การนำเสนอในหัวข้อของนักเรียนที่มีไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี. ทิศทางคุณค่าของนักเรียนเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

การพัฒนาชั่วโมงเรียนอย่างมีระเบียบในหัวข้อ: "วันนี้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่ในแฟชั่น"

เป้าหมาย:
- เพื่อให้เข้าใจแนวคิดของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- กำหนดเงื่อนไขในการรักษาสุขภาพ
- เพื่อสร้างความเชื่อของนักเรียนเกี่ยวกับประโยชน์ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเกี่ยวกับสุขภาพเป็นค่าที่สำคัญที่สุด

อุปกรณ์:
- โปรเจ็กเตอร์;
- การนำเสนอเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- คลิปวิดีโอเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

หลักสูตรเวลาเรียน:

1 สไลด์.
วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องสุขภาพกัน “สวัสดีครับ” เราทักทายกัน หมายถึง ขอให้สุขภาพแข็งแรง เป็นสุขภาพที่เราปรารถนาเป็นอันดับแรกเมื่อเราแสดงความยินดีกับใครบางคนในวันหยุด สุขภาพของมนุษย์เป็นคุณค่าหลักในชีวิตของเราแต่ละคน ไม่สามารถซื้อได้ด้วยเงินใดๆ ต้องได้รับการคุ้มครองตั้งแต่วันแรกที่เกิด ในตอนแรก พ่อแม่ของคุณดูแลคุณ แต่คุณกำลังเติบโตขึ้น และตอนนี้คุณแต่ละคนควรคิดถึงวิธีที่จะไม่ทำร้ายสุขภาพของคุณ

2 สไลด์.

“ถ้าคุณรักษาสุขภาพ คุณจะรอดจากปัญหา” ภูมิปัญญาชาวบ้านกล่าว และเราทุกคนทราบดีว่าเพื่อที่จะรักษาสุขภาพของคุณ คุณต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

3 สไลด์.

แต่เราหมายถึงอะไรโดย "วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี"?
ประกอบด้วยอะไรบ้าง?
(วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือโภชนาการที่เหมาะสม ชีวิตที่ปราศจากนิสัยที่ไม่ดี พลศึกษา)

4 สไลด์.
มาพูดถึงโภชนาการที่เหมาะสมกันดีกว่า
คุณคิดว่าโภชนาการที่เหมาะสมหมายถึงอะไร (คำตอบของนักเรียน)

5 สไลด์.

- จากรายการ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และเป็นอันตราย อธิบายตัวเลือกของคุณ
(ชุดผลิตภัณฑ์: ปลา, kefir, ข้าวโอ๊ต, น้ำมันดอกทานตะวัน, แครอท, เค้ก, สนิกเกอร์, แอปเปิ้ล, มันฝรั่งทอด, แฟนต้า, หัวหอม)

6 สไลด์.

กินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยวิตามิน ห้ามกินมันฝรั่งทอด แครกเกอร์ ห้ามดื่มโคคา-โคลา น้ำมะนาว คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมคุณไม่สามารถกินและดื่มทั้งหมดนี้ได้? คุณสมบัติด้านรสชาติของมันฝรั่งทอดและแครกเกอร์นั้นมาจากการใช้รสชาติที่หลากหลาย ดังนั้น croutons จึงได้มาจากรสชาติของคาเวียร์, ชีส, เบคอน อันที่จริงไม่มีคาเวียร์ - รสชาติและกลิ่นของมันให้กับมันฝรั่งทอดโดยใช้เครื่องปรุง ส่วนใหญ่แล้วรสชาติของมันฝรั่งทอดนั้นเป็นของเทียม เช่นเดียวกับแครกเกอร์ ตัวอักษร "E" ที่คุ้นเคยซึ่งระบุไว้ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์และชิปและแคร็กเกอร์จะช่วยให้คุณมั่นใจในสิ่งนี้

มันจะดีกว่าที่จะกินผลไม้เพื่อสุขภาพ, ผัก, พืชตระกูลถั่ว, ปลา, ฯลฯ.

7 สไลด์.

สำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การใช้ชีวิตโดยปราศจากนิสัยที่ไม่ดีก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน นิสัยเสียคืออะไร? (คำตอบของเด็ก)
การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ ยาเสพติด นำไปสู่โรคร้ายแรงร้ายแรง

8 สไลด์

ในประเทศจีน นักเรียนที่ถูกมองว่าสูบบุหรี่จะต้องเผชิญกับการลงโทษที่ทรหด - การฝึกจักรยานออกกำลังกาย (พวกเขาหย่านมจากการสูบบุหรี่และได้รับการแนะนำให้รู้จักกับกีฬา)
ในตอนท้ายของศตวรรษที่ 16 ในอังกฤษ พวกเขาถูกประหารชีวิตด้วยการสูบบุหรี่ และหัวของผู้ที่ถูกประหารชีวิตด้วยท่อในปากของพวกเขาก็ถูกวางไว้ในจัตุรัส
ในตุรกี ผู้สูบบุหรี่ถูกเสียบ
ในรัชสมัยของมิคาอิล โรมานอฟ การสูบบุหรี่มีโทษถึงตาย ทุกคนที่พบยาสูบ "ควรถูกทรมานและเฆี่ยนด้วยแส้จนกว่าเขาจะสารภาพว่าเขาได้มาจากไหน ... "
ในสังคมที่มีมนุษยธรรมของเราไม่มีการลงโทษเช่นนั้น

1 คลิปวีดีโอ

9 สไลด์.
ทุกคนรู้: "จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง!" ผู้ชายทำไมการออกกำลังกายตอนเช้าเล่นกีฬาจึงมีประโยชน์? (คำตอบของเด็ก)
มันเสริมสร้างกล้ามเนื้อของบุคคลทำให้อยู่ในสภาพดีทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า บุคคลที่เป็นเพื่อนกับพลศึกษาและแข็งกระด้างป่วยน้อยลง การออกกำลังกายระดับปานกลาง 30 นาทีต่อวันมีความสำคัญต่อการรักษาและปรับปรุงสุขภาพ และไม่สำคัญว่าขณะนี้คุณกำลังเดิน ปั่นจักรยาน หรือเล่นฟุตบอลอยู่ ต้องเป็นทุกวันเท่านั้น คุณต้องเป็นเพื่อนกับพลศึกษา การชาร์จควรกลายเป็นนิสัยประจำวันของคุณ

2 คลิปวีดีโอ
10 สไลด์.

คำถาม:
1. ตั้งชื่อกีฬาการบิน (คำตอบ: เฮลิคอปเตอร์ เครื่องบิน ร่มชูชีพ เครื่องร่อน)
2. เครื่องช่วยหายใจใต้น้ำชื่ออะไร (คำตอบ: ดำน้ำ).
3. ทำไมคำว่า "ปีนเขา" ถึงเรียกคำนี้? (คำตอบ: จากคำว่า "เทือกเขาแอลป์" - ภูเขา)
4.รูปร่างของลูกฟุตบอลในอเมริกันฟุตบอลเป็นอย่างไร? (คำตอบ: รูปแตงโม).
5. ต้นกำเนิดของห่วงบาสเก็ตบอลคืออะไร? (คำตอบ: ถังขยะ).
6. ทีมวอลเลย์บอลควรมีกี่คน? (คำตอบ: หก).
7. ปากกาโลหะที่มีลูกเหล็กหล่อชื่ออะไร? (คำตอบ: ดัมเบลล์).
8. สกีสำหรับวิ่งบนหิมะควรมีความยาวเท่าใด (คำตอบ: ความยาวควรเท่ากับความสูงของนักกีฬาโดยยกแขนขึ้น)
9. รูปแบบการว่ายน้ำที่นักว่ายน้ำเคลื่อนไหวเหมือนกบคืออะไร? (คำตอบ: กบ).
10. รูปแบบการว่ายน้ำที่นักว่ายน้ำกระพือปีกเหมือนปีก? (คำตอบ: ผีเสื้อ).
11. ตั้งชื่อรูปแบบการว่ายน้ำที่เร็วที่สุด (คำตอบ: คลาน).
12. สนามเทนนิสชื่ออะไร? (คำตอบ: ศาล).
13. การแข่งขันฮอกกี้นานแค่ไหน? (คำตอบ: 60 นาที).

11 สไลด์

วันนี้เราพูดถึงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สุภาษิตบอกว่า: "คุณไม่สามารถซื้อสุขภาพ จิตใจของคุณให้มัน" จำไว้ว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมือคุณ สุขภาพกำลังมาแรง!!

การนำเสนอในหัวข้อ: วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่ในแฟชั่นในปัจจุบัน

สไลด์ 1

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
เสร็จสิ้นโดยนักเรียน 5 "b" Surkova Anya ภายใต้การแนะนำของครูวัฒนธรรมทางกายภาพ Polovnikova Irina Viktorovna

สไลด์2

วัตถุประสงค์และวัตถุประสงค์: - เพื่อทำความคุ้นเคยกับแนวคิดของ "วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี"; - ส่งเสริมการสร้างนิสัยและความจำเป็นในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี - เพื่อปลูกฝังทักษะในการจัดการสุขภาพของคุณ - เพื่อสร้างตำแหน่งที่แข็งขันในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของตนเอง - การศึกษาบุคลิกภาพที่สำคัญทางสังคม

สไลด์ 3

พวกเราสองสามคนในความโกลาหลของวัน ในกระแสคลั่งไคล้ในปัจจุบัน คิดถึงสุขภาพของเรา เฉพาะเมื่อความเจ็บป่วยล้มลงหรือชราภาพเท่านั้นเราเริ่มคิดถึงอายุขัย วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคืออะไร? วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี (HLS) เป็นวิถีชีวิตของแต่ละบุคคลโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันโรคและส่งเสริมสุขภาพ

สไลด์ 4

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นวิถีชีวิตของบุคคลที่มุ่งป้องกันโรคและส่งเสริมสุขภาพ ตัวแทนของกระแสปรัชญาและสังคมวิทยาถือว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นปัญหาสังคมโลก ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของสังคมโดยรวม

สไลด์ 5

สิ่งที่รวมอยู่ในแนวคิด - zozh? 1. โภชนาการที่เหมาะสมและการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ 2. การออกกำลังกาย 3. การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี

สไลด์ 6

โภชนาการที่เหมาะสม สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพของคนคือสิ่งที่เขากิน และเขาก็กินไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เสมอไป ตัวอย่างเช่นตอนนี้ในตลาดเสรีมีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ส่งผลเสียต่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี "แถว" นี้รวมถึงอาหารจานด่วน ผลิตภัณฑ์แปรรูปทางอุตสาหกรรม ทั้งหมดมีสารอันตรายในองค์ประกอบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นคุณไม่ควรกินอะไรและเมื่อน่ากลัว เราตัดสินใจที่จะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี - ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสังเกตการรับประทานอาหาร โภชนาการและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและอายุยืนของคุณในอนาคต

สไลด์ 7

หลักการโภชนาการที่มีเหตุผล: การปฏิบัติตามจังหวะการรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัด ไม่คุ้นชินกับอาหารจนอิ่ม อาหารควรรับประทานด้วยความเอาใจใส่และเพลิดเพลิน เคี้ยวช้าๆ และสัมผัสถึงรสชาติ การออกแบบอาหารและการจัดโต๊ะอาหารมีผลดีต่อการย่อยอาหารโดยไม่รู้ตัว กินอาหารจากพืชดิบ

สไลด์ 8

การนอนหลับ การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์ ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดในรัสเซียว่า "นอนหลับในความฝันอันกล้าหาญ" จึงเป็นวีรบุรุษที่คนสุขภาพดีหลับใหล การนอนหลับมีความสำคัญต่อร่างกาย เช่นเดียวกับโภชนาการที่เหมาะสม เช่น การทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง จำนวนคนนอนขึ้นอยู่กับระบบประสาทของเขา เพื่อการนอนหลับที่ดี ควรเตรียมห้องนอน: ระบายอากาศ กำจัดแสงที่ไม่จำเป็น เสียงรบกวนที่ไม่จำเป็น เช่น เสียงเพลง และแน่นอนว่าเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น คุณต้องทำกิจวัตรประจำวันซึ่งควรยกเว้นอารมณ์เชิงลบทุกประเภท

สไลด์ 9

กีฬา พลศึกษาเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น มีเวลามากขึ้นในการทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม เพื่อตนเอง เพื่อญาติพี่น้องและเพื่อนฝูง แต่เพื่อที่จะมีเวลาทำทั้งหมดนี้ คุณไม่เพียงแต่ต้องอายุยืนยาวขึ้นเท่านั้น แต่ยังต้องไม่แก่ก่อนเวลาด้วย การทำเช่นนี้บุคคลมีสภาพร่างกาย และเพื่อรักษาน้ำเสียงของร่างกายเราควรมีส่วนร่วมในการพละ การออกกำลังกายประเภทต่างๆ จะช่วยให้บุคคลไม่เพียงแต่พบกับวัยชราที่สง่างามเท่านั้น แต่ยังมีรูปร่างที่ดีอีกด้วย

สไลด์ 10

โหมด หนึ่งในองค์ประกอบหลักของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี กิจวัตรประจำวันคือการกระจายเวลาที่ถูกต้องสำหรับความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์

สไลด์ 11

คำแนะนำ - ฝึกตัวเองให้ตื่นและตื่นขึ้นทุกวันในเวลาเดียวกัน - ออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน - ตรวจสอบความสะอาดของร่างกาย ผม เล็บ และช่องปาก - พยายามที่จะกินในเวลาเดียวกัน

สไลด์ 12

การชุบแข็ง การชุบแข็งเป็นรูปแบบหนึ่งของการเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์ 1000 ปีที่แล้ว Avicenna แพทย์ผู้ยิ่งใหญ่แห่งตะวันออกโบราณเขียนว่า: เป็นเพื่อนกับยิมนาสติก ร่าเริงอยู่เสมอ และคุณจะมีชีวิตอยู่ 100 ปี และอาจจะมากกว่านั้น Potions, powders - เส้นทางที่ผิดต่อสุขภาพ รักษาโดยธรรมชาติ - ในสวนและทุ่งโล่ง

สไลด์ 13

มีหลายวิธีในการชุบแข็ง วิธีชุบแข็งที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากคือการเดินเท้าเปล่า ความจริงก็คือฝ่าเท้าของเราเป็นพื้นที่ที่ค่อนข้างผิดปกติของผิวหนังในร่างกายของเรา มีจุด - การคาดการณ์ของอวัยวะภายในของเรา โดยการกดที่พวกเขาสามารถบรรเทาอาการปวดมีผลการรักษาในอวัยวะบางอย่าง

สไลด์ 14

สไลด์ 15

สไลด์ 16

การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี นิสัยที่ไม่ดีถูกกำหนดวิธีการของพฤติกรรมการทำลายล้าง (การทำลายตนเอง) การดำเนินการซึ่งในบางสถานการณ์จะได้รับลักษณะของความต้องการ นิสัยที่ไม่ดีสามารถ: พัฒนาตามธรรมชาติเป็นผลพลอยได้จากการอบรมสั่งสอนและพัฒนาเป็นลักษณะนิสัยที่มั่นคง ได้รับลักษณะอัตโนมัติที่ถูกปรับสภาพทางสังคม

สไลด์ 17

กฎสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
มีส่วนร่วมในการพลศึกษา 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์โดยไม่ต้องทำงานหนักเกินไป อย่าลืมหาวิธีการออกกำลังกายสำหรับตัวคุณเอง อย่ากินมากเกินไปและอย่าอดอาหาร กินวันละ 4-5 ครั้ง รับประทานโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายที่กำลังเติบโต จำกัดตัวเองให้อยู่แต่ไขมันและของหวาน อย่าทำงานหนักเกินกำลังจิต พยายามที่จะสนุกกับการศึกษาของคุณ และในเวลาว่างของคุณ จงสร้างสรรค์ ใจดีกับผู้คน รู้และปฏิบัติตามกฎของการสื่อสาร พัฒนาโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของตัวละครและร่างกาย วิธีการนอนหลับ ช่วยให้คุณหลับได้อย่างรวดเร็วและฟื้นฟูความแข็งแกร่ง มีส่วนร่วมในการทำให้ร่างกายแข็งกระด้างทุกวันและเลือกวิธีที่ไม่เพียงช่วยเอาชนะความหนาวเย็น แต่ยังให้ความสุข เรียนรู้ที่จะไม่ยอมแพ้เมื่อคุณได้รับการเสนอให้ลองบุหรี่หรือแอลกอฮอล์ เติบโตแข็งแรง!

สไลด์ 1

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี.

เสร็จสมบูรณ์โดย: Sakhrova Rumiya

สไลด์2

สุขภาพเป็นสภาวะของความผาสุกทางร่างกาย จิตใจ และสังคมที่สมบูรณ์ ประกอบกับการไม่มีโรคภัยไข้เจ็บอย่างแท้จริง และข้อบกพร่องต่างๆ ที่น่าหงุดหงิด (ซึ่งนำไปสู่ความสงบภายใน)

การมีสุขภาพแข็งแรงหมายถึงไม่มีปัญหาเรื่องความอยู่ดีมีสุข เป็นคนที่สมบูรณ์ทั้งร่างกายและจิตใจ

สไลด์ 3

สิ่งที่มีส่วนช่วยในการอนุรักษ์และส่งเสริมสุขภาพ:

โภชนาการที่เหมาะสม การแบ่งเบาบรรเทา การปฏิบัติตามระบอบการทำงานและการพักผ่อน ความมั่นคงทางจิตใจและอารมณ์ สุขอนามัยส่วนบุคคล ระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสม พฤติกรรมที่ปลอดภัยที่บ้าน บนถนน ในที่ทำงาน การปฏิเสธพฤติกรรมการทำลายตนเอง พฤติกรรมทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ

สไลด์ 4

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือโภชนาการที่มีเหตุผล "ถ้าคนกินเฉพาะเวลาที่พวกเขาหิวมาก และถ้าพวกเขากินอาหารง่ายๆ ที่สะอาดและดีต่อสุขภาพ พวกเขาจะไม่รู้จักโรคภัยไข้เจ็บ และจะง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะควบคุมจิตวิญญาณและ ร่างกาย", - ดังนั้น L.N. ตอลสตอย

สไลด์ 5

โภชนาการที่เหมาะสม

ยึดมั่นในจังหวะการกินอย่างเคร่งครัด

ไม่คุ้นชินกับอาหารจนอิ่ม

อาหารควรรับประทานด้วยความเอาใจใส่และเพลิดเพลิน เคี้ยวช้าๆ และสัมผัสถึงรสชาติ

สไลด์ 6

กินอาหารจากพืชดิบ

คุณค่าทางโภชนาการของผักนั้นสูงมากเพราะเป็นแหล่งที่มีคุณค่าของวิตามิน คาร์โบไฮเดรต กรดอินทรีย์ เกลือแร่ สารปรุงแต่งรสต่างๆ โดยที่อาหารจะไม่มีรสจืดและมีประโยชน์น้อย

สไลด์ 7

การชุบแข็ง

การชุบแข็งเป็นรูปแบบหนึ่งของการเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์

1000 ปีที่แล้ว Avicenna แพทย์ผู้ยิ่งใหญ่แห่งตะวันออกโบราณเขียนว่า: เป็นเพื่อนกับยิมนาสติก ร่าเริงอยู่เสมอ และคุณจะมีชีวิตอยู่ 100 ปี และอาจจะมากกว่านั้น Potions, powders - เส้นทางที่ผิดต่อสุขภาพ รักษาโดยธรรมชาติ - ในสวนและทุ่งโล่ง

สไลด์ 8

มีหลายวิธีในการชุบแข็ง

วิธีชุบแข็งที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากคือการเดินเท้าเปล่า ความจริงก็คือฝ่าเท้าของเราเป็นพื้นที่ที่ค่อนข้างผิดปกติของผิวหนังในร่างกายของเรา มีจุด - การคาดการณ์ของอวัยวะภายในของเรา โดยการกดที่พวกเขาสามารถบรรเทาอาการปวดมีผลการรักษาในอวัยวะบางอย่าง

สไลด์ 9

ขั้นตอนเบื้องต้น

การอาบน้ำทำให้มีความสุขมาก ผ่านปลายประสาทที่อยู่ในผิวหนัง ขั้นตอนของน้ำส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ทั้งหมด

สไลด์ 10

การออกกำลังกาย.

ศาสตราจารย์เคน ฟอกซ์ นักวิจัยด้านมะเร็ง กล่าวว่า "การออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบสำคัญในการรักษาสุขภาพ และเราจำเป็นต้องพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ฟักหรือดูแลโรคของเรา แต่เพื่อป้องกันตัวเองด้วยการออกกำลังกายที่น่าพึงพอใจ"

สไลด์ 11

และลองอย่างอื่น คุณสามารถเดิน วิ่ง แอโรบิก โยคะ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร ตราบใดที่คุณเล่นกีฬาทุกวัน

สไลด์ 13

ในสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่แข็งแรง

ธรรมชาติมีกฎหมาย - ผู้รักษาสุขภาพเท่านั้นที่จะมีความสุข ขับไล่โรคภัยไข้เจ็บทั้งหมด! เรียนรู้ที่จะมีสุขภาพดี!

สไลด์ 14

การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี

พัฒนาอย่างเป็นธรรมชาติเป็นผลพลอยได้จากการอบรมสั่งสอน พัฒนาเป็นลักษณะนิสัยที่มั่นคง ได้รับลักษณะอัตโนมัติ ถูกปรับสภาพทางสังคม

นิสัยที่ไม่ดีถูกกำหนดวิธีการของพฤติกรรมการทำลายล้าง (การทำลายตนเอง) การดำเนินการซึ่งในบางสถานการณ์จะได้รับลักษณะของความต้องการ

นิสัยที่ไม่ดีสามารถ:

สไลด์ 15

อะไรเป็นรากฐานของกระบวนการสร้างนิสัยที่ไม่ดี?

ปรากฏการณ์ของการเสพติด (การเสพติดที่เป็นอันตรายต่อบางสิ่ง) บุคคลแสวงหาโดยใช้วิธีการบางอย่าง (สาร) เพื่อแทนที่ความรู้สึกและอารมณ์ที่เป็นธรรมชาติสำหรับสถานการณ์ทางสังคมที่เฉพาะเจาะจงเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด

สไลด์ 16

ผลของยาสูบต่อร่างกาย

จังหวะ มะเร็งปาก ปาก คอ และกล่องเสียง เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจวาย มะเร็งปอด มะเร็งตับ แผลและมะเร็งในกระเพาะอาหาร ตับอ่อน ภาวะมีบุตรยาก เน่าเปื่อย เกิดจากการอุดตันของหลอดเลือด

สไลด์ 17

ผลของการสูบบุหรี่ต่อระบบทางเดินหายใจ

เมื่อสูบบุหรี่ควันบุหรี่จะแทรกซึมเข้าไปในช่องปากทางเดินหายใจทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกและเกาะติดกับฟิล์มของถุงน้ำในปอด

สไลด์ 18

ผลของการสูบบุหรี่ต่อร่างกายผู้หญิง

สำหรับผู้หญิง การสูบบุหรี่คุกคามการแก่ก่อนวัย ผิวได้รับโทนสีเหลืองที่มีกลิ่นเฉพาะตัว ภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ มีกรณีการคลอดก่อนกำหนด ภาวะร่างกายและจิตใจไม่เพียงพอ

สไลด์ 19

การดื่มแอลกอฮอล์ก็เป็นนิสัยที่ไม่ดีของร่างกายเช่นกัน ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลที่พวกเขาพูดว่า: "ถ้าคุณเข้าถึงวอดก้าชีวิตจะสั้น"

ความเมานำไปสู่ความชั่วร้าย 6 ประการ: ความยากจน ความไม่ลงรอยกัน โรคภัยไข้เจ็บ การสูญเสียชื่อเสียง ความอับอายขายหน้า และความอ่อนแอของกิจกรรมทางจิต แอลกอฮอล์ต้องการตัวเองเป็นเครื่องสังเวยไม่เพียงสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่สำหรับอนาคตของพวกเขาด้วย ในครอบครัวที่ดื่มสุรา 38% ของเด็กด้อยพัฒนาและป่วย เด็กเกิดมาตายบ่อยขึ้น 2 เท่า แอลกอฮอล์ทำให้อายุสั้นลงโดยเฉลี่ย 17 ปี

สุขภาพของมนุษย์ที่ย่ำแย่นำไปสู่ความเครียด อารมณ์ไม่ดี ความเหนื่อยล้า และแม้กระทั่งสร้างปัญหาให้กับความภาคภูมิใจในตนเอง "วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี" เป็นหัวข้อสำหรับการนำเสนอซึ่งควรนำเสนอตลอดเวลาในชั้นเรียนในทุกชั้นเรียน เนื้อหาของสไลด์และความพร้อมใช้งานของวัสดุกำลังเปลี่ยนแปลง แต่สาระสำคัญของเหตุการณ์ยังคงเหมือนเดิม: บุคคลต้องเลือกชีวิตที่มีสุขภาพดีและไม่มีใครดูแลสุขภาพของตัวเองได้ดีไปกว่าที่เขาทำ

คุณอยู่ในหัวข้อที่การนำเสนอแต่ละเรื่องในหัวข้อ “วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี” เป็นคลังเอกสารที่มีประโยชน์และคำแนะนำที่ชาญฉลาด ครูและครูประจำชั้นที่สื่อสารกับเด็ก ๆ อย่างต่อเนื่องสามารถมุ่งเน้นความสนใจของวัยรุ่นในการสร้างนิสัยที่จะทำให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีขึ้น คำพูดของครูน่าเชื่อ แต่ก็ลืมไปอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างของผู้ใหญ่จำเป็นต้องเลียนแบบ แต่มีไม่มากที่ติดตามเขา และลองดาวน์โหลดพรีเซนเทชั่นในหัวข้อ “Healthy Lifestyle” ฟรี แล้วลูกศิษย์จะได้ยิน เชื่อ และต้องการใช้คำแนะนำอย่างแน่นอน

คนส่วนใหญ่มักคิดถึงสุขภาพของตนเองเมื่อสายเกินไป เป็นการยากที่จะช่วยคนติดยาที่ยืนอยู่เหนือขุมนรก ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะยืดอายุของผู้ป่วยแผนกเนื้องอกวิทยาที่เป็นมะเร็งปอด แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้เช่นเดียวกับปัญหาอื่นๆ หากในวัยเด็กได้ทำงานที่เหมาะสมกับเด็กเพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ คุณต้องดาวน์โหลดงานนำเสนอ Powerpoint สำเร็จรูปในหัวข้อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับนักเรียนระดับประถมคนแรกในเดือนกันยายน ปล่อยให้พวกเขารู้สึกถึงความรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเองเนื่องจากพวกเขามีขนาดใหญ่และถือเป็นสาวก

เมื่อลูกโตขึ้นจะเปลี่ยนนิสัยได้ยากขึ้น แต่ถึงแม้เวลาจะสูญเสียไป พยายามถ่ายทอดความจริงให้เขาฟัง บางทีการนำเสนอ Powerpoint ในหัวข้อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจาก torrent จะช่วยในเรื่องนี้ ซึ่งสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีและไม่ต้องลงทะเบียน

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

สไลด์2

วิถีชีวิตที่เสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์และมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันและรักษาร่างกายที่แข็งแรงในการแพทย์เรียกว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

สไลด์ 3

สุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับ:

• ไลฟ์สไตล์ 50 เปอร์เซ็นต์
• สิ่งแวดล้อม 20 เปอร์เซ็นต์
• จากกรรมพันธุ์ 20 เปอร์เซ็นต์
• จากการดูแลสุขภาพและยา 10 เปอร์เซ็นต์

สไลด์ 4

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีประกอบด้วยองค์ประกอบหลายอย่าง

• นิสัยสุขภาพดีตั้งแต่เด็กปฐมวัย
• วันพุธ. สิ่งแวดล้อมและบรรยากาศ
• การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี (การสูบบุหรี่, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, ยาเสพติด)
• การออกกำลังกาย พลศึกษาและการออกกำลังกายของบุคคล
• อาหารเพื่อสุขภาพ (อาหารที่สมดุล)
• สุขอนามัย (ทั้งส่วนบุคคลและสาธารณะ)

สไลด์ 5

การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเกิดขึ้นใน 3 ระดับ:

• ส่วนบุคคล (ขึ้นอยู่กับบุคคลโดยตรง: โภชนาการ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ฯลฯ)
• สังคม (งานการศึกษา โฆษณาชวนเชื่อในสื่อ ในสังคม)
• โครงสร้างพื้นฐาน (ความพร้อมของทรัพยากรวัสดุ สิ่งอำนวยความสะดวกด้านสุขภาพ ฯลฯ)

สไลด์ 6

สุขภาพของมนุษย์ได้รับผลกระทบจาก:

• กำหนดการ,
• นอนหลับเต็มที่,
• การออกกำลังกาย,
• การป้องกันโรค
• การชุบแข็ง

สไลด์ 7

กฎ 10 ข้อสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี:

• ฝึกสมองของคุณ (การไขปริศนาอักษรไขว้ การอ่าน การท่องจำบทกวีเป็นงานของสมอง
• ทำงาน. งานควรจะสนุกและคุ้มค่า

สไลด์ 8

• กินอย่างสมดุล อาหารควรมีความเหมาะสมกับวัยและวิถีชีวิตของบุคคล วิตามินที่ได้จากอาหารควรเพียงพอสำหรับกิจกรรมปกติและเต็มที่ของร่างกายมนุษย์
• อย่ากินมากเกินไป สำหรับการทำงานปกติของร่างกายคนต้องการ 1500 kcal ต่อมื้อ อาหารส่วนเกินเป็นอันตรายต่อร่างกาย

สไลด์ 9

• ตกหลุมรัก. ฮอร์โมนแห่งความสุข (เอ็นดอร์ฟิน) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ มันโดดเด่นเมื่อคนตกหลุมรัก
• มีความคิดเห็นของคุณเอง รู้วิธีปกป้องความคิดเห็นและการตัดสินใจของคุณ
• นอนในห้องเย็น. อากาศเย็นดีต่อร่างกาย คนที่เย็นชายังคงความเยาว์วัยและความงาม

สไลด์ 10

• เคลื่อนไหว. การเคลื่อนไหวคือชีวิต ยิ่งมีคนเคลื่อนไหวมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งรักษาสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น
• ปรนเปรอตัวเอง. สิ่งเล็กน้อยที่น่ารื่นรมย์ทำให้คนมีความสุข บางครั้งก็คุ้มค่าที่จะปรนเปรอตัวเอง
• อย่าระงับความโกรธของคุณ การระงับอารมณ์ด้านลบ เท่ากับคุณกำลังระงับตัวเอง

สไลด์ 11

ส่งเสริมไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ

การส่งเสริมไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพมุ่งเผยแพร่ไลฟ์สไตล์นี้ การโฆษณาชวนเชื่อดำเนินการอย่างแข็งขันในสื่อ นิตยสาร หนังสือพิมพ์ โทรทัศน์ อินเทอร์เน็ต ฯลฯ