แผนการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ วางแผนอนาคตในอุดมคติ การฝึกอบรมการเจริญเติบโตส่วนบุคคลคืออะไร

การเขียนรายการเป้าหมายประจำปีอาจเป็นประเพณีที่มีมายาวนานสำหรับหลายๆ คน ซึ่งพวกเขาปฏิบัติตามในวันหยุดที่ใหญ่ที่สุดของประเทศ พวกเขาตกแต่งต้นคริสต์มาส ซื้อส้มเขียวหวานและแชมเปญ และวางแผนการเปลี่ยนแปลงชีวิต มันน่าตื่นเต้นและไม่ไร้ประโยชน์เลย

ความหมายของรายการ

ประการแรก เราไม่เพียงแค่พูดถึงรายการงานบางอย่างสำหรับปีที่จะมาถึง แต่ยังเกี่ยวกับการจัดทำแผนประจำปีส่วนบุคคลด้วย การสร้างรายการดังกล่าวถือเป็นก้าวแรกในการก้าวไปสู่การพัฒนาตนเองในระดับใหม่ และนั่นคือเหตุผล:

• ผู้ชายให้ความสำคัญกับสิ่งต่างๆ อย่างจริงจัง เขาถามตัวเองว่าในปีหน้าเขาต้องการอะไร? เขาอยากจะต่อสู้เพื่ออะไร? คุณอยากจะได้อะไร? จะอยู่ที่ไหนและจะบรรลุผลอะไร? จากนั้นเขาก็ให้คำตอบกับตัวเอง โดยส่งคำถามผ่านปริซึมแห่งคุณค่าส่วนบุคคล และสร้างเป้าหมายขึ้นมา
• โดยการเขียนลงบนกระดาษ เขาจะเข้าใจงานของเขาอีกครั้งและเห็นภาพ เขาเขียนมันไว้เป็นลายลักษณ์อักษร ซึ่งอาจกล่าวได้ว่าเป็นการเตือนใจตัวเอง ซึ่งทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมในอนาคต
• คนคิดว่าจะดีขึ้นได้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้ว เป้าหมายคือผลลัพธ์สุดท้ายของความทะเยอทะยาน และเป็นไปไม่ได้หากไม่มีความปรารถนาที่จะปรับปรุงตนเองหรือชีวิตของคุณ ด้วยการทำรายการเป้าหมายตลอดทั้งปี บุคคลจะประเมินความสามารถ ทรัพยากร ความสามารถของเขาอีกครั้ง และคิดว่าเขาจะต้องทำงานอย่างไรและอย่างไรเพื่อให้ได้ผลลัพธ์

แผนดังกล่าวเป็นวิธีการที่นำพาผู้เรียบเรียงให้บรรลุสิ่งที่เขาต้องการ ซึ่งยังทำให้เขาเติบโตและขยายขอบเขตของความเป็นจริงอีกด้วย อย่างน้อยที่สุด รายการเป้าหมายที่เห็นได้ชัดเจนจะ "ผลัก" คุณไปข้างหลัง และเตือนให้คุณนึกถึงความปรารถนาที่จะดิ้นรนเพื่อบางสิ่งบางอย่าง เมื่อถูกครอบงำด้วยความอยากที่จะผัดวันประกันพรุ่งและความเกียจคร้าน

กฎการรวบรวม

สิ่งแรกที่คุณต้องเรียนรู้คือรายการเป้าหมายตลอดทั้งปีควรมีโครงสร้าง เรียบร้อย ชัดเจน และเป็นระเบียบ และเป็นการดีกว่าถ้าเขียนงานไม่ใช่เป็น "ผืนผ้าใบ" เดียวโดยคั่นด้วยหัวข้อย่อยเท่านั้น แต่ให้แบ่งงานออกเป็นบล็อก เป็นที่พึงปรารถนาที่แต่ละคนจะมีการกระจายงานตามเดือนด้วย ตัวอย่างเช่น บล็อกนี้จะถูกเรียกว่า "การเงิน" และข้างใน: “มกราคม - เปิดเงินฝากออมทรัพย์กับธนาคารพร้อมดอกเบี้ย เริ่มติดตามค่าใช้จ่ายและรายได้ กุมภาพันธ์ - ศึกษาวิธีการหาเงินและทางเลือกทางธุรกิจที่ทันสมัยทั้งหมด” และอื่นๆ

และแน่นอนว่าคุณต้องได้รับคำแนะนำจากระบบการตั้งเป้าหมาย SMART ตามนั้นงานใด ๆ ควรเป็น:

• เฉพาะเจาะจง - เฉพาะเจาะจง
• วัดได้ - วัดได้
• บรรลุได้ - บรรลุได้
• เกี่ยวข้อง - เกี่ยวข้อง
• Time-bound - ถูกจำกัดด้วยเวลา

การปฏิบัติตามหลักการเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และยังบังคับให้คุณคิดอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความสามารถของคุณ SMART เป็นหัวข้อแยกต่างหากและเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้เป็นเวลานาน แต่ความจริงก็คือ: เมื่อทำรายการคน ๆ หนึ่งจะถามคำถามมากมายกับตัวเองและจินตนาการได้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าเขาต้องการอะไร เขาจะไม่เพียงแค่รวม “ซื้อรถ” ไว้ในรายการ แต่จะรู้ว่าคันไหน เมื่อใด ราคาเท่าไหร่ และเขาจะหาเงินจากรถคันไหน

เป้าหมายของแต่ละบุคคล

กล่าวไว้ข้างต้นว่าควรแบ่งรายการออกเป็นบล็อคจะดีกว่า สะดวกสบาย. สิ่งสำคัญประการหนึ่งควรเป็นบล็อก "เป้าหมายส่วนบุคคล" ทุกคนจะใส่บางสิ่งบางอย่างของตัวเองลงไป แต่นี่คือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ในโลกถามตัวเองบ่อยที่สุด:

• ลดน้ำหนัก.
• เริ่มเขียนหนังสือ.
• หยุดผัดวันประกันพรุ่ง ทิ้งสิ่งต่างๆ และความฝันไว้ใช้ทีหลัง
• ตกหลุมรัก.
• พบกับความสุขที่แท้จริง
• รับสัก.
• ออกเดินทางอย่างเป็นธรรมชาติและตัดสินใจได้ภายในหนึ่งวินาที
• เริ่มเขียนบล็อกหรือไดอารี่
• เรียนรู้ที่จะบันทึก
• อ่านหนังสือเยอะๆ
• ใช้ชีวิตที่น่าสนใจและกระตือรือร้น

โดยทั่วไปรายการเป้าหมายส่วนบุคคลสำหรับปีประกอบด้วยงานที่ไม่เพียงแต่มีคุณค่าพิเศษสำหรับบุคคลเท่านั้น แต่ในกรณีส่วนใหญ่ต้องใช้ความพยายามและการทำงานกับตัวเอง รวมถึงความฝันและความหวังด้วย

จิตวิญญาณ

ดังที่หลายๆ คนทราบ คำนี้หมายถึงระดับสูงสุดของการควบคุมตนเองและการพัฒนาบุคลิกภาพที่เป็นผู้ใหญ่และครบถ้วน หลายๆ คนต้องการที่จะมีจิตวิญญาณที่สูงส่งมากขึ้น แต่สิ่งนี้ต้องอาศัยการทำงานที่สำคัญกับตัวเอง ลักษณะนิสัย และมุมมองของพวกเขา เพื่อที่จะสามารถสร้างเป็นรายการเป้าหมายประจำปีได้ นี่คือตัวอย่าง:

• เรียนรู้ที่จะสงบและสงบในทุกสถานการณ์
• ลองนั่งสมาธิ
• เรียนรู้ที่จะคิดอย่างเย็นชา รวดเร็ว และมีสติในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและสะเทือนอารมณ์เป็นพิเศษ
• ฝึกฝนความกตัญญู.
• ช่วยเหลือใครบางคนฟรี
• เลิกเหมารวมและความคิดเดิมๆ เรียนรู้ที่จะเข้าใจและยอมรับคุณค่าอื่นๆ และเคารพพวกเขา
• เอาชนะความกลัวของคุณสามประการ
• ค้นหาคำตอบสำหรับคำถามสำคัญ: “ฉันเป็นใครในโลกนี้? บทบาทของฉันคืออะไร? ความหมายของชีวิตของฉันคืออะไร?

นอกจากนี้ในรายการเป้าหมายตลอดทั้งปีนี้คุณสามารถรวมถึงการอ่านหนังสือเฉพาะเรื่อง ฝึกสมาธิและรัฐต่าง ๆ ดูการบรรยายและโปรแกรมการศึกษา

เงินและการทำงาน

บล็อกนี้ควรรวมอยู่ในรายการเป้าหมายในปีหน้าด้วย อย่างไรก็ตาม ความเฉพาะเจาะจงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โชคดีที่มันสามารถแสดงเป็นตัวเลขได้และในอนาคตเราสามารถต่อสู้เพื่อพวกมันได้ นี่คือสิ่งที่อาจมีลักษณะดังนี้:

• จัดสรรเงินเดือนของคุณไว้ 15,000 รูเบิลทุกเดือนเพื่อวันหยุดพักผ่อน
• ซื้อแล็ปท็อปทรงพลังเครื่องใหม่ในราคาประมาณ 70,000 รูเบิล
• ไปกรีซเป็นเวลา 10 วันในฤดูร้อน ราคาของการเดินทางและค่าใช้จ่ายอยู่ที่ ~70,000 รูเบิล
• เพิ่มรายได้ของคุณอย่างน้อย 20%
• ค้นหากิจกรรมใหม่ที่มีแนวโน้มและลองทำด้วยตัวเอง
• เริ่มดูบล็อกของคนที่ประสบความสำเร็จ อ่านหนังสือเกี่ยวกับพวกเขา
• ฝึกบริหารเวลา
• ปรับปรุงประสิทธิภาพการผลิต

เมื่อตั้งเป้าหมายทางการเงินประจำปีก็ไม่ควรละเลยตัวเลข ในบล็อกเดียวกันคุณสามารถไฮไลต์ "หน้าต่าง" เพิ่มเติมหลายอันเพื่อคำนวณจำนวนเงินที่จำเป็นสำหรับการหารายได้และการออมด้วยสายตาซึ่งจะถูกนำไปใช้ในการซื้อ

การเติบโตส่วนบุคคล

ทุกวันคุณต้องดีขึ้น นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ถูกต้องที่สุด เมื่อทำคะแนนของบล็อก "การเติบโตส่วนบุคคล" สำเร็จแล้ว บุคคลในช่วงปลายปีที่จะมาถึงควรสังเกตด้วยความพึงพอใจว่าเขาได้ทำทุกสิ่งที่เขาต้องการแล้ว เขาดีขึ้นแล้ว ต่อไปนี้คือเป้าหมายบางส่วนที่คุณสามารถรวมไว้ในรายการของคุณสำหรับปีใหม่:

• เริ่มเรียนภาษาต่างประเทศ และภายในสิ้นเดือนธันวาคมปีหน้าให้เชี่ยวชาญในระดับการสนทนาในชีวิตประจำวัน
• อ่านหนังสือวิทยาศาสตร์ 12 เล่ม
• ค้นหางานอดิเรกที่น่าสนใจแต่ไม่สนุกสนาน เช่น เริ่มเรียนวิชาเคมี
• สมัครเรียนบางหลักสูตร
• เลิกเรียนรู้การซื้อโดยใช้ "อารมณ์" เรากำลังพูดถึงการได้มาซึ่งสิ่งที่คุณต้องการในขณะนี้ แต่สองสัปดาห์ต่อมามีคนมีคำถามว่าทำไมเขาถึงเอามันไป?
• พัฒนาคำศัพท์ของคุณ เรียนรู้คำศัพท์ใหม่หนึ่งคำต่อวันและจดจำความหมายของคำนั้น
• ช่วยในการจำหลัก

บล็อกนี้สามารถรวมทั้งเป้าหมายทางการศึกษาและเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาตนเองส่วนบุคคลล้วนๆ

สุขภาพ

นี่เป็นบล็อกที่สำคัญมากเช่นกัน นี่คือตัวอย่างรายการเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพสำหรับปี:

• หลีกเลี่ยงน้ำตาลทรายขาวโดยสิ้นเชิง
• เริ่มรับประทานอาหารให้ถูกต้อง ปรับสมดุลอาหารของคุณ
• ปฏิเสธที่จะดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่มีเหตุผล a la “ใช่ ฉันจะดื่มเบียร์สักขวดในตอนเย็น”
• เข้าร่วมฟิตเนสคลับและจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว
• ไปที่สระว่ายน้ำ
• ปลูกฝังนิสัยการดื่มน้ำสะอาด 1.5-2.5 ลิตรทุกวัน
• เริ่มวิ่งบนลู่วิ่ง ตลอดระยะเวลาหนึ่งปี ให้เพิ่มความเร็วจากต่ำสุดไปสูงสุด

ตัวเลขอาจเข้ามามีบทบาทที่นี่ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะสำหรับเด็กผู้หญิง - หลายคนรวมการลดน้ำหนักไว้ในรายการเป้าหมายประจำปีและอธิบายอย่างรอบคอบว่าพวกเขาต้องการกำจัดกี่กิโลกรัมในหนึ่งเดือน

ความสัมพันธ์

ทุกคนรู้ดีว่าพวกเขาจำเป็นต้องทำงานต่อไป และหากมีคำถามเกิดขึ้นเกี่ยวกับวิธีการจัดทำรายการเป้าหมายสำหรับปีและสิ่งที่จะรวมไว้คุณต้องไม่ลืมหัวข้อความสัมพันธ์ ที่นี่รายการอาจเป็นเช่นนี้:

• เรียนรู้ที่จะฟังและได้ยินคู่ของคุณ
• ยอมรับผู้คนในสิ่งที่พวกเขาเป็น เข้าใจว่าความพยายามที่จะ "ปรับเปลี่ยน" พวกเขาถือเป็นการไม่เคารพ เพราะมันเหมือนกับว่าบุคคลนั้นกำลังพูดว่าเขาไม่สนใจเกี่ยวกับแก่นแท้ที่แท้จริงและจริงใจของพวกเขา
• เรียนรู้ที่จะค้นหาคำพูดสนับสนุนที่เหมาะสมซึ่งคู่สนทนาของคุณต้องการในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งซึ่งอาจทำให้เขาสบายใจได้จริงๆ
• มอบของขวัญดีๆ ให้กับเพื่อนและครอบครัวแบบนั้น
• ค้นหางานอดิเรกใหม่ๆ ร่วมกับคนรักของคุณ ทำอะไรที่ไม่ธรรมดา นำความแปลกใหม่มาสู่ความสัมพันธ์
• ทดลองความใกล้ชิดให้มากขึ้น
• เรียนรู้ที่จะให้คำแนะนำที่สร้างสรรค์
• ปลูกฝังนิสัยชอบเอาแต่ใจคนอื่นเพื่อจะเข้าใจพวกเขาได้ดีขึ้น

ยังมีเป้าหมายอีกมากมายที่สามารถสร้างได้ แต่ในกรณีนี้ ไม่เพียงแต่ปริมาณเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงคุณภาพด้วย ควรรวมเฉพาะสิ่งที่สำคัญและมีคุณค่าอย่างแท้จริงไว้ในรายการ จากนั้นเมื่อรวบรวมและออกแบบให้สวยงามแล้วก็สามารถปักหมุดไว้ในที่ที่มองเห็นได้ หรือแม้กระทั่งใส่กรอบ - มันจะดูดีขึ้นและเป็นแรงบันดาลใจเพิ่มเติม

Brian Tracy เป็นกระเป๋าลมหรือโค้ชด้านการพัฒนาตนเองที่มีชื่อเสียง การออกกำลังกายโดยทั่วไปของเขาจะเป็นดังนี้: เขียนเป้าหมาย วางแผน และดำเนินการ คงไม่มีใครคิดจะทำแบบนั้น :)

โดยปกติแล้ว เรื่องราวของเขาเกี่ยวข้องกับมหาวิทยาลัยในอเมริกาบางแห่งที่มีการศึกษาที่เข้าใจยาก จากนั้นเขาก็แสดงความคิดเห็นแบบ "ผู้เชี่ยวชาญ" และให้คำแนะนำเบื้องต้น ตัวอย่างโดยย่อ:

Brian Tracy กับวิธี 10 เป้าหมาย:

คุณต้องเขียนเป้าหมายในชีวิตของคุณในปีหน้า 10 ข้อ หากคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้เพียงเป้าหมายเดียว คุณจะบรรลุเป้าหมายอะไร? จัดทำแผน รายการอุปสรรคในอนาคต ทักษะและความรู้ที่จำเป็น

พวกเขากล่าวว่าเทคนิคการยิง 10 ประตูนั้น “น่าทึ่งมาก” บางครั้งผู้คนก็บรรลุเป้าหมาย 5 ข้อในหนึ่งสัปดาห์

การได้เห็นลิงแสมกับกล้วยใกล้ภูเขาไฟนั้นน่าทึ่งมาก!

Brian Tracy มอบแบบฝึกหัดสำหรับคนดึกดำบรรพ์ที่มีเป้าหมายดั้งเดิมประสบการณ์ส่วนตัวเล็กๆ น้อยๆ ในการตั้งเป้าหมายจะแสดงให้คุณเห็นถึง "ความเชี่ยวชาญ" ทั้งหมดของมัน

วิธีนี้เหมาะสำหรับวัตถุประสงค์เช่น "ล้างถุงเท้า" "โทรหาแม่" "ในที่สุดก็นำขวดเบียร์ออกมา" แน่นอนว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ 7 จาก 10 เป้าหมายในหนึ่งสัปดาห์ และตลอด "ปีหน้า" ที่เหลือ เก็บขวดใหม่และซ่อนถุงเท้าสกปรก

หากคุณไม่มีประสบการณ์ในการวางแผนชีวิตส่วนตัว คุณต้องพัฒนามันอย่างเร่งด่วนเพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของ "ผู้เชี่ยวชาญ" อย่างไร้เดียงสา

ประสบการณ์การวางแผนชีวิตส่วนตัว

สาเหตุหลักที่คนส่วนใหญ่ไม่ตั้งเป้าหมายก็คือขาดประสบการณ์ในการบรรลุเป้าหมาย พวกเขาไม่ได้สอนฉันที่โรงเรียน พ่อกับแม่ไม่บอกฉัน โค้ชธุรกิจบังคับให้คุณตั้งเป้าหมาย แต่พวกเขากลับมีนิสัยดื้อรั้นในการต่อต้านการพัฒนา

จากนั้น “ผู้เชี่ยวชาญ” การเติบโตส่วนบุคคลจะปรากฏขึ้นพร้อมเทคนิคมหัศจรรย์ที่ให้ผลลัพธ์อันน่าทึ่งโดยไม่ต้องออกจากคอมพิวเตอร์ พวกเขาสามารถพูดอะไรก็ได้ที่ต้องการ เพราะผู้ฟังจะไม่ตรวจสอบคำศัพท์หรือทำแบบฝึกหัดให้เสร็จสิ้น พวกเขาจะไม่ทำอะไรเลย และ “ผู้เชี่ยวชาญ” จะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญ

หมอผีแห่งการเติบโตส่วนบุคคล

การขาดความมั่นใจในจุดแข็งและความสามารถทำให้ผู้คนพูดถึงแต่เป้าหมายของตนเองและไม่เคยเขียนลงไป การลืมเป้าหมายของคุณปลอดภัยกว่าการดูรายการที่ยังไม่มีใครแตะต้อง การดำเนินชีวิตตามเป้าหมายไม่ปลอดภัยสำหรับจิตใจที่อ่อนแอ

ประสบการณ์การวางแผนชีวิตส่วนตัวของคุณจะช่วยให้คุณจัดระเบียบ ให้ความรู้สึกถึงความเข้มแข็งและเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง การวางแผนชีวิตส่วนตัวเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเอง

เป้าหมายของคุณในปีหน้า

หากนี่เป็นประสบการณ์ครั้งแรกของคุณและประเมินจุดแข็งของตัวเองได้ยาก ฉันขอแนะนำให้เลือกเป้าหมายที่ง่ายกว่า จะดีกว่าถ้าทำเสร็จภายในหนึ่งเดือน แล้วสร้างรายการใหม่สำหรับช่วงที่เหลือของปี แผนใหม่แต่ละแผนจะต้องใช้ความรอบคอบมากขึ้นและมีเป้าหมายที่เลือกไว้อย่างดี

ในการสร้างรายการเป้าหมาย ฉันแนะนำให้ทำแบบฝึกหัด 100 ความปรารถนา โดยเลือกความปรารถนา 5-10 ข้อจากเป้าหมายเหล่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะไม่ตั้งเป้าหมายสุดท้าย แต่ตั้งเป้าหมายระดับกลาง เรียบง่าย และบรรลุผลได้ แทนที่จะ "สร้างธุรกิจของคุณเอง" ให้ตั้งเป้าหมาย: "เลือกธุรกิจเฉพาะกลุ่ม" "สร้างเว็บไซต์" "เขียนบทความ 10 บทความ" "เรียนรู้ SEO"

เป็นสิ่งสำคัญมากที่ความพยายามครั้งแรกในการดำเนินชีวิตตามเป้าหมายที่กำหนดไว้จะต้องประสบความสำเร็จ ฉันขอแนะนำให้วางแผนง่ายๆ อีกครั้ง แม้กระทั่งรายการงาน

ประการแรก แผนง่ายๆ

เพื่ออุ่นเครื่องจินตนาการและความทรงจำของคุณให้ศึกษาตัวอย่างด้านล่าง - รายการเป้าหมายประจำปีตามพื้นที่ของชีวิต นอกจากนี้ ให้สำรวจรายการ: 20 ประตู, 25 ประตู, 50 ประตู และ 100 ประตู สร้างรายการเป้าหมายที่จะเปลี่ยนแปลงคุณตลอดทั้งปีให้กับตัวเอง

10 เป้าหมายในการทำงานและอาชีพ

1. เข้าร่วมหลักสูตรเฉพาะทางที่เกี่ยวข้อง
2. สำรวจตัวเลือกอาชีพ
3. อ่านหนังสือเกี่ยวกับงาน 12 เล่ม
4. เปลี่ยนไปเป็นผู้บริหารด้วยความช่วยเหลือจากการฝึกสอน
5. รับโปรโมชั่นหน้างาน.
6. เห็นด้วยกับฝ่ายบริหารในเรื่องความรับผิดชอบเพิ่มเติม
7. ดำเนินงานที่ซับซ้อนมากขึ้น
8. เปลี่ยนงาน.
9. กำหนดช่วงของอาชีพสำหรับอาชีพใหม่
10. จัดระเบียบองค์กรของคุณเองหรือเลือกทิศทางเพื่อค้นหากลุ่มฟรี

10 เป้าหมายชีวิตเพื่อสุขภาพ

1. กำจัดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ 10 ชนิดออกจากอาหารของคุณในหนึ่งปี
2. รับคำปรึกษาด้านสุขภาพ
3. นวด 12 ครั้ง
4. ปรึกษากับหมอกระดูก
5. ลองการนวดแบบใหม่ 5 แบบ
6. วิ่งบันทึกระยะทางสำหรับตัวคุณเองบวก 5–10 กม.
7. หากีฬามาฝึกซ้อมสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
8. ถือศีลอดหนึ่งวัน
9. เข้ารับการปฏิบัติด้านสุขภาพที่แหวกแนว
10. เข้าร่วมหลักสูตรการทำสมาธิและการผ่อนคลาย

10 เป้าหมายการช้อปปิ้ง

1. ปรึกษาสไตลิสต์และซื้อสินค้ากับเขา
2. ประเมินความสามารถในการทำกำไรจากการซื้ออสังหาริมทรัพย์ในเมืองของคุณ
3. อย่าซื้อโดยใช้อารมณ์เป็นเวลาหนึ่งเดือน ซื้อใน 3-10 วัน
4. ซื้อ MacBook และ/หรือ iPhone
5. ซื้อของเล่นจากความทรงจำในวัยเด็ก
6. มอบของขวัญที่ "เต็มไปด้วยจิตวิญญาณ" ให้กับเพื่อน
7. ซื้อของเล่นให้ตัวเองที่เป็นผู้ใหญ่
8. ซื้อถ้วย วาดหน้ายิ้มแล้วมอบให้เพื่อนร่วมงาน
9. ทัวร์วันหยุดสุดสัปดาห์
10. สวมใส่สิ่งใหม่ในร้านหลังจากซื้อ

10 เป้าหมายประจำปีเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล

1. อ่านการคิด เร็วและช้า
2. ศึกษาเนื้อหาจากมุมมองที่คุณไม่ยอมรับ
3. เรียนรู้ที่จะจัดทำรายงาน
4. จัดทำบันทึกส่วนตัวสำหรับการอ่านหนังสือ
5. พัฒนาทักษะการเขียน: เขียน 5 บทความ
6. พัฒนาความเข้าใจด้านสถิติของคุณ: อ่าน The Black Swan
7. เรียนรู้การวาดอีโมติคอนด้วยมือ
8. ยกระดับความสามารถทางภาษาต่างประเทศของคุณ
9. เรียนรู้การขับสกู๊ตเตอร์
10. บริหารเวลาส่วนตัวให้เป็นนิสัย

10 เป้าหมาย สำหรับผู้หญิง ผู้ชาย ครอบครัว

1. ลดความจำเป็นในการควบคุมทุกอย่าง
2. อ่านหนังสือ ผู้ชายมาจากดาวอังคาร ผู้หญิงมาจากดาวศุกร์
3. เคารพคู่ของคุณมากขึ้น
4. ปิกนิกอย่างสนุกสนานและโรแมนติก
5. เข้าร่วมหลักสูตร "การคลอดบุตรตามธรรมชาติ"
6. มอบเครื่องประดับทำมือให้เพื่อนของคุณ
7. เตรียมอาหารเช้าสำหรับคู่รัก
8. ระวังเมื่อคุณไม่ตั้งใจฟัง
9. รับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวใต้แสงเทียน
10. พูดคำสนับสนุนและห่วงใยบ่อยขึ้น

เมื่อเวลาผ่านไป มุมมองของผู้คนเปลี่ยนไป เนื่องจากสาเหตุหลายประการ สาเหตุหลักคือการเติบโตส่วนบุคคล มันบังคับให้คุณคิดใหม่เกี่ยวกับประสบการณ์ชีวิต ค้นหาวิธีที่ดีกว่าออกจากสถานการณ์ที่มีปัญหา และเอาชนะในสิ่งที่คุณไม่เคยไปมาก่อน

การเติบโตส่วนบุคคลคืออะไร?

จากคำเชิญที่น่าดึงดูดใจให้เข้าร่วมการฝึกอบรม คุณอาจคิดว่าการเติบโตส่วนบุคคลเป็นเทคนิคมหัศจรรย์ที่จะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก คำจำกัดความนี้ผิดโดยพื้นฐาน คุณจะต้องทำงานหนักมาก การเติบโตส่วนบุคคลเกี่ยวข้องกับการแก้ไขข้อบกพร่องของคุณเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณเมื่อเทียบกับช่วงก่อนหน้า นี่คือการพัฒนาบุคคลอย่างครอบคลุม ชัยชนะเหนือความกลัว และการขยายขอบเขตอันไกลโพ้น ซึ่งก่อให้เกิดความพยายามใดๆ

จิตวิทยาการเติบโตส่วนบุคคล

แนวคิดเรื่องการเติบโตส่วนบุคคลไม่ได้หมายความถึงการนั่งรถอย่างเพลิดเพลิน นี่เป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานและมักไม่เป็นที่พอใจ การโจมตีของมันอาจจะเกี่ยวข้องกับความอิจฉาซึ่งจะต้องถูกกำจัดออกไป ดังนั้นในทางจิตวิทยาจึงถือเป็นการทดสอบที่จริงจังเสมอซึ่งอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือ ในระหว่างนั้นมีโอกาสที่จะถูกหลอกตัวเอง ผลที่ได้คือความเสื่อมโทรมอย่างรวดเร็วและการสูญเสียศรัทธาในความแข็งแกร่งของตนเอง

เหตุใดการเติบโตส่วนบุคคลจึงจำเป็น?

ก่อนที่คุณจะเริ่มก้าวไปในทิศทางนี้ คุณต้องเข้าใจถึงประโยชน์ของการเติบโตส่วนบุคคลเสียก่อน บรรพบุรุษของเราหลายรุ่นไม่ได้คิดอะไรแบบนั้น เลี้ยงลูกและมีความสุข แต่คนสมัยใหม่กลับทำให้ชีวิตยุ่งยากอยู่ตลอดเวลา เรามาพิจารณาว่าอะไรผลักดันให้พวกเขาทำตามขั้นตอนนี้

1. ไม่มีการหยุด. คุณจะเดินหน้าหรือเลื่อนลงก็ได้ นี่เป็นเพราะการสูญเสียทักษะเนื่องจากขาดการใช้งานและการพัฒนาสภาพแวดล้อม แม้จะรักษาระดับของคุณคุณจะต้องทำงาน
2. เป้าหมายและความฝัน. เพื่อให้บรรลุความสำเร็จ คุณต้องเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง ได้รับทักษะทางวิชาชีพใหม่ๆ และฝึกฝน
3. ชีวิต. การดำรงอยู่โดยปราศจากการพัฒนาตนเองนั้นเป็นไปได้หากคุณทำงานหนักและมีภาระหน้าที่มากมาย เฉพาะช่วงเวลาที่เหลือเท่านั้นที่ความคิดเกี่ยวกับโอกาสที่พลาดไปจะวาบขึ้นมาซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน

สัญญาณของการเติบโตส่วนบุคคลที่แคระแกรน

1. ไม่สามารถยอมรับสิ่งใหม่ๆ ได้. บุคคลพยายามล้อมรอบตัวเองด้วยสิ่งที่คุ้นเคยเท่านั้น (หนังสือ เพลง ภาพยนตร์) โดยไม่ยอมให้คนรู้จักและแนวคิดใหม่เข้ามาในชีวิตของเขา
2. การยอมรับตนเอง. ความพยายามในการหลอกลวงตนเอง ความปรารถนาที่จะปรับตัวให้เข้ากับแนวทางของผู้อื่น
3. ขาดความสามัคคี. ไม่มีความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิตและไม่มีการพยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งใดเลย
4. ขาดความยืดหยุ่น. ความสามารถในการดำเนินการตามรูปแบบที่พิสูจน์แล้วเท่านั้น การเบี่ยงเบนเพียงเล็กน้อยดูเหมือนเป็นไปไม่ได้
5. ความขัดแย้งภายในบุคคล. มีความคลาดเคลื่อนระหว่างสถานการณ์จริงกับ "ฉัน" ในอุดมคติ
6. ไม่มีความรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ. บุคคลอื่นและสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยจะต้องถูกตำหนิสำหรับวิกฤตของการเติบโตส่วนบุคคล ไม่ใช่ตัวบุคคลเอง
7. การประเมินตนเองไม่เพียงพอ. ผู้คนตกอยู่ในการตำหนิตนเองหรือยกระดับตนเองเหนือผู้อื่น สำหรับปฏิกิริยาใดๆ ก็ตาม เหตุผลที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุดก็เพียงพอแล้ว

จะเริ่มเติบโตส่วนบุคคลได้ที่ไหน?

การฝึกทุกประเภทจะค่อยๆ เริ่มเพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับความเครียดมากเกินไป การเติบโตและการพัฒนาตนเองก็ไม่มีข้อยกเว้น ก่อนที่คุณจะเริ่มเรียน อย่างน้อยคุณต้องเข้าใจสิ่งที่คุณวางแผนจะเรียน ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการดำเนินการตามลำดับต่อไปนี้

1. ความเข้าใจ. หากไม่มีความตระหนักถึงความจำเป็นในการพัฒนาต่อไป แต่ไม่มีแบบฝึกหัดหรือหนังสืออัจฉริยะสักเล่มเดียวที่จะช่วยได้
2. ความคิดเห็นของคุณ. แม้แต่หน่วยงานที่ได้รับการยอมรับก็ยังทำผิดพลาด ดังนั้นจึงแนะนำให้พิจารณาการตัดสินทั้งหมดผ่านปริซึมของประสบการณ์และเหตุผลของคุณเอง
3. ขอบเขตงาน. จำเป็นต้องระบุจุดแข็งและคุณลักษณะของคุณที่ต้องปรับปรุงโดยไม่ต้องถ่อมตัวหรือเสียใจ รวมถึงความน่าดึงดูดใจส่วนบุคคลด้วย
4. วางแผน. ในขั้นตอนต่อไป คุณจะต้องร่างแนวทางแก้ไขข้อบกพร่องของคุณ

การเติบโตส่วนบุคคล: แรงจูงใจ

หากไม่มีความปรารถนาก็จะไม่มีอะไรทำงานและในกระบวนการปรับปรุงตนเองก็จำเป็นต้องมีการมีอยู่ด้วย แรงจูงใจซึ่งเป็นเงื่อนไขสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ ดังต่อไปนี้

1. การยืนยันตนเอง. ความปรารถนาที่จะดูดีขึ้นต่อหน้าคนที่รักและสถานะ
2. การเลียนแบบ. ความปรารถนาที่จะเป็นเหมือนคนที่ประสบความสำเร็จ
3. พลัง. การได้รับความสุขจากการบริหารผู้อื่นจะผลักดันให้คุณพัฒนาทักษะในด้านนี้
4. ทำงานเพื่อประโยชน์ในการทำงาน. ความพอใจในการปฏิบัติหน้าที่ บุคคลมีความหลงใหลในกิจกรรมของตน
5. การพัฒนาตนเอง. การพิชิตแต่ละด่านสามารถนำมาซึ่งความสุข ความรู้สึกนี้เป็นแรงบันดาลใจให้เคลื่อนไหวต่อไป
6. ความสมบูรณ์แบบ. ความปรารถนาที่จะบรรลุความสูงในด้านใดด้านหนึ่ง
7. บริษัท. ความจำเป็นในการเป็นส่วนหนึ่งของบริษัทบางแห่งที่มีความหลงใหลในกระบวนการเดียวกัน

วิธีการเติบโตส่วนบุคคล

คุณสามารถก้าวไปสู่การพัฒนาระดับใหม่ได้โดยใช้หลายวิธี บางอย่างขึ้นอยู่กับความเพียรส่วนตัว วิธีการอื่น ๆ เกี่ยวข้องกับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เป็นเรื่องปกติที่จะต้องแยกแยะวิธีการเติบโตส่วนบุคคลดังต่อไปนี้

1. วรรณกรรม. คุณต้องเลือกและอ่านหนังสือเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคลที่ดีที่สุด วิธีการนี้มีลักษณะของความก้าวหน้าที่ความเร็วต่ำ คุณจะต้องค้นหารายละเอียดทั้งหมดด้วยตัวเองโดยมองหาขั้นตอนที่ถูกต้องท่ามกลางข้อมูลที่ขัดแย้งกันมากมาย
2. แนวทางที่ซับซ้อน. ในกรณีนี้จะใช้เครื่องมือต่อไปนี้เพื่อการเติบโตส่วนบุคคล: หนังสือ บทเรียนวิดีโอ การปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา ประสิทธิภาพสูงกว่าแนวทางเดิม คุณไม่สามารถนับความเร็วสูงได้เนื่องจากเป็นการยากที่จะประเมินผลลัพธ์อย่างเป็นกลาง
3. การฝึกอบรมและหลักสูตรต่างๆ. หากมีประสบการณ์เทรนเนอร์ก็รู้ผลเร็วข้อมูลทั้งหมดจะถูกจัดโครงสร้างและอธิบายอย่างละเอียด มีอันตรายจากการตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของผู้หลอกลวง
4. โค้ชส่วนตัว. ในแง่ของประสิทธิผล วิธีการนี้เหมาะสมที่สุด แต่ก็มีราคาแพงที่สุดเช่นกัน ในกรณีนี้ แนวทางจะเป็นรายบุคคลเพื่อสร้างรูปแบบการเรียนรู้ที่สมดุล

แบบฝึกหัดเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล

1. โชคดีอะไร?. ขอแนะนำให้ทำเป็นคู่ ขั้นแรก ทั้งคู่ผลัดกันพูดถึงสิ่งดีๆ ในชีวิต จากนั้นคุณต้องหารือเกี่ยวกับความประทับใจของคุณ
2. ขั้นตอน. สำหรับเทคนิคการเติบโตส่วนบุคคลนี้ คุณต้องวาดบันได 10 ขั้นแล้วระบุตำแหน่งของคุณบนบันไดนั้น ความนับถือตนเองต่ำสอดคล้องกับ 1-4 ขั้นตอน ปกติ - 5-7 และความภาคภูมิใจในตนเองสูง - จาก 8 ขั้นตอน
3. เย็นวันอาทิตย์. คุณต้องหาเวลาให้ตัวเองซึ่งคนที่คุณรักทุกคนจะรู้ ในช่วงไม่กี่ชั่วโมงนี้ คุณจะได้รับอิสระอย่างเต็มที่ในการดำเนินการโดยไม่มีข้อผูกมัดใดๆ นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการจดจำความสนใจของคุณซึ่งมักถูกลืมไปภายใต้แอกแห่งหนี้

หนังสือเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล

หากไม่ศึกษาวรรณกรรม คุณจะไม่สามารถเติบโตเหนือตนเองได้ หนังสือเกี่ยวกับการเติบโตและการพัฒนาตนเองต่อไปนี้จะช่วยให้คุณบรรลุผลที่ดี

1. ดี. อคัฟฟ์. "เริ่ม". พูดถึงความยากในการโดดเด่นจากฝูงชนและข้อดีของการกระทำดังกล่าว
2. ดี.รอน. “ฤดูกาลแห่งชีวิต”. มันจะช่วยคุณจัดการกับความขัดแย้งภายใน
3. A. Lakein “ศิลปะแห่งการวางแผน”. เขาจะพูดถึงการวางแผนชีวิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งมีประโยชน์มากในช่วงการเติบโตส่วนบุคคล
4. บี เทรซี่ “ก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ”. หนังสือเล่มนี้อธิบายวิธีที่จะออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากที่เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจที่ผิดปกติ
5. เค. แมคโกนิกัล. “ความเข้มแข็งแห่งความตั้งใจ”. มันจะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้นทางวิญญาณ คำแนะนำทั้งหมดได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

อันตรายจากการฝึกเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล

กล่าวข้างต้นว่าคลาสดังกล่าวสามารถเร่งกระบวนการได้อย่างมาก แต่มีตัวอย่างมากมายที่แสดงให้เห็นว่าการฝึกการเติบโตส่วนบุคคลทำให้จิตใจพิการได้อย่างไร ผลลัพธ์นี้จะเกิดขึ้นหากผู้คนลงเอยด้วยนักต้มตุ๋นที่พร้อมจะใช้วิธีที่ต่ำที่สุดในการทำกำไร หลังจากบทเรียนดังกล่าว ผู้คนออกมาด้วยความมั่นใจในความไม่สำคัญของตนเอง ซึ่งมีเพียงแนวทางใหม่เท่านั้นที่จะช่วยให้พวกเขาเอาชนะได้

อันตรายจากการฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลไม่ได้เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางอาญาเสมอไป ความจริงก็คือการพัฒนาเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีการละเมิดอย่างร้ายแรง หากบุคคลซึมเศร้ากิจกรรมดังกล่าวอาจทำให้อาการของเขาแย่ลงเท่านั้น ในกรณีนี้คุณต้องกำจัดสภาวะที่ไม่ดีต่อสุขภาพก่อนแล้วค่อยพัฒนาตนเอง

เพื่อสานต่อการสนทนาเกี่ยวกับชีวิตที่ไม่เร่งรีบ (ดูบทความ) - เทรนด์ใหม่แห่งยุคของเรา โฉมใหม่ในชีวิตของคุณ ฉันอยากจะพูดแบบนี้

แนวคิดเรื่อง “การใช้ชีวิตอย่างช้าๆ” ไม่ได้หมายความว่า “ไม่ทำอะไรเลย” ขณะนอนอยู่บนสนามหญ้า ขัดต่อ. สาวกไลฟ์สไตล์นี้โดยเฉพาะ เลือกงานที่จะไม่ "เอา" เวลาทั้งหมดไปแต่ก็เป็นเพียงส่วนเล็กๆ เท่านั้น เพื่ออะไร?

ใช่เพียงเพื่อที่จะมีเวลาทำและพยายามให้มากที่สุดในชีวิต เพื่อที่จะมี ความสมดุลในชีวิตระหว่างงาน (ธุรกิจ) ชีวิตส่วนตัว. เพื่อให้มีเวลาว่างมากขึ้นในการสื่อสารกับครอบครัว เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย และเติมเต็มความปรารถนาของคุณ เพื่อให้ความฝันของคุณเป็นจริง

บทความที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ : * * *

1. คุณสนใจที่จะรู้ว่าเป้าหมาย 50 เป้าหมายในชีวิตของบุคคลใดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่ผู้คนจากประเทศต่างๆ

รายชื่อเป้าหมายที่รวบรวมไว้ สิ่งพิมพ์ออนไลน์ 43things.com. บนเว็บไซต์นี้ ผู้คนมากกว่า 3 ล้านคนจากทั่วทุกมุมโลกพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายของพวกเขา เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะรู้ว่า: อะไรคือจุดประสงค์ในชีวิตของคนจากประเทศอื่นหรือหลายคนจากประเทศอื่น ๆ !

นี่คือ 50 เป้าหมายในชีวิตของบุคคล - ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก:

1. ลดน้ำหนัก,
2. เขียนหนังสือของคุณ
3. อย่าผัดวันประกันพรุ่งและสิ่งต่าง ๆ จนกระทั่งภายหลัง (ปัญหาเรียกว่า “การผัดวันประกันพรุ่ง”)
4. ตกหลุมรัก
5. กลายเป็นคนที่มีความสุข
6. รับสัก
7. ออกเดินทางโดยไม่ได้วางแผนอะไรเลย
8. แต่งงานหรือแต่งงานกัน
9. เริ่มต้นการเดินทางรอบโลก
10. ให้ดื่มน้ำเยอะๆ
11. เก็บไดอารี่ของคุณไว้
12. ดูแสงเหนือ
13. เรียนภาษาสเปน
14. เก็บบล็อกส่วนตัวไว้
15. เรียนรู้ที่จะประหยัดเงิน
16. ถ่ายรูปเยอะๆนะ
17. จูบกลางสายฝน
18. จะซื้อบ้าน
19. หาเพื่อนใหม่
20. เรียนรู้การเล่นกีตาร์
21. วิ่งมาราธอน
22. เรียนภาษาฝรั่งเศส
23. หางานใหม่
24. ชำระคืนเงินกู้
25. อ่านหนังสือเยอะๆ
26. มีความมั่นใจ
27. ใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น
28. เขียนเรื่องราว
29. กระโดดด้วยร่มชูชีพ
30. เปลี่ยนไปรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
31. ออกกำลังกาย
32. เรียนภาษาญี่ปุ่น
33. เรียนรู้การทำอาหารอย่างเอร็ดอร่อย
34. เริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง
35. เลิกสูบบุหรี่
36. เยือน 50 รัฐ
37. เรียนรู้ภาษามือ
38. ว่ายน้ำกับโลมา
39. เรียนรู้การเล่นเปียโน
40. กลายเป็นนักท่อง
41. แก้ไขท่าทางของคุณ
42. ค้นหา 100 สิ่งอื่นนอกเหนือจากเงินเพื่อความสุข
43. อย่ากัดเล็บของคุณ
44. กำหนดอาชีพไปตลอดชีวิต
45. เรียนรู้ที่จะเต้น
46. เรียนรู้การขับรถ
47. เปลี่ยนแปลงปรับปรุงชีวิต
48. ได้รับอิสรภาพทางการเงิน
49. เรียนภาษาอิตาลี
50. ได้รับการจัดระเบียบ

ฉันรู้สึกประหลาดใจที่มีเป้าหมายทางการเงินเพียงเล็กน้อยในรายการนี้ สถานที่แรกถูกครอบครองโดยเป้าหมายเกี่ยวกับการเดินทาง การพัฒนาตนเอง ความรัก และความสุข. เป็นเรื่องดีที่ผู้คนในโลกหยุดฟังคำแนะนำโง่ๆ ในการฝึกอบรมการเติบโตส่วนบุคคลมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งคาดว่าทุกคนควรตั้งความต้องการและเป้าหมายที่สูงเกินจริงสำหรับตนเอง และบรรลุเป้าหมายเพื่อที่จะร่ำรวยมาก โดยไม่มีข้อยกเว้น ฉันคิดว่าคำแนะนำดังกล่าวทำให้เกิดความวิตกกังวลและไม่ทำให้เกิดความสุข

2. เหตุใดเป้าหมายในชีวิตจึงมีความจำเป็น (ตัวอย่าง) และเป้าหมายจะเปลี่ยนชีวิตได้อย่างไร?

ฉันจะบอกว่ามีเวทย์มนต์บางอย่างในประเด็นนี้ คุณรู้ไหมว่าอะไรที่ทำให้คนที่ประสบความสำเร็จมีความสุขเพราะพวกเขาใช้เวลาทั้งชีวิตทำในสิ่งที่พวกเขารักเป็นหนึ่งเดียว พวกเขารวมกันเป็นหนึ่งเดียวด้วยคุณสมบัติทั่วไปที่มีอยู่ในทั้งหมด - ความมุ่งมั่นและความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้เพื่อให้บรรลุความฝันหรือเป้าหมาย พวกเขาทั้งหมดตั้งแต่อายุยังน้อยแม้ในวัยเด็กหรือวัยรุ่นก็ตั้งตัวเองและ เขียนรายการเป้าหมายและทำทุกอย่างเพื่อให้บรรลุผล

ตัวอย่างคือชีวิตของ John Goddard เจ้าของ Guinness Book of Records นักสำรวจและนักเดินทาง นักมานุษยวิทยาที่โดดเด่น ผู้ได้รับปริญญาทางวิทยาศาสตร์ในสาขามานุษยวิทยาและปรัชญา

แต่อย่าอายและเปรียบเทียบตัวเองกับฮีโร่คนนี้ คนเช่นนี้เป็นข้อยกเว้นมากกว่าเป็นกฎเกณฑ์ เพียงแต่ตัวอย่างของ John Goddard แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเป้าหมายที่เขียนไว้ช่วยให้คุณมีชีวิตที่น่าสนใจและมีชีวิตชีวามากขึ้นได้อย่างไร

บุคคลควรมีเป้าหมายกี่ข้อ?ยิ่งคุณเขียนมันลงในรายการมากเท่าไหร่ คุณก็จะค้นพบความปรารถนาและความฝันที่อยู่ลึกที่สุดของคุณ ทำให้มันเป็นจริงและมีความสุขได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

3. เป้าหมายใดสำคัญกว่ากัน การเงิน หรือเป้าหมายการเติบโตฝ่ายวิญญาณและส่วนตัว?

คำถามนี้คล้ายกับคำถามที่ว่า “ไก่กับไข่อะไรเกิดก่อนกัน” ตอนนี้ฉันจะอธิบายว่าทำไม นักวัตถุนิยมจะบอกว่าถ้าคุณมีเงิน คุณสามารถบรรลุความฝันทั้งหมดและบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย เช่น เริ่มเดินทางรอบโลก จะซื้อบ้าน. เรียนรู้ภาษา ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องบรรลุเป้าหมายทางการเงินของคุณ - หางานใหม่ สร้างธุรกิจของคุณเอง และอื่นๆ

สำหรับข้อมูล: ใครคือนักวัตถุนิยมและนักอุดมคตินักวัตถุนิยมเชื่อว่าสสารเป็นสิ่งปฐมภูมิและก่อให้เกิดจิตสำนึก ในทางกลับกัน นักอุดมคตินิยมเชื่อว่าจิตสำนึกเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกและมันสร้างสสารขึ้นมา ความขัดแย้งนี้ถูกเรียกโดยหลาย ๆ คนว่าเป็นคำถามหลักของปรัชญา

แต่คุณยายของฉันมักจะบอกฉันเสมอ (ว่าเธอเป็นนักอุดมคตินิยมโดยไม่รู้ตัว) ถ้าพระเจ้าทรงเป็นที่แรก สิ่งอื่นๆ ก็จะตามมาและจะเข้าแทนที่. เธอกล่าวว่า: “คุณไม่จำเป็นต้องรอให้มีฐานะทางการเงินดีเพื่อที่จะมีลูก เพราะถ้าพระเจ้าประทานลูก พระองค์ก็จะประทานเพื่อเด็กนั้นด้วย!”

การใช้ตรรกะ ความรอบคอบ และลัทธิปฏิบัตินิยม เป็นการยากที่จะเข้าใจหลักการของคุณยายคนนี้ และยากยิ่งกว่าที่จะนำไปใช้ในชีวิต เพราะมันยากและเป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบายด้วยมุมมองทางวิทยาศาสตร์และวัตถุนิยม

แต่คำพูดและสุภาษิต (ฉันเรียกพวกเขาว่าแก่นสารของประสบการณ์เก่าแก่หลายศตวรรษของบรรพบุรุษของเรา) ดูเหมือนจะพยายามถ่ายทอดความรู้และภูมิปัญญาของคนรุ่นก่อน ๆ ให้เราฟัง

ภูมิปัญญานี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับตรรกะและลัทธิปฏิบัตินิยม แต่มาจากการสังเกตความเชื่อมโยงระหว่างการกระทำและเหตุการณ์ทั้งในชีวิตของคนคนหนึ่งและทั้งชั่วอายุคน:

• มนุษย์เสนอ แต่พระเจ้าทรงกำจัด (สุภาษิตรัสเซีย)
• Easy come easy go (สุภาษิตอังกฤษ “สิ่งที่ได้มาง่ายก็หายไปอย่างง่ายดาย”)
• อะไรจะเกิดก็เกิดถูกกาลเทศะ (สุภาษิตจีน “อุบัติเหตุไม่ใช่เรื่องบังเอิญ”)

รายการสุภาษิตจากชาติต่างๆสามารถต่อยอดได้ไม่มีกำหนด แต่สุภาษิตทั้งสามนี้ของประเทศต่างๆ จะสามารถอธิบายจากมุมมองของตรรกะและวัตถุนิยมได้อย่างไร?

จากการพิจารณาเหล่านี้และการเป็นนักอุดมคตินิยม ฉันได้รวบรวมเป้าหมายสำหรับตัวเองตามลำดับต่อไปนี้: การปรับปรุงจิตวิญญาณ -> การเติบโตและความสัมพันธ์ส่วนบุคคล -> สุขภาพกาย -> เป้าหมายทางการเงิน

การปรับปรุงจิตวิญญาณ:

1. อย่าตัดสิน ดูความคิดของคุณ

2. พิชิตความช่างพูด รับฟังผู้อื่น

3. การกุศล โอนเงินให้ผู้ยากไร้ทุกเดือน (สถานสงเคราะห์ เด็ก สถานสงเคราะห์เด็ก เพื่อนบ้านผู้สูงอายุ)

4.สร้างบ้านให้พ่อแม่ช่วยพ่อแม่

5.ช่วยเหลือเด็กจนกว่าพวกเขาจะสามารถลุกขึ้นยืนได้

6.ไม่ก้าวก่ายกิจการของผู้อื่นเว้นแต่จะขอคำแนะนำ

7.ให้ทานแก่ผู้ที่ขอทาน-ห้ามผ่านไป

8. อย่าเล่าบาปของผู้อื่นซ้ำ (บาปกักขฬะ)

9. ไปวัดเพื่อนมัสการวันอาทิตย์อย่างน้อยเดือนละ 2 ครั้ง

10. อย่าสะสม แต่ให้ของที่ไม่จำเป็นแต่ดีแก่ผู้ขัดสน

11. ให้อภัยความผิด

12. การอดอาหารไม่เพียงแต่ในวันเข้าพรรษาเท่านั้น แต่ยังอดอาหารในวันพุธและวันศุกร์ด้วย

13. เยี่ยมชมกรุงเยรูซาเล็มในเทศกาลอีสเตอร์

การเติบโตและความสัมพันธ์ส่วนบุคคล:

16. กำจัดความเกียจคร้านและหยุดวางสิ่งต่างๆ

18. ใช้เวลาของคุณ ใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ เหลือเวลาในการสื่อสารกับครอบครัว การไตร่ตรอง อ่านหนังสือ และงานอดิเรกของคุณ

20. เรียนรู้การทำอาหารโอชะสำหรับครอบครัวและเพื่อน ๆ ไปที่ชั้นเรียนปริญญาโท

21. เรียนรู้การปลูกสมุนไพร ผัก ผลไม้ และดอกไม้ในสวนของคุณ

22. ไปเต้นรำลาตินอเมริกากับสามีของคุณ

23.เรียนรู้การถ่ายภาพแบบมืออาชีพ

24. พัฒนาภาษาอังกฤษ - ดูหนังและอ่านหนังสือ

25.ขับรถไปเที่ยวกับสามีโดยไม่ได้วางแผนอะไรเลย

26.เรียนรู้การทำความสะอาดทุกวันเป็นเวลา 15 นาที แทนการทำความสะอาดทั่วไปทั้งบ้าน

27. พบปะกับเด็กๆ และเพื่อนๆ มากขึ้น ไปคอนเสิร์ต การแสดง นิทรรศการ

28. ท่องเที่ยวรอบโลกปีละ 2 ครั้งกับสามี ลูกๆ และเพื่อนๆ ของคุณ

29. ไปเที่ยวกับสามี ไม่ใช่ 2 สัปดาห์ แต่ไปเที่ยวไทย อินเดีย ศรีลังกา บาหลี หลายเดือน

30.ขี่ช้าง ว่ายน้ำกับโลมา เต่าตัวใหญ่ วัวทะเล

31. เยี่ยมชมสวน Serengeti ในแอฟริกากับสามีของคุณ

32. ไปเที่ยวอเมริกากับสามีของคุณ

33. ล่องเรือหลายชั้นกับสามีของคุณ

สุขภาพร่างกาย:

34.รับบริการนวดเป็นระยะๆ

35. ออกกำลังกายทุกวัน

36.ไปซาวน่าและสระว่ายน้ำเดือนละครั้ง

37. ทุกเย็น - เดินเร็ว

38.หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิง

39. เดือนละครั้ง – อดอาหารประท้วง 3 วัน

40. ลด 3 กก

41.ดื่มน้ำให้ได้ 1.5 ลิตรต่อวัน

เป้าหมายทางการเงิน:

42. เพิ่มรายได้จากกิจการจำหน่ายสินค้าอัตโนมัติ - เครือข่ายเครื่องชำระเงิน

43. เพิ่มรายได้จากบล็อกรายเดือนของคุณ

44. มาเป็นเว็บมาสเตอร์มืออาชีพ

46. ​​​​เพิ่มการเข้าชมบล็อกของคุณเป็น 3,000 คนต่อวัน

47. สร้างรายได้จากโปรแกรมพันธมิตร

48. เขียนบทความในบล็อกหนึ่งบทความทุกวัน

49.ซื้อสินค้าจากร้านขายส่ง

50. เปลี่ยนรถเบนซินเป็นรถยนต์ไฟฟ้า

51. จัดระเบียบงานในโครงการของคุณในลักษณะที่จะได้รับรายได้เปล่า

52. เรียนรู้การออม เปิดบัญชีออมทรัพย์ และเติมเงินทุกเดือน

แน่นอนคุณสามารถเขียนเป้าหมายทั้งหมดของคุณตามลำดับใดก็ได้ จริงๆแล้วควรเขียนแบบนี้ ผมแบ่งเป็น 4 กลุ่ม เพื่อให้ชัดเจนว่าในชีวิตเราต้องรักษาสมดุลระหว่างเป้าหมายด้านธุรกิจและการเงิน ความสัมพันธ์ สุขภาพ และจิตวิญญาณ โดยทั่วไปแล้ว ฉันมักจะเขียนงาน เป้าหมาย ความฝันทั้งหมดติดกันเสมอ ด้านล่างในหัวข้อที่ 4 “จะเขียนรายการเป้าหมายของคุณได้อย่างไร” ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยละเอียด

ฉันให้เป้าหมายของฉันเป็นตัวอย่างเท่านั้น พวกเขาแตกต่างกันสำหรับทุกคนและเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ตัวอย่างเช่น เป้าหมายการเลี้ยงดูไม่อยู่ในรายการของฉัน นี่เป็นเพราะพวกเขาได้เสร็จสมบูรณ์แล้ว - ลูก ๆ ของเราเติบโตขึ้นและใช้ชีวิตอย่างอิสระ

4. จะทำรายการเป้าหมายของคุณได้อย่างไร? 50 เป้าหมายในชีวิตคนในยุคปัจจุบัน

การทำงานในธนาคารขนาดใหญ่ ในโครงการไอทีขนาดใหญ่ ฉันได้รับการฝึกอบรมที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับจิตวิทยา แรงจูงใจ การจัดการความเครียด การจัดการเวลา ความฉลาดทางอารมณ์ การเติบโตส่วนบุคคล ในการอบรมเหล่านี้ เราได้รับการสอนเทคนิคการผลิตเป้าหมายและงานระดับกลางเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

แต่ฉันชอบเทคนิคที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพนี้เป็นพิเศษ:

• คุณต้อง "ปิดจิตสำนึกของคุณ" ทางจิตใจและเริ่มเขียนความปรารถนาเป้าหมายงานทั้งหมดของคุณทั้งใหญ่และเล็กด้วยมือโดยไม่ลังเล
• คุณต้องเขียนให้มากที่สุด สิ่งสำคัญคือ "อย่าเปิดสมอง" และอย่าหยุด
• เขียนปัญหา “วันนี้” ด้วย เช่น “เพื่อให้ลูกชายของฉันผ่านการทดสอบ” หรือ “เอาขยะออกจากโรงรถ” หรือ “ซื้อต้นคริสต์มาสสดในกระถางสำหรับปีใหม่” และระดับโลก เช่น “เพื่อให้เด็กๆ เลือกอาชีพที่ชอบ”, “เพื่อให้พวกเขาสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยได้สำเร็จ”
• จากนั้นแบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นระยะสั้น ระยะกลาง และระยะยาว เน้นย้ำถึงเป้าหมายที่แท้จริงและสิ่งที่เรียกว่างานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้

อย่างไรก็ตาม ฉันมักจะเจอแนวคิดนี้ในหนังสือเกี่ยวกับคนที่ประสบความสำเร็จ แต่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับมันเลย พวกเขาทั้งหมดบอกว่าการเขียนความปรารถนาและเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญและสิ่งนี้จะช่วยในวิธีที่ไม่อาจเข้าใจได้ในการเติมเต็มความปรารถนาเหล่านั้น

หากคุณกำลังคิดถึงเป้าหมาย คุณก็อาจจะสนใจบทความที่มีประโยชน์นี้เช่นกัน ซึ่งจะช่วยให้คุณมองเป้าหมายทางการเงินส่วนบุคคลของคุณแตกต่างออกไป หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณจะเข้าใจว่าการให้ "เงินบำนาญ" ที่เหมาะสมนั้นง่ายเพียงใดโดยไม่ต้องรอถึงวัยเกษียณ! อย่าลืมถ่ายทอดความรู้ที่เรียบง่ายแต่มีคุณค่านี้ให้กับบุตรหลานของคุณ เนื่องจากในโรงเรียนของเรา ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะสอนประเด็นทางการเงินส่วนบุคคล

5. จะบรรลุเป้าหมายอย่างช้าๆ ได้อย่างไร และพอใจต่อตัวคุณเองและคนที่คุณรัก?

เรารู้ว่าทุกคนแตกต่างกัน พวกเขามีจิตวิทยาความสามารถความสามารถพิเศษประสิทธิภาพสัญชาตญาณที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่ทุกคนมีชีวิต สร้างสรรค์ ตระหนักถึงความฝันและเป้าหมายของพวกเขาด้วยวิธีที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับความสามารถและอุปนิสัยของพวกเขา.

ลองดูตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ตอนนี้ฉันจะอธิบาย "ภาพเหมือน" ของเพื่อนที่ประสบความสำเร็จของฉัน:

• เขาเป็นคนมองโลกในแง่ดี สิ่งนี้ช่วยเขาได้มากในธุรกิจของเขา
• เขามีความสามารถที่ดี แต่เขาขี้เกียจ
• ในบางครั้ง เมื่อเขาจำเป็นต้องรวมตัวกันและทำบางสิ่งที่สำคัญ ความเกียจคร้านก็ลดลง และเขาก็กล้าแสดงออกและเด็ดเดี่ยว
• เขายังเป็นคนที่เป็นธรรมชาติมาก หากเขารู้สึกตื่นเต้นกับแนวคิดใด เขาจะนำไปใช้ทันทีโดยไม่ต้องคิด ด้วยเหตุนี้จึงมักมีการสูญเสียแต่โดยทั่วไปงานก็เสร็จเร็ว
• เขามักจะอาศัยสัญชาตญาณ และหากมีสิ่งใด "ไม่ดี" เขาก็วางมันไว้อย่างง่ายดาย โดยรู้ว่าเมื่อ "ถึงเวลากำหนด" จะทำได้อย่างง่ายดาย
• เขาทำสิ่งต่างๆ มากมายโดยไม่เสียสละช่วยเหลือผู้คน

ตอนนี้คุณสามารถจินตนาการคร่าวๆ (ตามคุณลักษณะนี้) ว่าเพื่อนของฉันบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร: บางครั้งก็เกียจคร้าน, บางครั้งก็หุนหันพลันแล่น, บางครั้งก็แน่วแน่และเด็ดเดี่ยว, บางครั้งก็อาศัยสัญชาตญาณ แต่เขาไม่เคยขัดต่อธรรมชาติ อุปนิสัย และหลักศีลธรรมของเขา และนี่คือเคล็ดลับความสำเร็จของเขา

คุณเข้าใจสิ่งที่ฉันกำลังสื่ออยู่หรือไม่?ฉันอยากจะบอกว่าเราทุกคนแตกต่างกันและสิ่งที่คุณไม่ควรทำเมื่อบรรลุเป้าหมายอย่างแน่นอนก็คืออย่าทำลายตัวเอง ไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเองให้อยู่ในสภาวะเครียด ไม่จำเป็นต้องตำหนิตัวเองที่เฉื่อยชา และอย่าฝืนคำสั่งของหัวใจและทำสิ่งที่คุณไม่ชอบเพียงเพราะทุกคนมีเป้าหมายดังกล่าวอยู่ในรายการ

เช่น ฉันไม่ชอบออกกำลังกายในยิม ปล่อยให้ทุกคนไป แต่ฉันจะไม่ทำเพราะฉันลองมาหลายครั้งแล้วและเชื่อว่ามันไม่ทำให้ฉันพอใจดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์

อย่าฟังใครที่บอกว่าคุณต้องทุ่มเทเวลามากมายให้กับเป้าหมายในแต่ละวัน จนคุณต้องกำหนดเวลาทุกอย่างตามวันและชั่วโมง ในกรณีนี้ คุณจะกลายเป็นทาสของความทะเยอทะยานของคุณ คุณต้องมีเป้าหมายเพื่อที่จะมีชีวิตที่น่าสนใจ มีความรัก เป็นคนที่มีความสุข และทำในสิ่งที่คุณรัก

ใช้ชีวิตอย่างช้าๆ สนุกกับชีวิต ละทิ้งการเร่งรีบที่บ้าน ที่ทำงาน และในความสัมพันธ์กับทุกคน สำหรับสิ่งนี้ ความคิดของชีวิตที่ช้ามีผู้ก้าวหน้ามากมายจากหลายประเทศเข้ามาแล้ว และหยุดตำหนิลูก ๆ ของคุณที่เกียจคร้านเหมือนกับที่พ่อแม่ตำหนิคุณ (ฉันขอแนะนำบทความเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงลูกให้มีความสุขและปลดปล่อยศักยภาพทางปัญญาและความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขา :) เนื่องจากเรากำลังพูดถึงเด็ก ๆ ฉันขอแนะนำให้คุณอ่านบทความเกี่ยวกับความก้าวหน้าและเกี่ยวกับซึ่งจะเป็นที่ต้องการในอีก 10 ปีหรือมากกว่านั้น

สรุป: เพื่อเริ่มต้นใช้ชีวิตที่น่าสนใจยิ่งขึ้นโดยไม่ชักช้า นั่งสบาย ๆ แล้วเขียนโดยไม่ต้องคิดเรื่องเล็กและใหญ่ เป้าหมาย วัตถุประสงค์ และความปรารถนาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

จากนั้น หากเกิดอารมณ์ขึ้น คุณสามารถแบ่งสิ่งเหล่านี้ออกเป็นการเงิน ส่วนบุคคล และอื่นๆ สำหรับขนาดใหญ่และขนาดเล็ก แต่ฉันจะบอกคุณว่าฉันมักจะเขียนเป้าหมายชีวิตความปรารถนาและความฝันติดกันเสมอ และวันนี้ฉันแบ่งพวกเขาเป็นครั้งแรกสำหรับบทความนี้เท่านั้นเพื่อให้ชัดเจนว่าเป้าหมายคืออะไร

คุณชอบแนวทางนี้ในการทำธุรกิจหรือไม่? ไม่น่าเบื่อ! ฉันชอบแนวทางใหม่ในการดำเนินชีวิต - ทำทุกอย่างด้วยความยินดีตามที่ใจคุณบอก!

สุดท้ายนี้ ฉันขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอที่ยอดเยี่ยม ซึ่งอธิบายวิธีการที่ชาญฉลาดและเรียบง่าย วิธีบรรลุเป้าหมายชีวิตทั้ง 4 ด้านอย่างมีความสุขและมีประสิทธิภาพฉันชอบความคิดในการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ไปสู่เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และเฉลิมฉลองความสำเร็จของแต่ละคน! ในขณะเดียวกันก็ครอบคลุมทั้ง 4 ด้านของชีวิตและตั้งเป้าหมายเดียวตั้งแต่เริ่มต้น ฉันกำลังนำแนวคิดเจ๋งๆ นี้มาไว้ในใจ!

ฉันขอให้ทุกคนมีแรงบันดาลใจและความมั่นใจในตนเอง!

แล้วพบกันใหม่!