Navodila:

Obstajata dve vrsti obraznih izrazov:

- Refleksna gospodinjska mimika;

- Zavestna mimika. Igralcem pomaga, da zavestno dobijo izraze obraza, ki jih želijo.

Človeštvo že od antičnih časov pozna fizionomijo. Gre za umetnost branja obraza, ki je bila še posebej razvita na Kitajskem v srednjem veku, pa tudi na Japonskem. V teh državah so bile celo ustanovljene posebne šole, v katerih so obrazno mimiko preučevali po milimetru. Na podlagi nabranih izkušenj so fizionomisti poskušali ugotoviti naravo in usodo vsakega tuberkuloze na obrazu, vsakega pordelosti ali bledenja kože.

Vaje za razvoj obraznih izrazov se običajno začnejo z najpreprostejšimi in končajo s kompleksnimi vajami, katerih učinkovitost se bo povečala z vsako lekcijo.

Najprej morate razviti gibljivost mišic obraza. Če želite to narediti, morate narediti prostovoljne gibe obraznih mišic. Poskusite sprostiti obraz in hkrati obnoviti optimalno gibljivost. Po določenem času po začetku treninga boste opazili, da je vaš obraz postal bolj svoboden in lahko prevzame različne izraze. Pri tem ne boste občutili absolutne napetosti, saj so začetne vaje sestavljene predvsem iz sproščanja obraznih mišic.

Poleg začetka vaj za razvoj obrazne mimike je zelo koristno narediti posebne vaje za razvoj pravilnega govora. Zaradi tega bo v prihodnosti razvoj obraznih izrazov potekal veliko hitreje, proces razvoja pa bo postal intuitiven in preprost.

Nadalje je treba s pomočjo obraznih mišic pred ogledalom prikazati različna čustva. Poskusite izgovoriti različne besede z različnimi odtenki čustev. Na primer, lahko izgovorite besedo "Pozdravljeni!" z veseljem, z nesramnostjo, z besom, z zlobo itd. Vse je odvisno od vaše domišljije. Kmalu boste videli, da vaš obraz prevzame želene odtenke čustev, odvisno od barve vašega stanja. Poleg tega vsa ta gibanja ne bodo samovoljna. Popolnoma boste imeli nadzor in se jih zavedali.

Zadnja faza v razvoju vaše obrazne mimike bo naslednja vaja. Naj vaš partner stoji pred vami in začni prikazovati različna čustvena stanja.

Vaje za obrazno mimiko

1. OGREVANJE OBRAZA

Pred igranjem na odru mora igralec ogreti obraz. Prav tako je dobro, da se s tem začne vsak razred gledališke skupine. Vzemi ogledalo. Poiščite gibljive dele obraza: obrvi in ​​čelo, oči, ustnice in lica, jezik, nos (-i). Po vrsti premikajte na primer samo obrvi. Dvignite jih čim višje, nato jih spustite čim nižje. Dvignite eno obrv, nato drugo. Nato naredite nekaj različnih gibov z očmi in ustnicami. 3-5 minut ogrevanja vam bo dalo občutek gibljivosti vašega obraza. Začutili boste, da vam je postalo celo lažje govoriti (pod pogojem, da ste pred tem temeljito raztegnili ustnice in jezik).

2. RAZIŠČITE SVOJ OBRAZ

Za igralca je zelo pomembno, da je njegov obraz izrazen. Če človek dobro izraža svoja čustva na obrazu, potem gledalec lažje razume prizor.

Poglejmo si obraz. To vajo priporočam kot eno prvih obraznih izrazov. Zakaj morate poznati svoj obraz? Ne vemo vedno, kako izgledamo v določeni situaciji (ko smo na primer presenečeni ali ko smo jezni). Ko bo igralec preučil izraze svojega obraza in ga popravil, bo prepričan, da igra jezo v prizoru na obrazu prikazuje jezo in ne na primer nemirnost. V svoji praksi sem srečal ljudi, ki so na obrazu izrisali neka čustva izven okvirjev, ne kot vsi drugi. Na primer, upodobimo presenečenje. Kaj narediš, ko si presenečen? Usta so odprta, obrvi se plazijo navzgor, oči so široko odprte. To je običajen izraz obraza. Če igralec igra tako, bo občinstvo razumelo, da je presenečen. Poznam pa fanta, ki mu je namesto presenečenja na obrazu prebral nekaj povsem drugega. To je storil z očmi, kot da bi se spogledoval. V tem primeru gledalec morda ne bo pravilno razumel prizora. Zato morate preučiti svoj obraz.

Zato naj vsak igralec od doma prinese majhno ogledalo. Usedite se in začnite pretvarjati čustva. Naj to stori celotna skupina hkrati na ukaz vodje. Naloga voditelja je videti, kdo kako upodablja, in popravi obrazno mimiko. Na primer, nekdo mora razumeti obrvi višje ali poškiliti oči itd. O mimiki vsakega igralca lahko razpravlja celotna skupina, skupaj je enostavno priti do pravilnega zaključka. Kakšna čustva naj bi igralci znali prikazati na svojih obrazih? Tukaj je 10 najpogostejših mask.

3. DESET MASK

Tu so maske (mimika), ki vam bodo zagotovo prišle prav pri igranju v krščanskem gledališču. Vsekakor se o vsaki maski pogovorite s skupino. Podrobno razpravljajte: Kako naj bi izgledal igralec? Naj utripa z očmi? Naj spusti oči? Naj odprem usta? Naj dvignem obrvi? itd.

Zato predlagam naslednje maske, med katerimi morate izbrati 10 najbolj pogosto uporabljenih po vašem mnenju.

1. Strah

2. Jeza

3. Ljubezen (zaljubitev)

4. Veselje

5. Ponižnost

6. Obžalovanje, kesanje

7. Jokanje

8. Sramežljivost, zadrega

9. Refleksija, refleksija

10. Prezir

11. Brezbrižnost

12. Bolečina

13. Zaspanost

14. Peticija (nekoga prosiš za nekaj)

Ko rišete te maske, se spomnite, kako izgleda vaš obraz v ogledalu. Ko igrate na odru, morate pravilno, ekspresivno izdelati vse maske v spominu. Zapomnite si gibe mišic na obrazu. Upodobi jih med igranjem, kot je prikazano pred ogledalom. Potem boste to storili nehote.

4. SKRIVNOST: KAKO BOLJŠE PREDSTAVITI ČUSTVA

Ni vedno lahko upodobiti nekaj čustev na obrazu. No, kako narediti svoj obraz hudoben, če si prijazen po srcu? Naj vam povem majhno skrivnost. Da boste lahko bolje upodobili na primer prezir, si izgovorite ustrezne besede (poglej, komu si podoben? Ja, sovražim te, poglej, kaj si dal nase? In tega te ni sram od tebe ali smrdi? itd.). Mogoče ni povsem etično, ampak pomaga.

5. MINI-ZGODOVINA ZA DVA igralca

Dva igralca naj brez besed odigrata naslednje situacije:

• Eden bere časopis, se smeji, drugi kuka
• Dva sta na javnem prevozu. Eden sedi, drugi stoji in hoče, da mu sedeča da mesto, sedeči pa se pretvarja, da ga ne opazi
• Dva sedita za mizo in jedo. Nekatere priboljške, drugi pa noče jesti nobene jedi, poskuša jo izpljuniti, dokler drugi ne vidi, in si jo dal na krožnik itd.

6. MINI ZGODBA ZA ENOG igralca

Napišite nalogo na list papirja za vsako osebo v vaši gledališki skupini. Igralci izmenično upodobijo tam opisano mini zgodbo z mimiko. Naj ostali udeleženci ugibajo, kaj so videli. Mini zgodbe so lahko naslednje:

• Prižgal si TV. Pokažite nekakšno "grozo". Se bojiš. Zapreš oči. Nato preklopite na drug program. Tam pokažejo nekaj smešnega. Ponovno preklopite. Tam prikazujejo nogomet. Zabili so gol. Hura! Predstavite svoja čustva. Ponovno preklopite. Tukaj se dogaja nekakšen nespodobni film, ki vas je sram gledati. Še en kanal - nekaj dolgočasnega tukaj, zaspiš.
• Branje revije
• Pisanje pisma
• Prisluškovanje na vratih
• Jejte okusno, potem vam postane slabo
• Gledaš slike na razstavi, poskušaš neopazno odluščiti barvo.

7. ČUSTVA NA OBRAZIH

začudenje	presenečenje-ogorčenje	trpljenje
veselje	sum	jokati
strah	razmišljanje	jeza
bolečine	brezup	šok

_______________________________________________________________________

IGRALNE LEKCIJE HOLLYWOODSKIH ZVEZD

Petek, 11. julij 2008 - 19:08 / 3786 ogledov

Idejo za to edinstveno fotografiranje je dobil fotograf David Schatz. Slavnim igralcem je dal naloge - prikazati določeno situacijo z mimiko. Zvezde so bile na vrhu.

Hugh Laurie 1. Ste vzoren družinski človek in dober oče. Večerjate z ženo, ko vam 15-letna hči naznani, da je noseča. 2. Ste mlad oblikovalec. Jutro pred prvo predstavo ugotoviš, da tvoja kolekcija še ni pripravljena za ogled in da v njej ni niti ene "neverjetne" stvari.

3. Ste narcisoidni arogantni poslanec britanskega parlamenta. Naredite govor, ki ga v živo prenaša BBC, in vas je strah lastnega glasu.

David Strathearn 1. Ste 9-letni fant, ki od svojega 16-letnega brata prvič izvede, od kod prihajajo otroci. 2. Ste vzvišeni evangeličanski pridigar, ki med vašo pridigo vzklikne: »Hvala ti Jezus! Hvala Jezus! Hvala!"

3. Ste nekdanji športnik. Neverjetno ste jezni na sodnika, ki je dosodil enajstmetrovko zaradi prekrška nad vašim 7-letnim sinom.

John Goodman 1. Ti si piflar, ki se spogleduje z navijačico in ne razume, da nimaš možnosti za uspeh. Zapustiš dom za ostarele, kjer biva tvoja žena. Prvič te ni prepoznala, ko si prišel.

3. Ste trener univerzitetne košarkarske ekipe, ki vpijete na sodnika. Veste, da bodo vaši fantje, če boste odstranjeni, igrali bolj agresivno.

John Malkovich 1. Ste mlada naivna igralka, nedavno v Hollywoodu. Vaš agent vas je pravkar poklical in vam povedal, da ste igrali v velikem filmu, po scenariju boste zaljubljeni v Georgea Clooneyja. 2. Vi ste graditelj. Skupaj s svojimi sodelavci sediš na gradbišču in greš na kosilo. Seksi punci, ki gre mimo, zavpiješ: "Hej, lepa punca, hočeš videti, kaj imam v škatli za kosilo?"

3. Ste preprodajalec mamil srednjega razreda, velikemu mafijskemu šefu dolgujete veliko denarja. Vaš kurir vam je pravkar povedal, da se je "kar naenkrat dvignil veter in odnesel dve vrečki vašega kokaina."

Whoopi Goldberg 1. Ste vzorna žena slavnega TV evangelista. Pravkar ste izvedeli, da je imel vaš mož afero z dežurnim moškim in tisk vedo za to. 2. Si bogata teta na Peti aveniji, vesel božič zaželiš vratarju, ki mu nikoli ne napitniš.

3. Ste Barbara Walters, ki intervjuva na novo ločeno igralko. Vprašate jo o zadnjem filmu, nato pa takoj postavite vprašanje: "Ali je bilo za vas zelo boleče, da vas je zapustil zaradi mladega dekleta?"

Michael Douglas

Vadnica za IGRALSKE VEŠTINE

Kolektivno igranje

Gledališče kot kolektivna zvrst ustvarjalnosti nastaja iz umetniških prispevkov različnih ustvarjalnih posebnosti: to so igralci in režiserji, glasbeniki in koreografi in mnogi drugi. Kolektivnost je temeljna razlika med gledališčem in individualističnimi oblikami ustvarjalnosti, kot sta literatura ali slikarstvo.

Kolektivnost ustvarjalnosti je še posebej pomembna v zvezi z igralstvom. Zato je bistvenega pomena, da je praktično že od samega začetka poučevanja igranja potrebno posvetiti veliko pozornost razvoju "čuta za komolec" pri začetnikih. Avtorji te vadnice dvomijo, da je vaje in skice, predlagane v njej, smiselno izdelati sami: v tem primeru se bodo nekatere, morda najpomembnejše med njimi, neizogibno izgubile. Priporočamo, da se prijavite za individualno uporabo učnih gradiv, če imate vsaj nekaj izkušenj z odrskimi dejavnostmi.

Vaje za razvijanje kolektivnega "občutka simpatije" do igralskih začetnikov so zato naslovljene na mojstra, vodjo ali vodjo skupine in bi morale zavzeti pomembno mesto na začetku dela ekipe (glede na delovne izkušnje se je treba z njimi posvetovati). v prvih šestih mesecih usposabljanja). Iste vaje so priporočljive tudi pri nadaljnjem delu, kot sredstvo za zbiranje pozornosti, mobilizacijo skupine pred začetkom pouka, vaje.
Poleg spodnjih vaj te cilje dosegamo s pomočjo kakršnih koli, po možnosti povezanih z gibanjem v prostoru, iger, ki so kolektivne narave. Nabor temeljnih iger in igralnih elementov, ki jih lahko »vpletemo« v izvedbo katere koli vaje, ki jo bodo okrasili in naredili večnamensko, najdete v knjigi »Pedagoške skrivnosti didaktičnih iger« iz serije Knjižnica učitelja. -praktik VM Bukatov, Moskva, "Flint", 1997.

Vaje, igre in igralni elementi kolektivnosti.

Stoli. Vodja ali učitelj pove, naj iz stolov sestavi obliko ali črko. Naloga učencev je, da čim hitreje in tiho zgradijo zahtevano figuro (pogajanja so prepovedana) (krog, obrnjen navzven, črka p obrnjena proti oknu itd.). Dodaten zaplet naloge je zahteva po simultanosti (hkratno vstajanje s stola, istočasno dviganje itd.).
Vstanite na prste. Voditelj obrne hrbet skupini, pokaže znak s poljubno številko (od 1 do 10), (lahko imaš le določeno število prstov), ​​začne šteti (do tri ali do pet, nato se ostro obrne proti skupina.(ali sedeče, leže itd.: po dogovoru) mora biti enaka številki, ki je napisana na tablici Pogoj vaje je popolna brezšumnost izvedbe.
Japonski pisalni stroj. Vsak učenec si omisli kratko besedo ali številko (ne ponavlja) in sporoči ostalim. Nato voditelj predstavi preprost ritem štirih taktov z nekakšnim gibom za vsak takt. Po tem, ko skupina osvoji hkratno izvajanje ritma, za zadnja dva takta začnejo učenci s pomočjo izmišljenih besed posredovati »vodenje«, pri čemer najprej pokličejo svojo besedo, nato pa besedo nekoga drugega. Tisti, katerega beseda je poimenovana, postane vodja na naslednji vrstici in tudi vodstvo prenese na drugega. »Vodja, ki je zgrešil besedo ali svoj delež, je izločen.
Tretje kolo. Dobro znana igra, ki skoraj ne potrebuje komentarja.
Konstrukcije. Udeleženci se morajo čim hitreje in tiho (brez komuniciranja) postaviti v vrsto po katerem koli danem parametru (po abecedi, glede na prve črke očeta; naraščajoča številka stanovanja itd.)
ruleta. Udeleženci so razdeljeni v dve skupini, en predstavnik sedi za mizo, drug nasproti drugemu in položi roke na mizo. Med njimi je postavljen kovanec. Ob ploskanju voditelja morajo z roko pokriti kovanec – kdo je hitrejši. Ne bi smeli reagirati na vse druge signale voditelja (žigosanje, zvoki) - premakni se (ki je premaknil roko ob napačnem času - izgubil). Mesto poraženca zasede drug predstavnik skupine.
Pisalni stroj. Učenci med seboj razdelijo abecedo (vsak dobi nekaj črk) in so ključi pisalnega stroja, katere črke so dobili. Udaranje na pravo tipko je plosk prave osebe (ki jo je dobil). Nekdo predlaga, da vtipkate frazo, udeleženci pa "tipkajo", ploskajo v pravem trenutku z enakimi presledki med "črkami". Presledek je označen s skupnim ploskanjem celotne skupine, pika - skupna dva ploskanja.
Zemlja - voda - zrak - ogenj. Moderator pokaže na enega od udeležencev v krogu in mu pove eno od ključnih besed. Tisti, na katerega so pokazali, mora (najpozneje pet računov, ki jih šteje vodja) poimenovati (brez ponovitev) žival - ribo - ptico oziroma se obrniti okoli sebe. Napačna oseba je izločena.
Magična palica. Udeleženci si v določenem vrstnem redu (ali na zahtevo lastnika palice) podajajo pisalo (ali drug predmet) in ponudijo nadaljevanje začete stavke (fraze). Prejemnik palice mora pripraviti nadaljevanje za pet štetjev in sam postane lastnik, ki da nalogo naslednjemu. Lastnik lahko pozira za poklic osebe, s kretnjo - dejanjem itd.
Roke-noge. Po enem od vodstvenih signalov (na primer en sam plosk) morajo udeleženci dvigniti roke (ali jih spustiti, če so v trenutku signala že dvignjene), po drugem (npr. dvojni plosk). ) - vstani (oziroma se usedi). Naloga izvajalcev je, da zdržijo čim dlje, ne da bi zmedli signale in ohranili splošni ritem in brezšumnost gibov. Če je udeležencev dovolj, je bolje, da se razdelite v dve ekipi in preverite, katera ekipa bo zdržala dlje (po štoparici), s čimer izboljšate rezultat prejšnje.
Ritmi. Učitelj ali eden od udeležencev pokaže ritem, ki ga sestavljajo ploskanje, topotanje itd. zvočni učinki. Naloga udeležencev je, da ob upoštevanju danega tempa in trajanja premorov izvedejo po vrsti (v določenem vrstnem redu) le en element ritma (ploskanje, topotanje itd.)
Ritmični vnos. Na začetku lekcije pripravite nekakšen skupen ritem za vse udeležence in se pod tem ritmom zavzemite (vsakič, ko se mora ritem spremeniti, postati bolj zapleten in raznolik, vključno z ne samo ploskanjem in topotom z nogami, ampak tudi vse možne zvočne učinke). Ko lahko skupina samozavestno izvaja to vajo, lahko ustvarjalne naloge (bravurozno, žalostno itd.) povežete z ritmom ali dosežete razvoj, raznolikost znotraj določenega ritma in ga razdelite na dele.
Orkester. Voditelj med udeležence razdeli zabave različnih inštrumentov, ki so sestavljeni iz ploskanja, topotanja in vseh možnih zvočnih učinkov. Naloga udeležencev je, da pod vodstvom dirigenta, ki nadzoruje glasnost splošnega zvoka ter uvaja in odstranjuje posamezne dele, ritmično izvedejo znano glasbeno delo (ali ritmično partituro, ki je nastala na licu mesta).
Počil mitraljeza... Udeleženci sedijo v krogu in vodja s tremi ploskami določi tempo mitraljeznega rafala (sprva počasi). Udeleženci se izmenjujejo, natančno opazujejo tempo, ploskajo, postopoma (zelo počasi) pospešujejo do hitrosti mitraljeznega rafa (ploski se skoraj združijo) in ko dosežejo največjo hitrost, jo tudi začnejo počasi upočasnjevati.
Prenos drže. Udeleženci se vrstijo. Prvi si zamisli težko pozo (drugi ne vidijo, katero) in jo na signal voditelja "prenese" drugemu (slednji si ga mora čim bolj natančno zapomniti v 10-15 sekundah) . Ob naslednjem signalu vodje se prvi "odstrani", drugi pa "zavzame" to pozo. Nato se poza prenese od drugega do tretjega udeleženca itd. Naloga je čim bolj natančen prenos poze od od prvega do zadnjega izvajalca. Če je udeležencev dovolj, je bolje, da se razdelite v dve ekipi in "prenesete" eno pozo, ki jo poda vodja - kdo je bolj natančen.
Bik in kavboj. Dva udeleženca stojita drug od drugega (vsaj 5 metrov), eden obrne hrbet - to je bik, drugi pobere namišljeno vrv - to je kavboj. Ob znaku za začetek mora kavboj vreči namišljeno vrv čez bika in jo potegniti k sebi (bik se seveda upira). Vaja bo uspešna, če bodo udeleženci uspeli sinhronizirati svoja dejanja tako, da občinstvo »vidi« med njimi napeto namišljeno vrv.
Ogledalo. Eden od udeležencev postane voditelj, drugi - njegov odsev v ogledalu, t.j. čim bolj natančno kopira vsa njegova dejanja in gibe.
Elementi vpliva brez besed
»Vsako človeško dejanje ima določen cilj (čeprav ne vedno zavesten) in ga je mogoče razstaviti na sestavljena dejanja manjšega obsega. Najmanjše sestavine ukrepanja so ocena, razširitev in vpliv.

Ocena
"Evalvacija je prvi trenutek vsakega dejanja, ki ga subjekt zazna, ko se cilj dejanja pojavi šele v zavesti."
»Ocenjevanje« je trenutek, v katerem je treba, figurativno rečeno, »vstaviti v glavo« nekaj videnega, slišanega, zaznanega na tak ali drugačen način, da bi ugotovili, kaj storiti, ob upoštevanju nove okoliščine. ”
»Z duševne strani je to trenutek vzpostavljanja v zavesti povezave med interesi (skupni cilj) in takim ali drugim zunanjim, objektivnim pojavom. V trenutku »evalvacije« se splošni subjektivni cilj, ko se konkretizira, spremeni v določen objektivni cilj, torej v cilj tako objektiven kot subjektiven ... Z zunanje, mišičaste strani je »vrednotenje« vedno bolj oz. manj dolgotrajna in bolj ali manj popolna nepremičnost."
»Najtežje »vstaviti v glavo« je dejstvo izjemnega pomena in skrajno nepričakovano ... Čim težja je »ocena«, temu ustrezno daljša je - daljša je nepremičnost, ki vstopi vanjo in sledi prvim refleksnim gibom. .”
"Narava" ocenjevanja "je podobna pojavu, ki se imenuje" čudež." Toda to besedo praviloma imenujemo le močne stopnje "ocenjevanja", torej dolge, težke ocene.

priloga

»Navezanost« se začne takoj po »vrednotenju« – v trenutku, ko se v zavesti pojavi določen, objektiven cilj. »Navezanost« je v bistvu premagovanje fizičnih ovir, ovir na poti subjekta do svojega cilja, medtem ko njegov pozornost ne absorbirajo z njimi, ampak namen naknadne izpostavljenosti."
"Najprej lahko" priloge "razdelimo v dve skupini:" priloge "za vplivanje na nežive predmete in" priloge "za vplivanje na partnerja."
"..." pri vezavi "na vpliv na živo osebo, smo prisiljeni izhajati iz naših subjektivnih predstav o njegovih lastnostih in lastnostih ... narava takšne" navezanosti "predvsem določa, kaj po igralčevi zamisli , bo partnerjeva reakcija na kasnejši vpliv ... In glavno vlogo tu igra igralčeva ideja o odnosu med njegovimi in partnerjevimi silami.
Jaz imam na primer pravico zahtevati, partner me je dolžan ubogati; močnejši sem od njega; Potrebuje me bolj kot jaz njega."
"Tako lahko" razširitve "za vplivanje na živo osebo razdelimo v skupine: eno bomo imenovali" končnice od spodaj ", drugo -" razširitve od spodaj "... in srednja, vmesna skupina" razširitev "-" enakomerno."
"Priključki" od spodaj "in" od zgoraj "se razlikujejo med seboj ne le po svoji miselni vsebini, ampak tudi po zunanji mišični strani ..."
"Mišična mobilizacija podaljška" od zgoraj "je nasprotje mišične mobilizacije podaljška" od spodaj." V trenutku je pripravljen odgovoriti "
Po drugi strani pa je za "podaljšek" od zgoraj značilna težnja, da je višji od partnerja ... da se hrbtenica zravna. Se pravi, da se nagne nazaj od partnerja."
"Podaljšanje" na enaki podlagi "je značilno za osvoboditev mišic ali celo - ohlapnost, malomarnost."
"Navezanosti" so izjemno ekspresivne prav zato, ker so neprostovoljno. "samodejno", refleksno odražajo dogajanje v duši osebe: njegovo stanje duha, odnos do partnerja, njegovo predstavo o sebi in stopnjo njegovega zanimanja za cilj."

Teža

"Številne značilnosti" navezanosti "(in na splošno človeškega vedenja) so povezane z občutkom (seveda podzavestno) teže lastnega telesa."
"teža telesa ni absolutna vrednost, ampak relativna vrednost - v razmerju med težo in človeško močjo ..."
"Navdušenje za posel, obeti za uspeh, upanja" navdihujejo "človeka, povečajo njegovo moč ali zmanjšajo relativno težo njegovega telesa ... Vse to vključuje ravnanje hrbtenice, dvig glave in splošno mišično mobilizacijo," navzgor ", olajšanje glave, telesa, rok, nog itd., vse do odprtih oči, dvignjenih obrvi in ​​nasmeha ... Izguba zanimanja za posel, pričakovanje poraza, izumrtje zmanjšajo moč ali povečajo relativno težo telesa."
"Če se človeku zgodi nekaj pomembnega, se njegova teža v enaki meri spremeni."
Za obvladovanje tega parametra človeškega vedenja je tehnološko priročno razlikovati tri "uteži": težko, lahko in z dostojanstvom.

Mobilizacija

Z mentalne strani je "mobilizacija" ta ali druga koncentracija človekove pozornosti na cilj. Eden ključnih konceptov v Ershovovi terminologiji, ki omogoča strukturiranje pomena določenih ciljev za subjekta in s tem ključ do logike njegovega vedenja in značaja. Pred mobilizacijo je "mobilizacija" - stopnja pripravljenosti osebe na aktivnost pred ciljem je jasna. Po razjasnitvi cilja, to je "oceni", se "mobilizacija spremeni v eno ali drugo mobilizacijo
"Mobilizacija se izraža v splošni koncentraciji pozornosti in posledično v smeri pogleda, v oči, v dihanju. V splošnem zategovanju mišic telesa, zlasti v zategnjenosti hrbta - hrbtenice. To je delovno stanje telesa, njegova prilagodljivost porabi naporov in razmeroma široka izbira dejanj - na tiste in tiste, ki bodo potrebni, takoj ko je cilj konkretiziran, pripravljenost premagovati ovire, ki še niso nastale, a bodo kmalu nastale, ki so možne, verjetne na poti do cilja."

vaje

Mobilizacija

Mobilizacijo ali stopnjo koncentracije pozornosti na predmetu lahko priročno razdelimo na preproste in zapletene, pa tudi na dolge in kratke.

• Opazujte pripravo športnikov na štart, obnašanje telesa osebe, ki je pripravljena ujeti, zgrabiti, teči itd. Ugotovite, kako se mobilizacija (pripravljenost) osebe za nekakšno fizično akcijo ("preprosta mobilizacija") odraža v koncentraciji pozornosti, hrbteničnih mišic. Poskusite simulirati različne variante mobilizacije in sledite posebnostim lastnih reakcij v stanju visoke »enostavne mobilizacije« na stvari, ki so povezane s predmetom vaše mobilizacije in jih nimate.

• Opazujte in posnemajte vedenje človeškega telesa med pomembnim pogovorom, govorom ali prepirom. Poiščite razliko v fizičnem izrazu te »kompleksne mobilizacije« od »enostavne«.
• Poiščite v okoliškem življenju trenutke spremembe mobilizacije (koncentracija in oslabitev pozornosti), sledite zaporedju sprememb koncentracije pogleda, mišic. Igrajte mobilizacijo in demobilizacijo.
• Če označite največjo možno mobilizacijo telesa s stopnjo 0 (tj. popolna odsotnost osredotočene pozornosti in ustrezna splošna sprostitev telesa) in stopnjo 10, ugotovite stopenjsko povečanje, pri čemer opazite fizične spremembe v telesu v procesu. izvajanja vaje čim bolj podrobno.
• Naredite vajo 4 na poti, poiščite maksimalne in minimalne "namenske" hoje in vmesne stopnje.
• Naredite vajo 4 med katero koli gospodinjsko dejavnostjo, pogovorom itd., opazujte, kako se vedenje spreminja z različnimi "stopnjami" mobilizacije. *
  * - rast mobilizacije v procesu dokončanja primera kaže na povečano zanimanje subjekta za predmet pozornosti, da se "primer" razvija v ugodni smeri, da postaja vse pomembnejši (nevarnejši) za subjekta, medtem ko demobilizacija v postopku dokončanja zadeve govori o nasprotnem.
• Opazujte v življenju vedenje osebe, ki se ukvarja s katerim koli poslom (branje, čiščenje itd.), Poiščite "obdobja" rasti zanimanja za posel in upadanja, upoštevajte fizične manifestacije tega procesa.
• Enako opazujte pri ljudeh v procesu komunikacije.
• Poiščite razliko med mobilizacijo osebe, ki je navezana na kratko, zase pomembno nalogo, in mobilizacijo osebe, ki je pripravljena na dejstvo, da se lahko v procesu dokončanja naloge pojavi zadostno število ovir, težav, ki bodo trajale nekaj časa. rešiti. *
  * - »kratka« in »dolga« mobilizacija je po zunanjem izrazu podobna »enostavni« in »kompleksni« mobilizaciji, vendar imata nekaj specifičnih razlik, ki jih prepuščamo vam, da jih odkrijete.

vaje

Ocena

• Opazujte ljudi, ko so »videli«, »slišali«, »naučili«, »razumeli« nekaj nepričakovanega, poiščite v njih trenutek fizične nepremičnosti, ki »zbledi«.
  * OPOMBA Po resničnem ocenjevanju v življenju se človek običajno nekako spremeni (po Ershovovi klasifikaciji se spremembe ujemajo z naslednjimi parametri: mobilizacija, izteg, teža), s tem pravilom preverite svoje obvladovanje ocene.

• Opazujte v življenju in obvladajte organsko »bledenje« v procesu nečesa *: pri branju časopisa, med hojo.
  * OPOMBA Treba je razjasniti pojem "poslovni", ki se nahaja tukaj in spodaj. Pod "poslovanje" razumemo vsak proces, ki ima začetek in konec in zahteva, da se subjekt osredotoči na ovire, na katere se je srečal med izvajanjem. S tega položaja je lahko ta ali ona dejavnost "dejanje", lahko pa "ne". Na primer vožnja avtomobila v normalnih okoliščinah ni težava, lahko pa gre za učenje vožnje, preganjanja itd. Pri izvajanju vaj je treba (to je še posebej vidno od zunaj) nadzorovati, ali oseba dela nekaj ali ne (če ne, potem ne o tem, kateri parametri govornega vedenja ne gre) Opazujte v življenju in obvladajte organsko "bledenje" v pogovoru.
• Poskusite odigrati skico po shemi: nekaj sem naredil - nenadoma se je zgodilo nekaj nepričakovanega (videl sem, slišal, opazil, razumel) - nujno se je bilo treba lotiti novo nastalega, "novega" posla. *
  * OPOMBA Za uspešno obvladovanje »ocenjevanja« pri vseh vajah je treba pred »ocenjevanjem« doseči osredotočeno pozornost na zadevo, t.j. "Pomen primera" za lik.
• Predvajajte skico po shemi: nekaj sem naredil - nenadoma se je zgodilo nekaj nepričakovanega (videl sem, slišal, opazil, razumel) - postalo je potrebno "popraviti" svojo dejavnost, jo nekako spremeniti, da bi uspešno dosegli cilj .
• Predvajajte skico po shemi: nekaj sem naredil - nenadoma se je zgodilo nekaj nepričakovanega (videl sem, slišal, opazil, razumel) - treba je "skriti" dejstvo, da ta okoliščina resno vpliva na vaše celotno življenje. *
  * OPOMBA Sprva je lažje obvladati "ocenjevanje" zadev, ki zahtevajo "nujna", preprosta fizična dejanja (izklopite kotliček, odprite, zgrabite, bežite, skrijte itd. Postopoma "dodajajte" okoliščine, ki povzročajo " ocena" ni tako enostavna in nedvoumna, saj zahteva nekaj časa (običajno delčke sekunde, včasih, v redkih primerih in sekunde) za odločitev.
• "Tri stvari hkrati." Načrtujte tri stvari, ki zahtevajo osredotočeno pozornost (na primer: odhod na pohod, opazovanje priprave hrane, pogovor po telefonu), jih naredite »ob istem času«. Če se lahko prepričate, da so vse tri stvari dovolj pomembne za (ne zavrzi nobene) se bodo same "ocene" pojavile na nepričakovanih mestih za vas.
• 
  "Pomemben pogovor". Po vsaki pripombi vašega partnerja naredite bolj ali manj veliko oceno.
  Mitraljezska linija ocen. Za katero koli besedo vašega partnerja, za kateri koli predmet naredite vrsto ocen s splošno konotacijo "ne more biti!", "Res!"
• "Odlična ocena". Izmislite si okoliščino, ki bo korenito spremenila usodo vašega lika. (V človeški igri ima skoraj vsak lik takšne okoliščine.) Opišite, kaj lik počne pred in po tej okoliščini. Igrajte trenutek dolge organske nepremičnosti, v katerem lik "razume", kaj se je zgodilo, in se odloči za nov posel.

Modeliranje besednih zvez v logiki verbalnega vpliva

Predmet verbalnega vpliva je človeška zavest. Posebnosti dejanja, ki ga izvaja beseda, se najbolj jasno in popolnoma razkrijejo v primerih verbalnega vpliva na partnerjevo zavest z namenom preoblikovanja, ponovne izgradnje njegove zavesti in prilagajanja interesom igralca.
Vsi ljudje, ki se o nečem pogovarjajo med seboj, bolj ali manj svetlo in prepričljivo "vplivajo" na zavest partnerja s slikami, ki so iz enega ali drugega razloga nastale in obstajajo v njihovi zavesti. ... delovati z besedami pomeni slikati z njimi "ne za sluh, ampak za oko" partnerja, ... udejanjati svoje vizije v zavesti partnerja. Če želite delovati z besedami, morate najprej videti, - jasno si predstavljati, o čem govorite ...

Zunanja stran besednega delovanja je zveneči govor; v njem se psihična plat procesa uresničuje fizično, materialno. Če človek strastno doseže svoj cilj - če res mora preoblikovati zavest svojega sogovornika ...; takrat postane njegov govor bogat z intonacijskimi barvami, začne zveneti ekspresivno. Da bi naslikal sliko s temi besedami čim svetleje, jo človek nariše ne le z različnimi, ampak tudi s kontrastnimi barvami, pri čemer uporablja celotno paleto svojega glasu.
Slika, narisana z besedami, je odvisno od njene vsebine običajno sestavljena iz delov, ki pa so sestavljeni iz še manjših delov. Takšne slike je nemogoče reproducirati v govoru, razen v delih in v elementih, iz katerih so sestavljene.
Da bi bila narisana slika razumljiva, mora biti sestavljena ne le iz elementov, ki jih poslušalec pozna, temveč tudi iz znanih povezav med temi elementi ... v neomejenem nizu možnih povezav med posameznimi elementi risanih slik. ločimo splošne, ponavljajoče se vzorce: lahko jih imenujemo "običajne logične ali intonacijske konstrukcije"
Notranja psihična plat "klesanja fraze" je sposobnost videti ne izolirane ali naključno povezane elemente resničnosti, temveč celoto ali eno sliko, sestavljeno iz medsebojno povezanih delov.
Slika, narisana z besedami, mora biti vtisnjena v misli partnerja. Kaj sploh je in kako

pri igranju

(zbirka vaj)

Metodološki vodnik za vodje

amaterske gledališke skupine

Uvod. 3

Vaje za psihofizični trening. 4

Trening frontalnih mišic. 38

Trening očesnih mišic. 39

Trening mišic zgornje ustnice ... 39

Usposabljanje prečnih mišic nosu. 39

Trening krožne mišice ust. 40

Štirikotnik vadbe

mišice spodnje ustnice .. 40

Vaje za kiparjenje fraz

(besedno dejanje) 41

Uvod

Recept za igralski trening je preprost:

1) Vzemite domišljijo in opazovanje

2) Dodajte jim "čustveno velikodušnost"

3) Mešajte z drznostjo in svetlostjo

4) Dodajte nekaj spontane improvizacije in ...

Večerja je postrežena! Uživajte!

Neprecenljiva vrednost usposabljanja pri pripravi igralcev amaterskega gledališča. Pri delu so priporočljive vaje igralskega treninga, kot sredstvo za zbiranje pozornosti, mobilizacijo ekipe pred začetkom kakršne koli vaje.

Bistveno pomembno je tudi, da je praktično že od samega začetka igranja v amaterskem gledališču treba pozorno posvetiti razvoju "občutka za sožitje" med člani kolektiva.

Gledališče je kolektivna vrsta ustvarjalnosti, vendar je kolektivnost ustvarjalnosti še posebej pomembna v odnosu do igralstva.

Zbirka je namenjena režiserjem in vodjem amaterskih gledališč. Delo na oblikovanju igralskih sposobnosti udeležencev in občutka za kolektivno ustvarjalnost bi moralo zavzeti pomembno mesto v dejavnosti amaterskega gledališča.

Poleg spodnjih vaj te cilje dosegamo s pomočjo kakršnih koli (po možnosti povezanih z gibanjem v prostoru) iger, ki so kolektivne narave. V izvedbo katere koli vaje lahko »vpletemo« nabor temeljnih iger in igralnih elementov, ki jo bodo okrasili in naredili večnamensko.

Vaje za psihofizični trening

Tek v elastičnem traku. »Udeleženci so razdeljeni v pare. Vsak par prejme elastiko (dana je široka lanena elastika, prešita z obročkom).

V vsakem paru določite, kdo je vodja in kdo sledilec. Ko bo igra napredovala, bodo zamenjali vloge. Vodja in spremljevalec si nadeneta elastiko in se razmikata drug od drugega do razdalje, ki jo dopušča napetost elastike. Na znak vodje se začne gibanje po odru. Lahko je hoja z različnimi hitrostmi in z različnimi hitrostmi, tek, premagovanje vseh vrst ovir v obliki miz in stolov, nepričakovani zavoji, postanki itd. Glavna stvar je, da elastični trak ostane na telesu (poleg tega ste ga med premikanjem ne morete držati z rokami). Med udeleženci naj bo elastično raztegnjen, da jim ne pade s telesa, pa tudi, da se zaradi prevelike napetosti ne strga.

Biološka ura. Zaprite oči in se udobno sedite. Ko zaslišite plosk, poskusite določiti dolžino minute z uporabo samo svojih notranjih občutkov. Kdor se odloči, da je od ploskanja minilo že 60 sekund, vstane.

Na koncu vaje se izkaže, kdo je lahko pravilno določil dolžino minute. (Običajno je, ko se vajo izvaja prvič, takih udeležencev zelo malo. V bistvu se vsak skoraj 20 sekund zmoti v eno ali drugo smer).

Bik in kavboj ... Dva udeleženca stojita drug od drugega (vsaj 5 metrov), eden obrne hrbet - to je bik, drugi pobere namišljeno vrv - to je kavboj. Ob znaku mora kavboj vreči namišljeno vrv čez bika in jo potegniti k sebi (bik se seveda upira). Vaja bo uspešna, če bodo udeleženci uspeli sinhronizirati svoja dejanja tako, da občinstvo »vidi« med njimi napeto namišljeno vrv.

Vklopite domišljijo. Udeleženci zvenijo videokaseto, na kateri so posneti fragmenti iz programa "Vaš lastni režiser".

Vstopite v vlogo – 1. Udeleženci so vabljeni, da, če abstrahirajo od vsebine, preberejo predlagano besedilo po lastni izbiri kot:

1) TV novice o najpomembnejšem mednarodnem dogodku;

2) večerna pravljica matere otroku;

3) pismo, ki ga oseba prebere napol šepeta;

4) oporoka pokojnega dedka.

Besedilo: »Torej si sam in to je res stanje, v katerem bi moral biti človek, ki vse to jemlje zelo resno; in zato ne upaš več, v smislu pomoči, na nikogar ali nič. Ste že svobodni za odkrivanje. Ko je svoboda, je energija; ko je svoboda, se ne more zgoditi nič narobe. Svoboda se bistveno razlikuje od upora. Ko je svoboda, ni delati prav ali narobe. Osvobojeni ste tudi od centra, ki deluje, zato ni strahu. In um, v katerem ni strahu, je sposoben velike ljubezni."

Preživel dovolj Rusov,

Prepeljal je tudi to železnico -

Prenesel bo vse, kar bo poslal Gospod!

Prenesel bo vse - in široko, jasno

S prsmi si bo naredil pot.

Magična palica. Udeleženci si v določenem vrstnem redu (ali na zahtevo lastnika palice) podajajo pisalo (ali drug predmet) in ponudijo nadaljevanje začete stavke (fraze). Prejemnik palice mora nadaljevati na štetje do pet, sam pa postane lastnik in nalogo dodeli naslednjemu. Lastnik lahko pozira za poklic osebe, s kretnjo - dejanjem itd.

Vprašanje odgovor. Vsi so v krogu. Režiser v rokah drži 4-6 različnih predmetov. »Ti predmeti so vsi seznanjeni. Pero, škatla vžigalic, ključi, kovanec itd. Predstavljajmo si, da te predmete vidimo prvič. Ampak to bomo naredili v krogu na poseben način. Začel bom in svoje podanike bom "predstavil" sosedom na desni in levi. Začnem s ključem. Dam jo sosedu na desni z besedami: "To je ključ!" Mora me vprašati: "Kaj?" Ponavljam: "Ključ." Moj partner še naprej pretvarja presenečenje: "Kaj?" "Ključ!" - Ne dam se. Potem se moj partner strinja: "A, ključ." Vzame ključ zase in ga da sosedu, pri čemer reče popolnoma isto besedilo. In tako, v krogu. Hkrati dam sosedu na levi še en predmet - kovanec. Isti dialog se igra tukaj." Do te točke je vaja videti zelo preprosta. Težave nastanejo, ko začne vodja v krog vnašati dodatne predmete, ki jih izstreljuje z leve, nato z desne, nato pa v igro vključuje igralce s sredine verige. Pojavi se situacija, ko morajo igralci hkrati (brez premora) sprejeti predmet z ene strani in dati drug predmet v nasprotni smeri. Za uspešno premagovanje vseh težav bodo morali udeleženci pokazati največjo koncentracijo in se naučiti preusmeriti pozornost z enega predmeta na drugega.«

Vstanite na prste. Voditelj obrne hrbet skupini, pokaže ploščo s poljubno številko od 1 do 10 (lahko imate le določeno število prstov). Nato začne odštevati (do tri ali do pet), nakar se ostro obrne proti skupini. V trenutku obračanja mora biti število stoječih (ali sedečih, ležečih itd.: po dogovoru) enako številki, ki je zapisana na tablici. Pogoj za vajo je popolna brezšumnost izvajanja.

Sestanek. Začnemo se prosto gibati po odru. Ne glejte na partnerje. Gibamo se kot potopljeni v lastne misli. Izogibamo se ne le trkom, ampak celo dotikom. Gibanje je lahkotno in prosto. Brez upočasnjevanja poskušamo enakomerno zapolniti vse dele prostora. Tudi vogalov ne pustimo praznih.

Zdaj srečamo oči z vsemi, ki gredo zraven nas. Druga zamuda – ustavitev zaradi očesnega stika – in spet prehod na naslednje srečanje. Suspendirano - pogled - gibanje.

Če je bil doslej naš očesni stik s partnerji zgolj mehanska fiksacija, zdaj napolnimo srečanje s čustvi. Kaj vaš pogled izraža ob vsakem novem srečanju: veselje, presenečenje, pozdrav, brezbrižnost itd.

Še naprej se premikamo in se rokujemo z vsemi, ki nas srečajo na poti. Tempo se ne zmanjšuje, zato boste morali biti dovolj hitri, da boste imeli čas, da pozdravite tiste, ki gredo mimo od vas, in tiste, ki tečejo na vaši levi. Poskusite ne zamuditi niti ene osebe, nikogar ne pustiti brez pozdrava. Hoja v krogih sploh ni potrebna: na voljo nam je cela soba. Pri izbiri poti improviziramo.

Zdaj se namesto rokovanja vsakogar, ki ga srečamo, dotaknemo s tistim delom telesa, ki ga pokliče učitelj. "Komolec!" - to pomeni, da položimo komolec na komolec nasprotnika in nehamo teči, dokler učitelj ne preveri, ali so vsi našli partnerja. "Ramo!" - to pomeni, da stojimo z ramo ob rami.

Božanje živali. Vsi udeleženci dobijo naloge na listih papirja. Treba je prikazati, da božajo žival ali jo jemljejo v naročje. Tukaj bi morale delovati predvsem roke in dlani. Priporočljivo je "božati" naslednje živali:

• hrčka (prikaži, kako ti uide iz rok, teče po rami itd.);

• kača (zaplete se okoli vratu);

· Žirafa.

Naloga celotne skupine je uganiti žival.

Skupinska skulptura. Vsak udeleženec je tako kipar kot glina. Svoje mesto najde v skladu s splošnim vzdušjem in vsebino kompozicije. Vse delo poteka v popolni tišini. Prvi udeleženec (to je lahko vsak, ki želi ali oseba, ki je določena za vodjo) gre na sredino sobe in zavzame pozo. Nato je nanj pritrjen drugi, tretji je že pritrjen na skupno za prva dva udeleženca v sestavi. Pri izvajanju te vaje morate: 1) delovati s precej hitrim tempom, 2) poskrbeti, da nastale kompozicije niso nesmiseln mozaik figur, izoliranih drug od drugega. Možnost: "zamrznjena" skulptura lahko "oživi".

Ne reci da in ne. »Vodja« (najprej vodja) postavlja vprašanja, v odgovorih na katera ne smejo biti besed »da«, »ne«, »črne«, »bele«; potem ta vprašanja nadaljuje tisti, ki je uporabil eno od teh besed. Vprašanja se postavljajo različnim članom skupine iz poljubnega zaporedja, tako da se tabu besede, ki se jim bodo kasneje pridružile še »no«, »skratka«, »tako rekoč«, »tako«, »konkretno« "to je prava stvar", postanite signali "ne morete!" že na nadzavestni ravni. To zagotavlja tudi čistost govora.

Deset mask. Vsekakor se o vsaki maski pogovorite s skupino. Podrobno razpravljajte: Kako naj bi izgledal igralec? Naj utripa z očmi? Naj spusti oči? Naj odprem usta? Naj dvignem obrvi? itd.

2. Jeza.

3. Ljubezen (zaljubljenost).

4. Veselje.

5. Ponižnost.

6. Kesanje, kesanje.

8. Sramežljivost, zadrega.

9. Refleksija, refleksija.

10. Prezir.

11. Brezbrižnost.

13. Zaspanost.

14. Peticija (nekoga prosiš za nekaj).

Če želite bolje prikazati na primer prezir, si izgovorite ustrezne besede (poglej, komu si podoben? Ja, sovražim te, poglej, kaj si oblečeš? Ipd.). Mogoče ni povsem etično, ampak pomaga.

Deset sekund. »Zdaj se boste začeli hitro in spontano premikati po odru. Bodite previdni, saj se boste morali občasno odzvati na moje različne naloge in jih opraviti čim prej - v desetih sekundah."

Pri razvoju sposobnosti koncentracije, koncentracije bodo na primer pomagale naslednje vaje:

a) stopite v vrsto po višini, po abecednem redu (po priimku, imenu), po barvi las (od najsvetlejše do najtemnejše);

b) poimenujte najbolj oddaljene in najbližje predmete v vašem vidnem polju;

c) v dvorani naštej vse predmete določene barve in odtenka; predmeti, katerih imena se začnejo z eno črko abecede;

d) natančno reproducirati številne gibe, ki jih izvaja prijatelj;

e) preglejte oči svojih tovarišev, povejte nam, kakšne oblike, barve, kakšen je njihov izraz, po spominu. Nato preverite opažanja, poiščite tankosti, ki jih prvič niste opazili.

Posnetki v krogu. Udeleženci hodijo v krogu. Na ukaz vodje se napnejo leva roka, leva noga, desna roka, desna noga, obe nogi, križ in celotno telo. Napetost v vsakem posameznem primeru mora biti najprej šibka, nato pa postopoma naraščati do meje. V tem stanju skrajne napetosti učenci hodijo nekaj sekund (15-20), nato pa na ukaz vodje sprostijo napetost – popolnoma sprostijo napet del telesa.

Po zaključku tega dela vaje moderator naroči udeležence, naj poslušajo občutke svojega telesa, še naprej mirno hodijo v krogu, da se spomnijo »običajne« napetosti zase (njihova običajna spona). Postopoma napenjajte telo na tem mestu, sponko spustite do meje, po 15-20 sekundah jo sprostite. Napnite do meje kateri koli drugi del telesa, pri čemer bodite pozorni na to, kaj se zgodi z "normalno" spono. Vajo ponovite z lastnimi sponkami 3-5 krat. Po zaključku vaje udeleženci dobijo priporočilo, da jo individualno ponovijo vsaj 1-2 krat na dan.

Ogledalo. Udeleženci so razdeljeni v pare, obrnjeni drug proti drugemu. Eden od igralcev naredi počasen posnetek. Drugi mora natančno kopirati vse gibe partnerja, biti njegova "zrcalna podoba". Na prvih stopnjah izdelave naloge voditelj nalaga nekatere omejitve dejanj "izvirnika": 1) da ne izvaja zapletenih gibov, torej da ne izvaja več gibov hkrati, 2) da ne izvaja gibi obraza; 3) izvajajte gibe v zelo počasnem tempu. Čez nekaj časa udeleženci zamenjajo vloge.

Med vajo se udeleženci, ki delajo na »refleksiji«, hitro naučijo čutiti partnerjevo telo in dojeti logiko njegovih gibov. Vsakič je lažje slediti "izvirniku" in vse pogosteje se pojavlja situacija pričakovanja in celo predvidevanja njegovih dejanj. Vadba je zelo dobro sredstvo za vzpostavljanje psihičnega stika.

Improvizacija z besedami. Povejte stavek, ki uporablja besedo: bedak; sladkorja; mapa; kamera; snemanje; denar; umivalnik; potovanje; tekočina; ključ; mreža; program; tiger; realnost.

Ponovitev pregovorov ... Skupine (3-5 oseb) prejmejo nalogo, da uprizorijo pregovor. Možni pregovori: »Otroka učite, ko leži čez klop, težko bo, ko bo tekel«, »Sedemkrat odmeri, enega odreži«, »Sedem varušk ima otroka brez očesa«, »Veš veliko, a kupi. malo! Ni primerno veliko premagati", "Kakršen je graditelj, takšen je tudi samostan" itd.

Koga izbrati? Udeleženec dobi nalogo, da si predstavlja, da je glavni režiser prihajajoče predstave, na primer o življenju mesta ob koncu 20. stoletja. Izbrati mora igralce za vloge "nove Rusinje", boemske dame, prve dame države, "soparne ženske - pesnikove sanje", pragmatične poslovne dame.

Zakaj so izbrani ti igralci? Argumentacija.

Konflikt. Pokažite več plastičnih mizanscen (v statiki), ki prikazujejo konfliktno situacijo. Poiščite notranjo utemeljitev za vsako telesno mizansceno. Poimenujte konfliktne situacije.

Lutke. Udeleženci naj si predstavljajo, da so lutke, ki po predstavi visijo na nageljnih v omari. "Predstavljajte si, da vas visijo za roko, za prst, za vrat, za uho, za ramo itd. Vaše telo je na enem mestu fiksirano, vse ostalo je sproščeno, bingljajoče." Vaja se izvaja v poljubnem tempu, z zaprtimi očmi. Voditelj spremlja stopnjo sproščenosti telesa učencev.

Avto. Prvi udeleženec vstopi na spletno mesto in začne svoje dejanje. Drugi po trenutnem oklevanju vstopi na mesto in se prilagodi gibanju prvega. Zaželeno je, da se med dejanji pojavi nekakšen odnos: vzročna ali čustveno učinkovita ocena tega, kar se je zgodilo. Tretji udeleženec, ki v kratkem premoru oceni, kaj se dogaja z obstoječimi deli mehanizma, obstoječemu doda novo gibanje. Tako kot prva dva udeleženca se vedno znova vrača k izbranemu dejanju, kot ura. Tako od udeleženca do udeleženca postaja delo »stroja« vse bolj večstopenjski. Pojavijo se logične povezave in celotna veriga deluje, dokler se zadnji udeleženec ne poveže z vajo. V tem primeru lahko udeleženci izgovorijo nekaj zvokov.

Če je "stroj" deloval ritmično, harmonično, brez prekinitev, če je bila dosežena logična skladnost dejanj vsakega partnerja z delom celotnega mehanizma, potem lahko vidimo celoten razpleten prizor "in druge.

Metafore. Vodja pove besedo, na primer: "Pojdi ven ..." Vsi udeleženci opišejo, kaj so videli na svojem notranjem zaslonu (zvezde, okna, sile, oči ...). Ta vaja izboljša asociativno mišljenje in domišljijo.

Glasbena pavza. Zapeti pesem "Na polju je bila breza", kot da ste: afriški staroselci, indijski jogiji, kavkaški planinci, rejci severnih jelenov Čukotke.

Napetost-sprostitev. Udeležence spodbujamo, da vstanejo naravnost in se osredotočijo na desno roko ter jo napnejo do meje. Po nekaj sekundah sprostite napetost, sprostite roko. Podoben postopek izvedite izmenično z levo roko, desno in levo nogo, spodnjim delom hrbta, vratom.

Črpalka in napihljiva lutka. Udeleženci so razdeljeni v pare. Ena - napihljiva lutka, iz katere se sprošča zrak, popolnoma sproščeno leži na tleh. Drugi "črpa" lutko z zrakom s pomočjo črpalke: ritmično se nagne naprej, ob izdihu izgovarja zvok "s". Lutka se postopoma napolni z zrakom, njeni deli so poravnani, poravnani. Končno je lutka napihnjena. Nadaljnje črpanje z zrakom je nevarno - lutka se napne, strdi in lahko poči. Inflacija mora biti končana pravočasno. Udeleženec s »črpalko« določi ta čas konca napihovanja s stanjem napetosti telesa lutke. Po tem se lutka "odpihne" tako, da iz nje odstranimo črpalko. Zrak postopoma zapusti lutko, "pade". To je odlična sprostitveno-napetostna vaja, pa tudi interakcija v paru.

Ni zelo resnična stvar. Poskusite si predstavljati predmete, ki niso pred vami in imajo čudna imena: abrakadabra, skodelica z ročajem navznoter, metla iz slonovine, luknja (okazionalizem A. Neverova), yas (V. Majakovski) , bungler, odtok (A. Herzen ).

Slike idej. Več abstraktnih konceptov, katerih notranja podoba je predlagana za ustvarjanje in opis: lepota, red, energija, mir, harmonija, komunikacija.

Ogenj-led. Vaja vključuje izmenično napetost in sprostitev celotnega telesa. Udeleženci izvajajo vajo stoje v krogu. Na ukaz voditelja "Ogenj" udeleženci začnejo intenzivne gibe s celim telesom. Gladkost in stopnjo intenzivnosti gibov izbere vsak udeleženec naključno. Ob ukazu "Ice" udeleženci zamrznejo v pozi, v kateri jih je ekipa ujela, pri tem pa do meje obremenjujejo celotno telo. Voditelj večkrat zamenja oba ukaza, pri čemer poljubno spremeni čas izvedbe enega in drugega.

Utemeljitev poze. Udeleženci hodijo v krogu. S ploskanjem voditelja naj vsak vrže svoje telo v nepričakovan položaj zase. Za vsako pozo je treba dati razlago. "Predstavljajte si, da ste izvedli neko pomembno dejanje ... Na ukaz" Otomri ", nadaljujte s tem dejanjem. Moramo razumeti, kaj počnete. Poskusite se ne izmišljati trivialnih izgovorov za razlago katere koli poze. Iščite dejanja, ki natančno ustrezajo položaju vašega telesa, v katerem ste zamrznjeni, samo njemu in nobenemu drugemu."

Orkester. Voditelj med udeležence razdeli zabave različnih inštrumentov, ki so sestavljeni iz ploskanja, topotanja in vseh možnih zvočnih učinkov. Naloga udeležencev je, da pod vodstvom dirigenta, ki nadzoruje glasnost splošnega zvoka ter uvaja in odstranjuje posamezne dele, ritmično izvedejo znano glasbeno delo (ali ritmično partituro, ki je nastala na licu mesta).

Počil mitraljeza. Udeleženci sedijo v krogu in vodja s tremi ploskami določi tempo mitraljeznega rafala (sprva počasi). Udeleženci se izmenjujejo, ohranjajo tempo, ploskajo, postopoma (zelo počasi) pospešujejo do hitrosti mitraljeznega rafala (ploski se skoraj združijo), in ko dosežejo največjo hitrost, jo tudi začnejo počasi upočasnjevati.

Osel. »Prosim, stojte v širokem krogu! Jaz bom voditelj. Zaploskam z rokami in pokažem na osebo, ki stoji v krogu, hkrati pa zakličem njegovo ime. Ne da bi zapravil sekundo, ploska z rokami, pokaže name ali katerega koli drugega igralca v krogu in pove svoje ime. Bistvo je v tem, da (pri zelo visokem tempu igre) ne pozabite na vrstni red dejanj: ploskanje - navedba igralca - ime njegovega imena. Pomembno je, da ne pozabite ali zamenjate imen igralcev. Vsaka izguba tempa, zamrznjena "vključenost" v igro, napaka v imenu vodijo v poraz. Vaja se nadaljuje do zadnjega udeleženca."

Ugani kje sem. Vaja je sestavljena iz tega, da en udeleženec s svojim psihofizičnim stanjem poskuša drugim sporočiti, kje se nahaja (hokejska tekma, živalski vrt, gledanje razburljivega filma itd.), vendar zvokov ni mogoče reproducirati.

Počuti se. Sedite na stol, kot kralj sedi na prestolu; čebela na roži; pretepen pes; kaznovan otrok; metulj, ki bo kmalu vzletel; jahač; astronavt v vesoljski obleki.

- Hodite kot dojenček, ki je šele začel hoditi; starec; ponosen; baletnik.

- Nasmehniti se, kot se nasmehne zelo vljuden Japonec, Jean Paul Belmondo, pes svojemu lastniku, mačka na soncu, mati dojenčku, otrok materi.

- namrščiti se, kot bi se otrok namrščil, ko je bila igrača odvzeta; kot oseba, ki želi skriti smeh.

Reinkarnacija v amebah, žuželkah, ribah, živalih, ...

Če udeleženec pokaže nekaj preprostega, na primer mačko, se mu zastavijo vprašanja: Koliko je stara mačka? Je divje ali domače? Kakšne so njegove navade?

Prenos drže. Udeleženci se vrstijo. Prvi si omisli težko pozo (drugi ne vidijo, katero) in jo na signal voditelja "prenese" drugemu (slednji si ga mora čim bolj natančno zapomniti v 10-15 sekundah ). Ob naslednjem signalu vodje se prvi "odstrani", drugi pa "prevzame" to pozo. Nato se poza prenese z drugega na tretjega udeleženca itd. Naloga je čim bolj natančno prenesti pozo. kar se da od prvega do zadnjega izvajalca. Če je udeležencev dovolj, je bolje, da se razdelite v dve ekipi in "prenesete" eno pozo, ki jo poda vodja - kdo je bolj natančen.

Naval napetosti. Iztegnite desno roko do meje. S postopnim sproščanjem napetost popolnoma prenesite na levo roko. Nato ga postopoma sprostite in popolnoma prenesite napetost na levo nogo, desno nogo, spodnji del hrbta itd.

Preklapljanje pozornosti-1. »Sočasnost« pozornosti na več predmetov je le navidezna, v resnici pa v človekovi miselni dejavnosti pride do zelo hitrega preklapljanja pozornosti z enega predmeta na drugega. To je tisto, kar ustvarja iluzijo "hkratnosti" in kontinuitete pozornosti na več predmetov. Oseba izvaja veliko dejanj, ki se izvajajo mehansko. Pozornost lahko postane tudi mehanska, avtomatska.

a) udeleženec dobi škatlo vžigalic. Ko šteje vžigalice, mora hkrati pripovedovati pravljico ali filmski zaplet;

b) vodja prisotnim razdeli zaporedne številke in vse povabi, da miselno preberejo pesem. 2-3 sekunde po začetku vaje vodja pokliče neko številko. Tekmovalec s to številko mora vstati in nadaljevati z branjem na glas, dokler ni poklicana naslednja številka. Prejšnji še naprej miselno bere poezijo.

Preklapljanje pozornosti-2. Vaja za preklop pozornosti poteka v naslednjem zaporedju:

1. Vizualna pozornost: predmet je daleč (na primer vrata).

2. Slušna pozornost: predmet je blizu (soba).

3. Vizualna pozornost: nov predmet, ki se nahaja daleč (ulica v oknu).

4. Tipna pozornost (predmet je tkanina lastnega kostuma).

5. Slušna pozornost: predmet je daleč (zvoki ulice).

6. Vizualna pozornost: predmet je blizu (svinčnik).

7. Vohalna pozornost (vonj na odru).

8. Notranja pozornost (tema - dnevnik).

9. Vizualna pozornost: predmet je blizu (gumb na obleki).

10. Tipna pozornost (predmet je površina stola).

Pisalni stroj. Udeleženci med seboj razdelijo abecedo (vsak dobi nekaj črk) in so ključi pisalnega stroja, katere črke so dobili. Udaranje na pravo tipko je plosk prave osebe (ki jo je dobil). Nekdo predlaga, da vtipkate frazo, udeleženci pa »tipkajo« tako, da ob pravem trenutku ploskajo z enakimi presledki med »črkami«. Presledek je označen s skupnim ploskanjem celotne skupine, pika - skupna dva ploskanja.

Punčke iz plastelina. »Med študijem se moraš spremeniti v lutko iz plastelina. Vaja ima tri stopnje. Ob mojem prvem popku postaneš punčka iz plastelina, ki je bila shranjena na hladnem. Jasno je, da je material izgubil svojo plastičnost, je trd, krut. Drugi plosk učitelja označuje začetek dela s punčkami. Spremenil bom njihov položaj, vendar ne pozabite, da mi bo zamrznjena oblika zapletla nalogo in moral bom čutiti določen odpor materiala. Tretji plosk je začetek zadnje faze vaje. Predstavljajte si, da so v prostoru, kjer se nahajajo naše lutke iz plastelina, vse grelne naprave vklopljene hkrati. Lutke se začnejo zmehčati. To je proces, ne takojšnja reakcija. Najprej tisti deli telesa lutke, kjer je manj plastelina (prsti, roke, vrat), odplavajo od vročine, nato se noge zmehčajo. In kot rezultat, lutka "teče navzdol" na tla in se spremeni v hrib, brezoblično maso.

Zmehčanje lutk do stanja popolne izgube oblike je absolutna sprostitev mišic.

Ponovi za mano. Voditelj v rokah bije ritmične fraze, vsi udeleženci pa ponavljajo za njim. Na primerih analiziramo razliko med stalnim in spremenljivim ritmom ter dosežemo skladnost delovanja skupine. Vsak plosk naj zveni kot en udarec in ne sme biti razmazan po ploskanju dlani posameznih udeležencev.

Poza. Voditelj povabi udeležence, da izberejo besedno zvezo in jo izgovorijo. Voditelj spremeni položaj telesa udeleženca, njegovo držo in zahteva, da izgovori to frazo v vsaki od poz. Intonacijo naj nakazuje drža ali gibanje in mora biti v harmoniji z njimi.

Papagaj v kletki. Torej, morate narediti naslednje:

· Pojdite v kletko (vsi predmeti so namišljeni, vključno s papigo);

• otipajte z rokami;

· Vzemite in preuredite na drugo mesto;

· Dražite papigo;

· Poiščite vrata in jih odprite;

· Nalijte zrna v dlan in nahranite ptico;

· pobožajte papigo (po tem naj vas ugrizne);

• potegnite roko;

· Čim prej zaprite kletko;

· Mahnite z grozečim prstom;

· Kletko premaknite na drugo mesto.

Učinki. Udeleženci morajo odgovoriti na številna paradoksalna vprašanja.

Na primer:

· Kaj se zgodi, če človek po želji postane neviden?

· Če ljudje lahko živijo pod vodo?

· Če se zemljani naučijo resničnega obstoja vesoljcev?

· Če vse reke, jezera, morja presahnejo?

Iztegnjeno - zlomilo. Začetni položaj je stoječ, roke in celotno telo so usmerjeni navzgor, pete ne dvigujte od tal. Gostitelj: »Raztegovanje, raztezanje navzgor, višje, višje ... Pete mentalno odtrgamo od tal, da postanejo še višje (pravzaprav so pete na tleh) ... In zdaj se je zdelo, da so naše roke zlomljene, mlahavo viseče . Zdaj so se roke zlomile v komolcih, v ramenih, ramena so padla, glava je visela, pas se je zlomil, kolena so se upogibala, padla na tla ... Ležimo sproščeno, mlahavo, udobno ... Poslušajte se. Kje je ostala napetost? Spustili so ga!"

Med vajo naj vodja udeležence opozori na naslednji dve točki: pokazati razliko med izvedbo ukaza »spusti čopiče« in »polomljen v čopiče« (sprostitev ščetk dosežemo le v drugi primer); 2) ko udeleženci ležijo na tleh, mora vodja obiti vsakega izmed njih in preveriti, ali je njegovo telo popolnoma sproščeno, označiti mesta sponk.

Resnica ni resnična. Vodja nenadoma postavlja vprašanja, na katera morajo udeleženci dati takojšnje odgovore ali se nekako brez zadržkov odzvati.

- Kako je zdravje Andreja Petroviča? Kako veš?

- Kdaj mi boste vrnili knjigo?

- Se zavedaš, kako se lahko konča?

- Se počutiš slabo?

- Ali mi je všeč, kar govoriš in počneš v razredu?

- Kako vam je všeč današnje vreme?

- Kam si vzela svoj poročni prstan?

- Kaj se je zgodilo s tvojim psom?

- Kje je tvoj čudovit nasmeh?

Predmet v krogu. Skupina se usede ali stoji v polkrogu. Voditelj pokaže udeležencem predmet (palico, ravnilo, pločevinko, knjigo, žogo, kateri koli predmet na vidiku). Udeleženci morajo ta predmet drug drugemu podajati v krogu, ga napolniti z novo vsebino in se s to vsebino igrati. Na primer, nekdo se odloči igrati ravnilo kot violino. Prenese jo na sosednjo osebo tako kot violino, ne da bi spregovoril besedo. In ga odnese k violini. Študija z violino je konec. Zdaj drugi udeleženec igra po isti liniji, na primer s pištolo ali čopičem itd. Pomembno je, da udeleženci s predmetom ne naredijo le nekih gest ali formalnih manipulacij, temveč izrazijo svoj odnos do njega. Ta vaja dobro razvija domišljijo. Če želite igrati na ravnilo, kot je violina, morate najprej videti to violino. In manj ko je nov, "viden" predmet podoben predlaganemu, bolje se je udeleženec spopadel z nalogo. Poleg tega je ta vaja za interakcijo, saj mora človek ne le sam videti nov predmet, ampak ga tudi drugi videti in sprejeti v novi kakovosti.

Kukanje-1. Skupina je v polkrogu. Moderator vabi udeležence, da si od blizu pogledajo kakšen predmet ene barve in to barvo razširijo na barve spektra (rdeča, oranžna, rumena, zelena, svetlo modra, modra, vijolična). Na primer: "Kakšne barve so" zbrane "v parketu?". Pogovor poteka neposredno med gledanjem.

Kukanje-2. Skupina je v polkrogu. Moderator vabi udeležence, da si pobliže ogledajo katero koli osebo, ki sedi v polkrogu, da ne bo kdo opazil, kdo koga gleda. Nato udeleženci izmenično opisujejo partnerje, tako da drugi razumejo, koga opisujejo. Prepovedano je opisovanje svetlih barvnih madežev na oblačilih, navajanje brkov, očal, brade itd. Možnost: opišite značilnosti gibanja izbrane osebe.

Poslušanje. Skupina sedi v polkrogu. Voditelj vabi udeležence, da se sprostijo, poslušajo, kakšni občutki se pojavljajo v telesu vsakega (prisluhnejo sebi), kaj se dogaja v polkrogu, v sobi, v sosednji sobi, na hodniku, na ulici. Vsako poslušanje traja 2-3 minute. Po tem je koristno razpravljati o tem, kar ste slišali. To je vaja za pozornost do sebe, do svojih občutkov, do tega, kar človeka obdaja od zunaj. Prisluhniti svojim občutkom je bistvenega pomena ves čas treninga.

Psihološki portret po priimku. Pokliče se ime osebe, na podlagi katerega je treba dati njegov verbalni portret. Udeleženec opisuje značajske lastnosti, navade, starost, poklic, izobrazbo, hobije, drobce biografije dane osebe (z eno besedo, vse, kar se pojavi v njegovi domišljiji ob danem dražljaju). Za nalogo so izbrani priimki, ki so dvoumni po pomenu, nenavadni, zanimivi po zvoku, na primer: Shilo, Chuchkin, Razmaznyaeva, Gromykhailo, Vertoprahov, Sunduchkova, Prilipin, Trikhleb, Torzhensmeh, Toporishchev, Semibabin, Zyablikov, Tyulkin, Svistodyrochkin Borshchukha , Nedavno, Stradalina, Lip itd.

Slikarska potovanja. Udeležencu se pokaže reprodukcija znane slike in je povabljen, da pove, kaj je tam upodobljeno. Po eni ali dveh stavkih prenese reprodukcijo drugemu, ki bo dodal tudi svojo frazo. Tako je organizirana celostna skica ali zgodba z lastnim zapletom.

Pet hitrosti. »Zdaj se bomo spremenili v ljudi, ki imajo samo pet hitrosti. Prva hitrost je najpočasnejša. Celo telo je zmrznjeno. Ta hitrost zahteva od igralca veliko napetosti in sposobnost nadzora nad svojim telesom, da ne dela nenadnih gibov, da vse naredi gladko. Pri drugem se tempo nekoliko pospeši. Vsako gibanje se zgodi hitreje kot pri prvi hitrosti, vendar še ne z običajnim tempom. Tretja hitrost je običajen, vsakdanji tempo vsakega izmed vas. Četrta hitrost je pospešen tempo. Tako obstajamo, ko smo napeti, tesnobni, vznemirjeni in nam je neprijetno. To je včasih naglica, nemirnost, živčnost. Peta hitrost je skoraj tek. Vse se dogaja v tempu, pretirano hitro. Zdaj pa poskusimo obstajati pri vsaki od hitrosti. Jaz temu pravim hitrost, vi pa jo poskušate praktično obvladati. Hitro in natančno preklopite celotno telo iz hitrosti v hitrost. Ukažite mišicam, naj si zapomnijo razliko med koraki.

Naloga: na mestu ostanejo le trije udeleženci (prvi, drugi in tretji). Številka hitrosti, ki jo bom poklical, je naloga drugega udeleženca. Prvi udeleženec mora nalogo "znižati" za eno, tretji pa tudi "povečati" za eno. Tako, če od mene slišite številko "štiri", se drugi igralec premakne s četrtim tempom, prvi s tretjim (4 - 1), tretji pa s petim (4 + 1). Številka "pet" bo zvenela, torej drugi - v petem tempu, prvi v četrtem in tretji? Tudi v peti. Ker šesta hitrost ne obstaja. Enako se bo zgodilo, če je številka "ena" poimenovana: drugi je v prvem tempu, prvi se ustavi in ​​stoji (1 - 1 = 0), tretji pa se premika v drugem tempu. Vse te izračune boste morali med vadbo opraviti hitro in neodvisno.

Naloga: pojdite na spletno mesto in poskusite najti izgovor za gibanje, obstoj vsakega od udeležencev v tempu številka ena. Vsak udeleženec naj se premika po mestu in poišče fizično in čustveno stanje, ki bi ustrezalo danemu tempu. Po triminutni vaji - demonstracija in razprava. Ali obstaja povezava med hitrostjo in psihofizičnim stanjem? Damo še en ali dva tempa za vaje in demonstracijo ter delo z njimi.

Naloga: zamislite in odigrajte prizor, ki bi bil primeren za določen tempo (predlaga ga voditelj). Deset minut si izmisliš zaplet in vadiš, pri čemer boš pozoren na to, da vsi liki brez izjeme obstajajo znotraj scene le v določenem tempu. Jasno je, da bi se morala vaša zgodba logično približati nastavljeni hitrosti ali obratno - hitrost je utemeljena z zgodbo, ki jo bo predstavila vsaka od skupin."

Pogovor skozi steklo. Udeleženci so razdeljeni v pare. Voditelj: »Predstavljajte si, da vas s partnerjem loči okno z debelim, zvočno izoliranim steklom in mu morate posredovati nekaj informacij. Prepovedano je govoriti – partner vas tako ali tako ne bo slišal. Ne da bi se s partnerjem dogovorili o vsebini pogovora, poskusite skozi kozarec prenesti vse, kar potrebujete, in dobite odgovor. Stojte drug proti drugemu. Začeti. " Vsi ostali udeleženci pozorno spremljajo dogajanje, ne da bi komentirali. Po koncu etide vsak razpravlja o tem, kar je videl.

Sprostitev po štetju ... »Cela skupina stoji. Roke navzgor, noge v širini ramen. Vodja šteje. Med tem štetjem udeleženci postopoma sprostijo vse dele telesa.

Na račun "časa" se roke sprostijo;

pri štetju "dva" so komolci rok sproščeni;

"Tri" - ramena, roke;

"Štiri" - glava;

"Pet" - telo je popolnoma sproščeno, drži se le na nogah;

"Šest" - popolna sprostitev, učenci sedijo na "točki".

Nato udeleženci s ploskanjem vstanejo.

Vodja lahko daje ukaz za sprostitev pri različnih hitrostih in preverja kakovost sproščanja delov telesa. Na primer, "en", "dva", "trije", se rokovali, preverili stopnjo sproščenosti. Nato vodja nadaljuje: "štiri", "pet" - preizkušena je sprostitev, "šest".

rastemo. Udeleženci v krogu. Začetni položaj - počepnite, upognite glavo do kolen, jih stisnite z rokami. Gostitelj: »Predstavljajte si, da ste majhen kalček, ki je pravkar vzniknil iz tal. Rastete, postopoma se zravnate, odprete in hitite navzgor. Pomagal ti bom šteti do pet. Poskusite enakomerno razporediti stopnje rasti." Z zapletom vaje v prihodnosti lahko vodja podaljša trajanje "rasti" na 10-20 "stopenj".

Risanje iz pik. Vadba lahko poteka v dveh fazah:

1) vsak udeleženec sodeluje samostojno;

2) en udeleženec "vodi", drugi ga opazujejo in poskušajo uganiti figuro, ki si jo je zamislil. Primerjajo se številke »voznikov« in opazovalcev.

Voditeljica povabi udeležence, da uprejo pogled v točko na stropu. Nato še enega, dovolj daleč od prvega, vendar tako, da bi lahko, da bi jih popravili, obračali oči enega za drugim, ne da bi obračali glavo. Nato tretja, četrta itd. Nato je treba te točke miselno povezati z odseki ravnih črt. Ko je udeleženec večkrat zasledil nastalo figuro, mora hoditi po projekciji teh figur na tleh. Druga stopnja vaje je namenjena opazovanju telesa voznika.

Ritem je ritem. Skupina stoji v krogu. Voditelj razloži pravila: »Naredim dva ploskanja in med njima naredim pavzo. Obdržati boste morali ritem, ki sem ga določil, in ponoviti v krogu. Če se ob ploskanju z rokami obrnem v levo, potem igralec na moji levi nadaljuje nalogo. Če se obrnem v desno, to pomeni, da boste ritem, ki ste ga prejeli od mene, posredovali v krogu na desno. In samo jaz naredim dva ploska. Vsak igralec, ki mi sledi, mora narediti premor, ki je potreben za dani ritem, in dodati svoj edini plosk, naslednji igralec po zahtevani pavzi - svoj plosk in tako naprej, dokler se krog ne zapre. Če niste pospešili in upočasnili ritma, bo veriga natančno nadaljevanje vzorca, ki sem ga določil. In izkazalo se je, da z rokami ne ploska cela skupina ljudi, ampak ena oseba premaga jasen ritem ", itd.

Po končanem delu z ritmom nadaljujemo z izdelavo koncepta "tempo". V vsakdanjem govoru besedo tempo zamenjamo z besedo hitrost in govorimo o hitrosti nadzvočnega letala ali hitrosti želve.

Ritem v krogu. Skupina je v polkrogu. Voditelj potrka po ritmu na dlani. Udeleženci pozorno poslušajo in na ukaz vodje ponovijo (vsi skupaj ali posebej). Ko je ritem obvladan, udeleženci prejmejo ukaz: »Tapnimo ta ritem na naslednji način. Vsak po vrsti udari en plosk. Od leve proti desni. Ko se ritem konča, naslednji udeleženec počaka na kratek premor in začne znova; in tako naprej do ukaza voditelja "Stop". Možni načini zapletanja naloge: podaljševanje in kompliciranje ritma; izbijanje ritma vsakega igralca z obema rokama po vrsti itd.

Ritmi. Vodja ali eden od udeležencev pokaže ritem, sestavljen iz ploskanja, topotanja itd. zvočnih učinkov. Naloga udeležencev je, da ob upoštevanju določenega tempa in trajanja premorov izvedejo po vrsti (v določenem vrstnem redu) le en element ritma (ploskanje, topot itd.).

Ritmični vnos. Na začetku vaje pripravite nekakšen skupen ritem za vse udeležence in se zavzemite za ta ritem (vsakič, ko se mora ritem spremeniti, postati bolj zapleten in vse bolj raznolik, ne vključuje samo ploskanja in topotanja z nogami, ampak tudi vse možne zvočne učinke). Ko lahko skupina samozavestno izvaja to vajo, lahko ustvarjalne naloge (bravurozno, žalostno itd.) povežete z ritmom ali dosežete razvoj, raznolikost znotraj določenega ritma in ga razdelite na dele.

Merkur. Udeleženci stojijo v krogu. Voditelj udeležence vabi, naj si svoje telo predstavljajo kot mehanizem, ki potrebuje mazanje, ali kot posodo, ki naj bo v celoti napolnjena s tekočino, kot je živo srebro. »V vaš kazalec injiciram živo srebro (ali olje). S tekočino morate napolniti vse sklepe telesa. Vajo izvajajte počasi in zbrano, tako da nobeno območje ne ostane brez mazanja."

Roke-noge. Po enem od znakov vodje (na primer en sam plosk) naj udeleženci dvignejo roke (ali jih spustijo, če so v trenutku signala že dvignjene), po drugem (npr. dvojni plosk). ) - vstanite (ali ustrezno sedite). Naloga izvajalcev je, da zdržijo čim dlje, ne da bi zmedli signale in ohranili splošni ritem in brezšumnost gibov. Če je udeležencev dovolj, je bolje, da se razdelite v dve ekipi in preverite, katera ekipa bo zdržala dlje (po štoparici), s čimer izboljšate rezultat prejšnje.

ruleta. Udeleženci so razdeljeni v dve skupini, en predstavnik sedi za mizo, drug nasproti drugemu in položi roke nanjo. Med njimi je postavljen kovanec. Ob ploskanju voditelja morajo udeleženci z roko pokriti kovanec – kdo je hitrejši. Ne bi smeli reagirati na vse druge signale voditelja (žigosanje, zvoki) - premakni se (ki je premaknil roko ob napačnem času - izgubil). Mesto poraženca zasede drug predstavnik skupine.

Zraven umetnika. Podajte monologe, na primer, v imenu glavnega junaka slike, njegove matere, starejše sestre, mlajšega brata ("Spet dvojka").

Izvajalec mora vnesti lik in odigrati lik.

siamski dvojčki. Udeleženci so razdeljeni v pare. Voditeljica vabi vsak par, naj se predstavlja kot siamska dvojčka, zraščena s katerim koli delom telesa. »Prisiljeni ste delovati kot eno. Sprehodite se po sobi, poskusite se usesti, navadite se drug na drugega. Zdaj pa nam pokaži epizodo iz svojega življenja: poješ zajtrk, se oblečeš itd." Vaja trenira veščine medsebojnega povezovanja in soodvisnosti v eni sami interakciji.

Sinteza. To je vaja, da se potopite v stanje ustvarjalnosti. Sestoji iz mešanja različnih vrst zaznav, sposobnosti okušanja zvokov, slišanja barv, vonjav.

· Kako diši beseda "rampa"?

· Kako je številka 7 na dotik?

Kakšen je okus lila?

Kakšna je četrtkova uniforma (kako izgleda)?

· Kakšno glasbo slišite, ko si predstavljate obraz starejše osebe, smejočega se otroka?

Koliko ljudi je ploskalo? Skupina sedi v polkrogu. Med udeleženci se izbereta »vodja« in »dirigent«. "Voznik" postane njegov hrbet v polkrogu na neki oddaljenosti od njega. »Dirigent« se postavi pred učence in s kretnjo pokaže na enega ali drugega. Udeleženec, ki ga prikliče gesta "dirigent", enkrat zaploska z dlanmi. Isti udeleženec se lahko pokliče dvakrat ali trikrat. Skupaj mora biti 5 ploskanj. »Voznik« mora določiti, koliko ljudi je ploskalo. Ko se spopade s svojo nalogo, se "vodja" umesti v polkrog, "dirigent" gre predstaviti, iz polkroga pa se pojavi nov udeleženec.

Kipar in glina. Udeleženci so razdeljeni v pare. Eden od njih je kipar, drugi je glina. Kipar mora glini dati obliko (pozo), ki jo želi. "Glina" je prožna, sproščena, "prevzame" obliko, ki ji jo daje kipar. Končana skulptura se utrdi. Kipar ji je dal ime. Nato "kipar" in "glina" zamenjata mesto. Udeležencem ni dovoljeno komunicirati.

Beseda je glagol. Vaja za dva udeleženca, ki stojita drug nasproti drugemu na določeni razdalji. Prvi udeleženec, ki vrže žogo drugemu, poimenuje katero koli besedo (samostalnik), ki mu pride na misel. Drugi ujame žogo in jo takoj vrže nazaj ter izbere glagol, ki je po pomenu ustrezen. Prvi ujame in spusti nov samostalnik itd. Ta različica tehnike »proste asociacije« je izjemno zanimiva in poučna za nadaljnje delo s težavami vsakega posameznega udeleženca.

Poslušamo tišino. "Poslušajte in povejte, kaj se zdaj dogaja v dvorani, na hodniku, v drugem nadstropju stavbe, na trgu pred stavbo."

Dogovorjeno dejanje. Veščine odnosov in interakcij se dobro usposobijo s parnimi vajami telesne dejavnosti. Udeleženci so vabljeni k izvedbi skečev: žaganje drv; veslanje; previjanje niti; vlečenje vrvi itd.

Na začetku se zdijo te vaje precej preproste. Vendar pa se morajo udeleženci pri njihovem izvajanju spomniti na doslednost dejanj in na smotrnost porazdelitve stresa. K sodelovanju pri vaji (vlečenje vrvi, skakanje vrvi, igranje namišljene žoge ipd.) lahko povabite tudi druge udeležence.

Špageti. »Moramo spremeniti v špagete. Sprostite roke od podlakti do konic prstov. Mahajte z rokami v različnih smereh in nadzorujte njihovo absolutno svobodo. Naslednji korak je, da osvobodimo roke od komolca do konic prstov in nadaljujemo z kaotično rotacijo. Komolčni sklep držimo "zaprt", vendar popolnoma osvobodimo roke in prste. Zasukamo jih in občutimo vzmetno vibracijo. Poskrbite, da bodo vaši prsti res ohlapni in tekoči kot kuhani špageti «in drugi.

Športna improvizacija. Udeležence vabimo, da pripravijo novo štafeto za športna tekmovanja, ki bi odražala zaplet ruske ljudske pravljice "Piščanec Ryaba", "Žabja princesa".

Ponuditi kompleks industrijske gimnastike za prometne kontrolorje, zasebne varnostnike, dirigente orkestra ljudskih inštrumentov, sprevodnike vlakov na dolge razdalje.

Visok stol. »Na tabli so s kredo napisane tri številke: 3-2-7. Na sredino ploščadi je postavljen stol. Udeleženci se izmenično odpravijo na ploščad, do tega stola, in izvedejo tri preprosta fizična dejanja: sedejo na stol, sedijo na njem, vstanejo. Prva številka, napisana na tabli, je število sekund, ki jih potrebujete, da se spustite na stol iz stoječega v sedeči položaj. Druga številka označuje čas, ki ga morajo udeleženci preživeti sedeti na stolu. In tretje je časovno obdobje, v katerem morate vstati s stola (gladko se premakniti iz položaja "sedi" v "stoječi" položaj). To je: v 3 sekundah se spustimo na stol, sedimo na stolu - 2 sekundi, vstanemo - 7 sekund.

Na tej stopnji je vsa pozornost usmerjena v skladnost dejanj z določenim časom. Ali igralec natančno čuti čas? Ali ga zna pravilno razporediti? Preverja se biološka ura udeležencev. Igralci trenirajo zbrano.

Zdaj morate ne le tehnično izpolniti to ali ono formulo (napisano na tabli), ampak jo tudi predvajati, utemeljiti. Se pravi, da odgovorim na vprašanja: zakaj se človek tako počasi usede in tako hitro vstane itd."

Poleg tega, da te vaje razvijajo občutek za ritem in tempo, igralca tudi prisilijo, da uporabi svojo domišljijo in deluje v predlaganih okoliščinah.

Stoli. Vodja ali vodja daje ukaz, da sestavi obliko ali črko iz stolov. Naloga udeležencev je, da čim hitreje in tiho zgradijo želeno figuro (pogajanja so prepovedana) (krog, obrnjen navzven, črka "p" obrnjena proti oknu itd.). Dodaten zaplet naloge je zahteva po simultanosti (hkratno vstajanje s stola, istočasno dviganje itd.).

Senca. Udeleženci so razdeljeni v pare. Eden od njih bo Človek, drugi - njegova senca. Oseba naredi kakršno koli gibanje. Senca - ponavlja se. Poleg tega je posebna pozornost namenjena dejstvu, da senca deluje v istem ritmu kot človek. Ugibati mora o zdravstvenem stanju, mislih in ciljih moškega, da bi ujela vse odtenke njegovega razpoloženja.

Poudarek. »Prosim, pridite do stene, položite roke nanjo. Noge v širini ramen. Na moj ukaz se vsi trudijo razširiti meje naše sobe. To je mogoče storiti le s potiskanjem sten narazen. Tudi če nam ne uspe, poskusa ne bomo vnaprej opustili. Ne pozabite uporabljati pravilnega dihanja. Z bombažem sprostimo mišično napetost in se takoj sprostimo. pripravljeni? Začeti! Naslonimo se na steno, poskušamo jo premakniti vsaj za milimeter. Pomagamo si z glasom. Ena ali dva - več poudarka! Bombaž! Sprostite se! Zajel si sapo. In zdaj še enkrat - poudarek! Potrebno je narediti 5 - 7 pristopov "in druge.

Fraza v krogu. Skupina je v polkrogu. Voditelj udeležencem ponudi frazo, katere pomen se lahko spremeni glede na kontekst. Vsakdo bi se moral obrniti na soseda s to frazo in jo napolniti z določeno pomensko obremenitvijo. Kontekst besedne zveze mora biti jasen iz intonacije, s katero se izgovarja. Partner mora »sprejeti frazo« in se nanjo nekako odzvati. To je vaja v stiku, v sposobnosti govora in poslušanja. Možnosti vaje: 1) Ista situacija. Edina razlika je v tem, da mora kontaktirati udeleženec odgovoriti. 2) Med prvim in drugim udeležencem se začne pogovor šestih stavkov (po trije stavki od vsakega). Vsak dialog se začne z besedno zvezo voditelja (tako imenovana izvirna fraza). Po koncu pogovora s prvim udeležencem, torej po izgovoru šeste fraze, se drugi s prvotno besedno zvezo obrne na tretjega. 3) Situacija je podobna možnosti 2, vendar se vsak nov dialog ne začne z izvirno frazo, temveč z zadnjim (šestim) stavkom prejšnjega. 4) Vsak udeleženec izgovori frazo z določeno intonacijo in jo pospremi z ustrezno kretnjo.

Težišče. Vajo izvajajo vsi udeleženci. Voditelj daje navodila: »Poskusite ugotoviti, kje je težišče osebe. Premakni se, sedi, vstani. Poiščite težišče mačjega telesa (tj. premikajte se kot mačka). Kje čutite težišče? Kje je težišče opičjega telesa? Petelin? Ribe? Vrabec, ki skače po tleh? Z izvajanjem gibov in dejanj, značilnih za te živali, poskusite vse sami." Živali in majhni otroci so najboljši primeri pomanjkanja mišične napetosti.

Veriga . »Zapremo oči in se začnemo premikati po prostoru s povprečnim tempom. Roke položite na nivo pasu, dlani naprej. To vam bo pomagalo ugotoviti, ali je prostor pred vami prost. Ste srečali koga? Popolnoma! Ne da bi odprli oči, si dajte roke, jih stresite in nadaljujte z gibanjem v paru, držite se za roke. Novo srečanje? Nase pritrdimo še enega nevidnega partnerja (navsezadnje so naše oči še vedno zaprte, ste pozabili?) In nadaljujemo s hojo. Vaja se konča s ploskanjem vodje, ko se vsi pari in skupine povežejo v eno verigo. Vsi udeleženci stojijo brez odpiranja oči. Srečanje za srečanjem in združili ste veliko različnih ljudi. Zdaj vsi pripadate eni, eni skupini. Počutite se, kot da ste del žive verige. Občutite toplino in zanesljivost svojih rok. Zdaj odprite oči. Hvala sosedom na levi in ​​desni za sodelovanje."

Kaj se je zgodilo potem? Izbrano je majhno, dobro znano literarno delo, na primer pravljica "Repa". Skupino, ki je številčno enaka številu pravljičnih likov, povabijo, da improvizira in si (v ustreznih podobah) zamisli, kaj se je zgodilo po izvlečenju repe.

Čutila. Udeleženci morajo:

- upodabljajo: vesel nasmeh (prijetno srečanje); tolažilni nasmeh (vse bo v redu); vesel nasmeh (končno, kakšen uspeh); presenečen nasmeh (ne more biti); razburjen nasmeh (kako je lahko, no, spet je tu);

- izraziti samo z očmi in obrvmi: žalost, veselje, obsojanje, občudovanje, stroga koncentracija, nezadovoljstvo, presenečenje;

- le s pomočjo kretenj in mimike opravljati naslednje naloge: odganjati, vabiti, odrivati, pritegniti, nakazati, ustaviti, opozoriti;

- izrazite z eno kretnjo: gnus, groza, hvaležnost.

Šah. Voznik obrne hrbet vsem ostalim udeležencem, ki se nahajajo v naključnem vrstnem redu in na poljubni razdalji drug od drugega. Voznik se obrne in si poskuša zapomniti šahovsko pozicijo 30-40 sekund. Voditelj pojasnjuje: "Zapomniti si morate le položaj figur, njihove poze niso pomembne." Voznik se obrne stran, šah se meša. Naloga voznika je obnoviti sliko.

Čustvena paleta. Udeležence spodbujamo k branju besedila, tako da vsaka vrstica, ne glede na vsebino, izraža občutek, ki ga bo občinstvo moralo uganiti. To so: veselje, brezmejno veselje, neomejena zabava, ironija, sočutje, zaupanje, utrujenost, grožnja, gnus.

Štafeta. Zgodba ali verz je sestavljen na glas. Metoda - zvonjenje. Ko sliši prvi stavek, ga poslušalec prevzame in preda štafeto drugemu. Tako nastajajo izjemno zabavne zgodbe, a njihov pravi junak je množični obseg pozornosti.

Japonski pisalni stroj. Skupina se usede v polkrog. Udeleženci so razporejeni po vrstnem redu, začenši z obeh robov. Voditelju je vedno dodeljena številka "nič". Voditelj lahko sodeluje pri vaji, vendar jo pogosteje šele začne in nastavlja tempo. Tempo vsi člani skupine premagajo na naslednji način: na štetje "en" - udarec z dlanmi obeh rok na kolena, na "dva" - klikanje s prsti desne roke, pri štetju "tri" - klikanje s prsti leve roke itd. Hkrati s klikom voditelj prične igro z desno roko in izgovori svojo številko: "Nič". S klikom leve roke pokliče številko igralca, ki nadaljuje igro. Na primer: "Nič - dva". Sledi udarec z dlanmi po kolenih (vsi molčijo). V tem primeru morajo udeleženci, ki se med seboj vabijo v igro, svoje povabilo nujno pospremiti s pogledom.

Udeleženec, ki je naredil napako pri izpolnjevanju naloge, ustavi igro, vendar še naprej sedi v polkrogu in tapka ritem. Voditelj, ne da bi spremenil tempo, na primer izjavi: "Tretjega ni" in nadaljuje igro. Napake so: 1) izpad tempa, 2) napačno poimenovanje vaše številke; 3) napačno poimenovanje partnerjeve številke, 4) povabilo na igro upokojenega udeleženca ali voditelja (če ne igra); 5) povabilo k igri, ki ga ne spremlja pogled.

Konstrukcije. Udeleženci se morajo postaviti v vrsto čim hitreje in tiho (brez komuniciranja) po katerem koli danem parametru (po abecedi, glede na prve črke očeta; naraščajoča številka stanovanja itd.)

Zemlja - voda - zrak - ogenj. Moderator pokaže na enega od udeležencev v krogu in mu pove eno od ključnih besed. Tisti, na katerega so pokazali, mora (najpozneje pet računov, ki jih šteje vodja) poimenovati (brez ponovitev) žival - ribo - ptico oziroma se obrniti okoli sebe. Napačna oseba je izločena.

Premor za tri. Več izvajalcev si zamisli zgodbo, v kateri je iz nekega razloga izgovarjanje besed nemogoče (nepraktično) in prikazujejo etudo.

Kolektivna tišina. Skupina izvajalcev si omisli in pokaže skico (lahko uporabite zaplet iz literarnega ali dramskega dela) o organskem in ekspresivnem brezbesednem obnašanju kolektiva, skupine ljudi. Udeleženci iščejo v literaturi najbolj podrobne opise neverbalnega vedenja likov in jih implementirajo v predstavo.

Skulpture. Skupina več izvajalcev je vabljena, da »izgradi« skulpturo, imenovano »Naročam«, »Opozorim« itd. material skulpture«, mobilizacija in demobilizacija posameznih delov telesa.

Vadba za sprednje mišice

1. Začnite z aktivnim krčenjem čelnih mišic. Močno dvignite obrvi. "Ohlapite" mišice - obrvi se vrnejo v običajni položaj.

2. Vaja "bolečinske mišice" (mišice nabiranja obrvi) in "nevarne mišice" (piramidne). Redukcija - obrvi navzdol in proti nosu. Emancipacija je začetni položaj. Vaja je sestavljena iz ponavljajočega in močnega, postopoma pospešenega dviganja obrvi navzdol.

3. Združite gibanje čelnih mišic z gibanjem »bolečih mišic« in »nevarnih mišic«. Izmenično krčite mišice, močno dvignite obrvi navzgor in jih močno spustite (ne pozabite na avtonomijo mišic).

4. Trening tetivne čelade. Roke položite na temenu glave in močno uporabite čelne, okcipitalne in grozljive mišice za premikanje tetivne čelade naprej in nazaj.

5. Dosežemo ločeno gibanje leve in desne obrvi.

Z dvigom leve obrvi je treba zagotoviti, da desna tako rekoč leži na mostu nosu. Enako z desno obrvjo.

6. Hitro dvignite eno ali drugo obrv na razcepljeni način.

7. "Tragični zlom obrvi" (obrvi "hiša"). Po krčenju "bolečih mišic" začnite približevati obrvi do nosnega mostu. Trenutek kasneje se aktivira močna čelna mišica, ki bo skupaj s tetivno čelado, kot da bi prestregla gibanje »bolečinske mišice«, potegnila notranje robove obrvi navzgor. Pomembno je, da gibanje notranjih robov obrvi poteka strogo vzdolž osrednje navpične črte čela. Dosežite sposobnost utrjevanja, držite ta mimični izraz.

Trening očesnih mišic

1. Enostavno, vedno hitrejše premikanje vek (mežikanje).

2. Izmenično zaprite veke. Prepričajte se, da pri tem gibanju ne sodelujejo obrvi, da je eno oko zaprto (veka drugega pa miruje).

3. Medtem ko je eno oko zaprto, veka drugega (avtonomno) utripa. Nato - enako z drugo veko, nato pa - po vrsti.

Vadba za mišice zgornje ustnice

(Tri deli te mišice, ki se skrčijo, dvignejo zgornjo ustnico v njenem srednjem delu).

Dvig zgornje ustnice je treba trenirati brez sodelovanja kotičkov ust. Krila nosu se rahlo dvignejo in razširijo nosnice. Z aktivnim dvigom zgornje ustnice morate močno izpostaviti očesne očnice in poskrbeti, da spodnja ustnica ostane v mirovanju.

Nato morate izmenično trenirati levo in desno polovico zgornje ustnice, izmenično krčite mišice, ki se nahajajo na levi in ​​desni (med izvajanjem vaje morate miselno razdeliti ustnico na dva dela).

Usposabljanje prečnih mišic nosu

(Nahajajo se na obeh straneh robov nosu. Te mišice običajno niso gibljive in se uporabljajo za izražanje prezira in gnusa).

Vadite - aktivno in dolgo časa: zapiranje ustnic (ne pretesno), energično vlečenje nasolabialnih gub navzgor, postopoma doseganje njihovega naraščajočega dviga (preostale mišice ostanejo v mirovanju). Točke uporabe sile se nahajajo na krilih nosu. S krčenjem prečnih mišic nosu se na njegovih stranskih površinah oblikujejo številne vzdolžne gube.

Trening krožne mišice ust

(Ta mišica obdaja usta. Ko se skrči, spremeni obliko ustnic, jih potegne naprej (napihnjene ustnice) ali jih zategne (napihnjene ustnice).)

Najprej morate trenirati aktivno raztezanje ustnic naprej (proboscis). Nato naredite gibe nihala v obe smeri, z iztegnjenimi ustnicami, nato pa izmenično krožne gibe v obe smeri. Glava je negibna.

Naslednje vaje:

1. Iztegnite ustnice naprej do meje, jih močno odprite, kot odpiranje cvetnih listov.

2. Stisnite ustnice (ne zelo tesno), njihove kotičke močno usmerite na levo in desno stran. Stisnjene ustnice pomagajo prenesti različne odtenke arogance.

Štirikotnik vadbe

mišice spodnje ustnice

(Ta mišica, ki se skrči, se spusti navzdol in zasuka spodnjo ustnico).

Spodnjo ustnico bi moral močno obrniti, kot da bi jo potegnil navzdol. Nato naredite enako, vendar ločeno z levim in desnim robom ustnic (s sodelovanjem vratnih mišic). Z obrnjenimi ustnicami zamahajte z ene na drugo stran.

Pomembna je rednost pouka.

Vaje za kiparjenje fraz

(besedno dejanje)

1. Počasno branje. Za to vajo je bolje izbrati nerimiran in dovolj dolg stavek iz pravljic. Naloga udeležencev je, da jo preberejo čim dlje, pri tem pa ohranijo pomensko celovitost (da se fraza ne razpade). Izvajalci bi morali odkriti vse vrste mehanizmov podaljševanja fraz (glasnost, logične pavze, uporaba tona, interakcija s partnerji)

2. Poudarjanje poudarjenih besed. Na primeru ene besedne zveze iz dramskega in literarnega gradiva udeleženci iščejo »različne pomene«, ki nastanejo pri izpostavljanju različnih poudarjenih besed.

3. Verbalno risanje. Ko so udeleženci našli opisno mesto v dramskem ali literarnem delu, v katerem lik pred občinstvom nariše obsežno in zapleteno sliko, naj jo udeleženci narišejo čim bolj podrobno, nato pa jo povedo iz besedila, pri čemer se sklicujejo na narejena risba. (Homerjeva dela so še posebej priročna za to vajo, saj vam omogočajo, da hkrati razvijate veščine v epski obliki pripovedovanja zgodb in basni.) Ena najpomembnejših veščin, razvitih v tej vaji, je sposobnost "držati celotno sliko" namesto opisovanja njenih ločenih , nepovezani deli. Ko obvladate to veščino, se doda naloga, da postanejo nekateri deli slike bolj ali manj pomembni (v odnosu do celote), kar pomeni uporabo določenih oblik oblikovanja fraze in drugih govornih orodij.

4. Opazovanje. Udeleženci naj se ob opazovanju naravnega govora v življenju naučijo izpostavljati vse možne oblike fraziranja, kot so: podlaga in razlage, naštevanja, primerjave in nasprotja ter odlomki epskega govora in vse različice njihovega izražanja v zvenečem naravnem govoru.

5. Številke. Pri usposabljanju posameznih oblik kiparstva besedne zveze se je treba naučiti risati besedne konstrukcije, jih "trgati" od določenih besed fraze, uporabljati različne možnosti kiparstva na istem materialu. Za to je priročno uporabiti številke ali neumnosti. Izvajalci morajo »uloviti«, kakšen »pristop« (psihološka osnova) je podlaga naštevanja, nasprotovanja ipd., in s številkami ali nesmiselnimi zvočnimi kombinacijami demonstrirati različne kiparske zasnove.

6. Lovci v mirovanju ... Udeleženci drugim partnerjem povedo dolgo in prepričljivo zgodbo o tem, kaj se jim je zgodilo (ni nujno natančno). Na ukaz režiserja v svoji zgodbi uporabljajo različne kiparske zasnove (na primer čim več kontrastov).

7. Basni. Na podlagi gradiva ene ali več basni (skupnih za celotno ekipo) se iščejo različne možnosti oblikovanja posameznih besednih zvez in pomen, ki izhaja prav iz takšne možnosti kiparstva. Za delo na basni je treba uporabiti veščine delovanja v brezbesednih in besednih vplivih. Pomemben detajl, ki določa modeliranje, je položaj pripovedovalca, njegov odnos do slike, ki jo nariše, ter seveda občinstvo in namen zgodbe.

8. Veliko presenečenje. Udeleženci pripravijo zgodbo, v kateri lik prejme vse pomembne informacije, ki zahtevajo takojšnje ukrepanje, sprejemanje odločitev, ki niso povezane s prisotnimi partnerji (če obstajajo), in izvedejo pripravljeno skico.

9. Rešitev. Udeleženci si izmišljajo ali iščejo v literaturi situacije, v katerih predlagane okoliščine prisilijo lik, da sprejme pomembno odločitev, se odloči in ta trenutek vedenja implementira v študijo.

10. Skice. Izvajalci prikazujejo majhne prizore, skeče, v katerih isto dejanje izvajajo različni ljudje, na primer: »očita« mu starec, poslovnež, otrok, berač itd.

Pri sestavljanju zbirke so bile uporabljene vaje,

razviti in preizkušeni v praksi

vodilni režiserji in pedagogi

pri igranju.

Ne glede na to, koliko zob položite na polico, ustvarjalni ljudje potrebujejo samoizražanje. In da bi razkrili igralski talent, izboljšali odrske veščine, potrebujete vztrajnost in potrpežljivost. Igralske vaje vam bodo pomagale pridobiti in izpopolniti vse veščine, ki jih potrebuje profesionalni igralec. Navsezadnje igralec na odru ni le mehanska lutka, ki nepremišljeno izpolnjuje režiserjeva navodila, in lutka, ki zna logično razmišljati, izračunati dejanja nekaj korakov naprej. Profesionalni igralec je prilagodljiv, ima dobro koordinacijo, izrazno mimiko in razumljiv govor.

Preden začnete študirati in v celoti izdelovati skice in skice, se morate malo razumeti. Pravi igralec potrebuje določene značajske lastnosti, ki jih je treba aktivno razvijati v sebi. Druge lastnosti je treba skriti v daljnem kotu in se jih le redko spominjati.

Razmislite o kakovosti ljubezni do sebe. Zdi se - normalno stanje za vsako osebo. Toda ta kakovost ima 2 plati:

• Ljubezen do sebe – spodbuja, da se vsak dan razvijaš in učiš, ne obupaj. Brez te kakovosti tudi zelo nadarjena oseba ne more postati slaven igralec.
• Ljubezen do sebe in narcizem sta slepa ulica za igralsko kariero. Takšna oseba nikoli ne bo mogla delati za gledalca, vsa pozornost bo usmerjena v svojo osebo.

Dober igralec ne more biti odsoten. Med igranjem na odru ga ne smejo motiti zunanji zvoki. Kajti delovanje v svojem bistvu pomeni stalen nadzor sebe in partnerja. V nasprotnem primeru bo vloga preprosto postala mehanska reprezentacija. In pozornost vam omogoča, da ne zamudite pomembnih podrobnosti med treningom, gledanjem gledaliških predstav, mojstrskih tečajev in treningov. Če se želite naučiti osredotočiti, uporabite vaje za fokusiranje iz odrske predstave.

Pozornost je temelj dobrega začetka gledališke kariere

Razvoj pozornosti se ne začne s posebnimi vajami, ampak z vsakodnevnim življenjem. Igralec začetnik bi moral preživeti veliko časa v gneči, opazovati ljudi, njihovo vedenje, mimiko in značilne poteze. Vse to lahko v prihodnosti uporabite za ustvarjanje slik.

Začni ustvarjalni dnevnik – To je običajen ustvarjalni dnevnik. V njej izrazite svoje misli, občutke, zapišite vse spremembe, ki so se zgodile z okoliškimi predmeti.

Ko izpolnite ustvarjalni dnevnik, lahko nadaljujete z izdelavo prizorov in skic. Igralec začetnik je dolžan čim bolj natančno prenesti podobo in izraze obraza osebe, ki jo je gledal. Prototipe je treba postaviti v nestandardne situacije - takšne predstave kažejo, kako je igralec lahko razumel in se navadil na podobo neznane osebe.

"Poslušamo tišino"

Naslednja vaja je sposobnost poslušanja tišine, naučiti se morate, kako usmeriti pozornost na določen del zunanjega prostora in postopoma širiti meje:

• poslušaj sebe;
• poslušajte, kaj se dogaja v sobi;
• poslušajte zvoke po zgradbi;
• prepoznati zvoke na ulici.

Vaja "Senca"

Ne samo, da razvija pozornost, ampak vas tudi nauči zavestnega gibanja. Ena oseba počasi počne neko nesmiselno dejanje. Naloga drugega je čim bolj natančno ponoviti vsa gibanja, jih poskušati napovedati, določiti namen dejanj.

Pantomime in dramatizacije

Dober igralec zna izrecno prenesti čustva z besedami in telesom. Te veščine bodo pomagale vključiti gledalca v igro, mu posredovati celotno globino gledališke produkcije.

Pantomima je posebna vrsta uprizoritvene umetnosti, ki temelji na ustvarjanju umetniške podobe s pomočjo plastike, brez uporabe besed.

• Najboljša vaja za učenje pantomime je igra "krokodil"... Cilj igre je prikazati predmet, besedno zvezo, občutek dogodka brez besed. Preprosta, a zabavna igra odlično trenira izraznost, razvija razmišljanje, vas nauči hitro sprejemati odločitve.
• Ponovitev pregovorov... Namen vaje je s pomočjo majhne skice prikazati znani pregovor ali aforizem. Gledalec mora razumeti pomen dogajanja na odru.
• Igra gest- s pomočjo neverbalnih simbolov lahko igralec na odru pove veliko. Za igranje potrebujete vsaj 7 ljudi. Vsakdo si izmisli kakšno gesto, jo pokaže drugim, nato pokaže gesto nekoga drugega. Tisti, čigar gesta je bila prikazana, jo mora hitro sam ponoviti, naslednjo pa pokazati še gesto nekoga drugega. Tisti, ki zaidejo, so izločeni iz igre. Ta igra je zapletena, razvija pozornost, uči delati v timu, izboljšuje plastičnost in koordinacijo rok.

Vaje za razvoj plastike

Če stvari s plastiko ne gredo dobro, lahko to pomanjkljivost zlahka odpravite. Z rednim izvajanjem naslednjih gibov doma se lahko naučite bolje čutiti svoje telo in ga spretno upravljati.

"barvanje ograje"

Vaja »pobarvaj ograjo« dobro razvija plastičnost rok in rok. Ograjo je treba barvati z rokami namesto s čopičem.

Katere vaje naredijo roke poslušne:

• gladki valovi od enega ramena do drugega;
• nevidna stena - z rokami se morate dotakniti nevidne površine, jo občutiti;
• veslanje z nevidnimi vesli;
• zvijanje perila;
• vlečenje nevidne vrvi.

"Sestavite po delih"

Težja naloga je "sestavljanje po delih". Po delih je treba sestaviti kakšen zapleten mehanizem - kolo, helikopter, letalo, da iz desk ustvarite čoln. Vzemite nevidni del, ga otipajte z rokami, pokažite velikost, težo in obliko. Gledalec si mora predstavljati, kateri rezervni del je v rokah igralca. Namestite detajl - boljša kot je plastika, hitreje bo gledalec razumel, kaj igralec sestavlja.

"Božanje živali"

Vaja "božanje živali". Igralčeva naloga je pobožati žival, jo pobrati, nahraniti, odpreti in zapreti kletko. Gledalec mora razumeti, ali gre za puhastega zajca ali spolzko, zvijačo kačo, majhno miško ali velikega slona.

Razvoj koordinacije

Igralec mora imeti dobro koordinacijo. Ta veščina vam omogoča izvajanje kompleksnih vaj na odru, izvajanje več gibov hkrati.

Vaje za razvoj koordinacije:

• plavanje. Iztegnite ravne roke vzporedno s tlemi. Z eno roko naredite krožne gibe nazaj, z drugo naprej. Hkrati premikajte roke, občasno spreminjajte smer gibanja vsake roke.
• Trkati - božati. Položite eno roko na glavo in začnite božati. Drugo roko položite na trebuh, enostavno tapkajte. Premikajte gibe istočasno, ne pozabite zamenjati rok.
• Dirigent. Iztegnite roke. Ena roka se premika gor in dol za 2 takta. Drugi izvaja poljubne gibe za 3 takte. Ali pa nariše geometrijsko obliko. Uporabljajte obe roki hkrati, občasno zamenjajte roke.
• Zmeda. Iztegnite eno roko, z ravno roko naredite krožne gibe v smeri urinega kazalca, hkrati pa vrtite čopič v drugo smer.

Te vaje na začetku ni enostavno izvajati. Toda stalna praksa daje rezultate. Vsako vajo je treba ponoviti vsaj 10-krat vsak dan.

Skice in skice za nadobudne igralce

Igralcu začetniku ni treba vsega izmisliti iz nič. Sposobnost kakovostnega kopiranja in posnemanja je sestavni del uprizoritvene umetnosti. Samo poiskati morate film s svojim najljubšim likom, poskusite čim bolj natančno kopirati njegovo mimiko, gibe, kretnje in govor, prenesti čustva in razpoloženje.

Naloga se zdi preprosta, vendar je sprva lahko težka. Le redna praksa vam bo pomagala izpopolniti svoje sposobnosti posnemanja. Pri tej vaji ni mogoče opustiti pozornosti in sposobnosti osredotočanja na majhne stvari. Jim Carrey ima dober dar za posnemanje – veliko se mora naučiti.

Vaja "Premisli"

Igralski poklic zahteva dobro razvito fantazijo in domišljijo. Te veščine lahko razvijete z vajo »premislite«. Treba je iti na kraje velike množice ljudi, izbrati osebo, opazovati, paziti na videz in obnašanje. Nato pripravite biografijo, ime, določite njegov poklic.

Scenski govor

Dober odrski govor vključuje več kot le izgovorjavo in dobro artikulacijo. Dober igralec bi moral biti sposoben tiho kričati in glasno šepetati, samo z enim glasom, da prenese čustva, starost in stanje duha junaka.

Če se želite naučiti, kako izdati čustva z besedami, morate izgovoriti nekaj preprostih fraz z vidika različnih likov - majhne deklice, zrele ženske, starejšega moškega, znanega igralca ali politika. Za vsak znak morate najti posebne intonacije, uporabiti tipične govorne vzorce.

Vaje za razvoj odrskega govora:

• Ugašati sveče. Vdihnite več zraka, upihnite 3 sveče zaporedoma. Število sveč je treba nenehno povečevati, pri vdihu pa uporabljati mišice diafragme.
• Vadimo tehniko izdiha. Pesem "Hiša, ki jo je zgradil Jack" je primerna za to vajo. V eni sapi je treba izgovoriti vsak del dela.
• Izboljšanje dikcije. Nejasen govor je za dobrega igralca nesprejemljiv. V svojem govoru morate pošteno prepoznati problematične zvoke, vsak dan izgovarjati zvijače jezika, ki so namenjene odpravi težave. To morate storiti vsaj pol ure 3-5 krat na dan. Zvijače jezika te naučijo jasno govoriti v hitrem tempu, kar je pri igranju izjemno pomembno.
• Intonacija igra pomembno vlogo pri ustvarjanju prave slike.. Za usposabljanje morate vsak dan na glas brati leposlovna dramska besedila.

Igralske vaje se lahko učite sami, na pomoč bodo priskočili različni treningi. Toda bolje je študirati v družbi istih podobno mislečih ljudi - lahko greste na tečaje ali organizirate gledališke večere doma. Glavna stvar je, da nikoli ne obupate, vedno verjamete v svoj talent, se premaknite proti zastavljenemu cilju.

Nabor vaj "Razvoj spretnosti odrskega govora in odrskega gibanja"

(za uporabo v učilnici dramskih, gledaliških krožkov)

Vaje so razdeljene v 5 blokov:

Blokiram: "Umetnost zveneče besede" ("Odrski govor"):
Razvoj veščin pravilnega fonacijskega dihanja.
Delajte na zvokih, moči in obsegu glasu.
Delajte na dikciji in izgovorjavi.

II blok: "Osnove kulture govora":
Obvladovanje norm in pravil knjižne izgovorjave.
Določanje sredstev logične čustveno-figurativne izraznosti: intonacija, pavza, tempo - ritem.

III blok: "Osnove igranja":
Razvoj umetniškega poguma, igralske pozornosti, domišljije in domišljije.
Dejanja z resničnimi predmeti v kontekstu fikcije.
Razvoj improvizacijskih veščin.

IV blok: "Komunikativni":
Razvijanje veščin odrske komunikacije: delo z namišljenim in resničnim predmetom.
Definicija "jaz" v komunikacijskem prostoru ("predlagane okoliščine").
Interakcija z občinstvom.

V blok: "Izvajanje dogodkov različnih oblik":
Seznanitev s pravili dela voditelja med prireditvijo izbrane oblike.

Razrede lahko gradite v zaporedju, ki bo za vas najbolj sprejemljivo: zaporedno, selektivno ali fragmentarno; izmeničnih blokov ali ustavitev pri enem od tistih, ki so pomembni v določenem časovnem obdobju.

Blokiram: "Umetnost zveneče besede" ("Odrski govor")

Vaja # 1: čaščenje sonca

Vsi stojijo v krogu. Stopala so v širini ramen, stopala so vzporedna, grozdi so prosto spuščeni vzdolž telesa. Ko izdihnete, zložite dlani v hišo v višini prsnega koša. Nadalje:
vdihnite - dvignite roke in glavo navzgor;
izdih - nagnite, roke počivajo na tleh z dlanmi;
vdihnite - levo nogo postavite nazaj, dvignite glavo;
izdihnite - noga se vrne v prvotni položaj, glava je spuščena navzdol;
vdih - izdih - ponovite enako z desno nogo;
vdihnite - poravnajte hrbtenico, držite glavo naravnost;
izdihnite - zložite dlani v hišo v višini prsnega koša.

Vajo sprva izvajajo vsi hkrati v zelo počasnem tempu. Postopoma se tempo pospeši na najhitrejši možni način, nato pa bi morali umiriti dihanje. Za to se izvaja posebna vaja.

Vaja # 2: "Harlekin"

Vdihnite v trebuh - roke od ramenskega do komolčnega sklepa so pritrjene vzporedno s tlemi, podlakti in roke prosto visijo. "Hladen izdih" skozi "p" - eno hitro krožno gibanje podlakti in rok z fiksiranim ramenskim obročem. Nadalje se za vsak izdih poveča hitrost gibanja roke in tako naprej do 6 krožnih gibov na en izdih. Nato ponovimo gibe v obratnem vrstnem redu in jih pri izdihu ponovno zmanjšamo na enega. Hitrost gibanja določi učitelj. Amplituda je največja možna.

Vaja # 3: Gojenje rože

Ob izgovarjanju zvijača in izrekov, ki temeljijo na zvenečih zvokih "n", "m", "l", si fantje predstavljajo, da rastejo rožo, ki je v tem primeru odpirajoča roka. Na primer: »Ko smo bili nasedli, smo leno ujeli milega, in smo ga zamenjali za linja, o ljubezni, ali me nisi lepo prosila in vabila v megle izliva«.

Vaja # 4: Tarča

Uporabite soglasnike в, п, г, к, д, da "izstrelite" namišljeno tarčo. Ciljajte s prstom kot pištolo in pošljite zvok naravnost v tarčo.

Vaja # 5: Gumbi

"Zvijanje" gumbov z roko in zvokom, jasno izgovorite "snope" soglasnikov: ТЧКа, ТЧКу, ТЧКэ, ТЧКи, ТЧКо.

Vaja # 6: "Žongler"

Predstavljajte si, da vrtite namišljen krožnik na palici na dlani. Postopoma povečujte hitrost vrtenja, jo poskusite obdržati, ponavljajte, jasno artikulirajte: "dabidabidup" - "dabidabidup" - "dabidabidup" ...

II blok: "Osnove kulture govora"

Vaja # 1: "Mnemonika nam bo pomagala"

Predpogoj je, da si zapomnimo čim več dejstev o kulturi govora.

Napredek igre

Učenci so razdeljeni v ekipe, od katerih vsaka izbere določena pravila govorne kulture, najbolj nasičena z dejstvi za zapomnitev. Ko sestavijo seznam besed ali besednih zvez, katerih potreba po zapomnitvi je očitna, udeleženci igre v skupinah pišejo pesmi, kjer sta rima in ritem mnemonično sredstvo. Za zapomnitev najtežjih oblik - rodilnika in množine - so bili naslednji verzi sestavljeni s pretiravanjem nekaterih besed, kjer se pogosto delajo napake:
1.
V otroški pravljici Kolobok
bi se lahko valjal po travi
brez škornjev, brez škornjev,
brez nogavic in nogavic.
Šest hektarjev pomaranč
jabolka, hruške in mandarine,
jajčevci - pet postelj,
paradižnika ni mogoče pobirati.

2.
Spoštuj osebo
med Turkmeni, Tatari, Uzbeki,
med Tadžiki in Armenci,
med Mongoli in Cigani,
med Jakuti in Tungusi,
med Baškirji in Belousovom,
med Kirgizi in Gruzijci,
med Burjati in Oseti.

III blok: "Igralske spretnosti"

Vaja # 1: Eksplozija

Začetni položaj je "na točki", tj. na kolenih, roke objemajo kolena, glava pa je čim bolj spuščena. Položaj telesa je zaprt, zaprt. Lahko je jajce, jajce, zrno – odvisno od tega, kaj želimo na koncu dobiti. V tem primeru gre za zarodek nove zvezde ali celo vesolja. Od točke morate "eksplodirati" s ploskanjem: čim bolj aktivno vržete energijo iz sebe v svet okoli nas, tako da jo izžareva vsaka naša celica, vsak del našega telesa. Hkrati telo zavzame najbolj nepričakovane položaje. Bolj kot so raznoliki, tem bolje. Eksplozija naj bi bila takojšnja. To je reakcija - odziv na plosk, kot da je plosk detonator. In telo je moje. Med udarcem in eksplozijo ne sme biti niti sekunde premora. Poudarite pozornost otrok, da ne bodo razmišljali o tem, kakšen položaj bo zavzelo njihovo telo. Naj se poza rodi spontano, podzavestno. Pomembno je, da nimajo časa za to. Nepričakovani udarec - in močna zahteva po takojšnji eksploziji.

Vaja # 2: Prehod

Hoditi je treba "po tankem ledu" od ene stene do druge, nato po "orani", "bosi", "bosi po gramozu", "po mrzli travi z roso", "po premogu", "do kolen". sneg"...

S spreminjanjem predlaganih okoliščin spreminjamo logiko obnašanja bodočih umetnikov. Njihova glavna naloga je verjeti in resnično delovati v fikciji. S to vajo se doseže mišična svoboda. Pomembno je začeti pri stopalih, saj so pri sodobnem človeku najmanj izrazita. Atrofirano kot orodje ustvarjalnosti. Vaja se izvaja na področju domišljije, kot vsi drugi.

Vaja # 3: Mimikrija

Mimikrija je sposobnost živali, da se preoblikujejo v skladu s svojim okoljem.
Voditelj napoveduje, da bo zdaj za nekaj sekund zapustil občinstvo, vsi udeleženci treninga pa se bodo morali "skriti", "združiti" z okoljem. Kdor to naredi slabo, se izloči iz igre.

Kako lahko "posnemate"? Na primer: na stolu voditelja visi črna torba. Če ima igralec tudi črna oblačila. Lahko visi na stolu "v obliki" torbe. Če najde kombinacijo oblačil s steno, se je lahko »prilepi«. Lahko sprejmete formulo stola, postanete "okenski okvir" itd. Glavna stvar je, da natančno preučite okoliški prostor, sebe in poiščete skupne značilnosti. Takrat začnejo veljati fikcija, pogum, smisel za humor.

IV blok: "Komunikativni"

Vaja # 1: "Izpolni sredino"

Otroka prosimo, da združi dva stavka v skladno zgodbo:

1) "Na otoku je prišlo do vulkanskega izbruha ..."; "... zato je naš maček danes ostal lačen."
2) "Tovornjak je vozil po ulici ..."; "... zato je imel Božiček zeleno brado."
3) "Mama je kupila ribe v trgovini ..."; "... zato sem moral zvečer prižgati sveče."

Popolnoma nepovezane fraze, ki jih potem uspe zelo naravno in lepo kombinirati, lahko vzamete iz knjig in jih odprete na naključne strani.

Vaja številka 2: "Oranžna"

Člani skupine sedijo v krogu. Učitelj drži žogo.

Navodila

»Predstavljajmo si, da je to (pokaže žogo) pomaranča. Zdaj bomo metali drug drugemu, medtem ko povemo, katero pomarančo mečeš. Previdni bomo: trudili se bomo, da ne bomo ponovili že omenjenih lastnosti, lastnosti pomaranče in zagotovili, da bomo vsi sodelovali pri delu.«

Vzgojitelj začne s poimenovanjem katere koli značilnosti pomaranče, na primer »sladko«. Učitelj med vajo spodbuja udeležence k bolj dinamičnemu delu tako, da svoje izjave formulira na pozitiven način, na primer: »Delajmo hitreje«.

Prav tako učitelj opozori skupino na tiste trenutke, ko pride do prehoda na drugo vsebinsko ravnino. Na primer, zvenele so lastnosti, kot so "rumena", "oranžna", naslednji udeleženec pa je rekel: "Kuban". V tem primeru lahko učitelj reče: "Pojavila se je nova regija - država - proizvajalec."

Vaja je namenjena razvijanju tekočega mišljenja, hitrosti pridobivanja informacij iz spomina, pa tudi sposobnosti zavestnega premikanja na nova vsebinska področja.

Vaja # 3: Uvajanje

Člani skupine sedijo v krogu. Učitelj je v središču.

Navodila

»Zdaj bomo imeli priložnost nadaljevati naše poznanstvo. Naredimo to tako: oseba, ki stoji v središču kroga, ponudi zamenjavo mesta (menjavo sedežev) vsem, ki imajo kakšno spretnost. Temu pravi spretnost. Rekel bom na primer: »Menjaj sedeže za vse, ki znajo voziti,« in vsi, ki znajo voziti, naj zamenjajo mesto. Hkrati bo tisti, ki stoji v središču kroga, poskušal zasesti enega od praznih sedežev v času presaditve, tisti, ki ostane v središču kroga brez sedeža, pa bo nadaljeval z delom. To situacijo uporabljamo, da bi izvedeli več drug o drugem. Poleg tega je treba biti zelo previden in se poskušati spomniti, kdo je presadil, kdaj je bila poklicana določena veščina. Potrebovali bomo malo kasneje."

Učitelj med vajo spodbuja udeležence, da poimenujejo različne veščine, pri čemer navedejo tiste, ki so še posebej izvirne in zanimive.

Ko je bilo poimenovanih približno 8–12 veščin, učitelj ustavi vajo in nadaljuje z navodili: »Zdaj bomo imeli 5 minut, med katerimi bodo vsi napisali zgodbo o naši skupini, pri čemer bo uporabil informacije, ki ste jih zdaj izvedeli o vsaki od nas."

Po 5 minutah učitelj povabi vse, da preberejo svojo zgodbo. Hkrati je učitelj aktiven in daje pozitivne povratne informacije članom skupine v vsaki primerni situaciji.

VIII blok: "Vodenje dogodkov različnih oblik"

Vaja # 1: "Izreden koncert"

Voditelj vsakemu udeležencu razdeli list papirja, kamor mora napisati naziv koncertne številke (katere koli zvrsti umetnosti), ki bi jo rad videl, če bi prišel na koncert. Potem, ko je zbral te zapiske, voditelj izbere najbolj izvirne, jih dopolni s svojimi željami. Ta nabor številk bo vključen v program »izjemnega koncerta«, ki ga udeleženci usposabljanja takoj improvizirajo.

Vse je treba združiti. Vsak par naključno izvleče listek z nalogo, vendar ga za zdaj obdrži v tajnosti. Naj bo presenečenje za vse ostale. Torej, naloga je sprejeta. Prihaja do številk 3-5 minut.

Uporabite lahko poljubne rekvizite, katero koli sredstvo pri roki, vendar je večinoma zaželeno - domišljija in smisel za humor. Vsi so hkrati gledalci koncerta in njegovi udeleženci. Voditelj ali eden od igralcev postane zabavljač in razglasi številke koncerta.

Številke so lahko zelo različne – komične in resne. Na primer, "Predstava Rdečega transparenta Army Choir", "Kullet je bedak, bajonet je dober fant", "Pas de deux iz baleta" Labodje jezero "," Cirkuška predstava z izurjenimi krokodili ", itd.

Vaja # 2: Absurdni dialogi

Voditelj lahko improvizira te dialoge za mikro trening skozi celotno vadbo in jih vstavi v katero koli vajo ali v pavzo med nalogami.

Vsakemu udeležencu usposabljanja lahko na primer zastavi taka vprašanja: »No, kako je tvoj sin? Slišal sem, da se je pred kratkim poročil? "Ali" Zakaj imaš hudiča na rami? Ali je mogoče pripeljati hudiče v razred? "Ali" sem slišal, da so te včeraj odpeljali na policijo. Zakaj so bili tako hitro izpuščeni?" Vsebina vprašanja je smešna, absurdna in nikakor povezana z realnostjo, vendar se mora udeleženec usposabljanja takoj vključiti v predlagane okoliščine in odgovoriti mirno, razumno, kot da se mu je to res zgodilo.

Druga možnost izvajanja te vaje6 je, da moderator povabi vse, da med lekcijo postanejo »podliki« in mu v vsem »privolijo«. S katerim koli predlogom, tudi najbolj fantastičnim, ne glede na to, kaj je podal, se mora vsak udeleženec strinjati in ustno motivirati svojo pripravljenost slediti klicu vodje. Priporočljivo je, da se motivacije igralcev ne ponavljajo, vsak ima svojo, organsko za določeno osebnost. Na primer, voditelj: "Dajmo, fantje, pojdimo in skočimo z mostu!" Fantje: "Seveda, res želim plavati." “Skačimo, hkrati bomo trenirali moč volje”, “Skačimo! Prišli bomo v bolnišnico in ne bo treba iti na pouk. To je super!" itd.

V naslednji lekciji voditelj vse povabi, naj postanejo »negativisti« in vsak njegov predlog, tudi posamezno, z obrazložitvijo razloga, zavrne ali dvomi, torej sprejme »s sovražnostjo«.

Zgoraj predstavljene vaje lahko sestavite v zaporedju, ki bo za vas najbolj sprejemljivo: zaporedno, selektivno ali fragmentarno; jih izmenjujejo ali se zadržujejo na enem od tistih, ki so pomembni v določenem časovnem obdobju.
Ob sistematičnem izvajanju vaj bo rezultat opazen že v najbližjem pričakovanem času - v prvem mesecu treninga.

Nadarjen igralec se skriva v vsakem (ravno vsakem!) Otroku. Spomnite se, kako žalostne postanejo oči vašega malčka, ko želi prositi za novo igračo, ali kako spretno zna manipulirati z babičinimi občutki.
Vse šale, a igralski talent je res v vsaki osebi, in če ga začnete razvijati v zgodnjem otroštvu, potem je povsem mogoče odraščati zvezdo svetovnega razreda. Toda tudi če se vaš dojenček sčasoma odloči za povsem drugo pot, bo otroški nastop postal neprecenljiv pomočnik na katerem koli področju.

Kako igralsko delo vpliva na otrokov razvoj?

1. Za začetek je igranje vedno zabavno in zanimivo. Na njih se otrok uči z igro, pa tudi pleše, poje, teče, fantazira.
2. Zahvaljujoč igralstvu bo otrok postal bolj osvobojen in bolj odprt. Ne bo sramežljiv na matinejah v vrtcu in šoli.
3. Otrok se bo naučil postaviti na mesto drugih ljudi, to pa prispeva k razvoju empatije in empatije.
4. Spomin se bo razvijal kot se morate naučiti besed za vloge.
5. Razvija se dikcija in drža.
6. Otrokov pogled in znanje na področju književnosti se širi.

Kdaj bi se morali začeti ukvarjati z igralstvom?

Pri približno 2,5-3 letih začnejo otroci kazati zanimanje in sposobnost igranja vlog. V skladu s tem se lahko od te starosti začne razvijati svoje igralske sposobnosti. V tem obdobju se starši lahko samostojno ukvarjajo z otrokom, lahko pa ga pošljejo v mlajšo skupino igralske šole ali gledališkega studia. V njih bo otrok prejel osnove igranja, naučili ga bodo uporabljati mimiko in govor, nadzorovati svoje telo, se preoblikovati v različne like.
Pouk v gledališkem studiu je za otroke zelo zanimiv, saj poteka v nenavadnem vzdušju, običajno z dekoracijami in kostumi, tako da vam ni treba otroka prepričevati, naj gre v naslednji razred. Tamkajšnji fantje bodo lahko zamahnili z mečem in streljali s pištolo, dekleta pa se bodo preizkusila v vlogi princese, to princeso pa bodo naučili tudi obnašanja.
Najpomembneje pa je morda najpomembnejše, da bo zaradi igranja otrok postal bolj samozavesten, kar bo v prihodnosti pozitivno vplivalo na vsa področja njegovega življenja.