Kako menta utiče na menstruaciju? Paprena metvica. Kuhanje prirodnih lijekova protiv boli

Uzmemo li u obzir da se kod modernih žena menstrualna funkcija uključuje nakon 11 godina i prestaje u šestoj deceniji, u prosjeku im se u čitavom životu "protrči" oko 8 godina neprekidnih kritičnih dana. Pokušajmo ih živjeti s maksimalnom udobnošću!

PRAVILA PONAŠANJA

• Mislite li da je vaša mjesečnica razlog za otkazivanje treninga u fitnes klubu ili intimnog sastanka?
• Uzalud. Moderni proizvodi za žensku higijenu nisu dizajnirani da vas održe super aktivnim kupanjem u bazenu ili čak seksom s tamponom u vagini, iako je nekima to vrlo zgodno.
• Dopustite sebi da se opustite i "razbolite" barem radi sprječavanja tako neugodne i vrlo česte bolesti poput endometrioze.

Dokazana je njegova povezanost s menstruacijom.

Ispostavilo se da tijekom kritičnih dana menstrualna krv teče kroz jajovode u trbušnu šupljinu. Zajedno s tim, dijelovi endometrija također mogu dospjeti tamo, ukorijeniti se i nastaviti voditi isti "način života" kao u maternici, prolazeći kroz sve faze mjesečnog ciklusa, do očekivane menstruacije.

Kad dođe vrijeme za lučenje krvi, ona se nakuplja u skučenom prostoru, započinje reakcija tkiva, stvaranje čvorova. Maternica, jajovodi, jajnici, pa čak i drugi organi mogu biti zahvaćeni. Iako je ovo posljednje rijetko - što je organ dalje od materice, manja je vjerovatnoća da će endometrij biti snimljen.

Istina, to se ne događa svima, ali tko od nas nikada nije bio ni na što bolestan, nije rashladio dodatke ili nije prošao nikakav intrauterini zahvat?

Sve su to faktori rizika. Više od polovice žena, nažalost, ima endometriozu u jednoj ili drugoj fazi.

Njegov razvoj izaziva svako preopterećenje tijekom menstruacije. Pokušajte se za to vrijeme manje kretati. Izbjegavajte bavljenje sportom, povjeravanje kućanskih poslova poput čišćenja podova rodbini i nemojte juriti za kolicima ili dizati noge osim ako je to krajnje neophodno.

Čak i u kritičnim danima osjećate da imate pet bodova - tijelo i dalje radi, rješavajući se "otpadnog materijala". Iz istih razloga, pokušajte ne koristiti tampone, barem u danima s najvećom krvarenjem.

SAPUN ZA NJEŽA MJESTA

Imamo i velikih problema sa ovim. Naravno, većina lijepih dama zna održavati čiste privatne dijelove tijela, ali to često rade sapunom, vodom iz slavine i špricom.

Upotreba posebnih sredstava za intimnu higijenu kod nas nekako nije prihvaćena. Ali sapun i klorirana voda uništavaju prirodnu mikrofloru rodnice i potpuno ih lišavaju zaštite od bakterija. Dokazano je da žena sa zdravom vaginalnom sluznicom ima čak i manji rizik od dobivanja AIDS -a: jedan na 150 kontakata!

Najčešći uzrok kršenja acidobazne ravnoteže u vagini je ulazak u nju tijekom pranja sapunom. Nije strašno ako se to jednom dogodi. Ali stalni alkalni "šokovi" dovode do ozbiljnih kršenja mikroflore i, shodno tome, do disbioze.

U otprilike polovici slučajeva prvi simptom disbioze je neugodan "riblji" miris koji se ne može ukloniti nikakvim kućnim lijekovima. No disbioza zasad možda neće mirisati, osim što će uobičajeni dnevni iscjedak postati malo obilniji.

Ginekolozi kažu da se jednostavan postupak pranja uvijek, a posebno tijekom menstruacije, treba izvoditi prema određenim pravilima:

• operite toplom vodom čistim opranim rukama najmanje 2 puta dnevno od pubiča do leđa, u tu svrhu koristite samo intimne gelove s biljnim ekstraktima koji ne izazivaju suhoću i iritaciju, osvježavaju i uklanjaju miris. Potražite gel od ulja gorkog badema. Čak su u davna vremena žene znale da njegov miris neutralizira neugodne intimne mirise. Sapun može oprati samo kožu okolo
• nemojte usmjeravati jak mlaz vode u vaginu. Ne samo da ispire zaštitno mazivo, već i potiče ulazak štetnih bakterija u maternicu, povećavajući rizik od upale.
• uopće vam ne trebaju spužve i krpe za pranje. Mogu uzrokovati mikroskopske ogrebotine na osjetljivoj i osjetljivoj koži. Iz istog razloga, ne brišite vlagu nakon pranja, već je osušite mekim ručnikom.

KAKO ZAUSTAVITI TUŠ

Ako je vaša mjesečnica preteška i sigurni ste da nije u pitanju abnormalno krvarenje iz maternice, pokušajte smanjiti gubitak krvi na sljedeći način:

• Uzmite 2 tablete kalcijevog glukonata prije jela i tabletu askorutina (složeni preparat koji sadrži vitamine C i P) nakon obroka 3 puta dnevno, skuhajte biljku pastirske torbice, dresor ili koprivu ili mješavinu lišća maline i nane (1 : 1) kao čaj. Počnite sa uzimanjem ovih infuzija 3 dana prije očekivanog početka menstruacije i tokom cijelog perioda: piće od bilja - 1/2 šolje 2-3 puta dnevno i čaj od maline i nane - koliko želite. Pojačajte ljekovito djelovanje biljnog čaja 1-2 žlice "živog" viburnuma, zgnječenog s jednakom količinom šećera
• kukuruzna svila ima dobra hemostatička svojstva. Pripremite im infuziju (žlica na čašu kipuće vode) i uzimajte po žlicu 6 puta dnevno svaka 3 sata
• uoči i za vrijeme menstruacije 60 puta dnevno u trajanju od 2-3 sekunde, intenzivno pritisnite vrh kažiprsta na točku koja se nalazi u sredini udubljenja koja povezuje bazu nosa s gornjom usnom.

PONOVNO ODLAGANJE?

Ženu ništa više ne nervira osim nestabilnog menstrualnog ciklusa. Kakav je osjećaj tresti se kad vam menstruacija ponovo kasni?

Da, i "vannastavne aktivnosti" obećavaju malo ugodnog: samo isplanirajte izlet na plažu ili sastanak - poput bam! - pozdrav iz rodne prirode. Moram li se s tim pomiriti?

Teško. Pod krinkom takvih hirova mogu se sakriti prvi simptomi ženskih tegoba, o čemu bi bilo lijepo znati ranije. I čisto psihološki razlozi su takođe važni.

Pokušajte sami prilagoditi sat.

• U posljednjih 10 dana uoči početka očekivane menstruacije, uzmite 0,4 g vitamina E (tokoferol), koji stimulira funkciju jajnika, jedan sat nakon doručka. Ako možete, stanite na glavu: ovo aktivira cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima i potiče krvarenje iz maternice putem posturalne (posturalne) drenaže. Vježbe poput "breza" daju sličan učinak.
• U iščekivanju menstruacije, aktivno se prepustite ljubavnim užicima i što je moguće češće postignite orgazam: uzrokuje refleksnu kontrakciju maternice i može izazvati početak sljedeće menstruacije. To je u svakom slučaju korisno: bogat seksualni život oslobađa predmenstrualne napetosti i nelagode tijekom menstruacije.
• Stručnjaci za bioritmove - hronoterapeuti savjetuju da pozovu Mjesec u pomoć. Uvijek spavajte u potpunoj tami i tek u zadnja 3 dana menstrualnog ciklusa umjetno stvorite efekt punog mjeseca. Uključite slabo (15W) noćno svjetlo pored kreveta ili prigušeno (40W) svjetlo u hodniku s otvorenim vratima spavaće sobe.
• U razdoblju velikog psihičkog stresa, kada morate spavati i sjediti za računarom duže od 6 sati dnevno, ojačajte ishranu mozga (zajedno s jajnicima i matericom, on je odgovoran i za menstrualnu funkciju). Uzimajte suplemente koji uključuju vitamine B, lecitin, glutaminsku kiselinu, ekstrakt ginkobilobe, ekstrakt gotu kola, koenzim Q10, elemente u tragovima - magnezijum, bakar, cink, hrom.
• Jeste li na dijeti s malo masti i pokušavate na bilo koji način smršavjeti? Sačekajte odlaganje. Uostalom, spolni hormoni koji reguliraju menstrualni ciklus proizvode se od kolesterola, koji se jednostavno ne nalazi u hrani s niskim udjelom masti. A 15% estrogena (glavni ženski hormoni) nastaje u potkožnom masnom tkivu. Želja za dramatičnim smanjenjem tjelesnih rezervi masti smanjuje njihovu količinu i menstruaciju čini rjeđom, oskudnom i bolnom. Uz stroge dijete i intenzivne sportove potrebno je dodatno unositi riblje ulje, vitamin E, laneno ulje, fitoestrogene, pivski kvasac, elemente u tragovima - željezo, kalcij, selen, jod
• Provjerite u ormariću za lijekove neke lijekove koji mogu poremetiti vaš menstrualni ciklus. To su antidepresivi, lijekovi protiv čira, tajlandske pilule i svi drugi lijekovi za smanjenje tjelesne težine, kao i hormoni.

7 alarma ...

• Obilni periodi sa ugrušcima.
• produžavajući njihovo trajanje na 6-7 dana i više.
• interval između njih je manji od 3 sedmice (od prvog dana prethodne menstruacije do početka tekuće).
• pojava krvi u intervalu između menstruacije.
• umjeren i jak bol tokom menstruacije, posebno ako ga ranije nije bilo.
• Nastavak krvarenja nakon godinu dana pauze kod osoba koje su ušle u menopauzu.
• bilo koje druge promjene u prirodi ispuštanja.

... i 6 izvora

• Patološki proces u maternici - miomi, polipi, endometrioza, rak.
• Disfunkcija jetre, endokrinih žlijezda, sistema zgrušavanja krvi (kvar u mehanizmu koji zaustavlja krvarenje).
• Prehrana s prevladavanjem fermentiranih mliječnih proizvoda (jogurt, kefir, svježi sir), koji uzrokuju jetru da proizvodi enzime koji sprječavaju zgrušavanje krvi.
• Uzimanje određenih lijekova (aspirin i druge tvari koje otapaju krvne ugruške).
• Nedostatak vitamina C, P, K, kalcija i drugih biološki aktivnih tvari i minerala koji reguliraju proces stvaranja tromba.
• Spontano prekinuta trudnoća ili stanje nakon pobačaja.

Glavna stvar je ne odgoditi posjet liječniku, to je rana dijagnoza različitih menstrualnih nepravilnosti koja će odmah ukloniti uzrok razvoja različitih komplikacija ženskog reproduktivnog sistema.

Za vrijeme menstruacije već nemamo vremena za zabavu, a bol samo pogoršava situaciju. Ponekad osjećamo bol (grčeve, glavobolju) i prije početka same menstruacije - tako se manifestira takozvani predmenstrualni sindrom (PMS), osim toga, ova se bol može povremeno vratiti tijekom menstruacije. Postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste spriječili razvoj simptoma boli. Osim toga, ako vas je bol ipak uhvatio u pogrešno vrijeme, postoje načini da je ublažite. Mora se zapamtiti da je osjetljivost tijela različita za svaku ženu, pa vrijedi isprobati nekoliko različitih metoda dok ne pronađete onu koja je za vas najefikasnija.

Koraci

Jednostavni načini s improviziranim sredstvima

Uravnotežite svoju ishranu. Važno je održavati uravnoteženu prehranu i redovito jesti, u približno istim vremenskim razmacima između obroka, kako biste spriječili (ili smanjili) simptome boli tijekom menstruacije. Uravnotežena prehrana uvijek sadrži cjelovite žitarice, mahunarke, povrće i voće.

Birajte hranu s niskim glikemijskim opterećenjem. Glikemijsko opterećenje je vrijednost koja se temelji na glikemijskom indeksu. S druge strane, glikemijski indeks određuje koliko brzo hrana (a time i hranjive tvari) prolazi kroz gastrointestinalni trakt i apsorbira se u krvotok. Nizak glikemijski indeks znači da se hranjive tvari polako probavljaju i apsorbiraju u krvotok bez izazivanja velikih skokova šećera u krvi.

• Primjeri hrane s niskim glikemijskim opterećenjem su kruh od cjelovitih žitarica, jabuke, grejp, naranče, breskve, lubenica, mrkva, leća, grašak i soja.
• Hranom sa visokim glikemijskim opterećenjem smatraju se: đevreci i đevreci, kukuruzne pahuljice, pečeni krompir, slatki krompir.
• Više informacija o većini najpopularnijih namirnica i njihovom glikemijskom indeksu možete pronaći na ovoj stranici:

1. Izbacite iz prehrane hranu s visokim udjelom masti i natrija. Hranu bogatu mastima (kao i prerađenu hranu) treba isključiti iz ishrane. Takođe, bilo bi vrlo korisno smanjiti unos natrijuma. Hrana koja sadrži velike količine natrija može pogoršati menstrualne bolove.

   Pijte manje alkoholnih pića. Nekoliko dana prije menstruacije pokušajte značajno smanjiti unos alkohola. Zabilježeno je da alkohol pojačava bol, nelagodu i druge simptome tijekom menstruacije.

   Izbjegavajte kofein. Piće i hrana koja sadrži kofein također mogu povećati grčeve i nadutost. Kofein sužava krvne žile, povećava krvni tlak i povećava napadaje. Kada prestanete s kofeinom, ti se učinci ne pojavljuju.

   • Stoga je vrijedno iz prehrane isključiti kavu i jak čaj tjedan dana prije očekivanog početka menstruacije.

2. Isprobajte tehnike opuštanja. Vrlo često bol tijekom menstruacije, koja je jedan od simptoma PMS -a (predmenstrualni sindrom), može biti pojačana stresom, anksioznošću i drugim negativnim emocijama koje izazivaju odgovor cijelog tijela. Isprobajte različite tehnike opuštanja za ublažavanje napetosti, što može pomoći u ublažavanju boli i nelagode.

   • Tehnike opuštanja uključuju vježbe disanja, meditaciju i jogu. Prijavite se na tečaj joge u sportskom studiju ili rekreacijsko -fitnes centru kako biste naučili izvesti određene vježbe disanja i pokazati vam druge opuštajuće tehnike meditacije.
   • Masaža je još jedan odličan način da se oslobodite napetosti i opustite. Prijavite se za masažu svaki mjesec neposredno prije nego što se očekuje da će vaša menstruacija pomoći u upravljanju bolovima i nelagodom tokom menstruacije.

3. Naučite akupunkturnu masažu.Činjenica je da na našem tijelu postoje određene akupunkturne točke, na primjer, s unutarnje strane noge (oko tri cm iznad gležnja). Moguće je da će stimuliranje ovih točaka pomoći u ublažavanju boli i grčeva.

   Pokušajte nanijeti male komadiće leda za ublažavanje glavobolje.Činjenica je da se neposredno prije početka menstruacije hormonska pozadina uvelike mijenja, što uzrokuje glavobolje, a ponekad čak i migrene. Jedan od načina za ublažavanje glavobolje je nanošenje vlažnog, hladnog komada tkanine ili leda na glavu ili vrat (gdje se bol najviše osjeća).

   • Ako se ipak odlučite nanijeti led, prvo ga morate umotati u ručnik. Nikada ne stavljajte led (ili smrznute predmete) direktno na kožu, jer to može izazvati iritaciju, pa čak i lokalno ozebline!

4. Redovno vježbajte. Vježbanje je važan dio zdravog načina života, a fizička aktivnost može pomoći u smanjenju grčeva i drugih tegoba tijekom menstruacije. Dvije najefikasnije vrste vježbe su joga i aerobik.

   Okupajte se toplom kupkom ili stavite grijaći jastučić na trbuh. Topla kupka (ili tuš) i grijaći jastučić mogu pomoći u smanjenju učestalosti i trajanja grčeva tokom menstruacije. Grijaći jastučić treba staviti na želudac (odmah ispod pupka).

   • Pazite da ne zaspite s grijačem na trbuhu! Ako je moguće, bolje je kupiti grijaći jastučić u tu svrhu s automatskim isključivanjem nakon određenog vremena.

5. Razgovarajte sa svojim ljekarom o uzimanju lijekova na recept. Ako su vaši menstrualni bolovi toliko jaki da ometaju vašu dnevnu rutinu, možda bi bilo vrijedno zatražiti od ljekara recept za jače lijekove.

   Razmislite o redovitom uzimanju hormonskih oralnih kontraceptiva.Čak i ako ne uzimate kontraceptive u svrhu kontracepcije, oni i dalje mogu značajno pomoći u ublažavanju mnogih neugodnih simptoma PMS -a (uključujući bol). Nekoliko je važnih stvari koje treba znati o ovim lijekovima:

   • Hormonski kontraceptivi uključuju oralne kontraceptive (u obliku pilula), flastere, vaginalne prstenove i injekcije Depo-Provera.
   • Tablete za kontrolu rađanja (za mjesec dana) obično sadrže 21 tabletu s aktivnim sastojkom i 7 tableta s placebom. Neki lijekovi nemaju ovih sedam placebo pilula, umjesto toga, prema uputama, trebate samo ne uzimati pilule sedam dana. Smanjivanjem broja dana od kojih se očekuje da uzimate placebo pilulu, možete smanjiti neugodne simptome PMS -a.
   • Alternativno rješenje može biti neuzimanje placebo pilula. To znači da ćete 21 dan morati uzimati tablete s aktivnom tvari, a zatim odmah započeti sljedeće pakiranje (u kojem tablete s aktivnom tvari).
   • Tablete za kontrolu rađanja različitih proizvođača mogu sadržavati različite nivoe estrogena (kao aktivnog sastojka). Smanjivanjem estrogena (promjenom vrste kontracepcijskog lijeka ili vrste kontracepcije) možete izbjeći ozbiljnu nelagodu tokom menstruacije jer se razina estrogena neće toliko promijeniti.
   • Placebo pilule mogu se zamijeniti redovnim nesteroidnim protuupalnim lijekovima, tabletama estrogena niske koncentracije ili estrogenskim flasterom. Opet, ovo će pomoći u kontroli nivoa estrogena prije i tokom menstrualnog ciklusa, kao i u smanjenju neugodnih simptoma.
   • Imajte na umu da tijelo svake žene i djevojčice različito reagira na kontracepcijske pilule! Prije nego što se odlučite za prelazak na kontracepcijske lijekove, UVIJEK SE KONSULTIRAJTE S LIJEČNIKOM, jer dozu i vrstu lijeka treba odabrati pojedinačno i samo liječnik. Imajte na umu da ti lijekovi imaju svoje nuspojave i kontraindikacije. Ako ustanovite da ova metoda nije učinkovita za vas (ili vam uopće ne trebaju pilule za kontracepciju), razgovarajte sa svojim liječnikom o njihovom prekidu.

Dodajte vitamine i druge hranjive tvari u svoju prehranu

1. Unosite više kalcijuma. Kalcij pomaže spriječiti (ili smanjiti) ne samo bol, već i druge neugodne simptome PMS -a. Naše tijelo dobiva kalcij iz mliječnih proizvoda, pojačanih napitaka od soje, konzerviranog lososa i sardina te lisnatog zelja.

   • Osim toga, nivo kalcija u tijelu može se normalizirati dodacima kalcija (500–1200 mg dnevno).

2. Dodajte više magnezijuma u svoju ishranu. Niska razina magnezija može pogoršati mnoge neugodne simptome PMS -a, uključujući glavobolju i grčeve. Počnite konzumirati hranu bogatu magnezijumom, poput sjemenki suncokreta, oraha, leće, pasulja, žitarica i zelenog povrća.

3. Povećajte nivo vitamina B6 u organizmu. Vitamin B6 je uključen u proizvodnju serotonina. Zauzvrat, serotonin pomaže u smanjenju anksioznosti i depresivnih sklonosti koje se javljaju tijekom menstruacije. Vitamin B6 se nalazi u visokim dozama u govedini, svinjetini, piletini, ribi, žitaricama u celini, bananama, avokadu i krompiru.

   • Nedostatak vitamina B6 može se nadomjestiti dodacima prehrani, ali pazite da ne konzumirate više od 100 g vitamina B6 dnevno. Višak vitamina B6 može biti toksičan za tijelo.

U narodnoj medicini koristi se ogroman broj različitih biljaka, ali nisu sve toliko korisne da ih koristi službena medicina. Jedna od najpoznatijih i istovremeno korisnih biljaka je menta.

O ovoj mirisnoj biljci i kako utječe na zdravlje bit će riječi u ovom članku.

Fotografija i opis

Nana je vrlo aromatična biljka koja se zbog svojih ljekovitih svojstava naširoko koristi u medicini.

Sastav i kalorijski sadržaj mente

Energetska vrijednost mente je 70 kcal na 100 g. Biljka sadrži toliko osnovnih elemenata:

• proteini - 3,75 g;
• masti - 0,94 g;
• ugljikohidrati - 6,89 g.

Osim toga, sastav sadrži sljedeće tvari:

• EFA - 0,246 g;
• voda - 86,65 g;
• pepeo - 1,76 g;
• dijetalna vlakna - 8 g;
• vitamin PP - 1.706 mg;
• acetilna kiselina - 31,8 mg;
• Vitamini B - 0,82 mg;
• vitamin A - 212 mcg;
• mangan - 1,176 mg;
• cink - 1,11 mg;
• bakar - 329 mg;
• gvožđe - 5,08 mg;
• kalijum - 569 mg;
• fosfor - 73 mg;
• kalijum - 569 mg;
• kalcijum - 243 mg;
• natrijum - 31 mg;
• magnezijum - 80 mg.

Prednosti za organizam

Zdravstvene prednosti nane leže u njenom jedinstvenom sastavu: sadrži mnogo vitamina i elemenata koji su potrebni osobi za održavanje zdravlja. Razmislite što je točno i u kojim slučajevima metvica je korisna za ljudsko tijelo.

Muškarci

Nana sadrži veliku količinu hranjivih tvari koje blagotvorno djeluju na organizam. Međutim, učinak ove aromatične biljke na jači spol potrebno je razmotriti pojedinačno. Vjeruje se da menta negativno utječe na mušku potenciju. Danas su mišljenja mnogih naučnika o ovom pitanju dvosmislena: neki su sigurni u opasnosti ove biljke, dok drugi vjeruju da će konzumacija u malim količinama koristiti muškom tijelu.
Razmotrite prednosti konzumiranja nane:

• poboljšanje probavnog trakta;
• normalizacija općeg stanja probavnog sistema;
• poboljšanje stanja nervnog sistema;
• jačanje imunološkog sistema;
• blagotvorno djeluje na stanje kože, posebno, smanjuje nivo znojenja stopala.

Znajući o prednostima i mogućim opasnostima mirisne biljke, svatko sam odlučuje hoće li koristiti ovu biljku ili ne.

Bitan! Ljubiteljima prirodnih napitaka od nane savjetuje se da se sjete opuštajućeg učinka ove biljke, koji pomaže oslabiti pažnju i smanjiti reakciju, što je važno pri vožnji.

Žene

Korisna svojstva nane za žene također su posljedica prisutnosti biološki aktivnih spojeva u sastavu. Najvažniji je mentol, koji se iz mente oslobađa kao eterično ulje. Najčešće se od ove aromatične biljke pravi čaj od nane koji nema samo ugodan okus, već i blagotvorno djeluje.
Ovo piće pomaže u rješavanju niza sljedećih ženskih problema:

• ukloniti bol tijekom menstruacije;
• minimizirati simptome menopauze;
• liječenje upalnih procesa u zdjeličnim organima;
• uklonite višak kilograma;
• prevladati nesanicu;
• ublažavanje glavobolje;
• smanjiti višak rasta dlaka na tijelu.

Osim toga, čajevi od nane i drugi lijekovi na bazi ove biljke povoljno utječu na izgled.
Tonici, losioni i maske pomažu koži:

• ukloniti iritaciju;
• Osvježiti;
• normalizirati funkciju lojnih žlijezda;
• ukloniti masni sjaj;
• zaglađuje bore;
• minimizirati starenje kože povezano sa starenjem.

Da li ste znali? Ekstrakt mente prisutan je u sastavu velikog broja lijekova koji se propisuju za srčane probleme, poremećaje u nervnom sistemu i simptome akutnih respiratornih virusnih infekcija.

Zašto je nana u čaju korisna?

Razmislite koliko je menta korisna i za žene i za muškarce, ako je dodate u različite čajeve ili nadopunite dodatcima.

Crna

Crni čaj ima korisna svojstva i blagotvorno djeluje na rad nervnog sistema. Menta, dodana u crni čaj, poboljšava sve njegove kvalitete. Crni čaj s nanom tonizira i čisti tijelo od lošeg kolesterola. Nakon što popijete šalicu pića, glavobolja se smanjuje, a umor nestaje. Takođe, crni čaj sa nanom jača imunološki sistem, snažan je antioksidans.

Zeleno

Zeleni čaj sadrži oko 500 različitih elemenata i veliku količinu organskih spojeva. Mnogi od njih daju tijelu nalet energije i okrepljuju ga. Tein u napitku aktivira fizičku i mentalnu aktivnost.

U ovom slučaju dodatak nane učinit će napitak svjetlijim, a tijelo zasititi velikom količinom hranjivih tvari. Ovaj čaj se preporučuje noću za opuštanje tijela i lakše zaspanje.

Sa aditivima (limun, đumbir, med)

Bilo koji aditivi dodani napitku na bazi mente donijet će samo dodatne koristi, jer će limun, đumbir i med ojačati vaš imunološki sistem. Također, ovi se proizvodi koriste za liječenje prehlade bez uzimanja lijekova, ako ih počnete koristiti odmah nakon pojave prvih simptoma.

Lekovita pića

Osim dodavanja svježeg lišća pićima, od nane se prave i različiti lijekovi. Razmislite kakve će koristi donijeti tijelu i može li im nanijeti štetu.

Infuzija i tinktura

Tinktura nane ima mnogo upotreba zbog svojih ljekovitih svojstava. Osim u medicinske svrhe, koristi se i u kozmetologiji.

Tinktura se koristi u takvim slučajevima:

• snažan emocionalni šok;
• problemi žučne kese;
• mučnina i povraćanje;
• upala sluznice;
• migrena i neuralgija.

Unutra, ne uzimajte više od 10 kapi, koje se razrijede u ¼ čaše vode. Treba ga piti najviše 3 puta 30 minuta prije jela. Tinkturu nane možete kupiti u ljekarni već gotovu ili je sami napraviti.
Da biste pripremili infuziju ili tinkturu, najprije morate pripremiti lišće. Morate sakupljati tokom cvatnje. Od osušenog lišća prave se sljedeći lijekovi:

1. Alkoholna tinktura. Priprema se od 50 g lišća i 250 ml alkohola. Komponente se moraju kombinirati i inzistirati na tamnom mjestu 14 dana. Nakon tog razdoblja, tinkturu treba filtrirati i uzimati oralno, po 30 kapi.
2. Infuzija vode. 10 g lišća sipajte u 500 ml vode. Stavite na vatru i kuhajte 15 minuta. Zatim ostavite da se potpuno ohladi i ocijedite. Uzimajte infuziju od 1 čaše 1 put dnevno.

Ovisno o doziranju i odsustvu kontraindikacija, ti će lijekovi imati samo koristi.

Video: Kako napraviti tinkturu nane

Juha, za razliku od infuzije, ima visoku koncentraciju hranjivih tvari i koristi se kada je potrebno pružiti dubok učinak na tijelo. Uz njegovu pomoć možete pomoći u liječenju mnogih bolesti, kao i riješiti neke kozmetičke probleme.

Za pripremu juhe potrebno je 1 žlicu nane preliti s 500 ml vode, kuhati 10 minuta, a zatim se preporučuje inzistirati 15 minuta u zatvorenoj posudi. Procediti pre upotrebe. Dobiveni sastav koristite po pola čaše tri puta dnevno.

Je li sigurno piti pri planiranju trudnoće

Prilikom planiranja trudnoće, liječnici preporučuju potpuno isključivanje mente iz bilo koje vrste iz prehrane. Ovo upozorenje je posljedica prisutnosti mentola, koji potiskuje djelovanje gonadotropne aktivnosti u hipotalamus-hipofiznom sistemu, te na taj način smanjuje djelovanje hormona važnih za potpuno začeće.

U isto vrijeme, nana normalizira probavni trakt, jača imunološki i nervni sistem, što pozitivno utječe na stanje cijelog organizma. Na osnovu toga svaka žena treba lično odlučiti hoće li koristiti nanu ili ne.

Nana za trudnice

Mnogima koji znaju o svojstvima nane često se postavlja pitanje: je li moguće piti čaj od ove biljke dok nosite dijete? Razmislite je li ovo piće prikladno za trudnice i koje su značajke upotrebe, ovisno o razdoblju.

U ranim fazama

Na početku trudnoće paprena metvica pomaže kod toksikoze koja se manifestira u obliku jutarnje mučnine. Budući da je blagi anestetik, ima blagi učinak na sluznicu želuca. Za ublažavanje neugodnog stanja mogu se koristiti sljedeći lijekovi:

1. Cool tea. Konzumira se prije jela.
2. Topla čorba. Ne možete samo piti, već i koristiti za jednostavno ispiranje.
3. Svježi list. Trlja se između prstiju i udiše aroma.

Nema kontraindikacija osim ako postoje pojedinačna ograničenja. Uz dozvolu liječnika, možete uživati ​​u svom omiljenom piću, koje će pomoći u rješavanju nekih problema s tijelom.

Bitan! Piće se može pripremiti ne samo od svježeg ili suhog lišća, već i od ljekarne nane koja se pakuje u prikladne vrećice čaja.

Kasnije

Trudnicama u drugom tromjesečju nana pomaže kod osjećaja težine u trbuhu, kao i nadutosti i proljeva. Da biste smanjili ove neugodne osjećaje, dovoljno je dodati nekoliko svježih listova ove mirisne biljke u salatu ili drugo jelo koje se ne podnosi termičkoj obradi.
U ovom je trenutku upotreba nane dopuštena u takvim slučajevima:

1. Kada se svrab pojavi na trbuhu kao posljedica jakog istezanja kože, te na nogama, zbog problema u radu žučne kese.
2. U vrijeme straha i tjeskobe. I kao što znate, ti osjećaji često prate ženu gotovo tijekom cijelog perioda trudnoće.

Kada trudnoća dosegne 3. tromjesečje, najbolje je preskočiti nanu jer opuštanje postignuto ovom biljkom može uzrokovati prijevremeni porođaj.

Ovisno o vrsti, menta različito utječe na laktaciju. Tvari iz metvice, nakon što ih je majka konzumirala, definitivno će ući u tijelo bebe i imati negativan učinak u obliku snižavanja krvnog tlaka.

Osim toga, mentol pri hranjenju bebe može uzrokovati nepravilan srčani ritam, pa čak i dovesti do zastoja srca. Osim toga, mentol sadrži estrogen, koji potiskuje testosteron, stoga je nepoželjno hraniti dječaka takvim mlijekom. Međutim, unatoč nedostacima, čaj s dva lista mente koristan je za dojenje, jer izaziva nalet mlijeka, što je važno za nestabilnu laktaciju.
Kovrčava metvica, za razliku od prethodnih vrsta, potpuno je bezopasna za dojilje. Prisustvo karvona u ovoj vrsti mente umjesto mentola čini ga korisnim za HS, jer potiče laktaciju. Međutim, uvijek biste trebali pratiti stanje bebe tokom hranjenja, a ako se pojavi bilo kakva nelagoda, odmah se preporučuje prestanak pijenja pića na bazi mente.

Šta liječi i možete li piti nanu

Zbog ogromne količine hranjivih tvari u sastavu, čaj od mente koristi se u liječenju mnogih bolesti. Razmislite za šta liječi menta i kako pravilno uzimati ove ljekovite napitke.

Da li ste znali? Porodica mente takođe uključuje ruzmarin, bosiljak, valerijanu i origano.

Sa prehladom

Čaj od nane odličan je lijek za jačanje prirodnog imuniteta tokom prehlade. Pri kašljanju mirisni napitak u koji možete dodati med može ublažiti upalu sluznice i olakšati disanje.

Sa menstruacijom

Napitak na bazi nane ne samo da ima ugodnu aromu, već će i pomoći u smanjenju boli i drugih problema koji se javljaju u tom razdoblju. Riješenje boli uzrokovano je prisutnošću mentola u metvici - jednoj od glavnih komponenti koja ima dobra antispazmodična svojstva. Da biste postigli željeni učinak, dovoljno je piti 1 šalicu čaja od nane 2 puta dnevno.

Pod pritiskom

Ljudima koji pate od visokog krvnog pritiska potreban je i čaj od nane. Ovo je posebno tačno po toplom vremenu. Popularnost je posljedica vazodilatacijskog učinka zbog kojeg se smanjuje pritisak. Važno je shvatiti da je takvo piće zabranjeno za hipotenzivne bolesnike; može se konzumirati isključivo pri visokom krvnom tlaku.
Napitak se priprema od 10 g lišća (suhog ili svježeg), koje se prelije s 250 ml kipuće vode. Nakon 15 minuta infuzije, spreman je za upotrebu. Pri visokom pritisku dopušteno je piti do 3 šolje ovog napitka dnevno.

Za stomačne tegobe

Za liječenje gastrointestinalnih tegoba najčešće se koriste pripravci na bazi paprene metvice. Osim eteričnog ulja, njegovi listovi sadrže veliku količinu vitamina, elemenata u tragovima i aminokiselina, koji su korisni u slučaju povećane kiselosti želuca. Uz pomoć ovih tvari ublažavaju se grčevi i smanjuju kolike, povećava se apetit i osigurava protuupalni učinak. Najčešće se paprena metvica koristi za liječenje:

• gastritis;
• duodenitis;
• gastroenterokolitis;
• čirevi.

Napitak se priprema na isti način kao i za druge probleme sa gastrointestinalnim traktom (o tome će biti riječi u nastavku). Tehnika koju preporučuju ljekari je 3 čaše dnevno.

Za zatvor

Zahvaljujući opuštajućim svojstvima, ovaj čaj, koji se pije prije spavanja, pomoći će opustiti crijeva i, kao rezultat toga, riješiti problem sljedećeg jutra, bez upotrebe lijekova.

Sa žgaravicom

Ljekari ne preporučuju konzumiranje nane protiv žgaravice, uprkos činjenici da pomaže kod grčeva u želucu, kao i mučnine i povraćanja. Ova biljka potiče apetit, a time i proizvodnju želučanog soka. Sve to dovodi do povećanja rada žlijezda želuca, što znači da će dodatno izazvati manifestaciju žgaravice.

Sa prolivom

Zahvaljujući svom sastavu, čaj od nane omogućuje vam da se nosite sa gastrointestinalnim bolestima, koje prati nadutost, grčevi i stolice s neugodnim mirisom. Najčešće se nakon ispijanja 1 čaše čaja riješite većine neugodnih simptoma.
Napitak se priprema od 20 g biljnih listova, koji se preliju s 250 ml kipuće vode. Inzistirajte u zatvorenoj posudi 10 minuta, a zatim konzumirajte. U roku od 1 dana dopušteno je popiti do 3 čaše.

Za nesanicu

Prednosti čaja od nane poznate su odavno, a ljudi su ovo piće uzimali prije spavanja već mnogo stoljeća. Ovaj čaj će odmor učiniti mirnim i dugotrajnim zbog sedativnog učinka, zahvaljujući kojem se tijelo opušta i smiruje, a napetost nakupljena tokom dana nestaje.

Za pripremu napitka 20 g lišća prelije se u 500 ml kipuće vode. Inzistirajte 5 sati, a nakon cijeđenja konzumirajte pola čaše prije spavanja.

Šteta i kontraindikacije

Nana, kao i druge ljekovite biljke, ima niz kontraindikacija koje morate znati kako ne biste naštetili svom zdravlju. Negativna svojstva mogu se očitovati sljedećim znakovima:

• svrbež i osip na koži;
• poremećaj disanja;
• mučnina ili povraćanje;
• bronhospazam;
• crvenilo kože;
• Jaka glavobolja.

Da biste to spriječili, morate znati o poznatim kontraindikacijama:

• individualna netolerancija;
• nizak krvni pritisak.

Dakle, sada znate za sve blagotvorne osobine nane i možete ju lako koristiti u raznim slučajevima. Glavna stvar je slijediti sva pravila za njegovu upotrebu i ne koristiti je ako postoje kontraindikacije.

Kršenje menstruacije može biti uzrokovano mnogim razlozima, među kojima postoje i potpuno fiziološka stanja i određene bolesti. Ako se isključe ginekološke bolesti i trudnoća, a sljedeći ciklus ne započne, biljke koje uzrokuju menstruaciju mogu pomoći.

Većina ovih biljaka djeluje blago bez narušavanja hormonske ravnoteže u tijelu. Oni samo pomažu prirodnom procesu da započne nešto ranije, bez štete. Ali ako im se morate često pribjegavati, tada morate posjetiti liječnika kako biste isključili moguće patološke procese u tijelu.

Zašto menstrualni ciklus ne uspijeva?

Normalno, menstruacija počinje nakon određenog vremenskog perioda, odnosno ciklično. Za svaku ženu, trajanje ovog ciklusa je individualni pokazatelj. Period od prvog dana menstrualnog krvarenja do sljedećeg početka naziva se menstrualni ciklus. U prosjeku je to 21-32 dana (u granicama normale), ali odstupanja od nekoliko dana su moguća i ne bi trebala izazvati zabrinutost. Ako žena primijeti sustavno nepravilan ciklus i duga odlaganja, tada je prije korištenja bilo kakvih metoda liječenja potrebno saznati uzrok ovog kršenja. Najčešće, prekidi u menstrualnom ciklusu mogu biti uzrokovani sljedećim faktorima:

• hormonalni poremećaji uzrokovani ginekološkim bolestima;
• kronični stres i psiho-emocionalna nestabilnost;
• oštar gubitak težine;
• patologija štitnjače i hipofize;
• oštra promjena životnih uvjeta (klima, vremenska zona);
• zarazne bolesti;
• nuspojave uzimanja određenih lijekova.

Trudnoća i menopauza nesumnjivo su normalna stanja u kojima ne dolazi do menstruacije. Ako je dob žene daleko od srednje i menopauza je nemoguća, a trudnoća nije otkrivena, tada dolazi do poremećenog rada menstrualnog ciklusa.

Uzimanje hormonalnih lijekova za približavanje menstruacije u nekim slučajevima daje brzi učinak, ali nije tako bezopasno kao izazivanje menstruacije narodnim lijekovima. Tablete često uzrokuju poremećaje u hormonskoj pozadini, žena mora lijekovima prilagoditi ravnotežu hormona u tijelu, koja ne prolazi bez ostavljanja traga za tijelo. Stoga je upotreba bilja za ispravljanje ciklusa fiziološka, ​​lakše se podnosi.

Kamilica za vraćanje normalnih menstruacija

Mnogi recepti vezani za normalizaciju menstruacije uključuju kamilicu u svom sastavu. Savršeno zamjenjuje lijekove jer sadrži fitosterol - biljni analog sintetičkih hormona. Zahvaljujući djelovanju fitosterola, kamilica može poboljšati rad ciklusa i potaknuti kontrakcije maternice.

Prije upotrebe kamilice i drugog ljekovitog bilja za poticanje početka menstruacije morate se pobrinuti da nema trudnoće i ozbiljnih ginekoloških bolesti kako ne biste naškodili tijelu.

Kamilica se može skuhati uredna i piti poput vrućeg biljnog čaja. Da biste to učinili, prelijte 5 g suhe kamilice sa 100 ml kipuće vode i ostavite 15 minuta. Nakon što procijedite, popijte cijeli pripremljeni dio. Proizvod je potrebno koristiti tri puta dnevno.

Da biste približili menstruaciju, možete napraviti biljnu mješavinu koja se sastoji od 60 g kamilice, 45 g i 45 g. Sve komponente treba uzeti osušene i napunjene sa 200 ml kipuće vode. U procesu hlađenja inzistirajte na smjesi, nakon čega je napitak spreman za upotrebu. Proizvod morate piti dva puta dnevno, 100 ml, 30 minuta prije doručka i večere.

Kamilica pomaže ne samo kod izazivanja menstruacije, već ima i ljekovito djelovanje u slučaju oskudnog i bolnog iscjedka, izraženog predmenstrualnog sindroma. U tom slučaju pomiješajte 5 g kamilice s jednakom količinom matičnjaka, dodajte 2,5 g suhe biljke stolisnika i 7,5 g suhog cvijeća ljekovitog nevena. Zalijte bilje 250 ml kipuće vode i ostavite da se kuha 15 minuta. Nakon što se infuzija ohladi, procijedite je i uzimajte po 0,5 šalice tri puta dnevno 30 minuta prije jela.

Ostale biljke koje se koriste za menstrualne poremećaje

Osim kamilice, za liječenje nepravilnih menstruacija koriste se i drugi biljni lijekovi. Recepti na bazi takvih biljaka pomoći će uspješno izazvati produženi početak menstruacije:

1. Cornflower. Skuhajte mu biljku u količini od 2 žličice. 200-250 ml kipuće vode, ostavite 60 minuta u vodenom kupatilu. Ovaj lijek pijte tri puta dnevno.
2. ... Pripremite izvarak iz korijena. Da biste to učinili, prelijte 15 g biljnog materijala s 300 ml kipuće vode i kuhajte 5 minuta. Zatim omotajte posudu toplim materijalom i ulijte juhu 30 minuta. Ohladite i ocijedite. Takav lijek pijte po četvrtinu čaše dva puta dnevno (obično ujutro i navečer).
3. Matična ploča. Za 0,5 litara kipuće vode, uzmite 15 g ove suhe biljke i inzistirajte oko sat vremena. Uzmite ovu infuziju nakon što procijedite 1 čašu 3 puta dnevno prije jela.
4. Cvijeće nevena. Treba ih skuhati za 2 žličice. 200-250 ml kipuće vode. Koristite ovaj lijek unutra za 1 žlicu. l. 3 puta dnevno 15 minuta prije jela.
5. Semenke peršuna. Njihovu infuziju skuhajte u hladnoj vodi bez termičke obrade, jer se u protivnom gube svojstva sjemena. Dodajte 2 kašičice u 400 ml hladne vode. sjemena i ostavite da se kuha 8-10 sati.Ovu otopinu pijte, 0,5 šolje 3-4 puta dnevno, bez obzira na hranu.
6. Tansy. Dodajte 3 kašike čaše ključale vode. l. cvasti biljke i držite na laganoj vatri 30 minuta. Nakon hlađenja procijedite i pijte 30 ml 3 puta dnevno pola sata prije jela.
7. Crvena četka. Od ove ljekovite biljke pripremite tinkturu alkohola. Da biste to učinili, uzmite 50 g biljnih sirovina za 0,5 litara votke i inzistirajte tjedan dana u tamnoj staklenoj posudi na hladnom i suhom mjestu. U tom periodu smjesu morate nekoliko puta protresti. Uzmite lijek za 1 žličicu. tri puta dnevno 30 minuta prije jela.

Kako postići suprotan efekat?

Ponekad za djevojčice pitanje postaje hitno, ne kako narodnim lijekovima izazvati menstruaciju, već kako malo odgoditi njihov početak. To može biti posljedica različitih razloga koje diktira savremeni ritam života. Naravno, to ne biste trebali činiti sustavno kako ne biste poremetili normalno funkcioniranje tijela, ali ako govorimo o nekom važnom jednokratnom događaju, onda biljke mogu pomoći u tome bez nanošenja štete.

Od suhih možete pripremiti izvarak. Uzmite 5 žlica. l. ove biljke i prelijte ih s dvije čaše kipuće vode. Potopite ovaj proizvod u vodeno kupatilo pola sata. Juhu morate piti nekoliko dana prije očekivanog mjesečnog perioda u malim obrocima, bez obzira na hranu.

Med i limun takođe pozitivno utiču na odlaganje menstruacije. Da biste to učinili, morate redovito jesti ove namirnice u velikim količinama tjedan dana prije dana početka ciklusa. Limun se može jesti do 1 cijelo voće dnevno, a med se može dodati po ukusu. Učinak limuna objašnjava se prisutnošću vitamina C u njima, koji jača vaskularnu stijenku, čime se blago sputava početak menstrualnog krvarenja.

Uvarak vodene paprike također će pomoći usporiti početak menstruacije. Za njegovu pripremu 3,5 žlice. l. začinsko bilje prelijte s 0,5 litre kipuće vode i potopite u vodenom kupatilu najmanje 3 sata. Nakon hlađenja otopinu procijedite i pijte 150 ml prije jela dva puta dnevno. Takvu terapiju treba započeti nekoliko dana prije očekivanog početka ciklusa.

Narodni lijekovi za ispravljanje menstrualnog ciklusa često su vrlo efikasni i, uz rijetku upotrebu, ne nanose opipljivu štetu tijelu. Ali prije nego ih upotrijebite, morate se uvjeriti da kvar u ciklusu nije uzrokovan bolešću ili trudnoćom. Ako ciklus nije uspostavljen i situacija se često ponavlja, tada je potrebna obvezna konzultacija liječnika kako bi se dijagnosticirali i identificirali uzroci ovih kršenja.

Paprena metvica - ljekovita biljka koja pripada višegodišnjim biljkama, pripada porodici Lamb. Mint ljudi nazivaju "chill", Mint-chill ", poznata i kao paprena metvica pod imenom" English Mint ".

Ukupno više od dva desetina biljaka pripada rodu nane, a metvica se smatra hibridom, koji potječe od svojih divljih srodnika - vodene i vrtne mente.

Biljka doseže visinu od 0,3 do 1 metar. Stabljika mente je šuplja, u presjeku tetraedra, gusto prekrivena lišćem, ponekad sa finim dlačicama. Korijenov sistem je puzajući rizom, razgranat u vodoravnoj ravni i tankih korijena. Listovi mente su duguljastog oblika, sa srcolikom osnovom, oštrim krajem i nazubljenim rubovima. Lišće je zeleno, prilično tamno i povremeno ima tamnoljubičastu nijansu. Biljka cvjeta malim cvjetovima blijedo ljubičaste ili svijetlo ružičaste boje, cvjetovi se nalaze na vrhovima izdanaka. Period cvatnje počinje u junu i završava u septembru.

Nana se uzgaja dugo, može se naći u prednjim vrtovima, povrtnjacima i u vrtovima. Nana se često uzgaja u svrhu berbe ljekovitih sirovina, kao i u prehrambene i kozmetičke svrhe. Biljka preferira vlažna, čak i močvarna tla, s nečistoćama vapna i gline.

Nabavka i skladištenje

Period berbe paprene metvice počinje početkom cvatnje, obično u srpnju i kolovozu. Biljka sadrži većinu eteričnih ulja kada značajan dio cvijeća još nije procvjetao, već je tek ušao u fazu pupanja, a lišće nastavlja rasti. Na kraju ove faze, koncentracija eteričnih ulja u biljci se smanjuje.

Nadzemni dio biljke bere se košenjem, a zatim sušenjem na svježem zraku ili u sušilicama. Ljekovita sirovina spremna za upotrebu ima zelenu boju; u donjem dijelu lišća mogu se primijetiti svjetlucave žlijezde s eteričnim uljem. Uz pravilno skladištenje, ljekovita svojstva sirovina čuvaju se dvije godine.

Historija upotrebe

Nana je od davnina rasprostranjena po cijelom svijetu. Grozdovi ove biljke pronađeni su u grobnicama egipatskih faraona, spomenici nane nalaze se u Bibliji. Latinski naziv za kovnicu - Méntha - ukorijenjen je u mitovima stare Grčke i Rima. Biljka je dobila ime u čast nimfe Minte - zaštitnice čistih izvora i brzih prozirnih rijeka, obdarene talentom da liječi i daje snagu. Prema legendi, bog podzemlja, Had, zaljubio se u Mintua, a njegova žena Persefona, rasplamsana ljubomorom, uništila je Mintua. Tamo gdje je nimfa umrla, rasla je mirisna biljka, sposobna prosvijetliti um i pobuditi osjećaje - Mint.

Grci su zasadili nanu u blizini svojih stanova, a lišće je sakupljeno i korišteno kao aromatično i osvježavajuće sredstvo. Trljali su stolove nanom, prskali vodenu infuziju biljke po kući prije dolaska počasnih gostiju - vjerovalo se da aroma mente poboljšava raspoloženje i daje raspoloženje za ugodan razgovor. Vijenac od mente smatrao se sredstvom za poboljšanje mentalne aktivnosti i često je krasio glave najmudrijih ljudi, među njima i poznatog naučnika Plinija Starijeg. Vijenci od mente koristili su se do srednjeg vijeka - studenti su ih nosili radi lakšeg razumijevanja složenih nauka. Rimljani su nanu usvojili nanu kao začin i sastojak u raznim vrstama mesa i deserta.

Kako bi se suzbio miris alkohola, žvakao se list mente. "Otac medicine" Hipokrat preporučio je infuzije metvice kao sredstvo za izbjeljivanje zuba.

Drevne hebrejske tradicije korištenja metvice uključivale su kulinarske i parfemske aspekte - s njom su kuhali božićnu janjetinu i koristili je za izradu parfema. Općenito, kulinarska upotreba paprene metvice nadmašila se u medicinskoj upotrebi kroz povijest. U srednjem vijeku nana se koristila kao boja za hranu i začin; u istočnim zemljama menta se dodavala tradicionalnim slatkišima i pićima. Osvježavajuća pića od nane tradicionalno su popularna i u zemljama američkog kontinenta, a Talijani su na tome inzistirali na vinu.

Ljekovita svojstva mente bili su najpoštovaniji u arapskoj medicini, kao i kod iscjelitelja u Kini i Japanu. Čuveni perzijski ljekar Avicenna napisao je da je menta dobra za želudac, pomaže u suočavanju sa štucanjem, blagotvorno djeluje na probavu, zaustavlja povraćanje i krvarenje te liječi žuticu i glavobolju. Nana također, rekao je, pomaže kod proširenih vena i edema, poboljšava apetit i djeluje pročišćujuće na tijelo. Čuvena evropska srednjovjekovna medicinska rasprava "O svojstvima bilja" poetično opisuje svojstva paprene metvice kao odličan lijek za bolesti jetre, astmu, proljev, kolike i mučninu. Izvana se Mint savjetovao da se koristi za liječenje ožiljaka i ožiljaka na koži.

Nana je bila cijenjena i od strane ruskih travara prvenstveno kao lijek za poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta, kao i kao dobar sedativ neophodan za nervne i kardiovaskularne bolesti. Ojačavajuća svojstva paprene metvice također su korištena u liječenju raznih bolesti. U tradicionalnoj ruskoj medicini poznat je širok raspon pripravaka na bazi mente - dekocije, infuzije vina i octa, kao i lišće, zdrobljeno u praškasto stanje.

U ruskoj kuhinji nana se koristila i kao mirisni začin za juhe, pića i peciva. Za miran i miran san, osušene grančice nane stavljene su u jastuke. Ponijeli su nanu sa sobom u kupalište kako bi stvorili iscjeliteljske pare korisne za udisanje. Kažu da je banju "nana" posebno poštovao car Petar Veliki.

Hemijski sastav

Eterično ulje u sastavu mente ima posebnu biološku vrijednost čiji je sadržaj posebno visok u cvjetovima i, prije svega, u lišću. Ulje paprene metvice sadrži mentol, prirodne kiseline - valerijanu, octenu, biološki aktivne tvari iz skupine terpena, terpenoida. Visok sadržaj tanine, raznih smola i gorčine u menti. Biljka sadrži i fitoncide, ugljikohidrate, flavonoide, polifenole, saponine. Hesperidin i karoten jačaju stijenke krvnih žila, aminokiselina arginin jača imunološki sustav i povećava sposobnost tkiva za regeneraciju. Vitaminski sastav mente uključuje askorbinsku kiselinu, vitamin P i druge, a skup elemenata u tragovima uključuje različite metale, uključujući bakar i mangan.

Primjena u medicini

Najčešće se menta koristi u ljekovite svrhe u obliku tinktura i vodenih infuzija, kao i eteričnog ulja. Nana se nalazi u mnogim biljnim čajevima i biljnim čajevima. Trenutno postoji i širok raspon lijekova koji sadrže paprenu metvicu - od tableta do olovaka, kapi, masti, složenih lijekova, uključujući dobro poznate Validol, Corvalol i druge.

Nana se propisuje za poboljšanje rada želuca i crijeva, ima svojstvo da ublažava pojave nadutosti, zaustavlja napade mučnine i žgaravice, ublažava grčeve i kolike u gastrointestinalnom traktu. Mentol, sadržan u nani, ima blagotvoran učinak na pokretljivost crijeva, a također pokazuje antiseptička svojstva, potiskuje reprodukciju trulih mikroorganizama. Istraživanja pokazuju da metvica inhibira rast Helicobacter, Salmonella, Escherichia i nekih bakterija Staphylococcus. Osim toga, konzumacija paprene metvice služi za povećanje apetita i poboljšanje lučenja probavnih enzima. Koleretička svojstva paprene metvice čine je dobrim lijekom za bolesti bilijarnog trakta i jetre, potiče eliminaciju toksina i potiče metabolizam. Paprena metvica posjeduje i diuretička svojstva, pa se koristi kao dio preparata za bubrežne kamence i druga oboljenja bubrega i mokraćnih puteva.

Sposobnost paprene metvice da proširi krvne žile koristi se u liječenju različitih srčanih oboljenja, posebno hipertenzije, angine pektoris, ateroskleroze, kako bi se spriječilo povećanje intrakranijalnog tlaka, kao i za poboljšanje moždane cirkulacije.

Još jedno važno svojstvo metvice je umirujuće. Paprena metvica je nezamjenjiv lijek za poremećaje spavanja, razne probleme s nervnim sistemom, uključujući i za vrijeme menopauze kod žena. Tvari koje čine paprena metvica doprinose proizvodnji serotonina - "hormona radosti", koji vam omogućuje da pobijedite depresivno stanje, histerične i neurotične simptome. Paprenu metvicu također se preporučuje uzimati u slučaju jednostavnog umora i psihičkog pada - daje snagu i poboljšava raspoloženje, ublažava tjeskobu i razdražljivost. U isto vrijeme, paprena metvica pomaže u rješavanju glavobolje, uključujući opsesivne migrene, pa čak i vrtoglavicu.

Analgetski učinci paprene metvice očituju se i u mišićnim bolovima - u ovom slučaju ulje paprene metvice dobro djeluje kao komponenta ulja za masažu ili kao miris za kupanje. Antispazmodični učinak paprene metvice pruža olakšanje od menstrualnih bolova, dok menta pomaže u rješavanju preteških menstruacija. Kod zubobolje i stomatitisa dobro pomažu infuzije peperminta za ispiranje usta, imaju i antibakterijsko djelovanje, pomažu u sprječavanju karijesa, a istovremeno osvježavaju dah i izbjeljuju zube.

Kod bolesti dišnog sustava, menta se koristi kao mukolitičko sredstvo koje potiče uklanjanje sputuma. U isto vrijeme, menta pomaže u smanjenju upale, pa se propisuje za laringitis, kašalj, bronhitis, faringitis, sinusitis i tuberkulozu. U slučaju astmatične bolesti, upotreba metvice pomaže u olakšavanju disanja.

Tokom trudnoće, paprena metvica pomaže u suočavanju s toksikozom.

Vanjska upotreba paprene metvice uključuje kompleksnu terapiju za opekline, perut i razne dermatološke probleme. Antibakterijsko djelovanje paprene metvice očituje se u liječenju različitih oblika akni, alergijskog dermatitisa. Oblozi, losioni, maske za lice, koje uključuju metvicu, pomažu u uklanjanju upale i ublažavaju svrbež, uključujući i onaj koji nastaje nakon ujeda insekata koji sišu krv.

Rabljeni dijelovi biljke

• Trava

Kontraindikacije

Recepti

Za biljni dio - trava

Opšti recept.

Ulijte 250 ml 1 žlice usitnjenog začinskog bilja. kipuće vode, ostavite 1 sat, ocijedite. Uzimajte po 1/3 šolje 3 puta dnevno, 15 minuta pre obroka.

Sa hipertenzijom.

Ulijte 200 ml 2 žličice usitnjenog začinskog bilja. kipuće vode, ostavite 30 minuta, ocijedite. Uzimati po 1 kašiku 3 puta dnevno tokom 2 nedelje.

Sa aritmijom.

1 žličicu usitnjenog bilja prelijte s 1 čašom kipuće vode, inzistirajte, zamotano 20 minuta, ocijedite. Uzimajte po 1/3 šolje 3 puta dnevno. Upotrebljavajte dugo, do 1 godine.

Uz krvarenje iz maternice.

1 žlicu usitnjenog bilja prelijte s 2 šalice kipuće vode, ostavite 2 sata, ocijedite. Uzimajte 1/2 šolje 3 puta dnevno pre obroka.

Sa prolivom.

1 žlicu usitnjenog bilja prelijte s 1 čašom kipuće vode, ostavite 40 minuta, ocijedite. Uzimajte 1/2 šolje toplog, u malim gutljajima, ujutro natašte i uveče pre spavanja.

Sa holecistitisom.

1 žlicu usitnjenog bilja prelijte s 1 čašom kipuće vode, ostavite 30 minuta, ocijedite. Uzimajte 3-4 puta dnevno u malim gutljajima.

Sa gastritisom.

10 grama usitnjenog bilja preliti sa 1/2 šolje ključale vode, ostaviti 30 minuta, ocijediti. Uzimati po 1 kašiku 3 puta dnevno.

Sa bilijarnom diskinezijom.

2 žličice usitnjenog bilja prelijte s 1 šalicom kipuće vode, ostavite 30 minuta, ocijedite. Popijte cijelu infuziju, u malim gutljajima, tokom dana.

Sa žučnom kamenom bolešću.

1 žličicu usitnjenog bilja preliti s 1 čašom kipuće vode, inzistirati u termosu 30 minuta, procijediti. Uzimajte 1/2 šolje 3 puta dnevno, 15 minuta pre obroka.

Sa kolitisom.

1 žlicu usitnjenog bilja prelijte s 1 čašom kipuće vode, ostavite 20 minuta, ocijedite. Uzimati po 1 / 2-1 čašu 3 puta dnevno, 20 minuta prije jela.

Uz depresiju, stres, nervnu iscrpljenost.

1 kašiku usitnjenog bilja preliti sa 1 šoljom ključale vode, dinstati 10 minuta, procediti. Uzimajte 1/2 šolje ujutru i uveče.

Tea. Koristi se kao efikasan želučani lijek za mučninu, nagon za povraćanjem, napade povraćanja, gastrointestinalne bolesti, nadutost, grčeve. Čaj potiče odljev i lučenje žuči.

1 žlica (s toboganom) nasjeckanog bilja, prelijte 1/4 litre kipuće vode, ostavite 10 minuta, ocijedite. Uzimajte po 1 šolju toplo 3 puta dnevno.

Tinktura. S neuralgičnom boli, nervoznom prekomjernom uzbuđenošću, s mučninom, kao sedativ i sredstvo za ublažavanje boli.

Travu sameljite u prah. Uzeti 1 dio praha, sipati 20 dijelova 90% etilnog alkohola, inzistirati na tamnom hladnom mjestu 14 dana, povremeno protresti, pažljivo ocijediti bez tresanja taloga. Uzimati 10-15 kapi 2-3 puta dnevno.

Za pranje. Za suhu, ljuskavu kožu.

2 kašike usitnjenog bilja preliti sa 2 šolje ključale vode, dinstati 10 minuta, ostaviti 30 minuta, procediti. Isperite juhom ujutro i navečer.

Uz akne, proširene pore.

1 žlicu usitnjenog bilja preliti sa 2 šolje ključale vode, ostaviti 40 minuta, ocijediti. U infuziju namočite ubrus (možete koristiti maramicu) i stavite ga na lice bez stiskanja, držite ga 20 minuta. Nanosite 3 puta sedmično, dovoljno je 15 puta.

Kupke za stopala. Uz edeme, umorne noge, takve kupke sprečavaju znojenje i gljivične bolesti stopala, jačaju stopala i pozitivno djeluju na cijelo tijelo.

100 grama usitnjenog bilja preliti sa 3 litre ključale vode, ostaviti 30 minuta, ocijediti. Ulijte toplu vodu u umivaonik (možete koristiti kantu) (nivo vode zajedno s infuzijom trebao bi sakriti koljena) i sipati infuziju, spustiti noge na 20 minuta. Nakon postupka isperite stopala hladnom vodom.