Bains thérapeutiques à domicile : types et applications. Bains thérapeutiques à la maison

Pour un bain, vous pouvez utiliser n'importe lequel des herbes medicinales. Un bain aux fleurs de camomille vous aidera à vous détendre, à soulager la douleur et la fatigue, et également à éliminer les taches brunes sur la peau.

Un bain de pin peut être préparé avec l'ajout d'aiguilles de pin, de lavande, d'origan et d'eucalyptus. Ce bain a un effet calmant. Cela facilite également la respiration, ce qui permet bon remède pour le traitement de l'asthme. Bains de pins soulage également les douleurs rhumatismales, détend les nerfs et stimule la circulation sanguine dans le corps.

Effet tonique contient de la bardane, des fleurs de calendula, de l'herbe d'absinthe, des feuilles de romarin et de thym.

Pour la détente et le soulagement tension musculaire Les feuilles de consoude, les fleurs de sureau, les fleurs de houblon, l'herbe d'hysope, les fleurs de jasmin, les fleurs de lavande, la mélisse, les fleurs de tilleul, la feuille d'origan, la racine de guimauve, les pétales de rose, les feuilles de sauge, l'écorce d'orme, la racine de valériane, l'herbe de verveine conviennent.

Rajeunir et améliorer la santé de la peau La racine d'angélique, les feuilles de basilic aideront, Feuille de laurier, feuille d'eucalyptus, graines d'aneth, zeste de citron, racine de livèche, feuilles de marjolaine, feuilles d'ortie, feuilles de menthe poivrée, feuilles de romarin.

Méthodes de préparation d'un bain aux herbes

Sachet. Placez les herbes sélectionnées dans un sac de gaze ou un morceau de tissu en coton propre. Attachez-le au robinet et faites couler un bain à travers un sachet.

Infusion. Versez un demi-verre d'herbes séchées avec plusieurs verres d'eau bouillante et laissez reposer 15 à 20 minutes. Filtrer et verser dans le bain.

Décoction. Versez un demi-verre d'herbes séchées avec 2 verres d'eau froide. Porter à ébullition et laisser mijoter à couvert pendant 15 à 20 minutes, filtrer et ajouter au bain. Les décoctions conviennent particulièrement aux racines et aux plantes ligneuses.

Herbes séchées. Ajoutez les herbes sélectionnées directement à l'eau avant la procédure. Il est préférable de placer d'abord un tamis à trous fins dans le drain d'égout pour éviter de boucher les tuyaux lors de l'évacuation de l'eau.

Additifs aux bains aux herbes

Vous pouvez le trouver en pharmacie et en magasin grand choix des additifs naturels qui peuvent être utilisés pour compléter les bains aux herbes. Ce huiles aromatiques pour le bain, l'huile de ricin, les sels de bain, les extraits de plantes et simplement des arômes pour vous remonter le moral.

Un bon gommage corporel ajouterait à bain aux herbes Moutarde en poudre, poudre de raifort, gingembre moulu et clous de girofle. Mais ces suppléments ne doivent pas être utilisés plus souvent que tous les trois jours.

Quelle est la meilleure température de l’eau pour prendre un bain aux herbes ?

La température de l'eau dépend de l'effet recherché. Certains experts considèrent que l'eau tiède est la plus adaptée à la procédure, c'est-à-dire environ 70-85 degrés. Plus la température de l’eau est élevée, plus l’effet calmant sur le corps est fort.

Un bain chaud aux herbes aidera à soulager les douleurs musculaires et à se détendre, mais pas au-dessus de 106 degrés. L'essentiel est de ne pas retarder le bain, car un bain chaud assèche grandement la peau. De plus, les séjours prolongés dans le bain sont déconseillés aux personnes souffrant de maladies cardiaques et d’hypertension artérielle. pression artérielle. Vous pouvez allouer 10 à 15 minutes pour la procédure. À réactiver après détente bain chaud, vous pouvez prendre une douche fraîche.

05.09.2014 11:19

Les gens connaissent les bienfaits de l'hydrothérapie depuis longtemps et l'une de ses options les plus efficaces est sans aucun doute les bains contenant des additifs médicinaux. En modifiant les substances dissoutes dans l'eau, vous pouvez facilement organiser à la maison des bains thérapeutiques, différant par la nature de l'effet.

Comment prendre un bain correctement ?

Lorsque vous prenez des bains médicinaux à la maison, vous devez particulièrement respecter strictement :
. la durée de l'intervention prescrite par le médecin ;
. régime thermique;
. localisation de l'impact.

Le degré d'effet thérapeutique du bain dépend des facteurs ci-dessus.

Comment fonctionnent les additifs pour le bain ?

Minéral suppléments à base de plantes sous forme de substances volatiles odorantes, absorbées par la peau et les muqueuses lors de la respiration. Bains thérapeutiquesà la maison, ils sont particulièrement efficaces lorsque la source de la maladie est localisée à la surface du corps - lorsqu'ils sont dissous dans l'eau, les additifs agissent plus rapidement et de manière plus fiable que lorsqu'ils sont pris par voie orale.

Les huiles essentielles de plantes ont non seulement un effet cicatrisant, mais rendent également le processus de bain plus agréable. En règle générale, les additifs à base de plantes sont ajoutés à l'eau sous la forme de :
. herbes séchées;
. infusions;
. décoctions.

Il ne faut pas oublier que les personnes allergiques doivent prendre des bains médicinaux à la maison avec une extrême prudence.

Les bains additionnés d'infusions de plantes doivent être pris jusqu'à trois fois par semaine. La durée approximative de la procédure est de 20 minutes. Pour préparer un bain aux herbes, prenez 1 kg de plante médicinale(ou autre montant spécifié dans la recette). Baie eau froide(3-4 l), laisser reposer 15 minutes - pour que l'herbe gonfle. Ensuite, le mélange est maintenu à feu doux pendant 5 minutes et infusé pendant encore 15 minutes. décoction d'herbes, il est ajouté à l'eau prête pour les interventions et les bains médicinaux sont pris à la maison.


En utilisant diverses combinaisons d'herbes médicinales, vous pouvez former tisanes, possédant les propriétés nécessaires à une personne particulière. Voyons quelles maladies peuvent être guéries par des bains médicinaux à la maison.

1. Acné, éruption cutanée purulente. Les bains avec une décoction à base de feuilles de noyer aident à s'en débarrasser. La décoction est préparée à partir de matières premières sèches broyées (300 g), versées avec un litre d'eau tiède. Après avoir bouilli pendant 20 minutes et laissé reposer 3-4 heures, le bouillon est filtré et versé dans l'eau préparée pour les procédures.

2. Diathèse exsudative et maladies cutanées des enfants. Il leur est conseillé de prendre des bains de soude médicinale à la maison. Température recommandée 36-37 °C.

3. Eczéma. Excellent produit pour l'eczéma - une décoction d'origan. Pour le préparer, vous aurez besoin de 100 g de matières premières séchées et broyées - des fleurs et des brins d'origan. L'herbe sèche est remplie d'eau (3 l). Faire bouillir pendant 10 minutes, puis filtrer et verser dans l'eau préparée.

4. Transpiration. Depuis transpiration accrue Les bains médicinaux au vinaigre à la maison sont très utiles. Le vinaigre de vin est utilisé.

5. Démangeaisons cutanées, irritations et rougeurs. Les bains médicinaux à la levure à domicile sont un excellent remède à ces malheurs. Pour préparer la solution, vous aurez besoin de 100 g de levure diluée eau chaude(1 litre). Lorsque la levure est complètement dissoute, elle est versée dans de l'eau préparée (36-37 °C).

6. Maladies de la peau. Ils sont traités en ajoutant aux bains une décoction préparée à partir de rhizomes d'agropyre. Recette de décoction : de l'agropyre broyé (80 g) est versé avec de l'eau (10 l), bouilli pendant une demi-heure, puis laissé 4 heures. Puis, après avoir égoutté, ajoutez une décoction concentrée d’herbe de blé à de l’eau (40 °C).

Quels bains prendre si on est obèse ?

Ayant surpoids, vous devez prendre des bains médicinaux à la maison tous les trois jours, sans compter les procédures d'hygiène ordinaires. La durée des procédures est de 20 minutes. Au début de la procédure, la température de l'eau est de 37 à 38 °C. Petit à petit, en ajoutant eau chaude, la température est portée à 42 °C. Grâce à l'influence de l'eau chaude, les processus métaboliques sont accélérés, ce qui favorise la perte de poids.

Afin de perdre du poids, vous pouvez ajouter du soda à l'eau pour les procédures. Les bains médicinaux de soude à la maison peuvent éliminer les amas graisseux disgracieux sur l'abdomen. Les gros Il est également recommandé d’utiliser de l’huile essentielle de pin alpin lors de la prise d’un bain.

En cas d'obésité, il est également recommandé de prendre des bains avec une décoction de racines broyées et de feuilles de bardane sèches. Recette de décoction : le mélange sec (30 g) est versé avec de l'eau bouillante (1 l) et, enveloppé, laissé pendant deux heures. Après avoir filtré, ajoutez la décoction à l'eau. Température - 36-37 °C. Traitement recommandé : 12 procédures. Prendre avant le coucher.

Additifs de bain thérapeutiques

Voyons maintenant quels autres bains médicinaux vous pouvez prendre à la maison et lesquels effet cicatrisant ils ont sur le corps. Ainsi, lors de la prise de bains, vous pouvez ajouter à l'eau :
. Pétales de rose. Ajouté à l'eau pétales de fleur, recevez des bains à l'effet rajeunissant. Vous pouvez également ajouter de l'huile essentielle de rose, idéale pour hydrater la peau sèche, remède idéal pour le vieillissement cutané.
. Thé vert. L'ajout de thé vert à l'eau constitue une procédure qui présente d'excellents effets thérapeutiques et cosmétiques. Le thé vert est apaisant système nerveux, soulage les irritations. Pour préparer une décoction, la matière première (100 g) est versée avec de l'eau (10 l), bouillie et laissée pendant 10 minutes. Puis, après égouttage, le bouillon concentré est versé dans l'eau (36-37°C).
. Lait en poudre. En l'ajoutant à l'eau, vous obtenez pour effet d'adoucir la peau et de lisser les rides.
. Huiles essentielles Arbres de conifères. Les bains médicinaux de conifères à la maison soulagent la fatigue et calment le système nerveux. Procédures de conifères prescrit pour calmer le système nerveux et activer les processus métaboliques de la peau. Dosage : pas plus de 50 ml d'huile par procédure.
. Huile d'olive. Ajouter un demi-verre à l'eau préparée pour la procédure huile d'olive, apportent nutrition et adoucissement à la peau, lui donnant élasticité et douceur.
. Infusion d'absinthe. Les bains thérapeutiques à l'absinthe à domicile sont un excellent sédatif avec un léger effet hypnotique. Il est conseillé de les effectuer avant de se coucher, mais pas plus de trois fois par semaine. Recette d'infusion d'absinthe : les matières premières sèches (200 g) sont versées avec de l'eau bouillante (1 l), laissées 1 heure. Ensuite, l'infusion est versée dans de l'eau dont la température ne doit pas être inférieure à 37 °C. Les bains à l'infusion d'absinthe soulagent parfaitement les tensions et sont merveilleusement relaxants. La durée de la procédure est de 20 minutes. Le cours du traitement, qui vous permet de consolider de manière fiable l'effet cicatrisant, comprend dix procédures.
. Huile essentielle ou décoction d'aiguilles de pin. De tels bains médicinaux parfumés à la maison peuvent soulager les maux de tête et les douleurs cardiaques et fournir également un effet calmant notable. Pour préparer la décoction, vous aurez besoin de pommes de pin, de brindilles, d'aiguilles de pin - remplissez-les d'eau froide. Après ébullition, les matières premières de pin sont infusées pendant 12 heures. L'infusion obtenue doit avoir une teinte brune.
. Une décoction de racines d'églantier. Il est recommandé de les prendre en cas de paralysie.
. Jeunes hauts vigne. Cataplasmes chauds et bains de jeunes fanes de raisins, la médecine traditionnelle utilisé dans la lutte contre le lumbago et la radiculite. De tels bains thérapeutiques à domicile sont également indiqués pour les maladies névralgiques.


Suppléments non à base de plantes

Les bains thérapeutiques à domicile, préparés à l'aide de suppléments non végétaux, peuvent également avoir des effets curatifs importants. Et l'additif le plus accessible qui transforme une simple procédure d'hygiène en une procédure curative est le sel de table.

1. Sel. Les bains thérapeutiques au sel à domicile sont indiqués pour les maladies :
. système musculo-squelettique;
. du système cardio-vasculaire;
. système nerveux;
. maladies de la peau.

En plus bains de sel Il est recommandé de le prendre en cas d'épuisement nerveux, d'excitabilité accrue et de réactions allergiques, de cholécystite et d'arthrite, de luxations articulaires et de lésions musculaires et de maladies des organes génitaux féminins. Ils améliorent le bien-être et ont un effet rajeunissant. De plus, en raison de l'élimination des toxines et autres produits nocifs accumulés dans l'organisme, les procédures au sel aident à lutter contre l'excès de poids.

Les bains thérapeutiques au sel à domicile accélèrent la cicatrisation des plaies et des ulcères causés par diverses maladies de la peau. Particularité procédures similaires - la formation, en raison de la précipitation de particules de sel, d'un « manteau de sel » spécial qui, irritant terminaisons nerveuses récepteurs, dilate les vaisseaux sanguins et stimule la circulation sanguine.

2. Amidon. Cette substance a un effet enveloppant, adoucissant et antiprurigineux. Il protège parfaitement contre les excès peau sensible de l'irritation. Les bains médicinaux d'amidon à domicile sont indiqués pour les maladies dermatologiques :
. névrodermite;
. lichen écailleux;
. ichtyose;
. diathèse exsudative des enfants.

Le bain est préparé à partir de 0,5 à 1 kg d'amidon dissous dans de l'eau froide. Le mélange est versé dans le bain (36-37°C). Durée du traitement : 30 minutes. Cours recommandé : 15-20 procédures. Les bains d'amidon sont prescrits aux enfants à partir de 3 ans.

3. Permanganate de potassium. Les bains au permanganate de potassium ont un effet désinfectant, bactéricide et desséchant. Ils sont indiqués en cas d'érythème fessier et pustuleux. maladies de la peau. Pour une procédure, vous n'aurez besoin que de quelques grains de permanganate de potassium, qui, soigneusement dissous dans un litre d'eau, sont versés dans le bain. La couleur de l'eau doit être rose pâle.

4. Térébenthine. Les bains de térébenthine sont préparés en ajoutant une émulsion spéciale : râpée savon pour bébé(30 g) est dissous dans de l'eau (550 g), de l'acide salicylique (0,75 g) est ajouté et bouilli en remuant avec une spatule en bois. Le mélange obtenu est mélangé à de la térébenthine pharmaceutique (0,5 kg). Conservez l'émulsion dans des bocaux hermétiquement fermés. L'émulsion préparée suffit pour 12 à 15 procédures. Il est recommandé de faire une pause tous les deux jours. Temps de procédure : 15 minutes. Température de l'eau : 37-38 °C. Les huit premiers bains prennent des bains, augmentant le dosage de 20 à 90 ml. Tous les bains ultérieurs sont pris en ajoutant 90 ml d'émulsion.

5. Eau minérale. Les bains additionnés de 5 à 6 litres d'eau minérale gazeuse enrichissent la peau en oxygène, activent la respiration des tissus, soulagent les spasmes musculaires, aident à se détendre et améliorent le bien-être général. Il ne faut pas oublier qu'une utilisation à long terme eau minérale peut avoir un effet puissant sur le corps, et donc les bains avec eau minérale doit être pris avec précaution, sans abus.

Les effets bénéfiques de la soude sur corps humain en raison de sa capacité à absorber les graisses. Lorsque le corps est dans un bain de soude chaude, les pores de la peau s'ouvrent et le processus de transpiration s'accélère. C'est ainsi que le corps est nettoyé des déchets, des toxines et des radionucléides, et que le corps se débarrasse des kilos en trop.

Cependant, les bains avec de l'eau ne sont pas seulement réputés pour leur nettoyage et leur perte de poids. Ils effectuent ligne entière actions utiles :
- améliorer le fonctionnement des systèmes lymphatique et nerveux ;
- stabilisation des processus métaboliques ;
- élimination des troubles de la circulation veineuse dans la partie inférieure ;
- influence bénéfique sur la peau.

Règles pour prendre des bains de soude

Pour que les procédures de prise de bains de soude ne conduisent qu'à résultats positifs, vous devez suivre les règles de leur préparation et de leur exécution. Par exemple, si le but de prendre un bain est, la procédure doit être effectuée tous les deux jours. Le temps passé dans le bain est de 15 à 25 minutes, le nombre de procédures est de 10.

Après avoir pris le 10ème bain, vous devriez faire une pause de 2 mois. Vous pourrez alors commencer à suivre un nouveau cours.

Quant à l'eau du bain de soude, ses fluctuations sont autorisées dans la plage de 35 à 37°C. Ajoutez 200 g de soude à un volume d'eau de 200 litres, mais ne le faites pas dans un bain, mais dans un récipient dans lequel sont versés plusieurs litres d'eau et où la soude est dissoute. Après cela, la solution est versée dans le bain.

Il est préférable de prendre un bain avec du soda en position assise, car l'essentiel des amas graisseux se situe au niveau des cuisses. Si vous avez besoin de vous débarrasser des kilos en trop la partie supérieure corps, vous ne devriez toujours pas vous immerger complètement dans le bain - arrosez simplement les zones à problèmes du corps avec de l'eau gazeuse provenant d'une louche.

Les meilleures recettes de bains de soude

Préparer bain de soude car, il faut mélanger 300 g de soda avec 500 g sel de mer. La solution obtenue est versée dans un bain et y est laissée pendant 20 minutes. Vous pouvez ajouter plus de sel marin - cela ne nuira pas au corps. Sa concentration ne sera toujours pas aussi élevée que dans l’eau de mer réelle.

Pour préparer un bain pour adoucir la peau vous n'aurez besoin que de 200 g bicarbonate de soude. Il est d'abord dilué dans une petite quantité d'eau chaude, après quoi solution prête connecter avec de l'eau tiède et propre dans le bain.

Pour préparer un bain anti-cellulite, dissolvez 200 g de soude et 400 g de sel marin dans l'eau. Des huiles essentielles de citron et de pamplemousse ou d'orange et de mandarine sont ajoutées à la composition obtenue (2-3 gouttes chacune).

Quelques gouttes huiles essentielles Les agrumes ajoutés au bain ont un effet positif sur le système nerveux et améliorent l'humeur.

comme ça bain parfumé doit être pris dans les 15 minutes. Il n'est pas nécessaire de rincer et de sécher votre corps - il est conseillé de simplement vous envelopper dans un drap ou une serviette éponge et d'aller vous coucher.

Y a-t-il des contre-indications à prendre des bains avec du soda ?

Aussi bénéfiques que puissent être les bains, ils ne doivent pas être pris par des personnes souffrant d'une quelconque maladie. maladies chroniques. Diabète, pathologies du système cardiaque, varices les veines, les maladies pustuleuses de la peau, les problèmes au niveau de la région génitale féminine sont des contre-indications à la prise de bains de soude.

Après une période difficile jour ouvrable la fin la plus agréable sera de prendre un bain. Eau chaude a un effet merveilleux sur le corps dans son ensemble. Il détend les muscles et calme le système nerveux. Une personne qui prend un bain se sent reposée et détendue.

Les bains peuvent être chauds (thérapeutiques), tièdes (donnent un effet cosmétique et relaxant) et froids (durcissants). Parlons ensuite des bains.
S'il n'y a pas de contre-indications, le bain doit être pris tous les deux jours ou tous les jours, selon le temps le permet.

Prenez un bain correctement 1 heure avant le coucher et 2 heures après les repas. Température confortable eau 37-40 degrés. Vous devez être immergé dans le bain jusqu'à la poitrine. Avant de prendre un bain, vous devez vous laver sous la douche avec un gant de toilette et du savon.

Si la température de l'eau est légèrement supérieure à 40 degrés, vous devez vous immerger progressivement dans l'eau. Il est important de se rappeler que plus la température de l’eau du bain est élevée, plus le temps passé dans celui-ci doit être court. En moyenne, la durée d'administration ne doit pas dépasser 20 minutes.

Vous pouvez rester allongé pendant 5 minutes, puis faire un peu de gymnastique sous l'eau, en bougeant vos bras, vos jambes, en massant vos cuisses, votre ventre, vos fesses et vos épaules avec vos mains. Cela contribuera à améliorer la circulation sanguine. Après s'être rincé sous la douche, c'est une bonne idée de masser la peau mouillée avec un masseur, en se concentrant Attention particulière zones à problèmes. Le massage aide à réduire le volume et à resserrer peau lâche.

Les bains chauds diffèrent des bains chauds en ce sens qu'ils sont préparés avec décoctions médicinales ou des huiles et pris à des fins de santé,
par exemple, lors d'un léger rhume ou à titre préventif si le corps est très froid. Pour prendre un bain, utilisez de l'huile de menthe poivrée, de l'huile de sapin, de l'huile de citron, de l'huile de thé vert, etc. Dans un bain chaud, pour que l'huile se dissolve, ajoutez un peu de bain moussant et égouttez l'huile.
Ou bien des herbes telles que la camomille, la menthe, le romarin, l'agripaume, le thym, etc. sont infusées. Le mélange d'herbes est versé avec de l'eau bouillante, infusé, puis filtré et ajouté à l'eau. Ou bien ils attachent les herbes dans un sac de gaze, les mettent dans le bain et font d'abord couler de l'eau chaude, lorsque le bain est plein au 1/3, ouvrent l'eau froide et ajoutent de l'eau tiède. Pendant ce temps, les herbes ramollissent, et c'est tout. matériel utile tomber à l’eau.

Des bains froids sont pris pour durcir le corps, augmenter sa résistance et le tonifier. Eau froide aide à résister vieillissement prématuré peau. La température de l'eau bain froid devrait être de 12 à 18 degrés. Vous ne devez pas prendre ce bain plus de 3 minutes. Vous devriez commencer à prendre des bains froids progressivement, en abaissant à chaque fois la température de l'eau de 2 à 3 degrés, en commençant à 35 degrés et après 4 à 5 semaines pour atteindre 12 à 14. Il suffit de prendre des bains froids 2 à 4 fois par semaine. Vous pouvez alterner les bains avec arrosage avec de l'eau fraîche, pas inférieure à 10 degrés. Un bain se prend de la même manière qu’un autre, après avoir préalablement lavé le corps. En règle générale, les bains froids ne contiennent aucun additif.

Les compléments utiles peuvent être constitués non seulement d'herbes et d'huiles, mais également de sel marin, spécialement conçu à cet effet. Le sel peut être vendu en vrac ou sous forme pressée. Un comprimé suffit pour prendre un bain. Le sel marin est très bénéfique pour la peau, il aide à soulager les irritations et les inflammations, et le sel est également utile pour les douleurs musculaires et certaines maladies articulaires.
Pour obtenir un effet relaxant, vous pouvez prendre un bain moussant composé d'ingrédients et de parfums naturels comme la menthe, la lavande, la bergamote, la pêche, le citron, etc.

Natalya Petrova, spécialement pour LadyCity.ru

Aux principaux types bains médicinaux comprennent le sel, la boue, le sulfure d'hydrogène, la térébenthine et l'iode. Certains d'entre eux ne peuvent être pris que dans des salons de spa ou des sanatoriums spécialisés. Mais plusieurs bains de guérison sont disponibles à la maison, car leur préparation ne nécessite pas d'ingrédients complexes. Vous trouverez ci-dessous comment prendre correctement des bains médicinaux au sel et à la térébenthine.

Comment prendre des bains médicinaux à la maison

Le bain le plus courant est déjà traitement de santé. Après tout effet thérapeutique possèdent non seulement divers additifs, mais aussi l'eau elle-même. L'effet physiothérapeutique de l'eau sur le corps constitue la base de l'hydrothérapie, ou hydrothérapie.

Les bains curatifs étaient connus dans L'Egypte ancienne, Assyrie, Inde. Dans les temples d'Asclépios (sortes de sanatoriums La Grèce ancienne) les prêtres prescrivaient des bains aux malades. Hippocrate a écrit que l'hydrothérapie aide à lutter contre de nombreuses maladies lorsque les autres moyens sont impuissants. L'hydrothérapie a prospéré en Rome antique, où la visite des bains publics, ou thermes, faisait partie intégrante de la culture. Et aujourd'hui, l'hydrothérapie reste un élément important des programmes de réadaptation dans les hôpitaux et les sanatoriums.

Lorsque vous prenez des bains médicinaux à la maison, n'oubliez pas que rôle important la température joue un rôle dans ces procédures, composition chimique, ainsi que les effets mécaniques de l'eau.

En raison de l'effet hydrostatique (pression) de l'eau, la charge sur système musculo-squelettique, les muscles se détendent. Le volume sanguin est redistribué : le flux sanguin veineux est stimulé, ce qui réduit la stagnation du sang dans les extrémités. L'eau active également les fonctions de la peau.

Lors de l'utilisation d'un bain thérapeutique, la température de l'eau affecte l'effet thérapeutique :

Bains froids(18-20 °C) tonifie, excite, aide à soulager la fatigue et augmente la résistance du corps. Aide à maintenir l’élasticité de la peau.

Bains frais(21-33 °C) sont efficaces contre la somnolence et la léthargie constantes.

Bains neutres(34-35 °C) aide à apaiser la peau enflammée, à réduire les démangeaisons et les brûlures. Également utilisé pour les maux de tête.

Bains chauds(36-38 °C) ont un effet calmant. Aide à combattre l'insomnie.

Bains chauds(plus de 39 °C) augmente le métabolisme. Ils doivent être pris avec une extrême prudence. Les bains chauds prolongés sont contre-indiqués pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, d'une tendance aux évanouissements ou d'une pression artérielle basse. DANS bain chaud Vous ne devez pas rester plus de 15 minutes et terminer la procédure par une douche fraîche.

Avant de prendre des bains médicinaux, rappelez-vous que :

• la peau doit être propre ;
• Il n'est pas recommandé de manger 2 heures avant l'intervention ;
• la zone du cœur et du cou doit être au-dessus de l'eau ;
• Il vaut mieux poser la tête sur un coussin ;
• après procédure d'eau reposez-vous pendant une demi-heure.

Nous décrivons ci-dessous les types de bains médicinaux que vous pouvez préparer à la maison et les composants dont vous aurez besoin pour les préparer.

Les bienfaits des bains de sel thérapeutiques pour le corps

La combinaison de microéléments dans le sel marin est unique et a un effet puissant sur le corps. Le sel marin contient du potassium, du chlore, du magnésium, du calcium, du fluor, du brome, du fer, du sélénium, etc. Des solutions hautement concentrées de sel marin sont utilisées pour le traitement. diverses maladies, des doses plus petites - pour l'amélioration générale de l'état de la peau. Dans tous les cas, les bienfaits des bains de sel sont évidents : ils améliorent la circulation sanguine, ont un effet anti-inflammatoire et favorisent la relaxation. De plus, l'avantage des bains de sel thérapeutiques est qu'ils aident à normaliser le sommeil, à augmenter l'élasticité de la peau, à soulager les gonflements et à améliorer la régénération. L'ajout de sel réduit le risque réaction allergiqueà l'eau.

Avant de prendre un bain de sel, vous devez utiliser un gommage. Le gommage peut également être réalisé à base de sel : Pour ce faire, mélangez 2 cuillères à soupe. cuillères finement moulues avec 1 cuillère à soupe. cuillère huile végétale. Bains de sel suivi en cours d'environ 15 procédures, tous les deux jours ou deux fois par semaine, ne dépassant pas 15 minutes. Vous ne devez pas laver le sel de votre peau immédiatement après un bain - il est préférable de le prendre après quelques heures, puis d'appliquer une crème hydratante.

Pour renforcer l'effet des bains de sel thérapeutiques, le sel peut être aromatisé avec des huiles essentielles. Le sel est versé dans un récipient en verre ou en céramique et un mélange d'huiles essentielles (ou une huile sélectionnée) y est ajouté. Le pot est ensuite secoué et le sel est laissé reposer pendant un moment avant utilisation.

À réduit pression artérielle:

• Huile essentielle de romarin - 4 gouttes ;
• Huile essentielle de citron - 5 gouttes ;
• Huile essentielle de bergamote - 2 gouttes.

Pour l’hypertension artérielle :

• Huile essentielle d'ylang-ylang - 3 gouttes ;
• Huile essentielle de sauge sclarée - 2 gouttes ;
• Huile essentielle de marjolaine - 1 goutte.

Comment bien prendre des bains à la térébenthine à la maison

Bains à la térébenthine- une procédure médicale qui aide à lutter contre un certain nombre de maladies. Les bienfaits des bains à la térébenthine sont particulièrement importants dans le traitement des maladies du système musculo-squelettique, de l'artérite (inflammation de la paroi artérielle), des conséquences de l'infarctus du myocarde (6 mois après), etc. Ils contribuent également à augmenter l'élasticité de la peau et à avoir un effet anti-cellulite.

Avant de prendre des bains à la térébenthine, gardez à l’esprit qu’il en existe trois types : avec l'ajout d'une émulsion de térébenthine blanche, d'une solution de térébenthine jaune ou d'un mélange de celles-ci.

La térébenthine jaune est indiquée pour l'hypertension artérielle. Améliore l'état de l'atrophie musculaire, du diabète, des conséquences des accidents vasculaires cérébraux, des maladies infectieuses, de l'otite moyenne, de la polyarthrite.

Vous pouvez préparer vous-même une émulsion de térébenthine blanche. La solution de térébenthine jaune est achetée en pharmacie, car sa préparation à la maison est difficile.

Comment prendre des bains de térébenthine à la maison, et quel dosage de térébenthine utiliser ?

La posologie initiale pour les deux types de bains est de 1 cuillère à soupe d'émulsion, la dose étant augmentée à chaque procédure ultérieure. Pour les bains à la térébenthine blanche, l'augmentation de la concentration est de 5 ml, pour les bains jaunes - 10 ml. Le dosage maximum est de 120 ml par bain. La température initiale de l'eau est d'environ 36 °C ; après immersion, de l'eau chaude est ajoutée au bain afin que la température augmente progressivement, d'environ 1 °C en 2 minutes. En prenant du blanc bain de térébenthine la température est portée jusqu'à 39 °C, jaune - jusqu'à 40 °C. La durée de l'intervention est d'environ 15 minutes (ou jusqu'à ce que la transpiration apparaisse sur le visage).

La térébenthine provoque une sensation de brûlure, plus prononcée lors de la prise de bains à la térébenthine blanche. Par conséquent, pour protéger la membrane muqueuse, il est nécessaire de pré-lubrifier les organes génitaux avec de la crème pour bébé ou de la vaseline.

Pour obtenir le meilleur effet après les procédures, il est recommandé de rester allongé dans un endroit chaud pendant 1 à 2 heures. Pour augmenter la transpiration, vous pouvez boire un verre de thé chaud ou d'herbes.

Avant de prendre bain de térébenthine, préparez correctement l'émulsion blanche. Pour cela vous aurez besoin de :

• Térébenthine naturelle ou médicale - 0,5 l ;
• Savon pour bébé - 30 g ;
• Acide salicylique - 0,75 g;
• Alcool de camphre - 20 ml.

Versez 0,5 litre d'eau dans plats en émail, ajoutez l'acide salicylique, portez la solution à ébullition et ajoutez le savon pour bébé râpé. Faire bouillir à feu doux, en remuant de temps en temps, pendant 10 à 15 minutes. Retirer du feu et ajouter la térébenthine. Remuer, ajouter l'alcool de camphre. Conserver dans un récipient en verre foncé à température ambiante pas plus d'un mois. Pendant le stockage, l'émulsion peut se séparer, elle doit donc être secouée avant utilisation.

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