Cum se introduc alimentele complementare. Când să introduci primele alimente complementare. De unde să începeți alimentele complementare? Determinați disponibilitatea copilului pentru alimentele complementare

Ce trebuie să știți despre prima hrănire?

Alăptarea este cea mai bună nutriție pentru un nou-născut, laptele matern conține tot ce este necesar pentru corpul unui bebeluș. Dar deja la câteva luni după naștere, mama trebuie să se gândească la introducerea alimentelor complementare. Să încercăm să ne dăm seama ce alimente să alegem, cum să începem corect hrănirea complementară și când este cel mai bun moment pentru a o face.

Hrănirea complementară: ce trebuie să știți?

Conform standardelor OMS, alăptarea trebuie începută la 6 luni. Înainte de aceasta, se formează sistemul digestiv al bebelușului, iar „cunoștința” cu produse noi trece exclusiv prin laptele mamei. Componentele nutriționale incluse în compoziția sa sunt destul de suficiente în primele șase luni de viață. În următoarele luni, nevoile unui corp în creștere vor crește rapid și chiar dacă mama își planifică cu atenție dieta, sursa de vitamine și minerale ar trebui să fie nu numai laptele, ci și produsele „pentru adulți”.

6 luni este cel mai bun moment în care puteți introduce alimente complementare unui copil, dacă vorbim despre schema tradițională de includere treptată a noilor produse în dieta copilului. Dacă luăm în considerare alimentele pedagogice complementare, atunci când mama îi oferă copilului mâncare „adultă” în micro doze, nu pentru saturație, ci pentru ca bebelușul să încerce pur și simplu. O microdoză se referă la cantitatea de alimente pe care o mamă o poate pune între index și degetul mare. Această abordare va fi sigură încă 5 luni. Se crede că, datorită alimentelor pedagogice complementare, este posibil să se formeze obiceiurile gastronomice ale copilului, de exemplu, să insufle dragoste pentru legume, carne slabă și alte produse utile, pe care copiii le refuză adesea.

Nu este nevoie să vă grăbiți în alimente complementare

Înainte de a introduce alimente complementare unui copil, trebuie să vă asigurați că este gata. Acest lucru este semnalat de mai multe semne:

1. Copilul se interesează de ceea ce mănâncă adulții - ajunge la masă, încearcă să ia ceva din farfurii.

2. Copilul poate sta independent, menținând echilibrul.

3. Reflexul de împingere, în care nou-născutul scuipă totul, este slăbit.

4. Bebelușul se poate îndepărta liber de lingură dacă nu dorește să mănânce din ea.

5. Greutatea nou-născutului s-a dublat.

6. La momentul începerii hrănirii complementare, copilul este absolut sănătos, vaccinările cu o zi înainte și în zilele următoare nu sunt planificate.

Cum să înțelegeți că bebelușul este pregătit pentru alimente complementare?

Nu este nevoie să vă grăbiți cu alimente complementare. Experimentarea timpurie cu noi alimente poate provoca efecte nedorite, cum ar fi reacții alergice, scaune libere sau colici crescute. Din cauza acestei experiențe negative, la încercările ulterioare de a da de mâncare, copilul poate refuza și poate fi capricios. Mai mult, cantitatea de alimente complementare nu contează: chiar și un sfert de linguriță este suficient pentru a crea o sarcină excesiv de mare asupra digestiei și a provoca anxietate și durere în abdomen.

Este mai bine să așteptați 5-6 luni, când tractul digestiv și sistemul enzimatic devin mai puternice. În acest moment, primele alimente complementare în timpul alăptării vor fi nu numai sigure, ci și utile, deoarece varietatea gustului dietei este o componentă indispensabilă a nutriției adecvate a copilului.

Schema complementară de hrănire: tabel detaliat de la 6 luni

Începerea hrănirii complementare în timpul alăptării

Vom lua în considerare alimentele tradiționale complementare, atunci când noile produse sunt introduse treptat în meniul bebelușului, începând de la volume minime. De unde să începeți alimentele complementare? În trecut, medicii recomandau copilului dumneavoastră sucuri de fructe. Se credea că, datorită consistenței lor lichide, a concentrației ridicate de vitamine și a gustului plăcut, acestea ar contribui la stabilirea unei hrăniri suplimentare și la o tranziție completă la hrana pentru adulți. Acum, începutul hrănirii complementare cu sucuri este considerat extrem de nedorit din mai multe motive:

• sucul acru irită pereții stomacului și intestinelor, ceea ce poate duce la tulburări digestive severe;
• chiar și sucul de casă preparat conform celei mai bune rețete poate fi un alergen;
• stresul mare asupra tractului gastro-intestinal datorat sucului poate provoca probleme întârziate, cum ar fi gastrita, pancreatita sau boala pancreatică;
• sucul are un gust intens și dulce, după care este probabil ca copilul să renunțe la legumele „proaspete”, care trebuie să fie prezente în dieta copilului.

Având în vedere toate acestea, cel mai bine este să începeți alimente complementare pentru bebelușii alăptați cu legume. Acestea ar trebui să fie piureuri monocomponente cu o consistență uniformă, fără sare și zahăr. Le puteți găti singur sau le puteți cumpăra de la departamente specializate de hrană pentru copii, a căror calitate îndeplinește cele mai stricte cerințe.

Ce poți face în 5 luni?

Deci, cum să introduci în mod corespunzător alimente complementare unui copil la 5 luni? Primul este să alegeți produsele „potrivite” pentru prima dvs. cunoștință. Cele mai reușite opțiuni ar fi:

• dovlecelul este o legumă suculentă și cu conținut scăzut de calorii, cu un gust natural plăcut, o sursă valoroasă de carbohidrați „lenti”, pectine, fibre, vitaminele C și E, provitamina A, conține puține zaharoză și acizi organici, prin urmare rareori provoacă alergii;
• broccoli - „varza regală” conține o mulțime de proteine ​​vegetale, micro- și macroelemente, vitaminele A, PP, K și grupele B, are un efect benefic asupra digestiei, formării sângelui și stării sistemului nervos;
• conopida - aparține celor mai utile legume, conține tiamină, acid pantotenic și alte vitamine valoroase, proteine ​​și fibre dietetice delicate, menține o microflora intestinală sănătoasă, previne constipația și formarea excesivă de gaze.

Piureurile de legume sunt cea mai bună opțiune pentru prima hrănire

Cum să introduceți alimente complementare unui copil la 5 luni - o descriere pas cu pas:

• încălziți piureul de legume la temperatura laptelui matern (37 de grade);
• spălați bine și sterilizați lingura, asigurați-vă că s-a răcit;
• luați piure de cartofi pe vârful unei linguri, dați copilului;
• dați mai mult dacă este pozitiv sau neutru.

Prima dată, ½ linguriță este suficientă, în următoarele câteva zile - una sau două. Cel mai bun moment pentru legume este între alăptare, astfel încât bebelușul să nu fie plin și, dimpotrivă, prea flămând. Până la sfârșitul lunii, copilul poate mânca un borcan întreg, o astfel de masă ar putea înlocui o alăptare.

Introducem produse noi în alimentele complementare în 6 luni întregi

Ce alimente complementare pot fi oferite unui copil la 6 luni întregi?

• Piureuri de legume - dovleac, sfeclă și amestecuri multicomponente pot fi adăugate la dovleceii obișnuiți, broccoli și conopidă, volumul unei porții zilnice este de 150 g.
• Piureuri de fructe hipoalergenice - mere, pere, piersici sau caise, porție zilnică - 50-60 g.
• Cereale fără gluten - hrișcă fără lapte, porumb, orez-porumb, fulgi de ovăz, cereale cu aditivi din fructe, de exemplu, caise uscate sau prune uscate, pentru funcția normală a intestinului, dimensiunea zilnică a porției - 50-60 g.

Alimentele complementare la 6 luni de hrănire artificială sunt aceleași.

Puteți și ar trebui să încercați produse noi

În a 7-a lună, când copilul poate demonstra o reacție la produs, mesteca și bea din ceașca sippy, puteți adăuga alimente complementare:

• brânză de vaci - de la ½ linguriță pe zi, creșteți porția la 30-40 g;
• gălbenuș de ou - de la 1/8 la ¼;
• piureuri de carne - iepure, curcan, vițel, pui, aduceți treptat volumul porției zilnice la 30 g;
• piure de legume multicomponent cu mărar, semințe de chimion, roșii, porție zilnică - 50-170 g;
• cereale fără lactate și fără gluten, dimensiune de servire zilnică - 150 g;
• biscuiți pentru bebeluși sau crutoane de pâine albă, porție zilnică - 1 prăjitură sau 3-5 g de crutoane.

Introducerea de alimente complementare în timpul alăptării trebuie controlată. Când dați un produs nou, este necesar să verificați reacția copilului în termen de 2-3 zile - dacă există alergii, erupții cutanate sau modificări nedorite în scaun.

Schema complementară de hrănire la 8 luni

Odată ce entuziasmul hrănirii complementare a fost depășit, puteți încerca alimentele mai liber și „transferați” treptat bebelușul din lapte sau formulă în hrana pentru adulți. Timp de 8 luni, în fiecare zi bebelușul poate primi pe lângă produsele deja familiare:

• ulei vegetal - aproximativ o linguriță, ideal - împreună cu legumele, ajută la absorbția nutrienților și susține digestia;
• fructe noi - prune uscate, banane, piure de fructe de padure sau fructe de padure ca aditiv la terci, citrice in absenta alergiilor;
• sucuri de fructe - până la 60-70 ml, vor face meniul bebelușului mai variat;
• terci de lapte - toate cerealele obișnuite pot fi gătite în lapte de vacă sau de capră;
• chefir - hrana pentru bebeluși de 8 luni poate fi suplimentată cu acest produs lactat fermentat pentru a sprijini digestia;
• pește - este mai bine să-l dați sub formă de piureuri sigure pentru bebeluși.

E timpul să te gândești la dieta ta

În această perioadă, mama ar trebui să se gândească nu numai la meniu, ci și la programul nutrițional. Schema complementară de hrănire pentru alăptare sau hrănire artificială poate arăta astfel:

• dimineața devreme - formulă sau lapte matern;
• 9-10 dimineața - terci și piure de fructe;
• prânz (aproximativ 14:00) - piure de legume și carne, unt, gălbenuș, crutoane de pâine sau covrigi;
• cina (aproximativ 18:00) - produse lactate fermentate, de exemplu, brânză de vaci sau chefir, cu fursecuri;
• înainte de culcare - formulă sau lapte matern.

Această abordare îl va ajuta pe bebeluș să renunțe la hrana de noapte fără stres, iar după un an, este ușor să terminați hrănirea cu lapte de lapte sau cu lapte matern.

Ce poate mânca un bebeluș la 10 luni?

La 10 luni, copilul se mișcă foarte activ, reflexul de mestecat devine stabil. În această perioadă, puteți încerca alimente de diferite consistențe, laptele matern sau un amestec ar trebui să reprezinte nu mai mult de 25% din volumul alimentelor consumate de bebeluș.

Intervalul optim între mese timp de 10 luni este de aproximativ 3,5-4 ore, iar mâncarea trebuie să fie variată. Printre „inovații” merită menționate supele ușoare, pastele și caserolele, care uneori pot fi înlocuite cu terci. În formatul alimentelor pedagogice complementare, puteți oferi pentru a încerca feluri de mâncare de la masa comună - condimentate, relativ picante etc. Pe lângă apă, lapte și sucuri, merită să adăugați băuturi bogate în vitamine din fructe de fructe de pădure, compot de fructe și uzvar, jeleu, ceai de plante pentru copii la alimentele complementare.

Este necesar să se monitorizeze reacția copilului la alimente și vase

Atunci când organizați mese pentru un copil de 10 luni, este important nu numai să respectați regulile pentru introducerea alimentelor complementare, ci și să creați „tradiții” legate de alimente - să folosiți feluri de mâncare frumoase, tacâmuri confortabile, bavete luminoase, mâncați cu copilul, ajutându-l.

Alimentația bebelușului până la 12 luni

La sfârșitul primului an de viață, introducerea alimentelor complementare este de obicei finalizată, multe mame refuzând în acest moment de la formula sau de la alăptare. Un copil de un an poate mesteca deja mâncarea, astfel încât felurile de mâncare cu legume pot avea o consistență mixtă - de exemplu, cu felii de cartofi, morcovi rasa etc. Puteți da prăjituri tari, paie, coacere. Principalul lucru este să vă asigurați că nu există particule solide mici în vas pe care să le puteți sufoca, mai ales cu grijă trebuie să mânuiți mazăre, porumb, mere.

Meniul pentru copii trebuie completat cu feluri de mâncare noi. De exemplu, un copil poate refuza peștele, dar va mânca fericit prăjituri de pește aburite. În loc de pui sau curcan - chiftele. Brânza de vaci poate înlocui caserolele de caș cu gris și fructe de pădure.

Almira Donetskova

Medic pediatru

Ca prim aliment complementar, puteți folosi piure de legume sau terci. Cu toate acestea, majoritatea pediatrilor preferă piureul de legume, deoarece legumele sunt o sursă valoroasă de vitamine, acizi organici și oligoelemente și conțin, de asemenea, fibre vegetale și pectine, care normalizează microflora intestinală și previn constipația. De asemenea, este indicat să începeți alimente complementare cu piure de legume, deoarece pe viitor, odată cu introducerea alimentelor mai dulci, de exemplu, cereale, bebelușii nu mai refuză piureul de cartofi. În același timp, cu o creștere insuficientă în greutate, scaune instabile, terciul este introdus mai întâi. Astfel, decizia cu privire la care hrană complementară este mai bine să i se prezinte mai întâi copilului trebuie să fie convenită cu medicul pediatru.

Ordinea introducerii legumelor

Este recomandabil să începeți introducerea alimentelor complementare vegetale cu acele legume care cel mai rar provoacă alergii și sunt mai bine digerate. Secvența aproximativă de legume poate fi după cum urmează:

Peste 4,5 luni

Zucchini

Conopidă

Brocoli

Cartof

Cartof dulce

Morcov

Mai vechi de 5 luni... - extinderea gamei de legume datorită:

Varză albă etc.

Puteți începe să combinați legumele enumerate mai sus dacă sunteți convins că toate componentele sunt bine tolerate de copil.

După 6 luni viaţă. Puteți folosi piure de cartofi multicomponent cu adăugarea de roșii.

Trebuie avut în vedere faptul că morcovii și covorașele pot provoca alergii la copiii predispuși la acest lucru, deci este necesar să introduceți aceste legume cu prudență.

După 7 luni viaţă. Piure multicomponent cu adaos de mazăre verde.

După 8 luni de viață. Piure multicomponent cu adaos de:

• spanac
• usturoiul și ceapa prelucrate termic

După 9 luni poate fi folosit la prepararea piureului de ierburi: pet-rushka, mărar, țelină.

După 1 an, leguminoasele (mazărea și fasolea), re-poo, ridichi, castraveți proaspeți și roșii sunt introduse în dieta copilului. La copiii sub această vârstă, tractul gastro-intestinal nu este încă pregătit pentru a digera alimentele care conțin fibre grosiere. Acest lucru poate provoca gaze, balonare și dureri abdominale.

Odată cu începutul introducerii primelor alimente complementare, bebelușilor alăptați gratuit li se recomandă să ofere apă (spre deosebire de bebelușii hrăniți cu biberon, cărora li se administrează apă mai devreme). Acest lucru se datorează faptului că alimentele complementare conțin mai puțină apă decât laptele matern, iar necesarul de lichide crește. Mai bine să folosiți apă îmbuteliată; dacă nu este destinat special hranei pentru bebeluși, atunci trebuie fiert. În primul rând, se dă apă dintr-o linguriță, începând cu 10-20 ml, iar volumul este crescut treptat. Ar trebui să vă concentrați asupra nevoilor copilului, deoarece acesta nu va bea mai multă apă decât este necesar. Apa este oferită între hrăniri. Dacă o dați înainte de următoarea masă, când copilului îi este foame, atunci există riscul de a „ucide” pofta de mâncare.

Abordare modernă

Acum câțiva ani, cunoașterea unui bebeluș cu mâncare nouă a început cu introducerea sucurilor și a piureurilor de fructe în dieta sa. Aceste poziții sunt în prezent revizuite. Medicii pediatri moderni îi sfătuiesc pe primii să introducă piure de legume, uneori terci, deoarece studiile arată că introducerea timpurie a sucurilor și a piureurilor de fructe determină adesea dezvoltarea reacțiilor adverse sub formă de alergii și tulburări digestive și, de asemenea, contribuie la dezvoltarea cariilor, mai mult, după introducerea preparatelor dulci, copiii refuză adesea legumele proaspete.

Este important să știi

Cartofii conțin amidon, care în cantități mari este capabil să provoace balonare și dureri abdominale, frecvență crescută a scaunului, astfel încât proporția de cartofi nu trebuie să depășească 20-30% din totalul piure de cartofi. În plus, înainte de gătit, înmuiați bine cartofii înjumătățiți în apă timp de 1-2 ore pentru a îndepărta amidonul și nitrații din ele.

Orice produs nou nu este introdus în alimentația copilului atunci când acesta se simte rău, atunci când modul său de viață obișnuit se schimbă (de exemplu, în mișcare), în timpul vaccinărilor preventive, pe timp cald.

Pentru ca copilul să nu refuze alimentele complementare, acesta trebuie administrat înainte de alăptare (când copilul îi este foame), cu o lingură.

Primul aliment complementar este introdus într-una dintre hrănirile zilnice, cel mai convenabil este introducerea alimentelor complementare la ora 10 sau 14 pentru a monitoriza starea bebelușului în timpul zilei, reacția acestuia la introducerea unui nou fel de mâncare. În cazul apariției semnelor alarmante (perturbarea bunăstării, apariția erupțiilor pe piele, modificări ale scaunului - frecvența și lichefierea acestuia), este necesar să opriți introducerea produsului și să contactați medicul pediatru.

Introducerea alimentelor complementare ar trebui să înceapă cu un tip de legume cel mai puțin alergenice, acest lucru vă va permite să urmăriți reacția bebelușului la acest produs. Deoarece copilul tocmai se obișnuiește cu gusturi noi, are o formare treptată a senzațiilor gustative, poate că va refuza un produs necunoscut. În acest caz, ar trebui să încercați să oferiți acest produs în câteva zile sau să treceți la un alt tip de legume (dar în niciun caz la terci dulci!).

Este necesar să începeți introducerea de produse noi cu o cantitate mică (1 linguriță), crescând treptat peste 7-10 zile până la volumul complet al unei hrăniri (150 g).

Un exemplu de introducere a alimentelor complementare vegetale:

Prima zi -1 linguriță. (5 g)

A doua zi - 2 lingurițe. (10 g)

A 3-a zi - 3 ore. (15 g)

A 4-a zi - 4 ore. (20 g)

A 5-a zi - 10 lingurițe. (50 g)

A 6-a zi - 20 ore. (100 g)

A 7-a zi - 30 de ore. (150 g)

A doua săptămână cade în momentul în care copilul se obișnuiește cu noul fel de mâncare. Cantitatea zilnică de alimente vegetale complementare la vârsta de 9-12 luni ajunge la 200 g.

În funcție de consistența lor în etapa inițială a introducerii, alimentele complementare trebuie omogenizate (omogene, semilichide) și să nu provoace dificultăți la înghițire.

În viitor, trec treptat la o consistență mai groasă - piure de legume piure.

Temperatura vaselor trebuie să fie de 37 ° C, ceea ce corespunde temperaturii laptelui matern primit.

După o porție de alimente complementare, bebelușului i se va oferi sânul. La hrănirea artificială, volumul amestecului după o porție de piure de cartofi trebuie să fie astfel încât, împreună cu legumele, să fie de 200 ml.

Piureul de legume trebuie preparat în fiecare zi, chiar înainte de consum. Nu este recomandat să gătiți câteva zile copiilor sub un an. Reîncălzirea reduce cantitatea de vitamine și alți nutrienți și chiar și atunci când sunt depozitate la frigider, microbii se pot înmulți în produsele finite. Pentru prepararea piureului de cartofi, trebuie să alegeți legume proaspete, dacă este posibil, „de casă”, pentru cultivarea cărora nu s-au folosit îngrășăminte chimice. Spălați-le bine, curățați-le, clătiți-le din nou cu apă. Pentru a păstra cantitatea maximă de săruri minerale și vitamine, legume este indicat să aburiți sau să fierbeți cu puțină apă (puteți folosi un cazan dublu sau oala sub presiune). Legumele trebuie aruncate în apă clocotită, apoi căldura ar trebui redusă. Dacă mai multe tipuri de legume vor fi gătite într-un singur vas, acestea vor fi stivuite treptat, în funcție de viteza de înmuiere. Primele porții de probă de piure de legume nu trebuie sărate. Legumele fierte trebuie șterse printr-o sită sau tocate cu un blender și diluate cu bulion de legume în cantitate de a treia sau a patra parte din cantitatea totală de legume. Uleiul vegetal (cel mai bun dintre toate, uleiul de măsline „prima presare la rece”) poate fi adăugat la piureul de legume finit, începând cu 1 picătură și crescând treptat volumul la 3 ml într-o săptămână (de la 4,5 la 6 luni) - și 5 ml ( de la 6 luni). Uleiul vegetal este o sursă valoroasă de acizi grași polinesaturați, vitamine liposolubile (A, D, E) și fosfatide, care sunt necesare pentru creșterea și dezvoltarea în continuare a bebelușului.

Sortimentul de piureuri de legume gata preparate de producție industrială pentru copii mici este extrem de divers. Acestea garantează o compoziție care satisface nevoile copiilor, gradul necesar de măcinare, siguranță și absența impurităților dăunătoare. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că producătorii străini, pentru a îmbunătăți gustul piureului de cartofi, folosesc destul de des leguminoase, roșii, ceapă, usturoi, condimente (de exemplu, piper) la fabricarea lor și recomandă introducerea acestor piure de cartofi din 5-6 luni (conform recomandărilor medicilor pediatri domestici și nutriționiștilor, aceste produse ar trebui introduse ulterior). Mesele gata nu au nevoie de sare suplimentară și nu este nevoie să adăugați ulei vegetal (legumele conservate pentru copii, de regulă, conțin o cantitate mică de sare și cantitatea necesară de ulei vegetal). Pentru conservarea vitaminelor, borcanele trebuie încălzite punându-le în apă fierbinte și amestecând ocazional. De asemenea, puteți utiliza un încălzitor special pentru alimente pentru bebeluși. Resturile de piure încălzit nu pot fi refolosite.

Hrănirea complementară astăzi este introdusă folosind una dintre cele două tehnici, care sunt fundamental diferite una de cealaltă. Fiecare dintre ele se bazează pe propriul său concept.

• Alimente complementare pediatrice. Baza sa este convingerea că unui copil mai mare de 4-6 luni începe să îi lipsească valoarea energetică a laptelui matern sau a formulelor. Introducerea de noi produse în dieta bebelușului este menită să umple lipsa elementelor necesare.
• Hrănirea pedagogică complementară este al doilea tip de tehnică, care implică continuarea lactației până la un an sau mai mult. Cunoașterea produselor noi are doar scop informativ și nu este destinată să compenseze lipsa necesităților de energie. Copilul, conform acestei tehnici de hrănire, încearcă absolut tot ce mănâncă părinții, în timp ce mâncarea nu este zdrobită sau măcinată în piure de cartofi.

Ce punct de vedere ia Organizația Mondială a Sănătății cu privire la această problemă? Ea ia o poziție neutră, despre care vom vorbi mai departe.

Hrănirea complementară pediatrică implică introducerea în dietă a acelor produse care vor compensa valoarea nutrițională lipsă a laptelui matern atunci când copilul crește.

Cercetările și dovezile științifice au făcut posibilă formularea regulilor de bază pentru nutriția copiilor sub 2 ani. Problema dezvoltării conceptului de hrănire a copiilor mici, inclusiv a alimentelor complementare, a fost larg acoperită, care a fost luată în considerare la o conferință globală la care au participat experți din OMS și UNICEF. Au fost adoptate o serie de dispoziții.

Reguli complementare de hrănire

• Cea mai bună mâncare este laptele matern. Având de ales între hrănirea naturală și cea artificială, preferința ar trebui acordată primului. Alăptarea creează condiții ideale pentru dezvoltarea armonioasă a bebelușului.
• Hrănirea complementară conform indicațiilor medicale.În primele șase luni de viață, copilul este alăptat exclusiv. Absența oricăror alte indicații medicale prevede introducerea de alimente complementare după 6 luni. Până în această perioadă, copilul nu are nevoie de băuturi și alimente suplimentare. Se recomandă menținerea alăptării până la 2 ani sau mai mult.
• Dieta echilibrata. Alimentele pentru bebeluși trebuie să fie bogate în minerale și vitamine utile și, de asemenea, să corespundă capacităților corpului copilului. Cantitatea de alimente trebuie cântărită în raport cu normele de vârstă. Alimentele noi trebuie introduse în dietă treptat, în doze mici. Creșterea unui copil implică o creștere a cantității de alimente consumate.
• Varietate de arome. Conform schemei aprobate pentru introducerea alimentelor complementare de către OMS, alimentele copilului ar trebui să fie variate. Dieta copiilor trebuie să includă legume, cereale, carne de pasăre, carne, ouă și pește. Lipsa laptelui matern poate fi completată cu complexe minerale și vitaminice care ar putea adăuga valoare nutrițională dietei zilnice.
• Adaptarea alimentelor în funcție de vârstă. La vârsta de 6 luni, bebelușul începe să mănânce alimente în formă de piure sau semisolide. De la vârsta de 8 luni, este posibil să treceți la utilizarea alimentelor care pot fi consumate manual (vă recomandăm să citiți :). După un an, copilul poate începe să hrănească mâncarea pe care restul familiei o consumă.
• Continuarea lactației. Mâncarea principală este în continuare laptele matern. Alimentele complementare, potrivit OMS, sunt introduse pentru a satisface nevoile crescânde de energie, deoarece odată cu vârsta copilul devine mai activ. Bebelușul trebuie să primească lapte matern în cantitatea necesară. Tandemul „mamă-bebeluș” și hrănirea „la cerere” durează până la un an sau chiar doi.

Voi hrăni supus tuturor vârstelor?

Descrierea regulilor și acțiunilor este prezentată mai sus, în conformitate cu opiniile unui întreg consiliu de specialiști. Printre altele, părinții ar trebui să ia în considerare caracteristicile individuale și disponibilitatea copilului lor de a introduce alimente complementare. Un bebeluș care rămâne în urmă în ceea ce privește creșterea în greutate va necesita date mai vechi pentru începerea alimentelor complementare - vârsta de 4 luni în acest caz va fi justificată. Un alt copil se simte minunat și se dezvoltă pe deplin, mâncând doar lapte matern. Poate că, în acest caz, introducerea alimentelor complementare ar trebui să înceapă mai aproape de 8 luni.

Toți bebelușii sănătoși, conform recomandărilor OMS, ar trebui să înceapă să încerce alimente complementare nu mai devreme de 6 luni. Datele anterioare ale hrănirii complementare vor contribui la o scădere a lactației, care va deveni în cele din urmă imposibilă până la un an și jumătate, așa cum recomandă principalele pediatrie din Rusia sau până la 2 ani, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății.

Yakov Yakovlev, un expert AKEV, susține că vârsta de 6 luni nu este un număr obligatoriu, ci doar timpul mediu pentru a începe hrănirea complementară. Este de preferat să începeți introducerea de produse noi puțin mai târziu. Mamele copiilor hrăniți cu alimente sau alăptați, ai căror copii se îngrașă bine, pot ține cont de acest sfat (pentru mai multe detalii, consultați articolul :). Singurul indicator pentru un început mai timpuriu al hrănirii complementare este subponderal (vă recomandăm să citiți :).

Masă de hrănire complementară

Alăptarea este menținută cât mai mult posibil când începe introducerea de noi produse. Bebelușii pe IV ar trebui să primească 1-2 căni cu lapte de vacă de la 8 luni. Un plan nutrițional mai detaliat poate fi găsit în tabelele întocmite de pediatri.

Organizația Mondială a Sănătății subliniază importanța următoarelor puncte:

• Este dificil să se ajungă la un echilibru atunci când se trece la produse noi. Nu numai că organismului copilului îi este greu să facă față asimilării de noi tipuri de alimente, dar alimentele în sine pot fi insuficient hrănitoare. Experții Organizației Mondiale a Sănătății observă că mulți copii sub 5 ani nu primesc cantitatea necesară de alimente nutritive și energizante. Dieta copilului trebuie să fie echilibrată și completă și oferită în cantitate suficientă.
• Siguranța produsului. Când pregătiți mâncarea, trebuie să o faceți cât mai sigură pentru bebeluș. Alimentele gătite corespunzător vor reduce riscul infecțiilor intestinale.
• Interesul pentru lucrurile noi este încurajat. Interesul bebelușului dvs. pentru noile tipuri de alimente ar trebui menținut și dezvoltat, ajutându-l să se familiarizeze cu noi tipuri de alimente.

Dacă copilul este interesat de un produs care nu este interzis, puteți încerca să îl oferiți neprogramat

Algoritm pentru introducerea alimentelor complementare

Instrucțiunile pas cu pas ale OMS pentru mame sunt după cum urmează:

• Răbdare. Introducerea alimentelor complementare necesită o sensibilitate maximă din partea mamei. Fii pregătit pentru faptul că nu tot ceea ce gătești va fi apreciat de firimituri. Ai răbdare, nu țipa și te obligă să mănânci. Vorbește cu voce blândă în timp ce mănânci și fă contact vizual. Hrănirea trebuie făcută încet, încet.
• Puritate. Nu uitați de igiena tacâmurilor și farfuriilor, precum și de spălarea temeinică a alimentelor. Invata-l pe bebelus sa manance curat. Pentru a face acest lucru, ștergeți întotdeauna masa murdară și nu uitați să îndepărtați urmele de mâncare de pe fața și mâinile copilului.
• Introducerea treptată a produselor. Introducerea de alimente noi ar trebui să înceapă cu porții mici. Cu o reacție pozitivă a corpului, creșteți treptat volumul.
• Adaptați-vă mâncarea. Consistența alimentelor trebuie să respecte standardele de vârstă. Un bebeluș mai mare primește, de asemenea, o consistență mai variată a produselor.
• Numărul de hrăniri după vârstă. Luați în considerare recomandările de vârstă pentru hrănirea copiilor. Alimentele complementare pentru un bebeluș de 6 luni sunt introduse de 2-3 ori pe zi (pentru mai multe detalii în articol :). Acest număr crește la 4 când copilul crește puțin. Dacă apetitul apare între hrăniri, puteți introduce încă 1 sau 2 gustări.
• Luați în considerare preferințele copilului dumneavoastră. Încearcă să-i faci copilului tău mâncarea pe care i-o oferi. Lipsa de interes pentru un anumit fel de mâncare poate fi modificată prin experimentarea cu combinația sau consistența alimentelor.
• Creșterea cantității de băut. După un an, când laptele matern se consumă mai puțin, ar trebui să oferiți mai des copilului diferite compoturi, sucuri pentru bebeluși fără zahăr sau ceaiuri pentru bebeluși.

Răbdarea și dragostea sunt cheile unui apetit bun

Este strict interzisă forțarea copilului să mănânce. Hrănirea complementară ar trebui să fie voluntară. Violența în acest sens va duce la refuzul copilului de orice tip de mâncare. Creați un mediu propice încercării de alimente noi, astfel încât copilul dumneavoastră să se bucure de acest proces. O atitudine pozitivă a părinților, afecțiunea și atenția sunt principalii însoțitori ai începerii unei noi activități.

Introducerea alimentelor complementare este o etapă importantă în viața și dezvoltarea unui copil. Motivația corectă și stăpânirea ușoară vă vor ajuta în cele din urmă să obțineți un bebeluș care mănâncă bine, nu un încăpățânat și puțin. Toate sfaturile OMS sunt destinate să organizeze hrănirea cât mai sigur și confortabil posibil. Ținând cont de sfaturile experților, îi garantezi copilului o dezvoltare armonioasă bazată pe o dietă sănătoasă și echilibrată.

Din acest motiv, un copil cu hrană artificială este introdus în alimentele complementare mai devreme decât un bebeluș. Acest lucru vă permite să preveniți deficiențele nutriționale, să contribuiți la dezvoltarea completă și în timp util a copilului.

Contrar credinței populare că intestinele unui copil sub 6 luni nu sunt pregătite să digere niciun fel de mâncare? pe lângă laptele matern sau o formulă specială, organismul artificial se adaptează mai repede la prelucrarea noilor produse.

Vârsta pentru extinderea meniului pentru copii este stabilită individual la o întâlnire cu un medic pediatru. Un copil care se dezvoltă în mod normal și se hrănește artificial este administrat alimente complementare la 4,5 luni.

Extinderea în timp util și corectă a meniului pentru copii vă permite să faceți rapid față regurgitării, colicilor și constipației, care însoțesc adesea utilizarea formulelor pentru sugari. Cu ajutorul său, se previne dezvoltarea anemiei, rahitismului, se normalizează rata creșterii în greutate. Introducerea târzie a alimentelor complementare este plină de inhibare în dezvoltarea copilului: el va învăța mai târziu să mestece, să înghită alimente de o consistență neobișnuită.

Reguli de bază de introducere

Principala cerință pentru introducerea alimentelor complementare este ca copilul să fie absolut sănătos. Secvența introducerii unor feluri de mâncare noi trebuie convenită cu medicul pediatru. Amintiți-vă imediat lista alimentelor alergenice: lapte de vacă, albuș de ou de pui, citrice, nuci, cereale care conțin gluten.

În rest, ascultați-vă medicul și pregătiți-vă să creați piureuri vibrante cu un blender, aburi, mașină de tocat carne, robot de bucătărie.

Memo pentru introducerea alimentelor complementare:

1. Într-o masă, copilului i se oferă 1 produs nou.

Se administrează prin creșterea zilnică a volumului. Fiecare fel de mâncare neobișnuit este oferit în cantitate de 1/4 linguriță, crescând treptat porția la un volum corespunzător vârstei bebelușului;

1. Alimentele și băuturile noi provin doar dintr-o lingură.

Obiceiul de a obține totul din sticlă va afecta negativ dezvoltarea copilului - ulterior va învăța să mestece și să vorbească.

1. Alimentele complementare sunt întotdeauna introduse în poziție așezată.

Pentru confortul mamei și al bebelușului, este mai bine să folosiți un scaun înalt special și lavabil pentru hrănire.

1. Consistența alimentelor complementare.

Primele elemente noi din meniu ar trebui să fie servite sub formă de piure de cartofi sau sucuri, deoarece firimiturile încă nu știu să mestece și nu au numărul de dinți necesar pentru aceasta.

1. Noul produs este introdus la o săptămână după cel anterior.

Părinții ar trebui să aibă suficient timp pentru a evalua reacția bebelușului și a corpului său la schimbările de nutriție care au loc.

1. Nu forțați pesmetul să mănânce cu forța.

Nu cultivați ideea că este timpul pentru alimente complementare. Fiecare copil are propriul ritm de dezvoltare și hrănirea forțată va încetini, va suspenda creșterea în greutate;

1. Păstrați un jurnal alimentar.

În el veți sărbători meniul zilnic al bebelușului, porții. Dacă aveți o tulburare gastrointestinală sau alergie, notele dvs. vă vor ajuta să determinați cauza;

1. Oferiți un produs nou înainte de amestecare.

Ar trebui să fie cald și proaspăt. Folosiți vase, aparate și tacâmuri sterilizate pentru gătit și hrănit;

1. Alimentele complementare trebuie introduse în același timp.

Cel mai bine este să faceți acest lucru în timpul celei de-a doua mese înainte de prânz, pentru a vedea reacția corpului copilului la un produs nou în timpul zilei;

1. Compoziție, termen de valabilitate și alte caracteristici.

Atunci când cumpărați piureuri și sucuri în magazin, acordați atenție compoziției produsului, data fabricării, reputația producătorului și vârsta bebelușului pentru care a fost creat. Este inacceptabil ca componentele să includă zaharoză, sare, dextroză.

O tânără mamă își împărtășește sfaturile cu privire la regulile de introducere a alimentelor complementare timp de luni de zile.

Procedura de introducere a alimentelor complementare atunci când se hrănește artificial un copil

Introducerea alimentelor complementare ar trebui să fie însoțită de un program strict de nutriție: 5-6 hrăniri, fiecare dintre acestea, eliminând amestecul din dieta unui bebeluș de un an, este înlocuit treptat cu o masă completă.

Mâncarea copilului este alcătuită din produse cultivate sau produse în regiunea de reședință - acesta este un anumit garant al naturaleții lor. Atunci când se observă o alergie alimentară, produsul provocator este reintrodus nu mai devreme de o lună mai târziu.

Nu puteți introduce alimente complementare dacă:

• Copilul este bolnav;
• Vaccinarea programată a fost făcută în urmă cu mai puțin de 3 zile;
• Dinții bebelușului sunt dinți, ceea ce este însoțit de o creștere a temperaturii, capricii, somn instabil;
• Copilul se obișnuiește cu unele schimbări în viață: mama a plecat la serviciu, familia călătorește sau trece printr-o mutare de apartament;
• Bebelușul este diagnosticat cu alergii, tulburări gastro-intestinale, se observă erupții cutanate.

Determinați disponibilitatea copilului pentru alimentele complementare

Este necesar să se introducă produse noi, concentrându-se nu numai pe vârsta bebelușului, ci și pe alte semne ale dorinței imediate a copilului de a încerca altceva decât amestecul.

Dacă prima încercare de a da firimiturilor suc, piure de cartofi sau terci dintr-o lingură s-a încheiat cu faptul că a făcut o grimasă, a tușit sau a scuipat-o, atunci ați început să acționați devreme. Vă rugăm să încercați din nou peste câteva săptămâni.

Semne ale dorinței unui bebeluș de a-și diversifica dieta:

1. Copilul nu mănâncă 1 litru de amestec pe zi, necesită hrăniri mai dese;
2. Firimiturile au deja primii dinți, el face mișcări de mestecat cu gura, dacă îi dai ceva de încercat;
3. Când lingura este crescută, bebelușul deschide gura și se uită atent la conținutul acesteia;
4. El este interesat de mâncarea părinților, întinde mâna după o farfurie, încearcă să guste totul;
5. Copilul ia o varietate de obiecte și le trage în mod intenționat în gură;
6. Copilul stă bine, controlează corpul, întoarce capul;
7. La copil, reflexul de împingere al limbii s-a estompat oarecum. Dacă îi dai o băutură dintr-o lingură, atunci conținutul acesteia nu va curge pe bărbie;
8. Greutatea bebelușului s-a dublat de la naștere;
9. Un copil este gata să mănânce singur, dacă i se oferă o astfel de ocazie: ia mâncarea cu mâinile, o aduce la gură, o gustă, o înghite sau o scuipă.

Dacă observați cel puțin 5 dintre aceste semne în fiecare zi, atunci puteți începe cu siguranță să introduceți alimente complementare.

Opțiuni pentru prima hrănire pentru un copil artificial

Produsul pentru primul aliment complementar este determinat împreună cu medicul pediatru care observă copilul. Poate fi suc de fructe, piure de legume sau fructe, cereale. În orice caz, ar trebui să fie doar 1 produs care a suferit o anumită prelucrare.

Fructele și legumele conțin multe vitamine necesare corpului copilului, sunt ușor de digerat. Terciul este de preferat dacă bebelușul dvs. este în urmă în ceea ce privește creșterea în greutate. După ce ați oprit alegerea pentru piureul de fructe, fiți pregătiți ca bebelușul cu legume să nu vrea să mănânce, deoarece este departe de a fi atât de gustos.

Pentru prima hrănire, puteți pregăti:

• Sucul de mere fiind non-alergenic.

Dacă ți se pare prea acru, îl poți dilua cu apă fiartă;

• Piure de legume.

Din dovlecei fierți, dovleac, dovlecei, mazăre verde, conopidă sau broccoli. Puteți adăuga puțină sare în timpul gătitului, o picătură de ulei de floarea soarelui.

• Piure de fructe.

Din mere coapte, pere, piersici sau caise.

• Porridge.

Orez sau hrișcă fierte în apă fără zahăr. Primul este de preferat dacă copilul suferă adesea de tulburări de scaun, al doilea - dacă se observă constipație. Alte boabe nu trebuie selectate deoarece conțin gluten, care poate declanșa reacții alergice.

Pentru ca prima mâncare complementară să nu pară lipsită de gust bebelușului, adăugați câteva picături din amestec. Este inacceptabil să se includă zahăr, fructoză, miere în sucuri. Este mai bine să alegeți legume și fructe de sezon.

Dacă acest lucru nu este posibil, utilizați propriile semifabricate de la congelator. Dacă nu este cazul, trebuie să cumpărați sucuri și piureuri create industrial. Sunt preparate din fructe și legume organice special cultivate, lucru confirmat de certificate de calitate.

Apariția mucusului în fecalele sau diareea bebelușului este un motiv pentru excluderea temporară a legumelor și fructelor din meniu, înlocuindu-le cu cereale. Dacă primul aliment complementar s-a transformat într-o reacție alergică, nu amâna extinderea meniului bebelușului tău cu groază că i-ai făcut rău cu „inovațiile” tale, exclude doar pentru o lună produsul pentru care tubul digestiv al bebelușului nu este încă gata . Înlocuiți-l cu un alt aliment după eliminarea erupțiilor cutanate, a colicilor și a altor simptome de alergie alimentară.

Prima porție a unui produs nou nu trebuie să depășească 5 g (0,5-1 linguriță). În fiecare zi, ar trebui mărit cu 10 g până când înlocuiește complet amestecul într-un anumit furaj.

Consistența primului piure este lichidă, densitatea crește și ea treptat. Concomitent cu alimentele complementare, apa fiartă este inclusă în dieta firimiturilor - până la 50 ml pentru un copil de până la 6 luni, până la 100 ml pentru bebelușii de până la un an.

Extinderea alimentelor complementare pe lună

Pentru unii copii, medicii pediatri recomandă extinderea meniului alimentar încă din 3 luni. Acest lucru se poate datora anemiei, lipsei de vitamine în organism sau creșterii slabe în greutate.

Este important să creșteți treptat porțiile de produse noi, hrănind mai întâi bebelușul cu un amestec - volumul total de alimente primite într-o masă ar trebui să fie de aproximativ 150 ml. Nu uitați să alternați între alimentele complementare și furajele principale pentru a nu suprasolicita tractul gastro-intestinal al bebelușului. De exemplu:

1. Amestec;
2. Porridge + amestec;
3. Amestec;
4. Piure + suc + amestec;
5. Amestec.

Nutriție la 3 luni

Diversificați meniul bebelușului cu suc natural de fructe. Este mai bine dacă pentru prepararea sa se folosește un măr verde. Pulpa este îndepărtată din suc, iar lichidul este diluat cu apă fiartă în jumătate. O băutură caldă se dă bebelușului în doar câteva picături, porția este ușor crescută în fiecare zi. În timp, este permisă introducerea sucurilor de piersici, pere și caise în meniu.

Mesele la 4 luni

Piureurile de fructe și legume sunt adăugate sucurilor din meniu într-o ordine autodeterminată. Dintre fructe, ar trebui să acordați preferință caiselor, piersicilor, mere și pere verzi, banane (se dă doar crud).

Cele mai bune legume complementare includ dovlecei, dovlecei, broccoli, conopida, dovleac, mazăre verde, morcovi și cartofi. Primul piure trebuie să fie monocomponent. Când bebelușul se obișnuiește cu alimentele oferite separat, acestea pot fi amestecate într-un singur fel de mâncare.

Legumele și fructele selectate sunt pre-fierte, fierte sau coapte. Piureul este preparat cu un blender, puteți adăuga un amestec mic pentru a face bebelușul să fie „familiar”. Puteți dilua vasul de legume la grosimea necesară cu apă fiartă sau bulionul rămas după gătit. Piureul de fructe poate fi adus la consistența necesară cu ajutorul sucului.

În loc de piure de cartofi, este posibil să se introducă terci fără gluten și fără lactate. Se prepară în apă, măcinarea cerealelor ar trebui să fie fină. Alegeți hrișcă sau terci de orez. Este mai bine să-l oferiți la micul dejun și să schimbați legumele și fructele după-amiaza.

La 5 luni

Un nou produs în dieta bebelușului este uleiul vegetal. Se adaugă în piureurile de legume, îl puteți picura în terci dacă are un gust mai bun pentru bebeluș. Uleiul de măsline este un produs controversat, așa că discutați cu medicul pediatru dacă poate fi inclus în meniul pentru copii. Vasele pot fi puțin mai groase, dar fără bulgări. Sucul de fructe poate fi uneori înlocuit cu compot. Acesta din urmă nu ar trebui să fie prea concentrat, este mai bine să se dilueze cu apă.

Peste șase luni

Este timpul să transferați firimitul în terciul de lapte. Mai întâi, se prepară în lapte, pe jumătate diluat cu apă clocotită, apoi se folosește un produs pur. Dacă sunteți alergic la proteinele de vacă, se poate folosi laptele de capră. În terci și piure de cartofi se permite adăugarea de unt și gălbenuș fiert. Dacă ouăle de pui nu funcționează, înlocuiți-le cu ouă de prepeliță. Gălbenușul poate fi oferit bebelușului ca un tratament separat, frecându-l cu o furculiță și amestecându-l cu amestecul de lapte.

Este permisă diversificarea dietei cu chefir și brânză de vaci. Deși respectatul dr. Komarovsky crede că aceste produse sunt cele mai bune pentru prima hrănire, mulți medici pediatri nu împărtășesc părerea sa. Adresați-vă medicului dumneavoastră. Aceste produse conțin bacterii utile pentru microflora, mult calciu, dar creează o povară mare asupra rinichilor bebelușului.

Când pregătiți chefirul și iaurturile pe cont propriu, cumpărați cultura de început exclusiv în farmacii. Nu le adăugați zahăr și fructoză. Acordați atenție în tabel cantității maxime admise de aceste produse în dieta firimiturilor în creștere.

Mesele la 7 luni

La această vârstă, piureul de carne poate fi inclus în dietă. Pentru a-l pregăti, cumpărați carne fără grăsime, vene și oase. Fileurile de iepure, curcan sau pui sunt cele mai potrivite pentru alimentele complementare. Vitelul este permis să se utilizeze dacă bebelușul nu este alergic la proteinele din vacă. Carnea este fiartă sau aburită, după care se toacă cu un blender sau o mașină de tocat carne.

Puteți diversifica meniul pregătind nu numai piure de cartofi din carne, ci și pateuri, sufleuri.

Bulionul de carne nu este utilizat în niciun fel, chiar și într-o formă diluată pentru a îmbunătăți consistența piureului. Pentru a stimula dezvoltarea abilităților de mestecat, puteți oferi firimiturilor un covrig, biscuiți pentru bebeluși sau un crutoan, ușor îmbibat în compot, suc sau chefir.

8 luni

Cerealele care conțin gluten sunt adăugate în dietă. Începeți să gătiți pesmetul fulgi de ovăz, orz, orz, perle, terci de mei. Este mai bine să nu introduceți grișul în dietă până la un an - este prea bogat în calorii și este cel mai puțin util. Firul poate fi servit supă cu chiftele. Umplutura sa de legume ar trebui să fie familiară copilului.

9 luni

Copilul poate încerca pești din soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, de exemplu, merluciu, cod, biban. Fileurile trebuie fierte, fierte, fierte sau coapte. Examinați-l cu atenție pentru a găsi gropi - piureul trebuie să fie neted și fraged. Este umplut cu vitamine și microelemente și este mai ușor de digerat decât carnea. Un preparat din pește ar trebui să înlocuiască un preparat din carne de două ori pe săptămână - mai des nu este necesar să îl includeți în meniu.

Nutriție la 10-12 luni

În această perioadă, porțiile bebelușului devin mai mari, aproape că nu este suplimentat cu un amestec. Piureurile de legume devin multicomponente, se prepară cereale multicereale. Sucurile de fructe și piureul de cartofi se adaugă la brânză de vaci, kefir și iaurt pentru gust, zahărul este încă interzis. Meniurile din carne și pește sunt completate de cotlete cu abur. În loc de terci, uneori puteți oferi tăiței gătite în lapte. Pregătiți o caserolă cu fructe din brânză de vaci.

Încercați să oferiți o bucată de pâine firimiturilor pentru supă. Nu puteți măcina legumele cu un blender, ci pur și simplu macinați sau chiar tăiați felii. Frământați gălbenușul cu o furculiță. O masă poate consta din mai multe feluri de mâncare simultan. Dacă bebelușul este sănătos și nu este susceptibil la alergiile alimentare, atunci noi produse pot fi introduse mai des - o dată la 3 zile. Puteți începe deja în siguranță să înțărcați bebelușul din sticlă, deoarece meniul său este foarte divers - el este înfundat.

Amintiți-vă că toate schemele sunt variabile - cele de mai sus sunt doar un plan aproximativ pentru introducerea de alimente complementare pentru un copil artificial. Ar trebui să te adaptezi doar copilului tău, care poate iubi foarte mult un produs și să refuze altul pentru o lungă perioadă de timp. Discutați cu medicul pediatru și vă rog copilul.

Cantitatea permisă de alimente complementare în funcție de vârsta bebelușului artificial

Bucate	4 luni	5 luni	6 luni	7 luni	8-9 luni	10-12 luni
Suc de fructe, ml	5-30	40-50	50-60	60	70-80	90-100
Piure de legume, g	5-30	10-100	150	150-160	170-180	200
Piure de fructe, g	5-30	40-50	50-60	60	70-80	90-100
Terci pe apă, ml	10-100	10-100	–	–	–	–
Ulei vegetal, ml	–	1-3	3	3	5	6
Terci cu lapte, ml	–	–	50-100	150	150-180	200
Unt, g	–	–	1-4	4	5	6
Gălbenuș de ou, buc	–	–	¼.	¼.	½.	½-1.
Kefir, ml	–	–	10-30	50-100	100-200	300-400
Curd, g	–	–	10-30	40	40	50
Fursecuri Galette, g	–	–	–	3-5	5	10-15
Piure de carne, g	–	–	–	10-30	50	60-70
Piure de pește, g	–	–	–	–	10-30	30-60

Creșterea în greutate aproximativă cu introducerea corectă a alimentelor complementare

Vârstă, luni	4	5	6	7	8	9	10	11	12
Creșteți, g	750	700	650	600	550	500	450	400	350

Caracteristici ale introducerii alimentelor complementare la copiii prematuri pe cale IV

Dacă bebelușul tău s-a născut prematur, atunci problema introducerii alimentelor complementare ar trebui discutată exclusiv cu medicul pediatru care îl urmărește. Timpul pentru extinderea meniului depinde de maturitatea sistemelor sale interne, de începutul producției de enzime digestive și de diagnosticul absenței anemiei. Depinde mult și de greutatea corporală a copilului în momentul nașterii, de creșterea lunară în greutate.

Unii medici sfătuiesc să introducă alimente complementare în perioada de 4-6 luni, uneori acest proces este activat în 1-3 luni cu sucuri de fructe și bulionuri de legume.

Bebelușilor prematuri li se injectează mai devreme carne, gălbenuș de ou, legume, ficat și cereale multigrain. Acestea din urmă sunt gătite nu în apă, ci în amestec de lapte sau bulion de legume. Hrănirea complementară este complet controlată de un medic pediatru și este ajustată în funcție de rezultatele examinărilor și cântăririlor programate.

Extinderea meniului copilului cu luni

Timp de hrănire	Exemplu de meniu
	4-5 luni	6-7 luni	8-9 luni	10-12 luni
6:00-7:00	Amestec de lapte
9:00-11:00	Porridge pe apă + suc de fructe + hrană suplimentară cu un amestec	Terci de lapte cu unt + gălbenuș de ou + suc de fructe	Terci de lapte cu unt + gălbenuș de ou + piure de fructe	Lapte terci multi-cereale cu unt + felii de legume fierte + gălbenuș de ou
12:00-14:00	Amestec de lapte	Piure de legume cu ulei vegetal + piure de carne + hrană suplimentară cu un amestec	Supă de legume + piure de legume cu ulei vegetal + chiftele de carne / pește	Garnitura de legume cu ulei vegetal + cotlete aburite din carne / pește + caserola de caș
17:00-19:00	Piure de legume sau fructe + supliment cu un amestec	Piure de fructe + brânză de vaci + chefir + crutoane	Piure de fructe + chefir + brânză de vaci + covrig	Iaurt cu piure de fructe + biscuiți biscuiți
21:00-22:00	Amestec de lapte

Nu uitați să urmați dimensiunile corecte de servire pentru a evita supraalimentarea bebelușului cu alimente potențial periculoase, cum ar fi brânza de vaci. De la 8 luni, mesele principale sunt organizate de 3 ori pe zi, dar nimeni nu a anulat gustările ușoare, mai ales pentru un corp în creștere. Păstrați întotdeauna la frigider și luați cu voi la plimbare prăjituri pentru bebeluși, sucuri naturale, fructe, chefir.

Subiectul alimentelor complementare sperie mulți părinți, mai ales având în vedere probabilitatea alergiilor alimentare, ale căror consecințe nu sunt întotdeauna eliminate rapid și ușor. Cel mai adesea, părinții copiilor adresează pediatrilor următoarele întrebări:

• Ce trebuie făcut dacă bebelușul refuză să mănânce orice mâncare oferită?

Așteptați cu alimente complementare, deoarece bebelușul dvs. nu este încă pregătit pentru asta. Stimulează-i interesul pentru mâncare, ridicându-l în timpul meselor tale, mese de familie.

• Din câte luni va înceta bebelușul?

Depinde de viteza de dezvoltare a corpului copilului. În medie, bebelușii încetează să tușească în timp ce mănâncă cu 9 luni.

• Ce trebuie făcut dacă bebelușul începe să aibă probleme cu scaunul după introducerea alimentelor complementare?

Constipația pentru mai mult de 3 zile sau frecvența scaunului de mai mult de 5 ori pe zi este în afara intervalului normal. Scoateți alimentele noi din dieta bebelușului până când starea sa se normalizează, înlocuiți-le cu altceva acceptabil pentru vârsta lui. Rețineți, de asemenea, dacă ați exagerat din greșeală dimensiunile porțiilor.

• Ce trebuie făcut dacă apar semne de alergie?

Discutați în prealabil această problemă cu medicul pediatru și, pentru orice eventualitate, cumpărați un antihistaminic pentru copii în cabinetul de medicamente de acasă. Păstrarea unui jurnal alimentar vă va ajuta să identificați un aliment iritant, iar eliminarea acestuia din meniu va rezolva problema.

• Ce nu poate fi hrănit unui copil sub un an?

Alimentele alergene (nuci, miere, citrice, fructe și legume exotice importate, pește roșu) sunt interzise.

• Ce cereale gata preparate și piure de cartofi sunt cele mai bune pentru un copil?

Atunci când alegeți, acordați atenție corespondenței produsului selectat cu vârsta bebelușului dumneavoastră. Verificați compoziția produsului, integritatea ambalajului, data fabricației. În evaluarea cerealelor pentru 2016, primul loc a fost ocupat de diferitele produse ale companiei Nestle. Cei mai buni piure de cartofi, conform mamelor cu experiență și rezultatele testelor de laborator, sunt sortimentul TM „Gerber”.

Creșterea adecvată în greutate, absența supărărilor gastrointestinale și reacțiile alergice indică faptul că faceți totul bine. Copilul este sănătos, vesel și mobil - este mulțumit de meniul său și de bunătățile pregătite de mama sa. Dar nu vă grăbiți să tratați firimiturile cu delicatese de la masa „pentru adulți” - aceasta este plină de consecințe grave pentru corpul său.

Majoritatea părinților tineri sunt convinși să înceapă hrănirea complementară la vârsta de 6 luni când alăptează. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca un pediatru să prescrie noi alimente în dieta unui nou-născut de la vârsta de trei luni.

Rareori părinții tineri aleg voluntar să-și hrănească copilul cu alimente obișnuite la o vârstă atât de fragedă. S-a dovedit prin secole de experiență că cea mai bună nutriție naturală pentru un sugar este laptele matern. Din aceasta, bebelușul primește toate substanțele pe viață. Dar se întâmplă foarte des când este nevoie de hrănire.

Timpul optim este considerat a fi de șase luni. Nu strică să știi anumite nuanțe. Astfel de alimente nu trebuie forțate să mănânce cu forța. Poate că corpul copilului nu este pregătit să accepte mâncare nouă, iar bebelușul o refuză subconștient sau poate că nu i-a plăcut gustul mâncării propuse. În al doilea caz, trebuie să mai dai un alt fel de mâncare data viitoare. De asemenea, nu este recomandat să forțați să terminați de mâncat până la final, poate că copilul nu are pofta de mâncare.În caz de refuz, puteți încerca să distrageți copilul și apoi să-i oferiți din nou mâncare.

Este imposibil să anulați brusc GW atunci când introduceți produse noi, deoarece la început introducerea de feluri de mâncare noi completează laptele matern, dar nu îl înlocuiește. Pentru un copil, laptele matern va rămâne alimentul principal mult timp. Pe măsură ce se adaugă alimente noi în meniu, se recomandă reducerea alăptării în timp și cantitate. Este important să vă gândiți în detaliu la planul de introducere a unor feluri de mâncare noi și să acționați pas cu pas.

Este recomandat să vă hrăniți cu o lingură mică, o linguriță este perfectă sau puteți cumpăra una specială dintr-un magazin pentru copii sau farmacie. Alimentați vasele într-o masă zdrobită până la o masă omogenă și sub formă lichidă. Pentru ca organismul să absoarbă mai bine hrana nouă, este necesar să o suplimentezi cu lapte matern după fiecare hrănire.

Nu este necesar să introduceți mai multe feluri de mâncare simultan, se recomandă adăugarea de ingrediente noi cu o pauză de o săptămână. Acest lucru se face pentru a urmări modul în care sistemul digestiv al bebelușului va reacționa la noile meniuri. Dacă există semne negative, de exemplu, colici, atunci ar trebui să încetați să hrăniți acest produs, ceea ce a provocat o reacție negativă. Merită să faceți controale regulate cu un medic.

Astfel, trebuie luate în considerare următoarele reguli:

• dacă nu există rețete pediatrice, copilul începe să fie hrănit cu alimente pentru adulți de la 6 luni, acest lucru nu se aplică celor care sunt hrăniți cu biberonul;
• mai întâi, dați porții de cinci grame și urmați succesiunea introducerii alimentelor;
• înainte de a da hrană bebelușului, acestea trebuie prelucrate termic și tocate;
• introduceți feluri de mâncare noi în cel puțin trei zile;
• se recomandă creșterea dozei cu 10 g pe zi;
• dacă se manifestă alergii sau probleme digestive, produsul care a provocat problema trebuie exclus din dietă. O puteți da din nou după cel puțin o lună, după o consultație detaliată cu un medic pediatru;
• un amestec de mai multe produse poate fi dat numai atunci când fiecare dintre componentele vasului a fost introdus separat;
• după ce ați început să vă hrăniți, nu este recomandat să aruncați GW imediat. După ce s-a hrănit cu alimente, copilul trebuie suplimentat cu lapte;
• nu poți forța copilul să mănânce;
• trebuie să stabiliți în timp ordinea consumului de alimente;
• nu este recomandat să vă hrăniți în timp ce urmăriți desene animate, precum și în joc;
• când dinții erup, copilul este bolnav sau nervos, trebuie să amânați puțin începutul alimentelor complementare.

Introducerea alimentelor complementare pentru bebeluși pe masa GV

Alimentele pedagogice complementare încep de obicei cu legume. Fiecare fel de mâncare este introdus în dietă atunci când copilul atinge o anumită perioadă; calendarul complementar de hrănire, care este situat mai jos sub forma unui tabel, va ajuta la navigare. Dovlecelul este perfect pentru prima masă, apoi conopida și broccoli se vor încadra în dietă.

Ei pregătesc singuri mâncarea pentru bebeluș sau cumpără amestecuri gata preparate la farmacie. Desigur, va fi mai sigur să vă pregătiți singuri, așa că părintele este sută la sută în vasul gătit. Din păcate, mamele moderne nu au întotdeauna timp pentru asta. Atunci când cumpărați amestecuri gata făcute pentru un copil, merită să studiați cu atenție calendarul, compoziția și integritatea pachetului.

Când pregătiți mâncare pentru un sugar cu mâna dvs., nu adăugați condimente. Legumele trebuie spălate și curățate bine înainte de gătit. Mâncarea poate fi gătită, fiartă sau înăbușită sau procesată cu abur. Ingredientele trebuie tăiate și diluate cu apa rămasă din legume. Pe măsură ce copilul crește, va fi posibil să nu se dilueze amestecul. Trebuie să gătești odată, chiar și după câteva ore, acest aliment nu mai poate fi consumat de un bebeluș.

Mai jos este un tabel cu alimente complementare pentru copiii sub un an care alăptează. Masa complementară de hrănire este programată lunar și va ajuta tinerele mame și tați să navigheze când pot fi administrate alimentele.

Primele alimente complementare cu schemă de alăptare de la 6 luni

	Jumătate de an	7	8	9	10-11
Legume	De la 10 grame	80-120	150 de grame	170 grame	180-200 grame	De la 200 de grame
Fructe	De la 5 grame	De la 50	60 grame	70 g	80-100	120
Porridge pe apă	De la 10 ml	150 până la 180 ml	180 ml	180-200	—	—
Terci cu lapte	—	—	—	—	160	200
Cookie-uri pentru copii	—	3 g	5	—	5-10	10
Sucuri de fructe	—	—	Nu mai mult de 30 ml	50	Până la 80	100
Carne	—	10 g	30 de grame	30 până la 70 de grame	60-70	80
Unt	—	—	1 g	3-5 gr	5	5
Gălbenuş	—	—	Un sfert de gălbenuș de ou	Un sfert din gălbenuș	Jumătate de gălbenuș	Jumătate de gălbenuș
Baby caș	—	—	5-10 gr	30 de grame	40	50 g
Chefir	—	—	—	30 ml	100 ml	200 ml
Peşte	—	—	—	—	40 g	60 g

Cam așa arată alimentele complementare la 6 luni cu alăptarea, tabelul cu alimente complementare prezentat mai sus poate facilita eforturile mamei. Cu acest tabel, nu ar trebui să existe îndoieli inutile cu privire la hrănirea complementară a unui copil timp de luni până la un an în timpul alăptării.

Începem să ne hrănim cu câteva luni

Orice părinte nu vrea să se înșele când începe să-și hrănească copilul cu prima masă și cum să se gândească la dietă pentru a nu dăuna unui organism mic, care se formează doar. Mulți oameni abia așteaptă să arate copilului toată varietatea de alimente cât mai curând posibil. Unii sunt convinși că, dacă un bebeluș începe să mănânce alimente simple, cu atât va crește mai bine și mai repede, dar experții nu sunt de acord cu privire la acest lucru.

Mulți sunt convinși că introducerea timpurie a alimentelor obișnuite nu este necesară pentru copil, în plus, poate amenința sănătatea copilului. Alții susțin că alimentele complementare pot fi introduse cu un bebeluș deja în vârstă de 3 luni și consideră că acest lucru este absolut normal.

Desigur, copiii și familiile sunt diferite, fiecare are propria imunitate și sănătate. Dacă începeți să vă hrăniți de la vârsta de trei luni sau nu este o chestiune pur individuală.Și dacă părinții au decis totuși să facă acest pas, atunci alimentele complementare pentru bebeluși timp de luni de zile în timpul alăptării ar trebui introduse corect pentru a evita consecințele neplăcute care ar putea dăuna copilului.

Trei luni

O familie în care toți membrii gospodăriei sunt renumiți pentru o sănătate bună este, de obicei, iar copiii au o imunitate puternică, corpul lor ar putea accepta puțin mâncare obișnuită. De exemplu, este mai bine să începeți cu terci foarte subțire sau legume tocate într-o masă omogenă. Nu puteți forța un copil să mănânce mai mult de ¼ linguriță prima dată și nu mai mult de o dată pe zi.În timp, porția poate fi mărită dacă starea copilului eșuează. De la o perioadă de trei luni, alimentele complementare pentru luni ar trebui să înceapă în consultare cu un medic pediatru.

4-5 luni

Mâncarea de aici este deosebit de diferită de cea de trei luni, doar porțiile devin puțin mai mari. Un pic din laptele exprimat de mamă îl va ajuta pe bebeluș să digere alimente noi. Mesele trebuie efectuate conform regimului, în fiecare zi prima masă a unei mese obișnuite nu trebuie să fie mai târziu de ora 11.

Jumătate de an

Aruncând o privire la tabel, care descrie în detaliu despre alimentele complementare pe luni cu alăptarea, prezentat mai sus, este ușor de înțeles - de obicei încep să introducă un copil în alimentele pentru adulți la vârsta de șase luni. Dar puțini oameni cunosc regulile cu privire la modul de introducere a alimentelor complementare la 6 luni, cu condiția ca bebelușul să fie încă alăptat.

La șase luni, corpul copilului este deja suficient de dezvoltat pentru a primi alimente altele decât laptele matern. Experții sfătuiesc să dea mâncăruri din legume sau cereale la început. Depinde de greutatea bebelușului, în caz de spargere, este mai bine să faceți dieta din legume, în caz de lipsă - terci.

Sapte luni

În această etapă, produsele din carne sunt adăugate la meniu. Pentru bebeluș, trebuie să alegeți carne slabă proaspătă, dietetică, separată de oase. Experții recomandă prepararea preparatelor din carne din file de pui și curcan; de asemenea, iepurele și vițelul tânăr sunt potrivite. Carnea trebuie tocată și fiartă. De asemenea, îl puteți fierbe sau aburi.

Este mai bine să nu hrănești bebelușul doar cu carne, ci să-l amesteci cu piure de legume sau cereale. În primul rând, copilului pur și simplu nu îi place gustul, iar în al doilea rând, carnea poate fi prea grea pentru intestine. Amestecul nu se poate face foarte gros, trebuie diluat cu apă, dar nu cu bulion de carne!

8 luni

Este recomandat să începeți hrănirea cu cereale cu conținut de gluten. Acestea sunt de obicei fulgi de ovăz, fulgi de mei și orz. Grișul trebuie evitat până la 12 luni. Nu există substanțe nutritive în acesta, în afară de aceasta, grisul poate provoca alergii și duce adesea la obezitate.

Nouă luni

Peștele slab poate fi adăugat în dietă. Peștele trebuie prelucrat cu grijă din oase și gătit cu abur sau fiert. O poți hrăni o dată la 7 zile, înlocuind carnea, apoi poți două.

De la 10 luni la un an

În etapa finală a hrănirii complementare, porțiunile sunt de obicei doar crescute. Și ultima hrănire pe zi poate fi înlocuită perfect cu lapte sau kefir.

Mami nu trebuie să uite că, de la introducerea alimentelor pentru adulți, pot apărea o serie de consecințe negative în corpul bebelușului, cum ar fi colicile, o defecțiune a sistemului digestiv și reacții alergice.

Popularul doctor Komarovsky, în numeroasele sale programe TV, sfătuiește cu tărie să acorde preferință laptelui acru ca primă masă a bebelușului. Medicul susține că brânza de vaci, chefirul și alte produse lactate sunt foarte asemănătoare în componentele laptelui matern. Cu toate acestea, laptele de vacă trebuie evitat deoarece conține un alergen puternic.

Bebelușul dvs. nu ar trebui să înceapă să se hrănească cu aceste alimente.

Atunci când introduceți alimente complementare, în niciun caz bebelușului nu i se vor administra următoarele produse:

• griş;
• produse vegetale neprelucrate termic;
• roșii, ardei, varză, sfeclă;
• cofetărie;
• proteine ​​și lapte;
• sare, zahăr, piper și alte condimente;
• carne și pește gras;
• măruntaie, semifabricate, cârnați, cârnați;
• fructe de pădure cu o culoare strălucitoare;
• ciuperci;
• fructe de mare;
• sifon;
• mâncăruri picante și picante, precum și murături.

Ce probleme stau în așteptarea introducerii alimentelor complementare

Se întâmplă că hrănirea cu produse noi duce la disfuncționalități ale tractului gastro-intestinal al bebelușului. Unele ingrediente provoacă diaree, în timp ce altele, dimpotrivă, întăresc scaunul. Cunoașterea alimentelor care afectează organismul va ajuta la prevenirea unor probleme și disconfort suplimentare pentru copil.

Constipația duce la: cartofi, mere, carne grasă, fursecuri, pere, terci de orez, ceai negru, pâine, afine și ciocolată.

Slab: piure de dovleac și dovlecei, sfeclă roșie, banane, prune, cireșe, fructe uscate, hrișcă și fulgi de ovăz, uleiuri vegetale.

Mâncarea regulată trebuie administrată bebelușului înainte de alăptare, pe stomacul gol. După ce a mâncat mâncarea obișnuită, copilul este permis. Trebuie să dezvoltați un program nutrițional clar și să încercați să vă țineți de el. Este important ca un bebeluș să mănânce conform unui program. Cu toate acestea, nu forțați copilul să mănânce prin forță.