Kaj morate jesti, da očistite jetra. Kateri izdelki očistijo in obnovljeni jetri - mehanizem delovanja in seznama. Kateri izdelki so koristni za jetra

Jetra je ščit, ki omogoča vse udarce škodljive hrane in pijače, stresa in slabe ekologije. Ne samo deluje kot organ za oblikovanje krvi, temveč tudi očisti kri iz strupov in drugih škodljivih snovi. Če želite podaljšati življenjsko dobo tega naravnega filtra organizma, morate vedeti, kateri izdelki očistite jetra.

Kateri živalski proizvodi čistijo jetra

Za razliko od mesa, ki je zelo težko pri želodcu in ne najboljši način, da razmislimo o jetrih, je poraba sveže ribe za jetra uporabna. Morda je vraga, ščuke, težka ali postrv. Kaj če hočem meso? Nutricionisti priporočajo prehranjevanje piščanca ali purana. Drugo meso je zaželeno, da jedo postopoma in brez dodajanja odvečne maščobe.

Mlečni izdelki so koristni tudi za jetra. Morda je odvisen sir, sir z nizko vsebnostjo maščob, različni jogurti in kefirji. Vendar ni priporočljivo piti hrane z mlekom.

Za uporabo jetrnih jajc, kuhajte Schozyk. Toda omlet je bolje kuhati ne na mleku, ampak na smetani ali kislo smetani zmes z vodo. Takšna jed nauči želodca brez težav in jetra ne bo bolela.

Kakšno zelenjavo in sadje očistite jetra

1. Grezfruit je zelo bogat z vitaminom C, ki prispeva k posodabljanju jetrnih celic. Lahko uživate oba sadja in svežega soka.
2. Korenje in pesa so resnične zložljive flavonoide in beta-karotena. Slednji stimulirajo funkcije jeter, to je, pomagajte očistiti telo bolje.
3. Jabolka, bogata s pektinom, pomagajo ne le jetra, temveč tudi čisti celoten organizem kot celoto.
4. Belo zelje je zmožno čistiti jetra. Uporablja se lahko na svežem in v dušerju.
5. Oljka, konopljena in lanena olje v zmernih količinah so tudi primerna. Koristne maščobe, ki jih vsebujejo, so nevtralizirani toksini in odstranjeni iz jeter. Del obremenitve.

Kaj so ljudska zdravila uporabna za jetra

O tem, kaj živila očistijo jetra, je bila razpravljala zgoraj. Vendar tradicionalna medicina pozna veliko receptov, ki lahko to storijo bolj učinkovito.

1. V enakih delih, zmešajte koren rabarbare in ligarice, plodovi izseja, stebla celebre, cvetja Calendula, Immortelle, in poprove mete, nato pa vlijemo to mešanico z vrelo vodo. Decoction je 6-8 ur, nato pa po pol ure pred izdelavo hrane.
2. Korenček sok, zelena in peteršilj, pretresite in pijte na prazen želodec vsako jutro. Potek zdravljenja traja en mesec.
3. Koruzne štorklje se nalijejo s kozarcem vrele vode in pijejo oba čaja za 5-6 mesecev.

Če veste, kaj izdelki čistijo jetra, potem lahko pozabite na morebitne bolezni tega organa že vrsto let. Glavna stvar je, da sledite obrokom in manj stresu.

Jetra v človeškem telesu nastopa veliko. Proizvaja, ureja sestavo krvi, očisti kri in organizem iz toksinov in drugih škodljivih snovi. Ta pomemben organ potrebuje redna zdravila. Posebna prehrana prav tako pomaga znebiti negativnih učinkov škodljivih snovi. Vključuje izdelke, ki očistijo jetra, ki so s pravilno uporabo, ki lahko izvajajo učinkovito razstrupljanje organa brez škode telesu.

Top 15 izdelkov za čiščenje jeter

Če želite raztovoriti jetra, je treba uvesti izdelke v prehrano, ki odstranijo toksine, žlindre in druge škodljive snovi, so obogateni z vitamini. Mnogi podobni izdelki so v vsakdanji prehrani, vendar se ne uporabljajo v priporočeni obliki ali v nezadostni količini. Izdelava pravilnega menija Detoxa, lahko telo očistite v nekaj dneh doma. Najprej pa se prepričajte, da ni kontraindikacij.

Avocado.

Zelenjava in sadje so glavni proizvodi za čiščenje jeter. Avokado zaseda pomembno mesto med njimi. To je edinstveno sadje, ker naenkrat opravlja več funkcij, da ohranijo svoje delo glavnega filtra človeškega telesa. Avokado vsebuje glutation - snov, ki veže toksine, potem pa so lažja proizvodnja. Zaradi visoke vsebine mononenasičenih kislin v jetrih in ni odložena. Sadje se nanaša na več močnih choleretic izdelkov.

Avokado se lahko doda različnim solatom. Okusna, uporabna in hitra jed s svojim dodatkom - sendviči. Če želite to narediti, naredite avokado meso, peteršilj, česen, sol, limonin sok v mešalniku. Dobljeno zmes takoj razmazamo na toaste iz črnega kruha.

Solata avokada in jajc so znana po ugodnosti in izvrstnega okusa. Za njegovo pripravo, 2 kuhana ojačana jajca, 2 sveže kumare, 1 avokado, zeleno čebulo perje, sladico limonin sok žlico, ščepec soli in črni poper. Sestavine fino rezanje in gorivo oljčno olje.

Walnutov plodovi so idealni za čiščenje jeter. So nasičeni z argininom - močna sredstva v boju proti toksinom. Snov se nanaša na aminokisline, in v čisti koncentrirani obliki se uporablja za čiščenje drog. Maščobne kisline pomagajo ohranjati funkcionalnost telesa, ki je v velikih količinah v oreh. Za terapevtske in čistilne namene se uporabljajo različni deli fetusa: zelena lupina, membrana, lupina. Matice se lahko dodajo na številne jedi ali pa je neodvisen izdelek.

Orehi vsebujejo veliko arginina, ki pomaga jetra, da nevtralizirajo negativen učinek toksinov na telo.

Koristna in okusna poslastica - matice z medom. V razmerju je 400 g oreškov na 1 liter medenih izdelkov mešamo in jedo vsaj 1 žlice. Po vsakem obroku. V koristni zmesi lahko dodate cimet, sline, Kuragu. Podobne jedi ne samo učinkovito čistijo jetra, temveč imajo tudi divjačino, plovila pa očistijo, odvečni holesterol presežek od telesa.

Grepefruit.

Prehrana za čiščenje jeter vključuje citrus. Med njimi ima grenivko najmočnejši antioksidativni učinek. Poleg jeter, to sadje:

• Čiščenje plovil;
• izboljša učinek insulina;
• stimulira prebavni trakt;
• krepi imunski sistem;
• pospešuje metabolizem;
• stiskalnice.

Sadje se porabi v sveži obliki ali kot sok. Če želite očistiti jetra, je priporočljivo piti kozarec grenivke soka na dan pred obroki. Da bi povečali učinek v kozarcu soka, se doda čajna žlička oljčnega olja.

Pomagalo bo doseči hiter učinek na čiščenje paste za pasto grenivke. To je potrebno za njeno kuhanje polovico mesa sadja, celuloze četrtletja limone, strok česna in 35 ml oljčnega olja. Sestavine zdrobijo, zmešajo in jih temeljito premešamo. Poraba 2 žlice. Trikrat na dan za 5-7 dni.

Carcade.

Očistite jetrne in suhe liste hibiskusa barv, ki se imenujejo ime karcede. Na podlagi njih naredi dišeči, okusen in uporabni čaj. Carcade vsebuje različne kisline, vključno z maščobnimi organskimi, vitamini in aminokislinami, ki se nanašajo na več vitalnih. Čaj, ki temelji na karkazih, prispeva k čiščenju plovil, maščobnih dekoltov, holesterola. Z zagotavljanjem zmogljivega antioksidantnega učinka je Carcade učinkovit izdelek - čistilec telesa.

Da bi dobili največjo korist od kartice, morate pravilno narediti pijačo. V ta namen se hibiskus listi nalijejo z vodo, pripeljejo se do vrenja in odstranjene iz ognja. Po tem, pijača ni manjša od 15 minut. Ostaja, da dodamo sladkor po okusu in pijejo vroče ali ohlajeno. Da bi izboljšali okus in koristne lastnosti v karcade, lahko dodate limono.

Čebula in česen

V krmi pri čiščenju jeter mora biti vključen (ali razširjen v količini) čebulo in česen. Dom ugodno vpliva na celotno telo, vključno s prebavo, prispeva k čiščenju jetrnih tkanin zaradi vitaminov B, C, allicina in vrsti antioksidantov. Podobna hranila je vsebovana v česen. Zahvaljujoč amino kislinam, ki jih vsebuje, česen tudi regenerira poškodovane jetrne celice.

Česen s čebulo se doda številnim priložnostnim jedemm. Da bi izboljšali učinek čiščenja, morate jesti najmanj 1-2 klinčkov česna in pol surove žarnice na dan. Lahko sete tudi 5 srednje velikih globusov česna z eno žarnico in medom, brušenje in mešanje hrane, vztrajajo 2-3 ure. Uporabite na žlici trikrat na dan.

Obstajajo kontraindikacije: recept ne bo koristen za ljudi, ki trpijo zaradi gastritisa ali duodenitisa.

Svetle korenine

Za normalno delovanje jeter in njeno naravno čiščenje je priporočljivo, da v dnevne dietne korenine svetlih barv, kot so pesa in korenje. Pesa so obogatena z betainom - snovjo, ki se opozarja. Svetle korenine vsebujejo veliko vlaken, vitaminov, ki prispevajo k normalni prebavi. Bogati so z flavonoidi, ki očistijo jetra iz toksinov.

Pesa in korenje se lahko uporabljajo v svežih, jetrih, kuhani obliki. Zelo koristno je, da jih vključite v prehrano v obliki sokov. Učinkovito za čiščenje mešanice korenja in soka pese z enim čezo. Med dnevom ni priporočljivo piti soka pesa več kot 50-60.

Zeleni čaj

Zdrav življenjski slog ne more si predstavljati brez takega izdelka, kot je zeleni čaj. Toni tone, očisti črevesje, vzame iz jeter in drugih prebavnih organov toksinov. Vsebuje zmogljive antioksidante, zaradi katerih pride do čiščenja. Od pijače je bolje začeti zjutraj in jo popijte v celotnem dnevu 4-5 skodelic.

Zeleni čaj za čiščenje jeter in zdravstvenega vnosa se lahko napije tako v čisti obliki kot z dodatkom mleka, zeliščnih infuzij in sadja.

Jabolka

Aromatična in cenovno dostopna jabolka, ki je na voljo v vsakem letnem času, vsebujejo veliko elementov v sledovih, vitamini, vlakni, maščobah, organskih kislin. Uvedba številnih uporabnih ukrepov na telesu, plodovi niso dostopni in prebavni sistem. Snovi, ki so vsebovane v tem sadju, čistijo črevesje, odstrani škodljiv holesterol, preprečuje izobraževanje, zmanjša število toksinov.

Jabolka so v svoji čisti obliki ali dodajo sadne solate, sladice, kompot in marmelado. Delicious in koristne sladice vključujejo pečena jabolka. Za njihovo pripravo je vzetih več plodov, vdolbino se razreže na sredino jabolka na območju kožička, med ali sladkor s cimetom. Nato se izdelek pošlje mikrovalovni pečici ali pečici za peko. Pripravljenost jabolk določa Streak krilo. Morate dati prednost svežim organskem sadju in ne nakupovati.

Kurac.

Med domačimi čistilnimi sredstvi jever, kurkuma kaže največjo učinkovitost. Dišeča začimba vsebuje številne koristne snovi, od katerih je glavni korkumin. Spodbujajo proizvodnjo, ki je odgovorna za odpravo rakotvornih snovi in \u200b\u200bškodljivih toksinov. Kurkumin prispeva k regeneraciji organskih celic. Izdelek je treba dodamo različnim jedem, ne le za povečanje okusa, ampak tudi za čiščenje in vzdrževanje jeter.

Pozlate ovse.

Enodelna zrna so bogata z vitamini, elementi v sledovih in encimih. Prispevajo k odstranitvi toksinov, žlinčkov, presežnega holesterola, absorpcije beljakovin in maščob, pospešiti presnovo, odstraniti. Za čiščenje jeter se pogosto uporablja infuzija, ki temelji na izdelku. Žličina zemeljskega ovsa se vlije z litrom vrele vode, vztrajajo v termosu 12 ur, porabi trikrat na dan pol ure pred obroki za en mesec.

Pumpkin.

Prehrana za čiščenje jeter je nemogoča brez buče. Izdelek vsebuje celoten niz koristnih snovi.

Med poslabšanjem bolezni jeter se ne smejo uporabljati sveže stisnjenega soka in surove buče.

Za čiščenje jeter je učinkovito združiti buče z medom, ki prispeva k dodatni regeneraciji organskih celic. Če želite to narediti, lahko uporabite enega od učinkovitih receptov. Zgornji del buče je odrezan, plod pa se očisti iz semen. Nastali prostor je napolnjen z medom. Pumpkin je prekrit z vrhom in hermetično zmelje v živilskem filmu. Po 10 dneh je nastal sok pripravljen za uporabo. Pred obroki morate piti trikrat na dan na žlico.

Olivno olje

Številka izdelka One na čiščenje jeter in izboljšanje telesa. Še posebej učinkovito uporabo praznega želodca. Za to morate piti za zajtrk 1 žlice. Olja z enako količino limoninega soka. Spodbuja proizvodnjo žolča in njen odliv, čiščenje jeter iz toksinov in drugih onesnaževalcev. Oljčno olje se lahko doda vsaki zelene solate, priložnostne jedi, saj vsebuje številne koristne snovi.

Cvetača in brokoli

Počistite telo in jetra lahko s pomočjo križnega zelenjave, kot so cvetača in brokoli. Zaradi visoke vsebnosti različnih mikroelementov in koristnih snovi, vključno z selenom in holin, izvajajo močne detox, očistijo črevesje, naredite choleretic. Bolje je, da jih uporabite v kuhanih pečeh, kuhano za nekaj poti, jedo od 300 g na dan.

Koristna in okusna jed je piščančja jetrna kason s cvetačo in jajci. Jetra in socvetje v enakih količinah se zlijejo z jajci in gredo v pečico 45 minut pri 180 stopinjah.

Kinza in druge zelenice

Za učinkovito čiščenje jeter iz toksinov, morate dodati zelenice na vse jedi. Bolje je, da ga uporabljate v sveži obliki. Najbolj uporabna zelenja za jetra - Kinza. Poleg drugih onesnaževalcev vodi iz kovinskega organa.

Kinza in druge zelenice se uspešno uporabljajo v receptih tradicionalne medicine. Uporabno za jetra infuzije iz Cilantro. Jedilnica žlička zelenja se vlije s kozarcem vrele vode in vztrajam ponoči. Pijte 80 ml, preden jedo trikrat na dan.

Limona in apna

Prehrana pri čiščenju jeter zavije citrus. To so najmočnejši choleretic in čistilni izdelki. Posebno mesto med njimi je dano z limono in apnom, bogato z vitaminom C. Priporočljivo je jesti več kosov sadja na dan. Njihov sok se lahko doda v solate, sokove, napitke. Še posebej uporabno za čiščenje telesa in jeter, ki pije na žlici apna ali limoninega soka na prazen želodec ali pred obroki v dneh razstrupljanja prehrane.

Kaj izdelki negativno vplivajo na jetra

Preobremenitev jetja in poslabšala njeno delo sladkost, duff, torte, maslo, margarino, majonezo. Slabo vplivajo na sorte maščobnih meso organov (zlasti jagnjetina in svinjina), maščobne juhe, kisla zelenjava in sadje v pretiranih, dimljenih, ostrih in ocvrtih jedmih, omakah. DIGE za jetrne gazirane pijače, močne kave, alkohola, tobaka.

Detox-program za jetra v 72 urah

Če želite porabiti ekspresno čiščenje jeter 3 dni, morate vedeti, kateri izdelki očistite jetra.

Tukaj je približni meni, ki ima močan razstrupni učinek za jetra:

• 1. dan: Zajtrk - ovsena kaša z malinami, Smoothie iz buče z jabolkom. Kosilo - ajda s cvetačo kamero in jetri. Večerja - solata s peško, korenje, oreški in oljčnim oljem.
• 2. dan: Zajtrk - toasti z mesom, avokado, skuta. Kosilo - svetlo piščančja juha z lokom, brokolijem in cvetačo. Večerja - pečena buča s korenjem, grenivka s kefirjem.
• 3. dan: Zajtrk - solata za peso, nizko vsebnostjo maščob, kislo smetano in matice, pečeno jabolko. Kosilo - Bučna kaša z rižem, grenivko. Večerja - Jogurt s korenčkom-betraghousosto Smoothie.

Vzporedno s produkti Detox morate piti veliko vode, zelenega čaja, karcade, naravnega sadja in zelenjavnih sokov. Kuraga, suhe slive bodo pomagale pri prehrani tistim, ki ljubijo sladko.

Pred čiščenjem jeter je treba takšne izdelke posvetovati z zdravnikom za kontraindikacije.

Literatura.

• Chenkov, V. G. Klinična onkologija: študije. priročnik za sistem s podiplomskim. Izobraževanje Zdravniki / V. G. Chenkov. - Ed. 3. Kopiraj. in dodajte. - M.: MK, 2010. - 434 c .: IL., Tabela.
• Ilchenko a.a. Bolezni žolčnika in žolčnika: priročnik za zdravnike. - 2. ed., Pererab. in dodajte. M.: LLC založba Medicinska informacijska agencija, 2011. - 880 S: IL.
• Tukhtayeva N. S. Biokemija Bibyary Sweet: Teza za stopnjo kandidata za medicinske vede / Inštitut za gastroenterologijo Republike Republike Tadžikistan. Dushanbe, 2005.
• Litvanski, I. A. Galgamed Bolezen, holecistitis in nekatere povezane bolezni (vprašanja patogeneze, diagnosticiranje, zdravljenje) / I. A. Litovsky, A. V. Gordienko. - St. Petersburg: speclit, 2019. - 358 str.
• Dietologija / ed. A. Yu. Baranovsky - ed. 5. - SPB: Peter, 2017. - 1104 C.: IL. - (serija "satelit zdravnika")
• Pyymov, s.. Bolezen jeter: vodnik za zdravnike / s..D. Vas. - Ed. 5., Rekreacija. in dodajte. - Moskva: Medicinska informacijska agencija LLC, 2018. - 984 C.: IL.
• Schiff, Eugene R. Uvod v hepatologijo / Eugene R. Schiff, Michael F. Sorrel, Willis S. Maddrey; na. iz angleščine Ed. V. T. Ivashkin, a.o. Buoveerova, mag. Maevskaya. M .: Gootar Media, 2011. - 704 str. - (serija "Schiff Bolesi").
• Radchenko, V.g. Osnove klinične hepatologije. Bolezni jeter in žolčni sistem. - SPB.: "Izdajatelj narečja"; M.: "BIN založba", - 2005. - 864 c.: IL.
• Gastroenterologija: referenca / ed. A.YU. Baranovsky. SPB: Peter, 2011. - 512 P.: IL. - (serija "National Medical Library").
• Lutaya, a.v. Diagnoza, diferencialna diagnoza in zdravljenje bolezni prebavnih organov: tutorial / a.v. Lutaya, t.j. Mishina, a.a. Gudukhin, l.ya. Kornil, S.L. ARKTHEVA, R.B. Orlov, O.N. Aleutskaya. - Ivanovo, 2008. - 156 str.
• AKHMEDOV, V.A. Praktična gastroenterologija: vodnik za zdravnike. - Moskva: Medicinska informacijska agencija LLC, 2011. - 416 str.
• Notranje bolezni: gastroenterologija: tutorial za revizijsko delo študentov 6 tečajev v posebnosti 060101 - terapevtski primer / Sost.: Nikolaeva l.v., handgina V.T., Putintseva i.v. - Krasnoyarsk: Vrsta. Krasgmu, 2010. - 175 str.
• Radiologija (diagnoza sevanja in radiacijska terapija). Ed. M.N. Tkachenko. - K.: Book-plus, 2013. - 744 str.
• Illarionov, V.e., Simonenko, V.B. Sodobne metode fizioterapije: vodnik za splošne zdravnike (družinski zdravniki). M.: OJSC "Založba" Medicina ", 2007. - 176 P: IL.
• Schiff, Eugene R. Alkohol, zdravilne, genetske in presnovne bolezni / Eugene R. Schiff, Michael F. Sorrel, Willis S. Maddrey: Per. iz angleščine Ed. N. A. MUKHINA, D.T. Abdurakhmanova, e.z. Burnevich, tako imenovan. Shoptina, E.L. Tanashuk. - M.: Goeotar Media, 2011. - 480 str. - (serija "Schiff Bolesi").
• Schiff, Eugene R. Ciroza jeter in njegovih zapletov. Presaditev jeter / Eugene R. Schiff, Michael F. SOREL, Willis S. Maddrey: Per. iz angleščine Ed. V.T. Ivashkin, S.V. Gauthier, ya.g. MySyusyuk, mag. Maevskaya. M.: Goeotar Media, 201i. - 592 str. - (serija "Schiff Bolesi").
• Patološka fiziologija: učbenik za študente medu. Univerze / N.N. Zaiko, yu.v. Byzov, a.v. Ataman et al.; Ed. N.N. Zaiko in yu.v. Bysti. - 3. ed., Pererab. in dodajte. - K.: LOGOS, 1996. - 644 P.; IL 128.
• FROLOV V.A., DROZDOVA G.A., Kazanskaya ta, Bilibin D.P. Demurov e.a. Patološka fiziologija. M.: OJSC "Ekonomična založba", 1999. - 616 str.
• Mikhailov, V.V. Osnove patološke fiziologije: vodnik za zdravnike. - M.: Medicina, 2001. - 704 str.
• Notranja medicina: VODIČ V 3 T. - T. 1 / E.N. Amosova, O. Ya. Babak, V.N. Zaitseva et al.; Ed. prof. E.N. Amosovoi. - K.: Medicine, 2008. - 1064 str. + 10 s. Barva vklj.
• Gaivoronsky, i.v., Nichiprik, G.I. Funkcionalna anatomija organov prebavnega sistema (struktura, oskrba s krvjo, inervacija, limfotok). Vadnica. - SPB.: ELBI-SPB, 2008. - 76 str.
• Kirurške bolezni: vaje. Ed. M. I. Kuzina. M.: Goeotar Media, 2018. - 992 str.
• Kirurške bolezni. Vodnik za nadzor bolnikov: Tutorial / Cherniusov a.f. in drugi - M.: Praktična medicina, 2016. - 288 str.
• Alexander J.f., Lischner M.N., Galambos J.T. Naravna zgodovina alkoholnega hepatitisa. 2. dolgoročna prognoza // amer. J. Gastroenterol. - 1971. - Vol. 56. - P. 515-525
• Dreyabina N. V., Aylamazyan E. K., Warinov V. A. Holestatična hepatoza nosečnic: patogeneza, klinika, zdravljenje // J. Akush. in žene. bolezen. 2003. №1.
• Pazzi P., Scagliarini R., Sighinolfi D. et al. Nesteroidna uporaba drog in razširjenost bolezni žolčni kamen: študija o nadzoru primerov // amer. J. Gastroenterol. - 1998. - Vol. 93. - P. 1420-1424.
• Marakhovsky yu.h. Žalček: Na poti do diagnoze zgodnjih faz // Ros. Journal. Gastroenterol., Hepatol., Coloproktol. - 1994. - T. IV, št. 4. - P. 6-25.
• Higashijima H., Ichimiya H., Nakano T. et al. Koprirubina pospeši koprecipitacijo holesterola, maščobnih kislin in mucina v študiji humane žolčne in vitro // J. gastroenterol. - 1996. - Vol. 31. - P. 828-835
• Sherlock sh., Duli J. Bolezni jeter in žolčni trakt: Per. iz angleščine Ed. Z.G. Aprosina, n.a. Mukhin. M.: Geor Medicine, 1999. - 860 str.
• Dadvani S.A., Veschev P.S., Shulutko a.m., Prudkov M.I. Holelitiasis. M .: ed. Hiša "Vidar-M", 2000. - 150 s.
• Yakovenko e.p., Grigoriev P.YA. Kronične bolezni jeter: Diagnoza in zdravljenje // Rus. Draga. Journal. - 2003. - T. 11. - № 5. - 5. P. 291.
• Vrtovi, alexey čiščenje jeter in ledvic. Sodobne in tradicionalne metode. - St. Petersburg: Peter, 2012. - 160 s.: IL.
• Nikitin i.g., Kuznetsov S.L., Stranzhekov G.I., Petrenko N.V. Oddaljeni rezultati interferonoterapije akutnega HCV hepatitisa. // ross. Journal. Gastroenterologija, hepatologija, koloproktologija. - 1999, t. Ix, št. 1. - s. 50-53.

Pod vplivom škodljive hrane, alkoholnih pijač, kajenja in drugih neugodnih dejavnikov, jeter vsak dan doživlja ogrokovalno obremenitev, predelavo številnih toksinov. Nekatera hrana, ki je vključena v človeško prehrano, ni le vir koristnih snovi, temveč lahko ima tudi wellness učinek. Organ je možno pomagati z upoštevanjem pravilne prehrane in z uporabo koristnih izdelkov za čiščenje jeter.

Kaj ljubi jetra

Za vzpostavitev dela telesa je vredno opustiti negativne navade, odpraviti alkohol in kaditi. Poleg tega je treba zagotoviti redne počitek, izmenično z zmernim fizičnim naporom, kot tudi opraviti sistematične postopke čiščenja.

Pomembna vrednost ima pravo prehrano. Koristno za zdravje ljudi je uspešnost ne trdnih pravil:

• periodično poskrbi za razkladanje dni;
• odstranite težko hrano iz prehrane;
• uporabite izdelke, bogate z živilskimi vlakni in beljakovinami;
• zmanjšajte količino porabe mesnih jedi;
• redno uporabljajte vitaminske in mineralne komplekse;
• omejite količino sladkarij;
• pijte več vode.

Ugodno vpliva na delo frakcintalne hrane za jetrno - 4-6 krat na dan. Osebe, ki imajo bolezni jeter, hrana je treba zaužiti v obloženi obliki in kuhamo par.

Seznam uporabnih izdelkov

Če lahko sistematično čistite in zaženete jetra, lahko izzovete druge zdravstvene težave. Da bi preprečili delovanje organa, ga je treba redno čistiti, vključno z izdelki, ki očistijo jetra v svoji dnevni prehrani.

Morsko zelje

Listi obrata vključujejo alginske kislinske soli, ki imajo možnost očistiti jetrska tkiva in celice, pa tudi za vezavo in odstranjevanje strupenih snovi in \u200b\u200btežkih kovin iz telesa. Poleg tega marine zelje vsebuje veliko količino joda, ki pozitivno vpliva na delovanje ščitnice.

Pumpkin.

Skoraj vsi plodovi oranžne barve se pozitivno odražajo v stanju jetrnih celic.in buča ni izjema.

Zelenjava vsebuje vitamin T, ki spodbuja absorpcijo težkega moka in zmožen razkladanje organa.

Da bi zmanjšali obremenitev na prebavnem sistemu, se mesne jedi kombinirajo z bučno okrasjem.

Olivno olje

Oljčno olje je močan antioksidant zaradi vsebnosti tokoferola. To bo pomagalo sprostiti jetrne tkanine iz negativnih spojin, ki so prišli v notranjosti tobaka, umazanega zraka, toksinov. Pogosto se uporablja za čiščenje telesa v vseh vrstah diete.

Posušene marelice

Suho sadje je sposobno v celoti nadomestiti sladkor brez škode na zdravje. Z uporabo Kuraga je mogoče bistveno spustiti količino holesterola, preprečiti videz onkoloških bolezni.

Seme in sezamo

Semena semena vsebujejo snov sesamin, ki ščiti telo pred oksidacijskimi postopki. Lax vključuje živilska vlakna in maščobne kisline, ki bodo pomagale, da se znebijo toksinov in žlindre v telesu skozi cirkulacijski sistem.

Čebula in česen

Dva izdelka, ki spodbujata proizvodnjo pankreatičnih encimov, regeneriranje jetrnih tkanin. Pomagalo bo, da bo Organ očistil iz razpadanih izdelkov, zatreti rast malignih tumorjev.

Zelje

Vse sorte te kulture spodbujajo proces čiščenja, zgraditi delo jeter, aktiviramo prebavo in gibljivost črevesa. Najbolj uporabni so brokoli, cvetača, kot tudi Bruselj in bela.

Ajda

Ajda - gradbeni material za jetra. Žita vsebujejo elemente v sledovih, flavonoidih, aminokisline, jod in železo. Redni sprejem ajde bo pomagal obnoviti celice in prinesel usedline maščob.

Izdelki za čiščenje in regeneracijo jetrnih celic

Veliko izdelkov za čiščenje jeter so še posebej aktivni s škodljivimi spojinami, ki se deponirajo v tkivih. Tej vključujejo:

• out kosmiči;
• avokado;
• nekaj \u200b\u200bzačimb: kurkuma, bazilika;
• semena brki;

Z različnimi boleznimi jeter, skupaj z zdravili droge, je priporočljivo izpolniti posebno prehrano, ki jo sestavljajo koristna živila:

• pusto meso;
• ribe kuhane za par;
• crest Cround;
• sončnično olje;
• razmaščeni skuti in kefir.

Iz pijač, ki so ugodne za jetra, se najbolj učinkovita obravnava: \\ t

• zeliščni žarki iz mleka, devet, dispečer;
• infuzijo izseka;
• mineralna voda.

Nekatera živila z jetri so zelo pomembna. Ti vključujejo sadje in zelenjavne kulture: koristno vplivajo na celotno telo osebe kot celote, obogati svoje hranila. Vključno z njimi v dnevni prehrani, lahko vzpostavite delo kardiovaskularnega sistema in gastrointestinalnim traktom.

Persimmon.

Imunistični sistem sadja. Zmožnost je zaščitena jetra iz debelosti, normalizira metabolizem maščob, stimulira urinsko funkcijo telesa, pospešuje proces zdravljenja poškodovanih celic.

Grepefruit.

Naravni antioksidant z detoksifikacijskimi lastnostmi.

Nevtralizira proste radikale, očisti jetra iz soli težkih kovin, zmanjšuje maščobne usedline.

Da bi izboljšali stanje jeter, se sok iz svežega grenivke uporablja z enim kozarcem pred obrokom ali vsak dan uživa z enim sadjem.

Limona

Limona je sposobna naravno očistiti tkanine in celične membrane iz škodljivih povezav. Spodbuja encime, ki pomagajo ekstrakciji toksinov, in obnavlja tudi delovanje organa.

Koristno za delovanje celotnega organizma je kombinacija soka iz ene limone in kozarca vode. Ta sestava je treba uporabiti pred obroki na dan.

Avocado.

Spodbuja obnovitev celice, seveda odstrani toksine, ki se akumulirajo v celicah zaradi vsebnosti glutationa.

Za izboljšanje delovanja jeter in avokado strupene snovi na 1-2 na teden več kot 3 mesece.

Pesa

Zelenjava, ki spodbuja proces čiščenja jeter, ki izboljšuje proces prebave hrane, kar zmanjšuje notranje vnetne procese.

Bosa so dovoljena vsak dan, proizvodnja solat, juhe iz nje, in nanašanje v obliki soka.

Korenček

Rastlinska kultura bogata z flavonoidi in beta karotinom. Jedi s korenjem se pozitivno odražajo na delovanju organa, prispevajo k sintezo jetrnih encimov, in aktivirajo tudi proces onesnaženih kanalov.

Zelena in listnata zelenjava

Redno oskrbovali solate, je mogoče povečati sintezo žolča in spodbujati njen odliv. Nekatere rastline, na primer, vdolbina in špinača, so vključene v klorofil, ki seveda očisti črevesje in jetra, nevtralizira težke povezave in ščiti jetra pred poškodbami.

Prav tako koristno za čiščenje jeter so: solata, bazilika, cikorija, zelena, gorčica.

Hrana, uporabna za žolčnik in trebušne slinavke

Najpogosteje se jetra patologije pridružujejo motnje trebušne slinavke.

V posebnem vpliva na delo trebušne slinavke in prispeva k čiščenju naslednjih proizvodov: \\ t

• Kiwi. Spodbuja proizvodnjo soka trebušne slinavke.
• Jabolka. Smo bogato s pektinom, nevtralizacijo strupenih spojin in prispevamo k zaključku toksinov iz telesa.
• Orehi. Vsebujejo polinenasičene kisline, ki spodbujajo proizvodnjo želodčnega soka.
• Pomaranče. Se izloči izločanje insulina, vsebujejo vitamine C in D.
• Temna čokolada je uporabna hrana ne samo za jetra, ampak tudi žolčnika. Aktivno sodeluje v procesu prebave, poravna delo trebušne slinavke.
• Mineralna voda. Čisti kanale in stabilizira črevesno mikrofloro. Redni sprejem terapevtske mineralne vode pomaga krepiti imunski sistem in odpraviti odvečno težo. Če želite očistiti jetrska tkiva, pijte vodo trikrat na dan pred jedjo, vsaj en mesec.
• Jajca prepelic so zelo koristna za telo. Vsebujejo snovi Lysozyme in Lecitin, ki prispevajo k osvoboditvi organa iz strupenih snovi, pa tudi, da lahko zavirajo patogene bakterije z jetrnimi okužbami. Potreben odmerek jajc na dan - 5-6 kosov. Da bi ohranili hranila, jih kuhamo največ 5 minut. Jedo jajca je treba sistematično, 14 dni.

Nezdrava hrana

Jetra je enostaven tootoč organ, ki je dnevno izpostavljen vsem vrstam snovi, ki prodirajo hrano. Nekateri izdelki negativno vplivajo na jetrne celice, zmanjšajo svoje zaščitne funkcije.

Tej vključujejo:

• hitre jedi, hitra hrana;
• izdelki z veliko maščobami in začimb;
• močan črni čaj;
• izdelki z nizkimi kakovostnimi pogoji, pripravljeni pod pogoji za antisanijo;
• mast;
• sdob, sladkarije;
• prekajene obroke in konzervirane hrane;
• maščobno meso in ptica;
• ostre začimbe;
• kumarice;
• maslo;
• alkoholne pijače.

Poleg tega lahko neželene posledice povzročijo pretirano uporabo nekaterih rastlinskih pridelkov, med katerimi je oraise, kinza, redkev, redkev, sorrel, kisle jagode, brusnice.

Obstaja veliko uporabnih izdelkov, ki očistijo in zdravijo jetra, in obogatijo celotno telo z vitamini. Vendar pa bodo prednosti njih le, če se oseba znebi negativnih navad, odpravlja alkoholne pijače, droge in tobak.

Jetrna bolezen v večini primerov je povezana z nepravilno prehrano in sedečim življenjskim slogom. Njihovo zdravljenje je dolga in draga, zato je lažje skrbeti za njihovo preprečevanje v času. Prvi pogoj za pravilno delo jeter je uporaba izdelkov, ki jih očistite od žlindre in toksinov. V dnevno prehrano morajo biti vključeni sami ali kot del kompleksnih jedi, potem pa bo Organ opravljal svoje funkcije v kateri koli starosti.

Funkcije jeter in potreba po čiščenju

Jetra je glavni filter telesa, ki očisti kri iz strupenih snovi. Ta proces je možen zaradi posebnosti njegovega obtočnega sistema in strukture njegovih funkcionalnih enot ali frakcij. Vieennic kri tukaj pušča škodljive snovi in \u200b\u200bse premika v srce za ponovno uporabo. Če toksini pridejo v telo v povečanih količinah, se kopičijo v jetrnih tkivih in jih je težko delati.

Izdelke, ki očistijo jetra, so potrebne v dnevni prehrani. Opravljajo svojo funkcijo zaradi stimulacije več procesov:

• nevtralizacija toksinov krvi in \u200b\u200bjetrnih tkiv;
• aktiviranje dela organa;
• pospeševanje proizvodnje žolča in preprečevanje stagnacije v jetrih in živahnega mehurčka.

Najbolj nevaren pojav, ki se razvija s povečano obremenitvijo na jetrih, je skupna inciracija telesa.V tem primeru se strupene snovi krožijo na krvnem obtoku, vplivajo na delovanje notranjih organov in centralnega živčnega sistema. Posledice zastrupitve lahko postanejo kronične bolezni jeter, gastrointestinalnega trakta in serinarnega tkiva. To so lahko vnetljive in degenerativne patologije in tvorba kamnov v votlih organih (žolč ali mehur, ledvice). Če pa redno uporabljate izdelke za čiščenje jeter, lahko svoje zdravje shranite v kateri koli starosti.

Najučinkovitejši izdelki, ki očistijo jetra

Prehrana za čiščenje jeter je način napajanja, ki ga je treba nenehno hraniti. Napačen način življenja, slabe navade in škodljive izdelke poslabšajo delovanje jeter in zamašene z žlindami in toksini. Med jedmi, iz katerih je treba najprej zavrniti, lahko dodelite:

• maščobni živalski izvor - v velikih številkah so vir holesterola, škodljive za plovila in notranje organe;
• alkohol in gazirane pijače;
• maščobe, ocvrta hrana s soljo in začimbami - lahko povzroči nastanek kamnov.

Če želite podpreti delo jeter, je pomembno vedeti, kateri izdelki so koristni za to. Prehrana je treba izdelati iz malih kalorijskih jedi, bogatih z zelenjavo in sadje, počasi ogljikovih hidratov v obliki KRUP, pa tudi nemastne sorte mesa in rib v kuhani obliki. Poleg tega obstajajo posebni izdelki za čiščenje jeter - se vam vsakodnevno uporabljajo ločeno ali kot del kompleksnih jedi.

Sveža zelenja na okentu ni le notranjo dekoracijo, ampak tudi vir uporabnih vitaminov in mineralov skozi vse leto

Paradižnik in naravne paradižnikove testenine

Paradižnik v surovi obliki ali po toplotni obdelavi so uporabne za jetra zaradi njihove sestave. Vsebujejo zelenjavne beljakovine, vlakna, vitamine A, B, C in organske kisline in druge potrebne snovi. V telesu imajo več funkcij:

• spodbujanje proizvodnje in odtoka žolča;
• očistimo jetra iz toksinov;
• zaščitite celice pred učinki prostih radikalov in uničenja.

Vendar pa ni treba uporabljati paradižnika v velikih količinah z žolčnico. Vsebujejo licenco snov, ki stimulira gibanje žolča, tako da lahko sproži izhod in kamne in blokira kanale. Poleg tega je zaradi prisotnosti organskih kislin vredno omejiti količino paradižnika v prehrani za bolezni ledvic in urinarnega sistema.

Krompir

Obstaja posebna prehrana za čiščenje jeter na podlagi krompirjevega soka. Dnevna potreba po brušenju surovega krompirjevega gomolji na grater, in sok, ki se oblikuje iz njih, pijačo. Uporabite lahko tudi sokovnik. Z redno uporabo tega izdelka se pojavijo številne koristne spremembe:

• raven škodljivega holesterola v krvi se zmanjša;
• krvne žile očistijo iz žlinčkov;
• postopke izločanja in sproščanje žolča so pospešeni;
• kislost želodčnega soka se normalizira.

Samo ta krompirjev sok je uporaben, ki je pripravljen iz svežih gomoljev. Prednastavljeni so iz lupine, medtem ko je vredno odrezati veliko plast. To je pod usnjem, ki je najvišja količina strupenih snovi, ki so nezaželene. Prav tako ni treba vključiti v sok krompirja z boleznijo ledvic.

Ajda

Žita za ajda je vir uporabnih ogljikovih hidratov. Poleg tega deluje kot sorbent in odstrani žlindre iz človeškega telesa. Redno jeste lahko kuhano ajdo, vendar obstaja učinkovitejši recept:

• meteži 3 žlice surove ajde žita z vrelo vodo;
• nalijte njen kefir in pustite, da se ponoči pojavi;
• obstaja kaša za zajtrk 2 tedna.

Ajdove drobljene je del katerega koli prehranskega menija. Z njim, ne morete samo očistiti telo iz toksinov in obnoviti delo jeter, ampak tudi znebiti dodatnih kilogramov. Tudi njene kemične komponente omogočajo okrepitev stene plovil in pridobivajo škodljive vloge.

Kuhana pesa pripada najvarnejšim in učinkovitim receptom za čiščenje jeter

Zelena in zelena zelenjava

Sveže zelenje je potrebno za pravilno delovanje jeter skozi vse leto. To je dragocen vir klorofila, saj je v zelenih delih rastlin, da se pojavijo fotosinteze reakcije. V telesu ti izdelki opravljajo pomembne funkcije:

• nevtralizirajte in odstranite toksine, pesticide, soli težkih kovin;
• očistiti kri;
• normalizirati proizvodnjo in odtok žolča.

V hladni sezoni se lahko Zeleni gojijo doma. Peteršilj, Dill, zelena, bazilika, listi solate - ti izdelki bodo postali odličen dodatek k kateri koli jed.

Banana

Med izdelki, čiščenje jeter, lahko označite tudi banane. Priporočljivo je, da zjutraj uporabljajo v surovi obliki. Koristi banan je, da vsebujejo veliko število kalija. To je ta element sledenja, ki očisti plovila in zmanjšuje raven škodljivega holesterola v krvi. Tudi ta izdelek ima pozitiven učinek na procese prebave, veže toksine in soli težkih kovin.

Dandelions za jetra

Dandelion ni le trava plevela, ampak tudi vir uporabnih vitaminov in elementov v sledovih. Učinkovito očisti kri in notranje organe iz žlindre in toksinov, zmanjšuje raven glukoze in holesterola v krvi, prispeva k prebavi. Vsi deli rastline so v hrani. Obstaja več receptov, da je jetra čista z redno uporabo in preprečujejo številne njegove bolezni:

• infuzijo 1 žlice suhega cvetja in 1 litra vrele vode;
• dandelion Cvetje Jam;
• koren rastline je zdrobljen v mlinček za kavo, pražen in pivo namesto kave ali čaja.

Tečaj čiščenje jeter z regratom traja vsaj mesec dni. V tem času se decoction priporoča, da trikrat na dan pijejo majhne dele, nato pa vzemite odmor. Prav tako je koristno pripraviti surovine med cvetenjem te rastline in jo pripravimo skozi vse leto.

Pesa

Prehrana za čiščenje jeter, ki temelji na pesi in sok pese, je preprosta in učinkovita. Med vsemi ljudskimi metodami za čiščenje organov hepatobiliarnega trakta, to ostaja najvarnejši. Izdelek stimulira izbor žolč, veže in prikaže toksine.

Postopek je zaželeno, da se porabi enkrat letno po naslednjem algoritmu:

1. nalijte surovo peso srednje velikosti vode 3 litre vode, zavremo in segrejemo, dokler nivo tekočine v ponvi ne pade na 1 l;
2. hladnejša pesa, fino rešetka in dodamo v isto vodo, kuhano 20 minut;
3. takoj popijte kozarec žarka, ostalo je razdeljen na 3 dele in vzet v intervalu 3-4 ur;
4. poleg tega je vredno nanašati višino na desni strani.

Pesa pomaga očistiti jetra bolj nežno kot mnoge druge metode. Če cevi izvirajo žlindre in toksini z iztrebki in bistveno povečajo pogodbeno funkcijo žolčnika, nato pa po odstranitvi žarke za pese pustijo telo skozi organe urinarnega sistema. Učinek bo opazen naslednji dan po postopku. Ljudje opozarjajo na enostavnost na področju desnega hipohondrija.

Koriander

Semena koriander so znana orientalska začimba. Doda se na mesne in ribje jedi, kot tudi v pecilu. Tudi porabljeni in listi te rastline - Kinza. V človeškem telesu ima koriander več učinkov ob istem času:

• prikaže odvečno tekočino skupaj s toksini in žlindami;
• odstrani bolečine v trebuhu;
• spodbuja hujšanje;
• izboljša sestavo krvi.

Koriander se lahko uporablja kot prehransko dopolnilo ali pripravi uporabno pijačo iz njega. Za to se 1 ali 2 žlice semen zlije z vrelo vodo, vztrajamo in se notri. Prav tako je koristno združiti z drugimi čistilnimi začimbami, zlasti s kurkuma.

Nekatere začimbe imajo tudi sposobnost, da vežejo in izdajo toksine.

Limona

Limonin sok koristen za pravilno delovanje jeter. V majhni količini se razredči s toplo vodo in vsakodnevno pije pred obroki. Ta izdelek vsebuje vitamin C v visoki koncentraciji, kot tudi antioksidante, ki ščitijo celice pred uničenjem in prezgodnjim staranjem. Poleg tega limona aktivira jetrne encime, ki so odgovorni za proizvodnjo in zmanjšanje žolča.

Garlic.

Česen je vir velikega števila vitaminov in elementov v sledovih. Če izrežete cele zobe, se kemične reakcije obdelujejo z allicinom. Ta snov je povezava žvepla, ki pomaga očistiti jetra. To je ta element v sledovih, ki aktivira encime, ki odstranijo toksine in težke kovine. Poleg tega ima česen baktericidni učinek in krepi imunski sistem. Vsak dan se porabi v surovi obliki v majhnem znesku.

Način pitja in uporabne pijače

Desni način pitja ni nič manj pomemben od uporabnih jetrnih izdelkov. Čista voda brez plina je najlažji način za čiščenje telesa pred škodljivimi priključki in pospešiti delo notranjih organov. Priporočljivo je tudi pripraviti in vzeti orodja, ki temeljijo na zeliščih:

• zeleni čaj;
• infuzijo ali decoction mleka;
• infuzijo izseka;
• decoction of breza ledvice;
• sveže sadje in zelenjavni sokovi.

Čiščenje jeter je preprosta, vendar pomembna metoda preprečevanja številnih bolezni. Način življenja in način prehrane moderne osebe hitro vodi do razvoja številnih kroničnih bolezni jeter in prebavil. Patologija teh organov vpliva na stanje kardiovaskularnih in drugih sistemov, postanejo vzrok prezgodnjega staranja. Vendar, če sprejmete ukrepe pravočasno in poskrbite za svoje zdravje s pomočjo preprostih in cenovno dostopnih izdelkov, se je mogoče izogniti veliko zapletov.

• Uporabno za jetrno hrano
• Kateri izdelki ne stojijo?

Kupite poceni zdravila od hepatitisa z
Stotine dobaviteljev, ki jih prinaša Sofosbuvir, Daclatasvir in Valpatasvir iz Indije v Rusijo. Ampak lahko samo zaupate malo. Med njimi je internetna lekarna z brezhibnim ugledom NATCO24. Znebite se virusa hepatitisa z vsem, kar je le 12 tednov. Kakovostna zdravila, hitra dostava, najcenejše cene.

Izdelki, ki očistijo jetra morajo biti prisotni v dnevni prehrani vsake osebe, tudi s popolnoma zdravim telesom. Ta preventivni ukrep bo preprečil pojav neprijetnih in nevarnih patoloških procesov v vitalni organ.

Uporaba izdelkov, ki očistijo jetra, ne bo pozitivno vplivala na splošno dobro počutje in uspešnost, ampak tudi postala varščina lepote. Iz stanja jeter je videz osebe in njegova pritožba v veliki meri odvisen, saj kakršne koli težave s tem telesom takoj povzročijo izpuščaje na koži, poslabšanje las in žebljih, tehtanja težav.

V človeškem telesu je jetra vloga filtra, ki nevtralizira toksine in druge škodljive snovi, ki jim preprečujejo širjenje na druge organe in sisteme. Toksini se lahko delno usedejo v tem organu, tako da, kot vsak drug filter, zahteva redno čiščenje.

Čiščenje lahko izvedemo z različnimi metodami:

• droga;
• lakota;
• posebni izdelki.

Za zatekanje na skrajne metode za čiščenje jeter je kategorično ni priporočljivo. Torej, post lahko izboljša stanje jeter, in morda, da bi poškodovali celo telo. Medicinska zdravila za čiščenje jeter, da sprejmejo šele po posvetovanju z zdravnikom. Najboljši način za čiščenje tega telesa je, da revidirate svojo prehrano in dodate izdelke za čiščenje jeter.

Uporabno za jetrno hrano

Čiščenje jeter se promovira s preprostimi in cenovno ugodnimi izdelki, zato jih lahko vsakdo vključijo v svojo dnevno prehrano. Med čistilnimi izdelki je treba opozoriti:

• sveža zelenjava in sadje;
• rastlinska olja;
• hrana bogata beljakovine;
• trdna žita;
• zeleni čaj in čista voda.

Z vsakim vnosom obroka je potrebno uporabiti 1 zelenjavo ali sadje v sveži obliki. Ti izdelki so bogat z vlakni. Prispevajo k odstranjevanju žlindra iz telesa in z njim nasičenja z vitamini. Vlakna je nepogrešljiva za čiščenje celotnega telesa, zato jo je treba uporabiti v zadostni količini. Jetra je najboljša čiščenje takšne zelenjave: korenje, pesa, koruza, bučke, kumare, buče, dll in peteršilj, zelje itd. Od sadja in jagod, ki jih je treba posvetiti pozornost za rozine, sline, datume, banane. Očistite jetra in prispevajo k njenim zdravstvenim morskim algam.

Olja rastlinskega izvora so odlične izdelke, ki spodbujajo čiščenje jeter. Lahko uporabite sončnico, perilo, koruzo, oljke in druge. Nekateri olje je treba rahlo ogreti. Poleg tega je mogoče dodamo limonin sok, da bi izboljšal učinek čiščenja.

Vsako rastlinsko olje ima choleretic učinek. Če ga ne morete piti v čisti obliki, lahko dodate drugim izdelkom. Odlična rešitev - zelenjavna solata, bogata z rastlinskim oljem, v tej smeti bo več izdelkov za čiščenje jeter. Olje lahko dodate tudi v juhe, sokove in druge pijače, žita in druge jedi v dnevni prehrani.

Najboljši viri beljakovin, da očistijo jetra, je riba, ki ne vsebuje maščob, ki ne vsebuje veliko živega srebra (krapov, ščuke, postrvi), stročnic in matic. Koristno je vključiti v jajčni jajčni meni, sir, kefir in druge mlečne izdelke.

Celotna žita je veliko bolj uporabna kot druge vrste žit. Najbolje je uporaba kalidiranih zrn. Tradicionalne izdelke moke so zaželene, da izključijo, namesto tega lahko uporabite, kaj je kuhano iz trdnih žit in otrobi.

Med je najbolj uporabna hrana za jetra.

Zeleni čaj je priporočljiv, da pijete čim več - vsaj 5 skodelic na dan v topli obliki. Poleg tega je priporočljivo piti veliko prečiščene, taline ali mineralne vode. Sveže pese iz pese, korenja, jabolka bodo koristna. Po posvetovanju z zdravnikom lahko pijete in decoctions iz zdravilnih zelišč za povečanje učinkovitosti čiščenja dogodkov.