หญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้หรือไม่? กฎพื้นฐานที่ต้องปฏิบัติตามสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่อาบน้ำ หญิงตั้งครรภ์สามารถว่ายน้ำได้หรือไม่? สตรีมีครรภ์สามารถอาบน้ำในอ่างอาบน้ำได้หรือไม่?
สตรีมีครรภ์หลายคนกังวลกับคำถามที่ว่า “ระหว่างตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้หรือไม่?” เป็นการยากที่จะให้คำตอบที่ชัดเจน เนื่องจากขึ้นอยู่กับระยะเวลา ภาวะสุขภาพโดยทั่วไป และความเป็นอยู่ที่ดีในขณะอาบน้ำ
ช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมของชีวิต
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงเบ่งบาน การเปลี่ยนแปลงไม่เพียงแต่ภายนอกเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนแปลงด้วย
ภายใน. นี่คือการประเมินค่าใหม่ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต แน่นอนว่าการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาก็เกิดขึ้นเช่นกันซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหามากมาย
การตั้งครรภ์มักมาพร้อมกับอาการบวม อ่อนเพลีย ปวดหลัง อารมณ์เสีย. จะจัดการกับสิ่งนี้อย่างไร? ดีที่สุดและ วิธีที่ปลอดภัยกลายเป็นการอาบน้ำอุ่น แต่เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์? ใดๆ ข้อห้ามทางการแพทย์ไม่มีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ แต่แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีมาก คุณก็ควรระมัดระวังอย่างยิ่ง ประการแรกคุณต้องวางแบบพิเศษเพื่อไม่ให้ลื่นไถล โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ภายหลังเมื่อการประสานงานของการเคลื่อนไหวไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปและการล้มสามารถคุกคามไม่เพียงแต่รอยช้ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการคลอดก่อนกำหนดด้วย
อาบน้ำอุ่นในไตรมาสแรก
การอาบน้ำอุ่นตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ได้
ระดับฮอร์โมนในเวลานี้ไม่คงที่ผู้หญิงจะเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและหงุดหงิดกับเรื่องมโนสาเร่ หลังจากวันที่ยากลำบากเมื่อ การลาคลอดหนทางยังอีกยาวไกล และร่างกายต้องการการพักผ่อน การอาบน้ำจะเป็นความรอดอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปและปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน:
- อุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ 37 องศาไม่ว่าในกรณีใดจะสูงกว่านี้
- ระยะเวลาในการอาบน้ำไม่เกิน 10-15 นาที
- ใช้เสื่อกันลื่นและที่จับแบบพิเศษที่คุณสามารถยึดได้เมื่อออกจากห้องน้ำ
- สามารถใช้พักผ่อนได้ น้ำมันหอมระเหยยกเว้นน้ำมันแพทชูลี่ ใบโหระพา ซีดาร์ ไธม์ และโรสแมรี่ ในระหว่างตั้งครรภ์ควรเลือกใช้น้ำมันจะดีกว่า ชิงชัน, ส้ม, ไม้จันทน์, ยูคาลิปตัส, ใบชาหรือไม้จันทน์
- พยายามอาบน้ำเมื่อมีคนอื่นที่ไม่ใช่คุณอยู่ที่บ้าน และหากจำเป็น ก็จะช่วยคุณออกไป แม้ว่าคุณจะรู้สึกดี แต่คุณอาจรู้สึกเวียนหัวในห้องน้ำหรือมองเห็นภาพมืดลงกะทันหัน ในกรณีนี้คุณควรออกจากห้องน้ำทันทีและไปพบแพทย์ ก่อนที่จะปรึกษากับนรีแพทย์ของคุณ ไม่ควรทำซ้ำขั้นตอนดังกล่าว
อันตรายจากการอาบน้ำเช้า
นอกจากผลการผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยมแล้ว อาบน้ำร้อนอาจเป็นอันตรายได้มากในระหว่างตั้งครรภ์ อาจทำให้มีเลือดออกและการแท้งบุตรได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำ: ไม่สำคัญว่าจะเป็นอ่างอาบน้ำหรือฝักบัว แต่ก็มีข้อห้ามในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์ มันสามารถทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด มีเลือดออก การแท้งบุตร และผลที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ
นอกจากนี้การอาบน้ำร้อนยังสามารถกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติของพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้ แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับการอาบน้ำร้อนซึ่งมีพัดลมไม่มากนัก
การอาบน้ำอุ่นทำให้หัวใจเครียดมากเกินไป ซึ่งหมายความว่าผู้หญิงมีความเสี่ยงอย่างร้ายแรง เนื่องจากการอุ้มลูกถือเป็นงานหนักสำหรับกล้ามเนื้อหัวใจ แม้แต่ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงก็ตาม
ความเข้าใจผิดยอดนิยม
คุณมักจะได้ยินว่าการนอนในอ่างอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดเนื่องจากมีการติดเชื้อใน น้ำประปา,สามารถทะลุผ่านลูกน้อยได้ง่าย ที่จริงแล้วสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง และไม่มีใครทราบได้ว่าใครเป็นคนคิดความเข้าใจผิดเช่นนี้ อาจเป็นคนที่ข้ามวิชากายวิภาคศาสตร์ตอนชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 ในระหว่างตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์จะได้รับการปกป้องจากการสัมผัสอย่างน่าเชื่อถือ สิ่งแวดล้อมและการเจาะทะลุของการติดเชื้อเป็นไปไม่ได้เนื่องจากปากมดลูกถูกปิดอย่างแน่นหนาด้วยปลั๊กเมือกซึ่งหลุดออกมาก่อนคลอดบุตรเท่านั้น
ดังนั้นสำหรับคำถามที่ว่า “ระหว่างตั้งครรภ์ อาบน้ำได้ไหม? ระยะแรก? คำตอบคือ: เป็นไปได้และจำเป็นด้วยซ้ำ ถ้าผู้หญิงไม่มีเลือดออก มดลูกก็จะไม่มีน้ำเสียง และระยะเวลาในการอาบน้ำไม่เกิน 15 นาที หากคุณปฏิบัติตามกฎทั้งหมด การอาบน้ำจะเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน หรืออบอุ่นร่างกายในช่วงเย็นของฤดูหนาว
อาบน้ำทีหลัง.
หลังจากเริ่มมีอาการ เมื่อข้อ จำกัด บางประการสามารถยกเลิกได้ ความเป็นพิษจะสิ้นสุดลงและสุขภาพโดยรวมก็ดีขึ้นกว่าเดิมมาก การอาบน้ำจะกลายเป็นสถานที่สำหรับการพักผ่อนและเป็นช่วงเวลาที่ดี การเติมน้ำมันหอมระเหยจะทำให้คุณสามารถฝันถึงสิ่งดีๆ เล็กๆ น้อยๆ และขจัดความกังวลในชีวิตประจำวันออกไปได้
หากไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ คุณไม่ควรกีดกันความสุขเพราะการอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์คือ ทางที่ดีผ่อนคลาย.
กฎเกณฑ์ที่ต้องปฏิบัติตาม
ต่อไปนี้เป็นกฎพื้นฐานซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับการอาบน้ำอุ่นก่อนสัญญาณแรกของการคลอด (หลังจากถอดปลั๊กเมือกออกแล้วห้ามอาบน้ำโดยเด็ดขาด):
ประโยชน์ของการอาบน้ำ
ประโยชน์ของการอาบน้ำให้คุณแม่ในอนาคตนั้นแทบจะประเมินไม่ได้ บน คำถามหลัก: “ระหว่างตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้หรือไม่?” แพทย์ส่วนใหญ่ตอบอย่างมั่นใจว่า "ใช่" หากไม่มีข้อห้ามเป็นพิเศษ
การอาบน้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและฟื้นฟู ระบบประสาทบรรเทาความเหนื่อยล้าและความตึงเครียดขจัดอาการปวดหลังและกล้ามเนื้อ รายการนี้ดำเนินต่อไป นอกจากนี้การอาบน้ำอุ่นยังช่วยบรรเทาอาการมดลูกซึ่งผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานในระหว่างตั้งครรภ์อีกด้วย
อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหย แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เติมกลิ่นที่คุณชื่นชอบสักสองสามหยดแล้วผ่อนคลายในบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์
ข้อห้ามในการอาบน้ำ
มีข้อห้ามน้อยมากในการอาบน้ำ - ความดันโลหิตสูง, หัวใจล้มเหลว, เบาหวานและโรคทางนรีเวช
ไม่มีเหตุผลที่จะกีดกันตัวเองจากความสุข
หากไม่มีข้อห้ามเป็นพิเศษอย่ากลัวขั้นตอนการทำน้ำเพราะแม้แต่แพทย์ก็ยังตอบคำถามว่า "เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์" พวกเขาตอบอย่างชัดเจน: "ใช่" สิ่งนี้มีประโยชน์ไม่เพียงเท่านั้น ถึงสตรีมีครรภ์แต่สำหรับทารกด้วยเพราะเขาสัมผัสทุกการเคลื่อนไหวและเข้าใจอารมณ์ การอาบน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาโทนสีของมดลูก ช่วยให้ทารกรู้สึกดีขึ้นมากและลดความวิตกกังวลของผู้หญิง เพราะยิ่งใกล้วันเกิดที่คาดหวัง ความกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการพบกับสมบัติของเธอที่จะเกิดขึ้น แต่สำหรับตอนนี้ ทั้งหมดนี้เป็นเพียงอนาคตเท่านั้น สำหรับตอนนี้ เพลิดเพลินไปกับความอุ่นใจในการอาบน้ำอุ่นดีๆ
คุณรู้แน่ว่าการอาบน้ำอุ่นมีผลผ่อนคลายและสงบเงียบ ให้ความรู้สึกสงบ บรรเทาอาการปวดและความเหนื่อยล้า... แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีข้อห้ามหลายประการในการทำหัตถการทางน้ำดังกล่าว และอะไรก็ตาม คนที่มีสุขภาพดีขอแนะนำให้ปฏิบัติตาม กฎบางอย่างเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองคนที่คุณรัก แล้วสองรายการโปรดของคุณล่ะ? มาดูกันว่าคุณสามารถล้างห้องน้ำระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่และทำอย่างไรให้ปลอดภัยที่สุด
อาบน้ำอุ่นในการตั้งครรภ์ช่วงต้นและปลาย: ไตรมาสที่ 1, 2, 3
ใครในหมู่พวกเราไม่ชอบที่จะจมอยู่กับตัวเอง อาบน้ำอุ่นเต็มไปด้วยฟองพร้อมเติมน้ำมันอะโรมาติก ยาต้มสมุนไพรกลีบดอกไม้ นม เกลือ หรือแม้แต่ไม่มีอะไรเลย..และนอนอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงพักผ่อนอย่างเต็มที่ อ่านหนังสือ ดูหนัง... หรือทำมาส์กหน้าและผม จัดระเบียบส้นเท้า ,ขัดผิวกาย...
สิ่งนี้อาจดูแปลกสำหรับบางคน แต่มีผู้หญิงประเภทนี้จำนวนมาก (กล่าวคือคนที่ไม่ชอบ "กลิ้งตัว" ในอ่างน้ำร้อน) พวกเขาชอบอาบน้ำและในแง่นี้ไม่มีข้อห้ามใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์
แต่ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบขั้นตอนการอาบน้ำแบบยาว คุณควรอ่านบทความนี้อย่างแน่นอน
การอาบน้ำอุ่นช่วยได้มากจริงๆ คุณสมบัติเชิงบวกและไม่เพียงแต่ให้ผลที่น่าพอใจเท่านั้น แต่ยังมีผลการรักษาต่อร่างกายมนุษย์ด้วย:
- ผ่อนคลายบรรเทาความเหนื่อยล้าช่วยฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาและพลังงาน
- สงบ, กำจัดผลกระทบของความเครียด, อาการตกใจทางประสาท, การระเบิดอารมณ์;
- ลดอาการปวดที่ขา หลัง ข้อต่อและกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ บรรเทาอาการกระตุก
- ช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและของเหลวส่วนเกิน
- ปรับปรุงสภาพผิว ฯลฯ
แน่นอนว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่จะได้รับความสุขจากการอาบน้ำเท่านั้น แต่ยังได้รับประโยชน์มากมายจากขั้นตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเธอมีอาการบวม หงุดหงิด ไมเกรน ริดสีดวงทวาร หรือมีอาการปวดที่ขาและหลัง มีความเห็นว่าด้วยวิธีนี้คุณสามารถปรับปรุงการทำงานของลำไส้ใหญ่ได้นั่นคือทำให้ง่ายต่อการล้างข้อมูลหากคุณมีอาการท้องผูก
หญิงตั้งครรภ์จำนวนมากในฟอรัมแบ่งปันความประทับใจและความคิดเห็นโน้มน้าวผู้อื่นว่าในขณะที่อาบน้ำอุ่นและผ่อนคลาย ทารกในท้องจะสงบลงและไม่รบกวนแม่ด้วยกิจกรรมที่มากเกินไป ผู้หญิงจึงสรุปว่าตุ๊กตาก็ชอบเหมือนกัน
ข่าวดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองโดยไม่ต้องอาบน้ำ: ไม่ว่าจะในครั้งแรกหรือในช่วงที่สองหรือแม้กระทั่งในช่วงไตรมาสที่สามก็ตาม พวกเขาจะถูกห้ามใช้หากสุขภาพของสตรีมีครรภ์ ออเดอร์เต็มและการตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน
ข่าวร้ายกว่านั้น: เป็นไปได้ว่าตอนนี้จะต้องทำการปรับเปลี่ยนที่สำคัญหลายประการกับกระบวนการปฏิบัติพิธีรดน้ำที่คุณชื่นชอบ ซึ่งไม่ใช่ทุกคนจะชอบ...
แต่สิ่งที่ไม่พึงประสงค์และสำคัญที่สุด: คุณจะต้องเลิกอาบน้ำโดยสิ้นเชิงหากคุณระบุข้อห้ามอย่างน้อยหนึ่งข้อในเรื่องนี้ซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลัง
การอาบน้ำร้อนระหว่างตั้งครรภ์: ผลที่ตามมา
ที่สุด สภาพที่สำคัญการอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ - การปฏิบัติตาม ระบอบการปกครองของอุณหภูมิและระยะเวลาของขั้นตอน แม้ว่าสตรีมีครรภ์จะไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์สำหรับขั้นตอนการทำน้ำดังกล่าว แต่อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 37-38 องศาเซลเซียส และระยะเวลาของเซสชันไม่ควรเกิน 10-15 นาที แพทย์ไม่แนะนำให้ใครอาบน้ำอุ่นมาก ๆ เพราะมีหลายอย่าง ผลที่ไม่พึงประสงค์เพื่อสุขภาพที่ดี:
- สร้างภาระอันใหญ่หลวงให้กับ ระบบหัวใจและหลอดเลือดบุคคล;
- สามารถเพิ่มหรือลดความดันโลหิตได้อย่างรวดเร็ว
- สามารถทำให้สุขภาพแย่ลงในโรคที่มีอยู่จำนวนหนึ่ง (โดยเฉพาะการอักเสบในอวัยวะอุ้งเชิงกราน, เบาหวาน, เส้นเลือดขอด)
โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ แพทย์เน้นย้ำถึงความเสี่ยงดังต่อไปนี้:
- การคุกคามของการแท้งบุตร
- รกสะสม;
- การรบกวนพัฒนาการของทารกในครรภ์
- เพิ่มภาระให้กับหัวใจ
และด้วยเหตุนี้จึงเข้า คำแนะนำทั่วไปสำหรับหญิงตั้งครรภ์ (และแพทย์ยอดนิยม Komarovsky พูดถึงเรื่องนี้เหนือสิ่งอื่นใด) สังเกตได้ว่าตลอดระยะเวลาของการคลอดบุตร (ยกเว้นการตั้งครรภ์หลังคลอดเมื่อจำเป็นต้องกระตุ้นการคลอด) การ การอาบน้ำจะดีกว่าการอาบน้ำมาก
แต่ถ้าสตรีมีครรภ์มีข้อห้ามอย่างน้อยหนึ่งข้อในการอาบน้ำอุ่น (และยิ่งกว่านั้นคือการอาบน้ำร้อน) ตำแหน่งของแพทย์ก็จะกลายเป็นเรื่องเด็ดขาด: ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก็ไม่คุ้มที่จะเสี่ยง! เรากำลังพูดถึงเงื่อนไขต่อไปนี้:
- การคุกคามของการแท้งบุตรหรือ การคลอดก่อนกำหนด, เริ่มแท้ง.
- เส้นเลือดขอด เสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
- หัวใจล้มเหลว.
- แนวโน้มความดันโลหิตสูงหรือต่ำ
- โรคเบาหวาน.
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
- โรคทางนรีเวช
คุณไม่ควรอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ หากมีตกขาวเป็นเลือด (อาจเป็นสีน้ำตาล) ปวดท้องส่วนล่าง หรือปวดหลังส่วนล่าง มีความเห็นว่าการอาบน้ำอุ่นมีประโยชน์สำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ แต่ทุกอย่างตรงกันข้าม: ด้วยโรคนี้คุณสามารถอาบน้ำได้ก็ต่อเมื่ออุณหภูมิของน้ำในนั้นไม่เกิน 37.5 องศาเซลเซียส
ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรอาบน้ำในช่วงตั้งครรภ์ช่วงปลายหากปลั๊กเมือกและน้ำคร่ำหายไป: ทางเข้าของทารกยังคงเปิดอยู่สำหรับการติดเชื้อที่สามารถทะลุผ่านได้ง่ายระหว่างอาบน้ำ
เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์?
อย่ารู้สึกว่าการอาบน้ำให้หญิงตั้งครรภ์เป็นสิ่งต้องห้ามโดยสิ้นเชิง ไม่เลย! คุณเพียงแค่ต้องค้นหาจากนรีแพทย์ของคุณว่าคุณมีข้อห้ามในเรื่องนี้เป็นการส่วนตัวหรือไม่และถ้าไม่มีคุณสามารถเพลิดเพลินกับการเล่นน้ำได้จนถึงการคลอดบุตร แต่ตอนนี้ควรทำอย่างมีวิจารณญาณ มีเหตุผล และชาญฉลาด การขาดความรับผิดชอบและความเหลื่อมล้ำอาจทำให้เสียค่าใช้จ่ายมาก เพื่อหลีกเลี่ยงการโทษตัวเองในภายหลัง ให้อาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ โดยปฏิบัติตามกฎและคำแนะนำอย่างเคร่งครัด:
- อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 37-38°C (ยกเว้น 40°C ก็ยอมรับได้หากคุณรู้สึกดี แต่ระยะเวลาของเซสชันในกรณีนี้จะต้องลดลงครึ่งหนึ่ง) ที่สุด อุณหภูมิที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำในช่วงเวลานี้จะถือว่า 30-36 ° C - ขึ้นอยู่กับความชอบและความเป็นอยู่ที่ดี
- ระยะเวลาของขั้นตอนไม่ควรเกิน 15 นาที: ยิ่งน้ำอุ่นเท่าไรคุณก็จะยิ่งใช้เวลาน้อยลงเท่านั้น
- คุณไม่สามารถลงไปในน้ำได้อย่างสมบูรณ์: หน้าอกส่วนบนและบริเวณหัวใจควรอยู่เหนือน้ำเสมอ คุณควรเอามือออกจากน้ำเป็นครั้งคราว
- คุณต้องระมัดระวังอย่างยิ่งกับสารเติมแต่งต่างๆ ในน้ำ: ขณะนี้น้ำมันอะโรมาติกสามารถทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้ ดังนั้นควรทดสอบความทนทานแยกกันก่อน เช่นเดียวกันสำหรับ แช่สมุนไพร. นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงสารก่อฟองสังเคราะห์ในช่วงเวลานี้ด้วย แต่การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลธรรมชาติระหว่างตั้งครรภ์จะมีประโยชน์เท่านั้น
- อย่าอาบน้ำถ้าไม่มีใครอยู่บ้านนอกจากคุณ
- เปิดประตูทิ้งไว้เล็กน้อย (อย่าล็อคกลอนไว้)
- นำขวดน้ำสะอาดติดตัวไปด้วย
- วางเสื่อซิลิโคนให้ตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงการลื่นไถลและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
- หยุดขั้นตอนนี้และออกจากห้องน้ำทันทีหากคุณรู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อย
- พยายามหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันและค่อยๆ เย็นลง
- อย่าเคลื่อนไหวกะทันหันทั้งในห้องน้ำหรือหลังออกจากห้องน้ำ
- อย่าใช้มากเกินไป: อาบน้ำไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง
ก่อนที่จะแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ ขอแนะนำให้ล้างเหงื่อและสิ่งสกปรกออกจากตัวคุณในห้องอาบน้ำเพื่อสุขอนามัยที่ดียิ่งขึ้นของขั้นตอนต่อไป
อาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์: บทวิจารณ์
บางทีผู้อ่านบางคนอาจจะดีใจที่ไม่ห้ามอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ แต่คนอื่นจะขุ่นเคืองและจะประท้วง: พวกเขาคุ้นเคยกับการนึ่งเป็นเวลาเกือบหนึ่งชั่วโมงและไม่ได้อยู่ในน้ำที่มีอุณหภูมิ 38 องศา แต่อย่างน้อยก็ในน้ำที่มีอุณหภูมิ 40-42 องศา! และเราไม่ได้ตั้งใจที่จะปฏิเสธความสุขเช่นนั้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม
หากคุณเยี่ยมชมฟอรัมใด ๆ ที่มีการอภิปรายในหัวข้อนี้คุณจะพบกับบทวิจารณ์หลายรายการที่แม้จะอยู่ในตำแหน่งของผู้ชื่นชอบการอาบน้ำร้อนพวกเขาก็ไม่ละทิ้งนิสัยที่พวกเขาชื่นชอบและในขณะเดียวกันก็ส่งลูก ๆ ของพวกเขาเข้ารับตำแหน่งอย่างปลอดภัย นี่มันเป็นไปได้จริงๆ! แต่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้าก็เกิดขึ้นได้เช่นกัน เมื่อคุณต้องจ่ายแพงมากสำหรับจุดอ่อนของคุณเอง และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะคาดเดาได้อย่างแน่ชัดว่ามันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร
ไม่ว่าในกรณีใด คุณแม่ที่รัก ความรับผิดชอบทั้งหมดอยู่ในนั้น ในกรณีนี้อยู่กับคุณแต่เพียงผู้เดียว ยอมรับ การตัดสินใจที่ถูกต้องฟังตัวเอง เพลิดเพลินกับการบำบัดน้ำ แต่อย่าเสี่ยง หากคุณมีข้อสงสัยหรือรู้สึกไม่สบายเลย ให้จำกัดตัวเองไว้แค่อาบน้ำ อย่าลืมว่าการอาบน้ำร้อนเป็นกิจกรรมหนึ่งที่สำคัญที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพการทำแท้งที่บ้าน
ฉลาดและมีสุขภาพดี! และปล่อยให้การอาบน้ำของคุณนำคุณประโยชน์มาให้คุณเท่านั้น!
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ - Margarita SOLOVIOVA
การตั้งครรภ์เป็นสภาวะอินทรีย์และเป็นธรรมชาติของร่างกายผู้หญิง อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์หลายคนกลัวอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก จำกัด ตัวเองและพรากจากขั้นตอนที่พวกเขาชื่นชอบ
ตัวอย่างเช่นผู้หญิงหลายคนในตำแหน่งที่น่าสนใจเปลี่ยนการอาบน้ำเป็นฝักบัวโดยเด็ดขาดโดยเชื่อว่าการอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก
แต่ในความเป็นจริงเป็นไปได้หรือไม่?
ยาสมัยใหม่ไม่เพียงแต่อนุญาตให้สตรีมีครรภ์อาบน้ำเท่านั้น แต่ยังแนะนำอย่างยิ่งให้ทำเช่นนั้นด้วย จริงด้วยการจองบางส่วน
ประโยชน์และโทษ
การอาบน้ำถือเป็นความสุขอย่างหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์
เครื่องมือแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมสำหรับ:
- ความเหนื่อยล้า,
- ปวดหลัง, ขา,
- และในช่วงที่มีความเครียดด้วย
น้ำช่วย:
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตโดยทั่วไป
- ลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
- บรรเทาความตึงเครียด
- ช่วยในการต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ
เกี่ยวกับ อันตรายที่อาจเกิดขึ้นแท้ที่จริงแล้วการอาบน้ำร้อนสามารถกระตุ้นให้รกลอกตัว ยุติการตั้งครรภ์ และการคลอดก่อนกำหนดได้ แต่ก็ควรจำไว้ว่าเรากำลังพูดถึงน้ำร้อนโดยเฉพาะ
การอ้างว่าน้ำสามารถซึมเข้าไปในช่องคลอดของหญิงตั้งครรภ์ได้ หลากหลายชนิดจุลินทรีย์และทำให้ทารกในครรภ์ติดเชื้อได้อย่างไม่ถูกต้อง
ปากมดลูกถูกปิดโดยสิ่งที่เรียกว่าปากมดลูกซึ่งช่วยปกป้องมดลูกจากการติดเชื้อได้อย่างน่าเชื่อถือ
เพื่อให้กระบวนการนี้เป็นประโยชน์และนำมาซึ่งความเพลิดเพลินเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความระมัดระวังขั้นพื้นฐานในระหว่างขั้นตอนและปฏิบัติตามกฎบางประการ
นรีแพทย์ส่วนใหญ่ให้คำแนะนำ:
- อาบน้ำในระยะเริ่มแรกและระยะกลางของการตั้งครรภ์
- สัปดาห์ละครั้ง;
- ระยะเวลาที่แนะนำ – ภายใน 20 นาที
- น้ำควรจะอุ่น อุณหภูมิภายใน 36-38 องศา;
- นอนในอ่างอาบน้ำโดยปล่อยให้ไหล่เปลือยเปล่า - จะช่วยป้องกันไม่ให้ทารกในครรภ์ร้อนเกินไป
และสำคัญมากที่ระหว่างขั้นตอนการให้น้ำจะต้องมีคนอยู่ใกล้ ๆ ที่สามารถให้ความช่วยเหลือได้ทันท่วงทีหากหญิงตั้งครรภ์รู้สึกไม่สบาย
- เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ ควรปูเสื่อยางพิเศษที่ด้านล่างของอ่างอาบน้ำ จะป้องกันการลื่นและลดโอกาสที่จะล้ม
- จำเป็นต้องตรวจสอบความสะอาดของสิ่งของในห้องน้ำและอุปกรณ์เสริม ร่างกายของผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูกจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อรา
- และแน่นอนคุณต้องฟังคำแนะนำของนรีแพทย์ของคุณ
หากมีข้อห้ามในการอาบน้ำ (เช่น มีความเสี่ยง เลือดออกในมดลูก, ) จากนั้นจากนี้ ขั้นตอนที่น่ารื่นรมย์ควรหลีกเลี่ยงและจำกัดแค่การอาบน้ำอุ่นทุกวัน
อโรมาเธอราพี
ผู้หญิงหลายคนชอบแช่น้ำโดยใช้น้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยด
อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรละทิ้งความสุขนี้ไป
น้ำมันหลายชนิดสามารถทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงหรือเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้
น้ำมันของซีดาร์ โหระพา อบเชย จูนิเปอร์ แพทชูลี่ และไซเปรสเป็นอันตรายอย่างยิ่ง พวกเขามีชีวิตชีวามากและและ และสิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการแท้งบุตรได้ตลอดเวลา
ในกรณีพิเศษ หากไม่มีข้อห้าม การอาบน้ำโดยเติมคาโมมายล์ ไม้จันทน์ ลาเวนเดอร์ และน้ำมันโรสวูดสักสองสามหยดจะช่วยบรรเทาความตึงเครียดทางประสาทและผ่อนคลาย
ด้วยยาต้มสมุนไพร
เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำด้วยสมุนไพร?
ใช่. ขั้นตอนนี้ไม่เพียงได้รับอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อย่างยิ่งอีกด้วย
หากผิวต้องการการปรับสีและร่างกายต้องการการผ่อนคลาย อนุญาตให้ใช้ยาต้มคาโมมายล์ สะระแหน่ ดาวเรือง เลมอนบาล์ม ฯลฯ
สูตรง่ายๆ:
- เทสมุนไพรแห้งสับ 2-3 ช้อนโต๊ะกับน้ำร้อน 2-3 แก้ว
- หรือจะใส่หญ้าแห้งลงในถุงผ้าแล้วแช่น้ำก็ได้
เกลือ
การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลมีประโยชน์ต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และส่งเสริม:
- การผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ
- บรรเทาอาการบวม
- การกำจัด ของเหลวส่วนเกินและของเสียออกจากร่างกาย
- โทนเสียงลดลง
- บรรเทาความตึงเครียดและสงบสติอารมณ์
เพื่อลดความเสี่ยงในการพัฒนา ปฏิกิริยาการแพ้ขอแนะนำให้เลือกใช้แบบไม่มีรสชาติ เกลือทะเล.
ในช่วงไตรมาสแรก การอาบน้ำอุ่นยังจะดีกว่า เพราะ... การตั้งครรภ์จะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ ร่างกายของผู้หญิง. แต่ในขณะเดียวกันนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะห้ามไม่ให้ตัวเองมีความสุขที่หาได้ยากในการนอนในห้องน้ำ ระดับฮอร์โมนไม่แน่นอน เหนื่อยล้า หงุดหงิด และหงุดหงิดในตอนท้ายของวันทำงาน...และการลาคลอดยังอีกไกล นั่นคือตอนที่การว่ายน้ำช่วยได้ แม้แต่ขั้นตอนสั้นๆ ก็สามารถช่วยให้ร่างกายและจิตวิญญาณได้พักผ่อนตามที่ต้องการอย่างมาก
เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำช้า?
บางทีคำถามนี้อาจถูกถามบ่อยยิ่งขึ้น หากในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ผู้หญิงยังสามารถผ่อนคลายและปล่อยให้ตัวเองแช่น้ำอุ่นได้เล็กน้อยจากนั้นให้เข้าใกล้ตรงกลางมากขึ้นเธอก็จะเริ่มคิดอย่างจริงจัง มันคุ้มค่าไหม? เกิดอะไรขึ้นถ้ามันเป็นอันตราย?
ความจริงก็คือมันเป็นช่วงเวลาของภาคการศึกษาที่สองซึ่งถือว่าดีที่สุดจากมุมมองของกระบวนการน้ำ ท้ายที่สุดแล้ว ช่วงเริ่มต้นที่เป็นอันตรายก็ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง ทิ้งพิษ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และ "การทดสอบ" อื่น ๆ ไว้เบื้องหลัง ดังนั้น ข้อจำกัดในการอาบน้ำระยะสั้นสามารถยกเลิกได้อย่างแน่นอน ด้วยมาตรการป้องกันทั้งหมด
หากไม่มีภาวะแทรกซ้อนหรือข้อห้ามทางการแพทย์ คุณไม่ควรละทิ้งความสุขจากการว่ายน้ำสักหน่อย บางครั้งสูติแพทย์และนรีแพทย์แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์อาบน้ำวันละ 1-2 ครั้ง
เมื่อสัญญาณแรกของการคลอดและการแยกตัวของปลั๊กเมือกในมดลูก คุณไม่ควรอาบน้ำ! ฝักบัวเท่านั้น
ความเข้าใจผิดที่พบบ่อย
เมื่อถูกถามว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้หรือไม่ หลายคนก็เริ่มพิสูจน์ทันทีว่ามันอันตรายมาก เป็นอันตราย และโดยทั่วไป - ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม! ยิ่งกว่านั้น คำตอบดังกล่าวมักได้รับการสนับสนุนจากข้อโต้แย้งต่างๆ มากมาย ซึ่งข้อโต้แย้งข้อหนึ่งแย่กว่าข้อโต้แย้งอื่นๆ แต่เราเร่งสร้างความมั่นใจให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ซึ่งหลายคนไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น ความเข้าใจผิดง่ายๆ.
“ทฤษฎี” เกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายของน้ำประปามักได้ยินบ่อยเป็นพิเศษ ทันทีที่หญิงตั้งครรภ์ลงอ่างอาบน้ำอุ่น การติดเชื้อและแบคทีเรียต่างๆ ที่ซ่อนอยู่ในน้ำดังกล่าวก็สามารถแพร่กระจายไปยังทารกได้อย่างง่ายดาย นี่ไม่ใช่แค่ผิดโดยสิ้นเชิง แต่ยังไร้สาระอีกด้วย หากเพียงเพราะทารกในครรภ์ได้รับการปกป้องอย่างน่าเชื่อถือตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ด้วยปลั๊กเมือกที่ครอบคลุมปากมดลูกจนกระทั่งเกิด
ที่จริงแล้วไม่มีอะไรผิดปกติเป็นพิเศษกับการอาบน้ำตั้งแต่เนิ่นๆ ของการตั้งครรภ์ ในทางกลับกันจะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการบวมและความตึงเครียด นี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการผ่อนคลายหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังหลายประการและอย่าดำเนินการกับขั้นตอนน้ำมากเกินไป
ระวังผู้หญิงที่ตั้งครรภ์โดยมีภาวะแทรกซ้อนหรือเสี่ยงต่อการแท้งบุตรควรนอนแช่น้ำ หากมีเลือดออกหรือมดลูกก็ควรงดการว่ายน้ำจะดีกว่า ก็ไม่ควรเกิน 15 นาที
การอาบน้ำมีผลอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์?
เพื่อขจัดข้อสงสัยโดยสิ้นเชิงคุณควรถามนรีแพทย์ที่รักษาของคุณอย่างแน่นอนว่าสามารถนอนในอ่างอาบน้ำได้หรือไม่และผู้หญิงมีข้อห้ามสำหรับขั้นตอนประเภทนี้หรือไม่ ถ้าไม่เช่นนั้นก็ไม่ต้องกลัวน้ำเลย ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวอาจเป็นได้ ร้อน อาบน้ำ- สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานโดยเด็ดขาด! งานอดิเรกดังกล่าวเต็มไปด้วย:
โชคดีที่วิธีนี้ใช้ได้กับน้ำร้อนเท่านั้น การอาบน้ำที่มีอุณหภูมิประมาณ 36-37 ถือว่าปลอดภัยสำหรับทั้งแม่และเด็ก จริงอยู่ไม่แนะนำให้นอนอยู่ที่นั่นเป็นเวลานาน แต่ แม้ในช่วงเวลาอันสั้นก็ให้ประโยชน์เพียงพอ:
- การอาบน้ำสั้น ๆ ช่วยลดอาการบวมในหญิงตั้งครรภ์
- การไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาดีขึ้น
- น้ำอุ่นผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดหลัง
อีกทางเลือกหนึ่งนอกเหนือจากการอาบน้ำเต็มรูปแบบซึ่งจะช่วยรับมือกับอาการบวมได้เช่นกันอาจเป็นการแช่เท้าซึ่งคุณสามารถเพิ่มเกลือทะเลธรรมชาติเล็กน้อยได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
มาตรการป้องกัน - กฎสำหรับการอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์
กำลังไปห้องน้ำผู้หญิงต้องปฏิบัติตามรายการแนะนำอย่างเคร่งครัด และจำจุดสามประการที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์:
- มุมแหลมคม พื้นลื่น และก้นห้องน้ำ
- อุณหภูมิสูง ไอน้ำ;
- สารอันตรายที่มีอยู่ในผงซักฟอก
หากไม่มีญาติที่บ้านก็ควรเลื่อนการอาบน้ำออกไปสักพักจะดีกว่า การปรากฏตัวของคนแปลกหน้าและ เปิดประตูสำคัญในกรณีที่หญิงตั้งครรภ์รู้สึกแย่ลงกะทันหันหรือต้องการความช่วยเหลือ และแผ่นยางก็ช่วยป้องกันไม่ให้พื้นผิวลื่นได้ง่าย แนะนำให้วางแผ่นหนึ่งไว้ข้างอ่างอาบน้ำ ส่วนอีกแผ่นควรวางบนพื้นลื่นพอๆ กัน
จุดสำคัญคือการอาบน้ำก่อน ควรล้างเหงื่อและสิ่งสกปรกออกล่วงหน้าจะดีกว่าน้ำในห้องน้ำควรสะอาด ปัญหาอีกประการหนึ่งคืออุณหภูมิของมัน ค่าปกติของหญิงตั้งครรภ์จะอยู่ในช่วง 36-37 องศา แต่ ตัวเลือกที่เหมาะอ่างอาบน้ำจะไม่อุ่น แต่จะเย็นเล็กน้อยซึ่งมีอุณหภูมิใกล้ 30 ขึ้นไป ควรหลีกเลี่ยงน้ำร้อนโดยสิ้นเชิง
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้แรงกดดันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งส่งผลเสียต่อทารกในท้องก็เพียงพอแล้วที่จะตรวจสอบตำแหน่งของบริเวณหัวใจ - ควรอยู่เหนือระดับน้ำ
นิสัยที่ดีคือการ "พื้นผิว" เหนือพื้นผิวของขาและแขนเป็นระยะเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลง - ด้วยวิธีนี้สตรีมีครรภ์จะไม่ตกอยู่ในอันตรายจากความร้อนสูงเกินไปอย่างแน่นอน ไม่ต้องรอเวลาอาบน้ำอีกต่อไป ขั้นตอนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรเกิน 15 นาที ไม่ว่าจะเป็นระยะเวลาใดก็ตาม.
หากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายตัวหรือสุขภาพของคุณเปลี่ยนไปเมื่ออาบน้ำ นี่แหละคือคำตอบ ลงชื่อแน่นอนขัดจังหวะขั้นตอน
การอาบน้ำอุ่นมีอันตรายอย่างไร?
หากเราพูดถึงการอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ก็ควรพูดถึงเรื่องนี้ ปัจจัยสำคัญเหมือนอุณหภูมิ วิธีที่ดีที่สุดการผ่อนคลาย - การนอนในน้ำร้อน - สามารถส่งผลย้อนกลับอย่างรวดเร็วไม่เพียง แต่ด้วยการปลดปล่อยความเครียดทางจิตใจและร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการมีเลือดออกหรือแย่กว่านั้น - ภัยคุกคามของการแท้งบุตร มีอะไร...เหมือนกัน ฝักบัวน้ำอุ่นสามารถกระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้
ร้อน การบำบัดน้ำห้ามตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ไม่ว่าจะเป็นอ่างอาบน้ำ ฝักบัว ซาวน่า หรืออ่างจากุซซี่! อุณหภูมิสูงเป็นหนึ่งใน เหตุผลทั่วไปการแท้งบุตรหรือภาวะแทรกซ้อน!
แม้จะเข้าพักระยะสั้นก็ตาม อาบน้ำร้อนอาจทำให้เกิดโรคได้ ทำไมเธอ? การให้ความร้อนแก่ร่างกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต แต่ในขณะเดียวกันก็เพิ่มภาระให้กับหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจอย่างมาก แต่ระหว่างตั้งครรภ์เธอก็เครียดหนักอยู่แล้ว การอุ้มเด็กนั้นยังห่างไกลจากกระบวนการง่ายๆ ของร่างกาย ผลตอบแทนที่ดีและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรุนแรง
สตรีมีครรภ์สามารถอาบน้ำด้วยโฟม เกลือ หรือน้ำมันอะโรมาติกได้หรือไม่?
ผู้หญิงทุกคนที่ดูแลตัวเองมักจะคุ้นเคยกับการบำบัดน้ำแบบธรรมดาด้วยวิธีพิเศษ นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงรักมาก สารเติมแต่งต่างๆซึ่งเทหรือเทลงในอ่างอาบน้ำอย่างไม่เห็นแก่ตัว เกลือทะเล ลูกบอลที่ทำให้เกิดฟอง และฟองโฟมที่ลอยขึ้นมาเป็นจังหวะภายใต้น้ำมันหอมระเหยบางๆ... แต่เป็นไปได้ไหมที่จะหันไปใช้สารปรุงแต่งที่ละเอียดอ่อนเช่นนี้สำหรับสตรีมีครรภ์?
น่าเสียดายที่แพทย์และแม้แต่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้รับฉันทามติในเรื่องนี้ ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าแพทย์ของคุณกำลังข่มขู่ ผลกระทบที่เป็นอันตรายสารเติมแต่งดังกล่าวในขณะที่นรีแพทย์จะแนะนำให้คุณหยดน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดลงในอ่างอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลาย
คุ้มค่าแน่นอน ปฏิเสธนี่ก็มาจากการใช้โฟมและเกลืออาบน้ำต่างๆ แน่นอนว่าบางคนอาจไม่เป็นอันตราย แต่ในขณะเดียวกันองค์ประกอบของมันก็มักจะไม่ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติและไม่รู้ว่าสีย้อมอุตสาหกรรมหรือสารเติมแต่งจะมีผลอย่างไรต่อการตั้งครรภ์หลังจากการดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังของสตรีมีครรภ์
แต่การอาบน้ำด้วยอโรมาสามารถทำให้คุณผ่อนคลายได้จริงๆ หรือในทางกลับกัน ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่คุณต้องเลือกน้ำมันด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษเนื่องจากมีรายการทั้งหมดที่เข้ากันไม่ได้กับการตั้งครรภ์ น้ำมันอะโรมาติก เครื่องปรุงรส และสารเติมแต่งมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับสตรีมีครรภ์:
ห้ามใช้น้ำมันและผลิตภัณฑ์สำหรับสตรีมีครรภ์ที่ส่งผลต่อความดันโลหิตและระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วย หากคุณต้องการปรนเปรอตัวเองด้วยการอาบน้ำกลิ่นหอมจริงๆ คุณสามารถเลือกหนึ่งในตัวเลือกต่อไปนี้:
- ยูคาลิปตัส;
- ดอกกุหลาบสีชมพู);
- น้ำมันส้มมะนาวหรือมะกรูด
- ไม้จันทน์;
- ใบชา.
แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้มันมากเกินไป 3 หยดต่อการอาบน้ำก็เกินพอแล้ว เราไม่ควรลืมว่าสารเติมแต่งใด ๆ เมื่อถูกดูดซึมโดยผิวหนังจะเข้าสู่กระแสเลือดและจากที่นั่นไปยังเด็ก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากหากคุณใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะในองค์ประกอบเท่านั้นที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติและไม่เป็นอันตราย
ในระหว่างตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงอ่างจากุซซี่ ซาวน่า และ "ห้องอบไอน้ำ" อื่นๆ แม้แต่หนึ่งนาทีในสภาพแวดล้อมที่ร้อนก็อาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างแก้ไขไม่ได้และทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด
ทุกๆวันของหญิงตั้งครรภ์ต้องเผชิญ จำนวนมากข้อจำกัด ข้อห้าม และกฎเกณฑ์
นอกเหนือจากข้อจำกัดปกติ (เช่น กิจกรรมที่เข้มข้น) การออกกำลังกาย) ผู้หญิงสนใจสิ่งต่อไปนี้: เป็นไปได้ไหมที่จะดำเนินการบางอย่างที่เหมือนกันสำหรับทุกคน
วันนี้เราจะมาพูดถึงขั้นตอนการใช้น้ำ
สตรีมีครรภ์สามารถเพลิดเพลินกับการอาบน้ำได้หรือไม่ เพราะเหตุใดบางครั้งจึงถูกห้ามโดยเด็ดขาด
หญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำอุ่นได้หรือไม่?
ผู้หญิงหลายคนในระหว่างตั้งครรภ์สนใจคำถาม: การอาบน้ำจะเป็นอันตรายต่อทารกหรือไม่? น้ำอุ่นบน วันที่ต่างกันการตั้งครรภ์? ขั้นตอนนี้สามารถใช้เวลานานเท่าใด?
คนเมื่อก่อนเชื่อว่ามีน้ำประกอบด้วย จำนวนมากแบคทีเรียที่สามารถเข้าสู่ช่องคลอดและเป็นอันตรายต่อทารกได้ ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงจึงถูกห้ามไม่ให้ว่ายน้ำโดยเด็ดขาด นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่าความคิดเห็นนี้ผิด เมื่อน้ำเข้าไปในช่องคลอด ปลั๊กที่แน่นหนาจะป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเข้าถึงทารกและทำให้เขาได้รับอันตรายแม้แต่น้อย
เท่านั้น อิทธิพลเชิงลบจัดเตรียมให้ น้ำร้อนโดยไม่คำนึงถึงระยะของการตั้งครรภ์
ในความเป็นจริงในห้องน้ำหญิงตั้งครรภ์อาจเผชิญกับอันตรายดังต่อไปนี้: น้ำร้อน พื้นลื่น และห้องน้ำ ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้เสื่อยางแบบพิเศษ น้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเกินไปส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้แท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนดได้
สำหรับสตรีมีครรภ์และเด็กเล็กอุณหภูมิ 37 องศากำลังดี มันจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลาย หากคุณไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ ใบหน้าของคุณเองจะช่วยระบุอุณหภูมิที่เหมาะกับการว่ายน้ำ โดยต้องจุ่มลงไปในน้ำก่อนดำน้ำ มันเป็นส่วนที่บอบบางที่สุดของร่างกายดังนั้นคุณจะสัมผัสได้ถึงน้ำร้อนทันที
อิทธิพลของการทำน้ำต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์
อย่าลืมว่าควรปรึกษาเรื่องความปลอดภัยของขั้นตอนการทำน้ำระหว่างตั้งครรภ์กับแพทย์ของคุณ
ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เชื่อว่าหากไม่มีข้อห้ามการอาบน้ำอุ่นหลังอาบน้ำจะปลอดภัยสำหรับทารกอย่างสมบูรณ์
ขั้นตอนนี้จะมีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิง อาการบวมลดลง การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เลือดไหลเวียนไปที่ขามากขึ้น ส่งผลให้ความตึงเครียดคลายลง อาการปวดหลังและหลังส่วนล่างลดลง เป็นหนึ่งในตัวเลือก อาบน้ำเพื่อสุขภาพแพทย์แนะนำให้แช่เท้าโดยเติมเกลือทะเล
การอาบน้ำอุ่นโดยเติมเกลือทะเล 1 กิโลกรัมจะช่วยรับมือกับน้ำเสียงที่เพิ่มขึ้นและอาการปวดที่จู้จี้จุกจิกในช่องท้องส่วนล่าง มีการใช้วิธีนี้มาเป็นเวลานาน วิธีการที่เชื่อถือได้เพื่อบรรเทาภัยคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด ไม่ควรใช้เกินสัปดาห์ละครั้ง มิฉะนั้นอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการสร้างแร่ของกระดูก
ความเสี่ยงเพียงอย่างเดียวคือในขณะที่อาบน้ำ เลือดจะไหลไปที่กระดูกเชิงกราน ซึ่งสามารถเริ่มกระบวนการคลอดก่อนกำหนดได้ แต่สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ง่าย เพราะน้ำร้อนจัดเท่านั้นที่ทำให้เกิดผลเสีย
หญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำด้วยเกลือหรือน้ำมันได้หรือไม่?
เราควรพูดถึงอะโรเมติกส์ด้วย แพทย์ยังไม่มีความเห็นร่วมกัน บางคนห้ามขั้นตอนดังกล่าวอย่างเด็ดขาด แต่บางคนก็แนะนำอย่างต่อเนื่อง
สตรีมีครรภ์เหมาะที่สุดสำหรับ: กุหลาบ ยูคาลิปตัส ส้ม มะกรูด มะนาว ไม้จันทน์ และน้ำมันทีทรี ไม่ควรเติมหยดเกินสามถึงสี่หยดลงในอ่างอาบน้ำ
ไซเปรส;
โรสแมรี่;
โหระพา.
เมื่อใช้น้ำมันอย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดทันทีและถ่ายโอนไปยังเด็ก ควรให้ความสำคัญกับเจลและผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น
ห้ามสตรีในระหว่างตั้งครรภ์เข้าใช้อ่างจากุซซี่โดยเด็ดขาด แม้จะเพียงไม่กี่นาทีก็ตาม ขั้นตอนนี้มีผลกระทบต่อมดลูกและทารกในครรภ์มากเกินไป ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดได้อย่างมาก
หญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้หรือไม่: กฎพื้นฐานที่สามารถช่วยหลีกเลี่ยงผลเสีย
อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ระหว่าง 30 ถึง 37 องศา (ไม่ว่าในกรณีใดจะอุ่นขึ้น)
ในไตรมาสที่ 1 และ 3 เนื่องจากมีความเสี่ยงสูง แนะนำให้ลดขั้นตอนการใช้น้ำให้น้อยที่สุด
ส่วนบนร่างกายควรอยู่เหนือน้ำ (โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากแรงกดดัน)
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไป บางครั้งแขนและขาสามารถดึงออกจากน้ำ พร้อมกันหรือในทางกลับกันก็ได้
ระยะเวลาอาบน้ำไม่ควรเกินสิบห้านาที
หากคุณรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อย กระบวนการจะหยุดทันที
อย่าออกจากอ่างอาบน้ำทันที ให้นั่งในขณะที่น้ำไหลออก (ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้แรงดันตกอย่างกะทันหัน)
หากคุณยังคงสงสัยว่าควรอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ ก็แค่สงบสติอารมณ์ นรีแพทย์สมัยใหม่ไม่เพียง แต่อนุญาตขั้นตอนนี้เท่านั้น แต่ยังมักแนะนำด้วย การอาบน้ำนำมาซึ่งประโยชน์และความสุขมากมาย ดังนั้นจึงไม่ควรละเลย ดังนั้นอย่าลังเลเลย
การอาบน้ำมีประโยชน์หลายประการ นอกจากผลประโยชน์ข้างต้นแล้ว การอาบน้ำยังช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ฟื้นฟูระบบประสาท และขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
เครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นยังส่งผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์อีกด้วย เมื่อเลือกคุณควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มีไว้สำหรับหญิงตั้งครรภ์
หากคนที่คุณรู้จักแนะนำอย่างยิ่งให้คุณหลีกเลี่ยงการอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ต้องกังวล เพราะพวกเขาเข้าใจผิดอย่างมาก การแพทย์แผนปัจจุบันแนะนำการทำหัตถการทางน้ำ
กำลังโหลด...