Nu te compara cu citatele altora. Găsirea libertății interioare. Legături de comparație cu dependența de ceilalți

Ne comparăm constant cu cei din jur și tragem concluzii: ori vrem să facem ceea ce fac ei, ori îi judecăm și ne simțim superiori. Dar a te simți superior nu este fericire și nu duce în niciun caz la ea. În același timp, comparația a devenit deja atât de înrădăcinată în modul nostru de a gândi, încât nu putem scăpa de ea pur și simplu. Va trebui să monitorizezi impulsurile pentru a te compara cu o altă persoană și a te opri. Citiți mai departe pentru motive pentru a lua în considerare în mod serios acest lucru și două obiceiuri sănătoase pentru a ajuta la oprirea comparației constante.

Înainte de a vorbi despre noi obiceiuri pe care ar fi bine să le începi, trebuie să înțelegi de ce ar trebui să le începi. Iată câteva exemple despre cum oamenii își strica starea de spirit comparându-se - conștient sau nu - pe ei înșiși și cu alți oameni. Adesea chiar și străini.

Profiluri de rețele sociale

Oamenii postează social media fotografii ale celor mai reușite și momente fericite a vieții tale. Nu veți vedea fotografii acolo cu legenda „Avem o luptă groaznică și îmi rup iPhone-ul”, „Sunt deprimat” sau „Nu am trecut de interviu și am decis să mă îmbăt de durere cel mai apropiat. bar."

În general, sunt doar momente bune: distracție pe plajă, o cină cochetă, cursuri de yoga, jogging sau timp după jogging, o petrecere etc. Se pare că persoana are o viață foarte bogată și vibrantă.

Dacă petreci des pe rețelele de socializare, urmărind toate momentele distractive din viața prietenilor și cunoscuților, s-ar putea să experimentezi o scădere incontrolabilă a stimei de sine. De ce nu merg la restaurante care servesc mâncăruri atât de frumoase? De ce nu călătoresc, nu fac sport și nu am un corp atât de frumos?

Compari momente din viața ta cu ale altcuiva, dar de ce? Ar trebui să fie mai bune? Fericirea depinde dacă momentele din viața ta arată mai bine sau mai rău?

Nu, fericirea vine din acceptarea momentului prezent, nu din dorința de a face ceea ce face cealaltă persoană. În esență, pentru a fi fericiți, nu trebuie să fim mai buni decât altcineva - trebuie să acceptăm unde suntem, ce facem și cine suntem.

Comparația nu ne adaugă fericire, dimpotrivă, ne face să fim invidioși, supărați pe noi înșine și să visăm la ceea ce nu avem nevoie.

Condamnare sau înțelegere

Oamenilor le place să-i judece pe alții într-o măsură sau alta. Oameni care fac sport și nu au excesul de greutate, priviți cu condamnare oameni grasi care mănâncă la McDonald's și nu pot ajunge la etajul trei fără lift. Oamenii cu venituri stabile îi condamnă pe cei care trebuie să se împrumute periodic.

Obiceiurile proaste sunt condamnate în special de acei oameni care au suferit ei înșiși din cauza lor, dar au renunțat. Foștii fumători, cei care au abuzat de alcool sau mâncare proastă. Ei sunt capabili să-i condamne la nesfârșit pe cei care nu au făcut încă acest lucru: „De ce sunt atât de slabi de voință?”, „Nu au stăpânire de sine!”, „Lasă obiceiurile lor proaste să-i controleze!”

Și odată cu această indignare dreaptă vine un sentiment de superioritate față de ceilalți oameni. Dar acest lucru, așa cum am menționat mai devreme, nu duce deloc la fericire. Condamnarea duce la faptul că această persoană devine neplăcută pentru tine, ai sentimente negative față de ea, experimentezi dezamăgire și chiar dezgust.

Ne-am dori ca alți oameni să fie ca noi, să facă ceva pentru a-și îmbunătăți viața. Oamenii au tendința de a se imagina în pielea altora, așa că ne gândim mereu că știm ce va fi mai bine pentru cealaltă persoană.

De fapt, este foarte presumptuos. Chiar dacă comunici cu o rudă apropiată, s-ar putea să nu ai idee de ce are cu adevărat nevoie, ca să nu mai vorbim doar de oamenii pe care îi cunoaște.

Când judeci oamenii, nu îi accepți așa cum sunt, nu accepti viața așa cum este și te simți dezamăgit că nu este.

De ce să nu încerci să-l înțelegi pe cealaltă persoană? Sunt sigur că o persoană, dacă dorește, poate înțelege absolut pe toată lumea. Și când o înțelegi pe cealaltă persoană, ostilitatea va dispărea și vei accepta o altă parte a acestei vieți.

Dezvoltarea a două obiceiuri

Tu om bun, toți ceilalți. Doar comparația ne face să gândim diferit. Și îl puteți înlocui cu două obiceiuri grozave:

Acceptă-te pentru cine ești.În loc să te uiți la viețile altora, concentrează-te pe lucrurile bune care se întâmplă în viața ta. De îndată ce observi că începi să te compari cu ceilalți oameni, oprește-te. În schimb, uită-te la viața ta și la toate lucrurile frumoase din ea.
Încearcă să înțelegi, nu să judeci. Când observi că ești dezamăgit de cineva, nu mai judeca. În schimb, încercați să înțelegeți persoana respectivă. Poate trece printr-o perioadă dificilă din viața lui, este supărat, deprimat sau furios. Poate că o persoană și-a pierdut speranța și chiar au existat circumstanțe în viața lui pentru asta. Când înțelegi o persoană, judecata dispare.

Cu aceste două obiceiuri, poți să nu te compari cu alți oameni, să scapi de invidie și să devii puțin mai fericit.

Da, de fapt, nu se va întâmpla nimic special, cu excepția aceluia lucru - vei deveni mai fericit. „Comparația este hoțul fericirii” - asta a spus Theodore Roosevelt, sau nu ar putea fi mai exact. De ce este așa? Îți spun la ureche! Cu toate acestea, mă compar cu o singură persoană. Cu cine? Așadar, pregătește-ți urechile - voi vorbi.

Compară, compară, compară - comparăm aproape totul, aproape întotdeauna. Comparăm: vremea, oamenii, starea de spirit, bunurile și... atunci lista este de un kilometru.

Te-ai întrebat vreodată care este această nevoie arzătoare de a juca jocul „găsește unele diferențe”?

Comparațiile nu pot fi evitate în această viață și nu este nevoie. Din ei vin multe lucruri bune: experiență, observație, stimulent pentru a câștiga. Este rău să nu compari - este rău să fii dependent de comparații. Dar comparațiile dureroase ale celorlalți cu sine sunt deosebit de dăunătoare. Ei sunt cei care pot hipertrofia în păcatele de moarte: invidie, resentimente, vinovăție sau un sentiment de autosuperior.

Unde este limita dintre „bun” și „rău”, cum să te compari corect cu ceilalți? Să vorbim despre asta și să vorbim.

DACĂ AMUTEȚI ORGANUL DE REFERINȚĂ

De ce să nu fii doar un observator care nu judecă? Uneori mi se pare că acesta este cel mai înalt sens al fericirii. Dar nu, nimeni nu vrea să trăiască așa! Esența noastră sunt etichetele și comparațiile. Dar degeaba! Imaginați-vă viața după ce un chirurg cu experiență a tăiat „organul de comparație”.

Atunci lumea va deveni mai bună, iar tu însuți vei deveni vizibil mai sănătos și mai fericit. Și asta e logic, uite.

COMPARAȚIA ADECVATĂ

Orice s-ar putea spune, ne-am comparat, comparăm și vom continua să ne comparăm cu ceilalți. Și acest lucru nu este înfricoșător, mai ales dacă compari selectiv și sub controlul strict al minții.

COMPARAȚI-VĂ CU DVS

„Fii tu însuți, restul rolurilor sunt deja ocupate” - Oscar Wilde.
Cuvinte de aur - nu te preface că ești un urs, dacă ești o veveriță, tot nu arată. Dacă te măsori, atunci numai cu tine, doar cu fostul tău sine.

DE EXEMPLU, CUM AM FACUT:

Ce ai realizat sau poate ai pierdut în acest timp? În ce direcție s-au schimbat gândurile și acțiunile tale, ești pe calea cea bună acum?

În ceea ce privește crestere personala autoreflecția poate fi de mare ajutor. Nu este nevoie să te bati, trebuie să încerci să faci versiune mai buna eu însumi.

DACĂ COMPARAȚI, NU SE VA BAZA PE SEMNE EXTERNE SAU SUCCESE VISIBILE

Ambele sunt lucruri temporare și adesea „din senin”. Rețelele de socializare sunt în mod special vinovate de asta, cu like-urile și pozele photoshopate.

Adesea, băieții cu proșuri în șosete găurite te învață cum să câștigi milioane, în timp ce o fată drăguță se poate dovedi a fi proastă ca opritor și manechin. Imaginile colorate pot fi înșelătoare, nu vă lăsați păcăliți de beteală ostentativă, fiți mai deștepți.

Dar individualitate, abordare non-standard și ridicată calitati morale- aceasta este ceea ce diferențiază cu adevărat o persoană de masa generală omogenă.

PRINCIPALUL NU ESTE COMPARAȚIA - PRINCIPALUL SUNT CONCLUZII CORECTE

Într-adevăr, comparația nu este înfricoșătoare dacă stimulează creșterea în bine și nu provoacă emoții negative.

Copii ai anilor 80 și 90, vă amintiți cum mergeam la sală, imitând pe Bruce Lee, Arnold sau Vandam? Nimeni nu a avut un complex despre „el e cool, dar îmi amestec picioarele”. Tocmai am avut exemplu concret creștere care ne-a dat o motivație puternică de a acționa.

Mi se pare utile comparații ca acestea.
Nu este nevoie să divinizezi pe nimeni - există un singur Dumnezeu, dar ca un fel de exemplu de luptă spre bine, uneori este necesară o astfel de comparație.

Citește despre Maresyev, compară-te cu ceilalți sau cu tine însuți - principalul lucru este să faci concluzii corecteși nu deveni negativ.

P/S: Bună Vandamu.

„Este nevoie de foarte puțin pentru a face viața fericită; totul este în noi, în modul nostru de a gândi.” Marcus Aurelius.

„Să le fim recunoscători oamenilor care ne fac fericiți. Sunt grădinari încântători care permit sufletelor noastre să înflorească.” Marcel Proust.

Cu siguranță împrejurările pot face viața mizerabilă. Dar o parte - cea mai mare parte - din nefericire provine din propria noastră gândire, comportament și obiceiuri.

1. Luptă pentru excelență.

Viața trebuie să fie perfectă pentru ca tu să experimentezi adevărata fericire?

Trebuie să te comporți perfect și să obții rezultate excelente pentru a fi fericit?

Atunci fericirea nu va fi ușor de găsit. Căutarea perfecțiunii duce la o stimă de sine scăzută și la autolinșare, deși este posibil să fi atins deja rezultate excelenteîn domeniul lui. Indiferent ce faci, totul merge prost (dar asta este doar în mintea ta). De fapt, totul poate merge în cel mai bun mod pentru tine.

Cum să depășești acest obicei:

Trei lucruri care m-au ajutat să depășesc perfecționismul și, în sfârșit, să mă relaxez:

Fă-o bine, dar nu perfect. Luptă spre perfecțiune, o persoană, de regulă, abandonează proiectul la jumătate. El folosește imperfecțiunea ca scuză. „Nu pot să o fac perfect, așa că nu o vor face deloc.” În schimb, mergi până la capăt și vei vedea cât de bine te descurci cu totul.

Termen limită. Pentru fiecare dintre sarcinile mele, am stabilit un termen limită. Pentru că acum aproximativ un an, când lucram la al doilea e-carte, mi-am dat seama că doar lucrând la el fără termene limită nu ar realiza nimic. Așa că a trebuit să stabilesc un termen limită. Termenul limită mi-a dat o lovitură în fund și, de obicei, atât. cale bună, care vă va scuti de a fi nevoit să vă lustruiți munca la perfecțiune, ceea ce nu este atât de ușor de realizat.

Fiți conștienți de modul în care miturile perfecțiunii vă afectează. Acesta a devenit un motiv foarte convingător pentru mine să renunț la perfecționism și îmi reamintesc asta de fiecare dată când îmi apar gânduri despre atingerea perfecțiunii.

Întreaga lume din jur vorbește doar despre perfecțiune, cât de simplă și minunată este. Dar în viata reala intră în conflict cu realitatea și tinde să provoace multă suferință și stres în tine și în oamenii din jurul tău. Acest lucru ar putea cauza prejudicii sau poate duce la sfârșitul relației, încetarea, etc. doar pentru că așteptările tale nu au fost îndeplinite.

2. Trăind într-o mare de voci negative.

Nu suntem predispuși la singurătate. Cei cu care comunicăm, ceea ce citim și ascultăm au o influență colosală asupra noastră, asupra sentimentelor și gândirii noastre.

Dar să fii fericit devine mult mai dificil atunci când începi să asculți negativitatea. Acestea sunt vocile care vă spun că viața este aproape întotdeauna mizerabilă, periculoasă și plină de frică și limitări. Voci care observă viața din punct de vedere negativ.

Cum să depășești acest obicei:

Înlocuiți vocile negative cu vocile pozitive. Acest lucru va avea un impact puternic, de fapt vă va deschide lume nouă.
Petrece mai mult timp cu oameni pozitivi, citește cărți interesante și ascultă muzică distractivă. Practic, fă orice te face să râzi.

Poți începe cu mici. De exemplu, în fiecare dimineață, citiți un blog inspirator sau ascultați o carte audio interesantă, în loc să vă uitați la știri la televizor sau să citiți ziarul.

3. Ești fixat pe trecut sau viitor.

Dirijarea majoritatea din timpul tău în trecut și retrăind vechi amintiri dureroase, conflicte, oportunități ratate și așa mai departe, îți faci rău în prezent.

Petrecându-vă cea mai mare parte a timpului în viitor și imaginându-vă cum lucrurile ar putea merge prost la locul de muncă, în relațiile voastre și cu sănătatea voastră, vă creați scenarii terifiante în cap care duc la rezultatul corespunzător. Dacă nu trăiești în prezent, pierzi din vedere multe momente care pot aduce adevărata fericire în viața ta.

Cum să depășești acest obicei:
Este aproape imposibil să nu te gândești la trecut sau viitor. Și acest lucru, desigur, este important de planificat pentru mâine și pentru anul viitorși încearcă să înveți din trecutul tău.
Dar obsedarea rareori ajută.

Așa că încearcă să te concentrezi pe acest moment specific, pe astăzi . Doar fii aici și acum.

Mă concentrez pe ceea ce fac în întregime fără a deriva între prezent și viitor sau prezent și trecut.
Dacă simt că gândurile mele se îndreaptă spre o altă dimensiune, trag câteva respirații adânci, readucându-mă la viața reală.

4. Compară-te pe tine și viața ta cu alți oameni.

Un obicei extrem de distructiv este să te compari cu alți oameni. Comparați mașini, case, locuri de muncă, pantofi, sume de bani, relații, popularitate socială și așa mai departe. Și în cele din urmă, îți tragi stima de sine în murdărie, ceea ce provoacă o mulțime de sentimente negative.

Cum să depășești acest obicei:
Înlocuiți acest obicei distructiv cu alte două:
Compară-te cu tine însuți. Aceasta înseamnă că, în loc să te compari cu alți oameni, începe să-ți compari sinele prezent cu eul din trecut. Comparați ceea ce ați realizat și ați realizat într-o anumită perioadă de timp, cum v-ați îmbunătățit pe plan extern, statutul dvs. etc. De ce să te concentrezi asupra altor oameni când te poți concentra pe tine însuți.
Te rog fii amabil. Din experiența mea, modul în care te comporți față de ceilalți are un efect uriaș asupra modului în care te simți pentru tine. Cu cât îi critici mai mult pe ceilalți, cu atât devii mai predispus la autocritică (deseori aproape automat). Fii mai bun cu ceilalți, ajută-i și, în general, vei deveni mai bun și mai de ajutor cu tine însuți.

5. Concentrarea pe negativ

A vedea aspectele negative în fiecare situație în care te afli și a te concentra asupra lor te face nefericit. În plus, distruge starea de spirit pentru toți cei din jurul tău.

Cum să depășești acest obicei:
Încălcarea acestui obicei poate fi mai dificilă decât pare. Singurul lucru care m-a ajutat a fost să scap de perfecționismul meu. Veți începe să recunoașteți că fiecare situație are două laturi ale monedei, pro și contra. Veți începe să acceptați lucrurile așa cum sunt. În acest fel, poți să renunți, emoțional și mental, la tot ceea ce este negativ în viața ta, în loc să faci munți din molehills.
Această problemă poate fi abordată și din punct de vedere constructiv. Întrebați-vă:
Pot transforma negativitatea în aspecte pozitive?
Pot rezolva această problemă?
Dacă da, atunci totul este bine, de ce să vă faceți griji. Dacă nu, atunci de ce să fii supărat, pentru că nu poți schimba nimic, așa că trebuie să mergi înainte și să trăiești mai departe.

6. Limitează-ți viața pentru că crezi că lumea se învârte în jurul tău.

Dacă crezi că lumea se învârte în jurul tău și îți faci griji pentru ceea ce spun oamenii despre tine, atunci îți pui limite uriașe, de nedepășit, vieții tale. Cum?
Timiditatea și închiderea din lumea exterioară nu vă permit să vă dezvoltați pe deplin. Oamenii nu întotdeauna îți doresc rău; există o categorie căreia îi pasă sincer și își face griji pentru tine.

Cum să depășești acest obicei:
Înțelegeți că de multe ori oamenilor nu le pasă prea mult de acțiunile tale. Au o mulțime de lucruri proprii de care să-și facă griji. Poate din această cauză vei simți că rolul tău este mai puțin semnificativ, dar îți va deschide porțile către o nouă lume a conștiinței și înțelegerii realității, te va ajuta să-ți extinzi domeniul de aplicare. Concentrează-te pe lumea din jurul tău. În loc să te gândești la tine și la modul în care oamenii te pot percepe, concentrează-te asupra lor. Ascultă-i și ajută-i. Acest lucru te va ajuta să-ți ridici stima de sine și să nu te concentrezi asupra ta.

7. Îngreunarea vieții.

Viața poate fi destul de dificilă. Poate crea tensiune și nemulțumire. Dar multe dintre acestea sunt adesea create de noi. Da, lumea poate deveni din ce în ce mai complexă, dar asta nu înseamnă că nu putem crea noi obiceiuri care să ne simplifice viața.

Cum să depășești acest obicei:

Există multe moduri prin care o persoană își face viața dificilă.
Un bărbat este sfâșiat între o grămadă de sarcini în viata de zi cu zi. Stabilește-ți doar câteva sarcini și fă-le bine pe tot parcursul zilei, în loc să apuci totul fără a le finaliza.
Disponibilitate de asemenea cantitate mare lucruri. Am înlocuit acest obicei prin a mă întreba în mod regulat: L-am folosit anul trecut? Dacă nu, îl voi da sau îl voi arunca.
Complicarea relațiilor cu alte persoane. E greu să citești gândurile. Așadar, începeți să puneți întrebări și să comunicați. Acest lucru vă va ajuta să minimizați conflictele inutile, neînțelegerile și negativitatea, salvându-vă nervii și energia.

Internet. Mergând pe rețelele de socializare. rețea, o persoană se pierde acolo pentru câteva ore, cel puțin. Prin urmare, fă-ți o obișnuință să verifici tot ce consideri necesar cât mai curând posibil și să ieși de acolo.

Salutare dragi cititori. Indiferent cât de autosuficientă o persoană te consideri a fi, tot vor fi mai multe persoana de succesîntr-un anumit domeniu al vieții, ale cărui victorii te vor face gelos. În general, toți suntem oameni și nu trebuie să ne fie rușine de acest lucru, deoarece acest proces este o parte integrantă a dezvoltării. Pentru unii, victoriile altei persoane îi obligă să meargă mai departe, făcând eforturi pe ei înșiși, în timp ce alții, dimpotrivă, sunt opriți chiar și în drumul către un scop deja existent. Prin urmare, nu ar trebui să vă concentrați pe faptul că altcineva este mai bun decât tine într-un fel. Invidia este apariție normalăîn viața oricărei persoane, dacă este de natură temporară, iar rezultatul său va fi al lui propria dezvoltare. Dar, după cum știm cu toții, invidia nu dispare atât de ușor, pentru că este natura umană să te compari tot timpul cu ceilalți, ceea ce nu este, de asemenea, cel mai bun obicei.

Adesea invidia devine permanentă, transformându-se astfel într-un obicei. Mănâncă o persoană din interior, ceea ce o obligă să comită acte erupții, ale căror consecințe nu vor fi atât de ușor de corectat mai târziu.

Acest sentiment este familiar oricărei persoane, pentru că din când în când cu toții îl trăim. Pentru a preveni invidia să te facă să faci lucruri stupide, trebuie să-ți dai seama cum să nu te mai invidiezi și să te compari cu ceilalți.

De ce ne comparăm cu ceilalți?

văzând străin, noi mereu la nivel subconștient îi dăm o anumită evaluare, care ne obligă să ne comparăm cu această persoană.

Desigur, dacă câștigi acest „duel”, te va face imediat să te simți mai bine. Acest sentiment plăcut este familiar, nu?

Dar repetarea prea des a acestor „câștiguri” te poate face să te simți mai bine decât alți oameni, ceea ce poate duce la o stima de sine prea umflată.

Vă veți simți superior altor oameni și, vă rugăm să rețineți, acest lucru nu este întotdeauna justificat.

În cazul în care scorul adversarului tău se dovedește a fi puțin mai mare decât al tău, acest lucru duce la proces invers- stimă de sine scazută.

Tocmai din acest motiv o persoană dezvoltă un sentiment de invidie. După cum ați înțeles deja, stima de sine scăzută este puțin probabil să vă forțeze să acționați, așa că singurul lucru rămas este să invidiați.

Ce este invidia?

Acest sentiment constă în nemulțumirea cauzată de succesele altora, pe care persoana însăși, din anumite motive, nu le-a putut realiza.

Invidia nu este cel mai plăcut sentiment, pentru că ne enervează pe noi înșine și pe ceilalți, ceea ce interferează cu viața normală.

Cel mai adesea, oamenii care sunt lipsiți de viață invidiază, așa că este destul de dificil să-i judeci, pentru că există motive pentru acest lucru.

O persoană defavorizată vrea pur și simplu să obțină ceea ce au alți oameni, dar, în același timp, nu face nimic pentru asta, invocând eșec.

Poți arunca cu noroi acelor oameni pe care îi invidiezi cât îți place, dar este puțin probabil ca asta să-ți schimbe cumva situația.

Prin urmare, nu ar trebui să vă pierdeți timpul, ci mai degrabă să direcționați aceeași energie către corectare propria viata, care vă va ajuta să scăpați de acest sentiment neplăcut de invidie.

Oamenii ocupați pur și simplu nu au timp de invidie, de aceea au succes. Astfel de sentimente doar te vor încetini pe drumul spre succes.

Cine crezi că va fi cel mai rău din această invidie? Desigur, pentru persoana care este geloasă. La urma urmei, el nu se poate gândi la altceva decât la succesul altei persoane, ceea ce înseamnă că nu este capabil să se miște în direcția corectă.

Când te compari cu alți oameni, trebuie să înțelegi că aceasta este doar evaluarea ta subiectivă, cu care mulți ar putea pur și simplu să nu fie de acord.

Dacă te consideri mai rău decât ceilalți, asta nu înseamnă că așa este de fapt. În plus, dacă un astfel de gând te roade, atunci direcționează-l în acțiune.

Începeți să vă schimbați viața partea mai bună ca să nu ai nici măcar gândul să te compari cu ceilalți.

Cum să nu te mai invidiezi și să te compari cu ceilalți - unde sunt motivele pentru tot?

Încă din copilărie, auzim de la adulți că altcineva este mai bun decât tine și cu siguranță ar trebui să iei un exemplu de la el. Să știi că un alt copil te-a depășit într-un fel te face să te simți gelos pentru prima dată. Crescând, o persoană va invidia în continuare succesele celorlalți, ceea ce de fiecare dată îi scade din ce în ce mai mult stima de sine.

Societatea ne impune propriile reguli de viață, după care nu trebuie să fim diferiți de ceilalți oameni. Adică, atunci când părinții spun că copilul lor ar trebui să ia un exemplu de la altcineva, acest lucru îi ucide personalitatea, subordonându-l astfel unor canoane deja stabilite.

În funcție de caracterul copilului, el poate fie să se supună regulilor societății, fie să le respingă, păstrându-și în același timp individualitatea și unicitatea. Desigur, la această vârstă este extrem de greu de acceptat solutii similare, dar personajul își va face în continuare treaba.

Părinții nu ar trebui să pună în evidență neajunsurile copilului lor, mai ales în ceea ce privește compararea cu alți copii, pentru că acest lucru tot nu va duce la nimic bun. Se va simți cumva inferior, crezând că oamenii din jurul lui sunt cumva mai buni decât el. Astfel, încă din copilărie va invidia succesele celorlalți, care vor deveni un adevărat obstacol în procesul dezvoltării sale ca persoană.

Împărțirea invidiei în tipuri

Unii psihologi cred că invidia este cel mai bun stimulent pentru auto-dezvoltare. Adică, invidiind pe altcineva, o persoană se presupune că se provoacă să-și transforme propriile neajunsuri în avantaje. O persoană care are un dezavantaj semnificativ va putea cu siguranță să obțină un mare succes în viitor.

Dar nu ar trebui să generalizați așa, pentru că toți suntem diferiți și fiecare dintre noi are propriile trăsături de caracter. De ele depinde succesul viitor al unei persoane. Pentru unii, invidia îi poate ajuta să atingă noi culmi, dar pentru alții îi poate opri, chiar dacă erau pe drumul cel bun.

În orice caz, invidia nu va duce la nimic bun, pentru că este un sentiment nesănătos. Îi va face rău în primul rând celui care este gelos, așa că nu ar trebui să cedezi. Există mai multe tipuri de invidie pe care suntem obișnuiți să le mascam în spatele unor sentimente complet diferite.

1. Patologic

Este acest tip de invidie care provine din copilărie, când caracterul copilului tocmai se formează. Copilul pur și simplu se obișnuiește cu faptul că cineva este mai bun decât el, ceea ce înseamnă că acest lucru îi provoacă o oarecare iritare. Orice succes al altcuiva îl înfurie pe copil, spunând: „De ce totul, ca întotdeauna, merge la alții?”

În creștere, pentru o astfel de persoană invidia va fi un sentiment absolut normal care nu ridică nicio îndoială. Doar câțiva dintre acești oameni își pot da seama în mod independent că invidia este un sentiment nesănătos. Dar apariția ideii că trebuie să nu mai fii invidios în sfârșit face ca situația să nu fie atât de lipsită de speranță.

2. Invidie alb-negru

Cel mai adesea, fetelor le place să repete că invidiază exclusiv cu invidia albă. Din anumite motive, sună neconvingător, nu-i așa? Da, totul pentru că invidia albă nu există în natură. Există bucurie sinceră în succesul altei persoane și există invidie.

Dacă, de exemplu, după ce ați aflat despre un eveniment vesel din viața prietenului dvs., vă supărați, atunci sunteți pur și simplu gelos și nu ar trebui să atribuiți toate acestea unui lucru care a apărut brusc. stare rea de spirit. Nu există invidie albă sau neagră, există o singură invidie.

Puteți fie să vă bucurați de succesele celor dragi, fie să vă invidiați în tăcere, invocând o dispoziție proastă. Prin urmare, încearcă să înveți să te bucuri de succesele celorlalți, implementând în același timp propriile planuri.

3. Invidia pentru talentele altora

Vă rugăm să rețineți că nu vorbim despre abilități dobândite, ci despre talent, a cărui prezență, după cum știm, nu depinde în niciun fel de noi. Ori ne naștem cu talent și îl dezvoltăm de-a lungul vieții, ori îl ignorăm, mergând într-o cu totul altă direcție, ceea ce ne împiedică să obținem succesul.

Acest tip de invidie este lipsit de sens, deoarece un astfel de cadou ca talentul nu depinde de persoana însăși. Acest lucru nu face decât să otrăvească sufletul persoanei invidioase, distrugându-l astfel.

4. Concurenta

Concurența sănătoasă înseamnă încurajarea ambelor părți dezvoltare ulterioară. Numai în acest caz poate fi suficient rezultate ridicate. Dar nu ar trebui să te agăți de concurență, deoarece se poate transforma cu ușurință în invidie.

O astfel de competiție își va pierde adevăratul sens, care este posibilitatea de dezvoltare. Cu alte cuvinte, tot ce va rămâne din competiție este invidia, care, așa cum am înțeles deja, nu poate decât să încetinească o persoană pe calea către scopul său. Oamenii invidioși nu găsesc timp pentru altceva decât pentru invidie, care dă naștere la nesfârșite plângeri despre o viață nedreaptă.

5. O sete acută de dreptate

Destul de des, oameni care au fost învinși în unele sfera vietii, încercând să mascheze invidia ca nedreptate. Ei cred că cealaltă persoană a câștigat complet nemeritat.

Dacă nu poți dormi noaptea din cauza victoriei altcuiva, atunci ce nedreptate este, asta apă curată invidie.

Pentru a scăpa de invidie, trebuie mai întâi să încetezi să te compari cu alți oameni, pentru că tocmai aceasta este sursa invidiei.

Cum să nu te compari cu ceilalți?

Nu contează cu cât timp în urmă ai început să te compari cu alți oameni și cât de mult contează acum cine este vinovatul pentru asta. Este necesar să scapi de acest sentiment, deoarece pur și simplu va interfera cu viața ta.

Nu te mai gândi la ce se întâmplă în viețile altora și concentrează-te pe propria ta viață. Pentru alții, nu totul este atât de lin pe cât vi s-ar părea la prima vedere.

Dacă invidiezi beneficiile atât de mici ale altor oameni, atunci apariția lor în viața ta este puțin probabil să te facă să te calmezi și să nu mai invidiezi. O persoană este concepută în așa fel încât nici măcar un miliard de dolari nu îi va fi suficient dacă îi are.

Sunt mai multe moduri eficiente care te va ajuta să scapi de obiceiul de a te compara cu alți oameni.

Sărbătorește-ți succesele. Chiar mic succes poate fi considerată o realizare, așa că nu fi prea autocritic. Ai învățat ceva nou în timpul muncii tale? Marcați mental acest lucru ca un alt plus pentru dvs.

Străduiește-te pentru obiective importante. Nu ar trebui să măsori fericirea în bancnote, pentru că sunt lucruri mai valoroase pe care le primești gratuit. Aceasta este dragoste, generozitate, empatie, sprijin. Încearcă să cultivi toate aceste sentimente în tine și să le împărtășești cu oamenii din jurul tău.

Amintește-ți că nu există perfecțiune. Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să începeți să vă degradați, dar nici nu ar trebui să vă implicați în autoflagelare din cauza unor fleacuri. Amintiți-vă că este imposibil să câștigi fără a depăși anumite obstacole.

Aceste reguli simple te va ajuta nu numai să nu te mai compari cu alți oameni, ci și să-ți crești stima de sine, care probabil a avut de suferit la un moment dat.

Cum să nu mai fii gelos?

Pentru unii oameni, invidia nu îi ajută în niciun fel să se dezvolte, așa că merită să vă gândiți dacă aveți nevoie de ea? Nu este nevoie să pierzi timp prețios cu astfel de activități inutile, pentru că îți poți dedica acest timp. Deci, ce trebuie să faci pentru a nu mai fi invidios?

Fii uman. De obicei, atunci când invidiem pe cineva, observăm doar meritele persoanei, dar uităm complet că toți suntem oameni și fiecare dintre noi are propriile probleme. Poate că persoana nu se descurcă atât de bine pe cât crezi și are nevoie doar de ajutorul tău.

Atenție. Înţelege adevăratul motiv invidia ta, poate prietenul tău a obținut cu ușurință ceea ce ai visat toată viața. Deci poate ar trebui să depuneți puțin efort pentru a atinge acest obiectiv? La urma urmei, după cum știți, nimic nu cade doar din cer.

Ai încredere în tine. Încercați să nu fiți atenți la opiniile celorlalți, pentru că deseori cădem sub influența lor. Ascultă-te și vei înțelege cât de important este să crezi în tine.

Cu toții am fost invidioși pe mașina nouă a unui prieten sau pe rochia semnătură a surorii noastre, dar nu are rost să acea invidie. Este principalul obstacol în atingerea obiectivului tău, așa că gândește-te dacă merită să renunți la propriul vis de dragul unui fel de invidie?