Kako se uvaja dopolnilna hrana. Kdaj uvesti prvo dopolnilno hrano. Kje začeti dopolnilno hrano? Ugotovite otrokovo pripravljenost na dopolnilno hrano

Kaj morate vedeti o prvem hranjenju?

Dojenje je najboljša prehrana za novorojenčka, materino mleko vsebuje vse, kar je potrebno za otrokovo telo. A že nekaj mesecev po porodu mora mati razmisliti o uvajanju dopolnilnih živil. Poskusimo ugotoviti, katero hrano izbrati, kako pravilno začeti dohranjevanje in kdaj je najboljši čas za to.

Dopolnilno hranjenje: kaj morate vedeti?

V skladu s standardi SZO je treba z dojenjem začeti pri 6 mesecih. Pred tem se oblikuje otrokov prebavni sistem, "seznanitev" z novimi izdelki pa poteka izključno skozi materino mleko. Prehranskih sestavin, vključenih v njegovo sestavo, je v prvih šestih mesecih življenja povsem dovolj. V naslednjih mesecih se bodo potrebe rastočega telesa hitro povečale in tudi če mati skrbno načrtuje svojo prehrano, vir vitaminov in mineralov ne sme biti le mleko, temveč tudi "odrasli" izdelki.

6 mesecev je najboljši čas, ko lahko otroku predstavite dopolnilna živila, če govorimo o tradicionalni shemi postopnega vključevanja novih izdelkov v otrokovo prehrano. Če upoštevamo pedagoško dopolnilno hrano, ko mati otroku daje "odraslo" hrano v mikro dozah, ne za nasičenost, ampak za dojenčka, da preprosto poskusi. Mikrodoza se nanaša na količino hrane, ki jo mati lahko položi med kazalec in palec. Ta pristop bo varen že 5 mesecev. Menijo, da je po zaslugi pedagoških dopolnilnih živil mogoče oblikovati otrokove gastronomske navade, na primer vzgojiti ljubezen do zelenjave, pustega mesa in drugih koristnih izdelkov, ki jih otroci pogosto zavračajo.

Ni treba hiteti s dopolnilno hrano

Preden otroku predstavite dopolnilno hrano, se morate prepričati, da je pripravljen. Na to opozarja več znakov:

1. Otrok se zanima za to, kaj jedo odrasli - seže do mize, poskuša nekaj vzeti s krožnikov.

2. Otrok lahko samostojno sedi in ohranja ravnotežje.

3. Potisni refleks, pri katerem novorojenček izpljune vse, je oslabljen.

4. Otrok se lahko prosto obrne stran od žlice, če iz nje ne želi jesti.

5. Teža novorojenčka se je podvojila.

6. V času začetka dopolnilnega hranjenja je otrok popolnoma zdrav, cepljenja dan prej in v prihodnjih dneh po njem niso predvidena.

Kako razumeti, da je otrok pripravljen na dopolnilno hrano?

S komplementarnimi živili ni treba hiteti. Zgodnje eksperimentiranje z novo hrano lahko povzroči neželene učinke, kot so alergijske reakcije, tekoče blato ali povečane kolike. Zaradi te negativne izkušnje lahko otrok pri nadaljnjih poskusih dajanja hrane zavrne in je muhast. Poleg tega količine dopolnilnih živil niso pomembne: celo četrtina čajne žličke je dovolj, da ustvari pretirano veliko obremenitev prebave in izzove tesnobo in bolečino v trebuhu.

Bolje je počakati 5-6 mesecev, ko se prebavila in encimski sistem okrepita. Takrat prva dopolnilna hrana med dojenjem ne bo le varna, ampak tudi koristna, saj je raznolikost okusov prehrane nepogrešljiva sestavina otrokove pravilne prehrane.

Shema dopolnilnega hranjenja: podrobna tabela od 6 mesecev

Začetek dopolnilnega hranjenja med dojenjem

Upoštevali bomo tradicionalno dopolnilno hrano, ko bomo v dojenčkov jedilnik postopoma uvajali nove izdelke, začenši z minimalnimi količinami. Kje začeti dopolnilno hrano? V preteklosti so zdravniki priporočali, da otroku dajete sadne sokove. Verjeli so, da bodo zaradi svoje tekoče konsistence, visoke koncentracije vitaminov in prijetnega okusa pripomogli k nadaljnjemu hranjenju in popolnemu prehodu na hrano za odrasle. Zdaj je začetek dopolnilnega hranjenja s sokovi iz več razlogov izredno nezaželen:

• kisel sok draži stene želodca in črevesja, kar lahko povzroči hude prebavne motnje;
• tudi domač sok, narejen po najboljšem receptu, je lahko alergen;
• visok stres na prebavilih zaradi soka lahko povzroči zapoznele težave, kot so gastritis, pankreatitis ali bolezen trebušne slinavke;
• sok ima močan in sladek okus, po katerem se otrok verjetno odpove "sveži" zelenjavi, ki mora biti prisotna v otrokovi prehrani.

Ob vsem tem v mislih je najbolje, da doječo dopolnilno hrano začnemo z zelenjavo. To bi morali biti enokomponentni pire z enakomerno konsistenco, brez soli in sladkorja. Lahko jih skuhate sami ali jih kupite v specializiranih oddelkih za otroško hrano, katerih kakovost ustreza najstrožjim zahtevam.

Kaj lahko naredite v 5 mesecih?

Torej, kako pravilno uvesti dopolnilno hrano dojenčku pri 5 mesecih? Prva je, da izberete "prave" izdelke za svojega prvega znanca. Najuspešnejše možnosti bi bile:

• bučke so sočna in nizkokalorična zelenjava prijetnega naravnega okusa, dragocen vir "počasnih" ogljikovih hidratov, pektinov, vlaknin, vitaminov C in E, provitamina A, vsebuje malo saharoze in organskih kislin, zato le redko povzroča alergije;
• brokoli - "kraljevsko zelje" vsebuje veliko rastlinskih beljakovin, mikro- in makroelementov, vitaminov A, PP, K in B-skupin, blagodejno vpliva na prebavo, tvorbo krvi in ​​stanje živčnega sistema;
• cvetača - spada med najbolj uporabne zelenjave, vsebuje tiamin, pantotensko kislino in druge dragocene vitamine, beljakovine in občutljive prehranske vlaknine, vzdržuje zdravo črevesno mikrofloro, preprečuje zaprtje in prekomerno nastajanje plinov.

Zelenjavni pireji so najboljša možnost za prvo hranjenje

Kako otroku predstaviti dopolnilno hrano pri 5 mesecih - podroben opis:

• segrejte zelenjavni pire na temperaturo materinega mleka (37 stopinj);
• žlico temeljito operite in sterilizirajte, poskrbite, da se bo ohladila;
• vzemite pire krompir na konico žlice, dajte otroku;
• dajte več, če je pozitivno ali nevtralno.

Že prvič je dovolj ½ čajne žličke, naslednjih nekaj dni - en ali dva. Najboljši čas za zelenjavo je med dojenjem, tako da otrok ni sit in nasprotno preveč lačen. Do konca meseca lahko otrok poje cel kozarec, tak obrok lahko nadomesti eno dojenje.

V polnih 6 mesecih nove izdelke uvedemo v dopolnilna živila

Katera dopolnilna živila lahko otroku ponudimo pri polnih 6 mesecih?

• Zelenjavnim pirejem - bučam, pesi in večkomponentnim mešanicam lahko dodamo običajne bučke, brokoli in cvetačo, količina dnevnega obroka je 150 g.
• Hipoalergene sadne kaše - jabolka, hruške, breskve ali marelice, dnevna velikost porcije - 50-60 g.
• Žita brez glutena - ajda brez mleka, koruza, riževa koruza, ovsena kaša, žita s sadnimi dodatki, na primer suhe marelice ali suhe slive, za normalno delovanje črevesja, dnevna velikost porcije - 50-60 g.

Dopolnilna hrana po 6 mesecih na umetnem hranjenju je enaka.

Lahko in morate preizkusiti nove izdelke

V 7. mesecu, ko lahko otrok pokaže reakcijo na izdelek, žveči in pije iz sippy skodelice, lahko dopolnilni hrani dodate:

• skuta - od ½ čajne žličke na dan, povečajte porcijo na 30-40 g;
• jajčni rumenjak - od 1/8 do ¼;
• mesne kaše - zajec, puran, teletina, piščanec, postopoma povečajte količino dnevnega obroka na 30 g;
• večkomponentni zelenjavni pire s koprom, kuminami, paradižnikom, dnevni obrok - 50-170 g;
• mlečna in brezglutenska žita, dnevna porcija - 150 g;
• otroški piškoti ali beli kruh, kruh, količina dnevnega obroka je 1 piškotek ali 3-5 g kruton.

Uvajanje dopolnilne hrane med dojenjem je treba nadzorovati. Pri dajanju novega zdravila je treba v 2-3 dneh preveriti otrokovo reakcijo - ali je v blatu alergija, izpuščaji ali neželene spremembe.

Shema dopolnilnega hranjenja pri 8 mesecih

Ko premagate navdušenje nad dopolnilnim hranjenjem, lahko živila poskusite bolj svobodno in postopoma "prestavite" otroka iz mleka ali formule na hrano za odrasle. Otrok lahko 8 mesecev poleg že znanih izdelkov vsak dan prejme še:

• rastlinsko olje - približno čajna žlička, v idealnem primeru - skupaj z zelenjavo pomaga pri absorpciji hranilnih snovi in ​​podpira prebavo;
• novo sadje - suhe slive, banane, jagodičasti pire ali jagode kot dodatek kaši, agrumi v odsotnosti alergij;
• sadni sokovi - do 60-70 ml, bodo otrokov jedilnik popestrili;
• mlečna kaša - vsa običajna žita lahko kuhamo v kravjem ali kozjem mleku;
• kefir - 8 mesečno otroško hrano lahko dopolnimo s tem fermentiranim mlečnim izdelkom v podporo prebavi;
• ribe - bolje jih je dajati v obliki varnih otroških pirejev.

Čas je, da razmislite o svoji prehrani

V tem obdobju mora mama razmišljati ne samo o jedilniku, ampak tudi o prehranskem načrtu. Shema dopolnilnega hranjenja za dojenje ali umetno hranjenje je lahko videti takole:

• zgodaj zjutraj - adaptirano mleko ali materino mleko;
• 9-10 zjutraj - kaša in sadni pire;
• kosilo (približno 14:00) - zelenjavni in mesni pire, maslo, rumenjak, kruhova kruha ali pecivo;
• večerja (približno 18:00) - fermentirani mlečni izdelki, na primer skuta ali kefir, s piškoti;
• pred spanjem - adaptirano mleko ali materino mleko.

Ta pristop bo dojenčku pomagal, da se brez stresa odreče nočni krmi in bo lahko po enem letu brez težav dokončal adaptirano mleko ali dojenje.

Kaj lahko otrok jedo pri 10 mesecih?

Pri 10 mesecih se otrok zelo aktivno premika, žvečilni refleks postane stabilen. V tem obdobju lahko poskusite hrano različnih konsistenc, materino mleko ali mešanica naj predstavlja največ 25% količine hrane, ki jo dojenček zaužije.

Optimalni interval med obroki za 10 mesecev je približno 3,5–4 ure, hrana pa naj bo raznolika. Iz "novosti" velja omeniti lahke juhe, testenine in enolončnice, ki jih včasih lahko nadomestimo s kašo. V obliki pedagoških dopolnilnih živil lahko poskusite jedi s skupne mize - začinjene, razmeroma začinjene itd. Poleg vode, mleka in sokov je vredno dopolnilnim živilom dodati tudi z vitamini bogate sadne napitke, sadni kompot in uzvar, žele, zeliščni čaj za otroke.

Treba je spremljati otrokovo reakcijo na hrano in jedi

Pri organiziranju obrokov za 10-mesečnega otroka ni pomembno le upoštevati pravil za uvajanje dopolnilnih živil, ampak tudi ustvariti s hrano povezane "tradicije" - uporabljati čudovite jedi, udoben jedilni pribor, svetle oprsnice, jesti z otroka, mu pomaga.

Prehrana dojenčkov do 12. meseca

Ob koncu prvega leta življenja je uvedba dopolnilnih živil običajno zaključena, veliko mater v tem času zavrne adaptirano mleko ali dojenje. Enoletni otrok že lahko žveči hrano, zato so lahko zelenjavne jedi mešane konsistence - na primer z rezinami krompirja, naribanim korenčkom itd. Lahko daste trde torte, slamice, peko. Glavna stvar je, da v posodi ni trdnih majhnih delcev, ki bi se jih lahko zadušili, še posebej previdno morate ravnati z grahom, koruzo, jabolki.

Otroški jedilnik je treba dopolniti z novimi jedmi. Na primer, otrok lahko ribe zavrne, vendar bo z veseljem jedel parene ribje pogače. Namesto piščanca ali purana - polpete. Skuta lahko nadomešča skute z zdrobom in jagodami.

Almira Donetskova

Pediater

Kot prvo dopolnilno hrano lahko uporabite zelenjavni pire ali kašo. Vendar ima večina pediatrov raje zelenjavni pire, saj je zelenjava dragocen vir vitaminov, organskih kislin in elementov v sledovih, vsebuje pa tudi rastlinska vlakna in pektine, ki normalizirajo črevesno mikrofloro in preprečujejo zaprtje. Priporočljivo je tudi začeti dopolnilno hrano z zelenjavno kašo, saj v prihodnosti dojenčki z uvedbo bolj sladke hrane, na primer žit, ne zavrnejo pire krompirja. Hkrati se ob nezadostnem povečanju telesne mase, nestabilnem blatu najprej uvede kaša. Tako se je treba o odločitvi, katero dopolnilno hrano je najbolje uvesti otroku, dogovoriti s pediatrom.

Vrstni red uvajanja zelenjave

Uvajanje zelenjavnih dopolnilnih živil je priporočljivo začeti s tisto zelenjavo, ki najpogosteje povzroča alergije in je bolje prebavljiva. Približno zaporedje zelenjave je lahko naslednje:

Več kot 4,5 meseca

Bučke

Cvetača

Brokoli

Krompir

Sladki krompir

Korenček

Starejši od 5 mesecev... - širitev ponudbe zelenjave zaradi:

Belo zelje itd.

Z zgoraj našteto zelenjavo lahko začnete kombinirati, če ste prepričani, da otrok vse sestavine dobro prenaša.

Po 6 mesecihživljenje. Uporabite lahko večkomponentni pire krompir z dodatkom paradižnika.

Upoštevati je treba, da lahko korenje in podloge pri otrocih, ki so temu nagnjeni, povzročijo alergije, zato je treba zelenjavo uvajati previdno.

Po 7 mesecihživljenje. Večkomponentni pire z dodatkom zelenega graha.

Po 8 mesecih življenja. Večkomponentni pire z dodatkom:

• špinača
• termično obdelani česen in čebula

Po 9 mesecih se lahko uporablja pri pripravi zeliščnih pire: pet-rushka, koper, zelena.

Po enem letu v otrokovo prehrano vnesemo stročnice (grah in fižol), re-poo, redkev, sveže kumare in paradižnik. Pri otrocih, mlajših od te starosti, prebavila še niso pripravljena na prebavo živil, ki vsebujejo grobe vlaknine. To lahko povzroči pline, napihnjenost in bolečine v trebuhu.

Z začetkom uvajanja prvih dopolnilnih živil je priporočljivo, da dojenčki, ki jih dojijo brezplačno, ponujajo vodo (v nasprotju z dojenčki, ki se hranijo po steklenički in jim prej dajejo vodo). To je zato, ker dopolnilna hrana vsebuje manj vode kot materino mleko in potrebe po tekočini se povečujejo. Bolje uporabljati ustekleničeno vodo; če ni namenjena posebej za otroško hrano, jo je treba prekuhati. Najprej dajemo vodo iz čajne žličke, začenši z 10-20 ml, in količino postopoma povečujemo. Osredotočiti se morate na potrebe otroka, saj ne bo pil več vode, kot je potrebno. Voda se ponuja med hranjenjem. Če ga daste pred naslednjim obrokom, ko je otrok lačen, potem obstaja nevarnost, da "ubije" apetit.

Sodoben pristop

Pred nekaj leti se je otrokovo seznanjanje z novo hrano začelo z uvajanjem sokov in sadnih kaš v njegovo prehrano. Ta stališča se trenutno popravljajo. Sodobni pediatri svetujejo, da prvi uvedejo zelenjavni pire, včasih kašo, saj študije kažejo, da zgodnje uvajanje sokov in sadnih kašic pogosto povzroči razvoj neželenih reakcij v obliki alergij in prebavnih motenj, prispeva pa tudi k razvoju kariesa, poleg tega otroci po uvedbi sladkih jedi pogosto zavračajo svežo zelenjavo.

Pomembno je vedeti

Krompir vsebuje škrob, ki v velikih količinah lahko povzroči napenjanje in bolečine v trebuhu, povečano pogostnost blata, zato delež krompirja ne sme presegati 20-30% celotnega pire krompirja. Poleg tega pred kuhanjem razpolovljen krompir za 1-2 uri dobro namočite v vodo, da iz njega odstranite škrob in nitrate.

Nobenega novega izdelka ne vnašamo v otrokovo prehrano, ko se slabo počuti, ko se spremeni njegov običajni način življenja (na primer gibanje), med preventivnimi cepljenji in vročem vremenu.

Da otrok ne bi zavrnil dopolnilne hrane, ga je treba dajati pred dojenjem (ko je otrok lačen) z žlico.

Prvo dopolnilno hrano uvedemo v enem od dnevnih hranjenj, najprimernejše je uvajanje dopolnilnih živil ob 10. ali 14. uri, da spremljamo otrokovo stanje čez dan, njegovo reakcijo na uvedbo nove jedi. V primeru pojava zaskrbljujočih znakov (motnje dobrega počutja, pojav izpuščajev na koži, spremembe blata - njegova pogostnost in utekočinjenost) je treba prenehati z uvajanjem zdravila in se obrniti na pediatra.

Uvajanje dopolnilne hrane je treba začeti z eno vrsto najmanj alergene zelenjave, kar vam bo omogočilo, da spremljate otrokovo reakcijo na ta izdelek. Ker se otrok šele navaja na nove okuse, postopoma oblikuje občutke okusa, morda bo zavrnil neznan izdelek. V tem primeru poskusite ta izdelek ponuditi v nekaj dneh ali pa preiti na drugo vrsto zelenjave (nikakor pa na sladko kašo!).

Uvajanje novih izdelkov je treba začeti z majhno količino (1 čajna žlička), ki se postopoma povečuje v 7-10 dneh do celotne prostornine enega hranjenja (150 g).

Primer uvedbe rastlinskih dopolnilnih živil:

1. dan -1 žlička. (5 g)

2. dan - 2 žlički. (10 g)

3. dan - 3 ure. (15 g)

4. dan - 4 ure. (20 g)

5. dan - 10 žličk. (50 g)

6. dan - 20 ur. (100 g)

7. dan - 30 ur. (150 g)

Drugi teden pade na navajanje otroka na novo jed. Dnevna količina zelenjavnih dopolnilnih živil v starosti 9-12 mesecev doseže 200 g.

Glede na njihovo skladnost v začetni fazi uvajanja je treba dopolnilna živila homogenizirati (homogena, poltekoča) in ne smejo povzročati težav pri požiranju.

V prihodnosti postopoma prehajajo na bolj gosto konsistenco - pire iz zelenjave.

Temperatura posode naj bo 37 ° C, kar ustreza temperaturi prejetega materinega mleka.

Po obroku dopolnilne hrane je treba dojenčku ponuditi dojko. Pri umetnem hranjenju mora biti količina mešanice po porciji pire krompirja takšna, da skupaj z zelenjavo znaša 200 ml.

Zelenjavni pire je treba pripraviti vsak dan, tik pred uživanjem. Otrokom, mlajšim od enega leta, ni priporočljivo kuhati več dni. Ponovno segrevanje zmanjša količino vitaminov in drugih hranilnih snovi, mikrobi pa se lahko celo v hladilniku razmnožijo v končnih izdelkih. Za pripravo pire krompirja izberite svežo, če je le mogoče, "domačo" zelenjavo, za gojenje katere niso uporabili kemičnih gnojil. Temeljito jih operite, očistite in spet sperite z vodo. Za ohranitev največje količine mineralnih soli in vitaminov, zelenjave priporočljivo je popariti ali dušiti z malo vode (lahko uporabite dvojni kotel ali lonec pod pritiskom). Zelenjavo vrzite v vrelo vodo, nato zmanjšajte toploto. Če bomo v eni posodi kuhali več vrst zelenjave, jih zlagamo postopoma, odvisno od hitrosti mehčanja. Prvi poskusni deli zelenjavne kaše se ne smejo soliti. Kuhano zelenjavo je treba obrisati skozi sito ali sesekljati z mešalnikom in razredčiti z zelenjavno juho v količini tretjine ali četrtega dela celotne količine zelenjave. Končnemu zelenjavnemu pireju lahko dodamo rastlinsko (najboljše, oljčno "prvo hladno stiskanje"), začenši z 1 kapljico in postopoma v enem tednu (od 4,5 do 6 mesecev) povečamo količino na 3 ml - in 5 ml ( od 6 mesecev). Rastlinsko olje je dragocen vir večkrat nenasičenih maščobnih kislin, v maščobi topnih vitaminov (A, D, E) in fosfatidov, ki so potrebni za nadaljnjo rast in razvoj otroka.

Izbor gotovih zelenjavnih pirejev industrijske proizvodnje za majhne otroke je izjemno raznolik. Zagotavljajo sestavo, ki ustreza otrokovim potrebam, zahtevani stopnji brušenja, varnosti in odsotnosti škodljivih nečistoč. Vendar je treba upoštevati, da tuji proizvajalci za izboljšanje okusa pire krompirja pri svoji proizvodnji pogosto uporabljajo stročnice, paradižnik, čebulo, česen, začimbe (na primer poper) in priporočajo uvedbo tega pire iz 5-6 mesecev (v skladu s priporočili domačih pediatrov in nutricionistov je treba te izdelke predstaviti kasneje). Pripravljeni obroki ne potrebujejo dodatne soli in ni treba dodajati rastlinskega olja (konzervirana zelenjava za otroke praviloma vsebuje majhno količino soli in potrebno količino rastlinskega olja). Za ohranitev vitaminov je treba kozarce segreti tako, da jih postavimo v vročo vodo in občasno premešamo. Uporabite lahko tudi poseben grelnik za otroško hrano. Ostankov ogretega pireja ni mogoče ponovno uporabiti.

Dopolnilno hranjenje danes uvajamo z eno od dveh tehnik, ki se med seboj bistveno razlikujeta. Vsak od njih temelji na svojem konceptu.

• Pediatrična dopolnilna hrana. Njegova osnova je prepričanje, da otroku, starejšemu od 4-6 mesecev, začne primanjkovati energijske vrednosti materinega mleka ali formule. Uvajanje novih izdelkov v otrokovo prehrano je namenjeno zapolnitvi pomanjkanja potrebnih elementov.
• Pedagoško dopolnilno hranjenje je druga vrsta tehnike, ki vključuje nadaljevanje laktacije do enega leta ali več. Seznanitev z novimi izdelki je zgolj informativne narave in ni namenjena nadomestitvi pomanjkanja energetskih potreb. Otrok v skladu s to tehniko hranjenja poskuša popolnoma vse, kar jedo starši, medtem ko hrana ni zdrobljena ali mleta v pire krompirju.

Kakšno stališče do tega vprašanja zavzema Svetovna zdravstvena organizacija? Zavzame nevtralno stališče, o katerem bomo še govorili.

Otroško dopolnilno hranjenje vključuje v prehrano natanko tiste izdelke, ki bodo nadomestili manjkajočo hranilno vrednost materinega mleka, ko bo otrok odraščal.

Raziskave in znanstveni dokazi so omogočili oblikovanje osnovnih pravil za prehrano otrok, mlajših od 2 let. Vprašanje razvoja koncepta hranjenja majhnih otrok, vključno z dopolnilno hrano, je bilo široko zajeto, kar je bilo obravnavano na svetovni konferenci, ki so se je udeležili strokovnjaki SZO in UNICEF-a. Sprejete so bile številne določbe.

Pravila dopolnilnega hranjenja

• Najboljša hrana je materino mleko. Pri izbiri med naravnim in umetnim hranjenjem je treba dati prednost prvemu. Dojenje ustvarja idealne pogoje za skladen razvoj otroka.
• Dopolnilno hranjenje po medicinskih indikacijah. Prvih šest mesecev življenja je otrok izključno dojen. Odsotnost drugih zdravstvenih indikacij omogoča uvedbo dopolnilnih živil po 6 mesecih. Do tega obdobja otrok ne potrebuje dodatnih pijač in hrane. Dojenje je priporočljivo vzdrževati do 2 leti ali več.
• Uravnotežena prehrana. Hrana za dojenčka naj bo bogata z uporabnimi minerali in vitamini ter ustreza zmogljivostim otrokovega telesa. Količino hrane je treba tehtati glede na starostne norme. Novo hrano je treba v prehrano uvajati postopoma, v majhnih odmerkih. Rast otroka pomeni povečanje količine zaužite hrane.
• Raznolikost okusov. V skladu s potrjeno shemo za uvajanje dopolnilnih živil s strani SZO mora biti otrokova hrana raznolika. Otroška prehrana mora vključevati zelenjavo, žita, perutnino, meso, jajca in ribe. Pomanjkanje materinega mleka lahko nadomestimo z mineralnimi in vitaminskimi kompleksi, ki bi lahko dodali hranilno vrednost dnevni prehrani.
• Prilagoditev hrane glede na starost. Pri starosti 6 mesecev otrok začne jesti pire ali poltrdno hrano. Od 8. meseca dalje je mogoče preiti na uporabo živil, ki jih lahko uživamo ročno (priporočamo branje :). Po enem letu lahko otrok začne hraniti hrano, ki jo uživa preostala družina.
• Nadaljevanje dojenja. Glavna hrana je še vedno materino mleko. Po mnenju WHO se dopolnilna hrana uvaja, da bi zadostila naraščajočim potrebam po energiji, saj s starostjo otrok postane bolj aktiven. Otrok naj prejme materino mleko v zahtevani količini. Tandem "mati-dojenček" in hranjenje "na zahtevo" traja do enega leta ali celo dveh.

Ali bom krmil vse starosti podrejene?

Opis pravil in ukrepov je predstavljen zgoraj v skladu z mnenji celotnega sveta strokovnjakov. Starši bi morali med drugim upoštevati individualne značilnosti in pripravljenost svojega otroka na uvajanje dopolnilnih živil. Otrok, ki zaostaja v povečanju telesne mase, bo potreboval zgodnejše datume za začetek dopolnilne hrane - v tem primeru bodo upravičeni 4 meseci starosti. Drugi otrok se počuti odlično in se popolnoma razvija, jedo samo materino mleko. Morda bi bilo treba v tem primeru uvajanje dopolnilnih živil začeti bližje osmim mesecem.

Vsi zdravi dojenčki bi morali v skladu s priporočili SZO začeti poskusiti dopolnilno hrano najpozneje 6 mesecev. Prejšnji datumi dopolnilnega hranjenja bodo pripomogli k zmanjšanju laktacije, kar bo sčasoma postalo nemogoče do enega leta in pol, kot priporoča glavna pediatrija v Rusiji, ali do dveh let, trdi Svetovna zdravstvena organizacija.

Yakov Yakovlev, strokovnjak za AKEV, trdi, da starost 6 mesecev ni obvezna številka, temveč le povprečni čas za začetek dopolnilnega hranjenja. Uvajanje novih izdelkov je bolje začeti nekoliko pozneje. Matere dojenčkov na dojenem ali dojenem otroku, katerih otroci dobro pridobivajo na teži, bodo morda upoštevale ta nasvet (za več podrobnosti glejte članek :). Edini pokazatelj za zgodnejši začetek dopolnilnega hranjenja je premajhna teža (priporočamo branje :).

Miza za dopolnilno hranjenje

Dojenje se čim bolj ohrani, ko se uvedejo novi izdelki. Otroci na IV bi morali po 8 mesecih prejemati 1-2 skodelici kravjega mleka. Za podrobnejši prehranski načrt glejte tabele, ki so jih sestavili pediatri.

Svetovna zdravstvena organizacija opozarja na pomen naslednjih točk:

• Pri prehodu na nove izdelke je težko najti ravnovesje. Otrokovo telo se ne le težko spopada z asimilacijo novih vrst hrane, ampak tudi sama hrana je lahko premalo hranljiva. Strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije ugotavljajo, da veliko otrok, mlajših od 5 let, ne dobi potrebne količine hranljive in energijske hrane. Otrokova prehrana mora biti uravnotežena in popolna ter na voljo v zadostni količini.
• Varnost izdelkov. Pri pripravi hrane morate biti čim bolj varna za vašega otroka. Pravilno kuhana hrana bo zmanjšala tveganje za črevesne okužbe.
• Spodbuja se zanimanje za nove stvari. Zanimanje vašega dojenčka za nove vrste hrane je treba ohranjati in razvijati tako, da mu pomagate, da se seznani z novimi vrstami živil.

Če otroka zanima kakšen izdelek, ki ni prepovedan, ga lahko poskusite dati nenačrtovano

Algoritem za uvajanje dopolnilnih živil

Korakovna navodila WHO za matere so naslednja:

• Potrpljenje. Uvedba dopolnilnih živil od matere zahteva največjo občutljivost. Bodite pripravljeni na to, da drobtinica ne bo cenila vsega, kar skuhate. Bodite potrpežljivi, ne vpijte in sili, da jeste. Med jedjo se pogovarjajte z blagim glasom in vzpostavite očesni stik. Hranjenje naj poteka počasi, počasi.
• Čistost. Ne pozabite na higieno jedilnega pribora in krožnikov ter temeljito pranje hrane. Naučite svojega otroka jesti čisto. Če želite to narediti, vedno obrišite umazano mizo in ne pozabite odstraniti sledi hrane z otrokovega obraza in rok.
• Postopna uvedba izdelkov. Uvajanje novih živil naj se začne z majhnimi porcijami. S pozitivno reakcijo telesa postopoma povečujte glasnost.
• Prilagodite si hrano. Skladnost hrane mora biti v skladu s starostnimi standardi. Starejši dojenček dobi tudi bolj raznoliko konsistenco izdelkov.
• Število krmljenja po starosti. Upoštevajte starostna priporočila za hranjenje dojenčkov. Dopolnilna živila za dojenčka, starega 6 mesecev, uvajamo 2-3 krat na dan (za več podrobnosti v članku :). Ta številka se poveča na 4, ko otrok malo odraste. Če se med hranjenjem pojavi apetit, lahko vnesete dodatnih 1 ali 2 prigrizka.
• Upoštevajte otrokove želje. Poskusite, da bo vašemu otroku všeč hrana, ki mu jo ponujate. Nezanimanje za določeno jed lahko spremenite tako, da poskusite s kombinacijo ali konsistenco hrane.
• Povečanje količine pitja. Po enem letu, ko se materino mleko zaužije manj, je treba otroku pogosteje dajati različne kompote, otroške sokove brez sladkorja ali otroške čaje.

Potrpežljivost in ljubezen sta ključa dobrega apetita

Strogo je prepovedano siliti otroka k jedi. Uvajanje dopolnilnih živil mora biti prostovoljno. Nasilje v zvezi s tem bo privedlo do tega, da otrok zavrne kakršno koli hrano. Ustvarite okolje, ugodno za preizkušanje novih živil, da bo vaš otrok užival v tem procesu. Pozitiven odnos staršev, naklonjenost in pozornost so glavni spremljevalci začetka nove dejavnosti.

Uvajanje dopolnilnih živil je pomembna stopnja v življenju in razvoju otroka. Pravilna motivacija in enostavno obvladovanje bosta na koncu pripomogla k temu, da boste dobro jedli otroka in ne trmastega. Vsi nasveti SZO so namenjeni čim bolj varni in udobni organizaciji hranjenja. Ob upoštevanju nasvetov strokovnjakov otroku zagotovite skladen razvoj, ki temelji na zdravi in ​​uravnoteženi prehrani.

Iz tega razloga se dojenček na umetnem hranjenju prej dopolni s hrano kot dojenček. To vam omogoča, da preprečite prehranske pomanjkljivosti, prispevate k popolnemu in pravočasnemu razvoju otroka.

V nasprotju s splošnim prepričanjem, da črevesje malčka, mlajšega od 6 mesecev, ni pripravljeno prebaviti nobene hrane? poleg materinega mleka ali posebne formule se umetni organizem hitreje prilagaja predelavi novih izdelkov.

Starost za razširitev otroškega jedilnika se določi individualno na sestanku pri pediatru. Običajno dojenčku na umetnem hranjenju se daje dopolnilna hrana po 4,5 mesecih.

Pravočasna in pravilna razširitev otroškega jedilnika vam omogoča, da se hitro spopadete z regurgitacijo, kolikami in zaprtjem, ki pogosto spremljajo uporabo dojenčkov. Z njeno pomočjo se prepreči razvoj anemije, rahitisa, normalizira stopnja povečanja telesne mase. Pozno uvajanje dopolnilne hrane je obremenjeno z zaviranjem otrokovega razvoja: kasneje se bo naučil žvečiti in pogoltniti hrano nenavadne konsistence.

Osnovna pravila za uvod

Glavna zahteva za uvajanje dopolnilnih živil je, da mora biti otrok popolnoma zdrav. Zaporedje uvajanja novih jedi se je treba dogovoriti s pediatrom. Takoj si zapomnite seznam alergenih živil: kravje mleko, piščančji beljak, agrumi, oreški, žita, ki vsebujejo gluten.

V preostalem poslušajte svojega zdravnika in se pripravite na ustvarjanje živih pirejev z mešalnikom, soparnikom, mlinom za meso, živilskim procesorjem.

Spomin za uvedbo dopolnilnih živil:

1. V 1 obroku otroku ponudijo 1 nov izdelek.

Uporablja se tako, da dnevno povečujemo količino. Vsaka nenavadna jed je na voljo v količini 1/4 čajne žličke, s čimer se delež postopoma povečuje do volumna, ki ustreza starosti otroka;

1. Nova živila in pijače prihajajo samo iz žlice.

Navada, da dobite vse iz stekleničke, bo negativno vplivala na razvoj otroka - kasneje se bo naučil žvečiti in govoriti.

1. Dopolnilna živila se vedno uvajajo v sedečem položaju.

Za udobje mame in otroka je za hranjenje bolje uporabiti poseben visoko pralni otroški stol.

1. Skladnost dopolnilnih živil.

Prve nove elemente v meniju je treba ponuditi v obliki pire krompirja ali sokov, saj drobtina še vedno ne zna žvečiti in za to nima potrebnega števila zob.

1. Nov izdelek je predstavljen teden dni po prejšnjem.

Starši bi morali imeti dovolj časa, da ocenijo reakcijo otroka in njegovega telesa na spremembe v prehrani, ki se dogajajo.

1. Drobtine ne silite, da bi jedla na silo.

Ne gojite ideje, da je čas za dopolnilno hrano. Vsak otrok ima svoj razvojni tempo in hranjenje s silo bo le upočasnilo in ustavilo povečanje telesne mase;

1. Vodi si dnevnik hrane.

V njem boste praznovali otrokov dnevni meni, porcije. Če imate prebavne motnje ali alergijo, vam bodo zapiski pomagali ugotoviti vzrok;

1. Pred mešanjem ponudite nov izdelek.

Moral bi biti topel in svež. Za kuhanje in hranjenje uporabljajte sterilizirano posodo, pripomočke in jedilni pribor;

1. Hkrati je treba uvesti dopolnilna živila.

Najbolje je to narediti med drugim obrokom pred kosilom, da se čez dan vidi reakcija otrokovega telesa na nov izdelek;

1. Sestava, rok uporabnosti in druge značilnosti.

Pri nakupu pirejev in sokov v trgovini bodite pozorni na sestavo izdelka, datum izdelave, ugled proizvajalca in starost otroka, za katerega je bil ustvarjen. Nesprejemljivo je, da sestavine vključujejo saharozo, sol in dekstrozo.

Mlada mama mesece deli nasvete o pravilih za uvajanje dopolnilnih živil.

Postopek uvajanja dopolnilnih živil pri umetnem hranjenju otroka

Uvedbo dopolnilnih živil mora spremljati strog urnik hranjenja: 5-6 dojenčkov, od katerih vsako mešanico iz prehrane enoletnega otroka postopoma nadomešča s polnim obrokom.

Otrokova hrana je sestavljena iz proizvodov, pridelanih ali pridelanih v regiji prebivališča - to je zagotovilo njihove naravnosti. Ko opazimo alergijo na hrano, se provokacijski izdelek ponovno uvede najkasneje 1 mesec kasneje.

Dopolnilne hrane ne morete uvesti, če:

• Otrok je bolan;
• Predvideno cepljenje je bilo opravljeno pred manj kot 3 dnevi;
• Otroški zobje zobje, kar spremlja povišanje temperature, muhavost, nestabilen spanec;
• Otrok se navadi na nekatere spremembe v življenju: mati je šla v službo, družina potuje ali se premika po stanovanju;
• Otroku diagnosticirajo alergije, opazijo prebavne motnje, opazijo kožne izpuščaje.

Ugotovite otrokovo pripravljenost na dopolnilno hrano

Uvesti je treba nove izdelke, pri čemer se ne osredotočamo le na starost otroka, temveč tudi na druge znake otrokove neposredne želje, da poskusi kaj drugega kot mešanico.

Če se prvi poskus drobtinam da sok, pire krompir ali kaša iz žlice, se je končal z dejstvom, da je grimasiral, zakašljal ali izpljunil, potem ste začeli delovati zgodaj. Poskusite znova čez nekaj tednov.

Znaki otrokove želje po raznolikosti prehrane:

1. Otrok ne poje 1 litra mešanice na dan, zahteva pogostejše hranjenje;
2. Drobtine že imajo prve zobe, z usti dela žvečilne gibe, če mu daste kaj poskusiti;
3. Ko je žlica vzgojena, otrok odpre usta in pozorno pogleda njeno vsebino;
4. Zanima ga hrana staršev, seže po krožniku, poskuša vse okusiti;
5. Otrok vzame različne predmete in jih namenoma potegne v usta;
6. Otrok dobro sedi, nadzoruje telo, obrača glavo;
7. Pri dojenčku je potisni refleks jezika nekoliko zbledel. Če mu daš pijačo iz žlice, potem njegova vsebina ne bo stekla po bradi;
8. Teža dojenčka se je od rojstva podvojila;
9. Otrok je pripravljen jesti sam, če mu je dana taka priložnost: hrano vzame z rokami, jo prinese ustom, okuša, pogoltne ali izpljune.

Če vsak dan opazite vsaj 5 teh znakov, lahko varno začnete z uvajanjem dopolnilne hrane.

Možnosti za prvo hranjenje umetnega otroka

Izdelek za prvo dopolnilno hrano določimo skupaj s pediatrom, ki opazuje otroka. To je lahko sadni sok, zelenjavni ali sadni pire, žitarice. V vsakem primeru bi moral biti to samo 1 izdelek, ki je bil podvržen določeni obdelavi.

Sadje in zelenjava vsebujejo veliko vitaminov, potrebnih za otrokovo telo, so lahko prebavljivi. Kaša je zaželena, če vaš dojenček zaostaja v povečanju telesne mase. Ko ste se odločili za sadno kašo, bodite pripravljeni, da zelenjavni dojenček morda noče jesti, saj še zdaleč ni tako okusen.

Za prvo hranjenje lahko pripravite:

• Jabolčni sok je nealergen.

Če se vam zdi preveč kisel, ga lahko razredčite s kuhano vodo;

• Zelenjavni pire.

Iz kuhanih bučk, buč, buč, zelenega graha, cvetače ali brokolija. Med kuhanjem mu lahko dodate malo soli, kapljico sončničnega olja.

• Sadni pire.

Iz pečenega jabolka, hruške, breskve ali marelice.

• Kaša.

Riž ali ajda, kuhana v vodi brez sladkorja. Prvo je bolj zaželeno, če otrok pogosto trpi zaradi motenj blata, drugo - če opazimo zaprtje. Drugih zrn ne smemo izbirati, saj vsebujejo gluten, ki lahko sproži alergijske reakcije.

Da se prva dopolnilna hrana otroku ne zdi neokusna, ji dodajte nekaj kapljic mešanice. Nesprejemljivo je v sokove vključiti sladkor, fruktozo, med. Bolje je izbrati sezonsko zelenjavo in sadje.

Če to ni mogoče, uporabite lastne praznine iz zamrzovalnika. Če temu ni tako, morate kupiti industrijsko ustvarjene sokove in pireje. Pripravljeni so iz posebej pridelanega ekološkega sadja in zelenjave, kar potrjujejo certifikati kakovosti.

Pojav sluzi v otrokovem blatu ali driski je razlog, da zelenjavo in sadje začasno izključimo iz jedilnika in jih nadomestimo z žiti. Če se je prva dopolnilna hrana spremenila v alergijsko reakcijo, ne odlašajte razširitve otrokovega menija z grozo, da ste mu s svojimi "novostmi" škodovali, samo za en mesec izključite izdelek, za katerega otrokov prebavni trakt še ni pripravljen . Ko se izpuščaji, kolike in drugi simptomi alergije na hrano odpravijo, jo zamenjajte z drugo hrano.

Prvi del novega izdelka ne sme biti večji od 5 g (0,5–1 žličke). Vsak dan ga je treba povečevati za 10 g, dokler popolnoma ne nadomesti mešanice v določeni krmi.

Konzistenca prvega pireja je tekoča, tudi gostota se postopoma povečuje. Hkrati z dopolnilno hrano je kuhana voda vključena v prehrano drobtin - do 50 ml za otroka do 6 mesecev, do 100 ml za dojenčke do enega leta.

Razširitev dopolnilne hrane po mesecih

Za nekatere otroke pediatri priporočajo razširitev jedilnika že v treh mesecih. To je lahko posledica anemije, pomanjkanja vitaminov v telesu ali slabega povečanja telesne mase.

Pomembno je, da postopoma povečujete dele novih izdelkov, najprej dojenčka hranite z mešanico - skupna količina hrane, prejete v enem obroku, mora biti približno 150 ml. Ne pozabite zamenjati dopolnilne hrane in glavne krme, da ne bi preobremenili otrokovega prebavil. Na primer:

1. Mešanica;
2. Kaša + mešanica;
3. Mešanica;
4. Pire + sok + mešanica;
5. Mešanica.

Prehrana pri 3 mesecih

Dojenčkov jedilnik popestrite z naravnim sadnim sokom. Bolje je, če se za njegovo pripravo uporablja zeleno jabolko. Kaša se odstrani iz soka in tekočina se na pol razredči s kuhano vodo. Topel napitek dobi dojenček v samo nekaj kapljicah, porcija se vsak dan nekoliko poveča. Sčasoma je v jedilnik dovoljeno vnašati sokove breskev, hrušk in marelic.

Prehrana pri 4 mesecih

Sadni in zelenjavni pireji se dodajo sokom v jedilniku v samostojnem vrstnem redu. Med sadjem bi morali dati prednost marelicam, breskvam, zelenim jabolkom in hruškam, banani (daje se samo surovo).

Najboljša dopolnilna zelenjava vključuje bučo, bučo, brokoli, cvetačo, bučo, zeleni grah, korenje in krompir. Prvi pire mora biti enokomponenten. Ko se otrok navadi na ločeno ponujena živila, jih lahko zmešamo v eno posodo.

Izbrano zelenjavo in sadje predhodno skuhamo, dušimo ali pečemo. Pire se pripravi z mešalnikom, lahko mu dodate malo mešanice, da bo dojenček okusil "po domače". Zelenjavno posodo lahko razredčite do zahtevane debeline s kuhano vodo ali juho, ki ostane po kuhanju. Sadni pire lahko s pomočjo soka dosežemo zahtevano konsistenco.

Namesto pire krompirja je mogoče uvesti kašo brez glutena in brez mleka. Pripravljen je v vodi, mletje žit mora biti v redu. Izberite ajdovo ali riževo kašo. Bolje je, da jo ponudite za zajtrk, zelenjavo in sadje pa prestavite na popoldne.

Po 5 mesecih

Nov izdelek v prehrani dojenčka je rastlinsko olje. Dodaja se zelenjavnim pirejem, lahko ga kapnete v kašo, če je otroku bolj všeč. Oljčno olje je sporen izdelek, zato se s svojim pediatrom pogovorite, ali ga lahko vključite v otroški meni. Posoda je lahko nekoliko debelejša, vendar brez grudic. Sadni sok lahko včasih nadomestimo s kompotom. Tudi slednje ne sme biti preveč koncentrirano, bolje je razredčiti z vodo.

Čez šest mesecev

Čas je, da drobtino prenesemo v mlečno kašo. Najprej jih kuhamo v mleku, na pol razredčimo z vrelo vodo, nato uporabimo čisti izdelek. Če ste alergični na kravje beljakovine, lahko uporabite kozje mleko. V kašo in pire krompir je dovoljeno dodajati maslo in kuhan rumenjak. Če piščančja jajca ne delujejo, jih nadomestite s prepeličjimi. Rumenjak lahko dojenčku ponudite kot ločeno poslastico, tako da ga podrgnete z vilicami in zmešate z mlečno mešanico.

Dovoljeno je diverzificirati prehrano s kefirjem in skuto. Čeprav spoštovani zdravnik Komarovsky meni, da so ti izdelki najboljši za prvo hranjenje, mnogi pediatri ne delijo njegovega mnenja. Posvetujte se s svojim zdravnikom. Ti izdelki vsebujejo bakterije, koristne za mikrofloro, veliko kalcija, vendar ustvarjajo veliko breme za dojenčke.

Ko sami pripravljate kefir in jogurte, starter kulturo kupujte izključno v lekarnah. Ne dodajajte jim sladkorja in fruktoze. V tabeli bodite pozorni na največjo dovoljeno količino teh izdelkov v prehrani rastočih drobtin.

Obroki pri 7 mesecih

V tej starosti lahko v prehrano vključimo mesni pire. Za njegovo pripravo kupite meso brez maščobe, žil in kosti. Zajčki, purani ali piščančji fileji so najboljši za dopolnilno hrano. Telečje meso je dovoljeno uporabljati, če dojenček ni alergičen na kravje beljakovine. Meso kuhamo ali kuhamo na pari, nakar ga sesekljamo z mešalnikom ali mlinom za meso.

Jedilnik lahko popestrite s pripravo ne samo pire krompirja iz mesa, temveč tudi paštete, sufle.

Mesne juhe se na noben način ne uporablja niti v razredčeni obliki za izboljšanje konsistence pireja. Da spodbudite razvoj žvečilnih veščin, lahko drobtinici ponudite vrečko, otroške piškote ali krutone, rahlo namočene v kompot, sok ali kefir.

8 mesecev

V prehrano se dodajo žita, ki vsebujejo gluten. Začnite kuhati drobtine ovsena kaša, ječmen, biserni ječmen, koruza, prosena kaša. Bolje je, da zdroba v prehrano ne uvajate do enega leta - je preveč kaloričen in najmanj uporaben. Drobtini lahko postrežemo juho s mesnimi kroglicami. Njegov zelenjavni nadev mora biti otroku znan.

9 mesecev

Otrok lahko poskusi ribe z nizko vsebnostjo maščob, na primer oslič, trsko, ostriž. Fileje je treba kuhati na pari, kuhati, dušiti ali peči. Pazljivo ga preglejte za koščice - pire mora biti gladek in nežen. Napolnjena je z vitamini in mikroelementi in je lažje prebavljiva kot meso. Ribje jedi naj dvakrat na teden zamenjajo mesno jed - pogosteje je ni treba vključiti v jedilnik.

Prehrana pri 10-12 mesecih

V tem obdobju se dojenčkovi deli povečajo, skoraj ga ne dopolnijo z mešanico. Zelenjavni pireji postanejo večkomponentni, pripravljajo se večzrnata žita. Skuti, kefirju in jogurtu po okusu dodajo sadne sokove in pire krompir, sladkor je še vedno prepovedan. Mesne in ribje menije dopolnjujejo parni kotleti. Namesto kaše včasih lahko ponudite rezance, kuhane v mleku. Iz skute pripravimo enolončnico s sadjem.

Poskusite drobtinici ponuditi kos kruha za juho. Zelenjave ne morete mletiti z mešalnikom, temveč jo preprosto zmeljete ali celo narežete na rezine. Z vilicami zgnetemo rumenjak. Obrok je lahko sestavljen iz več jedi hkrati. Če je otrok zdrav in ni dovzeten za alergije na hrano, lahko nove izdelke uvajamo pogosteje - enkrat na 3 dni. Otroka že lahko varno odvajate od stekleničke, saj je njegov jedilnik zelo raznolik - soteske.

Ne pozabite, da so vse sheme spremenljive - zgoraj je zgolj približen načrt za uvedbo dopolnilnih živil za umetnega otroka. Prilagoditi se morate le svojemu otroku, ki ima en izdelek morda zelo rad in drugega dolgo zavrača. Posvetujte se s svojim pediatrom in prosim svojega otroka.

Dovoljena količina dopolnilnih živil glede na starost umetnega otroka

Jedi	4 mesece	5 mesecev	6 mesecev	Sedem mesecev	8-9 mesecev	10-12 mesecev
Sadni sok, ml	5-30	40-50	50-60	60	70-80	90-100
Zelenjavni pire, g	5-30	10-100	150	150-160	170-180	200
Sadni pire, g	5-30	40-50	50-60	60	70-80	90-100
Kaša na vodi, ml	10-100	10-100	–	–	–	–
Rastlinsko olje, ml	–	1-3	3	3	5	6
Kaša z mlekom, ml	–	–	50-100	150	150-180	200
Maslo, g	–	–	1-4	4	5	6
Jajčni rumenjak, kos	–	–	¼.	¼.	½.	½-1.
Kefir, ml	–	–	10-30	50-100	100-200	300-400
Skuta, g	–	–	10-30	40	40	50
Piškotki Galette, g	–	–	–	3-5	5	10-15
Mesni pire, g	–	–	–	10-30	50	60-70
Ribji pire, g	–	–	–	–	10-30	30-60

Približno povečanje telesne mase s pravilnim uvajanjem dopolnilnih živil

Starost, meseci	4	5	6	7	8	9	10	11	12
Povečanje, g	750	700	650	600	550	500	450	400	350

Značilnosti uvajanja dopolnilne hrane nedonošenčkom na IV

Če se je vaš dojenček rodil prezgodaj, je treba o vprašanju uvajanja dopolnilnih živil razpravljati izključno s pediatrom, ki ga opazuje. Čas za razširitev jedilnika je odvisen od zrelosti njegovih notranjih sistemov, začetka proizvodnje prebavnih encimov in diagnoze odsotnosti anemije. Veliko je odvisno tudi od otrokove telesne teže v času poroda, mesečnega povečanja telesne mase.

Nekateri zdravniki svetujejo uvedbo dopolnilne hrane v obdobju 4-6 mesecev, včasih se ta postopek v 1-3 mesecih aktivira s sadnimi sokovi in ​​zelenjavnimi juhami.

Nedonošenčkom se prej vbrizga meso, rumenjak, zelenjava, jetra in večzrnata žita. Slednjih ne kuhamo v vodi, temveč v mlečni mešanici ali zelenjavni juhi. Dopolnilno hranjenje v celoti nadzira pediater in se prilagodi glede na rezultate načrtovanih pregledov in tehtanja.

Širitev otrokovega menija za mesece

Čas hranjenja	Vzorčni meni
	4-5 mesecev	6-7 mesecev	8-9 mesecev	10-12 mesecev
6:00-7:00	Mešanica mleka
9:00-11:00	Kaša na vodi + sadni sok + dohranjevanje z mešanico	Mlečna kaša z maslom + rumenjak + sadni sok	Mlečna kaša z maslom + rumenjak + sadni pire	Mlečna večžitna kaša z maslom + rezine kuhane zelenjave + rumenjak
12:00-14:00	Mešanica mleka	Rastlinski pire z rastlinskim oljem + mesni pire + dohranjevanje z mešanico	Zelenjavna juha + zelenjavni pire z rastlinskim oljem + mesne / ribje polpete	Zelenjavni okras z rastlinskim oljem + mesni / ribji parjeni kotleti + skuta
17:00-19:00	Zelenjavni ali sadni pire + dodatek z mešanico	Sadni pire + skuta + kefir + krutoni	Sadni pire + kefir + skuta + pecivo	Jogurt s sadnim pirejem + piškotni piškoti
21:00-22:00	Mešanica mleka

Ne pozabite upoštevati pravilnih velikosti porcij, da se otroka ne hranite s potencialno nevarnimi živili, kot je skuta. Od osmih mesecev so glavni obroki organizirani 3-krat na dan, vendar nihče ni odpovedal lahkih prigrizkov, zlasti za telo, ki raste. Vedno imejte v hladilniku in s seboj vzemite na sprehod otroške piškote, naravne sokove, sadje, kefir.

Tema o dopolnilnih živilih prestraši številne starše, zlasti glede na verjetnost alergij na hrano, katerih posledic ni vedno mogoče hitro in enostavno odpraviti. Starši dojenčkov najpogosteje vprašajo pediatre naslednja vprašanja:

• Kaj storiti, če drobtina noče jesti ponujene hrane?

Držite se dopolnilne hrane, saj vaš otrok nanjo še ni pripravljen. Stimulirajte njegovo zanimanje za hrano, tako da ga poberete med obroki, družinskimi obroki.

• Od koliko mesecev bo dojenček prenehal z zatiranjem?

To je odvisno od hitrosti razvoja otrokovega telesa. Dojenčki v 9 mesecih v povprečju prenehajo kašljati med jedjo.

• Kaj storiti, če ima otrok po uvedbi dopolnilne hrane težave z blatom?

Zaprtje več kot 3 dni ali pogostnost blata več kot 5-krat na dan je zunaj običajnih meja. Odstranite novo hrano iz otrokove prehrane, dokler se njegovo stanje ne normalizira, nadomestite z nečim drugim, sprejemljivim za njegovo starost. Upoštevajte tudi, če ste po naključju pretiravali z velikostjo porcij.

• Kaj storiti, če se pojavijo znaki alergije?

O tem vprašanju se predhodno pogovorite s svojim pediatrom in za vsak slučaj kupite otroški antihistaminik v domači medicinski omarici. Vodenje prehranskega dnevnika vam bo pomagalo prepoznati dražilno hrano, težava pa jo bo rešila odstranitev iz menija.

• Česa ni mogoče hraniti otroku, mlajšemu od enega leta?

Alergena živila (oreški, med, agrumi, uvoženo eksotično sadje in zelenjava, rdeče ribe) so prepovedana.

• Katero pripravljeno kašo in pire je bolje kupiti za dojenčka?

Pri izbiri bodite pozorni na ujemanje izbranega izdelka s starostjo vašega otroka. Preverite sestavo izdelka, celovitost embalaže, datum izdelave. V oceni žit za leto 2016 so prvo mesto zasedli različni izdelki podjetja Nestle. Najboljši pire krompir je po mnenju izkušenih mater in rezultatov laboratorijskih preiskav izbor TM "Gerber".

Ustrezno povečanje telesne mase, odsotnost prebavnih motenj in alergijske reakcije kažejo, da delate vse v redu. Otrok je zdrav, vesel in gibljiv - zadovoljen je s svojim jedilnikom in dobrotami, ki jih je pripravila njegova mama. Toda ne hitite, da bi drobtino zdravili z dobrotami iz "odrasle" mize - to je polno resnih posledic za njegovo telo.

Večina mladih staršev je prepričana, da se med dojenjem začnejo dopolnilno hraniti pri starosti 6 mesecev. Vendar niso redki primeri, ko pediater predpiše novo hrano prehrani novorojenčka od tretjega meseca starosti.

Redko se mladi starši že tako zgodaj prostovoljno odločijo za hranjenje otroka z redno hrano. Stoletne izkušnje so dokazale, da je najboljše naravno prehranjevanje dojenčka materino mleko. Otrok dobi vse snovi za življenje. Toda zelo pogosto se zgodi, ko je potrebno hranjenje.

Za optimalni čas se šteje šest mesecev. Ne boli vedeti določenih odtenkov. Takšne hrane ne bi smeli prisilno jesti. Morda otrokovo telo ni pripravljeno sprejeti nove hrane, dojenček pa jo podzavestno zavrača ali pa mu okus ponujene hrane ni bil všeč. V drugem primeru morate naslednjič dati drugo jed. Prav tako ni priporočljivo, da bi prisilili, da jedo končate do konca, morda otrok nima apetita. V primeru zavrnitve lahko otroka poskusite zamotiti in mu nato znova ponudite hrano.

Pri uvajanju novih izdelkov je nemogoče nenadoma preklicati GW, saj uvedba novih jedi najprej dopolnjuje materino mleko, vendar ga ne nadomešča. Otroku bo materino mleko še dolgo ostalo glavna hrana. Ker je v jedilnik dodana nova hrana, je priporočljivo časovno in količinsko zmanjšati dojenje. Pomembno je natančno premisliti načrt uvajanja novih jedi in ukrepati korak za korakom.

Priporočljivo je hranjenje z majhno žličko, čajna žlička je popolna ali pa lahko kupite posebno v otroški trgovini ali lekarni. Posode hranite v zdrobljeni homogeni masi in v tekoči obliki. Da telo bolje absorbira novo hrano, jo je treba po vsakem hranjenju dopolniti z materinim mlekom.

Ni treba uvajati več jedi hkrati, priporočljivo je dodati nove sestavine s premorom za en teden. To se naredi za sledenje, kako se bo dojenčkov prebavni sistem odzval na nove menije. Če obstajajo negativni znaki, na primer kolike, prenehajte s hranjenjem tega izdelka, kar je povzročilo negativno reakcijo. Vredno je redno opraviti zdravniške preglede.

Tako je treba upoštevati naslednja pravila:

• če ni predpisanih pediatrov, je otrok hranjen s hrano za odrasle od 6 mesecev, to ne velja za tiste, ki se hranijo po steklenički;
• najprej dajte pet gramov in sledite zaporedju vnosa hrane;
• pred dajanjem hrane otroku jih je treba toplotno obdelati in sesekljati;
• uvedite nove jedi v vsaj treh dneh;
• odmerek je priporočljivo povečati za 10 g na dan;
• če se pojavijo alergije ali prebavne težave, je treba izdelek, ki je povzročil težavo, izključiti iz prehrane. Ponovno ga lahko daste vsaj po enem mesecu, po natančnem posvetu s pediatrom;
• mešanico več izdelkov lahko damo le, če je bila vsaka sestavina jedi uvedena posebej;
• po začetku hranjenja ni priporočljivo takoj vrči GW. Ko je otrok hranjen s hrano, ga je treba hraniti z mlekom;
• otroka ne morete prisiliti, da bi jedel;
• pravočasno morate določiti vrstni red vnosa hrane;
• med gledanjem risank in med igro ni priporočljivo hraniti;
• ko izraščajo zobje, je otrok bolan ali živčen, morate začetek dopolnilne hrane nekoliko prestaviti.

Vnos dopolnilne hrane za dojenčke na GV mizo

Pedagoška dopolnilna hrana se običajno začne z zelenjavo. Vsaka jed se vključi v prehrano, ko otrok doseže določeno obdobje; koledar dopolnilnega hranjenja, ki je spodaj v obliki tabele, bo pomagal pri navigaciji. Bučke so kot nalašč za prvi obrok, nato pa se bodo v prehrano uvrstile cvetača in brokoli.

Hrano za dojenčka pripravljajo sami ali v lekarni kupujejo že pripravljene mešanice. Seveda bo varneje, če si sami pripravite hrano, zato je starš stoodstotno v kuhani jedi. Sodobne matere žal nimajo vedno časa za to. Pri nakupu pripravljenih mešanic za otroka je vredno natančno preučiti čas, sestavo in celovitost paketa.

Pri pripravi hrane za dojenčka z lastno roko ne dodajajte začimb. Zelenjavo je treba pred kuhanjem temeljito oprati in olupiti. Hrano lahko kuhamo, kuhamo ali dušimo ali obdelamo s paro. Sestavine je treba sesekljati in razredčiti z vodo, ki ostane iz zelenjave. Ko bo otrok starejši, mešanice ne bo mogoče razredčiti. Kuhati morate naenkrat, tudi po nekaj urah te hrane otrok ne more več jesti.

Spodaj je tabela dopolnilnih živil za otroke, mlajše od enega leta, ki dojijo. Tabela dopolnilnih krmil je načrtovana po mesecih in bo mladim mamicam in očetom pomagala pri krmarjenju, kdaj lahko dobite hrano.

Prva dopolnilna hrana s shemo dojenja od 6 mesecev

	Pol leta	7	8	9	10-11
Zelenjava	Od 10 gramov	80-120	150 gramov	170 gramov	180-200 gramov	Od 200 gramov
Sadje	Od 5 gramov	Od 50	60 gramov	70 g	80-100	120
Kaša na vodi	Od 10 ml	150 do 180 ml	180 ml	180-200	—	—
Kaša z mlekom	—	—	—	—	160	200
Piškotki za otroke	—	3 g	5	—	5-10	10
Sadni sokovi	—	—	Ne več kot 30 ml	50	Do 80	100
Meso	—	10 g	30 gramov	30 do 70 gramov	60 do 70	80
Maslo	—	—	1 g	3-5 gr	5	5
Rumenjak	—	—	Četrtina rumenjaka	Četrtina rumenjaka	Pol rumenjaka	Pol rumenjaka
Otroška skuta	—	—	5-10 gr	30 gramov	40	50 g
Kefir	—	—	—	30 ml	100 ml	200 ml
Riba	—	—	—	—	40 g	60 g

Približno tako izgledajo dopolnilna živila po 6 mesecih z dojenjem, zgornja tabela dopolnilnih živil lahko olajša materina prizadevanja. V tej tabeli ne bi smelo biti odvečnih dvomov o dopolnilnem hranjenju otroka mesece do leta med dojenjem.

Hraniti začnemo po mesecih

Noben starš se noče zmotiti, kdaj naj začne otroka hraniti s prvim obrokom in kako razmišljati o prehrani, da ne bi škodoval majhnemu, samo nastajajočemu organizmu. Marsikdo komaj čaka, da otroku čim prej pokaže vso raznoliko hrano. Nekateri so prepričani, da če dojenček začne jesti preprosto hrano, bolje in hitreje bo zrasel, vendar se strokovnjaki glede tega ne strinjajo.

Mnogi so prepričani, da zgodnja uvedba običajne hrane za otroka ni nujna, poleg tega lahko ogrozi zdravje dojenčka. Drugi trdijo, da je mogoče dopolnilno hrano uvesti že pri 3-mesečnem otroku in menijo, da je to povsem normalno.

Seveda so otroci in družine različni, vsak ima svojo imuniteto in zdravje. Ali začeti hraniti od tretjega meseca starosti ali ne, je povsem individualna stvar. In če so se starši kljub temu odločili za ta korak, je treba pravilno uvajati dopolnilno hrano za dojenčke mesece med dojenjem, da se izognemo neprijetnim posledicam, ki bi lahko škodovale otroku.

Tri mesece

Družina, v kateri so vsi člani gospodinjstva znani po dobrem zdravju, in imajo otroci močno imuniteto, njihovo telo lahko sprejme malo običajne hrane. Na primer, bolje je začeti z zelo tanko kašo ali zelenjavo, sesekljano v homogeno maso. Otroka ne morete prisiliti, da prvič poje več kot ¼ čajne žličke in največ enkrat na dan.Če sčasoma porcijo lahko povečate, če otrokovo stanje odpove. Od trimesečnega obdobja je treba začeti mesečno dopolnilno hrano po posvetovanju s pediatrom.

4-5 mesecev

Tu se hrana še posebej razlikuje od trimesečne, le porcije postanejo nekoliko večje. Nekatere materine mleke bodo otroku pomagale prebaviti novo hrano. Obroke je treba izvajati po režimu, vsak dan naj bo prvi vnos običajne hrane najkasneje v 11 urah.

Pol leta

Če pogledamo zgornjo tabelo, ki podrobno opisuje dopolnilna živila po mesecih z dojenjem, je to enostavno razumeti - običajno začnejo otroka z odraslo hrano uvajati pri šestih mesecih. Toda malo ljudi pozna pravila, kako uvajati dopolnilno hrano po 6 mesecih, pod pogojem, da je otrok še dojen.

Pri šestih mesecih je otrokovo telo že dovolj razvito, da lahko prejme hrano, ki ni materino mleko. Strokovnjaki svetujejo, da najprej damo zelenjavne jedi ali žita. Odvisno od teže dojenčka, v primeru porušitve je bolje sestaviti prehrano iz zelenjave, v primeru pomanjkanja - kašo.

Sedem mesecev

Na tej stopnji so v jedilnik dodani mesni izdelki. Za dojenčka morate izbrati sveže, prehransko pusto meso, ločeno od kosti. Strokovnjaki priporočajo pripravo mesnih jedi iz piščančjih in puranjevih filejev, primerna sta tudi zajec in mlada teletina. Meso je treba sesekljati in kuhati. Lahko ga tudi dušite ali parete.

Bolje je, da otroka ne hranite samo z mesom, ampak ga pomešajte s pire zelenjavo ali žitaricami. Prvič, otroku okus morda preprosto ni všeč, drugič pa je meso pretežko za črevesje. Mešanice ni mogoče narediti zelo goste, razredčiti jo je treba z vodo, ne pa z mesno juho!

8 mesecev

Priporočljivo je začeti hranjenje z žiti z vsebnostjo glutena. Običajno so to ovsena kaša, proseni kosmiči in ječmen. Izogibajte se zdrobu do 12 mesecev. V njem ni hranil, poleg tega zdrob lahko povzroči alergije in pogosto vodi v debelost.

Devet mesecev

V prehrano lahko dodate puste ribe. Ribe je treba skrbno obdelati iz kosti in jih kuhati na pari ali kuhati. Lahko jo hranite enkrat na 7 dni, tako da nadomestite meso, nato pa dva.

10 mesecev do enega leta

V zadnji fazi dopolnilnega hranjenja se porcije običajno le povečajo. In zadnje hranjenje na dan lahko popolnoma nadomestimo z mlekom ali kefirjem.

Matere ne smejo pozabiti, da se lahko pri uvajanju odrasle hrane v otrokovem telesu pojavijo številne negativne posledice, kot so kolike, okvare v prebavnem sistemu in alergijske reakcije.

Priljubljeni zdravnik Komarovsky v svojih številnih televizijskih programih toplo priporoča, da dajo prednost kislemu mleku kot prvemu otrokovemu obroku. Zdravnik trdi, da so skuta, kefir in drugi mlečni izdelki po sestavinah zelo podobni materinemu mleku. Kravjemu mleku pa se je treba izogibati, saj vsebuje močan alergen.

Vaš otrok se ne sme začeti hraniti s to hrano.

Pri uvajanju dopolnilnih živil dojenčku v nobenem primeru ne smejo dajati naslednjih izdelkov:

• zdrob;
• neobdelani rastlinski proizvodi;
• paradižnik, paprika, zelje, pesa;
• slaščice;
• beljakovine in mleko;
• sol, sladkor, poper in druge začimbe;
• mastno meso in ribe;
• drobovina, polizdelki, klobase, klobase;
• jagode s svetlo barvo;
• gobe;
• morski sadeži;
• soda;
• začinjene in začinjene jedi, pa tudi kumarice.

Kakšne težave čakajo na uvedbo dopolnilnih živil

Zgodi se, da hranjenje z novimi izdelki vodi do okvar otrokovega prebavil. Nekatere sestavine izzovejo drisko, druge pa, nasprotno, okrepijo blato. Vedeti, katera hrana vpliva na telo, bo pomagalo preprečiti dodatne težave in nelagodje za otroka.

Zaprtje vodi do: krompir, jabolka, mastne mesnine, piškoti, hruške, riževa kaša, črni čaj, kruh, borovnice in čokolada.

Šibko: pire iz buč in buč, rdeča pesa, banana, sliva, češnja, suho sadje, ajda in ovsena kaša, rastlinska olja.

Dojenčku je treba dojiti redno hrano pred dojenjem na tešče. Po zaužitju običajne hrane je otroku dovoljeno. Razviti morate jasen prehranski načrt in se ga poskušati držati. Za otroka je pomembno, da jedo po urniku. Ne silite otroka, da bi jedel s silo.