Кто ел фаст фуд во время беременности. Почему беременным нельзя питаться фастфудом. Почему замороженные продукты и фаст фуд вредны

Едите ли вы фаст фуд при беременности? Как часто?😜 чувствую за собой грешок, 1, 2 раза в две недели какую нибудь гадость, да съедаю. 😛😈может отказаться, совсем?

Comments

Ешьте)))) потом совсем нельзя будет)))

Ем если хочется и сколько хочется 😏😍

Кушаю тоже) цезарь ролл в макдаке🙈 или нагетсы)) ничего страшного думаю в этом нет)

Пару раз в неделю ем, но немного за раз: картошку фри или чикен бургер или половину сендвича с тунцом и тд В меня много просто не влезает)

Мы когда ходим по тц, то съедаем что-нибудь)) не вижу в этом ничего страшного.

Часто вы...жир все это и добавки нехорошие(((Ну раз в месяц хотя бы...

Ела абсолютно все,ешьте сейчас пока можно

Мне вообще Макдак токсикоз помогает преодолеть... Чизбургер, картофель, кофе, мороженое....🙄 на зеленые яблоки уже смотреть не могу 😂

А я не могу отказать себе в картошке фриииии!причем соленой!😍😍😍а булки у них как то подиспортились,не такие вкусные...но иногда ем чизбургер,это крайне редко,а мимо картошки фри сложно пройти...я думаю это и комменту понятно😂😂😂но тоже не каждый день,пару раз в недельку не больше

Бывало) но не сильно люблю. мне вкуснее домашнюю шаурму сделать с ПП соусом, или картошечку в фольге без масла) или лазаньюшку!))))) вот от роллов не могу отказаться)

Ем))) если хочется, значит можно 😂

- @irisssska, @aa7 @lenusik_84 @superbowl @tanu27 ну, спасибо, девушки! Не только я такая))) мы по кфс порой грешим, там такая курочка и все такое, но стараюсь не очень много такого за раз кушать... А ну еще Мак по реже...эх

Я ела всю 1ю Б все что хотелось, в том числе много макдональдса и т.п. В итоге все прекрасно, родила в срок, набрала 10 кг за всю Б, и чувствовала себя отлично! Так что полезно то, что в рот полезло!!!)))

- @marsiaolga я в основном по КФС прикалываюсь, по крылышкам

- @marsiaolga у меня с этим посложнее, я сейчас не ем мясо, поэтому когда прихожу в мак или еще куда-либо, то беру в основном только картошку😁😁😁😁 ну или у мужа могу откусить немного какой-нибудь булочки)))

- @laurelia, знаю... Вы правы! Буду стараться ограничить такую еду... Вот всю неделю, творог, овощи, мясо, кашки... А на выходных бывает сорвусь...

Кушала тоже Макдак, ростикс, только главное не острое кушать... Но если вдруг изжога, запоры и ты перестать лучше на время, вообще еще ела недели с 25 каждое утро чернослив, несколько штук 3-5

- @crazy_momy, @bereola @irisssska @jordan_inna @l.ev.a @mamamedvezhonka33 @olenkalea @superbowl @tanu27 @lenusik_84 еще раз, спасибо за поддержку! Главное знать меру🙆☝😅😅😅

От "вредной еды" например бургер и картошка фри, приготовленных в хорошем ресторане, ничего не будет, а от них же, но из фаст фуда будет, там глутомат натрия, он взрослым то людям противопоказан, не то что малышу у которого все только формируетсЯ, так что просто ищу альтернативу фаст фуду, если уж очень хочется гадости)

- @marsiaolga, о да😂

В первую беременности часто кушала, очень хотелось)

Могла есть факт фуд хоть каждый день😁 и я оставила все наведённые кг в роддоме 😀

В первую б не ела, от силы один два раза. а сейчас как второй трим стукнул, все, как навязчивая идея, муж ржал. А вот пару недель назад отпустило и не тянет. На огурцы свежие тянет, до трясучки....

Такая еда неполезна как беременной,так и не беиеменной-это факт!. если это не систематическое употребление, а редкое,то для малыша особой роли не сыграет, тк плацента-своего рода фильтр,задерживающая вредные элементы. при злоупотреблении плацента забьется и справляться со своими функциями перестанет... знать меру и переключать себя на вкусные полезности

Ела часто и не парилась)

Иногда бывает. а первые несколько месяцев без филе о фиш жить не могла;)

Тоже ем в месяц пару раз, не думаю что это так,страшно)

Ела, не парилась)

Ем, стараюсь не чаще раза в неделю-две.

Я каждый день в Макдоналдс ела когда беременна была... Не могла без этого

Ела, ем и буду есть)

Я ела тогда когда мне этого хотелось 🍟🍔🍗🍕🍤. Ничего страшного не будет, если не злоупотреблять))

И я иногда ем...

Что в нем плохого? Вы же продукты тоже в магазине берете, с не на своей грядке)

Я раза 4 в неделю ела в макдаке во время беременности)) думаю, это никак не отразится на вашем малыше)) у нас все в порядке👍👍 и сладкое ела тоннами до 36 недели. Потом меня напугали, что с диатезом может родиться. Я перестала. Но зря))) теперь умираю без сладкого и никакого диатеза в помине нет😂😂

Нужно ли совсем отказаться от этих продуктов или все же иногда можно поддаться искушению, рассказывает специалист по питанию центра Wellslim Гуна Рийкуре.

Специалист утверждает, что если будущей мамочке очень хочется, раз в месяц можно скушать что-то не очень полезное, но с одним условием! Ежедневный рацион сбалансирован и полезен - в нем достаточно белков, овощей и молочных продуктов.

«Не стоит на фаст фуде или продуктах быстрого приготовления ставить крест и мучить себя, думая о том, какое это все вкусное. Иногда можно позволить скушать и это», говорит специалист по питанию.

Все же в ситуации, когда хочется нездоровой пищи, нужно выбираться «наименьшее зло». «В том случае, если хочешь съесть что-то из фаст фуда, вместо бургера выбери, к примеру, лаваш. В нем все же будет больше овощей и не будет мягкого белого хлеба и мяса сомнительного качества», объясняет Гуна Рийкуре.

Беременной также максимально из меню следует исключить магазинные замороженные продукты, так как они изменены на молекулярном уровне. Такую еду специалист советует есть как можно реже, например, отправляясь на выходные в место, где нет возможности и времени готовить.

Также не советуют кушать супы быстрого приготовления, так как в них большая доза соли. Ежедневно утолять голод таким способом не стоит!

Будущей и кормящей маме нужно особо тщательно продумывать своё меню. И употреблять продукты желательно с натуральных хозяйств, чтобы у ребёнка не появилась какая-либо аллергическая реакция.

Почему замороженные продукты и фаст фуд вредны?

В них много соли.

К ним добавлены консерванты, чтобы продукция хранилась дольше.

Продукты, которые длительное время были заморожены, потеряли минеральные вещества и витамины.
Многие матери знают, как тяжело противостоять пищевым желаниям во время беременности. Время от времени поддаться соблазну нормально, в конце концов, печенье с шоколадом это действительно стоит того. Но важно большую часть времени задумываться о здоровье малыша.
Особенности питания будущей матери
Будущая мама должна есть больше, чтобы и ее организм, и организм плода получали достаточное количество питательных веществ. Впрочем, это не значит, что беременность - оправдание для бездумного употребления пищи. Есть все подряд совершенно точно не стоит. Как же ограничить тягу к вредной еде, особенно к фаст-фуду? Опытные женщины советуют: если вам мучительно хочется пиццы, просто съешьте один или два кусочка, ни в коем случае не целую тарелку. Если вы мечтаете о бургере или картошке фри, закажите маленькую порцию, а не самую большую из всех.
Секрет - в умеренности. Не стоит себя излишне винить. Еще можно запастись полезными продуктами для перекусов - они помогут меньше думать о вредной еде. Если дома много вкусных продуктов, меньше хочется зайти в ресторан фаст-фуда. Что интересно, большинство мамочек заинтересовано в том, чтобы сохранить фигуру. О воздействии такой тактики на малыша задумываются мало.
Как пища влияет на плод?
Конечно, многие слышали фразу «ты - то, что ты ешь», но далеко не все понимают, что и твой ребенок - то, что ты ешь. Бразильским педиатрическим обществом была развернута общественная кампания, призванная показать, что питание женщины во время беременности оказывает долговременное воздействие на здоровье ребенка. В недавно опубликованном исследовании ученые занялись анализом генома, чтобы определить, как диета, питательные вещества и экологические условия влияют на эмбрион. Они сфокусировались на особенном варианте гена, который определяет развитие опухолей, и обнаружили, что здоровое питание матери помогает ребенку развить защиту от рака.
Правильное меню
Будущим мамам советуют съедать пять порций овощей и фруктов в день - они могут быть свежими, замороженными, консервированными или сушеными. Стоит также выпивать стакан свежего сока без сахара. Исследователи из Австралии установили, что будущая мать, которая ест фаст-фуд, становится причиной того, что и младенец запрограммирован на пристрастие к жирной еде и продуктам с большим количеством сахара. Фаст-фуд во время беременности и грудного вскармливания лишает организм малыша чувствительности и вызывает зависимость от насыщенных вкусом продуктов. Эта информация не должна запугивать женщин, но использовать ее как основание для создания своего меню было бы хорошей идеей - знать о том, какие опасные последствия таит в себе фаст-фуд, стоит каждому. Беременность - это чудесный момент в жизни женщины, который прекрасно подходит для саморазвития и осознанного восприятия мира, так что задуматься о своих пищевых привычках очень разумно. В конце концов, они больше не касаются одного человека - питание будущей матери в долгосрочной перспективе определяет состояние здоровья ее малыша.

Повышенная ответственность – фактор, заставляющий будущую маму внимательно подходить к выбору рациона питания на время беременности. Ей необходимо не только тщательно продумывать количество нутриентов (витаминов, минералов и т.д.), поступающих в организм, но и отказаться от ряда продуктов, которые для взрослого человека не опасны, а вот малышу могут навредить.
Исключается обычно вся пища, негативно влияющая на формирование плода, и продукты, потенциально способные вызвать у ребенка аллергию: алкоголь, рыба и морепродукты, непастеризованное молоко и его производные, шоколад, мед, консервы, маринады и т.д. Это длинный список, чаще всего сильно огорчающий будущих мам.
Можно ли?
Употребление фаст-фуда – копьеломная тема не только для беременных, но и для всех адептов здорового питания. Строго придерживающиеся правил ПП люди рекомендуют обходить заведения, предлагающие быстрые перекусы, стороной.
Аргументируется такой подход обилием красителей, ароматизаторов, консервантов и трансжиров в продуктах, из которых готовят знаменитые гамбургеры, чизбургеры, шаурму и т.д.
Несомненно, значительную пользу блюда фаст-фуда вряд ли принесут. Однако, если вспомнить внушительный список пищевых запретов для беременных и добавить сильные (порой очень странные) порывы будущих мам к определенной еде, становится понятно, почему тема “фаст-фуд беременным” так часто обсуждается.
Конечно, женщины в положении прекрасно понимают, что фаст-фуд является вредной едой, но как быть, если уж очень хочется?
Почему беременным нельзя фаст-фуд?
Еще один побочный эффект частого употребления в пищу блюд быстрого питания – активный набор веса. Научно доказано, что фаст-фуд благотворно влияет на размножение кишечных бактерий, помогающих усваивать жиры.
Вытесняя микрофлору, способствующую расщеплению липидов, эти бактерии заставляют человека полнеть. Причем их действие распространяется даже на период отказа от вредной пищи. Поэтому людям, решившим изменить рацион и привести себя в форму, порой бывает невероятно тяжело похудеть.
У женщин в положении ко всем вышеописанным побочным эффектам добавляется негативное воздействие на формирование плода и непреодолимая тяга к некоторым продуктам.
Если разобраться с лишним весом можно с помощью специальных программ , разработанных для новоиспеченных мам, то влияние трансжиров на развитие малыша предугадать очень тяжело.
Можно ли беременным фаст-фуд иногда?
Согласно ряду исследований, неправильные пищевые привычки и слишком активные темпы набора веса в первый триместр беременности могут иметь негативные последствия в виде сердечно-сосудистых заболеваний, множественных аллергических реакций, склонности к ожирению и т.д. у ребенка.
С начала вынашивания малыша и до четвертого месяца важно строго соблюдать все рекомендации диетологов:
- пить много чистой воды;
- ответственно подходить к списку исключенных продуктов;
- принимать пищевые добавки (только по индивидуальному назначению!);
- стараться есть по расписанию;
- употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами (овощи, фрукты, цельные злаки).
И только когда плод уже полностью сформирован (примерно к началу второго триместра), женщина в положении может позволить себе редкие поблажки.
Так можно ли есть фаст-фуд беременным?
Хотя все понимают, что блюда быстрого питания отнюдь не полезны ни для матери, ни для малыша, с середины беременности единичное употребление такого рода пищи допустимо.
Дело в том, что радикальный отказ от всех любимых до зачатия плода продуктов чреват неврозами и последующими срывами. Лучше один раз съесть гипотетический гамбургер, когда очень сильно хочется, чем потом залпом поглотить половину меню бургерной.

Во время беременности женщина и так эмоционально уязвима: она боится поправиться (обилие современной информации на эту тему должно успокаивать), боится, что что-то случится с ней или малышом, боится неизвестности послеродового периода. Поэтому лишние неврозы ей совершенно ни к чему.
Однако подходить к выбору определенного блюда из меню ресторанов быстрого питания необходимо разумно:
- обращать внимание на срок годности пакетированных лакомств (чем дольше хранится, тем больше консервантов);
- просить менее соленое (если есть возможность, то предпочесть несоленое вовсе);
- запивать еду только чистой минеральной водой;
- искать еду, максимально насыщенную овощами.
Вывод заключается в том, что период беременности – самое чудесное, но также и самое ответственное время для женщины. Необходимость думать не только о себе, но и о будущем человеке, накладывает на нее серьезные обязательства.
В первые три месяца вынашивания плода очень важно придерживаться принципов правильного питания и получать извне все жизненно важные микро- и макроэлементы. Однако не стоит забывать, что от психологического состояния матери зависит и малыш, поэтому второй и третий триместр беременности должны быть безмятежным временем для женщины, а значит немного вольностей она может себе позволить.
Не стоит бояться лишнего веса, эти проблемы абсолютно решаемы . Главное, чтобы девять месяцев совместного существования двух самых близких друг другу людей прошли в согласии и гармонии.
Рекомендуем также