ประเด็นทั้งหมดอยู่ที่รายละเอียด: อะไรคือความแตกต่างระหว่างโรงอาบน้ำและซาวน่า ห้องอาบน้ำแบบรัสเซียและซาวน่าแบบฟินแลนด์แตกต่างกันอย่างไร?

คำนำ

ข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างโรงอาบน้ำกับซาวน่าก็คือ ซาวน่าใช้ไอน้ำแห้ง ในขณะที่โรงอาบน้ำใช้ไอน้ำเปียก

สารบัญ

ห้องซาวน่าเป็นแบบอะนาล็อกของการอาบน้ำแบบรัสเซีย อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างระหว่างโรงอาบน้ำและซาวน่าก็ชัดเจน ข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างโรงอาบน้ำกับซาวน่าก็คือ ซาวน่าใช้ไอน้ำแห้ง ในขณะที่โรงอาบน้ำใช้ไอน้ำเปียก แม้ว่าในปัจจุบันนี้ในประเทศฟินแลนด์ซึ่งห้องซาวน่าเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมประจำชาติ แต่ในรัสเซียก็มีการปล่อยไอน้ำและใช้ไม้กวาด ห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำสามารถทำความร้อนได้ "สีดำ" หรือ "สีขาว" ใน อพาร์ตเมนต์ทันสมัยมักจะติดตั้งเครื่องทำความร้อนไฟฟ้า

ด้านล่างนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างโรงอาบน้ำและซาวน่า และโครงสร้างของโรงอาบน้ำและซาวน่า คุณยังจะได้รับ คำแนะนำการปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีการทำซาวน่าในบ้านและวิธีการทำสระว่ายน้ำในห้องซาวน่า

ความแตกต่างระหว่างซาวน่าและอ่างอาบน้ำแบบรัสเซีย

การอาบน้ำน่าจะปรากฏในยุคหินอย่างน้อยที่สุดนี่คือสิ่งที่เฮโรโดทัสนักประวัติศาสตร์ชาวกรีกโบราณเชื่อซึ่งทิ้งคำอธิบายเกี่ยวกับประเพณีการอาบน้ำของบางชนชาติไว้ในผลงานของเขา ชาวอินเดียนแดงมายันในอเมริกา และชาวไซเธียนในทะเลดำ ชาวอียิปต์ ชาวกรีกและโรมันโบราณต่างอาบน้ำกัน แน่นอนว่าการออกแบบห้องอาบน้ำในยุคต่างๆและผู้คนต่างกันโดยสิ้นเชิง หากห้องอาบน้ำโรมันของจักรวรรดิโดดเด่นด้วยความหรูหราอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อนชาวไซเธียนโบราณก็ถูกนึ่งในกระท่อมและในรัสเซียพวกเขามักจะสร้างกระท่อมไม้ซุงที่คับแคบพร้อมเตาที่ไม่มีปล่องไฟโดยมีผนังรมควันสีดำ ใช่ และตอนประวัติศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการอาบน้ำ ชาติต่างๆแตกต่าง. จักรพรรดิโรมันองค์หนึ่งได้รับเครดิตจากคำพูดที่ว่า “ใครจะปกครองท่ามกลางความหรูหราเช่นนี้ได้อย่างไร!” ซึ่งเขาพูดขณะออกจากโรงอาบน้ำซึ่งมีเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งด้วยทองคำ เงิน และงาช้าง นักดนตรีเล่น และทางเข้าก็อยู่ ตกแต่งด้วยรูปปั้นของประติมากรชาวกรีกผู้มีชื่อเสียง

วัสดุที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างโรงอาบน้ำคือไม้สนแห้งหรือท่อนไม้สปรูซหรือคานหนา 15-20 ซม. สับ ผนังไม้ดูดซับไอน้ำได้อย่างรวดเร็วโดยยังคงรักษาอุณหภูมิและความชื้นในห้องอบไอน้ำให้คงที่ สารอะโรมาติกที่ปล่อยออกมาจากไม้สนและไม้สปรูซไม่เพียงแต่สร้างกลิ่นที่น่าอัศจรรย์เท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาผู้มาเยือนโรงอาบน้ำและปกป้องพวกเขาจากเชื้อโรคอีกด้วย

แน่นอนคุณสามารถสร้างโรงอาบน้ำจากอิฐหรือ หินธรรมชาติแต่ผนังที่ทำจากวัสดุดังกล่าวที่มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างรวดเร็วกลับถูกปกคลุมไปด้วยการควบแน่น ทำให้ร้อนขึ้นเป็นเวลานานและเย็นลงอย่างรวดเร็ว

เพื่อรักษาความร้อนในอ่างอาบน้ำจึงมีการสร้างทับหลังประตูต่ำและเกณฑ์สูง ประตูขนาด 70 x 170 ซม. ทำจากไม้หนา 40-50 มม. เชื่อมต่อเข้ากับลิ้นหรือร่อง จำเป็นต้องใส่ลงในพับของกล่องโดยให้มีช่องว่างข้างละ 5 มม. โดยปิดให้แน่นตามขอบผ้าใบ ธรณีประตูมีความสูง 20-25 ซม. หน้าต่างมีขนาด 50 x 60 ซม. เป็นสองเท่า โดยมีช่องเปิดที่ความสูง 1 ม. จากพื้นดิน ความสูงของเพดานในห้องอบไอน้ำและ ห้องซักล้าง- 2-2.3 ม.

ถ้าเราพูดถึงประเภทของอ่างอาบน้ำความแตกต่างที่สำคัญระหว่างพวกเขาไม่ใช่ของพวกเขา ขนาดที่แตกต่างกันจำนวนห้อง ฯลฯ แต่อยู่ที่ระดับความชื้นของไอน้ำและอุณหภูมิ ลักษณะเหล่านี้กำหนดความแตกต่างระหว่างโรงอาบน้ำและซาวน่าเป็นหลัก

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำแบบรัสเซียก็คือ ในห้องซาวน่าไอน้ำจะแห้ง ในขณะที่อ่างอาบน้ำแบบรัสเซียจะเปียก แม้ว่าในห้องซาวน่าเช่นเดียวกับในห้องอาบน้ำรัสเซียก็สามารถใช้โหมดแห้งและเปียกได้ ความชื้นขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่เทลงบนหินร้อนในห้องอบไอน้ำ ความร้อนแห้งซึ่งเกิดจากห้องซาวน่าแบบคลาสสิกจะเกิดขึ้นโดยไม่มีน้ำ

ยิ่งมีการเทน้ำลงบนก้อนหินในห้องอบไอน้ำมากเท่าไร ไอน้ำก็จะยิ่งเปียกมากขึ้นเท่านั้น ความแตกต่างเล็กน้อยอีกประการระหว่างห้องซาวน่าและโรงอาบน้ำคือการจัดชั้นวางในห้องอบไอน้ำ: ตามกฎแล้วในรัสเซียมีมากกว่านั้นและห้องอบไอน้ำในโรงอาบน้ำรัสเซียนั้นใหญ่กว่าในห้องซาวน่า เชื่อกันว่าซาวน่าน่าจะมีสระว่ายน้ำอยู่อีกห้องหนึ่ง ในห้องอาบน้ำแบบรัสเซีย สระว่ายน้ำจะถูกแทนที่ด้วยหลุมน้ำแข็ง ถูด้วยหิมะหรือราดด้วยน้ำเย็น

ผู้มาเยี่ยมชมโรงอาบน้ำจะอุ่นเครื่องในห้องอุ่น จากนั้นจึงอบไอน้ำในห้องอบไอน้ำที่มีลมร้อนแห้งเท่านั้น บางครั้งก็เป็นห้องอบไอน้ำห้องเดียว ในกรณีอื่นๆ ก็มีห้องสำหรับอุ่นเครื่อง ซึ่งปกติแล้วจะนวดและล้างหน้า จากนั้นจึงไปที่ห้องอบไอน้ำแล้วกลับมาที่ห้องอีกครั้งเพื่อซักผ้าและทำหัตถการ โดยปกติการเข้าห้องอบไอน้ำจะใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที ตามด้วยการล้างหน้าและนวด ลำดับขั้นตอนที่ระบุไว้เป็นเรื่องปกติสำหรับโรมันและ ห้องอาบน้ำแบบตุรกี, ในห้องอบไอน้ำ ซาวน่าแบบฟินแลนด์ขั้นแรกให้อุ่นด้วยความร้อนแห้ง จากนั้นน้ำก็กระเซ็นลงบนก้อนหิน ไอน้ำจะเปียก จากนั้นจึงแห้งอีกครั้ง

ในห้องซาวน่า อุณหภูมิของอากาศสูงถึง 140°C โดยมีความชื้นสัมพัทธ์ต่ำประมาณ 10% การอุ่นเครื่องในห้องซาวน่าเกิดขึ้นในห้องอบไอน้ำ 2-3 ครั้งเป็นเวลา 10-20 นาทีโดยมีเหงื่อออกมากจากนั้นจึงอาบน้ำเย็น

ในโรงอาบน้ำของรัสเซีย น้ำจะกระเซ็นลงบนหินร้อน ที่ชั้นบนสุดของห้องอบไอน้ำ อุณหภูมิจะสูงถึง 80°C; ในตอนแรกร่างกายจะอบอุ่นร่างกายเป็นเวลา 5 นาที และหลังจากผ่านไป 10 นาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฟาดร่างกายด้วยไม้กวาดที่ร้อนและเปียก เหงื่อออกมากจะเริ่มขึ้น

ความแตกต่างในการใช้งานระหว่างห้องซาวน่าและอ่างอาบน้ำที่มีห้องอบไอน้ำเปียกเป็นตัวกำหนดการออกแบบ

ซาวน่าแบบฟินแลนด์ทำงานอย่างไร

ในบทความนี้ คุณสามารถดูวิธีการทำงานของห้องซาวน่าได้ ในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ที่ง่ายที่สุด ห้องแรกเป็นห้องล็อกเกอร์ที่มีพื้นที่ประมาณ 1.2 ตร.ม. ต่อคน

อุปกรณ์ห้องแต่งตัวเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น เช่น คุณสามารถสร้างตู้กว้าง 40 ซม. ลึก 56 ซม. และสูง 187 ซม. โดยมีระยะห่างระหว่างตู้อย่างน้อย 150 ซม. คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ตู้เลย - มีเพียงตะขอสำหรับเสื้อผ้าและ ม้านั่ง

พื้นในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าของห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ควรทำความสะอาดง่ายเช่นปูด้วยเสื่อน้ำมันหรือกระเบื้องโดยควรมีความลาดเอียงเล็กน้อย

การตั้งห้องซาวน่าในบ้าน และ วิธีทำห้องซาวน่าในบ้าน

การติดตั้งห้องซาวน่าในบ้านจำเป็นต้องหมายถึงการมีห้องอาบน้ำระหว่างห้องล็อกเกอร์และห้องอบไอน้ำ โดยปกติแล้วจะติดตั้งห้องอาบน้ำ 1 ห้องสำหรับ 4 คนในห้องอบไอน้ำ ความสูงของฝักบัวจากพื้นอย่างน้อย 180 ซม. ห้องอาบน้ำในห้องซาวน่าจำเป็นต้องมีชั้นวางสบู่และที่ใส่ไม้กวาดและผ้าเช็ดตัว

ในห้องอบไอน้ำภายในห้องซาวน่า โดยปกติจะมีขนาดอย่างน้อย 2 ลบ.ม. ต่อผู้เข้าชมหนึ่งคน ความสูงของเพดานในห้องอบไอน้ำมักจะอยู่ที่ 250 ซม. ไม่แนะนำให้สร้างห้องอบไอน้ำที่มีปริมาตรมากกว่า 40 ลบ.ม. ผนังและเพดานของห้องอบไอน้ำหุ้มด้วยไม้แห้งโดยไม่มีปมและเรซิน: ลินเดน, ป็อปลาร์, แอสเพน, ออลเดอร์ ประตูทำจากไม้ เปิดออกด้านนอกได้ ไม่สามารถเคลือบเงา ทาสี หรือชุบด้วยน้ำมันทำให้แห้งได้ ในห้องอบไอน้ำมีชั้นวางหลายชั้นสูงประมาณ 50 ซม. ชั้นบนติดตั้งที่ระยะห่างอย่างน้อย 140 ซม. จากเพดาน พื้นผิว ชั้นวางไม้จะต้องเรียบเนียนอย่างสมบูรณ์แบบ ไม่ควรอยู่ในห้องอบไอน้ำ วัตถุที่เป็นโลหะ(เนื่องจากเสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้) พื้นอาจไม่ปูด้วยไม้ แต่ปูด้วยกระเบื้องเรียบหรือคอนกรีต ห้องอบไอน้ำมักติดตั้งไว้เหนือประตู

วิธีทำสระว่ายน้ำและห้องพักผ่อนในห้องซาวน่า

สระว่ายน้ำภายในห้องซาวน่ามีพื้นที่อย่างน้อย 5 ตร.ม. ลึก 130 ซม. และตั้งอยู่ติดกับห้องอบไอน้ำ ผนังและก้นสระมีน้ำหนักเบาและล้างทำความสะอาดได้ มักปูด้วยกระเบื้องทนความเย็นจัด ก้นสระควรเอียงไปทางทางออก มีการสร้างบันไดและราวบันไดให้ลงสู่สระน้ำได้ น้ำไหลผ่านรูที่ผนังหรือก้นสระ ส่วนส่วนเกินจะไหลออกทางร่องระบายน้ำ ตามกฎแล้วจะมีการจัดหาน้ำจากบ่อบาดาลให้กับสระน้ำเท่านั้น

การสร้างห้องซาวน่าจำเป็นต้องมีห้องพักผ่อน ผลิตในอัตรา 2 ตร.ม. ต่อ 1 สถานที่ในห้องอบไอน้ำ ห้องน้ำมีม้านั่ง โซฟา และเก้าอี้นวมพร้อมเบาะกันน้ำ มีระบบติดตั้งในห้องน้ำซาวน่าที่อยู่ติดกับห้องพักผ่อน การระบายอากาศที่ถูกบังคับ. ตามกฎแล้วจะมีกระจกและอ่างล้างหน้าด้วย

ในสมัยโบราณ โรงอาบน้ำเป็นยาครอบจักรวาล ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับบุคคลใดก็ตาม เขาได้รับมอบหมายให้ไปเยี่ยมชมโรงอาบน้ำ มีการสนทนาในห้องอาบน้ำลูกสะใภ้พบกับแม่สามีลูก ๆ เกิดมาสามีและภรรยาสร้างสันติภาพ นอกจากนี้การมีไอน้ำแรง ๆ ในอ่างอาบน้ำไม่เพียงช่วยรักษาโรคต่าง ๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาโรคอีกด้วย การเยียวยาที่ดีการแข็งตัว

เมื่อเร็ว ๆ นี้การเยี่ยมชมห้องซาวน่ากลายเป็นกระแสนิยม มันคืออะไรและแตกต่างจากโรงอาบน้ำอย่างไรนั้นไม่ชัดเจนสำหรับทุกคน หลายคนคิดว่ามันง่าย คำที่ทันสมัยเพื่อกำหนดโรงอาบน้ำที่ทุกคนคุ้นเคย แต่ไม่มี. และแม้ว่าโรงอาบน้ำและซาวน่าทั้งสองจะมีความหมายเหมือนกันและมีจุดประสงค์เพื่อการล้างร่างกาย แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาก็เริ่มมีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ

การอาบน้ำมีสองประเภท: “ ในสีดำ" และ "ในชุดขาว" ห้องซาวน่าสีดำมีความโดดเด่นด้วยการไม่มีท่อ ดังนั้นความร้อนทั้งหมดจึงลอยขึ้นไปถึงเพดานแล้วค่อย ๆ ลดลง โรงอาบน้ำดังกล่าวได้รับความร้อนก่อนอาบน้ำสองถึงสามชั่วโมง ถึงอุณหภูมิที่ต้องการเร็วขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ฟืนน้อยลงในการจุดอ่างสีดำ “อ่างสีขาว” เตรียมภายใน 5-6 ชั่วโมง และความร้อนจะปรากฏขึ้นเมื่อมีการเทน้ำลงบนก้อนหินเท่านั้น

ห้องซาวน่าเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในฟินแลนด์ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เราเรียกว่าห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์นั้นไม่มีอะไรที่เหมือนกันกับสิ่งที่ฟินน์ใช้จริงๆ

ห้องซาวน่าก็เหมือนกับโรงอาบน้ำที่สามารถอุ่น "สีดำ" หรือ "สีขาว" ได้ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ ใช้งานได้กว้างได้รับเครื่องทำความร้อนไฟฟ้าซึ่งติดตั้งแม้ในอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็ก

อุณหภูมิอ่างอาบน้ำและซาวน่า

อุณหภูมิในโรงอาบน้ำจะอยู่ที่ประมาณ 60 องศาเท่านั้น ชั้นบนสุดบางครั้งถึง 100 องศา

ห้องซาวน่าโดดเด่นด้วยอุณหภูมิที่สูงกว่า 100 องศา

ความชื้น

อากาศในห้องซาวน่าแตกต่างจากโรงอาบน้ำคือแห้งความชื้นไม่เกิน 20% อากาศดังกล่าวซึ่งมีการนำความร้อนและความจุความร้อนต่ำกว่าทำให้คุณสามารถเพิ่มอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำได้สูงกว่าหนึ่งร้อยองศา และถึงแม้จะเชื่อกันว่าห้องซาวน่ามีมากกว่านั้น สถานที่ที่เหมาะสมสำหรับคนที่อ่อนแอ ผู้หญิงและเด็ก มากกว่าโรงอาบน้ำ แต่ก็มีข้อเสียเช่นกัน อากาศแห้งดังกล่าวได้ ผลกระทบเชิงลบไปจนถึงทางเดินหายใจส่วนบน เมื่อไปห้องซาวน่า ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีอาการเยื่อเมือกแห้งและเจ็บคอ

หินในเตาอบ

ในห้องอาบน้ำแบบรัสเซีย หินจะอยู่ภายในเตาในขณะที่ประตูปิดอยู่ โดยจะเปิดเฉพาะเมื่อพวกเขาต้องการเพิ่มไอน้ำโดยโรยน้ำเล็กน้อยลงบนก้อนหิน ส่งผลให้หินกักเก็บความร้อนได้นานกว่าเมื่อเปิดประตูถึง 4 เท่า และอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำยังคงอยู่ที่ระดับเดิมตลอดเวลา

หินในห้องซาวน่าเปิดอยู่ น้ำถูกเทลงมา และปล่อยความร้อนออกไปในอากาศ

โครงสร้างพื้นฐาน

องค์ประกอบบังคับของห้องซาวน่าคือสระว่ายน้ำ ผลการรักษาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดนั้นเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำโดยการเปลี่ยนไอน้ำร้อนอย่างรวดเร็วและ น้ำเย็น. นอกจากสระว่ายน้ำแล้วยังมีห้องแต่งตัวที่สามารถวางโต๊ะนวดได้

สระว่ายน้ำไม่ปกติสำหรับโรงอาบน้ำ อย่างไรก็ตาม ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนนิยมสร้างโรงอาบน้ำริมฝั่งแม่น้ำและทะเลสาบ อะไรจะดีไปกว่าการได้อบไอน้ำในโรงอาบน้ำและดำดิ่งลงสู่หลุมน้ำแข็งท่ามกลางอากาศหนาวจัดที่สดชื่น

ไม้กวาด

เป็นไปได้ไหมที่จะจินตนาการถึงโรงอาบน้ำรัสเซียที่ไม่มีไม้เบิร์ชหรือไม้กวาดไม้โอ๊ค? การต่อขนตาอย่างอ่อนโยนเป็นการนวดชนิดหนึ่งที่ช่วยเปิดรูขุมขน เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเหงื่อออก

ไม้กวาดในห้องซาวน่านั้นไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง ความชื้นต่ำทำให้ใบไม้แห้งและร่วงหล่นอย่างสมบูรณ์ หากคุณยังคงต้องการอบไอน้ำด้วยไม้กวาด สามารถทำได้ในห้องแต่งตัวเท่านั้น

เว็บไซต์สรุป

1. อุณหภูมิในโรงอาบน้ำต่ำกว่าในห้องซาวน่า
2. อากาศในห้องซาวน่าชื้นน้อยกว่า อุณหภูมิที่สูงกว่า 100 องศาจึงทนได้ง่ายกว่า
3. ห้องซาวน่าต้องมีสระว่ายน้ำสามารถอยู่ในโรงอาบน้ำได้ แต่ไม่ใช่องค์ประกอบที่จำเป็น
4. หินในโรงอาบน้ำอยู่ในสถานะปิดและเปิดในห้องซาวน่า
5. ในโรงอาบน้ำจะใช้ไม้กวาดที่แช่ไว้ล่วงหน้า ในห้องซาวน่าไม้กวาดจะแห้งและใบไม้ร่วง

เป็นเวลาหลายศตวรรษมาแล้วที่โรงอาบน้ำของรัสเซียมีคนมาเยี่ยมชมด้วยเหตุผลหลายประการ ตั้งแต่การล้างร่างกายแบบง่ายๆ ไปจนถึงการพักผ่อนที่สบายและผ่อนคลาย แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้โรงอาบน้ำประเภทหนึ่งเริ่มได้รับความนิยมนั่นคือห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ สิ่งนี้สร้างความสับสนให้กับผู้สร้างมือใหม่บางคนที่ตัดสินใจมีห้องอบไอน้ำเป็นของตัวเองเนื่องจากพวกเขาไม่รู้ว่าตัวเลือกไหนดีกว่ากันและโรงอาบน้ำแตกต่างจากซาวน่าอย่างไร

มีความเห็นว่าห้องซาวน่าเป็นโรงอาบน้ำแบบฟินแลนด์ โดยทั่วไปนี่เป็นเรื่องจริง ชาวฟินน์ถือว่าที่นี่เป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่มีใครสามารถสบถ สัมผัส หรือกระตุ้นอารมณ์ด้านลบได้

คุณลักษณะบังคับของห้องซาวน่าคือสระว่ายน้ำ อาจไม่ใหญ่เกินไปแต่ลึกพอที่จะรองรับทั้งตัวได้ การทำให้เหงื่อออกในห้องซาวน่าทำได้โดยการสลับไอน้ำร้อน แห้ง และน้ำเย็น

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างโรงอาบน้ำและซาวน่า

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างห้องซาวน่าและโรงอาบน้ำคือความแตกต่างในสภาพและหลักการของผลกระทบต่อผู้เยี่ยมชม ปากน้ำในห้องอบไอน้ำก็แตกต่างกันเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ในโรงอาบน้ำ อุณหภูมิอากาศที่แนะนำคือประมาณ 60 0 C และในห้องซาวน่า – ประมาณ 100 0 C

แต่ปัจจัยที่สำคัญกว่านั้นคือความชื้นภายในห้องอบไอน้ำ:

• ห้องซาวน่ามีลักษณะเป็นอากาศแห้งโดยมีความชื้นสูงสุด 20% ตัวบ่งชี้นี้เมื่อรวมกับความจุความร้อนต่ำทำให้คุณสามารถเพิ่มอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำเป็นอย่างน้อย 100 0 สิ่งนี้ควรนำมาพิจารณาอย่างแน่นอนโดยผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ บรรยากาศที่แห้งอาจส่งผลเสียต่อเยื่อเมือกและทำให้เกิดอาการไอได้
• ห้องอาบน้ำแบบรัสเซียมีความชื้นสูง ในการกำจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย ผู้เข้าชมจะต้องอบอุ่นร่างกายให้อบอุ่น และเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย จะต้องสร้างสภาวะที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด ทั้งนี้ความชื้นที่แนะนำคือ 70% อุณหภูมิสูงสุด 80 องศา

สภาพในโรงอาบน้ำถือว่าเหมาะสมกว่าสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพและสำหรับผู้เริ่มต้นในธุรกิจโรงอาบน้ำ:

• ปากน้ำในโรงอาบน้ำของรัสเซียอยู่ใกล้กับธรรมชาติ
• ความชื้นในอากาศสูงช่วยเพิ่มการนำความร้อนและความร้อนได้ลึก
• การใช้ไม้กวาดอาบน้ำแบบดั้งเดิมให้ผลการนวดบำบัด

คุณสมบัติของคู่และความเกี่ยวข้อง

ซาวน่าและโรงอาบน้ำมีคุณสมบัติหลายประการ:

• หิน. ในห้องซาวน่าพวกเขานอนอยู่ในตำแหน่งเปิดปล่อยความร้อนที่สะสมเร็วขึ้น ในโรงอาบน้ำมีหินวางอยู่ เตาอบแบบปิดจึงสามารถกักเก็บความร้อนได้นานกว่ามาก อย่างไรก็ตามไม่ว่าในกรณีใด พวกเขาจะถูกราดด้วยน้ำเพื่อสร้างไอน้ำ
• สระน้ำ. เป็นเรื่องปกติสำหรับห้องซาวน่า การจัดเรียงช่วยให้คุณสามารถจัดระเบียบการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพ สำหรับโรงอาบน้ำแบบรัสเซียดั้งเดิม สระว่ายน้ำไม่ธรรมดานัก เนื่องจากพวกเขาพยายามสร้างห้องอบไอน้ำใกล้กับแหล่งน้ำ เพื่อไปแช่ตัวหลังจากแช่ตัวแล้ว อย่างไรก็ตาม ห้องอาบน้ำที่ทันสมัยสามารถติดตั้งสระว่ายน้ำหรือสระกระโดดได้
• ไม้กวาด. แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจินตนาการถึงโรงอาบน้ำรัสเซียที่แท้จริงโดยไม่มีไม้กวาด สามารถทำจากไม้โอ๊ค ไม้เบิร์ช หรือพืชอื่นๆ ก่อนดำเนินการให้แช่ในน้ำเดือด การกัดไม้กวาดอาบน้ำมีผลการนวดที่เป็นเอกลักษณ์ เร่งการไหลเวียนของเลือด เปิดรูขุมขน และเพิ่มเหงื่อออก ไม่แนะนำให้ใช้ไม้กวาดในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ - หากความชื้นต่ำใบของมันจะแห้งและร่วงหล่นอย่างรวดเร็วซึ่งหมายความว่าจะไม่มีผลกระทบจากการใช้งาน

ความแตกต่างอีกประการระหว่างโรงอาบน้ำและซาวน่าก็คือพฤติกรรมของมนุษย์เมื่อทำหัตถการ หากผู้เข้าชมในห้องซาวน่าเพียงแค่นั่งหรือนอนบนชั้นวาง ก็แสดงว่าพวกเขาจะต้องกระฉับกระเฉงมากขึ้นเมื่ออยู่ในอ่างอาบน้ำ พวกเขาเดินไปรอบๆ ราดน้ำบนก้อนหิน เติมไอน้ำ อบไอน้ำโดยใช้ไม้กวาดหรือไม่มีไม้กวาด เป็นต้น

การระบายอากาศ

ปัญหาเรื่องการระบายอากาศมีความสำคัญมาก ของเธอ พารามิเตอร์ที่เหมาะสมที่สุดในห้องซาวน่าจะเกิดขึ้นได้เมื่อความดันภายนอกและภายในเท่ากัน โรงอาบน้ำแบบรัสเซียเป็นห้องที่มีความกดดันมากเกินไป ด้วยการไม่อยู่ การระบายอากาศที่เหมาะสมโดยไอน้ำที่ร้อนที่สุดจะสะสมอยู่ด้านบน เหลืออากาศเย็นไว้ด้านล่าง

อาบน้ำและซาวน่าสำหรับร่างกาย

ห้องอบไอน้ำทุกประเภทได้รับการออกแบบให้ส่งผลดีต่อสุขภาพ ขยายรูขุมขน และเร่งการไหลเวียนของเลือด ไอน้ำแห้งของห้องซาวน่าจะทำลายแบคทีเรียที่เป็นอันตรายบนผิวหนังและขจัดความมันที่อุดตันรูขุมขน

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าคุณต้องอาบน้ำหลังจากเข้าซาวน่าแล้ว วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ผิวหนังกลับมาอิ่มตัวด้วยจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายอีกครั้ง

ไม่ว่าจะเลือกตัวเลือกใดของห้องอบไอน้ำสำหรับการก่อสร้างในท้ายที่สุดก็จะสามารถให้อารมณ์ที่น่าพึงพอใจและการพักผ่อนที่ผ่อนคลายหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน

มีโลกหนึ่ง เป็นจำนวนมาก ห้องอาบน้ำต่างๆ. พบได้ในญี่ปุ่นด้วยซ้ำ - ที่นั่นเรียกว่า "โอฟุโระ" มีห้องอาบน้ำในอินโดนีเซีย บราซิล เม็กซิโก โดยธรรมชาติแล้วแต่ละประเทศก็มีประเพณีและพิธีกรรมการอาบน้ำของตัวเอง ในรัสเซีย พวกเขามักจะสร้างและใช้โรงอาบน้ำแบบรัสเซีย รวมถึงห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ บางครั้งหลายคนโต้แย้งกันเองว่าอะไรดีกว่า ถูกต้องกว่า และดีต่อสุขภาพร่างกายมากกว่า มาดูกันว่าโรงอาบน้ำแตกต่างจากซาวน่าอย่างไร

ความแตกต่างแบบคลาสสิก

ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งคือไอน้ำ การอาบน้ำแบบรัสเซียต้องใช้ไอน้ำเปียก แต่ในภาษาฟินแลนด์จะอบแบบแห้ง เหตุใดจึงทำเช่นนี้? ไอน้ำอิ่มตัวด้วยความชื้นทำให้สามารถใช้อากาศที่อุณหภูมิต่ำได้ เนื่องจากความชื้นสูงถึงเกือบสูงสุด เหงื่อจึงแทบไม่ระเหยออกจากร่างกายมนุษย์เลย ส่งผลให้ร่างกายอบอุ่นร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และระดับของภาวะขาดน้ำก็แทบจะน้อยมาก

ไอน้ำแห้งจะไม่อนุญาตให้เกิดความร้อนสูงเกินไปอย่างกะทันหัน เนื่องจากการขับเหงื่อเป็นวิธีหลักในการทำให้ร่างกายมนุษย์เย็นลง ซึ่งช่วยลดการระเหยของสารในร่างกาย ความชื้นสูงเกือบจะขจัดความเป็นไปได้ของการควบคุมอุณหภูมิตามปกติเกือบทั้งหมด ในห้องซาวน่าความเสี่ยงนี้จะลดลงอย่างมาก

อาบน้ำแบบรัสเซีย

ตอนนี้เรามาดูกันว่าโรงอาบน้ำแตกต่างจากห้องซาวน่าอย่างไร (รูปถ่ายของห้องอบไอน้ำทั้งสองห้องอยู่ในบทความของเรา) ระดับความชื้นอยู่ระหว่าง 50 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ ปัจจัยหลักที่กระทำต่อร่างกายมนุษย์คือตามที่ระบุไว้แล้วไอน้ำ - เปียกและร้อน อุณหภูมิในห้องอาบน้ำรัสเซียสามารถสูงถึง 80 องศา

ซาวน่าแบบฟินแลนด์

เนื่องจากการใช้ไอน้ำแห้ง ระดับความชื้นจึงลดลงอย่างมาก - มากถึง 15 เปอร์เซ็นต์ สำหรับเอฟเฟกต์ของซาวน่านั้นจะขึ้นอยู่กับการสัมผัสไอน้ำร้อนแห้งและน้ำเย็นสลับกัน อุณหภูมิอาจสูงถึง 110 องศา

ความกดอากาศในห้องซาวน่าจะเท่ากับความดันอากาศภายนอก และอากาศก็แห้ง เขามี ระดับต่ำการนำความร้อนและอุ่นได้ดีกว่า 100 องศา แต่ความร้อนนี้ทนได้ง่ายมาก นอกจากความจริงที่ว่าความแตกต่างระหว่างห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำแบบรัสเซียนั้นอยู่ที่หลักการทำงานและการใช้งาน คู่ที่แตกต่างกันมีความแตกต่างในการออกแบบ มาดูคุณสมบัติเหล่านี้กัน

คุณสมบัติการออกแบบ: อ่างอาบน้ำแบบรัสเซีย

บ่อยครั้งอาคารจะตั้งอยู่แยกจากกัน ตามเนื้อผ้าโรงอาบน้ำมักสร้างจากไม้ ต้นสนชนิดหนึ่ง. โรงอาบน้ำรัสเซียจำเป็นต้องมีสองห้อง นี่คือห้องอบไอน้ำและห้องแต่งตัวซึ่งเป็นทั้งโถงทางเข้า ห้องล็อกเกอร์ และห้องพักผ่อน ทุกห้องต้องมีหน้าต่าง จำเป็นสำหรับการระบายอากาศที่ดีขึ้น

ในห้องแต่งตัวมีเตาตั้งพื้นซึ่งให้ความร้อนด้วยไม้ องค์ประกอบหลักที่สร้างความร้อนคือหิน จึงเป็นที่มาของชื่อเตา ซึ่งมักสร้างไว้ที่ผนังระหว่างห้อง ส่วนหลักรวมทั้งหินอยู่ในห้องอบไอน้ำ

เตาสามารถเปิดหรือปิดได้ โซลูชันแบบเปิดถือว่าใช้งานได้จริงมากกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้โรงอาบน้ำตามวัตถุประสงค์ที่ต้องการหลายครั้งต่อวัน เตานี้จะทำให้ห้องอุ่นเร็วขึ้น อย่างไรก็ตามเนื่องจากการรดน้ำหินบ่อยครั้งทำให้เย็นลงอย่างรวดเร็ว หินสำหรับโครงสร้างเหล่านี้วางอยู่เหนือเรือนไฟ เตาอบสามารถทำความร้อนได้ถึง 300 องศา

อุปกรณ์ ประเภทปิดเพื่อการถ่ายเทความร้อนที่ดีขึ้นมีประตูไอน้ำแบบพิเศษ เมื่อไม้ถูกเผาและประตูปิด จะไม่มีควันเข้าไปในห้องอบไอน้ำ เตาอบสามารถให้ความร้อนแก่หินจนถึงอุณหภูมิที่รุนแรงมาก ก่อนเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ ประตูจะเปิดออกเล็กน้อยและทำให้ห้องอบอุ่นขึ้น ต้องอุ่นเตาอบแบบปิดล่วงหน้า - ประมาณสองถึงห้าชั่วโมงก่อนเริ่มขั้นตอน เนื่องจากคุณสมบัติของหินการออกแบบนี้สามารถรักษาความร้อนได้สองวัน

ความแตกต่างระหว่างโรงอาบน้ำและซาวน่าก็คือ คุณสมบัติการออกแบบหรือค่อนข้างจะอยู่ในการจัดวางหิน ในกรณีแรก พวกมันจะถูกวางไว้ในเตาอบ ดังนั้นพวกมันจึงร้อนขึ้นอย่างแรงและเย็นลงช้ามาก ในห้องซาวน่าจะมีการวางหินไว้บนพื้นผิวเตา

ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์

สถานที่สำหรับพวกเขาสามารถแยกจากกันหรือในตัวก็ได้ ภายในห้องตกแต่งแบบเดียวกับในโรงอาบน้ำรัสเซีย ไม้สนใช้เป็นวัสดุ

สิ่งที่ทำให้ห้องซาวน่าแตกต่างจากห้องอาบน้ำแบบรัสเซียคือโครงสร้างของห้อง ห้องซาวน่ามีสามห้องต่างจากประเพณีของรัสเซีย มีห้องอบไอน้ำ ห้องแต่งตัว และฝักบัว สำหรับห้องอบไอน้ำนั้นมีพื้นที่น้อยกว่าในโรงอาบน้ำของรัสเซีย ไม่มีหน้าต่าง แต่มีระบบระบายอากาศแบบบังคับ ห้องแต่งตัวโดดเด่นด้วยขนาดที่ใหญ่

โซลูชันไฟฟ้าแบบดั้งเดิม (การเผาไม้) และสมัยใหม่ถูกนำมาใช้เป็นเตา เตาไม้สามารถมีได้สองประเภท บางส่วนทำจากอิฐทนไฟพิเศษ ในขณะที่บางชนิดทำจากโลหะทั้งหมด องค์ประกอบหลักในนั้นคือเครื่องทำความร้อนและปล่องไฟ โครงสร้างโลหะสามารถใช้เครื่องทำความร้อนในตัวหรือปล่องไฟและเตาไฟได้ เตาเผาอิฐพวกเขาชวนให้นึกถึงชาวรัสเซียในการออกแบบ

ในกรณีแรกหินจะถูกวางที่ด้านบนของเตาเผาและหน้าจอพิเศษ ประการที่สองพวกเขาจะอยู่ในปล่องไฟแนวนอนซึ่งมีความร้อนขึ้น ตอนนี้ใช้บ่อยที่สุด เตาอบไฟฟ้า. พวกเขามีข้อได้เปรียบเหนืออุปกรณ์เผาไม้แบบดั้งเดิมหลายประการ หน่วยไฟฟ้าอุ่นเร็วขึ้น สามารถรักษาอุณหภูมิที่ต้องการได้โดยอัตโนมัติ และไม่ต้องติดตั้ง ระบบบังคับการระบายอากาศและการกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เผาไหม้ เตาอบไฟฟ้าสามารถปิดหรือเปิดได้

ไอน้ำ

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างห้องอาบน้ำรัสเซียและซาวน่าแบบฟินแลนด์คือสิ่งที่เรียกว่า "ไอน้ำเบา" เพื่อให้ได้มานั้นจะต้องรดน้ำหิน (อยู่ภายในเตาอบ) ยิ่งอุณหภูมิของหินสูงขึ้นเท่าไร น้ำที่ดีขึ้นการเคลื่อนที่ อนุภาคไอก็จะยิ่งเล็กลง อากาศก็จะแห้งและร้อนไปพร้อมๆ กัน กระบวนการพาไอน้ำจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวิธีติดตั้งเตาอบ ในโรงอาบน้ำจะอยู่ด้านในและในห้องซาวน่าด้านนอก

ระบบระบายอากาศ

ความแตกต่างที่สำคัญคือในระบบระบายอากาศ ประสบการณ์การซาวน่าจะเหมาะสมที่สุดเมื่อแรงกดดันภายในและภายนอกเท่ากัน โรงอาบน้ำแตกต่างจากซาวน่าอย่างไร? เวอร์ชันรัสเซียดั้งเดิมทำงานบนหลักการของแรงกดดันส่วนเกิน

หากไม่มีความแตกต่างของแรงดันในห้อง คุณจะไม่สามารถได้รับไอน้ำที่ดีได้ ไอน้ำเกิดขึ้นภายในปริมาตรเตาหลอม ปรากฏว่าเป็นระเบิดเล็กๆ จากนั้นไอน้ำจะเข้าสู่ห้องอบไอน้ำโดยการเปิดประตู ส่วนหนึ่งสะท้อนจากผนังและด้านข้างของเตาเผาด้วยเหตุนี้ แรงดันเกินเพิ่มขึ้นมากยิ่งขึ้น หลังจากนั้นไอน้ำจะถูกปล่อยออกไปข้างนอก เนื่องจากร้อนที่สุดจึงขึ้นไปถึงเพดาน

ไม้กวาด

สิ่งที่ทำให้โรงอาบน้ำแตกต่างจากห้องซาวน่าก็คือไม้กวาด เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงการอาบน้ำแบบรัสเซียโดยไม่มีไม้โอ๊คหรือไม้กวาดเบิร์ช นี่คือคุณลักษณะหลักของคู่ผสมรัสเซีย ไม่จำเป็นต้องใช้ไม้กวาดอย่างแรง สิ่งที่คุณต้องทำคือแตะเบา ๆ

นี่ไม่ใช่อะไรมากไปกว่าการนวด ไม้กวาดในห้องซาวน่านั้นไร้ประโยชน์อย่างแน่นอน ในสภาวะที่มีความชื้นต่ำ ใบของมันจะแห้งและแตกสลาย

ผลกระทบต่อร่างกาย

ไอน้ำแห้งในห้องซาวน่ามีประโยชน์มากสำหรับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดในรูปแบบที่รุนแรงและปานกลาง ความดันโลหิตสูง โรคต่างๆ ระบบสืบพันธุ์รวมทั้งเมื่อมีนิ่วในไต ห้องซาวน่ามีประโยชน์มากสำหรับโรคหวัดและโรคผิวหนัง

อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและวัณโรค ขั้นตอนเหล่านี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มี ความดันสูง, หลอดเลือด, ความผิดปกติของระบบประสาทอย่างรุนแรง, กับโรคของส่วนบน ระบบทางเดินหายใจ.

ซาวน่าและห้องอบไอน้ำแตกต่างกันอย่างไร? การอาบน้ำแบบรัสเซียไม่มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีโรคระบบทางเดินหายใจส่วนบน (ในทางกลับกันจะมีประโยชน์) ทั้งหมดนี้เป็นจริงเพราะในห้องอาบน้ำแบบรัสเซียผนังของระบบทางเดินหายใจส่วนบนไม่ระคายเคืองซึ่งมีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจทั้งหมด

สิ่งที่จะสร้างในบ้าน?

เราดูว่าโรงอาบน้ำแตกต่างจากซาวน่าอย่างไร และตอนนี้เราสามารถแนะนำสิ่งที่ควรเลือกได้แล้ว ในฟินแลนด์มีห้องซาวน่าในเกือบทุกบ้าน - นี่คือ คุณลักษณะหลักฟินน์. ในส่วนของประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งการอาบน้ำและซาวน่านั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างมาก แต่ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรืออายุมากก็ควรเลือกอาบน้ำแบบรัสเซียจะดีกว่า

สิ่งสำคัญคือต้องมีพื้นที่ในบ้านเพียงพอ โรงอาบน้ำสามารถสร้างได้ในบ้านส่วนตัวเท่านั้น ต้องการพื้นที่เพียงพอเมื่อเทียบกับห้องซาวน่า หลังอาจมีขนาดเล็กและค่อนข้างกะทัดรัด ในการสร้างห้องอาบน้ำที่คุณต้องการ พื้นผิวที่เหมาะสม. รากฐานจะต้องเป็นเสาหรือแถบห้องจะต้องมีฉนวนและฉนวนความร้อน

ประเด็นสำคัญคือการจัดระบบระบายอากาศและการสร้างเตาเผา ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นในห้องซาวน่า แต่เตาอาจเป็นไฟฟ้าหรือแก๊สก็ได้ซึ่งช่วยให้เรื่องนี้ง่ายขึ้นมาก ในการสร้างห้องซาวน่าที่คุณต้องการ ระบบระบายน้ำ. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถจัดเตรียมสถานที่พร้อมสระว่ายน้ำได้ สำหรับ ซาวน่าที่บ้านอาบน้ำก็พอแล้ว ทั้งหมดนี้ไม่จำเป็นในการจัดโรงอาบน้ำแบบรัสเซีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีบ่อน้ำและสระน้ำอยู่ใกล้ๆ โรงอาบน้ำจะต้องสร้างให้ห่างจากสถานที่อื่น ความแตกต่างระหว่างห้องซาวน่าและ ซาวน่าแบบฟินแลนด์? อย่างน้อยก็เพราะไม่มีข้อจำกัดในการก่อสร้าง

บทสรุป

ดังนั้นเราจึงพิจารณาคุณสมบัติและความแตกต่างระหว่างโรงอาบน้ำและซาวน่า สิ่งที่ดีที่สุดที่จะเลือกสำหรับตัวคุณเองนั้นขึ้นอยู่กับทุกคน อย่างไรก็ตาม เมื่อสร้างวัตถุบางอย่าง คุณต้องคำนึงถึงลักษณะร่างกายของคุณด้วย ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะกับห้องอบไอน้ำประเภทใดประเภทหนึ่ง

แม้จะได้รับความนิยมอย่างมากและการแพร่กระจายของศูนย์สปาและร้านเสริมสวย แต่ห้องอาบน้ำและห้องซาวน่ายังคงเป็นที่ต้องการ นี่คือสถานที่แห่งการผ่อนคลายทางอารมณ์และร่างกาย หลายคนคำนึงถึงเวลาที่ใช้ในห้องอบไอน้ำ วิธีที่ดีที่สุดผ่อนคลายและฟื้นฟู มีความแตกต่างบางประการระหว่างห้องที่มีการใช้งานคล้ายกันเหล่านี้ ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าโรงอาบน้ำแตกต่างจากห้องซาวน่าอย่างไร และความแตกต่างส่งผลต่อบุคคลอย่างไร

ลักษณะเฉพาะ

วัตถุประสงค์หลักของห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำคือเพื่อรักษาสุขภาพและความงาม ความแตกต่างระหว่างพวกเขาอยู่ในหลายแง่มุมแม้ว่าจะมีจุดประสงค์เดียวกันก็ตาม

โรงอาบน้ำรัสเซียที่มีชื่อเสียงและห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ซึ่งปัจจุบันได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ชาวรัสเซียเรียกว่าเมืองแฝด เช่นเดียวกับบรรพบุรุษของเรา ชาวฟินน์ถือว่าห้องซาวน่าไม่ใช่แค่ห้องอาบน้ำเท่านั้น แต่ยังเป็นสถานที่พิเศษที่ได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพและให้เกียรติ การเข้าห้องอบไอน้ำเป็นประจำถือเป็นการรักษาโรคและความเจ็บป่วยได้ดีที่สุด

หากแต่ก่อนห้องซาวน่าเคยเป็น บ้านหลังเล็กตอนนี้ขนาดของมันก็น่าประทับใจแล้ว ปัจจุบัน Finns ยังคงปรับปรุงการออกแบบห้องอบไอน้ำให้ทันสมัยต่อไปซึ่งเป็นผลมาจากการที่ห้องซาวน่าที่ทันสมัยแตกต่างอย่างมากจากรุ่นก่อน

อุณหภูมิและความชื้น

ความแตกต่างที่สำคัญประการแรกที่ควรทราบคือ ระบอบการปกครองของอุณหภูมิ. สภาพในโรงอาบน้ำจะนุ่มนวลและอ่อนโยนยิ่งขึ้น อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดซาวน่าอุณหภูมิประมาณ 140 องศาเซลเซียส ตัวเลขนี้ไม่ถือเป็นการจำกัดและอาจสูงกว่านี้

ในสภาพอากาศร้อนดังกล่าว ห้องซาวน่าจะคงไว้สูงสุด ความชื้นต่ำ: โดยเฉลี่ย – จาก 5 ถึง 15% การทำเช่นนี้จะทำให้อากาศร้อนรับรู้ได้ง่ายขึ้น ร่างกายมีสุขภาพที่ดีและ ผู้ชายแข็งแรงรับรู้อุณหภูมิอย่างเป็นประโยชน์โดยได้รับผลประโยชน์ที่จำเป็น

ห้องอาบน้ำรัสเซียคลาสสิกมีความชื้นสูงตัวเลขนี้จะอยู่ที่ประมาณ 70% โดยมีเงื่อนไขว่าอุณหภูมิอากาศจะสูงถึง 90 องศาเซลเซียสโดยมีเครื่องหมายบวก โดยคำนึงถึงสรีรวิทยาของประชากรในท้องถิ่นด้วย เชื่อกันว่าชาวรัสเซียทนต่อระบอบการปกครองนี้ตามปกติในห้องอบไอน้ำ เพิ่มเติมด้วย อุณหภูมิต่ำ(ประมาณ 60 องศา) ความชื้นลดลงเหลือ 40–50%

เงื่อนไขพิเศษถูกสร้างขึ้นโดยใช้เตาเผาที่มีหลักการทำงาน ขนาด และพารามิเตอร์อื่นๆ ที่แตกต่างกัน

เตาหลอม

เตาขนาดใหญ่ไม่ได้ติดตั้งไว้ที่ฐานซาวน่า ห้องอบไอน้ำที่ทันสมัยเกือบทั้งหมดประเภทนี้มีเตาผิงพร้อมหินทดแทนแบบเปิดหรืออุปกรณ์ไฟฟ้าพิเศษ ข้อได้เปรียบหลักของเตาเผาดังกล่าวคือการให้ความร้อนอย่างรวดเร็วและรักษาอุณหภูมิที่ต้องการไว้เป็นเวลานาน

ข้อเสียคือด้านความสวยงาม แฟนซาวน่าหลายคนชอบที่จะชื่นชมเปลวไฟและเพลิดเพลินกับกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของฟืนซึ่งไม่พบในห้องซาวน่าด้วยอุปกรณ์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่

เตาในห้องอาบน้ำแบบรัสเซียนั้นมีโครงสร้างขนาดใหญ่ หนัก และทรงพลังเป็นเครื่องกำเนิดไอน้ำแห้งและแหล่งความร้อนอันมีค่า เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับไอน้ำดังกล่าวในห้องซาวน่าเนื่องจากอุปกรณ์ประเภทอื่น เตาซาวน่าหลายแห่งมีหินทรงกลมขนาดใหญ่อยู่ข้างในซึ่งกักเก็บความร้อนได้เป็นเวลานาน

ด้วยความช่วยเหลือของเตานอกเหนือจากห้องอบไอน้ำแล้วหม้อต้มน้ำยังได้รับความร้อนอีกด้วย ในห้องซาวน่า ไม่ใช้เตาเพื่อให้ความร้อนกับของเหลว

เป็นเชื้อเพลิงสำหรับ เตาซาวน่าใช้ฟืนเท่านั้น

สระน้ำ

ในสมัยโบราณ การทำงานของสระน้ำต้องใช้ไม้เท้า มือ หรือแหล่งน้ำอื่นๆ ที่อยู่ใกล้เคียง ในฤดูหนาวมีการใช้กองหิมะเพื่อจุดประสงค์นี้ ปัจจุบันห้องอาบน้ำและห้องซาวน่ามีสระว่ายน้ำเพื่อให้สลับอากาศร้อนและน้ำเย็นได้

แม้ว่าจะไม่มีอยู่ในโรงอาบน้ำ แต่ก็จำเป็นสำหรับห้องซาวน่า ฟินน์เป็นแฟนตัวยงของการบำบัดน้ำแบบสลับ

วัสดุก่อสร้าง

เมื่อสร้างห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำจะใช้ วัสดุที่แตกต่างกัน. ในกรณีแรกนอกเหนือจากนั้น ไม้ธรรมชาติใช้อะนาล็อกเทียมที่ทันสมัยและวัตถุดิบธรรมชาติอื่น ๆ ส่วนห้องที่ 2 จะใช้เฉพาะที่นี่เท่านั้น วัสดุธรรมชาติ. ในอดีตอันไกลโพ้นแม้แต่ตะไคร่น้ำและสักหลาดก็ถูกใช้เป็นฉนวนสำหรับอาบน้ำ

การพัฒนาผลิตภัณฑ์ก่อสร้างสมัยใหม่ยังไม่หยุดนิ่ง ผู้สร้างจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ กำลังใช้สิ่งทดแทนเทียม แต่อาคารดังกล่าวไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นโรงอาบน้ำที่แท้จริง ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเรียกห้องประเภทนี้ว่าเป็นห้องซาวน่าและโรงอาบน้ำแบบผสมผสาน

การจัดเตรียม

โรงอาบน้ำรัสเซียทั่วไปประกอบด้วยสองแห่ง:

• ห้องล็อกเกอร์;
• ห้องอบไอน้ำและห้องสบู่ - พื้นที่รวม

ผู้คนในห้องซาวน่าที่ใช้อบไอน้ำจะไม่ถูกล้างและมีการใช้ไม้กวาดน้อยมาก ลมแห้งและร้อนทำให้การใช้อุปกรณ์เสริมนี้ไร้ประโยชน์ มักใช้น้ำมันหอมระเหยและสารเติมแต่งกลิ่นหอมอื่นๆ แทน

ในห้องอาบน้ำของรัสเซีย พวกเขาจะใช้เป็นอโรมาเธอราพี การเยียวยาพื้นบ้านตัวอย่างเช่น kvass เจือจางด้วยน้ำ

การออกแบบภายนอก

แยกแยะโรงอาบน้ำจากห้องซาวน่าด้วย สัญญาณภายนอกง่ายมาก. ตัวเลือกแรกนั้นกระชับและเรียบง่ายกว่า ห้องตกแต่งด้วยไม้ วัสดุชนิดเดียวกันนี้ใช้ทำเฟอร์นิเจอร์และอุปกรณ์เสริม เช่น ไม้แขวนเสื้อ ถัง ฯลฯ

ห้องซาวน่ามีความหรูหราแสดงออกและสง่างามมากขึ้น โคมไฟมีสไตล์, ช่ำชอง ประตูกระจก,เฟอร์นิเจอร์สวยหรู, ประปาที่ทันสมัย, การออกแบบที่งดงาม– ทั้งหมดนี้เป็นลักษณะของห้องซาวน่า ในกรณีนี้เน้นที่การออกแบบภายนอกในขณะที่โรงอาบน้ำโดดเด่นด้วยการตกแต่งที่เรียบง่ายและเงียบสงบ

หินสำหรับเตา

ในเตาพิเศษสำหรับอาบน้ำหินจะถูกวางไว้ลึกเข้าไปในโครงสร้างและปิดด้วยประตู หากจำเป็นต้องเพิ่มอุณหภูมิในห้องให้เปิดฉากกั้นเล็กน้อยแล้วโรยด้วยน้ำ ในกรณีนี้หินจะรักษาระบอบการปกครองที่ต้องการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ความร้อนภายในห้องคงอยู่เป็นเวลานาน

สำหรับห้องซาวน่านั้นหินที่อยู่ในนั้นจะเปิดอยู่เสมอ - ความร้อนจะถูกส่งไปยังอากาศโดยตรง

การระบายอากาศและความดัน

แม้ว่าในห้องอบไอน้ำจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนก็ตาม อุณหภูมิสูงและความชื้น การระบายอากาศก็มีความสำคัญเช่นกัน เงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับห้องซาวน่านั้นทำได้เนื่องจากอัตราส่วนของพารามิเตอร์ความดันภายในและภายนอกห้อง

ในโรงอาบน้ำสิ่งต่าง ๆ ห้องนี้เป็นห้องแรงดันสูงซึ่งจำเป็นสำหรับไอน้ำเปียก มิฉะนั้นจะแห้งมากเกินไป กระบวนการระเหยเกิดขึ้นในช่องปิดของเตาและมีลักษณะคล้ายกับการระเบิดหลังจากนั้นจะผ่านเข้าไปด้านในผ่านช่องเปิดที่ประตู

มีปริมาตรหนึ่งยังคงอยู่ข้างใน ซึ่งเป็นเหตุว่าทำไมมันถึงก่อตัว ความดันโลหิตสูง– ไอระเหยเกิดขึ้น: ไอระเหยของอากาศร้อนที่สุดลอยขึ้นไปบนเพดาน และไอระเหยที่อ่อนโยนกว่าจะตกลงมา การเคลื่อนที่ขึ้นอยู่กับประเภทของห้องอบไอน้ำและสภาพของอนุภาคไอน้ำ

ไม้กวาด

โรงอาบน้ำไม่สามารถจินตนาการได้หากไม่มีไม้กวาด คุณลักษณะบังคับของการอาบน้ำแบบรัสเซียนี้ทำจากกิ่งไม้และสมุนไพร การใช้งานมีผลผ่อนคลายและบำบัด ในระหว่างการใช้งานจะมีการนวดเนื้อเยื่อและอวัยวะภายในนอกจากนี้ยังมีผลดีต่อการทำความสะอาดรูขุมขนและการไหลเวียนโลหิต

ตามที่ระบุไว้ข้างต้น อุปกรณ์เสริมนี้ไม่ได้ใช้ในห้องซาวน่า เนื่องจากอุณหภูมิและความแห้งทำให้รุนแรงและไม่มีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามหากต้องการก็สามารถใช้ได้เฉพาะในห้องรอเท่านั้น

ส่งผลกระทบต่อร่างกาย

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับ ระบบหัวใจและหลอดเลือดแนะนำให้เข้าซาวน่าเป็นประจำ อากาศที่แห้งและร้อนจะช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี อย่างไรก็ตาม อนุญาตให้เข้ารับการตรวจเฉพาะโรคนี้ในรูปแบบปานกลางเท่านั้น ขอแนะนำให้ใช้เวลาในห้องซาวน่าสำหรับผู้ที่มีปัญหาเช่น:

• นิ่วในไต
• โรคผิวหนัง
• โรคตับ
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ
• ความดันโลหิตสูง;
• เย็น.

คุณสามารถไปโรงอาบน้ำได้หากคุณมีโรคระบบทางเดินหายใจส่วนบนผู้เชี่ยวชาญบางคน แม้ว่าจะมีอาการป่วยก็ตาม ในกรณีนี้ก็แนะนำให้ไปพบเธอเป็นประจำ สภาวะในโรงอาบน้ำมีผลการรักษา อวัยวะระบบทางเดินหายใจ. การศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าความสามารถที่สำคัญของปอดเพิ่มขึ้นและน้ำและไอน้ำอ่อน ๆ มีผลดีต่อการทำงานของเยื่อเมือก

เมื่อคุณไปโรงอาบน้ำหรือซาวน่าเป็นครั้งแรก ให้ตั้งใจฟังความรู้สึกของคุณ อย่าอยู่ในห้องอบไอน้ำเป็นเวลานาน ค่อย ๆ คุ้นเคยกับสภาวะต่างๆ