จำนวนทั้งหมดจำนวนจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่บนฝ่ามือของเรานั้นสูงกว่าจำนวนแบคทีเรียที่พบ เช่น บนไหล่หรือข้อศอกถึงสามเท่า และมีค่าเท่ากับจำนวนจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในทวารหนักโดยประมาณ ดังนั้นจึงไม่มีความลับว่าหนึ่งในวิธีหลักที่การติดเชื้อเข้าสู่ร่างกายคือการล้างมือโดยไม่ได้ล้างหรือล้างมือไม่ดี

ทารกและเชื้อโรค

แน่นอนว่า “โรคมือสกปรก” คุกคามผู้ใหญ่ แต่เด็กๆ มักจะต้องทนทุกข์ทรมานมากกว่า ไม่เพียงเพราะว่าเด็กๆ ยังไม่มีนิสัยการสังเกตที่มั่นคงเท่านั้น มาตรฐานสุขอนามัย. ในเด็ก ต่างจากผู้ใหญ่ตรงที่กรดไฮโดรคลอริกผลิตในกระเพาะอาหารน้อยกว่าและเอนไซม์ย่อยอาหารยังทำงานได้ไม่เพียงพอ ดังนั้นไวรัสและไข่พยาธิจึงเดินทางจากกระเพาะอาหารไปยังลำไส้ได้อย่างง่ายดาย และเนื่องจากการซึมผ่านของเยื่อเมือกในลำไส้ในเด็กสูงสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายจึงแทรกซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ง่าย ใช่และ ระบบภูมิคุ้มกันมันยังเพิ่งก่อตัวขึ้น ดังนั้นจึงขาดแอนติบอดีป้องกันที่สามารถทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้ น่าเสียดายที่ในเด็กเล็ก แม้แต่จุลินทรีย์จำนวนเล็กน้อยที่เข้าสู่ร่างกายก็สามารถทำให้เกิดการรบกวนอย่างรุนแรงต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด และ ระบบประสาท, ม้าม, ตับ และอวัยวะอื่นๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ผู้ปกครองจะคอยดูแลความสะอาดของมือลูกเป็นประจำ

เราต้อง เราต้องล้างตัวเอง!

ต้องล้างหน้าและฝ่ามือของทารกไม่เพียงแต่เมื่อเขาทำให้บางสิ่งบางอย่างเปื้อนเท่านั้น แต่ยังต้องล้างเมื่อมองไม่เห็นสิ่งสกปรกอีกด้วย เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องสอนให้ลูกล้างมือก่อนรับประทานอาหารและหลังใช้ห้องน้ำ เช่นเดียวกับเมื่อกลับถึงบ้านจากการเดินและหลังการโต้ตอบกับสัตว์ แม้ว่าจะสัมผัสกับเงินแล้วก็ตาม (โลหะหรือกระดาษ - มันไม่สำคัญ) การปฏิบัติตามสิ่งเหล่านี้ กฎง่ายๆจะปกป้องลูกของคุณจากสิ่งที่เรียกว่า "โรคมือสกปรก" ได้อย่างน่าเชื่อถือซึ่งมีอยู่มากมาย

เส้นทางการแพร่กระจายคือทางปากและอุจจาระ นั่นคือผ่านมือที่ไม่ได้ล้างที่เด็กนำมาเข้าปาก ในบรรดาโรคดังกล่าวไม่เพียง แต่การติดเชื้อในลำไส้และเวิร์มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเชื้อ Salmonellosis, โรคบิด, ไข้ไทฟอยด์, อหิวาตกโรค, ไวรัสตับอักเสบเอ, การติดเชื้อ enterovirus และ rotavirus โรคเหล่านี้หลายชนิดมีความรุนแรงมาก เต็มไปด้วยภาวะขาดน้ำและโรคแทรกซ้อนร้ายแรง อย่างไรก็ตาม ARVI และไข้หวัดใหญ่ก็ถือเป็น "โรคมือสกปรก" ได้เช่นกัน แม้ว่าเส้นทางการแพร่กระจายของไวรัสจะแพร่กระจายทางอากาศ แต่เชื้อโรคก็สามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านทางมือที่สกปรกได้ ดังนั้นในฤดูกาลนี้ โรคหวัดการล้างมือบ่อยๆ เป็นวิธีการป้องกันหลักวิธีหนึ่ง การจัดการนี้ช่วยลดโอกาสในการหดตัวของ ARVI ได้ถึง 10 เท่า!

สบู่หอมอายุยืนยาว!

คุณสามารถใช้น้ำและสบู่ได้ตลอดเวลาที่บ้าน งานปาร์ตี้ หรือในร้านกาแฟ แต่บนท้องถนนหรือในธรรมชาติ (เช่น ปิกนิก) เป็นไปไม่ได้ ในกรณีนี้ คุณต้องใช้เจลฆ่าเชื้อแบบพิเศษหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียแบบเปียก ซึ่งไม่เพียงแต่กำจัดสิ่งสกปรกที่มองเห็นได้จากมือของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจำนวนมากอีกด้วย ที่บ้านไม่จำเป็นต้องใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียเป็นประจำ แท้จริงแล้ว นอกเหนือจากจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายแล้ว ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว (ตามกฎแล้ว พวกมันมีสารไตรโคลซาน) ยังฆ่าแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งอยู่บนผิวหนังของเราอย่างสงบอีกด้วย ดังนั้นจึงควรใช้สบู่ธรรมดาจะดีกว่า นอกจากนี้ การศึกษาจำนวนมากยังแสดงให้เห็นว่าหากคุณใช้ให้เกิดฟองเป็นเวลา 15 วินาที จะทำลายแบคทีเรียได้ประมาณ 90% ดังนั้นการล้างมือให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญโดยไม่ต้องรีบร้อน น้ำไม่ควรร้อนหรือเย็น-อุ่น ควรทำฟองแปรงทั้งหมด และเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการทำความสะอาดสิ่งสกปรกออกจากช่องว่างระหว่างนิ้วซึ่งมีเชื้อโรคที่มองไม่เห็นสะสมอยู่

คุณไม่เพียงแต่ต้องดูแลความสะอาดของมือเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขอนามัยของเล็บด้วย เนื่องจากมีจุลินทรีย์หลายชนิดสะสมอยู่ข้างใต้ ต้องตัดเล็บเด็ก

และต่อไป จุดสำคัญ. หลังล้างอย่าให้ฝ่ามือเปียก! ท้ายที่สุดแล้ว แบคทีเรียจะแพร่กระจายในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น ดังนั้นคุณจึงต้องเช็ดมือให้แห้งอย่างทั่วถึงด้วยผ้าสะอาดหรือกระดาษชำระแบบใช้แล้วทิ้ง

โลกเต็มไปด้วยจุลินทรีย์ที่มองไม่เห็น เช่น แบคทีเรีย ไวรัส และจุลินทรีย์ ส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ บางชนิดอาศัยอยู่บนมนุษย์และเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย อีกส่วนหนึ่งของจุลินทรีย์ที่เข้าไปในเยื่อเมือกหรือในระบบทางเดินอาหารกลายเป็นเชื้อโรค

ทำไมคุณต้องล้างมือ?

เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของโรคไวรัสหรือแบคทีเรียและการติดเชื้อพยาธิ คุณต้องล้างมือเป็นประจำ

เมื่อคุณสัมผัสวัตถุในบริเวณที่มีผู้คนหนาแน่น เช่น ในระบบขนส่งสาธารณะ ร้านอาหาร หรือที่ทำงาน คุณจะถ่ายโอนจุลินทรีย์ไปที่พื้นผิวมือของคุณ นอกจากนี้ การสัมผัสวัตถุอื่นๆ รอบตัวคุณ จะทำให้จุลินทรีย์แพร่กระจายไปทั่วพื้นที่ ดังนั้นทุกครั้งที่มีการสะสมของแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตรายรอบตัวเพิ่มขึ้น การล้างมือให้ถูกต้องและสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันการแพร่กระจายและการสะสมของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย

เมื่อใดควรล้างมือ

หากคุณตัดสินใจที่จะเป็นแบบอย่างของความสะอาดและล้างมือ 20 ครั้งต่อวันนั่นก็แย่ การซักบ่อยๆมือทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ในร่างกายของเรา สิ่งเหล่านี้คือการปกป้องของเรา และการกำจัดพวกมันจะนำไปสู่ผลเสีย

มีรายการการกระทำที่คุณต้องล้างมือ

กำลังไปเข้าห้องน้ำ

มีแบคทีเรียอยู่มากมายบนพื้นผิว กระดาษชำระและของใช้ในห้องน้ำ ได้แก่ แปรง ปุ่มกดน้ำ และฝาโถสุขภัณฑ์

การเดินทางด้วยรถขนส่ง

พบเชื้อโรคมากที่สุดตามเสาและมือจับ กระดุมและคันโยกเปิดประตู

ติดต่อเรื่องเงิน

เงินเปลี่ยนมือและเป็นพาหะของการติดเชื้อ เงินที่สกปรกที่สุดคือธนบัตรและเหรียญกษาปณ์ขนาดเล็ก

ทำงานกับพื้นดิน

ติดต่อกับผู้ป่วย

วัตถุทั้งหมดในห้องที่มีคนป่วยกลายเป็นพาหะอันตรายของโรค

จามและไอ

เมื่อเราจามหรือไอ เราจะผลักเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคจำนวนมากเข้าไปในมือของเราด้วยอากาศ นอกจากนี้เรายังแพร่เชื้อโรคเหล่านี้ด้วยการจับมือหรือสัมผัสสิ่งของต่างๆ

ช้อปปิ้ง

เคาน์เตอร์และผลิตภัณฑ์บนเคาน์เตอร์มีการสัมผัสทุกวันและสะสมเชื้อโรคจำนวนมาก คุณไม่รู้ว่าคนที่เอาผลิตภัณฑ์ไปก่อนหน้าคุณมีอะไรผิดปกติ แต่ไม่ได้ซื้อ แต่กลับวางมันไว้แทน

เยี่ยมโรงพยาบาล

แม้จะทำความสะอาดซ้ำหลายครั้งก็ตาม ยาฆ่าเชื้อ, สถาบันการแพทย์สะสมไวรัสและแบคทีเรียที่เราสามารถนำกลับบ้านได้

การติดต่อกับสัตว์

จุลินทรีย์และไข่พยาธิอาศัยอยู่บนขนของสัตว์และบนเยื่อเมือกของพวกมัน เช่น บนจมูกและตา

ทำงานในที่เก็บถาวร

เอกสารสำคัญถูกเก็บไว้อย่างอบอุ่น พื้นที่ชื้นโดยมีฝุ่นกระดาษสะสมอยู่เป็นจำนวนมากซึ่งก็คือ สภาพในอุดมคติเพื่อการแพร่กระจายของเชื้อรา แบคทีเรีย และจุลินทรีย์

ก่อนนอน

ในความฝันคน ๆ หนึ่งไม่ได้ควบคุมการกระทำของเขา เขาอาจดูดนิ้วหัวแม่มือหรือเกาตัวเอง ดังนั้นมือที่ไม่ได้ล้างอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้

ติดต่อกับเด็ก

เด็กเล็กมีความต้านทานต่อจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายน้อย มือที่สกปรกของคุณอาจทำให้ผิวหนังหรือ โรคภูมิแพ้. หากคุณสัมผัสของเล่นที่พวกมันเลียหรือดูด คุณสามารถแพร่เชื้อหนอนหรือแบคทีเรียได้

ทำอาหาร

หากคุณไม่ล้างมือก่อนเตรียมอาหาร คุณเสี่ยงที่จะแพร่เชื้อโรคไม่เพียงแต่ไปยังร่างกายของคุณ แต่ยังรวมถึงสมาชิกในครอบครัวด้วย

หลังจากทำความสะอาดแล้ว

งานสกปรกใด ๆ เกี่ยวข้องกับการติดต่อกับ เป็นจำนวนมากจุลินทรีย์

วิธีการล้างมือให้ถูกต้อง

การล้างมือมีหลายวิธี แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่ถูกต้อง เพียงล้างมือด้วยน้ำจะกำจัดจุลินทรีย์บนฝ่ามือได้ถึง 5% การล้างมือด้วยสบู่และน้ำแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูจะกำจัดเชื้อโรคได้ 60-70% เนื่องจากมีแบคทีเรียบนผ้าเช็ดตัวจำนวนมากที่เพิ่มจำนวนและสะสม ข้อยกเว้นคือผ้าเช็ดตัวสะอาด รีดและซักที่อุณหภูมิอย่างน้อย 90°C

คำแนะนำ:

1. เปิดก๊อกน้ำ.
2. ทาสบู่ให้ทั่วมือเป็นชั้นหนาๆ ถ้าคุณมี สบู่เหลวให้รับประทานอย่างน้อยหนึ่งช้อนโต๊ะ อย่าใช้สบู่ฆ่าเชื้อโรคบ่อยๆ
3. ถูมือให้ทั่วถึงมือ
4. ทำความสะอาดบริเวณมือใต้เล็บและระหว่างนิ้วมือ
5. ฟอกต่อไปอีก 30 วินาที
6. ล้างคราบสบู่ออกจากมือของคุณ จำนวนมากน้ำ.
7. เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้ากระดาษหรือผ้าสะอาด
8. ในที่สาธารณะ ให้เปิดประตูห้องน้ำด้วยผ้ากระดาษโดยไม่ต้องสัมผัสที่จับด้วยมือที่สะอาด

การล้างมือด้วยวิธีนี้จะกำจัดจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายได้ถึง 98%

ผลิตภัณฑ์ล้างมือ

การล้างมือมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณสัมผัสหรือสิ่งของที่คุณสัมผัส

ผงซักฟอก

เหมาะสำหรับทำความสะอาดมือหลังใช้งานผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียม ซ่อมรถยนต์ และงานประปา ข้อเสียของวิธีนี้:

• ยากที่จะล้างออกด้วยน้ำเย็น
• การเผาไหม้ในบาดแผลเปิด
• ทำให้ผิวแห้งเกินไป

น้ำมันเครื่อง

ใช้สำหรับล้างสี วาร์นิช หรือน้ำมันเชื้อเพลิงออกจากมือ ข้อดีคือให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและทำความสะอาด มลพิษที่ซับซ้อน. ข้อเสียคือต้องล้างออกด้วยสบู่

ทราย

วิธีการนี้เหมาะสำหรับผู้ขับขี่ที่รถเสียบนถนน ฝุ่นและทรายดูดซับน้ำมันและขจัดออกจากมือ หลังจากทำความสะอาดมือด้วยทรายแล้ว ให้เช็ดด้วยผ้าแห้งที่สะอาด

น้ำยาล้างจาน

รับมือกับไขมันใดๆ ข้อเสียคือต้องใช้น้ำมากเพื่อล้างของเหลวออกจากมือของคุณจนหมด

โลชั่นทำความสะอาดมือ

ในบรรดาโลชั่นทำความสะอาดมือ ควรเน้น Step Up ประกอบด้วยสารที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยทำความสะอาดผิวมือของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังให้ความชุ่มชื้นอีกด้วย Step Up ไม่มีผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียมและปลอดภัยต่อสุขภาพ จัดการกับคราบไขมัน สี และคราบที่ขจัดออกยาก

น้ำว่านหางจระเข้ น้ำมันธรรมชาติและวิตามินบำรุงผิวมือและเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ Step Up เหมาะสำหรับการล้างมือแบบแห้ง กล่าวคือ การซักโดยไม่ใช้น้ำ ทาผลิตภัณฑ์ลงบนมือแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาดหรือกระดาษชำระ ไม่มีการระบุข้อบกพร่อง

“มือสกปรก” เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เด็กเสียชีวิตสูงในเอเชียและแอฟริกา เชื้อโรคต่างๆ เช่น อหิวาตกโรค โรคปอดบวมจากไวรัส ไวรัสตับอักเสบ ไข้หวัดใหญ่ และ ARVI เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ผ่านมือที่สกปรก

การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าโดยเฉลี่ยแล้ว เรามีแบคทีเรียมากกว่า 4,700 ชนิดอยู่ในมือ

การติดเชื้อส่วนใหญ่เกิดขึ้นเพราะคนไม่ล้างมือ และต้องล้างก่อนรับประทานอาหาร, หลังใช้ห้องน้ำ, หลังสัมผัสกับสัตว์หรือคนป่วย, หลังการเดินทางด้วยรถขนส่ง.

เนื่องจากผู้คนไม่ค่อยล้างมือ อพาร์ตเมนต์จึงกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อ เนื่องจากมีเชื้อโรคสะสมอยู่ ที่จับประตู, สวิตช์, พื้นผิวโต๊ะ, ในห้องน้ำและห้องสุขา, บนเสื้อผ้า, บนผ้าเช็ดตัวและบนผ้าปูเตียง

เป็นมือที่สกปรกที่สุด เหตุผลทั่วไปการพัฒนาของการติดเชื้อในกระเพาะอาหารและลำไส้

ล้างมืออย่างไรให้ถูกวิธี?

ที่สุด ข้อผิดพลาดส่วนตัวนี้คือเวลาที่คนที่มีมือสกปรกจับก๊อกน้ำ เปิด ล้างมือ และปิดก๊อกน้ำ ส่งผลให้สิ่งสกปรกทั้งหมดจากที่จับก๊อกน้ำยังคงอยู่ที่มือของคุณ

ประสิทธิภาพโดยรวมของขั้นตอนสุขอนามัยนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณล้างมืออย่างถูกต้องหรือไม่

วิธีล้างมือ:

เปิดก๊อก

- สบู่มือของคุณ

- ถูที่จับก๊อกน้ำด้วยสบู่

- ล้างสบู่ออกจากที่จับก๊อกและมือ

- ล้างมืออีกครั้ง - ล้างด้านในและหลังมือ

- อย่าลืมเกี่ยวกับเล็บของคุณ - พยายาม "ถู" สบู่ข้างใต้เล็บ

- ถูสบู่อย่างน้อย 30 วินาที

- ล้างสบู่ออก

- ปิดก๊อกน้ำ

- ใช้ผ้าเช็ดตัว

เป็นที่ชัดเจนว่ากฎเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ ห้องน้ำสาธารณะ,ก๊อกน้ำที่บ้านควรสะอาดตลอดเวลา

ต้องล้างมือ:

หากไม่มีทุกอย่าง - อย่าลืมถอดเครื่องประดับออกจากมือซึ่งต้องล้างแยกต่างหาก

ด้วยสบู่ โมเลกุลของสบู่เองก็ทำหน้าที่ขจัดสิ่งสกปรกได้อย่างดีเยี่ยม

ด้วยโฟม - ยิ่งมีฟองสบู่มากเท่าไร ผิวก็จะยิ่งสะอาดขึ้นเท่านั้น โฟมคือฟองอากาศที่ล้อมรอบด้วยแผ่นฟิล์มของโมเลกุลสบู่ซึ่งก็คือ "น้ำยาทำความสะอาดสิ่งสกปรก" นั่นคือโฟมจะขจัดสิ่งสกปรกโดยอัตโนมัติ

ด้วยน้ำปริมาณมาก - เพราะหลังจากถูมือด้วยสบู่แล้ว คุณต้องล้างโฟมออกด้วยน้ำให้สะอาดที่สุด น้ำจะล้างไม่เพียง แต่สิ่งสกปรกเท่านั้น แต่ยังล้างฟิล์มสบู่ด้วย

คุณไม่ควรใช้สบู่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียซึ่งได้รับความนิยมจากการโฆษณาบ่อยครั้ง - ช่วยขจัดทุกสิ่งออกจากผิวหนังโดยไม่เลือกปฏิบัตินั่นคือไม่เพียง แต่จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ที่ปกป้องร่างกายจากการแนะนำของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายอีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นไปได้และจำเป็นต้องล้างผิวหนังด้วยสบู่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียเฉพาะเมื่อและในสถานที่เหล่านั้นเมื่อมีบาดแผล, รอยถลอก, รอยแตก, บาดแผลและความเสียหายอื่น ๆ ปรากฏขึ้น

หากคุณมีอาการแพ้หรือผิวบอบบางมาก ไม่ควรใช้สบู่ที่มีสารเติมแต่ง ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ล้างด้วยสบู่เด็กซึ่งทำด้วยวิธีพิเศษ

หากผิวของคุณมัน คุณสามารถใช้เครื่องสำอางหรือสบู่ห้องน้ำก็ได้

ไม่ว่าในกรณีใดเมื่อซื้อสบู่ควรศึกษาบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียดเพื่อดูว่าสบู่เป็นธรรมชาติหรือสังเคราะห์

สบู่สังเคราะห์ล้างผิวได้ดีเกินไป โดยชะล้างความมันออกจนหมดชั้น จึงไม่เหมาะสำหรับผิวแห้ง

เราแต่ละคนรู้ตั้งแต่วัยเด็กว่าเราต้องล้างมือก่อนรับประทานอาหาร แต่หลายคนไม่ทำเช่นนี้ สิ่งสกปรกในป่า หมู่บ้าน และบ้านในชนบทไม่ได้แย่เหมือนในเมือง ในเมืองโรคมือสกปรกเจริญรุ่งเรืองเพราะดินเพื่อการพัฒนามีความอุดมสมบูรณ์มาก: การขนส่งสาธารณะ,ร้านค้า,โรงเรียน,โรงพยาบาล. มีคนอยู่รอบตัวเราและตามนั้น เชื้อโรค: Escherichia coli, Staphylococci, Streptococci และแบคทีเรียอื่นๆ ด้วยเหตุนี้การล้างมือก่อนและหลังการใช้ห้องน้ำ ก่อนและหลังรับประทานอาหารจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก เมื่อคุณกลับถึงบ้านหลังจากเดินเล่น ใช้เวลาถอดเสื้อผ้าสกปรกและล้างมือ หากคุณไม่สามารถกำจัดสิ่งสกปรกและเชื้อโรคด้วยน้ำได้ ให้พกทิชชู่เปียกติดตัวไปด้วย

ปากของมนุษย์เป็นอวัยวะที่สำคัญมาก เป็น “ประตู” สู่ร่างกายที่นำไปสู่การย่อยอาหารและ ระบบทางเดินหายใจ. เราต้องพยายามป้องกันไม่ให้จุลินทรีย์จากโลกรอบตัวเราเข้าสู่ระบบเหล่านี้และระบบอื่นๆ ของร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาที่ทำให้ร่างกายทำงานไม่ถูกต้องได้ หากเราสัมผัสสิ่งของหรือผู้คนที่มีเชื้อโรคติดอยู่ เชื้อโรคเหล่านั้นก็จะเข้าปากเราได้เมื่อเรารับประทานอาหาร แต่สามารถหลีกเลี่ยงได้ง่ายๆ ด้วยการล้างมือก่อนรับประทานอาหาร ครั้งละ 2 นาที น้ำอุ่นด้วยสบู่ - และทุกอย่างจะเรียบร้อย

มนุษยชาติกำจัดโรคต่างๆ ได้ด้วยการเรียนรู้การล้างมือ แต่วันนี้เช่นเดิม สโลแกน “ล้างมือก่อนกินข้าว!” และ “มือที่สะอาดคือกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ!” เกี่ยวข้องเนื่องจากความคิดที่มีอยู่ในคำเหล่านี้เป็นผลมาจากการสังเกตและประสบการณ์พื้นบ้านมายาวนาน และแม้ว่าเราทุกคนจะรู้กฎเหล่านี้มานานแล้ว แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ปฏิบัติตาม แม้ว่าจะมีโรคภัยไข้เจ็บมากมาย ความทุพพลภาพสูง อัตราการเสียชีวิต และอายุขัยที่ลดลง แต่ประชากรก็ยังคงลืมเรื่องสุขอนามัยของมือไป ซึ่งหมายความว่า มนุษยชาติป่วย ป่วย และจะยังคงป่วยต่อไป เพราะแม้ในศตวรรษที่ 21 เราต้องชักชวนพลเมืองให้ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัย

ควรล้างมือก่อนรับประทานอาหาร ไม่เช่นนั้นเราจะไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อในลำไส้ได้ โปรดทราบว่าแม้จะมีเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการล้างมือ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะล้างมือ ตอนนี้ลองนึกภาพคน ๆ หนึ่งที่กำลังป่วยหรือเพียงแค่นับมือด้วยมือที่สกปรกเมื่อนาทีที่แล้วนั่งลงที่โต๊ะกับคุณและใช้เครื่องปั่นเกลือ หลังจากนั้นคุณก็จะใช้เวลาเช่นเดียวกัน มีด. และหลังจากนั้นไม่นานปัญหาก็รับประกันสำหรับคุณ ดังนั้นการล้างมือจึงไม่ใช่เรื่องส่วนตัวแต่ องค์ประกอบที่จำเป็นบุคคลที่เพาะเลี้ยง

แต่เรารู้วิธีล้างมือหรือไม่? คำตอบจะเป็น: "ไม่!!!" ประชากรส่วนใหญ่ของรัสเซียล้างมืออย่างไร - ผู้ชายคนหนึ่งเข้าใกล้ก๊อกน้ำด้วยมือที่สกปรกอย่างเห็นได้ชัด เขาคว้าก๊อกน้ำแล้วเปิด ก๊อกน้ำสกปรก หลังจากล้างมือแล้ว บุคคลนั้นก็หยิบก๊อกน้ำอีกครั้งเพื่อปิดน้ำ ในขณะเดียวกัน เชื้อโรคที่เข้าไปในก๊อกน้ำก่อนการล้างมือก็จะกลับมาติดมืออีกครั้ง การใช้ความคิดเบื้องต้นทำลายสุขภาพของพวกเขา จากนั้นใช้ความพยายามอย่างมาก มุ่งมั่นที่จะปรับปรุงให้ดีขึ้น

และเราควรทำเช่นนี้: เราควรเริ่มล้างมือด้วยการถอดเครื่องประดับและนาฬิกาทั้งหมดออกจากมือที่ทำให้การซักยาก ควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำทั้งภายในและ ข้างนอก. ในการล้างมือ คุณต้อง: เปิดก๊อกน้ำ ล้างมือ จากนั้นล้างที่จับก๊อกน้ำด้วยสบู่และสบู่ให้มืออีกครั้ง หลังจากนั้นคุณสามารถปิดก๊อกน้ำได้อย่างปลอดภัย

โปรดจำไว้ว่า: - มือที่เปียกและไม่ได้ล้างเอื้อต่อการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ แทนที่จะเอาออก - เมื่อใช้สบู่ก้อน ควรใช้จานสบู่เพื่อให้สบู่แห้งระหว่างการล้างมือ - ยิ่งสบู่เกิดฟองมากเท่าไรก็ยิ่งมีประสิทธิภาพในการดูแลรักษามือมากขึ้นเท่านั้น - ผ้าเช็ดมือไม่เพียงแต่ควรสะอาดเท่านั้น แต่ยังต้องแห้งด้วย และควรเปลี่ยนบ่อยที่สุด

เราทุกคนชอบแต่งตัวให้สวยงาม เรียบร้อย และเป็นระเบียบเรียบร้อย รูปร่างไม่ได้ทำลายชื่อเสียงของเราแต่อย่างใด คุณระมัดระวังเกี่ยวกับความสะอาดของผิวของคุณหรือไม่? หากคุณคิดว่าตอนนี้เราจะพูดถึงความจำเป็นในการล้างร่างกายเป็นประจำแสดงว่าคุณคิดผิดไปหมด ฉันอยากจะหารือเกี่ยวกับปัญหาประจำ การล้างมือเนื่องจากสภาวะโดยทั่วไปของสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณจัดการกับปัญหาด้านสุขอนามัยอย่างระมัดระวังเพียงใด

โรคจากมือสกปรก

มีโรคมากมายที่สามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณล้างมือให้ตรงเวลา (หรืออย่างน้อยก็เช็ดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อที่เปียกหมาดๆ) หนึ่งในโรคเหล่านี้นิยมเรียกว่า "โรคมือสกปรก" และในทางการแพทย์เรียกว่าโรคบิด ไข้ไทฟอยด์, ตับอักเสบ, อหิวาตกโรค - โรคทั้งหมดนี้ก็เป็นผลมาจาก ซักผ้าไม่ดีมือ หลายคนต้องเข้าโรงพยาบาลเพราะความประมาทเลินเล่อลืมล้างมือให้ตรงเวลาก่อนรับประทานอาหาร

ทำไมคุณต้องล้างมือ

ปัญหาด้านสุขอนามัยไม่สามารถเป็นปัญหาของคนคนเดียวได้ นอกจากความปรารถนาแล้วเขายังสามารถแพร่โรคร้ายแรงในแวดวงครอบครัวญาติและเพื่อนฝูงที่ใกล้ชิดกับ "สกปรก" ตกอยู่ในอันตราย การติดเชื้อในลำไส้อาจส่งผลต่อทั้งครอบครัวในคราวเดียว ไม่ใช่แค่คนเดียวเท่านั้น ปัญหาสุขอนามัยของมือมีความร้ายแรงอย่างยิ่งในสถานประกอบการ การจัดเลี้ยง,สถาบันเด็ก. ข้อกำหนดที่เพิ่มขึ้นนำไปใช้กับพนักงานของสถานประกอบการเหล่านี้ เนื่องจากสุขภาพของเด็กหลายร้อยคนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าพนักงานปฏิบัติตามกฎการล้างมือได้ดีเพียงใด

ในช่วงที่เกิดโรคระบาด ผู้คนจำนวนมากหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยอย่างแน่นอนเพราะพวกเขาล้างมือตรงเวลาและสม่ำเสมอ เรามีข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับผลกระทบจากการล้างมืออย่างง่ายๆ ต่อเชื้อโรค ลองจินตนาการว่าเชื้อโรคจะตายภายใน 10 นาทีหากวางไว้ ผิวสะอาดมือ และตอนนี้ให้ความสนใจกับผู้ที่ไม่ชอบล้างมือ! จุลินทรีย์บนผิวหนังของมือที่สกปรกจะถูกเก็บรักษาและมีชีวิตอยู่ต่อไปได้ใน 95% ของทุกกรณี

ไม่จำเป็นต้องตั้งเตือนตัวเอง โทรศัพท์มือถือเพื่อจะได้ไม่ลืมที่จะล้างมือ พยายามทำให้กระบวนการนี้เป็นไปตามธรรมชาติโดยไม่มีการเตือนที่ไม่จำเป็น พัฒนานิสัยและทักษะสำหรับตัวคุณเองและคนที่คุณรัก หากคุณมีลูกที่เติบโตในครอบครัวของคุณ พยายามปลูกฝังทักษะการทำความสะอาดมือส่วนบุคคลให้กับเขาตั้งแต่อายุยังน้อย และอธิบายว่าก่อนนั่งที่โต๊ะคุณต้องล้างมือให้สะอาดก่อน

สุขอนามัยของมือในเด็ก: ทักษะสุขอนามัยของมือที่เหมาะสม

มาดูกันว่าสิ่งต่างๆ ในเรื่องสุขอนามัยในโรงเรียนของเราเป็นอย่างไร นี่คือจุดที่เด็กใช้เวลาส่วนใหญ่ มักจะมากกว่าอยู่กับครอบครัวด้วยซ้ำ หากพิจารณาถึงโอกาสที่มีอยู่ สถานศึกษาแล้วภาพที่น่าสนใจมากก็ปรากฏขึ้น บางโรงเรียนมีทุกอย่าง เงื่อนไขที่จำเป็นเพื่อให้เด็กๆ ได้รักษามือให้สะอาด ในสถาบันการศึกษาดังกล่าวที่ทางเข้าห้องรับประทานอาหารจะมีอ่างล้างหน้าและผ้าเช็ดตัวไฟฟ้าอยู่แถวนี้นักเรียนทุกคนมีโอกาสล้างมือก่อนรับประทานอาหาร แต่มีสถาบันการศึกษาอื่น ๆ ที่เด็ก ๆ นั่งที่โต๊ะด้วยมือสกปรกเนื่องจากขาดการสนับสนุนทางเทคนิคของโรงเรียน ในโรงเรียนดังกล่าวโรงอาหารมีอ่างล้างหน้าเพียง 1-2 อ่างสำหรับหลายชั้นเรียนไม่มีการพูดถึงสบู่และผ้าเช็ดตัวที่นี่

ถ้าเข้า. โรงเรียนอนุบาลเด็กๆ ได้รับการสอนให้ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร จากนั้นที่โรงเรียนทักษะเหล่านี้จะสูญหายไปตลอดกาล ใน ในกรณีนี้ เจ้าหน้าที่รัฐบาลตลอดจนหน่วยงานที่ควบคุมการทำงานของสถาบันการศึกษาควรดูแลบุตรหลานล่วงหน้าและไม่แก้ไขปัญหาเมื่อสายเกินไปและเกิดโรคระบาดในลำไส้

ภาพเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับศูนย์นันทนาการที่เด็ก ๆ ใช้จ่าย วันหยุดฤดูร้อน. การสนับสนุนด้านเทคนิคที่ไม่ดี ความประมาท และบางครั้งความประมาทเลินเล่อของพนักงานทำให้เกิดข้อกำหนดเบื้องต้นทั้งหมดสำหรับการเพิ่มจำนวนโรคในลำไส้

วิธีการสอนและปลูกฝังทักษะสุขอนามัยของมืออย่างเหมาะสม

วิธีการสอนและปลูกฝังทักษะสุขอนามัยของมืออย่างเหมาะสม? ควรอธิบายกระบวนการทั้งหมดทีละขั้นตอน เพราะเราจะยกตัวอย่างวิธีการล้างมืออย่างถูกต้อง คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:

วิธีการล้างมือให้ถูกต้อง

• พับแขนเสื้อให้สูงขึ้น
• วางมือของคุณใต้น้ำไหลแล้วทำให้เปียก
• หยิบสบู่ในมือแล้วถูจนเกิดฟอง
• ถูมือ;

• ล้างโฟมออกด้วยน้ำปริมาณมาก
• ตรวจสอบว่าล้างมือของคุณได้ดีเพียงใด
• จุ่มด้วยผ้าแห้งและสะอาด
• กดหลังมือไปที่แก้มเพื่อตรวจดูว่าฝ่ามือแห้งหรือไม่

เด็กหลายคนรู้กฎเหล่านี้แล้ว แต่บางประเด็นก็ยังถูกมองข้ามไป กระบวนการต่างๆ เช่น การฟอกสบู่และเช็ดมือ ดำเนินการโดยเด็กๆ โดยไม่ต้องใส่ใจมากนัก

ขั้นตอนการสอนเรื่องสุขอนามัยของมือ

กระบวนการสอนเรื่องสุขอนามัยของมือควรดำเนินการอย่างสม่ำเสมอตั้งแต่เริ่มต้น วัยเด็ก. เด็กอายุ 1 ขวบควรมีความเข้าใจถึงประโยชน์ของน้ำ สบู่ และความสะอาดอยู่แล้ว เมื่อซักผ้าลูกน้อย ล้างมือ คุณต้องพูดคุยถึงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ เด็กจะเข้าใจถึงประโยชน์ของสุขอนามัยของมือโดยไม่ตั้งใจ

เมื่อทารกอายุครบหนึ่งปีเขาสามารถยืนได้ด้วยตัวเองและในขณะนี้จำเป็นต้องสอนวิธีล้างมืออย่างถูกต้องในขณะที่พ่อแม่ช่วยในสถานการณ์เหล่านั้นเมื่อเป็นเรื่องยากสำหรับเขา

หลังจากสองปี เด็กจะสามารถล้างมือของตัวเองได้ เมื่อล้างมือ คุณต้องอยู่ใกล้ลูกน้อยและติดตามกระบวนการหากจำเป็น โดยช่วยล้างมือด้วยสบู่ในบริเวณที่เข้าถึงได้ยาก (หลังมือและข้อมือ) เมื่อเด็กอายุสามขวบ คุณสามารถผ่อนคลายการควบคุมและการเฝ้าระวังของผู้ปกครองได้ โดยปล่อยให้เด็กล้างมือด้วยตัวเอง ในบางครั้งมันก็เพียงพอที่จะตรวจสอบความก้าวหน้าของเขา

สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่ต้องสอนลูกของคุณให้ล้างมือเท่านั้น แต่ยังทำให้เขาคิดถึงความสำคัญของกระบวนการสุขอนามัยด้วย อย่าทำให้เด็กกลัว เรื่องราวที่น่ากลัวว่าเขาอาจป่วยได้ถ้าไม่ล้างมือสักครั้ง เด็กฉลาดกว่าผู้ใหญ่และพวกเขาก็สรุปผลของตนเองได้อย่างรวดเร็ว หลังจากที่ลูกไม่ไปล้างมือสักครั้งและไม่ป่วยเขาจะตัดสินใจว่าเรื่องราวทั้งหมดนี้แต่งขึ้นและไม่จำเป็นต้องล้างมือเลย

การล้างมือควรเป็นไปตามธรรมชาติสำหรับเด็ก เช่นเดียวกับทุกสิ่งที่เขาทำทุกวัน (เช่น แต่งตัว หวีผม ฯลฯ) เตือนเขาทุกครั้งหลังเล่น เดิน หรือเข้าห้องน้ำว่าเขาต้องไปเข้าห้องน้ำและล้างมือ เหนือสิ่งอื่นใด บอกลูกของคุณว่าการเดินไปมาด้วยมือสกปรกถือเป็นเรื่องหยาบคาย แสดงเป็นตัวอย่างว่าการล้างมือเป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญ