วิธีพัฒนาความมั่นใจและความไม่เกรงกลัวในบุคคล เผชิญทุกข์ด้วยศักดิ์ศรีและศรัทธา มันคืออะไร

สวัสดีเพื่อนรัก!

สำหรับฉันดูเหมือนว่าทุกคนต้องการมีความกล้าหาญและมั่นใจ ความแข็งแกร่งของตัวเอง. โดยธรรมชาติแล้วสาเหตุของความปรารถนานั้นชัดเจนและสมเหตุสมผล ความกล้าหาญไม่ใช่ความปรารถนาธรรมดาๆ ที่จะเผชิญกับปัญหา นี่คือความสามารถอย่างกล้าหาญในการควบคุมความกลัวของคุณ

ด้วยความที่เป็นคนบ้าระห่ำ เราสามารถเคลื่อนภูเขาได้ ไม่ต้องกลัวที่จะมองไปสู่วันพรุ่งนี้ และทำทุกวิถีทางเพื่อวันนี้ เราไม่กลัวปัญหา หางของเราเหมือนปืนพก และในสายตาของเรามีความคาดหวังถึงชัยชนะและความชื่นชมยินดี

จะพัฒนาความกล้าหาญให้ถึงระดับสูงสุดได้อย่างไร? อันที่จริงนี่ไม่ใช่งานง่าย แต่ทำได้ค่อนข้างมาก ในการเป็นซูเปอร์ฮีโร่ คุณต้องก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายที่อบอุ่นแต่คุ้นเคย

เพื่อปลูกฝังความอดทน คุณต้องปรับตัวให้เข้ากับคลื่นที่ถูกต้อง ไม่ควรมองข้ามการตั้งค่าทางจิตวิทยา ท้ายที่สุดแล้ว ประสิทธิผลของการกระทำของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณคิดอย่างไร

จากการวิจัย ผู้มีปัญญาแห่งศาสตร์จิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่า 90% ของผลลัพธ์สุดท้ายอยู่ที่ทัศนคติทางจิตที่ถูกต้อง และเพียง 10% อยู่ในทักษะและความโน้มเอียง

ในการที่จะเป็นคนที่กล้าหาญและเปลี่ยนรูปแบบการคิดของคุณโดยสิ้นเชิง คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดของคุณเสียก่อน คุณต้องตั้งโปรแกรมล่วงหน้าเพื่อผลลัพธ์เชิงบวกของการต่อสู้กับตัวคุณเอง

ในเคล็ดลับที่สองในการสร้างความกล้าหาญ ฉันอยากจะดึงความสนใจของคุณไปที่ การเป็นคนกล้าหาญหมายถึงการเชื่อในศักยภาพ คุณภาพ และความคิดของคุณ

ลืมไปว่าโลกประเมินคุณอย่างไร! เพื่อให้ความมั่นใจในตนเองกลับมา คุณควรหยุดคิดว่าตัวเองเป็นผู้แพ้ คุณถามวิธีนี้มีประโยชน์อะไร? และจะอยู่อย่างไรโดยปราศจากการประเมิน?

ที่จริงแล้วเมื่อคุณระบุเครื่องหมาย " 2 " หรือ " 5 “เมื่อขุดลึกลงไปในอดีต ภาพจากความล้มเหลวในอดีตก็เริ่มคืบคลานเข้ามาในหัวของคุณอย่างทรยศ

และในขณะนั้นเมื่อหูของท่านกางออกเพื่อฟังคำแนะนำอันรอบรู้ของผู้เป็นที่รักหรือญาติ เมื่อนั้นท่านก็จะเสริมกำลังความสงสัยในตนเอง ดังนั้นเพื่อน ๆ เริ่มเชื่อในจุดแข็งของคุณ! ท้ายที่สุดแล้ว หากคนอื่นประสบความสำเร็จ คุณก็จะทำสำเร็จอย่างแน่นอน!

คำแนะนำที่มีประสิทธิผลมากที่สุดกล่าวว่า กฎถัดไป: “เผชิญความกลัวอยู่เสมอ” เพื่อปลูกฝังความกล้าหาญที่ดี ผู้กล้าหาญคือนักรบที่ต่อสู้กับสัตว์ประหลาดของเขาอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย และในที่สุด เขาก็ทำให้พวกเขาเชื่องได้!

เข้าใจว่าการหลีกเลี่ยงความกลัวอย่างต่อเนื่อง จำนวนของพวกเขายังคงเพิ่มขึ้น แต่จะมีเพียง "ความกลัวกลัวความกลัวที่สะสม" เท่านั้นที่จะเพิ่มเข้าไป

คุณกลัวการบินบนเครื่องบินหรือไม่? — ฝึกความกล้าหาญของคุณด้วยการบินครั้งแรก! คุณกลัวมาสองสามปีแล้วที่จะแสดงความปรารถนาต่อเจ้านายของคุณหรือไม่? - เอาเลย ถึงเวลาที่จะกุมบังเหียนชีวิตไว้ในมือของคุณเองแล้ว!

เคล็ดลับ 4. ดำเนินการและเอาชนะอย่างใจเย็น

หลายๆ คนกลัวที่จะเริ่มการเปลี่ยนแปลง เพราะพวกเขายึดติดกับภาพลักษณ์ของ "คนขี้บ่น" หรือความเฉยเมยที่โอ้อวดมาก และโดยพื้นฐานแล้วบางคนกลัวที่จะก้าวไปทางซ้ายหรือขวาเพราะกลัวว่าจะเสียชีวิต

ฉันแนะนำให้คุณใช้วิธีการรับรู้ถึงความพ่ายแพ้ เลื่อนดูภาพความล้มเหลวในหัวของคุณสัก 2-3 ครั้งก่อนที่จะลงมือทำงานสำคัญ หลังจากการบำบัดเชิงลบเช่นนี้ คุณอาจรู้สึกไร้สาระ แต่ถามตัวเองตอนนี้: " ตอนนี้ฉันจะกลัวอะไรได้บ้าง?" และไม่มีอะไรต้องกลัว!

ความกลัวจะทำให้คุณเป็นอิสระ แต่นี่คือจุดที่ควรทำพิธีย้อนกลับ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับผลลัพธ์เชิงบวกด้วยการยืนยันเชิงบวก

สนับสนุนตัวเองด้วยทัศนคติต่อไปนี้: “ ฉันจะทำสำเร็จ!», « ฉันเป็นคนกล้าหาญ!», « ฉันจะทำทุกอย่างที่เป็นไปได้!"และเพียงแค่ลงมือทำ การรวมกันที่คล้ายกันแสดงให้เห็นได้อย่างสมบูรณ์แบบในเรื่องของการเพิ่มระดับความกล้าหาญ

เคล็ดลับ 5. กำจัดความเขินอายและขยายแวดวงคนรู้จักของคุณ

ฉันแนะนำให้คุณฝึกฝนการติดต่อกับผู้คนอย่างเหมาะสมและมีคุณภาพสูง คุณจะไม่เชื่อ แต่พวกเราส่วนใหญ่มีจิตใต้สำนึกหรือกลัวคนรู้จักใหม่อย่างเห็นได้ชัด

การสื่อสารอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้คุณเอาชนะความโดดเดี่ยวและขาดความกล้าหาญด้วย แสดงตัวตนของคุณท่ามกลางกลุ่มคนที่คุณไม่รู้จัก ใช้ความกล้าหาญและต่อสู้กับความกลัวที่จะถูกปฏิเสธหรือคู่สนทนาที่ไม่น่าสนใจ อย่างที่พวกเขาพูดกันว่ามีนกสองตัวกับหินนัดเดียว!

คำชมเชยเป็นแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่และเป็นแรงจูงใจในการพยายามมากขึ้นเพื่อให้บรรลุผลที่ยิ่งใหญ่กว่า คุณเคยปีนขึ้นไปหลายขั้นและแม้แต่มองใต้ยอดภูเขาน้ำแข็ง แต่คุณยังคงขาดความกล้าหรือไม่?

จากนั้นอย่าลืมชื่นชมตัวเองในความพยายามของคุณ อย่าลืมลิ้มรสชัยชนะเหนือตัวคุณเองในวังแห่งจิตใจและความทรงจำของคุณ! เนื่องจากความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งทรมานตัวเองเพราะความล้มเหลวและไม่ให้รางวัลตัวเองสำหรับความสำเร็จ ความศรัทธาและความกล้าหาญที่ลดลงจึงเกิดขึ้น

Comfort Zone อาจเป็นอันตรายได้ คุณคุ้นเคยกับมันและไม่ต้องการออกจากขอบเขตของมันอย่างเด็ดขาด แต่คำแนะนำนี้มุ่งเป้าไปที่สิ่งที่ตรงกันข้าม มุ่งมั่นที่จะเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความใหม่ ลองอาชีพใหม่ เส้นทางการเดินทาง อาหาร และกีฬา

ในตอนแรกมันจะน่ากลัว แต่คุณรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง! อย่าไปไนท์คลับ - ได้โปรด! ถ้ากลัวก็ไปสแตนด์อัพโชว์!

ผู้ที่ไม่ทำอะไรเลย นอนเหมือนก้อนหินที่ก้นแม่น้ำโคลน ไม่ผิด การตระหนักถึงแผนของคุณอย่างเต็มที่แต่ล้มเหลวยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย! ความผิดพลาดใดๆ ก็ตามถือเป็นประสบการณ์และโอกาสที่จะได้รับผลประโยชน์อันล้ำค่าจากมัน

ปลุกพลังแห่งจินตนาการเมื่อความกลัวเริ่มคืบคลานเข้ามาหาคุณ วิธีที่เรียกว่า "ลดความไร้สาระ" จะช่วยให้คุณกำจัดความขี้ขลาดได้ ในขณะที่ดูสิ่งที่เกิดขึ้น ให้จินตนาการถึงสถานการณ์ที่ไม่มีอารมณ์เชิงลบและความตื่นตระหนก

ฝึกท่าทางของผู้สังเกตการณ์ เพิ่มอารมณ์ขัน และความคิดสร้างสรรค์ให้กับภาพ ฉันแน่ใจว่ามันอาจจะกลายเป็นเรื่องแปลกประหลาดที่น่าสนใจที่สามารถนำรอยยิ้มมาสู่ใบหน้าของคุณได้

หยุดโกหกตัวเอง เรียนรู้ที่จะจับภาพช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณพยายามนำเสนอความเป็นจริงอย่างบ้าคลั่งภายใต้รูปแบบต่างๆ เพื่อปกป้องอีโก้ที่อ่อนแอของคุณ ขอให้ความจริงและความเข้มแข็งจงอยู่กับเรา!

เพื่อนๆ อย่าลืมสมัครรับข้อมูลอัปเดตบล็อก!

เจอกันในบล็อก ลาก่อน!

ความกล้าหาญใดๆ ก็ตามต้องใช้ความกล้าหาญและการฝึกฝน แต่คุณต้องรู้ด้วย ความกล้าหาญอาจเป็นเรื่องยากเพราะโดยธรรมชาติของมันหมายความว่าการดำเนินชีวิตอย่างกล้าหาญนั้นท้าทายและน่าหวาดหวั่นในระดับหนึ่ง

ทำอย่างไรถึงจะมีความกล้า?

แน่นอนว่าคำตอบสำหรับคำถามนี้อาจแตกต่างออกไป แต่สิ่งสำคัญคือต้องตัดสินใจว่าอะไรจำเป็นเพื่อที่จะมีความกล้าหาญ คำแนะนำที่ง่ายที่สุดใน ปัญหานี้นี้ ทัศนคติทางจิตวิทยา. ลองจินตนาการว่าคุณมีความกล้าแล้ว คุณจะทำอะไรและคุณจะทำอย่างไร? จิตใต้สำนึกของคุณจะช่วยคุณตอบคำถามเหล่านี้และให้คำตอบที่ชัดเจน

เมื่อคุณได้ตัดสินใจแล้ว กลายเป็นคนกล้าหาญและตัดสินใจได้ว่าต้องการอะไร ก็เริ่มฝึกได้เลย แนวคิดเรื่อง "ความกล้าหาญ" มีความหมายที่ค่อนข้างง่าย ความกล้าหาญเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ และยิ่งบุคคลนี้มีความสามารถมากเท่าไร เขาก็ยิ่งโดดเด่นมากขึ้นเท่านั้น และการพัฒนาของการกวาดล้างใน ในกรณีนี้ประสบความสำเร็จอย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น ผู้กล้าหาญสามารถถามผู้ขายในร้านค้าว่าเป็นอย่างไรบ้าง หรือถามคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ก็ได้ มันง่ายกว่ามากสำหรับผู้ชายที่กล้าหาญที่จะหลอกล่อผู้หญิง มีเหตุผลเดียวเท่านั้นสำหรับเรื่องทั้งหมดนี้: ความกลัว เนื่องจากความกลัวผลักดันบุคคล จึงขัดขวางไม่ให้เขาพัฒนาและโดดเด่นยิ่งขึ้น แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะเศร้ามาก ตามที่อาจดูเหมือน ความกลัวสามารถเอาชนะได้อย่างง่ายดาย และคุณจะมีความโดดเด่นยิ่งขึ้นได้มาก สิ่งนี้เพียงแค่ต้องมีการฝึกฝน

คุณสามารถเริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ และเพื่อที่คุณจะได้สามารถทำได้ กลายเป็นผู้กล้าหาญคุณต้องเริ่มทำความคุ้นเคยกับคนที่คุณไม่รู้จักก่อน หากความกลัวขัดขวางไม่ให้คุณทำเช่นนี้ อย่าเพิ่งหมดหวัง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการสื่อสารกับญาติ คนรู้จัก และเพื่อนฝูง ด้วยการสื่อสารเกี่ยวกับทุกสิ่ง คุณจะเริ่มพัฒนาความกล้าหาญอย่างรวดเร็ว และความกล้าหาญของคุณจะเพิ่มขึ้นทุกวันเท่านั้น

หากคุณไม่ทราบ ทำอย่างไรจึงจะกล้าหาญ, แล้ว วิธีง่ายๆกำลังทำสิ่งที่คุณรัก เมื่อบุคคลหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมโปรดของเขา เขาไม่สังเกตเห็นเลยว่าเขาค่อยๆ กล้าหาญเพียงใด ความรักในงานของเขาเองที่ช่วยให้เขาเอาชนะความกลัวและโดดเด่นยิ่งขึ้น

หากคุณยังไม่มีสิ่งที่คุณชอบทำ คุณสามารถเริ่มต่อสู้กับความกลัวได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณกลัวที่จะพบกับเพศตรงข้าม คุณก็ควรเริ่มออกเดทอย่างแน่นอน หากคุณไม่กล้าถามผู้ขาย ให้ถามทุกสิ่งที่คุณสนใจได้เลย หลังจากทำซ้ำหลายครั้ง ความกลัวทั้งหมดของคุณจะหายไปและความกล้าของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่ากลัวที่จะทำทุกอย่างเป็นครั้งแรก เพราะทุกคนเคยทำอะไรบางอย่างเป็นครั้งแรกและทุกคนก็ไม่แน่ใจในตัวเอง แต่พวกเขาก็เอาชนะความกลัวได้ และตอนนี้พวกเขาก็มีความสุขกับชีวิตแล้ว

อีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยคุณต่อสู้กับความกล้าหาญได้อย่างแน่นอนคือการสะกดจิตตัวเอง นักจิตวิทยาทำการทดลองซึ่งเป็นผลมาจากการที่พวกเขาได้ข้อสรุปว่าคนที่ตลอดทั้งวันเป็นแรงบันดาลใจให้จิตใต้สำนึกว่าพวกเขากล้าหาญเริ่มรู้สึกกล้าหาญจริงๆ

เคล็ดลับอีกอย่างหนึ่งคือการเป็นเพื่อนของคุณเอง หยุดดุตัวเองด้วยการแสดงคำร้องเรียนใดๆ พยายามสรรเสริญตัวเองให้บ่อยขึ้น และแม้แต่ความสำเร็จที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุดก็จะกลายเป็นเหตุผลให้สรรเสริญตัวเอง พยายามเฉลิมฉลองชัยชนะเหนือตัวคุณเองด้วย ปรนเปรอและปรนเปรอตัวเองด้วยของขวัญอันน่ารื่นรมย์ พื้นฐานที่ดีที่สุดในการเพิ่มความนับถือตนเองคือการรักตนเอง

ดังนั้นจงฝึกฝนให้มากขึ้น ทำในสิ่งที่คุณรัก ต่อสู้กับความกลัว แล้วในไม่ช้าคุณก็ไม่จำเป็นต้องคิดอีกต่อไป ทำอย่างไรถึงจะกล้าหาญ - พัฒนาความกล้าหาญ.

บางครั้งความกลัวก็เทียบได้กับความขี้ขลาด แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง ปรากฏโดยไม่คำนึงถึงเจตจำนงของบุคคลและกลายเป็นอุปสรรคที่ต้องเอาชนะ (ควบคุม) ด้วยการกระทำที่กล้าหาญ ความสามารถในการจัดการกับความกลัวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน ไม่ใช่แค่นักดับเพลิง แพทย์ และผู้ที่มีอาชีพเกี่ยวข้องโดยตรงกับการแสดงความกล้าหาญและการควบคุมตนเอง

ความกล้าหาญและความไม่เกรงกลัว

ในความเข้าใจที่ยอมรับกันโดยทั่วไป ความกล้าหาญมีความเกี่ยวข้องกับคุณลักษณะต่างๆ เช่น ความไม่เกรงกลัว ความกล้าหาญ ความกล้าหาญ ความกล้าหาญ และความกล้าหาญ นักจิตวิทยาให้คำจำกัดความของความกล้าหาญว่าเป็นความสามารถในการดำเนินการอย่างรวดเร็ว (ทั้งเพื่อชีวิตและสุขภาพ) เพื่อบรรลุเป้าหมาย

ความกล้าหาญเป็นสัญลักษณ์ของอุปนิสัยที่ดีที่ทำให้ผู้คนสมควรได้รับความเคารพ ศัตรูของความกล้าหาญคือความกลัวความล้มเหลว ความเหงา ความอัปยศอดสู ความสำเร็จ พูดในที่สาธารณะ. และเพื่อที่จะรักษาของคุณ สภาพจิตใจเพื่อความสมดุล จำเป็นต้องสามารถต้านทานความกลัวได้

นักจิตวิทยาชาวโซเวียต Platonov K.K. ได้ระบุความไม่กลัวไว้ 3 รูปแบบ ได้แก่ ความกล้าหาญ ความกล้าหาญ และความกล้าหาญ บรรลุผลในทุกสถานการณ์โดยจินตนาการถึงอันตรายทั้งหมดอย่างมีสติ มันแตกต่างกับผู้กล้าหาญ: พวกเขาสนุกกับอันตรายและประสบการณ์ทางอารมณ์ สำหรับคนที่กล้าหาญตามคำจำกัดความของนักจิตวิทยาโซเวียตสำหรับบุคคลเช่นนี้ความรู้สึกในหน้าที่สูงกว่าความกลัว

ความไม่เกรงกลัวและความกล้าหาญเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความกลัว ซึ่งต้องปลูกฝังในตนเองเพื่อให้บรรลุความสำเร็จและชัยชนะ นอกจากนี้ ความไม่เกรงกลัวควรเข้าใจว่าเป็นความสามารถในการควบคุมพฤติกรรมเมื่อรู้สึกกลัว

การฝึกความกล้าหาญ

ร่างกายของบุคคลสะท้อนถึงประสบการณ์ภายในของเขา ภาพลักษณ์ของคนขี้อายดูสับสน: การเดินที่ไม่แน่นอน, ขาดท่าทางในการพูด, ท่าก้มตัวและการจ้องมองที่ตกต่ำ ดังนั้นการฝึกฝนตัวเองให้เอาชนะความกลัวจึงจำเป็นไม่เพียงแต่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเท่านั้น แต่ยังเพื่อสร้างร่างกายที่สวยงามด้วย

การฝึกอบรมเริ่มต้นด้วยการเอาชนะความกลัวเล็กๆ น้อยๆ มีความกลัว จากนั้นจึงเริ่มพูดต่อหน้าเพื่อนฝูง เมื่อสิ่งนี้กลายเป็นเรื่องง่าย ให้รวบรวมกลุ่มใหญ่ขึ้น เช่น 20 คน และแสดงต่อหน้าพวกเขาจนกว่าคุณจะชินกับการไม่กลัว

หากเกิดความตื่นตระหนกในการสื่อสารและพบปะสาวๆ ให้เริ่มพูดคุยกับคุณย่าหรือลองยิ้มให้คนที่คุณชอบบนถนน

การฝึกอบรมครั้งแรกสำหรับเด็กนักเรียนอาจเป็นการฝึกอบรมที่จะช่วยให้เยาวชนรับมือกับความกังวลประการแรกได้ นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วน: “ ผู้ที่ก้าวไปข้างหน้าจะไม่ถูกเอาชนะด้วยความกลัว”; “ ผู้ที่กล้าหาญก็ปลอดภัย”; “เมืองนี้รวบรวมความกล้า” ฯลฯ

สูตรไม่กลัว

ความกล้าหาญคือความสามารถในการกระทำการโดยท้าทายความกลัว เพื่อเอาชนะสิ่งที่คุณต้องมีคุณสมบัติบางประการ:

การควบคุมตนเองคือความสามารถในการระงับอารมณ์ที่รบกวนจิตใจและดำเนินการอย่างชาญฉลาด
โฟกัสและการคำนวณ คุณสมบัติเหล่านี้ช่วยในการค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมที่สุดในสถานการณ์และสังเกตเห็นรายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดของสถานการณ์
การระดมกำลัง - การรวมตัวของกำลังสำรองภายในตามด้วยการระเบิดพลังงานที่มุ่งต่อสู้ดิ้นรนความกล้าหาญและความกล้าหาญ .
ความมั่นใจคือความสามารถที่จะไม่ตื่นตระหนก และตระหนักว่าทุกสิ่งในโลกนี้แก้ไขได้ อุปสรรคทั้งหมดเอาชนะได้ และไม่มีอะไรต้องกลัว

ความกล้าหาญที่ปราศจากความกลัวคือความบ้าคลั่ง

ความกลัวเมื่อประเมินสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัยนั้นมีอยู่ในคนที่มีสติทุกคน นี้ ปฏิกิริยาการป้องกันที่เกิดขึ้นในสภาวะที่เป็นอันตรายและก่อให้เกิดการระเบิดทางอารมณ์ซึ่งส่งแรงกระตุ้นไปยังสมองเกี่ยวกับความจำเป็นในการหลีกเลี่ยงภัยคุกคาม ความกลัวทำให้เจตจำนงเป็นอัมพาต ทำให้เราไม่มีที่พึ่งและไม่สามารถต้านทานได้

ไม่มีคนที่ไม่เกรงกลัว จำหนังตลกเรื่อง Striped Flight ที่ตัวละครไม่ยอมเข้าไปในกรงนักล่า - เสือพูดว่า: "ฉันไม่ใช่คนขี้ขลาด แต่ฉันกลัว"

ผู้กล้าหาญยังไม่ไม่เกรงกลัว แต่เป็นคนที่กล้าเสี่ยงโดยรู้ล่วงหน้าถึงอันตรายของสถานการณ์ แต่ความสามารถในการเอาชนะความรู้สึกกลัวและหวาดกลัวนั้นถือเป็นความกล้าหาญ

ดังนั้นความกล้าหาญจึงไม่ใช่การปราศจากความกลัว แต่เป็นความสามารถในการควบคุมอารมณ์ จัดการตนเอง การกระทำของตนเอง และการกระทำเมื่อรู้สึกวิตกกังวล

เราทุกคนถูกสอนตั้งแต่วัยเด็กว่า "เมืองนี้ต้องใช้ความกล้าหาญ" ผ่านตัวอย่างเทพนิยายเกี่ยวกับวีรบุรุษและ นวนิยายผจญภัย. แต่ไม่ใช่เทพนิยายทุกเรื่องจะอธิบายว่าตัวละครจัดการเพื่อปลูกฝังจิตตานุภาพและความกล้าหาญได้อย่างไร ราวกับว่าพวกเขาเกิดมากล้าหาญและเด็ดเดี่ยว! ในความเป็นจริงมันเป็นเช่นนี้: จินตนาการของผู้เขียนมีอิสระที่จะมอบคุณสมบัติใด ๆ ให้กับตัวละครที่สมมติขึ้น แต่เราควรทำอย่างไร? คนธรรมดาปราศจากความกล้าหาญโดยกำเนิดและความพร้อมในการหาประโยชน์ตลอด 24 ชั่วโมง?

คุณต้องปลูกฝังความมั่นใจในตนเอง วันแล้ววันเล่า ผ่าน "ฉันทำไม่ได้" และ "ฉันไม่ต้องการ" เพื่อเอาชนะตัวเอง ความสงสัยและความกลัวของตัวเอง โชคดีหรือน่าเสียดายที่ปัญหานี้เกิดขึ้นบ่อยมากจนนักจิตวิทยาได้ศึกษาและพัฒนาคำแนะนำหลายประการเกี่ยวกับวิธีการที่จะโดดเด่นและเด็ดขาดยิ่งขึ้น ดังนั้นบนเส้นทางสู่ความไม่เกรงกลัวคุณไม่จำเป็นต้องสร้างวงล้อขึ้นมาใหม่ - คุณสามารถใช้เทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว และนี่จะไม่ใช่สัญญาณของความขี้ขลาด แต่จะรักษาสมดุลระหว่างความกล้าหาญและสามัญสำนึก

ความมั่นใจ ความกล้าหาญ ความมุ่งมั่น – ใครต้องการสิ่งเหล่านี้และทำไม?
ความกลัวไม่ใช่คุณสมบัติของตัวละครที่น่าละอาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าธรรมชาติมีจุดมุ่งหมายให้เป็นกลไกการป้องกันตามธรรมชาติและมีประโยชน์มาก ลองจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับมนุษยชาติ ถ้ามันปราศจากความกลัว ความกลัว หรืออย่างน้อยก็มีข้อสงสัยเลย เป็นไปได้ว่าหากไม่มีลักษณะนิสัยเหล่านี้ บรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลของเราคงจะตกเป็นเหยื่อของความประมาทของตนเองและ/หรือเสือเขี้ยวดาบ ซึ่งพวกเขาจะเข้าไปในถ้ำของพวกเขาอย่างกล้าหาญและไม่เห็นแก่ตัว ดังนั้นความกลัวในตัวมันเองจึงไม่เลวร้ายและไม่ใช่เรื่องน่าละอายเลย อาจกล่าวได้ว่าสิ่งนี้มาพร้อมกับคุณลักษณะที่มีคุณค่าเช่นความรอบคอบและความรอบคอบ แต่ในขณะเดียวกันอันนี้ก็ดูมีประโยชน์มากและ เครื่องมือที่เหมาะสมจิตใจรบกวนเราหลายประการ สถานการณ์ชีวิต. หวาดกลัวเมื่อนึกถึงอนาคต ป้องกันการค้นพบ เจ้าของธุรกิจไม่อนุญาตให้เราพบกับตัวแทนที่น่าดึงดูดของเพศตรงข้าม ความคิดและคำพูดสับสนระหว่างการสัมภาษณ์ และหยุดเราที่เกณฑ์สำนักงานผู้อำนวยการซึ่งเราไปขอขึ้นเงินเดือนที่สมควร

ในเวลาเดียวกันทุกอย่าง อารมณ์เชิงลบที่เราสัมผัสได้ในสิ่งเหล่านี้และ สถานการณ์ที่คล้ายกันเราสรุปและเรียกมันว่าความกลัวอย่างมีเงื่อนไข จากนั้นโดยอัตโนมัติเช่นเดียวกัน จิตใจของเรา (และบางครั้งก็ดังออกมาดัง ๆ ) ก็เริ่มตำหนิตัวเองเพราะความขี้ขลาดของเรา แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความรู้สึกต่างๆ ที่บุคคลหนึ่งประสบก่อนตัดสินใจ (หรือไม่ทำ) นั้นกว้างกว่ามาก เพื่อที่จะแยกแยะระหว่างสิ่งเหล่านั้น คุณต้องมีสติสัมปชัญญะและตระหนักถึงสถานะของคุณ จากนั้นจึงวิเคราะห์มัน น่าเสียดายที่ตามกฎแล้ว ไม่มีเวลาและ/หรือความปรารถนาสำหรับสิ่งนี้ แต่ถ้าเราใส่ใจต่อความรู้สึกของเรามากขึ้น เราก็จะเรียนรู้ที่จะแยกแยะความรู้สึกเหล่านั้นโดยไม่ต้อง ความพยายามพิเศษ. นอกเหนือจากความเข้าใจตนเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นแล้ว สิ่งนี้ยังทำให้สามารถเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่าจิตใต้สำนึกส่งสัญญาณอะไรแก่เรา แต่มัน “รู้” มากกว่าเรามาก นั่นก็คือ ส่วนที่มีสติของบุคลิกภาพของเรา ในคลังแสงของข้อควรระวังและคำเตือน เครื่องมือทางอารมณ์ต่อไปนี้จะถูกจัดเก็บและใช้เป็นประจำ:

ความไม่แน่นอน.ลักษณะของผู้คนที่ให้ความสำคัญกับผลประโยชน์ของผู้อื่นมากกว่าตนเอง สำหรับพวกเขาดูเหมือนว่าคนรอบข้างดีกว่า ฉลาดกว่า สวยกว่า และ/หรือแค่คู่ควรกับตัวเองมากกว่าตัวเอง ทัศนคติที่ผิดๆ นี้ฝังแน่นอยู่ในพวกเราส่วนใหญ่ในวัยเด็ก และเป็นเรื่องยากมากที่จะกำจัดมันออกไป แม้ว่าผู้คนเกือบทุกคนจะไม่มั่นใจในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น แต่ความรู้สึกภายในนี้ทำให้พวกเขาแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก บางคนยอมจำนนต่อความซับซ้อนและยังคงนิ่งเงียบและเจียมเนื้อเจียมตัวจนเกินไปจนเกิดความเสียหาย คนอื่นๆ พยายามเอาชนะความไม่มั่นคงของตนด้วยความองอาจและโอ้อวด กลายเป็นคนหน้าด้านอย่างไม่เป็นที่พอใจ และมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ค้นพบความเข้มแข็งในการทำงานเพื่อเอาชนะความไม่แน่นอนหรืออย่างน้อยก็พบกลไกสำหรับการควบคุมอย่างมีสติ บ่อยครั้งต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพ และรางวัลสำหรับความพยายามคือคุณภาพที่ตรงกันข้ามกับความไม่แน่นอน - ความมั่นใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง
ความไม่แน่ใจ.ความรู้สึกนี้สัมผัสได้โดยผู้ที่กำลังจะทำบางสิ่งที่สำคัญ และความแข็งแกร่งของมันก็แปรผันโดยตรงกับความสำคัญของเหตุการณ์ ดังนั้นความเสียหายที่ความไม่แน่ใจทำให้เกิดความสำเร็จที่เป็นไปได้ของคุณก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ตัวอย่างเช่น คุณได้รับเงินเดือนจำนวนหนึ่งมาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้ว แต่ราคากลับสูงขึ้น นอกจากนี้ คุณมีลูก คุณได้ทำหลายโครงการที่สร้างผลกำไรให้กับบริษัท และโดยทั่วไปคุณต้องการได้รับค่าตอบแทนมากขึ้นสำหรับงานของคุณ ด้วยแรงบันดาลใจจากข้อโต้แย้งเหล่านี้ คุณจึงตัดสินใจพูดคุยกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับการเพิ่มเงินเดือนในเช้าวันพรุ่งนี้ แต่คุณหยุดอยู่หน้าประตูห้องทำงานของเขาแล้วไม่กล้าเข้าไป “ จะเริ่มการสนทนาได้อย่างไร”, “ แล้วถ้าเขาไม่เห็นด้วยล่ะ”, “ รออีกสักสองสามเดือนดีกว่าไหม” - นี่เป็นความคิดที่วนเวียนอยู่ในหัวของคุณโดยประมาณ คุณจะเห็น - เพราะสิ่งเหล่านี้ คุณจะไม่เห็นการขึ้นเงินเดือนหรือแม้แต่โบนัสเหมือนหูของคุณเอง แต่ถ้าคุณเพิกเฉยต่อพวกเขาและไปหาเจ้านายอย่างกล้าหาญปฏิบัติตามสถานการณ์และรู้ว่าคุณต้องการอะไรรางวัลก็จะเป็นการพัฒนาความมุ่งมั่นที่ช้า แต่แน่นอนนั่นคือความสามารถในการไปสู่เป้าหมายที่คุณตั้งใจไว้ผ่านอุปสรรคและ บรรลุแผนของคุณ
ข้อสงสัย.สิ่งเหล่านี้คือความคิดที่บ่อนทำลายความตั้งใจของคุณด้วยความมีเหตุผลในจินตนาการ พวกเขาอาจดูเหมือนเป็นเพียงข้อโต้แย้งจริงๆ การใช้ความคิดเบื้องต้นแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วสิ่งเหล่านี้จะเป็นข้อแก้ตัวของคุณเอง โดยมีแรงจูงใจจากความไม่แน่นอน ความกลัวการเปลี่ยนแปลง และแม้แต่ความเกียจคร้านธรรมดาๆ กลับเข้าสู่สถานการณ์ขอขึ้นเงินเดือนก็เข้าใจกลไกข้อสงสัยได้ง่าย ในวินาทีสุดท้าย ดูเหมือนว่าคุณไม่ได้ทำอะไรมากมายเพื่อให้สมควรได้รับโบนัส ว่าคนในทีมของคุณสมควรได้รับมันมากกว่าคุณ ซึ่งตอนนี้คุณไม่ทำแล้ว เวลาที่ดีที่สุดเพื่อพูดคุยกับเจ้านาย ฯลฯ และอื่น ๆ แน่นอน ในกรณีส่วนใหญ่ คุณจะปฏิบัติตามนี้ เสียงภายในและยกเลิกการสนทนาที่วางแผนไว้ แม้ว่าหากคุณรับมือกับความสงสัย คุณจะเข้าใจทันทีว่ามันเท็จแค่ไหน คุณสมบัติใหม่ของอุปนิสัยสำหรับคุณซึ่งตรงกันข้ามกับความสงสัยเรียกว่าความแข็งแกร่ง
ความเขินอาย.นี่เป็นอีกลักษณะนิสัยที่ได้มามากกว่านิสัยโดยกำเนิด สังเกตได้ว่าเด็กคนที่สามทุกคนจะแสดงออกมาเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับสังคม: เข้าก่อน โรงเรียนอนุบาลจากนั้นที่โรงเรียนและในชีวิตต่อไป เด็กขี้อายกลัวที่จะตอบบนกระดาน วัยรุ่นขี้อายกลัวที่จะสื่อสารกับเพื่อนฝูง เป็นผลให้คนฉลาดไม่ได้รับสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับ เกรดดีเยี่ยมและคนหน้าตาดีต้องทนทุกข์กับความเหงา ขึ้นอยู่กับผู้ปกครองที่จะป้องกันไม่ให้ความเขินอายหยั่งราก ความห่วงใย ความรัก การสรรเสริญ และ ตามตัวอย่างการสื่อสารกับเพื่อนสามารถช่วยคนขี้อายเอาชนะความเขินอายได้ สิ่งนี้จะเป็นตัวกำหนดอนาคตเป็นส่วนใหญ่ ชีวิตผู้ใหญ่ทายาทของพวกเขาและจะช่วยให้เขามีศรัทธาในตัวเองและความรักตนเอง สิ่งที่ตรงกันข้ามกับความเขินอายคือการผ่อนคลายอย่างมีสุขภาพที่ดี
กลัว.สารควบคุมพฤติกรรมตามธรรมชาติ ความรู้สึกที่เกิดจากฮอร์โมนบางชนิด คุณสมบัติทางสรีรวิทยาสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดมีระดับ "ความกลัว" ที่แตกต่างกัน บางคนเป็นลมเพราะความกลัวเมื่อเห็นหนู บางคนกระโดดลงเหวด้วยเชือกยางยืดโดยไม่กลัว ทั้งสองเป็นการสำแดงที่รุนแรงและค่าเฉลี่ยสีทองช่วยให้คุณประพฤติตนมีเหตุผลและไม่ประสบปัญหา คำถามเดียวคือต้องตัดสินใจด้วยตัวเอง ขอบเขตที่เหมาะสมความกลัวซึ่งต่อมากลายเป็นความขี้ขลาดมากเกินไปซึ่งรบกวนการใช้ชีวิต ความกล้าหาญซึ่งตรงกันข้ามกับความกลัวนั้นไม่เหมาะสมเสมอไปและไม่ใช่ทุกที่ เป็นที่ต้องการของทหาร แพทย์ นักปีนเขา และตัวแทนจากวิชาชีพและกีฬาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอันตรายที่ใกล้จะเกิดขึ้น

โปรดทราบว่าจากความรู้สึกทั้งหมดข้างต้น มีเพียงความกลัวเท่านั้นที่จะเป็นเพื่อนไปตลอดชีวิต สำหรับอารมณ์อื่น ๆ จะปรากฏในภายหลังเมื่อความตระหนักรู้ในตนเองของบุคคลพัฒนาขึ้นและเขาวิเคราะห์ตัวเองและโลกรอบตัวเขา ความไม่แน่นอน ความสงสัย และความเขินอายเกิดขึ้นเมื่อเราเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น ทุกครั้งที่การเปรียบเทียบนี้จบลงด้วยข้อสรุปที่ไม่เข้าข้างคุณ ความขี้อายจะทวีความรุนแรงขึ้น และนิสัยของการสงสัย การเลื่อนเวลา และการปฏิเสธสิ่งที่คุณต้องการจะหยั่งรากลึกในอุปนิสัยของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ด้วยความคิด ข้อสรุป และการตัดสินใจของคุณ คุณเองกำลังป้องกันตัวเองจากความโดดเด่นและเด็ดขาดมากขึ้น แน่นอนว่ามีหลายวิธีในการแก้ไขพฤติกรรมและแม้กระทั่งลักษณะนิสัย แต่ทั้งหมดนี้จะมีผลก็ต่อเมื่อคุณยอมรับเท่านั้น โซลูชันภายในปลูกฝังความกล้าหาญ

พัฒนาความกล้าหาญและความมุ่งมั่น
ดังนั้น คุณเบื่อหน่ายกับการปฏิเสธโอกาส สูญเสียความฝันสู่ความสำเร็จ และเบื่อกับการอยู่คนเดียว และนี่เป็นสิ่งที่ดีมากเพราะเป็นก้าวแรกสู่ชีวิตใหม่ซึ่งคุณจะมีความโดดเด่นมากขึ้น มุ่งมั่นมากขึ้น และอาจจะมีความสุขมากกว่าที่เป็นอยู่ในทุกวันนี้ แต่พรุ่งนี้มันไม่มาหรอก หรือค่อนข้างจะเกิดขึ้นเร็วกว่าที่คุณพยายามมากขึ้น แต่คุณจะต้องพยายาม แต่การเป็นคนที่คุณอยากเป็น มั่นใจ เข้มแข็ง และอวดดีเล็กๆ น้อยๆ มันไม่คุ้มเหรอ? นอกจากนี้ การทำงานกับตัวเองถือเป็นงานที่คุ้มค่าที่สุดประเภทหนึ่ง เพราะผลลัพธ์ไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นของคุณโดยสมบูรณ์อีกด้วย ดังนั้นโดยไม่ชักช้า กล่องยาวเริ่มสร้างชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ แต่สำคัญเหนือตัวคุณเอง ค่อยๆ ฝึกฝนทักษะที่มีประโยชน์ต่อไปนี้ทีละน้อย:

เรียนรู้ที่จะกำหนดเป้าหมายที่ถูกต้องแรงจูงใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง บางครั้งถึงกับกำหนดองค์ประกอบของความสำเร็จในทุกธุรกิจด้วยซ้ำ หากเป้าหมายไม่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ ก็มีแนวโน้มว่าคุณจะไม่มีความแข็งแกร่งและความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมาย ตัวอย่างเช่น สำนวนที่ว่า “ฉันอยากจะกล้าหาญและกล้าหาญ” นั้นคลุมเครือเกินกว่าจะใช้ได้ด้วยตัวเอง และหากคุณระบุว่า "ฉันต้องการที่จะกล้าหาญและกล้าหาญเพื่อเชิญ Masha จากแผนกถัดไปในการออกเดท" เป้าหมายก็จะเป็นคุณสมบัติที่เข้าใจได้และน่าดึงดูดยิ่งขึ้น โดยทั่วไป เพื่อที่จะค้นหาความแข็งแกร่งในการต่อสู้ คุณต้องเข้าใจว่าคุณกำลังต่อสู้เพื่ออะไร และรางวัลอะไรรอคุณอยู่สำหรับความกล้าหาญของคุณ
อย่าขี้เกียจบ่อยครั้ง เบื้องหลังความไม่แน่นอนมักมีความไม่เต็มใจที่จะกดดันอยู่เสมอ นิสัยขี้เกียจผ่อนคลายลงและเข้า ช่วงเวลาที่เหมาะสมคุณจะไม่สามารถรวบรวมความกล้าและทำสิ่งที่ถูกต้องได้ ดังนั้นในการปลูกฝังความกล้าหาญ เช่นเดียวกับในการตัดสินใจ จงเรียนรู้ที่จะเอาชนะความไม่เต็มใจ ไม่จำเป็นต้องบุกโจมตีป้อมปราการทันที - เริ่มต้นด้วยก้าวเล็ก ๆ ที่จะค่อยๆ นำคุณไปสู่ความสำเร็จ คว้าชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน: ยิ้มให้กับผู้สัญจรไปมา, ชมเชยพนักงานขายในร้านค้า, โบกมือให้เด็กผู้หญิงที่กำลังลงจากรถ ความสม่ำเสมอของการกระทำดังกล่าวมีความสำคัญมากในการศึกษาด้วยตนเองมากกว่า "ความสำเร็จ" ที่ยอดเยี่ยมแต่หาได้ยาก
เชื่อใจตัวเองคนทุกคนมีสัญชาตญาณพัฒนาไม่มากก็น้อย ในระดับที่น้อยกว่า. สัญชาตญาณที่พัฒนาแล้วเป็นที่ปรึกษาที่ยอดเยี่ยมและเป็นพื้นฐานสำหรับความมั่นใจในตนเอง เรียนรู้ที่จะฟังเสียงภายในของคุณ - ยิ่งคุณทำเช่นนี้บ่อยเท่าไรก็ยิ่งถูกต้องมากขึ้นเท่านั้น ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีพื้นฐานที่มั่นคงในการไม่สงสัย การตัดสินใจทำและก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างมั่นใจ ให้ความคิดเห็นของคุณกลายเป็นประเด็นหลักสำหรับคุณ และคำแนะนำของผู้อื่นจะเป็นเพียงส่วนเสริมในทุกสถานการณ์เท่านั้น
เชื่อใจผู้อื่น.ก่อนอื่นสิ่งนี้ใช้กับคนที่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับชีวิตตรงกับคุณ เหล่านี้คือเพื่อนของคุณ คนที่มีใจเดียวกัน และคนที่คุณยังไม่คุ้นเคย แต่ต้องการสร้างการติดต่อ อย่ารอโอกาส - ทำความคุ้นเคย แสดงความเป็นมิตร และเป็นมิตรกับผู้อื่น แม้ว่าคุณจะมีประสบการณ์เชิงลบกับเพื่อนฝูง ในวัยเด็ก เมื่อเด็กคนอื่นล้อเลียนคุณหรือปฏิเสธที่จะรับคุณเข้าบริษัทก็ตาม ตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่แล้วและรู้วิธีแยกแยะ คนดีจากคนเลว แค่เชื่อฉัน- คนดีจะไม่ทำร้ายคุณและจะ เพื่อนที่ดี,ถ้าคุณต้องการมันเอง แต่คนเลวก็ไม่คู่ควรกับการสื่อสารของคุณอยู่ดี และความขัดแย้งกับเขาเป็นสัญญาณของโชคชะตาและการปกป้องจากปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
เป็นเพื่อนของคุณเองหยุดดุตัวเองและเรียกร้อง ให้สรรเสริญตัวเองบ่อยๆ แทน ให้ทุกความสำเร็จไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน กลายเป็นเหตุผลของการสรรเสริญ นี่คือสิ่งที่เพื่อนแท้ทำ: พวกเขาสนับสนุนคุณในความพยายามของคุณและช่วยเหลือคุณเมื่อมีสิ่งที่ยากลำบาก การอนุมัติจะช่วยเสริมประสบการณ์เชิงบวกในความทรงจำของคุณอย่างแน่นอน และขั้นตอนต่อไปจะง่ายขึ้น และยังเฉลิมฉลองชัยชนะเหนือตัวคุณเองด้วย ปรนเปรอตัวเองด้วยของขวัญเล็กๆ น้อยๆ ที่น่ารื่นรมย์ รักตัวเองอย่างจริงใจ - รากฐานที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง
อย่ากลัวความผิดพลาดความไม่แน่ใจมักเป็นการไม่เต็มใจที่จะทำผิดพลาด แต่ไม่มีคนที่จะไม่ทำผิดพลาดและทำทุกอย่างถูกต้องเสมอไป และคุณไม่ควรดำเนินชีวิตตามอุดมคติที่ไม่สามารถบรรลุได้อย่างแน่นอน ลองเสี่ยงลองสิ่งใหม่ๆ ใช้เทคนิคนี้: ลองจินตนาการถึงผลลัพธ์ที่โชคร้ายและไม่พึงประสงค์ที่สุดของคดีนี้ล่วงหน้า ลองนึกภาพมันในใจของคุณและทำใจกับมัน ตอนนี้สิ่งที่เลวร้ายที่สุดได้ "อยู่เบื้องหลัง" แล้ว คุณจะตัดสินใจดำเนินการได้ง่ายขึ้น และคุณจะเห็นว่าในความเป็นจริงแล้ว มันจะไม่กลายเป็นความล้มเหลวที่คุณกลัว
กำหนดลำดับความสำคัญของคุณช่วยไขข้อสงสัย ตำแหน่งที่ถูกต้องลำดับความสำคัญ อันที่จริงแล้ว อะไรสำคัญสำหรับคุณมากกว่ากัน: ความอ่อนแอชั่วขณะหรือผลลัพธ์ที่อาจเกิดขึ้น? ทันทีที่กระทะใบที่สองหนักขึ้น ความสงสัยก็จะหายไป
ดูแลตัวเองด้วยนะ.มันจะง่ายกว่ามากสำหรับคุณที่จะเอาชนะความเขินอายหากคุณมั่นใจว่าคุณมีบางอย่างที่จะเสนอให้ผู้อื่น เรากำลังพูดถึงประสบการณ์ ความรู้ ทักษะของคุณ อ่านวรรณกรรมดีๆ ค้นหางานอดิเรกที่น่าตื่นเต้น มีความสนใจ ศิลปะร่วมสมัย. ในด้านหนึ่ง ข้อมูลนี้จะให้หัวข้อสำหรับการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ และเหตุผลในการทำความรู้จักกัน ในทางกลับกัน เมื่อใช้ตัวอย่างของโครงเรื่องทางศิลปะ คุณจะหยุดมองว่าคอมเพล็กซ์ของคุณเองเป็นสิ่งที่ไม่เหมือนใคร และคุณจะยืมความคิดและวิธีแก้ไขปัญหาจากตัวละคร นอกจากนี้การดูแลร่างกายและสติปัญญาของคุณเองยังช่วยเอาชนะความไม่มั่นคงได้ กีฬาพัฒนาความแข็งแกร่งทางจิต โภชนาการที่เหมาะสมและการปฏิเสธ นิสัยที่ไม่ดี- รักตัวเอง.
เรียนรู้จากผู้อื่นแน่นอนว่าความกลัวส่วนตัวของคุณดูใหญ่โตสำหรับคุณอย่างแน่นอน แต่เชื่อฉันเถอะว่าคนส่วนใหญ่ในโลกมักจะสงสัยในตัวเองและพูดเกินจริงถึงข้อบกพร่องของตนเอง พยายามสังเกตคนที่ดูเหมือนเป็นแบบอย่างในความมุ่งมั่นอย่างใกล้ชิดมากขึ้น ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิตและเรื่องราวความสำเร็จของพวกเขา เป็นไปได้ว่ามันมีการเอาชนะความกลัวและ การทำงานอย่างหนักเหนือตนเอง ครั้งต่อไปที่คุณเผชิญกับความกลัว ลองนึกภาพผู้กล้ามาแทนที่คุณ เขาจะทำอะไรเขาจะพูดอะไร? พยายาม "เลียนแบบ" เขาแสดงบทบาทของเขา เคล็ดลับนี้มักจะช่วยพัฒนาทักษะด้านความกล้าหาญ

ความลับหลักและในขณะเดียวกันเทคนิคที่ช่วยในการเอาชนะความไม่แน่ใจคือการเอาชนะการต่อต้านภายในอย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่ต่อเนื่อง จำไว้ว่าความกลัวส่วนใหญ่เป็นเพียงจินตนาการ และความกลัวเหล่านั้นอยู่ในจินตนาการของคุณเท่านั้น คนที่คุณเขินอายต่อหน้า ชีวิตจริงอย่าสงสัยด้วยซ้ำว่าพวกเขาทำให้เกิดอารมณ์เช่นนี้ในตัวคุณ อย่าแบกภาระของสิ่งที่ไม่มีอยู่ด้วยซ้ำ! หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรับมือกับงานนี้ได้ด้วยตัวเอง โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญ แต่ควรระมัดระวังในการเลือกของคุณให้มาก เพราะชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับคุณภาพงานของนักจิตวิทยา ความสามัคคีภายในและความเข้าใจร่วมกันกับโลกภายนอก หลีกเลี่ยงการฝึกอบรมทั่วไป ซึ่งส่วนใหญ่ไม่ตรงกับความต้องการของคุณ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคล. และที่สำคัญที่สุด แค่เชื่อมั่นในตัวเองและรักความกลัวของคุณก่อนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของคุณ และจากนั้นก็รักทั้งตัวของคุณเอง การตระหนักถึงข้อบกพร่องของตนเองเป็นก้าวแรกในการกำจัดข้อบกพร่องเหล่านั้น หากคุณสามารถทำเช่นนี้ได้ คุณก็มีความโดดเด่นและเด็ดขาดมากขึ้นแล้ว และอีกมากก็เป็นเพียงเรื่องของเวลาเท่านั้น

บริบท:การดำเนินการตามแผน การจัดการธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ และการบรรลุเป้าหมายจำเป็นต้องมีการดำเนินการที่เด็ดขาด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตัดสินใจมีเหตุผลและทันเวลา การตัดสินใจครั้งนี้ควรนำพลังงานของบุคคลไปในทิศทางที่ถูกต้องและให้ความแข็งแกร่งเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ ความไม่แน่ใจและความไม่แน่นอนบังคับให้บุคคลคิดและสงสัยเป็นเวลานานและเจ็บปวด ขัดขวางไม่ให้เขามองเห็นจุดสังเกตที่อยู่ตรงหน้า และขัดขวางการเคลื่อนไหวของเขาไปสู่ผลลัพธ์

ปัญหา:วิธีกำจัดความไม่แน่ใจ ตั้งเป้าหมายเลือกเลย วิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้องทำทุกอย่างเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ ละทิ้งความสงสัยทั้งหมด ใช้ความกล้าหาญและความมุ่งมั่นรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง

สารละลาย:จะพัฒนาความมุ่งมั่นอย่างไร จะกล้าหาญและมั่นใจมากขึ้นได้อย่างไร

ความเด็ดขาดเป็นคุณสมบัติที่มีความมุ่งมั่นตั้งใจ ช่วยให้ตัดสินใจได้ทันท่วงทีและช่วยให้คุณรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณทำ ความมุ่งมั่นต้องการให้บุคคลสามารถใช้ทักษะหลายอย่างพร้อมกันได้ หากขาดหายไปหรือพัฒนาไม่ดี ก็จำเป็นต้องได้รับการเลี้ยงดู พัฒนา และปรับปรุง:

ความสามารถในการเอาชนะความยากลำบากด้วยพายุ สามารถพัฒนาได้ด้วยการฝึกฝนตัวเองมาเป็นเวลานาน คุณต้องเริ่มต้นด้วยอุปสรรคที่ค่อนข้างเล็ก
ความสามารถในการกำหนดเป้าหมาย หลักเกณฑ์เฉพาะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้องและหยุดสงสัย
ความสามารถในการมั่นใจและเรียนรู้ที่จะไว้วางใจตัวเอง ในการตัดสินใจที่ถูกต้องอย่างแท้จริง คุณต้องฟังเสียงภายในของคุณและไม่ได้รับอิทธิพลจากผู้อื่น

ทำงานกับตัวเองด้วยการเรียนรู้ที่จะเอาชนะความยากลำบากเล็กๆ น้อยๆ โดยถือว่าความยากลำบากแต่ละอย่างเป็น "ป้อมปราการ" ที่ต้องถูกบุกโจมตีและเอาชนะ บุคคลจะพัฒนาความมุ่งมั่นในตนเอง
การตั้งเป้าหมายคุณต้องหาเป้าหมายที่ชัดเจนให้กับตัวเองเป็นแนวทาง จากนั้นคุณจะเอาชนะอุปสรรคระหว่างทางได้ง่ายขึ้นและปลูกฝังความมุ่งมั่นในตัวเองอย่างรวดเร็ว
การฝึกอบรมทางจิตวิทยาการฝึกความมั่นใจในตนเองจะช่วยคนได้นอกเหนือจากคนอื่นๆ คุณสมบัติที่เข้มแข็งเอาแต่ใจปลูกฝังความมุ่งมั่น
ความมั่นใจในตนเอง.โดยการเรียนรู้ที่จะฟัง "เสียงภายใน" ของตนและเปิดรับอิทธิพลจากภายนอกให้น้อยลง บุคคลจะปลูกฝังความมุ่งมั่นภายในตนเอง

คุณสมบัติที่คล้ายกัน: ความรับผิดชอบ ความเป็นอิสระ ความมุ่งมั่น ความมุ่งมั่น ความกล้าหาญ
ค่าเฉลี่ยสีทอง: การขาดความรับผิดชอบ ความไม่แน่ใจ ความไม่แน่นอน - บ่งบอกถึงการขาดทักษะการยอมรับ การตัดสินใจที่เป็นอิสระ. การกระทำที่หุนหันพลันแล่น ความเสี่ยงที่ไม่ยุติธรรม ความประมาทเป็นอาการที่แสดงถึงความไม่แน่ใจอย่างรุนแรง