Sindrom tunela pri informatikih: ko »odpadejo roke. Računalniška miška, ki se prilega roki Računalniške miške za desno roko

Da bi se odločil kako obdržati miško v igri, je treba upoštevati več dejavnikov:

  • občutljivost (ločljivost) miške
  • velikost preproge
  • oblika miške

Občutljivost miške

S spreminjanjem občutljivosti miške lahko prilagodite hitrost kazalca na monitorju in v igri. Nižja kot je občutljivost miške, počasnejša je njena hitrost in obratno, višja kot je občutljivost, hitrejša je njena hitrost. Nekateri modeli miši so opremljeni z dodatnimi gumbi, ki vam omogočajo, da takoj preklopite DPI miške in spremenite njeno občutljivost.

Občutljivost miške v igri CS

Nižja kot je občutljivost miške, natančnejše je vaše streljanje na dolge in srednje razdalje, manjša pa je vaša mobilnost na kratkih razdaljah. Nasprotno pa se z visoko občutljivostjo miške premikate po zemljevidu precej udobno, hitro se lahko odzovete na nepričakovano situacijo, vendar izgubite natančnost na dolgih in srednjih razdaljah.

Če želite nastaviti optimalno občutljivost miške v igri CS, morate miško postaviti na sredino preproge in premakniti roko na rob podloge. Vaš model v igri se mora obrniti za 180 stopinj. Posledično je treba model z vodoravnim potegom miške po celotni preprogi obrniti za najmanj 360 stopinj.

Če imate premajhen razmik, ne odpisujte spreminjanja občutljivosti miške, bodite pozorni na podlogo. Mogoče bi ga morali kupiti v večji velikosti. Konec koncev, večja kot je velikost podloge za miško, večja je vaša mobilnost, ne da bi pri tem žrtvovali natančnost.

Kako prilagodim občutljivost miške?

  • Če je vaša miška opremljena z dodatnimi gumbi za dinamično spreminjanje občutljivosti, lahko ločljivost (DPI) preklopite s klikom na njih.
  • Če miška nima dodatnih gumbov, morate zagnati Center za nadzor miške, izbrati miško in klikniti na Osnovne možnosti. Tam boste našli Sensitivity. Prilagodite nastavitve in kliknite gumb Uporabi.

Položaj blazine, roke in prstov v igri

Položaj blazine v igri

Prav obdržite miško v igri ni dovolj, pod njo je treba priročno postaviti preprogo. Položaj blazine med igro mora biti tak, da rahlo visi z mize. To je še ena prednost preproge za veliko površino. V tem položaju bo vaša roka imela enako površino. To bo povečalo stabilnost vaše igre, saj ne bo nepotrebnih spremenljivk. V nasprotnem primeru boste imeli dva ostra vogala, ki bosta povzročala mikro nelagodje.

Položaj rok v igri

Naj bo miška v igri poskusite čim bolj naravno. V tem primeru roka ne sme biti zelo napeta. Če zapestje tesno leži na blazini, izboljša natančnost z mikro ciljanjem, vendar omejuje gibanje v bližnjemu in pri obračanju stran od granat.

Drži miško v igri bolje je, da se zapestje rahlo dotika preproge in roka ni nenehno napeta. Če želite to narediti, položite roko tako, da se sredina vaše podlakti naslanja na rob mize (preproge).

Položaj prstov v igri

Način, kako držite prste, je neposredno odvisen od njegove oblike. Za cilj so odgovorni trije prsti - palec, prstanec in mali prsti. Postavite roko na miško in ščipnite s tremi prsti. Mezinec naj se komaj dotika preproge. Prstanec je treba trdno pritisniti na mezinec, da ne bi visel in se dotaknil gumba miške. V igri je potrebno miško držati natanko s tremi prsti tako, da brezimni ne bi bingljal in preprečil, da bi kazalec pritisnil na tipko miške.

Preostali prsti, kazalec in srednji, so odgovorni za klike in reakcije. Da bi povečali hitrost klika miške, je treba kazalec rahlo upogniti. Ne upognite ga preveč ali, nasprotno, držite naravnost, to bo upočasnilo hitrost klikanja miške.

Naj povzamemo. Kako obdržati miško v igri

Naj bo miška v igri potrebno je čim bolj naravno, držati ga s tremi prsti. Mezinec naj se komaj dotika preproge. Za največjo hitrost klika z miško imejte kazalec rahlo upognjen.

Preproga naj visi nekoliko z mize, zapestje naj se rahlo dotika preproge, sredina podlakti naj počiva na robu mize (preproge).

Ne pozabite na pravilno občutljivost miške in velikost podloge.

No, zdaj smo ugotovili, kako obdržati miško v igri. Izkazalo se je, da ni tako težko.


Ljudje, ki preživijo veliko časa za računalnikom, se pritožujejo, da jim miši ni udobno. Še posebej igralci, ki preživijo veliko več časa za računalnikom kot povprečni uporabnik. Pritožujejo se nad bolečino v zapestju, rokam ni prijetno na miših :pomežikni:
Zato se je avtor tega domačega izdelka odločil izdelati spodaj opisano miško. Z njim je vedno udobno, saj je miška le vaša roka. Obstajajo seveda bolj zapletene možnosti, ki pa zahtevajo znanje programiranja, dodatne komponente, krmilnik, ki bo nadzoroval položaj vaše glave. In vse bo nadzorovano s kazalko miške. Toda to je najcenejša in najcenejša možnost.

Začeli bomo z mrtvo računalniško miško ... No ... ne čisto mrtvo, ampak samo staro računalniško miško, ki je ne uporabljate več. Če nimate miške (kar je malo verjetno) ... potem jo lahko vedno kupite. Ali pa si ga izposodite od prijatelja, vendar vnaprej opozorite, da ga ne boste vrnili nazaj :wink:.


kaj potrebuješ

  • stara računalniška miška x 1
  • gumba miške x 2
  • par rokavic
  • izolacijski trak
  • Pištola za lepilo
  • Spajkalnik
  • žice
  • Majhna plošča
  • škarje

    Izbira rokavic

    Rokavice, ki jih boste uporabljali, morajo biti dovolj ohlapne, da lahko namestijo vezje miške. Bolje je seveda, če so to rokavice s "prsti", in ne kratko odrezane rokavice, kot so avtorjeve. Potem vam ni treba šivati ​​ločenih prstov za rokavice.
    Torej. Ste pripravljeni žrtvovati en par rokavic?


    Modifikacija PCB miške.

    Odspojite levi in ​​desni gumb s plošče. In pomikanje morda tudi ni potrebno. Spajkajte ga tudi. Ploščo izolirajte s strani prevodnih tirov z električnim trakom.





    Priprava rokavic.

    Najprej morate odrezati rokavice, da vstavite tiskano vezje v notranjost.


    Če rokavic ni mogoče rezati, lahko, nasprotno, prišijete na kos blaga ali še bolje usnja.
    Vzemite 4 žice enake dolžine. Potrebni so za povezavo gumbov. Čim mehkejša je žica, tem bolje. Uporabite lahko kabel iz telefonskih slušalk. Je zelo prilagodljiv in v vsako slušalko se prilegata dva vodnika, ločeno. Te žice vstavite v rokavico, kot je prikazano na fotografiji. Kazalec za levi klik, srednji za desni. Torej potrebujemo samo dva prsta.

    Spajkajte enega konca žic na ploščo, od koder so prišli gumbi.

    Upoštevajte, da imajo gumbi tri zatiče. Zato na plošči spajkajte žice na ti dve kontaktni ploščici, od katerih se tiri raztezajo naprej do plošče (glej fotografijo, obkroženo z rdečo). Res je, ta fotografija je že druga miška. moj.

    Drugi konci žic bodo nato spajkani na gumbe.
    Namestitev plošče.

    Vstavite ploščo v rokavico. Na spodnji strani rokavice je potrebno natančno označiti mesto za plastično prizmo.
    Previdno izrežite okno v skladu z oznakami. Popravite prizmo. Preizkusite miško in se prepričajte, da se pravilno odziva na gibanje.






    Povezava gumbov.


    Neprijetno jih bo uporabljati. Poiščite gumbe, kot je tisti, ki je označen z rdečo, gumb na fotografiji, so veliko bolj priročni.
    Spojkajte gumbe na majhne koščke plošče. Na te gumbe spajkajte žice, ki so bile prej spajkane na miško. Pripnite gumbe na "prste". Za to lahko uporabite talilno lepilo ali pa poskusite prišiti kos blaga na "prste" in tako pritrdite gumbe na rokavico. Nastavite položaj gumbov tako, da se boste počutili udobno, ko jih pritiskate in da se roka ne obremenjuje.









    Ugotoviti moramo, kako pritrditi drsno kolo. Morda lahko brez videa. Po strani se lahko pomikate tako, da pritisnete in držite srednji gumb. Srednji gumb lahko pritrdite na palec, ki je tako rekoč neaktiven. Potem boste potrebovali še dve žici in gumb. Obstaja veliko možnosti. Treba je poskusiti, saj bo vsakomur priročno.

  • Če nimate težav, kako pravilno držati miško, ne razmišljajte o lokaciji preproge, ne občutite nelagodja med delom za računalnikom ali igranjem vaše najljubše igre, v roki pa ni bolečine. , potem ne smete spreminjati oprijema miške.

    Položaj rok

    Pogovorimo se o tem, kako pravilno držati miško. Najprej začnite tako, da položite roko na mizo. Katere so pogoste možnosti?

    1. To je položaj, ko imate čopič za visoko občutljivost miške. Vaš čopič je na robu mize in premikajte miško od leve proti desni. Vaše prilagoditve se izvajajo skoraj izključno s čopičem.
    2. Najpogostejši položaj roke je, ko sta rob mize in sredina podlakti poravnana. Ta vrsta je precej učinkovita, saj je gibanje enakovredno in brez velike obremenitve, območje delovanja roke pa pokriva polovico vaše mize. Z roko lahko brez težav prehajate po vsej preprogi. Ta položaj je najboljši odgovor na vprašanje, kako pravilno držati miško v roki.
    3. Vaš komolec se dotika roba mize, ta vrsta pokritosti ni za vsakogar. Pojavi se prevelika amplituda z gibanjem rok, zato se vaše mišice začnejo hitreje utrujati.

    Kako pravilno držati miško v strelcih?

    V strelskih igrah morate upoštevati nekaj pravil:

    1. Velikost računalniške podloge. Večja kot je preproga, bolje so vaši gibi sinhronizirani z minimalno izgubo natančnosti. Izvedite majhen preizkus: med igro postavite miško točno na sredino podloge. Ne pozabite na položaj daljnogleda, poskusite narediti popolno vodoravno premikanje do robov naše preproge. Optimalni zavoj bo najmanj 180˚. Če s to vrednostjo ne morete dobiti prometa, morate prilagoditi občutljivost - občutljivost miške - ali kupiti podlogo z velikimi parametri.
    2. Občutljivost miške. Očitno vam nizka vrednost občutljivosti omogoča večjo natančnost pri udarjanju nasprotnikov, zlasti na dolgih in srednjih razdaljah, vendar manjša je vaša mobilnost blizu.

    Pojdimo na lokacijo preproge

    Lokacija preproge mora biti narejena tako, da rahlo visi s površine mize. To je prednost velike preproge. V tem položaju bo vaša roka imela pod seboj enako ravnino na celotni razdalji in s tem izboljšala kakovost igre. V drugem primeru se pojavita dve rebri, kar bo povzročilo nevšečnosti v roki.

    Ko enkrat najdete oprijem miške, zmogljivost v strelcih ne bo trajala dolgo. Objektivno ni idealnega položaja roke, vsak uporabnik sam izbere, kako mu bo bolj priročno.

    Kako pravilno držati miško?

    1. Oprijem prstov. Ko je vaše zapestje tesno ob blazino, izboljša natančnost mikrociljanja, vendar oteži bližnje manevre vašega lika. Uporablja ga dokaj majhno število ljudi. Ta oprijem ne zagotavlja dovolj nadzora. Najpomembnejša pomanjkljivost: če imate veliko miško, se bo vaša roka zelo utrudila. Na splošno ta oprijem močno obremenjuje mišice podlakti.
    2. Ročaj, držalo. Ta oprijem je zelo udoben, nameščen je tako, da roko povsem položite na miško. Težave lahko nastanejo, ko je prstanec lahko na desni tipki miške ali na gumbu ob strani naprave. Mezinec naj se narahlo dotakne preproge. Smer miške mora biti enaka smeri roke, dobimo ravna črta.
    3. Oprijem krempljev. Takrat sta vaš kazalec in srednji prst postavljena kot kremplji na miški. Ta oprijem velja za najbolj neudobnega od predlaganih vrst. Lahko se kombinira z zapestjem in dobite precej priročno lokacijo.

    Kot lahko vidite, obstaja več možnosti za prijem miške. Izberite najbolj priročno za vas.

    Sindrom karpalnega kanala je bolečina v zapestju in odrevenelost v prstih, ki jo lahko povzroči dolgotrajna uporaba računalnika. Andrej Beloveškin, kandidat medicinskih znanosti, je mestu povedal, kakšna je nevarnost in zakaj je to bolezen lažje preprečiti kot zdraviti.

    - Kot pravi ljudska modrost, "kjer je tanko, tam se zlomi", in kjer je ozko, je kršeno. Naše roke zdržijo velike obremenitve, imajo pa tudi svojo šibko točko, »Ahilovo peto«. To je karpalni kanal (sl. 1), kjer skozi eno ozko luknjo prehaja 9 mišičnih kit in en srednji živec (slika 2). Pri dolgotrajnih monotonih gibih roke se pritisk v tem kanalu poveča. In ker je živec mehkejši od kit, je on tisti, ki je poškodovan. To stanje se imenuje sindrom karpalnega kanala ali sindrom karpalnega kanala.

    Ta bolezen velja za poklicno pri mnogih delavcih, sestavljavcih, risarjih, glasbenikih, mesarjih, šivankah. Sindrom tunela so odkrili pri vsakem šestem anketirancu, ki je delal na računalniku. Zaradi računalniške miške je pogosteje prizadeta vodilna roka, pri daljšem delu za tipkovnico pa trpi tudi druga roka. Preprečiti to stanje je veliko lažje kot zdraviti: v naprednih primerih se poškoduje živec, ki si nato zelo dolgo opomore. Zato tudi operacija pogosto ne prinese olajšanja.

    Kako se manifestira tunelski sindrom?

    Sprva je rahla boleča bolečina, nelagodje v zapestju po dolgotrajnem delu. Včasih - v obliki srbenja, tresenja. Po odmoru bolečina hitro izgine, dobro pomaga ogrevanje. Srednji živec inervira večjo polovico roke (s strani palca), zato je značilen znak tunelskega sindroma odsotnost bolečine v mezincu v začetni fazi.

    V nekaj letih se premori "med bolečino" skrajšajo, rahel neprijeten občutek v zapestju med delom postane norma. Čez nekaj časa bo ta občutek popolnoma prenehal izginjati.

    Z razširjeno sliko sindroma se dodata togost in pekoč občutek v predelu zapestja. Pogosto zjutraj. Včasih se pojavi občutek prehajanja električnega toka, napadi pekoče bolečine. Pri nekaterih ljudeh lahko bolečina seva navzgor po roki in doseže glavo: bolečina v prsnem košu, glavobol na desni pri desničarjih, bolečina v vratu in rami. Zaradi tega ljudje pogosto zamenjujejo tunelski sindrom z osteohondrozo.

    Poleg tega motnje gibanja. Trpijo tudi mišice prstov. Občutki nerodnosti ali šibkosti lahko omejijo izvajanje občutljivih gibov prstov – težko je zapeti gumbe, zavezati vezalke ali zavezati kravato. Tisti redek primer, ko alkohol nima nobene zveze s tremo rok.

    Če so se bolečine nenadoma umirile, to ni razlog za veselje: zmanjšanje občutljivosti je bilo posledica poškodbe živcev, nato pa si je težko opomoči.

    Kako ga razlikovati

    Obstaja nekaj zelo preprostih testov, s katerimi lahko ugotovite, ali imate opravka s tunelskim sindromom.

    Molitveni test. Dlani zložite v višini prsnega koša, kot pri molitvi. Spojene dlani gladko spustite čim nižje v maksimalni položaj, držite jih v upognjenem položaju vsaj eno minuto. Običajno se bolečina in senzorične motnje (mrzlica, pekoč občutek) pojavijo ne prej kot eno minuto.

    Ročni Hoh test. Dvignite iztegnjene roke nad glavo in jih zadržite v tem položaju vsaj eno minuto. Enako: običajno se bolečina in senzorične motnje (gosja koža, pekoč občutek) pojavijo ne prej kot eno minuto.

    Test steklenice. S palcem in kazalcem dvignite polno steklenico za vrat. Če zdrsne ven, potem imate hud tunelski sindrom. Ta test se kaže že v kasnejših fazah.

    Kaj storiti?

    Najboljši način, da se izognete razvoju sindroma, je s pravilno držo, položajem rok ter prilagodljivo miško in tipkovnico.

    Pravilna drža: 30, 90, 180 stopinj

    Zelo enostavno je začutiti pravilen položaj roke: vstanite, postavite noge na raven ramen in stokrat sedite, spustite roke prosto. Zdaj poglejte, kako je čopič nameščen: približno 45 stopinj proti telesu. Se pravi, ne vzporedno ali pravokotno na boke. To je njen nevtralen položaj, pri katerem je napetost mišic najmanjša.

    Zato obstajajo štiri glavna pravila za ustvarjanje minimalnega pritiska v karpalnem kanalu:

    1. Kot med čopičem in mizo = 30-40 stopinj. V idealnem primeru naj čopič leži na miški točno pod tem kotom. Pri tem vam pomaga pravilna miška vaše velikosti (o tem bomo govorili spodaj).
    2. Kot med ramo in podlakti = 90 stopinj (slika 5)... Pri delu naj bodo komolci upognjeni in blizu telesa. Ravne iztegnjene roke ustvarjajo močno napetost v mišicah.
    3. Kot rok-podlaket = 180 stopinj. To pomeni, da morata roka in podlaket tvoriti eno črto vodoravno (sl. 3) in navpično (slika 4)... Obstaja veliko naprav s posebno izboklino za zapestje - podloga za miško (slika 12), gelne blazinice ali računalniška miza s podobnimi izboklinami. Lahko pa si daste nekaj mehkega pod podlaket, dvignete roko ali uporabite "računalniško zapestnico" (slika 13).
    4. Podpora za komolec, "računalniška podpora za roke" (slika 11)... Dejstvo je, da je povprečna teža človeške roke 5-7 kg. Če komolec visi brez opore, se teža roke porazdeli na globoke mišice vratu. Od tod - pretirana napetost in bolečina v vratu, glavi, zgornjem delu hrbta (trapezne mišice so preobremenjene). Za popravilo komolca vam ni treba kupiti novega stola ali posebne mize. Googlova "podpora za računalniške roke" - obstaja veliko cenejših rešitev, ki jih je mogoče pritrditi na stol ali mizo.

    Poleg tega se je zelo koristno naučiti delati z levo roko. Razvoj veščine traja približno mesec dni, daje +50 kreativnosti in omogoča manj utrujenosti. Ne pozabite spremeniti položaja roke, če ne uporabljate niti tipkovnice niti miške, ne pustite, da vaša roka ves čas miruje, če je ne uporabljate. Dvignite ga, držite, zavrtite žogo.

    Pravi pripomočki

    Izbira pravih pripomočkov lahko močno lajša bolečine in ustavi razvoj tunelskega sindroma.

    Miška ali pravilo zagona

    Ne kupujete prevelikih ali tesnih škornjev, kajne? Povsem enako pravilo velja za roko. Velika računalniška miška je primerna za ljudi, katerih dlan je večja od povprečja. Glavna stvar pri izbiri miške so lastni občutki. In če želite miške naročiti na spletu, lahko uporabite preprosto pravilo. Če vzamete ravnilo in izmerite razdaljo od konice prstanca do dna dlani, boste dobili velikosti majhne (do 17 cm), srednje (17-19 cm), velike (19-21 cm). ) + fotografija. Alternativno obstajajo miši z nastavljivo velikostjo.

    Višina miške je pomembna: podpirati mora dlan, da ne bi visela. Če je miška za vas majhna, se bo čopič nad njo povesil, če je velika, pa jo boste morali močneje stisniti. V idealnem primeru bi se moral vaš čopič dobesedno zliti z miško. Da, ne pozabite programsko pravilno konfigurirati miške.

    Ko premikate miško, poskusite bolj premikati podlaket, gibanje s čopičem uporabite le za manjše operacije.

    Preizkusite ergonomske računalniške miške. Pomanjkljivost takšnih miši je, da je potreben čas, da se nanje navadimo.

    1. Vertikalne miške (slika 7, glej zgoraj)... V njihovi napravi je vse dobro zasnovano, vendar je kot "površine mize s čopiči" previsok, pri delu morate stisniti roko, poskuša zdrsniti.
    2. "Ortopedske" miši (slika 6)... So manj pogosti in dražji. Podpira celotno roko z lajšanjem stresa in napetosti na medkostni membrani. Ročna miška, konturna miška itd.
    3. Alternativne naprave(grafične tablice, virtualni svinčniki, zasloni na dotik). Pri delu s takšno napravo (slika 10) se roka nahaja v nevtralnem položaju (45 stopinj do površine mize), prsti roke prejmejo manj stresa. Zelo učinkovito olajšanje za krtačo.

    Tipkovnica ali pa poskrbi za palec

    Ista pravila in koti veljajo tudi za tipkovnice. Ergonomske tipkovnice so še posebej dobre (slika 14)- omogočajo ohranjanje kota "roka-miza" in kota "roka-podlaket" (tipke so razporejene za desno in levo roko).

    Tipke je treba pritiskati mehko in rahlo, da prsti ne obremenjujejo po nepotrebnem. Pravilno tipkajte: bolečino tunelskega sindroma poslabša preobremenitev palca, ki se pojavi, če preslednico pogosto pritiskate samo z enim palcem.

    Vaja: vaja za zapestje

    V zgodnjih fazah tunelskega sindroma je vadba v pomoč.

    - močno stisnite prste v pest in jih stisnite;

    - stresajte s sproščenimi rokami, postopoma jih dvigujte na straneh in navzgor;

    - prepletite prste in naredite stiskalne gibe;

    - stisnite komolce ob straneh, stisnite prste v pest in vrtite čopiče v različnih smereh;

    - stisnite komolce ob straneh, dlani naprej, stisnite in odklenite prste v falangah;

    - dlani postavite skupaj pred prsi, z napetostjo pritiskajte konice prstov, nagnite roke v desno in nato v levo;

    - izvajajte rotacijske gibe s čopiči na straneh in navznoter;

    - izmenično potegnite en prst naprej in zasukajte prst v smeri urinega kazalca ali v nasprotni smeri urinega kazalca;

    - naredite prstan po vrsti, tako da vsak prst s naporom pritisnete na palec.

    Za vadbo lahko uporabite preproste gumijaste mehke žogice, s konicami in brez: zasukajte jih, močno stisnite s celotnim čopičem, stisnite izmenično z enim prstom, vrzite in ulovite. Če boste takšno žogo obdržali na mizi, si boste lažje zapomnili ogrevanje.

    Naredite preprosto samomasažo s čopiči. Če želite to narediti, postopoma gnetite prste, najprej z desno roko - na levi, nato obratno. Od konic prstov do podlage. Samomasaža in kopeli so učinkoviti na začetku bolezni, v kasnejših fazah pa se učinkovitost zmanjša.

    Kaj storiti, če boli, vendar morate delati

    Včasih vas hkrati mučijo bolečine v zapestju in delovni zaostanki.

    Prvi korak v takšni situaciji je razbremenitev pritiska na živec! Če želite to narediti, uporabite posebne ključavnice, ki držijo roko v pravilnem položaju. V lekarnah in trgovinah z medicinsko opremo lahko kupite posebne pripomočke - ortoze, povoje, naramnice za roke. So zelo udobne, enostavne za oblačenje in slečenje, delajo v njih, ne omejujejo svojega lastnika. Takšne obloge niso nič manj učinkovite kot medicinska in kirurška zdravljenja. Če ne želite nositi povoja čez dan, ga nosite vsaj ponoči. Upoštevajte, da mora povoj vsebovati tog ali vzmeten element. Naglavnemu traku lahko dodate alternativne grafične tablice in pisala, zaslone na dotik.

    Poskusite pogosteje polagati bolečo roko na komolec z dvignjeno pestjo. In ne pretiravajte z zdravili proti bolečinam. Upoštevajte splošna pravila in delovni čas, vzemite si mini odmore. Športne aktivnosti - vleki, sklece na palicah, sklece na dlaneh, vaje z utežmi - krepijo tudi roke in preprečujejo zoženje kanala.

    Najpomembneje je, ne obupajte!

    Andrej Beloveškin- Doktor, kandidat medicinskih znanosti, nekdanji predavatelj na Beloruski državni medicinski univerzi, govornik TEDx. Trenutno svetuje, izvaja izobraževanja o krepitvi zdravstvenih virov. Raziskovalno področje - znanstveno merjenje zdravstvenih virov, individualna prognoza in ocena tveganja bolezni, njihova proaktivna korekcija. Avtor bloga o zdravstvenih virih beloveshkin.com.

    Tvoje vprašanje

    Spletno mesto "Okrožni zdravnik" Andrej Beloveškin v komentarjih k prejšnjemu gradivu. Vprašajte več!

    Verjetno so mnogi slišali izraz "božja kazen" v zvezi z levičarskimi otroki. V sovjetskih šolah so skoraj vedno trpeli levičarji, ki so bili prisilno prisiljeni izvajati vsa dejanja z desno roko. To je privedlo do dejstva, da je otrok postal muhast in razdražljiv, začel zaostajati v šoli, njegov spomin se je poslabšal, da ne omenjam pogostih glavobolov, letargije. Zaradi takšnega prisilnega preusposabljanja za desničarje so se pri otrocih razvile nevrotične reakcije in živčni tiki, moten je bil tempo govora, kar je povzročilo jecljanje. Toda takrat v ZSSR nihče nikoli ni povezoval takšnih težav otrok s pojavom levičarstva, dokler ukrajinski znanstvenik, doktor medicinskih znanosti, profesor Anatolij Čuprikov ni dosegel dejstva, da so od leta 1985 levičarji v šolah v ZSSR prenehali. preusposabljanje pisanja z desno roko. Levičarjem je seveda postalo lažje, vendar je še vedno zelo malo posebnih izdelkov za levičarje, ki bi jim olajšali učni proces in vsakdanje življenje.

    Znanstveniki pravijo, da so levičarji in desničarji po vsem svetu približno enaki. Čeprav tega ne opazimo, saj so mnogi prekvalificirani levičarji in še vedno obstaja stereotip, da je vodilna roka prava in da je biti levičar narobe. Kljub trditvam znanstvenikov je trg izdelkov, ki so na voljo posebej za levičarje, majhen. Levoročnih zunanjih naprav ne izdelujejo vsa podjetja in to, kar počnejo, so kompromisi in ne popolnoma funkcionalne rešitve.

    Zdaj imajo računalniki in vse vrste izobraževalnih programov, ki temeljijo na osebnem računalniku, pomembno vlogo v procesu poučevanja otrok. V naši računalniški dobi se starši vse pogosteje soočajo s problemom izbire izdelkov za otroke, predvsem pa je pomembno izbrati najboljše naprave, ki otroku zaradi levoročnosti ne bi škodile. Ker lahko otroci nekaj časa preživijo na zaslonu monitorja, jim je treba zagotoviti udobne pogoje, da ne škodujejo mlademu rastočemu telesu.

    Starši otrok, ki izberejo računalniško periferno opremo za računalnik, se pogosto ukvarjajo z vprašanjem, kakšne izdelke kupiti svojemu otroku. Ko so pravna vprašanja rešena in kateri izdelki so certificirani za izobraževalno uporabo, začnejo starši iskati primerne izdelke za svoje otroke.

    Prva težava, s katerim se lahko srečajo starši - pomanjkanje miši za levičarje na trgu. Če je otrok levičar, ga ne smete preučiti in ga prisiliti, da z miško dela samo z desno roko. Navsezadnje obstajajo posebej zasnovane miši, ki jih proizvaja podjetje Logitech, namenjen tako za levico kot za obe roki.

    Če sta zaslon in tipkovnica pri uporabi približno enaka, tako levičar kot desničar, je treba računalniške miške izbrati ob upoštevanju posebnosti vsake posamezne roke. Na čelu podjetja Logitech obstajajo tako levičarji kot desničarji, ki ne le skrbno spremljajo vse spremembe na perifernem trgu, temveč poskušajo v celoti zadovoljiti potrebe uporabnikov. Med drugim se nenehno ukvarjajo z izboljšanjem posebnih miši za levičarje. Podjetje Logitech ne proizvaja le kompatibilnih miši za levičarje in desničarje, temveč tudi posebne serije miši, namenjene le levičarjem.

    Trdno Logitech proizvaja ne le preproste modele miši, ampak tudi funkcionalne. Na primer, levičarska laserska miška MX™ 610. Obstajajo tudi kompatibilne miške, ki so primerne tako za levičarje kot za desničarje. To so modeli LX5, LX7 in Cordless Mini Optical Mouse.

    Obstajajo tudi posebne, »igralne« serije perifernih naprav (miške: modeli in), ki vam omogočajo doseganje največje učinkovitosti pri računalniških igrah, ki so seveda zanimive tudi za šolarje.

    Druga pomembna težava- Gre za tako imenovani tunelski sindrom, ki lahko pri uporabniku napačne računalniške miške povzroči artritis. Na trgu je precej modelov miške, vendar nimajo vsi pravilne ergonomske oblike. Zato lahko starši z nakupom neprimerne miške pokvarijo zdravje dijaka. Ko kupujete računalnik, ste najprej pozorni na količino RAM-a, frekvenco procesorja, včasih pa pozabite na vhodne naprave. Tipkovnica in miška sta zelo pomembni: navsezadnje sta to napravi, s katerimi se vaše roke nenehno dotikajo pri delu z računalnikom, in sta tisti, ki vplivata predvsem na vaše zdravje. Torej, v roki imate računalniško miško. Toda vsi ne vedo, da je uporaba miške nevarna za zdravje. Roke, zapestja, podlakti, ramena – vse to zaradi miške se lahko resno poškoduje, če izbire ne jemljemo resno. Za mnoge nevarnost, ki jo predstavljajo miši in druge vhodne naprave, ni nova. O "težavah z miško" so začeli govoriti v poznih 90. letih v povezavi z zdaj znano boleznijo, povezano z uporabo miške, tipkovnice - sindrom karpalnega kanala - KTS... Imenuje se tudi sindrom karpalnega kanala - SZK.

    Najpogostejši vzrok bolezni, ki je neposredno povezan z delom za računalnikom, so monotoni dolgotrajni ponavljajoči se gibi rok in prstov, ki jih poslabša napačen položaj rok med delom. To vodi do stalnega pojava mikrotravm nevrovaskularnega snopa in okoliških tkiv. Čez nekaj časa pride do vnetja, edema tkiva, kar vodi v še večje stiskanje živca.

    Prispevki vključujejo genetsko nagnjenost in bolezni sklepov, presnovne motnje in spremembe v hormonskih nivojih, poškodbe rok in podlakti. Toda glavni razlog je dolgotrajno monotono nepravilno delo z rokami in prsti. CCC vpliva na ljudi različnih poklicev. Risarji, tajnice, glasbeniki, vozniki, delavci na tekočem traku - to ni popoln seznam poklicev, ki so nagnjeni k CCC. Pred sto ali dvesto leti je bil sindrom karpalnega kanala poklicna bolezen uradnikov, ki so od jutra do večera prepisovali razne papirje. In v našem času zaradi tega zelo trpijo uporabniki osebnih računalnikov, ki več ur izvajajo monotone majhne gibe z rokami, premikajo miško ali tipkajo po tipkovnici.

    Tunelski sindrom je motnja, ki povzroča bolečino v zapestju in nastane zaradi neudobnega delovnega okolja s tipkovnico in miško.

    Pri otroku, ki dela z mišmi Logitech, tunelski sindrom se nikoli ne bo pojavil, saj bo roka držala miško v naravnem položaju in zaradi nepravilne fiksacije se ne bo razvil artritis. Oddelek za raziskave in razvoj podjetja Logitech posebno pozornost namenja tako pomembnemu parametru, kot je ergonomija prihodnjih izdelkov. Še več, ko gre za izdelke, namenjene predvsem otrokom. Miške namenjene otrokom imajo obliko, ki je maksimalno prilagojena otroški roki, kar zmanjšuje tveganje za tunelski sindrom. Miške, ki jih proizvaja podjetje Logitech, v celoti izpolnjuje vse higienske zahteve in se lahko uporablja za poučevanje otrok.

    Oglejte si prvo na svetu brezžično miško za levo roko Logitech® MX™ 610. Brezžična levičarska laserska miška omogoča levičarjem, da uživajo v udobju in priročnosti sodobne laserske miške, ne da bi zapustili svoj stil dela.

    Ta miška deluje brezhibno, kjer optične miške odpovejo. Najnovejša laserska tehnologija zagotavlja neprekosljivo natančnost in nadzor, najnaprednejša tehnologija zaznavanja gibanja miške za neverjetno natančnost. Na primer, za klasične miške brez laserja je bila največja ločljivost senzorja 1600 dpi (in potem samo za vrhunske modele). Navadne miši so imele ločljivost 400 ali 800 dpi. Uporaba laserske tehnologije je omogočila znatno povečanje ločljivosti (s tem povečanje natančnosti). Trenutno je večina miši Logitech ima ločljivost 2000 dpi. Poleg tega so laserske miške manj zahtevne glede vrste uporabljene površine, kazalec se gladko premika pri uporabi skoraj katere koli površine. Vendar pa je bolj priporočljivo uporabiti posebno podlogo, po kateri bo miška veliko bolje drsela in se bolj gladko premikala.

    Laserska brezžična miška Logitech® MX ™ 610 postavlja nove standarde z izjemno natančnim laserskim sledenjem na najrazličnejših površinah in robustno tehnologijo digitalnega prenosa 2,4 GHz. Digitalna brezžična povezava 2,4 GHz je 5-krat bolj robustna in ima 5-kratni domet s stopnjo zanesljivosti, ki ni primerljiva z običajnimi sistemi 27 MHz. Izjemno kompakten sprejemnik se priključi neposredno v vrata USB in tako odpravi nered kablov. Kot prva pametna miška na svetu s funkcijo samodejnega vklopa/izklopa podaljšuje življenjsko dobo baterije s sinhronizacijo z vašim računalnikom. Preide v način spanja, se "zbudi" in se z računalnikom izklopi. Poleg tega miška MX ™ 610 zazna in odpravi brezžične motnje, namenski indikator pa uporabnika opozori, ko je baterija skoraj prazna.

    Dodatne tipke omogočajo takojšen dostop do e-pošte in sporočil s pritiskom na gumb. Zahvaljujoč posebni osvetlitvi gumbov lahko vedno vidite, da so od izbranih dopisnikov prispela nova sporočila, tudi če ne sedite pred računalniškim zaslonom.

    Pri MX ™ 610 sta regulator glasnosti in stikalo za izklop zvoka vedno pri roki. Za hitro krmarjenje po spletnih mestih in velikih dokumentih lahko uporabite tipki Naprej in Nazaj, kar izboljša produktivnost in učenje. Glasnost lahko prilagodite kar z miško, medtem ko brskate po spletnih straneh z gumboma Naprej in Nazaj. Kontrole lahko prilagodite tudi vašim individualnim potrebam.

    Ne pozabite pogledati na miške podjetja Logitech primerna za levo in desno roko - LX5, LX7 in brezžična mini optična miška

    Brezžična optična miška Logitech® LX5 se enostavno namesti in odstrani nered na vaši mizi. To miško lahko upravljate z obema rokama, zahvaljujoč udobnemu, poenostavljenemu ohišju, simetrični zasnovi z razširjenimi stranicami, ki zagotavlja podporo za palec obeh rok. Predstavljeni model miške uporablja tehnologijo Smart Power Management, ki podaljša življenjsko dobo baterije (do 8 mesecev med normalnim delovanjem) in priročno indikatorsko lučko, ki vnaprej obvesti o potrebi po zamenjavi dveh AA celic. To miško je enostavno in preprosto priključiti na vrata USB na računalnikih Mac in PC.

    Doživite pravo brezžično svobodo z brezžično optično miško Logitech® LX7 z brezžično optično miško Cordless Freedom®. Zaradi mehkih na dotik gumijastih stranic in elegantne oblike je ta miška naravno udobna in naravna. Opremljen je z brezžičnim mini-sprejemnikom, enostaven za namestitev, odpravlja nered žic in deluje s prenosnimi in namiznimi računalniki. Samodejno stanje pripravljenosti podaljša življenjsko dobo baterije do 8 mesecev (ali več pri uporabi običajnega stikala za vklop), indikator nizke baterije pa opozori. Tilt Wheel Plus Zoom™ je idealen za ogled digitalnih fotografij in preglednic. Predogledano sliko lahko takoj povečate ali pomanjšate ali pa se pomikate po kolescu za premikanje navpično in vodoravno, ne da bi morali premikati miško.

    Poslovite se od sledilne ploščice! Brezžična mini optična miška Logitech® je dovolj majhna, da se spravi v vašo torbo in jo enostavno uporabljate doma ali na poti. Indikator nivoja baterije vas bo opozoril, ko jo je treba zamenjati. Panoramsko kolo vam omogoča vodoravno, navpično pomikanje in povečavo – kar je uporabno pri ogledu velikih fotografij ali spletnih strani.

    Od 10. avgusta do 10. oktobra 2006 podjetje Logitech izvaja promocijo za kupce svojih izdelkov. Ko kupite zunanje naprave Logitech, se morate samo registrirati na spletni strani podjetja, nato pa lahko sodelujete v nagradni igri za najnovejše HP-jeve brizgalne foto tiskalnike in LCD monitorje. In tudi med udeleženci bo žrebanje bona za Malto, zmagovalec bo šel študirat tuji jezik na prestižno izobraževalno ustanovo. Poleg tega bo z nakupom brezžičnega kompleta EX110, brezžične miške LX5 ali sistema zvočnikov R20 kupec zagotovljeno darilo za šolsko leto. Podrobnosti o spletnem mestu www.logitech.ru / QuickCam za prenosnike Deluxe - visoko zmogljive spletne kamere za prenosnike - kompaktni, vsestranski in neverjetno funkcionalni izdelki

    Brezžični namizni računalnik Logitech S510 je brezžična tipkovnica in miška z osupljivimi funkcijami in čudovitim dizajnom, ki se prilega vsakemu namizju.

    Logitech Cordless Desktop MX 3000 Laser je brezžični komplet za napredne uporabnike. Večnamenska tipkovnica, opremljena z velikim številom dodatnih tipk in lasersko miško, bo ustvarila udobne pogoje za šolarje in študente za delo z osebnim računalnikom.

    Nalaganje ...Nalaganje ...