กินอะไรเพื่อทำความสะอาดตับ. ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ทำความสะอาดและฟื้นฟูตับ - กลไกการออกฤทธิ์และรายการ อาหารอะไรดีต่อตับ?

ตับเป็นโล่ที่รับมือกับอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความเครียด และระบบนิเวศที่ไม่ดี มันไม่เพียงทำหน้าที่เป็นอวัยวะสร้างเม็ดเลือด แต่ยังทำความสะอาดเลือดของสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ เพื่อยืดอายุของตัวกรองตามธรรมชาติของร่างกาย คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอาหารชนิดใดที่ทำความสะอาดตับ

ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ชนิดใดที่ทำความสะอาดตับ?

ต่างจากเนื้อสัตว์ที่กระเพาะอาหารแปรรูปได้ยากและไม่ส่งผลดีต่อตับ การบริโภคปลาสดมีประโยชน์ต่อตับ อาจเป็นปลาเฮค ปลาไพค์คอน เทก้า หรือปลาเทราท์ จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการเนื้อสัตว์? นักโภชนาการแนะนำให้กินไก่หรือไก่งวง แนะนำให้รับประทานเนื้อสัตว์อื่นๆ ทีละน้อย โดยไม่เพิ่มไขมันส่วนเกิน

ผลิตภัณฑ์จากนมยังดีต่อตับอีกด้วย นี่อาจเป็นชีสอ่อน, คอทเทจชีสไขมันต่ำ, โยเกิร์ตต่างๆ และเคเฟอร์ แต่ไม่แนะนำให้ดื่มอาหารกับนม

เพื่อประโยชน์ต่อตับควรต้มไข่แบบลวกๆ แต่เป็นการดีกว่าถ้าปรุงไข่เจียวไม่ใช่กับนม แต่ใช้ครีมหรือครีมเปรี้ยวผสมกับน้ำ จานนี้จะย่อยง่ายในกระเพาะและไม่เป็นอันตรายต่อตับ

ผักและผลไม้อะไรล้างตับ?

เกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งส่งเสริมการต่ออายุเซลล์ตับ คุณสามารถบริโภคได้ทั้งผลไม้และน้ำผลไม้สด
แครอทและหัวบีทเป็นคลังเก็บของฟลาโวนอยด์และเบต้าแคโรทีนอย่างแท้จริง หลังกระตุ้นการทำงานของตับนั่นคือช่วยทำความสะอาดร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
แอปเปิ้ลที่อุดมไปด้วยเพคตินไม่เพียงช่วยตับเท่านั้น แต่ยังช่วยทำความสะอาดร่างกายอีกด้วย
ผักกาดขาวยังช่วยทำความสะอาดตับได้อีกด้วย สามารถบริโภคได้ทั้งสดและตุ๋น
น้ำมันมะกอก น้ำมันกัญชง และเมล็ดแฟลกซ์ในปริมาณที่พอเหมาะก็ส่งผลดีต่อตับเช่นกัน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพนั้นมีสารพิษที่เป็นกลางและกำจัดภาระบางส่วนออกจากตับ

การเยียวยาพื้นบ้านอะไรดีต่อตับ?

อาหารชนิดใดที่ทำความสะอาดตับได้ถูกกล่าวถึงข้างต้น อย่างไรก็ตามการแพทย์แผนโบราณรู้สูตรอาหารมากมายที่สามารถทำเช่นนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ผสมรากรูบาร์บและรากชะเอมเทศ โรสฮิป ก้านเซลันดีน ดาวเรือง อิมมอคแตล และดอกเปปเปอร์มินต์ในปริมาณเท่าๆ กัน จากนั้นเทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมนี้ ยาต้มจะผสมเป็นเวลา 6-8 ชั่วโมงแล้วดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร
คั้นน้ำแครอท คื่นฉ่าย และผักชีฝรั่งผสม เขย่าและดื่มในขณะท้องว่างทุกเช้า ระยะเวลาการรักษาเป็นเวลาหนึ่งเดือน
ไหมข้าวโพดเทลงในแก้วน้ำเดือดแล้วดื่มเป็นชาเป็นเวลา 5-6 เดือน

หากคุณรู้ว่าอาหารชนิดใดที่ทำความสะอาดตับคุณสามารถลืมโรคของอวัยวะนี้ได้เป็นเวลาหลายปี สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมอาหารและเครียดน้อยลง

ตับทำหน้าที่หลายอย่างในร่างกายมนุษย์ ผลิต ควบคุมองค์ประกอบของเลือด ทำความสะอาดเลือดและร่างกายจากสารพิษและสารอันตรายอื่นๆ อวัยวะสำคัญนี้จำเป็นต้องได้รับยาเป็นระยะ โภชนาการพิเศษยังช่วยกำจัดผลกระทบด้านลบของสารที่เป็นอันตราย รวมถึงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดตับซึ่งเมื่อใช้อย่างถูกต้องก็สามารถล้างพิษในอวัยวะได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

15 อันดับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดตับ

เพื่อบรรเทาตับคุณควรแนะนำอาหารลดน้ำหนักที่กำจัดสารพิษของเสียและสารอันตรายอื่น ๆ มีผลประโยชน์และเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามิน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้หลายชนิดพบได้ในอาหารประจำวัน แต่ไม่ได้บริโภคในรูปแบบที่แนะนำหรือในปริมาณที่ไม่เพียงพอ ด้วยการสร้างเมนูดีท็อกซ์ที่เหมาะสม คุณสามารถทำความสะอาดอวัยวะภายในไม่กี่วันที่บ้านได้ แต่ก่อนอื่นตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม

อาโวคาโด

ผักและผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์หลักในการทำความสะอาดตับ อะโวคาโดครองสถานที่สำคัญในหมู่พวกเขา นี่เป็นผลไม้ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเพราะทำหน้าที่หลายอย่างพร้อมกันเพื่อรองรับการทำงานของตัวกรองหลักของร่างกายมนุษย์ อะโวคาโดมีกลูตาไธโอนซึ่งเป็นสารที่ช่วยจับสารพิษทำให้กำจัดออกได้ง่ายขึ้น เนื่องจากมีกรดไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในปริมาณสูง จึงไม่สะสมอยู่ในตับ ผลไม้เป็นของผลิตภัณฑ์อหิวาตกโรคที่ทรงพลังหลายชนิด

สามารถเพิ่มอะโวคาโดลงในสลัดต่างๆ อาหารจานอร่อยดีต่อสุขภาพและรวดเร็วพร้อมแซนด์วิช โดยผสมเนื้ออะโวคาโด ผักชีฝรั่ง กระเทียม เกลือ และน้ำมะนาวลงในเครื่องปั่น กระจายส่วนผสมที่ได้ลงบนขนมปังปิ้งสีดำทันที

สลัดอะโวคาโดและไข่มีชื่อเสียงในด้านคุณประโยชน์และรสชาติที่ยอดเยี่ยม ในการเตรียมคุณต้องมีไข่ต้ม 2 ฟอง แตงกวาสด 2 ลูก อะโวคาโด 1 ลูก หัวหอมสีเขียว น้ำมะนาว 1 ช้อน เกลือเล็กน้อย และพริกไทยดำ สับส่วนผสมอย่างประณีตและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก

ผลไม้วอลนัทเหมาะสำหรับการทำความสะอาดตับ พวกมันเต็มไปด้วยอาร์จินีนซึ่งเป็นสารต่อต้านสารพิษที่ทรงพลัง สารนี้เป็นของกรดอะมิโนและในรูปแบบเข้มข้นบริสุทธิ์จะใช้ในการทำความสะอาดยา กรดไขมันซึ่งพบได้ในถั่วในปริมาณมากช่วยรักษาการทำงานของอวัยวะต่างๆ เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคและการทำความสะอาด มีการใช้ส่วนต่าง ๆ ของผลไม้: เปลือกสีเขียว เยื่อหุ้ม และเปลือก สามารถเพิ่มถั่วลงในอาหารได้หลายจานหรือรับประทานเป็นผลิตภัณฑ์อิสระ

วอลนัทมีอาร์จินีนจำนวนมากซึ่งช่วยให้ตับต่อต้านผลกระทบด้านลบของสารพิษในร่างกาย

การรักษาที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยคือถั่วกับน้ำผึ้ง ในสัดส่วนถั่ว 400 กรัมต่อน้ำผึ้ง 1 ลิตรผสมผลิตภัณฑ์แล้วกินอย่างน้อย 1 ช้อนโต๊ะ หลังอาหารทุกมื้อ คุณสามารถเพิ่มอบเชย ลูกพรุน และแอปริคอตแห้งลงในส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพได้ อาหารดังกล่าวไม่เพียง แต่ทำความสะอาดตับได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังมีผล choleretic ทำความสะอาดหลอดเลือดและกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกายอีกด้วย

เกรฟฟรุ๊ต

อาหารทำความสะอาดตับรวมถึงผลไม้รสเปรี้ยว ในหมู่พวกเขาส้มโอมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สุด นอกจากตับแล้ว ผลไม้ชนิดนี้ยัง:

ทำความสะอาดหลอดเลือด
ช่วยเพิ่มผลของอินซูลิน
กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
เร่งการเผาผลาญ
ป้องกัน

ผลไม้บริโภคสดหรือเป็นน้ำผลไม้ ในการทำความสะอาดตับแนะนำให้ดื่มน้ำเกรพฟรุตหนึ่งแก้วต่อวันก่อนมื้ออาหาร หากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพ ให้เติมน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชาลงในน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว

เกรปฟรุตเพสต์จะช่วยให้บรรลุผลอย่างรวดเร็วในการทำความสะอาดอวัยวะ ในการเตรียมคุณต้องใช้เนื้อผลไม้ครึ่งหนึ่ง, เนื้อมะนาว 1/4 ผล, กระเทียม 1 กลีบ และน้ำมันมะกอก 35 มล. บดส่วนผสมผสมให้เข้ากันแล้วปล่อยทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง ใช้ 2 ช้อนโต๊ะ สามครั้งต่อวันเป็นเวลา 5-7 วัน

ชบา

กลีบดอกไม้ชบาแห้งซึ่งในชีวิตประจำวันเรียกว่าชบายังช่วยทำความสะอาดตับอีกด้วย ใช้ในการทำชาที่มีกลิ่นหอม อร่อย และดีต่อสุขภาพ ชบาประกอบด้วยกรดหลายชนิด รวมถึงกรดไขมันอินทรีย์ วิตามิน และกรดอะมิโนซึ่งถือเป็นกรดที่สำคัญชนิดหนึ่ง ชาชบาช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด สลายไขมัน และขจัดคอเลสเตอรอล ชบาเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพซึ่งให้ผลต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ - น้ำยาทำความสะอาดอวัยวะ

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากชบาคุณต้องเตรียมเครื่องดื่มอย่างถูกต้อง ในการทำเช่นนี้กลีบชบาจะเต็มไปด้วยน้ำนำไปต้มแล้วนำออกจากเตา หลังจากนั้นให้ดื่มเครื่องดื่มเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที สิ่งที่เหลืออยู่คือการเติมน้ำตาลเพื่อลิ้มรสและดื่มร้อนหรือเย็น เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชบาคุณสามารถเพิ่มมะนาวได้

หัวหอมและกระเทียม

เมื่อทำความสะอาดตับ อาหารของคุณต้องมี (หรือเพิ่มปริมาณ) หัวหอมและกระเทียม หัวหอมมีประโยชน์ต่อร่างกาย รวมถึงการย่อยอาหาร และช่วยทำความสะอาดเนื้อเยื่อตับด้วยวิตามินบี ซี อัลลิซิน และสารต้านอนุมูลอิสระอีกหลายชนิด กระเทียมมีสารที่เป็นประโยชน์คล้ายกัน เนื่องจากมีกรดอะมิโน กระเทียมจึงช่วยฟื้นฟูเซลล์ตับที่เสียหายอีกด้วย

มีการเพิ่มกระเทียมและหัวหอมในอาหารประจำวันมากมาย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำความสะอาด คุณควรรับประทานกระเทียมอย่างน้อย 1-2 กลีบและหัวหอมดิบครึ่งลูกต่อวัน คุณยังสามารถผสมกระเทียมขนาดกลาง 5 กลีบกับหัวหอมและน้ำผึ้ง 1 หัวสับและผสมผลิตภัณฑ์ทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมง รับประทานช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน

มีข้อห้าม: สูตรนี้จะไม่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะหรือลำไส้เล็กส่วนต้น

ผักรากสดใส

สำหรับการทำงานของตับตามปกติและการทำความสะอาดตามธรรมชาติ ขอแนะนำให้รวมผักรากที่มีสีสดใส เช่น หัวบีทและแครอท ไว้ในอาหารประจำวันของคุณ บีทรูทอุดมไปด้วยเบทาอีน ซึ่งเป็นสารที่ป้องกัน... ผักที่มีรากสดใสมีเส้นใยและวิตามินจำนวนมากที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยล้างสารพิษในตับ

บีทรูทและแครอทสามารถบริโภคสด อบ หรือต้มได้ มันมีประโยชน์มากที่จะรวมไว้ในอาหารในรูปของน้ำผลไม้ ส่วนผสมของน้ำแครอทและบีทกับกระเทียมหนึ่งเดียวมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาด ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำบีทรูทมากกว่า 50-60 กรัมต่อวัน

ชาเขียว

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่สามารถจินตนาการได้หากไม่มีผลิตภัณฑ์เช่นชาเขียว ช่วยปรับสภาพร่างกาย ทำความสะอาดลำไส้ และขจัดสารพิษออกจากตับและอวัยวะย่อยอาหารอื่นๆ มันมีสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังเนื่องจากการทำความสะอาดเกิดขึ้น ควรเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มและดื่ม 4-5 แก้วตลอดทั้งวัน

ชาเขียวเพื่อทำความสะอาดตับและปรับปรุงสุขภาพร่างกายสามารถดื่มได้ทั้งในรูปแบบบริสุทธิ์หรือเติมนม ชงสมุนไพร และผลไม้

แอปเปิ้ล

แอปเปิลมีกลิ่นหอมและมีจำหน่ายตลอดทั้งปี ประกอบด้วยแร่ธาตุ วิตามิน เส้นใย ไขมัน และกรดอินทรีย์หลายชนิด ให้ผลประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ผลไม้ไม่สามารถเลี่ยงระบบย่อยอาหารได้ สารที่มีอยู่ในผลไม้ชนิดนี้ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ขจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอล และลดปริมาณสารพิษ

แอปเปิ้ลถูกนำมาใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์หรือเติมในสลัดผลไม้ ของหวาน และทำเป็นผลไม้แช่อิ่มและแยม แอปเปิ้ลอบเป็นของหวานที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ในการเตรียมพวกเขาให้นำผลไม้หลาย ๆ ผลมาผ่าเป็นรูตรงกลางแอปเปิ้ลในบริเวณก้านเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลกับอบเชย จากนั้นผลิตภัณฑ์จะถูกส่งไปยังไมโครเวฟหรือเตาอบเพื่ออบ ความพร้อมของแอปเปิ้ลนั้นพิจารณาจากผิวหนังที่มีรอยเหี่ยวย่น ควรให้ความสำคัญกับผลไม้ออร์แกนิกสดมากกว่าผลไม้ที่ซื้อจากร้านค้า

ขมิ้น

ในบรรดาวิธีการทำความสะอาดตับที่บ้าน ขมิ้นมีประสิทธิภาพมากที่สุด เครื่องเทศอะโรมาติกมีสารที่มีประโยชน์มากมายซึ่งหลักคือเคอร์คูมิน กระตุ้นการผลิตซึ่งมีหน้าที่ในการกำจัดสารก่อมะเร็งและสารพิษที่เป็นอันตราย เคอร์คูมินส่งเสริมการสร้างเซลล์อวัยวะใหม่ ควรเพิ่มผลิตภัณฑ์ในอาหารต่าง ๆ ไม่เพียงเพื่อเพิ่มรสชาติเท่านั้น แต่ยังเพื่อทำความสะอาดและรักษาการทำงานของตับด้วย

ข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ด

เมล็ดธัญพืชอุดมไปด้วยวิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และเอนไซม์ ช่วยกำจัดสารพิษ ของเสีย คอเลสเตอรอลส่วนเกิน ดูดซับโปรตีนและไขมัน เร่งการเผาผลาญ และคลายความเครียด การแช่ตามผลิตภัณฑ์มักใช้เพื่อทำความสะอาดตับ ข้าวโอ๊ตบดหนึ่งช้อนโต๊ะเทลงในน้ำเดือดหนึ่งลิตรทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 12 ชั่วโมงบริโภคสามครั้งต่อวันครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารเป็นเวลาหนึ่งเดือน

ฟักทอง

อาหารทำความสะอาดตับเป็นไปไม่ได้หากไม่มีฟักทอง ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย

ไม่ควรบริโภคน้ำผลไม้คั้นสดและฟักทองดิบในช่วงที่โรคตับกำเริบ

ในการทำความสะอาดตับจะมีประสิทธิภาพในการรวมฟักทองกับน้ำผึ้งซึ่งส่งเสริมการสร้างเซลล์อวัยวะใหม่เพิ่มเติม ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้สูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพสูตรใดสูตรหนึ่งได้ ด้านบนของฟักทองถูกตัดออกและผลไม้ก็ไม่มีเมล็ด พื้นที่ผลลัพธ์จะเต็มไปด้วยน้ำผึ้ง ฟักทองถูกปิดด้านบนและห่อด้วยฟิล์มให้แน่น หลังจากผ่านไป 10 วัน น้ำผลไม้ที่ได้ก็พร้อมใช้ คุณต้องดื่มวันละสามครั้งหนึ่งช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหาร

น้ำมันมะกอก

ผลิตภัณฑ์อันดับหนึ่งสำหรับทำความสะอาดตับและรักษาร่างกาย การใช้ในขณะท้องว่างจะมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ ในการทำเช่นนี้คุณต้องดื่ม 1 ช้อนโต๊ะก่อนอาหารเช้า น้ำมันที่มีน้ำมะนาวในปริมาณเท่ากัน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีและการไหลออก ทำความสะอาดตับจากสารพิษและสิ่งสกปรกอื่นๆ สามารถเติมน้ำมันมะกอกลงในสลัดผักและอาหารประจำวันได้เนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์มากมาย

ดอกกะหล่ำและบรอกโคลี

คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายและตับด้วยผักตระกูลกะหล่ำ เช่น ดอกกะหล่ำ และบรอกโคลี เนื่องจากมีองค์ประกอบขนาดเล็กและสารที่เป็นประโยชน์ต่างๆ ในปริมาณสูง รวมถึงซีลีเนียมและโคลีน พวกเขาจึงทำการดีท็อกซ์ที่มีประสิทธิภาพ ทำความสะอาดลำไส้ และมีผลกระทบต่ออหิวาตกโรค ควรบริโภคแบบต้ม อบ หรือนึ่ง โดยรับประทานวันละ 300 กรัม

จานที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยคือหม้อตุ๋นตับไก่พร้อมดอกกะหล่ำและไข่ ตับและช่อดอกจะเต็มไปด้วยไข่ในปริมาณเท่ากันและวางไว้ในเตาอบเป็นเวลา 45 นาทีที่ 180 องศา

ผักชีและผักใบเขียวอื่น ๆ

ในการทำความสะอาดตับของสารพิษอย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องเพิ่มผักใบเขียวลงในอาหารทุกจาน ควรรับประทานสดๆจะดีกว่า สีเขียวที่ดีต่อสุขภาพตับที่สุดคือผักชี ในบรรดาสิ่งสกปรกอื่นๆ จะช่วยขจัดโลหะออกจากอวัยวะ

ผักชีและผักใบเขียวอื่น ๆ ถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในตำรับยาแผนโบราณ การแช่ผักชีนั้นดีต่อตับ ผักใบเขียวหนึ่งช้อนโต๊ะเทลงในแก้วน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน ดื่ม 80 มล. ก่อนอาหารวันละสามครั้ง

มะนาวและมะนาว

อาหารทำความสะอาดตับรวมถึงผลไม้รสเปรี้ยว เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและทำความสะอาดที่ทรงพลังที่สุด สถานที่พิเศษในหมู่พวกเขาคือมะนาวและมะนาวที่อุดมไปด้วยวิตามินซี แนะนำให้กินผลไม้หลายชิ้นต่อวัน น้ำผลไม้นี้สามารถเติมลงในสลัด น้ำผลไม้ และสมูทตี้ได้ มีประโยชน์อย่างยิ่งในการทำความสะอาดร่างกายและตับด้วยการดื่มน้ำมะนาวหรือน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะในขณะท้องว่างหรือก่อนมื้ออาหารในวันดีท็อกซ์

อาหารอะไรส่งผลเสียต่อตับ?

ขนมหวาน ขนมอบ เค้ก เนย มาการีน และมายองเนสทำให้ตับทำงานหนักและทำให้การทำงานของตับลดลง เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน (โดยเฉพาะเนื้อแกะและหมู) น้ำซุปที่มีไขมัน ผักและผลไม้รสเปรี้ยวมากเกินไป อาหารรมควัน อาหารเผ็ดและทอด และซอสต่างๆ มีผลเสียต่ออวัยวะ เครื่องดื่มอัดลม กาแฟเข้มข้น แอลกอฮอล์ และยาสูบเป็นอันตรายต่อตับ

โปรแกรมดีท็อกซ์ตับ 72 ชม

หากต้องการทำความสะอาดตับแบบด่วนภายใน 3 วัน คุณจำเป็นต้องรู้ว่าผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ทำความสะอาดตับ

นี่คือเมนูโดยประมาณที่มีผลดีท็อกซ์ตับอย่างมีประสิทธิภาพ:

วันที่ 1: อาหารเช้า – ข้าวโอ๊ตกับราสเบอร์รี่ สมูทตี้ฟักทองกับแอปเปิ้ล อาหารกลางวัน - บัควีทกับหม้อตุ๋นดอกกะหล่ำและตับ อาหารเย็น – สลัดกับบีทรูท แครอท ถั่ว และน้ำมันมะกอก
วันที่ 2: อาหารเช้า - ขนมปังปิ้งกับเนื้ออะโวคาโด คอทเทจชีสไขมันต่ำ อาหารกลางวัน – ซุปไก่แบบเบาๆ พร้อมหัวหอม บรอกโคลีและดอกกะหล่ำ อาหารเย็น – ฟักทองอบกับแครอท, ส้มโอกับ kefir
วันที่ 3: อาหารเช้า - สลัดบีทรูท ครีมเปรี้ยวและถั่วไขมันต่ำ แอปเปิ้ลอบ อาหารกลางวัน – โจ๊กฟักทองพร้อมข้าว ส้มโอ อาหารเย็น – โยเกิร์ตกับสมูทตี้แครอทบีท

ควบคู่ไปกับผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ คุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ ชาเขียว ชบา น้ำผักและผลไม้ธรรมชาติ แอปริคอตแห้งและลูกพรุนจะช่วยเป็นอาหารสำหรับผู้ที่ชื่นชอบขนมหวาน

ก่อนที่จะทำความสะอาดตับด้วยผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อห้าม

วรรณกรรม

Cherenkov, V. G. คลินิกเนื้องอกวิทยา: ตำราเรียน คู่มือระบบบัณฑิตศึกษา การศึกษาแพทย์ / V. G. Cherenkov – เอ็ด ครั้งที่ 3 สาธุคุณ และเพิ่มเติม – อ.: MK, 2010. – 434 หน้า: ป่วย, โต๊ะ.
อิลเชนโก้ เอ.เอ. โรคถุงน้ำดีและทางเดินน้ำดี: คำแนะนำสำหรับแพทย์ - ฉบับที่ 2 แก้ไขใหม่ และเพิ่มเติม - อ.: สำนักพิมพ์ "หน่วยงานข้อมูลทางการแพทย์", 2554. - 880 หน้า: ป่วย
Tukhtaeva N. S. ชีวเคมีของตะกอนน้ำดี: วิทยานิพนธ์ระดับปริญญาของผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์ / สถาบันระบบทางเดินอาหารของ Academy of Sciences แห่งสาธารณรัฐทาจิกิสถาน ดูชานเบ, 2005
Litovsky, I. A. โรคนิ่วในถุงน้ำดี, ถุงน้ำดีอักเสบและโรคบางอย่างที่เกี่ยวข้อง (ปัญหาของการเกิดโรค, การวินิจฉัย, การรักษา) / I. A. Litovsky, A. V. Gordienko - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: SpetsLit, 2019. - 358 น.
โภชนาการ / เอ็ด A. Yu. Baranovsky - เอ็ด 5 – เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: ปีเตอร์ 2017 - 1104 น.: ป่วย - (ซีรีส์ “เพื่อนหมอ”)
โปดีโมวา, S.D. โรคตับ: คำแนะนำสำหรับแพทย์ / ส.ส. โปดีโมวา - เอ็ด ครั้งที่ 5 แก้ไขแล้ว และเพิ่มเติม - มอสโก: Medical Information Agency LLC, 2018 - 984 หน้า: ป่วย
Schiff, Eugene R. ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับตับวิทยา / Eugene R. Schiff, Michael F. Sorrell, Willis S. Maddray; เลน จากอังกฤษ แก้ไขโดย V. T. Ivashkina, A. O. บูเวโรวา, M.V. มาเยฟสกายา. – อ.: GEOTAR-Media, 2011. – 704 หน้า – (ซีรีส์ “โรคตับตามชิฟฟ์”)
Radchenko, V.G. พื้นฐานของคลินิกตับวิทยา โรคตับและระบบทางเดินน้ำดี – เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: “สำนักพิมพ์ภาษาถิ่น”; อ.: “สำนักพิมพ์ BINOM”, – 2548. – 864 หน้า: ป่วย.
ระบบทางเดินอาหาร: คู่มือ / เอ็ด. อ.ย. บารานอฟสกี้. – เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: ปีเตอร์, 2011. – 512 หน้า: ป่วย. – (ชุดหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ).
Lutai, A.V. การวินิจฉัย การวินิจฉัยแยกโรค และการรักษาโรคระบบย่อยอาหาร: หนังสือเรียน / A.V. ลูไต, I.E. มิชินะ เอ.เอ. Gudukhin, L.Ya. คอร์นิลอฟ, เอส.แอล. Arkhipova, R.B. ออร์ลอฟ, โอ.เอ็น. อะลูเชียน. – อิวาโนโว, 2008. – 156 หน้า
อัคเมดอฟ, วี.เอ. ระบบทางเดินอาหารที่เป็นประโยชน์: คำแนะนำสำหรับแพทย์ – มอสโก: Medical Information Agency LLC, 2011. – 416 หน้า
โรคภายใน: ระบบทางเดินอาหาร: หนังสือเรียนสำหรับงานในชั้นเรียนของนักเรียนชั้นปีที่ 6 สาขาพิเศษ 060101 - เวชศาสตร์ทั่วไป / คอมพ์: Nikolaeva L.V., Khendogina V.T., Putintseva I.V. – ครัสโนยาสค์: ประเภท KrasSMU, 2010. – 175 น.
รังสีวิทยา (การวินิจฉัยรังสีและการฉายรังสีบำบัด) เอ็ด มน. ทาคาเชนโก. – ก.: บุ๊คพลัส, 2013. – 744 น.
อิลลาริโอนอฟ, วี.อี., ซิโมเนนโก, วี.บี. วิธีกายภาพบำบัดสมัยใหม่: คำแนะนำสำหรับผู้ปฏิบัติงานทั่วไป (แพทย์ประจำครอบครัว) – อ.: OJSC “สำนักพิมพ์ “การแพทย์”, 2550. – 176 หน้า: ป่วย.
Schiff, Eugene R. แอลกอฮอล์, ยา, โรคทางพันธุกรรมและเมตาบอลิซึม / Eugene R. Schiff, Michael F. Sorrell, Willis S. Maddray: ทรานส์ จากอังกฤษ แก้ไขโดย N.A. Mukhina, D.T. อับดุลราห์มาโนวา, E.Z. Burnevich, T.N. โลพัทคินา, E.L. ธนัชชุก. – อ.: GEOTAR-Media, 2011. – 480 หน้า – (ซีรีส์ “โรคตับตามชิฟฟ์”)
Schiff, Eugene R. Liver โรคตับแข็งและภาวะแทรกซ้อน การปลูกถ่ายตับ / Eugene R. Schiff, Michael F. Sorrell, Willis S. Maddray: trans จากอังกฤษ แก้ไขโดย วี.ที. Ivashkina, S.V. โกติเยร์, เจ.จี. มอยซึก, เอ็ม.วี. มาเยฟสกายา. – อ.: GEOTAR-Media, 201st. – 592 หน้า – (ซีรีส์ “โรคตับตามชิฟฟ์”)
สรีรวิทยาพยาธิวิทยา: หนังสือเรียนสำหรับนักศึกษาแพทย์. มหาวิทยาลัย / เอ็น.เอ็น. ไซโกะ ยู.วี. Byts, A.V. อะตะมัน และคณะ; เอ็ด เอ็น.เอ็น. ไซโกะ และ ยู.วี. บิทยา. – ฉบับที่ 3, แก้ไขใหม่. และเพิ่มเติม – K.: “โลโก้”, 1996. – 644 หน้า; ป่วย 128.
Frolov V.A., Drozdova G.A., Kazanskaya T.A., Bilibin D.P. เดมูรอฟ อี.เอ. สรีรวิทยาทางพยาธิวิทยา – อ.: สำนักพิมพ์ OJSC “เศรษฐกิจ”, 2542. – 616 หน้า
มิคาอิลอฟ, V.V. พื้นฐานของสรีรวิทยาทางพยาธิวิทยา: คำแนะนำสำหรับแพทย์ – อ.: แพทยศาสตร์, 2544. – 704 หน้า
อายุรศาสตร์: หนังสือเรียน 3 เล่ม - เล่ม 1 / E.N. Amosova, O. Ya. Babak, V.N. Zaitseva และคนอื่น ๆ ; เอ็ด ศาสตราจารย์ อี.เอ็น. อาโมโซวา. – ก.: แพทยศาสตร์, 2551. – 1,064 หน้า +10 วิ สี บน
Gaivoronsky, I.V. , Nichiporuk, G.I. กายวิภาคศาสตร์การทำงานของระบบย่อยอาหาร (โครงสร้าง, การจัดหาเลือด, เส้นประสาท, การระบายน้ำเหลือง) บทช่วยสอน – เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: Elbi-SPb, 2008. – 76 น.
โรคศัลยกรรม: หนังสือเรียน. / เอ็ด. มิ.ย. คูซินา. – อ.: GEOTAR-Media, 2018. – 992 หน้า
โรคที่เกิดจากการผ่าตัด คู่มือการตรวจผู้ป่วย: หนังสือเรียน / Chernousov A.F. และอื่น ๆ - ม.: เวชศาสตร์ปฏิบัติ, 2559 - 288 หน้า
อเล็กซานเดอร์ เจ.เอฟ., ลิสช์เนอร์ เอ็ม.เอ็น., กาลัมบอส เจ.ที. ประวัติธรรมชาติของโรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์ 2. การพยากรณ์โรคระยะยาว // Amer เจ. กระเพาะและลำไส้. – พ.ศ. 2514. – เล่ม. 56. – หน้า 515-525
Deryabina N.V. , Ailamazyan E.K. , Voinov V.A. ตับอักเสบจาก Cholestatic ในหญิงตั้งครรภ์: การเกิดโรค, ภาพทางคลินิก, การรักษา // Zh สูติศาสตร์ และภรรยา โรค พ.ศ. 2546 ครั้งที่ 1.
Pazzi P. , Scagliarini R. , Sighinolfi D. และคณะ การใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์และความชุกของโรคนิ่ว: การศึกษาแบบควบคุมเฉพาะกรณี // Amer เจ. กระเพาะและลำไส้. – พ.ศ. 2541. – เล่ม. 93. – หน้า 1420–1424.
Marakhovsky Yu.Kh. โรคนิ่วในถุงน้ำดี: แนวทางการวินิจฉัยระยะแรก // โรส. นิตยสาร กระเพาะและลำไส้, เฮปาทอล, โคโลพรอคทอล – 1994. – T. IV, ลำดับที่ 4. – หน้า 6–25.
Higashijima H. , Ichimiya H. , Nakano T. และคณะ การถอดรหัสบิลิรูบินช่วยเร่งการตกตะกอนของคอเลสเตอรอล กรดไขมัน และเมือกในการศึกษาน้ำดีและหลอดทดลองของมนุษย์ // J. Gastroenterol – พ.ศ. 2539 – เล่ม. 31. – หน้า 828–835
Sherlock S. , Dooley J. โรคตับและทางเดินน้ำดี: ทรานส์ จากอังกฤษ / เอ็ด. ซี.จี. Aprosina, N.A. มูคิน่า. – อ.: GEOTAR Medicine, 1999. – 860 หน้า
Dadvani S.A., Vetshev P.S., Shulutko A.M., Prudkov M.I. โรคนิ่วในไต – อ.: สำนักพิมพ์. บ้าน “Vidar-M”, 2000. – 150 น.
Yakovenko E.P. , Grigoriev P.Ya. โรคตับเรื้อรัง: การวินิจฉัยและการรักษา // มาตุภูมิ น้ำผึ้ง. ซูร์ – พ.ศ. 2546 – ท.11. – ลำดับที่ 5. – หน้า 291.
Sadov, Alexey ทำความสะอาดตับและไต วิธีการสมัยใหม่และแบบดั้งเดิม – เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: ปีเตอร์, 2012. – 160 หน้า: ป่วย.
Nikitin I.G., Kuznetsov S.L., Storozhakov G.I., Petrenko N.V. ผลลัพธ์ระยะยาวของการรักษาด้วย interferon สำหรับโรคตับอักเสบเฉียบพลันจากไวรัสตับอักเสบซี //รอสส์. นิตยสาร ระบบทางเดินอาหาร, วิทยาตับ, วิทยาลำไส้ใหญ่ – 1999 เล่มที่ 9 ลำดับที่ 1 – หน้า 50-53.

ภายใต้อิทธิพลของอาหารขยะ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ตับต้องเผชิญกับภาระมหาศาลทุกวัน และแปรรูปสารพิษจำนวนมาก อาหารบางชนิดที่รวมอยู่ในอาหารของมนุษย์ไม่เพียงแต่เป็นแหล่งของสารอาหารเท่านั้น แต่ยังมีผลในการรักษาอีกด้วย คุณสามารถช่วยให้อวัยวะทำความสะอาดตัวเองได้ด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและบริโภคผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดตับที่ดีต่อสุขภาพ

ตับชอบอะไร?

เพื่อปรับปรุงการทำงานของอวัยวะควรละทิ้งนิสัยเชิงลบกำจัดแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่. นอกจากนี้จำเป็นต้องให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนอย่างสม่ำเสมอสลับกับการออกกำลังกายในระดับปานกลางและต้องผ่านขั้นตอนการทำความสะอาดอย่างเป็นระบบ

อาหารที่เหมาะสมมีความสำคัญไม่น้อย การปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์:

จัดวันอดอาหารเป็นระยะ
แยกอาหารหนักออกจากอาหาร
บริโภคอาหารที่อุดมด้วยใยอาหารและโปรตีน
ลดปริมาณการบริโภคเนื้อสัตว์
ทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนเป็นประจำ;
จำกัดปริมาณขนมหวาน
ดื่มน้ำมากขึ้น

มื้อเล็กๆ - 4-6 ครั้งต่อวัน - มีประโยชน์ต่อการทำงานของตับ ผู้ที่เป็นโรคตับควรรับประทานอาหารในรูปแบบบดแล้วนำไปนึ่ง

รายการผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์

หากคุณไม่ทำความสะอาดตับอย่างเป็นระบบและเริ่มต้น อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ เพื่อป้องกันความผิดปกติของอวัยวะ จำเป็นต้องทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอโดยรวมอาหารที่ทำความสะอาดตับไว้ในอาหารประจำวันของคุณ

คะน้าทะเล

ใบของพืชประกอบด้วยเกลือของกรดอัลจินิกซึ่งมีความสามารถในการทำความสะอาดเนื้อเยื่อตับและเซลล์รวมทั้งจับและกำจัดสารพิษและโลหะหนักออกจากร่างกาย นอกจากนี้สาหร่ายยังมีไอโอดีนจำนวนมากซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์

ฟักทอง

ผลไม้ส้มเกือบทั้งหมดมีประโยชน์ต่อสภาพของเซลล์ตับและฟักทองก็ไม่มีข้อยกเว้น

ผักมีวิตามินทีซึ่งส่งเสริมการดูดซึมอาหารหนักและสามารถบรรเทาความเครียดในอวัยวะได้

เพื่อลดภาระในระบบย่อยอาหารควรรวมอาหารจานเนื้อกับเครื่องเคียงฟักทอง

น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากมีปริมาณโทโคฟีรอล. จะช่วยกำจัดเนื้อเยื่อตับจากสารประกอบเชิงลบที่เข้าไปข้างในด้วยยาสูบ อากาศสกปรก และสารพิษ มักใช้เพื่อทำความสะอาดร่างกายในอาหารต่างๆ

แอปริคอตแห้ง

ผลไม้แห้งสามารถทดแทนน้ำตาลได้เต็มที่โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ. การบริโภคแอปริคอตแห้งจะช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลและป้องกันการเกิดมะเร็งได้อย่างมาก

เมล็ดแฟลกซ์และงา

เมล็ดงามีสารเซซามินซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากกระบวนการออกซิเดชั่น. ผ้าลินินประกอบด้วยใยอาหารและกรดไขมันซึ่งจะช่วยกำจัดสารพิษและของเสียที่เข้าสู่ร่างกายผ่านระบบไหลเวียนโลหิต

หัวหอมและกระเทียม

สองผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นการผลิตเอนไซม์ตับอ่อนสร้างเนื้อเยื่อตับใหม่ ช่วยทำความสะอาดอวัยวะที่เน่าเปื่อยได้อย่างมีประสิทธิภาพยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกที่เป็นมะเร็ง.

กะหล่ำปลี

การเพาะเลี้ยงทั้งหมดนี้ช่วยกระตุ้นกระบวนการทำความสะอาด ปรับปรุงการทำงานของตับ และกระตุ้นการย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวของลำไส้ สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือบรอกโคลี ดอกกะหล่ำ รวมถึงกะหล่ำดาวและกะหล่ำปลี

บัควีท

บัควีทเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับตับ. ธัญพืชประกอบด้วยธาตุอาหาร ฟลาโวนอยด์ กรดอะมิโน ไอโอดีน และธาตุเหล็ก การบริโภคบัควีทเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูเซลล์และขจัดไขมันสะสม

ผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดและฟื้นฟูเซลล์ตับ

ผลิตภัณฑ์หลายชนิดสำหรับทำความสะอาดตับออกฤทธิ์เป็นพิเศษในการขจัดสารประกอบที่เป็นอันตรายที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ ซึ่งรวมถึง:

ซีเรียล;
อาโวคาโด;
เครื่องเทศบางชนิด: ขมิ้น, ใบโหระพา;
น้ำมันเมล็ดมัสตาร์ด

สำหรับโรคตับต่างๆ ร่วมกับยา แนะนำให้รับประทานอาหารพิเศษที่ประกอบด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ:

เนื้อไม่ติดมัน;
ปลานึ่ง;
โจ๊กซีเรียล;
น้ำมันดอกทานตะวัน;
คอทเทจชีสไขมันต่ำและ kefir

เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อตับมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ:

ยาต้มสมุนไพรของ thistle นม, elecampane, knotweed;
แช่โรสฮิป;
น้ำแร่.

อาหารบางชนิดมีความสำคัญต่อตับมาก ซึ่งรวมถึงผักและผลไม้: มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์โดยรวมโดยเพิ่มคุณค่าด้วยสารอาหาร การรวมสิ่งเหล่านี้ไว้ในอาหารประจำวันของคุณ คุณสามารถปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินอาหารได้

ลูกพลับ

ผลไม้ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน. สามารถปกป้องตับจากโรคอ้วน ปรับการเผาผลาญไขมันให้เป็นปกติ กระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะของร่างกาย และเร่งกระบวนการรักษาเซลล์ที่เสียหาย

เกรฟฟรุ๊ต

สารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการล้างพิษ.

ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำความสะอาดตับจากเกลือของโลหะหนัก ลดการสะสมของไขมัน

เพื่อปรับปรุงสภาพของตับ ให้ดื่มน้ำเกรพฟรุตสดหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหาร หรือรับประทานผลไม้วันละหนึ่งผล

มะนาว

มะนาวสามารถทำความสะอาดเนื้อเยื่อและเยื่อหุ้มเซลล์ของสารประกอบที่เป็นอันตรายได้ตามธรรมชาติ. กระตุ้นเอนไซม์ช่วยขจัดสารพิษและฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะต่างๆ

การผสมน้ำมะนาวหนึ่งผลกับน้ำหนึ่งแก้วมีประโยชน์ต่อการทำงานของร่างกาย ควรบริโภคองค์ประกอบนี้ก่อนมื้ออาหารทุกวัน