljudi - to je povsem normalno. Ni nujno, da zgradite super super - ženska, vi ste krhka in nežno ustvarjanje, ki, na koncu, ima pravico do počitka.

2. Potem morate narediti teden počitka skozi moč, je zaželeno, da celo pustimo stran, tako da vas ne sramuje družinsko življenje in težave. Zakaj s silo? Da, ker nikoli ne želite oditi za svet, boste mislili, da bodo vaši sorodniki brez vas ne bodo obrnili, konec sveta in popoln kaos pa bo v vašem apartmaju. Nič takega! Redesill sami, zbirajo torbe in nazaj na sonce in vroče pesek, verjemite mi, nič grozno, ne da bi se vaša prisotnost zgodila. Sam mož se bo sam pripravljal, poiskati nogavice in nekaj - kako potegniti srajco, kot pravijo, nihče ni umrl od njega!

3. Razmislite, ali boste, kaj se boste spomnili v desetih letih? Če nadaljujete samo v istem duhu, potem se lahko spomnite - to je rutina dneva "House - Work - House", Pan, otroške hrane, pranje in čiščenje. Kaj pa potovanje, romantični večeri s svečami, norimi dejanji, ples do jutra - kje je vse? Kaj se boste spomnili, ko boste morali segreti svoje vnuke z dolgimi, zimskimi večeri? Torej je čas, da popolnoma in radikalno spremenite vaš življenjski slog, ni prepozno.

4. Ne veste, kje začeti? Ostanite, sprostite se in naredite velik vzdih s polnimi prsi in nasmehom, nov dan in vaše življenje. Še vedno je toliko zanimivih, neznanih in fascinantnih na svetu! Zakaj bi izgubili življenje na tiste stvari, ki bodo lahko brez tebe naredile. Vzemite več časa za sebe in lepoto, in več časa, da uresničite svoje skrivne sanje. Strinjam se, v otroštvu si sanjal nekoga, da postane? Torej ni čas za obvladovanje novega poklica, ker se nikoli ne pozno nauči.

Torej, kompleks odličnega ni dober, zato ga je treba zlahka izločiti. Razumite, da se vesolje ne vrti okoli vas, in ne morete upravljati vsega na svetu. Pustite, da gremo na stražarje odbora in dajte več avtonomije vaši družini in ljubljenih, več pozornosti posvetite sebi z vašim ljubljenim in videli boste, kako se bo življenje spremenilo na bolje!