Lo que se puede escribir en el diario del tema. Puntos importantes para llevar un diario. Cómo llevar un diario de alimentos y pérdida de peso

Hace dos años, comencé a llevar un diario el 1 de julio. Dio la casualidad de que el diario, que realmente quería para mí, se publicó en formato de año académico, de julio a junio. Después de trabajar en una empresa estadounidense, estoy acostumbrado a este formato del año, que comienza en pleno verano. Y pedí un planeador en .

Durante este tiempo, me acostumbré mucho al formato de mantener un planificador de mitad de año (mid-year planner).

Entre otras cosas, reduce la agitada lista de tareas pendientes de diciembre. Y ahí, cada caso tachado cuenta.

Pero sigo prefiriendo elegir un planeador en Internet. Sí, no puede torcerlos en sus manos, pero puede ver un video con opciones de diseño, con una historia del creador, mirar todos los pliegos y, a veces, incluso descargarlos e imprimirlos para ver si es conveniente mantener registros en este formato

Este año me cansé un poco del diario que llevo dos años. Quería algo nuevo e investigué un poco.

Comparto contigo una selección de nueve diarios que puedes empezar a llevar a partir de mediados de año.

Planificador de pasión

Para los amantes del minimalismo y la sencillez, Passion Planner es perfecto. La idea de su creador es hacer un planeador que no solo lo ayude a tachar cosas de su lista de tareas pendientes, sino que lo mantenga enfocado en sus grandes objetivos de vida todo el tiempo.

Al comienzo del planificador, hay algo así como un libro de trabajo con ejercicios para establecer metas grandes e inspiradoras. La agenda tiene un diseño minimalista en blanco y negro que puedes colorear a tu gusto con rotuladores y lápices de colores.

En el sitio puede descargar archivos para imprimir páginas del diario de forma gratuita y probar el sistema.

diseñador de día

El propósito de este diario es ayudar a concentrarse en el día de hoy y hacerlo lo más productivo posible. Es por eso que cada día tiene una página completa, donde hay suficiente espacio no solo para las principales prioridades, sino también para la planificación por tiempo, la lista de tareas pendientes, el agradecimiento y los resultados.

El planeador tiene una gran cubierta dura y brillante que no se dañará incluso si le pones un poco de mermelada. Y las esquinas de metal me gustan sobre todo por la resistencia de la cubierta, pero creo que también se ven muy elegantes.

Planifícame

Si te preocupa comprar en sitios extranjeros y quieres que sea exactamente igual solo en Rusia, entonces está la agenda PlanMe de Maryana. Hay dos opciones para el diario: por un año y por seis meses. Esto es para aquellos que encuentran extraña la idea de planificar de julio a junio.

Hay varios diseños de fundas para elegir y, curiosamente, cada parapente tiene dos fundas, por lo que puedes elegir una funda según tu estado de ánimo. En la agenda, además de las metas para el año, los pliegos estándar para el mes y la semana, hay una parte para trabajar con el presupuesto y una sección para planificar un blog.

Planificador con propósito

Quizás el planeador más espiritual de toda la colección. Por ejemplo, en la planificación del día hay un apartado para llevar un registro del agua que bebes, estado de salud, un lugar para escribir agradecimientos y oraciones, simplemente diciendo a quién le envías tus pensamientos positivos en este día.

El diario está diseñado principalmente para mamás, por lo que se dedican secciones separadas para planificar el menú de la semana, el presupuesto familiar y el plan para mantener el orden en el hogar.

Diario que inspira

Mi amiga Anya Dvornikova comenzó haciendo un diario para sí misma, sin encontrar nada adecuado en las tiendas. En él combinó la técnica de la rueda del equilibrio y la planificación estratégica, el análisis de la efectividad del mes, la metodología para la realización de reuniones efectivas. Y luego fui a la imprenta, imprimí un diario para mí allí en una sola copia, bueno, hice una portada hermosa, que ya está allí. El enfoque de Anya: si haces algo, entonces es bueno.

planificador de vida

Planeadores de Erin Condren es un constructor. Puedes elegir desde el diseño de la portada (casi cien opciones) hasta el color de la espiral. ¿Te gusta el plateado, el dorado, el cobre, el negro o el blanco?

Allí también puede elegir las fechas del diario, desde el principio o desde la mitad del año, y si los diferenciales semanales se organizarán vertical u horizontalmente. Lo mejor, en mi opinión, es que el diario se puede personalizar: su nombre estará escrito en la portada y no le pedirán una tarifa adicional.

Libro Ponte a trabajar

9 510 0 ¡Hola! En este artículo, aprenderá cómo llevar un diario. Parece ser, lo que es complicado aquí, todo está claro. ¡Pero! Para una planificación del tiempo y una organización de los asuntos más eficientes, es mejor seguir las reglas simples que le presentaremos.

¿Por qué llevar un diario?

En el ritmo moderno de la vida, solo necesitamos aprender a administrar el tiempo. El diario es perfecto para la planificación. Por supuesto, es más fácil para alguien usar aplicaciones modernas en el teléfono. Y alguien solo necesita escribir sus objetivos y planes en papel, esto es especialmente cierto para la kinestésica.

El diario es pequeño y fácil de llevar. En cualquier momento necesario, se utiliza para notas, registros de contactos de conocidos y socios comerciales.

Si los estudiantes de la escuela están organizados por un diario escolar, entonces el estudiante necesita comprar y mantener un organizador personal. Grabar eventos educativos importantes, horarios de conferencias, seminarios, exámenes y pruebas hace que los jóvenes estén más organizados, ayuda a ser coherente, a no perderse las pequeñas cosas.

Se necesita un diario no solo para gente de negocios. Planificar un día es útil para adolescentes, amas de casa, jubilados. Para no olvidar felicitar a familiares, conocidos, anotan fechas de nacimiento y otros eventos memorables. Varios trucos de vida, citas de personas famosas, frases motivadoras y recetas favoritas a menudo se ingresan en el diario. Las mujeres que hacen dieta pintan el menú para todos los días, indicadores de peso.

Con un diario, comparten sus experiencias sobre los hechos ocurridos. Releyendo periódicamente las notas, analizas tus acciones, las acciones de los demás.

La compilación regular de listas le enseña a expresar correctamente sus pensamientos por escrito, mantener registros de ingresos y gastos, lo que le permite identificar gastos ineficientes y administrar adecuadamente los fondos.

Es bastante efectivo, para el desarrollo personal, escribir metas al comienzo del año y, al final del año, volver a lo escrito y verificar si todo se completó.

Según el nombre del diario, está claro que debe completarse todos los días. La naturaleza, el orden y el propósito de los registros difieren según la categoría de personas que los utilicen.

gente de negocios

Para una actividad profesional exitosa, organizar el tiempo de trabajo de especialistas, gerentes de cualquier nivel, empresarios, es necesario un diario. Considere paso a paso su llenado y mantenimiento.

• Paso 1. Divide las hojas del planificador en dos partes. A la derecha hay un horario rígido con un marco de tiempo, la segunda mitad es para una lista de tareas pendientes con un horario flexible. Por la mañana, cuando esté lleno de energía, planee lo más importante, así como las cosas desagradables ("ranas"). Si decide programar todo el día de trabajo por reloj, deje una o dos horas para situaciones imprevistas.

Ejemplo:

Tareas con una agenda apretada - “llamada a alta gerencia a las 9:30”, “planificación de 10:00 a 11:00”, “firma de documentos de 17:00 a 17:30”.

Tareas con horario flexible - "llamar a los clientes con una propuesta específica", "trabajar con un oficial de personal".

• Paso 2. Divide las tareas en importantes y secundarias, usando símbolos, letras mayúsculas, marcadores brillantes. Trate de resolver primero los problemas principales, ya que su interrupción puede tener consecuencias negativas. Si no hay suficiente tiempo, posponga las cosas sin importancia para el día siguiente.
• Paso 3 A medida que complete las tareas, tache las entradas en el diario, esto traerá satisfacción moral, aumentará la autoestima.
• Etapa 4 Deje páginas en blanco al final del organizador en caso de que no haya suficiente espacio para una fecha específica. También contiene información importante que se utiliza con frecuencia.
• Paso 5 Todas las noches, analice el plan del último día de trabajo. Si queda un 50 % o más de tareas pendientes, entonces sobreestimaste tus puntos fuertes. Haz una lista al día siguiente con menos líneas completas.
• Paso 6 Motívate a tí mismo. En el marcador o en la cubierta interior, escribe tu objetivo final.
• Paso 7 Para convertir la planificación en una actividad emocionante, introduzca un sistema de recompensas. Cuando realice las tareas más difíciles y responsables, complázcase con algún regalo o asigne tiempo extra para descansar.
• Paso 8. Realice la gestión del tiempo para mañana todos los días a una hora determinada. Disciplina, organiza, ordena la vida. Le permite hacer más en menos tiempo.

Adolescentes

El diario escolar contiene el horario de lecciones, tareas. Se necesita un cuaderno adicional para notas. ¿Cómo llevar un diario para un adolescente para planificar actividades extracurriculares, escribir varias ideas y reflejar sus emociones?

No compre un organizador sólido. Cualquier cuaderno, álbum, que esté dividido en 5 o 6 partes, servirá.

• En el primero escriba visitas de ideas, pensamientos, eventos, deseos propios.
• Segunda parte necesario para reflejar experiencias, sentimientos (algo así como un diario personal).
• tercer bloque dedicado a planificar las cosas del día.
• en el cuarto puede reflejar los planes para la semana.
• Quinto negocios, se registran los eventos de un mes.
• Sexto bloque dejado para las notas. Por separado, también puede hacer una lista de los teléfonos necesarios, fechas de nacimiento, etc.

El diario debe hacerte sentir bien. Por lo tanto, aborde la elección de la portada y las páginas interiores con cuidado.

Estudiantes

Para los estudiantes de universidades y colegios, se recomienda llevar un diario según el método de Gleb Arkhangelsky, cuyo significado es determinar el objetivo principal de la vida. Está escrito en una cartulina estratégica, que hace la función de marcapáginas, y está frente a tus ojos todos los días.

Las primeras páginas están reservadas para la planificación a largo plazo de casos prioritarios sobre temas individuales. Las tareas se desglosan por mes en un año.

Ejemplo:

Objetivos	enero	febrero	marcha	abril	Mayo	junio
Estudios
Crecimiento personal
Familia
Deporte

La organización diaria del tiempo se refleja en dos columnas del organizador, dividiendo los casos en principales y secundarios.La primera línea de la placa refleja la fecha y el nombre de los trabajos parciales, disciplinas para las cuales se toman pruebas y exámenes. El crecimiento personal consiste en obtener conocimientos adicionales, asistir a capacitaciones, seminarios. Esta línea registra actividades planificadas, cuyo propósito es el desarrollo intelectual y espiritual.

Ejemplo:

Antes de la tableta, la primera línea está escrita como "rana" (un asunto pequeño y desagradable), la segunda - "elefante" (parte de un asunto voluminoso e importante). En la parte inferior de la página, se deja espacio para la impresión principal del día y las recompensas por hacer elefantes y ranas.

Al reflejar los eventos brillantes diarios, el estudiante no tiene que extenderse, comenzar un segundo diario para registros personales.

Para llevar un diario de manera efectiva, siga estos consejos:

• usar marcadores;
• complete todas las páginas usted mismo;
• escribe diariamente un dicho de grandes personas;
• resaltar cosas importantes con color;
• dividir tareas voluminosas complejas en partes, acciones separadas;
• reflexionar sobre ideas de papel, contactos de inmediato;
• al comprar un nuevo diario, transfiera información importante del anterior;
• distribuir los casos de manera razonable y consistente;
• plan de tareas incumplidas al día siguiente en las primeras líneas;
• dejar espacio para ajustes.

¡Importante!El cerebro funcionará de manera más eficiente, generará nuevas ideas, si se libera de la función de almacenar información que se puede transferir al papel.

Los cuadernos se dividen por formato, cierre, portada, contenido interno:

1. Bloc de notas rayado, sin fechas. Se utiliza para notas, registros sin referencia a la hora. Utilizado por adolescentes, personas creativas.
2. Diario fechado. Los eventos y tareas planificados se reflejan en una fecha específica. En las primeras páginas hay un calendario del año en curso y del próximo.
3. Semanalmente. Se distingue por columnas resaltadas con los días de la semana en cada página. Las tareas están claramente trazadas, cuya solución se da en 7 días. Utilizado por personas que no necesitan realizar muchas tareas diariamente sin falta.
4. Planeador. Sucede de una página, en forma de cuaderno, magnético. Es una tabla de bloques para diferentes casos para una semana, mes, año. Uso individual, para toda la familia.
5. Organizador. Se caracteriza por un desglose de páginas por día de la semana. A la izquierda hay una columna con una lista de tareas, a la derecha está la hora de inicio de la tarea. A continuación, en la misma página, tome notas.
6. Organizador electrónico. Programa de computadora para ingresar notas, lista de tareas, su búsqueda. Tiene la función de un recordatorio de fechas importantes, permite trabajar con correo electrónico.

Al elegir un diario, se guían por los objetivos, la forma en que registran. Si no eres empresario y la jornada no está agendada al minuto, basta con adquirir un semanal o planeador. La multitarea requiere un planificador fechado voluminoso con marcadores.

Los registros en obras de construcción, durante trabajos topográficos, geodésicos, son más fáciles de realizar en un cuaderno con una tapa dura que no está sujeta a contaminación.

Un cuaderno rayado ordinario es adecuado para registrar eventos, notas, observaciones.

Para los ejecutivos, los semanarios en una cubierta de cuero con bolsillos para tarjetas de visita, una pluma estilográfica y un lápiz son más adecuados. Tal accesorio enfatizará su estado, estilo y facilitará el trabajo con socios comerciales.

Mantener registros sobre múltiples temas requiere múltiples muchachas.

Puede mantener el organizador electrónico y en papel. La versión en papel es buena porque cuando toma notas a mano, se desarrolla la creatividad del pensamiento, se fortalece la memoria y se concentra la atención. De las deficiencias, se observa el desgaste rápido, la posibilidad de pérdida, la pérdida de todos los datos.

ventajas diario electronico:

• multifuncionalidad;
• posibilidad de sincronización, edición;
• ocupa poco espacio;
• elimina la necesidad de utensilios de escritura.

Lamentablemente, en el caso de la versión electrónica del diario, no se descarta la posibilidad de pérdida de datos.

Puede ejecutar ambos tipos al mismo tiempo. Usando una aplicación electrónica a un teléfono inteligente o un programa especial de computadora personal, se planifican los momentos de trabajo. Los registros personales confían en la versión en papel.

La productividad laboral depende de factores que inciden en la rapidez y calidad de las acciones realizadas:

1. Elegir lo principal del día. Cambiar de una tarea a otra genera pérdida de tiempo de trabajo, errores y un aumento del estrés emocional.
2. Momento. Programar horas de trabajo. Te será más fácil planificar.
3. autodisciplina. Las acciones conscientes diarias se convierten en un hábito. Esto llevará tiempo (hasta 2 meses). Al principio te obligarás a superar la pereza, el rechazo. Pero entonces los deberes diarios se volverán familiares.
4. gran pensamiento. Subordinar la planificación a las específicas de largo plazo.
5. Rechazo de lo superfluo, innecesario. Aprende que distrae del objetivo principal, la realización de las actividades previstas.
6. Terminando lo que empezaste. No deje asuntos pendientes para otras tareas. Pase al siguiente elemento de la lista después de completar el anterior para que no tenga que volver a él.
7. Delegación de tareas. Aprende a distribuir responsabilidades, no te esfuerces por tener el control total. Los empleados en el trabajo o los parientes en el hogar no realizarán tareas individuales peores que usted.
8. Relajación. El cerebro no puede funcionar de manera eficiente durante mucho tiempo. Requiere un descanso de 10 minutos cada hora.
9. Llevar un diario a la vista. En el trabajo, tiene un lugar en la mesa. Es mejor si está abierto para que en cualquier momento puedas consultar las acciones con los registros. Utilice pegatinas de recordatorio. Colóquelos en la computadora, en casa, en el refrigerador, en el televisor.
10. promoción. Recompénsate por tu arduo trabajo justo después de completar una tarea importante. Una recompensa retrasada reduce la motivación para alcanzar las metas.

Agenda: sistema de planificación.

La planificación a largo plazo y diaria lo hará exitoso, lo acercará a la realización de sus deseos.

Artículos útiles:

No solucionó nada en absoluto.

Poco a poco iré arrastrando mis publicaciones interesantes (en términos de número de visitas y mi opinión personal) del antiguo blog.

Comenzaré con una publicación voluminosa sobre la gestión del tiempo, a saber, cómo llevar un diario: mostraré mis propias fotos, hablaré sobre los métodos de mantenimiento y le diré lo que significa "comer una rana". Todo esto está bajo el corte

Como todos saben, tengo mucho que hacer y mucho que recordar, así que no puedo prescindir de un diario. Una persona puede tener 7 objetos en su cabeza, por lo que nunca los encontrará en su memoria, es mejor anotar lo que debe hacer.

Primero, déjame mostrarte mis diarios/cuadernos:

1. Este cuaderno morado ya se terminó y ahora está en el estante. Consistía en una planificación para un mes y hojas en blanco para notas, lo cual es muy conveniente.

Foto superior: "cosas para hacer el fin de semana"- Escribo esa lista todos los viernes, es muy útil para no olvidar nada y hacer todo.

2. Moleskine es mi cuaderno de ideas. Aquí hay dibujos, ideas, recetas, recortes de revistas, así como más deseos de mis amigos, cuando los releo siempre sonrío. Me encanta por su pequeño formato, puedes llevarlo contigo a todas partes y anotar tus pensamientos e ideas al instante.

3. Diario corporativo "COTES"- La herramienta de planificación más efectiva es un diario fechado. Detengámonos en ello con más detalle y te diré cómo llenarlo.

Tengo 5 particiones: trabajo, universidad, francés(cosas difíciles que no puedo llevar a ninguna parte)

FE(en los espacios libres entre las tres primeras secciones)

y entretenimiento(esto es en mi tiempo libre de todos los demás asuntos).

Con rotuladores de colores, marco al costado la duración de todos estos casos durante el día (cada sección tiene su propio color), y adentro ya escribo los casos relacionados con esta sección.

También tengo pegados los horarios de entrenamiento de EF, mi horario de trabajo y algunas notas más útiles en las pegatinas (recetas, listas de compras, lo que quiero comprarme, lo que quiero hacer, etc.)

También hay páginas útiles donde puede registrar sus gastos/ingresos y tomar notas.

4. Diario de mesa "El Principito"- escribes las cosas y luego alegremente pones una marca después de que se completan.

Ahora más sobre los métodos y formas de llevar un diario.

Sistema GTD (hacer las cosas)

El sistema es bastante complejo y se usa para implementar grandes proyectos, pero algo nos puede ser útil.

Sistema de notación de casos:

1. El círculo vacío es una tarea nueva.
2. Un círculo tachado con una raya es la tarea que ha comenzado a completar.
3. Círculo medio lleno: la tarea está medio completa.
4. Círculo sólido: tarea completada.
5. Círculos cruzados: la tarea se cancela. Ya no necesitas hacerlo.
6. Un círculo lleno con una flecha indica que la tarea ha sido delegada a GTD oa un colega. En el marco de esta lista, no es necesario controlar su implementación.
7. Signo de exclamación: la tarea tiene la máxima prioridad.
8. Un círculo con un punto en el centro es una tarea que requiere atención constante. No necesariamente tiene una alta prioridad, pero debe recordar su implementación en todo momento.

Método de Gleb Arkhangelsky

Puede comprar un diario usando el método Arkhangelsky en cualquier tienda, pero en mi opinión, es demasiado caro y nadie se molesta en crear ese diario usted mismo. Algunas herramientas interesantes que puedes utilizar:

Carta estratégica. Actúa como un marcador en un diario. Al comienzo del año, escribes tus metas clave en un pedazo de cartón. Cuando abres el diario, ves tus objetivos cada vez, lo que te concentra a ti y a tus esfuerzos en lograrlos.

Mapa de objetivos a largo plazo. En el diario, esta sección debe estar al principio. Podrá establecer metas en sus áreas clave para los próximos 10 años. No tenga miedo, la planificación a largo plazo es la clave del éxito en el logro de los objetivos. Además, puedes tener un mapa de metas para el año por mes, con gráficos por áreas prioritarias (negocio, familia, educación, etc.).

Evento principal del día. Ingresa el evento más brillante y lo vincula a una de las áreas clave. De hecho, esta es una memoria, una de las herramientas de gestión del tiempo descritas por Gleb Arkhangelsky en el libro "Time Drive: How to Live and Work in Time".

Formas de aumentar la motivación.

• "Ranas": pequeñas cosas desagradables que se posponen. Comer una "rana" significa hacer una de esas cosas.
• "Elefantes": asuntos globales, proyectos. El "elefante" debe dividirse en filetes, entonces el negocio global será más fácil de "comer".
• Alegrías Intermedias. Prémiate con algo bueno por un trabajo bien hecho. Ingrese "alegría" por adelantado en la columna correspondiente: tome una taza de café, coma un pastel, mire un video interesante.

Reglas para llevar un diario:

1. Rellénalo diariamente, o los fines de semana, planificando la semana.

2. Todas las tardes o temprano en la mañana, revise las tareas planificadas para mañana, sintonice su finalización exitosa y un buen día.

3. Siempre y en todas partes llévelo con usted, recuerde: no anotó - olvidó - no hizo - arruinó

4. Anota hasta las pequeñas cosas, son las que más se olvidan

5. Hacer las cosas según su prioridad.

6. Si ha registrado un evento global para el que debe prepararse durante más de un día, anote todas sus etapas para cada día, de modo que esté listo para la fecha límite.

Aquí hay otro plan interesante para llevar un diario:

La publicación resultó ser tan voluminosa, espero que sea útil para usted.

Al llevar un diario, lo principal es que sea conveniente para usted y sea una herramienta de trabajo. Y sea en papel, electrónico o lo que sea es cuestión de gustos.

Todo lo mejor en la gestión de su tiempo y el logro de sus objetivos!

Cuando algo no funciona para mí y se acumula una gran cantidad de casos, entiendo de inmediato que no he escrito un plan para las tareas actuales durante varios días. Llevar un diario es una actividad importante para un escolar, estudiante y empresario. Esta es una necesidad para cualquiera que se enfrente constantemente a la multitarea. El diario ayudará a sobrellevarlo e implementar los planes. Cómo realizarlo correctamente, descúbrelo en el artículo.

¿Por qué necesitas un diario?

Planificar las cosas para el día, la semana y el año es una etapa importante en el sistema de gestión del tiempo. Compare cuántas tareas gestiona con una lista lista o cuántas sin ella. Por ejemplo, sin una lista, solo hago 1-2 durante toda la jornada laboral. Cuando hago un plan, 6-7 o más. Eficiencia: ¡hasta 7 veces mayor! Si usted es una persona muy activa, simplemente no es realista hacer frente al flujo de información y los nuevos casos sin un cuaderno.

Dependiendo del área en la que planeemos mejorar nuestra vida, comenzamos un diario personal o laboral. Se pueden combinar, solo hay que distinguir entre ambos temas en la página. No me gusta mucho el sindicato. Por lo tanto, escribo las tareas domésticas actuales en pequeñas hojas de cubos de bloque y las tiro a la basura a medida que se llenan. Recordatorios de reuniones en el calendario de mi teléfono inteligente.

¿Por qué llevar un diario?

1. Tome notas útiles.
2. Toma nota de todas las cosas importantes.
3. Lleve un registro del tiempo dedicado a completar las tareas.
4. Éxito más de una vez.
5. Para vivir un estilo de vida activo.
6. Estructurar y organizar pensamientos.
7. Entrena tu memoria.
8. Conviértete en una persona consecuente y responsable.
9. Desarrolla la autodisciplina.
10. Elimina la necesidad de memorizar todo.

¿Qué escribir en un diario?

Los temas para el diario pueden ser muy diferentes. Pero tienen una cosa en común: una lista de tareas que deben completarse en la fecha señalada. Los casos y las tareas pueden generalizarse y dividirse en pequeños. Por cierto, dividirlo en partes ayuda a ver el problema desde diferentes ángulos y reduce la escala del problema.

Idea útil para llenar una página: escribe 5 cosas positivas en un día. También vale la pena complementar cada elemento de la lista con comentarios sobre el progreso: éxitos, fallas, características, qué buscar. Esto ayudará a resolver problemas psicológicos, analizar y corregir la decisión equivocada lo más rápido posible.

Reglas para llevar un diario.

¿Cómo empezar a llevar un diario? La respuesta a esta pregunta es muy simple. Solo tienes que hacer la primera entrada. Es muy motivador continuar con una importante ceremonia regular llena de página de datos personales. Considere que ya se ha suscrito. 🙂

El sistema de llenado de diarios implica que se trata de una ocupación permanente. Confíe en mi experiencia, dejar de fumar no es necesario: comprométase durante 21 días para formar un hábito positivo. Avanza continuamente, hazte la vida más fácil con placer. Después de un mes, los resultados serán notables: comenzarás a hacer más.

¿Cómo llenar el diario correctamente?

Normalmente marco la fecha primero. No me gustan los cuadernos fechados, ya que la lista a veces puede ser demasiado grande y se transfiere a la hoja siguiente, o las páginas quedan vacías debido a las actividades al aire libre. Y el vacío no es nada feliz. ¿Por qué la frustración extra?

Es necesario marcar lo que se ha hecho. Qué placer y qué sensación de finalización es cuando pones una marca junto a un negocio completado. No me gusta subrayar. Se siente como si estuvieras fuera del negocio para siempre. Y a veces las historias tienen una continuación interesante... Las tareas no resueltas se trasladan al día siguiente.

Maneras de llevar un diario

Este es un verdadero espacio para la creatividad. ¿Cómo percibes el mundo? ¿Eres un visual, auditivo, kinestésico,? Dependiendo de esto, es fácil decidir qué tan hermoso es llevar un diario. Texto, dibujos, diagramas, grabados, pinturas, rompecabezas, collages: todo lo que pide el alma. ¿Sois personas creativas? Lo confieso sinceramente, prefiero escribir a la antigua con pluma estilográfica, a veces hago dibujos y dibujo formas geométricas. Escribe tus opciones en los comentarios.

Formatos de diario

Medir:

• A4 - 210x297 mm;
• A5 - 148x210 mm;
• A6 - 105x148 mm.

Por fecha:

• con fecha de,
• sin fecha.

Realce:

• ciego,
• frustrar.

Foca:

• compensar,
• pantalla de seda,
• digital,
• laminación brillante y mate,
• barnizado selectivo o barnizado de toda la superficie,
• cortar formas de cualquier complejidad sin serifas,
• flocado - aplicando una capa de terciopelo,
• estampado de láminas o estampado (en relieve),
• trabajo de encuadernación.

¿Cómo elegir un diario?

Los diarios modernos son estrictos, elegantes, brillantes, delgados, gruesos, para todos los gustos, colores, profesiones y estatus social. Si realmente lo necesita, puede elegir un cuaderno normal y dividir las páginas como desee.

Todas las personas exitosas saben cómo llevar un diario correctamente. Asegúrate de leer las 5 reglas para llevar un diario que te ayudarán.

No en vano, en varias capacitaciones comerciales y de crecimiento personal, a menudo se pueden escuchar consejos: "Mantenga un diario", "Haga listas de tareas diarias", "Planifique su tiempo" y otros.

Las personas exitosas que han logrado reconocimiento y bienestar financiero en su profesión saben perfectamente cómo planificar su tiempo sabiamente.

Es un enfoque tan serio que les permite hacer mucho más en un día que las personas perezosas y desorganizadas que consideran que los diarios son una pérdida de tiempo.

Si desea unirse al círculo de personas exitosas, hacer más todos los días de lo que hace ahora y deshacerse de la procrastinación, estas reglas definitivamente lo ayudarán.

La capacidad de llevar un diario correctamente se forma a lo largo de los años.

tengo un diario

No apareció de inmediato, y la capacidad de trabajar con él de manera competente no me llegó de la noche a la mañana. Incluso en la escuela, entendí que la planificación competente del tiempo ayuda a hacer más trabajo todos los días, a hacer lo que otros no tienen tiempo para hacer y a no olvidarse de las cosas importantes.

Las colegialas, aunque estudiantes de secundaria, no tienen tantas cosas que hacer como, por ejemplo, un hombre de negocios exitoso, pero aún así traté de imitar a los adultos haciendo listas de tareas pendientes.

A veces me daba pereza y me olvidaba de hacerlo, a veces escribía estupideces allí, pero estos fueron mis primeros intentos de aprender a llevar un diario.

Realmente aprecié un invento tan exitoso cuando tenía que combinar muchas cosas en el día a día: el trabajo principal con el lanzamiento del sitio, asistir a varios cursos, practicar deportes y tareas domésticas.

Pero soy una niña, así que en un horario irrealmente ocupado que creé para mí, tenía que encontrar tiempo para el cuidado personal, las compras y la vida personal.

Diré de inmediato: fue la presencia de un cuaderno mágico lo que me ayudó a no morir bajo una avalancha de casos y realmente lograr buenos resultados en todo.

El diario fechado se convirtió en mi amigo y ayudante.

Hacer una lista de cosas por hacer y marcar los elementos que ya había completado se convirtió en una especie de ritual diario que llegué a amar.

¿Por qué necesita aprender a llevar un diario correctamente?

Si mi historia no te convenció de lo útil que es un diario, te recomiendo que te familiarices con las principales razones que animan a la gente a “perder el tiempo en cosas tan estúpidas” (palabras de un amigo mío que se convirtió en testigo casual de cómo trabajo con un diario).

Hay al menos 5 buenas razones para esto:

Libera tu cabeza de información innecesaria.

Si eres una persona activa y necesitas hacer muchas cosas en un día, entonces no debes guardar toda esta información en tu cabeza.

El diario lo guardará y te lo recordará cuando se lo pidas.

Ganas más valor a los ojos de los demás.

Las personas que llevan diarios ya son reconocidas a priori como exitosas.

Te las arreglas para hacer mucho más en un día que tus hermanos sin un diario.

1. Aprenda a asignar adecuadamente su tiempo para realizar ciertas tareas; sin esta habilidad, es difícil convertirse en una persona exitosa.
2. Sientes satisfacción por lo mucho que lograste hacer en un día y te motivas para lograr más logros.

Para llevar un diario correctamente, debe elegir el cuaderno adecuado para usted.

A menudo, la calidad del mantenimiento depende del cuaderno que elija para sus notas.

Los diarios son de dos tipos:

Con fecha de.

Son elegidos por gente de negocios con una agenda apretada, que necesitan hacer muchas cosas en un día, tener varias reuniones, etc.

Además, las personas con profesiones como peluqueros, manicuristas, masajistas, etc., suelen comprar diarios fechados para llevar un registro de los clientes.

Sin fecha.

Dichos diarios son elegidos para el trabajo por personas de profesiones creativas, para quienes un día puede programarse a los ojos y el otro puede ser casi gratis.

En este caso, no tiene sentido dejar sábanas enteras limpias, es más fácil concertar las fechas uno mismo.

Si ya ha decidido si necesita un diario con fecha o sin fecha, preste atención a algunas reglas más al elegir un cuaderno:

Debe gustarte por fuera.

Mire más de cerca su portada, el tono del papel, el color de las fechas: todo esto debe verse armonioso y agradable a la vista.

Pruébelo también con el tacto: debería estar encantado de tocarlo.

Debe ser de alta calidad.

Si considera que el diario se compra durante al menos un año y se usa todos los días, entonces no debe comprar un cuaderno barato; para fin de año se verá terrible.

Debe ser mediano o pequeño.

Por supuesto, los cuadernos voluminosos se ven impresionantes, pero tenga en cuenta que tendrá que llevar este volumen con usted todos los días.

¿Por qué llevar peso extra?

Recientemente, la gente de negocios está abandonando cada vez más las libretas de papel en favor de las computadoras portátiles, las tabletas y los teléfonos inteligentes.

Puede seguir su ejemplo si le gusta la tecnología moderna.

Los principales errores de las personas que deciden llevar un diario

Todo lo que necesita para un trabajo de calidad es aprender las reglas básicas y evitar los errores más comunes.

Por ejemplo:

Incapacidad para analizar la información en una etapa temprana.

Al compilar una lista de tareas, debe comprender de inmediato cuán realista es completar todas las tareas, en qué debe concentrarse, qué puede sacrificar para obtener lo principal, etc.

¿De qué sirve hacer una lista de 20-30 elementos diarios si no tiene tiempo para completar ni la mitad de ellos?

Sobrecarga de registros.

Recuerda que eres un adulto, lo que significa que debes anotar las cosas que son realmente importantes en un cuaderno.

No debe agregar el elemento "Comer helado" para aumentar la lista.

Renuencia a llevar un diario todos los días.

Siendo demasiado perezoso para tomar notas y tranquilizándose con excusas: "Oh, hoy tengo pocos planes, así que recordaré lo que hay que hacer", nunca aprenderá a llevar un diario correctamente.

Un ejemplo de llevar un diario,

se muestra en el siguiente video:

5 reglas para aquellos que quieren llevar un diario correctamente

Si quieres sacarle el máximo partido a tu planificación del tiempo, seguro que estos prácticos consejos, que yo también utilicé en mi época, te serán de utilidad.

Aquí hay 5 reglas básicas para llevar un diario:

Elija un sistema de mantenimiento de registros.

Las tareas que tienes que hacer durante el día se pueden agrupar por tiempo, por lugar de su ejecución, por prioridades, etc.

Diré por mi experiencia que lo más conveniente es el principio temporal de clasificación.

1. Reserva algunas hojas al final del diario (por lo general, los fabricantes piensan en esto) para anotar los datos de contacto u otra información importante que deberías tener a mano.

Asegúrese de resaltar 1 o 2 cosas que son su prioridad y que debe hacer, pase lo que pase.

Puede resaltarlos con un marcador de color o un subrayado regular.

2. Para que su día sea lo más eficiente posible, aprenda a establecer un marco de tiempo para cada uno de los elementos de la lista y no los viole.
3. Tachar lo que ya has hecho es un placer, lo sé por mí mismo. ☺

Cree si sabrás como llevar un diario, entonces podrás hacer mucho más que todos tus amigos, por lo que tu camino hacia el éxito será más corto.

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