ข้อกำหนดทั่วไปสำหรับสถานที่ทำงานคอมพิวเตอร์ หลังจากอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลาสองชั่วโมง นายจ้างมีหน้าที่ต้องหยุดพัก

มาตรการที่มุ่งจัดการคุ้มครองแรงงานนั้นถูกนำไปใช้ในสถาบันและสถานประกอบการทุกแห่ง ไม่ว่ามันจะดูไร้สาระแค่ไหน ข้อควรระวังด้านความปลอดภัยในที่ทำงานที่ใช้คอมพิวเตอร์ก็ต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดเช่นกัน แน่นอนว่าการละเมิดจะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า แต่อุปกรณ์ในสถานที่ทำงานที่ไม่เหมาะสมอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าสถานที่ทำงานที่ใช้คอมพิวเตอร์ของคุณจัดระบบไม่ถูกต้อง

มีปัจจัยหลายประการที่เมื่อประสบด้วยตนเอง คุณจะเข้าใจได้ว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนนิสัยและสร้างสถานที่ทำงานที่เหมาะสมโดยใช้คอมพิวเตอร์ ปัจจัยเหล่านี้ได้แก่:

1. ตาแดงและมีน้ำตาในตอนท้ายของวันทำงาน
2. แสบร้อนในดวงตา
3. ปวดหัวอย่างรุนแรง
4. การมองเห็นลดลง
5. ความเหนื่อยล้า.
6. ความหงุดหงิด
7. นอนไม่หลับ.
8. ปวดบริเวณคอ แขน และหลังส่วนล่าง

อาการอื่นๆ ของแต่ละบุคคลก็เป็นไปได้เช่นกัน

รหัสของ แรงงานสัมพันธ์ไม่ควบคุมการทำงานของบุคลากรที่คอมพิวเตอร์ จะหาการสนับสนุนได้ที่ไหน? ประชาชนที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงทุกวันในการใช้อุปกรณ์นี้ควรหันไปที่ใด ควรแสวงหาการป้องกันตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยของสถานที่ทำงานคอมพิวเตอร์ มาตรฐานเหล่านี้ได้รับการพัฒนาขึ้นเป็นพิเศษสำหรับพนักงานประเภทนี้และมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของพวกเขา

เรากำลังทำอะไรผิด? ข้อผิดพลาดพื้นฐานในการจัดสถานที่ทำงาน

การละเมิดการคุ้มครองแรงงานต่อไปนี้เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์สามารถแยกแยะได้:

1. พื้นที่ห้องที่วางคอมพิวเตอร์ไม่เพียงพอ
2. ผิด ระบอบการปกครองของอุณหภูมิในอาคารหรือมีความชื้นสูง
3. ทำงานโดยไม่มีการหยุดพัก
4. การไม่ปฏิบัติตามแสงสว่างของสถานที่และที่ทำงาน
5. พนักงานไม่สามารถบรรเทาความเครียดทางจิตและอารมณ์ที่รุนแรงได้
6. การวางอุปกรณ์ในพื้นที่ทำงานไม่ถูกต้อง
7. สนามแม่เหล็กความถี่ต่ำระดับสูงที่เล็ดลอดออกมาจากจอภาพ

สถานที่ทำงานควรสว่างไสวอย่างไร?

แสงไฟในที่ทำงานที่คอมพิวเตอร์เล่น บทบาทสำคัญในมาตรการความปลอดภัยในการทำงานที่ซับซ้อน ดวงตาไม่ควรได้รับแสงสว่างจ้าหรือความมืดมิด ควรจะสบายตา

ไม่ควรวางจอภาพโดยให้ด้านหลังหันไปทางหน้าต่าง ไม่พึงประสงค์ที่แสงจากหน้าต่างจะส่องเข้ามายังดวงตาของผู้ใช้เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์

หากคุณใช้แว่นตานิรภัยหรือเพียงแค่สวมแว่นตาธรรมดา สายตาไม่ดีจากนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระจกของพวกเขาสะอาดหมดจดอยู่เสมอ

แสงสว่างที่เหมาะสมในพื้นที่ทำงานของคอมพิวเตอร์จะช่วยรักษาวิสัยทัศน์ที่ดีของคุณ

จะจัดพื้นที่ทำงานใกล้คอมพิวเตอร์อย่างเหมาะสมได้อย่างไร?

ลองนึกภาพว่าคุณมักจะอ่านหนังสือที่โต๊ะอย่างไร ดังนั้นจอภาพควรอยู่ห่างจากใบหน้าของคุณมากกว่าระยะนี้เล็กน้อย ขอบด้านบนของหน้าจอควรเอียงให้อยู่ต่ำกว่าเล็กน้อยหรืออยู่ในระดับเดียวกับสายตา

หากคุณทำงานสลับกับกระดาษและคอมพิวเตอร์ ควรวางผ้าปูที่นอนไว้ใกล้กับจอภาพมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการมองจากผ้าปูที่นอนไปที่หน้าจอและด้านหลังเป็นเวลานานและบ่อยครั้ง

แสงสว่างในที่ทำงานของคอมพิวเตอร์ควรเป็นแบบที่ไม่มีแสงสะท้อนบนหน้าจอมอนิเตอร์ ใช้โคมไฟสมัยใหม่ที่ดีเป็นแหล่งกำเนิดแสงเพื่อให้แสงสว่างแก่ไซต์งานได้ดี

ในห้องที่ติดตั้งคอมพิวเตอร์ไม่อนุญาตให้ใช้ผนังสีเข้มหรือเย็น สีควรอบอุ่นและผ่อนคลาย นี่คือสีเหลือง มะนาว พีช สีเบจ โทนสี. การรวมกันของสิทธิ โทนสีและแสงสว่างที่ดีในที่ทำงานที่ใช้คอมพิวเตอร์จะช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากการทำงานหนักเกินไป และเมื่อสิ้นสุดวันทำงาน คุณจะสังเกตเห็นว่าดวงตาของคุณไม่ดูเหนื่อยล้าและแดงเหมือนปกติ

ข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับแสงสว่างในพื้นที่ทำงาน

ข้อกำหนดสำหรับการจัดสถานที่ทำงานคอมพิวเตอร์มีข้อกำหนดดังต่อไปนี้:

1. นอกจากแสงประดิษฐ์แล้ว ห้องควรมีแสงธรรมชาติด้วย
2. แสงสว่างไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบาย
3. สถานที่ทำงานแต่ละแห่งควรมีแสงสว่างแยกกันเพื่อให้บุคคลสามารถปรับแสงให้เหมาะกับตัวเองได้อย่างสะดวกสบาย
4. ไม่อนุญาตให้แสดงตน อิทธิพลเชิงลบเกี่ยวกับการมองเห็นของมนุษย์

ประเภทของแสงสว่าง

แสงธรรมชาติแบ่งออกเป็นสามประเภท (ด้านข้าง, ด้านบน, รวม) ประเภทใดที่มีอยู่ในห้องใดห้องหนึ่งนั้นขึ้นอยู่กับตำแหน่งของช่องแสง (หน้าต่าง) แสงนี้เหมาะกับสายตามนุษย์มากที่สุด ดังนั้นเมื่อออกแบบอาคาร เอาใจใส่เป็นพิเศษใส่ใจกับตำแหน่งของหน้าต่าง

แสงธรรมชาติมีประโยชน์ต่อมนุษย์ เมื่อได้รับในปริมาณที่เพียงพอ กระบวนการเผาผลาญในร่างกายจะดีขึ้น กิจกรรมจะดีขึ้น กระบวนการทางประสาทผู้คนสัมผัสถึงอารมณ์เชิงบวก พวกเขาหายใจได้ง่ายขึ้น ทั้งหมดนี้นำไปสู่การเพิ่มผลิตภาพแรงงาน

แสงประดิษฐ์ใช้แทนแสงธรรมชาติในเวลากลางคืนหรือเมื่อแสงสว่างในห้องไม่เพียงพอ หากต้องการใช้ในห้องที่มีคอมพิวเตอร์อยู่ ไม่เพียงแต่จำเป็นต้องมีแสงสว่างทั่วไปเท่านั้น แต่ยังจำเป็นต้องมีแสงสว่างในท้องถิ่นในแต่ละโต๊ะด้วย

สำหรับงานที่ต้องการความแม่นยำและความเอาใจใส่เพิ่มขึ้น จะใช้แสงแบบรวม

แสงธรรมชาติขึ้นอยู่กับการออกแบบและปริมาณของอาคาร ช่องหน้าต่างและสิ่งประดิษฐ์นั้นถูกควบคุมโดยบริษัทพลังงาน

สถานที่ทำงานจะมีแสงสว่างเทียมได้อย่างไร?

สำหรับการสร้าง แสงประดิษฐ์ใช้โคมไฟได้หลากหลาย

หลอดไส้สูญเสียตำแหน่ง ผู้คนให้ความสำคัญกับอุปกรณ์ LED มากขึ้น เนื่องจากแสงของพวกเขาคล้ายกับแสงธรรมชาติและหลอดฟลูออเรสเซนต์ประหยัดพลังงาน

ประเภทของโคมไฟ

เพื่อส่องสว่างพื้นที่ทำงานด้านหลังคอมพิวเตอร์ มีการใช้หลอดไฟประเภทต่อไปนี้:

1. สำหรับการส่องสว่างตามทิศทางของพื้นที่ทำงานจะใช้โคมไฟแบบส่องตรง
2. ฟลักซ์ส่องสว่างพุ่งขึ้นด้านบน ดังนั้นจึงสร้างการส่องสว่างที่สม่ำเสมอของพื้นที่ทำงาน โดยมีหลอดไฟสะท้อนแสง
3. โคมไฟแบบกระจายแสงมีเฉดสีพิเศษที่ช่วยกระจายแสงในทุกด้าน

โคมไฟสามารถติดตั้งได้ทั้งแบบบิวท์อิน เพดาน พื้น โต๊ะ และผนัง

อุปกรณ์บิวท์อินและติดเพดานให้แสงสว่างทั่วทั้งห้อง ในขณะที่อุปกรณ์แบบติดตั้งบนพื้น ติดผนัง และติดตั้งบนโต๊ะเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรับแสงในบริเวณคอมพิวเตอร์โดยตรง

คุณสามารถบรรลุผลได้ด้วยการรวมหลอดไฟหลายดวงเข้าด้วยกัน เงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดแรงงานสำหรับทั้งทีม

ฉันควรเลือกแสงสว่างแบบใดสำหรับพื้นที่ทำงานที่อยู่ติดกับคอมพิวเตอร์โดยตรง

การคำนวณแสงสว่างขึ้นอยู่กับการเลือกระบบไฟส่องสว่างที่ต้องการ โคมไฟท้องถิ่น และจำนวน

ตัวเลือกแสงสว่างที่เหมาะสมที่สุดสำหรับพื้นที่ทำงานนั้นเป็นไปตามธรรมชาติ แต่ถ้าไม่เพียงพอ คุณควรใช้หลอด LED หรือหลอดฮาโลเจนซึ่งติดตั้งที่ระยะห่างจากจอภาพครึ่งเมตร

แสงจากหลอดไฟไม่ควรตกกระทบดวงตาของคนงานหรือจอภาพ แสงสว่างควรกระจาย แสงทิศทางจะระคายเคือง

สีของแสงควรเป็นสีเหลืองสม่ำเสมอซึ่งใกล้เคียงกับแสงธรรมชาติมากที่สุด

ตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการส่องสว่างในพื้นที่ทำงานคือโคมไฟแบบประกบ ช่วยควบคุมทิศทาง ฟลักซ์ส่องสว่างซึ่งสะดวกมาก

วิธีการเลือกไฟส่องสว่างไฟฟ้าในท้องถิ่น?

มีเอกสารทางกฎหมายที่กำหนด มาตรฐานที่จำเป็นการส่องสว่างของสถานที่ทำงานคอมพิวเตอร์ เอกสารนี้รวมถึงบรรทัดฐานและกฎเกณฑ์ด้านสุขอนามัย

ห้องที่ติดตั้งคอมพิวเตอร์ควรมีแสงสว่างสม่ำเสมอ ฟลักซ์ส่องสว่างบนเดสก์ท็อปควรอยู่ระหว่าง 300 ถึง 500 ลักซ์ ในบรรทัดฐานและกฎเกณฑ์ที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษ มาตรฐานการส่องสว่างจะแสดงเป็น ลักซ์ (lx)

แสงประดิษฐ์ในพื้นที่ทำงานต้องเป็นไปตามกฎต่อไปนี้:

1. อย่าสร้างแสงจ้าบนหน้าจอมอนิเตอร์
2. ให้ฟลักซ์แสงไม่ต่ำกว่าค่ามาตรฐานที่กำหนดคือ 300 ลักซ์
3. ความสว่างขององค์ประกอบที่รวมอยู่ในองค์ประกอบภาพ อุปกรณ์แสงสว่างไม่ควรเกินขีดจำกัด 200 cd/m2

คุณสามารถสร้างได้โดยใช้มาตรฐานการส่องสว่างข้างต้น สภาพที่ดีเยี่ยมเพื่อการทำงานที่คอมพิวเตอร์โดยไม่กระทบต่อระบบการมองเห็น

การคำนวณแสงสว่างขึ้นอยู่กับการพิจารณาความสว่างที่แท้จริงของพื้นที่ทำงานด้วยหลอดไฟที่มีอยู่ ในกรณีนี้ ไฟส่องสว่างจริงจะถูกเปรียบเทียบกับค่ามาตรฐาน

จะทำอย่างไรถ้าไม่มีแสงธรรมชาติในที่ทำงาน?

หากพื้นที่ทำงานไม่มีแสงสว่างเพียงพอ สถานการณ์ดังกล่าวจะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก

หากสถานที่ทำงานดังกล่าวมีอยู่จริง ก็จำเป็นต้องดำเนินการหลายขั้นตอน มาตรการป้องกันมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงสภาพการทำงาน:

1. ชั่วโมงการทำงานต้องลดลง
2. เมื่อวางแสงประดิษฐ์ (ไฟฟ้า) ควรใช้การคำนวณแสงมาตรฐานและกฎเกณฑ์ที่ต้องการในพื้นที่นี้
3. ผนัง พื้น และเพดานในห้องควรมีเฉดสีสว่าง
4. เพื่อเพิ่มฟลักซ์แสงขอแนะนำให้ใช้รังสียูวีเพิ่มเติม
5. ใช้ความพยายามอย่างเต็มที่และใช้โอกาสที่มีอยู่ทั้งหมดเพื่อย้ายทีมงานไปไว้ในห้องที่มีแสงธรรมชาติ

นายจ้างที่มุ่งมั่นที่จะปรับปรุงคุณภาพงานของพนักงานจะได้รับเสมอ ประสิทธิภาพที่ดีแรงงาน. การไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดข้างต้นจะนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตและอารมณ์ภายในทีม การสูญเสียการมองเห็นของพนักงาน สุขภาพของพวกเขาแย่ลง และส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง

สถานที่ของนักเรียนควรสว่างไสวอย่างไร?

ในสถานศึกษาสถานที่ทำงานทุกแห่งจะมีการส่องสว่างตามกฎและข้อบังคับ จัดพื้นที่ทำงานที่บ้านอย่างไรให้เหมาะสม?

1. โต๊ะคอมพิวเตอร์ควรยืนด้านข้างโดยสัมพันธ์กับการเปิดหน้าต่าง
2. โคมไฟที่ส่องสว่างพื้นผิวการทำงานจะต้องมีกำลังสูง (ขั้นต่ำ 60 วัตต์)
3. แสงที่มาจากโคมไฟตั้งโต๊ะควรมีโทนสีเหลือง
4. ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดที่จะใช้คือ หลอดไฟ LED.
5. นอกจากแสงสว่างในท้องถิ่นแล้ว ห้องควรมีแสงสว่างทั่วไปที่ดี
6. ด้วยการไม่อยู่ แสงสว่างในท้องถิ่นจะต้องซื้อ โคมไฟ.

ติดตามสุขภาพของลูกๆ ของคุณ ใช้เคล็ดลับทั้งหมดในการจัดการแสงสว่างในพื้นที่ทำงาน อย่าลืมว่าการละเลยกฎพื้นฐานทำให้เกิดโรคของระบบการมองเห็น

ไม่กี่คำสุดท้าย

เรามาสรุปและบอกคุณเกี่ยวกับคำแนะนำเพิ่มเติมบางประการเกี่ยวกับการจัดแสงที่เหมาะสมในพื้นที่ทำงานของคอมพิวเตอร์

1. อย่าลืมว่าแสงที่สว่างจ้ามากอาจทำให้เกิดความเครียดและความเหนื่อยล้าได้ แต่ในทางกลับกัน แสงสลัวจะทำให้ดวงตาของคุณเมื่อยล้า ซึ่งจะทำให้น้ำตาไหล แสบร้อน และแดง
2. รอบๆ พื้นที่ทำงาน นอกเหนือจากแสงสว่างในท้องถิ่นแล้ว ควรมีพื้นหลังที่สะดวกสบายสำหรับแสงทั่วไป ตามหลักการแล้วมันจะเป็นแสงแบบกระจาย
3. เมื่อใช้แสงรวม อย่าลืมสิ่งนั้น โซนทำงานควรเน้นด้วยแสงที่แรงกว่าพื้นที่อื่นๆ ในห้องหลายเท่า
4. อย่าวางโคมไฟตั้งโต๊ะในระดับสายตา ให้เธอสูงหรือต่ำกว่าเขาเล็กน้อย จะดีกว่าถ้าวางไว้ด้านหลังแต่ไม่ควรสร้างเงา
5. ควรซื้อโต๊ะคอมพิวเตอร์ในโทนสีอ่อน
6. คุณไม่ควรนั่งหันหลังไปทางหน้าต่าง เป็นการดีที่สุดที่จะนั่งโดยให้ตะแคง

ข้อกำหนดสำหรับสถานที่เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์

สถานที่จะต้องมีแสงธรรมชาติและแสงประดิษฐ์ ตำแหน่งของเวิร์กสเตชันด้านหลังจอภาพสำหรับผู้ใช้ที่เป็นผู้ใหญ่ ห้องใต้ดินไม่ได้รับอนุญาต.

พื้นที่ต่อเวิร์กสเตชันที่มีคอมพิวเตอร์สำหรับผู้ใช้ที่เป็นผู้ใหญ่จะต้องมีพื้นที่อย่างน้อย 6 ตารางเมตร และปริมาตรต้องมีอย่างน้อย -20 ลบ.ม.

ห้องที่มีคอมพิวเตอร์จะต้องติดตั้งระบบทำความร้อน เครื่องปรับอากาศ หรือระบบระบายอากาศและจ่ายไอเสียที่มีประสิทธิภาพ

สำหรับการตกแต่งภายในห้องด้วยคอมพิวเตอร์ควรใช้วัสดุสะท้อนแสงแบบกระจายที่มีค่าสัมประสิทธิ์การสะท้อนแสงสำหรับเพดาน 0.7-0.8 สำหรับผนัง - 0.5-0.6; สำหรับพื้น - 0.3-0.5

พื้นผิวในห้องผ่าตัดคอมพิวเตอร์จะต้องเรียบไม่มีหลุมบ่อ กันลื่น ทำความสะอาดง่าย เปียก และมีคุณสมบัติป้องกันไฟฟ้าสถิตย์

ควรมีชุดปฐมพยาบาลอยู่ในห้อง เครื่องดับเพลิงคาร์บอนไดออกไซด์เพื่อดับไฟ

ข้อกำหนดสำหรับปากน้ำ องค์ประกอบไอออนิก และความเข้มข้นของสารที่เป็นอันตราย สารเคมีในอากาศภายในอาคาร

ในที่ทำงานของผู้ใช้คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล จะต้องรับประกันพารามิเตอร์ปากน้ำที่เหมาะสมที่สุดตาม SanPin 2.2.4.548-96 ตามเอกสารนี้ สำหรับความรุนแรงของงานประเภท 1a อุณหภูมิของอากาศควรอยู่ที่ ช่วงเย็นปีไม่เกิน 22-24 o C ในช่วงที่อบอุ่นของปี 20-25 o C ความชื้นสัมพัทธ์ควรอยู่ที่ 40-60% ความเร็วการเคลื่อนที่ของอากาศ -

ฮา - 0.1 ม./วินาที เพื่อรักษาค่าปากน้ำที่เหมาะสม จึงมีการใช้ระบบทำความร้อนและปรับอากาศ หากต้องการเพิ่มความชื้นในอากาศภายในอาคาร ให้ใช้เครื่องทำความชื้นกับน้ำดื่มกลั่นหรือต้ม

องค์ประกอบไอออนิกของอากาศจะต้องมีไอออนอากาศลบและบวกจำนวนต่อไปนี้ ระดับขั้นต่ำที่ต้องการคือ 600 และ 400 ไอออนต่ออากาศ 1 ซม. 3 ระดับที่เหมาะสมคือ 3,000-5,000 และ 1,500-3,000 ไอออนต่ออากาศ 1 ซม. 3 ค่าสูงสุดที่อนุญาตคือ 50,000 ไอออนต่ออากาศ 1 ซม. 3 เพื่อรักษาองค์ประกอบไอออนิกที่เหมาะสมที่สุดของอากาศ การกำจัดฝุ่น และการฆ่าเชื้อโรคในอากาศภายในอาคาร ขอแนะนำให้ใช้อุปกรณ์จากโรงงาน Diod ในซีรีส์ Ellion

ข้อกำหนดสำหรับการส่องสว่างของสถานที่และที่ทำงาน

ห้องคอมพิวเตอร์ควรมีแสงธรรมชาติและแสงประดิษฐ์ แสงธรรมชาติมีให้ผ่านช่องหน้าต่างโดยมีค่าสัมประสิทธิ์ แสงธรรมชาติ KEO ไม่ต่ำกว่า 1.2% ในพื้นที่ที่มีหิมะปกคลุมอย่างมั่นคง และไม่น้อยกว่า 1.5% ในพื้นที่ที่เหลือ ฟลักซ์ส่องสว่างจากช่องหน้าต่างควรตกที่สถานที่ทำงานของผู้ปฏิบัติงานทางด้านซ้าย

แสงประดิษฐ์ในห้องผ่าตัดคอมพิวเตอร์ควรจัดให้มีโดยระบบไฟสม่ำเสมอทั่วๆ ไป

ความสว่างบนพื้นผิวโต๊ะในบริเวณที่วางเอกสารควรอยู่ที่ 300-500 ลักซ์ อนุญาตให้ติดตั้งโคมไฟในพื้นที่เพื่อให้แสงสว่างแก่เอกสาร แสงสว่างในท้องถิ่นไม่ควรสร้างแสงสะท้อนบนพื้นผิวของหน้าจอ และเพิ่มความสว่างของหน้าจอให้มากกว่า 300 ลักซ์ แสงสะท้อนโดยตรงจากแหล่งกำเนิดแสงควรถูกจำกัด ความสว่างของพื้นผิวที่มีแสงสว่าง (หน้าต่าง, โคมไฟ) ในขอบเขตการมองเห็นไม่ควรเกิน 200 cd/m2

ความเงาสะท้อนบนพื้นผิวงานมีจำกัด ทางเลือกที่เหมาะสมโคมไฟและที่ตั้งสถานที่ทำงานสัมพันธ์กับแหล่งกำเนิดแสงธรรมชาติ ความสว่างของแสงสะท้อนบนหน้าจอมอนิเตอร์ไม่ควรเกิน 40 cd/m2 ดัชนีแสงสะท้อนสำหรับแหล่งกำเนิดแสงประดิษฐ์ทั่วไปในสถานที่ไม่ควรเกิน 20 ดัชนีความรู้สึกไม่สบายในสถานที่บริหารและสถานที่สาธารณะไม่ควรเกิน 40 อัตราส่วนความสว่างระหว่างพื้นผิวการทำงานไม่ควรเกิน 3:1 - 5:1 และระหว่างพื้นผิวการทำงานกับพื้นผิวผนังและอุปกรณ์ 10:1

สำหรับแสงประดิษฐ์ของห้องที่มีคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล ควรใช้โคมไฟประเภท LPO36 พร้อมตะแกรงกระจกที่ติดตั้งบัลลาสต์ความถี่สูง อนุญาตให้ใช้โคมไฟแบบส่องตรงซึ่งส่วนใหญ่เป็นแสงสะท้อนประเภท LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 พร้อมหลอดฟลูออเรสเซนต์ประเภท LB อนุญาตให้ใช้อุปกรณ์ให้แสงสว่างในท้องถิ่นพร้อมหลอดไส้ โคมไฟควรอยู่ในรูปเส้นทึบหรือเส้นขาดที่ด้านข้างของเวิร์กสเตชันขนานกับแนวสายตาของผู้ใช้สำหรับตำแหน่งต่างๆ ของคอมพิวเตอร์ ด้วยการจัดวางขอบเขต เส้นของหลอดไฟควรอยู่เหนือเดสก์ท็อปใกล้กับขอบด้านหน้า โดยหันหน้าไปทางผู้ปฏิบัติงาน มุมป้องกันของโคมไฟต้องมีอย่างน้อย 40 องศา อุปกรณ์ส่องสว่างในท้องถิ่นจะต้องมีแผ่นสะท้อนแสงที่ไม่โปร่งแสงและมีมุมป้องกันอย่างน้อย 40 องศา

เพื่อให้แน่ใจว่าค่ามาตรฐานของการส่องสว่างในสถานที่ควรทำความสะอาดกระจกของช่องหน้าต่างและโคมไฟอย่างน้อยปีละสองครั้งและควรเปลี่ยนหลอดไฟที่หมดตามเวลาที่กำหนด

ข้อกำหนดด้านเสียงและการสั่นสะเทือนในสถานที่

ระดับเสียงในสถานที่ทำงานของผู้ใช้คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลไม่ควรเกินค่าที่กำหนดโดย SanPiN 2.2.4/2.1.8.562-96 และไม่เกิน 50 dBA ในสถานที่ทำงานในห้องที่มีเสียงรบกวนในอาคาร ระดับเสียงไม่ควรเกิน 75 dBA และระดับการสั่นสะเทือนในสถานที่อยู่ภายในค่าที่อนุญาตตาม SN 2.2.4/2.1.8.566-96 หมวด 3 พิมพ์ “b” .

สามารถลดระดับเสียงในห้องได้โดยใช้วัสดุดูดซับเสียงที่มีค่าสัมประสิทธิ์การดูดซับเสียงสูงสุดในช่วงความถี่ 63-8000 เฮิรตซ์ สำหรับตกแต่งผนังและเพดานห้อง เอฟเฟกต์ดูดซับเสียงเพิ่มเติมถูกสร้างขึ้นโดยผ้าม่านธรรมดาที่ทำจากผ้าหนาแขวนเป็นพับที่ระยะ 15-20 ซม. จากรั้ว ความกว้างของผ้าม่านควรเป็น 2 เท่าของความกว้างของหน้าต่าง

ข้อกำหนดสำหรับองค์กรและอุปกรณ์ของสถานที่ทำงาน

เวิร์กสเตชันที่มีคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับช่องเปิดไฟควรอยู่ในตำแหน่งดังกล่าว แสงธรรมชาติตกลงมาจากด้านข้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากด้านซ้าย

แผนผังเค้าโครงสำหรับเวิร์กสเตชันที่มีคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลต้องคำนึงถึงระยะห่างระหว่างเดสก์ท็อปกับจอภาพ: ระยะห่างระหว่างพื้นผิวด้านข้างของจอภาพอย่างน้อย 1.2 ม. และระยะห่างระหว่างหน้าจอมอนิเตอร์และด้านหลังของจอภาพอื่นอย่างน้อย 2.0 ม.

เดสก์ท็อปสามารถมีดีไซน์ที่ตรงตามความต้องการ ข้อกำหนดที่ทันสมัยตามหลักสรีรศาสตร์และช่วยให้สามารถวางอุปกรณ์บนพื้นผิวการทำงานได้อย่างสะดวก โดยคำนึงถึงปริมาณ ขนาด และลักษณะของงานที่ทำ ขอแนะนำให้ใช้โต๊ะที่มีพื้นผิวการทำงานพิเศษแยกจากโต๊ะหลักในการวางคีย์บอร์ด ใช้โต๊ะทำงานที่มีความสูงพื้นผิวการทำงานที่ปรับได้และไม่สามารถปรับได้ หากไม่มีการปรับเปลี่ยน ความสูงของโต๊ะควรอยู่ระหว่าง 680 ถึง 800 มม.

ความลึกของพื้นผิวการทำงานของโต๊ะควรอยู่ที่ 800 มม. (อนุญาตอย่างน้อย 600 มม.) ความกว้าง - 1,600 มม. และ 1,200 มม. ตามลำดับ พื้นผิวการทำงานของโต๊ะไม่ควรมีมุมหรือขอบแหลมคมและมีผิวด้านหรือกึ่งด้าน

โต๊ะทำงานต้องมีพื้นที่วางขาสูงอย่างน้อย 600 มม. กว้างอย่างน้อย 500 มม. ลึกอย่างน้อย 450 มม. ที่ระดับเข่า และลึกอย่างน้อย 650 มม. ที่ระดับขา

การอ่านข้อมูลที่รวดเร็วและแม่นยำทำให้มั่นใจได้ด้วยการวางระนาบหน้าจอให้ต่ำกว่าระดับสายตาของผู้ใช้ โดยควรตั้งฉากกับแนวสายตาปกติ (แนวสายตาปกติ 15 องศาลงมาจากแนวนอน)

แป้นพิมพ์ควรวางอยู่บนพื้นผิวโต๊ะที่ระยะห่าง 100-300 มม. จากขอบที่หันเข้าหาผู้ใช้

เพื่อให้ง่ายต่อการอ่านข้อมูลจากเอกสารจึงใช้ขาตั้งแบบเคลื่อนย้ายได้ (แท่นบรรยาย) ซึ่งขนาดความยาวและความกว้างสอดคล้องกับขนาดของเอกสารที่วางอยู่ ส่วนที่เหลือของเพลงจะอยู่ในระนาบเดียวกันและมีความสูงเท่ากับหน้าจอ

เพื่อให้แน่ใจว่าท่าทางการทำงานมีเหตุผลทางสรีรวิทยาและสร้างเงื่อนไขสำหรับการเปลี่ยนแปลงในระหว่างวันทำงาน เก้าอี้ทำงานแบบยกและหมุนพร้อมที่นั่งและพนักพิงที่สามารถปรับความสูงและมุมเอียงได้ รวมถึงระยะห่างของพนักพิงจากด้านหน้า ใช้ขอบเบาะนั่ง

การออกแบบเก้าอี้ควรคำนึงถึง:

ความกว้างและความลึกของพื้นผิวที่นั่งอย่างน้อย 400 มม.

เบาะนั่งมีขอบด้านหน้าโค้งมน

ปรับความสูงของพื้นผิวเบาะได้ในช่วง 400-550 มม. และมุมเอียงไปข้างหน้าสูงสุด 15 องศา และถอยหลังได้สูงสุด 5 องศา;

ความสูงของพื้นผิวรองรับด้านหลังคือ 300 ± 20 มม. ความกว้างอย่างน้อย 380 มม. และรัศมีความโค้งของระนาบแนวนอนคือ 400 มม.

มุมเอียงของพนักพิงในระนาบแนวตั้งคือภายใน 0 ± 30 องศา

การปรับระยะห่างของพนักพิงจากขอบด้านหน้าของเบาะนั่งภายใน 260-400 มม.

ที่วางแขนแบบอยู่กับที่หรือถอดออกได้ที่มีความยาวอย่างน้อย 250 มม. และกว้าง 50-70 มม.

การปรับที่วางแขนให้สูงเหนือเบาะนั่งภายใน 230±30 มม. และระยะห่างภายในระหว่างที่วางแขนภายใน 350-500 มม.

พื้นผิวของเบาะนั่ง พนักพิง และที่วางแขนควรเป็นแบบกึ่งนุ่ม มีสารเคลือบกันลื่น กันไฟฟ้า กันลม ทำความสะอาดได้ง่ายจากการปนเปื้อน

สถานที่ทำงานจะต้องติดตั้งที่พักเท้าที่มีความกว้างอย่างน้อย 300 มม. ความลึกอย่างน้อย 400 มม. ปรับความสูงได้สูงสุด 150 มม. และมุมเอียงของพื้นผิวรองรับของขาตั้งสูงถึง 20 องศา พื้นผิวของขาตั้งควรเป็นกระดาษลูกฟูกและมีขอบสูง 10 มม. ตลอดขอบด้านหน้า

โหมดการทำงานและการพักผ่อนเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์

ระบอบการทำงานและการพักผ่อนจัดให้มีการปฏิบัติตามระยะเวลาหนึ่งของการทำงานต่อเนื่องบนพีซีและการหยุดพัก โดยมีการควบคุมโดยคำนึงถึงระยะเวลาของกะงาน ประเภทและประเภทของกิจกรรมการทำงาน

ประเภทกิจกรรมการทำงานบนพีซีแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่ม A - งานอ่านข้อมูลจากหน้าจอพร้อมคำขอเบื้องต้น กลุ่ม B - ทำงานเกี่ยวกับการป้อนข้อมูล กลุ่ม B - งานสร้างสรรค์ในโหมดสนทนากับพีซี

หากในระหว่างกะงาน ผู้ใช้ทำงานประเภทต่างๆ กิจกรรมของเขาจะถูกจัดเป็นกลุ่มงานโดยใช้เวลาอย่างน้อย 50% ของเวลาในกะงาน

หมวดหมู่ของความรุนแรงและความเข้มข้นของงานบนพีซีนั้นพิจารณาจากระดับภาระงานระหว่างกะงาน: สำหรับกลุ่ม A - ตามจำนวนอักขระทั้งหมดที่อ่าน สำหรับกลุ่ม B - ตามจำนวนอักขระทั้งหมดที่อ่านหรือป้อน สำหรับกลุ่ม B - ตามเวลารวมของการทำงานโดยตรงบนพีซี ตารางแสดงหมวดหมู่ความรุนแรงและความเข้มข้นของงาน ขึ้นอยู่กับระดับภาระงานระหว่างกะงาน

จำนวนและระยะเวลาของการพักแบบควบคุม การกระจายระหว่างกะงาน ขึ้นอยู่กับประเภทของงานบนพีซีและระยะเวลาของกะงาน

ด้วยกะการทำงาน 8 ชั่วโมงและการทำงานบนพีซี ควรตั้งค่าการพักแบบควบคุม:

สำหรับงานประเภทที่สอง - 2 ชั่วโมงนับจากเริ่มกะงานและ 1.5-2.0 ชั่วโมงหลังพักกลางวันนาน 15 นาทีต่อครั้งหรือนาน 10 นาทีทุกชั่วโมงของการทำงาน

สำหรับงานประเภทที่สาม - 1.5-2.0 ชั่วโมงนับจากเริ่มกะงานและ 1.5-2.0 ชั่วโมงหลังพักกลางวัน ครั้งละ 20 นาทีหรือ 15 นาทีทุกชั่วโมงของการทำงาน

ด้วยกะการทำงาน 12 ชั่วโมง ควรจัดให้มีการหยุดพักตามระเบียบในช่วง 8 ชั่วโมงแรกของการทำงาน คล้ายกับการพักระหว่างกะทำงาน 8 ชั่วโมง และในช่วง 4 ชั่วโมงสุดท้ายของการทำงาน โดยไม่คำนึงถึงประเภทและประเภทของงาน ทุก ๆ ชั่วโมงนาน 15 นาที

ระยะเวลาการทำงานต่อเนื่องบนพีซีโดยไม่มีการหยุดพักตามการควบคุมไม่ควรเกิน 2 ชั่วโมง

เมื่อทำงานกับพีซีในช่วงกะกลางคืน ระยะเวลาการพักตามการควบคุมจะเพิ่มขึ้น 60 นาที โดยไม่คำนึงถึงหมวดหมู่และประเภทของกิจกรรมการทำงาน

การหยุดพักแบบไม่มีการควบคุม (หยุดชั่วคราวเล็กน้อย) เป็นเวลา 1-3 นาทีก็มีประสิทธิภาพ

ขอแนะนำให้ใช้การพักแบบควบคุมและการหยุดชั่วคราวแบบไมโครเพื่อออกกำลังกายและยิมนาสติกสำหรับดวงตา นิ้ว และการนวด ขอแนะนำให้เปลี่ยนชุดการออกกำลังกายหลังจาก 2-3 สัปดาห์

ผู้ใช้พีซีที่ทำงานโดยมีความตึงเครียดในระดับสูงควรได้รับการผ่อนคลายจิตใจในช่วงพักตามระเบียบและเมื่อสิ้นสุดวันทำงานในห้องที่มีอุปกรณ์พิเศษ (ห้องบรรเทาทุกข์ทางจิต)

มาตรการทางการแพทย์การป้องกันและสุขภาพ ผู้ใช้พีซีมืออาชีพทุกคนจะต้องผ่านข้อกำหนดเบื้องต้น การตรวจสุขภาพเมื่อเข้าทำงานจะมีการตรวจสุขภาพเป็นระยะโดยต้องมีส่วนร่วมของนักบำบัดโรคประสาทวิทยาและจักษุแพทย์ตลอดจน การวิเคราะห์ทั่วไปเลือดและคลื่นไฟฟ้าหัวใจ

ผู้หญิงไม่ได้รับอนุญาตให้ทำงานบนพีซีตั้งแต่ตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตร

สายตาสั้น สายตายาว และข้อผิดพลาดในการหักเหของแสงอื่น ๆ จะต้องได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์ด้วยแว่นตา ในการทำงานต้องใช้แว่นตาที่เลือกโดยคำนึงถึงระยะห่างในการทำงานจากดวงตาถึงหน้าจอแสดงผล ในกรณีที่มีความบกพร่องทางการมองเห็นที่รุนแรงยิ่งขึ้น จักษุแพทย์จะเป็นผู้ตัดสินใจคำถามเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการทำงานบนพีซี

เพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและฝึกกล้ามเนื้อ จึงมีการใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ เช่น Relax

สำหรับผู้ที่ทำงานหนัก ขอแนะนำให้ใช้วิธีการป้องกันการมองเห็นล่าสุด เช่น แว่นตาฝึกสอน LPO และเครื่องจำลองจักษุวิทยา DAK และ Sniper-Ultra

แนะนำให้ใช้เวลาว่างเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจแบบพาสซีฟและแอคทีฟ (ออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกาย ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่ง เล่นเทนนิส ฟุตบอล สกี แอโรบิก เดินเล่นในสวนสาธารณะ ป่าไม้ ทัศนศึกษา ฟังเพลง ฯลฯ) ปีละสองครั้ง (ในฤดูใบไม้ผลิและปลายฤดูใบไม้ร่วง) แนะนำให้เข้ารับการบำบัดด้วยวิตามินเป็นเวลาหนึ่งเดือน คุณควรเลิกสูบบุหรี่ ควรห้ามสูบบุหรี่โดยเด็ดขาดในที่ทำงานและในห้องที่มีพีซี

จะจัดระเบียบเวิร์กสเตชันคอมพิวเตอร์อย่างเหมาะสมได้อย่างไร? ไม่ใช่ทุกคนที่คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่การจัดสถานที่ทำงานที่เหมาะสมของคุณไม่เพียงแต่จะกำหนดความสะดวกสบายในการทำงานของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพโดยทั่วไปของคุณด้วย มีอยู่ วิธีง่ายๆป้องกันตัวเองเมื่อสื่อสารกับคอมพิวเตอร์ เช่น จัดระเบียบสถานที่ทำงานของคุณอย่างถูกต้อง คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยคุณในเรื่องนี้

ขอแนะนำให้ติดตั้งจอภาพไว้ที่มุมห้องหรือหมุนโดยให้แผงด้านหลังหันไปทางผนัง

ในห้องที่มีคนทำงานหลายคน เมื่อวางเวิร์กสเตชันกับพีซี ระยะห่างระหว่างโต๊ะทำงานที่มีจอภาพวิดีโอ (ไปทางด้านหลังของจอภาพวิดีโอตัวหนึ่งและหน้าจอของจอภาพวิดีโออีกจอหนึ่ง) จะต้องมีอย่างน้อย 2.0 ม. และระยะห่างระหว่าง พื้นผิวด้านข้างของจอภาพวิดีโอต้องมีความสูงอย่างน้อย 1.2 ม. ไม่ควรวางคอมพิวเตอร์ไว้ตรงข้ามกันไม่ว่าในกรณีใด อย่าเปิดมอนิเตอร์ทิ้งไว้เป็นเวลา เวลานานให้ใช้โหมด “สแตนด์บาย” บ่อยขึ้น ต่อสายดินพีซี

ระหว่างการใช้งาน ระยะห่างจากหน้าจอมอนิเตอร์ควรมีอย่างน้อย 70 ซม.

สำหรับผู้ประกอบการมืออาชีพ คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลเด็กนักเรียนและนักเรียนทั่วประเทศ สหพันธรัฐรัสเซียกฎและบรรทัดฐานด้านสุขอนามัยใช้ SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยไปยังคอมพิวเตอร์อิเล็กทรอนิกส์ส่วนบุคคลและองค์กรการทำงาน" (แก้ไขโดย SanPiN 2.2.2/2.4.2198-07 แก้ไขเพิ่มเติมหมายเลข 1, SanPiN 2.2.2/2.4.2620-10 แก้ไขเพิ่มเติมหมายเลข 2, SanPiN 2.2.2/2.4.2732 - 10 การเปลี่ยนแปลงครั้งที่ 3)

มาตรการหลักในการป้องกันความเมื่อยล้าทางสายตาคือ: องค์กรที่เหมาะสมสถานที่ทำงาน จำกัดระยะเวลาการทำงานกับคอมพิวเตอร์ตามประเภทของผู้ใช้และลักษณะของงานที่เขาทำ สำหรับผู้ใช้มืออาชีพ - การหยุดพักตามข้อบังคับซึ่งคุณควรดำเนินการในระหว่างนั้น แบบฝึกหัดพิเศษสำหรับดวงตา ในโรงเรียน โรงเรียนเทคนิค และมหาวิทยาลัย - การเชื่อมต่อเครื่องจับเวลากับคอมพิวเตอร์ที่ควบคุมเวลาที่ใช้ในการทำงานกับจอภาพ ออกกำลังกายสายตาเป็นประจำ คืนสมรรถภาพทางกาย

สถานที่ทำงานควรมีความสะดวกสบายและมีแสงสว่างเพียงพอ รังสีของแสงไม่ควรตกสู่ดวงตาโดยตรง

ควรวางจอภาพให้ไกลกว่าการอ่านปกติเล็กน้อย ขอบด้านบนของหน้าจอควรอยู่ในระดับสายตาหรือต่ำกว่าเล็กน้อย หากคุณทำงานกับข้อความบนกระดาษ ควรวางแผ่นงานไว้ใกล้กับหน้าจอมากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการขยับศีรษะและดวงตาบ่อยครั้งเมื่อจ้องมอง ต้องจัดแสงเพื่อไม่ให้มีแสงสะท้อนบนหน้าจอ สร้าง แสงที่ดีในห้องที่คุณทำงาน ใช้โคมไฟสมัยใหม่ที่ให้แสงสว่างที่เหมาะสมที่สุด ในห้องที่คุณทำงาน ห้ามใช้สีหรือวอลเปเปอร์ที่เป็นโทนสีเย็นหรือสีเข้ม สีที่ดีที่สุดสำหรับมนุษย์ - สีขาว สีเหลืองมะนาว และสีเขียวอ่อน

เราไม่ควรลืมว่าหน้าจอคอมพิวเตอร์สามารถสะสมฝุ่นได้ เพื่อให้ได้ภาพที่คมชัด ให้เช็ดเป็นประจำด้วยน้ำยาป้องกันไฟฟ้าสถิต หรือใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบพิเศษ อย่าใช้แอลกอฮอล์เช็ดจอภาพ เนื่องจากอาจทำให้สารเคลือบป้องกันแสงสะท้อนเสียหายได้

ต้องเช็ดคีย์บอร์ดด้วย วิธีที่ดีที่สุดคือใช้สำลีพันก้าน ควรพลิกคีย์บอร์ดและเขย่าเป็นครั้งคราว ทำให้อากาศชื้นในฤดูหนาวและทำให้แห้งในฤดูร้อน สู้ฝุ่น. ไม้แขวนเสื้อสำหรับ แจ๊กเก็ต,สถานที่วางรองเท้าต้องแยกจากห้อง

แยกตัวเองออกจากเสียงรบกวนถ้าเป็นไปได้ พยายามอย่าสร้างมันขึ้นมาเอง เรียนรู้ที่จะพูดด้วยน้ำเสียงที่สงบไม่พูดมากเกินไป

เฟอร์นิเจอร์ที่คุณใช้เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ควรมีความสะดวกสบาย เนื่องจากความสบายในการวางแขน ขา และกระดูกสันหลังขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ กระดูกสันหลังไม่สามารถละเลยได้ - มันตอบสนองอย่างรวดเร็วและเห็นได้ชัดเจน ใน ปีที่ผ่านมาผลิต เป็นจำนวนมากเก้าอี้สำนักงานและอาร์มแชร์ที่ให้คุณรู้สึกสบายตัวตลอดทั้งวันทำงาน

ความสูง โต๊ะคอมพิวเตอร์ควรเป็นเช่นนั้นในขณะที่ทำงานหน้าจอจะอยู่ใต้สายตาของคุณเล็กน้อย และคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงติดต่อกันโดยเงยหน้าขึ้น ใต้โต๊ะควรมีพื้นที่เพียงพอสำหรับยืดขาที่เมื่อยล้าได้เป็นครั้งคราว และเก้าอี้ควรเป็นสิ่งที่เรียกว่า "คอมพิวเตอร์" - หมุนได้ ปรับความสูงได้ มีที่วางแขนและ พนักพิงที่สะดวกสบายพร้อมเคลือบกันลื่นกึ่งนุ่ม หากจำเป็น คุณสามารถวางหมอนไว้ใต้หลังเพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุนบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว เมื่อนั่ง เท้าของคุณควรอยู่บนพื้น ต้นขาของคุณควรขนานกับพื้น หลังของคุณควรตรง

ความลึกของโต๊ะควรอยู่ห่างจากหน้าจอมอนิเตอร์อย่างน้อย 50 ซม. ความกว้างขึ้นอยู่กับจำนวนอุปกรณ์ต่อพ่วงและต่างๆ เครื่องเขียน. การออกแบบเก้าอี้ทำงานควรคำนึงถึง:

ปรับความสูงของพื้นผิวเบาะได้ภายใน 400 - 550 มม. และมุมเอียงไปข้างหน้าสูงสุด 15 องศา ถอยหลังสูงสุด 5 องศา

ความสูงของพื้นผิวรองรับของพนักพิงคือ 300 20 มม. ความกว้างอย่างน้อย 380 มม. และรัศมีความโค้งของระนาบแนวนอนคือ 400 มม.

มุมเอียงของพนักพิงในระนาบแนวตั้งอยู่ภายใน 30 องศา

การปรับระยะห่างของพนักพิงจากขอบด้านหน้าของเบาะนั่งภายใน 260 - 400 มม.

ที่วางแขนแบบอยู่กับที่หรือถอดออกได้ที่มีความยาวอย่างน้อย 250 มม. และกว้าง 50 - 70 มม.

การปรับความสูงของที่พักแขนเหนือเบาะนั่งภายในระยะ 230-30 มม. และระยะห่างภายในระหว่างที่พักแขนภายในช่วง 350 - 500 มม.

กลับ เก้าอี้สำนักงานทำหน้าที่เป็นส่วนรองรับที่มั่นคงสำหรับกระดูกสันหลังส่วนเอวและครึ่งล่างของกระดูกสันหลังทรวงอก ส่วนนูนเล็กน้อยที่ส่วนล่างของด้านหลังช่วยยึดกระดูกสันหลังส่วนเอวตรงกลางไว้ ตำแหน่งที่ถูกต้องความโค้งทางสรีรวิทยาที่มีอยู่ในกระดูกสันหลังส่วนเอว

ความปลอดภัยในการทำงานเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์

จุดสำคัญคือการมีตัวควบคุมการเอียงแบบพิเศษที่พนักพิง ในระหว่างทำงาน จำเป็นต้องพักผ่อนเป็นประจำ เนื่องจากท่าทางที่ซ้ำซากจำเจจะทำให้ดวงตา คอ และหลังค่อนข้างเหนื่อยล้า ระหว่างทำงาน ควรพักช่วงสั้นๆ 10-15 นาทีทุกชั่วโมง และแนะนำให้ออกกำลังกายคอและดวงตา หรือเพียงแค่ใช้เวลาในการเคลื่อนไหว

โดยธรรมชาติแล้วห้องจะต้องมีการระบายอากาศ เหล่านี้ เคล็ดลับง่ายๆจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น (อ้างอิงจากวัสดุจาก SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 “ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับคอมพิวเตอร์อิเล็กทรอนิกส์ส่วนบุคคลและการจัดระเบียบการทำงาน” (แก้ไขเพิ่มเติมโดย SanPiN 2.2.2/2.4.2732-10)

วัสดุนี้จัดทำโดย L.A. ซึ่งเป็นนักระเบียบวิธีที่ศูนย์การแพทย์สำหรับยาสุนัขและสัตว์แห่งรัฐ ชูติลินา

การคุ้มครองแรงงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์

ข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับสถานที่สำหรับการทำงานกับพีซี

1) สถานที่สำหรับการใช้งานพีซีจะต้องมีแสงธรรมชาติและแสงประดิษฐ์ที่ตรงตามข้อกำหนดของเอกสารกำกับดูแล

2) หน้าต่างในห้องควรเน้นไปทางทิศเหนือและทิศตะวันออกเฉียงเหนือเป็นหลัก

3) ต้องติดตั้งช่องเปิดหน้าต่าง อุปกรณ์ปรับได้ประเภท: มู่ลี่, ผ้าม่าน, กันสาดภายนอก ฯลฯ

อนุญาตให้ใช้งานพีซีในห้องที่ไม่มีแสงธรรมชาติได้เฉพาะในกรณีที่มีใบรับรองด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยาเชิงบวกที่ออกในลักษณะที่กำหนด

ไม่อนุญาตให้วางที่นั่งผู้ใช้พีซีในสถาบันการศึกษา วัฒนธรรม และความบันเทิงสำหรับเด็กและวัยรุ่นในห้องใต้ดินและชั้นใต้ดิน

1) พื้นที่ต่อเวิร์กสเตชันของผู้ใช้:

พีซีที่มี VDT ที่ใช้หลอดรังสีแคโทด (CRT) – อย่างน้อย 6 ตร.ม.

เมื่อใช้พีซีที่มี VDT ที่ใช้ CRT (ไม่มี อุปกรณ์เสริม– เครื่องสแกน เครื่องพิมพ์ ฯลฯ) ที่ตรงตามข้อกำหนดของมาตรฐานความปลอดภัยคอมพิวเตอร์สากล โดยมีระยะเวลาน้อยกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน อนุญาตให้ใช้พื้นที่ 4.5 ตร.ม. ต่อเวิร์กสเตชันของผู้ใช้ (ผู้ใหญ่และนักเรียนระดับการศึกษาวิชาชีพขั้นสูง)

พร้อม VDT ที่ใช้จอแยกแบบแบน (คริสตัลเหลว, พลาสมา) – 4.5 ตร.ม. ม.;

2) ต้องมีการติดตั้งสถานที่ สายดินป้องกัน(ศูนย์) ตาม ความต้องการทางด้านเทคนิคคู่มือ.

3) ไม่ควรวางสถานที่ทำงานที่มีพีซีอยู่ใกล้สายไฟและอินพุต หม้อแปลงไฟฟ้าแรงสูง อุปกรณ์เทคโนโลยีซึ่งทำให้เกิดการรบกวนเมื่อทำงานกับพีซี

4) อุปกรณ์ที่มีเสียงดัง (อุปกรณ์การพิมพ์ เซิร์ฟเวอร์ ฯลฯ) ซึ่งเกินระดับมาตรฐาน จะต้องตั้งอยู่นอกสถานที่พร้อมกับคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล

แสงประดิษฐ์ควรดำเนินการโดยระบบไฟส่องสว่างสม่ำเสมอทั่วไป ในกรณีที่เน้นการทำงานด้านเอกสารเป็นหลัก - ระบบไฟส่องสว่างแบบรวม

ค่าความสว่างของพื้นผิวหน้าจอไม่เกิน 300 Lux

การส่องสว่างบนพื้นผิวโต๊ะในบริเวณที่วางเอกสารการทำงานควรอยู่ที่ 300-500 Lux

ควรจำกัด:

ส่องแสงโดยตรงจากแหล่งกำเนิดแสง

สะท้อนความเงางามบนพื้นผิวการทำงาน (หน้าจอ โต๊ะ แป้นพิมพ์ ฯลฯ) เนื่องจากการเลือกประเภทหลอดไฟที่ถูกต้องและตำแหน่งของสถานที่ทำงานสัมพันธ์กับแหล่งกำเนิดแสง

ควรใช้แหล่งกำเนิดแสง:

ภายใต้แสงประดิษฐ์ - ส่วนใหญ่ หลอดฟลูออเรสเซนต์ประเภท LB และหลอดคอมแพคฟลูออเรสเซนต์ (CFL);

เมื่อติดตั้งระบบไฟทางอ้อมอนุญาตให้ใช้หลอดเมทัลฮาไลด์ได้

ในอุปกรณ์ให้แสงสว่างในท้องถิ่น อนุญาตให้ใช้หลอดไส้ได้รวมไปถึง ฮาโลเจน

ควรใช้แสงสว่างทั่วไปเมื่อใช้หลอดฟลูออเรสเซนต์:

ด้วยการจัดเรียงแถวของเทอร์มินัลการแสดงผลวิดีโอ - ในรูปแบบของเส้นหลอดไฟต่อเนื่องหรือขาดซึ่งอยู่ที่ด้านข้างของเวิร์กสเตชันขนานกับแนวสายตาของผู้ใช้

ด้วยการจัดเรียงคอมพิวเตอร์ตามขอบเขต เส้นของหลอดไฟควรอยู่เหนือเดสก์ท็อปใกล้กับขอบการทำงาน โดยหันหน้าไปทางผู้ปฏิบัติงาน

เดสก์ท็อปถูกวางเช่นนี้เพื่อให้ขั้วต่อการแสดงผลวิดีโออยู่ในทิศทางโดยให้ด้านข้างหันไปทางช่องแสง เพื่อให้แสงธรรมชาติตกจากด้านซ้ายเป็นส่วนใหญ่

เมื่อวางเวิร์กสเตชันพีซี:

ระยะห่างระหว่างเดสก์ท็อปที่มีจอภาพวิดีโอ (ไปทางด้านหลังของพื้นผิวของจอภาพวิดีโอหนึ่งและหน้าจอของจอภาพวิดีโออื่น) จะต้องมีอย่างน้อย 2.0 ม.

ระยะห่างระหว่างพื้นผิวด้านข้างของจอภาพวิดีโออย่างน้อย 1.2 ม.

เมื่อทำงานสร้างสรรค์ที่ต้องใช้ความเครียดทางจิตหรือมีสมาธิสูง แนะนำให้แยกเวิร์กสเตชันที่มีพีซีออกจากกันโดยใช้ฉากกั้นสูง 1.5 - 2.0 ม.

การออกแบบโต๊ะทำงานควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้วางอุปกรณ์ที่ใช้บนพื้นผิวการทำงานอย่างเหมาะสมที่สุด

อนุญาตให้ใช้เดสก์ท็อป การออกแบบต่างๆตอบสนองความต้องการตามหลักสรีรศาสตร์ที่ทันสมัย

เก้าอี้ทำงาน (อาร์มแชร์)จะต้องยกและหมุนได้ ปรับความสูงและมุมของเบาะนั่งและพนักพิงได้ รวมถึงระยะห่างของพนักพิงจากขอบด้านหน้าของเบาะนั่ง

สถานที่ทำงานของผู้ใช้ควรติดตั้งที่พักเท้า

หน้าจอมอนิเตอร์วิดีโอควรอยู่ห่างจากดวงตาของผู้ใช้ 600-700 มม. แต่ต้องไม่ใกล้กว่า 500 มม. โดยคำนึงถึงขนาดของตัวอักษรและตัวเลขและสัญลักษณ์

วางคีย์บอร์ดไว้บนพื้นผิวโต๊ะที่ระยะห่าง 100-300 มม. จากขอบที่หันเข้าหาผู้ใช้ หรือบนพื้นผิวที่ปรับความสูงพิเศษได้ซึ่งแยกจากท็อปโต๊ะ

ในห้องที่ติดตั้งพีซี ให้ดำเนินการดังต่อไปนี้:

การทำความสะอาดแบบเปียกทุกวัน

การระบายอากาศอย่างเป็นระบบหลังการทำงานทุกชั่วโมงบนพีซี

การเปลี่ยนหลอดไฟที่ถูกไฟไหม้ทันเวลา

การทำความสะอาดกระจก กรอบหน้าต่างและโคมไฟอย่างน้อยปีละสองครั้ง

สถานที่ที่มี VDT และพีซีจะต้องติดตั้งชุดปฐมพยาบาล

SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 นำเสนอ ข้อกำหนดเฉพาะสู่องค์กรและอุปกรณ์สถานที่ทำงานด้วย VDT และ PC สำหรับผู้ใช้ประเภทต่างๆ:

ผู้ใหญ่

นักเรียนในสถาบันการศึกษาทั่วไปและสถาบันการศึกษาวิชาชีพระดับประถมศึกษาและอุดมศึกษา

เด็กก่อนวัยเรียน

ผู้ที่ทำงานกับพีซีมากกว่า 50% ของเวลาทำงาน (เกี่ยวข้องกับการทำงานของพีซีอย่างมืออาชีพ) จะต้องได้รับการตรวจสุขภาพเบื้องต้นและเป็นระยะตามที่กำหนดในลักษณะที่กำหนด

นับตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะถูกโอนไปทำงานที่ไม่ต้องใช้พีซี หรือเวลาที่ทำงานกับพีซีมีจำกัด (ไม่เกิน 3 ชั่วโมงต่อกะงาน)

การจัดสถานที่ทำงานด้วยคอมพิวเตอร์

สุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นกฎด้านสุขอนามัยชุดหนึ่งที่พนักงานต้องปฏิบัติตาม การจัดเลี้ยง. การปฏิบัติตามสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการปนเปื้อนของจุลินทรีย์ในอาหาร ซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคติดต่อและอาหารเป็นพิษในผู้บริโภคได้

สุขอนามัยส่วนบุคคลของพนักงานช่วยปรับปรุงวัฒนธรรมการบริการลูกค้าและทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญ วัฒนธรรมทั่วไปสถานประกอบการจัดเลี้ยง

กฎสุขอนามัยส่วนบุคคลกำหนดข้อกำหนดด้านสุขอนามัยหลายประการสำหรับการบำรุงรักษาร่างกาย มือ ช่องปาก ชุดอนามัย ระบอบการปกครองด้านสุขอนามัยขององค์กร และการตรวจสุขภาพของพนักงานจัดเลี้ยง

การรักษาร่างกายให้สะอาดถือเป็นข้อกำหนดด้านสุขอนามัยที่สำคัญ มีส่วนร่วมในกระบวนการหายใจและการปล่อยผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญ การปนเปื้อนจากเหงื่อ การหลั่งของสารหล่อลื่นที่มีไขมันในผิวหนัง เยื่อบุผิวที่หลวม ฝุ่นและจุลินทรีย์ ทำให้ผิวหนังทำงานได้ไม่ดี ส่งผลให้ความเป็นอยู่ของบุคคลแย่ลง นอกจากนี้สิ่งสกปรกยังสามารถทำให้เกิดโรคตุ่มหนองและการปนเปื้อนของจุลินทรีย์บนผิวหนังที่ทำการรักษาได้

ดังนั้น พนักงาน POP ทุกคน โดยเฉพาะแม่ครัว คนทำขนม และพนักงานเสิร์ฟ จะต้องรักษาร่างกายให้สะอาด แนะนำให้อาบน้ำอย่างถูกสุขลักษณะทุกวันก่อนทำงานโดยใช้สบู่และผ้าชุบน้ำหมาดๆ หรือทันทีก่อนทำงานเพื่อล้างมือให้สะอาดจนถึงข้อศอก

ลักษณะของมือของพนักงานบริการด้านอาหารต้องเป็นไปตามข้อกำหนดต่อไปนี้: เล็บสั้น, ไม่มีสารเคลือบเงา, ทำความสะอาดพื้นที่ใต้เล็บ ห้ามใส่เครื่องประดับและนาฬิกา นอกจากนี้บริกรยังต้องมีเล็บที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและทำเล็บมือแบบมืออาชีพเป็นประจำ กั้งของแม่ครัวอาจมีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค (ซัลโมเนลลา แบคทีเรียบิดบิด) และไข่หนอน

วิธีจัดสถานที่ทำงานเพื่อสุขภาพด้วยคอมพิวเตอร์ในสำนักงานหรือที่บ้าน: 35 เคล็ดลับ

ดังนั้นควรล้างมือและฆ่าเชื้อก่อนเริ่มงาน หลังจากเข้าห้องน้ำ และเมื่อย้ายจากการแปรรูปวัตถุดิบไปสู่การแปรรูปอาหารสำเร็จรูป

ชุดสุขภัณฑ์ของแม่ครัวประกอบด้วย: เสื้อแจ็คเก็ตหรือเสื้อคลุม หมวกหรือผ้าพันคอผ้ากอซ ผ้ากันเปื้อน ผ้าเช็ดตัว ผ้าพันคอสำหรับเช็ดเหงื่อ กางเกงหรือกระโปรง และรองเท้าแบบพิเศษ

ชุดสุขอนามัยสวมใส่ตามลำดับเพื่อให้ได้รูปลักษณ์ที่เรียบร้อย ผ้าโพกศีรษะต้องคลุมผมให้มิด

บุคคลที่เข้าทำงานใน POP และผู้ที่ทำงานในนั้นตามคำสั่งของกระทรวงสาธารณสุขและอุตสาหกรรมการแพทย์ของสหพันธรัฐรัสเซียลงวันที่ 14 มีนาคม 2539 “ในขั้นตอนการดำเนินการตรวจสุขภาพเบื้องต้นและเป็นระยะของคนงานและกฎระเบียบทางการแพทย์สำหรับการเข้าสู่วิชาชีพ” พวกเขาจะต้องผ่านการตรวจสุขภาพและการตรวจร่างกายดังต่อไปนี้: การตรวจโดยแพทย์ผิวหนัง - ปีละ 2 ครั้ง, การตรวจวัณโรค - 1 ครั้ง ปีละครั้ง ตรวจเลือดซิฟิลิส (Rv) - ปีละครั้ง ตรวจโรคหนองใน - ปีละ 2 ครั้ง ตรวจการขนส่งแบคทีเรียของเชื้อโรคในลำไส้ ตรวจซีรัมวิทยาสำหรับไข้ไทฟอยด์ - อย่างน้อยปีละครั้ง

ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับอุปกรณ์

EPP จะต้องติดตั้งอุปกรณ์และวัสดุสิ้นเปลืองตามมาตรฐานปัจจุบัน

ตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัย วัสดุที่ใช้ในการผลิตอุปกรณ์ เครื่องมือ เครื่องใช้ และภาชนะสำหรับการผลิตอาหารจะต้องไม่ส่งผลเสียต่อผลิตภัณฑ์และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงคุณภาพและคุณสมบัติ ต้องทนต่อกรดและด่าง ล้างและฆ่าเชื้อได้ง่าย ไม่เป็นสนิม และมี พื้นผิวเรียบ. สแตนเลส อลูมิเนียม ดูราลูมิน คิวโปรนิกเกิล นิกเกิล พลาสติกบางชนิด ฟอสฟอรัส เครื่องปั้นดินเผา และแก้ว เป็นไปตามข้อกำหนดเหล่านี้

ข้อกำหนดของอุปกรณ์:

อุปกรณ์เทคโนโลยี POP อาจเป็นแบบกลไก ความร้อน เครื่องทำความเย็น ไม่ใช่แบบกลไก รูปร่างและการออกแบบอุปกรณ์ต้องเป็นไปตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัย อำนวยความสะดวกในการทำงานของพนักงาน และเพิ่มความสามารถในการทำงาน ในปัจจุบัน ข้อกำหนดเหล่านี้ได้รับการตอบสนองด้วยอุปกรณ์โมดูลาร์ซึ่งผลิตในรูปแบบส่วนต่างๆ ที่แยกจากกัน ซึ่งสามารถประกอบได้อย่างง่ายดายด้วยการผสมผสานที่แตกต่างกันสำหรับร้านขายขนมแบบร้อนและเย็น

อุปกรณ์ก็ใส่เข้าไป. สถานที่ผลิตโดยคำนึงถึงลำดับ กระบวนการทางเทคโนโลยีไม่รวมการไหลเวียนของวัตถุดิบ ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป และอาหารสำเร็จรูป เพื่อให้สามารถเข้าถึงอุปกรณ์ได้ฟรีจึงจัดให้มีทางเดินที่มีความกว้างอย่างน้อย 1.2 - 1.5 ม.

สิ่งที่ทันสมัยที่สุดถือเป็นการจัดเรียงเชิงเส้นของอุปกรณ์แบบแยกส่วนซึ่งสร้างสายเทคโนโลยีเดียวปรับปรุงสภาพขององค์กรและสภาพการทำงาน หลังเลิกงานจะมีการทำความสะอาดและล้างอุปกรณ์อย่างทั่วถึง น้ำร้อนเช็ดด้วยผ้าสะอาดแล้วคลุมด้วยแผ่นฟิล์มหรือผ้าลินิน ควรล้างชิ้นส่วนการทำงานของเครื่องจักรด้วยการเติมผงซักฟอกที่ผ่านการรับรอง ลวก เช็ด และอบแห้งในตู้ทำความร้อนแยกกันในรูปแบบที่แยกชิ้นส่วน

อ่านเพิ่มเติม:

ข้อกำหนดทั่วไปสำหรับสถานที่ทำงานคอมพิวเตอร์

มาตรการป้องกันสำหรับเวิร์กสเตชันคอมพิวเตอร์

1. ข้อกำหนดสำหรับปากน้ำ องค์ประกอบไอออนิก และความเข้มข้นของสารเคมีอันตรายในอากาศภายในอาคาร

ในที่ทำงานของผู้ใช้คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล จะต้องรับประกันพารามิเตอร์ปากน้ำที่เหมาะสมที่สุดตาม SanPin 2.2.4.548-96 ตามเอกสารนี้ สำหรับความรุนแรงของการทำงานประเภท 1a อุณหภูมิอากาศไม่ควรเกิน 22-24°C ในฤดูหนาว และ 20-25°C ในฤดูร้อน ความชื้นสัมพัทธ์ควรอยู่ที่ 40-60% ความเร็วลม - 0.1 เมตร/วินาที เพื่อรักษาค่าปากน้ำที่เหมาะสม จึงมีการใช้ระบบทำความร้อนและปรับอากาศ หากต้องการเพิ่มความชื้นในอากาศภายในอาคาร ให้ใช้เครื่องทำความชื้นหรือภาชนะที่มีน้ำดื่ม

ข้อกำหนดสำหรับการส่องสว่างของสถานที่และที่ทำงาน

ห้องคอมพิวเตอร์ควรมีแสงธรรมชาติและแสงประดิษฐ์ฟลักซ์ส่องสว่างจากช่องหน้าต่างควรตกที่สถานที่ทำงานของผู้ปฏิบัติงานทางด้านซ้าย

แสงประดิษฐ์ในห้องผ่าตัดคอมพิวเตอร์ควรจัดให้มีโดยระบบไฟสม่ำเสมอทั่วๆ ไป

อนุญาตให้ติดตั้งโคมไฟในพื้นที่เพื่อให้แสงสว่างแก่เอกสาร แสงในท้องถิ่นไม่ควรสร้างแสงจ้าบนพื้นผิวหน้าจอ

แสงสะท้อนที่สะท้อนบนพื้นผิวการทำงานถูกจำกัดด้วยการเลือกโคมไฟที่ถูกต้องและตำแหน่งของสถานที่ทำงานโดยสัมพันธ์กับแหล่งกำเนิดแสงธรรมชาติ

สำหรับแสงประดิษฐ์ของห้องที่มีคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล ควรใช้โคมไฟประเภท LPO36 พร้อมตะแกรงกระจกที่ติดตั้งบัลลาสต์ความถี่สูง อนุญาตให้ใช้โคมไฟแบบส่องตรงซึ่งส่วนใหญ่เป็นแสงสะท้อนประเภท LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 พร้อมหลอดฟลูออเรสเซนต์ประเภท LB อนุญาตให้ใช้อุปกรณ์ให้แสงสว่างในท้องถิ่นพร้อมหลอดไส้ โคมไฟควรอยู่ในรูปเส้นทึบหรือเส้นขาดที่ด้านข้างของเวิร์กสเตชันขนานกับแนวสายตาของผู้ใช้สำหรับตำแหน่งต่างๆ ของคอมพิวเตอร์

เพื่อให้แน่ใจว่าค่ามาตรฐานของการส่องสว่างในสถานที่ควรทำความสะอาดกระจกของช่องหน้าต่างและโคมไฟอย่างน้อยปีละสองครั้งและควรเปลี่ยนหลอดไฟที่หมดตามเวลาที่กำหนด

ข้อกำหนดด้านเสียงและการสั่นสะเทือนในสถานที่

ระดับเสียงในที่ทำงานของผู้ใช้คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลไม่ควรเกินค่าที่กำหนดโดย SanPiN 2.2.4/2.1.8.562-96 และไม่เกิน 50 dBA

สามารถลดระดับเสียงในห้องได้โดยใช้วัสดุดูดซับเสียงที่มีค่าสัมประสิทธิ์การดูดซับเสียงสูงสุดในช่วงความถี่ 63-8000 เฮิรตซ์ สำหรับตกแต่งผนังและเพดานห้อง ผลการดูดซับเสียงเพิ่มเติมถูกสร้างขึ้นโดยผ้าม่านธรรมดาที่ทำจาก ผ้าหนาแขวนพับให้ห่างจากรั้ว 15-20 ซม. ความกว้างของผ้าม่านควรเป็น 2 เท่าของความกว้างของหน้าต่าง

ข้อกำหนดสำหรับองค์กรและอุปกรณ์ของสถานที่ทำงาน

สถานที่ทำงานที่มีคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลสัมพันธ์กับช่องแสงควรอยู่ในตำแหน่งเพื่อให้แสงธรรมชาติตกจากด้านข้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากด้านซ้าย

เค้าโครงสถานที่ทำงานสำหรับคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล ต้องคำนึงถึงระยะห่างระหว่างเดสก์ท็อปกับจอภาพ: ระยะห่างระหว่างพื้นผิวด้านข้างของจอภาพอย่างน้อย 1.2 ม. และระยะห่างระหว่างหน้าจอมอนิเตอร์และด้านหลังของจอภาพอื่นอย่างน้อย 2.0 ม.

เดสก์ทอปอาจเป็นการออกแบบใด ๆ ที่ตรงตามข้อกำหนดทางสรีรศาสตร์ที่ทันสมัย ​​และช่วยให้สามารถวางอุปกรณ์บนพื้นผิวการทำงานได้อย่างสะดวก โดยคำนึงถึงปริมาณ ขนาด และลักษณะของงานที่ทำ ขอแนะนำให้ใช้โต๊ะที่มีพื้นผิวการทำงานพิเศษแยกจากโต๊ะหลักในการวางคีย์บอร์ด ใช้โต๊ะทำงานที่มีความสูงพื้นผิวการทำงานที่ปรับได้และไม่สามารถปรับได้ หากไม่มีการปรับเปลี่ยน ความสูงของโต๊ะควรอยู่ระหว่าง 680 ถึง 800 มม.

ความลึกของพื้นผิวการทำงานของโต๊ะควรเป็น 800 มม. (อนุญาตอย่างน้อย 600 มม.) ความกว้าง - 1,600 มม. และ 1,200 มม. ตามลำดับ พื้นผิวการทำงานโต๊ะไม่ควรมีมุมหรือขอบแหลมคม และมีผิวด้านหรือกึ่งด้าน

โต๊ะทำงานจะต้องมีพื้นที่วางขาที่มีความสูงอย่างน้อย 600 มม. ความกว้างอย่างน้อย 500 มม. ความลึกที่ระดับเข่าอย่างน้อย 450 มม. และที่ระดับขาที่ยื่นออกมาอย่างน้อย 650 มม.

การอ่านข้อมูลที่รวดเร็วและแม่นยำทำให้มั่นใจได้ด้วยการวางระนาบหน้าจอให้ต่ำกว่าระดับสายตาของผู้ใช้ โดยควรตั้งฉากกับแนวสายตาปกติ (แนวสายตาปกติ 15 องศาลงมาจากแนวนอน)

คีย์บอร์ดควรวางบนพื้นผิวโต๊ะให้ห่างจากขอบที่หันเข้าหาผู้ใช้ 100-300 มม.

เพื่อให้ง่ายต่อการอ่านข้อมูลจากเอกสารจึงใช้ขาตั้งแบบเคลื่อนย้ายได้ (แท่นบรรยาย) ซึ่งขนาดความยาวและความกว้างสอดคล้องกับขนาดของเอกสารที่วางอยู่ ส่วนที่เหลือของเพลงจะอยู่ในระนาบเดียวกันและมีความสูงเท่ากับหน้าจอ

เพื่อให้แน่ใจว่าท่าทางการทำงานมีเหตุผลทางสรีรวิทยาและสร้างเงื่อนไขสำหรับการเปลี่ยนแปลงในระหว่างวันทำงาน เก้าอี้ทำงานแบบยกและหมุนพร้อมที่นั่งและพนักพิงที่สามารถปรับความสูงและมุมเอียงได้ รวมถึงระยะห่างของพนักพิงจากด้านหน้า ใช้ขอบเบาะนั่ง

การออกแบบเก้าอี้ควรคำนึงถึง:

ความกว้างและความลึกของพื้นผิวเบาะนั่งอย่างน้อย 400 มม.

เบาะนั่งมีขอบด้านหน้าโค้งมน

ปรับระดับความสูงพื้นผิวเบาะได้ภายใน 400-550 มม. และมุมเอียงไปข้างหน้าสูงสุด 15 องศา และเอนหลังได้สูงสุด 5 องศา;

ความสูงของพื้นผิวรองรับด้านหลังคือ 300 ± 20 มม. ความกว้างอย่างน้อย 380 มม. และรัศมีความโค้งของระนาบแนวนอนคือ 400 มม.

มุมเอียงของพนักพิงในระนาบแนวตั้งอยู่ภายใน 0 ± 30 องศา

การปรับระยะห่างของพนักพิงจากขอบด้านหน้าของเบาะนั่งภายใน 260-400 มม.

ที่วางแขนแบบอยู่กับที่หรือถอดออกได้ที่มีความยาวอย่างน้อย 250 มม. และกว้าง 50-70 มม.

การปรับที่วางแขนให้สูงเหนือเบาะนั่งภายใน 230±30 มม. และระยะห่างภายในระหว่างที่วางแขนภายใน 350-500 มม.

พื้นผิวของเบาะนั่ง พนักพิง และที่วางแขนควรเป็นแบบกึ่งนุ่ม พร้อมเคลือบกันลื่น กันไฟฟ้า และกันฝุ่น ซึ่งสามารถทำความสะอาดได้ง่ายจากสิ่งสกปรก

สถานที่ทำงานจะต้องติดตั้งที่วางเท้าที่มีความกว้างอย่างน้อย 300 มม. ความลึกอย่างน้อย 400 มม. ปรับความสูงได้สูงสุด 150 มม. และมุมเอียงของพื้นผิวรองรับของขาตั้งสูงถึง 20 องศา พื้นผิวของขาตั้งควรเป็นกระดาษลูกฟูกและมีขอบสูง 10 มม. ตลอดขอบด้านหน้า

สี่เหลี่ยม

พื้นที่ทำงานแห่งหนึ่งในสำนักงานสำหรับพนักงานที่ทำงานบนคอมพิวเตอร์ที่มีพลาสมาหรือจอ LCD ต้องมีอย่างน้อย 4.5 ตารางเมตร ม. ม.

หากจอภาพล้าสมัย (ขึ้นอยู่กับหลอดรังสีแคโทด) พื้นที่ทำงานมาตรฐานในสำนักงานจะมีอย่างน้อย 6 ตารางเมตร ม. ม. ต่อคน สำหรับหน้าจอ CRT จะลดลง 4.5 ตารางเมตร เมตร/คน แต่เฉพาะในกรณีที่วันทำงานไม่เกิน 4 ชั่วโมงและไม่ได้ใช้ระหว่างทำงาน อุปกรณ์เพิ่มเติม(สแกนเนอร์ เครื่องถ่ายเอกสาร เครื่องพิมพ์ ฯลฯ)

ความกว้างของทางเดินด้านข้างระหว่างโต๊ะของพนักงาน (แม่นยำยิ่งขึ้นระหว่างด้านข้างของคอมพิวเตอร์) คืออย่างน้อย 1.2 ม. ระยะทางขั้นต่ำควรมีระยะห่างระหว่างด้านหลังของจอภาพของเพื่อนร่วมงานอย่างน้อย 2 เมตร

ควรวางเครื่องถ่ายเอกสารและอุปกรณ์สำนักงานอื่น ๆ ให้ห่างจากผนังหรือโต๊ะที่ใกล้ที่สุด 0.6 ม. และควรเว้นพื้นที่ว่างไว้ด้านหน้าอย่างน้อยหนึ่งตารางเมตร

อุณหภูมิ

SanPin แบ่งประเภทผู้จัดการสำนักงานและพนักงานที่มีความรู้อื่นๆ เป็น Category Ia อุณหภูมิในที่ทำงานในสำนักงานสำหรับพวกเขาไม่ควรต่ำกว่า 20 และไม่เกิน 28 องศาเหนือศูนย์สำหรับวันทำงานปกติแปดชั่วโมง

ใน ช่วงฤดูร้อนที่สุด อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดถือว่ามีอุณหภูมิ 23-25 ​​องศาเซลเซียส หากเทอร์โมมิเตอร์สูงถึง 29 องศา วันทำงานจะต้องไม่เกิน 6 ชั่วโมง สูงถึง 32.5 องศา – 1 ชั่วโมง

ในฤดูหนาวอุณหภูมิปกติในสำนักงานจะอยู่ระหว่าง 22-24 องศา การลดอุณหภูมิลงถึง 19 องศาจะทำให้วันทำงานลดลง 1 ชั่วโมง

และหากอุณหภูมิลดลงถึง 13 องศา พนักงานออฟฟิศมีสิทธิออกจากงานได้หนึ่งชั่วโมงหลังจากเริ่มงาน

แสงสว่างของสถานที่ทำงานสำนักงาน

ในพื้นที่ที่ผู้จัดการทำงานกับคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล ควรจัดให้มีทั้งแสงประดิษฐ์และแสงธรรมชาติ การใช้คอมพิวเตอร์ในห้องที่ไม่มีแสงธรรมชาติต้องได้รับข้อสรุปด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยาที่อนุญาต

หน้าต่างในสำนักงานควรหันหน้าไปทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือและทิศเหนือเป็นส่วนใหญ่ สำหรับแสงประดิษฐ์ ควรใช้หลอดไฟ LED แหล่งกำเนิดแสงทั้งหมดในที่ทำงานควรวางขนานกับหน้าต่าง - เพื่อให้เป็นธรรมชาติและ แสงประดิษฐ์จะล้มไปทิศหนึ่ง

กล่าวโดยย่อสถานที่ทำงานคือพื้นที่เปิดหรือปิดของอาณาเขตหรือพื้นที่ซึ่งมีวิธีการผลิตที่จำเป็นซึ่งพนักงานมีส่วนร่วมในกิจกรรมการทำงาน นอกจากนี้ยังสามารถมอบหมายให้กับกลุ่มพนักงานได้อีกด้วย โดยปกติแล้ว ส่วนหนึ่งของวงจรการผลิตทั่วไปจะดำเนินการในที่ทำงาน

มันเป็นตรรกะเพื่อที่จะบรรลุผล ประสิทธิภาพสูงแรงงานมีความจำเป็นต้องจัดเตรียมเงื่อนไขดังกล่าวซึ่งผลงานของเขาจะสูงสุด

สำคัญ! นายจ้างควรปรับสถานที่ทำงาน โดยคำนึงถึงไม่เพียงแต่ประเภทของกิจกรรมและคุณสมบัติเฉพาะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลักษณะทางร่างกายและจิตใจของพนักงานแต่ละคนด้วย

ข้อกำหนดทั่วไปสำหรับองค์กรในที่ทำงาน

ข้อกำหนดเหล่านี้ได้รับการควบคุมโดยประมวลกฎหมายแรงงานของสหพันธรัฐรัสเซีย กฎและมาตรฐานด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา (SanPiN) และเอกสารทางกฎหมายอื่นๆ

เป้าหมายหลักของการจัดสถานที่ทำงานคือเพื่อให้แน่ใจว่างานมีคุณภาพสูงและมีประสิทธิภาพตามกำหนดเวลาที่กำหนดและด้วยการใช้อุปกรณ์ที่มอบหมายให้กับพนักงานอย่างเต็มที่

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ จึงมีการกำหนดข้อกำหนดด้านองค์กร เทคนิค ตามหลักสรีระศาสตร์ สุขอนามัย สุขอนามัย และเศรษฐกิจในสถานที่ทำงาน

สถานที่ทำงานของพนักงานต้องเป็นไปตามข้อกำหนดอะไรบ้าง?

ความปลอดภัยในการทำงานถือเป็นข้อกำหนดเบื้องต้น!

ข้อกำหนดที่สำคัญที่สุดในการจัดสถานที่ทำงานคือการดูแลให้ปลอดภัย สภาพที่สะดวกสบายในการทำงานป้องกันการเกิดโรคและอุบัติเหตุจากการทำงาน มาตรการทั้งหมดนี้เรียกว่าความปลอดภัยและอาชีวอนามัย

กล่าวอีกนัยหนึ่ง การคุ้มครองแรงงานโดยพื้นฐานแล้วเป็นระบบของการกระทำทางกฎหมายที่เชื่อมโยงกับมาตรการทางเศรษฐกิจและสังคม องค์กร เทคนิค สุขอนามัย และการบำบัดรักษา และวิธีการที่ทำให้เกิดความมั่นใจ สภาพความปลอดภัยทำงานและรักษาสุขภาพของพนักงานในองค์กร

ในการทำเช่นนี้คุณต้องสร้าง เงื่อนไขที่ดีแรงงานตามมาตรฐานสุขอนามัย กฎระเบียบด้านความปลอดภัย สรีรศาสตร์ และความสวยงาม

ปากน้ำในร่ม

กฎหมายในประเทศของเราควบคุมอุณหภูมิและความชื้นของอากาศภายในอาคารอย่างเข้มงวด โดยเฉพาะเมื่อ อุณหภูมิเฉลี่ยรายวันกลางแจ้งที่อุณหภูมิต่ำกว่า 10°C ความกว้างของความผันผวนภายในอาคารควรอยู่ที่ 22-24°C ที่อุณหภูมิ สภาพแวดล้อมภายนอกมากกว่าค่าที่ระบุ - 23-25°C ในกรณีที่ไม่ปฏิบัติตามเงื่อนไขเหล่านี้ชั่วคราวในทิศทางเดียว ระยะเวลาของวันทำงานจะลดลง (SanPiN 2.2.4.3359-16 ลงวันที่ 21 มิถุนายน 2559 ฉบับที่ 81)

การป้องกันจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์

ตั้งแต่วันนี้ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะจินตนาการถึงงานในสำนักงานที่ไม่มีพีซี จึงมีมาตรฐานสำหรับพนักงานที่ใช้ อุปกรณ์คอมพิวเตอร์. เช่น เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ที่มีจอแบน สถานที่ทำงานจะต้องมีพื้นที่อย่างน้อย 4.5 ตารางเมตร ม. เมื่อใช้จอภาพ kinescope - 6 ตร.ม. หลังการทำงานในแต่ละชั่วโมง ห้องจะต้องมีการระบายอากาศ (SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 ลงวันที่ 30 พฤษภาคม 2546) เดียวกัน การกระทำเชิงบรรทัดฐานมีการควบคุมความสูงความกว้างและความลึกของเท้าใต้โต๊ะและกำหนดให้ต้องมีที่พักเท้าที่มีพื้นผิวลูกฟูก

ระดับของสนามไฟฟ้าสถิตและสนามแม่เหล็กไฟฟ้า การแผ่รังสี และ รังสีอัลตราไวโอเลตช่วงความถี่วิทยุและปัจจัยอื่นๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของพนักงาน

ความสนใจ! ห้ามใช้เครื่องถ่ายเอกสาร เครื่องพิมพ์ และอุปกรณ์สำนักงานอื่นๆ ในชั้นใต้ดิน และสำหรับสำนักงานทั่วไป ได้มีการกำหนดมาตรฐานที่เหมาะสมสำหรับระยะห่างระหว่างอุปกรณ์ทางเทคนิค (SanPin 2.2.2.1332-03)

ข้อกำหนดด้านแสงสว่าง

นอกจากนี้ บทความที่เกี่ยวข้องของ SanPin ยังกำหนดมาตรฐานสำหรับระบบแสงสว่างอีกด้วย เช่น แสงสว่างในห้องควรอยู่ระหว่าง 300 ถึง 500 ลักซ์ เมื่อใช้แสงประดิษฐ์ พารามิเตอร์แสงจะต้องรับประกันการมองเห็นข้อมูลที่แสดงบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลได้ดี สำหรับแสงสว่างในท้องถิ่น แนะนำให้ใช้โคมไฟที่ติดตั้งบนโต๊ะทำงานหรือแผงที่ติดตั้งอุปกรณ์พิเศษ การติดตั้งในแนวตั้ง(SanPiN 2.2.1/2.1.1.)

ข้อกำหนดด้านเสียง

เกณฑ์สูงสุดสำหรับระดับเสียงคือ 80 เดซิเบล (SanPin 2.2.4. 3359-16)
เอกสารข้อบังคับจัดให้มีการติดตั้งฐานรากพิเศษหรือแผ่นดูดซับแรงกระแทกใต้อุปกรณ์สร้างเสียงรบกวนหลักและอุปกรณ์อื่น ๆ รวมถึงการใช้วัสดุดูดซับเสียง

จัดให้มีเงื่อนไขในการรับประทานอาหาร

ขั้นตอนการรับประทานอาหารในที่ทำงานอยู่ภายใต้การควบคุมของมาตรา 108 รหัสแรงงาน RF, SNiP 2.09.04-87:

• หากจำนวนพนักงานน้อยกว่า 10 คน จะต้องมีพื้นที่อย่างน้อย 6 ตารางเมตร ม. พร้อมโต๊ะรับประทานอาหาร
• ด้วยพนักงานสูงสุด 29 คน พื้นที่ที่ต้องการมีขนาดใหญ่เป็นสองเท่า
• หากองค์กรมีพนักงานมากถึง 200 คนจำเป็นต้องมีพื้นที่เสิร์ฟอาหาร
• หากจำนวนพนักงานเกิน 200 คนจะต้องจัดหาวัตถุดิบหรือผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปให้กับโรงอาหาร

สถานการณ์ที่ไม่ได้รับการควบคุม

หากสถานการณ์เกิดขึ้นซึ่งไม่ได้รับการควบคุมตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยและสุขอนามัย (หลังคารั่ว ห้องน้ำชำรุด ฯลฯ) พนักงานมีสิทธิ์ปฏิเสธงาน ในกรณีนี้นายจ้างมีหน้าที่ต้องเสนองานอื่นให้เขาจนกว่าปัญหาจะหมดไป หากการตัดสินใจดังกล่าวเป็นไปไม่ได้ตามมาตรา 157 แห่งประมวลกฎหมายแรงงานของสหพันธรัฐรัสเซียนายจ้างมีหน้าที่ต้องประกาศการหยุดทำงานโดยต้องจ่ายค่าปรับอย่างน้อย 2/3 ของค่าเฉลี่ย ค่าจ้างพนักงาน.

จากข้อกำหนดตามหลักสรีรศาสตร์สำหรับสถานที่ทำงาน ควรสังเกตสิ่งต่อไปนี้เพิ่มเติม:

1. การเลือกตำแหน่งที่สมเหตุสมผลของพื้นผิวการทำงานและโซนโดยคำนึงถึงข้อมูลสัดส่วนร่างกายของพนักงานคนใดคนหนึ่ง
2. จัดให้มีมาตรการเพื่อป้องกันหรือลดความเหนื่อยล้าก่อนวัยอันควรของพนักงานการเกิดสถานการณ์ที่ตึงเครียดในตัวเขาโดยคำนึงถึงลักษณะทางสรีรวิทยาทางจิตสรีรวิทยาของบุคคลและลักษณะของเขา อย่างไรก็ตาม ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ พนักงานที่ใช้คอมพิวเตอร์อิเล็กทรอนิกส์ในการทำงานเป็นประจำจะต้องเผชิญกับความเครียดมากกว่าเพื่อนร่วมงานที่ “ไม่เชี่ยวชาญ” มากนัก
3. รับประกันความรวดเร็ว ความปลอดภัย และความสะดวกในการบำรุงรักษาทั้งในสภาวะการทำงานปกติและฉุกเฉิน

พารามิเตอร์ทางเทคนิค ได้แก่ อุปกรณ์ที่มีเทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรม อุปกรณ์ อุปกรณ์ห้องปฏิบัติการ กลไกการเคลื่อนย้ายโหลด ฯลฯ

ความรับผิดของนายจ้าง

ตามข้อกำหนดของมาตรา 209 แห่งประมวลกฎหมายแรงงานของสหพันธรัฐรัสเซีย หน่วยงานบริหารกำหนดขั้นตอนการรับรองสถานที่ทำงานเพื่อกำหนดปัจจัยที่ส่งผลต่อความปลอดภัยของสภาพการทำงานในการผลิต นายจ้างต้องรับผิดชอบต่อการละเมิดกฎหมายที่จัดตั้งขึ้นทุกครั้ง

สำหรับการละเมิดครั้งแรก เจ้าหน้าที่และผู้ประกอบการแต่ละรายจะได้รับคำเตือนหรือถูกปรับ 2,000 ถึง 5,000 รูเบิล เช่นเดียวกับองค์กร - คำเตือนหรือค่าปรับจำนวน 50-80,000 รูเบิล (มาตรา 5.27.1 แห่งประมวลกฎหมายความผิดทางปกครองของสหพันธรัฐรัสเซียตอนที่ 1)

ในกรณีที่มีการละเมิดซ้ำ ส่วนที่ 5 ของบทความนี้มีบทลงโทษที่รุนแรงกว่านี้อยู่แล้ว:

• เจ้าหน้าที่ต้องเสียค่าปรับ 30,000-40,000 รูเบิล หรือถูกตัดสิทธิ์จากหนึ่งถึงสามปี
• จำนวนเงินค่าปรับสำหรับ ผู้ประกอบการแต่ละรายที่คล้ายกันหรือกิจกรรมของพวกเขาอาจถูกระงับการบริหารนานถึง 90 วัน
• องค์กรต่างๆ สามารถถูกปรับ 100-200,000 รูเบิล หรืออาจถูกระงับกิจกรรมด้านการบริหาร

แทนที่จะได้ข้อสรุป

เมื่อพิจารณาจากสภาพสถานที่ทำงานของสถานประกอบการหรือสำนักงานแห่งใดแห่งหนึ่ง ไม่เพียงแต่สามารถตัดสินได้ไม่เพียงแต่ระดับขององค์กรการทำงานและวัฒนธรรมการผลิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความแข็งแกร่งและระดับศักยภาพของความไว้วางใจและลูกค้าปัจจุบันที่มีต่อสถานที่เหล่านั้นด้วย

ปัจจุบันมีการใช้คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลเกือบทุกที่ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาเป็นไปได้ที่จะบรรลุระบบอัตโนมัติของแรงงานของคนงานในระดับสูงพอสมควรลดปริมาณงานที่ทำ ทำเองให้น้อยที่สุด อย่างไรก็ตาม การใช้คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล (PC) ไม่เพียงแต่ให้ผลดีเท่านั้น ผู้ใช้พีซีต้องเผชิญกับปัจจัยที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายเช่น ระดับที่เพิ่มขึ้นเสียง กระแสไฟฟ้า การแผ่รังสีแม่เหล็กไฟฟ้า ความเครียดทางสถิตและจิตใจ และปัจจัยอื่นๆ

การสัมผัสกับปัจจัยที่เป็นอันตรายเหล่านี้ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงเนื่องจากความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น นอกจากจะลดประสิทธิภาพการทำงานแล้ว ระดับเสียงรบกวนที่สูงยังนำไปสู่ความบกพร่องทางการได้ยินอีกด้วย รังสีแม่เหล็กไฟฟ้ายังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย นอกจากนี้พีซียังเป็นแหล่งของอันตราย ไฟฟ้าช็อตและอาจก่อให้เกิดเพลิงไหม้ได้

ปัจจัยการผลิตที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายทั้งหมดตาม GOST 12.0.003-74 แบ่งออกเป็นทางกายภาพ เคมี ชีวภาพ และจิตสรีรวิทยา

เมื่อพัฒนาผลิตภัณฑ์ซอฟต์แวร์ นักพัฒนาต้องเผชิญกับปัจจัยที่เป็นอันตรายดังต่อไปนี้:

1) ทางกายภาพ:

ระดับรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าที่เพิ่มขึ้น

เพิ่มระดับไฟฟ้าสถิต

เพิ่มระดับฝุ่นในพื้นที่ทำงาน

ลดความชื้นในอากาศในพื้นที่ทำงาน

ไข้ สิ่งแวดล้อม;

ลดหรือเพิ่มความคล่องตัวทางอากาศในพื้นที่ทำงาน

เพิ่มระดับเสียงรบกวนและการสั่นสะเทือน

ยกระดับหรือ ลดระดับแสงสว่าง

2) จิตวิทยาสรีรวิทยา:

ความเครียดทางสติปัญญา ประสาทสัมผัส และอารมณ์

โหลดคงที่ในระยะยาว

ความซ้ำซากจำเจของการทำงาน

ข้อมูลจำนวนมากที่ประมวลผลต่อหน่วยเวลา

การทำงานที่คอมพิวเตอร์บ่อยครั้งและยาวนานส่งผลเสียต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงของความเสียหายต่อสุขภาพสามารถลดลงได้อย่างมากหากองค์กรในสถานที่ทำงานของพนักงานได้รับความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ และหากมีการปฏิบัติตามมาตรการป้องกันเชิงองค์กรและทางเทคนิคบางประการ พีซีที่เลือกอย่างถูกต้องพร้อมใบรับรองด้านสุขอนามัยสามารถลดลงได้อย่างมาก ผลที่ตามมาที่เป็นไปได้จากการสัมผัสสนามแม่เหล็กไฟฟ้าที่อาจเกิดขึ้น ในเวลาเดียวกัน มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎและข้อกำหนดทั้งหมดอย่างเคร่งครัดเมื่อจัดสถานที่ทำงาน และหากจำเป็น ให้ใช้มาตรการป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงในการสัมผัสกับปัจจัยที่เป็นอันตราย

การจัดสถานที่ทำงานเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์

สถานที่ทำงานสำหรับพนักงานต้องได้รับการจัดระเบียบตามข้อกำหนดของ SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 “ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับคอมพิวเตอร์อิเล็กทรอนิกส์ส่วนบุคคลและองค์กรที่ทำงาน”

พื้นที่ต่อเวิร์กสเตชันของผู้ใช้พีซีที่มี VDT ที่ใช้หลอดรังสีแคโทดต้องมีอย่างน้อย 6 ตร.ม. โดยที่ VDT ที่ใช้จอแยกแบบแบน (ผลึกเหลว, พลาสมา) - 4.5 ตร.ม.

ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับช่องเปิดไฟ ควรวางพีซีไว้ในตำแหน่งเพื่อให้แสงธรรมชาติตกจากด้านข้าง โดยส่วนใหญ่มาจากด้านซ้าย แสงที่ส่องไปยังที่ทำงานจากล้อหน้าทำให้สายตา แสงที่มาจากด้านหลังทำให้การมองเห็นลดลงและสร้างแสงสะท้อนบนหน้าจอ ไม่ควรวางสถานที่ทำงานที่มีพีซีอยู่ใกล้สายไฟและอินพุต หม้อแปลงไฟฟ้าแรงสูง หรืออุปกรณ์เทคโนโลยีที่รบกวนการทำงานของพีซี

การออกแบบโต๊ะทำงานควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้วางอุปกรณ์ที่ใช้บนพื้นผิวงานอย่างเหมาะสมโดยคำนึงถึงปริมาณและ คุณสมบัติการออกแบบลักษณะของงานที่ทำ

การออกแบบเก้าอี้ทำงาน (เก้าอี้) ควรรับประกันการรักษาท่าทางการทำงานที่มีเหตุผลเมื่อทำงานกับพีซี ช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนท่าทางเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณไหล่คอและหลังเพื่อป้องกัน การพัฒนาของความเมื่อยล้า ควรเลือกประเภทของเก้าอี้ทำงาน (เก้าอี้) โดยคำนึงถึงความสูง ลักษณะ และระยะเวลาในการทำงานกับพีซีของผู้ใช้

ควรปรับความสูงของพื้นผิวการทำงานของโต๊ะสำหรับผู้ใช้ที่เป็นผู้ใหญ่ภายใน 680 - 800 มม. หากไม่สามารถทำได้ ความสูงของพื้นผิวการทำงานของโต๊ะควรเป็น 725 มม. เวิร์กสเตชันของผู้ใช้พีซีควรติดตั้งที่วางเท้า ควรวางแป้นพิมพ์บนพื้นผิวโต๊ะที่ระยะห่าง 100 - 300 มม. จากขอบที่หันเข้าหาผู้ใช้ หรือบนพื้นผิวการทำงานพิเศษที่ปรับความสูงได้ โดยแยกจากท็อปโต๊ะหลัก

หน้าจอมอนิเตอร์ควรอยู่ห่างจากดวงตาของผู้ใช้อย่างเหมาะสม - 600-700 มม. แต่ต้องไม่ใกล้กว่า 500 มม.

เวิร์กสเตชันพีซีจะต้องเป็นอิสระ

แหล่งที่มาหลักของพัลส์ไฟฟ้าและแม่เหล็ก รวมถึงสนามไฟฟ้าสถิต - จอภาพและยูนิตระบบพีซี - ควรอยู่ห่างจากผู้ใช้มากที่สุด

จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการต่อสายดินที่เชื่อถือได้ (ต่อสายดิน) หน่วยระบบและแหล่งจ่ายไฟ PC รวมถึงการต่อสายดินของตัวกรองป้องกันและเครือข่ายท้องถิ่น

จำเป็นต้องมีการตรวจสอบความต้านทานกราวด์ (กราวด์) เป็นระยะ จำเป็นต้องต่อกราวด์ยูนิตระบบไม่เพียงแค่ผ่านหน้าสัมผัสกราวด์ของปลั๊กไฟสามพินเท่านั้น แต่โดยการเชื่อมต่อเคสยูนิตระบบเข้ากับกราวด์กราวด์ของห้องด้วยตัวนำแยกต่างหาก

ตัวกรองป้องกันของจอภาพ PC ต้องต่อสายดินอย่างเหมาะสม ที่สุด ทางที่ถูกคือการเชื่อมต่อตัวกรองเข้ากับตัวเครื่องของยูนิตระบบพีซี ไม่แนะนำให้เชื่อมต่อตัวกรองหน้าจอป้องกันกับการติดตั้งระบบไฟฟ้าที่เป็นกลางอื่น ๆ

จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ใช้อยู่ห่างจากปลั๊กไฟและสายไฟให้มากที่สุด ไม่แนะนำให้ใช้สายไฟต่อพ่วงแบบสองสาย ตัวนำไฟฟ้า และอุปกรณ์ป้องกันไฟกระชาก รวมถึงอุปกรณ์ที่คล้ายกันที่มีปลั๊กสามขาและปลั๊กไฟ แต่มีหน้าสัมผัสกราวด์ที่ไม่ได้ใช้ สามารถอนุญาตให้ใช้อุปกรณ์ดังกล่าวได้หากมีการต่อสายดิน (สายดิน) แยกต่างหากของยูนิตระบบพีซี

เมื่อจัดแหล่งจ่ายไฟในที่ทำงานขอแนะนำให้จัดเตรียมความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนขั้วของการเสียบปลั๊กไฟของยูนิตระบบและจอภาพพีซีและทำเครื่องหมายเฟสและสายไฟที่เป็นกลาง ซึ่งจะช่วยให้เมื่อทำการวัดสนามแม่เหล็กไฟฟ้า สามารถเลือกและบันทึกการวางแนวของการเชื่อมต่อปลั๊กไฟได้อย่างรวดเร็วซึ่งสนามในที่ทำงานมีน้อยที่สุด

เมื่อจัดสถานที่ทำงานด้วย จำนวนมากอุปกรณ์ต่อพ่วง เมื่อผู้ใช้ถูกล้อมรอบด้วยอุปกรณ์สำนักงานต่างๆ ในทางปฏิบัติ จำเป็นต้องต่อสายดิน (กราวด์) อุปกรณ์ต่อพ่วงแต่ละเครื่องอย่างเชื่อถือได้ และตรวจสอบความสามารถในการให้บริการของวงจรข้อมูลบัสที่เชื่อมต่ออุปกรณ์เหล่านี้

เค้าโครงสถานที่ทำงานที่เหมาะสมที่สุด - เค้าโครงที่พื้นที่ที่ผู้ใช้พีซีตั้งอยู่และตำแหน่งของสายไฟแยกจากกันโดยสิ้นเชิง วิธีการทางเทคนิคสถานที่ทำงานรวมทั้งปลั๊กไฟ

เมื่อวางเวิร์กสเตชันหลายเครื่องด้วยพีซีในห้อง จำเป็นต้องคำนึงว่าระยะห่างระหว่างพื้นผิวด้านข้างของจอภาพที่อยู่ติดกันต้องมีอย่างน้อย 1.2 ม. และระหว่างพื้นผิวด้านหลังของจอภาพหนึ่งกับหน้าจอของอีกจอหนึ่ง - ที่ อย่างน้อย 2.0 ม.

เมื่อวางสถานที่ทำงานจำนวนมากไว้ในห้อง เพื่อความปลอดภัยทางแม่เหล็กไฟฟ้า จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่า:

การจัดวางสถานที่ทำงานแต่ละแห่งอย่างอิสระ, แหล่งจ่ายไฟอัตโนมัติ

ระยะทางสูงสุดที่เป็นไปได้จากผู้ใช้แต่ละรายขององค์ประกอบเครือข่ายและอุปกรณ์ของเวิร์กสเตชันใกล้เคียง