Cómo mantener un diario: consejos útiles. Diario con tus propias manos: ideas interesantes y métodos de fabricación.

Esta pregunta puede ser respondida de diferentes maneras. Los especialistas en la gestión del tiempo afirman que solo las listas de cosas y ninguna información adicional se debe ingresar en un diario. Todavía puede agregar direcciones y teléfonos si hay una sección especial en el diario. Es cierto que aconsejan al caso a registrar lo más posible: por ejemplo, no "Llame a Marie Ivanovna" y "aclarar la relevancia de los documentos para el envío en Maryia. En el primer caso, se puede hacer la llamada, pero si se encontró Maree Ivanovna en el lugar, resulta que el caso se cumple formalmente, pero no se enfrentó un resultado productivo.

Aquellos que no están familiarizados con los principios de gestión del tiempo ingresan al diario ninguna información que no se coloca en la cabeza: una lista de productos, resúmenes de la reunión, deseos de clientes, direcciones, números de teléfono, notas, pensamientos inteligentes, declaraciones interesantes y citas, etc. Como resultado, a menudo carece de páginas, especialmente si, solo una página por día se asigna al registro. ¿Cómo mantener el medio dorado? ¿Qué escribir en un diario, y lo que no vale?

Puedes escribir, por supuesto, cualquier cosa. Pero hay varias formas de ayudar a no perder la información verdaderamente necesaria en los registros de los registros.

Debe hacer un hábito todas las noches para dibujar una lista de casos al día siguiente. Al mismo tiempo, las cosas deben dividirse en "duro", unidas a un tiempo específico, y "flexible", aquellas que deben hacerse, pero no en una hora en particular. Los casos "flexibles", a su vez, deben ejecutarse en muy importantes, ordinarios y no importantes. Primero necesitas tener tiempo para cualquier cosa, de lo contrario seguirán algunas sanciones. El segundo requiere menos atención, y si los definen, entonces no sucederá nada especialmente aterrador. Los casos del tercer grupo se realizan cuando se forma el tiempo libre.

Si tiene la costumbre de hacer una marca durante una reunión o conversación de negocios, no debe hacerlo. Como regla general, no está diseñado para grandes textos. Puede escribir todo en una hoja y un clip separado para adjuntar a la página deseada.

Elige tus metas en consecuencia. Si le gusta tener toda la información en cuestión y poner el teléfono y las direcciones no son móviles, adquiera una opción combinada con el libro de teléfono orientado al alfabético. Así que no perderá los teléfonos correctos y no subirá las páginas con registros superfluos. Si tiene la costumbre de hacer información extraña al diario, por ejemplo, las citas, los pensamientos inteligentes o las recetas, compre un cuaderno con un pequeño bloque adicional de intenciones. Afortunadamente, la industria moderna ofrece muchas opciones para cada gusto y billetera.

Consigue el segundo. Si carece categóricamente un lugar para los trabajadores y los registros de origen, luego divídalos en dos cuadernos. Deje que su día sea pintado de 9 a 18 horas (el tiempo que pasa en el trabajo), y en la segunda habrá un horario de entrenamiento físico, una lista de productos, reuniones con amigos, recetas y otras cosas agradables. Si no tiene el hábito de tomar el trabajo en la casa, puede almacenar el diario de trabajo en el trabajo. Lo principal es no olvidarlo de llenarlo con sus asuntos al día siguiente antes de irse a casa.

Esperamos que estos sencillos consejos le ayudaron a descubrir qué escribir en un diario y cómo guiarlo a lo suficiente. Las grabaciones diarias ayudan a racionalizar sus vidas, hacerlo más medido, eliminar el estrés y aumentar la eficiencia personal.

9 510 0 ¡Hola! Desde este artículo, aprenderá sobre cómo mantener un diario. Parece que hay algo difícil aquí, todo está claro. ¡Pero! Para una planificación de tiempo y organización más eficientes, es mejor observar las reglas simples con las que le presentaremos.

Qué mantener un diario

En el ritmo moderno de la vida, solo necesitamos aprender una media de gestión. Diario, ya que nada se adapta a la planificación. Por supuesto, alguien es más fácil de usar aplicaciones modernas en el teléfono. Y a alguien, solo necesita escribir los objetivos y planes en papel, especialmente esto es cierto para los kinestics.

El diario de tamaños pequeños es conveniente para llevarlo con usted. En cualquier momento deseado, se utiliza para notas, registros de contactos de conocidos y socios comerciales.

Si los estudiantes de la escuela organizan un diario escolar, el estudiante necesita adquirir y realizar un organizador personal. Las entradas de importantes eventos de capacitación, horarios de conferencias, seminarios, exámenes y pruebas hacen que los jóvenes sean más organizados, ayuden a ser consistentes, no se pierda las cosas más pequeñas.

Se necesita diario no solo para los empresarios. Planear un día es útil para adolescentes, amas de casa, jubilados. Para no olvidar felicitar a su familia, conocidos, fechas de nacimiento del registro, otros eventos memorables. DIFERENTES LIFETHAKI, cotizaciones de personas famosas, a las frases motivadoras a las recetas a menudo es un esmalte en el diario. Mujeres sentadas en una dieta pintan el menú para todos los días, indicadores de peso.

El diario deberá compartir sus experiencias sobre los eventos que han sucedido. Notas periódicamente releying, analizas tus acciones, las acciones de los demás.

La compilación regular de las listas enseña que presentan pensamientos de escritura de manera competente, mantenga los ingresos y gastos contables, lo que le permite identificar el gasto ineficiente, para administrar adecuadamente los fondos.

Bastante efectivamente, para el desarrollo personal, escriba metas a principios de año, y al final del año regresar a la escritura y el cheque, si todo se cumplió.

Basado en el nombre del diario, está claro que lo sigue todos los días. El carácter, el orden y los objetivos de los registros variarán dependiendo de la categoría de personas que las usen.

Gente de negocios

Para actividades profesionales exitosas, la organización de horas de trabajo de especialistas, gerentes de cualquier enlace, los empresarios necesitan un diario. Considere paso a paso su relleno y mantenimiento.

Paso 1 . Divide las hojas de programador en dos partes. El derecho de reflexión correcto con un marco temporal, se necesita la segunda mitad para obtener una lista de los casos con un horario flexible. Outlook, cuando está lleno de fuerza, planifique las cosas más importantes, así como las cosas desagradables ("ranas"). Si decide pintar todo el día laboral, deje una o dos horas para situaciones imprevistas.

Ejemplo:

Tareas con el horario duro - "Llame a la administración superior a las 9:30", "Tabla de 10:00 a 11:00", "Firma de documentos de 17:00 a 17:30".
Tareas con horario flexible - "Llame a los clientes con una propuesta específica", "Trabajando con el personal".

Paso 2.. Comparta las tareas en importantes y secundarias, utilizando símbolos, mayúsculas, marcadores brillantes. Trate de resolver primero las preguntas primordiales, ya que su desglose puede provocar consecuencias negativas. Si no hay suficiente tiempo, entonces apreyendo al día siguiente.
Paso 3. A medida que se realicen las tareas, escriba el registro en el diario, causará la satisfacción moral, elevará la autoestima.
Paso 4. Al final del organizador, deje las páginas vacías en caso de que, si no tiene suficiente espacio para una fecha específica. También hay información importante que se usa a menudo.
Paso 5. Cada noche analiza el plan para el último día hábil. Si el 50% sigue siendo las tareas no cumplidas y más, significa que sobreestima su fuerza. Haga que el día siguiente sea una lista con menos líneas llenas.
Paso 6. Motívate a tí mismo. En la pestaña o en el interior de la cubierta, escriba su objetivo final.
Paso 7. Para que la planificación se haya convertido en una ocupación emocionante, ingrese al sistema de promoción. Al realizar los casos más difíciles y responsables, por favor, por favor, con algún tipo de regalo o asignar tiempo adicional para descansar.
Paso 8.. Haga de la gestión del tiempo para mañana todos los días en un momento determinado. Esta disciplina, organiza, hace ordenada la vida. Le permite realizar más casos en un período de tiempo más pequeño.

Adolescentes

El diario de la escuela contiene horario de clase, tarea. Hay una necesidad de un cuaderno adicional para las entradas. ¿Cómo mantener a un adolescente diario para planificar casos fuera de la escuela, registrar varias ideas y reflejar sus emociones?

No compre un organizador sólido. Se adaptará a cualquier cuaderno, el álbum dividido en 5 o 6 partes.

En el primero Registre ideas visitantes, pensamientos, eventos, sus propios deseos.
La segunda parte de Necesidad de reflejar experiencias, sentimientos (algo así como un diario personal).
Tercer bloque Dedicado a los casos de planificación por día.
En cuarto lugar Puedes reflejar planes para la semana.
Quinto Se registran los casos, eventos para el mes.
Sexto bloque Permanece para notas. Por separado, también puede hacer una lista de los teléfonos necesarios, las fechas, etc.

El diario debe causarle emociones agradables. Por lo tanto, vaya a la selección de tapa y páginas internas con cuidado.

Estudiantes

Para los estudiantes de universidades, las universidades recomendaron un diario en el método de Gleb Arkhangelsky, cuyo significado es determinar el objetivo principal de la vida. Se registra en un cartón estratégico que realiza el papel de los marcadores, y se encuentra diariamente ante sus ojos.

Las primeras páginas se descargan para la planificación prioritaria a largo plazo en temas individuales. Las tareas están divididas por meses por año.

Ejemplo:

Objetivo	enero	febrero	marcha	abril	Mayo	junio
Estudio
Crecimiento personal
Una familia
Deporte

La organización diaria del tiempo se refleja en dos columnas del organizador, dividiendo asuntos a la principal y secundaria. En la primera línea, la placa refleja la fecha y el nombre de los cursos, las disciplinas para las que se entregan las pruebas, los exámenes. El crecimiento personal es recibir conocimientos adicionales, capacitaciones de visitas, seminarios. Las actividades planificadas se registran en esta línea, cuyo propósito es el desarrollo intelectual y espiritual.

Ejemplo:

Antes del nombre de la primera línea, se escribe la "rana" (pequeña y desagradable caso), el segundo - "elefante" (parte del volumen de un caso importante). En la parte inferior de la página, deje un lugar para la impresión principal del día y promueva la implementación de los "elefantes" y "ranas".

Reflejando eventos diarios brillantes, el estudiante no tiene que ser rociado, para iniciar el segundo diario para entradas personales.

Para realizar efectivamente un diario, siga los siguientes consejos:

utilizar marcadores;
llene todas las páginas usted mismo;
grabar diariamente uno por uno diciendo grandes personas;
seleccione cosas importantes para color;
las tareas volumétricas completas se dividen en partes, acciones separadas;
reflexiona sobre las ideas de papel, los contactos inmediatamente,;
al comprar un nuevo diario, transfiera información importante del antiguo;
distribuir cosas razonablemente, secuencialmente;
tareas no cumplidas programar el día siguiente en las primeras líneas;
deja un lugar para ajustar.

¡Importante! El cerebro funcionará de manera más eficiente, generará nuevas ideas si está libre de la función de almacenamiento que puede transferirse al papel.

Los cuadernos se dividen en formato, sujeción, cubierta, contenido interno:

Bloc de notas calificado, sin fechas. Se utiliza para marcas, registros sin vinculación al tiempo. Utilizado por adolescentes, personas creativas.
Destino anticuado a diario. Los eventos planificados y las tareas se reflejan en una fecha específica. Las primeras páginas existe un calendario del año actual y posterior.
Semanal. Se distingue por las columnas seleccionadas con los días de la semana de cada página. Las tareas están claramente rastreadas, cuya solución se da a 7 días. Utilizado por personas que no necesitan realizar muchas tareas todos los días.
Planeador. Sucede una sola página, en forma de cuaderno, magnético. Es una tabla de bloques para diferentes casos durante una semana, mes, año. Utilizar individualmente para toda la familia.
Organizador. Se caracteriza por la desglose de las páginas para el día de la semana. A la izquierda hay una columna con una lista de casos, derecha: la hora de inicio de la tarea. A continuación, la misma página hace notas.
Organizador electrónico. Programa de computadora para observar notas, lista de tareas, su búsqueda. Tiene una función de recordatorio de fechas importantes, hace posible trabajar con correo electrónico.

Al elegir un diario se guía por objetivos, el método de las entradas. Si no eres un hombre de negocios y el día no se pinta un minuto, es suficiente comprar un semanario o planeador. Trabajar en condiciones de multitarea requiere un plan de programación voluminoso con marcadores.

Registros en las instalaciones de construcción, con encuesta, trabajo geodésico, es más fácil realizar en un libro de registros con una cubierta sólida, no sujeta a la contaminación.

El cuaderno de voluble ordinario se adaptará a los eventos récord, notas, observaciones.

Los líderes son más adecuados para semanalmente en una cubierta de cuero con bolsillos para tarjetas de visita, lápices de fuente, lápiz. Dicho accesorio enfatizará su estado, estilo, facilita el trabajo con socios comerciales.

Mantener registros para varios temas requiere varias LASS.

Puede conducir tanto el organizador electrónico como el papel. La opción de papel es buena para que cuando realice los registros manualmente, se desarrolla la creatividad del pensamiento, se fortalece la memoria, la atención se concentra. Se observa desgaste de frecuencia, la posibilidad de perder, pérdida de todos los datos.

pros Diario electrónico:

multifuncionalidad;
la capacidad de sincronizar, editar;
ocupa poco espacio;
desepasando la necesidad de accesorios escritos.

Desafortunadamente, en el caso de una versión electrónica del diario, no se excluye la posibilidad de pérdida de datos.

Puedes hacer ambos tipos al mismo tiempo. Usando una aplicación electrónica a un teléfono inteligente o un programa especial de una computadora personal, planifica los momentos de trabajo. Entradas personales confían en la opción de papel.

La productividad laboral depende de los factores que afectan la velocidad, la calidad de las acciones realizadas:

Elegir el estuche principal para el día. Cambiar con una tarea a otra conduce a la pérdida de tiempo de trabajo, la tolerancia de los errores, un aumento en el voltaje emocional.
Definición de tiempo. Realizar la normalización del tiempo de trabajo. Será más fácil para ti hacer un plan.
Autodisciplina. Las acciones conscientes diarias se traducen al hábito. Esto llevará tiempo (hasta 2 meses). Primero te obligarás a superar la pereza, el rechazo. Pero entonces las responsabilidades diarias se volverán familiarizadas.
Pensamiento grande. Planificación subordinada para a largo plazo específico.
Rechazo de extra, innecesario. Aprenda que distrae del objetivo principal, realizando asuntos planificados.
Trayendo empezado hasta el final. No arroje casos sin terminar para resolver otras tareas. Vaya a la siguiente lista de la lista después de la finalización del anterior, ya que ya no regrese a ella.
Delegación de Tareas. Aprende a distribuir los deberes, no busques el control total. Los empleados en el trabajo o los familiares en el hogar cumplirán los casos individuales, no peor que usted.
Relajación. El cerebro no puede trabajar de manera efectiva durante mucho tiempo. Se requiere descanso de 10 minutos cada hora.
Diario. En el trabajo es un lugar en la mesa. Es mejor si se revela para verificar los pasos con los registros en cualquier momento. Use pegatinas con "recordatorios". Colóquelos en su computadora, en casa, en el refrigerador, TV.
Promoción. Regístrese para trabajar inmediatamente después de realizar una tarea importante. El premio guisado reduce la motivación para lograr metas.

Diario: Sistema de planificación.

La planificación a largo plazo y diaria lo hará exitoso, traerá al ejercicio de sus deseos.

Artículos útiles:

Para convertirse en un maimyker exitoso, es necesario construir planes y solucionar el trabajo realizado, y es imposible de hacer sin un diario. En este artículo te lo diré. en las reglas de mantener un diario.Nosotros usamos a ti mismo.

Por supuesto, existen tales técnicas que le permiten planificar adecuadamente sus actividades y, eventualmente, llevar a cabo todas las tareas planificadas. Mis reglas encajarán a todos, un hombre de negocios, un estudiante, un hombre y una mujer.

Cómo mantener un diario: Reglas

La primera regla.Cualquier diario debe mantenerse todos los días. Parece que no hay nada difícil, registrar regularmente sus planes y hacer registros constantemente, pero para muchos parece casi una tarea imposible y una prueba muy difícil. Es gracias a la planificación constante de que se produce la organización y la lucha con la pereza.

Incluya el poder de la voluntad y no se deje relajarse, sin importar cómo quisiera posponer el resumen de algún día, pero necesita reunirse y hacerlo. ¡No se pierda un solo día en Jurys, es correcto!

La segunda regla.El bloc de notas para las entradas debe estar siempre a la mano, donde sea que esté. Esto ayuda a registrar nuevas tareas, reflexiones y pensamientos. Ayuda siempre a cumplir los objetivos y no se olvide de nada. El bloc de notas puede ser electrónicamente, por ejemplo, en un teléfono inteligente o tableta.

Tercera regla.Las tareas deben estar en forma clara. Cualquier entrada en el diario debe tener un procedimiento claro. Si hay dudas sobre si debe hacer algo o no, entonces es mejor escribir en los borradores. Y el plan de trabajo debe ser estructurado, claro y comprensible.

Cuarta regla. Determine el tiempo para realizar ciertas tareas. Solo saber cuánto tiempo necesita para realizar una tarea específica, puede planificar correctamente su día y realizar mucho más planificados. Pero vale la pena considerar el tiempo para un descanso cuando se puede comunicar con amigos, familiares. Y también es necesario insertar bloques no programados en el plan, los casos no programados aparecen con mucha frecuencia, el jefe preguntó algo inesperadamente, o los familiares hicieron que algo sucediera. Y con bloques no programados, incluso tales situaciones se programarán para usted en el diario.

Quinta regla. Para realizar correctamente sus registros, debe elegir los objetivos más importantes de toda la lista e intentar designarlos con algunos iconos, círculos o asteriscos. También se deben asignar cosas menos importantes, pueden incluir revisiones de noticias o lectura de literatura útil. Los casos importantes deben realizarse desde la mañana primero. También puede hacer las listas A - B - C, donde "A" son las tareas más importantes, "B" de la segunda más importante, y más "C", el menos significativo.

Sexta regla.Asegúrese de monitorear sus registros y analizar las tareas asignadas. Si no cumplió con las tareas importantes por día, entonces necesita transferirlas al día siguiente en el diario. Al final del día, se realiza un análisis del trabajo realizado y se elabora una nueva lista de casos para mañana. Justo debajo del análisis del trabajo útil para hoy y el tiempo total empleado en esto se elabora. Tal informe ante su persona ayuda a ver cuánto ha hecho el día actual y sintoníe adecuadamente a la siguiente, si entiende que esculpió hoy.

Séptima regla.Ya dijo que es más correcto poner en su plan en la primera mitad del día, pero también necesitan planificar cualquier cosa agradable, por ejemplo, por favor, por favor, con algo por la mañana, o siéntase aliento, después de que logren cerrar. Dos negocios importantes. Si solo dirigirá los momentos de trabajo en el diario, entonces todo este negocio se aburrirá pronto y lanzará la planificación. Regocíjate y hazlo en el plan.

¿DIO EL DIARIO ELECTRÓNICO O PAPEL?

Muchos se les pregunta por esta pregunta, no hay una respuesta inequívoca. Yo, por ejemplo, escribiendo en papel mucho más tiempo que escribir en el teclado, respectivamente, es más conveniente para mí electrónico. También es más conveniente que el hecho de que puede editar todo lo que quiera, en las opciones de papel, debe transferir que no es muy conveniente y estéticamente. Pero cuando necesitas escribir rápidamente, es más conveniente para el papel ordinario con un asa.

A veces estoy confundido cuando hay registros en papel, en un teléfono inteligente, tableta y computadora. Idealmente, que todo esto está sincronizado, pero el papel con los medios electrónicos no puede sincronizar un priori. Es necesario reescribir todo en un lugar, tengo esta computadora, ya que no es muy conveniente imprimir en el teléfono inteligente.

Sin embargo, no comprimido y compré un diario de papel de Gleb Orhangelsky, una cosa interesante, tiene en cuenta todos los momentos que describí en el artículo se adaptará a hombres, mujeres, estudiantes, en general, ver el video:

Esas son todas mis reglas básicas de mantener el diario que eres conocido, incluso un colegial se puede aplicar en la práctica. Trate de usarlos en su trabajo para que su día sea mucho más productivo. Pero tenga en cuenta que estas son reglas generales, no existe una secreción inequívoca de la gestión correcta del diario ". Pruebe, experimente, en general, trabaje esquemas convenientes. ¡Buena suerte!

En los comentarios, díganos si hace el diario y qué técnicas usas?

En este artículo, le ayudaremos a comprender qué es un diario, cómo guiarlo, qué tipos de diarios hay y por qué necesita gastar su precioso tiempo en esta ocupación.

“De los deseos de la riqueza no funciona. Se obtienen de un plan de acción claro basado en las mismas aspiraciones claras. ”

Napoleon Hill

¿Qué es un diario?

El diario (pero conocido como el planeador) es un pequeño cuaderno en el que el usuario hace información a su discreción. Hay muchas técnicas diferentes que lo ayudarán a usar el planeador de manera efectiva y aplicarán sus capacidades en su totalidad con la máxima eficiencia para usted. ¿Qué escribir en un diario? Se debe decir que este pequeño cuaderno no pone ninguna restricción rígida en funcionamiento. Puede hacer muchas información diferente al diario y ajustar el planeador universal para obtener el máximo confort y placer de su uso.

Considere qué exactamente para escribir en el diario:

La rutina de su propio día, enumerada en la página, simplificará enormemente su día. No vale la pena mantener una gran cantidad de información en mi cabeza y preocuparse por la posibilidad de olvidar nada.
Tareas que necesitas para resolver. . Haga un orden de tareas competente y bien estructurado que necesita realizar todos los días. Por lo tanto, no solo aumentará su eficiencia, sino que también adquirirá una maravillosa oportunidad para establecer grandes objetivos provenientes de sus pequeñas tareas diarias.
Pensamientos que escribes, y a los que puedes volver después de un rato . Existe la posibilidad de que se amplíe y desarrolle una idea simple en un gran proyecto.
Si no sabes qué escribir en un diario, luego escribe tus emociones . Presentamos las emociones negativas en el papel, puede mejorar significativamente su fondo emocional general, que tendrá un efecto positivo en casi todos los aspectos de su vida.
Diario de manejo . Registre todo lo que está sucediendo por día en forma breve, la asignación del evento más importante y valioso, en su opinión. Por lo tanto, puedes obtener pequeñas memorias personales.
Gestión del tiempo. Un diario adecuadamente compilado, bien estructurado, reflexivo, puede convertirse en una excelente herramienta para su gestión del tiempo. Tener un momento específico para resolver tareas específicas todos los días, le garantizan que aumenten notablemente la eficiencia de su trabajo.

¿Cómo mantener un diario?

Aplicando este conjunto de asesoramiento práctico simple sobre cómo mantener su diario, puede usar más efectivamente su propio tiempo y aprovechar al máximo el proceso. Vale la pena señalar que los diarios se encuentran con más frecuencia en dos variaciones. Fechado y sin fecha. Diario Dado está diseñado para estructurar su día mediante fechas con marcos temporales claros para realizar diversas tareas. Los planeadores sin fecha a menudo usan representantes del mundo artístico, que a menudo no les gusta limitarse con marcos temporales específicos. Aquí hay un conjunto de consejos pequeños y eficientes para la jurisdicción adecuada del diario.

No hagas información sin importancia. . No se interponga en el diario para hacer datos sobre la taza de café de beber y el tiempo dedicado a esta acción. Es que tiene un día tan descargado que para un pequeño café, vale la pena identificar un momento específico.
No seas perezoso para liderar el planeador todos los días. . No olvide que el rendimiento máximo de cualquier proceso se encuentra en un enfoque sistemático y un claro cumplimiento de todos los artículos diariamente.
Trate de poner un marco temporal frente a cada una de sus tareas para el día. . Esto le permitirá no pasar un tiempo precioso en las trucas y realizar acciones más útiles por día.
Huelga ya realizando posición . Esto es, en primer lugar, agradable porque el resultado del día completado será visible en la cara, y en segundo lugar, ayudará a evitar la confusión en la información realizada.
Elija el sistema de registro apropiado para usted.

Como puede ver variaciones que puede grabar un conjunto grande en el diario. El planeador se puede realizar en forma gratuita sin usar ninguna técnica creada especialmente, pero si pone tareas específicas del planificador del planeador, le proporcionaremos ejemplos de uso de diversos sistemas y métodos de mantenimiento de diarios.

Le daremos un ejemplo de las reglas más efectivas en el uso de un planeador.

Páginas de Prix . Si sabe qué escribir en un diario, luego navegue rápidamente por la búsqueda que necesita es simplemente necesaria.
Hacer anotaciones. Especifique los deseos para la ejecución de cada una de las tareas que tiene. Para casos particularmente importantes, surja con su forma de asignación.
Crear tablas temáticas de entradas. . Esto le permitirá no perderse entre la gran cantidad de registros y más rápido encuentre lo correcto en este momento.
Obtener calendario . Estructura de los eventos de las fechas, no sobrecargará su día.
Gráfico temporal . Compartir el día en el reloj es mucho más fácil llevar a cabo las tareas.
Gráfico especial para asuntos que transferiste o pospuesto.
Seleccione eventos o reuniones con una forma especial. . Por ejemplo, culpando en un círculo o pinta un poco de color.
Seleccione varias páginas al final para formar metas globales. que necesita para lograr un período de tiempo claramente establecido. Por lo tanto, habiendo formado un objetivo, puede crear una lista de tareas que necesita en el segmento de tiempo establecido, lo que conducirá a una implementación inminente de su objetivo a gran escala.

¿Qué escribir en un diario?

El grado de importancia y significado de los casos, debe definir por su cuenta. Hay varios métodos de conducción de diarios, desarrollados por especialistas en gestión de tiempo de clase alta, y están diseñados para usar su recurso más valioso para usar su recurso más eficiente. Esto, por ejemplo, los diarios en el método de reconocido genio estadounidense Stephen Kovi, o el fundador de la Escuela Rusa de la Gestión del Tiempo de Gleb Arkhangelsky.

Al realizar planeadores de este tipo, no tendrá una pregunta que escriba en un diario, porque los autores han creado sus técnicas sobre el principio de percepción intuitiva. Es decir, incluso la persona que nunca ha llevado a los diarios personales podrá entender cómo se puede usar esta herramienta para administrar su propio tiempo. Pero estos diarios son bastante caros en comparación con los que puedes producirte. En el caso de que decida no comprar y hacer un diario, le daremos ejemplos de planificación y grabaciones en el diario.

"Es necesario tener en cuenta: el plan debe ser necesariamente material (en papel o electrónicamente). A medida que un coronel hablaba en mi departamento militar, "el recuerdo más agudo del tonto del lápiz más estúpido". El jefe de hombre no puede mantener demasiada información al mismo tiempo. Asegúrese de registrar todas las tareas en el día y ver regularmente esta lista durante todo el día. Esto requerirá solo unos minutos, pero le dará el manejo y controlar sus tareas, la capacidad de olvidar nada y organizar corremente las prioridades ".

Gleb Arkhangalsky

Para empezar, debe decidir qué información contribuirá a su diario.

Basado en la forma seleccionada, forma un poco de gráfico y, sabiamente, divida el área de la hoja. En la versión más sencilla, tendrá una fecha precisa, división por horas del día, así como una lista de días básicos del día. No se olvide de la numeración de las páginas.

Hay una opción maravillosa en la que después de cada mes, deja un lugar en una o dos páginas para registrar sus objetivos globales que deberá hacer este mes. No debe escribirlos demasiado, en función de la práctica, la concentración de su atención en uno, o dos propósitos específicos será más eficiente. Las pequeñas tareas, cuya ejecución debe llevarlo al objetivo, se puede registrar en la parte inferior de cada página y, por lo tanto, logrará una comprensión clara de de qué manera debe moverse y qué acciones deben realizarse en cada etapa individual.

"Debe poder ajustarse a la idea principal de su discurso en cajas de partidos, incluso antes de que se siente para una máquina de escribir".

Dwight Eisenhower

Intenta hacer información brevemente y concisa. No debe ser confundido por los registros voluminosos superfluos. Tampoco se olvide de la precisión. Esfuércese por estructurar información sobre temas, eventos y tareas. Hay algo maravilloso que le ayudará a responder muy concisamente la pregunta: qué escribir en un diario. Se llama la matriz de Eisenhaer. El treinta y cuarto presidente de los Estados Unidos, propuso contribuir a su negocio diario, clasificándolos exclusivamente de acuerdo con el grado de importancia y urgencia.

Por lo tanto, tendrá un cuadrado grande que se puede dividir en cuatro partes iguales, que se llamarán: importantes urgentes, importantes, indefinidas, no importantes irregularidades urgentes e insignificantes. Esto, en mi opinión, una de las clasificaciones más efectivas y convenientes que lo ayudarán a no solo hacer las cosas al diario y regular su ejecución, según el nivel de necesidad, sino también a comprender qué cantidad de tiempo libre se quita de La categoría de poco importante e indecisional.

"Al igual que en el abuso de los preparativos químicos, la dependencia de la urgencia significa una recepción constante de agentes dolorosos. La urgencia alivia temporalmente el dolor agudo causado por la inconsistencia entre la brújula y el reloj. Y durante algún tiempo nos sentimos muy bien. Pero el alivio pasa rápidamente, y el dolor permanece. Simplemente aumentando su productividad, acelerando su trote, no podemos llegar a la causa del dolor, la enfermedad crónica que la crea. Solo aceleramos la decisión de las cuestiones secundarias (o terceras partidarias), sin hacer nada para curar la enfermedad crónica, cuya esencia es que la principal cosa en nuestras vidas no se le paga a la atención principal ".

Stephen Kovi.

Se sorprenderá de cuánto tendrá tiempo para resolver tareas más importantes, como las preguntas de trabajo o el tiempo dedicado al círculo familiar, con comodidad, que tampoco es menos importante. Para usar este esquema, no tendrá que comprar nada igual a nada que no sea un pequeño cuaderno barato. Cuatro pequeños cuadrados con fuerza de texto pueden ser retratados en papel absolutamente a todos.

De hecho, la cuestión de lo que se puede escribir en el diario, a menudo las personas que nunca han tenido un diario en la infancia o la juventud. Pero esto no significa que en absoluto que no valga la pena comenzar, ¿verdad? El diario es el mismo diario, pero con una funcionalidad más avanzada y más avanzada. No debe ser perezoso para hacer un registro en el diario, el hábito de cómo todos sabemos, está formado en solo veintiún días, y esto es suficiente para cambiar su vida dramáticamente, sin exagerar, amigos. Bien estructurado, correctamente compilado, cómodo en uso y un planeador visualmente agradable, será un excelente pasatiempo para usted, lo que le brindará un beneficio bastante notable, y se le garantizará que lo haga trabajar en sí mismo, lo que significa constantemente personal de superación.

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El diario es un componente importante del éxito de una persona moderna. Después de haber aprendido a guiarlo correctamente, ahorrará su tiempo, tendrá más confianza, tendrá tiempo para hacer mucho más.

Necesitará:

¿Por qué necesitas un diario?

El diario siempre debe estar en su cartera o a mano para ayudar a planificar un día, trabajar.

Es necesario para:

Empresarios, personas ocupadas para siempre.
Aquellos que participan en un negocio independiente y en sí mismos lidera su horario (manicura, masajistas, tutores).
Para las madres jóvenes que no tienen tiempo.
Para personas insuficientes, perezosas perezosas, olvidadizadas.
Para aquellos que buscan un trabajo o trabajo.
Para las personas que han perdido la fe en sí mismas y sus capacidades.

En otras palabras, el diario ayudará a traer pensamientos y tiempo. Si no es suficiente, puedes planificar el día para que todos puedan hacer todo. A la inversa, si hay mucho (por ejemplo, jubilados), puede ser utilizado por "con la mente", complete el espacio libre de asuntos, sintiéndose así importante y necesario.

La presencia de un diario limpio completado aumentará su estado antes de los empleadores, colegas o familiares. Después de todo, este artículo indica que usted es un hombre intencional, activo y válido por su tiempo.

Para las personas que trabajan con personas, tomando tiempo y diarios, una parte integral de la vida. Sin un cuaderno, no es necesario prescindir de una nota, de lo contrario puede perder clientes y autoridad.

Cada persona exitosa simplemente está obligada a tener un diario. Si no sabe dónde comenzar, confundido en la vida, compre un hermoso cuaderno, el que le gusta. Iniciar entrada en él. Lea una o dos semanas: probablemente entienda lo que hace mal, tendrá nuevos objetivos, se abrirán horizontes invisibles anteriormente.

Diario: un paso peculiar hacia el éxito. Si no te necesita categóricamente, consíguelo por el experimento y asegúrese de que se cambie positivamente su vida!

5 principios del diario

Para el cuaderno realmente útil, debe aprenderse a llenarlo correctamente.

Conducir todos los días

El diario debe abrirse y trabajar con él todos los días. Trate de hacer entradas en este libro, no pase incluso el fin de semana. Además de los momentos de trabajo, planificar la tarea, la atención, la caminata a amigos o familiares. Con la ayuda de estos "recordatorios", puede hacer más, termine las tareas para las cuales no hubo suficiente tiempo antes. Además, el mantenimiento del diario todos los días es la dinámica de su trabajo y su vida.

No es necesario mantener un diario solo en algunos casos: cuando esté enfermo y está de vacaciones. Puedes permitirte un poco de descanso en los pensamientos y la tensión emocional. Pero incluso durante el período de la enfermedad, el diario es útil para registrar medicamentos, los gráficos de su recepción, síntomas para tener esta información útil la próxima vez. Y de vacaciones, dedican varias páginas para describir sus sentimientos e impresiones. Durante estos períodos, no puede planificar su día y pagarlo se relajará.

Siempre debe estar cerca

Esto no significa que con un diario tenga que ir al baño o mantener con usted durante la cena. Pero trate de tenerlo siempre a mano, de modo que, si lo necesita, aclare inmediatamente su horario, escriba una noticia importante o recuerde los próximos eventos. Tómelo en reuniones, importantes negociaciones, entrevistas, reuniones.

Grabar tareas elementales

Debes hacer todo en el cuaderno. Encienda el día del día el almuerzo con la cena, visite amigos y cafés, lectura de libros y llamadas telefónicas. Especialmente si le resulta difícil distribuir el tiempo. Si te resaltes 20 minutos para el almuerzo, 10 en la campana de un amigo y media hora para comprar un nuevo vestido, lo más probable es que todos tengan tiempo y hagan aún más de lo planeado. No tenga miedo de que se vea gracioso o ridículo, sino el plan para el día que verá más claro y más claro.

Si es difícil para ti asignar tiempo sobre ti mismo, estás deprimido y se olvidó completamente de las alegrías para el alma, haz un descanso para el café de cinco minutos o caminar a tu apretado horario.

Tareas de rango

Todas las tareas ejercen el hogar y el menor. Puede resaltar dos partes de la página: en una para escribir tareas importantes, en la segunda, no muy, o marcada cada tarea de acuerdo con el grado de importancia. Aún mejor, todas las cosas significativas para escribir y realizar primero.

Si el programa está cambiando constantemente, aparecen nuevos artículos durante todo el día, enfatizan los marcadores brillantes más importantes. Siempre trate de cumplir con las tareas principales, no los posponga y haga registros sobre el trabajo realizado.

Realizar un análisis del plan.

No debe escribir 100 veces de una vez por un día, por lo que no tendrá nada en absoluto. Analizar el plan para la semana. Inmediatamente quedará claro cuál es el error. Especialmente si todo lo que haces saltarás. Si ve que las tareas son demasiado, reducen su número. Date un poco de descanso o renuncie a asuntos sin importancia.

El análisis del plan es una excelente manera de ayudarte a comprender los problemas a lo largo del tiempo y evaluar sus capacidades. ¡Sé honesto delante de ti mismo y todo funcionará!

Dónde empezar

Lo más difícil en este proceso es hacer el primer registro. A continuación, todo irá por el esquema de Roll-Up. Para hacer el diario con su asistente, sigue:

Elija un diario que sea más brillante, solo le caracterice. Él debe gustarlo, pero si lo voy a mostrar a socios comerciales, asumir reuniones y llevar constantemente contigo, comprar una hermosa, pero sin sentido, con un dibujo neutro (naturaleza, abstracción). Para su propio uso, cualquier diario es adecuado, lo principal es que le agradó.
Compre diarios en tiendas de papelería especializada. Allí puede elegir la más adecuada y de alta calidad.
Puedes comprar diarios con fechas o sin. Centrarse en su horario y necesidades. Si eres una persona ocupada constantemente, necesitas un calendario; La gente creativa, algo caótica es bastante adecuada para el bloc de notas sin fechas.
Prepare un conjunto de bolígrafos con tinta diferente, así como marcadores brillantes (ensalada, naranja, rosa). Por lo tanto, será más fácil para usted asignar algo importante, las cosas para todos los días pueden ser registradas por diferentes asas.
Comience a mantener un diario del lunes. Esto es un poco optimizado desde el principio.
Primero intenta pintar tu día habitual. Recuerde, para mantener un diario que también necesite aprender. Con el tiempo, será fácil y fácil.
Si es difícil para usted, vaya a capacitaciones o cursos de negocios, debe haber liderado por cómo mantener un diario correctamente.

No posponga la primera entrada, ¡puede ser el punto de referencia a su nueva vida!

Pero observa que no se ponga en manos de otras personas, si no quiere que sus experiencias y pensamientos se conviertan en publicidad.

El diario personal se puede guiar todos los días o a voluntad. Este es su íntimo, donde se permite el inicio de sesión solo para usted.

Cómo mantener un diario de nutrición y pérdida de peso.

Muy importante "documento", con la ayuda de los cuales entenderá mejor su cuerpo. En este diario, escriba:

peso diario;
dieta para todos los días;
platos calóricos;
el resultado después de cada semana;
cuántos comimos, hasta el gramo.

Nunca empuje, sea honesto delante de sí mismo, no reduzca los números.

Antes de perder peso, obtenga un diario de este tipo y describa su menú original. Al final de la pérdida de peso, describe una nueva dieta. Predicar su día en un diario de este tipo.

Cómo mantener el diario de entrenamiento

Este es el diario que distingue a un recién llegado de un profesional. En este diario tienes que escribir:

El peso con el que comenzó el entrenamiento.
Peso después de cada semana, entrenamiento, día (mientras se siente cómodo).
Qué peso que levantas durante las clases, tu progreso en la formación.
En cuanto a los volúmenes musculares aumentados o la cintura, las caderas, las manos disminuyeron.
El número de ejercicios, enfoques realizados durante el entrenamiento; ¿Cuánto tiempo hiciste?
Sensaciones de bienestar después de los deportes.

Su diario de entrenamiento es solo una forma de controlar sus deportes y peso. No vaya a la habitación solo para hacer otra entrada, y luego jactarse.