Zašto ne možete uštedjeti novac? Kako uštedjeti novac i živjeti sretno. Prebacite se na pouzdan ekonomičan automobil

Kako uštedjeti porodični budžet: tabela porodičnog budžeta

2,3 (46,67%) 3 glasa

Mnogi ljudi ponekad imaju pitanje zašto neki provode odmor na jugu, a drugi sebi mogu priuštiti samo roštilj na selu? Ili zašto, sa istim prihodima, jedan kupuje drugi auto, a drugi se vozi autobusom?

Ne radi se o bogatim rođacima ili slučajnim dobicima na lutriji. Najvjerovatnije, razlog je mogućnost prebrojavanja zarađenog novca i njegovog trošenja. Kako sačuvati porodični budžet?

Uvijek planirajte prihode i rashode. Poznavanje tačnih brojeva pomoći će vam da uštedite novac.
Odbijte kredite. Izuzetak mogu biti samo krediti za rad, na primjer, za automobil ili za razvoj poslovanja.
Uzmi kasicu prasicu. Ne radi se o "svinji" za skupljanje sitnica, već o tome da morate naučiti kako 10% prihoda odvojiti za nepredviđene troškove. To će vam pomoći uštedjeti pristojan iznos za kupovinu nečeg velikog.
Kupite poklone unapred. Ovo je dobar savjet za one koji su navikli da idu u posjetu u posljednjem trenutku. Često morate uzeti prvu stvar koja vam je zapela za oko, jer apsolutno nema više vremena za odabir.
Ne prepuštajte se emocijama. Pre nego što kupite nešto veoma važno, dobro razmislite - da li je to zaista potrebno?!
Podijelite sve troškove u grupe. Ovdje mislimo na novac za “hranu”, “transport”, “kućnu hemiju”, “kozmetičke proizvode”, “komunalije”, “troškove komunikacije” itd. Nakon toga možete analizirati i ispraviti rezultirajuće brojeve.
Odbijte nepotrebne sitnice. Grickalice u pokretu, časopisi na putu, voda iz automata - sve to krade mnogo novca iz porodičnog budžeta.
Pripremite sami ručak za posao. Domaća hrana je po pravilu jeftinija nego u "javnom ugostiteljstvu". Ako nema načina da jedete kod kuće, onda je potrebno ove troškove uključiti u porodični budžet.
Uvijek kupujte kvalitetne artikle. Ne treba štedjeti na dobroj odjeći, obući ili elektronici i kućanskim aparatima. Najčešće je cijena garancija da će artikal trajati duže.
Koristite koncentrisane proizvode u domaćinstvu. Uprkos svojoj cijeni, koncentrati praškova za pranje rublja, regeneratora i drugih raznih proizvoda traju mnogo duže i na taj način vam omogućavaju uštedu na kupovini.

Pridržavajući se ovih pravila, možete uštedjeti dovoljno novca da kupite nešto skupo ili da otputujete u vruće zemlje, na primjer.

Kako kontrolisati porodični budžet pomoću tabele?

Kako upravljati porodičnim budžetom da biste uštedjeli novac? Prvo što vam padne na pamet kada nešto treba da izračunate je da uzmete svesku sa olovkom. Naravno, možete sami nacrtati tabelu, ali će biti zgodnije koristiti Microsoftove usluge i urediti svoje troškove u Excelu.

Kako napraviti porodični budžet? Prvo morate jasno odlučiti za sebe - zašto štediti.

Glavni cilj, računat na period do 5 godina (srednjoročni), je smanjenje nebitnih troškova kako bi se kupilo nešto značajno, poput laptopa ili profesionalne kamere.

Cilj može biti i kratkoročni - otplata nekih malih dugova, ili dugoročni - otplata hipoteke ili kupovina kuće.

Sljedeći korak je evidentiranje svih porodičnih prihoda. Ovo uključuje plate, alimentaciju, naknade, penzije i drugo.

U tabelu treba upisati i sve procijenjene troškove - fiksne i varijabilne. Ovdje je potrebno uzeti u obzir želje svih članova porodice kako ne bi došlo do nesporazuma. Primjer takve tabele (podaci u nastavku ne moraju se smatrati standardom):

Održavanje takvih tablica pomoći će identificirati potpuno nepotrebne troškove i, shodno tome, uštedjeti porodični budžet.

Kako planirati porodični budžet za mjesec dana?

Kako na kraju mjeseca ne bi bilo potrebe da pozajmljujete novac od komšija ili prijatelja, morate se pridržavati jednostavnih, ali vrlo važnih pravila.

1 pravilo. Uštedite dio svog prihoda!

Prvo što treba uraditi kada stigne plata je izdvojiti najmanje 10% i ne trošiti ga ni pod kakvim izgovorom. Ovo je porodični kapital, koji će svaki mjesec samo rasti.

2 pravilo. Naučite razumjeti razliku između važnih i nebitnih troškova.

Da biste to uradili, napravite listu fiksnih troškova (renta, televizija, internet, komunikacije itd.) i nekih varijabli (hrana, benzin, kućna hemija i kozmetički proizvodi, itd.). Sve je to raspoređeno po važnosti – od najvažnijih do onih od kojih se može izostaviti.

3 pravilo. Obavezno ostavite neki iznos za nepredviđene (5-10%) i planirane troškove.

Ovo se odnosi na kupovine koje nisu fiksne ili varijabilne, ali su takođe obavezne ovog mjeseca. Primjer bi bila kupovina poklona.

Taj "dodatni" novac može se potrošiti na troškove iz kategorije "želim".

5 pravilo. Pridržavajte se politike uštede i optimizacije troškova.

To znači da se morate riješiti nepotrebnog otpada i naučiti kako kupiti robu za manje novca. Za to su savršene prodaje ili promocije, kao i odbacivanje loših navika - glavnih žderača porodičnog budžeta.

Kako uštedjeti porodični budžet na namirnicama?

Hrana zauzima lavovski dio svih prihoda. A sniženja cijena se ne očekuju u bliskoj budućnosti. Stoga je vrijedno naučiti kako uštedjeti na ovoj stavci rashoda. Možete početi od prvog odlaska u trgovinu.

Unaprijed sastavljena lista proizvoda pomoći će uštedjeti teško zarađeni novac. Pa, ako porodica ima razvijen meni za sedmicu, onda neće biti teško zakazati potrebne kupovine.
Ako kupujete proizvode za nedelju dana odjednom, možete izbeći neplanirane troškove.
Decu ne treba voditi u kupovinu, jer to može dovesti do dodatnih troškova koji nisu na listi.
Dobar razlog za uštedu je odbijanje poluproizvoda. Koštaju više od obroka koji se kuvaju sami. Inače, ovo se odnosi i na rezani kruh sa kobasicom.
Gledanje u donje police u prodavnicama dobra je navika. Tu se obično nalaze najjeftiniji artikli.

Prava "politika" u kuhinji će također pomoći u uštedi novca. Svako godišnje doba ima svoja jela - na primjer, zimi se možete odreći salate od svježih krastavaca i paradajza u korist kupusa i mrkve.

A skupe pastrmke mogu se zamijeniti ne manje ukusnim, ali jeftinim ružičastim lososom. Možete skrenuti pažnju na iznutrice, hranljive su kao meso, ali mnogo jeftinije.

Dobra navika za domaćicu može biti priprema hrane za budućnost. Na primjer, zelje, ako je izrezano i zamrznuto, savršeno će ležati u ovom obliku neko vrijeme i uvijek će moći zadovoljiti svojom svježinom.

Isto se može učiniti sa povrćem, bobičastim voćem i knedle i ćufte koje ste sami napravili. Uvijek je zgodno nabaviti domaći poluproizvod i od njega skuhati večeru.

Ponekad možete pronaći jeftine recepte na internetu koje možete sačuvati za sebe i uključiti ih u svoj sedmični meni. Ovo je još jedan razlog da pregledate tematske stranice i obradujete domaćinstvo novim jelima. U istu svrhu mogu biti prikladni i kulinarski programi.

A najvažnije pravilo koje će pomoći da se novac ne baca je pravilno skladištenje hrane u frižideru. Pravovremeno bacite pokvarenu hranu, sirova i kuvana jela stavite u posebne posude sa poklopcima, a meso, povrće i razne kobasice odvojite u posebne pregrade frižidera. Ovi jednostavni principi pomoći će da se hrana duže zadrži i uštedi porodični budžet.

Kako uštedjeti porodični budžet uz pomoć programa?

U eri brzog razvoja raznih modernih uređaja, možete odabrati odličnog asistenta u upravljanju kućnim budžetom u obliku gotove usluge - Drebedengi, Finance PM ili neki drugi. Pogodnije je ako odabrana opcija ima ne samo web stranicu, već i mobilnu aplikaciju koja je uvijek pri ruci.

Kako možete uštedjeti svoj porodični budžet sa kućnim računarom? Postoje besplatni programi, kao što su Home Finance 1.0.2.10 ili DomFin, i oni koji se plaćaju - Family 11, AceMoney, MoneyTracker i drugi.

Vrlo je zgodno voditi računovodstvo uz njihovu pomoć, jer ne morate nešto izmišljati i izvoditi puno manipulacija. A ako imate stalan pristup internetu, sve postaje mnogo lakše ako koristite mobilnu verziju takve aplikacije.

Ako su prihodi manji od rashoda, morate naučiti kako kontrolirati i jedno i drugo. Kako se krajem mjeseca ne biste prebacili na krekere i vodu, vrijedi steći naviku da svoj budžet izlažete po policama i vodite evidenciju o svim kupovinama.

Postoji takav trend: prihodi većine porodica svake godine se smanjuju - cijene rastu, pojavljuju se novi troškovi, neke "pojede" inflacija. U tom kontekstu, nije iznenađujuće razmišljati o tome kako uštedjeti novac uz malu plaću.

6 koraka da započnete štedljivo domaćinstvo uz malu platu

Korak 1. Odlučite se za motivaciju

Obavezno zapišite razloge zašto ćete u bliskoj budućnosti živjeti ekonomski. Vaši motivi mogu uključivati, na primjer:

Otplati kredit.
Prestanite da se "držite" za platu i zaduživanje.
Vodite racionalniji, svjesniji i zdraviji način života.
Uštedite za nešto značajno (školovanje djece, auto, vikendica).
Održavajte red u kući, nemojte imati "viške" stvari.
Držite u ormaru samo onu odjeću koja vam je zaista neophodna.
Zaustavite impulsivnu kupovinu.
Naučite živjeti ekonomično postavljanjem prioriteta.
Redovno idite na odmor na more.
Shvatite kuda ide novac.

Lista može biti manje ili više duga. Neki od poena u njemu su diktirani ozbiljnom nuždom, neki će se pokazati kao pozitivni bonusi za štednju. Kad god sebi “uskratite” još jednu čokoladicu, sjetite se svog motivacionog lista. Još bolje, neka vam bude pri ruci, na primjer, na uvodnom ekranu vašeg pametnog telefona. Općenito, morate pronaći razloge da naučite kako živjeti ekonomski.

Korak 2. Analizirajte troškove

Napravite listu mjesečnih i godišnjih troškova. Podijelite ih u 3 kategorije(možda imate drugačije poravnanje i druge prioritete - naša lista je samo primjer):

Neminovno i obavezno. Hrana, krediti, komunalije, osiguranje, vrtić/školstvo, odjeća, lijekovi, prijevoz, internet, mobilne komunikacije.
Srednjeg značaja. Ručak u menzi na poslu, plaćanje raznih usluga kao što su odlazak u fitnes klub, servis bankovne kartice, hemijsko čišćenje, čuvanje dece, frizer i drugo.
Najmanje važno. Putovanja, pokloni, dobrotvorne svrhe, zabava, hobiji, knjige, nakit.

Štednja je posebna stavka "troškova". Napravite naviku sa svojim mužem da uštedite 5-20% svoje plate, kao i 100% neočekivanih, neplaniranih prihoda. Za to je preporučljivo otvoriti bankovne račune, na koje će se naznačenih 5-20% automatski skidati sa platnih kartica. Štednja može postati "jastuk sigurnosti" za "crne dane" ili otići u prijevremenu otplatu kredita.

Razmislite o tome u šta definitivno niste spremni da se “povredite” (kvalitetna hrana, bazen, donji veš) i kako optimizirati ostale troškove:

Ne kupujte poklone uradi sam.
Ponesi ručak na posao odustanite od kafe, grickalica iz automata, poluproizvoda i brze hrane.
Prebacite se na bolji mobilna tarifa i bolju transportnu kartu.
Putovanje korištenjem akumuliranih milja, promo kodova ili druženja s prijateljima.
hodati po besplatni manikir i šišanje u centrima za obuku stilista.
Umjesto velikog broja novih stvari za prikupljanje osnovna garderoba od kvalitetne, multifunkcionalne i izdržljive odjeće.
Provedite salonske procedure kod kuće.

Korak 3. Počnite pratiti troškove

Postoje dva pristupa - precizirano i detaljno. Prvi je jednostavniji: troškove zapisujete po kategorijama: hrana, putovanja, telefon, lijekovi, kućni troškovi itd.

kako god pronaći "crne rupe" kroz koje teče novac, pomoći će samo druga vrsta računovodstva: detaljna. To je mukotrpnije i dugotrajnije, ali samo to daje pravu priliku da se sagleda i zaustavi nepotrebno trošenje. Čuvajte detaljnu evidenciju najmanje 2-3 mjeseca(1 mjesec nije okvirno), a možda ćete biti iznenađeni svotom potrošenom na žvake, čokolade, kafu iz aparata, časopise, vrećice čaja, kolačiće. Ovo je povod da razmislite šta možete odbiti, a šta kupiti tamo gde je jeftinije. Pametno, zar ne? Osim toga, psihički je teško kupiti bilo šta malo ako znate da morate upisati ovih 40-50 rubalja u red "Potrošnja".

Nakon 2-3 mjeseca mukotrpnog računovodstva, može se nastaviti i po stavkama i u pojedinostima. Moraću da nastavim, jer, nažalost, troškovi - dinamička vrijednost, jer se cijene mijenjaju, a i potrebe Vaše porodice. A ako primijetite da je određena stavka rashoda postala pretjerano "naduvana", razmislite da li je moguće da je "ugurate" u prethodne okvire.

Korak 4. Analizirajte prihod

Zbrojite sve porodične prihode:

plate;
sporedni poslovi;
kamata na depozite;
prihod od iznajmljivanja stanova;
penzije;
naknade;
poreske olakšice za liječenje, obuku, kupovinu nekretnina.

Nakon sumiranja, od ovog iznosa oduzmite obavezne i neizbježne troškove. Razliku rasporedite na neobavezne troškove.

Također je vrijedno tražiti načine za pretvaranje obaveza u imovinu. Na primjer, možda bi bilo isplativije iznajmiti svoju garažu.

Korak 5. Razgovarajte o modelu porodičnog budžeta

Ovi modeli mogu biti različiti:

Jedan supružnik se bavi svim novcem i svim planiranjem, drugi ima samo džeparac.
Svi prihodi se stavljaju u jedan lonac, oba su uključena i u planiranje potrošnje.
Svako raspolaže platom po svom nahođenju, ispunjavajući ugovorene obaveze (primjer: hipoteka, održavanje automobila, školovanje djece - muž, komunalni stan, hrana, slobodno vrijeme - žena, te odjeća i putovanja - oba supružnika).
Svako ima lični budžet, ali u isto vreme postoji i „zajednički lonac“.

Korak 6. Uklonite ili restrukturirajte "spreke" - kredite i kazne

Refinansiranje. Ako imate više kredita, ima smisla razmotriti mogućnost refinansiranja. Na primjer, ako ste plaćali 15.000 rubalja mjesečno za tri kredita, onda nakon "kombiniranja" u jednu mjesečnu uplatu, može pasti na 8.000 rubalja.

Stečaj fizičkih lica. Ekstremna mjera, kada zajmoprimac zaista ne može otplatiti kredit, čiji je iznos veći od 500.000 rubalja. Postupak za podnošenje zahtjeva za arbitražu u Federalnom zakonu 127-FZ "O nesolventnosti (stečaj)".

novčane kazne. Kazne plaćene bukvalno sljedećeg dana mogu vas "koštati" za red veličine jeftinije od čak i onih plaćenih na vrijeme. Provjerite status vaših kazni na web stranici državnih službi.

Kako uštedjeti novac uz malu plaću - tabela prihoda i rashoda

Knjigovodstvo domaćinstva uštedite do 15% porodičnog budžeta. Evo primjera pojednostavljene standardne tablice u bilježnici. Ovdje su stavke rashoda podijeljene na stavke, međutim, za visokokvalitetno računovodstvo, i dalje se preporučuje evidentiranje svih troškova do rublje.

№	Članak	Plan	Činjenica	Razlika
1	Prihodi	32000	35000	3000
2	Štednja	500	2554	2054
3	Komunalna plaćanja	3100	2851,75	248,25
	mobilnu vezu	1000	1000	0
	Internet	450	450	0
	Kindergarten	1600	1600	0
	Upute	3300	3000	300
4	Hrana	9000	7708	1292
	Potrebe domaćinstva	500	321	179
	Lijekovi	-	-	0
	auto servis	2000	2000	0
5	Odjeća, obuća	-	-	0
	Pokloni za praznike	3500	3465	35
	Ostali troškovi (bioskop, pozorište, hobi)	3000	2500	500
	Neočekivani troškovi	-	-	0
6	Ukupno	27450 (zbir bodova 3 do 5)	24895,75 (zbir bodova 3 do 5)	2554,25 (plan minus činjenica)

Radi praktičnosti, takva se tablica može kreirati i na računalu - najbolje od svega u excel formatu, ako posjedujete program. Excel šablone nudi, na primjer, SmartSheet. Ili preuzmite KeepSoft's Home Bookkeeping program na bilo koji uređaj koji vam odgovara (tablet, računar, pametni telefon).

52 tajne kako živjeti ekonomično od male plate

Hrana. Kako potrošiti manje?

Prikupljaj recepte.
Idite u trgovinu samo sa spiskom namirnica.
Velike kupovine obavljajte samo jednom sedmično, a sredinom sedmice kupujte samo kvarljivu robu.
Ne nosite više novca sa sobom nego što planirate potrošiti.
Iskoristite promocije i popuste supermarketa - prelistajte kataloge popusta na internetu, nabavite kartice lojalnosti.
Kupujte na pijaci, gdje se možete cjenkati i do kraja dana "srušiti" cijenu.
Napravite meni za sedmicu i držite ga se.

Plan menija za nedelju dana za tročlanu porodicu:

Kućne hemije. Šta uštedjeti?

Prašak za veš

Koristite dozator ako ga ranije niste koristili.
Kupujte uobičajeni puder, ali samo uz popuste.
Birajte jeftinije.
Napravite svoj puder.

recept za deterdžent za veš

100 grama bijelog sapuna za pranje rublja.
100 grama sode bikarbone.

Istrljajte sapun na sitno rende, osušite u plehu jedan dan i utrljajte ga u dlanove, pomiješajte sa sodom. Spreman. Čuvati u hermetički zatvorenoj posudi. Potrošnja: 2 kašike praha za 4 kg veša. Pranje na 40 stepeni i niže može zahtevati dodatno ispiranje.

Kapsule za mašinu za pranje sudova

Kupujte tablete samo u velikim pakovanjima (tako da svaka tableta može pojeftiniti za 5,3 rubalja).
Napravite sami deterdžent za mašinu za pranje sudova.

Recept za tablete za pranje sudova

200 g praška za pecivo
200 g limunske kiseline
120 ml 9% sirćeta
100 g soli

Pomiješajte sastojke u dubljoj posudi, rasporedite u kalupe za led (najbolje silikonske), osušite i izvucite dobijene kockice.

Sredstva za čišćenje

Probajte jeftinije alternative.
Prijeđite na univerzalni lijek (na primjer, tekući sapun za pranje rublja, čija je cijena oko 180 rubalja za 5 litara).
Pripremite sami univerzalni lijek.

Recept za pastu za čišćenje pločica, šporeta, sudopera, posuđa, plastike

100 grama "sivog" sapuna za pranje veša 72,5%.
140 ml tople vode.
75 grama sode bikarbone.

Sapun izrendati na krupno rende, uliti vodom. Umutiti pjenjačom ili mikserom u elastičnu bijelu pjenu. Dodajte sodu i promiješajte. Čuvati u staklenoj ili plastičnoj posudi. Od 100 grama sapuna dobije se 0,5 litara sredstva za čišćenje. Rok trajanja 5 mjeseci.

Kozmetika, parfimerija, lepota

Uhvatite promocije i popuste (za praznike, rođendane, otvaranje prodavnica, srećne sate).
Koristite affiliate programe koje nudi banka koja je izdala vašu debitnu karticu (do 25% popusta na bankovnu karticu).
Zamijenite kupljene proizvode domaćim (na primjer).
Koristite .
Kupite kupone za usluge (manikura, šišanje, masaža).
Odaberite .

Odjeća i obuća - za čim ne požaliti, ali na šta se "ugurati"?

Budite oprezni na rasprodajama - preporučljivo je kupiti samo gornju odjeću, kao i osnovne stvari.
Držite se minimalizma: imajte osnovnu garderobu i dodatke.
Kupite gornju odjeću za djecu na uslugama zajedničke kupovine.
Bolje je kupiti cipele visokog kvaliteta (bez obzira na cijenu) a ne iz ruke.
Iskoristite kupone i popuste.
Kupujte na lageru.

Troškovi transporta - kako smanjiti?

Kupite kartu za više putovanja ili neograničeno.
Koristite univerzalnu transportnu karticu.
Imajte nekoliko vrsta putnih karata za porodicu.
Eksperimentirajte s drugim vidovima transporta (vozovi, laka željeznica).
Koristite dijeljenje automobila kako biste izbjegli plaćanje parkinga.

Tri strašna slova: stambeno-komunalne usluge

Struja

Zamijenite obične sijalice LED diodama. Ne treba ih posebno odlagati, za razliku od štedljivih (luminiscentnih), štede i do 15-20% električne energije.
Izvucite utikače iz električnih utičnica koje se ne koriste.
Organizirajte dodatne scenarije osvjetljenja koji će uštedjeti energiju.
Uz diferencirano plaćanje struje, noću dogovorite pranje i pranje suđa u mašini za pranje sudova (podesite tajmer), a peglanje rano ujutro ako imate naviku da ustanete rano.
Prilikom kupovine novih kućanskih aparata obratite pažnju na nivo njihove potrošnje energije; također će biti isplativije zamijeniti uobičajenu indukcijsku peć, a električni kuhalo za vodu običnim metalnim za štednjak.

Voda

Vijčani aeratori (difuzori) na mješalice; štede vodu od 30% do 70%.
Isključite slavinu kada perete zube.
Instalirajte brojače.
Popravite sve slavine koje cure.

Mobilna komunikacija, Internet, TV

Preispitajte tarife, izaberite povoljnije.
Promijenite mobilnog operatera (sa istim brojem telefona) i/ili provajdera.
Provjerite dostupnost pretplate na mobilnom telefonu, na stranicama za prodaju filmova i drugih usluga. Otkažite nepotrebne pretplate.

Zabava

Potražite besplatne kulturne događaje (izvještavanje o koncertima studenata u Filharmoniji, na primjer).
Gledajte filmove u happy hour (jutarnje i popodnevne emisije su jeftinije).
Koristite kupone.
Pretplatite se na račune muzeja i galerija koji vas zanimaju - ostvarite popuste, sudjelujte u tomboli ulaznica.

Beneficije, plaćanja, odbici

Provjerite da li vaša porodica ispunjava uslove za federalne beneficije i plaćanja na osnovu njegovog sastava i finansijskog stanja. Na primjer, porodice u kojima je prvo dijete rođeno 1. januara 2018. i čiji ukupni prihodi ne prelaze 1,5 puta minimalnu platu (od 1. maja 2018. iznosi 11.163 rublje) imaju pravo na dodatnu podršku (oko 10.000 rubalja mjesečno). ) . Maksimalno trajanje isplate beneficija je 1,5 godina.
Potražite i informacije o tome da li postoje nova "guvernerska" plaćanja u vašem regionu, beneficije za posebne kategorije (samohrane majke, velike porodice).
Dobijte poreske olakšice. Životne situacije kada se možete prijaviti za:

kupovina stana;
tretman;
plaćanje za školovanje (sopstveno ili djeteto);
naknade za vrtiće.

Osnovni uslovi za ostvarivanje odbitka:

Vaš prihod se oporezuje po stopi od 13%;
popunili ste deklaraciju na obrascu 3-NDFL, a takođe ste prikupili dokumente koji potvrđuju troškove;
obrazovna ustanova/vrtić/klinika je licencirana i dostaviće kopiju licence, kao i izjavu o vašim troškovima za njihove usluge;
u tekućoj godini možete podnijeti zahtjev za odbitak samo za protekle i ranije godine;
možete podnijeti zahtjev za odbitak za liječenje i školovanje kako za sebe, tako i za svog supružnika ili dijete.

Treba kontaktirati poreska uprava u mjestu prebivališta, možete se prijaviti i putem web stranice javne usluge(ako imate nekvalifikovani elektronski potpis) ili idite u najbliži MFC "Moji dokumenti".

Naučiti pravilno akumulirati novac važno je za sve, čak i za one koji primaju malu platu. Kako ne biste posuđivali do isplate i bili bogati, morate slijediti jednostavna pravila.

Većina ljudi u Rusiji danas je finansijski nepismena. Ovo stalno koriste banke, kreditne firme, prodavci, prevaranti i mnogi drugi. Čak i ljudi koji, čini se, primaju pristojne plate, padaju u kreditno ropstvo, vječno sjede bez novca. Šta tek reći o onima koji imaju male plate - siromašnim studentima, penzionerima, mladim majkama...

Da biste prekinuli začarani krug nedostatka novca, važno je u svakodnevnom životu koristiti jednostavna pravila za upravljanje finansijama, koja će pomoći u akumulaciji novca.

Ušteda će vas zaštititi od hitnih slučajeva. Osim toga, ako uštedite novac, nećete morati odbiti neočekivane uzbudljive prilike u životu.

Osnovno pravilo bogatstva je vrlo sažeto: "Potroši manje nego što zarađuješ." Samo četiri reči. Čini se, šta može biti lakše? Ali iz nekog razloga, mnogima se stalno dešava suprotno.

Kako uštedjeti novac čak i uz malu platu

Analizirat ćemo koje će metode pomoći da se provede glavno pravilo bogate osobe i počne stvarno štedjeti novac.

1. Pratite svoj budžet

Ako želite da uštedite novac, važno je da počnete da vodite porodični budžet. Nemojte bezumno trošiti novac na kupovinu i plaćanje računa, već mjesec dana vodite evidenciju svih troškova.

Tako možete shvatiti koliko je novca potrošeno uzalud, a na čemu možete uštedjeti sljedeći mjesec bez veće štete za porodicu.

Osim toga, za par mjeseci ćete tačno znati koliko je novca vama i vašoj porodici potrebno za normalnu egzistenciju, a koliko možete uštedjeti u kasici prasici.

2. Živite od istog iznosa

Ako ste već izračunali koliko je novca vašoj porodici u prosjeku potrebno mjesečno za normalan život, onda morate popraviti ovaj iznos. Nije tajna da s vremena na vrijeme imamo laku zaradu. Nekome se daje bonus, drugi imaju dodatnu zaradu, ili ste se možda konačno uspjeli popeti na ljestvici karijere, a plata je malo porasla.

Budite sigurni da kako se prihodi povećavaju, rashodi će imati tendenciju rasta. Znači li to da opet ne možete uštedjeti?

Morate sebi odrediti fiksni iznos novca koji ćete svakog mjeseca trošiti na život, čak i ako se pojavi lak novac. Bolje je odmah odvojiti dodatni prihod, ostavljajući samo neophodan fiksni iznos za život.

3. Uštedite 20 posto prihoda

Ako je teško odrediti fiksni iznos potreban za normalan porodični život, onda možete koristiti jednostavniji način za uštedu novca. Odmah nakon primanja bilo kakvog prihoda (uključujući i laki novac), odložite 20 posto primljenih sredstava u kasicu prasicu. I važno je to učiniti ne na kraju mjeseca, već u tom času! Ako ovu važnu stvar odložite za kasnije, onda budite sigurni da će novac koji ste planirali uštedjeti najvjerovatnije već potrošen.

Kako naučiti štedjeti da biste uštedjeli?

Shvatite jednostavnu misao: svi pokušavaju da zarade na vama. Čak i kada sami zarađujete novac u službi, vaš poslodavac profitira od vašeg rada. U savremenom životu stalno vas progone oni koji žele da vam uzmu novac. Hiljade marketinških stručnjaka smišljaju pametne šeme da uzmu vaš novac na takav način da i vi budete zadovoljni kada se rastanete od svog teško zarađenog novca.

Da biste to izbjegli, pokušajte slijediti sljedeća načela.

4. Pojednostavite svoj finansijski život

Što je vaš finansijski život složeniji, potrebno je više vremena i truda. Uz to, povećava se šansa da se zbunite i napravite finansijsku grešku.

Što je više kredita i kreditnih kartica, veća je šansa da ne primijetite gubitak sredstava ili da propustite sljedeću uplatu.

Obratite pažnju na usluge vašeg mobilnog operatera. Trebaju li vam sve povezane plaćene funkcije? Ako ne, onemogućite dodatne.

Razumjeti račune za komunalije. Izračunajte izvodljivost i iznos uštede pri prelasku sa prosječne tarife na mjerenje vode, plina i električne energije. Kupite štedljive sijalice. Oni zaista smanjuju vaše račune za struju.

Pogledajte koje druge periodične „planirane“ troškove možete smanjiti.

Korisno je takvo generalno čišćenje raditi svakih nekoliko mjeseci.

5. Riješite se kredita s najvišom kamatom

Pokušajte refinansirati kredite u drugim bankama po nižem procentu.

Koristite efikasan način da se riješite kredita. Odaberite kredit sa najvećom kamatnom stopom i počnite otplaćivati ovaj dug duplo brže, odnosno duplo. Radite to dok se dug ne isplati. Zatim se na otplatu drugog duga pribroji cjelokupni iznos oslobođenog novca, koji je utrošen na otplatu, dok se i taj ne isplati. I tako sve do likvidacije svih dugova.

6. Idite u kupovinu sa listom za kupovinu

Unaprijed pripremljena lista za kupovinu sa kojom trebate ići u kupovinu pomoći će vam da izbjegnete spontano trošenje. Smisao lista za kupovinu nije samo da zapamtite da nešto kupite, već i da ne kupite previše.

Najlakši način je napraviti na običnom papiru. Za ove svrhe možete prilagoditi „podsjetnike“ ugrađene u gadgete i, općenito, bilo koju aplikaciju u kojoj možete napraviti jednostavnu listu.

Međutim, treba napomenuti da danas sve manje kupaca koristi ovaj način štednje. Još jedna metoda ulazi u modu...

7. Kupujte proizvode uz popuste i promocije

Svako od nas otprilike zna koju robu stalno koristi u svakodnevnom životu. Sa određenom učestalošću svaka porodica kupuje deterdžente za kuhinju i veš, šampone, paste za zube, toalet papir... Ali nikad se ne zna šta još! Ovi proizvodi se ne kvare i sigurno će biti potrebni. Danas ih možete kupiti uz popust na promocijama, štedeći pristojan novac na tome.

Ovakav tip ponašanja potrošača kod nas. Ljudi koji su uvijek u potrazi za promocijama i popustima na artikle koje redovno kupuju zovu se Berači trešanja. Ova riječ dolazi iz engleski branje trešanja, doslovno "branje trešanja".

8. Prestanite koristiti bankovnu karticu

Korištenje kreditne, pa čak i debitne bankovne kartice, otežava uštedu novca. Ako imate naviku da u trgovinama plaćate bankovnom karticom, a ne novcem, pokušajte se prebaciti na gotovinu.

Kada plaćamo karticom, ne shvatamo vrednost novca koji dajemo za robu – uneli smo pin kod i to je to. A sada postoje bankovne kartice koje čak i ne treba ubacivati u terminal. Plaćanje je sve lakše, a samim tim i štednja i štednja sve teže. Osim toga, na kartici može biti više novca nego što biste ponijeli u radnju za kupovinu. Postoji velika vjerovatnoća da ćete potrošiti više od planiranog.

Kada idete u trgovinu s gotovinom, nemojte stavljati u novčanik više novca nego što vam je potrebno za kupovinu koju ste ranije planirali.

9. Koristite Cashback kartice

Ako mislite da je odbijanje bankovne kartice povratak u prošlost, onda barem češće koristite cashback. Ova riječ dolazi iz engleskog. cashback i prevodi se kao "povrat novca". Danas mnoge ruske banke izdaju gotovinske kartice.

Princip njegovog rada je jednostavan. Kupac robu ili usluge plaća bankovnom karticom, a dio uplaćenog iznosa vraća mu se na račun u novčanom iznosu ili u vidu bonusa.

Banke po pravilu određuju različite iznose povrata novca za različite grupe roba i usluga, pa stoga možete odabrati najprofitabilniji. Postoje ljudi koji koriste kartice nekoliko banaka sa povratom novca za različite grupe roba. Stoga pokušavaju dobiti najveći mogući popust. Istina, banke se trude da se bore protiv takvog ponašanja, smatrajući ga prijevarom i mogu ograničiti naplatu bonusa ili povrata. Stoga je ponekad poželjno potrošiti novac na karticu bez povrata novca.

10. Kupujte putem cashback usluga

U posljednje vrijeme u našoj zemlji sve su popularnije usluge povrata novca. Riječ je o agregatorima roba i usluga koji sklapaju ugovore s internet trgovinama. Oni privlače posjetitelje reklamama ili praktičnim uslugama, kao što je mogućnost odabira sličnih proizvoda i upoređivanja cijena, a zatim ih preusmjeravaju na trgovine, primajući postotak od svake kupovine.
Ovdje novac ne vraća online trgovina u kojoj je izvršena kupovina, već same usluge povrata novca. Svoje provizije dijele s kupcima u nadi da će se vraćati uvijek iznova.

11. Koristite pravilo 10 sekundi za jeftinu kupovinu

Jeste li vidjeli nešto jeftino na tezgi i odmah poželjeli kupiti? Zadržite ovu misao u svojoj glavi 10 sekundi i iskreno se zapitajte: da li vam je ova stvar zaista toliko potrebna? Zar je zaista nemoguće bez toga? Često je ovih 10 sekundi dovoljno da shvatite da li vam je nešto zaista potrebno.

Za skupe kupovine koristite pravilo od 30 dana. Ako želite kupiti nešto skupo, nemojte žuriti da trošite novac, već mjesec dana razmislite o važnosti ove akvizicije. Najvjerovatnije, nakon 30 dana neće biti ni traga od vaše velike želje da kupite ovu stvar.

12. Procijenite cijenu kupovine u radnim satima

Kako ne biste vršili nepotrebne kupovine, izračunajte koliko košta jedan sat ili dan vašeg rada. Zatim, kada kupujete ovaj ili onaj proizvod, razmislite da li je stvar koju planirate da kupite vredna nekoliko sati, ili možda dana vašeg rada koje ste potrošili da zaradite ovoliku količinu novca?

Ovaj princip veoma dobro funkcioniše prilikom kupovine kućanskih aparata ili druge krupne robe, kada se vreme više ne računa u satima, već danima, pa čak i mesecima. Takvo finansijsko "otrežnjenje" pomaže da se ne počini glupost u vidu kupovine nepotrebne skupe robe.

Kako uštedjeti novac

Sada kada smo se riješili nepotrebnih troškova i naučili kako da uštedimo novac od svojih prihoda, moramo pravilno upravljati sredstvima

Put do pravilnog upravljanja novcem

Podijelite besplatni novac koji se pojavi kao rezultat svih vaših napora na nekoliko dijelova odjednom.

1. Napravite finansijsku rezervu u slučaju nepredviđenih situacija. Besplatan novac je potreban za rješavanje nepredviđenih problema koji se pojavljuju. Bolje je da je gotovina, tako da u slučaju nužde ne morate hitno trčati u banku.

2. Otvorite depozit u nekoj od pouzdanih banaka, na primjer, VTB, sa mogućnošću dopune i djelimičnog podizanja novca bez gubitka kamata. Troškovni depoziti po pravilu nemaju visoku kamatnu stopu, ali s druge strane, možete svakog mjeseca izdvojiti određeni iznos na ovaj račun, a dio sredstava podići u svakom trenutku.

3. Oročiti depozit po najpovoljnijoj kamatnoj stopi. Ovo će biti korisno kada ste već prikupili pristojan iznos. Nećete moći podići sredstva sa takvog depozita u bilo kom trenutku, ali ćete moći da akumulirate novac. Otvorite depozite u rubljama, dolarima i evrima da biste ostvarili još veći prihod ako valuta poraste.

4. Štedite novac ne radi apstraktnog bogatstva, već da biste postigli određeni cilj. Možete čak sastaviti nekoliko računa za uštedu: za popravke, za automobil, za vikendicu ...

4. Platite sami

Mjesečno, prije nego što potrošite novac. One. odvojite novac i stavite ga, recimo, na depozit u banci. Tako kreirate finansijski jastuk za sebe i bićete sigurniji u budućnost. Koliko odgoditi? Od 5 do 20% u zavisnosti od vašeg finansijskog stanja.

5. Nakon što je plaćeno ostaviti nešto novca za neočekivane troškove. Tako da se naviknete na disciplinu i ako vam ostane novca na kraju mjeseca možete ga potrošiti na mala zadovoljstva, zaslužili ste. Ili opet.

6. Disciplina i razumijevanje ekonomije

Važno je razumjeti zašto štedite novac. Recimo danas ili za nedelju dana ste uštedeli 2.000 rubalja. Da proslavite, proslavite ovaj posao u restoranu, samo za ovih 2 hiljade. Koja je tu ušteda?

7. Kupujte polako

Planirajte svoje kupovine unaprijed. Uradite analizu tržišta. Možda se isti proizvod može kupiti mnogo jeftinije u drugoj trgovini. Ili možete kupiti sličan, ali ne brendirani proizvod, po atraktivnijoj cijeni.

Uradite pravu stvar iu radnji. Roba na policama je raspoređena tako da je samo najskuplje u visini vaših očiju. Nemojte biti previše lijeni da razmislite šta se nalazi na policama ispod.

Iako sve ovo zvuči zastrašujuće, u ovim pravilima nema ničeg natprirodnog. Najvažnija stvar ovdje je disciplina. U početku će biti teško, a onda će ići kao po satu. Uradićete to automatski. Štednja će postati navika. Još jednom, nećete osjetiti nikakvu štetu za svoje potrebe. Ali najvažnije je postići krajnji rezultat. Naučivši da uštedim novac, moći ćete kupiti gotovo sve isto, ali trošeći mnogo manje novca na to.

Zdravo, prijatelji!

Do sada smo imali mišljenje da je ekonomičan čovek pohlepan, uvek ljut i nezadovoljan životom škrtica. Onda hajde da se upoznamo. Nisam samo ekonomista, već i ekonomična osoba od djetinjstva. Ali nimalo pohlepan, društven i sretan. A ako ste se barem jednom zapitali kako uštedjeti novac, dobrodošli u moj članak.

Znate li čije su ovo riječi? Mačka Matroskin iz crtića o Prostokvashinu. Neka moj članak počne njegovom izjavom. Sviđa mi se i obuhvata samu suštinu misli koju želim da vam prenesem.

Bogat nije onaj koji zarađuje, već onaj koji ne troši. Možete udobno živjeti od bilo kojeg prihoda. Nemojte posuđivati, štedite novac i trošite ga na stvari koje su vrijedne u vašoj porodici. Zatvorite članak ako imate cool žurke, kolekcije odjeće svjetskih brendova i telefone najnovijeg modela na kredit. Ti i ja nismo na istom putu.

Ali bit će mi drago ako članak pročitaju oni koji su čvrsto odlučili krenuti putem razumne štednje kako bi ostvarili svoje snove - obrazovanje, vlastitu kuću ili stan, putovanje ili malu vikendicu. Pokušaću da doprem do ljudi koji veruju da je sa malom platom nemoguće uštedeti. Stvarno je, samo moraš naučiti. Ovo ćemo sada uraditi.

Računovodstvo, planiranje i kontrola

Čuvajte se i sitnog otpada, jer malo curenje može potopiti veliki brod.
Benjamin Franklin

Kako početi štedjeti i zašto to činiti?

Štednja samo radi samog procesa neće dati ništa. Bez motivacije, bez svrhe, nema rezultata. Počećete desetine puta i odustati desetine puta. Zato prvo odlučite za šta želite da uštedite. Možda uštedite za odmor, novi telefon, auto, stan, školovanje djece. Na primjer, student, penzioner i drugi ljudi sa niskim primanjima - da bi dostojanstveno živjeli sa malim primanjima.

Odaberite cilj koji će vas motivirati. Upravo to je odgovor na prvi dio pitanja: „Kako početi štedjeti?“

Dakle, cilj je postavljen. Sada je vrijeme da počnete pratiti svoje mjesečne troškove. O tome smo detaljno govorili u članku o. Morate voditi strogu evidenciju svih svojih troškova svaki dan, sve do kutije šibica. Zašto? Da bi razumeli gde ide novac, naravno.

Sumirajte na kraju mjeseca. Podijelite sve troškove na obavezne i opcione. Primjer tablice.

Sljedeća faza je analiza dobijenih rezultata. Na čemu možete uštedjeti sljedeći mjesec? Počinjemo sa planiranjem. Obratite pažnju na plavu liniju koja se zove "Akumulacije". Ovo je veoma važna stavka troškova. Prvo je obavezno i planirano.

Štedite, između ostalog, kako biste dio prihoda odvojili za postizanje cilja. O tome kako najbolje uštedjeti, koje metode su najpopularnije među porodicama s niskim primanjima razgovarali smo u članku o tome.

Poslednji korak je kontrola. Odlično je ako ste u mogućnosti kontrolirati cijeli proces od početka do kraja. Ako ne, ne očajavajte. Pronađite otpornijeg i disciplinovanijeg člana porodice koji će preuzeti ovu važnu misiju. Sa ovako ozbiljnim pristupom sigurno ćete postići rezultate u prvih mjesec dana. Zamislite šta će se desiti za godinu dana!

U ovom dijelu članka dat ću opće savjete o tome kako uštedjeti novac i kako to učiniti. Sada ćete sami napraviti listu načina da uštedite novac koji su pravi za vašu porodicu. Na kraju krajeva, može se u potpunosti zasnivati na analizi troškova koju ste ranije radili. Dakle, neke očigledne stvari koje nam savjetuju psiholozi:

Nikada ne idite u kupovinu na prazan stomak.

Na sebi sam primijetila da mirisi svježe pečenog kruha, arome začina djeluju na poseban način kada ste gladni. Jako je teško odoljeti i ne kupiti ukusnu lepinju. I to uprkos činjenici da se trudim da jedem manje hleba. I nema potrebe dokazivati da će se ček u supermarketu značajno povećati ako ste gladni.

Nakon primanja plate - odmah kući.

Psiholozi kažu da nakon primanja novca postoji lažni osjećaj bogatstva, kada možete priuštiti više nego inače. Savjetujem vam da ovog dana ne idete u kupovinu, već da mirno planirate troškove kod kuće. To se može uraditi u posebnoj aplikaciji na pametnom telefonu, na računaru ili u notebooku za održavanje porodičnog budžeta. Kada se sve razloži po policama, uključuje se hladan um, a ne vruća glava.

Nemojte nasumično kupovati.

Koliko često pratimo promociju koja se održava u sljedećoj prodavnici? Nismo ni hteli da uđemo. I tri farmerke po ceni dve, nama sigurno ništa ne treba. Kolega s posla je danas pokazao novi telefon, a vi ste sa tugom pogledali svoj uređaj? U takvim slučajevima uvijek treba zapamtiti cilj koji ste sebi postavili na početku putovanja. Jesu li nove farmerke zaista vrijedne da ne ostvarite svoje snove? Ne vjerujem.

Dajte sebi nekoliko dana da razmislite. Zamislite šta ćete učiniti s novim kupovinama. Da li su vam zaista potrebni? Može li se bez njih, ali se približiti željenom cilju?

Kod mene radi skoro automatski. I dok pišem ovaj članak, već sam nekoliko puta sebi rekla da mi ne treba nova haljina, a torba je i dalje sasvim okej. A sve zato što imam cilj - put u Grčku na ljeto. I nijedna odjeća neće isprazniti moju karticu.

Ne pozajmljuj.

Naviku da se živi na kredit, nažalost, u posljednje vrijeme aktivno podržavaju banke i razne mikrokreditne organizacije. I to nije zato što su ljudi počeli lošije živjeti i ne mogu izdržati do plate. Riječ je o ljubavi čovjeka prema džabama i tuđem novcu. Banke to koriste.

Želite li kupiti na kredit? Prvo uradite neke jednostavne stvari. Uzmite komad papira, olovku i kalkulator. Izračunajte koliko novca ćete vratiti sa kamatama i vašom preplatom. Uvjeravam vas, želja za korištenjem tuđih sredstava može nestati na duže vrijeme. Ako ne, čekaju vas primamljive ponude banaka.

Postoje kritične situacije kada je novac hitno potreban, ali je plata daleko. Na primjer, bolest ili kvar opreme bez koje je teško. U takvim slučajevima imajte kreditne kartice sa dužim grejs periodom ili kartice na rate. Samo ih nemojte pretvarati u trajno sredstvo plaćanja za kupovinu.

Ne pozajmljuj.

Da, ovako. Ljudi koji svaki put posuđuju novac „do plate“ su neorganizovani, neodgovorni i netačni platiše. Mislim da ću po ovom pitanju naći mnogo zamjerki, ali neću ulaziti u polemiku. Ovo pitanje svako odlučuje za sebe. Napravio sam ga za sebe prije 18 godina.

Odustanite od loših navika.

Izračunajte koliko novca trošite na cigarete ili piće mjesečno umjesto godišnje. Impresivno? Sada razmislite šta ste izgubili trošeći ovaj iznos na svoje slabosti. Ne govorim o šteti koju nanosite svom zdravlju i zdravlju svojih najmilijih.

Znam jednu curu koja je počela da štedi i štedi tek nakon što je izračunala koliko novca godišnje potroši na dnevnu šoljicu aromatičnog kapućina u kafiću.

Ova lista bi se mogla nastaviti u nedogled, ali mislim da je ideja jasna. Glavna stvar je da počnete, a onda će to postati dio vašeg života. I vjerujte mi, nimalo nesrećna. Ako želite da postanete napredni ekonomista, čitajte dalje o tome kako uštedjeti na hrani. Ne brinite, dijeta nije moje područje stručnosti. Hajde da pričamo o nečem drugom.

Kako možete uštedjeti na hrani?

Za početak, potrebno je štedjeti na hrani, ali ne i na svom zdravlju. Stoga, ovdje nećemo govoriti o tome kako živjeti od kruha i vode, a ne umrijeti. Iznenadit ćete se koliko je lako smanjiti troškove hrane ako slijedite ove savjete. Navest ću neke primjere.

Planirajte svoj meni unaprijed

Na primjer, želim kuhati boršč. Za njega mi treba meso, povrće, začini, pavlaka. Moja porodica se sastoji od 4 osobe, a ja kuvam jelo 2 puta. Na osnovu ovoga mogu lako napraviti listu svega što vam treba. Isto važi i za ostale obroke tokom nedelje.

U našoj porodici postoji jedno neprikosnoveno pravilo - u supermarket samo sa listom. I bolje je to napraviti unaprijed. Ako namirnice držite u glavi ili pravite listu dan prije odlaska u radnju, sigurno ćete nešto zaboraviti. Nema liste - postoje dodatne kupovine. Ovaj način štednje na proizvodima testiran je na sebi.

Ne nasjedajte na marketinške trikove

Jelovnik je odobren od strane porodice. Lista je napisana. Mirno idete u radnju. I tek na blagajni otkrijete da iznos na čeku i dalje premašuje očekivanja. Jeste li kupili previše? Ovo je rezultat rada marketinških stručnjaka. Nicolas Corot (član Vijeća marketinga) tvrdi da je zapravo naš izbor već napravljen. U 82% slučajeva ono na čemu se naše oči zaustave do kraja 6. sekunde šalje se na blagajnu i plaća.

Umirujuća muzika u radnji, raznobojne etikete sa cenama sa natpisima „popust“ ili „promocija“, arome začina koje golicaju nos, poseban raspored proizvoda na policama. Sve je to dio jedinstvenog sistema koji nas tjera da kupujemo i kupujemo, uključujući i ono što nije potrebno.

Zamamne oznake: organski, organski, bez holesterola, bez GMO - ništa više od trika. Imajte na umu da holesterola nema i ne može biti u biljnom ulju, soli, šećeru.

Mojih skoro 20 godina bračnog života dozvoljava mi da dam još jedan savjet. Neće uspjeti svima, ali vrijedi pokušati. Svaki trgovac je nemoćan pred čovjekom sa listom. Zato pošaljite svog muža ili sina u supermarket. Muškarci baš i ne vole da idu u kupovinu i, kada stignu, trude se da što pre završe posao. Otkucaju po spisku i odu, gotovo da ih ne ometa mamac oglašivača.

Pravilno čuvajte hranu

Ni u kom slučaju vas ne pozivam da kupujete žitarice u vrećama, šibice u pakovanjima i sol u pakovanjima. Ali postoji nekoliko jednostavnih pravila koja će vam pomoći da se zalihe proizvoda u velikim količinama i da budu dugo svježi:

Nemojte se plašiti da se smrznete, samo uradite to kako treba. Proizvodi moraju biti dobro osušeni. Naučnici su dokazali da smrznuto povrće i voće ni na koji način nisu inferiorni od svježeg. Meso, riba, neka gotova jela (punjeni kupus, knedle) su također savršeno pohranjeni.

Podijelite hranu na porcije kako kasnije ne biste morali odlomiti komade ili odmrznuti cijelo pakovanje.

Također možete produžiti rok trajanja svježeg začinskog bilja. Zamotajte ga u foliju. Zbog činjenice da folija sprječava ulazak sunčeve svjetlosti, isparavanje vlage unutar proizvoda, zelenilo ne blijedi i ne gubi boju.
Pravilno rasporedite hranu u frižider. To joj pomaže da produži život. Prema zakonima fizike, topli zrak se diže. S tim u vezi, temperatura na gornjim policama frižidera je nekoliko stepeni viša nego na donjim policama. Stoga tamo čuvajte gotove proizvode, kobasice. Mliječni proizvodi su na srednjim policama. Pokvarljivi proizvodi - na dnu.

kuvati kod kuće

Ako niste vrhunski menadžer za koga je vrijeme novac, kuhanje kod kuće će vam pomoći da uštedite novac. Česti odlasci u kafiće i restorane mogu štetno uticati ne samo na zdravlje i figuru, već i na naš novčanik. Kod kuće možemo smanjiti količinu soli, šećera, masti.

Promijenite ishranu

Postoji stereotip da je zdrava ishrana skupa. Ja ću dokazati suprotno. Organizmu su potrebni proteini. Ima ga dosta u mesu, ali je skupo. Ali isti protein se nalazi u piletini ili ćuretini, koji su jeftiniji. Nije potrebno kupovati egzotične proizvode. Vitamina i elemenata u tragovima ima dovoljno u našem kupusu, šargarepi, cvekli, bundevi, krompiru, krastavcu i paradajzu.

Elitne sorte ribe nisu zdravije od jeftinijih bakalara ili pangasiusa. Ali ne biste trebali zamijeniti obično meso kobasicama i kobasicama. To je prerađeno meso koje su naučnici prepoznali kao kancerogen.

Ako slijedite ove savjete, rezultat će utjecati na vaš novčanik, a vaše zdravlje će se poboljšati. Slažete se da za to vrijedi pokušati uštedjeti na hrani.

Ako imate želju da normalizirate svoju težinu i pritom mnogo uštedite, pročitajte sljedeći odjeljak. Neće se raditi o dijetama, već o psihologiji.

5 načina da jedete manje

Hajde da pričamo o nauci. Obećavam da neće biti dosadno. Na kraju krajeva, govorimo o psihologiji hrane. Ljudskom tijelu treba samo 2.000 kcal dnevno. Kako bi bilo da jedete manje? Naučnici su tokom istraživanja identifikovali nekoliko podsvjesnih mehanizama koji kontroliraju naš apetit:

1. Veličina posuđa.

Psiholozi savjetuju: "Odaberite pravo posuđe." Ne uzimajte velike tanjire. Navika da se jede do kraja može odigrati okrutnu šalu. Ako napunite mali tanjir hranom, tada se podsvjesno nećete osjećati uskraćeno i sve ćete jesti sa zadovoljstvom. Drugačija slika, ako stavite prilično malo na veliki tanjir. U ovom slučaju postoji uznemirujući osjećaj nezadovoljstva.

2. Boja posuđa.

Boja takođe igra važnu ulogu. Pokušajte izbjeći podudaranje boje hrane i tanjira. One se spajaju jedna sa drugom i čini se da malo ubaciš i počneš da izvještavaš sve više i više.

3. Nezgodno posuđe.

Naoružajte se štapićima. Stvar je u tome što je većini ljudi neugodno jesti štapićima za jelo, koje tako pametno koriste stanovnici azijskih zemalja. Ovo je psihološki trik. Podsvjesno pokušavate jesti manje kako se ne biste osjećali neugodno za stolom.

Stoga, slobodno počnite da jedete štapićima dok ovu metodu ne dovedete do savršenstva. Tada je bolje odbiti. Prestaće da radi.

4. Slobodne ruke.

Često jedemo na autopilotu. Sama ruka poseže za sljedećom porcijom. Da biste isključili ovaj način rada, psiholozi savjetuju, nakon svakog komada hrane koji stavite u usta, stavite viljušku ili kašiku na sto. Tada počinjete da razmišljate šta i kako jedete. A to, zauzvrat, povećava kontrolu nad procesom.

5. Buka i haos.

Naučnici su sproveli istraživanje i otkrili da u uslovima buke (TV, radio, kućni aparati) osoba jede više. Glasni zvukovi sprečavaju vas da uživate u hrani. Jednostavno ne primjećujemo šta i koliko uzimamo u usta. Dakle, manje buke.

Evo još jednog naučnog zapažanja. Ljudi koji su jeli u neurednoj kuhinji sa telefonom koji je stalno zvonio jeli su više. Na podsvjesnom nivou, osjećali su da je sve izmaklo kontroli, uključujući i proces jedenja. Dakle, manje haosa.

To su svi trikovi. Pokušajmo se zavarati, a da pritom uštedimo pristojnu količinu na hrani.

Zaključak

Ako ste zainteresirani za uštedu novca, onda ste već pročitali mnogo članaka na ovu temu. Ja također. Ovo sam uradio da bih pokušao da napišem nešto novo. Nema smisla umnožavati informacije, na primjer, o smanjenju računa za komunalije. Sve metode su dugo opisane i zaista djeluju. Uzmite i implementirajte.

U mom članku, ništa manje efikasne metode zasnovane na mom iskustvu. Slušajte 20-godišnjeg ekonomistu i 35-godišnjeg ekonomista. Bilo bi mi drago da vam pomognu, jer već dugi niz godina pomažu meni i mojoj porodici. Sretno!

Također preporučujemo

Učitavanje...

Dom > Prilagodba