Complexe de vitamines pour femmes enceintes 3ème trimestre. Vitamines et minéraux essentiels au troisième trimestre de la grossesse. Femibion - mode d'emploi
maternité n'est pas seulement de la joie et de l'excitation pour chaque femme, son corps est soumis à un grand stress pendant cette période. La future mère doit fournir les nutriments nécessaires non seulement à son corps, mais également au corps de l'enfant. Par conséquent, ces suppléments nécessitent des vitamines et des minéraux supplémentaires. Les médecins proposent souvent à une femme plusieurs complexes de vitamines parmi lesquels choisir. Pour choisir le bon médicament, en fonction de son action et de son coût, j'espère que cet article vous aidera. Vous trouverez ci-dessous les complexes multivitaminés les plus populaires et les plus efficaces pour les femmes enceintes.
Avant de décrire les préparations individuelles, il est nécessaire de comprendre en quoi elles diffèrent des complexes vitaminiques conventionnels. La première différence est la composition soigneusement développée par les scientifiques, on sait depuis longtemps combien et quels nutriments le corps d'une femme enceinte et de l'enfant à naître peut manquer.
L'un des oligo-éléments les plus importants est calcium, qui maintient l'état normal des os de la future mère et est responsable de la formation du squelette du bébé, par conséquent, les vitamines pour femmes enceintes contiennent beaucoup plus de calcium, elles contiennent également 2 fois plus d'acide folique et. Les fabricants ajoutent d'autres substances utiles conformément aux recherches des scientifiques de chaque pays.
Ce n'est un secret pour personne que certains aliments prédominent dans le régime alimentaire des personnes dans différents pays du monde, à la suite de certains nutriments, il peut y avoir un excès, une carence. Par conséquent, les femmes russes ne doivent pas rejeter immédiatement les préparations domestiques, c'est en elles que les particularités de notre nutrition sont mieux prises en compte.
Les meilleures vitamines prénatales
Bien sûr, en général, la composition de divers complexes de vitamines et de minéraux ne diffère pas beaucoup, car les fabricants d'une entreprise aussi responsable ne sont pas guidés par leurs propres préférences, mais par les besoins généraux de la mère et du bébé. La principale différence entre les vitamines prénatales est le prix et la présence ou l'absence de composants controversés.
Certains fabricants n'ajoutent pas de calcium, un peu d'iode, bien que les médecins soient plus susceptibles de croire que la mère et l'enfant à naître ont besoin de ces substances. Mais il n'est pas nécessaire de compenser le manque d'iode et de calcium avec des vitamines chimiques, il suffit de corriger légèrement le régime alimentaire - d'introduire du poisson, des algues, des pommes, du fromage cottage et d'autres aliments riches en ces substances. Certes, les scientifiques ont récemment commencé à affirmer que le calcium est mal absorbé par les aliments et qu'il est préférable que les femmes enceintes en prennent en plus, de préférence en association avec la vitamine D3.
Par conséquent, c'est la future mère elle-même, avec le médecin traitant, qui décide quelle entreprise choisir des vitamines pour les femmes enceintes. Vous trouverez ci-dessous une évaluation des meilleures vitamines pour les femmes enceintes, basée sur les recommandations des médecins et les avis des femmes enceintes.
Élévit Pronatal
Vitamines les plus appréciées des femmes enceintes, elles sont souvent prescrites par les gynécologues et les futures mamans se conseillent mutuellement. Le complexe est produit en France par Roche. Le plus grand avantage de ce médicament est un bon équilibre entre micro et macro éléments. De plus, la composition d'Elevit Pronatal comprend presque tous les nutriments et vitamines nécessaires aux femmes enceintes. Seul l'iode n'y sera pas trouvé, si la future mère en a besoin, elle devra alors le prendre séparément ou prendre un autre médicament. Elevit peut être démarré lors de la planification d'une grossesse et terminé en même temps que l'allaitement est arrêté.
Les avis des mères sur le médicament sont pour la plupart positifs, Elevit prévient la chute des cheveux, les ongles cassants, augmente la résistance au stress et rend la future mère plus active, ne provoque pratiquement pas de taxicose.
Les inconvénients du médicament sont son prix élevé, le cours coûtera 6 à 7 000 roubles et de gros comprimés rugueux, plutôt difficiles à avaler. Le médicament contient également du magnésium, qui détend l'utérus, de sorte que son apport n'est pas souhaitable pour les femmes menacées de fausse couche. Parfois, Elevit appelle un effet secondaire - la constipation, et le corps féminin peut également donner une allergie à l'un des composants du médicament. Les selles de couleur foncée lors de la prise de ces vitamines sont normales et disparaîtront avec le temps.
Vitrum prénatal
Le fabricant de ce complexe est la société américaine Unifarm Inc. Les vitamines sont produites spécifiquement pour les femmes enceintes et allaitantes. La teneur en fer et, dans Vitrum Prenatal est augmentée. Une dose accrue de calcium en tandem avec la vitamine D3 contribue au développement d'un squelette solide chez le bébé et prévient la destruction des os et des dents chez une femme enceinte.
Ce médicament ne contient pas non plus d'iode, si l'iode est encore nécessaire, vous pouvez prendre Vitrum Prenatal Forte, en plus de l'iode, il comprend également des vitamines B, de la bétacortine, du magnésium, du cuivre, du chrome et du sélénium. Ces vitamines et d'autres sont autorisées à être prises pendant une longue période. Par conséquent, Vitrum Prenatal et Vitrum Prenatal Forte peuvent être pris pendant toute la durée de la grossesse et de l'allaitement.
Les inconvénients de Vitrum incluent le même coût élevé des vitamines et la grande taille des comprimés.
Complexe vitaminique et minéral pour femme enceinte Femibion
Vitamines de fabrication autrichienne, fabricant Merck KGaA&Co. Ce fabricant a divisé le complexe vitaminique en fonction de la durée de la grossesse.
Fémibion I- prescrit pendant la planification de la grossesse et en début de grossesse
Fémibion II- prescrit à partir du 3ème mois de grossesse.
Le médicament est intéressant en ce sens qu'il a une composition différente en fonction des nutriments dont les femmes ont besoin à différents stades de la grossesse. La particularité de sa composition est que l'acide folique est ajouté sous sa forme active, la métafoline, c'est lui qui est le mieux absorbé par l'organisme. L'acide folique pendant la grossesse joue un rôle très important, il est responsable de la bonne formation de l'immunité et du système circulatoire de l'enfant à naître, et normalise également la fonction des ovaires chez la mère.
Femibion ne contient pas de vitamine A, qui est extrêmement dangereuse pour les femmes enceintes en grande quantité, car elle peut entraîner des malformations fœtales.
Femibion I est disponible en comprimés et Femibion II en comprimés et gélules, vous devez prendre la gélule et le comprimé quotidiennement avec les repas.
Femibion est bien toléré par les femmes enceintes, en raison des différences de composition, les effets secondaires sont minimisés. Mais encore, chez certaines femmes, le Femibion peut provoquer des allergies, des maux de tête et un syndrome asthénique.
Ce médicament est également assez cher et les vitamines de deuxième phase sont 2 fois plus chères.
Alphabet des vitamines pour les femmes enceintes
Alphabet des vitamines "La santé de maman" sont produits par une société pharmaceutique nationale. Le complexe est destiné aux femmes enceintes et allaitantes. La différence entre ces vitamines et les complexes précédents est que 3 comprimés sont nécessaires pour l'apport quotidien, pour plus de commodité, ils diffèrent par leur couleur - blanc, bleu et rose. Similaire "Se séparer" les vitamines sont faites pour leur meilleure assimilation et tolérabilité, chaque comprimé ne contient que des vitamines et des microéléments qui peuvent être combinés entre eux. De plus, si vous êtes allergique à certaines vitamines, par exemple E, cette pilule peut être exclue de l'apport quotidien.
Les comprimés multicolores peuvent être pris dans n'importe quel ordre, il est conseillé de les prendre uniquement avec les repas.
Les avantages du médicament comprennent sa bonne composition et son faible coût, la combinaison optimale de vitamines B12 et B6 minimise le risque d'allergies. Parmi les lacunes, certaines femmes enceintes notent la forme peu pratique d'une prise en 3 temps, souvent les femmes oublient de les prendre.
Complivit "Trimestrum"
Complexe domestique peu coûteux de médicaments, produit séparément pour chaque trimestre de grossesse. Titres Trimestre 1, Trimestre 2, Trimestre 3, parlent d'eux-mêmes. Les vitamines de la première étape peuvent déjà être prises pendant la planification de la grossesse. Les comprimés de chaque complexe contiennent exactement la quantité de vitamines et de minéraux dont une femme a besoin à ce stade de la naissance d'un enfant. Le complexe Trimestrum 1 contient beaucoup d'acide folique, qui est nécessaire au stade de la formation du fœtus, aux deuxième et troisième trimestres, il n'y a plus un tel besoin, donc la teneur en acide folique dans les Trimestrum 2 et 3 est dans le quotidien norme, mais la teneur en autres nutriments est plus élevée. En raison de l'absence d'iode dans la composition, ces vitamines peuvent être prises par les femmes enceintes ayant une fonction thyroïdienne accrue.
Ce fabricant national a un autre médicament pour les femmes enceintes Complivit Mom, il n'y a pas de division en trimestres.
Les vitamines Complivit pour femmes enceintes présentent plusieurs avantages importants - une bonne qualité à un prix abordable, une petite taille de pilule qui ne cause pas de difficulté à prendre. De plus, la dose quotidienne de vitamines est contenue dans un seul comprimé, pas besoin de prendre des pilules plusieurs fois par jour.
Certes, les critiques des femmes enceintes sur le médicament ne sont pas sans ambiguïté, certaines notent une augmentation de la toxicose, des problèmes digestifs et des allergies.
Médicament économique fabriqué en Allemagne, contient les principales vitamines des groupes A et B, C et D, ainsi que du calcium et du fer. L'ordre d'admission dépend de la durée de la grossesse. Le nombre de comprimés est égal au trimestre de grossesse, au premier - un, au deuxième - deux, au troisième - 3. Le gynécologue peut modifier la dose quotidienne en fonction de l'équilibre nutritionnel de la future mère. Prenez des vitamines avec les repas, en buvant beaucoup d'eau.
Les avantages indéniables des vitamines Pregnavit incluent sa composition équilibrée, son prix bas, son apport pratique sous forme de gélules, le médicament peut être acheté dans presque toutes les pharmacies. Les vitamines ont un effet positif sur l'état de la peau, des ongles et des cheveux.
Parmi les inconvénients, l'absence d'iode dans la composition de Pregnavit et la présence de colorants dans la coque sont le plus souvent évoquées, ce qui peut parfois entraîner des allergies. La nécessité de prendre strictement après les repas peut également causer des désagréments.
Multi-Tabs pour femmes enceintes
Pour le marché intérieur, Multi-Tabs est produit principalement en Russie à l'aide de la technologie danoise. C'est toujours eux, le complexe contient toutes les substances nécessaires, y compris l'iode, le sélénium et le calcium. L'iode stimule la glande thyroïde et régule le fond hormonal de la future mère. Dans l'assortiment de Multi-Tabs, il existe un autre médicament pour les femmes enceintes - Multi-Tabs Perintal, saturé d'acides oméga 3, ce médicament est universel et convient à presque toutes les femmes enceintes, mais vous devez toujours consulter un médecin.
Avantages du médicament: prix bas, petite dose quotidienne, pour fournir au corps de la future mère tous les nutriments, un comprimé par jour suffit, pris avec de la nourriture.
Les inconvénients du médicament sont ses effets secondaires, qui ne se produisent vraiment pas souvent, parfois ils se manifestent par une toxicose accrue ou une réaction allergique, parfois la prise de Multi-Tabs peut provoquer une exacerbation des maladies chroniques.
Vitamines prénatales Solgar
Le complexe est produit aux États-Unis, contient plus de vingt éléments utiles dans sa composition, a une teneur élevée en vitamines C et E. Solgar est également célèbre pour ses bonnes propriétés antioxydantes, élimine les toxines et prévient le développement de la cataracte. Les vitamines sont fabriquées à partir d'ingrédients naturels et sont contenues dans des comprimés sous une forme facilement digestible. En raison des composants coûteux, le médicament lui-même n'est pas bon marché.
De nombreuses critiques de femmes disent que Solgar soulage la toxicose au début de la grossesse, améliore le métabolisme et augmente l'appétit. En plus du coût élevé, de nombreuses femmes parlent également négativement de la grande taille des pilules et du volume de leur prise quotidienne. Au cours des 3 premiers mois de grossesse, vous devez prendre 2 comprimés, à une date ultérieure - 4, beaucoup de gens oublient et deviennent confus.
Une autre vitamine de grossesse remarquable de fabrication russe, Lonopan contient toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires, qui sont mieux absorbés grâce à un apport séparé. La boîte contient des plaquettes thermoformées avec des comprimés verts et blancs, des comprimés verts avec du fer et de l'iode, des comprimés blancs contenant du calcium. Le plus souvent, le régime suivant est prescrit - 2 comprimés verts le matin et 4 comprimés blancs le soir. Le médecin traitant peut modifier la posologie en fonction des besoins du corps de chaque femme individuellement.
Les futures mères notent le goût agréable des comprimés, qui est obtenu en ajoutant du fructose et des arômes naturels à la préparation. Même les femmes qui ne peuvent pas physiquement avaler des pilules peuvent prendre ces vitamines, les pilules peuvent être mâchées et non bues entières.
L'emballage des vitamines n'est pas tout à fait ordinaire - une boîte en carton dans laquelle se trouvent 2 emballages avec une fermeture à glissière, les dragées ne sont pas vendues en quantité, mais en poids, donc le nombre de comprimés dont vous avez besoin par cours doit être calculé empiriquement, il y a souvent des pilules supplémentaires dans l'un des emballages, ce n'est pas très économique, d'autant plus que le médicament est assez cher.
Complexe pour femmes enceintes Pregnacare
Le complexe de vitamines développé au Royaume-Uni complète le classement des vitamines pour les femmes enceintes, il sera utile non seulement aux femmes enceintes, mais également aux mères allaitantes. Sa composition n'est pas très diversifiée - seulement 11 vitamines et 5 minéraux, mais ces substances sont suffisantes pour répondre aux besoins d'une femme à différents stades de la grossesse et de l'allaitement. Les fabricants n'ont pas ajouté de calcium à la préparation, ce qui interfère avec l'absorption du fer. Par conséquent, selon la prescription du médecin, il est nécessaire de prendre les préparations de calcium séparément, à différents moments de la journée. Pregnacare améliore l'immunité, stimule le bon fonctionnement des organes internes. La posologie de Pregnacare doit être déterminée par un gynécologue, sinon une mauvaise prise peut entraîner une hypervitaminose et une détérioration du bien-être de la future mère, elle est également dangereuse pour le fœtus.
Ces vitamines pour femmes enceintes sont beaucoup plus chères que les vitamines domestiques, et compte tenu de la nécessité d'acheter en plus des suppléments de calcium, certaines femmes considèrent qu'elles ne sont pas appropriées. D'autres signalent des nausées et des allergies après avoir pris Pregnacare.
Est-il toujours nécessaire de prendre des vitamines prénatales ?
Pas toujours. Le corps féminin pendant la grossesse fournit principalement toutes les substances nécessaires à l'enfant. Par conséquent, si une mère reçoit moins de certaines substances de la nutrition, cela affectera moins l'enfant que le corps de la mère elle-même, qui connaîtra une carence aiguë de ces éléments, ce qui entraînera inévitablement des conséquences négatives pour sa santé. Mais la probabilité de pathologie chez un enfant due à un manque de vitamines est assez faible, des enfants en bonne santé naissent même en période de famine. Mais la mère, dont le corps a tout donné à l'enfant, peut souvent tomber malade, vieillir fortement et il sera très difficile de retrouver des forces. Pour éviter que cela ne se produise, il est préférable de prendre des vitamines pour les femmes enceintes tout en portant un enfant, il n'est pas nécessaire d'en acheter des importées chères, cet article contient un certain nombre de médicaments bon marché mais valables.
Sur la base de ces informations, vous pouvez consulter votre médecin et décider quelles vitamines prénatales acheter. Peut-être choisirez-vous quelque chose de mieux ou de plus approprié pour vous-même, par exemple, notre évaluation n'incluait pas les vitamines israéliennes, qui sont de bonne qualité et sont également très populaires auprès des femmes enceintes.
Santé à vous et à vos enfants !
Un régime alimentaire bien composé pour la période de grossesse est la clé de la santé de la future mère et de son bébé. Mais même les produits alimentaires de la plus haute qualité et les plus diversifiés ne sont pas en mesure de fournir au corps toutes les substances nécessaires au bon portage et au développement complet du fœtus. Les vitamines pour femmes enceintes, produites sous forme de préparations pharmacologiques, aideront à couvrir les besoins accrus en composants minéraux et composés organiques.
Selon des recherches menées par l'Organisation mondiale de la santé, les femmes bien nourries n'ont besoin que de suppléments d'acide folique et de fer. Les femmes enceintes, dont le régime alimentaire est loin d'être recommandé par les médecins, doivent, en plus des substances ci-dessus, prendre également des complexes multivitaminés qui pallieront la carence en composants indispensables au développement de l'enfant.
En général, la nomination de certains médicaments est effectuée en fonction des caractéristiques individuelles de chaque femme, en tenant compte de l'anamnèse, de l'âge, des conditions climatiques et des conditions de travail. Assurez-vous de prescrire des multivitamines pour les grossesses multiples, les femmes végétariennes, les maladies chroniques du tractus gastro-intestinal et la présence de mauvaises habitudes.
Si une deuxième grossesse survient moins de deux ans après la précédente, il est nécessaire de boire des vitamines.
Il existe également des opposants à la consommation de drogues synthétiques, qui considèrent qu'il est inapproprié de les inclure dans l'alimentation. À leur avis, toutes les substances utiles peuvent être obtenues à partir de la nourriture, comme c'était le cas au temps de nos ancêtres. Cependant, la déclaration ne résiste pas à l'examen, car la qualité de la nourriture d'aujourd'hui laisse beaucoup à désirer. Par conséquent, vous ne devez pas risquer votre propre santé et l'état du bébé, guidé par ces déclarations.
Vitamines prénatales vitales
Actuellement, les scientifiques connaissent 13 vitamines, chacune ayant un certain effet sur le corps humain. Tous sont impliqués dans les processus physiologiques et biochimiques se produisant dans les organes et les tissus, agissent sur le métabolisme et préviennent divers changements et désordres dans les cellules. Au stade de la grossesse, les plus importants sont 4 vitamines et 3 éléments chimiques.
- Vitamine B9. Participe à la formation du tube neural et du cerveau du bébé à naître. L'acide folique contribue au bon développement du placenta, sert de prévention des fausses couches, des grossesses manquées et des malformations fœtales.
- Vitamine A. Participe au développement du tissu osseux, des muqueuses et de la rétine, favorise la production de globules rouges et assure une numération globulaire optimale.
- Vitamine C. Augmente l'immunité et la résistance aux bactéries pathogènes, facilite l'absorption du fer.
- Vitamine E. Il joue un rôle important dans le développement du placenta, régule la circulation sanguine et la coagulation sanguine, prépare les poumons du bébé, réduit le risque d'anémie et la menace d'auto-avortement.
- Calcium. Il fait partie de l'os, des tissus conjonctifs, de la dentine, contribue au bon développement des organes internes, de la peau, des yeux.
- Iode. Il aide le fœtus à recevoir les hormones du corps de la mère, assure la formation d'un cerveau, d'organes génitaux, d'un muscle cardiaque et d'un système musculo-squelettique sains.
- Le fer. Il sert de prévention de l'anémie, participe à l'apport d'oxygène au fœtus en croissance.
Les meilleures vitamines pour les femmes enceintes doivent contenir au moins toutes les substances énumérées et les composants supplémentaires qui peuvent être prescrits par un médecin selon les indications.
La norme des vitamines pendant la gestation
Le taux de consommation de certains composés organiques et inorganiques diffère chez les individus de différentes catégories. Pour les femmes qui portent un enfant, les normes de vitamines suivantes sont établies :
- B9 - 0,8-1 mg ;
- B1 - 1,5-2,0 mg ;
- B5 - 4-7 mg ;
- A - jusqu'à 2500 UI;
- D - 400-600 UI ;
- E - 10-15 UI ;
- B2 - 1,5-2,0 mg ;
- B6 - 2,5 mg ;
- B12 - 3,0-4,0 mcg ;
- B3 - 15-20 mg ;
- C-70-100 mg ;
- K - 65-80 mcg ;
- H - 30-100 mcg.
Parmi les oligo-éléments, le calcium (1 000-1 200 mg), le phosphore (1 200 mg), le magnésium (320-355 mg) et le fer (30-60 mg) doivent avant tout être fournis au corps de la mère.
Vitamines par trimestre
Tous les trois mois de grossesse est une certaine étape dans le développement de l'organisme du fœtus en développement. Au fur et à mesure que l'enfant grandit et se développe dans le ventre de sa mère, les besoins en certaines substances venant de l'extérieur changent également. L'hypo-, l'hypervitaminose, le manque ou l'excès de minéraux peuvent entraîner de graves conséquences pour le fœtus et avoir un impact négatif sur la santé de la femme.
1er trimestre
Les 12 premières semaines de gestation sont la période de ponte du système nerveux fœtal, qui assure la formation des fonctions mentales après la naissance. Pour l'achèvement favorable de ce processus, l'acide folique est responsable, qui doit être fourni en quantités suffisantes.
La pyridoxine (vitamine B6) aidera à prévenir la toxicose, les symptômes convulsifs et la nervosité accrue. Il est également impliqué dans la formation du système nerveux du fœtus, mais le médicament est prescrit à partir de la huitième semaine de grossesse. Pour que la pyridoxine soit bien absorbée, elle est prise avec le macronutriment magnésium.
La vitamine A est incluse dans l'alimentation à la fin du 1er trimestre et continue d'être consommée au début du second. Le rétinol aidera à maintenir les proportions correctes de l'embryon, car à ce moment-là, il commence à se développer rapidement et à augmenter de taille.
2ème trimestre
Pendant cette période, une femme a un besoin urgent de calciférol - la vitamine D pour les femmes enceintes assure la croissance active et rapide du bébé. Le manque de cette vitamine conduit à la formation de rachitisme intra-utérin - les os n'acquièrent pas la dureté nécessaire et le système musculo-squelettique se forme de manière incorrecte.
Le tocophérol (vitamine E) doit être inclus dans le complexe de vitamines du deuxième trimestre. Il a un effet bénéfique non seulement sur la croissance et le développement de l'enfant, mais assure également une bonne compliance utérine, un fonctionnement normal du placenta et réduit le risque d'accouchement prématuré.
À partir de la 12e semaine, les besoins en minéraux augmentent, en particulier en calcium et en fer, car ils sont activement dépensés pour construire le squelette et former les cellules sanguines du bébé.
dernier trimestre
Il n'y a pas besoin d'acide folique pour le moment, il peut donc être annulé. Jusqu'à la fin de la grossesse, vous devrez prendre des vitamines B6 et E, ainsi que des suppléments de fer et de calcium. Ils soutiendront le fœtus au stade de la formation finale des organes internes et serviront de prévention du retard de développement.
Complexes de vitamines et de minéraux populaires
Les femmes qui planifient la naissance d'un bébé et qui sont responsables de leur propre santé doivent écouter les recommandations médicales concernant l'utilisation d'un complexe de vitamines pour les femmes enceintes.
Les sociétés pharmacologiques modernes proposent une large sélection de médicaments pour maintenir la santé de la mère et le développement complet du corps du futur nouveau-né. Il est difficile de dire lequel est le meilleur ou le pire - chaque remède a une composition utile visant à résoudre un problème particulier.
Élévit
Complexe multivitaminé, disponible sous forme de comprimés jaune grisâtre. Le produit contient 12 vitamines (A, E, D3, C, groupe B, PP) et 7 minéraux (manganèse, magnésium, phosphore, fer, calcium, zinc, cuivre).
La dose de chaque substance est soigneusement sélectionnée en fonction des besoins du corps de la mère et du fœtus en croissance. Elevit est prescrit pour la prévention de l'hypovitaminose chez les femmes souffrant de malnutrition, ainsi que pour des indications individuelles. La dose quotidienne recommandée du médicament est de 1 comprimé.
Onglet pronatal Elevit. p.o. n° 100
Vitrum
Le médicament, développé par des pharmaciens américains, est proposé aux clients sous deux formes : Prénatal et Forte. Les deux complexes sont destinés aux femmes enceintes, mais ont une composition et un pourcentage de composants différents. Vitrum Forte a une teneur plus riche en substances - cela comprend l'iode, le bêta-carotène, le pantothénate de calcium, la biotine, l'oxyde de cuivre, le manganèse, le molybdène, le sélénium et le chrome.
Les deux versions sont enrichies en vitamines : A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, ainsi qu'en macro et microéléments - fer, calcium, zinc.
Vitrum Prenatal est pris à titre prophylactique pendant la gestation, et Forte est destiné à résoudre des problèmes spécifiques de l'état physiologique de la femme enceinte.
Onglet prénatal Vitrum. p.p.o. #100
Fémibion
Un complexe qui contient la quantité optimale de folate (acide folique) et de nutriments (minéraux). Un élément supplémentaire du produit est la substance brevetée métafoline, une forme biologiquement active de la vitamine B9, qui est bien mieux absorbée que l'acide folique sous sa forme habituelle. Par conséquent, le médicament est destiné aux patients dont le corps n'est pas capable de convertir et d'absorber complètement la vitamine B9.
En plus du mélange de vitamines à 9 composants, Femibion contient de l'iode, indispensable à la santé et au bon fonctionnement de la glande thyroïde.
La forme du médicament marquée "1" est prescrite lors de la planification de la conception et au cours des 12 premières semaines de gestation, et marquée "2" - à partir du deuxième trimestre de la grossesse.
Femibion natalker i tab. p.o. n° 30
Alphabet
Le nom complet du remède est "Alphabet de la santé de maman". La particularité du médicament est que dans un blister, il y a des comprimés de trois couleurs - rose, bleu et laiteux. Chacun d'eux est destiné à être utilisé strictement à certaines heures - respectivement, le matin, l'après-midi et le soir.
Les développeurs de l'outil affirment que cette approche permet à une femme enceinte ou à une mère qui allaite de recevoir 30% de nutriments en plus par rapport aux autres complexes populaires.
Chacun des comprimés de la composition contient une certaine liste de nutriments et de vitamines qui sont mieux absorbés à un moment précis de la journée.
Onglet classique de l'alphabet. #60
Pregnacare
Multivitamines pour femmes enceintes, produites sous forme de capsules de gélatine de couleur brun foncé. La composition du médicament comprend un ensemble standard de vitamines et de minéraux avec une seule différence - il n'y a pas de calcium dans Pregnacare, par conséquent, si ce macronutriment est déficient, le médicament ne fonctionnera pas.
Sinon, le complexe a un effet bénéfique sur le corps - il régule les processus métaboliques, augmente les défenses, l'immunité, la vitalité et l'activité physique d'une femme enceinte et prévient les malformations du développement fœtal.
Une gélule par jour suffira à combler la carence en composants vitaux.
Bonnets Pregnacare. #30
maternelle
Materna est une vitamine prénatale dont l'effet positif est dû à une combinaison et à une concentration soigneusement sélectionnées en combinaison avec des nutriments importants.
Les comprimés enrobés contiennent des vitamines B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Parmi les nutriments, citons le fer, le manganèse, le zinc, l'iode, le chrome et le sélénium. La teneur en calcium de la composition est particulièrement précieuse, dont le manque se fait extrêmement sentir au cours des derniers mois de la naissance d'un enfant.
La dose et le schéma de prise du médicament sont développés par le médecin traitant en fonction des besoins individuels de la femme enceinte.
Vitamines prénatales
La composition de ces pilules correspond parfaitement aux besoins physiologiques du corps féminin en train de porter le fœtus et lui fournit 75% des substances utiles.
Complivit Mama sera utile aux mères qui allaitent et à celles qui envisagent de concevoir.
Les composants de Complivit peuvent être absorbés dans le lait maternel, ce qui fournit au bébé des vitamines et des minéraux utiles.
Onglet Complivit Mama pour femmes enceintes et allaitantes. p / o captivité. #60
Multi-onglets Périnatal
L'agent pharmacologique est une source d'acide folique et d'iode, qui contribue à la formation harmonieuse du fœtus et à l'optimisation du niveau d'hormones féminines. Le médicament sert de prévention de la mortinaissance, des malformations du développement intra-utérin, de la malnutrition et des troubles vasculaires de l'embryon. La riche composition en vitamines et minéraux fournit au corps de la mère tout le nécessaire pour une bonne santé, une bonne humeur et une grossesse facile.
Les comprimés sont pris par voie orale sans mâcher une fois par jour. Il est nécessaire de boire le produit avec beaucoup d'eau purifiée pour une meilleure absorption.
Onglet périnatal multi-onglets. p / o captivité. #60
Autres complexes
La liste des complexes multivitaminés pour les femmes enceintes peut être poursuivie. Leur composition est largement similaire, mais chaque femme a la possibilité de choisir le meilleur médicament pour elle-même, qui ne provoquera pas de réactions allergiques et sera réalisable pour le budget familial.
Quoi d'autre les pharmacies proposent:
- emfœtal;
- Amway ;
- Prégnavit ;
- Magnélis ;
- Orthomol;
- Fertivit;
- Prégnazon.
L'avantage des vitamines en comprimés est la capacité de contrôler et de réguler avec précision le dosage des nutriments, ce qui est difficile à faire lors de l'utilisation d'aliments familiers.
L'importance de choisir ses médicaments avec un médecin
Tous les complexes multivitaminés ne sont pas des médicaments inoffensifs qu'une future femme en travail peut se prescrire. L'excès de substances, ainsi que leur manque, peuvent entraîner de graves conséquences pour le fœtus et la mère.
Par exemple, l'abus de tocophérol entraîne une violation de la fonctionnalité des plaquettes, une sursaturation en calciférol provoque une calcification du placenta et du squelette fœtal, une surdose d'acide ascorbique est lourde de maladies rénales.
Par conséquent, les médecins déconseillent fortement de s'auto-prescrire des médicaments et de suivre strictement la posologie prescrite par le gynécologue. Les produits pharmaceutiques provoquent souvent des réactions allergiques, il faut donc revoir leur consommation et sélectionner des produits qui seront bien tolérés par le corps féminin.
Caractéristiques individuelles, anamnèse, conditions de vie, numération globulaire - tout cela doit être évalué par le médecin avant de prescrire tel ou tel complexe vitaminique.
La prise simultanée de plusieurs médicaments contenant un complexe de vitamines et de nutriments est déconseillée pendant la grossesse.
Conclusion
La grossesse est une période merveilleuse et en même temps difficile dans la vie d'une femme. Une nutrition bien organisée saturera le corps avec les substances nécessaires au succès du portage et de l'alimentation de l'enfant.
Mais les préparations vitaminées ne peuvent pas non plus être ignorées - elles vous permettront de contrôler clairement l'apport des composants les plus importants de l'alimentation et serviront de prévention des pathologies graves de l'embryon.
La période de grossesse est une véritable épreuve pour le corps. Une femme doit surveiller attentivement sa santé et fournir à son enfant toutes les conditions nécessaires à son plein développement. L'une des règles d'une gestation réussie est le respect d'une alimentation équilibrée et des plus utiles. Il fournira au corps de la future mère les vitamines et minéraux nécessaires et, en cas de pénurie, des complexes pharmaceutiques spéciaux peuvent être utilisés.
Idéalement, la reconstitution de toutes les substances nécessaires dans le corps devrait être prise en charge au stade de la planification. Les parents responsables vérifieront certainement leur santé, traiteront les maladies chroniques et commenceront également à prendre des vitamines et des minéraux spéciaux. Si l'alimentation quotidienne est variée et fournit toutes les substances nécessaires, cet élément peut être supprimé, mais s'il y a des problèmes de conception, il est préférable que la future mère se prépare à l'avance.
Prendre des vitamines lors de la planification et en début de grossesse :
- Acide folique (vitamine B9) assurera le bon développement de l'enfant au 1er trimestre et aidera également à préparer le corps au futur «test de force». La plupart de l'acide folique se trouve dans les légumes-feuilles et les légumes, les groseilles, les cerises, les groseilles et les kakis. Le foie, les œufs et certains types de viande contiennent également cet élément essentiel. S'il est impossible d'obtenir de la vitamine B9 dans les aliments, vous pouvez acheter un complexe d'acide folique en pharmacie.
- Vitamine A est également extrêmement important pour la formation du système nerveux, de l'appareil musculo-squelettique et visuel de l'enfant. Surtout, on le trouve dans les légumes, l'huile végétale et certains types de céréales.
- Vitamine C aide à renforcer le système immunitaire, ainsi que la formation de forces protectrices dans le corps du bébé.
- Vitamine E assure le déroulement normal de la grossesse, réduit le risque de fausse couche et participe à la formation du placenta.
- Parmi les microéléments, un rôle particulier est également joué par iode. Il prévient les malformations fœtales et aide à la bonne formation des systèmes nerveux et endocrinien de l'enfant, il est donc recommandé de le prendre pendant la grossesse.
Au cours du premier trimestre de la grossesse, il est nécessaire de continuer à prendre ces vitamines, elles aident à réduire les risques pour le développement de l'enfant et contribuent également à la réussite du portage.
Vitamines pour les femmes enceintes du deuxième au troisième trimestre
Un fœtus en croissance se développe rapidement et pour cela, il a besoin de plus en plus de vitamines et de nutriments. Déjà au 2e trimestre, la charge sur le corps de la mère devient plus importante, c'est pourquoi les médecins recommandent d'inclure des produits plus utiles et diversifiés dans le corps et, si nécessaire, d'utiliser des complexes de vitamines.
Quels éléments sont nécessaires dans cette période:
- Le fer comme prophylaxie de l'anémie. Une carence en fer peut entraîner une augmentation du tonus utérin et la menace d'une fausse couche.
- Calcium fournit à l'enfant des os solides et contribue également à la formation de bonnes dents.
- Vitamine D participe à l'absorption du calcium.
- Magnésium assure la formation correcte du système cardiovasculaire, et est également la prévention de la naissance prématurée.
Le besoin en vitamines devient critique au 3ème trimestre, il est donc très nécessaire de prendre des complexes spéciaux. Avec un manque de nutriments, le corps de la mère en souffrira et l'enfant peut avoir des défauts de développement.
Le complexe pharmaceutique de vitamines pour femmes enceintes comprend à la fois tout un ensemble de vitamines et de minéraux. La réception doit être effectuée avec prudence et uniquement selon le témoignage d'un médecin. La base est le traitement et la prévention des carences en vitamines de la future mère, une mauvaise alimentation et le manque de nourriture nécessaire (par exemple, en hiver).
Alimentation pendant la grossesse
La meilleure façon de fournir des substances utiles au corps d'un enfant et d'une mère pendant la grossesse est l'organisation d'une bonne nutrition. Pour ce faire, le régime alimentaire de la future mère doit contenir toutes les vitamines et minéraux importants, ainsi que suffisamment de protéines, de fibres végétales et d'acides aminés. Une grande attention a été accordée à la nutrition des femmes enceintes sur des forums thématiques et divers sites, et notre article fournit une liste des principaux groupes d'aliments contenant des vitamines utiles pour la mère et l'enfant.
Ce qui devrait être inclus dans le régime:
- Viandes maigres, foie, coeur.
- Poissons de mer, fruits de mer (s'il n'y a pas d'allergie).
- Oeufs, produits laitiers.
- Légumes et fruits sous toutes leurs formes.
- Verts, légumes à feuilles.
- Fruits frais, baies.
Il convient de limiter l'utilisation de produits de confiserie et de farine. Ce sont des sources de glucides simples qui provoquent des sensations de faim et causent des problèmes de surpoids. Une approche raisonnable de ce problème aidera à saturer le corps d'énergie, sans nuire à la silhouette.
Classement des meilleurs complexes de vitamines
La chaîne de pharmacies propose de nombreux médicaments similaires qui diffèrent par leur composition, leur fabricant et leur coût. Il ne faut pas se fier aveuglément à la publicité ou aux conseils d'un pharmacien, mieux vaut choisir les multivitamines en concertation avec son médecin. Un aperçu des complexes de vitamines populaires pour les femmes enceintes est présenté ci-dessous.
Les meilleures vitamines pour les femmes enceintes :
- Vitrum prénatal- des vitamines peu coûteuses et très efficaces pour les femmes enceintes. Ils contiennent une grande quantité de fer, ils sont donc souvent utilisés pour prévenir l'anémie.
- Pregnawit- un assez bon complexe de vitamines, malheureusement, ne contient pas d'iode. Il doit être pris selon un schéma particulier qui tient compte de la durée de la grossesse et d'une éventuelle carence en nutriments.
- Élévit fait parfaitement face à la prévention du béribéri, en plus, il contient un impressionnant complexe de minéraux. Parmi les inconvénients - la taille assez grande des comprimés, ainsi que la capacité de provoquer la constipation, ce qui est très indésirable pendant cette période.
- Alphabet pour les femmes enceintes est disponible sous la forme de trois comprimés distincts, vous pouvez donc réguler indépendamment la consommation d'une catégorie particulière de substances. Le seul reproche est le manque d'acide folique, donc après le premier trimestre, des médicaments supplémentaires sont nécessaires.
- maternelle Il a une composition bien équilibrée, mais dans les premiers stades, il peut provoquer une réaction négative du corps.
- Fémibon a deux formes de libération, qui assurent un apport confortable tout au long de la grossesse. Le seul inconvénient est le coût assez élevé.
Il est nécessaire de prendre des vitamines selon les recommandations du fabricant, en aucun cas, sans violer le dosage. Il suffit généralement de boire un comprimé par jour après le petit déjeuner pour couvrir tous les besoins en vitamines et minéraux de la journée. Tous les médicaments doivent être pris en cours ne dépassant pas trois à quatre semaines, après quoi une pause de deux semaines doit être prise. Un tel schéma évitera la dépendance et réduira l'efficacité des gélules. Il est également nécessaire d'être régulièrement examiné pour une éventuelle anémie afin de corriger le régime à temps ou de prendre des médicaments supplémentaires.
Mythes et faits réels sur les vitamines pendant la grossesse
- Il est nécessaire de commencer à prendre des vitamines dès le premier jour, et de préférence un mois avant la grossesse. Dans certains cas, c'est ce qui se passe (difficulté à concevoir, malnutrition, problèmes lors de grossesses précédentes). Mais s'il n'y a pas d'indication médicale pour prendre des vitamines, les médicaments les plus simples (acide folique, vitamines A et E) feront l'affaire.
- Plus les vitamines sont chères, plus elles sont efficaces. Le choix d'un complexe vitaminique approprié doit être convenu avec le gynécologue. Idéalement, vous devez d'abord passer un test sanguin détaillé pour déterminer l'éventuel manque de micro et macro éléments. Un apport incontrôlé peut conduire à la condition opposée - l'hypervitaminose, et parfois à une forte réaction allergique à un tel "buste".
- Les vitamines pour les femmes enceintes sont un coup publicitaire de fabricants rusés, le Revit habituel suffit amplement. Dans le cadre des dragées Revit bien connues, il n'y a que des vitamines des groupes A, B1, B2 et C. Ce n'est clairement pas suffisant pour le portage complet d'un enfant.
- Les vitamines doivent être prises tous les neuf mois. En règle générale, cette règle s'applique aux femmes qui avaient auparavant des problèmes pour porter un enfant, avec la menace d'une fausse couche, pendant la période de demi-saison ou de grossesses multiples. Si tous les tests sont normaux, une femme a un régime alimentaire complet et est en excellente santé, les vitamines pour les femmes enceintes peuvent n'être nécessaires qu'aux dernières étapes.
- Les vitamines compensent la malnutrition. Malheureusement, il n'est pas toujours possible d'ajuster son alimentation conformément aux souhaits des spécialistes. Dans le même temps, la prise de vitamines en pharmacie n'est pas une panacée, car ce sont des analogues synthétiques de vrais composés organiques. Il sera optimal de combiner les principes d'une alimentation saine avec l'utilisation de moyens spéciaux, et de ne pas remplacer un manque de nutriments par un médicament.
Le manque de vitamines pendant la période d'accouchement a un impact extrêmement négatif sur le bien-être de la future mère et constitue une menace pour la santé de l'enfant à naître. Pour éviter que cela ne se produise, le régime alimentaire d'une femme enceinte doit être aussi utile et varié que possible. À différents moments, selon les indications médicales, il est recommandé de prendre des préparations vitaminées.
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La question de la nécessité de vitaminesà grossesse est d'une grande importance, et en même temps, jusqu'à présent, le monde n'y a pas trouvé de réponse sans ambiguïté. Cela est dû au fait que la grossesse est un état physiologique qui se déroule selon certaines règles générales, certaines, mais avec des caractéristiques indispensables inhérentes à chaque future mère et déterminées par les qualités individuelles de la femme et du père de l'enfant à naître. Outre les caractéristiques biologiques, psychologiques et physiques individuelles d'une femme enceinte et d'un père d'enfant, de nombreux facteurs influencent le déroulement et l'issue de la grossesse, parmi lesquels la nutrition et l'alcool sont les plus importants. Après tout, c'est la nutrition qui assure l'entrée dans le corps d'une femme de toutes les vitamines, minéraux, oligo-éléments et substances énergétiques nécessaires. Et, par conséquent, la réponse à la question de la nécessité d'utiliser des vitamines pendant la grossesse dépend en grande partie du type de nutrition de la femme qui porte l'enfant.Dans presque tous les cas, la nutrition est déterminée par deux facteurs principaux :
1.
Les habitudes et traditions alimentaires d'une famille, d'une ethnie ou d'un groupe social particulier.
2.
Possibilités de la famille de fournir à une femme enceinte divers produits.
Cela signifie que s'il existe certaines traditions et habitudes alimentaires adoptées dans une famille ou un groupe, une femme enceinte mangera selon elles, sans prêter attention aux recommandations et aux conseils des médecins. Habituellement, ces options alimentaires traditionnelles sont inférieures, mais très tenaces, car les mythes et les légendes sur leurs avantages sont transmis de génération en génération, activement soutenus et gonflés. Adhérant aux habitudes alimentaires traditionnelles, une femme enceinte ne mange pas beaucoup d'aliments qui lui sont utiles et nécessaires, car ils ne figurent pas au menu accepté. Si de telles traditions sont fortes dans une famille, le type de nutrition accepté sera maintenu même s'il est en mesure de se permettre l'achat des produits nécessaires à une femme enceinte, car c'est ce régime qui est considéré comme «correct» et «testé». depuis des siècles".
Dans d'autres cas, les familles peuvent adhérer aux règles et aux conseils des médecins concernant le régime alimentaire d'une femme enceinte, mais en fin de compte, sa nutrition sera déterminée par des moyens matériels, qui lui permettront ou non d'acheter des produits.
Et par conséquent, la réponse à la question sur l'utilisation de vitamines pendant la grossesse est en fait déterminée par les caractéristiques nutritionnelles et la condition physique actuelle de chaque femme enceinte en particulier. Si une femme ne mangeait pas très bien avant la grossesse, il lui est recommandé de prendre des vitamines pendant toute la durée de la grossesse. Si elle a bien mangé avant et pendant la grossesse, elle n'a pas besoin de prendre de vitamines supplémentaires. C'est la conclusion générale à laquelle sont parvenus les experts de l'Organisation mondiale de la santé sur l'utilisation des vitamines synthétiques pendant la grossesse. Examinons plus en détail tous les aspects de l'utilisation des vitamines pendant la grossesse dans les pays de l'ex-URSS.
Vitamines pour femmes enceintes - les résultats d'études menées sous les auspices de l'OMS
Au cours de la dernière décennie, trois études majeures ont été menées sur les effets de la supplémentation en multivitamines chez les femmes pendant la grossesse. La toute première étude de ce type a été menée en 2005-2006 dans des pays européens, et 73 000 femmes enceintes de différentes couches sociales et niveaux de revenus y ont participé sur une base volontaire. Puis, en 2007, une nouvelle étude a été menée sur l'effet de la prise de multivitamines (complexes vitaminiques) sur le déroulement et l'issue des grossesses. Cependant, des femmes de différentes régions du monde ont été incluses dans cette étude car elle a été menée par l'Organisation mondiale de la santé.
Enfin, la dernière étude sur les effets de la prise de multivitamines a été réalisée en 2009, également sous les auspices de l'Organisation mondiale de la santé, exclusivement dans des pays aux ressources limitées, où la nutrition des femmes enceintes dans la plupart des cas n'est pas complète et de haute qualité. .
Les trois études ont permis aux experts de tirer les conclusions suivantes :
1.
Quel que soit le type d'alimentation d'une femme, pendant la grossesse, tout le monde doit prendre des suppléments de fer et d'acide folique, ce qui réduit le risque de malformations du système nerveux central. C'est cette vitamine (acide folique) et cet oligo-élément (fer) qui ont des effets positifs avérés sur le déroulement et l'issue de la grossesse.
2.
Si une femme mange normalement et pleinement, la prise de multivitamines, à l'exception de l'acide folique et du fer, n'affecte pas le déroulement et l'issue des grossesses, sans réduire le risque de malformations congénitales, d'accouchement prématuré, etc.
3.
Si une femme ne mange pas complètement, la prise, en plus de l'acide folique et du fer, de multivitamines peut également réduire le risque d'avoir un enfant en bas âge et de développer une anémie sévère chez une femme enceinte.
Ainsi, avec une alimentation normale, une femme enceinte n'a besoin de prendre que des suppléments d'acide folique et de fer, qui préviennent réellement les malformations congénitales chez le fœtus et l'anémie chez la mère. L'apport d'autres vitamines n'affecte pas de manière significative le déroulement et les résultats de la grossesse, ainsi que la santé de la mère. Par conséquent, l'OMS recommande aux femmes qui mangent normalement et pleinement, sans faute, de ne prendre que des suppléments d'acide folique et de fer. Et toutes les autres vitamines peuvent être prises à la demande de la femme elle-même ou sur recommandation d'un gynécologue qui l'observe.
Pour les femmes qui souffrent de malnutrition pendant la grossesse, l'OMS recommande la prise obligatoire de suppléments d'acide folique et de fer, ainsi que de multivitamines si possible. De plus, les multivitamines doivent être prises en cure tout au long de la grossesse.
Les femmes enceintes ont-elles besoin de vitamines ?
Comme le montrent les rapports et les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé, établis sur la base des résultats des études, les vitamines sont à la fois nécessaires et non nécessaires aux femmes enceintes, selon le type de régime alimentaire. Les seuls vitamines et minéraux vraiment nécessaires à toutes les femmes enceintes, sans exception, sont l'acide folique (vitamine Bc) et le fer. L'acide folique doit être pris par toutes les femmes enceintes jusqu'à au moins la 12e semaine de gestation à raison de 400 mcg par jour. De plus, la vitamine B c peut être prise avant même la grossesse, au stade de sa planification. Toutes les autres vitamines ne sont pas nécessaires pour une femme enceinte qui mange pleinement. Si une femme ne mange pas complètement, alors en plus de l'acide folique, elle a besoin de toutes les autres vitamines qui doivent être prises tout au long de la grossesse en cours.
Pour répondre à la question de savoir si les femmes enceintes ont besoin de vitamines, il est recommandé de se souvenir d'un certain nombre de facteurs. Premièrement, quelle que soit la nutrition d'une femme enceinte, le fœtus prendra tout ce dont il a besoin pour son développement, littéralement "aspirant" de tous les tissus et organes du corps. De plus, le fœtus ne prendra les vitamines, les micro-éléments et les nutriments dont il a besoin que dans les tissus de la femme enceinte, et non dans les aliments entrants, car ceux-ci ont été fournis par la nature.
C'est-à-dire que pendant la grossesse, le fœtus reçoit indirectement les substances dont il a besoin - des tissus du corps de la mère, d'où elles proviennent à leur tour de la nourriture. Cela signifie que l'enfant prendra dans tous les cas tout ce dont il a besoin, même si cela provoque un épuisement littéral du corps de la mère. Par conséquent, avec un apport insuffisant en vitamines, minéraux et nutriments, la santé d'une femme enceinte se détériore considérablement, ce qui se manifeste par la carie dentaire, la perte de cheveux, la foliation des ongles, le développement de pathologies chroniques (par exemple, varices, hémorroïdes, hypertension , diabète sucré, etc.).
Par conséquent, afin d'éviter une carence en vitamines, microéléments et nutriments absorbés par le fœtus en croissance dans les tissus du corps de la mère, ils doivent être constamment introduits de l'extérieur sous la forme d'un aliment complet, sain et équilibré. Exactement le même objectif - reconstituer les réserves de vitamines, de minéraux et de nutriments, est l'apport de diverses multivitamines, sels minéraux, compléments alimentaires, aliments secs et autres médicaments pendant la grossesse. Par conséquent, il est clair que la nécessité de prendre des vitamines pendant la grossesse est due au régime alimentaire de la femme et à sa capacité à fournir à son corps toutes les substances nécessaires.
Cela signifie qu'une bonne nutrition assurera pleinement la reconstitution des réserves de substances nécessaires dans les tissus du corps de la mère sans apport supplémentaire de vitamines, et elle sortira de la grossesse toujours en bonne santé et belle. Mais si la nutrition d'une femme est insuffisante, pour reconstituer les réserves de substances nécessaires dans les tissus, elle doit prendre des vitamines, des micro-éléments, des compléments alimentaires et des aliments secs spéciaux.
Par nutrition bonne et nutritive, l'OMS entend ce qui suit :
1.
Une femme mange de la viande rouge fraîche ou fraîchement congelée (bœuf, veau, agneau, etc.) au moins deux fois par semaine ;
2.
Une femme mange du poisson frais ou congelé au moins deux fois par semaine ;
3.
Une femme mange quotidiennement des produits laitiers;
4.
Une femme mange des œufs au moins deux fois par semaine ;
5.
Une femme consomme de la viande de volaille au moins 2 à 3 fois par semaine ;
6.
Une femme mange au moins cinq types de fruits et légumes chaque jour ;
7.
Une femme consomme quotidiennement du beurre et des huiles végétales ;
8.
Le volume d'aliments glucidiques (petits pains, pâtisseries, pain, pâtes, pommes de terre, etc.) ne représente pas plus de la moitié de l'alimentation quotidienne totale d'une femme.
Autrement dit, si le régime alimentaire d'une femme enceinte correspond approximativement aux signes ci-dessus, sa nutrition est considérée comme complète. Si un tel régime est maintenu tout au long de la grossesse, une telle femme n'a besoin que d'un apport supplémentaire d'acide folique et de suppléments de fer, et elle n'a pas besoin de multivitamines.
Si le régime alimentaire ne correspond pas aux critères ci-dessus formulés par l'OMS, la nutrition de la femme enceinte est considérée comme inadéquate. Cela signifie que pendant la grossesse, une telle femme devrait prendre non seulement des suppléments de fer et de l'acide folique, mais également des multivitamines. Dans de telles situations, les multivitamines empêchent la naissance d'enfants de faible poids corporel et vous permettent de maintenir la santé de la future mère, en prévenant la chute des cheveux, la détérioration des dents, des ongles, etc. En cas de malnutrition, les vitamines sont nécessaires non pas tant pour le fœtus, qui prélèvera tout ce dont il a besoin dans les tissus et les organes de la mère, mais pour la femme enceinte elle-même, afin qu'elle quitte la grossesse dans un état normal et non épuisé. avec les cheveux tombés, les dents et les ongles émiettés, la peau terne, flasque, flasque, etc. Il est également nécessaire de prendre des vitamines pour toutes les femmes enceintes qui ont de mauvaises habitudes, comme boire de l'alcool, de la drogue, fumer, etc.
Ainsi, l'OMS recommande de prendre des vitamines pendant la grossesse avec modération et individualité. Ainsi, avec une alimentation normale, les vitamines ne profiteront pas à la femme et à l'enfant, mais, au contraire, elles peuvent nuire, provoquant une prise de poids excessive du fœtus, ce qui rendra difficile l'accouchement.
De plus, l'OMS souligne que, quel que soit le régime alimentaire, toutes les femmes enceintes doivent prendre des suppléments d'acide folique et de fer. Il est recommandé de commencer à prendre de l'acide folique même au stade de la planification de la grossesse et jusqu'à la 12e semaine de gestation en continu à 400 mcg par jour.
Ainsi, la nécessité de prendre des multivitamines, en plus de l'acide folique, est déterminée par les caractéristiques individuelles de la nutrition et de l'état de la femme. Cela signifie que dans chaque cas, il est nécessaire de prendre une décision individuelle équilibrée sur la nomination de multivitamines pour une femme enceinte.
Les femmes enceintes peuvent-elles prendre des vitamines ?
Oui, les femmes enceintes peuvent boire des vitamines et, dans certains cas, elles en ont même besoin. Afin de ne pas nuire à votre propre santé, ainsi qu'à la croissance et au développement du fœtus, vous devez choisir uniquement des vitamines ou des compléments alimentaires certifiés et standardisés. De plus, les femmes enceintes doivent étudier attentivement la composition et le dosage de chaque vitamine dans une préparation multivitaminée. La teneur en vitamines hydrosolubles (C, groupe B, PP, F et N) a peu d'importance, car leur surdosage est impossible en raison de la capacité à éliminer rapidement l'excès qui est entré dans l'organisme. Et la teneur en vitamines liposolubles (A, D, E et K) ne doit pas dépasser les taux de consommation optimaux établis, car leur consommation excessive peut provoquer une surdose. Ainsi, la quantité sûre de vitamines liposolubles dans la composition des préparations multivitaminées est la suivante :
- Vitamine A - 3000 UI ;
- Vitamine E - 200 UI ;
- Vitamine D - 400 - 2000 UI ;
- Vitamine K - 65 mg.
La norme des vitamines pour les femmes enceintes
Une femme enceinte devrait recevoir la quantité suivante de vitamines par jour :- Vitamine A - 800 mcg;
- Vitamine D - 10 mcg;
- Vitamine E - 10 mg;
- Vitamine K - 65 mcg;
- Vitamine C - 70 mg;
- Vitamine B 1 - 1,5 mg ;
- Vitamine B2 - 1,6 mg ;
- Vitamine B 6 - 2,2 mg ;
- Vitamine B 12 - 2,2 mcg ;
- Vitamine PP - 17 mg;
- Acide folique (vitamine B c) - 400 mcg.
Quelle vitamine pour les femmes enceintes est nécessaire?
En principe, il est inutile de répéter qu'une femme enceinte a besoin de toutes les vitamines, minéraux et nutriments existants, car non seulement la croissance et le développement du fœtus, mais aussi la préservation de la santé de la mère dépendent de leur apport adéquat. Cependant, parmi toutes les vitamines existantes, les plus importantes et nécessaires pour une femme enceinte sont les suivantes : - Vitamine A- assure une croissance normale du fœtus. Avec un manque de vitamine A, l'immunité d'une femme se détériore, une sécheresse vaginale, de l'acné et des furoncles sur la peau apparaissent, les cheveux deviennent ternes et sans vie et peuvent commencer à tomber.
- Vitamine C- augmente la résistance aux infections, améliore l'absorption du fer et participe à la formation du placenta. Avec une carence en vitamine C, une femme ressent une fatigue constante.
- Vitamine D- assure une croissance et une formation osseuse normales chez le fœtus, et prévient également le rachitisme et l'ostéoporose chez la femme enceinte. Avec une carence en vitamine D, les dents d'une femme commencent à se décomposer, l'excitabilité se développe et des crampes au mollet apparaissent.
- Vitamine E- assure une croissance et un étirement normaux de l'utérus, prévient l'anémie, la faiblesse musculaire et les effets négatifs du stress. Avec une carence en vitamine E, une fausse couche ou une naissance prématurée peut survenir.
- Vitamine K- Assure une coagulation sanguine normale. Avec sa carence, une femme peut développer des saignements graves et le fœtus peut développer une maladie hémorragique.
- Vitamine B1- fournit de l'énergie au système nerveux et aux muscles du fœtus, et favorise également un bon sommeil chez une femme enceinte. Avec une carence en vitamine B 1, une faiblesse musculaire, de l'irritabilité et de la fatigue peuvent se développer.
- Vitamine B2- assure une croissance et un développement normaux du fœtus. Avec une carence en vitamine B 2, une femme peut souffrir de dermatite et le fœtus peut avoir des malformations ou une naissance prématurée.
- Vitamine B6- assure la formation et le fonctionnement normaux du système nerveux central chez le fœtus et la femme enceinte. Avec une carence en vitamine B 6, une femme développe une prééclampsie et, chez les nouveau-nés, des convulsions et de l'irritabilité.
- Vitamine B12- assure le développement normal du système nerveux et les processus d'hématopoïèse chez le fœtus. Avec une carence en vitamine B 12, une anémie se développe, une tachycardie, une faiblesse générale et des vertiges chez une femme.
- Vitamine PP- assure la formation du système nerveux et du tissu musculaire du fœtus. Avec une carence en vitamine PP, une femme perd l'appétit, elle développe une constipation et une pâleur de la peau.
- Acide folique (B s, B 9) - assure le taux normal de croissance et de développement du fœtus, ainsi que la formation du système nerveux central. Une carence en acide folique peut provoquer une pathologie du SNC chez le fœtus.
- Acide pantothénique (B 5) - fournit une synthèse équilibrée des hormones sexuelles. Avec une carence en vitamine B 5, une femme peut perdre et devenir des cheveux gris, ainsi que desquamation de la peau.
- Vitamine H- assure le métabolisme normal des graisses et des glucides. Avec une carence en vitamine H, une femme s'inquiète des nausées persistantes, du manque d'appétit, de la somnolence et de la léthargie.
Vitamines pour femmes enceintes 1 trimestre
Pendant tout le premier trimestre de la grossesse (jusqu'à la 12e semaine de grossesse incluse), il est nécessaire de prendre de l'acide folique (vitamine B 9 ou B c) à raison de 400 mcg par jour, quel que soit le régime alimentaire. De plus, les médecins recommandent de commencer la prise d'acide folique au stade de la planification de la grossesse, car une petite quantité de cette vitamine ne sera utile que pour la future mère et le fœtus. Ainsi, il est nécessaire de prendre de l'acide folique à partir du moment où une femme décide de devenir enceinte. Si la grossesse n'est pas planifiée, l'acide folique doit être pris dès que la femme découvre sa "position".L'acide folique est nécessaire à la fusion normale du canal rachidien chez le fœtus, ainsi qu'à la formation normale ultérieure de ses fonctions mentales. Autrement dit, cette vitamine est nécessaire pour assurer la structure normale du cerveau fœtal et la formation ultérieure d'une intelligence normale.
La deuxième vitamine nécessaire au premier trimestre de la grossesse est la vitamine B 6 (pyridoxine). Cette vitamine soulage les manifestations de toxicose, réduit la nervosité et prévient les crampes au mollet. Pour une croissance et un développement normaux du fœtus, la vitamine B 6 est particulièrement nécessaire à partir de la 8e semaine de grossesse, car c'est pendant cette période que se produisent la formation et la ponte du système nerveux central. Et la pyridoxine est précisément nécessaire à la formation et au développement appropriés du système nerveux central du fœtus. Pour assurer un apport optimal de pyridoxine dans le corps d'une femme, il est recommandé de prendre la préparation complexe Magne-B 6 pendant le premier trimestre de la grossesse, qui, en plus de la vitamine, contient également l'oligo-élément magnésium.
La troisième vitamine très importante pour le déroulement normal du premier trimestre de grossesse est le rétinol (vitamine A). Le fait est que la vitamine A est nécessaire à la croissance normale du fœtus. Et à la fin du premier trimestre, le fœtus commence à se développer très intensément et à grossir, et pour que cela se produise normalement avec toutes les proportions du corps, il a besoin de vitamine A. Par conséquent, à la fin du premier et du début du deuxième trimestre, il est recommandé à la femme enceinte d'assurer un apport adéquat en vitamine A. Cependant, il convient de rappeler qu'un excès de vitamine A peut être nocif pour le fœtus, il ne peut donc être pris qu'à des doses sûres (2000 - 4500 UI par jour).
Vitamines pour femmes enceintes 2 trimestre
Au deuxième trimestre de la grossesse, il est nécessaire de prendre 1 à 2 cures de vitamines que la femme a utilisées au cours du premier trimestre et d'y ajouter les éléments suivants :- Vitamine D nécessaire pour assurer la croissance active et rapide du fœtus. Si la vitamine D ne suffit pas au cours du deuxième trimestre de la grossesse, les os du fœtus ne pourront pas se développer et se durcir normalement, ce qui peut entraîner la formation de rachitisme intra-utérin.
- Vitamine E fournit une élasticité, une croissance rapide et une bonne extensibilité de divers tissus mous, ce qui est absolument nécessaire lorsque le fœtus commence à se développer fortement et assez rapidement. La vitamine E assure une augmentation de l'utérus, adaptée à la taille du fœtus, son bon étirement sans risque de rupture et d'amincissement sévère de la paroi. Aussi, la vitamine E apporte une bonne extensibilité de la peau au niveau de l'abdomen, ce qui prévient l'apparition des vergetures (vergetures). De plus, cette vitamine participe à la formation et au fonctionnement normal du placenta, ce qui est nécessaire à la croissance et au développement ultérieurs du fœtus. Avec une carence en vitamine E, il peut y avoir un retard dans le développement du fœtus, ainsi qu'une naissance prématurée.
Vitamines pour femmes enceintes 3ème trimestre
Au troisième trimestre, l'acide folique peut être annulé, car le système nerveux fœtal est déjà formé et le besoin de cette vitamine est minime. Dans cette période de grossesse, l'enfant prend du poids, il a donc besoin de substances plastiques et de vitamines qui assurent la croissance et le métabolisme actif. Cela signifie qu'une femme a besoin de vitamines B 6 et E jusqu'à la fin de la grossesse. De plus, jusqu'à la naissance même, il est nécessaire de continuer à prendre du calcium et du fer.Vitamines pour femmes enceintes - composition typique
Diverses préparations complexes pour les femmes enceintes comprennent les vitamines A, B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12, C, D, E, K, H et l'acide folique à diverses doses et combinaisons. Le plus souvent, les vitamines pour femmes enceintes contiennent des vitamines des groupes B, C, E, D et A. Les vitamines K et H sont moins souvent incluses dans les préparations complexes de multivitamines destinées aux femmes enceintes.Certaines préparations complexes pour femmes enceintes contiennent non seulement des vitamines, mais également des oligo-éléments. Le plus souvent, les préparations contiennent du zinc, du fer, du calcium, du sélénium, du magnésium et de l'iode.
Vitamines prénatales gratuites
Actuellement, en Russie, les femmes enceintes reçoivent en effet des vitamines gratuites. La fourniture gratuite de vitamines aux femmes enceintes est effectuée sur la base des lois et règlements suivants : - Décret du gouvernement de la Fédération de Russie du 29 décembre 2007 ;
- Arrêté du 06 octobre 2008 n° 748 « Portant médicaments aux femmes enceintes » ;
- Arrêté du Ministère de la santé et du développement social de la Fédération de Russie n° 50 du 19 janvier 2007 ;
- Arrêté du Ministère de la santé et du développement social de la Fédération de Russie n° 72 du 1er février 2011.
L'acquisition et la distribution de vitamines gratuites aux femmes enceintes sont assurées par les associations médicales territoriales (TMO). Et puisque chaque TMO reçoit un financement différent, selon le nombre de personnes qui y sont rattachées, la situation avec la délivrance de vitamines gratuites aux femmes enceintes peut être différente. Dans certaines cliniques prénatales bien financées, les vitamines sont données gratuitement à toutes les femmes enceintes dans la quantité dont elles ont besoin. Et dans d'autres consultations, faute de financement nécessaire, des vitamines gratuites ne sont distribuées qu'à certaines femmes enceintes, par exemple les chômeuses, celles qui ont beaucoup d'enfants, etc.
La procédure pour obtenir des vitamines gratuites est simple - le gynécologue rédige une ordonnance spéciale qui peut être utilisée pendant 10 jours à la pharmacie d'État de la région où se trouve la clinique prénatale. Par exemple, si une clinique prénatale est située dans le quartier Sovietsky de la ville, une ordonnance de vitamines gratuites doit également être présentée à la pharmacie municipale du même quartier.
Actuellement, les vitamines et autres médicaments suivants peuvent être donnés gratuitement aux femmes enceintes :
- comprimés d'acide folique;
- capsules d'acétate d'alpha-tocophérol ;
- Vitamine E et Vitamine E Zentiva ;
- Vitrum vitamine E;
- Zytrum vitamine E ;
- vitamine E Doppelherz ;
- tocophérocaps;
- Acétate de tocophérol en solution à 5 %, 10 % et 30 % ;
- Solution et comprimés de Maltofer pour administration orale;
- Complexe Fenyuls;
- complexe Ferretab ;
- Iodure de potassium;
- Iodebalance ;
- Iodomarine;
- microiodure;
- Dragée multivitaminée;
- dragée Hexavit ;
- Dragée Revit et Revit-UVI ;
- Dragée Undevit et Undevit-UVI ;
- dragée Gendevit;
- dragée Beviplex;
- comprimés Bio-Max;
- Comprimés de Vitaspectrum;
- Comprimés Vitaress;
- Comprimés Vitrum;
- les comprimés Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte et Vitrum Superstress ;
- Comprimés de Zytrum Centuri ;
- Comprimés de glutamevit;
- Complivit, Complivit Maman, Comprimés Complivit Active ;
- Comprimés Megadin et Megadin Pronatal;
- Comprimés Multimax;
- Comprimés Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic et Multi-Tabs Perinatal;
- Comprimés de Selmevit;
- Comprimés de Supradin ;
- Comprimés Teravit, Teravit Antistress, Teravit Pregna;
- comprimés Tri-Vee Plus ;
- Comprimés Ferrovit et Ferrovit forte;
- Comprimés prénataux Elevit.
Complexes de vitamines pour femmes enceintes - une brève description
Considérez les brèves caractéristiques des principaux complexes multivitaminés pour les femmes enceintes.Vitamines Elevit pour femmes enceintes
Les vitamines Elevit pour femmes enceintes contiennent 12 types de vitamines et 7 minéraux. Le médicament contient la dose nécessaire d'acide folique et de fer. Ainsi, lors de l'utilisation du complexe Elevit, vous n'avez pas besoin de prendre d'acide folique ou de fer supplémentaire. Cependant, le médicament ne contient pas d'iode, il devra donc être pris séparément. Elevit peut être pris tout au long de la grossesse, de l'allaitement et au stade de la planification. Vitamines Vitrum
Pour les femmes enceintes, il existe un complexe spécial - Vitrum Prenatal et Vitrum Prenatal forte. La préparation contient 9 vitamines et 3 oligo-éléments, dont les doses quotidiennes nécessaires d'acide folique et de fer. Par conséquent, lors de l'utilisation de Vitrum, vous n'avez pas besoin de prendre en plus des préparations de fer et d'acide folique. Cependant, le médicament ne contient pas d'iode, il devra donc être pris séparément. Vitrum peut être pris tout au long de la grossesse, de l'allaitement et au stade de la planification.Vitamines Femibion et Femibion 2
Femibion 1, souvent appelé simplement Femibion, est destiné à être pris pendant les 12 premières semaines de grossesse. Le médicament Femibion 2 est destiné à être utilisé de la 12e à la 40e semaine de grossesse.Femibion 1 contient 10 vitamines, dont la dose quotidienne d'acide folique, ainsi que de l'iode. Cela signifie que dans le contexte de l'utilisation de Femibion 1, une femme n'a pas besoin de prendre en plus des préparations d'acide folique et d'iode. Femibion 2 contient les mêmes 10 vitamines et iode que Femibion 1, mais à des dosages différents qui répondent aux besoins d'une femme enceinte à 13-40 semaines de gestation. Cela signifie que lors de l'utilisation de Femibion 1 ou 2, une femme devra prendre des suppléments de fer et de calcium supplémentaires.
Alphabet - vitamines prénatales
Dans la série Alphabet de préparations pour femmes enceintes, Mother's Health est destinée. Les emballages de ce médicament contiennent des comprimés de différentes couleurs, dans lesquels différents complexes de vitamines et de minéraux sont nécessaires pour une femme enceinte. Chaque jour, vous devez prendre un comprimé. Si une femme est allergique à une vitamine, vous ne pouvez pas prendre une pilule qui en contient. Trois types de comprimés contiennent des vitamines, du fer, du calcium et de l'iode. De plus, seul le dosage d'iode couvre complètement les besoins quotidiens d'une femme enceinte en vitamines.Vitamines Pregnacare
Vitamines Pregnacare contient 11 types de vitamines et 5 minéraux, dont l'acide folique et le fer. Pregnacare contient une dose quotidienne d'acide folique, il n'est donc pas nécessaire de le prendre en plus. Mais ce médicament contient une petite quantité de fer, il devra donc être pris en plus. De plus, Pregnacare ne contient pas du tout d'iode, ce micro-élément devra donc être pris séparément.Vitamines Maternelle
Le médicament contient 10 vitamines (tous les groupes B, ainsi que E, A et C) et de l'iode, nécessaires à une femme enceinte. Materna contient de l'acide folique et de l'iode dans la dose quotidienne requise, il n'est donc pas nécessaire de les prendre en plus. Mais les préparations de fer lors de l'utilisation de Materna, une femme enceinte devra être prise séparément.
Minisan Multivitamines Maman
Un complexe de 11 vitamines et 6 minéraux, contient la bonne dose d'acide folique, de fer et d'iode. L'apport supplémentaire d'autres médicaments n'est pas nécessaire. Un bon bonus est la bonne teneur en magnésium et le prix avantageux.Les meilleures vitamines prénatales
Dans la science et la pratique médicales, en principe, le concept de «meilleur» n'est pas utilisé, car dans chaque situation spécifique, même pour la même personne, différents médicaments d'un certain groupe pharmacologique peuvent devenir les meilleurs et les plus efficaces. Habituellement, le meilleur médicament dans une situation particulière est considéré et est appelé optimal. Par conséquent, en médecine, il existe un concept non pas du meilleur, mais du médicament optimal. De plus, dans chaque cas, même pour la même personne, le médicament optimal peut être différent, et ce sera le meilleur dans cette situation particulière. Il en va de même pour les vitamines prénatales.Cela signifie qu'il est impossible de distinguer 1, 2 ou 3 meilleurs complexes de vitamines pour toutes les femmes enceintes, car différentes préparations seront optimales pour chaque femme. Et c'est la préparation vitaminée optimale dans ce cas particulier qui sera la meilleure pour cette femme enceinte. De plus, lors de la première grossesse, une préparation de vitamines peut être la meilleure pour une femme, dans la seconde - une autre, dans la troisième - à nouveau la première ou même la troisième.
Vitamines pour femmes enceintes - avis
À l'heure actuelle, le ton général des critiques de diverses vitamines prénatales est positif. Autrement dit, les femmes notent l'effet positif des vitamines sur leur état, sur la base desquelles elles concluent que ces médicaments sont sans aucun doute bénéfiques. Cependant, les avis sur chaque préparation de vitamine spécifique varient. Ainsi, le plus grand nombre de critiques positives est disponible pour les médicaments Pregnacare, Elevit, Vitrum et Materna. Cependant, chaque femme devra sélectionner le médicament individuellement, en fonction de son propre bien-être et de la tolérance d'un complexe vitaminique particulier. Ainsi, les femmes notent que Vitrum, Elevit et Materna peuvent provoquer des nausées et une mauvaise santé, qui disparaissent complètement après leur annulation.
Alphabet et Femibion ont des critiques légèrement plus négatives, ce qui est associé aux particularités de l'application et aux caractéristiques pharmacologiques des médicaments. Ainsi, Femibion n'est pas un médicament, mais un complément alimentaire (BAA), auquel beaucoup de femmes se méfient, estimant qu'elles subissent un contrôle insuffisant avant d'arriver dans les rayons des pharmacies. Dès que les femmes découvrent que Femibion est un complément alimentaire, elles commencent immédiatement à traiter négativement la vitamine, même si elles l'ont prise jusqu'à présent et qu'elles étaient assez satisfaites du résultat. Comme vous pouvez le voir, dans le cas de Femibion, les critiques négatives ne sont pas dues aux propriétés du médicament lui-même, mais à son appartenance à un certain groupe.
Les femmes n'aiment pas l'alphabet, car il provoque souvent des nausées, et aussi parce que dans un seul emballage, il y a des comprimés contenant diverses vitamines et minéraux qui ne peuvent pas être mélangés et doivent être pris à tour de rôle. Selon les femmes, cet arrangement du médicament est déroutant.
La grossesse est un état particulier de la femme. Pendant cette période, elle est simplement obligée de prendre soin d'elle, de sa santé, de ce qu'elle mange et boit, des médicaments qu'elle prend. De plus, pendant cette période, les besoins d'une femme changent également, car son corps doit fournir des nutriments, des vitamines et de l'oxygène non seulement à elle-même, mais également à un enfant à naître. Cet article se concentrera sur les vitamines complexes pour les femmes enceintes, la faisabilité de les prendre et la complexité du choix.
Boire ou ne pas boire de vitamines pour les femmes enceintes est une question complexe et suscite encore beaucoup de controverses. D'une part, le mode de vie de la femme moyenne aujourd'hui ne favorise malheureusement pas une alimentation saine et équilibrée. Cela signifie qu'elle reçoit, par définition, moins de vitamines et de minéraux qu'elle n'en a besoin.
Mais cela a un effet néfaste sur l'état du corps de la femme, sans parler de l'enfant. D'un autre côté, un excès de vitamines peut être tout aussi nocif pour les deux que leur manque.
De plus, le besoin de chaque femme en particulier pour une vitamine particulière est très individuel, et dépend d'une foule de facteurs, y compris le régime alimentaire d'une femme, sa santé, son mode de vie et même la période de l'année. Et les complexes de vitamines sont conçus de manière à satisfaire les besoins d'une femme dans n'importe quelle condition, en toute saison, en toute situation. Naturellement, avec la composition avec cette approche, des excès se produisent.
Alors faut-il prendre des vitamines pendant la grossesse ? Il est décidément difficile de répondre à cette question. Quelqu'un est un ardent fan de la prise de vitamines à la fois au stade de la planification de la conception et tout au long de la grossesse. D'autres pensent que la prise de vitamines peut provoquer des pathologies graves, ce qui signifie qu'elles ne doivent pas être prises catégoriquement. De quel côté est la vérité ?
Comme toujours, elle est quelque part au milieu. Si la chose arrive en été, et la femme enceinte a raison et mange varié, consomme beaucoup de fruits et légumes, alors elle n'a probablement pas besoin d'un complexe supplémentaire de vitamines pour les femmes enceintes. Vous devrez peut-être boire certaines vitamines séparément, mais cela devrait être déterminé par le médecin. Si même avant la grossesse elle avait tous les signes béribéri et ça se passe hiver, alors vous ne pouvez pas vous passer de multivitamines.
En conséquence, il s'avère que, comme divers médicaments, les complexes vitaminiques pour femmes enceintes doivent être pris non seulement comme ça, mais seulement après consultation d'un médecin. Et, peut-être, la thèse la plus importante dont les femmes devraient se souvenir : il vaut mieux recevoir vitamines des aliments. Bien sûr, il y a beaucoup moins de nutriments dans les produits que dans les comprimés. Cependant, la plupart des vitamines naturelles sont bien mieux absorbées, ce qui signifie qu'il est plus facile d'obtenir la norme quotidienne avec elles.
Un ensemble de vitamines pour les femmes enceintes
Avant de déterminer quels complexes de vitamines sont les meilleurs, vous devez comprendre de combien et de quelles vitamines une femme enceinte a-t-elle besoin femme. Étant donné qu'une autre, bien que petite, mais déjà une personne se développe dans son corps, son besoin de vitamines augmente.
La norme des vitamines pendant la grossesse ou un ensemble de vitamines pour les femmes enceintes sont également compilées sans tenir compte des caractéristiques individuelles, mais vous pouvez toujours vous concentrer sur elles afin de comprendre quelles vitamines conviennent le mieux aux femmes enceintes.
En moyenne, l'apport quotidien en vitamines des femmes enceintes augmente de 15 à 20 %. Cependant, vous devez comprendre que les normes de vitamines diffèrent selon le trimestre. Après tout, à différentes périodes du développement d'un enfant, il a besoin de différentes vitamines et minéraux.
Vitamines lors de la planification de la grossesse
Certains experts et de nombreuses femmes pensent que les complexes vitaminiques pour femmes enceintes doivent être pris même au stade de la planification de la grossesse. Cependant, cette question devrait également être examinée plus en détail. Tout d'abord, lorsque nous planifions juste une grossesse, le besoin en vitamines n'a pas encore augmenté, ce qui signifie que si vous buvez des vitamines, alors à coup sûr pas pour les femmes enceintes Après tout, un excès de vitamines affecte le corps non moins préjudiciablement que leur manque.
Dois-je même prendre des vitamines pour me préparer à la grossesse ? La réponse à cette question est également individuelle et nécessite consultation avec un médecin. En fin de compte, si vous avez déjà décidé de vous préparer consciemment à la grossesse, vous pouvez difficilement vous passer d'une visite chez le médecin. Vérifiez donc avec lui quelles vitamines sont les meilleures à boire avant la grossesse.
Dans la plupart des cas, les femmes au cours de cette période ont une carence en substances telles que l'iode et l'acide folique. Il est logique de les boire au stade de la planification. S'il y a des signes généraux de carence en vitamines, le médecin peut prescrire un complexe multivitaminé régulier pour normaliser l'état.
Vitamines au 1er trimestre de grossesse
Quelles vitamines sont les plus important en début de grossesse? Habituellement, en réponse à cette question, ils appellent le même acide folique, ainsi que les vitamines A et E. Essayons de comprendre plus en détail pourquoi ces vitamines sont si nécessaires et combien d'entre elles sont nécessaires.
Commençons avec vitamine E , car c'est sur lui que se portent généralement les disputes les plus acharnées. La dose de vitamine E pendant la grossesse est de 15 mg. Il régule la production d'hormones sexuelles féminines, normalise le cycle menstruel - c'est encore avant la conception. Dans les premiers stades, il participe à la formation du placenta et protège également contre les fausses couches.
Passons maintenant à acide folique . Un autre nom pour l'acide folique est vitamine B9 . Sa réception commence également trois mois avant la conception prévue et se termine à la fin du premier trimestre. Le choix de la posologie doit être effectué par un médecin, en fonction de l'état d'une femme en particulier. En moyenne, elle est de 0,4 à 0,8 mg par jour.
L'acide folique favorise la division cellulaire rapide, ce qui a un effet positif sur le développement de l'œuf fœtal dans les premiers stades. De plus, il contribue au bon transfert de l'information génétique, comme la vitamine E, participe à la formation du placenta, "assure" contre les fausses couches et les fausses couches. L'acide folique joue un rôle important dans la synthèse de l'hémoglobine et, avec sa carence, une anémie peut se développer. Cette condition affecte négativement l'enfant, car c'est l'hémoglobine qui transporte l'oxygène à travers le corps de la mère et du fœtus.
C'est ce qui concerne le corps de la mère. Mais aussi dans développement fœtal vitamine B9 prend la part la plus active. En particulier, il est très important de le recevoir dans les 4 premières semaines de grossesse. C'est à ce moment que le tube neural est posé, puis le cerveau se développe à partir de celui-ci. Si l'acide folique ne suffit pas, diverses malformations du cerveau peuvent survenir, notamment une hernie nerveuse.
La vitamine B9 se trouve dans le foie des animaux, les épinards, les asperges, les lentilles, les choux de Bruxelles, les haricots et la farine complète. Cependant, il est très mal absorbé par les aliments, pas plus de 50 %. C'est pourquoi il est prescrit à presque toutes les femmes enceintes.
Mais ne commencez pas à prendre de l'acide folique par vous-même. N'oubliez pas que la posologie doit être prescrite par un médecin.
Vitamine A pris au cours des 2 premiers mois de la grossesse, ainsi qu'au cours des 2 derniers mois. Au deuxième trimestre, il n'est pas nécessaire de le prendre. Au 1er trimestre de la grossesse, la vitamine A ne doit pas être prise plus de 2500 UI par jour. Avant la grossesse, ce chiffre est deux fois plus élevé - 5000 UI. Le dépassement de la dose est dangereux car il provoque le développement d'une maladie cardiaque chez le fœtus, une violation du développement du système nerveux.
Parallèlement, un manque de vitamine A peut être fatal, car elle participe au développement du squelette, de la vision et du système nerveux.
La vitamine A se trouve dans l'huile de poisson, le foie animal, l'argousier, le sorbier, les abricots, les cynorrhodons, les carottes, les pêches, le céleri et les épinards. Veuillez noter que la vitamine A est liposoluble, c'est-à-dire que pour son absorption, tous ces aliments doivent être consommés en combinaison avec des graisses.
Vitamines au 2e trimestre de la grossesse
Au 2e trimestre de la grossesse, les vitamines et minéraux suivants sont nécessaires : iode, calcium et fer.
Iode les femmes enceintes sont généralement prescrites au cours du premier trimestre. Cependant, il est particulièrement important dans le second. La seule contre-indication à la prise de médicaments contenant de l'iode peut être certaines maladies de la glande thyroïde. Sa dose quotidienne est de 250 mg par jour.
L'iode participe activement à la synthèse des hormones thyroïdiennes qui, à leur tour, participent à la formation du squelette de l'enfant, ainsi qu'à son développement mental.
Le manque d'iode chez la femme enceinte provoque des troubles métaboliques, à savoir son ralentissement. En conséquence, les femmes enceintes commencent à prendre du poids, elles développent une faiblesse.
L'iode est le plus facile à obtenir Fruit de mer et sel de mer ou iodé. Cependant, il convient de rappeler que l'iode est détruit par les effets de la température, ce qui signifie qu'après traitement thermique, la quantité d'iode dans les produits diminue fortement.
Dose quotidienne calcium pour les femmes enceintes est de 1500 mg par jour. Et il est inutile de parler de la raison pour laquelle le calcium est nécessaire dans la seconde moitié de la grossesse, tout le monde le sait : le calcium est nécessaire à la formation des os. De plus, il est impliqué dans la formation du système endocrinien et des reins.
Cependant, une surdose de préparateurs de calcium ne mènera à rien de bon, car il a la capacité de s'accumuler dans le placenta.
Le calcium se trouve principalement dans produits laitiers fermentés. Dans le même temps, les graisses animales entravent l'absorption du calcium, il faut donc privilégier les aliments faibles en gras. Il y a du calcium dans les aliments végétaux, en particulier dans le brocoli, le chou blanc, le chou-rave et autres. Chocolat, café et soda réduire absorption du calcium.
Étant donné que le calcium est très mal absorbé par les aliments, il est toujours recommandé de prendre des vitamines avec du calcium pour les femmes enceintes. Les médicaments de troisième génération, tels que Calcemin, sont considérés comme les meilleurs. En plus du calcium, ces préparations contiennent de la vitamine D, du zinc, du manganèse, du bore, du cuivre et du magnésium, qui favorisent l'absorption du calcium.
Tout aussi important pour une femme enceinte au deuxième trimestre fer à repasser . La dose quotidienne moyenne est de 30 à 60 mg. Dans certains cas, cette quantité peut être supérieure : si l'apport en fer de la femme a été initialement réduit.
Le fer est nécessaire, tout d'abord, pour la prévention de l'anémie. Après tout, il fait partie de l'hémoglobine qui, comme nous l'avons déjà découvert, transporte l'oxygène dans tout le corps de la mère et de l'enfant. De plus, le fer est impliqué dans la synthèse des protéines, qui est impliquée dans la formation du tissu musculaire. Une carence en fer peut entraîner une augmentation du tonus utérin.
Si une femme présente un risque de fausse couche, elle doit vérifier le taux de fer dans le sang. Normalement c'est 15.
Fer contenu dans la viande, surtout dans le veau, la dinde, le lièvre, le porc et le bœuf. Il y a du fer dans les aliments végétaux, mais à partir de là, il est bien pire absorbé.
Vitamines au 3ème trimestre de grossesse
Au troisième trimestre, les vitamines telles que A, C, D et le fer sont les plus pertinentes. Nous avons déjà écrit sur le fer et la vitamine A ci-dessus. Alors maintenant, nous allons parler des vitamines C et D.
Vitamine C il est particulièrement important pendant cette période, bien que dans certains cas, il puisse être prescrit pendant la période de planification, par exemple, si une femme fume. La dose de vitamine C pendant la grossesse est de 90 à 100 mg.
La vitamine C a un fort effet sur le système immunitaire, mais a une caractéristique intéressante : quand offre excédentaire de cette vitamine dans le sang d'une femme, le placenta commence à la percevoir comme un élément hostile et à la filtrer. Autrement dit, plus l'apport en vitamine C est important, moins l'enfant en reçoit.
On sait que la vitamine C se trouve dans les agrumes, mais ils provoquent le développement d'allergies, ils sont donc déconseillés aux femmes enceintes. Il est beaucoup plus opportun de manger des pommes de terre, des légumes verts, des poivrons, des groseilles, des carottes, du chou. Lorsqu'elle est exposée à l'air, la vitamine C est détruite.
Vitamine D nécessaires au développement osseux. Par conséquent, au troisième trimestre, il est prescrit pour la prévention du rachitisme chez un bébé. L'apport quotidien en vitamine D est de 400 UI.
Dans les aliments, la vitamine D se trouve en trop petite quantité, donc en parler n'a tout simplement pas de sens. Mais il est facilement synthétisé dans le corps humain sous l'influence de la lumière du soleil. Autrement dit, en été, au lieu de prendre certains médicaments, il vous suffit d'être au soleil plus souvent.
Quelles vitamines sont les meilleures?
Prendre des vitamines pendant la grossesse n'est pas du tout obligatoire, cependant, si vous décidez quand même d'en prendre ou si un médecin vous les a prescrites, alors vous serez confronté à un problème difficile : comment choisir les vitamines pendant la grossesse ?
Le fait est qu'il existe maintenant de nombreux fabricants différents de complexes vitaminiques en général, et de multivitamines pour femmes enceintes en particulier. Presque tous sont bons à leur manière, et comment déterminez-vous quelles vitamines prendre pendant la grossesse ?
- La teneur en vitamines et microéléments dans un complexe particulier, et dans presque tous les complexes, est différente.
- La réponse individuelle du corps à des médicaments spécifiques.
La liste des vitamines pour les femmes enceintes est très longue et il est très difficile de comprendre toute cette diversité. Pour faciliter ce processus, nous souhaitons fournir un tableau comparatif des vitamines pour les femmes enceintes.
Nicotinamide (Vitamine PP) 20 mg
| vitamines | Élévit | maternelle | Vitrum Prénatal Forte | Complivit Maman | La santé de maman Alphabet | Pregnavit (gélules) | Multi-onglets Périnatal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 3600 UI | 5000 UI | 2500 UI | 1650 UI | 1650 UI | 3000ME | 2666 UI |
| Vitamine D3 | 500 UI | 400 UI | 400 UI | 250 UI | 250 UI | 200ME | 200 UI |
| Vitamine E | 15mg | 30mg | 30mg | 20mg | 12mg | 10 mg | 10 mg |
| Vitamine C | 100mg | 100mg | 120mg | 100mg | 50mg | 75mg | 90mg |
| Acide folique (vitamine B9) | 800 mcg | 1mg | 800 mcg | 400 mcg | 300 mcg | 750 mcg | 400 mcg |
| Vitamine B1 | 1,6 mg | 3mg | 3mg | 2mg | 1,2 mg | 1,5 mg | 2,1 mg |
| Vitamine B2 | 1,8 mg | 3,4 mg | 3,4 mg | 2mg | 1mg | 2,5 mg | 2,4 mg |
| Vitamine B6 | 2,6 mg | 10 mg | 10 mg | 5mg | 2mg | 5mg | 3mg |
| Vitamine B12 | 4 mcg | 12 mcg | 12 mcg | 5 mcg | 3 mcg | 5 mcg | 2 mcg |
| Nicotinamide | 19mg | 20mg | 20mg | 20mg | 19mg | 15mg | 27mg |
| Biotine | 200 mcg | 30 mcg | 30 mcg | 30 mcg | |||
| Pantothénate de calcium (vitamine B5) | 10 mg | 10 mg | 10 mg | 10 mg | 5mg | 10 mg | 9mg |
| Bêta-carotène | 2500 UI |
| oligo-éléments | Élévit | maternelle | Vitrum Prénatal Forte | Complivit Maman | La santé de maman Alphabet | Pregnavit (gélules) | Multi-onglets Périnatal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calcium | 125mg | 250mg | 200mg | 25mg | 250mg | 250mg | 160mg |
| Magnésium | 100mg | 25mg | 25mg | 25mg | 50mg | 75mg | |
| Phosphore | 125mg | 19mg | 125mg | ||||
| Le fer | 60mg | 60mg | 60mg | 10 mg | 20mg | 30mg | 14mg |
| Zinc | 7,5 mg | 25mg | 25mg | 10 mg | 12mg | 15mg | |
| Le cuivre | 1mg | 2mg | 2mg | 2mg | 1mg | 2mg | |
| Manganèse | 1mg | 5mg | 5mg | 2,5 mg | 1mg | 2,5 mg | |
| Iode | 150 mcg | 150 mcg | 150 mcg | 150 mcg | |||
| Molybdène | 25 mcg | 25 mcg | 25 mcg | ||||
| Chrome | 25 mcg | 25 mcg | 25 mcg | 50 mcg | |||
| Sélénium | 20 mcg | 40 mcg | 50 mcg | ||||
| Taurine (acide aminé) | 50mg |
Beaucoup de gens ont une question Les femmes enceintes ont-elles droit à des vitamines gratuites ?? Les vitamines sont vraiment nécessaires, surtout si une femme a des indications pour cela. Cependant, il faut comprendre qu'ils vous donneront gratuitement des vitamines bien spécifiques et que vous n'aurez pas la possibilité de choisir. Gardant à l'esprit que de nombreuses femmes n'aiment pas travailler avec des tableaux et des chiffres, nous examinerons ci-dessous les complexes de vitamines les plus courants et en donnerons une brève description.
Vitamines pour femmes enceintes Pregnavit : aujourd'hui, c'est peut-être le complexe le plus populaire chez les femmes enceintes de notre pays. Cependant, il manque d'iode et de certains oligo-éléments. En arrêtant votre choix dessus, il est important de considérer ce point.
Vitamines pour femmes enceintes Elevit : Ce complexe de vitamines a une teneur élevée en magnésium, il est donc souvent prescrit aux femmes menacées de fausse couche. Cependant, la composition du complexe ne comprend pas un microélément tel que l'iode.
Vitamines pour femmes enceintes Alphabet : le complexe est différent en ce que différentes vitamines et éléments qu'il contient sont séparés en différents comprimés, peints dans certaines couleurs. Cela vous permet de diviser dans le temps la consommation de substances qui entrent en conflit les unes avec les autres. De plus, cela permet également de refuser simplement l'un des comprimés en présence d'une allergie. Le complexe de vitamines pour femmes enceintes contient de l'iode, ce qui est clairement son plus.
Vitamines pour femmes enceintes Vitrum Prenatal Forte : Ces vitamines prénatales contiennent du fer dans les quantités requises. Par conséquent, le complexe est très utile pour les femmes souffrant d'anémie. La présence d'acide folique dans la composition des vitamines et d'oligo-éléments aussi importants que l'iode et les antioxydants (sélénium, manganèse, molybdène) est tout aussi importante.
Vitamines pour femmes enceintes Complevit Mom : dans le complexe, la teneur en iode, vitamine A, D et vitamines B6 et B12 pour les femmes enceintes est nettement inférieure par rapport aux autres vitamines. D'une part, cela peut être considéré comme un inconvénient du complexe. D'autre part, ce complexe convient à ceux qui sont sûrs de recevoir toutes ces vitamines avec de la nourriture.
Vitamines pour femmes enceintes Centrum Materna : l'un des rares complexes contenant de l'acide folique et de l'iode, mais il contient une teneur élevée en vitamines A et B, ce qui signifie que vous ne devez pas le prendre sans consulter un médecin. N'optez pas pour ces vitamines et celles qui sont sujettes aux allergies.
Vitamines pour femmes enceintes Multi-tabs Prenatal : le complexe peut être considéré comme basique, adapté à une grossesse en cours normale, sans pathologie.
Vitamines pour femmes enceintes Femibion : il s'agit du plus récent complexe de vitamines, qui comprend une forme spéciale et facilement digestible d'acide folique. Il ne contient pas de fer et de vitamine A, puisque le premier est loin d'être absorbé avec toutes les vitamines. Et la vitamine A est trop dangereuse en cas de surdosage, et selon les médecins européens, il devrait y avoir des raisons supplémentaires pour prescrire un médicament avec son contenu.
Vitamines pour femmes enceintes Amway : Ces vitamines suscitent une énorme controverse : quelqu'un est complètement ravi de l'utilisation de ces vitamines, quelqu'un est gêné qu'elles ne soient pas vendues en pharmacie, mais par des personnes sans formation médicale. Il est logique de se familiariser avec tous les certificats, la composition, etc., et de prendre une décision sur cette base. La commodité des vitamines d'Amway est que presque toutes les vitamines qu'elles contiennent sont placées dans des comprimés différents et qu'une femme peut sélectionner une composition individuelle.
Vitamines pour femmes enceintes Emfetal : les vitamines sont nouvelles sur le marché russe, et soulèvent donc de nombreuses questions. Beaucoup de femmes ont peur d'acheter quelque chose de nouveau et préfèrent les produits anciens et éprouvés.
Vitamines pour femmes enceintes Pregnakeya : aussi des vitamines nouvelles et peu coûteuses. Les critiques à leur sujet sont encore très controversées et ambiguës. Ces vitamines contiennent presque toutes les vitamines et minéraux nécessaires, y compris l'acide folique, l'iode et le fer.
En conclusion, je voudrais dire encore une fois qu'il est préférable d'essayer d'équilibrer votre alimentation de manière à ce que la prise de vitamines ne soit tout simplement pas nécessaire. Cependant, si le manque de vitamines vous dérange toujours, assurez-vous de consulter votre médecin.
Gardez à l'esprit que vous pouvez toujours tomber sur intolérance individuelle certaines vitamines. Cela se traduit généralement par une faiblesse, des nausées et d'autres sensations similaires. Dans ce cas, mieux vaut arrêter de prendre des vitamines et demander à votre médecin de vous prescrire un nouveau médicament. Environ 2/3 de toutes les critiques négatives sur les vitamines tombent précisément sur des cas d'intolérance individuelle.
De plus, n'oubliez pas que les vitamines synthétiques augmentent considérablement la charge sur le foie. Par conséquent, il est recommandé de boire des vitamines en cours: boire pendant 1 mois, faire une pause de 1 à 2 semaines, puis reprendre la prise de vitamines. Être en bonne santé!
J'apprécie!
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