Locuitorii din Tibet și India recită adesea fraze dintr-un set de sunete pentru a atinge o varietate de obiective. Cuvintele sacre au fost transmise din generație în generație și au generat înțelepciune prin culori și sunete. Cu toate acestea, cuvintele cheie trebuie pronunțate cu intonația corectă și trebuie urmate recomandările pentru citirea lor. Dacă nu le îndepliniți, atunci nu va exista niciun beneficiu în lectură și dorința va rămâne un vis.

Acest articol discută ce este o mantra și cum să citești cuvintele cheie. Descrie instrucțiuni, caracteristici și recomandări pentru citirea diferitelor vrăji de rugăciune.

Ce este o mantra?

Mantrele sunt vibrații sonore care eliberează gândurile de programele distructive și au semnificații sacre și religioase diferite. Ele sunt pronunțate în sanscrită și sunt baza meditației transcendentale. Iudaiștii cred că frazele cheie afectează mintea, emoțiile și anumite obiecte.

Aceste rugăciuni trebuie rostite tocmai pentru a obține efectul maxim:

• alege un loc unde poți avea o atitudine pozitivă și nimeni nu va fi distras;
• ascultați înregistrarea pentru a pronunța cuvintele cât mai aproape de original;
• înainte de a citi mantra, meditați: acordați-vă dorinței, imaginați-vă vizual că s-a împlinit;
• alegeți o singură mantră - aceasta vă va oferi posibilitatea de a obține rezultate maxime;
• supraveghează-ți postura: ar trebui să fie dreaptă;
• stați cu fața spre est;
• respirați uniform și natural în timpul antrenamentului;
• cântați sunetele într-o singură tonalitate și într-o cântare;
• numărul de citiri trebuie să fie un multiplu de 3;
• Cel mai bine este să pronunți în zori, la prânz sau la apus.

Citirea corectă a unor mantre

— Om. Este folosit pentru a reconecta cu câmpul energetic-informațional al oamenilor vii în orice moment: trecut, prezent și viitor. Această vrajă de rugăciune îmbunătățește circulația sângelui în cap și aduce claritate, inteligență și înțelepciune.

Foarte des, în practică, oamenii se întreabă cum să citească corect mantra „Om”:

• mai întâi închide ochii și închide-ți conștiința, imaginându-ți spațiul, stelele și Universul;
• respirați uniform, profund și măsurat;
• ascultă-ți corpul;
• deschide ochii și, în timp ce expiri, spune „A-O-U-MMM” cu voce tare și fără întrerupere;
• după o săptămână, începe să pronunți mental mantra și încearcă nu numai să o pronunți în timp ce expiri, ci și în timp ce inspiri;
• folosește un rozariu.

„U”. Trageți sunetul mult timp, astfel încât sunetul să vibreze în plămâni. Mantra ajută la îmbunătățirea ventilației pulmonare.

"Colibă." Citiți vraja de rugăciune în postura vadhrasana: așezați-vă în genunchi și puneți mâinile cu palmele în jos. Închizând ochii, imaginați-vă mental simbolul grafic al mantrei „Khat”. Primul sunet este pronunțat în timp ce expirați, trecând pe un sunet la un „A-A-A” lung, la sfârșit în timp ce expirați - un „T” ascuțit. Practica se efectuează înainte de culcare de aproximativ 3-6 ori.

— Khial. Folosit pentru încredere în sine și liniște sufletească. Înainte de practică, concentrați-vă vizual asupra semnului. Primele două sunete sunt pronunțate în timp ce expirați și pe o singură notă, apoi puțin mai jos „A-A-A-L-L”. Expresia este împărțită în două părți, egale ca durată de pronunție.

Cum să tratezi cu o mantra? Dr. Nida Chenagtsang

Mulți oameni de știință și medici celebri tibetani au practicat tratamentul cu mantre. Ei credeau că puterea secretă și puterea sunetului și a culorii au proprietăți vindecătoare. Noi practici au început să fie folosite în tratament și răspândire, care au servit ca un impuls puternic pentru dezvoltare.

În medicina tibetană, dr. Chenagtsang a descris lucrul corect cu mătăniile. El a subliniat cum să citești corect mantrele în cartea sa „Tratamentul cu mantre în medicina tibetană”. El credea că organele rezonează cu frecvența vibrațională a diferitelor sunete. Împreună cu tratamentul cu mantre, se folosesc dietă, pietre prețioase, ierburi medicinale și proceduri externe de vindecare.

Inainte de a citi:

• evitați minciunile, vorbăria goală, cuvintele nepoliticoase și calomniile - aceasta disipează energia vorbirii;
• nu fumați și nu beți alcool;
• limitați consumul de usturoi, ceapă, carne afumată și cicoare;
• pentru a curăța chakra gâtului, clătește-ți gura și citește mantra alfabetică de 7 sau 21 de ori (înainte de a citi mantra);
• urmăriți poziția corpului - ar trebui să fie verticală;
• dacă dintr-un motiv oarecare ești întrerupt (a strănutat sau a pronunțat greșit o frază), atunci repetă numărătoarea inversă;
• alege un loc linistit fara animale.

În timp ce citești:

• folosiți expresia în forma sa originală, în pronunția tibetană;
• respirația este uniformă;
• citește atât cât recomandă maestrul (de obicei trebuie să spui de 108 ori).

Dupa citit:

• trebuie să suflați pe locul durerii;
• pentru o altă persoană, puteți folosi un pahar cu apă: suflați în apă și dați pacientului să bea.

Mărgelele rozary sunt un atribut invariabil pentru citirea mantrelor

Pentru a număra corect frazele cheie, sunt folosite margele. Cantitatea, culoarea și materialul lor sunt importante.

În tabel ne vom uita la ce material este folosit în ce scopuri.

Numărul optim de citiri de mantre este de 108 ori, așa că mărgelele rozariului cu acest număr de mărgele vor adăuga eficiență acțiunilor magice și înțelepciunii. În timpul funcționării, acestea sunt încărcate cu energie, așa că pentru fiecare mantră trebuie să aveți propriile margele.

• margelele trebuie să fie de aceeași dimensiune și din același material, distanța dintre margele este lățimea unui deget;
• numărul de margele este un multiplu de trei;
• folosește-ți propriile margele pentru fiecare mantră;
• culoarea firului trebuie să se potrivească cu culoarea margelelor;
• ține rozariul în mâna stângă;
• rozariul vechi, rupt sau al altcuiva nu poate fi folosit;
• rozariul dăruit de Învățător trebuie păstrat cu grijă;
• nu lăsați animalele să atingă contorul magic: atrage energie;
• depozitați rozariul într-o pungă specială;
• după ce ați citit, îndoiți palmele și suflați pe ele, apoi atingeți vârful capului.

Poziția degetului	Locație	Mantrele
Arătătorul	Vizavi de inimă	Zeități pașnice
Degetul mijlociu	Chakra buricului	Manjushra, Saraswati, Mandarava, Kubera
Degetul inelar	Chakra sexuală	Garuda, Guru Dragpo, Simkamukhi
		Yamantaka, Vajrakilaya

Marea Maha Mantra este folosită pentru a purifica mintea și spiritul, pentru a obține iluminarea și pacea. Vă permite să obțineți energia divină și adevărata fericire.

Practica se desfășoară cu mărgele de rozariu. Să ne uităm la cum să citim corect Maha-mantra pe un rozariu.

Pregătiți mai întâi un rozariu, care constă din 108 mărgele. Textul mantrei trebuie citit ținând mărgea după Krishna cu degetul mare și degetul mijlociu al mâinii stângi. Faceți asta până ajungeți la capătul cercului. Procesul se numește „japa”. Acțiunea în sine nu ar trebui să dureze mai mult de șapte minute. Nu există nicio citire despre mărgele Krishna în sine. Pentru a repeta acțiunea, trebuie să întoarceți rozariul și să citiți în direcția opusă.

Cum să reciți corect mantra Ganesha?

Pentru a atrage bunăstare financiară, apelează la Indian sau Kubera. Sunt zeități ale prosperității și ale înțelepciunii absolute.

Să ne uităm la cum se citește corect, servește la atragerea banilor și se citește dimineața devreme pe Luna în creștere. Înainte de a citi, trebuie să meditezi (concentrează-te pe a te gândi la bani și a-i cheltui). Mantra Ganesha este pronunțată ritmic, dar fără efort inutil. După meditație, cuvintele cheie sunt citite cu o voce uniformă și calmă.

Este mai bine să citiți mantra Ganesha cu gânduri pure lângă figurina cu zeitatea. În timpul meditației, puteți trece palma peste stomacul figurinei. Este mai bine să rostiți expresia de cel puțin o sută opt ori în timpul zilei. Acest lucru va scurta calea către îmbogățirea dorită.

Ați cântat vreodată o mantră sanscrită în clasă și v-ați gândit pentru voi înșivă: „Ce înseamnă cu adevărat?” sau chiar „Nu putem sări peste asta și să trecem direct la ipostaze?” Practica recitării mantrelor va căpăta o cu totul altă semnificație pentru tine dacă le înțelegi sensul.

Când vrei să asculți muzică, știi ce să faci: trebuie doar să te acordi la postul tău de radio preferat și, te rog, muzica va curge non-stop. Potrivit lui Swami Satchinanda, același principiu este implicat în meditația cu mantre: atunci când trebuie să stabilești contactul cu originea ta spirituală, cu ajutorul unei mantre te poți acorda cu ușurință la valul interior care este mereu prezent în tine.

O mantra funcționează ca un fel de diapazon: sunetul creează o anumită vibrație în minte și corp. Practica recitării mantrelor, numită și japa yoga, ajută la calmarea completă a gândurilor care ne consumă în mod normal mintea, astfel încât să ne putem realiza potențialul spiritual și să ne cunoaștem adevărata natură.

Sunetul are o putere extraordinară. În multe tradiții spirituale, se crede că sunetul este forma primară de existență, manifestarea inițială a Spiritului la nivelul materiei. Vedele spun că „Om” este primul sunet de bază; generează și conține toate celelalte sunete și personifică cel mai înalt principiu spiritual al Universului. Om și alte mantre folosite în mod tradițional în practica yoga au fost „auzite” de înțelepții antici în timpul meditației. În timp ce se aflau în stări meditative profunde, ei au perceput vibrații subtile de sunet, care au fost ulterior „traduse” în sanscrită.

Potrivit credinței populare, mantrele sanscrite au fost scrise pentru prima dată în Rig Veda - cea mai veche colecție de imnuri sacre ale hinduismului, care conține multe mii de slokas - care datează aproximativ din secolul al XII-lea î.Hr. Cu toate acestea, având în vedere că mantrele fac parte dintr-o tradiție orală, este sigur să spunem că acestea erau deja folosite cu mult înainte de această dată. Căutătorii spirituali din vremuri străvechi, mânați de dorința de a realiza unirea cu Divinul și eliberarea de suferință, au dezvoltat anumite secvențe de sunete care, vorbite mental, permiteau să întoarcă privirea spre interior și să calmeze mintea. Rămânând în tăcere interioară, ei au înțeles aspecte mai subtile ale existenței care au depășit viziunea obișnuită a realității și au câștigat unitatea cu Absolutul - sursa eternă a vieții și a marii păci.

Până astăzi, în India, sanscrita este considerată o limbă sacră, vorbită de zei și care leagă muritorii obișnuiți cu sinele lor superior. Potrivit tradiției, puterea unei mantre depinde de pronunția ei corectă, așa că dacă pronunți sunetele cu nepăsare, eforturile tale vor fi în zadar. Cuvântul „sanscrită” însuși tradus înseamnă „terminat, completat, sfințit, ascuțit, perfect”. Se susține că sensul sacru al fiecărui cuvânt în sanscrită și chiar al fiecărei litere din alfabetul sanscrit (toate fiind considerate bija mantre) este generat și determinat de sunet. Având în vedere importanța pronunției, preoții vedici desemnează o persoană în timpul ceremoniilor care să monitorizeze și să corecteze orice erori din mantre, astfel încât ritul să nu fie deteriorat.

Astăzi, doar câțiva vorbesc sanscrită - chiar și în perioada de glorie, cu multe mii de ani în urmă, era limba elitei, limba oamenilor educați și a elitei spirituale. Cum să înveți pronunția corectă a mantrelor? Cel mai bun mod este să găsiți o înregistrare în care sunt rostite de un maestru spiritual recunoscut, de exemplu, păstrătorul tradiției mistice indiene Harish Johari (înregistrările sale audio pot fi descărcate de pe Internet).

Recitarea mantrelor este indicată de cuvântul „japa”, care se traduce literalmente prin „mormăi” sau „șoptire”. Conform școlilor de Hatha Yoga și Mantra Yoga, Universul a apărut din sunet, iar toate sunetele, atât accesibile auzului nostru, cât și inaccesibile, provin dintr-o sursă transcendentală, „tăcută”, numită „sunetul suprem” sau „voce supremă” ( respectiv, shabda-brahman sau para-vak). Toate sunetele au puțin din puterea creatoare a shabda-brahmanului, dar mantrele sunt înzestrate cu ea în cea mai mare măsură.

Practica japa datează de mii de ani. Inițial, mantrele au fost extrase din Rig Veda. În viitor - din numeroase texte de tantra hindusă, precum și din texte care au apărut în timpul meditației la sage rishis. Mantra yoga ca direcție formală s-a format relativ recent, deși conceptul de „recent” în tradiția yoga este foarte relativ - este între secolele al XII-lea și al XV-lea ale ultimului mileniu. Instrucțiunile despre mantra yoga menționează în general șaisprezece părți, sau „ramuri” (sanscrită anga), ale practicii. Multe dintre ele - cum ar fi asana, respirația conștientă și meditația - sunt comune tuturor școlilor de yoga.

„Materialul de construcție” pentru toate mantrele sunt cele cincizeci de litere ale alfabetului sanscrit. O mantra poate consta dintr-o literă, o silabă, mai multe silabe, un cuvânt sau o propoziție întreagă. Etimologic, cuvântul „mantra” provine de la verbul „a gândi” („om”) și sufixul „tra”, adică de posibilitatea aplicării practice. Astfel, „mantra” în traducere literală este „un instrument de gândire”, un instrument de concentrare, rafinament și spiritualizare a conștiinței noastre.

Toate la timpul lor
În yoga, mantrele sunt împărțite în mantre „cu sens” și mantre „fără sens”. Primele, împreună cu cele ezoterice, au o „citură” evidentă întinsă la suprafață. Acestea sunt exemplificate de „marile spuse” (sanscrită Maha-vakya) din Upanishade, cum ar fi „Eu sunt Absolutul” (aham brahma asmi) și „Tu ești Acela” (tat tvam asi). Mantrele „cu sens” au două funcții: prima este de a transmite clar o anumită doctrină spirituală, a doua este de a aduce mintea într-o stare de meditație.

În ceea ce privește a doua categorie de mantre, de fapt ele nu au nicio semnificație doar pentru cei neinițiați, care nu au cheia pentru a le înțelege. Cei care au fost inițiați corespunzător le înțeleg foarte bine sensul. În plus, aceste mantre nu au scopul de a prezenta postulate spirituale, ci de a stimula o anumită stare de conștiință în timpul recitării.

În practica japa, nu numai pronunția este importantă, ci și viteza și ritmul corect de recitare. De asemenea, este recomandat să faceți practica japa în fiecare zi, la aceeași oră, în același loc, stând cu fața spre nord sau est. Cel mai potrivit moment al zilei este așa-numita „ora lui Brahma” (Brahma Muhurta), care, potrivit diverșilor profesori, are loc în zori sau cu o oră înainte de zori. Desigur, programul cursurilor tale nu va coincide întotdeauna cu acesta, așa că orice oră și loc va fi potrivită, atâta timp cât practica se desfășoară în mod regulat.

Bogăție de alegere
În mod ideal, o mantra pentru meditație ar trebui să conțină doar câteva cuvinte sau silabe, astfel încât să nu te încurci într-o frază lungă. Și, deși mantra pe care o alegeți poate avea o semnificație profundă, atunci când o reciteți, accentuați concentrarea meditativă mai degrabă decât să vă gândiți la ce înseamnă.

Poate cea mai scurtă și, în același timp, cea mai cuprinzătoare mantră este „Om”. Silaba „Om” face parte din multe mantre sanscrite. Fiecare dintre ele are o anumită vibrație corespunzătoare semnificației sale. De exemplu, „Om Shanti” indică cea mai înaltă pace a Absolutului și generează o vibrație subtilă, dar puternică, care aduce liniște interioară și pace. „Hari Om” se referă la aspectul Absolutului care îndepărtează obstacolele în calea trezirii, iar cu „Om Nama Shivaya” lăudăm puterea transformatoare bună a Absolutului.

Experimentează și vezi care mantra ți se potrivește cel mai bine. În cele din urmă, este mai bine să alegeți unul și să îl recitați în mod regulat pentru a gusta beneficiile practicii unei concentrări meditative profunde.

Ghid de acțiune
Meditația se referă la concentrarea minții, iar acest lucru nu poate fi realizat atunci când corpul este inconfortabil sau respirația este neuniformă. Înainte de a începe să meditezi, practică asana sau pranayama, astfel încât corpul tău să devină relaxat și plin de energie, iar respirația ta să devină lină și să nu provoace agitație a gândurilor.

Decide din timp cât timp vrei să meditezi. Dacă ești începător, atunci cinci până la cincisprezece minute vor fi suficiente. Puteți oricând extinde meditația dacă doriți. Ca și în majoritatea lucrurilor, eficiența vine prin consecvența practicii. Este mult mai util să meditezi pentru o perioadă scurtă de timp, dar în mod regulat, decât să aranjezi „maratoane de meditație” din când în când.

Așezați-vă confortabil pe un scaun sau pe podea, cu o pătură sau o pernă sub baza coloanei vertebrale. Alegeți o poziție a corpului care să mențină curbele naturale ale coloanei vertebrale și în care să vă simțiți confortabil, deoarece va trebui să stați nemișcat destul de mult timp. Închideți ochii și faceți câteva respirații lente și adânci sau practicați exerciții de respirație timp de câteva minute. Apoi eliberați complet controlul respirației.

Repetați mantra încet, în același ritm, concentrându-vă cât mai mult posibil pe sunetul ei. Sincronizează practica cu ritmul tău natural de respirație: de exemplu, jumătate din mantra poate fi inspirată și jumătate expirată, sau se poate spune atât în ​​timp ce inspiri cât și expiră. După ce ai rostit mantra de vreo zece ori cu voce tare, repetă-o de încă zece ori pentru tine, mișcându-ți buzele (acest lucru te va ajuta să rămâi în ritmul corect). Apoi citește-l mental, fără să-ți miști buzele.

Când apar gânduri, știind că acesta este un proces natural, întoarceți-vă ușor atenția asupra mantrei. Continuați să faceți acest lucru din nou și din nou, încercând să simțiți cât mai deplin posibil vibrația sunetului din interiorul vostru. Meditați pentru timpul pe care l-ați planificat. Ieșiți din meditație prin câteva respirații adânci și apoi pur și simplu stați și observați-vă senzațiile. Aceasta ar putea fi pacea interioară și liniștea. Sau gândurile și sentimentele vechi ascunse în subconștient vă vor reveni brusc, provocând disconfort. Acest lucru este complet normal și în cele din urmă benefic. Indiferent de ceea ce experimentați acum, amintiți-vă că practica regulată aduce întotdeauna beneficii pozitive: vă va ajuta să fiți mai prezent pe deplin în momentul prezent și să faceți alegeri conștiente în loc să fiți conduși de reacțiile obișnuite. Sub forfota zgomotoasă a gândurilor, vei descoperi liniștea fără margini, o sursă de lumină și înțelepciune care dezvăluie rădăcinile suferinței și arată calea către o transformare radicală a vieții tale.

Știința mantrelor este infinit de complexă. Există mantre cu un accent atât de specific, cum ar fi vindecarea de la o mușcătură de șarpe sau o boală cronică, dar sunt de ordin inferior. Puterea formelor mai crude de sunet este folosită în terapie fizică, precum și în alte câteva domenii. Vechii înțelepți indieni au descoperit potențialul sunetului cu multe mii de ani în urmă. Ei au folosit forme grosiere și subtile de sunet pentru a pătrunde în toate planurile conștiinței umane și pentru a atinge vibrația divină care formează baza existenței noastre. Totul se naște în Om și se dizolvă în Om - astfel mantra completează cercul.

Puterea silabelor
Mantrele vin în diferite forme: uneori sunt propoziții întregi, iar uneori sunt cuvinte sau silabe individuale. Sensul lor poate fi absolut clar, sau poate fi ascuns (cel puțin pentru cei neinițiați). Mantrele cu un singur cuvânt, cunoscute sub denumirea de bija mantre ("mantre cu semințe"), sunt cele mai ușor de reținut și recitat. În plus, au cea mai mare putere. Se crede că, așa cum o sămânță conține potențialul unui copac puternic, fiecare mantra bija conține înțelepciune spirituală nelimitată și energie creativă. Una dintre cele mai vechi și cunoscute bija mantre este mantra Om.

„Om” este adesea numit „pranava”, ceea ce înseamnă literal „bâzâit” sau „bâzâit”. Cuvântul „pranava” provine de la rădăcina verbală „pranu” („a răsuna”, „a vibra”), care la rândul său se bazează pe verbul „nu” („a glorifica”, „a porunci”, precum și „a suna” sau „a striga”)”. Prin sunetul „Om” se manifestă realitatea absolută, transcendentală, primordială. „Om” este sunetul fundamental, silaba sămânță a Universului. Potrivit textului antic, întreaga noastră lume a ieșit din sunetul „Om”. De asemenea, „Om” este mantra rădăcină din care sunt derivate toate celelalte mantre și în care se află esența Vedelor, cele mai vechi și mai extinse scripturi sacre ale hinduismului. Katha Upanishad (2.15) spune că „Om” este un cuvânt care se găsește în Vede.

Astfel, „Om” este o silabă meditativă universală. Patanjali ne-a învățat că rostind această silabă sacră și reflectând simultan asupra semnificației ei, atingem concentrarea într-un singur punct și pregătim mintea pentru meditație. În comentariul său la Yoga Sutre, înțeleptul Vyasa a remarcat că prin repetarea silabei „Om” ne este revelat cel mai înalt suflet. Iar experta în budismul tibetan, Anagarika Govinda, a scris că „Om” ne conduce la cunoașterea infinitului din noi înșine. Deci, recitarea mantrei „Om” este cea mai scurtă cale de contact cu divinul din tine.

Yoghinii meditează adesea la cele patru componente sau părți ale mantrei Om. Deși de obicei scriem „O-m”, acest cuvânt este de fapt format din trei sunete „a”, „u” și „m” (unde în sanscrită „u” urmează „a”, acestea se contopesc într-un sunet lung „o”). Fiecare dintre aceste trei părți are mai multe nuanțe de semnificație metafizică, reprezentând un obiect separat pentru meditație. De exemplu, „a” simbolizează starea noastră de veghe și conștientizarea universului fizic, „y” desemnează starea de vis și lumea interioară a gândurilor, viselor, viselor, amintirilor și așa mai departe, iar „m” corespunde somnului fără vise și experiența unității totale.

Contemplând în mod constant sensul fiecăruia dintre aceste sunete, trecem prin cele trei etape ale stării noastre obișnuite de conștiință până la a patra componentă a mantrei - la anusvara (tradus literal - „sunet de după”), sunetul nazal după consoană „ m”. Vibrația mantrei se dizolvă încet în tăcere, ceea ce reprezintă o stare transcendentală de conștiință echivalată cu Brahman (Absolutul). Această tăcere este coroana mantrei și este descrisă în Maitri Upanishad ca senină, tăcută, lipsită de frici și dureri, fericită, mulțumită, neclintită, nemișcată, veșnică, neclintită și constantă.”

Bija Mantre - Semințele eliberării

HAUM- în această mantră, „ha” corespunde lui Shiva, iar „au” lui Sadashiva (literal: „Întotdeauna bine”). *Nada și bindu indică pe Cel care risipește întristarea. Mantra este folosită pentru a-l glorifica pe Domnul Shiva.

DUM- bija Durga, în care „da” înseamnă Durga, „u” înseamnă protecție, nada înseamnă Mama Universului, iar bindu înseamnă acțiune ca urmare a venerării marii zeițe (laudă sau rugăciune).

CRIM- bija Kali, sau Kaliki, în care „ka” este Kali, „ra” este Brahman, „i” este Mahamaya, nada este Mama Universului și bindu indică împrăștierea tristeții.

HRIM- Mantra Mahamaya sau Bhuvaneshvari. „Ha” înseamnă Shiva, „ra” înseamnă prakriti (energie materială), „i” înseamnă Mahamaya (Marea Iluzie), nada înseamnă Mama Universului și bindu înseamnă risipirea durerii.

SCREAM- Mantra Mahalakshmi. „Sha” este Mahalakshmi, „ra” este prosperitate, „i” este satisfacție sau plăcere, nada se manifestă Brahman, bindu este disiparea durerii.

SCOP- bija mantra din Saraswati, în care „ai” corespunde lui Saraswati, iar bindu corespunde dispersării tristeții.

CLIM- Kamabija. „Ka” înseamnă Kamadeva, Domnul Dorinței și, de asemenea, Domnul Krishna. „La” este Indra, Conducătorul Cerului și Domnul simțurilor, „și” este bucurie și satisfacție. Nada și bindu-i indică pe cei care aduc fericirea și alina tristețea.

ZUMZET- în această mantra „ha” este Shiva, iar „u” este Bhairava. Nada înseamnă Veli

cel mai mare, iar bindu este Dispersator of Sorrow.

GAM- bija lui Ganesha, în care „ga” înseamnă Ganesha, iar bindu înseamnă risipirea tristeții.

GLAUM- de asemenea, bija lui Ganesha, în care „ga” este Ganesha, „la” este Atotcuprinzătorul sau Omniprezentul, „au” este splendoarea sau strălucirea, iar bindu este disiparea durerii.

KSHRAUM- bija lui Nrisimha, întruparea mânioasă a lui Vishnu sub forma unui om leu. „Ksha” este Nrsimha, „ra” este Brahma, „au” este dinții lipiți, bindu este disiparea tristeții. *nada și bindu sunt manifestări subtile ale sunetului

Mantra personală a împlinirii dorințelor te va ajuta în orice situație! Și poți crea cu ușurință o mantră folosind un pendul cu fir obișnuit!

Mereu am fost fascinat de mantre¹. Acesta este un verset care influențează conștiința unei persoane, ajută la dezvoltarea sa spirituală și chiar împlinește dorințele. Am fost atras de sunetul lor misterios, de vibrațiile care emană din ele și de sentimentul de pace deplină.

Atunci când pronunțați mantre, în primul rând, este necesară reproducerea corectă a sunetelor.

Deși acest lucru este oarecum dificil, dă un efect uimitor. Și totuși, mi-am dorit mereu să am propria mantra pentru îndeplinirea dorințelor, personale, creată doar pentru mine.

Cum să creezi o mantra pentru împlinirea dorințelor?

Mi-a trecut prin cap că îmi pot crea propria mantra pentru a-mi îndeplini toate dorințele sau alte obiective cu ajutorul lui. Am cel mai simplu pendul cu fir. El m-a ajutat adesea să rezolv diverse probleme și am dezvoltat o relație de încredere.

Am pregătit 33 de cărți cu litere ale alfabetului și 10 cu cifre, le-am așezat pe masă și am început să pun întrebările pendulului.

1. În primul rând, întreb pendulul dacă este gata să lucreze cu mine. Practic, primesc un răspuns pozitiv la această întrebare.
2. Este gata să mă ajute să creez cutare sau cutare mantră?
3. Din câte silabe va consta mantra mea personală - 1, 2,...10?
4. Câte litere sunt în fiecare silabă – 1, 2,...10?
5. După aceea lucrez cu un pendul pe cărți de scrisori.

Activitatea necesită forță de muncă, deoarece trebuie să vă pregătiți să lucrați cu pendulul și să găsiți litera potrivită. Dar aceasta este munca care trebuie făcută pentru a intra în contact cu subconștientul tău și pentru a-ți crea mantra personală pentru împlinirea dorințelor.

Ce poate oferi o mantra personala pentru indeplinirea planurilor tale?

Vă puteți folosi mantra pentru a rezolva orice probleme și sarcini casnice și personale. Ea, ca o baghetă magică, ajută nu numai la rezolvarea, dar, cel mai important, la prevenirea evenimentelor nedorite. Este foarte confortabil!

Note și articole de referință pentru o înțelegere mai profundă a materialului

¹ O mantra este un text sacru în hinduism, budism și jainism, care necesită de obicei reproducerea corectă a sunetelor care o compun (

23.03.2018

Mantra împlinirii dorințelor: lucrul cu vibrații sacre

Astăzi va exista un program educațional ușor despre mantre =) Nu mă pot abține să nu scriu despre ele pe blogul meu, pentru că, după cum probabil ați auzit, există o mantră foarte puternică pentru împlinirea dorințelor și acesta este cu siguranță subiectul nostru.

În general, o mantra este un text sacru, un cuvânt sau o silabă, a cărui trăsătură distinctivă este reproducerea corectă a sunetului.

Important! Mantra împlinirii dorințelor este un remediu magic care, prin vibrații sonore, aduce visele și dorințele în realitate. ȘI

Cu ajutorul unei mantre, puteți să vă „reprogramați” propria conștiință și să schimbați atitudinile care sunt încorporate în ea, precum și să primiți un „cod de acces” în diferite părți ale creierului unde sunt stocate capacități și rezerve ascunse. Cu alte cuvinte, unele mantre trezesc mintea, altele vindecă, există acelea care ajută la găsirea răspunsului la o întrebare dificilă sau creează un sentiment de fericire și bucurie de a fi. În acest articol ne vom uita la cele mai puternice mantre și vom analiza cu atenție cel mai important lucru pentru noi - acesta mantra pentru împlinirea dorințelor este foarte puternică.

Istoria originii mantrei

Mantrele provin din cele mai vechi timpuri, și anume, au venit la noi din Egiptul Antic. La acea vreme, oamenii foloseau mantre pentru a se proteja de rău, pentru a-și întări spiritul și pentru a aduce prosperitate în viață.

Mantrele sunt scrise în sanscrită. Cuvântul „mantra” în sine provine din două cuvinte: minte, care înseamnă conștiință, gândire și - trai, adică „a salva”.

Din păcate, traducerea exactă a mantrelor nu a supraviețuit până în prezent. Acum sunt pur și simplu împărțite în mantre pentru vindecare, mantre pentru dragoste, bunăstare, protecție și multe altele.

Dar, în ciuda faptului că nu știm exact sensul exact al frazelor rostite, puterea lor nu scade.

Ceea ce este important aici nu este textul, ci vibrația în sine, anumite vibrații sonore care creează câmpul energetic necesar și cheamă anumite evenimente în viața noastră.

Cântecele de leagăn funcționează pe același principiu, cu ajutorul căruia creierului copilului i se trimite comanda de a „adormi”.

Ai fost atent la versurile cântecelor de leagăn? Dacă le ascultați, veți observa că textul nu este foarte propice pentru un somn odihnitor. „Un mic top gri te va mușca în lateral” sau „O pasăre te va duce”, în mod logic, ar trebui să sperie copilul și cu siguranță nu va putea să doarmă, dar, surprinzător, se produce efectul opus. Pentru că totul este despre vibrații și efectul lor asupra creierului și conștiinței.

Funcționează exact la fel mantra pentru împlinirea dorințelor. Sensul constă în anumite vibrații sonore care creează câmpul energetic necesar și cheamă anumite evenimente în viața noastră.

Mantra Om

Hindușii, ca și budiștii, venerează „Om” (cel mai important sunet al mantrei), altfel cunoscut sub numele de „aum”, ca un fel de chintesență a cuvântului. Se crede că sunetul „Om” a furnizat vibrația necesară pentru apariția Universului.

Hindușii cred că acest sunet a existat dintotdeauna și va exista pentru totdeauna. Inițial, a fost simțit de vechii înțelepți indieni care stau în meditație, care le-au povestit altora despre existența sa. În zilele noastre, mantra „aum” este folosită de toți cei care practică yoga, pranoyama și scandează cuvinte sacre de putere. Dacă un practicant dorește să se conecteze cu Universul, el trebuie să asculte sau să cânte mantra „aum”.

Variația „aum” are propria sa decodare a sunetului. „A” simbolizează componenta materială a Universului, corpul fizic, o persoană care se află într-o stare de veghe și care percepe lumea din jurul său doar cu ajutorul celor cinci simțuri ale sale. „U” vorbește despre mintea Universului și a fiecărei persoane individuale și, de asemenea, simbolizează starea de vis. „M” este conștiința Universului și fiecare persoană individuală, înseamnă o stare de somn profund.

De fapt, sunetul „Om” este analogia hindusă a „amin” sau „amin” creștin.

Încercați să stați și să spuneți „Om” în timp ce expirați mult timp. Ar trebui să ajungi cu un „m” lung. Și vei observa cum această vibrație sonoră îți va umple întregul corp... Senzații interesante.

Mantra pentru împlinirea dorințelor. Ce cred oamenii de știință?

O cercetare foarte interesantă a fost efectuată de omul de știință american J. Turner. În experimentele sale a folosit computere grafice, sintetizatoare și alte dispozitive electronice moderne.

Folosind sanscrita, care diferă de alte limbi prin precizia sa matematică, pentru a compila programul, Turner a stabilit că fiecare imagine are propria imagine muzicală corespunzătoare și fiecare sunet, cuvânt, melodie are o reflectare grafică a culorii corespunzătoare.

Computerul a desenat portrete, iar un sintetizator conectat la computer a creat portrete muzicale folosind un program dezvoltat de Turner. Turner a identificat, de asemenea, o reprezentare schematică a Devatei cu o mantra corespunzătoare.

Devata - („zeitate”), în mitologia indiană veche, o zeitate, o ființă de natură divină. Această denumire se aplică atât zeilor în general, cât și mai ales diferitelor clase de zei inferiori.

Pur și simplu fantastic, omul de știință a reușit să demonstreze că mantra împlinirii dorințelor are nu numai un efect magic, ci și o bază științifică.

Mulți ani de cercetări științifice efectuate de oameni de știință din diferite țări arată că repetarea mantrelor spirituale are un efect benefic asupra sănătății umane.

Reduce tensiunea arterială, ameliorează stresul și vă aduce într-o stare plăcută de relaxare și pace.

De ce ar trebui să începi să practici mantre astăzi:

1. Pronunțarea mantrei are un efect pozitiv asupra sistemelor respiratorii și cardiovasculare ale corpului.
   A fost realizat un studiu științific în care participanții au scandat mantra „Om” și au făcut exerciții de respirație. Rezultatele au arătat că capacitatea lor pulmonară a crescut și sistemul cardiovascular a fost întărit.
2. Ritmul cardiac încetinește.
   Procesul de pronunțare a mantrei oferă inimii odihnă și relaxare. Acest lucru se datorează influenței sale asupra carcasei energetice a corpului tău fizic. Pronunțarea sunetului „Om” crește potențialul energetic al inimii noastre, iar această energie poate fi deja măsurată folosind metode științifice moderne. Când inima noastră este deschisă, devenim capabili să primim iubire și energie universală.
3. Cantarea mantrei „Om” schimbă semnificativ biochimia creierului.
   Cercetătorii au descoperit că, chiar și după intonarea inițială de 20 de minute a mantrei, neuronii creierului participanților la experiment au început să se comporte diferit, afectând emoțiile pe care le-au experimentat. Mantra „Om” ajută la obținerea păcii, a fericirii și a încrederii în sine interioare - iar acest lucru nu necesită o practică îndelungată. Mantra are un efect pozitiv necondiționat asupra tuturor zonelor și zonelor creierului tău, fără excepție.
4. Mantra calmează sistemul nervos.
   ADN-ul nostru este mult mai mult decât un simplu depozit de date. Este o antenă cuantică capabilă atât să trimită, cât și să primească date, iar atunci când cântăm mantra, ne umplem ADN-ul cu sunetele primordiale ale creației, purificându-ne propriul trup și suflet, iar aceasta nu este o afirmație nefondată, ci un fapt științific. .
   Cantarea unei mantre poate vindeca sau reduce simptomele de depresie, anxietate și chiar epilepsie, afectând direct această interfață dintre noi și lumea exterioară. Cântarea acestui cuvânt scurt afectează în special sistemul limbic.

Gayatri este o mantra foarte puternica pentru indeplinirea dorintelor.

Metroul de 24 de silabe se numește „Gayatri”, de unde și numele rugăciunii.

Textul acestei mantre sună astfel:

« OM BHUR BHU-VAH SUVAHA TAT SAVITUR VARENYAM BHARGO DEVASYA DHIMA-HI DHIYO YO PAH PRACHO-DAYAT OM».

În prima linie „Om Bhur bhu-vah suvaha” auzim un apel către cele trei lumi, prima este pământească, a doua este mijlocie, a treia este cerească, sălașul zeilor.

De asemenea, Gayatri Mantra conține toate cele trei aspecte, fără de care este imposibil să ne imaginăm închinarea lui Dumnezeu - laudă, meditație și rugăciune. Primele zece cuvinte sunt direct legate de divin. „Dhima-hi” este aspectul meditației. „Dhiyo yo pah pracho-dayat” este o rugăciune către Domnul. Cu ajutorul acestui imn, o persoană îi cere lui Dumnezeu să-i dea toate puterile și talentele pe care le are.

Practica Gayatri este cheia unui viitor clar și favorabil. Curățându-ți gândurile și îndreptându-le în direcția corectă, îți vei atinge obiectivele și rezultatele. În cazul nostru, ne îndreptăm toate gândurile spre împlinirea dorințelor noastre.

Gayatri este o mantra foarte puternica pentru indeplinirea rapida a dorintelor. Este considerat cel mai popular și universal.

Această rugăciune puternică purifică mintea și oferă protecție sufletului uman. Hinduși și mii de oameni din întreaga lume repetă mantra în fiecare zi, în zori, cu credință în miraculozitatea ei. Puterea ei divină este capabilă să atragă următoarele beneficii materiale și valori spirituale în viața unei persoane:

• vindecare,
• longevitate,
• sănătate bună și aspect sănătos,
• relații de familie armonioase,
• armonie și liniște,
• împlinirea dorințelor.

Puterea de curățare a Gayatri este atât de mare încât poate „elimina” chiar și karma proastă și poate scăpa de atitudinile negative.

Pe internet, când căutam oameni care știu care este mantra împlinirii dorințelor, am dat peste o recenzie interesantă a unei fete. Las tot textul original:

“Eh, nu m-am gândit niciodată că voi fi atât de pasionat de mantrele indiene...

Acesta nu era treaba mea, pentru că sunt creștin și sunt obișnuit doar cu rugăciunile creștine și cu Biblia. Și apoi într-o zi am căutat meditații pe site-uri de muzică pentru auto-tuning și lucru cu imagini... și am dat peste mantre... am decis să descarc 3 dintre ele și să încerc...

ȘI APOI M-A FORTUT...

Într-un cuvânt, la prima vedere, toate mantrele arată ca compoziții muzicale obișnuite, cântece... Cu toate acestea, ele acționează cu adevărat la nivel spiritual, armonizează și echilibrează starea interioară.

După primele trei mantre, am simțit că starea mea este armonizată, echilibrată... Apoi am început să citesc despre aceste mantre pe internet și s-a dovedit că una dintre ele chiar armonizează... Uimitor... Efectul este se observă după 10-20 de minute de ascultare, dar acestea sunt doar cuvinte...

După mantra Gayatri am început să mă simt fericit. Când sunt acasă, ascultând această mantră magică, încep să dansez... Simt că în procesul de ascultare nu sunt doar curățată, ci și esența mea interioară este armonizată, adevărata mea natură începe să se dezvăluie, eu devin din ce în ce mai mult eu însumi.”

Mantra pentru indeplinirea dorintelor de sanatate

“Acum douăzeci de ani, când m-am interesat prima dată de mantre, existau foarte puține informații. A trebuit să o adun literalmente puțin câte puțin, să fac decupaje din ziare și reviste și pur și simplu să copiez unele lucruri de mână. La început doar m-a interesat, așa mi-am extins orizonturile. Da, am rostit niște mantre, dar din când în când, fără să o transform într-un sistem și fără să observ vreun efect deosebit asupra corpului meu.

Dar într-o zi m-am îmbolnăvit. Eram țintă la pat cu o răceală obișnuită, starea mea era din ce în ce mai înrăutățită și în acel moment nu era nimeni acasă. Toate rudele au plecat. Nu erau medicamente în dulapul cu medicamente și apoi mi-am amintit de mantre. M-am zbătut din pat, am găsit un folder cu informațiile necesare și am ales o Mantra pentru recuperare.

Am inceput sa o pronunt, sau mai bine zis, sa o cant de multe, de multe ori la rand, pana cand am simtit niste vibratii in interiorul corpului meu. Trebuie să spun că la scurt timp după aceasta criza a trecut, temperatura a scăzut, durerile corpului au dispărut, într-un cuvânt, am început să-mi revin fără să apelez la vreun medicament. Desigur, nu m-am limitat la a pronunța acea mantra o dată, ci am repetat-o ​​periodic de mai multe ori la rând, iar acest lucru mi-a dat un impuls puternic de energie..”

Aceasta este recenzia unei femei pe care am găsit-o pe internet.

După cum am spus deja, o mantra este un sunet vindecător. Intrând în conștiință și subconștiență, începe să efectueze un proces de curățare a corpului foarte laborios. Deși oamenii de știință nu pot explica pe deplin rezultatele miraculoase ale utilizării mantrelor, nu există nicio îndoială că acestea sunt cele mai bune medicamente. În plus, nu au efecte secundare, ceea ce este important.

Mantra pentru sănătate și vindecare

Om, Surya Namaha este mantra sănătății. Cuvântul „namaha” provine din sanscrita „namaste” – salut, închinare.

Astfel, prin recitarea acestei mantre, o persoană se închină zeului Soare, cerându-i ajutor. Ei bine, într-un corp sănătos, desigur, mecanismul de întinerire se activează. Repetarea acestei mantre este o practică puternică de vindecare.

Mantra universală pentru curățare

„Om mani padme hum” tradus din sanscrită înseamnă „perla care strălucește în inima lotusului”.

Pentru ce este folosită mantra „Om mani padme hum”?

Cantarea acestei mantre calmeaza nervii, ajuta la atingerea unei stari de armonie si pace, curata de gandurile si emotiile negative, curata si armonizeaza spatiul.
Practicanții acestei mantre au observat că pronunția ei evocă un foc intern și poate încălzi corpul.

Cum afectează această mantra o persoană:

• armonizează starea generală de spirit,
• calmeaza mintea
• curăță de orice influențe externe negative.

Mantra magică care îndeplinește dorințele

Puterea mantrei Green Tara este cunoscută de multe popoare din Asia de Est. Ea ajută la îndeplinirea dorințelor cele mai interioare, distrugând obstacolele și înfrângând forțele malefice. Această mantra este adesea numită mantra preferată a lui Dalai Lama.

Tara înseamnă „salvator” din tibetană.

Ea s-a născut dintr-un mugur de Lotus, peste care a căzut lacrima zeității Avalokiteshvara (întruchiparea compasiunii infinite a tuturor Buddhas), plângând suferința lumii. Este foarte puternic mantra pentru împlinirea dorinței.

Simțiți mantra, dizolvați-vă în ea, simțiți puterea ei. Dorința ta a fost deja lansată, ei lucrează deja la împlinirea ei.

Nu uitați doar că nu ar trebui să aibă o intenție rea sau să provoace rău nimănui. Green Tara nu tolerează răul. Ea scapă de el. Prin urmare, dorințele noastre să fie strălucitoare, aducând binele comun.

Cum să-ți determini mantra?

Citind mai multe mantre diferite, lumea interioară a unei persoane va fi pierdută, este ca o zicală: „Urmăriți doi iepuri...”

Pentru a-ți alege mantra, trebuie să înțelegi exact ce vrei să obții, ce domeniu al vieții să îmbunătățești.

După ce ți-ai identificat problemele, și-ai dat seama ce vrei să remediezi în viața ta, ascultă mantre care vizează scăpa de boală. M Anthras pentru împlinirea dorințelor sunt foarte puternice și eficiente. Exersează-ți mantra preferată de mai multe ori. Dacă te simți confortabil în timpul și după antrenament, continuă să lucrezi singur cu ea.

Pentru a vă asigura că mantra de împlinire a dorințelor vă aduce rezultate vizibile în cel mai scurt timp posibil, urmați aceste cinci sfaturi (sunt aceleași pentru toate tipurile de mantre):

1. În timpul pronunției, nu trebuie să vă gândiți la semnificația cuvintelor. Este important să creați o anumită vibrație. Ritmul potrivit va stabili undele de energie în direcția corectă.
2. Cursul de lucru cu mantre pentru a îndeplini dorințele este de 21 de zile. Principalul lucru care te împiedică să-ți îndeplinești visele este lenea și neîncrederea. Dacă încetezi să mai studiezi după câteva zile, dorințele tale cu greu se vor îndeplini. Meditația necesită consecvență și credință. Când vrei să te oprești, este timpul să arăți voință și perseverență.
3. Se recomandă să faceți vrăji de 108 ori într-o singură sesiune. Acest număr este foarte important. Unul înseamnă Energia Supremă, zero înseamnă perfecțiunea creației lui Dumnezeu, iar opt înseamnă indestructibilitate și eternitate. Dar, dacă pronunțarea mantrei de 108 ori este prea dificilă pentru tine, te poți limita la un alt număr, un multiplu de trei. Pentru a nu pierde socoteala, puteți cumpăra un rozariu cu 108 mărgele dintr-un magazin specializat sau îl puteți inventa singur.
4. Nu este recomandat să aruncați mai multe vrăji în același timp. Cel mai bine este să alegeți o zonă, iar după 21 de zile să treceți la alta.
5. În timp ce pronunți textul, ar trebui să-ți distragi atenția de la gândurile străine și, concentrându-te pe proces, să te gândești la dorința ta cea mai interioară.

Conștiința este reconstruită, începe adaptarea la o nouă vibrație și toate forțele Universului sunt deja în apropiere. Tot ce rămâne este să accepți mantrele împlinirii dorințelor și să începi să primești împlinirea tuturor dorințelor tale cele mai prețuite. Recomandați-vă mantrele preferate - lăsați link-uri sau nume în comentarii.

Ce sunt mantrele, pentru ce sunt, cum funcționează, de unde provin și există beneficii de la mantre? Acestea sunt întrebările principale ale celor care abia încep să se familiarizeze cu rugăciunile sanscrite, care sunt de neînțeles în conținut și pronunție și eficiente în acțiune. Efectul mantrelor a fost dovedit, principalul lucru este să știi să le folosești corect, deoarece mantrele sunt silabe, cuvinte și texte speciale care necesită o reproducere exactă, 100% corespunzătoare originalului.

Cum funcționează o mantra?

Înainte de a putea înțelege cum să folosești mantrele, trebuie să știi cum funcționează. Numai în acest fel practica lecturii va deveni conștientă și corectă. De exemplu, porniți postul de radio în timp ce derulați continuu prin diferite melodii, fără textul prezentatorilor. Muzica va curge într-un flux nesfârșit. De asemenea, mantra ar trebui să curgă, stabilind contactul între începutul spiritual al unei persoane și creierul său, acordându-l la valul intern și acesta la valul Universului.

O mantra este un fel de diapazon; prin sunet se naște o anumită vibrație în minte și corp, ajutând la calmarea gândurilor, la realizarea potențialului spiritual și la înțelegerea adevăratei naturi.

Sunetul are o putere puternică. Multe tradiții spirituale consideră sunetul ca fiind forma primară a ființei, manifestarea originală a Spiritului la nivelul materiei. Vedele afirmă că „Om” (“AUM”) este primul sunet de bază; generând și conținând toate celelalte sunete, personificând cel mai înalt principiu spiritual al Universului însuși.

Sunetul „Om”, împreună cu alte mantre, s-a născut în timpul meditațiilor înțelepților din cele mai vechi timpuri. Într-o stare de nirvana completă, ei și-au dat seama adevărul, auzindu-l și transmițându-l generațiilor viitoare. Aceste adevăruri sunt conținute în mantre care nu numai că pot spiritualiza și îmbunătăți tot ceea ce ne înconjoară, ci și pot îndeplini dorințele, atrage norocul și ameliorează bolile. Asta nu este magie?

Din istoria…

Convingerea general acceptată este că mantrele sanscrite au fost scrise pentru prima dată în Rig Veda, cea mai veche colecție de imnuri sacre ale hinduismului, care conține un număr mare de sloka. Rig Veda datează din secolul al XII-lea î.Hr. Dar dacă considerăm că mantrele fac parte din moștenirea orală, atunci putem spune cu siguranță că sunt și mai vechi și au fost folosite cu mult înainte de timpul indicat.

Căutătorii spirituali din cele mai vechi timpuri, mânați de dorința de a realiza unirea cu Divinul pentru a scăpa de suferință, au dezvoltat anumite sunete și secvențele lor, care, pronunțate mental, întorceau privirea spre interior și calmau mintea. Tăcerea interioară a făcut posibilă înțelegerea aspectelor mai subtile ale existenței care trec dincolo de viziunea obișnuită a lumii reale, permițând cuiva să găsească unitatea cu Absolutul - sursa eternă a vieții și a unei păcii incredibile.

Comparație de cuvinte în rusă și sanscrită

În India, sanscrita este încă considerată o limbă sacră. Este limbajul zeilor, care leagă simplii muritori de sinele lor superior. Puterea unei mantre depinde direct de pronunția ei, care trebuie să fie corectă. Pronunțarea neatentă a sunetelor nu va duce la atingerea scopului și a rezultatelor, pur și simplu veți pierde timpul.

Puțini oameni vorbesc sanscrită astăzi, iar cel mai bun mod de a auzi sunetul corect al unei mantre este să îl găsești în format audio și nu doar să asculți, ci să îl înveți pe de rost. Este mai bine să citești aceste rugăciuni nu din vedere, ci din memorie, astfel puterea lor crește, pentru că în momentul lecturii nu te concentrezi pe o coală de hârtie cu textul, lăsându-ți gândurile să rătăcească prin propriul subconștient.

Recitarea mantrelor se numește „japa”, ceea ce înseamnă „murmur” sau „șoaptă”. Rugăciunile nu sunt chiar citite cu voce tare, ci mormăite sau șoptite. La urma urmei, de unde vine sunetul? Dintr-o sursă transcendentală, „tăcută”, care se numește „sunet mai înalt” sau „voce mai înaltă”. Fiecare sunet are un pic de putere creativă, dar în mantre este cel mai puternic, deoarece sunt formule pentru combinarea sunete puternice, silabe și cuvinte.

Ghid de acțiune

Meditația este direct legată de concentrarea minții. Nu te vei putea concentra dacă corpul tău se simte inconfortabil sau dacă respirația este neuniformă. Înainte de a începe meditația, ar trebui să practicați asane sau pranayama, care vă relaxează și vă umplu de energie, vă uniformizează respirația și scăpați de gândurile incitante.

Trebuie să decideți din timp cât va dura meditația. Pentru începători, cincisprezece minute sunt suficiente. Eficacitatea meditației este obținută prin practică regulată.

Este mai bine să începeți cu proceduri scurte, dar obișnuite; nu trebuie să organizați imediat „maratoane de meditație” - vă vor descuraja deloc de la orice dorință de a medita.

Pentru a medita, trebuie să stai confortabil pe un scaun sau pe podea, așezând o pernă sau o pătură sub baza coloanei vertebrale. Ulterior, ar trebui să alegi o poziție a corpului în care curbele naturale ale coloanei vertebrale să fie păstrate și în care să îți fie cât mai confortabil să stai nemișcat pentru o perioadă lungă de timp. După ce ați luat o poziție, trebuie să închideți ochii, să luați câteva respirații lente și adânci și expirați, după care încetați complet să vă controlați respirația.

Mantra trebuie repetată încet, în același ritm, fără să accelereze sau să încetinească, concentrându-se doar pe sunetul său. Practica ar trebui să fie sincronizată cu respirația naturală. De exemplu, citiți prima jumătate a mantrei în timp ce inspirați și a doua jumătate în timp ce expirați. Alege mantre scurte! Nu este nevoie să citiți imediat o rugăciune lungă, veți fi confuz și, ca urmare, nu veți obține nimic, nici măcar plăcere din propria muncă.