Kako pravilno spati na ortopedski blazini: fotografije in nasveti. Kako spati na blazini - pravilen položaj glave med spanjem je jamstvo za zdravje

Za pridobivanje moči človek potrebuje zdrav spanec... Pravilno izbrana ortopedska blazina bo pomagala sprostiti mišice in obnoviti telo.

Med počitkom ne sme biti obremenitev hrbtenice in glave, da ne bi stisnili krvnih žil. Toda vsi ljudje ne vedo, kako pravilno spati na takšnih modelih.

Kako izbrati?

Pri izbiri posteljnine je treba biti previden in pozoren. Priporočljivo je, da preučite številna naslednja vprašanja:

• kakšna je običajna drža med spanjem;
• igra velikosti ramen pomembno vlogo;
• zaznavanje tujih vonjav, pa tudi prisotnost alergij;
• pomembno je vedeti o prisotnosti osteohondroze, krčih mišic vratu in nevralgije.

Nizka različica je primerna za tiste, ki raje spijo na hrbtu. Da ne bi stisnili vretenčne arterije, višina širokega dela, nameščenega pod vratom, ne sme biti večja od 6 centimetrov.

Za valj je potrebno zagotoviti srednjo trdoto, le površina za glavo mora biti mehka.

Kako pravilno spati?

Bolečine v mišicah se pojavijo zaradi neprijetne drže med spanjem. Posledično se počutite slabo. Če dlje časa ne spite pravilno, se bo vaše zdravje poslabšalo in pojavile se bodo zdravstvene težave.

Poberi primerna drža za spanje na ortopedski blazini je zelo preprosto. Če želite to narediti, se morate držati preprostih pravil.

1. Poslušajte svoje telo, udobno ležite na izdelku, da vam glava ne štrli, in se sprostite.
2. Hrbtenica mora biti ravna po celotni dolžini. Nad črto hrbta se glava ne sme dvigniti, vendar ne sme preveč padati.
3. Velikost in oblika izdelka morata ustrezati velikosti človeškega telesa in njegovi polti. Različni ljudje lahko kupi posebne ortopedske modele, ki so po obliki primerni za zdravljenje določenih bolezni.

Pomembno! Vzglavnik v obliki polmeseca je primeren za tiste, ki so navajeni spati na enem mestu, ne da bi spremenili položaj.

Takšni modeli se ne podvržejo deformacijam. Zato se med nakupom spomnite tega odtenka.

Kako spati z osteohondrozo materničnega vratu?

Nekateri strokovnjaki menijo, da je spanje brez blazine veliko boljše za vaše zdravje. Ljudje pa so navajeni, da pod glavo namestijo mehak izdelek, da dosežejo večje udobje.

Pri bolnikih s cervikalno osteohondrozo je priporočljivo uporabiti poseben model. Izdelek mora vsebovati valj z določeno stopnjo gostote. Za oblikovanje je značilno pravokotne oblike, medtem ko se morajo dimenzije ramen in valjčka ujemati.

S pravilnim položajem in dobro izbrano posteljnino bo vrat zavzel udoben položaj, hrbtenične mišice se bodo sprostile, krvne žile pa ne bodo stisnjene. To normalizira delovanje cirkulacijskega sistema.

Večina tistih, ki so lastnine doživeli ortopedska žimnica praviloma bodo kmalu opravili še en nakup - ortopedsko blazino. Konec koncev priročno in udobno spalno mesto je jamstvo za zdravje in odlično razpoloženje... Vendar pa se izkaže, da je učinek uporabe nova blazina ne izpolnjuje pričakovanj. Mnogi so razočarani nad nakupom, potem ko so preživeli več neprespanih noči. Dolgoročna navada spanja na ogromnih tradicionalnih blazinah vpliva. Tako vam bomo danes povedali, kako pravilno spati na ortopedski blazini, da bo počitek popoln in prijeten.

Kako pravilno spati na ortopedski blazini

Najprej Zavedati se morate, da je glavni namen ortopedskih blazin podpora hrbtenici med spanjem v "pravilnem", naravnem položaju. Enako lahko rečemo o ortopedski vzmetnici. Zato je glavna zahteva za takšne pridobitve sposobnost ohranjanja stabilne oblike. Se pravi, visokokakovostno ortopedsko blazino lahko imenujemo takšno, ki lahko dolgo časa se ne deformirajo, vzdržijo stalne obremenitve. Ta lastnost spodbuja naravno držo in sprostitev.

Drugič, je vredno razmisliti o nevšečnosti nove blazine z vidika prilagajanja. Telo se lahko navadi na ortopedsko blazino od 2 do 6 dni. To je treba upoštevati pri nameščanju klasične blazine v novo. To si morate zapomniti po nakupu novega izdelka.

Tretjič, se morate odločiti za velikost. Za to ponuja večina trgovin dodatno storitev z namestitvijo blazine. Običajno imajo kupci raje srednje velik pripomoček.

Če podrobneje razmislimo o vprašanju, kako spati na ortopedski blazini, potem ne smete zamuditi trenutka, ko ga položite na posteljo. Dejansko je treba za razliko od navadnih takšnih spalnih predmetov uporabljati v skladu z navodili. Ortopedske blazine so običajno predstavljene v obliki dveh valjev različnih velikosti med seboj povezani. Valjar večja velikost med spanjem naj podpira vrat, z manjšim delom blazine pod glavo. Tako se ohranja naravna drža telesa. Hrbtenica je v naravnem položaju.

V Zadnja leta ortopedsko blazino za novorojenčke vse pogosteje vidimo v maloprodaji in spletnih trgovinah. Potrebujejo jih, da jih dajo otroku pod glavo, take blazine so namenjene otrokom, mlajšim od 1 leta. Ortopedska blazina za dojenčke - predmet živahnih polemik. Nekateri menijo, da je ta izdelek uporaben in neškodljiv za otroka, drugi trdijo, da od blazin ni koristi. Torej, ali je varno postaviti otroke na te blazine?

Kaj je to?

Izdelek je blazina z vdolbino v sredini za otrokovo glavo. Pravilno izbran pripomoček ne le anatomsko ponavlja obliko otrokovega vratu in glave, ampak tudi oblike pravilen položaj vratna vretenca. To je glavni argument v prid ortopedskim blazinam.

Vzglavnik izdelka je narejen iz 100% naravnega bombaža, visokokakovosten dihajoč material pa se uporablja kot polnilo. Ajdo, bambus in druge hipoalergenske materiale lahko pogosto najdemo kot polnilo.

Vzglavnik iz metulja

"Metulj" je najpogostejši model ortopedskih blazin. Iz imena je razvidno, da izdelek po svoji zasnovi spominja na metulja. Ta blazina je namenjena normalna rast in razvoj vratne hrbtenice. Otroška glava je pritrjena z blazino za pozicioniranje - posebnimi stranskimi podporniki. V tem času je vrat pritrjen v pravilnem položaju.

Nekateri modeli "metuljev" nimajo ene, ampak dve funkcionalni površini. V enem položaju je otrokova glava položena na blazino v ležečem položaju, druga stran pa je zasnovana tako, da počiva na boku. To blazino lahko uporabljate že pri starosti 1 meseca. Širino in položaj valjev lahko prilagajate, ko otrok raste. "Metulj" se uporablja do 2 leti.

Blazina za vzglavnik

Ta izdelek je enako priljubljen med mladimi materami in njihovimi otroki. Na njem je udobno spati - širina vzglavnika sovpada s širino otroške posteljice. To je vsekakor velik plus, saj med spanjem dojenček pogosto plazi z običajnih blazin. Višina vzglavnika je dovolj udobna in neškodljiva za vrat - kot nagiba je le 15 stopinj.

Kako izbrati blazino?

Pri izbiri take blazine je pomembno biti pozoren na višino izdelka. Največji dovoljeni dvig, ki ne škoduje hrbtenici, je 30 stopinj, ne več. Nič majn pomembna podrobnost- polnjenje blazin. Zdravje dojenčka je neposredno odvisno od kakovosti materiala, saj pride v stik z blazino skoraj pol dneva.

Če dojenček ni nagnjen k alergijam, je bolje izbrati naravne sestavine... Če vas je strah alergijske reakcije, kupite vzglavnik, napolnjen s sintetičnimi hipoalergenimi materiali.

1. Tudi oblike valjev so različne, blazina je lahko v obliki pravokotnika, kvadrata, polkroga, z dodatnim valjčkom. Pomembno je, da višina izdelka ne presega 4 cm.
2. Ne jemljite preveč mehka blazina, bolje je izbrati model srednje trdote. Otroku bo neprijetno ležati na pretrdem valjčku, preveč mehak izdelek pa bo zlahka izzval napačen razvoj hrbtenica še ni popolnoma oblikovana.
3. Bodite pozorni na otrokov odziv na novost. Če malček ne mara blazine, oh miren spanec lahko pozabite - dojenček se bo v sanjah nemirno vrtel, pogosto se bo zbudil, jokal ali pa sploh ne bo zaspal. Če otroku ni všeč vzglavnik, ne mislite, da se ga bo navadil - bolje ga je spremeniti v drugega.

Argumenti za in proti uporabi anatomskih blazin

Ali je dobro, da dojenčki spijo na ortopedski blazini?

prednosti

Evo, kaj zagovorniki pravijo v prid tej praksi:

• blazina preprečuje ukrivljenost vratne hrbtenice, v primeru tortikolisa pa vam omogoča odpravo okvare;
• popravek nepravilne oblike lobanja;
• zmanjšanje bolečine pri poporodnih travmah;
• trden in miren spanec;
• anatomsko pravilen položaj hrbtenice;
• sprostitev vratnih mišic.

Če imate težave s vratnimi vretenci, bodo blazine postale uporabno orodje za zdravljenje bolezni v kombinaciji z masažo in terapevtskimi vajami. Odvisno od resnosti bolezni se uporablja ortopedska (za profilakso in za zgodnje faze) ali korekcijsko blazinico za hujše primere.

Minusi

Mnogi nasprotniki ortopedskih izdelkov za otroke navajajo naslednje razloge v svojo korist:

• otroci, mlajši od 1 leta, ne potrebujejo blazin;
• tveganje zadušitve in zadušitve pri vračanju zaradi glave, pritrjene v enem položaju;

Najbolj vneti nasprotniki ortopedskih pripomočkov zagotavljajo, da je valje mogoče uporabljati šele po enem letu starosti. Menijo, da ni smisla uporabljati "metuljev" ali valjev, če dojenček normalno raste in se razvija - preprosto jih ne potrebuje.

Spor o tem, kako škodljive ali uporabne so blazine, še vedno ne jenja niti na televiziji niti na internetnih forumih, katerih pregledi so izredno sporni.
Razlog za tako hude besedne bitke je preprost - ortopedske blazine in žimnice so relativno novi izumi in dolgoročno niso raziskani.

Doslej je premalo dejanskega gradiva, ki bi enkrat za vselej določilo koristi in škodo teh izdelkov.

Kot lahko vidite, obstajata dva diametralno nasprotna pristopa pri uporabi anatomskih valjev za dojenčke. dojenčka... Tako ali drugače končna odločitev ostane pri pediatru. Če zdravnik po pregledu otroka meni, da potrebuje ortopedsko blazino, jo kupite. Če ni potrebe, je bolje, da vse pustite tako, kot je.

Eden glavnih indikacij za uporabo izdelka. S popravljanjem vratu in glave v normalnem položaju se napaka postopoma odpravi. Pomembno je, da zdravljenje poteka pod nadzorom zdravnika.

Pogoji uporabe

Ker dojenček v prvih mesecih po rojstvu spi več kot pol dneva, bo blazina še dolgo postala njegov zvesti spremljevalec. Glavna stvar je, da ne pretiravate - kljub dejstvu, da se nekateri modeli priporočajo že skoraj od rojstva, pediatri svetujejo, da ne uporabljate ortopedskih pripomočkov pred 3. mesecem starosti.

Dejstvo je, da lahko blazina boli naravna tvorba vratna hrbtenica, ki se je šele oblikovala v prvih 3 mesecih življenja. Izjema je tortikolis in deformiran lobanj. V tem primeru so blazine prikazane že v 2 tednih.

Da bo blazina uporabna in udobna, morate otrokovo glavo pravilno položiti in upoštevati več dejavnikov:

1. starost otroka, od tega je odvisna izbira modela in velikosti vzglavnika;
2. zdravstveno stanje otroka - odvisno od prisotnosti ali odsotnosti težav z vratom se za odpravo že pojavljene napake uporabi profilaktična blazina ali bolj zapleten model.

Zdi se, da je uporaba blazine zelo preprosta - tam je depresija, kjer bi morala biti otrokova glava. Toda v resnici obstaja več odtenkov. Če torej natančno pogledate valjček, boste ugotovili, da je zasnovan asimetrično. En del blazine je višji, drugi pa nižji. Tu ni nobene napake in zato - bistvo je v drugačnem položaju glave, ko ležite na hrbtu in ob strani.

Manjša stran blazine je zasnovana tako, da otrokovo glavo nasloni nanjo, ko leži na hrbtu v postelji. Ta položaj vam omogoča, da ohranite anatomsko pravilen vrat - raven, brez pregibov. Raven vrat vam omogoča pravilno razporeditev teže in sprostitev mišic. Na koncu pa še ena prednost: pravilno dihanje, dobra oskrba s krvjo, aktivno nasičenje možganov s kisikom, kar pozitivno vpliva na njegov razvoj.

Najvišji del blazine se položi pod otrokovo glavo, ko spi na boku. Tudi tukaj morate upoštevati pravilo: valjar mora ustrezati širini otrokovega ramena, le tako bo vrat anatomsko pravilno nameščen. Če valj ne ustreza velikosti, bo prišlo do nagiba navzgor ali navzdol in posledično ukrivljenosti hrbtenice. Zato morate kupiti vzglavnik, ki je ravno prave velikosti.

Kontraindikacije za uporabo ortopedskih blazin

Torej, kot je navedeno zgoraj, je bolje, da brez priporočila zdravnika ne uporabljate blazin do enega leta. Upoštevati je treba dejstvo, da čeprav blazina fiksira glavo in vrat v pravilnem položaju, še vedno omejuje otrokovo gibanje med spanjem, kar ni vedno dobro. Če spi novorojenček po naključju bruha, se ne bo mogel prevrniti na bok in očistiti grla. Strašno si je predstavljati, kaj bi se lahko zgodilo v tem primeru.

Za vaš duševni mir in zdravje otroka, če pogosto pljune, zavrnite uporabo blazin s trdno pritrditvijo glave.

Stroški izdelka

Če se odločite za nakup ortopedskega valja ali "metulja" za dojenčka, je cena pomemben dejavnik pri izbiri izdelka. Ena blazina vas bo stala 400-2500 rubljev. Na to, koliko stane metulj ali preprost valjček, vpliva več dejavnikov:

1. Blagovna znamka izdelka. Že dolgo je znano, da bolj ko je blagovna znamka promovirana, dražji je izdelek. Po drugi strani pa nakup blazin pri priznani proizvajalec, čeprav po dražji ceni, ste lahko prepričani visoka kvaliteta blago;
2. Material, iz katerega je izdelan izdelek. Naravna polnila in tkanine po ceni, ki je veliko višja od nič manj kakovostnih, vendar sintetičnih primerkov;
3. Dimenzije;
4. Oprema. Številne ortopedske blazine so priložene žimnicam;
5. Trgovina ali internet. Praviloma je ceneje naročiti prek interneta, vendar je vredno razmisliti o dostavi blaga. Nekatere trgovine pošiljajo nakupe brezplačno, kar vam prihrani nekaj denarja.

Dobro počutje in zdravje na splošno sta v veliki meri odvisna od kakovosti spanja, zato imajo pogoji, v katerih spimo, pomembno vlogo v našem življenju: zrak v zaprtih prostorih, pravilna žimnica in blazino. To je blazina, ki jo danes dajejo zdravniki Posebna pozornost, poleg tega je ortopedske blazine priporočljivo uporabljati ne le za tiste, ki trpijo zaradi tega, ampak tudi za ljudi z zdravo hrbtenico.

Ta članek bo podrobno obravnaval osnovna pravila za izbiro ortopedskih blazin za spanje, priporočila za ustrezen spanec na njih, izbira materiala teh blazin in še veliko več.

Za pravilno razlikovanje navadna blazina iz ortopedije morate vedeti naslednje:

1. Ortopedske blazine imajo običajno nenavadno obliko. Lahko so kvadratne, okrogle ali celo popolnoma nepravilne oblike, za razliko od običajnih blazin, ki so lahko pravokotne ali kvadratne.
2. Da se ne bi zmotili pri izbiri, bodite pozorni tudi na njeno gradivo, saj ima on pri tem glavno vlogo. Če je napolnjena s penasto gumo, puhom ali oblazinjenim poliestrom, je takšna blazina verjetno navadna. Če pa v njem polnilo deluje nenavaden, rahlo trd ali drobljiv material, potem je to vsekakor ortopedski valj.

Bodite pozorni tudi na njegove napise in oznake. Vestni proizvajalec mora razkriti, kakšen izdelek ima in čemu je namenjen.

Kako pravilno spati

Da bi ortopedska podpora pod glavo in vratom resnično prinesla pričakovane koristi od nje, morate poznati naslednja pravila za njeno uporabo:

• Moral bi podpirati vrat v večji meri kot glava sama, saj bo tako zagotovljen pravilen položaj hrbtenice, kar pomeni zdrav spanec. Sprva je spanje na njem lahko zelo neprijetno, kar je povsem normalno, saj se človek s podaljšanim spanjem na previsokih valjih navadi. Toda praviloma se po enem tednu vrat in glava popolnoma prilagodita novi spalni napravi, tako da oseba niti ne opazi nevšečnosti.
• Običajno imajo specializirane blazine dve blazini in različne višine... Zato ga morate postaviti glede na položaj, v katerem oseba spi. Če spi na hrbtu, je treba pod glavo položiti mehko podlago z manjšim valjčkom. Če spi na boku, potem nasprotno, z velikim valjem. Tako bo zapolnil prostor med ramo in glavo ter preprečil upogibanje vratu, kar bo znatno izboljšalo kakovost spanja in zdravje ljudi.

Kakšne so vrste vzglavnikov za spanje

Na voljo so specializirane spalne naprave z eno, dvema in ravnima blazinama. Lahko so tudi klasične oblike in z učinkom telesnega spomina.

• Ortopedske blazine za spanje ob strani. Za tiste ljudi, ki večinoma spijo na bokih, je najbolje kupiti vzglavnike z neenakomernimi podlogami.
• Ortopedske blazine za spanje na hrbtu. Za tiste, ki radi spijo na hrbtu, je priporočljivo uporabiti toge podpore klasične oblike z višino osem centimetrov.
• Ortopedske blazine za spanje na trebuhu.Če oseba spi na trebuhu (kar je zelo škodljivo), je zanj primeren zelo mehak majhen ortopedski valj.

Merila izbire

Obstaja naslednja merila po kateri izbrati blazine:

1. Velikost. Praviloma se njihova dolžina giblje v razponu 40-80 cm. Širina je od 30 do 50 cm. Velikost je treba izbrati glede na položaj v sanjah. Če se oseba veliko obrača z ene strani na drugo, potem potrebuje širšo blazinico. Če mirno spi na hrbtu ali trebuhu, mu bo dovolj že majhna blazina.
2. Višina. Večina optimalna višina ortopedske blazine veljajo od 10 do 15 cm. Višje podlage pod glavo je treba uporabiti za tiste ljudi, ki raje spijo na boku. Nizke podlage pod glavo naj uporabljajo tisti, ki spijo na trebuhu ali hrbtu.
3. Barva. Tudi ta dejavnik igra pomembno vlogo, saj je prvi vtis osebe, ko se zbudi, odvisen od barve. Bolje je, da uporabite blazine v nežnih svetlih barvah (bela, krem, bež).

Material znotraj ortopedske blazine: prednosti in slabosti polnil

Ortopedske podlage pod glavo prihajajo različnih materialov(polnila):

1. lateks. Ima naslednje prednosti:

• mehki izdelki iz njega so udobni in se zlahka prilagodijo ležeči osebi;
• hitro dobijo prvotno obliko;
• pršice se v tem materialu ne začnejo;
• jih je enostavno prati.

Slabosti materiala iz lateksa lahko imenujemo dejstvo, da se telo na njih znoji.

2. Poliester. Ta material ima naslednje prednosti pri uporabi:

• ko se oseba premetava, ima vzglavnik čas vzeti nov obrazec telo;
• enostavno povrne prejšnjo obliko;
• če je poliestrski valj previsok, ga je mogoče brez težav zmanjšati z malo škropljenja;
• nizke cene in dolge storitvene linije;
• enostavnost pranja.

Slaba stran je, da ni toliko vzglavnikov iz poliestra, ki bi jih imeli različne oblike... Tudi spanje je lahko neprijetno.

3. Ajdova lupina ima takšne pluse, kot je polnilo:

• je okolju prijazen;
• ima dobre ortopedske lastnosti;
• ima ajdovo aromo;

Slabosti tega polnila:

• ni ga mogoče oprati, samo posušiti;
• v njem se lahko pojavi gliva, iz katere bo nastal neprijeten vonj.

Blazine iz ajdova lupina, odlično prepušča zrak, zahvaljujoč kateremu se glava na njem ne znoji, prav tako pa ima zaradi trikotne oblike lupine učinek masaže.

4. Viskoelastična pena Je najdražji material za blazine. Ima naslednje prednosti:

• pršice se v njem ne začnejo;
• služi dolgo časa;
• ima obliko glave, zato jo podpira čim bolj učinkovito;
• ko človek vstane, se vrne v formo;
• Ima udobna temperatura ne glede na to, ali je prostor hladen ali vroč.

Minus tega materiala so visoki stroški.

Vsi vemo, da je spanec pomemben za zdravje ljudi. Pomen količine spanja se zavedajo tudi skoraj vsi. Toda le redki razmišljajo o njegovi kakovosti in šele potem, ko se pojavijo težave. Slaba kakovost spanja lahko povzroči različne težave - nevrološke, kardiovaskularne, prebavne, mišično -skeletne. Obstajajo celo raziskovalni dokazi o tem nočna mora poveča verjetnost samomora za 1,4 -krat. Toda kaj povzroča slab spanec? Presenečeni boste, a kakovost spanja zdrava oseba postelja, na kateri spi, zlasti žimnica in blazina, ima velik vpliv. Ortopedska blazina - kako jo izbrati in pravilno uporabljati.

Poudariti je treba, da govorimo o osebi, ki je nima resne bolezni ki same po sebi lahko povzročijo motnje spanja. Tu opazimo nasprotni učinek. Slab spanec - razvijajo se bolezni.

Opredeljuje veliko točk pravilna priprava spanje za izboljšanje njegove kakovosti. Svež zrak V sobi, optimalna vlažnost prostori in temperatura v njem, posteljnina, odsotnost dražilnih snovi itd. Toda prva na tem seznamu je tako rekoč njegova glava blazina. Drugi je žimnica, potem pa vse ostalo.

Mimogrede. Danes je v središču pozornosti številnih zdravnikov, ne le ortopedov, nevropatologov in vertebrologov. Zlasti ortopedska blazina, ki je priporočljiva za uporabo ne le za bolnike z diagnosticirano vratno osteohondrozo in drugimi boleznimi hrbtenice, ampak za vse zdrave ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje.

Kot veste, se vse velike spremembe začnejo majhne. Začnite uporabljati desna blazina Je prvi korak k zdravi hrbtenici. Ker lahko ortopedska blazina za razliko od običajne blazine naredi veliko.

Poiščite deset razlik

Morda jih ni deset, manj pa jih je, čeprav veliko več. Nekateri pa so kardinalni.

1. Pri ortopedski blazini nenavadne oblike. Standardna spalna blazina je kvadratna ali pravokotna. Toda ortopedija je dovoljena v obliki kroga, poligona, ovala, valja ali celo brez oblike.

   

   

2. Druga globalna razlika je polnilo. V navadni blazini so to puh in perje, volna, penasta guma, sintetična ozimnica in drugi naravni in ne preveč materiali. Ortopedski pripomoček za spanje je poln odpornega, prožnega, trdega ali ohlapnega materiala.

   

3. Tudi velikost je pomembna. Ortopedski izdelek ne bo 70x70 centimetrov, ker je namenjen izključno glavi, ne pa celotnemu telesu, kar si marsikdo, ki ima težave s spanjem, rad položi na blazino.

   

4. Alergičnost. Morda ta kazalnik ne velja neposredno za ortopedijo, ampak skoraj vse standardne blazine nimajo hipoalergenosti, imajo pa ortopedske.

   

5. Uporaba- morda glavna razlika. Za spanje se uporablja navadna blazina, za zdrav spanec pa ortopedska.

   

Ja, med ortopedskimi izdelki so tudi izdelki najslabših in najboljša kakovost, in ne bo koristila vsaka "zdravilna" blazina.

Nasvet. Če je vzglavnik izdelan brez upoštevanja proizvodnih pravil, iz necertificiranih materialov, mimo licence, je bolje dati prednost običajnemu puhu, še posebej, če se je že začel razvijati osteohondroza materničnega vratu, kar bo nekvaliteten ortopedski izdelek le poslabšal.

Ta popravljalna, "uporabna" blazina ne bo podpirala samo glave, ampak tudi vrat, hrbtenici bo omogočila, da med spanjem ohrani pravilen položaj in ohrani zdrav spanec.

Mimogrede. Če zamenjate običajno blazino v ortopedsko, se boste teden ali dva počutili vsaj neprijetno. Morda bodo nevšečnosti še bolj motile spanec in morda boste želeli zavreči pripomoček za zdravljenje in se vrniti na staro znano različico. Vzemite si čas, v dveh tednih se bosta vrat in glava popolnoma prilagodila novemu položaju, brez vaše najljubše blazine pa ne boste mogli več.

Vrste in izbira

Nenavadne blazine za spanje niso le različne oblike, ampak tudi različnih ravneh... Lahko je en sam zvitek ali dva zvitka, ki tvorita dve ravnini. Lahko je tudi ravna blazina, ki ne spremeni oblike in ima »spomin«, ki ohrani učinek pritiskanja telesa, kot da si ga zapomni. Seveda v spalnem dodatku še ni možganov, vendar materiali, uporabljeni v proizvodnji, omogočajo opazovanje resničnih čudežev in njihovo uspešno uporabo.

Vsi ljudje spijo na različne načine, vendar obstajajo le štiri možnosti za položaj telesa (ne položaje) med spanjem: na levi strani, na desni strani, na hrbtu in na trebuhu. O položaju, v katerem je bolje in bolj koristno spati, je bilo napisanega in povedanega veliko. Kljub temu si vsak izbere položaj, ki mu ustreza. Proizvajalci ortopedskih blazin so poskrbeli, da bodo potrošnike svojih izdelkov razdelili na spanje na boku, hrbtu in trebuhu (čeprav je po mnenju zdravnikov to najbolj škodljiv položaj za spanje).

Pomembno! Tistim, ki spijo na boku, je priporočljiva blazina z dvema valjčkoma. različne debeline... Za ljubitelje spanja na hrbtu izdelujejo klasične valje ali izdelke za eno letalo. In če oseba raje spi nagnjena, bo potreboval valjček, vendar majhen in zelo mehak.

Če želite podrobneje vedeti, kakšne so vrste, in upoštevati tudi pravila uporabe, lahko o tem preberete članek na našem portalu.

Velikost in barva

Ko ste se odločili za vrsto spanja in vrsto izdelka, ki ji ustreza, je čas, da začnete z določanjem velikosti. To merilo sploh ni odvisno od velikosti glave, ampak od tega, kako miren je vaš spanec. Če se nenehno prevračate, spreminjate položaj, hitite, morate izbrati večjo površino, lahko vzamete celo vzglavnik širine 50 cm in dolžine 80 cm. Ne dovolj nemirno standardne velikosti 30x50 cm ali 40x60.

Kar zadeva višino, mora biti za tiste, ki spijo na strani, 10x15 cm, na hrbtu in trebuhu - 8-10.