Cum să faci o baie corect în timpul sarcinii. Proceduri de apă pentru viitoarele mămici - există vreun pericol?

Sarcina este o stare organică și naturală a corpului unei femei. Cu toate acestea, multe viitoare mame, temându-se de rău sănătății copilului, se limitează, privându-se de procedurile lor preferate.

De exemplu, multe doamne aflate într-o poziție interesantă înlocuiesc în mod decisiv o baie cu un duș, crezând că o baie în timpul sarcinii este dăunătoare sănătății copilului.

Dar, în realitate, este posibil sau nu?

Medicina modernă nu numai că permite viitoarelor mame să facă o baie, ci și recomandă insistent acest lucru. Adevărat, cu unele rezerve.

Beneficii și prejudicii

A face o baie este una dintre plăcerile sănătoase disponibile în timpul sarcinii.

Un excelent rezolvator de probleme pentru:

• oboseală,
• dureri de spate, picioare,
• și, de asemenea, în timpul stresului.

Apa ajută:

• îmbunătățește fluxul sanguin la nivelul picioarelor și activează circulația sanguină în general,
• reduce durerea de spate,
• ameliorează tensiunea,
• ajută în lupta împotriva insomniei.

Referitor la posibil prejudiciu, atunci, într-adevăr, o baie fierbinte poate provoca desprinderea placentară, întreruperea sarcinii, nastere prematura. Dar merită să ne amintim că vorbim exclusiv despre apa calda.

Afirmația că apa poate pătrunde în vaginul unei femei însărcinate. diverse feluri microorganismele și infectează fătul, în mod eronat.

Cervixul este închis de așa-numitul col uterin, care protejează în mod fiabil uterul de infecții.

Pentru ca procesul să fie benefic și să aducă doar plăcere, este important să fiți precauți de bază în timpul procedurii și să urmați câteva reguli.

Majoritatea medicilor ginecologi sfătuiesc:

• Faceți o baie în stadiile incipiente și mijlocii ale sarcinii;
• O dată pe săptămână;
• Durata recomandată – în 20 de minute;
• Apa trebuie să fie caldă, temperatura între 36-38 de grade;

• Întindeți-vă în cadă astfel încât să vă lăsați umerii goi - acest lucru va evita supraîncălzirea fătului;

Și este foarte important ca în timpul procedurii de apă să fie cineva în apropiere care ar putea oferi asistență în timp util dacă femeia însărcinată se simte rău.

• Pentru a preveni rănirea, pe fundul căzii trebuie așezat un covor special cauciucat. Va preveni alunecarea și va reduce probabilitatea de cădere;
• Este necesar să se monitorizeze curățenia articolelor și accesoriilor de baie. Corpul unei femei care așteaptă un copil este susceptibil la infecții fungice;
• Ei bine, și, desigur, trebuie să ascultați sfaturile ginecologului dvs.

Dacă există contraindicații pentru a face baie (de exemplu, riscul sângerare uterină, ), apoi din aceasta procedura placuta trebuie evitată și limitată la un duș cald zilnic.

Aromaterapie

Multe femei le place să se înmoaie în apă cu câteva picături de ulei esențial.

Cu toate acestea, în timpul sarcinii ar trebui să renunți la această plăcere.

Multe uleiuri pot contribui la dezvoltarea reacțiilor alergice severe sau pot dăuna fătului în curs de dezvoltare.

Uleiurile de cedru, busuioc, scorțișoară, ienupăr, patchouli și chiparos sunt deosebit de dăunătoare. Sunt foarte revigorante și și. Și acest lucru poate provoca un avort spontan în orice moment.

În cazuri excepționale, dacă nu există contraindicații, o baie cu adaos de câteva picături de ulei de mușețel, lemn de santal, lavandă și lemn de trandafir va ajuta la ameliorarea tensiunii nervoase și la relaxare.

Cu decocturi din plante

Este posibil să faci băi cu ierburi?

Da. Această procedură nu este permisă doar în timpul sarcinii, ci este și extrem de utilă.

Daca pielea are nevoie de tonifiere si corpul are nevoie de relaxare, atunci sunt permise decocturile de musetel, menta, galbenele, melisa etc.

Rețete simple:

1. se toarna 2-3 linguri de ierburi uscate tocate cu 2-3 pahare de apa fierbinte;
2. Sau poți pur și simplu să pui iarba uscată într-o pungă de material textil și să o pui în apă

Sare

Baie cu sare de mare are un efect benefic asupra organismului femeilor însărcinate și promovează:

• relaxare musculară eficientă,
• ameliorarea umflaturii,
• îndepărtare excesul de lichidși deșeuri din corp,
• scăderea tonului,
• ameliorarea tensiunii și calmarea.

Pentru a reduce riscul apariției unei reacții alergice, se recomandă să se acorde preferință sării de mare fără aroma.

Întrebarea dacă este posibil să faci o baie în timpul sarcinii sau dacă ar trebui să te limitezi la duș, îngrijorează multe viitoare mamici. Să spunem imediat că nu există nicio interdicție categorică de a face băi pentru femeile însărcinate, dar există anumite conditii care trebuie urmat pentru a nu provoca complicatii.

1. În primul rând, trebuie să vă asigurați că femeia însărcinată este în siguranță în baie. Pentru a face acest lucru, ar trebui să așezați un covor de cauciuc special pe partea de jos, care vă va împiedica să alunecați și să cădeți.

2. Este indicat ca cada să aibă balustrade de care te poți ține atunci când schimbi pozițiile corpului sau când ieși din cadă. Dacă nu există astfel de balustrade, iar burta ta este deja foarte mare, roagă-ți soțul să te ajute.

3. Temperatura apei din baie trebuie să fie între 37–38°C. Apa fierbinte poate provoca avort spontan sau naștere prematură.

4. Starea în baie nu trebuie să fie prea lungă. Timp optim este de 15-20 de minute. Frecvența băii nu este mai mare de 2-3 ori pe săptămână. Astfel de restricții se datorează faptului că băile prea des și pentru o perioadă lungă de timp pot avea un impact negativ asupra femeii însărcinate și a bebelușului nenăscut din cauza compoziției apei (de exemplu, din cauza clorului). În plus, o baie lungă poate contribui la pătrunderea infecției în uter dacă integritatea dopului mucos, situat în canalul cervical și care protejează împotriva infecției, este deteriorată.

5. Încercați să nu folosiți baia cu spumă, deoarece poate provoca o reacție alergică (chiar dacă ați folosit-o fără probleme înainte de sarcină) sau poate provoca dezvoltarea unei predispoziții la alergii la copilul nenăscut.

6. Dacă vă plac băile aromatice, atunci trebuie să rețineți că următoarele uleiuri aromatice sunt contraindicate în timpul sarcinii: ulei de cedru, cimbru, chiparos, ienupăr, scorțișoară, paciuli, busuioc, rozmarin. Aceste uleiuri determină o creștere a tonusului uterin și pot provoca avort spontan sau naștere prematură. Când utilizați sare de mare, verificați compoziția acesteia pentru prezența acestor uleiuri.

7. Monitorizați cu atenție curățenia căzii - asigurați-vă că o spălați înainte de a scoate apă, deoarece în condiții umiditate ridicată Ciupercile și diverse bacterii se înmulțesc ușor în baie.

8. În mod ideal, în baie ar trebui instalate filtre speciale de apă pentru a o purifica de tot felul de impurități care pot afecta negativ corpul gravidei.

Întinsul în baie este contraindicat femeilor însărcinate în următoarele condiții:

• Amenințarea de avort spontan(Cu scurgeri sângeroaseși fără) - în această situație, colul uterin poate fi ușor deschis, care este plin de pătrunderea infecției în cavitatea uterină. În plus, apa fierbinte poate provoca fluxul de sânge către organele pelvine, ceea ce va agrava situația.
• Insuficiență istmico-cervicală(o afecțiune în care colul uterin se deschide și se șterge prematur). Pericolul băilor este același ca și în cazul unui avort amenințat.
• Infecții tractului urinar , De exemplu, cistita acuta(inflamaţie vezica urinara). În timpul proces inflamator creste riscul de a dezvolta inflamatie ascendenta a tractului urinar datorita patrunderii agentilor infectiosi din apa.
• Febră corpuri. Făcând o baie, mai ales una fierbinte, în această situație poate interfera cu transferul normal de căldură.
• Nu este recomandat să faceți o baie după ce iese dopul de mucus pentru că este pierdut functie de protectie iar agenții infecțioși pot pătrunde în cavitatea uterină cu apă.

Vă rugăm să rețineți că este contraindicat femeilor însărcinate. picioare aburind, deoarece aceasta dilată în mod reflex vasele organelor pelvine, în special uterul, ceea ce poate provoca amenințarea de avort spontan sau de naștere prematură.

Toate femeile iubesc să facă o baie de aburi, în special femeile însărcinate. Este atât de plăcut să faci o baie și să te relaxezi după o zi grea. Este posibil să faci o baie în timpul sarcinii? Această întrebare îngrijorează multe femei. Astăzi ne vom da seama. Desigur, baia - cel mai bun remediu pentru calm si relaxare. Dar femeile însărcinate trebuie să fie foarte atente atunci când se confruntă cu această problemă.

Anterior, se credea că mersul la baie era pur și simplu interzis. Există, de asemenea, opinia că piscinele și iazurile sunt interzise femeilor însărcinate.

Nu mai mult de 10-20 de minute

Ei au crezut că microbii sau unele microelemente dăunătoare ar putea ajunge la copil prin apa murdară. Unii oameni cred că din cauza unei băi poți pierde un copil, pot exista avorturi spontane. Vom afla adevărul împreună cu tine.

Cum să faci o baie

Poți sta întinsă în baie în timpul sarcinii. Când o femeie este însărcinată, în corpul ei există un dop de mucus care protejează împotriva microbilor dăunători. Prin urmare, dacă auzi că nu poți înota, știi deja adevărul - poți. Niciun microelement dăunător nu va ajunge la femeie și copilul.

Sunt mai multe sfaturi simple despre asta. Puteți face baie, dar dacă este apă temperatura camerei aproximativ 35-37 de grade. Această apă nu diferă ca temperatură de cea în care se află copilul tău. La această temperatură ar trebui să-ți faci baie nou-născutului. Despre.

Baie fierbinte in timpul sarcinii, mai ales in timpul sarcinii stadii incipiente poate duce la avort spontan, naștere prematură sau malformații congenitale.

De asemenea, nu ar trebui să vă plutiți picioarele. Pentru că din cauza temperaturii ridicate, sângele începe să curgă mai puternic prin picioare către pelvis. Acest lucru poate provoca sângerare, naștere prematură sau avort spontan. Prin urmare, în primul trimestru este mai bine să folosiți un duș.

1. Apa rece poate provoca contracția pelvisului, care are și efecte negative asupra copilului și a travaliului.
2. Poți sta întins în cadă în timpul sarcinii doar pentru 10-20 de minute.
3. Înainte de a face baie, trebuie să spălați bine baia, asigurați-vă că detergent nu a mai rămas niciunul pe cadă. Este mai bine să cumpărați produse mai blânde pentru curățarea suprafețelor pentru a nu provoca alergii și iritații copilului.
4. Nu poți sta întins în baie complet scufundat. Lasă partea superioară, incepand de la piept, va fi la suprafata. Acest lucru se aplică mai mult fetelor cu hipertensiune arterială.
5. Nu vă supraîncălziți; încercați să vă scoateți brațele și picioarele din apă.
6. Cineva trebuie să fie acasă când primești baie caldă. Dacă te simți rău?
7. Dacă nu ești confortabil, atunci ar trebui să încetezi să faci baie.
8. Este greu pentru o femeie cu un copil înăuntru să iasă din baie. În partea de jos ar trebui să existe un covoraș de cauciuc pentru a preveni alunecarea și căderea. Nu ar trebui să alunece.
9. După baie, uscați-vă cu un prosop și mai bine întindeți-vă în poziție orizontală. Dar cel mai mult cea mai buna varianta după baie este un vis.

Aditivi permisi

Băile cu sare pot și trebuie făcute în timpul sarcinii, astfel încât umflarea să dispară și toxinele să fie îndepărtate din organism. Au un efect benefic asupra sistemul nervos care te ajută să te relaxezi și mai mult. Datorită sării totul procesele metabolice pielea devine activă. Veți avea nevoie de aproximativ 100-150 de grame de sare per porție. Scoate-o în baie.

Puteți adăuga masă aromatică

Se pot folosi și uleiuri aromatice. Cel mai bine este să folosiți acestea: lămâie, bergamotă, arbore de ceai, eucalipt, lemn de trandafir, portocale.

Cu toate acestea, acestea nu ar trebui niciodată utilizate:

• busuioc;
• chiparos;
• cimbru;
• rozmarin;
• cedru.

Luați în considerare dvs caracteristici individuale, poate că sunteți alergic la unele dintre uleiurile care pot fi folosite. Atunci nu pot fi folosite. Înainte de a picura uleiul, acesta trebuie amestecat pentru a se dizolva în lapte, smântână și miere. La un moment dat, trebuie să picurați nu mai mult de 3 picături.

Puteți face o baie cu uleiuri nu mai des decât la fiecare două zile. O baie este o modalitate excelentă de a reduce umflarea, de a relaxa pelvisul și de a ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin.

Puteți folosi geluri de duș, dar asigurați-vă doar că nu sunteți alergic la acesta și este mai bine dacă sunt geluri de duș speciale pentru sarcină. Se spală bine și nu conțin substanțe toxice.

Băile pe bază de plante sunt eficiente. Puteți folosi mușețel.

1. Înainte de a merge la înot, trebuie să preparați planta. Este preparat 1:1.
2. Pentru o dată veți avea nevoie de 3 linguri de mușețel, care se diluează corespunzător cu 3 pahare de apă.
3. Apoi, aduceți la fierbere, scoateți de pe aragaz și înfășurați.
4. Așteptați 3 ore și bulionul este gata. Adaugă-l în baie și vei vedea efectul relaxant.

Este utilă menta sau balsam de lămâie. Puteți face o baie cu această plantă după o zi grea pentru a vă relaxa și a ameliora oboseala.

1. Trebuie să luați 6 linguri de mentă tocată și să turnați 4 căni de apă clocotită.
2. Se lasa sa fiarba jumatate de ora, se strecoara si se adauga inainte de a face baie.

Interzicerea procedurii

ÎN următoarele cazuri Nu poți să faci baie.

1. În primele etape ale sarcinii, nu trebuie să faci baie. Limitați-vă la un duș pentru a nu dăuna sănătății copilului. Trebuie să rețineți că dușul trebuie să fie bine cald, dar nu fierbinte. Presiunea nu trebuie să fie puternică, mai ales când vine vorba de zona intimă.
2. Pe mai târziu, pe ultimele săptămâni. Deoarece folie protectoareîncepe să se dezlipească. Germenii pot pătrunde atât în ​​copil, cât și în mamă.
3. Dacă există posibilitatea de avort spontan.
4. Cu hipertensiune arterială.
5. După ce apele s-au spart.

Unde mai pot înota femeile însărcinate?

1. Piscină. Medicii chiar recomandă fetelor să meargă la piscină. Pentru că înotul ajută pelvisul să se odihnească. Este bine să faci aerobic în apă pentru gravide. Acest lucru va ajuta la tonifierea corpului, va oferi corpului activitate fizică, astfel incat va avea un efect benefic in timpul nasterii. Exercițiile din clasă vor ajuta la dezvoltarea mușchilor care sunt implicați în nașterea unui copil. Când înotați în piscină, coloana vertebrală se relaxează. Unul dintre exercițiile de aerobic în apă este să îți ții respirația sub apă. Acest lucru va ajuta în timpul nașterii. Tinand respiratia, bebelusul se va obisnui cu lipsa de oxigen care va aparea in timpul nasterii. Cel mai probabil nu vor exista complicații în timpul nașterii.
2. Duş. Femeile însărcinate trebuie să aibă grijă de curățenia și igiena întregului corp. Prin urmare, ar trebui să faceți duș de două ori pe zi. Acordați o atenție deosebită curățeniei zonelor dvs. intime.
3. Mare. Înotul în mare este foarte benefic pentru femeile însărcinate. Acest lucru va ajuta la tonifierea pielii, va ușura presiunea asupra coloanei vertebrale și va oferi pelvisului o odihnă. Înotul ajută în timpul nașterii deoarece mușchii la naștere se dezvoltă și se întăresc. Mai mult, in apa sarata este foarte greu sa faci orice fel de infectie. Ei bine, desigur, nu poți înghiți apă prin gură sau nas. Apa te ajuta sa te relaxezi si amelioreaza stresul.
4. Lacuri, râuri. Nu este recomandat să înoți aici, deoarece acolo pot fi infecții, iar riscul de infecție crește. Iazul trebuie să fie curat dacă tot vrei să înoți.

Trebuie să știi care temperatura admisaînot în rezervoare: aproximativ 21-24 de grade. Trebuie să înoți, crescând treptat durata. Începeți cu 10 minute. Și apoi poți merge până la 25 de minute. Dar, cel mai important, nu vă răciți prea mult.

Igiena în timpul sarcinii necesită o atenție deosebită, deoarece în corpul viitoarei mame apar modificări hormonale, care contribuie la creșterea transpirației, vizite frecvente la toaletă și creșterea secreției vaginale. Frecvența obișnuită a procedurilor de igienă nu permite unei femei să facă față disconfortului crescut, astfel încât nevoia de a face o baie apare mai des.

În timp ce își îngrijește propriul confort și igienă, o femeie însărcinată nu ar trebui să uite de siguranța copilului ei. De ce o baie fierbinte poate dăuna embrionului? Care ar trebui să fie temperatura apei? Este posibil să faci o baie în timpul sarcinii?

Este posibil să faci o baie în timpul sarcinii?

Aproape toate femeile, când sunt însărcinate, se întreabă dacă este posibil să facă baie în această perioadă? Există opinia că a fi în baie reprezintă un mare pericol pentru făt, deoarece apa fierbinte poate provoca avort spontan sau naștere prematură. Unii medici consideră că apa fierbinte crește semnificativ riscul de infectare a embrionului cu bacterii patogene, așa că le sfătuiesc gravidelor să renunțe la această procedură plăcută până la nașterea bebelușului.

Astfel de temeri sunt justificate, dar nu în toate cazurile. Nu trebuie să uităm că colul uterin este acoperit cu un dop de mucus, iar fătul însuși este înconjurat de lichid amniotic, care împiedică pătrunderea oricăror microorganisme și protejează copilul în timpul dezvoltării intrauterine.

Cu toate acestea, există încă un pericol atunci când faceți băi. Temperaturile excesiv de ridicate ale apei pot dăuna copilului. De aceea este strict interzis să faceți băi fierbinți timp de 9 luni. Apă caldă, dimpotrivă, poate fi util pentru viitoarea mamă și poate avea un efect pozitiv asupra stării copilului ei.

In trimestrul I

Primul trimestru este dificil pentru corpul mamei. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale, care adesea provoacă oboseală crescută, nervozitate, instabilitate emoțională. O femeie poate experimenta stres din orice fleac, așa că odihna ei ar trebui să fie mai lungă și de calitate superioară.

O baie caldă ajută perfect să facă față oboselii, promovează relaxarea și calmează femeile în stadiile incipiente. Pentru ca această procedură să nu aibă influență negativă pentru făt, viitoarea mamă ar trebui să respecte următoarele recomandări:

• nu creșteți încălzirea apei la mai mult de 37 de grade;
• înotați nu mai mult de 15 minute;
• utilizați un covor de baie special anti-alunecare pentru a evita rănirea;
• efectuați procedurile de igienă numai dacă există rude la domiciliu care pot oferi asistență dacă starea de bine a femeii se înrăutățește.

Apa caldă ajută la eliminarea tensiunii nervoase. În plus, o baie ajută la normalizarea circulației sanguine a unei femei însărcinate.

În etapele ulterioare

Fatul de baie nu este o contraindicație nici măcar la sfârșitul sarcinii, dacă femeia nu neglijează recomandările specialiștilor. În al 2-lea și al 3-lea trimestru, același lucru ar trebui să fie folosit pentru băi regim de temperatură, ca și în trimestrul I. Apa nu trebuie lăsată să se încălzească peste 37-38 de grade. Durata procedurii în etapele ulterioare este, de asemenea, de până la 15 minute.

În uter, în acest stadiu de dezvoltare, copilul simte deja toate schimbările mediu extern, astfel încât apa caldă poate avea un efect bun asupra stării sale. Pentru viitoarea mamă o baie va oferi o oportunitate de relaxare, ameliorarea durerilor de spate și membre, care este adesea cauzată de stresul crescut asupra sistemului muscular din cauza creșterii greutății corporale și a volumului abdominal.

În al doilea și al treilea trimestru, puteți adăuga în apă un decoct de flori de mușețel. Îmbunătățește efectul calmant al apei calde și are un efect antimicrobian. De la geluri de duș lichide, spume și altele chimicale Este mai bine să refuzați înainte de a se naște copilul.

O baie la sfârșitul sarcinii ajută la eliminarea toxinelor din corpul mamei, elimină umflarea și reduce presiunea în sistemul venos. Apa caldă stabilizează fundalul emoțional și ameliorează femeile de anxietate.

La ce temperatura ar trebui sa fie apa?

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva problemele, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să aflați de la mine cum să vă rezolvați problema, adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

intrebarea ta:

Întrebarea dvs. a fost trimisă unui expert. Amintiți-vă această pagină pe rețelele sociale pentru a urmări răspunsurile expertului în comentarii:

Femeile însărcinate nu trebuie să se spele în timp ce sunt întinse baie fierbinte pe toata perioada de gestatie. Cea mai confortabilă apă pentru mamă și copil este de până la 36-37 de grade.

A fi în apă mai fierbinte duce la supraîncălzirea rapidă a corpului și organele interne viitoare mamă. Uterul în care se află embrionul este, de asemenea, expus la temperaturi ridicate. O astfel de procedură poate dăuna grav copilului.

De ce nu poți sta întins în apă fierbinte?

Temperatura ridicată a apei determină o creștere tensiunea arterială la o femeie însărcinată. O baie fierbinte are un efect similar asupra unui copil. Prin urmare, medicii interzic categoric să faceți o baie cu exces temperatură ridicată apă. Consecințele adopției baie fierbinte deveni:

• tulburări în dezvoltarea fătului atunci când apa este încălzită la 38,5 grade;
• naștere prematură din cauza supraîncălzirii în ultima perioadă a sarcinii;
• avortul spontan sau moartea intrauterina a bebelusului atunci cand temperatura creste la 39 de grade.

Temperatura ridicată a apei reprezintă cel mai mare pericolîn stadiul inițial al sarcinii, deoarece duce la creșterea tonusului uterin și la un risc crescut de avort spontan. În ultimele etape, această procedură este sigură dacă apa din baie nu este prea fierbinte. Cu toate acestea, femeilor cu tonus uterin crescut le este contraindicată să facă baie, atât în ​​stadiile incipiente, cât și în cele târzii ale sarcinii.

Băi cu sare - este posibil sau nu?

Sarea de baie de mare are un efect pozitiv asupra corpului unei femei în timpul sarcinii. Compoziția chimică sarea ajută la relaxare, favorizează eliminarea excesului de lichid, elimină umflarea, elimină toxinele, calmează bine și reduce tonusul. O baie cu sare reduce durerile musculare, care sunt deosebit de importante în ultimele luni de sarcină. Pentru a obține efectul, adăugați 250 g de sare de mare în baie.

În timpul așteptării unui copil, femeile sunt sfătuite să aleagă sărurile de baie fără aditivi aromatici. Aceste substanțe pot provoca reacții alergice, mai ales în timpul sarcinii. Din același motiv, ar trebui să încetați temporar să utilizați exfoliante și geluri de duș cu mirosuri diferite. La alegere produse de igiena Ar trebui să se acorde preferință produselor hipoalergenice. De obicei, astfel de geluri sunt făcute pe bază de ingrediente naturale.

Este permisă aromaterapia?

Un alt remediu pe care femeile îl folosesc adesea în timpul procedurilor de apă este ulei esențial. Adăugarea câtorva picături din această substanță în baie face procedura și mai plăcută. Cu toate acestea, medicii le sfătuiesc femeile să nu adauge uleiuri aromatice la baie în timp ce așteaptă un copil, explicând acest lucru risc ridicat apariția alergiilor.

Într-adevăr, unele uleiuri pot afecta negativ cursul sarcinii. Acest lucru se aplică categoriei de uleiuri cu efect tonic, care poate provoca o creștere a tonusului uterului și poate provoca un avort spontan sau o naștere prematură a unui copil. Acest grup include uleiuri de chiparos, cimbru, scorțișoară, rozmarin, paciuli, precum și cedru și ienupăr.

Altă categorie uleiuri aromatice, dimpotriva, ajuta la relaxare si scapa de tensiune. Utilizarea lor este complet acceptabilă în timpul sarcinii. Următoarele uleiuri sunt considerate relativ sigure: mușețel, lemn de santal, lavandă, portocală, lămâie și eucalipt.

Puteți folosi ulei în timpul sarcinii numai dacă nu crește tonusul general al corpului. Înainte de a utiliza un astfel de produs, o femeie ar trebui să studieze cu atenție proprietățile acestuia și să consulte un ginecolog.

Pentru ca efectul procedurilor de apă să fie pozitiv, o femeie trebuie să urmeze recomandările de bază ale medicilor. Experții recomandă să urmați următoarele reguli în timpul sarcinii:

• faceți o baie caldă în primele etape ale sarcinii și la mijlocul termenului;
• efectuați procedura nu mai mult de o dată pe săptămână;
• stați în baie nu mai mult de 15 minute;
• menține temperatura optimă a corpului între 36-37 de grade;
• stați în baie, astfel încât umerii să rămână la suprafață;
• păstrați curate articolele de igienă folosite în timpul procedurii pentru a evita răspândirea infecțiilor fungice;
• cumpărați o covorașă specială de cauciuc care va împiedica o femeie să cadă și să se rănească în timpul procedurilor;
• nu faceți baie când sunteți singur acasă;
• folosiți un duș dacă există riscul de sângerare uterină, avort spontan sau naștere prematură;
• În a treia perioadă de sarcină, nu este de dorit să stai întins în baie pentru a nu supraîncălzi copilul și a nu provoca o creștere a tensiunii arteriale.