Подушка полезная для здоровья. Как выбрать подушку для сна: на что следует обращать внимание

Как правильно выбрать подушку для комфортного, здорового сна? Этот вопрос волнует людей, следящих за всеми аспектами своего здоровья, желающими максимально набираться сил во время отдыха. Найти хорошую вещь – не такая простая задача, как кажется на первый взгляд. Сегодня на рынке существует огромное количество предложений, отличающихся внешним видом, габаритами, типом наполнителя и тканью наволочки.

Подушки бывают разные: черные, белые, красные…

Чтобы сориентировать вас в мире проводников в царство Морфея, интернет-магазин ТОЛЛИ подготовил своеобразную инструкцию по выбору правильной подушки.

Роль в процессе сна

Модели для сна относятся к стандартным постельным принадлежностям, обеспечивающим комфортное поддержание головы в анатомически правильном положении. Так как особенности строения шейного отдела у каждого человека свои – выбор становится делом сугубо индивидуальным. Если отказаться от их использования, то это приведет к перманентному напряжению шейных мышц, нарушению кровоснабжения головы и ухудшению общего самочувствия.

Очень важно хорошо высыпаться

Особенности устройства этих постельных аксессуаров делают их склонными к накоплению пыли и различных аллергенов. Поэтому необходимо тщательно следить за их чистотой и своевременно стирать, либо относить в химчистку. При правильном уходе, хорошая подушка будет отлично выполнять свои функции более пяти лет.

Какие бывают подушки?

Классификация включает в себя несколько видов, различающихся по отдельным параметрам. Прежде чем окончательно определиться какую подушку выбрать для сна, предлагаем вам ознакомиться с основными типами этих постельных принадлежностей.

Оптимальная высота подушки для сна

По форме они подразделяются на прямоугольные, квадратные, круглые, а также специальные, повторяющие очертания головы и шеи. Оптимальные габариты изделий для взрослых людей составляют примерно 70 на 50 сантиметров, а для детей – 60 на 40 см. Высота должна подбираться, исходя из ширины плеч пользователя, чтобы лежа на боку, угол между плечом и шеей был максимально приближен к 90 градусам.

Жесткость подушки

По степени упругости они подразделяются на мягкие, полужесткие и жесткие (эти аксессуары обычно приобретаются по медицинским показаниям). По сочетанию вышеперечисленных характеристик, все подушки принято делить на две большие группы – классические и ортопедические.

Классические

Решая вопрос, какую подушку выбрать, большинство пользователей обращают внимание именно на этот вариант, так как он лучше всего подходит для ночного сна. Данные аксессуары достаточно мягкие и обладают оптимальной упругостью, чтобы на них было удобно спать людям разного возраста и комплекции. Форма классических изделий чаще всего прямоугольная – реже встречается квадратная. Тип наполнителя – синтетика или натуральный.

Квадратная или прямоугольная? Каждый выбирает своё.

Из плюсов можно выделить:

отсутствие давления на шейный отдел в процессе сна;
регулировка высоты под себя;
большой выбор разнообразных вариантов набивки;
широкий ценовой диапазон;

Минусы классических моделей приведены ниже:

склонны вызывать различные аллергические реакции, а также требуют особых методов ухода и чистки;
изделия с синтетическим наполнителем обладают не очень хорошей воздухопроницаемостью и повышенной мягкостью, которая противопоказана пользователям с проблемами шеи.

Ортопедические

Отличаются специальной формой, которая позволяет голове и шее более комфортно себя чувствовать. Набивка закладывается в несколько слоев и, благодаря этому, «запоминает» анатомические очертания шейного отдела, удобно прилегая к нему. Ортопедические подушки идеально подходят пользователям с различными патологиями и травмами шеи.

На фото наиболее популярная форма ортопедической подушки

Выполняют они следующие положительные функции:

поддерживают удобное положение головы, благодаря оптимальной упругости;
значительно облегчают давление и деформацию шейных позвонков в период сна;
не препятствуют правильному кровотоку в шейном отделе;
являются гипоаллергенными;
обладают «памятью» формы;

Виды ортопедических подушек

Из минусов стоит выделить:

к ним необходимо достаточно долго привыкать и поначалу они могут показаться неудобными;
достаточно высокая цена даже на простые модели;
на рынке присутствует много некачественных подделок, определить которые с первого взгляда очень сложно.

Типы наполнителей

От материала, которым наполнена подушка, на 90% зависит удобство ее использования. Рассмотрим несколько наиболее распространенных типов наполнителей.

Пух и перо

Несколько десятилетий назад эти дары пернатых абсолютно доминировали среди всех видов «внутренностей» подушек. Признаком особого статуса были модели, набитые воздушным и невероятно мягким лебяжьим пухом. В качестве материала для набивки часто служили утиные и куриные перья в разных сочетаниях. В современных моделях часто применяется особый способ набивки перьев и пуха – «по карманам», препятствующий потере формы после влажной чистки. Кроме того, разный натуральный наполнитель может закладываться в несколько слоев, чтобы придать аксессуару заданные параметры упругости.

Пухо-перьевые аксессуары быстро восстанавливают форму, обладают низкой теплопроводностью и отлично пропускают воздух. К недостаткам пуха и пера следует отнести повышенную аллергенность и трудности, возникающие в процессе стирки.

Овечья шерсть

Этот тип набивки оценят люди, которые более всего ценят нежную мягкость. Периодический контакт с шерстью овцы, помимо всего прочего, благотворно влияет на сопротивляемость организма различным простудным заболеваниям из-за содержания особого вещества – ланолина. Минусы – «сваливание» шерсти и особые условия чистки.

Овечья начинка самая нежная и препятствует простуде

Синтетика

Наполнение разнообразными синтетическим материалами (холофайбер, синтепон, полиэфир и т.д.) придает изделиям особую упругость и легкость. За синтетикой легко ухаживать, она недорого стоит, гипоаллергенна и не теряет форму. Главный недостаток – относительная недолговечность.

Современные синтетические материалы безопасны

Бамбуковое волокно

Довольно экзотический тип материала для набивки, наименее распространенный в нашей стране. Сочетает в себе абсолютно все достоинства предыдущих вариантов, а недостаток у него только один – неприлично высокая цена.

В итоге

Среди широкого ассортимента, представленных на рынке подушек невозможно выделить какую-либо конкретную модель, которая бы идеально подошла любому человеку. При подборе данного постельного аксессуара нужно руководствоваться индивидуальными особенностями своего организма. Например, пользователям, испытывающим постоянные нагрузки на шейный отдел, подойдет в меру жесткий ортопедический вариант. Если у вас имеется склонность к аллергическим реакциям, то материал наволочки и набивка должны быть синтетическими.

Предпочитаете экологически чистые материалы? Выбирайте изделие с натуральным наполнителем – пухом, овечьей шерстью, гречневой шелухой или бамбуковыми волокнами. Стоит также отметить, что при повышенном артериальном давлении рекомендуется спать на более жестких моделях, а при пониженном – на мягких.

Надеемся, что в этой статье вы смогли найти исчерпывающий ответ на вопрос как выбрать подушку , которая обеспечит вам комфортный и безмятежный сон. Приобрести подушку любого из вышеописанных типов вы можете в

Чтобы выбрать подушку, мало иметь желание для посещения магазина, нужно учитывать ряд нюансов, помогающих сделать сон по-настоящему крепким.

Виды подушек для сна

По форме подушки делят на:

классические — прямоугольником, привычным с детства. Различают набивные и цельные;
анатомические (ортопедические) — изогнутые для лучшего физиологического отдыха по форме тела думки. Выполнены из материала, способного сохранять «память» долгое время — латекса, пенополиуретана, «мемори форм».

По типу наполнителя различают:

Природные, содержащие шерсть, перо, сырье животного происхождения (шелк). Содержат аллергенный наполнитель.
Из растительного сырья, иногда экзотичного: водорослей, травы, эвкалипта, кукурузы, гречихи, бамбука.
Содержащие искусственные наполнители: полое силиконизированное волокно, всевозможные «файберы».
Состоящие из ортопедических материалов: мемориформа, пенополиуретана, латекса, обладающих «памятью» формы.
Комбинированные – с отличающимися по составу включениями (дополнительными вкладышами).

Правила выбора

Для лучшего сна необходимо знать следующие нюансы:

Наличие аллергии. Есть реакция на шерсть животных? Изучите аннотацию во избежание сюрпризов.
Ортопедические медицинские проблемы с позвоночником, поверхность постели, включая подушку, должна иметь комбинационные особенности.
Поза сна – от этого зависит выбор высоты.
Условия повседневного использования, стоимость, материал. Если отсутствует возможность регулярно стирать (относить постельные принадлежности в химчистку), откажитесь от натуральных наполнителей.

Общие требования по выбору

Размер и форма

Классический квадрат подходит всем. Производятся также:

мягкий «бублик» (специально подстроенный по форме тела валик, разгружающий позвоночный столб);
анатомически изогнутые подушки (прямоугольная с выступами, рифленая);
комбинированные, сочетающие несколько типов (стандартная с изгибом в одну сторону, имеющая ребра жесткости, выступающие детали).

Встречаются следующие размерные форматы: 70 на 70 или 50 см, «бублики» из-за формы получаются длиннее.

Жесткость

Три варианта угодят всем лежебокам:

жесткие (наполненная конским волосом, синтетическими материалами, латексом);
средней жесткости (сочетание искусственных и натуральных материалов, гречиха);
мягкие (пуховые, перьевые, синтепоновые).

Комбинированные подушки имеют в составе пружины, надувные части, вставки наполнителя отличающейся плотности, служащие конструктивными элементами повышения практичности, удобства, пользы здоровью.

Высота

Высокими считаются подушки в дециметр, низкими – меньше 6-8 см. Подобрать параметры необходимо, опираясь на позу сна, привычку ворочаться.

Сомневающимся подойдет вариант переменной высоты, дополнительные валики, встроенные надувные приспособления.

Материал чехла

Обязательным критерием принимается натуральность материала оболочки, ведь придется проводить большую часть ночи, тесно соприкасаясь кожей с тканью:

шелк – нежен, приятен, деликатен, прочен;
хлопок (батист, перкаль, тик) – мягок, невысокая цена, быстро изнашивается;
лен – удобен в уходе, обеспечивает высокий уровень комфорта, обладает способностью хранить исходные качества долгий промежуток времени, охлаждает кожу летом.
шерсть – согревает, комфортна на ощупь, требует особого внимания при обработке, может вызывать раздражение кожи.

Этот наполнитель потребует наличия чехла, удерживающего пушинки. Последний тем плотнее, чем более «летуч» наполнитель.

Какой натуральный наполнитель лучше выбрать

Животного происхождения

Сюда входят наполнители, добываемые от домашних животных.

Пух, перо. Высокая стоимость, противопоказан аллергикам. Чем больше процент в готовом варианте, тем дороже выйдет подушка. Используйте только химчистку (каждые полгода), через пару лет придется обновить «постельный гардероб» (пух быстро разрушается при процессе эксплуатации). Жесткие подушки содержат больше перьев. Зато гигроскопичны, пышно взбиваются, полностью натуральны.
Овечья шерсть. Строго противопоказана лицам с аллергией. Если таковой беды нет, то учтите, что эксплуатация влечет необратимый вариант «сваливания» шерсти. Шерстяные вещи необходимо подвергать химической чистке каждые полгода службы, ручная (автоматическая) стирка исключена.
Конский волос – редкий, технологически сложно использовать, добавляют при необходимости сочетания мягких наполнителей, повышая жесткость. Отталкивает влагу, пыль, сохраняет форму, делается основой ортопедическим изделиям. Прослужит десяток лет минимум.

Растительного происхождения

Растительное сырье – наиболее старый известный материал для изготовления постельных принадлежностей. Можно выбрать следующие варианты:

Это вспененное пористое ортопедическое вещество из загустевшего сока дерева гевеи, хранящее приданную форму. Удобно при производстве ортопедических изделий: высокая гипоаллергенность, способность отталкивать пот, продолжительный период эксплуатации (15 лет) делают сон комфортным, а уход — простым.

Цена высокая — драгоценное сырье собирается вручную с деревьев и должно обрабатываться термически, пока сок жидкий. Отдельно выделяют искусственный латекс (пенополиуретан), также хранящий форму, дешевый в производстве. Служит 5-10 лет.

Какой синтетический наполнитель лучше выбрать

На рынке широкий выбор следующих наполнителей искусственного происхождения:

Магазины России продают постельные товары следующих фирм:

Christian Fischbacher – класс «люкс», поставляют постельное белье, аксессуары высокой ценовой категории. Материал – пух высшего качества, полиэстер, шелк, тик. Страна – Швейцария.
Hefel – австрийский производитель. Высокая стоимость обусловлена ручным производством (ряд технологических стадий, подготовка, обработка ткани), а также собственными оригинальными технологиями шитья тонкого батиста и изготовления фирменных наполнителей.
Sonex – делают ортопедические аксессуары, используя тинсулейт, искусственные материалы, смеси. Производство — Украина. Часть сырья экспортируется извне (Германия, Австрия, США).
TAC – турецкая крупная фирма, специализация: текстиль, постельные принадлежности, материалы: сатин, жаккард собственного изготовления. Отличается приятными ценами.
Серафимовская пушинка – старинный российский поставщик постельных пухо-перьевых изделий. Торгуют также «вторсырьем» (побочными продуктами гусеводства, одеждой). Цена – низкая.
Crystal – «турки», используют синтетику, натуральные наполнители. Чехлы – бязь, хлопок своей же фирмы. Изделия дешевы, недолговечны.
Le Vele – выбор предпочитающих турецкое высокое качество. Делают все виды постельных принадлежностей, ортопедические, детские, пуховые, постельное белье, сопутствующие товары.
Kaufmann — предприятие существует более двух столетий. Ассортимент австрийской фирмы – множество моделей, включая детские аксессуары. Используют преимущественно натуральные материалы (шелковые, тиковые, кашемировые), оригинальные наполнители собственных поставщиков: гусиное перо, гагачий пух. Цены высокие.
English Home – название говорящее, но это снова турецкая фирма. Список наполнителей довольно скуден, можно выбрать: вискозу, хлопок, искусственные наполнители, шерсть. Средний ценовой сегмент.

При сне на боку для определения корректной высоты возьмите сантиметровую ленту, затем измерьте расстояние между плечевой точкой и основанием шеи. Получим ширину плеча, ее стоит принять за высоту подушки (должно получиться 10-13 см).

Для сна на животе или спине – берите меньшие значения (8-10 см). Кроме того, если матрас повышенной жесткости, выберите высокую «думку».

Если вы уже определились с базовыми вводными параметрами (материалом), обратите внимание также на:

качество исполнения швов – выбирайте ровные, гладкие, чтобы материал наполнителя не выходил за стежки;
наличие замка-молнии – даже если саму подушку нельзя будет стирать, это сильно облегчит задачу соблюдения гигиены;
обладая отсутствием противопоказаний по здоровью, выбирайте для сна натуральный материал;
категорическое отсутствие неприятного запаха, например, служащего признаком брака;
стоимость – высокая может маскировать недостатки, внимательнее относитесь к выбору;
наполнитель собственного матраса – чем мягче, тем жестче следует выбирать подушку;
аннотацию (этикетки), рассказывающие о методах ухода, параметрах хранения, происхождении товара.

Зависит ли форма от позы сна

Сон полностью на плоской поверхности вредит позвоночнику, такая роскошь позволительна только детям в возрасте до годика. Выбор «опоры» зависит от предпочитаемого положения тела при путешествии в царство Морфея.

Если вы храпите, то желательно во время сна сохранять положение «лежа на боку», приобретя конструкцию из двух валиков. Благодаря подшейному возвышению спать иным способом будет неудобно, вследствие чего тело автоматически примет нужное положение. Здесь расслабляются плечи, шея, анатомически корректно располагается позвоночный столб. Апноэ уйдет безвозвратно, наладится суточный ритм, тело отблагодарит настроением утром.
Позу «зародыша» во сне выбирают чаще беременные женщины и люди, имеющие проблемы поясничного отдела позвоночника. Им лучше всего приобрести «валик», разгружающий напряженную спину.
Сон «лицом вниз» вреден, так как пережимается ряд важных артерий. Минимизировать последствия помогут небольшие тонкие подушечки с малым количеством наполнителя, облегчающие положение.
На спине – одно из самых распространенных положений, позволяющее комфортно отдохнуть. Используйте жесткую, низкую подушку, возьмите дополнительные валики под поясницу и ноги, чтобы расслабить мышцы тела.

Признак неправильного выбора – неуютные ощущения после сна, желание подложить руку вдобавок под щеку, сделав высокий валик.

Ортопедическая подушка

В случае сна на боку, чтобы сделать выбор, измерьте расстояние от точки основания шеи (над ключицей) до края плеча. Прибавьте к полученному значению пару сантиметров, получите высоту ортопедического валика. Она может немного отличаться (сантиметр или меньше, идеальному соответствию следовать необязательно), затем валик промнется под весом тела.

Имея сомнения в собственных расчетах (приобретая подушку ребенку), поищите изделия, набитые натуральной гречневой лузгой (вариант: с регулируемой высотой, надувной материал), способные подстраиваться до миллиметра.

Помните, любой аксессуар только облегчает симптомы, предупреждая развитие болезни.

При шейном остеохондрозе

Больным остеохондрозом для выбора ортопедического спутника в путешествии по снам следует руководствоваться следующим перечнем:

оптимальное положение тела – максимально расслабленное, поэтому постоянный сон «лицом вниз» вреден, выбор подушки учитывает факторы положения;
лучше лежать на боку (спине), выбрав умеренную (10-11 см) высоту изгиба;
формат – только прямоугольный (квадратный), никаких «полумесяцев»;
жесткость предпочесть среднюю, ширина подушки превышает размеры плеч.

Основной критерий, доказывающий правильность выбора – отсутствие дискомфорта утром после сна.

Для ребенка

Параметры выбора пропорциональны возрасту. Когда ребенок — уже школьник, используются «взрослые» правила. Иначе:

Новорожденные обходятся без «думочек», единственное исключение – боковой валик грудничку, противодействующий переворачиванию (когда спящий малыш беспокоен, способен принять положение «лицом вниз», затем не может повернуться обратно).
Детям старше 2-х лет следует выбирать уютную подушку, наполненную гречихой – натуральным растительным материалом, пропускающим воздух, отталкивающим влагу, принимающим форму тела.
Обустраиваете постель дошкольнику – ваш выбор ортопедическая подушка размером 50х40 см, плоская, высотой менее 10 см, образующая естественный анатомический изгиб, имеющая нейтральный материал (наполнитель).

Детские постельные принадлежности необходимо обрабатывать: стирать, вовремя менять.

Беременной

Основные материалы, наполняющие такие подушки — холлофайбер, пенополистироловые шарики. Внешний чехол следует выбирать двуслойный, сотканный из натуральных тканей, обеспечивающий надежное удержание содержимого сыпучего материала внутри – например, мелких деталей наполнителя.

Беременным предлагаются следующие подушки:

Имеющие форму буквы «С» («банан»). Миниатюрным женщинам хватит длины 170 см, высоким придется искать больший размер. Пригодится сидеть, полулежать, «банан» сбережет напряженную спину.
«Рогалик» – разновидность предыдущей, отличается «длинными» концами, достигает 3,5 метров. Позволяет завернуться полностью.
I-образная, длиной 170-190, шириной 30-35 см, предполагает вариант сна «закинув ногу». Простая, удобная, поэтому дешевая.
«Уголок»– около двух метров. Любое изменение собственного положения ночью повлечет необходимость перевернуть ее полностью. Удобна, когда будущая мама спит более-менее спокойно.

Минуя период беременности, обождите выкидывать «рогалики». Они послужат в период грудного кормления малыша (сидеть, лежать вдвойне удобно).

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Сон на боку

Это самая распространенная позиция. При выборе подушки ориентируйтесь на следующие правила:

Высота такой подушки соответствует ширине вашего плеча. Измерьте ширину сантиметровой лентой — от точки начала шеи до кончика плеча. В среднем это 10-14 см.
Подушка должна быть жесткой. Такая хорошо поддерживает шею и голову.
Форма подушки — анатомическая, с подшейными валиками. Голова в этом случае будет лежать в углублении, а валик поддержит шею.

Сон на спине

Сон на животе

Комбо!

Универсальной подушки для всех нет. Выбор правильной подушки – дело сугубо индивидуальное.

Людмила Терехова, врач-невролог, мануальный терапевт сети клиник МЕДСИ:

Главная задача подушки - поддерживать позвоночник человека в анатомически правильном положении. Это важно не только для полноценного сна, но также и для восстановления сил всего организма, расслабления мышц после тяжелого дня.
Критериями выбора подушки являются ширина плеча и высота шеи. Ширину плеча измеряют от основания шеи и до конца плеча, а высоту шеи — от угла нижней челюсти до соединения ключицы с грудиной.

Для взрослого человека оптимальным размером является подушка 50х70 см ил 40Х60 см, которая позволяет рационально использовать пространство кровати и максимально комфортно чувствовать себя во время сна.

Если подушка подобрана неправильно, то это приводит к переразгибанию позвоночника, и, как следствие этого, к головным болям, дискомфорту в шее, болям в грудине, в поясничной области.

Ортопедические подушки необходимо покупать только в ортопедических салонах, где осуществляется их правильный подбор, в зависимости от анатомических особенностей каждого человека. Тогда и сон будет комфортным.

А что внутри?

Это надо знать, выбирая наполнители…

Наиболее подходящими наполнителями для подушек сейчас считаются латекс, пена "с эффектом памяти" и другие современные материалы. Такие наполнители долго сохраняют форму подушки, обеспечивают хорошую поддержку головы.
Подушки из пуха и пера, гречневой шелухи, синтепона поддерживают нашу шею в меньшей степени, эти материалы имеют свойство сминаться.
Наполнители из натуральных материалов могут преподнести неприятные «сюрпризы» (пыль, плесень, клещи), стать источником болезнетворных бактерий, аллергии.

Большинство подушек служит около двух лет. По истечении этого срока меняйте подушки на новые, чтобы спать было удобно и комфортно!

На вопрос, какая подушка самая лучшая, каждая фирма укажет свое название и смело заявит собственный товар. На вкус и цвет бесполезно ориентироваться. Но данное приспособление для ночного отдыха должно быть в любом случае.

Самые лучшие подушки – удобные!

Несмотря на пользу сна детям до 3 месяцев, а то и до года, без этого аксессуара, даже они не могут без него: высок риск во время насморка столкнуться с отитом или пострадать от срыгивания. Но и физиологи доказали, что мозг себя отлично чувствует на подушке, а выражение «тяжелая голова» пришло не из неоткуда – от недосыпания и нарушения сна.

А что говорить о подушках, в которые плачутся сильные девушки, не имеющие лучших подруг, под этот аксессуар прячут записки с именами потенциальных ухажеров в рождественские гадания и просто обожают устраивать подушечный бой или спальные вечеринки.

Самые лучшие подушки для сна

Уважительная альтернатива – изделия из гусиного пуха (мягкие, воздушные, принимающие физиологическую форму головы и шейного отдела). Только «требовательность» таких моделей остается неудобной для потенциальных владельцев – вероятность аллергии, необходимость продувать изделие и бороться с возможными вредителями.

То ли генетическая память, то ли идеальный от природы наполнитель – пух гусей, уток и гаг (морских птиц) – опять в моде. Иногда удобную жесткость придает сочетание этого материала с пером.

Из минусов выделяют дороговизну и частое продувание (обработка содержимого, смена наволочки).

Шерсть овец и верблюдов также актуальна. Она эластичная, мягкая, согревает, что ценится и в зимнее время, и при обострениях остеохондроза.

Минус: такие изделия тоже сложно назвать дешевыми плюс возможная аллергическая реакция, особенно у людей, не переносящих шерсть домашних животных.

Тройку естественных лидеров замыкают подушки из бамбукового волокна (им же наполняют матрасы для детских кроватей).

Минус – «принцессам на горошине» они вряд ли подойдут (иногда кажутся жесткими).

Какие подушки самые хорошие? Отзывы покупателей часто голосуют за ортопедические изделия. Они небольшие (до 80 см) и состоят из валиков и основной части.

Эти аксессуары наполнены специальной пеной. Положительный момент: некоторые обладают «эффектом памяти» и сохраняют форму, необходимую конкретному человеку. Минус: около 3000 рублей за спальную принадлежность тоже иногда не по карману.

Холлофайбер – эти подушки по цене 200−250 рублей и с неплохой рекомендацией тоже выбились в топы.

Они упругие, в меру жесткие, легко стираются в машине (одна из разновидностей синтепона). Грибок, клещи, влажность и нарушение формы изделию не грозят. Но приобрести такой необходимый подарок для сна бывает сложно.

Нередко мы жалуемся, что просыпаемся и после сна чувствуем себя как бы разбитыми, болит шея, спина или голова, возникает такое ощущение, что вообще не выспались. Кто-то это состояние связывает с погодой, проблемами, а остальные уверенны, что причина их плохого сна в неудобном положении, а значит нужно покупать новую подушку. Если здоровый сон - полностью зависит именно от нее, то какой же она должна быть? Только как правильно выбрать подушку для сна и на какие необходимо моменты ориентироваться при выборе? В интернет-магазине можно найти множество товаров для сна и постельных принадлежностей от лучших производителей https://vse-luzga.ru/

Перед покупкой, подумайте, подходила ли вам старая, насколько комфортно было спать на ней. Болела ли голова, шея утром после сна. Есливы не чувствуете дискомфорта, то покупайте такую же. Если не устраивала, посмотрите на другие модели, учитывая такие параметры:

Размер подушки

Выбирайте не слишком маленькие или большие, будет на них неудобно спать. Специалисты советуют для взрослых размер 50х70 см, ну а для детей 40х60 см. Какая высота должна быть? Простое правило в этом случае – плечи широкие – значит подушка такая же. Большинство имеют стандартную высоту – 14 см, бывают и больше.

Важна жесткость покупаемого матраса. Если спальный матрас жесткий, отдавайте предпочтение высокой подушке, если мягкий, необходима низкая. Материал чехла. Всегда хорошо порассматривайте материал, а также качество швов. Все швы должны полностью быть прочными, ткань – легкая. Это позволит голове почувствовать себя комфортно. Наполнитель не будет выбиваться наружу. Определяясь, какую подушку лучше выбрать для сна, нужно быть уверенным в ее надежности и качестве.

Выбор опираясь на позу во время сна. Часто спите на боку – значит нужна самая жесткая подушка, всегда ориентируйтесь на высоту плеча. Если сон на спине – выбирайте модель со средней жесткостью. Если нравится сон на животе, подойдет мягкая, небольшого размера.

Различные наполнители - основа их выбора!

Ну как бы вы не пытались подобрать ее по размеру, высоте, главное – это ее наполнитель. Они поделены на искусственные, а также на натуральные, у каждой группы свои достоинства и свои недостатки. Только обо всем этом по порядку.

Принято сейчас считать, что лучшим признан именно натуральный, он полезен для здоровья, не способен нанести вред. Но они не всегда подойдут людям и детям страдающим аллергическими заболеваниями. Самый распространенный наполнитель – пух, перо, который ранее всегда использовался нашими родителями, искусственных просто не было. Сейчас он популярен, но каждый год он все больше теряет лидирующие позиции. Чем будет больше в подушках пуха, тем изделие мягче, дороже, только теряется ее упругость. Сейчас современные технологии могут предложить удобные модели которые имеют большой срок службы при эксплуатации, но у них также есть недостатки:

Не нужно покупать подушку тем из пуха, пера, кто страдает аллергией, так как часто в подушке заводятся клещи, грибки и вредные микроорганизмы;

Они требуют тщательного ухода, который заключается из тщательной просушки и химчистки;

Высокая стоимость моделей;

У них слишком короткий срок службы, их нужно через 5 лет менять.

Изделия из овечьей, верблюжьей шерсти прослужат долго. При этом обеспечат воздухопроницаемость и гигроскопичность. Эти модели, не накапливают пыли в отличие от пуховой, в них грибки и клещи не образуются.

Конский волос

Классический наполнитель, именно эта подушка просто незаменима для постоянно потеющего человека. Материал пот впитывает даже жаркой ночью, поверхность полностью остается сухой. Это замечательный вариант для того, кто думает какую лучше выбрать подушку для сна и при этом страдает лишним весом. Минус только у наполнителя один – он полностью противопоказан аллергикам, астматикам.

Натуральный шелк

Подушку такого типа делают из кокона тутового шелкопряда, их считают самыми легкими. Чтобы увеличивать их жесткость, добавляется силиконовое волокно. Не имеют никаких запахов, очень мягкие, впитывают пот, комфортные, стираются легко, имеют также долгий срок эксплуатации. Но есть и существенный минус – модели самые дорогие если сравнивать с моделями выполненными из другого наполнителя.

Растительные наполнители

За последние годы растительные наполнители приобрели большую популярность, такие подушки делаются из лузги гречихи, оболочек риса, обладают они расслабляющим и массажным эффектом. Однако, при покупке подушки, будьте готовы, спать на них можно не более чем 2 года, потом они приходят в негодность. Если у вас чуткий сон, то при каждом движении будете слышать шорох, издаваемый материалом. Можно о пользе таких наполнителей услышать много положительных отзывов. Ведь они улучшают кровообращение, хорошо влияют на тонус, массажируют область затылка и шеи. Они экологически безопасны, даже вопреки тому, что лузга обрабатывается препаратами. Они предотвращают дальнейшее появление насекомых. Наполнитель самого нового поколения - бамбуковое волокно, самый перспективный наполнитель.

Как подобрать подушку для сна из бамбука и какие ее преимущества? Ориентируйтесь прежде всего на жесткость и размер, а также производителя, чтобы полностью быть уверенным в качестве материала. Можно их покупать астматикам и аллергикам, они не оказывают никакого плохого воздействия и экологически чистые. Обладают повышенной износостойкостью и высокой воздухопроницаемостью, они выдерживают более чем 500 стирок. Кроме этого, они могут обеспечить антибактериальную защиту.

Подушки выполненные из синтетического материала

Для изготовления подушек из синтетических материалов используется комфорель (пушистый синтетический шарик), синтепон (дешевый, а также долговечный), холлофайбер (силикон с полиэстером). Самым популярным материалом, который вполне может создать главную конкуренцию пуху и перу - это холлофайбер. Цена с таким наполнителем самая низкая, но полностью при этом сохраняются ее теплоизоляционные свойства, не вызывает материал аллергии, он не токсичен, хорошо переносит стирку и влагу не задерживает. Благодаря силикону она быстро восстанавливает форму, нет вмятин.

Выбираем подушку для ребенка

Если еще не знаете, как выбрать хорошую подушку для сна ребенку, то нужно ориентироваться на стандартные правила: изделие должно быть безопасным для здоровья, комфортным. Стандартные размеры – 40х60, если купить меньше, то малышу будет на ней спать неудобно, а если она больше, не вместиться в кровать и будет подворачиваться. Если ребенку 1 год, то лучше для него купить специальную, она – жесткая, узкая и невысокая. Запомните, что толщина не должна не в коем разе превышать ширину плеч ребенка.

Если определились с размерами и толщиной, решите вопросы с наполнителями. Если ребенок аллергик, то предпочтение отдавайте растительным или искусственным, но помните о жесткости, слишком мягкие модели не обеспечат надежной защиты неокрепшему позвонку малыша. Треть жизни люди проводят во сне, поэтому вряд ли Вам нужно объяснять, насколько ему необходима надежная и удобная подушка. Чтобы подобрать идеальный вариант, помните обязательно о ее жесткости, размерах и позах для сна.

Обратите внимание также на качество чехла. Бывает, что чехол застегивается на молнию, а иногда кнопки, пуговицы. Выбирая застежку изучите материал, из которого выполнены чехол и фурнитура. Важно, чтобы все было прочным, гипоаллергенными, натуральными. Некоторые советуют перед тем как выбрать хорошую подушку понюхать ее.

Если внимательно изучать различные наполнители, виды постельных принадлежностей, можно понять, как правильно купить ортопедическую подушку даже при шейном остеохондрозе. Благодаря советам в дальнейшем вы только улучшите свое самочувствие, избавитесь от боли после сна.

Где лучше купить подушку?

Покупать лучше всего в специализированных магазинах или отделе.

Внимательно в супермаркете изучайте этикетки, целостность упаковки (каждый посетитель может их трогать).

Лечебную всегда покупайте в аптеке.

В интернете доверяйте только знакомому и проверенному ресурсу.

На рынках вообще покупать не желательно. Попадающая пыль на незапечатанное изделие, может вызывать раздражение.

Главная > Утепление