Ant ko kabinti kriaušę namuose. Kaip pakabinti kriaušę ant lubų, jei ji pakabinama arba pakabinama. Mažiau galios, bet daugiau kvėpavimo

Ant lubų pritvirtinus bokso maišą, galite savo bute įrengti treniruoklį, kad galėtumėte nuolat palaikyti formą. Bukso maišai ir krepšiai pastaruoju metu labai išpopuliarėjo, ir daugelis žmonių nori juos turėti savo bute.

Užduotis visiškai išsprendžiama, atsižvelgiant į didžiulį jų pasirinkimą sporto parduotuvės, todėl įsigyti patikusį sviedinį nebus sunku. Problema kyla bandant jį saugiai pritvirtinti gyvenamojoje patalpoje. Iš esmės klausimas, kaip pritvirtinti sviedinį, išspręstas gana paprastai, ir viską galima padaryti savo rankomis, laikantis rekomendacijų.

Kaip žinote, bokso maišas yra smūgių treniruoklis. Iš pirmo žvilgsnio toks paprastas įrenginys kelia daugybę specifinių reikalavimų, susijusių su vietos pasirinkimu ir tvirtinimo patikimumu. Būtina atkreipti dėmesį į šiuos niuansus:

1. Būtina neleisti prietaisui nukristi veikiant bet kokiai jėgai ir smūgių intensyvumui, įskaitant. pėda.
2. Turėtų būti apskritas priėjimas prie treniruoklio ir laisvas sukamasis judėjimas atsitraukus kelis metrus.
3. Esant didžiausiai svyravimo amplitudei, kriaušė neturėtų liesti sienų ar jokių daiktų.

Montuojant sviedinį būtina atsižvelgti į šias ypatybes: lubų tipą, sviedinio masę ir tipą, sviedinio matmenis ir didžiausią jo įlinkio amplitudę. Sprendžiant, kaip pakabinti kriaušę ant lubų, reikia atsižvelgti į žemą mechaninis stiprumas pakabinamos ir medinės lubos, tuštumų buvimas betoninėse plokštėse, galimybė laipsniškai atlaisvinti konstrukciją eksploatacijos metu. Būtina pasirūpinti ne tik treniruoklio patikimumu ir saugumu, bet ir apie galima žala, kurį jis gali atnešti iki lubų.

Svarbiausi bokso aparato parametrai yra svoris ir dydis. Galima išskirti šiuos pagrindinius tipus:

• treniruočių krepšys: turi maži dydžiai, o svoris neviršija 24-25 kg;
• kriaušė ant vaikinų laidų: pagrindinis skirtumas yra tas, kad jis turi būti pritvirtintas ir prie lubų, ir prie grindų;
• klasikinis variantas arba viršutinis krepšys: vidutinis sviedinio svoris yra 40–60 kg;
• bokso maišas: nemažo dydžio pasvertas padargas.

Reikalingas įrankis

Montuodami perforavimo maišą savo rankomis, turėtumėte iš anksto pasirūpinti įrankiais, kurių prireiks:

1. perforatorius;
2. elektrinis gręžtuvas;
3. plaktukas;
4. veržliarakčiai;
5. atsuktuvas;
6. replės;
7. ruletė;
8. liniuotė;
9. gylio zondas;
10. apkabos.

Tvirtinimo variantai

Norint saugiai pritvirtinti perforatorių, geriau naudoti standartines lubas tvirtinimo detalė, kurios gali būti skirtingo dizaino.

Dažniausios tvirtinimo detalės, kuriomis galima pritvirtinti kriaušę prie lubų, yra:

• Inkaro tipo varžtas su kabliu. Paruošti inkarai yra įvairių dydžių ir yra skirti įvairioms apkrovoms. Būtina tik teisingai nustatyti tikrąją apkrovą. Su jų pagalba montuojamas lubų laikiklis kriaušėms, sveriančioms iki 45-50 kg.
• Specialus užsegimas bokso krepšiui. Skirta laikyti sviedinį, sveriantį daugiau nei 50 kg. Labiausiai paplitęs dizainas yra plokštės su centriniu žiedu forma. Plokštės tvirtinimas prie lubų užtikrinamas 4 inkariniais varžtais, kurių skersmuo yra apie 10-13 mm, o ilgis 9-12 cm Sukūrus keturis tvirtinimo taškus, prietaiso tvirtumas žymiai padidėja.
• Sūpynių laikiklis. Šis prietaisas leidžia pritvirtinti bokso maišą prie medinių lubų, tačiau tam lubose nustatomas stipriausias sija. Konstrukcija apima siūbavimo kabliuką ir žiedinį varžtą. Elementų storis ne mažesnis kaip 8-9 mm.
• Praėjimo galimybė. Jei reikia pakabinti labai sunkų sviedinį arba kyla abejonių dėl tvirtinimo mazgo tvirtumo, tvirtinimas užtikrinamas gręžiant per visą lubų storį. Naudojamas patvarus kabliukas, kuris tvirtinamas iš lubų išorės. Šio tipo tvirtinimui dažniausiai naudojamos savadarbės dalys.

Inkaravimas

Ant lubų sumontuotas treniruoklis turi būti patogus ir saugus. Ši sąlyga įvykdoma atliekant kruopščius ir teisingas montavimas visi tvirtinimo elementai. Kiekvienas tipas tvirtinimo konstrukcija turi savo įrengimo specifiką. Inkaras montuojamas laikantis šių sąlygų:

• Inkaro varžto skylė perforuojama plaktuku, o įrankis turi patekti griežtai vertikaliai. Reikiamą skylės gylį rekomenduojama pažymėti tiesiai ant grąžto. Reikėtų atsižvelgti į tai, kad betono plokštei įkritus į tuštumą, išgręžiama nauja skylė (ir taip iki tol, kol monolite išgręžiama skylė).
• Inkaro varžtas įkišamas į suformuotą lizdą, kol sustoja, o tada priveržiama tarpiklio dalis. Paprastai standartiniai inkarai atidaromi 2 būdais: priveržiant veržlę veržliarakčiu arba priveržiant patį inkaro varžtą. Elemento fiksacija turi būti labai stipri, neleidžiamas net menkiausias žaismas.
• Pakabinami elementai su tvirtinimo detalėmis sujungiami naudojant savaime užsifiksuojančius karabinus.
• Naudojamas bokso maišui pritvirtinti inkaro varžtas kurių skersmuo ne mažesnis kaip 12 mm ir darbo zonos ilgis 90-120 mm.

Kitų sistemų montavimas

Specialios plokštės, skirtos sunkiam bokso maišui pakabinti, įrengimo principas nesiskiria nuo ankstesnio atvejo. Tiesa, 8-10 mm skersmens inkarams reikia išgręžti ne vieną, o 4 skyles. Svarbu tiksliai pažymėti lubas, kurioms ant jų uždedama plokštelė ir pažymėtos skylių vietos.

Norint pritvirtinti pačią plokštę, įdedami visi 4 inkarai, o tada, neleidžiant iškraipyti, po vieną priveržiami. Geriausia pirmiausia pritvirtinti 2 varžtus, esančius įstrižai.

Montuojant ypač sunkius, daugiau nei 100 kg sveriančius bokso maišus, galima naudoti plokštes su 8 skylutėmis.

Treniruoklį ant medinių lubų geriausia montuoti naudojant sūpynės tipo kabliukus, kurie perskirsto apkrovą taip, kad sumažėtų vertikalus komponentas. Norint pritvirtinti kriaušę, yra pati stipriausia, lengvai apkrauta sija. Jame išgręžiama skylė, kuri yra 2-4 mm mažesnė už įsukamos kablio dalies skersmenį. Taip užtikrinama, kad tvirtinimo detalė būtų tvirtai priveržta.

Per tvirtinimą naudojamas, kai grindų medžiaga nėra pakankamai tvirta, pavyzdžiui, pakabinamų lubų atveju. Šią technologiją galime rekomenduoti mušimo maišui montuoti. Per visą lubų storį išgręžiama skylė, į kurią įsmeigiamas kaištis su sriegiais abiejuose galuose. Kaiščio skersmuo yra ne mažesnis kaip 10-12 mm.

Žemiau sumontuota plokštelė su kabliuku ar žiedu sviediniui pakabinti. Geriausia į plokštę įsukti remonto varžtą. Jis pritvirtintas prie smeigės su poveržle ir viena veržle. Lubų išorėje sumontuota poveržlė, kuri yra žymiai didesnė nei angos skersmuo, ir 2 veržlės. Naudojant dvigubas veržles pašalinama rizika, kad mašina atsilaisvins.

Bokso maišas nuosavame bute tampa populiariu treniruokliu, leidžiančiu palaikyti fizinę formą. Galite montuoti patys, bet pageidautina naudodami standartinius tvirtinimo elementus. Toks sviedinys gali būti efektyviai naudojamas tik tinkamai ir patikimai pritvirtintas, ypač prie lubų.

Bet kuris kontaktinis sportininkas anksčiau ar vėliau susiduria su būtinybe įsigyti pagrindinę kovos menams skirtą sportinę įrangą – bokso krepšį. Tačiau nusipirkti tokį sviedinį – pusė darbo. Juk beveik iš karto kyla kitas klausimas – kaip bute pakabinti bokso krepšį? Ir net jei turi - privatus namas, tai neišsprendžia visų problemų.

Klausimas, kaip taisyklingai pakabinti bokso maišą, yra labai svarbus, nes treniruotės metu kumšiui nukritus, sportininkas gali rimtai susižaloti. Geriausiu atveju nukentės baldai. Teoriškai galite sugalvoti daugybę montavimo variantų, tačiau paprasčiausias ir akivaizdžiausias yra toks.

Inkaro kabliukas

Tai patogiausias būdas pakabinti bokso maišą namuose ar bute. Būtina įsigyti specialų inkarinį varžtą su kabliu. Lubose išgręžiama skylė ir į ją įkišamas inkaras. Tai viskas – dabar ant kabliuko galima pakabinti bokso maišą. Šis metodas reikalauja minimalios išlaidos ir daugiausiai - 10 minučių laiko, bet tai turi rimtų trūkumų.

Pakabinus bokso maišą namuose su inkaru, tai negarantuoja tvirta konstrukcija. Jei krepšio svoris viršija 60 kilogramų ir reguliariai treniruojatės, inkaras gali greitai atsilaisvinti.

Per kalną

Jei turite prieigą prie viršutinio aukšto, ant lubų galite pakabinti perforatorių, kad konstrukcija būtų visiškai patvari. Norėdami tai padaryti, turite išgręžti lubas ir įkišti tą patį varžtą su kabliu į skylę. Iš išorės viršutiniame aukšte Po varžtu sumontuota tvirta metalinė tarpinė, kuri neleidžia jam „iškristi“.

Naudodamiesi šiuo metodu, ant lubų galite pakabinti bokso maišus, kurių savitasis svoris yra 100 ar net daugiau. Sunkumas yra tas, kad jei gyvenate daugiaaukščiame pastate, mažai tikėtina, kad aukščiau esantys kaimynai leis jums atlikti tokias manipuliacijas. Tačiau tokiu būdu privačiame name galite pakabinti bokso maišą nuo lubų.

Tvirtinimas prie skersinio

Ši parinktis yra optimali, jei negalima naudoti lubų laikiklio (pavyzdžiui, jei jūsų bute yra pakabinamos lubos). Pirmas į durų anga, koridoriuje arba kambario kampe sumontuotas metalinis skersinis. Tiesą sakant, jūs pritvirtinate sviedinį prie šio skersinio. Užteks patikimas variantas, leidžiantis rasti atsakymą į klausimą, kaip bute pakabinti bokso krepšį.

Tačiau mes neturime pamiršti, kad kriaušė bus veikiama galingų dinaminių įtakų. Jei sviedinys labai sunkus, skersinio strypo laikikliai gali neatlaikyti apkrovos. Bet jei skersinis įmontuotas į sieną, tai net ir sunkiausią bokso krepšį galima pakabinti ant jo.

L formos profilis

Naudodami šį metodą, galite pakabinti bokso maišą gatvėje, beveik bet kuriame patogi vieta. Tereikia sienos ir atitinkamos formos profilio. Galite naudoti gerai žinomo dizaino variantą, kuris yra pritvirtintas sieniniai strypai mokyklos sporto salėse.

L formos profilis leidžia naudoti bet kokio svorio sviedinį. Tokia konstrukcija garantuoja beveik šimtaprocentinę apsaugą nuo bet kokių kritinių situacijų, nes profilis prie sienos tvirtinamas horizontaliai, o gravitacijos jėga spaudžia lemputę vertikalioje plokštumoje. Čia mums į pagalbą ateina fizika.

Galimybė pakabinti bokso maišą namuose iš specialaus profilio turi profesionalią modifikaciją. Kovos menų salėse dažnai naudojami specialūs rėmai, kurie tvirtinami išilgai visos sienos keliose vietose. Tačiau kalbant apie tokių lukštų pakabą, nereikėtų pamiršti dar vieno niuanso. Labai svarbu nustatyti, kokiame aukštyje kabinti bokso maišą.

Lygis, kuriame turėtų būti permušimo maišas, turėtų leisti sportininkui smūgiais „apdoroti“ visą sviedinio paviršių. Iš tikrųjų nėra standarto, pagal kurį būtų nustatytas bokso maišo pakabos aukštis. Viskas nustatoma remiantis individualias savybes sportininkas. Juk yra žemo ūgio kovotojų, yra ir labai aukštų. Tokiu atveju kiekvienas pats nusprendžia, kokiame aukštyje kabinti bokso krepšį namuose. Bet kokiu atveju, virvės, ant kurios kabės krepšys, ilgį visada galima pakeisti.

Kur kas sunkiau rasti tikrai kokybišką sporto įrangą, o norint susidoroti su šia problema, siūlome apsilankyti internetinės parduotuvės svetainėje. Svetainės kataloguose yra daugybė įvairiausių bokso maišų ir bokso maišų. Tai patikimi ir patvarūs sviediniai, pagaminti iš natūralių medžiagų, iš gamintojų „Twins“ ir „Everlast“. Nepamirškite, kad mušimo maišo kokybė yra lemiamas parametras, nes kaip futbolininkas gali žaisti su išleistu kamuoliu?

Šioje apžvalgoje išsiaiškinsime, kaip prie lubų pritvirtinti perforatorių. Daug metų užsiimu įvairiais kovos menais ir pataikiau į bokso maišus. skirtingų dydžių, iš savo patirties galiu pasakyti, kad treniruotės metu krintantis sportinis inventorius gali patirti blogesnes traumas nei tikras varžovas, ypač jei jis sunkus.

Todėl jei norite pakabinti konstrukciją name ar bute ir tai padaryti saugiai, perskaitykite viską, kas parašyta žemiau ir išsirinkite geriausiai jūsų atvejui tinkantį darbo variantą.

Nuotraukoje: tvirtinimas prie lubų yra vienas praktiškiausių

Tvirtinimo tipai

Pirmiausia turime išsiaiškinti, kokie veiksniai įtakoja tos ar kitos tvirtinimo detalės pasirinkimą, kad jums būtų lengviau naršyti, visą informaciją surinkau vienoje lentelėje.

Parametras	Kriaušių laikiklio pasirinkimo kriterijai
Sportinės įrangos svoris	Labiausiai apsvarstysime du populiarių variantų– standartiniai iki 40 kg sveriantys ir masyvesni maišai. Čia viskas paprasta: kuo didesnė masė, tuo didesnė konstrukcijos apkrova ir tvirtesnės tvirtinimo detalės. Geriau būti saugiam, nei naudoti ką nors nepatikimo
Maišelio matmenys	Tvirtindami turite į tai atsižvelgti, nes normaliam naudojimui aplink turi būti laisvos vietos. Kartais konstrukciją tenka kabinti ne pačioje patikimiausioje lubų vietoje, o ten, kur patogiau, tad dėl vietos apsispręskite iš anksto
Lubų tipas	Mieste dažniausiai tenka susidurti betoninės plokštės lubos Tačiau kalbant apie privatų sektorių, jų pasitaiko dažniau medinės konstrukcijos. Natūralu, kad tvirtinimo detalės yra labai skirtingos

Dirbant su sviediniu, ant stovo dedamos papildomos apkrovos, nepamirškite apie tai

1 variantas – inkarinis varžtas su kabliu

Šio tipo tvirtinimo detalės yra prieinamos ir yra įvairių dydžių, kurias galite lengvai rasti bet kurioje techninės įrangos parduotuvėje. Jis tinka tvirtiems gelžbetoniniams pagrindams ir naudojamas iki 40 kilogramų sveriantiems perforavimo maišams. Išsiaiškinkime, ko jums reikės darbui atlikti:

Štai viskas, ko reikia norint pradėti

• Pats krepšys turi užsegimą, jei užsegimo nėra, teks pasigaminti patiems;
• Karabinas, geriau savaime užsifiksuoja. Su jo pagalba galite labai greitai ir lengvai nuimti konstrukciją ir pakabinti ją vietoje. Tai ypač naudinga mažose erdvėse, kur nenaudojamą krepšį turite padėti;
• Norint pakabinti konstrukciją, reikia grandinės gabalo. Kūrinio ilgis priklauso nuo lubų aukščio ir norimo elementų išdėstymo. Paimkite grandinėlę su tokio dydžio grandimis, kad jos tilptų ant inkaro kablio, kad galėtumėte lengvai reguliuoti kriaušės aukštį;
• Inkaro varžtas su kabliu, skersmuo turi būti 12 mm, o darbinės dalies ilgis - 80-100 mm. To visiškai pakanka, kad kriaušė būtų tvirtai pritvirtinta.

Mums reikalingas įrankis yra plaktukas su grąžtu, kurio skersmuo yra 12 mm;

Grandinę galite pakeisti tvirta nailonine virve, bet šiuo atveju geriau imti inkarą su žiedu, o ne kabliuką. Man šis variantas patinka mažiau, nes virvė gali trūkinėti ir ištempti.

Šis inkaras yra patogesnis naudojant virves

Dabar pažvelkime į darbo eigą, pirmiausia pateikiama trumpa diagrama, o toliau išsamiau aprašomi visi etapai:

Procesas gana paprastas, svarbiausia viską daryti patikimai

• Pirmiausia turite nustatyti kriaušės vietą, dažniausiai turite vadovautis faktine dalykų būkle ir prisitaikyti prie situacijos. Bet jei įmanoma viską padaryti teisingai, atsiminkite paprastą patarimą – aplink kriaušę visomis kryptimis turi būti 2 metrų laisvos vietos;
• Gręžimas atliekamas atsargiai, įsitikinkite, kad gręžtuvas yra tiksliai išilgai vertikali linija, kitaip inkaras stovės netaisyklingai. Kad nesuklystumėte dėl gylio, ant grąžto uždėkite elektros juostos arba maskavimo juostos gabalėlį kaip kreiptuvą;

Jei pirmą kartą pateksite į tuštumą, netoliese turėsite išgręžti kitą skylę. Būna atvejų, kai reikia padaryti 3-4 skylutes, kad galėtum įeiti tinkama vieta gelžbetoninė plokštė.

Inkaras nelaikys tuštumos, reikia pataikyti į džemperį

• Inkaras turi būti įkištas į skylę, kol jis sustos, dažniausiai po žiedu yra išsikišimas arba poveržlė. Toliau reikia priveržti tarpiklio dalį, tai galima padaryti dviem būdais: jei konstrukcijoje yra veržlė, tada ją reikia priveržti veržliarakčiu, o jei turite paprastą variantą, tuomet reikia pasukti inkarą, kol jis tvirtai pritvirtintas prie betono. Joks laisvumas nepriimtinas;

Taip atrodo inkaro tvirtinimo technologija

• Galiausiai kriaušė pakabinama ant kabliuko, viskas paprasta, svarbiausia pastatyti ją norimame aukštyje.

Jei nerimaujate, kad treniruotės metu bokso maišas gali nušokti nuo kablio ir įšokti į rankas, tuomet galite naudoti patobulintą inkaro variantą su siūbavimo kabliu, kuris neleidžia užsegimui paslysti net ir smarkiai siūbuojant struktūros.

Ši parinktis pašalina bet kokius perteklius

2 variantas – specialūs tvirtinimai prie lubų

Jei kabinsite sviedinį, sveriantį daugiau nei 40 kg, tuomet tikslinga naudoti specialų lubų laikiklį, skirtą bokso maišui. Dažniausiai gaminys yra plokštė su keturiomis skylėmis kampuose ir žiedu viduryje.

Ši parinktis gali atlaikyti didelį svorį

Pagrindinis skirtumas nuo minėtos parinkties yra tas, kad elementą tvirtinsime ne viename, o keturiuose taškuose, tai žymiai padidina patikimumą. Darbui naudojami 10-12 mm skersmens ir 80-100 mm ilgio inkariniai varžtai.

Instrukcijos, kaip atlikti darbą patiems, atrodo taip:

• Pirmiausia reikia nustatyti optimali vieta montavimo vieta. Čia reikia laikytis aukščiau pateiktų rekomendacijų;
• Tvirtinimo taškų žymėjimas yra svarbi, bet paprasta darbo dalis. Jums tereikia atremti laikiklį prie lubų ir pieštuku padaryti žymes skylių vietose;
• Gręžimas atliekamas gręžtuvu, kruopščiai ir stenkitės, kad elektrinis įrankis būtų lygus. Svarbiausia yra pradėti dirbti tiksliai su ženklu, jei judate, tai nėra faktas, kad galėsite įkišti inkarą į skyles;
• Laikiklis dedamas prie lubų, į jį eilės tvarka įkišti inkaro varžtai ir priveržti. Kad plokštė neiškreiptų, geriau iš pradžių priveržti du elementus įstrižai, o paskui kitus du, svarbu kuo patikimiau pritvirtinti konstrukciją, nuo to priklauso tvirtinimo stiprumas;
• Galiausiai kriaušė pakabinama, o konstrukcija gali būti naudojama pagal paskirtį.

Šio tipo lubų laikikliai gali atlaikyti dideles apkrovas.

Jei kriaušės matmenys yra labai dideli, tuomet reikia įsigyti sustiprintus laikiklius didelio dydžio, jie vadinami krabais dėl savo specifinės formos. Jie leidžia pakabinti 100 ir daugiau kilogramų sveriantį sportinį inventorių ir yra labai patikimi. Yra modifikacijų, kurios fiksuojamos ne su 4, o su 8 inkarais, tai yra daugiausia patikima išvaizda produktų.

Toks laikiklis be problemų atlaikys didžiausias apkrovas, svarbiausia, kad lubos būtų tvirtos

Galiausiai, jei tvirtinimai jūsų mieste neparduodami, tuomet galite išeiti iš padėties tiesiog pakabinę lemputę ant 4 inkarų su žiedu. Man patinka šis variantas, nes 4 taškų tvirtinimas labai patikimai laiko krepšį ir jis daug mažiau kliba.

Keturi inkarai su žiedu atlaikys bet kurią kriaušę

3 variantas – siūbavimo kabliukai

Dabar išsiaiškinkime, kaip pakabinti kriaušę ant medinių lubų. Šis būdas tinka tvirtiems pagrindams su patikimomis sijomis, prie kurių ir tvirtinsime. Darbui bus naudojamas sūpynės kablys arba žiedinis varžtas, kurio storis ne mažesnis kaip 8 mm, jie užtikrins reikiamą tvirtinimo patikimumą.

Taip atrodo sūpynių kabliukas su medžio raižiniais

Tvirtinimo darbai atliekami tokia seka:

• Pirmiausia turite nustatyti sporto įrangos vietą. Svarbu, kad pritvirtintumėte prie sijos, jei jos praeina atvirai, tada nėra jokių problemų, bet jei jie yra susiūti, turėsite sugalvoti, kur išgręžti skylę, jei praleisite; perdaryti;

Daug lengviau pritvirtinti prie atvirų sijų

• Kalbant apie gręžimą, darbui jums reikia 2–3 mm skersmens gręžtuvo mažesnio dydžio kabliukas, tinka ir metalo variantas, jei tik pakankamai ilgas. Gręžimas atliekamas atsargiai, stenkitės laikyti grąžtą griežtai vertikaliai;
• Kabliukas įsukamas į medieną iki reikiamo lygio, jei medžiaga tvirta, tai tvirtinimo detalė laikosi labai labai tvirtai. Toliau galite pakabinti kriaušę, čia viskas daroma taip pat, kaip visada.

4 variantas – per montavimą

Dabar išsiaiškinkime, kaip pritvirtinti bokso maišą, jei lubų patikimumas kelia tam tikrų rūpesčių ir nesate tikri, kad atsitrenksite į siją, ar ji atlaikys sporto įrangos svorį. Ne čia paruoštus sprendimus, o tvirtinimo elementą teks pasigaminti patiems. Žemiau esančioje nuotraukoje parodyta surinkta konstrukcija, išsiaiškinkime, kurios iš jų komponentai jį sudaro:

Būtent tokį įrenginį reikia pastatyti, kad būtų užtikrintas patikimas montavimas ant medinių lubų

• Skaičius vienas žymi veržles, kurių reikia 3, dviejų viršuje ir vieno apačioje. Naudojant dvi veržles kartu, laikui bėgant jos neatsipalaiduoja;
• Du žymi plokštę, kurios dydis gali labai skirtis, tuo didesnis atramos plotas ant paviršiaus ir tuo geriau apkrova pasiskirsto ant paviršiaus. lubos;
• M12 cinkuotas kaištis pažymėtas trimis, tai yra toks dydis, kuris užtikrina sistemos patikimumą, bet tuo pačiu nėra sunkus. Ilgis priklauso nuo lubų storio ir gali svyruoti nuo 30 centimetrų;
• Plati poveržlė pažymėta keturkampiu, ji dedama apačioje ir reikalinga tam, kad būtų atrama akiai ir jos neįspaustų į paviršių;
• Skaičius penketas žymi veržlę, kuri yra žiedo, turinčio srieginę dalį, skirtą varžtui arba kaiščiui priveržti, pavadinimas. Natūralu, kad sriegis turi būti M12;
• Norėdami saugiai ir greitai pritvirtinti maišelį ant laikiklio, negalite išsiversti be karabino, jo dydis parenkamas taip, kad jums būtų patogu naudoti konstrukciją.

Ši parinktis taip pat gali būti naudojama gipso kartono lubos, įjungta mediniai pagrindai kai reikia eiti per tuštumą. Svarbiausia yra gręžti per skylę ir pasirinkti optimalų plaukų segtuko ilgį, geriau jį nusipirkti su atsarga ir nukirpti vietoje. Tokio įrenginio kaina yra gana prieinama, tai kainuos mažiau paruoštas laikiklis.

Dabar išsiaiškinkime, kaip pakabinti kriaušę nuo lubų naudojant šį dizainą:

• Visų pirma, turite nustatyti savo krepšio vietą, o tai pirmiausia daroma patalpoje. Toliau reikia lipti į palėpę ir palikti padėjėją, kuris su šluoste ar pagaliuku pasibels į pasirinktą vietą, kad galėtumėte susiorientuoti ir rasti reikiamą plotą;
• Toliau turite rasti arčiausiai pasirinktos vietos esančią siją, kurią nesunku padaryti iš palėpės, ir viskas taps aišku; Po to pasirenkate konkrečią gręžimo vietą ir prailginate palėpėje, kad prijungtumėte elektrinį grąžtą;
• Norėdami dirbti, jums reikia bent 200 mm ilgio grąžto, o dažniau net daugiau, nes reikia pereiti ir per siją, ir per lubų pamušalą, taip pat gali būti grubus apvalkalas, rėmas apdailai ir apdailos medžiaga. Įrangą geriau imti su atsarga, skersmuo turi būti 1-2 mm didesnis už kaiščio skersmenį, aš naudojau 14x400 mm variantą, to pakako patogiam darbui;

Be ilgas grąžtasšiuo atveju nėra galimybės

• Darbas atliekamas atsargiai, nespauskite per stipriai, kitaip galite sulaužyti grąžtą. Retkarčiais galite išimti įrangą, kad ją išlaisvintumėte nuo pjuvenų ir atvėsinkite, jei mediena yra sausa, sėjamoji gana įkais;

Užbaigta skylė eina iš palėpės į kambarį

• Toliau į skylę reikia įkišti kaištį. Nors naudojome šiek tiek didesnį grąžtą, srieginė dalis tvirtai priglus ir gali prireikti įkalti, kad ji būtų iki galo įtraukta. Atlikite tai labai atsargiai, kad nepažeistumėte galinės sriegio dalies, kitaip negalėsite prie jos pritvirtinti veržlę, smeigė turėtų išsikišti 4-5 centimetrus nuo lubų;
• Pirmiausia reikia užsukti kilpą iš apačios. Norėdami tai padaryti, pirmiausia sumontuokite plačią poveržlę, tada užsukite žiedą ir pritvirtinkite veržle viršuje, kad užtikrintumėte didesnį patikimumą. Viskas čia yra gana paprasta, jei kaištis nėra pakankamai ištemptas, tada jo padėtį galima pataisyti;
• Viršutinėje pusėje pirmiausia uždedama plokštelė, po kurios ant smeigės prisukama veržlė, kad kuo tvirčiau priveržtumėte srieginį elementą su replėmis. Antroji veržlė priveržiama tam, kad užfiksuotų pirmąją ir neleistų atsisukti tvirtinimo detalei veikiant apkrovai, o tai mūsų atveju labai svarbu;

Šis tvirtinimo būdas, nepaisant savo paprastumo, yra labai patikimas.

Ant gatavos akies galite pakabinti kriaušę, net ir didelę, sijos stiprumas yra daugiau nei pakankamai, kad atlaikytų apkrovą.

Taip galite pakabinti maišelį net sename mediniame name

Kiti montavimo variantai

Trumpai papasakosiu apie dar du variantus, kurie, mano nuomone, atrodo patogūs, nors mes nekalbame apie lubas, čia jie yra:

• Specialus dirželis su akute leidžia labai greitai ir labai patikimai pritvirtinti kriaušę ar maišelį prie horizontalios juostos. Horizontali juosta gali būti tarpduryje, ant sienos arba stacionari, nesvarbu. Greitai pakabinamas ir prireikus greitai nuimamas paprastas plieninių žiedų poros ir nailono dirželio tvirtinimas;

Paprasčiausias sprendimas tiems, kurie turi horizontalią juostą

• Antrasis variantas yra stacionarus sieninis laikiklis, nepaisant to, kad šis išdėstymas neužtikrina tinkamo kriaušės naudojimo patogumo, esant vietos trūkumui arba labai silpnoms luboms, šis sprendimas gali būti optimalus. Sistema tvirtinama prie sienos tokiame aukštyje, kad prireikus netrukdytų judėti, kriaušė pakabinama į savo vietą, o likusį laiką galima nuimti;

Geras sprendimas patalpoms, kuriose negalima montuoti prie lubų

Išvada

Neįmanoma įvaldyti smūgiavimo technikos be tinkamos įrangos, todėl bokso maišo įsigijimo ir pritvirtinimo neatidėliokite vėliau ir praktikuokite namuose ar garaže savo malonumui. Jums tereikia pasirinkti jūsų patalpoms labiausiai tinkantį montavimo variantą, tada įsigyti viską, ko reikia, ir atlikti darbus pagal aukščiau pateiktas rekomendacijas.

Šiame straipsnyje pateiktas vaizdo įrašas padės dar geriau suprasti kai kuriuos bokso maišelių tvirtinimo niuansus, o jei turite klausimų šia tema, rašykite juos komentaruose po šia apžvalga.

Prenumeruokite mūsų kanalą Telegramoje 2016 m. spalio 3 d Jei norite išreikšti padėką, pridėti paaiškinimą ar prieštaravimą arba ko nors paklausti autoriaus – komentuokite arba padėkokite!

Naujausi atsakymai forume

obustroeno.com

Bokso maišo tvirtinimas prie lubų

Prieš užduodami sau klausimą, kaip ant lubų sumontuoti kriaušių laikiklį, turite išsiaiškinti, kokios rūšies kriaušės gyvens jūsų namuose. Žmonės ir kriaušes, ir smėlio maišus vadina vienodai. Taigi, turime sandėlyje mažiausiai trijų tipų bokso maišų, turinčių skirtingi reikalavimai prie jūsų įrenginio.

Tarp jų:

• Krepšys serijiniams smūgiams praktikuoti. Paprastai jie yra gana maži ir nesiekia 25 kilogramų masės;
• Kriaušė ant strijų. Čia yra žmonių skirtingi variantai;
• Klasikinis viršutinio kirpimo krepšys. Jo svoris turi būti proporcingas sportininko svoriui;
• Pneumatinė kriaušė. Sunkiasvoris. Jį įdiegus greičiausiai kils didelių problemų ir reikės nepaprasto gudrumo bei miklumo.

Bokso maišų veislės

Kaip pakabinti kriaušę ant lubų? Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sukaupti atsargų būtini tvirtinimai, įrankiai, įvertinkite sportinio inventoriaus svorį ir jo tvirtinimo galimybę tolimesnei sėkmingai eksploatacijai.

Paprasčiausias iš galimi variantai- tarp durų staktų pritvirtinkite skersinį ir ant jo pakabinkite kriaušę. Patikimas, praktiškas ir nereikalaujantis rūpesčių. Jei praktikuojatės pritvirtinti bokso maišą prie lubų, verta su juo pasimankštinti.

Gelžbetoninės lubos

Bokso maišo tvirtinimas prie gelžbetoninių lubų

Ne sunkesnėms kaip 40 kg standartinėms kriaušėms reikia:

• Išgręžkite 12 mm skersmens skylę lubose (tiksliau toje vietoje, kur turėtų būti pakabintas sporto inventorius);
• Į savo darbo rezultatą įkiškite plėtimosi inkarą su žiedu. Tai atliekama naudojant plaktuką. Inkaro viduje esanti kūgio formos rankovė treniruotės metu nuolat judės. Jo chaotiški judesiai stums inkarą vis plačiau ir fiksuos kriaušę vis patikimiau;
• Pakabinkite lemputę ant inkaro naudodami kabliuką arba specialų karabiną. Labai patogu po treniruotės sviedinį padėti į nuošalią vietą, kad jis netrukdytų. Už nedideli butai ir namai tai ypač aktualu.

Kriaušę galite pritvirtinti prie labai storo kaiščio vinio (16 mm * 180 mm), tačiau tai taikoma konstrukcijoms, sveriančioms ne daugiau kaip 30–40 kilogramų. Be to, kaiščio vinis niekada nesilaikys stipriau nei prisukama tiesiai. Laikui bėgant jis vis tiek taps laisvas. Atsižvelgiant į sporto įrangos naudojimo specifiką, tame nėra nieko nenatūralaus.

Ypatingi atvejai

Specialus mušimo maišo užsegimas

Ypatingi, netradiciniai atvejai apima:

• pakabinamos lubos;
• medinės lubos;
• labai sunki kriaušė;
• neštuvai, tvirtinami ne tik prie lubų, bet ir prie grindų.

Visos šios specifinės gyvenimo aplinkybės reikalauja ypatingo požiūrio ir tam tikrų gudrybių.

Esant pakabinamoms luboms, lubų kronšteinas bokso maišui tvirtinamas ne prie gipso kartono plokštės (kitaip jis tiesiog nukris), o giliais sluoksniais, ant grubių lubų. Kaip tiksliai - reikia tęsti pradinį algoritmą.

Medinės lubos. Kad tokia danga atlaikytų konstrukcijos svorį, ji turi būti paskirstyta. Tai atliekama naudojant specialią platformą. Idealiu atveju metalas. Jis gali būti apvalus arba kvadratinis. Tai ne taip svarbu.

Svarbiausia yra jo skersmuo. Pagal fizikos dėsnius, norint efektyviai paskirstyti krovinį, jo skersmuo turi būti šiek tiek didesnis nei maišo plotis. Tai yra, norint tai padaryti, pirmiausia reikia išmatuoti kriaušę, tada pasirinkti tinkamo skersmens lėkštę, pritvirtinti prie jos kabliukus (jų turi būti keli ir jie turi būti tolygiai paskirstyti skirtingose ​​​​pusėse), o tada pakabinti grandines. ant šių kabliukų, kurie laikys kriaušę. Štai kaip protingai pakabinti kriaušę nuo lubų.

Svertinis variantas

Svertinio perforavimo maišo pritvirtinimas

Kaip pritvirtinti kriaušę prie lubų, jei jos svoris yra 80 kg ar daugiau? Jums tereikia teisingai apskaičiuoti savo veiksmus.

Taigi štai grubus planas veiksmai tokiu sudėtingu atveju:

• Pieštuku pažymėkite vietą, kur bus pritvirtinta kriaušė. Jis neturėtų būti arti sienų ir turi būti bent 4 kvadratinių metrų laisvos vietos skersmuo;
• Kriaušei išmatuoti naudojame matavimo juostą;
• Paimame svambalo liniją ir siūbuojame, matuodami leistiną virpesių amplitudę. Jei reikia, perkelkite tvirtinimo tašką;
• Lubose pažymime 4 skylutes, kurios yra platesnės nei kriaušės skersmuo. Tam skirtose vietose padarome skylutes, pageidautina 12 mm skersmens;
• Mes pritvirtiname inkaro varžtus į skyles;
• Pritvirtiname karabiną. Jei turite aukštas lubas arba patogumo dėlei norite nuleisti kriaušę, naudokite kelis karabinus;
• Kriaušės pakabinimas už kabliuko ant karabino.

Kriaušė ant ruožo ir ant L formos laikiklio

Išskyrus klasikinė versija, taip pat yra galimybė prie neštuvų tarp grindų ir lubų pritvirtinti smėlio maišelį treniruotėms. Prie grindų, kaip ir prie lubų, tvirtinamas inkaras, o po to prie jo pritvirtinama grandinė, einanti iš maišelio.

Bokso maišelis ant strijų

Jei įmanoma, naudokite sporto salę, kad pakabintumėte bokso maišą. Jei tai neįmanoma, tuomet reikia prisitaikyti ir nepamiršti, kad lubos tau yra grindys kaimynams. Pratimai smogti iš viršaus arba gebėjimas tiksliai smogti gali sugadinti žmonių psichiką.

L formos kronšteinas mušimo maišui pritvirtinti

Kai kurie griebiasi gudrybių, kurios žada ramybę kaimynams, tačiau kai kurie sunkumai diegimo metu. Naudokite L formos plieninį laikiklį su pažymėtomis skylėmis ir pritvirtinkite prie sienų arba arti lubų. Tai žymiai sumažina vibracijas, tačiau padidina riziką, kad kriaušė nukris į vieną pusę arba apskritai sugrius visa konstrukcija.

Išvada

Baigdamas norėčiau pasakyti, kad su sunkiomis kriaušėmis geriau neeksperimentuoti. Jei gyvenate bute, geriau apsiriboti pirkimu mažais, lengvais egzemplioriais, kurių svoris neviršija 50–60 kilogramų. Jei reikia, tokį maišelį išimti nebus sunku, o svyruojantys judesiai treniruotės metu bus pastebimai mažiau kenksmingi. Tiek jums, tiek inkarams ir kaimynams, priverstiems klausytis jūsų treniruočių.

Pagrindinis dalykas montuojant sportinį krepšį yra teisinga taktika, patikrintas veiksmų planas ir saikas renkantis krepšį. Inkarus ir kabliukus reikia įsigyti iš patikimos parduotuvės. Su derama kantrybe ir laikymusi paprastos taisyklės viskas turėtų susitvarkyti.

potolokexpert.com

Kaip savarankiškai pakabinti kriaušę ant lubų

1. Kaip pritvirtinti maišelį prie lubų 2. Maišelio iki 25 kg tvirtinimas 3. 60 kg maišo pritvirtinimas 4. Aukštakulnio maišelio montavimas

Mūsų šalyje sportas tampa vis populiaresnis. Daugelis žmonių savo butuose montuoja horizontalias juostas, tačiau yra atvejų, kai tai atrodo paprasta operacija ne taip paprasta. Pavyzdžiui, ar žinote, kaip pakabinti kriaušę nuo lubų? Kadangi grindų plokštės yra daugiabutis namas yra tuščiaviduriai, tada tokios problemos iš karto išspręsti nepavyks. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, kaip pritvirtinti kriaušę prie lubų ir kaip tai padaryti patys.

Yra keletas bokso maišų tipų, todėl skiriasi ir jų tvirtinimo būdai. Visų pirma, kriaušių suspensija parenkama pagal pačios kriaušės svorį.

Yra šie tvirtinimo būdai:

Kadangi kriaušė nedidelė, jos tvirtinimui nereikia papildomų sutvirtinimų.

Norėdami sumontuoti lemputės laikiklį ant lubų, turite turėti:

• pats bokso maišas;
• inkaro varžtas su kilpa;
• kablys varžtui priveržti;
• pakabinama grandinė arba stipri virvė;
• betono grąžtas;
• gaisrininkas ir sraigtiniai karabinai.

Įsigiję visus komponentus galite pradėti darbą. Norėdami tai padaryti:

• pažymėkite kriaušių įrengimo vietą;
• naudodamiesi plaktuku padarykite skylę;
• išvalykite skylę nuo dulkių;
• įkiškite inkarą iki galo;
• tvirtai priveržkite jį veržliarakčiu.

Paprastas mažos kriaušės laikiklis yra paruoštas. Norėdami sužinoti, kaip tai atrodo realybėje, galite peržiūrėti nuotrauką. Nuotraukų instrukcijos padės išsiaiškinti, kaip pritvirtinti kriaušę prie lubų.

Kai kuriais atvejais padarykite tvirtinimą tradiciniu būdu Tai tiesiog neįmanoma. To priežastis gali būti pakabinamos lubos arba didelis kriaušės svoris. Galiausiai tai veda prie to, kad skylė, į kurią įsukamas inkaras, pradeda lūžti ir kriaušė gali lengvai nukristi ant grindų.

Kad taip neatsitiktų, kriaušę galite pritvirtinti specialiu spaustuku, kurio apačioje yra platforma. Dėl to kriaušės svoris tolygiai paskirstomas visoje montavimo vietoje. Kaip pakabinti kriaušę ant lubų?

IN šiuo atveju Kriaušių montavimo procedūros yra tokios:

• Ant lubų pasirenkamas tvirtinimo taškas. Priklausomai nuo tvirtinimo sistemos, tokie taškai gali būti trys arba keturi. Reikėtų prisiminti, kad paties kalno spindulys turi būti didesnis už kriaušės spindulį. Jei tvirtinimo detalių angos yra labai plačios, tada kriaušės svoris veiks tvirtinimo varžtus ne statmenai, o kampu, o tai neigiamai veikia tokio įrengimo patikimumą. Jei tvirtinimo taškus pastatysite per arti, yra didelė lubų pažeidimo tikimybė. Todėl kriaušės svyravimų amplitudę būtina patikrinti naudojant svamzdelį.
• Matuojamas kriaušės spindulys ir jos ilgis.
• Nustatoma kriaušės svyravimų amplitudė.
• Kaiščiams montuoti lubose padarytos 4 skylės.
• Varžtai įsukami naudojant veržliaraktį.
• Į kilpą įkišamas karabinas.
• Kabo kriaušė.

Turėtumėte atkreipti dėmesį į situaciją, kuri dažnai gali kilti skydiniai namai. Padarius skylę, galite patekti į plokštės viduje esančią ertmę, todėl kaiščio negalima pritvirtinti. Norėdami to išvengti, į skylę galite įkišti smulkių akmenukų. Taip pat į skylę galite įkišti medžio gabalėlių, tačiau šis būdas nėra labai patvarus.

Kaip pakabinti kriaušę ant lubų, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Tokiu atveju būtina organizuoti rimtą įtvirtinimą. Faktas yra tas, kad dirbant su tokia kriauše atsiranda didelių vibracijų, kurių jėga gali lengvai pasukti kaištį iš plokštumos. Todėl šiuo atveju būtina naudoti kokybiškas tvirtinimo detales, kurios neleis pažeisti lubų.

Kaip šiuo atveju pritvirtinti kriaušę ant lubų? Pirmiausia jis pasirenkamas tinkama vieta. Tada ženklinimas atliekamas atsižvelgiant į kriaušės svyravimų amplitudę. Po to kaiščiams padaromos skylės, naudojant plaktuką. Į juos įkišti tvirtinimo elementai, ant kurių pakabinama kriaušė.

Taip pat yra pneumatiniai maišeliai. Jiems tinka ir panašus bokso maišelio tvirtinimas prie lubų. Tokios kriaušės dizainas skiriasi tik tuo, kad jos viduje vietoj pjuvenų ar kito mišinio yra guminė kamera, užpildyta oru.

Kadangi tokios kriaušės judesių amplitudė yra gana didelė, dažnai pasitaiko, kad mankštos metu pažeidžiamos lubos. Todėl mokėti reikia ypatingas dėmesysį plotą, uždengtą lubomis apsaugine plokšte. Jis turėtų apsaugoti lubas nuo prisilietimo prie kriaušės.

Tokių tvirtinimo detalių kaina nėra per didelė, todėl taupyti nereikėtų, nes rezultatas prastos kokybės tvirtinimas gali pakenkti luboms ir žmonių sveikatai.

Dabar jūs žinote, kaip pakabinti kriaušę nuo lubų.

pod-potol.com

Kaip pakabinti bokso maišą nuo lubų: techninės savybės, mušimo maišo montavimas serijiniams smūgiams, ant strijų ir viršutinio pjovimo dizainas

Noras sportuoti būdingas daugeliui jaunų žmonių. Tačiau ne visi turi laiko lankyti sporto klubus, todėl daugelis žmonių mieliau įsigyja bokso maišus ir bokso maišus bei įsirengia vietą treniruotėms namuose. Tačiau ne visi žino, kaip teisingai pakabinti kriaušę ant lubų, kad ji atliktų savo funkcijas ir nesukeltų problemų.

Bokso maišas su tvirtinimo prie lubų mechanizmu

Labai dažnai paprasti žmonės pokalbyje derina „kriaušės“ ir „maišo“ sąvokas, nes abu šie objektai yra tiesiogiai susiję su smūgiavimo technikų praktika.

Tiesą sakant, tai yra skirtinga sporto įranga ir, priklausomai nuo sporto rūšies, kiekvienas sportininkas pasirenka konkretų priedą treniruotėms.

Nuoroda: Bokso maišas gavo savo pavadinimą dėl savo atpažįstamos formos. Jis pagamintas iš odos ir užpildytas pjuvenomis, o maišelis yra odinis arba cilindrinis sintetinė medžiaga, skirtingi ilgiai ir tūris užpildytas smėliu.

Bokso krepšys svetainės interjere

Techninės sporto įrangos savybės

Priklausomai nuo jūsų tikslų:

1. Smūgių tikslumo ir greičio lavinimas;
2. Galios serijų pratimas (smūgio technika);

Treniruotėms namuose įsigykite krepšį ar bokso krepšį sporto parduotuvėje. Ir tarp jų yra skirtumų. Šiame straipsnyje mus domina tik tai, kaip pakabinti ir pritvirtinti kriaušę prie lubų, nes skiriasi montavimo būdai, kuriuos reikėtų aptarti išsamiau.

Šiandien prie lubų tvirtinami 3 rūšių bokso maišai:

1. Bokso maišas (maišas) serijiniams smūgiams praktikuoti;
2. Kriaušė ant strijų;
3. Klasikinė kriaušė (viršutinio kirpimo);
4. Pneumatinė kriaušė.

Dvipusis tvirtinimas prie kriaušių lubų ir prie grindų su vaikinais laidais

Perforavimo maišo montavimas

Tokio tipo sporto įrangą ypač sunku montuoti gyvenamuosiuose rajonuose. Viskas priklauso nuo jo svorio, o pagrindinė problema yra ta, kad parduotuvėse siūlomas bokso krepšio laikiklis daugeliu atvejų yra skirtas montuoti sporto skyriuose.

Dažniausiai tai yra:

1. Metalinis kablys su inkaro montavimo sistema gelžbetoninės grindys;
2. Plieninė grandinė;
3. Apsauginis karabinas.

Standartinis lubų laikiklis bokso maišui

Tačiau tokia tvirtinimo sistema ne visada tinka gyvenamosioms patalpoms, nes bute gali būti:

1. Gipso kartono plokštės lubų konstrukcijos;
2. Arba lubos pagamintos iš medžio (senų namų, kotedžų ar vasarnamių).

Naudojant šias parinktis, diegimas standartinis montavimas neįmanoma dėl to, kad tvirtinimo detalių apkrova treniruočių metu tikrai sugadins elementus pakabinamos lubos iš gipso kartono ar medžio.

Nuoroda: bokso krepšių svoris skiriasi ir svyruoja nuo 40 iki 120 kg. Bokso maišas yra lengvesnis ir sveria nuo 5 kg (vaikams) iki 25 kg (profesionalus).

Tačiau yra būdas saugiai pritvirtinti kriaušę prie lubų paviršiaus – įsigykite specialų laikiklį su platforma, skirtą kriaušės svoriui paskirstyti per lubų paviršių.

Lubinis lemputės laikiklis gyvenamosioms patalpoms

Norėdami įdiegti šį laikiklį, jums reikės:

Diegimo algoritmas bus toks:

1. Pažymime tvirtinimo tašką ant lubų;
2. Išmatuojame maišelio ar kriaušės ilgį;
3. Naudodami svambalo liniją modeliuojame maišo svyravimų amplitudę, kad galėtume nustatyti saugi vieta tvirtinimo detalės;
4. Pažymime ir išgręžiame 4 skyles lubose;
5. Naudodami veržliaraktį įsukite pridedamus inkaro varžtus;
6. Tvirtiname karabiną ant akies;
7. Pakeliame ir pakabiname maišelį serijiniams smūgiams.

Kriaušės montavimas ant vaikinų laidų

Klasikinis tamprus krepšys yra apvalus odinis krepšys, užpildytas pjuvenomis arba trupininė guma ir traukiamas besitreniruojančio sportininko galvos lygyje naudojant gumines juostas.

Kriaušė ant strijų

Jei kriaušės svoris mažas, per 5-7 kg, tada pritvirtinkite kriaušę prie lubų paviršius atliekama į lubų ir grindų paviršių įsukant specialius kabliukus, ant kurių reikia užkabinti guminę juostelę.

Pažvelkime atidžiau, kaip tinkamai pritvirtinti kriaušę prie lubų:

1. Pirma, mes išgręžiame skylę, naudodami plaktuką į kambario lubas ir grindis;
2. Tada įkišame plastikinį įdėklą ir veržliarakčiu įsukame konstrukcinį kabliuką pagal laikrodžio rodyklę;
3. Guminės juostos galus pritvirtiname prie kabliukų. Viskas!

Kabliukas prie lubų pakabinamiems elementams tvirtinti

Viršutinio įpjovimo maišelio montavimas

Ir galiausiai, tradicinės formos kriaušė odinio maišelio su pjuvenomis pavidalu, pakabinta nuo lubų naudojant grandinę, įsriegtą per kilpą.

Klasikinis viršutinio kirpimo krepšys

Tokio krepšio vibracijos treniruočių metu bus reikšmingos, o tai kartu su svoriu reikalauja sumontuoti patikima sistema tvirtinimai Naudodami aukštos kokybės lubų laikiklį, skirtą bokso maišui, galite apsisaugoti nuo sužalojimų, o savo saloną – nuo ​​netyčinio sugadinimo.

Lemputės laikiklis prie lubų

Diegimas taip pat paprastas:

1. Kriaušę pakabiname.

Išvada: Puiku įsigyti bokso maišą ar krepšį treniruotėms namuose. Tačiau taip pat turėtumėte atidžiai pasirinkti tvirtinimo detales, kad jūsų sporto įranga nenukristų ir nepažeistų lubų konstrukcijos (montuoti ant gipso kartono lubų paprastai nerekomenduojama). Tikimės, kad mūsų patarimai padės jums padaryti tinkamą“ width=”640″ height=”480″ frameborder=”0″ allowfullscreen=”allowfullscreen”>

Diegimas taip pat paprastas:

1. Pažymėkite gręžimo taškus ant lubų;
2. Naudodami plaktuką, išgręžiame skyles inkaro varžtams;
3. Mes tvirtiname laikiklį varžtais ir tvirtai priveržiame;
4. Kriaušę pakabiname.

Šio tipo laikiklis tinka pneumatinei lemputei montuoti. Vietoj pjuvenų viduje yra guminė kamera, pripildyta suspausto oro. Iš tradicinių krepšių jis išsiskiria didele vibracijos amplitudė smūgio metu.

Išvada: Puiku įsigyti bokso maišą ar krepšį treniruotėms namuose. Tačiau taip pat turėtumėte atidžiai pasirinkti tvirtinimo detales, kad jūsų sporto įranga nenukristų ir nepažeistų lubų konstrukcijos (montuoti ant gipso kartono lubų paprastai nerekomenduojama). Tikimės, kad mūsų patarimai padės jums padaryti teisingą pasirinkimą.

Bokso maišas yra universali įranga, su kuria gali treniruotis ne tik profesionalūs sportininkai. Pratimai leidžia stangrinti kūną, padaryti stiprios rankos, o spauda kieta. Taip pat vystosi ištvermė. Tačiau ne visi žino, kaip pakabinti kriaušę bute. Straipsnyje pateikiami montavimo būdai.

Užsiėmimų privalumai

Profesionalai naudoja mušimo maišą, kad galėtų praktikuoti specialius smūgius. Tačiau mėgėjai neprivalo įvaldyti kovos įgūdžių. Bokso maišas yra puikus treniruoklis, leisiantis išlaikyti puikią fizinę formą, nes mankštos metu dirba beveik visi raumenys.

Naudojant sviedinį:

• sudeginamos riebalų sankaupos;
• stiprinami rankų, nugaros, pilvo ir šlaunų raumenys;
• normalizuojasi viso kūno kraujotaka;
• didėja reakcijos greitis, koordinacija, dėmesingumas, koncentracija;
• atkuriama vegetacinės sistemos veikla;
• didina sąnarių ir sausgyslių ištvermę;
• suteikia atsparumą stresui, stabilizuoja veiklą nervų sistema;
• imunitetas stiprinamas;
• didėja energijos kiekis, pagerėja bendras kūno tonusas;
• lavinami savigynos įgūdžiai.

Pasirinkimas

Produktas perkamas remiantis sekančius parametrus:

• svoris;
• dydis;
• formos;
• užpildas;
• apvalkalas;
• tvirtinimai

Produktai skirstomi į cilindrinius ir apvalius. Pirmieji yra labiausiai paplitę. Jiems lengva treniruotis smūgiais ir spyriais. Kriaušės formos maišeliai puikiai tinka rankų treniruotėms.

Užpildas gali būti:

• smėlis;
• pjuvenos;
• skudurai;
• tyrsa;
• guminės drožlės.

Tyrsa nėra labai praktiškas pasirinkimas, nes greitai nukrenta į krepšio dugną. Šis užpildas laikui bėgant taip pat pūva. Medžio pjuvenos panašus į tirsą. Jei yra smėlio, produktas bus kietas, todėl ne visi gali naudoti įrangą treniruotėms.

Gumos drožlės yra praktiškas variantas, kuris negali pūti ir nukristi. Tačiau tokios kriaušės yra brangesnės nei kitos. Gaminiai su guminėmis drožlėmis tinka naudoti namuose. Jei turite patirties dirbant su tokiais sviediniais, galite rinktis smėlio užpildą.

Dengimui naudojamas:

• Natūrali oda;
• dirbtinė oda;
• PVC danga;
• brezentas.

Natūralu, kad oda yra laikoma geriausia medžiaga, nes yra elastingas, patvarus ir nekenksmingas aplinkai. Tačiau ne visi gali įsigyti šiuos modelius. Oda gali trukti ilgą laiką, tereikia patikrinti jo tankį ir elastingumą.

Kriaušėms iškloti dažnai naudojamas sustiprintas nailonas (PVC). Ši medžiaga turi skirtingo tankio- 600-900 g/m². PVC geriau nesirinkite, nes jis nėra elastingas. Dėl šios priežasties ant gaminio greitai atsiras įtrūkimų ir įtrūkimų. Brezentas naudojamas retai. Jei tokio gaminio viduje yra gumos ar polimero trupinių, įranga bus patvari.

Bokso maišai skirstomi į lubas ir grindis. Pirmieji yra pritvirtinti prie lubų patvariomis dalimis, o antrieji turi galingą pagrindą ir gali būti perkeliami. Lubų gaminiai namams yra pigiausi ir populiariausi.

Funkcionalumas nepriklauso nuo montavimo būdo, reikia atsižvelgti į laisvą erdvę. Jei erdvė leidžia, galite pasirinkti treniruoklį, pritvirtintą prie lubų. O jei vietos mažai, geriau rinktis grindų variantas, kuris užsiėmimų metu ištraukiamas, o paskui pašalinamas.

Lubų maišelio komplektą sudaro laikiklis ir varžtai. O jei jų nėra, tuomet šiuos elementus galite įsigyti sporto parduotuvėje. Tinkamas bokso maišo aukštis yra 60-80 cm. Šis dydis idealiai tinka sudėtingoms treniruotėms.

Didelę reikšmę turi ir kaina. Universalių cilindrinių maišelių kaina prasideda nuo 1500 rublių ir siekia 60 tūkstančių rublių. Prekė vaikams už namą kainuoja 400-700 rublių.

Montavimo parinktys

Yra keletas būdų, kaip pakabinti kriaušę bute. Kuris yra geresnis, priklauso nuo krepšio ir laisvos vietos. Idealus variantas yra vestibiulis, jungiantis 2 kambarius. Jame galite pritvirtinti horizontalią juostą, o ant jos - kriaušę.

Pirmiausia turite pasirinkti tinkamą krepšį. Butui tinka 20-60 kg svoris. Didelio svorio ir matmenų kriaušės yra labai didelės, o standartinio namo grindys jų negali išlaikyti. Todėl geriau įsigyti įrangą, sveriančią 60 kg.

Kaip pakabinti kriaušę bute? Pataisykite taip:

• prie durų;
• siena;
• horizontali juosta arba stovas;
• lubos.

Kiekvienas metodas turi savo privalumų ir trūkumų. Kur bute pakabinti bokso maišą, priklauso nuo jūsų noro. Bet geriau jį pastatyti laisvoje patalpoje, kur bus labai patogu mokytis.

Tarpduryje

Šis metodas yra paprastas, todėl populiarus. Stumdoma horizontali juosta yra pritvirtinta prie durų ir ant jos sumontuotas kabliukas. Ir tada jie pakabina bokso maišą.

Šis metodas turi pastebimų trūkumų. Svarbu, kad kriaušė būtų lengvo svorio, kitaip tvirtinimo detalės neatlaikys gaminio svorio. Durų stakta turi būti arba seno modelio, arba labai kokybiška medinė. Naujos plokštės šiuo atveju netinka, nes yra nepatikima atrama.

Tačiau ši parinktis tinka kūdikio krepšiui pritvirtinti. Ir tokiu atveju tėvai bus ramūs, nes užsiėmimai vyksta jiems kontroliuojant. Bet metodas netinka kabinti vidutinio svorio krepšį ir treniruoti suaugusįjį. Jis turi būti pašalintas po kiekvienos pamokos.

Ant sienos

Tai dar vienas būdas bute pakabinti bokso maišą. Sporto parduotuvėse parduodami sieniniai horizontalūs strypai, ant kurių pakabinamas bokso maišas. Paprastai jis tvirtinamas prie sienos 4 varžtais ir kaiščiais, tačiau net ir jie neužtikrina kokybiškos įrangos išdėstymo.

Šis metodas tinka mažiems ir vidutinio svorio krepšiams. Dėl nuolatinės apkrovos po sportininko smūgiais, horizontali juosta atsilaisvina, o pamažu kaiščiai nebegali išlaikyti kriaušės. Šio metodo privalumas yra tas, kad sieninė horizontali juosta užima mažai vietos, o aparato nereikės nuolatos nuimti.

Yra galimybė įrengti įrangą vaikų kambaryje sporto siena su horizontalia juosta, kopėčiomis, gimnastikos žiedais ir mušimo maišu. Šis kompleksas suteiks visapusišką fizinis vystymasis vaikas, o taip pat daug energijos nukreips tinkama linkme.

Prie prekystalio

Tai dar vienas būdas pakabinti kriaušę bute. Horizontalus strypo stovas su atrama lubose arba grindyse padės efektyviai pakabinti bet kokio svorio bokso krepšį. Šis dizainas yra patvarus, tačiau dažniausiai jį reikia užsisakyti. Šio metodo trūkumas yra didelis stovo dydis.

Mažame kambaryje atraminė horizontali juosta užima beveik pusę vietos, todėl šis būdas nėra labai populiarus. Be to, ne visi nori užsiimti stendo kūrimo darbais. Nes tam reikia ieškoti patvarių metalinių vamzdžių, taip pat meistro, kuris suvirins konstrukciją.

Iki lubų

Mažam butui tai tinka geriausias variantas. Tokiu būdu galite pataisyti bet kokio svorio ir dydžio bokso maišą ar bokso maišą. Vienas iš metodo privalumų yra tai, kad įrangą galima lengvai išimti, kai jos nereikia. Montavimo vietoje bus tik inkaras.

Kaip pakabinti kriaušę ant lubų bute? Šiam montavimui plaktuku grąžtu padaroma skylė, į ją įsmeigiamas inkarinis varžtas, ant kurio bus tvirtinamas kabliukas. Galite nusipirkti lubų laikiklį, kuris leidžia tinkamai pritvirtinti gaminį. Kriaušė pakabinama ant grandinių, kurios dažniausiai būna komplektuojamos su įranga. Taip pat sienoje galite padaryti kabliuką, kad po pamokos gaminį būtų galima perkelti į šoną, kad atlaisvintumėte vietos.

Išvada

Taigi, namų bokso maišus galima pritvirtinti bet kokiu patogiu būdu. Kokybiški užsegami gaminiai leidžia sportuoti. Nereikia nerimauti dėl saugumo.

D Vaikų mįslė apie kabantį maišą, kurio negalima valgyti, tinka ir bokso maišui – paprastam treniruokliui treniruoti smūgius. Bet čia kaip pakabinti kriaušę namuose, klausimas nėra paprastas. Mūsų namai nebuvo skirti naudoti kaip sporto salės, ir net kur namuose pakabinti bokso maišą, kad nekiltų problemų, ne visada aišku. Pažiūrėkime, kaip išeiti iš šios situacijos.

Kriaušės tvirtinimo prie lubų, prie lubų būdai

Priklausomai nuo atliekamų užduočių, bokso maišas gali būti arba tiesiog pakabinamas ant lubų, arba tvirtinamas tarp lubų ir grindų elastinėmis petnešomis. Pirmasis variantas naudojamas sunkiems sviediniams, skirtiems smūgio jėgai treniruoti, antrasis – lengviems krepšiams, ant kurių treniruojamas greitis ir tikslumas.

Kadangi ne visi norintys treniruotis gyvena „palatose“, po treniruotės prietaisus reikia išimti, kad netrukdytų. Šiuo atveju naudokite įvairių rūšių skląsčiai - karabinai.

Lemputės lubų laikiklio montavimas

Kriaušės (maišelio) pakabinimas ant lubų, jei lubos monolitinės arba tuščiavidurės gelžbetoninė plokštė, nesukelia problemų. Norėdami tai padaryti, lubose išgręžkite 12 mm skersmens skylę ir į ją įstatykite vamzdinį plėtimosi inkarą su žiedu. Kai tokio inkaro žiedas sukasi, kūginė įvorė juda išilgai sriegio jo korpuso viduje, jį išplėsdama ir patikimai fiksuodama konstrukcijoje (žr. 1 pav.).

Šiuo atveju, kaip pakabinti bokso maišą namuose, jau buvo aptarta aukščiau: karabino skląstis leis pakabinti sviedinį ant inkaro žiedo ir nuimti jį po treniruotės. Reikia karabino, ne tik kabliuko, nes treniruotės metu jis gali iššokti iš ringo.

Jei namuose grindys medinės, apkrovai paskirstyti reikalingas specialus tvirtinimo įtaisas didelis plotas. Ši konstrukcija yra maždaug 30x30 cm dydžio kvadratinė arba apvali plokštė, pagaminta iš 2–3 mm storio lakštinio plieno. Per lėkštės perimetrą išgręžtos kelios skylės, o centre – žiedas kriaušei pakabinti. Per skylutes plokštė prisukama prie lubų naudojant turbo varžtus, varžtus ar tuos pačius inkarus. Inkaro galvutės apačioje yra griovelis Phillips atsuktuvas arba šešiakampis. Toks tvirtinimas išsamiau aptartas straipsnyje „“.

Priklausomai nuo užimtumo pakabinamos lubos turėsite padaryti skylę ir per ją pritvirtinti inkarą prie pagrindinės konstrukcijos. Panaši sistema leis jums padaryti jį kuo tvarkingesnį. At pakabinamos lubos Jūs galite padaryti tą patį, tačiau tokio darbo turėtumėte imtis patys tik tuo atveju, jei gerai išmanyti tokias sistemas. O kaip ir ant ko kriaušę kabinti namuose, geriausia nuspręsti iš anksto, dar prieš įrengiant lubas.

Ypač verta atkreipti dėmesį į priedą medinės grindys pagal atsilikimus. Jie nėra pritvirtinti prie atraminio pagrindo, o tiesiog guli ant jo, todėl negalite pritvirtinti neštuvų prie grindų; Grindyse reikės sumontuoti nedidelį liuką, o patį inkarą pritvirtinti prie pagrindinės konstrukcijos (žr. 3 pav.).

Apibendrinant, apie kriaušės pritvirtinimą savo rankomis

Smūgio treniruotės padidina deguonies poreikį raumenims, todėl įsitikinkite, kad jūsų sporto salė yra gerai vėdinama!

Užduokite klausimus toliau pateiktuose komentaruose arba el. Prenumeruokite naujienlaiškį. Siųskite savo straipsnius, nuotraukas, sumokėję juos publikuosime svetainėje. Užsisakykite paramą savo statybos ir renovacijos projektui žema kaina! Linkime sėkmės ir gerumo jūsų šeimai!

Palikite savo patarimus ir komentarus žemiau. Prenumeruokite naujienlaiškį. Sėkmės jums ir sėkmės jūsų šeimai!