Complex de vitamine pentru femeile însărcinate trimestrul 3. Vitamine și minerale esențiale în al treilea trimestru de sarcină. Femibion ​​​​- instrucțiuni de utilizare

fertilă nu este doar bucurie și emoție pentru fiecare femeie, corpul ei este supus unui mare stres în această perioadă. Viitoarea mamă trebuie să furnizeze nutrienții necesari nu numai corpului ei, ci și corpului copilului. Prin urmare, aceste suplimente necesită vitamine și minerale suplimentare. Medicii oferă adesea femeii mai multe complexe de vitamine din care să aleagă. Pentru a alege medicamentul potrivit, în funcție de acțiunea și costul acestuia, sper că acest articol vă va ajuta. Mai jos sunt cele mai populare și eficiente complexe multivitamine pentru viitoarele mamici.

Înainte de a descrie preparatele individuale, este necesar să înțelegeți cum diferă de complexele convenționale de vitamine. Prima diferență este compoziția atent dezvoltată de oamenii de știință, se știe de mult de câți și ce substanțe nutritive ar putea lipsi corpului unei femei însărcinate și al copilului nenăscut.

Unul dintre cele mai importante oligoelemente este calciu, care menține starea normală a oaselor viitoarei mame și este responsabilă de formarea scheletului bebelușului, prin urmare, vitaminele pentru gravide conțin mult mai mult calciu, conțin și de 2 ori mai mult acid folic și. Producătorii adaugă alte substanțe utile în conformitate cu cercetările oamenilor de știință din fiecare țară.

Nu este un secret pentru nimeni că anumite alimente predomină în alimentația oamenilor din diferite țări ale lumii, ca urmare a unor substanțe nutritive pot apărea un exces, o oarecare carență. Prin urmare, femeile ruse nu ar trebui să respingă imediat preparatele domestice, în ele sunt mai bine luate în considerare particularitățile nutriției noastre.

Cele mai bune vitamine prenatale

Desigur, în general, compoziția diferitelor complexe de vitamine și minerale nu diferă foarte mult, deoarece producătorii dintr-o afacere atât de responsabilă sunt ghidați nu de propriile preferințe, ci de nevoile generale ale mamei și ale bebelușului. Principala diferență dintre vitaminele prenatale este prețul și prezența sau absența componentelor controversate.

Unii producători nu adaugă calciu, unii iod, deși medicii sunt mai predispuși să creadă că atât mama, cât și copilul nenăscut au nevoie de aceste substanțe. Dar nu este necesar să compensați lipsa de iod și calciu cu vitamine chimice, este suficient să corectați ușor dieta - să introduceți suplimentar pește, alge marine, mere, brânză de vaci și alte alimente bogate în aceste substanțe. Adevărat, recent oamenii de știință au început să susțină că calciul este slab absorbit din alimente și că cel mai bine este ca femeile însărcinate să-l ia suplimentar, de preferință în combinație cu vitamina D3.

Prin urmare, însăși însăși viitoarea mamă, împreună cu medicul curant, este cea care decide ce companie să aleagă vitamine pentru gravide. Mai jos este o evaluare a celor mai bune vitamine pentru femeile însărcinate, bazată pe recomandările medicilor și recenziile viitoarelor mame.

1. Elevit Pronatal

Cele mai populare vitamine pentru femeile însărcinate, ele sunt adesea prescrise de ginecologi și viitoarele mame se sfătuiesc reciproc. Complexul este produs în Franța de Roche. Cel mai mare plus al acestui medicament este un echilibru bun de elemente micro și macro. De asemenea, compoziția lui Elevit Pronatal include aproape toți nutrienții și vitaminele necesare femeilor însărcinate. Doar iod nu se va găsi acolo, dacă viitoarea mamă are nevoie de el, atunci va trebui să-l ia separat sau să ia un alt medicament. Elevit poate fi început atunci când planificați o sarcină și terminat în același timp în care alăptarea este întreruptă.

Recenziile mamelor despre medicament sunt în mare parte pozitive, Elevit previne căderea părului, unghiile casante, crește rezistența la stres și face viitoarea mamă mai activă, practic nu provoacă taxicoză.

Dezavantajele medicamentului sunt prețul său ridicat, cursul va costa 6-7 mii de ruble și tablete mari și aspre, care sunt destul de greu de înghițit. Medicamentul conține, de asemenea, magneziu, care relaxează uterul, astfel încât aportul său nu este de dorit pentru femeile cu amenințare de avort spontan. Uneori, Elevit solicită un efect secundar - constipație, iar corpul feminin poate provoca, de asemenea, o alergie la oricare dintre componentele medicamentului. Scaunele de culoare închisă atunci când luați aceste vitamine sunt normale și vor dispărea cu timpul.

1. Vitrum Prenatal

Producătorul acestui complex este compania americană Unifarm Inc. Vitaminele sunt produse special pentru mamele însărcinate și care alăptează. Conținutul de fier și, în Vitrum Prenatal este crescut. O doză crescută de calciu în tandem cu vitamina D3 contribuie la dezvoltarea unui schelet puternic la bebeluș și previne distrugerea oaselor și a dinților la o femeie însărcinată.

De asemenea, acest medicament nu conține iod, dacă mai este nevoie de iod, atunci puteți lua Vitrum Prenatal Forte, pe lângă iod, include și vitaminele B, betacortină, magneziu, cupru, crom și seleniu. Atât aceste vitamine, cât și alte vitamine pot fi luate pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, Vitrum Prenatal și Vitrum Prenatal Forte pot fi luate pe toată perioada de naștere și alăptare.

Dezavantajele Vitrum includ același cost ridicat al vitaminelor și dimensiunea mare a tabletelor.

1. Complex de vitamine și minerale pentru femeile însărcinate Femibion

Vitamine fabricate austriac, producător Merck KGaA&Co. Acest producător a împărțit complexul de vitamine în funcție de durata sarcinii.

Femibiunea I- prescris în timpul planificarii sarcinii și la începutul sarcinii

Femibion ​​II- prescris din luna a 3-a de sarcina.

Medicamentul este interesant prin faptul că are o compoziție diferită, în funcție de nutrienții de care au nevoie femeile în diferite etape ale sarcinii. Unicitatea compoziției sale este că acidul folic este adăugat în forma sa activă, metafolină, el este cel mai bine absorbit de organism. Acidul folic în timpul sarcinii joacă un rol foarte important, este responsabil pentru formarea corectă a imunității și a sistemului circulator al copilului nenăscut și, de asemenea, normalizează funcția ovarelor la mamă.

Femibion ​​nu conține vitamina A, care este extrem de periculoasă pentru femeile însărcinate în cantități mari, deoarece poate duce la malformații fetale.

Femibion ​​​​I este disponibil sub formă de tablete, iar Femibion ​​II sub formă de tablete și capsule, trebuie să luați atât capsula cât și tableta zilnic, cu mesele.

Femibion ​​este bine tolerat de femeile însărcinate, datorită diferențelor de compoziție, efectele secundare sunt minime. Dar totuși, la unele femei, Femibion ​​poate provoca alergii, dureri de cap și sindrom astenic.

Acest medicament este, de asemenea, destul de scump, iar vitaminele din a doua fază sunt de 2 ori mai scumpe.

1. Alfabetul vitaminelor pentru gravide

Alfabetul vitaminelor „Sănătatea mamei” sunt produse de o companie farmaceutică autohtonă. Complexul este destinat femeilor însărcinate și care alăptează. Diferența dintre aceste vitamine și complexele anterioare este că sunt necesare 3 tablete pentru aportul zilnic, pentru comoditate, ele diferă prin culoare - alb, albastru și roz. Similar „despărțire” de vitamine este făcută pentru asimilarea lor mai bună și îmbunătățirea portabilității, fiecare tabletă conține doar vitamine și microelemente care pot fi combinate între ele. De asemenea, dacă sunteți alergic la unele vitamine, de exemplu, E, această pastilă poate fi exclusă din aportul zilnic.

Comprimatele multicolore pot fi luate în orice ordine, este indicat să le luați doar cu mese.

Avantajele medicamentului includ compoziția sa bună și costul scăzut, combinația optimă de vitamine B12 și B6 minimizează probabilitatea de alergii. Printre deficiențe, unele viitoare mame notează forma nu foarte convenabilă a unui aport de 3 ori, adesea femeile uită să le ia.

1. Complivit "Trimestrum"

Complex intern de medicamente ieftin, produs separat pentru fiecare trimestru de sarcină. Titluri Trimestru 1, Trimestru 2, Trimestru 3, vorbesc de la sine. Vitaminele din prima etapă pot fi luate deja în timpul planificării sarcinii. Tabletele fiecărui complex conțin exact cantitatea de vitamine și minerale de care o femeie are nevoie în această etapă a nașterii unui copil. Complexul Trimestrum 1 conține mult acid folic, care este necesar în stadiul formării fetale, în al doilea și al treilea trimestru nu mai există o astfel de nevoie, prin urmare conținutul de acid folic din Trimestrum 2 și 3 este în limitele zilnice. normă, dar conținutul de alți nutrienți este mai mare. Datorită absenței iodului din compoziție, aceste vitamine pot fi luate de gravidele cu funcție tiroidiană crescută.

Acest producător autohton are un alt medicament pentru femeile însărcinate Complivit Mom, nu există o împărțire în trimestre.

Vitaminele Complivit pentru gravide au mai multe avantaje importante - calitate buna la un pret accesibil, dimensiunea mica a pastilelor care nu provoaca dificultati in administrare. În plus, doza zilnică de vitamine este conținută într-un singur comprimat, nefiind nevoie să luați pastile de mai multe ori pe zi.

Adevărat, recenziile viitoarelor mame despre medicament nu sunt clare, unii observă o creștere a toxicozei, probleme digestive și alergii.

Medicament de buget fabricat în Germania, conține principalele vitamine din grupele A și B, C și D, plus calciu și fier. Ordinea admiterii depinde de durata sarcinii. Numărul de comprimate este egal cu trimestrul de sarcină, în primul - unul, în al doilea - două, în al treilea - 3. Medicul ginecolog poate modifica doza zilnică, în funcție de echilibrul nutrițional al viitoarei mame. Luați vitamine în timpul meselor, bând multă apă.

Avantajele incontestabile ale vitaminelor Pregnavit includ compoziția sa echilibrată, prețul scăzut, aportul convenabil sub formă de capsule, medicamentul poate fi cumpărat la aproape orice farmacie. Vitaminele au un efect pozitiv asupra stării pielii, unghiilor și părului.

Dintre minusuri, cel mai des sunt menționate absența iodului din compoziția Pregnavit și prezența coloranților în coajă, care pot duce ocazional la alergii. Necesitatea de a lua strict după mese poate provoca, de asemenea, neplăceri.

1. Multi-Tabs pentru femeile gravide

Pentru piața internă, Multi-Tabs este produs în principal în Rusia folosind tehnologia daneză. Tot ei sunt, complexul conține toate substanțele necesare, inclusiv iod, seleniu și calciu. Iodul stimulează glanda tiroidă și reglează fondul hormonal al viitoarei mame. În sortimentul de Multi-Tabs există un alt medicament pentru femeile însărcinate - Multi-Tabs Perintal, saturat cu acizi Omega 3, acest medicament este universal și potrivit pentru aproape orice viitoare mamă, dar totuși trebuie să consultați un medic.

Avantajele medicamentului: preț scăzut, doză zilnică mică, pentru a furniza organismului viitoarei mame toate substanțele nutritive, este suficient un comprimat pe zi, luat cu alimente.

Dezavantajele medicamentului sunt efectele sale secundare, care într-adevăr nu apar des, ocazional se manifestă prin toxicoză crescută sau o reacție alergică, uneori administrarea Multi-Tabs poate provoca o exacerbare a bolilor cronice.

1. Vitaminele prenatale Solgar

Complexul este produs în SUA, are peste douăzeci de elemente utile în compoziția sa, are un conținut ridicat de vitamine C și E. Solgar este renumit și pentru proprietățile sale antioxidante bune, elimină toxinele și previne dezvoltarea cataractei. Vitaminele sunt făcute din ingrediente naturale și sunt conținute în tablete într-o formă ușor digerabilă. Datorită componentelor scumpe, medicamentul în sine nu este ieftin.

Numeroase recenzii ale femeilor spun că Solgar ameliorează toxicoza la începutul sarcinii, îmbunătățește metabolismul și crește apetitul. Pe lângă costul ridicat, multe femei vorbesc negativ și despre dimensiunea mare a pastilelor și volumul aportului zilnic. În primele 3 luni de sarcină, trebuie să luați 2 comprimate, la o dată ulterioară - 4, mulți oameni uită și devin confuzi.

O altă vitamine de sarcină demn de remarcat, fabricate în Rusia, Lonopan conține toate vitaminele și mineralele necesare, care sunt absorbite mai bine datorită aportului separat. Pachetul conține blistere cu comprimate verzi și albe, comprimate verzi cu fier și iod, comprimatele albe conțin calciu. Mai des, se prescrie următorul regim - 2 comprimate verzi dimineața și 4 comprimate albe seara. Medicul curant poate modifica doza în funcție de nevoile corpului fiecărei femei în mod individual.

Viitoarele mămici notează gustul plăcut al tabletelor, care se realizează prin adăugarea de fructoză și arome naturale la preparat. Chiar și femeile care nu pot înghiți fizic pastilele pot lua aceste vitamine, pastilele pot fi mestecate și nu băute întregi.

Ambalajul vitaminelor nu este obișnuit - o cutie de carton în care există 2 pachete cu fermoar, drajeurile se vând nu în funcție de cantitate, ci de greutate, așa că de câte tablete aveți nevoie pe curs trebuie calculate empiric, există adesea pastile suplimentare într-unul dintre pachete, acest lucru nu este foarte economic, mai ales că medicamentul este destul de scump.

1. Complex pentru gravide Pregnacare

Complexul de vitamine dezvoltat în Marea Britanie completează ratingul de vitamine pentru femeile însărcinate, acesta va fi util nu numai pentru femeile însărcinate, ci și pentru mamele care alăptează. Compoziția sa nu este foarte diversă - doar 11 vitamine și 5 minerale, dar aceste substanțe sunt suficiente pentru a satisface nevoile unei femei în diferite etape ale sarcinii și alăptării. Producătorii nu au adăugat calciu în preparat, ceea ce interferează cu absorbția fierului, prin urmare, conform prescripției medicului, este necesar să luați preparate de calciu separat, în diferite momente ale zilei. Pregnacare îmbunătățește imunitatea, stimulează buna funcționare a organelor interne. Doza de Pregnacare trebuie stabilită de un ginecolog, altfel aportul necorespunzător poate duce la hipervitaminoză și o deteriorare a bunăstării viitoarei mame, este, de asemenea, periculos pentru făt.

Aceste vitamine pentru femeile însărcinate sunt mult mai scumpe decât cele domestice și, având în vedere necesitatea de a achiziționa suplimentar suplimente de calciu, unele femei consideră că este inadecvat să le ia. Alții raportează greață și alergii după ce au luat Pregnacare.

Este întotdeauna necesar să luați vitamine prenatale?

Nu intotdeauna. Corpul feminin în timpul sarcinii oferă în primul rând toate substanțele necesare copilului. Prin urmare, dacă o mamă primește mai puține substanțe din alimentație, atunci acest lucru va afecta copilul mai puțin decât corpul mamei însăși, care va experimenta o deficiență acută a acestor elemente, ceea ce va duce inevitabil la consecințe negative asupra sănătății sale. Dar probabilitatea de patologie la un copil din cauza lipsei de vitamine este destul de mică, copiii sănătoși se nasc chiar și în vremuri de foamete. Dar mama, al cărei corp a dat totul copilului, se poate îmbolnăvi adesea, îmbătrâni brusc și va fi foarte greu să-și refacă puterea. Pentru a preveni acest lucru, este mai bine să luați vitamine pentru femeile însărcinate în timp ce transportați un copil, nu este necesar să cumpărați unele scumpe din import, acest articol conține o serie de medicamente ieftine, dar demne.

Pe baza acestor informații, vă puteți consulta medicul și puteți decide ce vitamine prenatale să cumpărați. Poate că vei alege ceva mai bun sau mai potrivit pentru tine, de exemplu, evaluarea noastră nu a inclus vitaminele israeliene, care sunt de bună calitate și sunt, de asemenea, foarte populare în rândul viitoarelor mame.

Sanatate tie si copiilor tai!

Dieta corect compusă pentru perioada de sarcină este cheia sănătății viitoarei mame și a bebelușului ei. Dar nici măcar produsele alimentare de cea mai înaltă calitate și diverse nu sunt capabile să ofere organismului toate substanțele necesare pentru purtarea cu succes și dezvoltarea deplină a fătului. Vitaminele pentru femeile gravide, produse sub formă de preparate farmacologice, vor ajuta la acoperirea nevoii crescute de componente minerale și compuși organici.

Conform cercetărilor efectuate de Organizația Mondială a Sănătății, femeile bine hrănite au nevoie doar de suplimente de acid folic și fier. Femeile însărcinate, a căror alimentație este departe de a fi recomandată de medici, trebuie, pe lângă substanțele de mai sus, să ia și complexe multivitaminice care să compenseze deficitul de componente indispensabile dezvoltării copilului.

În general, numirea anumitor medicamente se efectuează în conformitate cu caracteristicile individuale ale fiecărei femei, luând în considerare anamneza, vârsta, condițiile climatice și condițiile de muncă. Asigurați-vă că prescrieți multivitamine pentru sarcini multiple, femei vegetariene, boli cronice ale tractului gastrointestinal și prezența obiceiurilor proaste.

Dacă o a doua sarcină are loc la mai puțin de doi ani după cea anterioară, este necesar să bei vitamine.

Există și oponenți ai consumului de droguri sintetice, care consideră că este nepotrivit să le includă în dietă. În opinia lor, toate substanțele utile pot fi obținute din alimente, așa cum era pe vremea strămoșilor noștri. Cu toate acestea, declarația nu rezistă controlului, deoarece calitatea alimentelor de astăzi lasă mult de dorit. Prin urmare, nu trebuie să vă riscați propria sănătate și starea bebelușului, ghidându-vă după aceste afirmații.

Vitamine vitale prenatale

În prezent, oamenii de știință cunosc 13 vitamine, fiecare dintre ele având un anumit efect asupra corpului uman. Toate acestea sunt implicate în procesele fiziologice și biochimice care au loc în organe și țesuturi, afectează metabolismul și previn diferite modificări și tulburări în celule. În stadiul sarcinii, cele mai importante sunt 4 vitamine și 3 elemente chimice.

1. Vitamina B9. Participă la formarea tubului neural și a creierului copilului nenăscut. Acidul folic contribuie la dezvoltarea corectă a placentei, servește ca prevenire a avorturilor spontane, a sarcinii ratate și a defectelor fetale.
2. Vitamina A. Participă la dezvoltarea țesutului osos, a membranelor mucoase și a retinei, promovează producerea de globule roșii și asigură un număr optim de sânge.
3. Vitamina C. Crește imunitatea și rezistența la bacteriile patogene, facilitează absorbția fierului.
4. Vitamina E. Joacă un rol important în dezvoltarea placentei, reglează circulația și coagularea sângelui, pregătește plămânii bebelușului, reduce riscul de anemie și amenințarea auto-avortului.
5. Calciu. Face parte din os, țesuturile conjunctive, dentina, contribuie la dezvoltarea corectă a organelor interne, a pielii, a ochilor.
6. Iod. Ajută fătul să primească hormoni din corpul mamei, asigură formarea unui creier sănătos, a organelor genitale, a mușchiului inimii și a sistemului musculo-scheletic.
7. Fier. Servește ca prevenire a anemiei, participă la livrarea de oxigen către fătul în creștere.

Cele mai bune vitamine pentru femeile gravide ar trebui să conțină cel puțin toate substanțele enumerate și componentele suplimentare care pot fi prescrise de un medic conform indicațiilor.

Norma de vitamine în timpul gestației

Rata de consum al anumitor compuși organici și anorganici diferă la indivizi de diferite categorii. Pentru femeile care au un copil, sunt stabilite următoarele standarde de vitamine:

• B9 - 0,8-1 mg;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• A - până la 2500 UI;
• D - 400-600 UI;
• E - 10-15 UI;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mcg;
• B3 - 15-20 mg;
• C - 70-100 mg;
• K - 65-80 mcg;
• H - 30-100 mcg.

Dintre oligoelemente, calciul (1000-1200 mg), fosfor (1200 mg), magneziu (320-355 mg) și fier (30-60 mg) ar trebui să fie furnizate organismului mamei mai ales.

Vitamine pe trimestru

La fiecare trei luni de sarcină este o anumită etapă în dezvoltarea organismului fătului în curs de dezvoltare. Pe măsură ce copilul crește și se dezvoltă în pântecele mamei, se schimbă și nevoile pentru anumite substanțe care vin din exterior. Hipo-, hipervitaminoza, lipsa sau excesul de minerale pot duce la consecințe grave asupra fătului și sunt pline de un impact negativ asupra sănătății femeii.

trimestrul 1

Primele 12 săptămâni de gestație reprezintă perioada de depunere a sistemului nervos fetal, care asigură formarea funcțiilor mentale după naștere. Pentru finalizarea favorabilă a acestui proces este responsabil acidul folic, care trebuie furnizat în cantități suficiente.

Piridoxina (vitamina B6) va ajuta la prevenirea toxicozei, a simptomelor convulsive și a creșterii nervozității. De asemenea, este implicat în formarea sistemului nervos al fătului, dar medicamentul este prescris din a opta săptămână de sarcină. Pentru ca piridoxina să fie bine absorbită, se ia împreună cu macronutrientul magneziu.

Vitamina A este inclusă în dietă la sfârșitul primului trimestru și continuă să fie consumată la începutul celui de-al doilea. Retinolul va ajuta la menținerea proporțiilor corecte ale embrionului, deoarece în acest moment începe să crească rapid și să crească în dimensiune.

al 2-lea trimestru

În această perioadă, o femeie are mare nevoie de calciferol - vitamina D pentru femeile însărcinate asigură creșterea activă și rapidă a bebelușului. Lipsa acestei vitamine duce la formarea rahitismului intrauterin - oasele nu capătă duritatea necesară, iar sistemul musculo-scheletic este format incorect.

Tocoferolul (vitamina E) trebuie inclus în complexul de vitamine din al doilea trimestru. Are un efect benefic nu numai asupra creșterii și dezvoltării copilului, dar asigură și o bună complianță uterină, funcționarea normală a placentei și reduce riscul de naștere prematură.

Începând cu a 12-a săptămână, nevoia de minerale crește, în special, calciu și fier, deoarece acestea sunt cheltuite în mod activ pentru construirea scheletului și formarea celulelor sanguine ale bebelușului.

ultimul trimestru

Nu este nevoie de acid folic în acest moment, așa că poate fi anulat. Până la sfârșitul sarcinii, va trebui să luați vitaminele B6 și E, precum și suplimente de fier și calciu. Ele vor sprijini fătul în stadiul formării finale a organelor interne și vor servi ca prevenire a întârzierii dezvoltării.

Complexe populare de vitamine și minerale

Femeile care planifică nașterea unui copil și sunt responsabile de propria lor sănătate ar trebui să asculte recomandările medicale privind utilizarea unui complex de vitamine pentru gravide.

Companiile farmacologice moderne oferă o selecție largă de medicamente pentru a menține sănătatea mamei și dezvoltarea deplină a corpului viitorului nou-născut. Este dificil de spus care dintre ele este mai bună sau mai proastă - fiecare remediu are o compoziție utilă care vizează rezolvarea unei anumite probleme.

Elevit

Complex multivitaminic, care este disponibil sub formă de tablete galben-cenusii. Produsul contine 12 vitamine (A, E, D3, C, grupa B, PP) si 7 minerale (mangan, magneziu, fosfor, fier, calciu, zinc, cupru).

Doza fiecărei substanțe este selectată cu atenție în funcție de nevoile corpului mamei și ale fătului în creștere. Elevit este prescris pentru prevenirea hipovitaminozei la femeile cu malnutriție, precum și pentru indicații individuale. Doza zilnică recomandată de medicament este de 1 comprimat.

Elevit tab pronatal. p.o. nr. 100

Vitrum

Medicamentul, dezvoltat de farmaciștii americani, este oferit clienților în două forme: Prenatal și Forte. Ambele complexe sunt destinate femeilor însărcinate, dar au o compoziție și un procent diferit de componente. Vitrum Forte are un conținut mai bogat de substanțe - acesta include iod, beta-caroten, pantotenat de calciu, biotină, oxid de cupru, mangan, molibden, seleniu și crom.

Ambele versiuni sunt îmbogățite cu vitamine: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, precum și macro și microelemente - fier, calciu, zinc.

Vitrum Prenatal este luat ca profilactic în timpul gestației, iar Forte este destinat să rezolve probleme specifice stării fiziologice a gravidei.

tablă Vitrum prenatală. p.p.o. #100

Femibion

Un complex care conține cantitatea optimă de folat (acid folic) și nutrienți (minerale). Un element suplimentar al produsului este substanța patentată metafolin, o formă biologic activă a vitaminei B9, care este absorbită mult mai bine decât acidul folic în forma sa obișnuită. Prin urmare, medicamentul este destinat pacienților decât organismul nu este capabil să convertească și să absoarbă complet B9.

Pe lângă amestecul de vitamine cu 9 componente, Femibion ​​​​conține iod, care este indispensabil pentru sănătatea și funcționarea deplină a glandei tiroide.

Forma medicamentului marcată cu „1” este prescrisă la planificarea concepției și în primele 12 săptămâni de gestație și cu marcarea „2” - începând cu al doilea trimestru de sarcină.

Femibion ​​​​natalker și tab. p.o. nr. 30

Alfabet

Numele complet al remediului este „Alfabetul sănătății mamei”. Particularitatea medicamentului este că într-un blister există tablete de trei culori - roz, albastru și lăptos. Fiecare dintre ele este destinat utilizării strict la anumite ore - respectiv, dimineața, după-amiaza și seara.

Dezvoltatorii instrumentului susțin că această abordare permite unei femei însărcinate sau unei mame care alăptează să primească cu 30% mai mulți nutrienți în comparație cu alte complexe populare.

Fiecare dintre tabletele din compoziție are o anumită listă de nutrienți și vitamine care sunt cel mai bine absorbite la un anumit moment al zilei.

Tabă clasică a alfabetului. #60

Pregnacare

Multivitamine pentru gravide, produs sub formă de capsule gelatinoase de culoare maro închis. Compoziția medicamentului include un set standard de vitamine și minerale cu o singură diferență - nu există calciu în Pregnacare, prin urmare, dacă acest macronutrient este deficitar, medicamentul nu va funcționa.

În caz contrar, complexul are un efect benefic asupra organismului - reglează procesele metabolice, crește apărarea, imunitatea, vitalitatea și activitatea fizică a unei femei însărcinate și previne malformațiile dezvoltării fetale.

O capsulă pe zi va fi suficientă pentru a compensa deficiența componentelor vitale.

Capace Pregnacare. #30

materna

Materna este o vitamină prenatală, al cărei efect pozitiv se datorează unei combinații atent selectate și concentrării în combinație cu nutrienți importanți.

Tabletele filmate conțin vitaminele B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Dintre nutrienții de aici sunt fier, mangan, zinc, iod, crom, seleniu. Deosebit de valoros este conținutul de calciu din compoziție, a cărui lipsă este resimțită extrem de acut în ultimele luni de naștere a unui copil.

Doza și regimul de administrare a medicamentului sunt elaborate de medicul curant în conformitate cu nevoile individuale ale femeii însărcinate.

Vitamine prenatale

Compoziția acestor pastile corespunde pe deplin nevoilor fiziologice ale corpului feminin în procesul de naștere a fătului și îi asigură 75% din substanțe utile.

Complivit Mama va fi utilă mamelor care alăptează și celor care doar plănuiesc să rămână însărcinate.

Componentele Complivit pot fi absorbite în laptele matern, care oferă copilului vitamine și minerale utile.

Complivit Mama pentru femeile însărcinate și care alăptează tab. p/o captivitate. #60

Multi-file Perinatal

Agentul farmacologic este o sursă de acid folic și iod, care contribuie la formarea armonioasă a fătului și la optimizarea nivelului de hormoni feminini. Medicamentul servește ca prevenire a nașterii mortii, a malformațiilor dezvoltării intrauterine, a malnutriției și a tulburărilor vasculare ale embrionului. Compoziția bogată în vitamine și minerale oferă organismului mamei tot ce este necesar pentru o sănătate bună, bună dispoziție și o sarcină ușoară.

Tabletele se iau pe cale orală, fără a mesteca o dată pe zi. Este necesar să beți produsul cu multă apă purificată pentru o mai bună absorbție.

Filă perinatală cu mai multe file. p/o captivitate. #60

Alte complexe

Lista complexelor multivitaminice pentru viitoarele mamici poate fi continuata. Compoziția lor este în mare măsură similară, dar fiecare femeie are posibilitatea de a alege cel mai bun medicament pentru ea însăși, care nu va provoca reacții alergice și va fi fezabil pentru bugetul familiei.

Ce mai oferă farmaciile:

• emfetal;
• Amway;
• Pregnavit;
• Magnelis;
• Ortomol;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Avantajul vitaminelor din tablete este capacitatea de a controla și regla cu precizie doza de nutrienți, ceea ce este dificil de realizat atunci când se utilizează alimente familiare.

Importanța alegerii medicamentelor cu un medic

Orice complexe multivitaminice nu sunt medicamente inofensive pe care o viitoare femeie în travaliu le poate prescrie singură. Excesul de substanțe, precum și lipsa acestora, pot duce la consecințe grave pentru făt și mamă.

De exemplu, abuzul de tocoferol duce la o încălcare a funcționalității trombocitelor, o suprasaturare a calciferolului provoacă calcificarea placentei și a scheletului fetal, o supradoză de acid ascorbic este plină de boli de rinichi.

Prin urmare, medicii sfătuiesc cu tărie să nu se auto-recepteze medicamente și să respecte cu strictețe doza prescrisă de ginecolog. Produsele farmaceutice provoacă adesea reacții alergice, așa că trebuie să le revizuiți aportul și să alegeți produse care vor fi bine tolerate de corpul feminin.

Caracteristicile individuale, anamneza, condițiile de viață, hemoleucograma - toate acestea trebuie evaluate de medic înainte de a prescrie un complex de vitamine.

Administrarea simultană a mai multor medicamente care conțin un complex de vitamine și nutrienți nu este recomandată în timpul sarcinii.

Concluzie

Sarcina este o perioadă minunată și în același timp dificilă în viața unei femei. Nutriția organizată corespunzător va satura organismul cu substanțele necesare pentru purtarea și hrănirea cu succes a copilului.

Dar preparatele cu vitamine nu pot fi ignorate - vă vor permite să controlați în mod clar aportul celor mai importante componente din dietă și să servească drept prevenire a patologiilor grave ale embrionului.

Perioada de sarcină este un adevărat test pentru organism. O femeie trebuie să-și monitorizeze cu atenție sănătatea și să ofere copilului ei toate condițiile necesare pentru o dezvoltare deplină. Una dintre regulile unei gestații reușite este respectarea unei alimentații echilibrate și cât mai utile. Acesta va oferi corpului viitoarei mame vitaminele și mineralele necesare, iar în caz de lipsă se pot folosi complexe farmaceutice speciale.

În mod ideal, completarea tuturor substanțelor necesare din organism ar trebui să fie îngrijită în etapa de planificare. Părinții responsabili își vor verifica cu siguranță sănătatea, vor trata bolile cronice și, de asemenea, vor începe să ia vitamine și minerale speciale. Dacă dieta zilnică este variată și oferă toate substanțele necesare, acest articol poate fi îndepărtat, dar dacă există probleme cu concepția, este mai bine ca viitoarea mamă să se pregătească în avans.

Luarea de vitamine în timpul planificării și la începutul sarcinii:

• Acid folic (vitamina B9) va asigura dezvoltarea cu succes a copilului în primul trimestru și, de asemenea, va ajuta la pregătirea organismului pentru viitorul „test de forță”. Cea mai mare parte a acidului folic se găsește în verdețurile și legumele cu frunze, coacăze, cireșe, agrișe și curki. Ficatul, ouăle și unele tipuri de carne conțin și ele acest element esențial. Dacă este imposibil să obțineți vitamina B9 din alimente, puteți achiziționa un complex de acid folic la o farmacie.
• Vitamina A este, de asemenea, extrem de important pentru formarea sistemului nervos, aparatului musculo-scheletic și vizual al copilului. Cel mai mult, se găsește în legume, ulei vegetal și unele tipuri de cereale.
• Vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar, precum și la formarea forțelor de protecție în corpul bebelușului.
• Vitamina E asigură cursul normal al sarcinii, reduce riscul de avort spontan și participă la formarea placentei.
• Dintre microelemente, un rol deosebit îl joacă și iod. Previne defectele fetale si ajuta la formarea corecta a sistemului nervos si endocrin al copilului, de aceea se recomanda administrarea acestuia in timpul sarcinii.

În primul trimestru de sarcină, este necesar să continuați să luați aceste vitamine, ele ajută la reducerea riscului pentru dezvoltarea copilului și, de asemenea, contribuie la purtarea de succes.

Vitamine pentru femeile însărcinate în al doilea - al treilea trimestru

Un fat in crestere se dezvolta rapid si pentru aceasta are nevoie din ce in ce mai multe vitamine si nutrienti. Deja în al 2-lea trimestru, sarcina asupra corpului mamei devine mai semnificativă, așa că medicii recomandă includerea unor produse mai utile și mai diverse în organism și, dacă este necesar, utilizarea complexelor de vitamine.

Ce elemente sunt necesare în această perioadă:

• Fier ca profilaxie a anemiei. Deficitul de fier poate duce la creșterea tonusului uterin și amenințarea avortului spontan.
• Calciu oferă copilului oase puternice și, de asemenea, contribuie la formarea unor dinți buni.
• Vitamina D implicate in absorbtia calciului.
• Magneziu asigură formarea corectă a sistemului cardiovascular și este, de asemenea, prevenirea nașterii premature.

Nevoia de vitamine devine critică în al 3-lea trimestru, așa că luarea unor complexe speciale este foarte necesară. Cu o lipsă de nutrienți, organismul mamei va avea de suferit, iar copilul poate avea defecte de dezvoltare.

Complexul farmaceutic de vitamine pentru femeile însărcinate include simultan un întreg set de vitamine și minerale. Recepția trebuie efectuată cu prudență și numai după mărturia unui medic. Baza este tratamentul și prevenirea deficienței de vitamine a viitoarei mame, a alimentației proaste și a lipsei de alimente necesare (de exemplu, iarna).

Nutriția în timpul sarcinii

Cea mai bună modalitate de a furniza substanțe utile organismului unui copil și al mamei în timpul sarcinii este organizarea unei bune nutriții. Pentru a face acest lucru, dieta viitoarei mame trebuie să conțină toate vitaminele și mineralele importante, precum și suficiente proteine, fibre vegetale și aminoacizi. S-a acordat multă atenție nutriției gravidelor pe forumuri tematice și diverse site-uri, iar articolul nostru oferă o listă a principalelor grupe de alimente care conțin vitamine care sunt utile mamei și copilului.

Ce ar trebui să fie inclus în dietă:

1. Carne slabă, ficat, inimă.
2. Pește de mare, fructe de mare (dacă nu există alergie).
3. Ouă, produse lactate.
4. Legume și fructe sub orice formă.
5. Verdeturi, legume cu frunze.
6. Fructe proaspete, fructe de padure.

Merită să limitați utilizarea produselor de cofetărie și făinoase. Sunt surse de carbohidrați simpli care provoacă senzații de foame și provoacă probleme legate de excesul de greutate. O abordare rezonabilă a acestei probleme va ajuta la saturarea corpului cu energie, fără a afecta silueta.

Evaluarea celor mai bune complexe de vitamine

Lanțul de farmacii oferă multe medicamente similare care diferă ca compoziție, producător și cost. Nu trebuie să aveți încredere orbește în reclamă sau în sfaturile unui farmacist; este mai bine să alegeți multivitaminele împreună cu medicul dumneavoastră. O prezentare generală a complexelor de vitamine populare pentru femeile însărcinate este prezentată mai jos.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate:

• Vitrum prenatal- vitamine ieftine si foarte eficiente pentru gravide. Conțin o cantitate mare de fier, așa că sunt adesea folosite pentru a preveni anemie.
• Pregnawit- un complex de vitamine destul de bun, din pacate, nu contine iod. Trebuie luată după o schemă specială care ține cont de durata sarcinii și de o eventuală deficiență de nutrienți.
• Elevit se descurcă perfect cu prevenirea beriberiului, în plus, conține un complex impresionant de minerale. Dintre minusuri - dimensiunea destul de mare a tabletelor, precum și capacitatea de a provoca constipație, care este foarte nedorită în această perioadă.
• Alfabetul pentru gravide este disponibil sub formă de trei tablete separate, astfel încât să puteți regla în mod independent consumul unei anumite categorii de substanțe. Singura plângere este lipsa acidului folic, așa că după primul trimestru este nevoie de medicamente suplimentare.
• materna Are o compoziție bine echilibrată, dar în stadiile incipiente poate provoca o reacție negativă a organismului.
• Femibon are două forme de eliberare, care asigură un aport confortabil pe tot parcursul sarcinii. Singurul dezavantaj este costul destul de ridicat.

Este necesar să luați vitamine conform recomandărilor producătorului, în niciun caz, fără a încălca doza. De obicei este suficient să bei câte o tabletă pe zi după masa de dimineață pentru a satisface toate nevoile de vitamine și minerale ale zilei. Orice medicamente trebuie luate în cure de cel mult trei până la patru săptămâni, după care trebuie luată o pauză de două săptămâni. O astfel de schemă va evita dependența și va reduce eficacitatea capsulelor. De asemenea, este necesar să fie examinat în mod regulat pentru o eventuală anemie pentru a corecta dieta din timp sau pentru a lua medicamente suplimentare.

Mituri și fapte reale despre vitamine în timpul sarcinii

1. Este necesar să începeți să luați vitamine din prima zi și, de preferință, cu o lună înainte de sarcină.În unele cazuri, așa se întâmplă (dificultăți de a concepe, malnutriție, probleme în sarcinile anterioare). Dar dacă nu există indicații medicale pentru a lua vitamine, cele mai simple medicamente (acid folic, vitaminele A și E) vor fi potrivite.
2. Cu cât vitaminele sunt mai scumpe, cu atât sunt mai eficiente. Alegerea unui complex de vitamine adecvat trebuie convenită cu medicul ginecolog. În mod ideal, trebuie mai întâi să treceți un test de sânge detaliat pentru a determina eventuala lipsă de micro și macro elemente. Aportul necontrolat poate duce la starea opusă - hipervitaminoză și, uneori, la o reacție alergică puternică la un astfel de „bust”.
3. Vitaminele pentru femeile însărcinate sunt o mișcare de reclamă a producătorilor vicleni, Revit-ul obișnuit este destul de suficient. Ca parte a binecunoscutelor drajeuri Revit, există doar vitamine din grupele A, B1, B2 și C. Acest lucru nu este în mod clar suficient pentru a avea un copil complet.
4. Vitaminele trebuie luate în toate cele nouă luni. De obicei, această regulă se aplică femeilor care au avut anterior probleme cu nașterea unui copil, cu amenințarea de avort spontan, în perioada demi-sezonului sau sarcini multiple. Dacă toate analizele sunt normale, o femeie are o dietă completă și se simte grozav, vitaminele pentru gravide pot fi necesare doar în ultimele etape.
5. Vitaminele compensează malnutriția. Din păcate, nu este întotdeauna posibil să vă ajustați dieta în conformitate cu dorințele specialiștilor. În același timp, administrarea de vitamine de farmacie nu este un panaceu, deoarece acestea sunt analogi sintetici ai compușilor organici reali. Va fi optim să combinați principiile unei diete sănătoase cu utilizarea unor mijloace speciale și să nu înlocuiți lipsa de nutrienți cu un medicament.

Lipsa vitaminelor în perioada nașterii unui copil are un impact extrem de negativ asupra bunăstării viitoarei mame și reprezintă o amenințare pentru sănătatea copilului nenăscut. Pentru a preveni acest lucru, alimentația unei femei însărcinate ar trebui să fie cât mai utilă și variată. La momente diferite, conform indicatiilor medicale, se recomanda administrarea de preparate vitaminice.

Mulțumesc

Site-ul oferă informații de referință doar în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesar un sfat de specialitate!

Întrebarea necesității de vitamine la sarcina este de mare importanță și, în același timp, până acum lumea nu a găsit un răspuns clar la aceasta. Acest lucru se datorează faptului că sarcina este o stare fiziologică care decurge după niște reguli generale, anumite, dar cu caracteristici indispensabile inerente fiecărei viitoare mame și determinate de calitățile individuale atât ale femeii, cât și ale tatălui copilului nenăscut. Pe lângă caracteristicile individuale biologice, psihologice și fizice ale unei femei însărcinate și ale tatălui unui copil, mulți factori influențează cursul și rezultatul sarcinii, printre care alimentația și băutura sunt cele mai semnificative. La urma urmei, nutriția este cea care asigură intrarea în organism a unei femei a tuturor vitaminelor, mineralelor, oligoelementelor și substanțelor energetice necesare. Și, prin urmare, răspunsul la întrebarea privind necesitatea utilizării vitaminelor în timpul sarcinii depinde în mare măsură de tipul de nutriție al femeii care poartă copilul.

În aproape toate cazurile, alimentația este determinată de doi factori principali:
1. Obiceiurile și tradițiile alimentare ale unei anumite familii, etnie sau grup social.
2. Oportunități ale familiei de a oferi unei femei însărcinate diverse produse.

Asta inseamna ca daca exista anumite traditii si obiceiuri alimentare adoptate intr-o familie sau grup, o femeie insarcinata va manca in functie de acestea, nefiind atenta la recomandarile si sfaturile medicilor. De obicei, astfel de opțiuni alimentare tradiționale sunt inferioare, dar foarte tenace, deoarece miturile și legendele despre beneficiile lor sunt transmise din generație în generație, susținute și umflate activ. Aderând la obiceiurile alimentare tradiționale, o femeie însărcinată nu mănâncă multe alimente care sunt utile și necesare pentru ea, deoarece acestea nu sunt în meniul acceptat. Dacă astfel de tradiții sunt puternice într-o familie, atunci tipul de nutriție acceptat va fi menținut chiar dacă își poate permite achiziționarea produselor necesare unei femei însărcinate, deoarece această dietă este considerată „corectă” și „testată”. de secole".

În alte cazuri, familiile pot respecta regulile și sfaturile medicilor cu privire la alimentația unei gravide, dar în final alimentația acesteia va fi determinată prin mijloace materiale, care îi vor permite sau nu să achiziționeze orice produs.

Și, prin urmare, răspunsul la întrebarea despre utilizarea vitaminelor în timpul sarcinii, de fapt, este determinat de caracteristicile nutriției și de starea fizică actuală a fiecărei femei gravide. Dacă o femeie nu a mâncat foarte bine înainte de sarcină, atunci i se recomandă să ia vitamine pe toată perioada de naștere a unui copil. Dacă a mâncat bine și complet înainte și în timpul sarcinii, atunci nu trebuie să ia vitamine suplimentare. Aceasta este concluzia generală la care au ajuns experții de la Organizația Mondială a Sănătății cu privire la utilizarea vitaminelor sintetice în timpul sarcinii. Să luăm în considerare mai detaliat toate aspectele utilizării vitaminelor în timpul sarcinii în țările fostei URSS.

Vitamine pentru femeile gravide - rezultatele studiilor efectuate sub auspiciile OMS

În ultimul deceniu, au fost efectuate trei studii majore privind efectele suplimentelor cu multivitamine la femei în timpul sarcinii. Primul astfel de studiu a fost realizat în 2005-2006 în țări europene și 73.000 de femei însărcinate din diferite paturi sociale și niveluri de venit au participat la el pe bază de voluntariat.

Apoi, în 2007, a fost făcut din nou un studiu despre efectul administrarii de multivitamine (complexe de vitamine) asupra evoluției și a rezultatelor sarcinii. Cu toate acestea, femeile din diferite regiuni ale lumii au fost incluse în acest studiu deoarece a fost realizat de Organizația Mondială a Sănătății.

În sfârșit, cel mai recent studiu privind efectele consumului de multivitamine a fost realizat în 2009, tot sub auspiciile Organizației Mondiale a Sănătății, exclusiv în țări cu resurse limitate, unde alimentația gravidelor în majoritatea cazurilor nu este completă și de calitate. .

Toate cele trei studii au permis experților să tragă următoarele concluzii:
1. Indiferent de tipul de alimentație pe care o are o femeie, în timpul sarcinii, toată lumea trebuie să ia suplimente de fier și acid folic, ceea ce reduce riscul de malformații ale sistemului nervos central. Această vitamină (acid folic) și oligoelement (fier) ​​au dovedit efecte pozitive asupra cursului și rezultatului sarcinii.
2. Dacă o femeie mănâncă normal și complet, atunci luarea oricăror multivitamine, cu excepția acidului folic și a fierului, nu afectează cursul și rezultatele sarcinii, fără a reduce riscul de malformații congenitale, naștere prematură etc.
3. Dacă o femeie nu mănâncă pe deplin, atunci luarea, pe lângă acid folic și fier, și multivitamine poate reduce riscul de a avea un copil mic și de a dezvolta anemie severă la o femeie însărcinată.

Astfel, cu o alimentație normală, o femeie însărcinată trebuie să ia doar suplimente de acid folic și fier, care previn cu adevărat malformațiile congenitale la făt și anemia la mamă. Aportul de alte vitamine nu afectează în mod semnificativ cursul și rezultatele sarcinii, precum și sănătatea mamei. Prin urmare, OMS recomandă femeilor care mănâncă normal și complet, fără greșeală, să ia doar suplimente de acid folic și fier. Și toate celelalte vitamine pot fi luate la cererea femeii însăși sau la recomandarea unui medic ginecolog care o observă.

Pentru femeile care sunt subnutrite în timpul sarcinii, OMS recomandă aportul obligatoriu de acid folic și suplimente de fier, precum și, dacă este posibil, orice multivitamine. În plus, multivitaminele trebuie luate în cure pe tot parcursul sarcinii.

Femeile însărcinate au nevoie de vitamine?

După cum se poate observa din rapoartele și recomandările Organizației Mondiale a Sănătății, realizate pe baza rezultatelor studiilor, vitaminele sunt atât necesare, cât și nu necesare femeilor însărcinate, în funcție de tipul alimentației lor.

Singurele vitamine și minerale cu adevărat necesare tuturor femeilor însărcinate, fără excepție, sunt acidul folic (vitamina B c) și fierul. Acidul folic trebuie luat de către toate femeile însărcinate până la cel puțin a 12-a săptămână de gestație la 400 mcg pe zi. Mai mult decât atât, vitamina B c poate fi luată chiar înainte de sarcină, în etapa de planificare a acesteia. Toate celelalte vitamine nu sunt necesare pentru o femeie însărcinată care mănâncă din plin. Dacă o femeie nu mănâncă pe deplin, atunci, pe lângă acidul folic, are nevoie de toate celelalte vitamine care trebuie luate pe tot parcursul sarcinii în cursuri.

Pentru a răspunde la întrebarea dacă femeile însărcinate au nevoie de vitamine, se recomandă să vă amintiți o serie de factori. În primul rând, indiferent de alimentația unei femei însărcinate, fătul va lua tot ce are nevoie pentru dezvoltarea sa, literalmente „sugând” din toate țesuturile și organele corpului. În plus, fătul va lua vitaminele, microelementele și nutrienții de care are nevoie doar din țesuturile femeii însărcinate, și nu din hrana primită, deoarece aceasta a fost furnizată de Natură.

Adică, în timpul sarcinii, fătul primește indirect substanțele de care are nevoie - din țesuturile corpului mamei, unde acestea, la rândul lor, provin din alimente. Aceasta înseamnă că, în orice caz, copilul va lua tot ce are nevoie, chiar dacă acest lucru provoacă o epuizare literală a corpului mamei. Prin urmare, cu un aport insuficient de vitamine, minerale și nutrienți, sănătatea unei femei însărcinate se deteriorează semnificativ, ceea ce se manifestă prin carii dentare, căderea părului, folierea unghiilor, dezvoltarea patologiilor cronice (de exemplu, varice, hemoroizi, hipertensiune arterială). , diabet zaharat etc.).

Așadar, pentru a preveni o deficiență de vitamine, microelemente și substanțe nutritive preluate de fătul în creștere în țesuturile corpului mamei, acestea trebuie introduse constant din exterior sub forma unui aliment complet, sănătos și echilibrat. Exact același scop - de a reface rezervele de vitamine, minerale și nutrienți, este aportul de diverse multivitamine, săruri minerale, suplimente alimentare, alimente uscate și alte medicamente în timpul sarcinii. Prin urmare, este clar că necesitatea de a lua vitamine în timpul sarcinii se datorează alimentației femeii și capacității acesteia de a furniza organismului ei toate substanțele necesare.

Aceasta înseamnă că o alimentație bună va asigura pe deplin completarea rezervelor de substanțe necesare în țesuturile corpului mamei fără un aport suplimentar de vitamine, iar ea va ieși din sarcină încă sănătoasă și frumoasă. Dar dacă alimentația unei femei este inadecvată, atunci pentru a umple rezervele de substanțe necesare în țesuturi, ea trebuie să ia vitamine, microelemente, suplimente alimentare și alimente uscate speciale.

Prin alimentație bună și hrănitoare, OMS înseamnă următoarele:
1. O femeie mănâncă carne roșie proaspătă sau proaspăt congelată (vită, vițel, miel etc.) de două ori pe săptămână;
2. O femeie mănâncă pește proaspăt sau congelat de cel puțin două ori pe săptămână;
3. O femeie mănâncă zilnic orice produse lactate;
4. O femeie mănâncă ouă de cel puțin două ori pe săptămână;
5. O femeie consumă carne de pasăre de cel puțin 2-3 ori pe săptămână;
6. O femeie mănâncă cel puțin cinci tipuri de fructe și legume în fiecare zi;
7. O femeie consumă zilnic unt și uleiuri vegetale;
8. Volumul alimentelor cu carbohidrați (chile, produse de patiserie, pâine, paste, cartofi etc.) nu reprezintă mai mult de jumătate din dieta zilnică totală a unei femei.

Adică, dacă dieta unei femei însărcinate corespunde aproximativ semnelor de mai sus, atunci alimentația ei este considerată completă. Dacă o astfel de dietă este menținută pe tot parcursul sarcinii, atunci o astfel de femeie are nevoie doar de un aport suplimentar de acid folic și suplimente de fier și nu are nevoie de multivitamine.

Dacă dieta nu corespunde criteriilor de mai sus formulate de OMS, atunci alimentația gravidei este considerată inadecvată. Aceasta înseamnă că în timpul sarcinii, o astfel de femeie ar trebui să ia nu numai suplimente de fier și acid folic, ci și multivitamine. În astfel de situații, multivitaminele previn nașterea copiilor cu greutate corporală mică și vă permit să mențineți sănătatea viitoarei mame, prevenind căderea părului, deteriorarea dinților, unghiilor etc. În cazul malnutriției, vitaminele sunt necesare nu atât pentru făt, care va lua tot ce are nevoie din țesuturile și organele mamei, cât și pentru femeia însărcinată, astfel încât să lase sarcina într-o stare normală și nu epuizată. cu păr căzut, dinți și unghii prăbușite, piele ternică, flăcătoare, lasată etc. De asemenea, este necesar să se ia vitamine pentru toate femeile însărcinate care au obiceiuri proaste, precum consumul de alcool, droguri, fumatul etc.

Astfel, OMS vă recomandă să luați vitamine în timpul sarcinii cu reținere și individualitate. Deci, cu o alimentație normală, vitaminele nu vor aduce beneficii femeii și copilului, ci, dimpotrivă, pot dăuna, provocând o creștere prea mare în greutate a fătului, în urma căreia nașterea va fi dificilă.

În plus, OMS subliniază că, indiferent de dietă, toate femeile însărcinate trebuie să ia suplimente de acid folic și fier. Se recomandă să începeți să luați acid folic chiar și în etapa de planificare a sarcinii și până în a 12-a săptămână de gestație în mod continuu la 400 mcg pe zi.

Astfel, necesitatea de a lua multivitamine, pe lângă acidul folic, este determinată de caracteristicile individuale ale nutriției și stării femeii. Aceasta înseamnă că în fiecare caz este necesar să se ia o decizie individuală echilibrată cu privire la numirea multivitaminelor pentru o femeie însărcinată.

Pot femeile însărcinate să ia vitamine?

Da, femeile însărcinate pot bea vitamine și, în unele cazuri, chiar au nevoie. Pentru a nu vă afecta propria sănătate, precum și creșterea și dezvoltarea fătului, trebuie să alegeți numai vitamine sau suplimente alimentare certificate și standardizate. În plus, femeile însărcinate ar trebui să studieze cu atenție compoziția și doza fiecărei vitamine dintr-un preparat multivitaminic. Conținutul de vitamine solubile în apă (C, grupa B, PP, F și N) este puțin important, deoarece supradozajul lor este imposibil datorită capacității de a elimina rapid excesul care a intrat în organism. Și conținutul de vitamine liposolubile (A, D, E și K) nu trebuie să depășească ratele optime de consum stabilite, deoarece aportul lor în exces poate provoca o supradoză.

Deci, cantitatea sigură de vitamine solubile în grăsimi din compoziția preparatelor multivitamine este următoarea:

• Vitamina A - 3000 UI;
• Vitamina E - 200 UI;
• Vitamina D - 400 - 2000 UI;
• Vitamina K - 65 mg.

Aceasta înseamnă că atunci când alegeți un complex multivitaminic, trebuie să citiți instrucțiunile pentru exact ce cantitate de vitamine A, D, E și K conține. Dacă dozele acestor vitamine sunt mai mici sau egale cu cele indicate, atunci un astfel de medicament poate fi luat de o femeie însărcinată fără nicio îngrijorare. Dacă doza de vitamine solubile în grăsimi este mai mare decât cea indicată, atunci complexul multivitaminic nu poate fi luat singur. Complexele care conțin doze mari de vitamine liposolubile pot fi prescrise numai de către un medic pe baza indicațiilor femeii pentru utilizarea lor.

Norma de vitamine pentru femeile însărcinate

O femeie însărcinată ar trebui să primească următoarea cantitate de vitamine pe zi:

• Vitamina A - 800 mcg;
• Vitamina D - 10 mcg;
• Vitamina E - 10 mg;
• Vitamina K - 65 mcg;
• Vitamina C - 70 mg;
• Vitamina B 1 - 1,5 mg;
• Vitamina B 2 - 1,6 mg;
• Vitamina B 6 - 2,2 mg;
• Vitamina B 12 - 2,2 mcg;
• Vitamina PP - 17 mg;
• Acid folic (vitamina B c) - 400 mcg.

Cantitățile indicate de vitamine, cu excepția acidului folic, o femeie însărcinată trebuie neapărat să le primească fie din alimente, fie din complexe multivitaminice și suplimente alimentare. Acidul folic trebuie luat de fiecare gravidă sub formă de comprimate de 400 mcg pe zi, indiferent de dieta ei.

Ce vitamina este necesara femeilor insarcinate?

În principiu, nu este necesar să se repete că o femeie însărcinată are nevoie de toate vitaminele, mineralele și substanțele nutritive existente, deoarece nu numai creșterea și dezvoltarea fătului, ci și păstrarea sănătății mamei depind de aportul adecvat al acestora. Cu toate acestea, dintre toate cele existente, cele mai importante și necesare vitamine pentru o femeie însărcinată sunt următoarele:

• Vitamina A- asigura cresterea normala a fatului. Cu o lipsă de vitamina A, imunitatea femeii se înrăutățește, apar uscăciune vaginală, acnee și furuncule pe piele, părul devine tern și lipsit de viață și poate începe să cadă.
• Vitamina C- crește rezistența la infecții, îmbunătățește absorbția fierului și participă la formarea placentei. Cu o deficiență de vitamina C, o femeie simte oboseală constantă.
• Vitamina D- asigură creșterea normală și formarea osoasă la făt și, de asemenea, previne rahitismul și osteoporoza la o femeie însărcinată. Cu o deficiență de vitamina D, dinții unei femei încep să se strice, se dezvoltă excitabilitatea și apar crampe la gambe.
• Vitamina E- asigură creșterea și întinderea normală a uterului, previne anemia, slăbiciunea musculară și efectele negative ale stresului. Cu o deficiență de vitamina E, poate apărea avortul spontan sau nașterea prematură.
• Vitamina K- Asigură coagularea normală a sângelui. Cu deficiența sa, o femeie poate dezvolta sângerări severe, iar fătul poate dezvolta boală hemoragică.
• Vitamina B 1- oferă energie sistemului nervos și mușchilor fătului și, de asemenea, susține un somn bun la o femeie însărcinată. Cu un deficit de vitamina B 1, se pot dezvolta slăbiciune musculară, iritabilitate și oboseală.
• Vitamina B 2- asigura cresterea si dezvoltarea normala a fatului. Cu un deficit de vitamina B 2, o femeie poate prezenta dermatită, iar fătul poate avea malformații sau naștere prematură.
• Vitamina B 6- asigura formarea si functionarea normala a sistemului nervos central la fat si la gravida. Cu o deficiență de vitamina B 6, o femeie dezvoltă preeclampsie, iar la nou-născuți, convulsii și iritabilitate.
• Vitamina B 12- asigura dezvoltarea normala a sistemului nervos si a proceselor de hematopoieza la fat. Cu o deficiență de vitamina B 12, se dezvoltă anemie, tahicardie, slăbiciune generală și amețeli la o femeie.
• Vitamina PP- asigură formarea sistemului nervos și a țesutului muscular al fătului. Cu o deficiență de vitamina PP, o femeie își pierde pofta de mâncare, dezvoltă constipație și paloarea pielii.
• Acid folic (B s, B 9) - asigură ritmul normal de creștere și dezvoltare a fătului, precum și formarea sistemului nervos central. Deficitul de acid folic poate provoca patologie SNC la făt.
• Acid pantotenic (B 5) - asigură o sinteză echilibrată a hormonilor sexuali. Cu o deficiență de vitamina B 5, o femeie poate pierde și înroși părul, precum și pielea decojită.
• Vitamina H- asigura metabolismul normal al grasimilor si carbohidratilor. Cu o deficiență de vitamina H, o femeie este îngrijorată de greața persistentă, apetitul scăzut, somnolența și letargia.

Toate aceste vitamine sunt deosebit de importante și necesare pentru ca o femeie însărcinată să poarte și, ulterior, să nască un copil sănătos, precum și pentru a-și menține propria sănătate. Cu toate acestea, în fiecare trimestru de sarcină, organismul unei femei are nevoie în special de anumite vitamine, a căror deficiență poate duce la consecințe grave, inclusiv naștere prematură, preeclampsie, eclampsie sau deformări fetale. Acest lucru se datorează faptului că diferitele perioade de creștere și dezvoltare ale copilului necesită diferite vitamine, minerale și substanțe plastice. Luați în considerare ce vitamine sunt necesare în special pentru o femeie în fiecare trimestru de sarcină.

Vitamine pentru gravide 1 trimestru

Pe parcursul întregului prim trimestru de sarcină (până în săptămâna a 12-a de gestație inclusiv), este necesar să luați acid folic (vitamina B 9 sau B c) la 400 mcg pe zi, indiferent de dietă. Mai mult, medicii recomandă începerea aportului de acid folic în etapa de planificare a sarcinii, deoarece o cantitate mică de această vitamină va fi utilă atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru făt. Astfel, este necesar să luați acid folic din momentul în care o femeie decide să rămână însărcinată. Dacă sarcina a venit neplanificat, atunci acidul folic trebuie luat imediat ce femeia află despre „poziția” ei.

Acidul folic este necesar pentru fuziunea normală a canalului spinal la făt, precum și pentru formarea normală ulterioară a funcțiilor sale mentale. Adică, această vitamină este necesară pentru a asigura structura normală a creierului fetal și formarea ulterioară a inteligenței normale.

A doua vitamina necesara in primul trimestru de sarcina este B 6 (piridoxina). Această vitamină ameliorează manifestările de toxicoză, reduce nervozitatea și previne crampele la gambe. Pentru creșterea și dezvoltarea normală a fătului, vitamina B 6 este necesară în special începând cu a 8-a săptămână de sarcină, deoarece în această perioadă are loc formarea și depunerea sistemului nervos central. Și piridoxina este necesară tocmai pentru formarea și dezvoltarea corectă a sistemului nervos central fetal. Pentru a asigura un aport optim de piridoxină în organismul unei femei, se recomandă să luați preparatul complex Magne-B 6 în primul trimestru de sarcină, care, pe lângă vitamina, conține și oligoelementul magneziu.

A treia vitamina care este foarte importanta pentru cursul normal al primului trimestru de sarcina este retinolul (vitamina A). Faptul este că vitamina A este necesară pentru creșterea normală a fătului. Și la sfârșitul primului trimestru, fătul începe să crească foarte intens și să crească în dimensiune, iar pentru ca acest lucru să se întâmple în mod normal cu toate proporțiile corpului, are nevoie de vitamina A. Prin urmare, la sfârșitul primului și la începutul celui de-al doilea trimestru, femeii însărcinate i se recomandă să asigure un aport adecvat de vitamina A. Cu toate acestea, trebuie reținut că un exces de vitamina A poate fi dăunător pentru făt, deci poate fi luat doar în doze sigure (2000 - 4500). UI pe zi).

Vitamine pentru gravide 2 trimestru

În al doilea trimestru de sarcină, este necesar să luați 1-2 cure de vitamine pe care femeia le-a folosit în primul trimestru și să adăugați următoarele:

• Vitamina D necesare pentru asigurarea creșterii active și rapide a fătului. Dacă vitamina D nu este suficientă în al doilea trimestru de sarcină, atunci oasele fătului nu vor putea să crească și să se întărească în mod normal, în urma căruia se poate forma rahitismul intrauterin;
• Vitamina E oferă elasticitate, creștere rapidă și o bună extensibilitate a diferitelor țesuturi moi, ceea ce este absolut necesar atunci când fătul începe să crească puternic și destul de rapid în dimensiune. Vitamina E asigură o creștere a uterului, adecvată dimensiunii fătului, întinderea sa bună fără riscul de rupere și subțierea severă a peretelui. De asemenea, vitamina E asigură o bună extensibilitate a pielii de pe abdomen, ceea ce previne apariția vergeturilor (vergeturi). În plus, această vitamină este implicată în asigurarea formării și funcționării normale a placentei, care este necesară pentru creșterea și dezvoltarea în continuare a fătului. Cu o deficiență de vitamina E, poate exista o întârziere în dezvoltarea fătului, precum și o naștere prematură.

Pe lângă aceste vitamine, în al doilea trimestru de sarcină, o femeie are nevoie și de oligoelemente suplimentare, precum calciul și fierul, care sunt consumate în cantități mari pentru construirea oaselor și formarea elementelor celulare ale sângelui fetal.

Vitamine pentru femeile însărcinate al treilea trimestru

În al treilea trimestru, acidul folic poate fi anulat, deoarece sistemul nervos fetal este deja format, iar nevoia acestei vitamine este minimă. In aceasta perioada de sarcina copilul se ingrasa, asa ca are nevoie de substante plastice si vitamine care sa asigure cresterea si metabolismul activ. Aceasta înseamnă că o femeie are nevoie de vitaminele B 6 și E până la sfârșitul sarcinii. De asemenea, până la naștere, este necesar să continuați să luați calciu și fier.

Vitamine pentru femeile gravide - compoziție tipică

Diverse preparate complexe pentru femeile gravide includ vitaminele A, B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12, C, D, E, K, H și acid folic în diferite doze și combinații. Cel mai adesea, vitaminele pentru gravide conțin vitamine din grupele B, C, E, D și A. Vitaminele K și H sunt mai rar incluse în preparatele complexe de multivitamine destinate femeilor însărcinate.

Unele preparate complexe pentru femeile însărcinate includ nu numai vitamine, ci și oligoelemente. Cel mai adesea, preparatele conțin zinc, fier, calciu, seleniu, magneziu și iod.

Vitamine prenatale gratuite

În prezent, în Rusia, femeilor însărcinate li se oferă într-adevăr vitamine gratuite. Furnizarea gratuită de vitamine femeilor însărcinate se realizează pe baza următoarelor legi și reglementări:

• Decretul Guvernului Federației Ruse din 29 decembrie 2007;
• Ordinul din 06 octombrie 2008 nr. 748 „Cu privire la furnizarea de medicamente pentru gravide”;
• Ordinul Ministerului Sănătății și Dezvoltării Sociale al Federației Ruse nr. 50 din 19 ianuarie 2007;
• Ordinul Ministerului Sănătății și Dezvoltării Sociale al Federației Ruse nr. 72 din 01 februarie 2011.

Comenzile enumerate prevăd că femeile însărcinate pot primi gratuit vitamine, precum și preparate cu fier și calciu incluse într-o listă specială, într-o sumă care nu depășește 20-33% din costul unui certificat de naștere. Această sumă nu acoperă în totalitate nevoile unei femei însărcinate în preparate cu vitamine, prin urmare, ginecologii din clinicile prenatale nu scriu întotdeauna rețete adecvate, ci numai dacă este necesar.

Achiziția și distribuirea de vitamine gratuite către femeile însărcinate se realizează de către asociațiile medicale teritoriale (OTM). Și întrucât fiecare TMO primește finanțare diferită, în funcție de numărul de persoane atașate acestuia, situația cu eliberarea de vitamine gratuite către gravide poate fi diferită. În unele clinici prenatale bine finanțate, vitaminele sunt oferite gratuit tuturor femeilor însărcinate în cantitatea de care au nevoie. Iar in alte consultatii, din lipsa fondurilor necesare, se dau vitamine gratuite doar anumitor gravide, de exemplu, somerilor, celor cu multi copii etc.

Procedura de obținere a vitaminelor gratuite este simplă - medicul ginecolog scrie o rețetă specială care poate fi utilizată timp de 10 zile la farmacia de stat a zonei în care se află clinica antenatală. De exemplu, dacă o clinică antenatală este situată în districtul Sovietsky al orașului, atunci o rețetă pentru vitamine gratuite trebuie, de asemenea, prezentată la farmacia municipală din același district.

În prezent, următoarele vitamine și alte medicamente pot fi administrate gratuit femeilor însărcinate:

• tablete de acid folic;
• Capsule de acetat de alfa tocoferol;
• Vitamina E și Vitamina E Zentiva;
• Vitrum vitamina E;
• Zytrum vitamina E;
• Doppelherz vitamina E;
• Tocoferocaps;
• Soluție de acetat de tocoferol 5%, 10% și 30%;
• Soluție și tablete Maltofer pentru administrare orală;
• Complexul Fenyuls;
• complex Ferretab;
• Iodură de potasiu;
• Echilibrul de iod;
• iodomarin;
• Microiodură;
• drajee multivitamine;
• drajeu hexavit;
• drajeul Revit și Revit-UVI;
• drajeul Undevit și Undevit-UVI;
• drajeu Gendevit;
• drajeu Beviplex;
• Tablete Bio-Max;
• tablete Vitaspectrum;
• Tablete Vitaress;
• tablete Vitrum;
• Comprimate Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte și Vitrum Superstress;
• Zytrum Centuri comprimate;
• Tablete de glutamevit;
• Tablete Complivit, Complivit Mom, Complivit Active;
• Comprimate Megadin și Megadin Pronatal;
• tablete Multimax;
• Comprimate Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic și Multi-Tabs Comprimate perinatale;
• tablete Selmevit;
• Supradin comprimate;
• Teravit, Teravit Antistress, Teravit Pregna comprimate;
• tablete Tri-Vee Plus;
• Ferrovit și Ferrovit forte comprimate;
• Elevit comprimate prenatale.

Complexe de vitamine pentru femeile gravide - o scurtă descriere

Luați în considerare scurtele caracteristici ale principalelor complexe multivitaminice pentru femeile însărcinate.

Vitamine Elevit pentru gravide

Vitaminele Elevit pentru femeile gravide conțin 12 tipuri de vitamine și 7 minerale. Medicamentul conține doza necesară de acid folic și fier, așa că atunci când utilizați complexul Elevit, nu trebuie să luați suplimentar acid folic sau fier. Cu toate acestea, medicamentul nu conține iod, așa că va trebui să fie luat separat. Elevit poate fi luat pe tot parcursul sarcinii, alăptării și în faza de planificare.

Vitaminele Vitrum

Pentru femeile însărcinate, există un complex special - Vitrum Prenatal și Vitrum Prenatal forte. Preparatul contine 9 vitamine si 3 oligoelemente, inclusiv dozele zilnice necesare de acid folic si fier. Prin urmare, atunci când utilizați Vitrum, nu trebuie să luați suplimentar fier și preparate cu acid folic. Cu toate acestea, medicamentul nu conține iod, așa că va trebui să fie luat separat. Vitrum poate fi luat pe tot parcursul sarcinii, alăptării și în faza de planificare.

Vitaminele Femibion ​​​​și Femibion ​​​​2

Femibion ​​​​1, adesea denumit pur și simplu Femibion, este destinat să fie luat în primele 12 săptămâni de sarcină. Medicamentul Femibion ​​​​2 este destinat utilizării între a 12-a și a 40-a săptămână de sarcină.

Femibion ​​​​1 conține 10 vitamine, inclusiv doza zilnică de acid folic, precum și iod. Aceasta înseamnă că, pe fondul utilizării Femibion ​​​​1, o femeie nu trebuie să ia suplimentar acid folic și preparate cu iod. Femibion ​​​​2 conține aceleași 10 vitamine și iod ca și Femibion ​​​​1, dar în doze diferite care răspund nevoilor unei femei însărcinate la 13-40 de săptămâni de gestație. Aceasta înseamnă că atunci când folosește Femibion ​​​​1 sau 2, o femeie va trebui să ia suplimente suplimentare de fier și calciu.

Alfabetul - vitamine prenatale

În seria Alphabet de preparate pentru gravide este destinată Sănătatea Mamei. Pachetele acestui medicament conțin tablete de diferite culori, în care diferite complexe de vitamine și minerale sunt necesare pentru o femeie însărcinată. În fiecare zi trebuie să luați orice tabletă. Dacă o femeie este alergică la orice vitamină, atunci nu puteți lua o pastilă care o conține. Trei tipuri de tablete conțin vitamine, fier, calciu și iod. În plus, doar doza de iod acoperă complet necesarul zilnic de vitamine al unei femei însărcinate.

Vitamine Pregnacare

Vitamine Pregnacare conține 11 tipuri de vitamine și 5 minerale, inclusiv acid folic și fier. Pregnacare conține o doză zilnică de acid folic, deci nu trebuie luat suplimentar. Dar acest medicament conține o cantitate mică de fier, așa că va trebui să fie luat suplimentar. De asemenea, Pregnacare nu conține deloc iod, așa că acest microelement va trebui luat separat.

Vitaminele Materna

Medicamentul conține 10 vitamine (toate grupele B, precum și E, A și C) și iod, necesare unei femei însărcinate. Materna conține acid folic și iod în doza zilnică necesară, deci nu trebuie să fie luate suplimentar. Dar preparatele de fier atunci când se utilizează Materna, o femeie însărcinată va trebui să fie luată separat.

Minisan Multivitamin Mom

Un complex de 11 vitamine și 6 minerale, conține doza potrivită de acid folic, fier și iod. Nu este necesar un consum suplimentar de alte medicamente. Un bonus frumos este conținutul bun de magneziu și prețul favorabil.

Cele mai bune vitamine prenatale

În știința și practica medicală, în principiu, conceptul de „cel mai bun” nu este utilizat, deoarece în fiecare situație specifică, chiar și pentru aceeași persoană, diferite medicamente dintr-un anumit grup farmacologic pot deveni cele mai bune și mai eficiente. De obicei, cel mai bun medicament într-o anumită situație este considerat și este numit optim. Prin urmare, în medicină există un concept nu al celui mai bun, ci al medicamentului optim. Mai mult, în fiecare caz, chiar și pentru aceeași persoană, medicamentul optim poate fi diferit și va fi cel mai bun în această situație particulară. Același lucru este valabil și pentru vitaminele prenatale.

Aceasta înseamnă că este imposibil să evidențiați 1, 2 sau 3 cele mai bune complexe de vitamine pentru toate femeile însărcinate, deoarece preparatele diferite vor fi optime pentru fiecare femeie. Și este preparatul optim de vitamine în acest caz particular care va fi cel mai bun pentru această femeie însărcinată. Mai mult, în prima sarcină, un preparat vitaminic poate fi cel mai bun pentru o femeie, în al doilea - altul, în a treia - din nou primul sau chiar al treilea.

Vitamine pentru femeile gravide - recenzii

În prezent, tonul general al recenziilor diferitelor vitamine prenatale este pozitiv. Adică, femeile notează efectul pozitiv al vitaminelor asupra stării lor, pe baza căruia ajung la concluzia că aceste medicamente sunt fără îndoială benefice. Cu toate acestea, recenziile despre fiecare preparat specific de vitamine variază.

Deci, cel mai mare număr de recenzii pozitive este disponibil pentru medicamentele Pregnacare, Elevit, Vitrum și Materna. Cu toate acestea, fiecare femeie va trebui să selecteze medicamentul în mod individual, pe baza propriei stări de bine și a toleranței unui anumit complex de vitamine. Deci, femeile notează că Vitrum, Elevit și Materna pot provoca greață și sănătate precară, care dispar complet după anularea lor.

Alphabet și Femibion ​​​​au recenzii puțin mai negative, care sunt asociate cu particularitățile aplicației și caracteristicile farmacologice ale medicamentelor. Așadar, Femibion ​​nu este un medicament, ci un supliment alimentar (BAA), față de care multe femei sunt neîncrezătoare, crezând că sunt supuse unui control insuficient înainte de a ajunge pe rafturile farmaciilor. De îndată ce femeile află că Femibion ​​​​este un supliment alimentar, încep imediat să trateze negativ vitamina, chiar dacă au luat-o până în acest moment și au fost destul de mulțumite de rezultat. După cum puteți vedea, în cazul Femibion, recenziile negative nu se datorează proprietăților medicamentului în sine, ci apartenenței sale la un anumit grup.

Femeilor nu le place alfabetul, pentru că deseori provoacă greață și, de asemenea, pentru că într-un pachet sunt comprimate cu diverse vitamine și minerale care nu pot fi amestecate și trebuie luate pe rând. Potrivit femeilor, acest aranjament al medicamentului este confuz.

Vitamina D – funcții biologice, rata de consum, simptome de deficiență și exces. Instrucțiuni pentru utilizarea vitaminei D

Vitamina E - rol biologic, simptome de deficit, continut in alimente. Instrucțiuni de utilizare a vitaminei E

Sarcina este o stare specială a unei femei. În această perioadă, ea este pur și simplu obligată să aibă grijă de ea însăși, de sănătatea ei, de ce mănâncă și bea, de ce medicamente ia. În plus, în această perioadă, nevoile unei femei se schimbă și ele, deoarece corpul ei trebuie să furnizeze nutrienți, vitamine și oxigen nu numai ei, ci și copilului nenăscut. Acest articol se va concentra pe vitamine complexe pentru femeile însărcinate, fezabilitatea luării lor și complexitatea alegerii.

A bea sau a nu bea vitamine pentru gravide este o problemă complexă și încă stârnește multe controverse. Pe de o parte, stilul de viață al femeii obișnuite de astăzi, din păcate, nu favorizează o dietă sănătoasă echilibrată. Aceasta înseamnă că ea, prin definiție, primește mai puține vitamine și minerale decât are nevoie.

Dar acest lucru are un efect dăunător asupra stării corpului femeii, ca să nu mai vorbim despre copil. Pe de altă parte, un exces de vitamine nu poate fi mai puțin dăunător pentru ambele decât lipsa lor.

În plus, nevoia fiecărei femei pentru o anumită vitamină este foarte mare individual, și depinde de o serie de factori, inclusiv dieta unei femei, sănătatea ei, stilul de viață și chiar perioada anului. Iar complexele de vitamine sunt concepute astfel încât să satisfacă nevoile unei femei în orice condiție, în orice anotimp, în orice situație. Desigur, cu compoziția cu această abordare apar excese.

Deci este necesar să luați vitamine în timpul sarcinii? Cu siguranță este dificil să răspunzi la această întrebare. Cineva este un fan înfocat al consumului de vitamine atât în ​​etapa de planificare a concepției, cât și pe parcursul sarcinii. Alții cred că luarea de vitamine poate provoca patologii grave, ceea ce înseamnă că nu trebuie luate categoric. De partea cui este adevărul?

Ca întotdeauna, ea este undeva la mijloc. Dacă treaba se întâmplă vară, iar gravida are dreptate si mănâncă variat, consuma multe fructe si legume, atunci cel mai probabil nu are nevoie de un complex suplimentar de vitamine pentru gravide. Este posibil să fie nevoie să beți câteva vitamine separat, dar acest lucru ar trebui stabilit de medic. Dacă chiar înainte de sarcină avea toate semnele beriberi si se intampla iarnă, atunci nu te poți lipsi de multivitamine.

Ca urmare, se dovedește că, la fel ca diferite medicamente, complexele de vitamine pentru femeile însărcinate trebuie luate nu doar așa, ci numai după consultarea medicului. Și, poate, cea mai importantă teză de care femeile ar trebui să-și amintească: cel mai bine este să o primească vitamine din alimente. Desigur, există mult mai puțini nutrienți în produse decât în ​​tablete. Cu toate acestea, majoritatea vitaminelor naturale sunt absorbite de multe ori mai bine, ceea ce înseamnă că este mai ușor să obțineți norma zilnică cu ele.

Un set de vitamine pentru femeile însărcinate

Înainte de a vă da seama ce complexe de vitamine sunt mai bune, trebuie să înțelegeți de cate si ce vitamine are nevoie o femeie insarcinata femeie. Având în vedere că o altă persoană, deși mică, dar deja se dezvoltă în corpul ei, nevoia ei de vitamine crește.

Norma de vitamine în timpul sarcinii sau un set de vitamine pentru femeile însărcinate sunt, de asemenea, compilate fără a ține cont de caracteristicile individuale, dar vă puteți concentra în continuare pe ele pentru a înțelege care sunt cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate.

În medie, aportul zilnic de vitamine pentru femeile însărcinate crește cu 15-20%. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că normele de vitamine diferă în funcție de trimestru. La urma urmei, în diferite perioade ale dezvoltării unui copil, el are nevoie de diferite vitamine și minerale.

Vitamine atunci când planificați sarcina

Unii experți și multe femei cred că complexele de vitamine pentru gravide ar trebui luate chiar și în etapa de planificare a sarcinii. Cu toate acestea, această problemă ar trebui să fie examinată mai detaliat. În primul rând, atunci când doar plănuim o sarcină, necesarul de vitamine nu a crescut încă, ceea ce înseamnă că dacă bei vitamine, atunci cu siguranță nu pentru femeile insarcinate La urma urmei, un exces de vitamine afectează organismul nu mai puțin în detrimentul lipsei acestora.

Ar trebui să iau chiar și vitamine pentru a mă pregăti pentru sarcină? Răspunsul la această întrebare este, de asemenea, individual și necesită consultație cu un medic. În cele din urmă, dacă ați decis deja să vă pregătiți în mod conștient pentru sarcină, atunci cu greu puteți face fără o vizită la medic. Așa că verifică cu el ce vitamine sunt mai bune pentru tine să bei înainte de sarcină.

În cele mai multe cazuri, femeile în această perioadă au un deficit de substanțe precum iod și acid folic. Are sens să le bei în faza de planificare. Dacă există semne generale de deficiență de vitamine, atunci medicul poate prescrie un complex multivitaminic obișnuit pentru a normaliza starea.

Vitamine în primul trimestru de sarcină

Care sunt cele mai multe vitamine important pentru sarcina timpurie? De obicei, ca răspuns la această întrebare, ei numesc același acid folic, precum și vitaminele A și E. Să încercăm să ne dăm seama mai detaliat de ce aceste vitamine sunt atât de necesare și de câte dintre ele sunt necesare.

Sa incepem cu vitamina E , pentru că despre el se întâmplă de obicei cele mai aprige dispute. Doza de vitamina E în timpul sarcinii este de 15 mg. Reglează producția de hormoni sexuali feminini, normalizează ciclul menstrual - aceasta este încă înainte de concepție. În stadiile incipiente, participă la formarea placentei și, de asemenea, protejează împotriva avortului spontan.

Acum să trecem la acid folic . Un alt nume pentru acid folic este vitamina B9 . Primirea lui începe, de asemenea, cu trei luni înainte de concepția planificată și se termină la sfârșitul primului trimestru. Alegerea dozei trebuie efectuată de un medic, în funcție de starea unei anumite femei. În medie, este de 0,4 până la 0,8 mg pe zi.

Acidul folic promovează diviziunea celulară rapidă, ceea ce are un efect pozitiv asupra dezvoltării ovulului fetal în stadiile incipiente. În plus, contribuie la transferul corect al informațiilor genetice, cum ar fi vitamina E, participă la formarea placentei, „asigură” împotriva avortului spontan și a avortului spontan. Acidul folic joacă un rol important în sinteza hemoglobinei, iar cu deficiența sa se poate dezvolta anemie. Această afecțiune afectează negativ copilul, deoarece hemoglobina este cea care transportă oxigenul prin corpul mamei și al fătului.

Acesta este ceea ce privește corpul mamei. Dar și în dezvoltarea fetală vitamina B9 are cea mai activă parte. În special, este foarte important să-l primești în primele 4 săptămâni de sarcină. În acest moment este așezat tubul neural și apoi creierul se dezvoltă din el. Dacă acidul folic nu este suficient, atunci pot apărea diferite malformații ale creierului, inclusiv hernie nervoasă.

Vitamina B9 se găsește în ficatul de animale, spanac, sparanghel, linte, varză de Bruxelles, fasole și făină integrală. Cu toate acestea, se absoarbe foarte slab din alimente, nu mai mult de 50%. De aceea este prescris aproape tuturor femeilor însărcinate.

Dar nu începeți să luați acid folic singur. Amintiți-vă că doza trebuie prescrisă de un medic.

Vitamina A luate în primele 2 luni de sarcină, precum și în ultimele 2 luni. În al doilea trimestru, nu este necesar să-l luați. În primul trimestru de sarcină, vitamina A nu trebuie luată mai mult de 2500 UI pe zi. Înainte de sarcină, această cifră este de două ori mai mare - 5000 UI. Depășirea dozei este periculoasă, deoarece provoacă dezvoltarea bolilor de inimă la făt, o încălcare a dezvoltării sistemului nervos.

În același timp, lipsa vitaminei A poate fi fatală, deoarece este implicată în dezvoltarea scheletului, vederii și sistemului nervos.

Vitamina A se găsește în uleiul de pește, ficat de animale, cătină, frasin de munte, caise, măceșe, morcovi, piersici, țelină și spanac. Vă rugăm să rețineți că vitamina A este liposolubilă, adică pentru absorbția ei, toate aceste alimente trebuie consumate în combinație cu grăsimi.

Vitamine în al 2-lea trimestru de sarcină

In al 2-lea trimestru de sarcina sunt necesare urmatoarele vitamine si minerale: iod, calciu si fier.

Iod femeile însărcinate sunt de obicei prescrise în primul trimestru. Cu toate acestea, este deosebit de important în al doilea. Singura contraindicație pentru administrarea de medicamente care conțin iod pot fi unele boli ale glandei tiroide. Doza sa zilnică este de 250 mg pe zi.

Iodul participă activ la sinteza hormonilor tiroidieni și, la rândul lor, sunt implicați în formarea scheletului copilului, precum și în dezvoltarea sa mentală.

Lipsa iodului la gravide provoacă tulburări metabolice și anume încetinirea acestuia. Ca urmare, viitoarele mame încep să se îngrașă, dezvoltă slăbiciune.

Iodul este cel mai ușor de obținut fructe de mare si sare de mare sau iodata. Cu toate acestea, merită să ne amintim că iodul este distrus de efectele temperaturii, ceea ce înseamnă că după tratamentul termic, cantitatea de iod din produse scade brusc.

Doza zilnica calciu pentru femeile gravide este de 1500 mg pe zi. Și nu are rost să vorbim despre de ce este nevoie de calciu în a doua jumătate a sarcinii, toată lumea știe asta: calciul este necesar pentru formarea oaselor. În plus, este implicat în formarea sistemului endocrin și a rinichilor.

Cu toate acestea, o supradoză de preparatori de calciu nu va duce la nimic bun, deoarece are capacitatea de a se acumula în placentă.

Calciul se găsește în principal în produse lactate fermentate. În același timp, grăsimile animale împiedică absorbția calciului, așa că ar trebui să se acorde preferință alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi. Există calciu în alimentele vegetale, în special în broccoli, varză albă, guli-rabe și altele asemenea. Ciocolata, cafea si sifon reduce absorbția calciului.

Deoarece calciul este foarte slab absorbit din alimente, este totuși recomandat să luați vitamine cu calciu pentru femeile însărcinate. Medicamentele de a treia generație, precum Calcemin, sunt considerate cele mai bune. Pe lângă calciu, aceste preparate includ vitamina D, zinc, mangan, bor, cupru și magneziu, care favorizează absorbția calciului.

La fel de important pentru o femeie însărcinată în al doilea trimestru fier . Doza zilnică medie este de 30-60 mg. În unele cazuri, această cantitate poate fi mai mare: dacă aportul de fier al femeii a fost inițial redus.

Fierul este necesar, în primul rând, pentru prevenirea anemiei. La urma urmei, face parte din hemoglobină, care, după cum am aflat deja, transportă oxigenul în tot corpul mamei și al copilului. În plus, fierul este implicat în sinteza proteinelor, care este implicată în formarea țesutului muscular. Deficitul de fier poate duce la creșterea tonusului uterin.

Dacă o femeie are un risc de avort spontan, atunci trebuie să verifice nivelul de fier din sânge. În mod normal este 15.

Fier conținutîn carne, mai ales mult în vițel, curcan, iepure de câmp, porc și vită. Există fier în alimentele vegetale, dar de acolo se absoarbe mult mai rău.

Vitamine în trimestrul 3 de sarcină

În al treilea trimestru, vitaminele precum A, C, D și fier sunt cele mai relevante. Despre fier și vitamina A am scris deja mai sus. Deci acum vom vorbi despre vitaminele C și D.

Vitamina C este deosebit de important în această perioadă, deși în unele cazuri poate fi prescris în perioada de planificare, de exemplu, dacă o femeie fumează. Doza de vitamina C în timpul sarcinii este de 90-100 mg.

Vitamina C are un efect puternic asupra sistemului imunitar, dar are o caracteristică interesantă: când supraoferta a acestei vitamine în sângele unei femei, placenta începe să o perceapă ca pe un element ostil și să o filtreze. Adică, cu cât este mai mult aportul de vitamina C, cu atât copilul primește mai puțin.

Se știe că vitamina C se găsește în citrice, dar acestea provoacă dezvoltarea alergiilor, așa că nu sunt recomandate femeilor însărcinate. Este mult mai convenabil să mănânci cartofi, verdeață, ardei dulci, coacăze, morcovi, varză. Când este expusă la aer, vitamina C este distrusă.

Vitamina D necesare dezvoltării osoase. Prin urmare, în al treilea trimestru, este prescris pentru prevenirea rahitismului la un copil. Aportul zilnic de vitamina D este de 400 UI.

În alimente, vitamina D se găsește în cantități prea mici, așa că pur și simplu nu are sens să vorbim despre ea. Dar este ușor de sintetizat în corpul uman sub influența luminii solare. Adică vara, în loc să iei anumite medicamente, trebuie doar să fii mai des la soare.

Care vitamine sunt cele mai bune?

Luarea vitaminelor în timpul sarcinii nu este deloc obligatorie, însă, dacă totuși te hotărăști să le iei sau ți-au fost prescrise de un medic, atunci te vei confrunta cu o problemă dificilă: cum să alegi vitaminele în timpul sarcinii?

Faptul este că acum există o mulțime de producători diferiți de complexe de vitamine în general și multivitamine pentru femeile însărcinate în special. Aproape toate sunt bune în felul lor și cum determinați ce vitamine să luați în timpul sarcinii?

1. Conținutul de vitamine și microelemente într-un anumit complex și în aproape toate complexele este diferit.
2. Răspunsul individual al organismului la anumite medicamente.

Lista de vitamine pentru gravide este foarte extinsă și este foarte greu de înțeles toată această diversitate. Pentru a facilita acest proces, dorim să oferim un tabel comparativ de vitamine pentru femeile însărcinate.

Nicotinamidă (Vitamina PP) 20 mg

vitamine

vitamine	Elevit	materna	Vitrum Prenatal Forte	Complivit Mama	Alfabetul Sănătatea mamei	Pregnavit (capsule)	Multi-file Perinatal
Vitamina A	3600 UI	5000 UI	2500 UI	1650 UI	1650 UI	3000ME	2666 UI
Vitamina D3	500 UI	400 UI	400 UI	250 UI	250 UI	200ME	200 UI
Vitamina E	15 mg	30 mg	30 mg	20 mg	12 mg	10 mg	10 mg
Vitamina C	100 mg	100 mg	120 mg	100 mg	50 mg	75 mg	90 mg
Acid folic (vitamina B9)	800 mcg	1 mg	800 mcg	400 mcg	300 mcg	750 mcg	400 mcg
Vitamina B1	1,6 mg	3 mg	3 mg	2 mg	1,2 mg	1,5 mg	2,1 mg
Vitamina B2	1,8 mg	3,4 mg	3,4 mg	2 mg	1 mg	2,5 mg	2,4 mg
Vitamina B6	2,6 mg	10 mg	10 mg	5 mg	2 mg	5 mg	3 mg
Vitamina B12	4 mcg	12 mcg	12 mcg	5 mcg	3 mcg	5 mcg	2 mcg
Nicotinamida	19 mg	20 mg	20 mg	20 mg	19 mg	15 mg	27 mg
Biotina	200 mcg	30 mcg	30 mcg		30 mcg
pantotenat de calciu (vitamina B5)	10 mg	10 mg	10 mg	10 mg	5 mg	10 mg	9 mg
Beta caroten			2500 UI

oligoelemente

oligoelemente	Elevit	materna	Vitrum Prenatal Forte	Complivit Mama	Alfabetul Sănătatea mamei	Pregnavit (capsule)	Multi-file Perinatal
Calciu	125 mg	250 mg	200 mg	25 mg	250 mg	250 mg	160 mg
Magneziu	100 mg	25 mg	25 mg	25 mg	50 mg		75 mg
Fosfor	125 mg			19 mg	125 mg
Fier	60 mg	60 mg	60 mg	10 mg	20 mg	30 mg	14 mg
Zinc	7,5 mg	25 mg	25 mg	10 mg	12 mg		15 mg
Cupru	1 mg	2 mg	2 mg	2 mg	1 mg		2 mg
Mangan	1 mg	5 mg	5 mg	2,5 mg	1 mg		2,5 mg
Iod		150 mcg	150 mcg		150 mcg		150 mcg
Molibden		25 mcg	25 mcg		25 mcg
Crom		25 mcg	25 mcg		25 mcg		50 mcg
Seleniu			20 mcg		40 mcg		50 mcg
Taurina (aminoacid)					50 mg

Mulți oameni au o întrebare Femeile însărcinate au dreptul la vitamine gratuite?? Vitaminele sunt cu adevărat necesare, mai ales dacă o femeie are indicații pentru acest lucru. Totusi, trebuie inteles ca iti vor oferi vitamine destul de specifice gratis si nu vei avea ocazia sa alegi. Având în vedere că multor femei nu le place să lucreze cu tabele și numere, mai jos vom lua în considerare cele mai comune complexe de vitamine și le vom oferi o scurtă descriere.

Vitamine pentru gravide Pregnavit : astazi este poate cel mai popular complex la gravidele din tara noastra. Cu toate acestea, îi lipsește iodul și unele oligoelemente. Opriți alegerea dvs., este important să luați în considerare acest punct.

Vitamine pentru gravide Elevit : Acest complex de vitamine are un conținut ridicat de magneziu, așa că este adesea prescris femeilor cu un avort spontan. Cu toate acestea, compoziția complexului nu include un astfel de microelement precum iodul.

Vitamine pentru gravide Alfabet : complexul este diferit prin aceea că diferite vitamine și elemente din el sunt separate în tablete diferite, vopsite în anumite culori. Acest lucru vă permite să împărțiți în timp aportul de substanțe care sunt în conflict între ele. În plus, acest lucru vă permite să refuzați pur și simplu una dintre tablete în prezența unei alergii. Complexul de vitamine pentru femeile însărcinate conține iod, care este în mod clar plusul său.

Vitamine pentru gravide Vitrum Prenatal Forte : Aceste vitamine prenatale contin fier in cantitatile necesare. Prin urmare, complexul este foarte util pentru femeile care suferă de anemie. La fel de importantă este prezența acidului folic în compoziția vitaminelor și oligoelemente importante precum iodul și antioxidanții (seleniu, mangan, molibden).

Vitamine pentru gravide Complevit Mom : in complex, continutul de iod, vitamina A, D si vitaminele B6 si B12 pentru gravide este semnificativ mai mic comparativ cu alte vitamine. Pe de o parte, acest lucru poate fi considerat un minus al complexului. Pe de altă parte, acest complex este potrivit pentru cei care sunt siguri că primesc toate aceste vitamine cu alimente.

Vitamine pentru gravide Centrum Materna : unul dintre putinele complexe care contine acid folic si iod, dar contine un continut ridicat de vitamine A si B, ceea ce inseamna ca nu trebuie sa il luati fara a consulta un medic. Nu optați pentru aceste vitamine și pentru cele care sunt predispuse la alergii.

Vitamine pentru gravide Multi-tabs Prenatal : complexul poate fi considerat de baza, potrivit pentru o sarcina normala, fara patologie in curs de desfasurare.

Vitamine pentru femeile gravide Femibion : acesta este cel mai nou complex de vitamine, care include o formă specială, ușor digerabilă de acid folic. Nu conține fier și vitamina A, deoarece prima este departe de a fi absorbită cu fiecare vitamină. Și vitamina A este prea periculoasă în caz de supradozaj și, potrivit medicilor europeni, ar trebui să existe motive suplimentare pentru prescrierea unui medicament cu conținutul său.

Vitamine pentru femeile însărcinate Amway : Aceste vitamine provoacă o mare controversă: cineva este complet încântat de utilizarea acestor vitamine, cineva este jenat că nu sunt vândute într-o farmacie, ci de oameni fără studii medicale. Este logic să vă familiarizați cu toate certificatele, compoziția și așa mai departe și să luați o decizie pe această bază. Comoditatea vitaminelor de la Amway este că aproape toate vitaminele din ele sunt plasate în diferite tablete, iar o femeie poate selecta o compoziție individuală.

Vitamine pentru femeile gravide Emfetal : vitaminele sunt noi pe piața rusă și, prin urmare, ridică multe întrebări. Multe femei se tem să cumpere ceva nou și preferă produsele vechi și dovedite.

Vitamine pentru femeile gravide Pregnakeya : de asemenea vitamine noi și ieftine. Recenziile despre ele sunt încă foarte controversate și ambigue. Aceste vitamine conțin aproape toate vitaminele și mineralele necesare, inclusiv acid folic, iod și fier.

În concluzie, aș vrea să spun încă o dată că cel mai bine este să încerci să-ți echilibrezi dieta în așa fel încât pur și simplu să nu fie nevoie să iei vitamine. Cu toate acestea, dacă lipsa de vitamine încă te deranjează, nu uitați să vă consultați medicul.

Ține minte că poți oricând să dai peste intoleranță individuală anumite vitamine. Acest lucru este de obicei exprimat prin slăbiciune, greață și alte senzații similare. În acest caz, este mai bine să încetați să luați vitamine și să cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie un nou medicament. Aproximativ 2/3 din toate recenziile negative despre orice vitamine cad tocmai pe cazurile de intoleranță individuală.

În plus, nu uitați că vitaminele sintetice cresc foarte mult sarcina asupra ficatului. Prin urmare, se recomandă să beți vitamine în cursuri: beți timp de 1 lună, luați o pauză de 1-2 săptămâni și abia apoi reluați să luați vitamine. Fii sănătos!

Imi place!