การพัฒนาคำศัพท์ที่ถูกต้อง จะปรับปรุงคำศัพท์และคำพูดสำหรับผู้ใหญ่และวัยรุ่นได้อย่างไร? แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงคำศัพท์ การบิดลิ้น ฝึกการออกเสียง วิธีในการพัฒนาพจน์

พจนานุกรมคือการออกเสียงคำ วลี และประโยคที่ชัดเจน แม่นยำ และชัดเจน เป็นตัวกำหนดความชัดเจนของคำพูดและการรับรู้ของผู้อื่น จำเป็นต้องมีการพัฒนาศัพท์ในชีวิตประจำวันเมื่อต้องสื่อสารกับผู้อื่น เพื่อการเติบโตในอาชีพที่ประสบความสำเร็จในหลาย ๆ ด้านของธุรกิจ และเราจะพูดอะไรเกี่ยวกับบุคคลที่อาชีพนี้ต้องการให้พวกเขามีคำพูดที่ดี (นักร้อง ผู้ประกาศ วิทยากร นักแสดง ฯลฯ)

คำถามอีกข้อหนึ่งคือ วิธีพัฒนาคำศัพท์ มีความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ดังนั้นเราจะพิจารณาหลายวิธีในการพัฒนาทักษะนี้อย่างครอบคลุม

การพัฒนาคำศัพท์เกี่ยวข้องกับการฝึกใช้เสียงและการหายใจอย่างเหมาะสม ในการทำเช่นนี้คุณสามารถทำแบบฝึกหัดได้หลายอย่างด้วยตัวเอง:

• พัฒนาการหายใจ ยืนตัวตรง วางเท้าให้ห่างจากกันประมาณไหล่ วางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าอก และอีกข้างวางบนท้อง หายใจเข้าช้าๆ รู้สึกถึงการไหลของอากาศ คุณควรยื่นท้องไปข้างหน้าโดยให้หน้าอกอยู่นิ่งๆ นี่คือวิธีที่คุณพัฒนาไดอะแฟรม
• ขณะที่อยู่ในตำแหน่งเดียวกัน ให้หายใจเข้าอากาศให้มากที่สุดโดยขยับจมูกแรงๆ กลั้นหายใจ 3-5 วินาทีแล้วหายใจออกทางปากแรงๆ
• สูดอากาศเข้าทางปากให้มากที่สุด ขณะที่คุณหายใจออก ให้ออกเสียงพยัญชนะ (a, o, u, y, e, i) ราวกับว่ากำลังยืดออก คุณจะได้รับกระแสการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่นอย่างต่อเนื่อง (“aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa พยายามทำให้ตัวอักษรแต่ละตัวมีเสียงดังและชัดเจน
• ปิดปากไว้ตลอดเวลาระหว่างออกกำลังกายนี้ หายใจเข้าทางจมูกให้มากที่สุด ขณะที่คุณหายใจออก ให้พยายาม "มู" โดยวาดตัวอักษร "m" ออกมา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการกระทำนี้คงอยู่เป็นเวลานานและเสียงดังที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• หายใจเข้าให้มากขึ้น และในขณะที่คุณหายใจออก ให้ "คำราม" โดยออกเสียงตัวอักษร "r" ไม่ใช่ความจริงที่ว่ามันจะได้ผลในครั้งแรก แต่หลังจากพยายามหลายครั้งคุณจะเห็นผลลัพธ์

คุณต้องฝึกการหายใจอย่างสม่ำเสมอ แบบฝึกหัดเหล่านี้จะใช้เวลาไม่เกิน 15-20 นาทีต่อวัน (ใช้เวลาไม่เกิน 3 นาทีในแต่ละภารกิจ) ฝึกฝนหน้ากระจกและทำอย่างถูกต้อง ร่างกายของเราไม่ได้ทำสิ่งที่เราต้องการให้ทำเสมอไป

การพัฒนาคำศัพท์

คุณสามารถพัฒนาคำศัพท์และคำพูดไปพร้อมกับการฝึกด้วยเสียงได้ Twisters ลิ้นเหมาะที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ แต่ก่อนที่จะออกเสียงคุณต้องยืดกล้ามเนื้อลิ้น ใบหน้า อุปกรณ์ข้อต่อ และริมฝีปากอย่างเหมาะสม แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วยคุณทำสิ่งนี้:

• แลบลิ้นออกมาให้สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งก่อนหน้า ดำเนินการกิจวัตรเหล่านี้ต่อไปเป็นเวลา 2-3 นาที
• ใช้ลิ้นดันแก้มของคุณ คุณควรจะ "แทง" เธอ ทำเช่นเดียวกันกับแก้มที่สอง ทำตามขั้นตอนต่อไปเป็นเวลา 4 นาที
• ปิดปากของคุณไว้ เริ่มขยับลิ้นราวกับว่าคุณกำลังแปรงฟันจากด้านใน ทำเช่นนี้อย่างต่อเนื่องและเข้มข้นเป็นเวลา 3 นาที
• แลบลิ้นออกมาแล้วหมุนไปมา ทำไปทางขวา 20 ครั้งและทำหมายเลขเดียวกันทางซ้าย
• ในการออกกำลังกายนี้เราจะพัฒนากล้ามเนื้อริมฝีปาก เรายืดให้เป็นทรงเป็ด (มีหลอด) แล้วยิ้มกว้าง เราสลับการเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นเวลา 2 นาที
• ปัดแก้มของคุณ เริ่มหมุน "ฟอง" ในจินตนาการที่เกิดขึ้นเป็นวงกลม ดำเนินการอย่างน้อย 3 นาที
• กัดริมฝีปากบนเบา ๆ ด้วยฟันล่างและในทางกลับกัน ฝึกหน้ากระจกเพื่อควบคุมตัวเอง การออกกำลังกายใช้เวลาอย่างน้อย 3 นาที
• วิธีที่มีประสิทธิภาพมากคือสร้างใบหน้าทุกประเภท ทำหน้าบูดบึ้ง ตาโปน แลบลิ้นออกมา ทำอะไรก็ตามที่คุณคิดด้วยสีหน้า ปล่อยให้ตัวเองมีความสนุกสนาน ควรทำหน้ากระจกเป็นเวลา 3 นาทีจะดีกว่า

การออกกำลังกายเหล่านี้ก่อนการกล่าวสุนทรพจน์ในที่สาธารณะมีประโยชน์มากเพื่อวอร์มกล้ามเนื้อและอุปกรณ์ข้อต่อของคุณ

หลังจากอบอุ่นร่างกายแล้ว คุณสามารถไปที่เครื่องบิดลิ้นได้โดยตรง นี่คือบางส่วนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด:

1. ผู้ประกอบการ Yegor กำลังอาบแดดอยู่บนภูเขา แม่เหล็กตกใส่ผู้ประกอบการ Yegor
2. หญ้าในสวน ฟืนบนพื้นหญ้า อย่าสับฟืน แต่จงดื่มฟืน
3. บอกฉันเกี่ยวกับ twisters ลิ้น เรากำลังพูดถึง twisters ลิ้นอะไร? เกี่ยวกับ twisters ลิ้น, เกี่ยวกับ twisters ลิ้น, เกี่ยวกับ twisters ลิ้นของฉัน!
4. บอกฉันเกี่ยวกับไส้กรอก! ไส้กรอกไหน? อาจจะเกี่ยวกับการช้อปปิ้ง? อ๋อ เกี่ยวกับการช็อปปิ้ง
5. การปลูกถ่ายท่อดับเพลิงถูกตีด้วยความสมัครเล่น

เพื่อพัฒนาคำพูดที่เข้าใจได้ คุณสามารถใช้ไม่เพียง แต่คำศัพท์เหล่านี้เท่านั้น สำหรับพจน์ อะไรก็ตามที่คุณสามารถหาได้ก็จะใช้ได้ พูดบ่อยขึ้น แต่หลังจากวอร์มอัพแล้วเท่านั้น มีสิ่งหนึ่งที่ถูกประดิษฐ์ขึ้นและด้วยการเรียนรู้คุณจะปรับปรุงคำศัพท์ของคุณได้อย่างมาก คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการพัฒนาคำศัพท์:

• อ่านบทกวีที่คุณชื่นชอบ โดยเน้นเสียงที่ลงท้ายของแต่ละคำอย่างชัดเจน
• เปิดพจนานุกรมภาษารัสเซียทั่วไป เลือกคำที่คุณออกเสียงยากที่สุด ทำซ้ำจนกว่าคุณจะออกเสียงแต่ละอันได้โดยไม่ยาก
• ยืนอยู่หน้ากระจกและอ่านข้อความจากงานร้อยแก้วที่คุณชื่นชอบด้วยใจ ควบคุมการออกเสียง อารมณ์ และการแสดงออกทางสีหน้าของคุณ
• หากการบิดลิ้นดูเหมือนง่ายเกินไปสำหรับคุณ ให้ใส่ถั่วเล็กๆ เข้าไปในปากก่อนจะออกเสียง ตอนนี้พูดให้ใกล้เคียงกับการออกเสียงที่ถูกต้องมากที่สุด
• อ่านข้อความที่ตัดตอนมาจากผลงานที่คุณชื่นชอบโดยปิดปาก
• หากคุณเล่นกีฬา การออกกำลังกายต่อไปนี้จะเหมาะกับคุณ สวมหูฟังและทำซ้ำทุกอย่างที่พูดในเครื่องเล่น (เนื้อเพลงหรือหนังสือเสียง) ขณะวิ่ง ทำให้การออกเสียงยากขึ้น แต่อย่าตะโกนดังเกินไปเพื่อไม่ให้คนอื่นตกใจ

เป็นไปไม่ได้ที่จะพัฒนาคำพูดที่มีความสามารถโดยทำแบบฝึกหัดข้างต้นเท่านั้น คุณต้องการตรวจสอบว่าคำพูดของคุณถูกถ่ายทอดและพัฒนาได้ดีแค่ไหน? ลองนึกภาพตัวเองแทนที่ผู้ฟังของคุณ คุณมีความรู้และมั่นใจพอที่จะอยากฟังคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือไม่? ถ้าคำตอบคือไม่ คุณมีงานที่ต้องทำ

เราค้นพบวิธีพัฒนาคำศัพท์แล้ว ตอนนี้เรามาลองพัฒนาคำพูดของเราและทำให้มันรวยกันดีกว่า เทคนิคบางอย่างเหมาะสำหรับสิ่งนี้:

คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนในการพัฒนาคำศัพท์ของคุณและในขณะเดียวกันก็กล่าวสุนทรพจน์ในเวลาประมาณ 3 เดือนโดยคำนึงถึงกิจกรรมประจำวัน

Stanislavsky กับการพัฒนาพจน์

ตามคำกล่าวของ Stanislavsky คำนี้เป็นการแสดงออกถึงความคิดของบุคคลอย่างเป็นรูปธรรมที่สุด เขาพูดถึงวิธีพัฒนาคำศัพท์ในสามส่วนของเล่มที่สอง “The Actor’s Work on Oneself” ด้านล่างนี้เป็นกฎและแบบฝึกหัดที่รวบรวมตามคำแนะนำของ Stanislavsky:

1. เรามักจะเข้าร่วมการบรรยาย สัมมนา และการฝึกอบรม แต่เราก็เผลอหลับไปในระหว่างนั้นเพราะเรารู้สึกเบื่อ ในขณะเดียวกัน อาจารย์ก็พูดได้ชัดเจน เข้าใจได้ ไม่มีข้อบกพร่องในการพูด ปัญหาอยู่ที่การระบายสีทางอารมณ์ อ่านและพูดอย่างแสดงออก
2. คุณต้องสามารถพูดด้วยน้ำเสียงที่ต่างกันได้ แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะนี้ อ่านบทกวีออกมาดัง ๆ เพื่อให้บรรทัดหนึ่งดัง บรรทัดที่สองเงียบ ๆ และต่อ ๆ ไปจนจบงาน
3. คุณสามารถฝึกแสดงอารมณ์ที่แตกต่างกันได้โดยการอ่านวลีเดียวกันแต่มีความหมายแฝงทางอารมณ์ต่างกัน เช่น คุณสามารถพูดสิ่งเดียวกันกับความเศร้า ความยินดี ความสิ้นหวัง ความโกรธ ความประหลาดใจ

ถ้อยคำและคำพูดไม่ยากเท่ากับการเรียนรู้ที่จะทำงานกับอารมณ์

ฟังตัวเอง

คุณรู้ได้อย่างไรว่าการใช้ถ้อยคำและเสียงของคุณดีขึ้น และคุณกำลังไปในทิศทางที่ถูกต้อง? แน่นอนคุณต้องฟังตัวเอง บันทึกคำพูดของคุณบนเครื่องบันทึกเสียงและประเมินสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไป สิ่งที่คุณประสบความสำเร็จ และสิ่งที่ยังต้องปรับเปลี่ยน สรุปเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาคำศัพท์เฉพาะในกรณีของคุณ สิ่งที่ควรกดดัน และสิ่งที่ควรให้ความสนใจน้อยลง

ขอแนะนำให้ประเมินเสียงด้วย "จิตใจที่สดชื่น" นั่นคือพักผ่อนอย่างเต็มที่และอารมณ์ดีเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากการฝึกพูด จากนั้นการประเมินจะมีวัตถุประสงค์มากขึ้น และคุณจะเข้าใจวิธีพัฒนาคำศัพท์และหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดใหม่ๆ บันทึกเสียงของคุณจนกว่าการออกเสียงจะดูสมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

เราค้นพบวิธีพัฒนาคำศัพท์ ฝึกคำพูดอย่างเหมาะสมและทำให้เกิดอารมณ์ ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและแม้แต่ที่บ้าน คุณก็จะสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญและไม่ต้องกังวลกับปัญหาที่คุณกังวลอีกต่อไป - วิธีการพัฒนาและฝึกคำศัพท์

ฉันไม่คิดว่าจะมีใครโต้เถียงกับความจริงที่ว่าความสามารถในการพูดที่สวยงามนั้นเป็นคุณสมบัติที่มีค่าที่สุดของมนุษย์

คนที่พูดเก่งสร้างความประทับใจบ่อยครั้งที่เขาบรรลุเป้าหมายมากขึ้นเขาประสบความสำเร็จในกิจกรรมทางวิชาชีพมากขึ้นและเขาจะปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ชีวิตได้ง่ายขึ้น

คำพูดที่ถูกต้องมีผลเกือบมหัศจรรย์ ฉันอยากฟังและฟังเธอ และจากที่อื่น - ปิดหูแล้ววิ่งหนีไป

น่าเสียดายที่การเรียนรู้ศิลปะการพูดอย่างสวยงามและมีความสามารถนั้นเริ่มมีน้อยลงเรื่อยๆ

คนที่คิดว่าผลงานชิ้นเอกบางครั้งไม่รู้ว่าจะแสดงตัวเองออกมาเป็นคำพูดให้ชัดเจนได้อย่างไร หลายคนพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะแสดงความคิด ความรู้สึก หรือเล่าสิ่งที่น่าสนใจที่พวกเขาเคยอ่าน เห็น หรือประสบมา

แต่เบื้องหลังคำพูดที่ไร้ศิลปะของคนเหล่านี้บางครั้งก็ซ่อนสติปัญญาอันงดงามและบุคลิกที่น่าสนใจไว้ แต่ต้องใช้เวลาในการรับรู้สิ่งนี้ และเวลาเป็นสิ่งที่เราขาดอยู่ตลอดเวลา

จากที่นี่มีทางเดียวเท่านั้น - คุณต้องการและสามารถฝึกคำพูดของคุณได้ ท้ายที่สุดแล้ว ความสามารถในการพูดอย่างสวยงามไม่ใช่ของประทานจากธรรมชาติ แต่เป็นทักษะที่ได้มาซึ่งสามารถทำให้สมบูรณ์แบบได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจที่จะเป็นวิทยากรมืออาชีพ แต่ความสามารถในการพูดที่สวยงามและการใช้คำพูดอย่างถูกต้องจะมีประโยชน์อย่างมากทั้งในการทำงานและในชีวิตประจำวัน

การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางอย่างสามารถปรับปรุงคุณภาพคำพูดของคุณได้อย่างมาก

ก่อนอื่นให้อ่านเพิ่มเติม หนังสือพิมพ์ นิตยสาร นิยายคุณภาพสูง ในแง่นี้ หนังสือคลาสสิกในประเทศของเราซึ่งเราทุกคนศึกษาในช่วงปีการศึกษา (หรือไม่ได้เรียนซึ่งน่าเสียดาย) จึงเหมาะอย่างยิ่ง อ่านหรืออ่านซ้ำคลาสสิก! และดังออกมาโดยไม่เร่งรีบ การอ่านเช่นนี้จะมีผลมหาศาล มันจะสอนคุณถึงการสร้างคำที่ถูกต้องในประโยคและเพิ่มคำศัพท์ของคุณ

ประการที่สาม ดูจังหวะการพูดของคุณ มันไม่ควรซ้ำซากจำเจ หยุดชั่วคราวเพื่อเน้นประเด็นหลักของการสนทนา ก็ควรจะเหมาะสมและไม่รัดกุม

ประการที่สี่ ใช้การเปรียบเทียบ การอุปมาอุปไมย สำนวนที่เป็นรูปเป็นร่าง คำพูด และสุดท้าย ใช้คำพูดหรือการสนทนา สิ่งนี้จะทำให้คำพูดมีชีวิตชีวาและน่าสนใจยิ่งขึ้น และแน่นอนว่าตัวเลือกที่ได้ประโยชน์ทั้งสองฝ่ายก็คืออารมณ์ขัน การประชดตัวเองและมุกตลกที่เหมาะสมจะเพิ่มความโดดเด่นให้กับคำพูดของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว คำพูดเป็นเพียงช่องทางในการส่งข้อมูลเท่านั้น และวิธีการเขียนและออกเสียงคำเหล่านั้นจะจมดิ่งลงสู่จิตวิญญาณของคุณหรือไม่ก็ตาม

ประการที่ห้า พูด ฝึกพูดให้มากที่สุด สิ่งนี้ทำได้ง่ายถ้าคุณมีวงสังคมที่กว้าง หากไม่มีทีวีหรือวิทยุจะช่วยได้ เลือกผู้นำเสนอรายการทีวีที่คุณชอบที่สุดและพยายามเลียนแบบเขา พูดวลีซ้ำๆ (!) ตามหลังเขา และคัดลอกน้ำเสียงของเขาด้วย ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณจะเห็นความก้าวหน้าอย่างแน่นอน นอกจากการพัฒนาคำพูดที่ไพเราะแล้ว คุณยังจะได้ขยายคำศัพท์ของคุณด้วย

มีความสนุกสนานอีกประการหนึ่งและมีเพียงการออกกำลังกายที่ยากลำบากในตอนแรกเท่านั้น เลือกของใช้ในครัวเรือนง่ายๆ เช่น โคมไฟตั้งพื้นหรือรองเท้าแตะ กำหนดเวลาสำหรับตัวคุณเองโดยที่คุณจะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภาษาวรรณกรรมที่สวยงาม ในตอนแรกจะเป็นเรื่องยากที่จะพูดคุยเป็นเวลา 5 นาทีเกี่ยวกับโคมไฟตั้งพื้นธรรมดาๆ แต่จะง่ายขึ้นในทุกการออกกำลังกาย ด้วยการเพิ่มการจำกัดเวลาและทำให้หัวข้อซับซ้อน คุณจะเอาชนะความไม่แน่นอน ความขี้อายต่อหน้าคำพูด และการไม่สามารถเลือกคำพูดได้ในไม่ช้า เป็นผลให้คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับรองเท้าแตะของคุณอย่างกระตือรือร้นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงโดยไม่ต้องพูดซ้ำ เป็นการดีกว่าถ้าทำเป็นกลุ่มหรือกับครอบครัวโดยเปลี่ยนการฝึกซ้อมให้เป็นเกม ในทางกลับกัน ทุกคนจะกลายเป็นทั้งนักแสดงและผู้ฟัง

คุณจะไม่สังเกตว่าคุณตกหลุมรักคำพูดอย่างไร: คุณจะรู้สึกถึงพลังเหนือพวกเขา พวกเขาจะให้ความมั่นใจแก่คุณ และพวกเขาจะรับใช้คุณ

เมื่อขยายคำศัพท์ของคุณ รับข้อมูลจากทุกที่ - จากหนังสือ บทความ ภาพยนตร์ จดจำวลีวลีและคำพูดที่น่าสนใจ เขียนลงในสมุดบันทึกและใช้ในการพูดในชีวิตประจำวัน

ค้นหาความหมายของคำที่ไม่คุ้นเคย เน้นความเครียดที่ถูกต้อง และฝึกฝนการออกเสียงคำเหล่านั้น

การออกเสียงที่ไม่ถูกต้องและการใช้คำที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้คำพูดของคุณตลกและลดคุณค่าได้ทันที สร้างวลีและประโยคใหม่ด้วยตัวเอง หลีกเลี่ยงคำศัพท์ที่ซ้ำซากจำเจ ใช้จินตภาพคำพูด

ตามหลักการแล้ว หลังจากฝึกฝนอย่างเป็นระบบ (!) หลายเดือน คุณจะพัฒนาคำพูดที่ไพเราะ น่าจดจำ และสดใส คุณสามารถอธิบายสาระสำคัญของสิ่งที่ซับซ้อนได้อย่างง่ายดายด้วยประโยคง่ายๆ คำพูดของคุณจะเหมือนเสียงพูดพล่ามของลำธาร มันจะไหลอย่างง่ายดายและอิสระ จากนี้ไปคำพูดดังกล่าวจะอยู่กับคุณตลอดไปและทุกที่

การใช้ภาษาแม่ของคุณได้อย่างดีเยี่ยมจะทำให้คุณมีความมั่นใจในตนเอง ยิ่งไปกว่านั้น มันจะเปลี่ยนคุณภาพชีวิตของคุณ - คุณจะสามารถสื่อสารกับผู้คนได้โดยไม่ยากและหวาดกลัว คุณจะอยู่ด้านบนเสมอ!

ฉันขอให้คุณเจริญรุ่งเรือง

หลายคนเคยได้ยินคำพูดของผู้พูดที่ไม่จำเป็นต้องดึงดูดความสนใจของผู้ฟังด้วยวลี: "อย่าฟุ้งซ่าน" "ฟังฉัน" ฯลฯ นี่คืออะไร? พรสวรรค์โดยธรรมชาติ? อาจเป็นหัวข้อที่น่าสนใจหรือเกี่ยวข้องอย่างไม่น่าเชื่อใช่ไหม โครงสร้างคำพูดที่มีความสามารถ? อาจเป็นทั้งสองอย่าง พูดง่ายๆ ก็คือ ความเป็นเจ้าของ ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีเพียงคนที่มีความชัดเจน คำพูดที่มีความสามารถ. บางทีอาจจะไม่ก่อให้เกิดข้อโต้แย้งหากกล่าวว่าการใช้ถ้อยคำที่ดีนั้นจำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับพนักงานสื่อและบุคคลสาธารณะ พนักงานคอลเซ็นเตอร์ หรือที่ปรึกษาเท่านั้น

คำพูดที่ถ่ายทอดได้ดีและมีความสามารถเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่จำเป็นของการเติบโตทางอาชีพในด้านที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับผู้คนได้ ทุกคนต้องการมัน

จะพัฒนาพจน์ได้อย่างไร?

จะพัฒนาคำศัพท์ที่ดีได้อย่างไร? แน่นอนว่า เช่นเดียวกับธุรกิจใดๆ ก็ตาม จำเป็นต้องมีองค์ประกอบหลายประการเพื่อให้บรรลุผลสำเร็จ: ความปรารถนา เวลา และความอดทน การพัฒนาคำศัพท์ในผู้ใหญ่สามารถทำได้โดยอิสระ - เพียงแค่แบ่งเวลาและฝึกฝนทุกวัน มีจำนวนมาก แบบฝึกหัดที่ค่อนข้างง่ายมีอิทธิพลต่อการปรับปรุงเทคนิคการพูดและการพัฒนาคำศัพท์ วิธีการที่ทุกคนรู้จักมาตั้งแต่เด็ก - ด้วยการทำซ้ำวลีจังหวะเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนภายในไม่กี่สัปดาห์ จะปรับปรุงคำศัพท์ของผู้ที่มีอุปสรรคในการพูดเล็กน้อยได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร? ในกรณีนี้ควรให้ความสนใจกับ twisters ลิ้นที่ช่วยแก้ปัญหาเฉพาะ

ตัวอย่างเช่น หากคุณมีปัญหากับเสียงฟู่และเสียงหวีดหวิว ให้ออกเสียงวลีที่มีเสียงดังกล่าวบ่อยขึ้น เช่น: “Sasha กำลังเดินไปตามทางหลวงและดูดเครื่องอบผ้า”

การแก้ไขคำศัพท์ในผู้ใหญ่หรือการพัฒนาในวัยรุ่นก็สามารถทำได้โดยอิสระเช่นกัน - ขึ้นอยู่กับข้อกำหนดด้านเวลาและผลลัพธ์ สำหรับงานอิสระแนะนำให้ออกเสียง twisters ลิ้นโดยวางวอลนัทหนึ่งอันไว้ที่แต่ละข้างในปาก (หลังแก้ม) ความคืบหน้าจะสังเกตเห็นได้ค่อนข้างเร็ว

จะปรับปรุงคำศัพท์และคำพูดผ่านการควบคุมลมหายใจได้อย่างไร?

นี่เป็นส่วนสำคัญมากในการปรับปรุงการใช้ถ้อยคำและคำพูด มีแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันสองสามแบบที่ส่วนใหญ่จะช่วยสอนบุคคลให้ออกเสียงข้อความให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยไม่ขัดจังหวะพวกเขาด้วยการหายใจหรือหยุดชั่วคราวในตำแหน่งที่จะรบกวนการโหลดความหมายหรืออารมณ์ของข้อความ สำคัญมากสำหรับผู้พูด

จะปรับปรุงคำศัพท์ของคุณในขณะที่ใช้เวลาอ่านหนังสือเล่มโปรดได้อย่างไร? ต้องอ่านออกเสียง.ชัดเจนทุกเสียงโดยใส่ใจกับอารมณ์ของข้อความ เริ่มต้นด้วยผลงานที่มีชื่อเสียง คุณสามารถไปยังข้อความที่ไม่คุ้นเคยโดยสิ้นเชิงได้ การออกกำลังกายที่ดีซึ่งไม่เพียงมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาคำศัพท์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถในการประพฤติตัวต่อหน้าผู้ชมจำนวนมากและปรับปรุงความจำอีกด้วยคือบทกวี

คุณสามารถเรียนรู้บทกวีหลายบท ค่อยๆ เพิ่มขนาด และท่องกับครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบการใช้ถ้อยคำของคุณ โดยไม่อารมณ์เสียกับข้อบกพร่องที่อาจเกิดขึ้น แต่ให้บันทึกอย่างระมัดระวัง

ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ในกรณีที่จำเป็นต้องกำจัดข้อบกพร่องในการพูดที่ร้ายแรงควรหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ - หลักสูตรเฉพาะทางแบบรายบุคคลหรือแบบกลุ่มซึ่งจะช่วยระบุข้อบกพร่องในการพูดทั้งหมดที่ผู้ฟังอาจไม่ได้ให้ความสนใจ ผู้ที่มีอาชีพด้านการผลิตคำพูดจะเลือกแบบฝึกหัดส่วนบุคคลและบอกวิธีปรับปรุงคำศัพท์ของคุณโดยเฉพาะในกรณีของคุณ

พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
ว่าคุณกำลังค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและความขนลุก
เข้าร่วมกับเราบน เฟสบุ๊คและ ติดต่อกับ

ความเข้าใจคำปราศรัยเป็นกระบวนการที่ยากและอุตสาหะ ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนต่างพยายามเรียนรู้ศิลปะการพูดต่อหน้าฝูงชน หลายศตวรรษต่อมา เรายังต้องการดึงดูดความสนใจของผู้ชม แม้ว่าตอนนี้เราจะใช้วิธีการที่ทันสมัยก็ตาม

เว็บไซต์เลือกวิธีปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพหลายประการอย่างระมัดระวังจากหนังสือของ Elvira Sarabyan เรื่อง “เรียนรู้ที่จะพูดเพื่อให้คุณได้ยิน”

1. การเปล่งเสียง "Ш - Ж"

• ​ ลูกบอลคือความร้อน ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เรื่องตลกน่าขนลุก กว้างคืออ้วน การใช้ชีวิตคือการเย็บ
• ด้วงดินส่งเสียงหึ่งหึ่งหมุน สายบังเหียนหนังพอดีกับปกเสื้อ

2. การเปล่งเสียง “K - G, X”

• สวิง - เนื้อทราย, นับ - เป้าหมาย, กระดูก - แขก, รหัส - ปี, แส้ - งอ, คลับ - โง่, Kesha - Gesha
• แพะเอียงเดินไปกับแพะ ปูทำคราดปูให้คราดปู: คราดกรวดปู!

3. ฝึกเสียง “ซี”

• นกกระสา - ดาบ คลิก - น้ำผลไม้ เป้าหมาย - โคลน สี - แสง ละครสัตว์ - ชีส ถนน - สุนัขจิ้งจอก
• ดีต่อแกะ และดีต่อแกะเอง นกกระสาก็สูญสิ้นไป นกกระสาก็แห้งเหือดไป

4. พูดช้าๆ ก่อนแล้วจึงเร็วขึ้น:

Tlz, jr, vrzh, mkrtch, kpt, kft, ksht, kst, ktsch, kzhda, kzhde, kzhdo, kzhdu, kshta, kshte, kshtu, kshto

5. พูดช้าๆ ก่อนแล้วจึงเร็วขึ้น:

ตื่นตัว ปรัชญา คำลงท้าย ให้กำลังใจ การปลูกถ่าย ความเร็วเหนือเสียง ไม่เรียบร้อย ตอบโต้ความก้าวหน้า จุดระเบิด โปรเตสแตนต์ ตื่นเต้น กังวลเกินเหตุ เข้าไปในถัง แผนก ท่อดับเพลิง วงโคจร ปรัชญา สัตว์ประหลาด มากไป กรน

6. ฝึกการออกเสียงพยัญชนะ:

• ถึงคลารา, ใคร, ไปที่ลำคอ, ทัวร์, ไปงานกาล่า, ถึงคัทย่า, ไปยังเคียฟ, ไปยังจุดสิ้นสุด, ไปที่เมือง, ที่อยู่ห่างไกล, มีส่วนร่วม, ให้, จุดไฟ, ทางออก, ใช้ชีวิตโดยไม่มี เสื้อคลุมขนสัตว์ที่โหดเหี้ยมเป็นอมตะเพื่อฟื้นฟูยืนยันผลักออกไป
• เติม-ขึ้น นำ-แนะนำ ดัน-ดัน ค้าง-พยุง ลาก-ดึง น้ำ-แนะนำ ทิ้งขยะ-ทะเลาะวิวาท

7. ฝึกผสมเสียงในรูปแบบของเกม:

• ตอกตะปู: Gbdu! เยี่ยม! เยี่ยม! ดี๊ดี! เยี่ยม! ดีบีดี! เยี่ยม!
• เลียนแบบการกระทืบม้า: นก! ปตโก้! นก! นก! พีทเค! นก!
• โยนจานจินตนาการให้คู่ของคุณ: Kchku! คชโก้! คิคิ! คชคา! คชกี้! คชกี้!

8. พูดวลีก่อนแล้วค่อยพูดเร็วๆ:

ขณะนั้นนกแบล็กเบิร์ดกำลังร้องเพลงอยู่ที่นี่ ปีนั้นมีลูกเห็บตกที่นี่ ต้นโอ๊กนั้นเก่า ทุกคนรักปีเตอร์ สโมสรเต็มทันที ตะไคร่น้ำซ่อนเห็ดไว้ ปู่ก็แก่แล้ว แขกของคุณเอาไม้เท้าไป คลื่นสาด - สาดประกาย! กระโดดไกลเป็นร้อยไมล์

9. ฝึกเสียง:

• ซื้อกองยอด ซื้อกองยอด ซื้อขนฟูกองหนึ่ง ซื้อขนฟูกองหนึ่ง
• หมอผีกำลังทำเวทมนตร์ในคอกม้ากับนักปราชญ์
• ผู้ปกครองให้ Rhododendrons จากสวนรุกขชาติ
• Brit Klim เป็นพี่ชาย Brit Gleb เป็นพี่ชาย พี่ชาย Ignat มีหนวดมีเครา
• คาร์ลวางหัวหอมไว้ที่หน้าอก คลาร่าขโมยหัวหอมจากอก
• หมวกถูกเย็บ แต่ไม่ใช่ในสไตล์ Kolpakov ระฆังเทออก แต่ไม่ใช่ในลักษณะเหมือนระฆัง ระฆังจะต้องปิดฝาใหม่ อุดรูรั่วอีกครั้ง กระดิ่งจะต้องปิดฝาใหม่ อุดรูรั่วอีกครั้ง
• ผู้สัมภาษณ์สัมภาษณ์ผู้แทรกแซง
• นักรัฐธรรมนูญผู้ประหม่าถูกพบว่าหลอมรวมในกรุงคอนสแตนติโนเปิล
• หนึ่งในสี่ของถั่วที่ไม่มีรูหนอน
• แจสเปอร์ในหนังกลับกลายเป็นตะไคร่น้ำ

10. ทำซ้ำคำยากๆ อย่างช้าๆ แล้วตามด้วยอย่างรวดเร็ว:

• (H, w) - ถึงผู้ที่ใช้มัน
• (K) - ลำกล้องเล็ก
• (P, v) - เผยแพร่
• (P, p) - การอุดหนุนทางอ้อม
• (P, t, s) - บูรณภาพแห่งดินแดน
• (R, t) - มีภาพประกอบ
• (P, v) - เสียงสะท้อน
• (S, f) - หมายถึง
• (H, v) - สี่ร้อยดอลลาร์
• (H, f, r) - เพ้อฝัน

คุณต้องการที่จะเรียนรู้วิธีการพูดเพื่อให้คนอื่นฟังคุณด้วยปากที่เปิดกว้างและจ้องมองอย่างชื่นชมหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจต้องการแสดงให้ประสบความสำเร็จต่อหน้าผู้ชมหรือแม้กระทั่งผ่านการแข่งขันผู้ประกาศอย่างยอดเยี่ยม? บางทีคุณอาจต้องการมีความเชี่ยวชาญพิเศษที่การผลิตเสียงและเสียงที่ไพเราะมีความสำคัญมาก แต่เนื่องจากการพัฒนาที่ด้อยพัฒนาและการระบายสีเสียงต่ำ คุณจึงไม่พยายามควบคุมพื้นที่ที่ต้องการด้วยซ้ำ

อย่าอารมณ์เสีย! ด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดที่เสนอในบทความคุณสามารถทำงานกับอุปกรณ์การพูดของคุณและได้เสียงของคุณเองที่เต็มอิ่มและเต็มอิ่มด้วยเสียงต่ำที่ไพเราะด้วยช่วงเสียงที่กว้าง และสิ่งที่สำคัญมากคือการปรับปรุงการใช้คำพูด คุณจะรู้สึกมั่นใจและเพิ่มความนับถือตนเอง โอกาสในการหางานที่ได้รับค่าตอบแทนสูงซึ่งเกี่ยวข้องกับการติดต่อกับผู้คนจากกลุ่มสังคมต่างๆ และผู้นำระดับสูง โดยสรุปข้อตกลงและข้อตกลงทุกประเภท การโปรโมตผลิตภัณฑ์ใด ๆ จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก เนื่องจากเสียงที่ไพเราะและปรับได้ง่าย ในบางเฉดสี สถานการณ์ที่เหมาะสมจะทำให้คุณเป็นที่ชื่นชอบของผู้ฟังอย่างรวดเร็ว

แบบฝึกหัดเบื้องต้น

ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม เลือกสถานที่หรือห้องที่มีขนาดใหญ่พอที่จะปราศจากสิ่งรบกวนและการรบกวน และยังเป็นความคิดที่ดีที่จะกำจัดสิ่งที่เกะกะออกไปเพื่อให้แน่ใจว่ามีเสียงที่เพียงพอ

ก่อนอื่น คุณต้องฝึกการหายใจก่อน ขณะทำแบบฝึกหัดนี้ คุณต้องหายใจทางจมูกตลอดเวลา ดูสิ่งนี้

1. ทำงานเกี่ยวกับการหายใจเข้าและออก

หายใจออก: แยกเท้าออกจากกันโดยให้ความกว้างประมาณไหล่ วางมือไว้ที่เอว และหายใจออกช้าๆ ผ่านรูเล็กๆ บนริมฝีปากเพื่อให้คุณรู้สึกถึงแรงต้านของอากาศที่ริมฝีปาก ในเวลาเดียวกันให้ออกเสียง quatrain ใด ๆ ที่อยู่ในใจด้วยจิตใจ

ทำแบบฝึกหัดนี้ร่วมกับการเดิน วิ่ง จำลองการตัดหญ้า สับไม้ ใช้ไม้กวาดกวาด เป็นต้น

การหายใจออกที่ถูกต้องจะราบรื่น ยืดหยุ่นได้ ไม่ควรสับสนกับตำแหน่งต่างๆ ของร่างกาย และคุณจะรู้สึกถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซี่โครงส่วนล่าง โดยการฝึกซึ่งคุณจะได้หายใจออกตามที่ต้องการ

หายใจเข้า: โน้มตัวไปข้างหน้าช้าๆ เพื่อให้หลังตรงและหายใจเข้า ยืดตัวตรง หายใจออก และมีเสียง “ฮิ-มม-มม...” ขณะเดิน

ตอนนี้กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ค่อยๆ ก้มตัวลงอีกครั้งขณะหายใจเข้า กางแขนออกไปด้านข้างแล้วยกไว้ด้านหลังศีรษะ ในท่านี้ ให้ยืดตัวตรงขณะหายใจออกและยืดตัว: “จิ๊บ...” ขณะเดิน

หลังจากนี้ คุณจะต้องออกกำลังกายอีกครั้งเพื่อปรับปรุงการหายใจทางจมูก

เมื่อปิดปาก หายใจเข้าสั้น ๆ ทางจมูก ขยายรูจมูกให้กว้างขึ้น และในขณะที่คุณหายใจออก ให้ใช้นิ้วแตะที่จมูก

ทำซ้ำการออกกำลังกายครั้งก่อน ขณะที่คุณหายใจออก เราจะสร้างเสียง "M" และ "N" แล้วใช้ปลายนิ้วแตะรูจมูกแต่ละข้างตามลำดับความสำคัญ

โดยเปิดปาก หายใจเข้าทางจมูก และหายใจออกช้าๆ ทางปาก ทำซ้ำหลายๆ ครั้งโดยไม่ปิดปาก

ตอนนี้ทำการนวด: การกด, ลากกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงจากนั้นกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของมือซึ่งจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในกล้ามเนื้อและเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายต่อไป

2. การฝึกกล้ามเนื้อเพดานปาก

ค่อยๆ ออกเสียงพยัญชนะ "K" และ "G" 3 ครั้งติดต่อกันโดยแทบไม่ต้องอ้าปาก แต่ด้วยการอ้าปากโดยไม่มีเสียงให้ออกเสียงสระ "A", "O", "E" 3 ครั้ง

บ้วนปากด้วยอากาศเหมือนกับที่คุณทำด้วยน้ำ ให้แน่ใจว่ามีความรู้สึกคล้ายกัน

เปิดปากของคุณให้กว้างประมาณสองนิ้วระหว่างฟันของคุณแล้วพูดว่า "AMM...AMM" เพื่อให้ "A" เป็นเสียงกระซิบและ "M" ดัง และทำซ้ำหลายๆ ครั้ง

3. การฝึกริมฝีปากและลิ้น

หากต้องการฝึกริมฝีปากบนให้พูดว่า "GL", "VL", "VN", "TN" และสำหรับริมฝีปากล่าง - "KS", "GZ", "VZ", "BZ"

ปั้นลิ้นที่ผ่อนคลายของคุณให้เป็นรูปทรงพลั่วแล้ววางไว้บนริมฝีปากล่าง พูดว่า "ฉัน", "E" ทำซ้ำหลายครั้ง

จัดลิ้นของคุณให้เป็นตะขอโค้งแล้วลากปลายไปบนหลังคาปากพร้อมพูดว่า "O", "U"

ทำเสียง "M" โดยปิดปาก แล้วลิ้นเคลื่อนไปทั่วทั้งเพดานปาก แก้ม และริมฝีปาก

4. แบบฝึกหัดเพื่อระบุและรวบรวมเสียงพูดส่วนกลางเพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

การออกเสียงลิ้นทอร์นาโดโดยใช้เสียงพยัญชนะ สระควรเงียบและยาว

ทำเช่นเดียวกันโดยเอียงศีรษะ สลับไปมา ซ้ายและขวา

อ่านลิ้นทอร์นาโดตามวิธีที่ระบุ แต่โดยเลื่อนลิ้นไปที่ริมฝีปากซึ่งจะละเว้นและแทนที่การออกเสียงสระ

หายใจเข้าลึกๆ แล้วกลั้นหายใจ (ควรใช้นิ้วปิดจมูกจะดีกว่า) และอ่านข้อความดังๆ หายใจออกและหายใจเข้าอีกครั้งทางจมูกในตำแหน่งในข้อความที่จำเป็นสำหรับความหมายและการหยุดไวยากรณ์ชั่วคราว (และทำเช่นนี้ในทุกตำแหน่งของร่างกาย)

หลังจากแบบฝึกหัดเหล่านี้ ให้อ่านข้อความอีกครั้งด้วยเสียงที่เป็นธรรมชาติ และฟังเสียงนั้น โดยสังเกตความแตกต่างทางศัพท์ก่อนและหลังแบบฝึกหัด

หลังจากทำตามที่กล่าวมาทั้งหมดแล้ว คุณสามารถไปยังแบบฝึกหัดที่ปรับปรุงการใช้ถ้อยคำได้ มีวัตถุประสงค์เพื่อกำจัดข้อผิดพลาดในการออกเสียงที่พบบ่อยที่สุดซึ่งเกิดจากการด้อยพัฒนาของอุปกรณ์พูด

1. กรามล่างไม่แข็งแรง

พูดว่า “PAY”, “BAY”, “MAY” ฯลฯ ในขณะเดียวกัน ให้ใช้มือจับคางให้อยู่ในตำแหน่งคงที่ โดยศีรษะควรเอียงไปด้านหลัง เมื่อตัวอักษร "Y" หัวกลับมา หลังจากทำซ้ำแล้ว ให้ทำในสภาวะธรรมชาติ โดยวิเคราะห์ว่ามีความรู้สึกอิสระของกล้ามเนื้อหรือไม่

ทำเช่นเดียวกัน แต่หันศีรษะไปทางขวาและซ้าย พยายามให้คางแนบกับไหล่ ที่ตัวอักษร "Y" ส่วนหัวก็จะกลับสู่ตำแหน่งเดิมเช่นกัน

2. เพดานอ่อน

เอนศีรษะลงแล้วบ้วนปากโดยใช้อากาศ โดยออกเสียงตัวอักษร "M" ให้ยาวขึ้น แต่อย่าให้กรามล่างยื่นออกมา

ลองหาวโดยปิดปาก

หายใจเข้าทางจมูกโดยให้แก้มเข้า โดยให้กรามลดลงและเม้มริมฝีปาก ขณะหายใจออก ให้ทำเสียง "M"

3. ลิ้นและริมฝีปากหลวม

แบบฝึกหัดแต่ละข้อต่อไปนี้จะต้องทำซ้ำหลายครั้ง

ออกเสียง "BYA" โดยวางลิ้นบนริมฝีปากล่าง

ออกเสียงเสียง "AS" ยื่นออกมาอย่างรวดเร็วและถอนลิ้นไว้หลังฟัน

พูด "TKR", "KTR", "DRT", "RKT" หลายครั้ง

เพื่อปรับปรุงการทำงานของริมฝีปาก พูดว่า "MB", "TV", "BM" ฯลฯ

ทำท่อด้วยริมฝีปากแล้วทำเสียง “ม-มม-M” แล้วยิ้ม

4. แก้ไขการขาดเสียงในช่องปากที่สะท้อน

โดยให้ร่างกายของคุณอยู่ในท่าที่ตรงและเป็นธรรมชาติ ค่อยๆ หายใจออกแล้วพูดว่า “SSSSSSSSSS...”, “SHSHSHSHSHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH หึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึ...

ในตำแหน่งปัจจุบันของร่างกาย เมื่อหายใจออกเป็นระยะๆ ให้พูดว่า "F!" เอฟ! เอฟ! เอฟ! F!” ซึ่งกลายเป็นเสียงต่อเนื่อง “FFFFFF...”

ใช้มือปิดปากและจมูกในตำแหน่งนี้ให้พยายามออกเสียงเสียง "M" จากนั้นให้เอามือออกอ่านข้อความใด ๆ ด้วย จำนวนมาก"ม" หรือ "น"

5. เอาชนะเสียงหน้าอกที่ด้อยพัฒนาและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ยืนในท่าที่ผ่อนคลายและเป็นธรรมชาติ วางมือข้างหนึ่งบนหน้าอกเพื่อสัมผัสถึงแรงสั่นสะเทือน และยกอีกข้างเข้าปากเพื่อตรวจการหายใจ ทีนี้ลองครางด้วยเสียงสระที่แตกต่างกัน: หายใจออกอุ่น – คราง (“UUUU”) – หายใจเข้าอุ่น หากคุณทำทุกอย่างถูกต้อง คุณจะรู้สึกหาวและรู้สึกอิสระในบริเวณลำคอ

ขั้นตอนต่อไปจะคล้ายกันเฉพาะในช่วงครางเงียบ ๆ คุณต้องพยายามยืดเวลาออกไปและเน้นย้ำด้วยการดันไดอะแฟรมเข้าด้านในเล็กน้อยจากนั้นหายใจออกอย่างอบอุ่น

การออกกำลังกายครั้งต่อไปแต่ละครั้งจะเพิ่มจำนวนความเครียดขึ้น 1 ครั้ง และทำให้คุณมีความเครียดถึง 5 ครั้งติดต่อกัน

6. เอาชนะความรู้สึกหายใจไม่ออกเมื่อพูดเร็วหรือพูดและเดินพร้อมกัน

ในท่าเอียง คุณจะเดินและมองหาวัตถุในจินตนาการ ในขณะเดียวกันก็พูดออกมาดังๆ ใน ​​quatrain ใดๆ ไปพร้อมๆ กัน แต่ต้องแน่ใจว่าการหายใจของคุณสม่ำเสมอ

กระโดดเชือกและออกเสียงข้อความบทกวีง่ายๆ เพื่อให้การกระโดดตรงกับพยางค์ของคำ หากการออกกำลังกายดูเหมือนยากในช่วงแรก และการพูดและการหายใจกลายเป็นเรื่องยาก เราขอแนะนำให้ชะลอความเร็วและค่อยๆ เพิ่มขึ้น เพื่อให้ได้ระดับสูงสุด

ใช้ข้อความบทกวีที่ประกอบด้วย 8 บรรทัดขึ้นไปและเริ่มออกเสียงในลักษณะที่ระดับต่ำของช่วงของคุณตกอยู่ที่จุดเริ่มต้นของบรรทัด และค่อยๆ เพิ่มขึ้นทีละบรรทัด จนถึงสูงสุดในที่สุด

เมื่อคุณเชี่ยวชาญงานนี้แล้ว ให้เริ่มด้วยเสียงสูงและปิดท้ายด้วยเสียงต่ำ

เมื่อคุณทำสำเร็จ ให้เพิ่มจำนวนบรรทัดของบทกวี