Meta: zdravilne koristi in kontraindikacije. Ali je mogoče uporabiti meto za moške: koristi in škode rastline Poprove mete koristi in škode za moške

V ljudskem zdravilstvu se uporablja ogromno različnih zelišč, ki pa niso vsa tako uporabna, da bi jih uporabljala uradna medicina. Ena najbolj znanih in hkrati uporabnih rastlin je meta.

O tem dišečem zelišču in o tem, kako vpliva na zdravje, bomo razpravljali v tem članku.

Fotografija in opis

Poprova meta je zelo aromatična rastlina, ki se zaradi svojih zdravilnih lastnosti pogosto uporablja v medicini.

Sestava in kalorična vsebnost mete

Energijska vrednost mete je 70 kcal na 100 g. Rastlina vsebuje tako številne osnovne elemente:

• beljakovine - 3,75 g;
• maščobe - 0,94 g;
• ogljikovi hidrati - 6,89 g.

Poleg tega sestava vsebuje naslednje snovi:

• EFA - 0,246 g;
• voda - 86,65 g;
• pepel - 1,76 g;
• prehranske vlaknine - 8 g;
• vitamin PP - 1,706 mg;
• acetilna kislina - 31,8 mg;
• vitamini B - 0,82 mg;
• vitamin A - 212 mcg;
• mangan - 1,176 mg;
• cink - 1,11 mg;
• baker - 329 mg;
• železo - 5,08 mg;
• kalij - 569 mg;
• fosfor - 73 mg;
• kalij - 569 mg;
• kalcij - 243 mg;
• natrij - 31 mg;
• magnezij - 80 mg.

Koristi za telo

Zdravstvene koristi mete so v njeni edinstveni sestavi: vsebuje veliko vitaminov in elementov, ki jih človek potrebuje za ohranjanje zdravja. Razmislite, kaj točno in v katerih primerih je poprova meta koristna za človeško telo.

Moški

Meta vsebuje veliko količino hranil, ki blagodejno vplivajo na telo. Vendar pa je treba učinek tega aromatičnega zelišča na močnejši spol obravnavati posamezno. Menijo, da meta negativno vpliva na moško moč. Danes so mnenja mnogih znanstvenikov o tem vprašanju dvoumna: nekateri so prepričani v nevarnosti te rastline, drugi pa verjamejo, da bo uživanje v majhnih količinah koristilo moškemu telesu.
Razmislite o prednostih uživanja mete:

• izboljšanje prebavnega trakta;
• normalizacija splošnega stanja prebavnega sistema;
• izboljšanje stanja živčnega sistema;
• krepitev imunskega sistema;
• blagodejno vpliva na stanje kože, zlasti na zmanjšanje stopnje potenja stopal.

Ob poznavanju prednosti in možnih nevarnosti dišeče rastline se vsak sam odloči, ali bo to zelišče uporabljal ali ne.

Pomembno! Ljubiteljem naravnih metinih napitkov svetujemo, da ne pozabite na sproščujoče učinke te rastline, ki prispevajo k oslabitvi pozornosti in zmanjšanju reakcije, kar je pomembno pri vožnji.

Ženske

Koristne lastnosti mete za ženske so tudi posledica prisotnosti biološko aktivnih spojin v sestavi. Najpomembnejši je mentol, ki se izloča iz poprove mete kot eterično olje. Najpogosteje se iz tega aromatičnega zelišča pripravlja metin čaj, ki ima ne le prijeten okus, ampak tudi koristi.
Ta pijača pomaga rešiti številne naslednje ženske težave:

• odstranite bolečino med menstruacijo;
• zmanjšati simptome menopavze;
• zdravljenje vnetnih procesov v medeničnih organih;
• odstranite odvečne kilograme;
• premagati nespečnost;
• lajšanje glavobolov;
• zmanjšati rast odvečne dlake na telesu.

Poleg tega na videz blagodejno vplivajo metini čaji in druga zdravila na osnovi te rastline.
Toniki, losjoni in maske pomagajo koži:

• odstraniti draženje;
• osveži;
• normalizirati delovanje žlez lojnic;
• odstranite masten sijaj;
• zgladi gube;
• zmanjšati staranje kože, povezano s starostjo.

Ali si vedel? Izvleček mete je prisoten v sestavkih velikega števila zdravil, ki se predpisujejo pri težavah s srcem, motnjah v živčevju in simptomih akutnih respiratornih virusnih okužb.

Zakaj je meta v čaju koristna?

Razmislite, kako je meta koristna tako za ženske kot za moške, če jo dodate različnim čajem ali dopolnite z dodatki.

Črna

Črni čaj ima blagodejne lastnosti in blagodejno vpliva na delovanje živčnega sistema. Meta, če jo dodamo črnemu čaju, izboljša vse njene lastnosti. Črni čaj z meto tonira in čisti telo slabega holesterola. Po pitju skodelice napitka glavobol in utrujenost izgineta. Prav tako črni čaj z meto krepi imunski sistem, je močan antioksidant.

Zelena

Zeleni čaj vsebuje okoli 500 različnih elementov in veliko količino organskih spojin. Mnogi od njih telesu dajejo energijo in poživljajo. Thein v pijači aktivira telesno in duševno aktivnost.

V tem primeru bo dodatek mete olajšal pijačo, hkrati pa nasičil telo z veliko količino hranil. Ta čaj priporočamo ponoči za sprostitev telesa in lažje zaspanje.

Z dodatki (limona, ingver, med)

Morebitni dodatki, ki jih dodate napitku na osnovi mete, bodo prinesli le dodatne koristi, saj limona, ingver in med krepijo imunski sistem. Prav tako se ti izdelki uporabljajo za zdravljenje prehladov brez jemanja zdravil, če jih začnete uporabljati takoj po pojavu prvih simptomov.

Zdravilne pijače

Poleg dodajanja svežih listov pijačam iz mete izdelujejo tudi različna zdravila. Razmislite, kakšne koristi bodo prinesle telesu in ali lahko škodijo.

Infuzija in tinktura

Tinktura mete ima veliko uporab zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Poleg zdravilne namene se uporablja tudi v kozmetologiji.

Tinktura se uporablja v naslednjih primerih:

• močan čustveni šok;
• težave z žolčnikom;
• slabost in bruhanje;
• vnetje sluznice;
• migrena in nevralgija.

V notranjost vzemite največ 10 kapljic, ki jih razredčite v ¼ kozarca vode. Piti ga je treba največ 3-krat 30 minut pred obroki. Tinkturo poprove mete lahko kupite v lekarni že pripravljeno ali pa jo naredite sami.
Za pripravo poparka ali tinkture morate najprej pripraviti liste. Zbrati morate med cvetenjem. Iz posušenih listov se pripravijo naslednja zdravila:

1. Alkoholna tinktura. Pripravljen je iz 50 g listov in 250 ml alkohola. Sestavine je treba združiti in vztrajati v temnem prostoru 14 dni. Po tem obdobju je treba tinkturo filtrirati in jemati peroralno, po 30 kapljic.
2. Vodna infuzija. 10 g listov prelijemo s 500 ml vode. Postavimo na ogenj in kuhamo 15 minut. Nato pustimo, da se popolnoma ohladi in odcedimo. Vzemite infuzijo 1 kozarec 1-krat na dan.

Ob upoštevanju odmerka in odsotnosti kontraindikacij bodo ta zdravila koristila le.

Video: Kako narediti tinkturo mete

Juha ima v nasprotju z infuzijo visoko koncentracijo hranil in se uporablja, kadar je treba zagotoviti globok učinek na telo. Z njegovo pomočjo lahko pomagate pri zdravljenju številnih bolezni, pa tudi rešite nekatere kozmetične težave.

Za pripravo juhe morate 1 žlico mete preliti s 500 ml vode, kuhati 10 minut, nato pa je priporočljivo vztrajati 15 minut v zaprti posodi. Pred uporabo precedite. Nastalo sestavo zaužijemo v pol kozarca trikrat na dan.

Ali je varno piti pri načrtovanju nosečnosti

Pri načrtovanju nosečnosti zdravniki priporočajo popolno izključitev mete v kakršni koli obliki iz prehrane. To opozorilo je posledica prisotnosti mentola, ki zavira delovanje gonadotropne aktivnosti v hipotalamus-hipofiznem sistemu in tako zmanjša delovanje hormonov, pomembnih za polno spočetje.

Hkrati meta normalizira prebavni trakt, krepi imunski sistem in živčni sistem, kar pozitivno vpliva na stanje celotnega organizma. Na podlagi tega se mora vsaka ženska osebno odločiti, ali bo uporabljala meto ali ne.

Meta za nosečnice

Za mnoge, ki poznajo lastnosti mete, se pogosto poraja vprašanje: ali je mogoče piti čaj iz te rastline, ko nosite otroka? Razmislite, ali je ta pijača primerna za nosečnice in kakšne značilnosti uporabe, odvisno od obdobja.

V zgodnjih fazah

Na začetku nosečnosti poprova meta pomaga pri toksikozi, ki se kaže v obliki jutranje slabosti. Ker je blag anestetik, ima rahel učinek na želodčno sluznico. Za lajšanje neprijetnega stanja lahko uporabite naslednja zdravila:

1. Hladen čaj. Zaužije se pred obroki.
2. Topla juha. Ne morete samo piti, ampak tudi uporabite za preprosto izpiranje.
3. Svež list. Med prsti ga podrgnemo in aromo vdihnemo.

Ni kontraindikacij, razen če obstajajo posamezne omejitve. Z dovoljenjem zdravnika lahko uživate v svoji najljubši pijači, ki bo pomagala rešiti nekatere težave s telesom.

Pomembno! Pijače lahko pripravite ne samo iz svežih ali suhih listov, temveč tudi iz lekarniške mete, ki je pakirana v priročnih čajnih vrečkah.

Pozneje

Nosečnicam v 2. trimesečju meta pomaga pri občutkih težnosti v trebuhu, napihnjenosti in driski. Da bi zmanjšali te neprijetne občutke, je dovolj, da dodate nekaj svežih listov te dišeče rastline v solato ali drugo jed, ki ni primerna za toplotno obdelavo.
V tem času je uporaba mete dovoljena v takih primerih:

1. Ko se srbenje pojavi na trebuhu kot posledica močnega raztezanja kože, na nogah pa zaradi težav pri delu žolčnika.
2. V času strahu in tesnobe. In kot veste, ti občutki pogosto spremljajo žensko praktično skozi celotno obdobje nosečnosti.

Ko nosečnost doseže 3. trimesečje, je najbolje, da meto preskočite, saj lahko sprostitev, pridobljena s to rastlino, povzroči prezgodnji porod.

Odvisno od vrste meta različno vpliva na laktacijo. Snovi iz poprove mete bodo po zaužitju matere zagotovo vstopile v otrokovo telo in bodo negativno vplivale v obliki zniževanja krvnega tlaka.

Poleg tega lahko mentol pri hranjenju otroka povzroči nepravilen srčni ritem in celo povzroči srčni zastoj. Poleg tega mentol vsebuje estrogen, ki zavira testosteron, zato fanta ni zaželeno hraniti s takšnim mlekom. Kljub slabostim pa je čaj z dvema lističkoma mete uporaben za dojenje, saj povzroča naval mleka, kar je pomembno za nestabilno laktacijo.
Kodrasta meta je za razliko od prejšnje vrste popolnoma neškodljiva za doječo mater. Zaradi prisotnosti karvona v tej vrsti mete namesto mentola je koristna za HS, saj spodbuja laktacijo. Vendar pa morate med hranjenjem vedno spremljati stanje otroka in če se pojavi kakršno koli nelagodje, je priporočljivo takoj prenehati s pitjem kakršnih koli napitkov na osnovi mete.

Kaj zdravi in ​​ali lahko pijete meto

Zaradi ogromne količine hranil v svoji sestavi se metin čaj uporablja pri zdravljenju številnih bolezni. Razmislite, kaj zdravi meta in kako pravilno jemati te zdravilne napitke.

Ali si vedel? V družino mete spadajo tudi rožmarin, bazilika, baldrijana in origano.

Za prehlad

Metin čaj je odlično zdravilo za krepitev naravne imunosti ob prehladih. Pri kašljanju lahko dišeča pijača, ki ji dodamo med, lajša vnetja sluznice in olajša dihanje.

Z menstruacijo

Napitek na osnovi mete nima le prijetne arome, ampak bo pripomogel tudi k zmanjšanju bolečin in drugih težav, ki se v tem času pojavijo. Znebite se bolečine zaradi prisotnosti mentola v poprovi meti - eni od glavnih sestavin, ki ima dobre antispazmodične lastnosti. Za dosego želenega učinka je dovolj, da 2-krat na dan popijete 1 skodelico metinega čaja.

Pod pritiskom

Ljudje, ki trpijo za visokim krvnim tlakom, potrebujejo tudi čaj iz poprove mete. To še posebej velja v vročem vremenu. Priljubljenost je posledica vazodilatacijskega učinka, zaradi katerega se tlak zmanjša. Pomembno je razumeti, da je takšna pijača prepovedana za hipotenzivne bolnike, lahko jo jemljete izključno s povečanim pritiskom.
Napitek pripravimo iz 10 g listov (suhih ali svežih), ki jih prelijemo z 250 ml vrele vode. Po 15 minutah infundiranja je pripravljen za uporabo. Pri visokem tlaku je dovoljeno piti do 3 skodelice te pijače na dan.

Za želodčne težave

Za zdravljenje bolezni prebavil se najpogosteje uporabljajo formulacije na osnovi poprove mete. Poleg eteričnega olja njeni listi vsebujejo veliko količino vitaminov, elementov v sledovih in aminokislin, ki so uporabne v primeru povečane kislosti želodca. S pomočjo teh snovi se lajšajo krči in zmanjšajo kolike, povečuje se apetit in zagotavlja protivnetni učinek. Najpogosteje se poprova meta uporablja za zdravljenje:

• gastritis;
• duodenitis;
• gastroenterokolitis;
• razjede.

Napitek je pripravljen na enak način kot pri drugih težavah s prebavili (o tem bomo govorili v nadaljevanju). Tehnika, ki jo priporočajo zdravniki, je 3 kozarce na dan.

Za zaprtje

Zaradi svojih sproščujočih lastnosti bo ta čaj, pijan pred spanjem, pomagal sprostiti črevesje in posledično rešil težavo naslednje jutro, brez uporabe zdravil.

Z zgago

Zdravniki ne priporočajo uživanja mete pri zgagi, kljub temu, da pomaga pri želodčnih krčih, pa tudi pri slabosti in bruhanju. Ta rastlina spodbuja apetit in posledično proizvodnjo želodčnega soka. Vse to vodi do povečanja dela želodčnih žlez, kar pomeni, da bo še dodatno izzvalo manifestacijo zgage.

Z drisko

Zahvaljujoč svoji sestavi vam čaj na osnovi mete omogoča obvladovanje bolezni prebavil, ki jih spremljajo napenjanje, krči in blato z neprijetnim vonjem. Najpogosteje se po pitju 1 kozarca čaja večina neprijetnih simptomov znebi.
Napitek pripravimo iz 20 g listov rastline, ki jih prelijemo z 250 ml vrele vode. Vztrajajte v zaprti posodi 10 minut in nato porabite. V 1 dnevu je dovoljeno piti do 3 kozarce.

Za nespečnost

Koristi metinega čaja so znane že dolgo in ljudje to pijačo jemljejo pred spanjem že več stoletij. Ta čaj bo zaradi pomirjevalnega učinka naredil počitek miren in dolgotrajen, zahvaljujoč kateremu se telo sprosti in umiri, napetost, nabrana čez dan, izgine.

Za pripravo pijače 20 g listov prelijemo s 500 ml vrele vode. Vztrajajte 5 ur in po napenjanju zaužijte pol kozarca pred spanjem.

Škoda in kontraindikacije

Meta, tako kot druge zdravilne rastline, ima številne kontraindikacije, ki jih morate vedeti, da ne škodujete svojemu zdravju. Negativne lastnosti se lahko kažejo z naslednjimi znaki:

• srbenje in kožni izpuščaji;
• motnje dihanja;
• slabost ali bruhanje;
• bronhospazem;
• pordelost kože;
• Močan glavobol.

Da bi to preprečili, se morate zavedati znanih kontraindikacij:

• individualna nestrpnost;
• nizek krvni tlak.

Torej, zdaj veste o vseh koristnih lastnostih mete in jo lahko preprosto uporabite v različnih primerih. Glavna stvar je upoštevati vsa pravila za njegovo uporabo in je ne uporabljati, če obstajajo kontraindikacije.

Meta se že dolgo uporablja kot zdravilo za različne bolezni. Uporablja se za zdravljenje živcev, prehladov, bolezni prebavil itd. Naši predniki so jo imeli za "zelišče dolgoživosti". Zahvaljujoč raziskavam sodobnih znanstvenikov je zdaj dobro znano, kakšne koristi in škode ta rastlina prinaša moškim in ženskam.

Obstaja mnenje, da je meta koristna izključno za ženske, saj pozitivno vpliva na žensko telo, vključno z izboljšuje hormonsko raven... Toda vprašanje učinka te rastline na moške je še vedno sporno.

Dokončnega mnenja o koristih čaja z dodatkom mete ni.

Pitje čaja z dodatkom mete ima naslednje pozitivne učinke na moško telo:

• znižuje krvni tlak pri hipertenziji;
• normalizira čustveno ozadje;
• osveži v vroči sezoni;
• lajša nespečnost;
• redči kri, izboljša krvni obtok v vseh tkivih;
• odpravlja nelagodje v želodcu;
• lajša bolečine;
• ima protivnetni učinek pri prehladu;
• olajša prenehanje kajenja.

Glede mnenja, da uživanje mete zmanjša moško moč, potem temelji na raziskavah ameriških znanstvenikov. Miši so dali piti čaj en mesec. Po tem je bilo ugotovljeno, da se je spolna aktivnost glodalcev zmanjšala.

Vendar je treba omeniti, da so v tej študiji miši pile izključno metin čaj, druge tekočine jim niso dajali. Zato njegovih rezultatov ni mogoče jemati neposredno.

Zmanjšanje spolnega nagona pri moških po pitju skodelice metinega čaja je lahko posledica njegovega pomirjevalnega in sproščujočega učinka. To pomeni, da se zaradi odstranitve vzburjenja opazi oslabitev moške privlačnosti. Zato pred datumom Seveda pitje metinega čaja ni vredno.

Rastlina pomirja – ne pozabite nanjo, če je pred vami naporen in aktiven dan.

Lahko sklepamo, da ena skodelica metinega napitka na dan moškemu ne bo škodila. Negativen učinek na telo je možen le z zlorabo takega čaja.

Za ženske

Za večino žensk je meta v posebnem položaju. Konec koncev vam dodajanje te aromatične zelišča zelenemu čaju omogoča čiščenje telesa, zmanjšanje telesne teže in pomlajevanje. Po metinem čaju se utrujenost in stres odpravita, glavobol pa se umakne.

Pitje dišečega čaja pozitivno vpliva na proizvodnjo ženskih hormonov. Nihanje razpoloženja izgine, kar je še posebej pomembno med menopavzo in med nosečnostjo. Mnogi ginekologi svetujejo jemanje čaja poprove mete zgodaj v nosečnosti za lajšanje krčev in znebite se toksikoze.

Toda v nekaterih primerih morate takšno pijačo uporabljati previdno:

• med hranjenjem lahko metin čaj povzroči izgubo mleka;
• pri hipotenziji je treba tak čaj izključiti, saj bo povzročil še večje znižanje krvnega tlaka.

Poleg tega, da zdravi telo, pozitivno vpliva na rast las, zato ga uporabljajo tisti, ki želijo imeti razkošne lase.

Če želite to narediti, uporabite naslednje načine:

• Dodajanje olja poprove mete v šampone in balzame. Za enkratni odmerek izdelka zadostuje 4-6 kapljic olja. Za izboljšanje učinka morate nekaj minut masirati glavo z nanesenim izdelkom.
• Masaža glave z oljem poprove mete. Spodbuja rast novih las. Ob 1 st. l. kokosovega ali jojobinega olja, vzemite 2 kapljici olja poprove mete. Nastalo mešanico vtremo v lasišče in pustimo 30 minut, nato pa lase temeljito speremo.

Koristi in škode za človeško telo

Brez pretiravanja lahko meto imenujemo edinstvena rastlina. Ima ogromno pozitivnih človeških lastnosti:

• ima pomirjevalni učinek;
• pomaga zmanjšati različne bolečine;
• ima holeretični učinek;
• zmanjšuje vnetje;
• stabilizira delo srčne mišice;
• znižuje krvni tlak in širi krvne žile;

Ne nadomeščajte obiska specialista s samozdravljenjem

• lajša zgago in nelagodje v želodcu;
• zdravi depresijo, nespečnost in živčne motnje;
• lajša utrujenost;
• lajša slabost;
• ima dezinfekcijski učinek;
• izboljša razpoloženje itd.

Obseg uporabe mete

Energijska vrednost sveže mete je 70 Kcal na 100 g. V suhi obliki je ta rastlina bolj hranljiva - 100 g vsebuje 285 Kcal. Ker ni ločen živilski izdelek in se uporablja le kot ena od sestavin pijač in jedi, ne bo škodoval figuri.

Sestava BZHU na 100 g: 0,94 g maščobe, 3,75 g beljakovin, 6,89 g ogljikovih hidratov. Poleg tega ta količina vsebuje 78,65 g vode, 1,76 g pepela in 8 g prehranskih vlaknin.

Ta rastlina se pogosto uporablja na naslednjih področjih:

Fitoterapija

Vključuje ga v različne pripravke za dojke in zdravilne čaje. Na osnovi mete so narejene decokcije, infuzije in tinkture. Ona ima pomirjevalne lastnosti, izboljšuje delovanje prebavnega trakta, deluje antiseptično, normalizira visok krvni tlak, odpravlja slab zadah, zdravi glivične bolezni in še marsikaj.

Kot katera koli druga uporabna rastlina se meta pogosto pojavlja v pristojbinah in zdravilih.

Kozmetologija

Pozitivno vpliva na stanje kože, jo deli mehko in elastično, odpravlja vnetja in jo čisti. Aktivno se uporablja tudi v sestavi mask za obraz in telo, čistil, krem ​​za roke in noge, obkladkov za oči.

Veliko ljudi to rastlino uporablja v programih hujšanja, saj spodbuja hujšanje, razstruplja in pomlajuje telo ter zavira apetit.

Tukaj je drugo koristno za zdravje in rastlinsko kožo. Torej, smo že povedali,.

Kuhanje

Sveže se uporablja za okrasitev jedi, tudi sladkih. Uporablja se tudi kot naravno barvilo, aroma. Kulinarji uporabljajo posušeno mleto meto v pecivu, kot začimbo za različno zelenjavo, kot sestavino različnih omak.

Zaradi izpostavljenosti visokim temperaturam poprova meta izgubi svežino, zato jo je bolje dodati že pripravljenim jedem tik pred serviranjem.

Aromaterapija

Tukaj uporabljajo eterično olje poprove mete v aromatičnih svetilkah, kopelih in inhalatorjih. Njegov vonj se vdihne z vrtoglavico, čustvena preobremenjenost, nespečnost. Tudi olje te rastline je učinkovito pri odganjanju komarjev.

farmakologija

Mentol, ki se sprosti iz olja poprove mete, je del številnih zdravil - kapljice Zelenin, validol, olimetin, valocordin itd.

Parfumerija

Uporablja se v cvetličnih, fougere in zeliščnih kompozicijah kot osvežilna nota. Je vsestranski in se lahko kombinira s skoraj vsemi parfumskimi kompozicijami.

Ali je potrebno posušiti

Meta ne samo posušene ampak tudi zamrznjena. Toda zamrznjeni listi imajo bolj omejen rok uporabnosti in področje uporabe.

Posušeno praktično ne izgubi svojih lastnosti in se hrani eno leto. Poleg tega, ko se posuši, postane njegova aroma bolj nasičena.

Pri sušenju je pomembno upoštevati številne zahteve, tako da končni izdelek ohrani vse uporabne sestavine. Sušenje v pečici ni vredno, saj ta metoda uniči aromo. Najbolje je, da se posuši v senčnem prostoru, občasno obrača surovino.

Sušenje je postopek, ki zahteva spoštovanje določenega postopka

Posušene liste zdrobimo in damo v zaprte steklene posode ali papirnate vrečke. Najboljše je ne sesekljano shranjujte v bombažnih vrečah da lahko diha.

Recepti

Metin sirup

Narejen je iz posušenih listov in je odličen za dodajanje čaju ali koktajlom. Za 0,5 l vode bo potrebno 25 g posušene mete in 200 g sladkorja. Zdrobljene liste prelijemo z vodo in na štedilniku zavremo.

Po tem posodo zapremo s pokrovom in pustimo 40 minut ter filtriramo. Nato v metino vodo dodamo sladkor, ponovno postavimo na ogenj 10 minut in ohladimo.

čaj

Da bi dobili dišeč in zdrav metin čaj, morate uporabiti steklo, keramika ali porcelan jedi. Vanj se vlije 2 žlici. l. mete in prelijemo s 300 ml vrele vode. Čaj lahko pijete po 10 minutah.

Ne pripravljajte velike količine čaja, saj s daljšim shranjevanjem izgubi svoje koristne lastnosti.

Prava posoda je ključ do kakovostnega kuhanja čaja

Tudi posušeno lahko dodamo zelenemu ali črnemu čaju:

Kaj pomaga

Glavobol

Za glavobole lahko uporabite tinkturo. Za pripravo morate vzeti 70% alkohola in liste mete, predhodno zdrobljene. Razmerje sestavin: 20 delov alkohola na 1 del listov.

Nastala zmes vztrajajo teden... Po potrebi vzemite 15 kapljic. Če tinkture nimate pri roki, lahko bolečino lajšate tako, da si na čelo položite liste sveže mete.

Prehlad, kašelj

Pri prehladu na pomoč priskoči zeliščni čaj: meta, bezg in rman. Vse komponente se vzamejo v enakih razmerjih. Rman v sestavi znižuje temperaturo, meta pa dezinficira in lajša otekanje grla.

Pri močnem kašlju bo pomagalo vdihavanje vroče pare z eteričnim oljem poprove mete.

Gastroenterološke bolezni

Pri takšnih boleznih ima choleretic in antispazmodičnega delovanja, lajšanje zaprtja in napihnjenosti. Če želite to narediti, uporabite infuzijo. 200 ml vrelih volov vlijemo v 2 žlici. l. zdrobljenih listov in pustimo 30 minut. To zdravilo morate vzeti 15 minut pred obroki trikrat na dan.

Če vas skrbi bolečine v želodcu, lahko tej infuziji dodate posušena socvetja ognjiča (1 žlica. L.), ki bo zmanjšala nelagodje.

Nosečnost, toksikoza, slabost

Ob pogosti sili po slabosti, ki je še posebej pogosta pri nosečnicah, sveže liste dodajamo neposredno jedem.

Za bruhanje in slabost se uporablja tudi naslednja zdravilna juha. 200 ml vrele vode vlijemo v 1 žlico. l. meta. Zmogljivost zaviti z odejo 40 minut, nato filtriramo. Pri bruhanju se dobljena infuzija vzame vsake 3 ure za ½ kozarca, pri slabosti - 1 žlica. žlico vsake 2,5 ure.

Med nosečnostjo se pogosto priporoča, da se po pomoč obrnete na meto.

Kožne bolezni

Pri dermatoloških boleznih se uporablja tako notranje kot zunanje. Njegove protivnetne lastnosti pomagajo v boju proti kožnim glivam. Pomaga tudi zmanjšati nelagodje v akutni fazi luskavice.

Najbolj priljubljeno zdravljenje so kopeli z meto. Za 10 litrov vode vzemite 50 g suhih listov. Kopalnice ne trajajo več kot 15-20 minut.

Za kopel s srbečo meto lahko dodamo juho ptičjega višavca.

Bolezni srčno-žilnega sistema

V primeru motenj v delovanju srca se uporablja naslednja decokcija. 200 ml vrele vode vlijemo v 1 žličko. liste mete in pustite 20 minut. Takšno decokcijo morate jemati enkrat na dan 6-12 mesecev.

Meta je koristna rastlina, ki ne le zdravi, ampak tudi osveži

Kot lahko vidite, se meta z razlogom imenuje edinstvena rastlina. Pomaga pri reševanju različnih težav. Toda preden ga uporabite, se morate prepričati, da ga nimate kontraindikacije, sicer bo to dišeče zelišče prineslo samo škodo.

Meta je trajnica z podolgovatimi koničastimi listi in majhnimi cvetovi. Ljudje so se iz njega naučili kuhati čaj pred več sto leti. Rastlina pomaga v boju proti številnim tegobam, njen prijeten vonj po mentolu pa osveži in tonira. Oglejmo si podrobneje, kakšne učinke meta povzroča na telo, katere koristi in škode so že dolgo predmet preučevanja znanstvenikov in zdravnikov.

Sestava poprove mete in njeni učinki na telo

Poprova meta, ki je ena izmed več kot tristo vrst te rastline, je našla široko uporabo v kulinariki in medicini. Vzrejena je bila v Angliji, križanjem vode in mete.

Za medicinske namene se rastlina nabira v času cvetenja - julija in avgusta. Njegovi listi dajejo največje koristi za zdravje - vsebujejo največ aktivnih snovi:

Nabor komponent, ki sestavljajo rastlino, določa učinke, ki jih povzroča na telo. dodeli:

• pomirjevalni učinek mete, katerega koristi in škode so odvisne od začetnega stanja bolnika;
• protivnetno in dezinfekcijsko sredstvo;
• holeretik in antispazmodik;
• diuretik;
• sredstvo za lajšanje bolečin;
• vazodilatator;
• antiemetično delovanje.

Uporaba mete: koristi in škode za zdravje

Ljudje že dolgo uporabljajo poprovo meto v kulinariki, kozmetologiji in farmakologiji. Tonični vonj omogoča uporabo rastline v aromaterapiji, edinstvena kemična sestava pa omogoča pripravo zdravil iz zelišč za zdravljenje bolezni srca in ožilja, prehladov, migren, vnetja prebavnega trakta in žolčevodov. Medtem ima meta tudi kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati, da ne bi škodovali zdravju.

Ugodni učinki zelišč na zdravje

Za uporabo rastline, ki diši po mentolu, je bilo razvitih veliko različnih receptov. Iz roda v rod se prenašajo pravila, ki urejajo pripravo odvarka, losjona ali kuhanja metinega čaja. Tudi naše prababice so vedele, kako blagodejno vpliva pijača iz nje na dobro počutje. S tem dišečim zeliščem so kuhali čaj, ko so se želeli umiriti, sprostiti, znebiti tesnobe. In da bi bila njegova uporaba še bolj prijetna, so ji dodali domačo marmelado ali med.

Obstaja več načinov uporabe rastline, od katerih ima vsak svoje značilnosti, indikacije in kontraindikacije.

Tinktura mete

Za pripravo tinkture boste potrebovali kozarec vrele vode in dve čajni žlički posušenih listov. Surovine napolnite z vodo in vztrajajte eno uro. Uporabite zdravilno sredstvo v topli obliki. Po želji napitku dodamo limono.

Tinktura se pripravlja ne samo z vodo, ampak tudi z alkoholom. Za ta namen potrebujete 100 g posušenih surovin in 0,5 l alkoholne raztopine (75%). Liste rastline damo v kozarec, ga napolnimo z alkoholom. Orodje je treba vztrajati (2 tedna). Za zdravljenje je dovolj 25 kapljic, raztopljenih v majhni količini vode.

Nastalo zdravilo prijetnega vonja omogoča hitrejšo prebavo hrane, bolnika lajša želodčne in črevesne krče, odpravlja zgago in vetrove. Tinktura bo koristna tudi pri gastritisu, bolečinah v jetrih, kolitisu in driski.

Melisa ali meta je tisto, kar je potrebno v primerih, ko želi ženska znižati raven testosterona v telesu in povečati raven progesterona. Dar narave pomaga tudi pri slabosti med nosečnostjo, vendar je treba med čakanjem na otroka poprovo meto uporabljati previdno in paziti, da zdravilo ni kontraindikacij. Poleg tega je priporočljivo redno kuhati rastlino za ženske, ki med menstruacijo občutijo nelagodje.

Pri akutnih okužbah dihal, gripi in vnetju grla bo poparjen zeliščni čaj največ koristil, če ga pijete z malinovo marmelado. Isto zdravilo bo pomagalo pri kašlju. Če zdravilo vztrajate tako, da mu dodate rezino limone, se bodo okrepilne lastnosti pijače okrepile.

Vdihavanje na osnovi tinkture melise odpravlja simptome prehlada, bronhitisa in tonzilitisa. Njihove koristi so velike in po potrebi lajšajo krče, povezane z bronhialno astmo.

Alkoholno tinkturo poprove mete lahko vtrite v določene predele kože, da odpravite simptome bolečine. Tako se lahko znebite glavobolov, zvinov in modric.

Decoction mete

Za pripravo juhe morate vzeti 50 g suhih ali svežih surovin in jo kuhati 15 minut v 1 litru vode. Potem je treba zdravilo vztrajati - postopek bo trajal pol ure.

Ta izdelek odlikuje visoka koncentracija aktivnih snovi, zato se uporablja predvsem za zunanjo uporabo. Varjena meta ne bo škodila, če jo jemljete v notranjosti, pod pogojem, da ni kontraindikacij za aktivne snovi, ki jih vsebuje.

Pri dermatozah juho dodamo vodi v kopeli. Prikazana je kopel z meto in za nespečnost in živčno napetost. Koristno bo tudi, ko si želite povrniti dobro razpoloženje in izboljšati splošno počutje.

Zelišče je treba kuhati tudi ob prisotnosti rozacee. Vsakodnevno umivanje z izdelkom ne bo le odpravilo težave, ampak tudi vrnilo zdravo polt.

Iz juhe naredijo ledene kocke, s katerimi zjutraj zdrgnejo lica, nos, čelo in vrat. Ta postopek tonira kožo, zoži pore in daje obrazu prijeten sijaj.

Redna uporaba napolnjene juhe za izpiranje bo koristila lasem, jih naredila zdrave in svilnate. Izdelka po uporabi ni treba izpirati.

Olje poprove mete

Olje poprove mete lahko kupite v lekarni, obstaja pa tudi domač recept za to zdravilo. Vzamemo oprane in posušene liste rastline in jih damo v plastično vrečko, ki jo nato hermetično zapremo s trakom. Zeleno odtrgamo z lesenim kladivom. Surovine razpakiramo, damo v steklen kozarec, napolnimo z olivnim ali kokosovim oljem, pretresemo kozarec in nato izdelek infundiramo 24 ur. Mešanico filtriramo. Postopek večkrat ponovimo, pri čemer ves čas uporabljamo sveže liste, ki jih prelijemo z nalivenim oljem.

Zdravilo se uporablja za nespečnost. Da se znebite škode, ki jo povzroča pomanjkanje spanja, je dovolj, da na vatirano blazinico nanesete ducat kapljic olja in jo položite na vzglavje postelje.

Pri glavobolih so obkladki z oljem melise lahko alternativa kuhanemu čaju iz melise. Ta metoda zdravljenja se lahko spopade tudi s hudo migreno.

Škoda poprove mete

Nesporne koristi rastline ne izključujejo verjetnosti škode, ki jo lahko povzroči zdravju:

• Absolutna kontraindikacija za uporabo katerega koli zdravila z meto je individualna nestrpnost. Rastlina z vonjem po mentolu lahko povzroči resno škodo telesu in povzroči močno alergijsko reakcijo.
• Poprova meta je kontraindicirana pri otrocih, mlajših od treh let.
• Pomembne koristi, ki jih meta prinaša za dobro počutje bodoče matere med nosečnostjo, sploh ne pomeni, da lahko med čakanjem na otroka pijete pijačo s to rastlino v kateri koli količini. Da ne bi škodovali plodu, je treba vnos čaja z meto zmanjšati na 1-krat na dan in 3-krat na teden. V tem primeru morate izdelek kuhati največ 2-3 minute.
• Druga kontraindikacija za uporabo mete je nagnjenost k nizkemu krvnemu tlaku.
• Sposobnost aromatičnega zelišča, da zmanjša raven testosterona v telesu, lahko škoduje moški moči. Vendar pa se ta negativni učinek opazi le v tistih primerih, ko človek kuha čaj z meliso več kot pet minut in ga pije zelo pogosto.
• Mnogi zdravniki pravijo, da so krčne žile kontraindikacija za uporabo zeliščnih zdravil. Dejstvo je, da poprova meta poslabša žilni tonus, kar povzroči poslabšanje te bolezni.
• Zaradi možnosti škode za zdravje se morajo ljudje z boleznimi ledvic in žolčnika pred kuhanjem metinega čaja posvetovati z zdravnikom.

Koristi zdravilnih rastlin za zdravje ljudi so neprecenljive. Vendar pa z uporabo njihovih zdravilnih lastnosti ne smemo pozabiti na morebitno škodo, ki jo lahko povzročijo telesu.

Meta je zelišče iz družine Lamiaceae, ki ga vsi poznajo po videzu, zdravilnih lastnostih in prijetnem vonju. Mnogi ga gojijo na svojih dačah in v bližini zasebnih hiš, da bi ga uporabili kot zdravilno zelišče ali samo dišeči dodatek za čaj. Nadzemni deli rastline se uporabljajo v ljudskem zdravilstvu pri nekaterih boleznih prebavil, živčnega sistema, srčno-žilnih in akutnih virusnih okužbah dihal, v kulinariki, aromaterapiji in kozmetologiji.

Zdravilne lastnosti mete so bile zelo cenjene že od antičnih časov, imenovali so jo celo "zelišče dolgoživosti" in "eliksir življenja". Najbolj priljubljeno zdravilo je čaj iz njegovih listov, ki je prijetnega okusa, osvežilnega in toničnega učinka. Kljub številnim uporabnim lastnostim rastline obstaja mnenje, da bi morali predstavniki močnejšega spola ravnati z njo previdno, saj lahko negativno vpliva na potenco. Koristi in škode mete za moške so odvisne od tega, koliko sredstev jemljejo na njeni osnovi, pa tudi od individualne reakcije telesa.

Zdravilne lastnosti in uporaba mete

Za medicinske namene se uporablja celoten nadzemni del mete, vključno s cvetovi. Glavna aktivna sestavina rastline je eterično olje, katerega vsebnost se giblje od 1,5 do 4%, odvisno od posamezne sorte. V cvetovih je količina eteričnega olja največja in doseže 6%. Glavna sestavina tega olja je mentol. Prav on daje rastlini značilno prijetno aromo, ki se poveča, ko liste drgnemo, in ob žvečenju v ustih daje občutek mraza v ustih. Poleg eteričnega olja meta vsebuje še druge biološko aktivne spojine. Med njimi so fitoncidi, vitamini, minerali, tanini, grenkoba.
Zelišče mete ima naslednje zdravilne učinke na telo tako žensk kot moških:

• v obliki parne inhalacije z metinim oljem zmanjša vnetje v zgornjih dihalih, olajša dihanje in kašelj;
• pri težavah v prebavilih spodbuja prebavo, izboljšuje apetit, odpravlja drisko in slabost ter ima holeretični učinek;
• spodbuja širjenje krvnih žil, kar pomaga znižati krvni tlak pri hipertenziji;
• nanos in vtiranje nekaj kapljic eteričnega olja poprove mete na predel, templje, zadnji del glave in čelo je učinkovit pri glavobolih in migrenskih napadih;
• metin čaj in poparek delujeta pomirjevalno in sproščujoče na živčni sistem, pomagata pri odpravljanju nespečnosti in izboljšanju kakovosti spanja, obvladujeta tesnobo in depresijo ter normalizirata čustveno stanje;
• zaradi diaforetskega učinka pomaga zniževati telesno temperaturo, ki jo povzročajo nalezljive bolezni ali drugi dejavniki.

Zdravilne lastnosti mete priznava tudi uradna medicina. Na osnovi njenega zelišča izdelujejo alkoholno tinkturo, kapljice, tablete, pastile za vneto grlo, sirupe za kašelj in druga zdravila.

V kulinariki se listi mete uporabljajo za pripravo osvežilnih brezalkoholnih napitkov, ki lahko učinkovito in hitro potešijo vašo žejo v vročem poletnem vremenu. Sveže liste rastline dodajamo solati. Meta se uporablja tudi kot začimba v pekovskih izdelkih, pri pripravi različnih jedi, koktajlov in alkoholnih pijač.

V kozmetologiji se meta uporablja za pripravo aromatičnih kopeli, tonikov za kožo in jo dodajajo obraznim maskam, namenjenim povečanju elastičnosti kože in upočasnitvi starostnih sprememb. Zaradi izrazitega osvežilnega učinka in prijetne arome lahko izvleček listov mete pogosto najdemo v zobnih pastah. Poleg tega pomaga krepiti dlesni in zobno sklenino, deluje baktericidno in preprečuje razvoj patogene mikroflore v ustni votlini, ki povzroča različne vnetne procese.

Prednosti mete za moške

Zakaj je meta koristna za moške? Koristne lastnosti mete so, da se lahko kot del kompleksne terapije zdravila na njeni osnovi uspešno uporabljajo za živčne motnje, motnje v delovanju prebavnega trakta, bolezni srca in ožilja, prehlade, gripo in druge težave.

Kopeli z dodatkom poparka metinih listov pred spanjem pomagajo sprostiti in obnoviti pozitivno čustveno stanje po napornem delovnem dnevu, zagotoviti kakovosten zdrav spanec in dober počitek. Prav tako bodo zaradi sproščujočega in antispazmodičnega učinka zmanjšali bolečine v hrbtu, križu in sklepih, kar je še posebej pomembno za moške, ki so med delovnim dnem nenehno na nogah ali, nasprotno, ki ga preživijo v sedečem položaju. .

Meta za moške se lahko uporablja tudi v kozmetične namene. Kot veste, je tipična težava močnejšega spola prekomerno potenje stopal. Ta pojav ne spremljata le neprijeten vonj iz moških nogavic in občutek nelagodja, ampak lahko izzove tudi številne zaplete in bolezni. Na takšni koži se zlahka tvorijo odrgnine, žulji, poveča se nevarnost glivične ali bakterijske okužbe. Rešiti ali vsaj bistveno zmanjšati resnost te težave bodo pomagale kopeli za noge z infuzijo listov mete. Meta pomaga zmanjšati potenje stopal, lajša utrujenost nog, deluje pa tudi osvežujoče in antiseptično, kar bo izboljšalo splošno stanje kože na stopalih, odpravilo neprijeten vonj in preprečilo številne te zaplete.

Zanimivo: Sveže liste mete pogosto uporabljamo v omaki za mesne jedi, ki so najljubša hrana večine moških. Izboljšajo in obogatijo okus mesa. Meta se še posebej dobro poda k jagnjetini.

Škoda mete za moške

Ali lahko moški pijejo čaj iz poprove mete? To vprašanje se pogosto poraja med predstavniki močnejšega spola. To je posledica dejstva, da po nekaterih poročilih obstajajo informacije, da meta znižuje raven moškega hormona testosterona, zmanjšuje potenco in negativno vpliva na spolno življenje. Zlasti ameriški znanstveniki so izvedli poskus, v katerem so laboratorijske miši vso vodo, ki je vstopila v njihovo telo, nadomestile z metinim čajem. Na koncu te študije je bilo ugotovljeno, da je ta režim uživanja mete povzročil znižanje koncentracije testosterona v krvi pri živalih in s tem povezano spolno željo, v dolgoročnih posledicah pa je povzročilo neozdravljivo disfunkcijo mod in neplodnost.
Po drugi strani ima meta izrazit pomirjevalni učinek, nasprotno, za opravljanje spolnih funkcij je potrebno psihično in fizično vzburjenje. Pravzaprav lahko meta negativno vpliva na moško potenco le s prekomerno uporabo v obliki infuzije ali čaja, če moški dnevno pije taka sredstva v velikih količinah. Dodajanje metinih listov običajnemu črnemu čaju, uživanje osvežilnih pijač, ki jih vsebujejo, metin žvečilni gumi ne ogroža nikakršnih posledic za moški reproduktivni sistem. Druga stvar je, ko gre za mentolne cigarete, ki res negativno vplivajo na spolne funkcije moških. Le meta nima nič s tem, saj vsi vedo o škodljivih učinkih nikotina na zdravje vseh človeških organov in sistemov, niti reproduktivni sistem ni izjema.

Skodelica metinega čaja lahko zaradi svojega sproščujočega učinka razbremeni živčno napetost in odvrne pozornost od težav. Moč je manifestacija splošnega zdravja in psihičnega stanja moškega. Zelo pogosto njeno zmanjšanje ni povezano s hormonskimi spremembami ali boleznimi, temveč je posledica depresije, razdražljivosti, težav pri delu, kronične utrujenosti in pomanjkanja spanca, živčnega stresa in nezadovoljstva z življenjem. In v tem primeru bo metin čaj pripomogel k izboljšanju in povečanju moške moči in želje.

Pomembno: Sistematično uživanje mete v velikih količinah lahko povzroči zmanjšanje stopnje reakcije pri moškem, kar je izjemno nezaželeno pri vožnji in drugih dejavnostih, ki zahtevajo visoko koncentracijo pozornosti.

Uporaba mete za moške

Za moške se lahko za medicinske namene, ob upoštevanju skladnosti z odmerki in brez kontraindikacij, uporabljajo enaki izdelki na osnovi mete kot za ženske. V ljudskem zdravilstvu se ta zdravilna rastlina uporablja tako sveža kot posušena. Če suhega rastlinskega materiala ni mogoče samostojno pripraviti, ga lahko brez težav kupite v kateri koli lekarni.

Čaj z meto

Metin čaj se pripravlja po različnih receptih. Nekateri ljudje radi preprosto dodajo nekaj svežih ali suhih vejic pri kuhanju navadnega črnega ali zelenega čaja. Tak napitek je treba vztrajati 10 minut, nato pa ga toplo uporabite. Za izboljšanje okusa lahko dodate rezino limone in žličko medu, h kateremu se odlično poda meta.

Ledeni metin čaj je še posebej priljubljen poleti. Za pripravo sveže mete vejice prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo četrt ure, nato ohladimo na sobno temperaturo in dodamo led.

Sproščujoče kopeli

Za dodajanje v kopel potrebujete decokcijo zelišč mete. Za pripravo 50 g svežega ali suhega rastlinskega materiala prelijemo s 5 litri vode, zavremo in kuhamo 15 minut. Nato juho infundiramo še 30 minut, nato jo filtriramo in vlijemo v predhodno pripravljeno toplo kopel. To kopel je treba vzeti v 15 do 20 minutah.

Kopeli za lajšanje utrujenosti in odpravljanje potenja stopal

Za pripravo kopeli za stopala boste potrebovali pest sveže ali posušene mete. Rastlinske surovine damo v ponev, prelijemo z litrom vrele vode, infundiramo 30 minut, nato pa zeliščno sestavo vlijemo v posodo, kamor položimo noge in jih na vrhu pokrijemo z brisačo, da ostanejo tople. Prav tako lahko to zdravilo pomaga ljudem, ki imajo zvečer otekle noge.

Previdnostni ukrepi

Meta za močnejši spol je seveda uporabna zdravilna rastlina. Edina točka, zakaj moški ne bi smeli meti, je prisotnost alergije na rastlino ali kontraindikacije. Iz varnostnih razlogov pa se je pri uporabi mete v zdravilne namene, in ne le kot prijeten napitek, nujno posvetovati z zdravnikom.

Kontraindikacije za uživanje mete vključujejo:

• nizek krvni tlak;
• povečana kislost želodca;
• zgaga;
• flebevrizma;
• individualna nestrpnost.

O lastnostih in uporabi mete:

Vsa gradiva na spletnem mestu so predstavljena izključno v informativne namene. Pred uporabo katerega koli sredstva je posvet z zdravnikom OBVEZEN!

Vsi poznamo dišeč in aromatičen čaj z meto. Toda rastlina, iz katere je narejen ta čaj, ima edinstvene zdravilne lastnosti. In zakaj je meta tako uporabna? Ali obstajajo kontraindikacije za uporabo?

Meta je rastlina iz družine ustnic. Sort je veliko, a poznanih je le nekaj: pimentna poper, poprova meta, vrtna, vodna in nekatere druge.

Takšna rastlina je razširjena v regijah z zmernim podnebjem, najdemo jo na zelenjavnih vrtovih in na vrtovih, nekateri se ukvarjajo z gojenjem.

Meta je znana že zelo, zelo dolgo. Tako so ga že v starem Rimu poznali in spoštovali, saj so ga imeli za močno zdravilno rastlino.

Obstaja legenda, po kateri je taka rastlina najlepša nimfa, ki je bila očarana in spremenjena v travo.

Naše babice in prababice so meto dodajale čaju, postopoma pa so rastlino začeli uporabljati tudi za druge namene. Na primer, številne jedi evropske kuhinje so okrašene z listi. Poleg tega se zelenjava pogosto dodaja solatam, koktajlom in toplim jedem.

Sestava

Zdravilne lastnosti rastline so v celoti razložene z njeno sestavo, saj je neverjetno bogata in edinstvena. Vključuje pepel, različna eterična olja, vlaknine, različne organske kisline (klorogene, ursularne, kofeinske, oleonolne), fitosterol, arginin, betain, mentol, flavonoide, tanine in celo maščobe, ogljikove hidrate in beljakovine.

Obstajajo tudi vitamini, kot so B2, B5, B6, B9, PP, C, A. Vsebnost kalorij v meti je nizka in je le 50-70 kalorij na 100 gramov.

Koristi

Zakaj je meta dobra za vas? Koristne lastnosti takšne rastline so številne:

Vendar ne pozabite, da ima meta, katere koristne lastnosti so bile navedene, kontraindikacije in stranske učinke!

Ali je meta škodljiva?

Skoraj vsaka rastlina je lahko zdravju škodljiva, če jo uporabljate napačno in ne veste, kdaj prenehati. Meta ima nekaj kontraindikacij za uporabo:

1. Ker meta spodbuja nastajanje želodčnega soka, je kontraindicirana pri nekaterih boleznih želodca, kot je razjeda med poslabšanjem ali gastritis z visoko kislostjo.
2. Nemogoče je ne omeniti takšnih kontraindikacij, kot so krčne žile in hipotenzija. To je posledica sposobnosti rastline, da širi krvne žile, kar je lahko nevarno pri razširjenih venah in nizkem krvnem tlaku.
3. Individualna nestrpnost.
4. Otroštvo. Otrokom, mlajšim od 5 let, rastline ni priporočljivo uporabljati.

Kontraindikacije so navedene, zdaj je vredno navesti neželene učinke:

• Menijo, da lahko z zlorabo trpi moška potenca. Vendar pa lahko pride do zmanjšanja libida in reproduktivnih motenj, ko se rastlina zaužije v velikih količinah.
• Lahko se pojavijo alergije, zato bodite previdni in pazite na reakcije.
• Če je odmerek presežen, se lahko pojavi zgaga.
• V primeru zlorabe so možne prebavne motnje.

Pred uporabo mete morate ugotoviti kontraindikacije in se je priporočljivo posvetovati s strokovnjakom. Upoštevajte tudi odmerek. Na dan je torej dovolj 5-7 listov sveže mete ali čajna žlička posušene.

Ne pozabite, da bo pri dolgotrajni uporabi učinek zmanjšan, saj obstaja zasvojenost.

Kako se prijaviš?

Ponujamo vam več receptov:

Zdravje vam!