История пинг-понга. Чем настольный теннис отличается от пинг понга

Настольный теннис - (стар. название "пинг-понг") - спортивная игра на столе с маленьким целлулоидным мячом и деревянными ракетками, оклеенными резиновыми пластинами.

Настольный теннис возник в конце XIX века в Англии, где довольно быстро обрел популярность. Постепенно из салонного развлечения "пинг-понг" превратился в спортивную игру, стали проводиться турниры.

В конце 1900 г. состоялись первые официальные соревнования по настольному теннису - чемпионат английской столицы, проходивший в Вестминстерском аббатстве и собравший около 300 участников. В 20-е годы XX века этот вид спорта распространился в различных странах.

В 1926 году была создана Международная федерация настольного тенниса - ИТТФ, объединяющая более 160 национальных федераций.

В 1977 году, Международный олимпийский комитет на своей 79-й сессии, проходившей в Праге, признал Международную ассоциацию настольного тенниса как руководящую видом спорта, который отвечает критериям Олимпийской хартии.

В программу Олимпийских игр настольный тенис был включен с 1988 года.
Олимпийская программа включает соревнования в четырех разрядах: одиночном - мужском и женском и парном - мужском и женском.

В Олимпийских играх участвуют 64 мужчин и 64 женщины - в одиночном разряде и по 128 участников - в парных соревнованиях - отдельно мужчины и отдельно женщины.

Чемпионаты мира по настольному теннису проводятся начиная с 1926 года.Чемпионаты Европы по настольному теннису проводятся начиная с 1958 года.

Правила Настольного Тенниса

Игра заключается в перебрасывании мяча ударами ракетки через сетку, натянутую поперек стола. Играть могут двое или четверо. Минимальные размеры помещения для 1 стола - 7,7*4,5 м. Для игры необходимо иметь:

сетку

ракетку

Игра заключается в перебрасывании мяча ударами ракетки через сетку, натянутую поперек стола. Играть могут двое или четверо. Минимальные размеры помещения для 1 стола - 7,7*4,5 м.

Игра начинается с подачи мяча одним из игроков (выбирают по жребию). После удара ракеткой по мячу он должен сделать отскок от стола на стороне подающего, перелететь сетку, не задев ее, и коснуться стола на другой стороне. При подаче играющий, а также его ракетка и мяч должны находится за задней линией стола. Подача считается неправильной, если мяч подан над столом или с ходу (новые правила ). Если мяч при подаче сделал отскок от стола на стороне подающего, перелетел сетку, задев ее или стойки сетки, и коснулся стола на другой стороне, то проводят переподачу, а очко не засчитывают. Количество переподач не ограничено.

Принимающий отражает отскочивший на его стороне мяч обратно на сторону подающего; тот, в свою очередь, отправляет его на сторону принимающего, и так продолжается до тех пор, пока кто-либо из игроков не допустит ошибки. Каждая ошибка дает противнику 1 очко. Играющий выигрывает очко если противник: неправильно подаст мяч; отразит мяч с лета до его прикосновения к столу; отразит мяч за пределы стола; не сможет принять правильно посланный мяч; отражая мяч, тронет его ракеткой более одного раза или поймает мяч на ракетку, а потом бросит его; коснется мяча во время розыгрыша любой частью тела, находящейся над столом, или заденет сетку, стойку стола. После каждых 2 очков подача переходит к принимавшему. Партия считается выигранной после того, как один из игроков наберет 11 очков при перевесе не менее чем в 2 очка. При счете 10:10 подачи чередуется после каждого очка. После каждой партии игроки меняются сторонами и очередностью подач. Игра состоит из 5 или 7 партий.

Из публикации давних лет известно, что в 1874 году англичанин Вальтер Клоптон из Вингфильда разработал правила новой, довольно похожей на современный теннис, игры, которую он назвал сферистикой. Через год правила сферистики были усовершенствованы, игра получила новое название - лаун-теннис (от слова « lawn », что по-английски означает «лужайка») или просто - теннис.

Существует еще одно предположение о происхождении названия игры «теннис» - связано оно с тем, что в игре участвовали десять (по английски « ten ») игроков, по пять на каждой стороне площадки. Довольно скоро теннис с открытого воздуха перешел в помещение. Принято считать, что своим рождением настольный теннис обязан неустойчивой английской погоде. На мокрых лужайках невозможно было играть в теннис, вот и появилась его миниатюрная копия для гостиных. Вначале играли на полу. Позднее стали играть на двух столах, расположенных на некотором расстоянии один от другого. Прошло еще немного времени, и столы были сдвинуты, между ними натянули сетку. Однако только в 1891 году англичанин Чарльз Бейкстер подал заявку на изобретение и получил патент за номером 19070 на игру, получившую название «пинг-понг». Это название произошло от характерного звука пробкового мяча, ударяющегося о стол и ракетку.

Простой инвентарь, а главное - небольшие размеры площадки позволяли играть везде, где угодно. Это предопределило популярность настольного тенниса, который в короткие сроки стал излюбленной салонной игрой в Англии. Игра захватила. Современники пишут, что даже в английских ресторанах можно было стать свидетелем забавных сценок: молодые аристократы, вооружившись крышками от сигарных ящиков, весело перебрасывались со стола на стол пробками от винных бутылок, стараясь имитировать лаун-теннис. Вскоре там же были созданы и первые правила игры, по которым одна партия велась до 30 очков. Интересно, что играли в вечерней одежде: женщины - в длинных платьях, мужчины - в смокингах. Итак, как и многие другие спортивные игры, настольный теннис (или пинг-понг) пришел из Англии. Все большее число стран Европы, Азии, Африки захватывала пинг-понговая эпидемия.

Мощный толчок в развитии настольный теннис получил в 1894 году благодаря изобретению английского инженера Джеймса Гибса. Он ввел в игру целлулоидный мяч - легкий и упругий, что позволило значительно уменьшить вес ракетки. Вместо ракеток со струнами появились фанерные ракетки с укороченной ручкой. Затем фанеру стали покрывать слоем пробки, чтобы улучшить отскок мяча. Начали применять и новые материалы для оклеивания игровой поверхности: пергамент, кожу, велюр и другие. Потом на ракетку стали наклеивать резину. Родоначальником этой модификации ракеток считают Е. Гуда. Современники утверждают, что произошло это так. Участник лондонского турнира 1903 года мистер Гуд возвращался после очередных игр домой. Он шел не торопясь: от усталости болела голова и немного першило в горле от простуды. Гуд зашел в аптеку, чтобы купить лекарств. Подойдя к кассе, он неожиданно остановился как вкопанный - внимание его привлекла резиновая подкладка для сдачи мелочи. Небольшие переговоры с владельцем аптеки - и Гуд выходит из нее, сопровождаемый удивленными взглядами, с драгоценным свертком под мышкой. Придя домой, он немедленно принялся за реконструкцию ракетки - пробка была снята и вместо нее с обеих сторон наклеена только что приобретенная в аптеке резина. На следующий день соперники Гуда были удивлены не менее, если не более, чем владелец аптеки. Гуд непринужденно одерживал одну победу за другой и выиграл турнир.

Постепенно пинг-понг становился не просто салонным развлечением, а спортивной игрой. Начали проводиться официальные турниры. Первые официальные соревнования - чемпионат английской столицы состоялся в декабре 1900 года в Вестминстерском аббатстве в зале «Ройял Эквэриум». В турнире приняло участие 300 игроков, что само по себе уже свидетельствовало о большой популярности настольного тенниса. Затем, в 1901 году, в Индии прошло первое международное соревнование. Победил один из лучших игроков того времени индийский спортсмен Нандо.

В результате энергичной деятельности доктора Георга Ле-мана в Берлине в январе 1926 года была создана Международная федерация настольного тенниса, председателем которой стал Айвор Монтегю.

В декабре того же года в Лондоне состоялись международные соревнования, которые Международная федерация постфактум признала первым чемпионатом мира в связи с тем, что в них приняли участие индийские теннисисты. Чемпионами стали венгерские теннисисты: в мужском личном первенстве доктор Р. Якоби, у женщин - М. Меднянская. В конце XIX века настольный теннис появился в России.

В 1909 году популярный в России журнал «Нива» писал о новой модной игре, обещающей превратиться во «всесветное развлечение»: «... игра эта рекомендуется как очень полезная и приятная комнатная гимнастика, доступная как для взрослых, так и для детей». До 1914 года играли резиновым мячом в домашних условиях на больших раздвижных обеденных столах.

Широкую популярность в нашей стране настольный теннис приобрел в 1927 году, когда на празднование десятой годовщины Великого Октября приехала делегация английских рабочих и были организованы показательные игры. Осенью 1945 года была организована спортивная секция при Московском комитете физической культуры и спорта. В феврале 1948 года Комитет по делам физкультуры и спорта при Совете Министров СССР утвердил новые правила соревнований, которые были приведены в соответствие с международными. С этого времени в нашей стране игра стала именоваться настольным теннисом. Были стандартизированы размеры стола и высота сетки. Прежний теннисный счет и счет в партиях, который велся до 30, 50 и даже до 100 очков, был заменен на международный - до 21 очка в каждой партии. А Единая всесоюзная спортивная классификация 1949 года уже предусматривала выполнение разрядов и присвоение звания «Мастер спорта СССР» по настольному теннису. В феврале 1950 года была организована Всесоюзная секция настольного тенниса, которая впоследствии стала именоваться федерацией. А уже в ноябре 1951 года в Вильнюсе состоялось первое личное первенство СССР, в котором приняли участие 64 сильнейших мужчины и 32 женщины. Звание чемпиона СССР завоевал А. Акопян из Еревана, выигравший у москвича Ф. Душкесаса в финале 3:0. У женщин чемпионкой стала А. Миттов (Эстония), победив Б. Балайшене (Литва). В мужском парном разряде чемпионами стали литовцы В. Варякоис и В. Дзиндзиляускас, а в женском - В. Ушакова (Москва) и Ж. Торосян (Армения), в смешанном парном разряде - литовцы О. Жилевичуте и В. Дзиндзиляускас. В 1954 году мы стали членами Международной федерации настольного тенниса. С этого времени наши спортсмены начали выступать в международных состязаниях и достигли больших успехов, неоднократно завоевывая звания чемпионов мира и Европы в женских командных соревнованиях, чемпионов и призеров - в личных одиночных и парных разрядах. Большие достижения на международной арене стали возможными благодаря массовому развитию настольного тенниса в нашей стране. В минувшие десятилетия настольный теннис бурно развивался.

Значительно увеличился арсенал технических приемов. Например, появившийся в 1959 году топ-спин произвел настоящий переворот в настольном теннисе. Игроки, исповедующие нападающий стиль игры, обрели мощное оружие. Появилась возможность наносить удары по таким низко летящим мячам, которые до тех времен считались безнадежными. Крутая траектория полета мяча, обусловленная сильнейшим вращением, страховала игрока от ошибки, а стремительный отскок от стола приводил к тому, что достаточно стало самой незначительной ошибки при приеме топ-спина, как сразу же следовал проигрыш очка. Появление топ-спина послужило причиной ухода из большого спорта многих талантливых игроков, предпочитавших защитную тактику, не сумевших приспособиться к новому стилю игры.

Другим направлением, по которому шло развитие современного настольного тенниса, было улучшение инвентаря - в первую очередь ракеток и накладок. Иногда совершенствование инвентаря дает возможность компенсировать слабые места в техническом арсенале игрока.

Появились накладки, состоящие из двух слоев - губки и резины, которые получили название «сэндвич». Применение таких накладок расширило технические возможности игроков.

Что важно отметить - возросли требования к технико-тактической и, чего не было прежде, физической подготовке. Настольный теннис стал динамичной, атлетической игрой, требующей хорошей выносливости. Вместе с тем - это великолепное средство активного отдыха, приносящее огромное удовольствие.

Настольный теннис (пинг-понг) - олимпийский вид спорта, в котором два игрока или две команды по два человека (парная игра) соперничают между собой, пытаясь перекинуть ракетками специальный мяч (через сетку на игровом столе) на сторону соперника таким образом, чтобы соперник не смог его отразить. При этом мяч должен коснуться половины поля соперника не менее одного раза.

Международная федерация настольного тенниса (ITTF) была создана в январе 1926 года и занимается управлением всем мировым настольным теннисом. Штаб-квартира федерации находится в Лозанне (Швейцария).

История возникновения и развития настольного тенниса

Сейчас уже сложно сказать в какой именно стране зародился настольный теннис. Некоторые полагают, что впервые настольный теннис появился в Японии или Китае, другие считают, что его родина Франция или Англия. Ряд историков ищет истоки игры в Древнем Риме. Несмотря на все эти споры с уверенность можно сказать, что история тенниса уходит своими корнями в далекое прошлое.

Кто придумал настольный теннис?

Большинство специалистов считают, что настольный теннис придумали англичане или французы.

Первые игры проходили за обычными письменными столами, вместо сетки устанавливали книги. Ракетками служили куски картона. Позднее появилась сетка и ракетки различной формы. Игра начала стремительно набирать популярность.

В 1900 году были придуманы первые правила, и производители теннисного инвентаря смогли вздохнуть свободно, так как появилась какая-то определенность в теннисном инвентаре.

С 1901 года игра начала носить гордое имя «Пинг-Понг», до этого было много других похожих вариаций («Флим-Флам», «Виф-Ваф», «Госсима»), но все они не прижились. Оно получилось из сочетания двух звуков: «пинг» — звук, издаваемый мячом, когда он ударяется о ракетку, и «понг» — когда мяч отскакивает от стола. Название официально зарегистрировал американец Джон Джаквес, позже оно было продано братьям Паркер.

Кто назвал настольный теннис пинг-понгом?

Название официально зарегистрировал американец Джон Джаквес.

В 1908 году настольный теннис был включен в программу Олимпийских игр в Лондоне.

Настоящая революция в настольном теннисе произошла в 1930 году, когда для игры стали использовать ракетки с резиновым покрытием. С появлением таких ракеток поменялось абсолютно всё тактика игры, методика тренировок, возросла динамика игры и поединки стали намного увлекательнее.

В 1927 году в Лондоне прошел первый чемпионат мира. В то время лидерами настольного тенниса были спортсмены из Венгрии, которые неизменно становились чемпионами планеты на протяжении ряда лет.

В 1958 году был проведен первый чемпионат Европы.

На сегодняшний день в настольном теннисе доминируют спортсмены из КНР. Доходит до того, что спортсмены не могут найти себе место в китайской сборной и уезжают выступать за другие сборные.

Правила игры в настольный теннис (кратко)

Актуальная редакция правил настольного тенниса от 2012 года и доступна на сайте Международной федерации настольного тенниса.

Введем несколько определений:

• «Розыгрыш» — период времени, когда мяч находится в игре.
• «Мяч в игре» считается с последнего момента нахождения его на неподвижной ладони свободной кисти перед намеренным подбрасыванием его в подаче до тех пор, пока не будет решено, что розыгрыш следует переиграть или он завершён присуждением очка.
• «Переигровка» — розыгрыш, результат которого не засчитан.
• «Очко» — розыгрыш, результат которого засчитан.
• «Подающий» — игрок, который должен первым ударить по мячу в розыгрыше.
• «Принимающий» — игрок, который должен вторым ударить по мячу в розыгрыше.

Правила подачи

Каждая партия состоит из розыгрышей, каждый из которых в свою очередь начинается с подачи. Подающий в первом розыгрыше определяется при помощи жребия. Далее подающие чередуются через каждые 2 подачи. Партия продолжается до тех пор, пока один из игроков не наберет 11 очков. При счете 10:10 подача переходит к другому игроку (команде) после каждого розыгрыша до тех пор, пока отрыв не составит два очка.

По старым правилам партия продолжалась до 21 очка, подающие чередовались через каждые пять подач, при равном счете 20:20 подача переходила к другому игроку (команде) после каждого розыгрыша до тех пор, пока отрыв не составит два очка.

Ещё одно важное правило: в настольном теннисе нельзя касаться стола!

Стол для настольного тенниса

Стандартные размеры стола для настольного тенниса (габариты):

• Длина теннисного стола - 274 см.
• Ширина стола - 152,5 см.
• Высота стола - 76 см.

Размеры площадки для настольного тенниса:

• Длина - 5,7 м.
• Ширина - 4,5 см.

Игровая поверхность может изготавливаться из различных материалов, основное правило: она должна обеспечивать отскок мяча в 23 см, при условии, что мяч брошен с высоты 30 см. Игровая поверхность стола обязательно должна быть матовой и однородной, а также выкрашена в тёмный цвет. Поверхность стола разделяется на две половины вертикально стоящей сеткой, а вдоль каждой кромки стола должна идти разметка — белая линия шириной 20 мм.

Инвентарь для настольного тенниса

К инвентарю для игры в настольный теннис относятся:

• Сетка для настольного тенниса состоит из непосредственно сетки, подвесного шнура и опорных стоек с креплением к поверхности стола. Верхний край сетки должен находиться на высоте 15,25 см и столько же должен быть выступ за боковые линии стола.
• Мяч для настольного тенниса изготавливается из целлулоида или подобной пластмассы. Он должен быть чуть больше 40 мм в диаметре и выкрашен в белый или оранжевый цвет. В настоящее время тестируются двухцветные мячи (бело-оранжевые).
• Ракетки изготавливают из нескольких слоёв древесины различных пород и нескольких слоёв титана (основание), покрытого одним или двумя слоями специальной резины (накладки) с обеих сторон. Резиновый слой может быть двух типов — шипами внутрь (гладкая) и шипами наружу (шипы).

Судейство

В состав судейской коллегии входят:

• главный судья,
• заместители главного судьи,
• главный секретарь,
• заместители главного секретаря,
• судьи-секретари,
• ведущие судьи,
• судьи-ассистенты,
• судья-информатор,
• врач,
• комендант.

Соревнования по настольному теннису

Наиболее важные международные соревнования:

• Олимпийские игры.
• Чемпионат мира.
• Кубок мира.
• Мировой тур.
• Чемпионат Европы.
• Europe Top-12.
• Чемпионат Азии по настольному теннису.
• Азиатские игры.

2016-06-30

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему "Настольный теннис".

Часть 1

Игра

Найдите напарника по игре. Вы, наверное, хотите начать играть с кем-то приблизительно вашего уровня и выше и предпочтительно с теми, кто не агрессивно конкурентоспособный. Таким образом, вы можете весело провести время и научиться играть. Вы можете играть один на один или двумя группами по два человека, как в парном разряде. И вам наверняка понадобятся в постоянном доступе мячи для пинг-понга, ракетки и стол, если у вас нет постоянного доступа к ним.

Вам нужно знать, как держать ракетку. Есть два наиболее часто используемых стиля захвата ракетки: ручка и рукопожатие. Независимо от способа захвата ракетки, важно держать ее свободно, чтобы позволить запястью свободно двигаться. Если ваш кулак сжимается вокруг ручки, большая часть вашей силы будет поступать из вашей руки на запястье, и вы не будете столь точны. Не сжимайте ракетку.

• Ручка: вы, по сути, держите ракетку так же, как вы бы держали ручку. Рукопожатие: вы кладете руку на рукоятку ракетки, как если бы вы здоровались с ней, а затем свободно обхватываете ее пальцами. Главное здесь – почувствовать, как вам удобнее.

1. Решите, кто подает первым. По официальным (ITTF) правилам Международной федерации настольного тенниса, право на выбор первой подачи определяется по жребию (подброшенная монетка, сломанная спичка и тому подобное); победивший выбирает, либо кому подавать первым, либо с какой стороны стола играть. Если победитель выбирает подачу, то противник получает право выбрать, с какой стороны стола он будет играть, и наоборот.

   • В большинстве пинг-понга игр существует быстрый обмен ударами, как правило, с каждым игроком, изложением одной буквы слова P-I-N-G для каждого удара, который они делают. После того, как слово P-I-N-G прописано, человек, который выиграл обмен ударами, подает первым или выбирает, с какой стороны стола он хочет играть.

2. Подача мяча. Мяч должен быть брошен свободной рукой вертикально минимум на 16 см, а затем по нему нужно ударить ракеткой, чтобы он сначала ударился о вашу половину стола, а только потом ушел через сетку на сторону противника.

   • Если вы играете один, вы можете выбрать любую точку на стороне соперника, а соперник должен затем вернуть мяч вам обратно. Если играют двое, то подачи чередуются между вами и вашим партнером, начиная с человека по правому флангу, и мяч должен отскакивать сначала в правой половине вашей стороны стола, а затем должен быть доставлены на кросс сторону вашего оппонента.
   • Подача переходит на другую сторону каждые два очка. После двух очков, которые закончились победой, ваш оппонент (или в парном разряде, человек с другого стороны стола, стоящий наискось от вас) получает право подачи. После более двух очков подает исходный подающий (или в парном разряде, его партнер).
   • Если мяч попадает в сетку, подача считается проигранной. После двух последовательных неточных ударов очко получает противоположная команда.
   • В игровом моменте человек, который теряет подачу, должен быть подающим.

3. Возврат мяча. После подачи или возвращения, мяч может быть отбит в любое место на стороне противника. Мяч должен быть отбит после того, как он подпрыгнул один раз на вашей стороне, но, прежде чем он подпрыгнет дважды или упадет на пол или любой другой объект рядом со столом.

   • Если мяч попадает в сетку при возвращении, но пролетает через сетку и поражает сторону противника, мяч все еще находится в игре, и ваш противник должен возвратить его.

4. Набор очков. Очко присуждается за каждый обмен ударами, который вы не потеряли, либо противник может взять очко независимо от того, кто подавал. Вот его суть:

   • Если ваша подача входит в сетку и идет от стола, не задев сторону противника, или (в парном разряде) попадает в неверную половину стороны противника, принимающий оппонент или команда получает очко.
   • Если вы не делаете юридическое возвращение (как описано выше, когда мяч попадает в сетку или не попадает на сторону противника), очко присуждается противнику.
   • Если вы получаете юридическую подачу или возвращаете удар ракеткой или касаетесь мяча своим телом, очко присуждается противнику. Заметим, что если подача вашего оппонента или после возврата мяч не ударился о свою сторону стола, вы все равно получите очко, даже если мяч попадает к вам, или вы поймали его после того, как он попал на конец стола.
   • Если вы касаетесь стола свободной рукой или перемещаете стол, ваши баллы присваиваются оппоненту.

5. Победа в игре. Многие люди любят играть до 21 или 15 (переменный подающий каждые 5 очков), и это хорошо для игры. Официальные правила, однако, утверждают, что игра идет до 11 очков (переменный подающий каждые 2 очка). Для того чтобы выиграть, нужно быть впереди на два очка. Если игроки или команды сравняли счет 10-10 или 20-20, обычный порядок подач продолжается, но стороны подачи меняются после каждого очка, вместо того, чтобы меняться после каждых двух очков.

   Новая игра. На санкционированных соревнованиях состязания выигрываются тем игроком или командой, которая победит две из трех игр. Игроки переходят на другую сторону после каждой игры и они также переходят на другую сторону в третьей игре (если третья игра необходима), когда игрок или команда зарабатывают пять очков.

   • Команда или игрок, подающий первым в начале игры, также меняется каждую игру. Как правило, этого нужно придерживаться всегда. Ни один игрок не должен иметь преимущество перед другим.

   Часть 2

   Развитие навыков

   1. Постоянная практика. Вы можете стать довольно хороши для пинг-понга, постоянно практикуясь. Самые важные вещи, которые нужно практиковать: бдительно следить за мячом, получать чувство правильного времени и уметь низко держать мяч.

      • С самого первого момента, когда вы поднимаете ракетку, вы должны сознательно сделать усилие, чтобы следить за мячом глазами, с момента его подачи и дальше.
      • Со временем у вас начнет получаться, нужно просто привыкнуть к мячу, но это поможет, если вы следите за мячом.
      • Подавайте мяч низко, не задев при этом сетку, самый тяжелый навык для начинающих. Это также существенный момент, поскольку высокие мячи можно легко отбить. Старайтесь держать ракетку в максимально горизонтальном положении и используйте запястье, чтобы придать энергии мячу. Вообще, чем быстрее мяч движется, тем легче держать его на низком уровне.

   2. Разрабатывайте сильный удар слева и удар справа. Вы должны быть в состоянии отбить мяч с любой стороны, если вы хотите стать хорошим игроком в настольный теннис, и это вообще не практично, менять руки для ударов, поэтому доведите до совершенства удары или левой или правой.

   3. Научитесь подавать мяч с вращением. Это делается путем поворота запястья из стороны в сторону или вверх и вниз, когда бьете по мячу. Для противостояния подкрученному мячу вы должны сами подавать подкрученный мяч. Если у вас есть время, практикуйте такой удар на стене, экспериментируя с тем, что работает на вас.

      • Подумайте о дробленой подаче, подрезая нижнюю сторону, как это происходит во время опускания мяча. Это будет закрученный мяч, замедлите его и бросьте на новую траекторию. Экспериментируйте это с ударом наотмашь.

   4. Удары сверху вниз (смэш), которые ваш оппонент бьет высоко. При смэш ударах (также называемых хлопаньем или пронизыванием) мяч летит с большой силой и быстро, поэтому нужно успеть среагировать на удар. Смэш - это мощное оружие, но может быть затруднительным использовать его точно, и вы можете обнаружить, что ваши смэши изначально идут в сетку, ну или на другую сторону стола. Не бойтесь и пробуйте. В конечном счете у вас все получится.

      • Это похоже на волейбол. Как только вы пробьете смэш, вашему противнику фактически невозможно будет удержать мяч в игре. Это будет одним из ваших наиболее используемых навыков и расстраивающих противника.

   5. Развивайте подачу убийцы. Быстрая подача или подача с большим вращением могут стать ключевым моментов вашей игры, поскольку вы сталкиваетесь с лучшими игроками. Если вы сделаете легкую подачу, то будете удачливы и при получении мяча обратно. Легкая подача дает противнику время, чтобы закончить, причем вы даже не поймете почему.

      • Скорость безусловно важна, поскольку вы направляете удары вверх, но вы должны поддерживаться цели и точности. С каждым разом у вас будет получаться лучше и лучше, вы будете в состоянии предсказать, где мяч будет идти и как он будет вести себя с каждым ударом.

   6. Перехитрите противника. Вы сталкиваетесь с лучшими игроками и вы не можете надеяться на их ошибки, даже если вам трудно бить по мячу. Вы должны заставить противника совершать ошибки путем получения контроля над игрой и заставлять вашего оппонента делать много движений вокруг стола. Если вы можете произвести один удар с правого бока и затем быстро произвести другой удар с левой стороны, вы могли бы препятствовать тому, чтобы ваш противник получил мяч. Трюки, такие как смэш или удар узором вправо-влево, а затем два или три последовательных удара справа, также могут выбить противника из равновесия и в положение для смэша.

      Часть 3

      Станьте серьезным

      1. Сделайте это, как это делают профессионалы. Профессиональные игроки обычно стоят немного дальше сзади стола, и поскольку вы начинаете входить в более быстрый обмен ударами, вы можете найти, что это неплохая техника. Мяч идет настолько быстро и настолько трудно, что стоять дальше является единственным способом продолжить обмен ударами. И если ваш противник выбирает сторону, вы должны выбрать ту же сторону, что он.

         • В дополнение к позиции у них есть различное оборудование. Есть большое разнообразие пинг-понг ракеток, доступных и в то же время дешевых, которые можно купить в вашем местном магазине со скидками. Они очень хороши для начинающих. Когда вы станете более продвинутым, вы можете купить хорошую индивидуальную ракетку.

      2. Возьмите за основу свою стратегию. После того, как вы поиграете некоторое время, вы автоматически начнете замечать свои сильные и слабые стороны. Тогда вам нужно будет выбрать стратегию, которая играет и задействовать в игре свои сильные стороны и вывести из игры слабые. Вот четыре распространенных стиля игроков:

         • Игроки управления. Они пытаются сохранять контроль на протяжении всей игры и поэтому редко рискуют. Они не работают со смэш ударами слишком часто и придерживаются традиционного стиля.
         • Оборонительные игроки. Этот тип игрока пытается вынудить противника сделать ошибку, не акцентируясь на своей собственной игре.
         • Игроки нападения. Эти игроки, как правило, довольно агрессивны, сосредотачивают свое внимание на подкрутках и последовательности. Они могут подач мяч очень хорошо и четко понимать последствия вращения мяча.
         • Силовые игроки. Здесь нет никаких обманов, а игроки в основном полагаются на силу своего удара, чтобы скорость сбивала с толку противника.

      3. Знайте, кто ваши противники. Когда вы знаете своего противника, вы будет знать стиль его игры и будете знать, как к нему подготовиться. Люди обычно предпочитают определенный тип ударов и всегда возвращаются к тому типу игры, который предпочитают по умолчанию. Вот некоторые вещи, на которые стоит обратить внимание:

         • Встречный удар - это когда твердый контакт установлен с мячом (немного, но без вращения) в верхней части отскока. Игрок, придерживающийся этого, чаще всего будет находиться в середине таблицы, потому что они должны быстро выбирать между ударом справа и ударом слева.
         • Ход отбивная – это когда нижняя сторона мяча сокращается во время удара. Количество вращений может варьировать. Для борьбы с таким ударом работайте с середины и, прежде всего, будьте терпеливы. Смена ваших ударов не будет давать им стать удобными для противника.
         • Блокировщики являются защитниками. Они не любят атаковать, так что нужно их заставить это сделать. Варьируйте между короткими и длинными подачами и перейдите на свой стиль игры. Не используйте всю свою силу так, как они хотят.
         • Петля - удар, который начинается с ваших ног, с ваших плеч и в конечном итоге с удара, который заставляет мяч идти немного вверх и отправить его без подкрутки. Если вы столкнетесь с таким ударом, будьте агрессивны. Заставьте противника играть в защите, которая, как правило, не является его сильной стороной.
         • Игроки, которые держат ракетку в положении ручки захвата, обычно имеют очень сильный удар справа и слабый удар наотмашь. Тем не менее, зная это, они обычно очень хорошо работают ногами. Вы будете иметь возможность заставить их бить наотмашь и достаточно широко и разнообразно, поэтому они не смогут оставаться на краю стола.

      4. Есть несколько разнообразных тактик. Независимо от того, с кем вы играете, это хорошая мысль, придумать несколько идей в своем черепе. Элемент неожиданности невероятно важен в этой игре. Удивите соперника, и победа будет вашей.

         • Обязательно разнообразьте ваши подкрутки и удары. Хорошие игроки будут иметь возможность читать вас, как книгу, и знать точно, что вы собираетесь делать дальше. Они видят, как вам нравится отбивать мячи, где вам нравится отбивать мячи, и каковы ваши шансы в различных позициях. Чтобы избежать этого, варьируйте свой стиль. Меняйте подкрутки, высоту подачи и скорость ударов. Держите соперника в напряжении.
         • Умейте направить ваш мяч вне зоны досягаемости противника. Если вы столкнулись с противником, который держит ракетку способом рукопожатия, их зона доступности на расстоянии вытянутой руки и вблизи их тела при ударе наотмашь. Играя в середине и снаружи в ширину (целенаправленно), можно сосредоточиться на слабостях противника. Но не верьте на слово, это руководство и для ваших противников тоже, поэтому ищите слабые места самостоятельно!
         Советы
         • Придвинув стол к стене, вы можете играть в одиночку. Стена будет возвращать мяч (надеемся, один), что дает вам немного больше силы для броска.
         • Избегайте игры на свежем воздухе, где ветер может повлиять на полет мяча. Это может немного раздражать, поскольку мяч не может приземлиться на месте, где вы хотите его увидеть. Вы можете выбрать для игры спортивный зал или большую комнату, где ни один ветер не способен разрушить игру.
         • Некоторые игроки-любители изменяют правила таким образом, чтобы подача могла доходить от конца стола (в отличие от стороны) по правилам. Еще одна распространенная замена: если после вашей подачи мяч дважды подпрыгивает на стороне оппонента, он получает очко. Эти изменения в правилах могут быть полезны, чтобы сделать подачи менее важным фактором в игре, так вы можете получить больше практики обмена ударами.
         • Практикуйте удары по столу, они будут раздражать ваших противников.
         • Знаете ли вы, что спортивное мастерство также требуется в этой игре? Не забывайте улыбаться противнику и говорить "извините" всякий раз, когда вы кинули мяч за пределы стола или подали слишком далеко. Да, это имеет значение.
         • Практикуйте на зеркале силу своей руки.
         • При сильном ударе бейте таким образом, чтобы путь мяча шел по диагонали. Это приведет к увеличению расстояния, но достаточно силы по-прежнему останется, чтобы сделать достойный удар.

         Предупреждения

         • Убедитесь, что вы договорились о правилах с соперником, прежде чем играть. Разные люди иногда используют разные правила, и если все ясно перед игрой, вы можете избежать споров.
         • Удар мячом от пинг-понга может быть очень болезненным. Он может оставить рубцы (особенно осведомлены об этом игроки, использующие удар убийцы).
         • Опытные игроки не будут принимать вас всерьез, если вы называете игру пинг-понг вместо настольного тенниса.

Настольный теннис или пинг-понг по праву называют увлечением миллионов. Людей любого возраста, которые с азартом в него играют, можно встретить на всех континентах. Даже представители старшего поколения нередко предпочитает поддерживать форму именно настольным теннисом, так как играть в него легко и комфортно. Что интересно, этот вид спорта влюбляет в себя не только сильный пол, но и наших очаровательных женщин.

Что такое настольный теннис? Откуда он пришел к нам? Как правильно играть в него? Какова польза настольного тенниса для здоровья человека и в чем вообще секрет его популярности? Наша статья как раз об этом. Обещаем: вы узнаете немало интересного.

Что такое настольный теннис?

«Кто же не знает?» - воскликнут многие, удивившись такой постановке вопроса. Не спешите с выводами. Как и любой вид спорта, к тому же включенный в программу Олимпийских игр, он нуждается, что называется, в официальном представлении.

Настольный теннис - это спортивная игра. Представляет собой перекидывание специального «прыгучего» мяча с помощью небольших компактных ракеток. Данное действо происходит непременно через игровой стол (отсюда и название игры), который пополам разделен сеткой. Смысл игры заключается в том, чтобы не позволить противнику правильно отбить мяч. Если же соперник сильный, то он легко противостоит своему партнеру по игре и, правильно отбив, возвращает ему мяч.

Для игры обычно используется стандартных размеров стол (длина 2.74 м, ширина 1.53 м, а высота 0.76 м). Подвешенная сетка, разделяющая стол на две одинаковые половины, должна иметь высоту 15.25 см. Ракетки, используемые в игре, также стандартизированы: их обычно изготовляют из дерева и с двух сторон покрывают слоем резины. Ну а главный «герой» игры - мяч - изготавливают из целлулоида. Он очень легкий, весит всего 2.7 г, его диаметр - 4 см. Привычный цвет для мяча, который мы помним с детства, - белый. Он принят как стандарт, поэтому другое цветовое решение обычно не приветствуется. Особенно на международных турнирах, где мячи других оттенков под запретом.

Играем в пинг-понг по правилам

Кажется, что игра предельно простая. Однако у настольного тенниса имеются свои правила. Согласно им, одна встреча за игровым столом должна состоять максимум из семи партий. Партия не считается законченной до тех пор, пока игрок (или команда игроков) не будет иметь в своей копилке 11 очков, присваиваемых по результатам каждого розыгрыша мяча. Обязательное условие: разница в счете между ними при этом не должна составлять менее двух очков. Иначе партию придется продолжать до тех пор, пока между соперниками не установится разрыв в 2 и более очков. Однако на любительском уровне по старинке играют до «завоевания» 21 очка, что увеличивает время каждой партии.

Но финал игры в иных случаях может наступить значительно быстрее, чем будут «пройдены» все партии и завоевано нужное количество очков - если один игрок (или команда) добивается четырех побед подряд. То есть, матч может завершиться уже на 4-й партии.

Как проходит игра?

В пинг-понг обычно играют два человека. Но возможна и парная игра, когда двое против двоих, что даже азартнее. Она начинается с подачи мяча сопернику по игре. Главная задача обоих участников - по очереди отбивать ракеткой мячик через сетку на противоположную сторону стола, где находится соперник. И сделать это нужно так, чтобы он не смог отбить вашу подачу.

При подаче и ракетка, и мячик не должны находиться в пределах стола - только за его краем. И обязательно выше уровня столешницы. Подающий игрок держит мяч на ладони свободной руки. Потом он подбрасывает его вверх (обычно на 16-20 см), и когда мяч падает, то наносит по нему удар находящейся во второй руке ракеткой. Подача только тогда считается верной, когда мяч после удара по нему сначала ударяется по столу на стороне подающего игрока, после чего, перелетев сетку, оказывается на стороне соперника. Но если при этом мяч коснулся сетки, то такая подача признается несостоявшейся, и игрок вправе ее повторить. Если подача успешная, то каждый следующий удар в матче следует делать таким образом, чтобы мяч ударялся только на территории соперника.

Кто из игроков подает первым? Это решает жеребьевка. А потом, в процессе игры, подача переходит через каждые два разыгранных очка (когда-то действовало правило через 5 очков). Розыгрыш продолжается до момента, пока кто-то из участников не допустит ошибку при отбитии мяча на сторону соперника. Удары же по шарику можно наносить только после касания им поверхности стола на своей стороне. Очко присуждается тому игроку, чей удар (разумеется, результативный) был в розыгрыше последним.

В чем залог успешной игры?

Ответ однозначен: в следовании правилам, внимательности и хорошей реакции. В противном случае вы будете допускать досадные ошибки, которые дадут вашему противнику очки и, соответственно, преимущество. Какие они, эти ошибки? Давайте узнаем.

• При подаче мяч не взял нужную высоту подбрасывания, которая должна составлять не менее 16 см.
• Мяч при подаче не ударился на «своей» части стола.
• Мяч при подаче не попал на территорию соперника.
• Поданный мяч дважды ударился на стороне стола подающего.
• После удара ракеткой мяч «бумерангом» вернулся на свою сторону.
• Мяч ударился дважды - сначала об руку, а потом об ракетку.
• Отскочив от стола, мяч в «свободном полете» попал куда угодно, но только не в ракетку.
• После удара мяч не оказался на половине стола соперника и не ударился об нее.
• Мяча после удара соперника отбился раньше времени (то есть до того, как ударился об «свою» часть стола).
• Стол передвинулся с установленного места.
• Игрок коснулся стола (а также сетки или ее стойки) свободной рукой.

Как появился пинг-понг?

А вот на этот вопрос однозначного ответа нет, хотя исторических свидетельств немало. В том числе и версий о происхождении игры, которое по сей день остается неразгаданной загадкой.

Одни историки считают, что спорт, напоминающий пинг-понг, наверняка зародился в Древней Греции или в Древнем Риме, так как игры с мячом пользовались в этих цивилизациях большой популярностью. Другие полагают, что рождением настольного тенниса мы обязаны Китаю или Японии, что, кстати, в самих этих странах… опровергают. Больше сторонников имеет версия происхождения игры в средневековой Европе. Так, в 1500-х годах в Англии и Франции местные аристократы любили играть в мяч, и эта игра не была обременена какими-то правилами (мяч сначала был с перьями, а потом ему на смену пришел резиновый аналог). Именно эти игры и считаются предшественниками настольного тенниса. Да и не только его, а и большого тенниса тоже.

Сохранились публикации тех лет, которые свидетельствуют: подданный английской короны Вальтер Клоптон в далеком 1874 году разработал правила новой игры, которая весьма была схожа с современным теннисом и называлась сферистикой. Через короткое время правила были усовершенствованы, а сама игра переименована в лаун-теннис (от англ. «lawn», что переводится как «лужайка»). Однако в обиходе использовалась только вторая часть названия - теннис. Кстати, это слово имеет свою историю происхождения. Предполагается, что оно производное от английского «ten» (десять), обозначавшего количество участников игры - по пять в каждой команде.

Однако погодные условия в Британии не слишком благоприятствовали тому, чтобы играть в новую игру под открытым небом. Поэтому со временем появилась, скажем так, мини-версия тенниса, в которую можно было играть в условиях помещений (например, в гостиных). Таким образом, собственно настольный теннис своим рождением обязан неустойчивому климату Туманного Альбиона.

Но сначала он был все же не совсем настольным. Англичане по аналогии с лужайкой вначале играли в него на полу. Позднее кто-то предложил играть на двух столах, которые располагали на определенном расстоянии друг от друга. Спустя еще какое-то время стволы сдвинули один к другому и натянули между ними сетку. В 1891 году на новую «комнатную» игру был выдан патент №19070, который получил англичанин Чарльз Бейкстер, подавший заявку на ее изобретение. В патенте значилось название игры - пинг-понг. Почему именно такое? Все очень просто: «пинг» и «понг» - это те два характерных звука, которые издавали пробковые мячи при ударе об ракетку и стол.

Спустя еще четыре года (1894) им на смену пришли легкие и удивительно упругие целлулоидные мячи, которые изобрел инженер Джеймса Гибс. Появление таких мячей сделало возможным уменьшение веса ракетки. Со временем пинг-понг вырос из салонного развлечения до полноценной спортивной игры. Вот основные вехи его становления:

• Первые официальные турниры прошли в Англии и в Индии в начале 1900-х годов.
• Спустя четверть века, в 1926 г., в Берлине образована Международная федерация настольного тенниса, выступившая организатором первых мировых соревнований.
• В конце XIX века пинг-понг появился в России, где его тут же рекомендовали в качестве «полезной и приятной комнатной гимнастики».
• В 1927 году в СССР произошел взрыв популярности настольного тенниса: по приезду делегации английских рабочих состоялись показательные игры.
• В 1950 году организована Всесоюзная секция настольного тенниса, которую в 1954 году приняли в Международную федерацию этого вида спорта.
• В 1960 году на играх в Риме настольный теннис официально презентован как паралимпийский вид спорта, а в 1988 г. в Сеуле он становится олимпийским видом спорта.

В чем его полезность для здоровья?

Поскольку в настольном теннисе задействованы в основном руки, то игра в него хорошо развивает их подвижность, особенно кистей. Также развивается мелкая моторика рук, укрепляются их мышцы. Руки становятся более мобильными, увеличивается скорость их движения. Хорошую нагрузку получают и ноги игроков, становясь намного сильнее и выносливее.

Занятия настольным теннисом - это отличная тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Они лучше начинают функционировать, насыщая организм кислородом. Попутно игроки развивают свои внимание, реакцию и координацию движений. Последнее особенно полезно для лиц, страдающих некоторыми вестибулярными нарушениями (укачиваются в транспорте).

Развивая в человеке такие реакции как ловкость, гибкость и реакцию, пинг-понг словно учит наш мозг еще лучше управлять телом. Нагрузки, которые дает этот спорт, позволяет развивать многие суставы (локтевой, плечевой и лучезапястный, а также тазобедренный) и даже благотворно влияет на позвоночник.

Настольный теннис - одно из лучших лекарств от синдрома хронической усталости и стресса. Он помогает расслабиться, отвлечься от забот и психотравмирующих факторов. Даря своим поклонникам истинное удовольствие, словно заряжает этой положительной энергией, которая сохраняется долгое время и позволяет многие проблемы, казавшиеся очень сложными, решать с большей легкостью.

Пинг-понг рекомендован лицам, страдающим такими нарушениями зрения как близорукость и дальнозоркость, и перенесшим операцию на глазах. Особенно хорошо он помогает при усталости глаз, так как, постоянно следя за перемещениями мячика, вы их тренируете. Советуют эту спортивную игру и гипертоникам: улучшая кровообращение, она помогает стабилизировать артериальное давление .

Но есть небольшая категория людей, которым играть в настольный теннис категорически нельзя. Это страдающие сколиозом, так как при данном заболевании невысокий стол и движения лишь одной рукой могут спровоцировать обострения, а также пациенты, которые имеют высокую степень близорукости или осложнения на глазном дне.