ماذا تفعل إذا كان الخدين معلقين. تمارين لعضلات الوجه من الجلد المترهل. تمارين لتقوية عضلات الوجه

أي امرأة تحاول تحسين مظهرها. للقيام بذلك ، تستخدم العديد من الطرق: أسلوب حياة صحي ، والتغذية السليمة ، والنشاط البدني ، والكريمات باهظة الثمن مع تأثير رفع. تمارين للوجه بدون الكثير من الوقت والاستثمار المالي ستعمل على تحسين الشكل البيضاوي للوجه ، وشد العضلات وتقوية النغمة. يعمل المركب حقًا مع المشاكل: إذا كان الجلد مترهلًا ، فسوف يستعيد تماسك ومرونة الرقبة المترهلة.

كيف تعمل الجمباز على العضلات والجلد

مع مرور الوقت الذي لا يرحم ، تضعف قوة العضلات دون تدريب محدد ، وتتغير الخطوط العريضة وشكل الوجه. حتى سن الثلاثين تقريبًا ، تظل المرونة ، ولا يوجد ترهل ، ولكن بعد ذلك تبدأ ظواهر التشوه تدريجياً:

• ترهل الخدين
• تظهر الذقن الثانية
• الشكل البيضاوي للوجه "ينزلق بعيدًا" ؛
• يصبح جلد العنق مترهل.

تساعد تمارين شد عضلات الوجه والرقبة على:

• تحسين حالة مناطق المشاكل ؛
• تنعيم الأدمة.
• زيادة قوة العضلات.
• تغيرات إيجابية في مظهر الجلد.

الوجه اليومي وحده لا يكفي للحفاظ على عضلات الخدين والرقبة. من الضروري أداء رياضة الرفع لمدة 6-10 دقائق ، وسيظهر التأثير الأول للتمارين في غضون 2-3 أسابيع.

تحفز الجمباز المنتظم العمليات:

• تعزيز التصريف اللمفاوي.
• تطبيع تدفق الدم ، أكسجة الأنسجة.
• تقليل التجاعيد المقلدة.
• نمو الأنسجة العضلية عن طريق زيادة جزيئات البروتين والكولاجين.

من خلال تدريب عضلات الوجه عند أداء مجموعة من التمارين ، يمكنك حقًا مقاومة التشوه وظهور التجاعيد الصغيرة والطيات. دعنا نتحدث عن مجموعات العضلات:

1. طب العيون - رفع الجفن العلوي. مسؤول عن الانتفاخ وانتفاخ العينين وظهور "قدم الغراب" في الزوايا.
2. فوق القحف - امسك الجفن العلوي حتى لا يتدلى. نحن مدينون لهم بتكوين طيات على الجبهة بين الحاجبين.
3. الأنف - يمكن أن تغير التمارين حافة الأنف (تصغيرها أو تقصرها).
4. منطقة الفم - الجمباز الصحيح يحسن نحت عظام الخد. يمكنك زيادة حجم الشفاه وإزالة التجاعيد (الجيوب) بالقرب من الفم.
5. عضلات المضغ - توفر محيطًا مثاليًا للوجه. تدريب هذه العضلات يحسن محيط الفك ، والذقن المزدوجة تختفي.
6. عضلات عنق الرحم والذقن - تتحسن جودة الجلد على الرقبة ويظهر لونها ويختفي تراخي العنق.

يتم توفير التأثير الفعال للتربية البدنية من خلال تغيير الجهود المريحة والمضنية. نتيجة لذلك ، زيادة المرونة واستعادة اللون. بفضل التمارين ، تعود مرونة الجلد ، ويتم تنعيم التجاعيد بالقرب من العينين. تتحقق أحلام العديد من النساء - شد الوجه بمساعدة تمارين خاصة بدون الحقن والبلاستيك.

إن إجهاد عضلات ظهرك وكتفيك سوف يتعارض مع التمرين. يتم أداء الجمباز في حالة استرخاء جالسًا على كرسي. باستخدام أصابعك مع حركات مدربة ، تحتاج إلى إصلاح النقاط ، وتجنب التمدد غير الضروري.

قواعد القيام بتمارين بيضاوية الوجه

لتحقيق أقصى فائدة من الحركات التي يتم إجراؤها ، يجب اتباع التوصيات:

1. إجراء التدريب له حد أدنى من موانع الاستعمال والآثار الجانبية. من بينها ارتفاع ضغط الدم ، مشاكل في العصب الوجهي ، الفك والجراحة التجميلية ، جراحة العمود الفقري. إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية ، فأنت بحاجة إلى استشارة أخصائي متخصص.
2. يوصى بعمل تمارين للوجه والرقبة كل يوم ، وإلا سيكون التأثير ضئيلاً.
3. من الأفضل القيام بتمرين للوجه في المساء. الراحة في الليل لها تأثير مفيد على حالة العضلات بعد المجهود.
4. قبل التمرين ، تحتاج إلى تحضير البشرة تمامًا - تنظيفها من مستحضرات التجميل اللونية والزخرفية. من الأفضل تدفئة وجهك مسبقًا بحركات التدليك.
5. في نهاية التمرين للوجه ، ضعي طبقة رقيقة من الكريم مع تأثير شد على الجلد الساخن. سيؤدي ذلك إلى زيادة النتيجة من الشحن ، ومنع ترهل الوجه.
6. لا يمكنك القيام بإجراءات احترافية لتقوية الذقن والرقبة وتحسين الشكل البيضاوي - الحقن والميزوثيرابي وأداء الجمباز للوجه. هذه مفاهيم غير متوافقة. هناك مخاطرة كبيرة في تصفية النتيجة من مثل هذا "الترادف" أو المضاعفات.

أثناء التمارين التي تسمح لك بتقوية عضلات الوجه والذقن ، تحتاج إلى أداء الحركات بعناية - رمي رأسك للخلف.

فيديو "الجمباز للوجه"

6 تمارين بسيطة في 5 دقائق لشد الوجه

تعتبر ممارسة الرياضة للوجه طريقة فعالة لتحسين الشكل البيضاوي بأمان وتنعيم التجاعيد الدقيقة واستعادة التناغم المفقود لعضلات الوجه. لا يستغرق الأمر الكثير من الوقت لإجراء تمارين لشد الرقبة ، ولتقليل الخدين ، في المجمع الأساسي لا توجد حركات معقدة.

جعلت الحركات البسيطة من الممكن إطالة فترة شباب الجلد والحفاظ على مرونته وتأخير ظهور التجاعيد. دعونا نلقي نظرة فاحصة على طريقة أداء تمارين شد الوجه في المنزل. شاحن شفاه عالمي ، تظهر النتائج بسرعة كافية إذا تم إجراؤه بانتظام. تساعد حركات السحب على إزالة التجاعيد (الأكياس) بالقرب من الفم أو تقليلها تمامًا. يعود الانتفاخ والثبات إلى الشفاه.

1. للإحماء ، انطق الحرف "P" عدة مرات. مع الكف على جانبي الفم ، نضغط على الخدين والشفتين ، نحاول شد الشفاه ، لا يمكننا الضغط حتى النهاية ، يجب ألا يكون هناك تجاعيد على الشفة العليا. الاسترخاء والاهتزاز (صوت p-p-p-p) ؛
2. ارفعي زوايا الشفاه وامسكها بأصابعك وحاول رفع شفتيك بالقوة. نحن نتبع مركز الشفاه - يبقى خالي من الإجهاد. الاسترخاء كما في التمرين 1.
3. نحاول أن نجعل الفم على شكل بيضاوي ، ونمسك الزوايا بأصابعنا. نكرر حركة السمكة - نرسم شفاهنا ونطلقها. أنف بلا مجهود ، الشفتان فقط هي التي تعمل.

للحصول على نتائج مرئية ، يتم تكرار التمارين 18-30 مرة مع تثبيت آخر مرة لمدة 5-6 ثوان. يحتوي شاحن محيط الوجه على الكثير من المراجعات الإيجابية. دعونا نتناول نمط الحركة لشد العضلات:

1. من الضروري رفع الذقن مع سحب الفك السفلي في نفس الوقت. إصلاح لمدة 3 ثوان في لحظة أقصى امتداد. ثم عد إلى البداية وكرر.
2. مع أسنان مغلقة ، ضع أصابع الخنصر والبنصر على جانبي الشفاه. لا تضغط على الجلد ، فقط امسكه بسهولة. ثم نمد الشفة السفلية ونجمد لمدة ثلاث ثوان ونعود إلى IP.
3. في قلب الرأس إلى الجانب ، نفتح فمنا ، بينما ترفع الذقن. مع أقصى امتداد ، نصلح لمدة 5 ثوان ، ونعود إلى PI ونكررها من البداية.

عند القيام بتمارين بيضاوية الوجه لمدة شهر ، يمكن توقع تغييرات إيجابية. لتحسين محيط الوجه وتقوية العضلات بعد 40 عامًا ، يوصى بإجراء التمارين التالية ضد الأجنحة:

1. نحاول نطق الحرف "O" نحمل الأسنان السفلية بأصابع السبابة. بجهد نحاول ضغط الخدين حتى تقترب الأصابع من بعضها البعض. يكون الشد على الخدين فقط ، والشفاه والمنطقة القريبة من الأنف تكاد تكون غير متوترة ، وتمتد الشفة العلوية إلى أسفل. الاسترخاء (نفخ الخدين وتفريغهما من الهواء 4 مرات).
2. الفم في وضع بيضاوي ، الأصابع بزاوية 45 درجة فوق الشفة. تحتاج إلى الضغط على شفتك العليا. استرخاء الفك السفلي. نعود إلى وضع البداية وننفخ على الخدين وننفجر تدريجياً 3 مرات.
3. نصلح الشكل البيضاوي بفمنا ، وفي نفس الوقت نشد عظام الخد وننطق الصوت "O" (لا تسحب). الشفة العليا لأسفل قدر الإمكان. لا تحركي زوايا الشفاه.

يتم تنفيذ جميع التمارين المقترحة للخدين من 15 إلى 30 مرة. تأخرت الحركة الأخيرة حتى 5 ثوانٍ.

تمارين شد بسيطة للوجه السفلي من الوجه:

• حرك الرأس للخلف قدر الإمكان ، حتى تتمدد عضلات الرقبة بالكامل ؛
• نريح لساننا على طول الطريق.
• بعناية تحتاج إلى قلب الرقبة في كلا الاتجاهين.

مدة الشحن هي 3-5 دقائق ، مع استراحة دقيقة واحدة. تساعد تمارين الجمباز للرقبة والوجه من التجاعيد على تنعيم الوجه بشكل فعال للغاية. نقدم التدريبات الأساسية التالية:

1. الضغط بأصابعك على زوايا العين ، والضغط بإحكام على الجفون ، والضغط لمدة 3 ثوان. ثم افتح عينيك على مصراعيها. إذا شعرت بأصابعك بنبض ، فكل شيء صحيح.
2. اضغط بإبهامك بإحكام على حاجبيك ، وارسم ثمانية خيالية بكلتا العينين. كرر حتى 20 مرة.
3. باستخدام ثلاثة أصابع - الإبهام والسبابة والوسط ، اضغط على الجبهة ، مع شد الجلد قدر الإمكان. بجهد نحرك الحاجبين للأسفل ، لأعلى.

ستساعد إجراءات الجمباز التي يتم إجراؤها على إطالة المرونة ، والقضاء على ترهل الخدين في مرحلة البلوغ. يوصى بتضمين التمرين المقترح للخدين في الروتين اليومي لوجه شاب: الشفاه ممتدة ، تستدير ببطء في اتجاهات مختلفة ، كرر ما يصل إلى 20 مرة. يمكن للحركات البسيطة ، مع التنفيذ المستمر ، إعادة تشكيل وتقليص الوجه.

نصنع القبضات ، وتبقى الإبهام في الأعلى. على العيون المغلقة ، بحركات لطيفة ، نبدأ في تدليك الجفون بقبضات اليد ، أولاً في اتجاه عقارب الساعة ، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة. تحتاج إلى اللمس بضغط خفيف ، دون جهد. يحفز التدليك إمداد الدم ويحسن تناسق عضلات الوجه بالقرب من العينين. يتحسن الجلد وتختفي الأكياس الداكنة والتورم.

دهشة

تحتاج أولاً إلى فتح عينيك على اتساعهما قدر الإمكان ، حتى الجحوظ لبضع ثوان. ثم نغلق أعيننا. حركات بديلة بسرعة تصل إلى 3 دقائق. في النهاية ، أرخِ العضلات تمامًا ، ولا تفتح عينيك لمدة 4 دقائق. التمرين هو أحد أكثر التمارين فعالية في تقليل إجهاد العين.

نفث الخدين

نأخذ نفسًا عميقًا ، نحبس أنفاسنا ، حول خدودنا. تحتاج إلى إطلاق الهواء بسلاسة ، فالشفاه مغلقة قليلاً. كرر حتى 12 مرة. يساعد التناوب في تقريب الوجه مع الانكماش السلس في الحفاظ على محيطه لسنوات عديدة. الخدود صلبة ، بدون تجاعيد. يوضح الفيديو أدناه تقنية تقريب الخد لشد الوجه.

تقبيل

أولاً ، نبتسم على أوسع نطاق ممكن ، ثم نشكل شفاهنا بـ "أنبوب". كرر 25 مرة. يساعد تمرين الرفع هذا على تحسين شكل الوجه. يساهم إطلاق السيروتونين أثناء التقبيل في فعالية التمرين. تعمل المشاعر الإيجابية على تحسين المزاج وتوتر العضلات.

شد الأذنين

أولاً ، نحمل شحمة الأذن بأصابعنا ونسحبهما لأسفل (30 ثانية). ثم نسحب في الاتجاه المعاكس ، وننتهي بحركات ملتوية في كلا الاتجاهين. تحفز التلاعبات البسيطة على تدفق الدم الإضافي إلى الدماغ ، مما يزيد من الكفاءة. بالنسبة للمظهر ، فإن شد الأذنين يساعد على منع ظهور التجاعيد. يمكن إزالة الطيات التي تم تشكيلها بالفعل بشكل كامل تقريبًا.

استرخاء

تسلسل الشحن هو الضغط بثلاثة أصابع (السبابة والوسطى والحلقة) على القوس فوق الحاجب. شدي الحاجبين في اتجاهات مختلفة لمدة 4 دقائق. عند إجراء ذلك ، يتم تقوية عضلات منطقة الجبهة وتقليل التجاعيد. يحدث الاسترخاء الحقيقي ، ويزول التوتر.

مجموعة من التمارين الشاملة لتجديد شباب الوجه في المنزل

يمكن أن يؤدي التمرين على الوجه إلى تجديد شباب الوجه حقًا ، لذلك تحتاج إلى أداء منتظم ووقت فراغ ورغبة كبيرة في تغيير مظهرك. دعونا نتحدث عن تقنية أداء الجمباز:

1. يبدأ شحن الوجه من التجاعيد بالاسترخاء. اجلس بشكل مريح على كرسي ناعم أو كرسي صغير. الجفون تنخفض والعينان مغمضتان. ننتظر 15 ثانية في هذا الموقف. ثم نغطي الوجه بالكامل بأشجارنا. دون فتح عينيك ، تحتاج إلى عمل حركات دورانية للتلاميذ في اتجاهات مختلفة بدورهم (16 مرة). السيطرة على وضع الجفون دون رفع أثناء الإجراءات. النتيجة المرجوة هي تجانس التجاعيد العمودية.
2. تساعد تمارين الجمباز للوجه في المنزل على تقوية عضلات الرقبة. تحتاج إلى الجلوس أمام المرآة ، وظهرك مستقيم. الرأس مرفوع قليلاً ، حاول إجهاد الرقبة. نكرر مرتين: "ui" ، "ee" ، "aa" ، "oo" ، "uu". التنفس أثناء تكرار الأصوات - من خلال الأنف ، لا تفتح الفم. كرر - 20 مرة.
3. يشمل الجمباز لمحيط الوجه تشكيل الحاجب. تحتاج إلى رفع حاجبيك إلى أعلى مستوى ممكن. تبقى العيون بلا حراك. التثبيت - 10 ثوان. نتيجة لذلك ، يتم شد الأدمة بالقرب من الحاجبين.

تمارين شد الوجه والرقبة توفر تمارين فعالة. تحدد حالة جلد الرقبة ونقص اللون والمرونة بصريًا العمر. قبل القيام بتمارين لرفع الوجه البيضاوي ، يجب أن تقوم بالإحماء بحركات التصفيق باستخدام راحة يدك لمدة دقيقة. التسلسل:

1. الذقن مرفوعة والفك للأمام. تحتاج إلى إجهاد رقبتك لمدة لا تزيد عن 5 ثوانٍ ، ثم الاسترخاء. كرر 15 مرة. مع حركة جديدة ، يجب أن يزداد التوتر.
2. الرأس مرفوع والفم مفتوح قليلاً. نحن نجهد عضلات الرقبة قدر الإمكان ، المدة - 5 ثوان. ثم كانت هناك فترة استرخاء. في المرة التالية ، تزداد التكرارات ، الحد الأقصى هو 15.
3. يخرج اللسان ، تلمس الأصابع الفم. الجهد إلى أقصى حد. الوقت المتوتر - 5 ثوان ، ثم اتركه واسترخ. التكرار في اليوم حتى 10 مرات.

تمارين رفع الذقن تسمح لك بشد الشكل البيضاوي للوجه. لكي تعمل الجمباز المؤدى حقًا ، يجب اتباع التوصيات اللازمة:

• قبل التلاعب ، نقوم بإزالة مستحضرات التجميل بأي طريقة معتادة ؛
• تؤثر حالة الجسم على فعالية الجمباز ، لذلك تحتاج إلى اتخاذ وضع مريح مع ظهرك مستقيم ؛
• يجب أن تتم جميع تمارين رفع الخدين والوجه البيضاوي بهدوء ، دون الرجيج ، دون ضغوط لا داعي لها ؛
• الوقت اللازم للتمارين لشد محيط الوجه لا يستغرق أكثر من 10-15 دقيقة ؛
• يوصي الخبراء ببذل مجهود كافٍ في تمارين عضلات الخدين ، لرفع الخدين والذقن والبيضاوي لإطلاق كمية صغيرة من حمض اللاكتيك.

إذا كانت هناك مشاكل مع تنخر العظم ورواسب الملح في العمود الفقري العنقي ، فأنت بحاجة إلى إجراء الحركات المرتبطة بارتفاع حاد في الرأس بعناية.

مجموعة من التمارين لشد الوجه - بناء الوجه

يمثل بناء الوجه (حرفيا "بناء الوجه") تمارين تصحيحية لعضلات الوجه ، والتي يمكن أن تبطئ مظاهر شيخوخة الجلد المرتبطة بالعمر. عند إجراء تمارين للوجه ، تؤثر عملية شد الوجه بشكل فعال على العضلات ، ويتم تقوية النغمة وتحسين الشكل البيضاوي. يساهم نظام التمارين ، إذا تم إجراؤه بانتظام ، في:

• تحسين الدورة الدموية
• تقوية العضلات
• تغذية إضافية للجلد.

تساعد تمارين الوجه والرقبة المنتظمة في عملية التعافي من خلال:

• يعود النحت البيضاوي ؛
• يبدأ رفع الخدين ، يتم سحب عظام الخد ؛
• تصبح الأنفية أقل وضوحًا ؛
• الذقن المزدوج يختفي
• يترك فطيرة وتورم تحت العينين.
• يظهر تألق الجلد.

عند القيام ببناء الوجه ، لا يوجد خطر من إرهاق العضلات مع الضغط المستمر على عضلات الوجه. الشرط الرئيسي هو إعطاء الوجه قسطًا من الراحة والاسترخاء قبل التقنية التالية. يساعد نظام التدريب على تطوير وتقوية الهيكل العضلي للوجه. تم تطوير حركات فعالة لكل منطقة (الخدين ، الذقن ، الرقبة ، الجبين). إذا كنت تمارس الجمباز وفقًا للقواعد ، فستظهر النتائج في غضون 14 يومًا.

فصول أساسية لبناء الوجه في مناطق مختلفة:

1. بالنسبة للجبهة ، الهدف هو التخلص من تجاعيد الجبهة الأفقية أو تقليلها. تحتاج إلى وضع أصابعك في الاتجاه المعاكس على الجبهة ، كلاهما مجهول يحمل حواجبه. نحاول رفع حواجبنا أثناء الإمساك بالجلد. تخلص من الطيات الرأسية عن طريق تثبيت الجانب المقابل للوجه فوق الحاجبين بإصبعين سبابتين. نحرك الحاجبين برفق ، بجهد ، بأصابعنا نقاوم التغيير.
2. بالنسبة للجفون - وضع البداية بإصبع السبابة لتلامس الزوايا الخارجية للعينين ، مع الوسط - الجفون الداخلية ، تكون الحركات خفيفة ، ولا ينبغي أن يكون هناك تجاعيد إضافية. من السهل أن تضغط بأصابعك ، بينما تنظر لأعلى ، تحدق عينيك. ثم تحتاج إلى الاسترخاء ، لا تغلق جفونك.
3. من أقدام الغراب حول العينين - أمسك النقاط فوق زوايا العين بأصابع البنصر. ثم نغلق أعيننا ببطء - تتحرك الأصابع ، ويجب أن تتحرك عضلة العين خلف الجفن.
4. لشد عضلات الخدين نعمل بنقطتين: الأولى في منتصف الشفة من الأعلى ، والثانية متشابهة من الأسفل. تحتاج إلى فتح فمك لتمتد قدر الإمكان إلى شكل بيضاوي. نحمل خدودنا بأصابعنا بلطف ، ثم نبتسم ، دون تغيير الخطوط العريضة للفم وزوايا الشفاه في IP.
5. لرفع زوايا الشفاه - اضغط عليها بإحكام. باستخدام أصابع السبابة ، اضغطي على تلك الأماكن التي يوجد بها المزيد من التجاعيد ، ارفعي شفتيك قليلاً. نحمل الزوايا بأصابعنا ، ثم ننزل ونسترخي.
6. بالنسبة للذقن - نقوم بتشديد أنسجة الفك. IP - افتح فمك وشد الشفة بإحكام على الحافة السفلية للأسنان. إصبع السبابة إلى منتصف الذقن ، زوايا الشفتين إلى الخلف. عند فتح وإغلاق الفك ببطء ، تتحرك الذقن للأمام بمقدار 0.8 - 1 سم ، وفي الوضع العلوي الأقصى - يتم الإصلاح لمدة 18-20 ثانية.
7. للذقن والرقبة - اجلس مستقيماً وارفع ذقنك وابتسم بشفاه مغلقة. في الوقت نفسه ، تكون اليد عند قاعدة العنق ، أعلى عظام الترقوة ومنخفضة قليلاً مع بذل جهد.

يوصى ببدء جميع التمارين من 5-6 مرات ، مع زيادة التكرار لاحقًا إلى 18-20. مع ظهور الإحساس بالتوتر في عضلات الوجه وعنق الرحم ، وخز خفيف أو إحساس بالحرق ، يمكننا أن نقول بثقة أن تقنية بناء الوجه يتم تنفيذها بشكل صحيح. يجب إكمال كل تمرين بالاسترخاء التام: استنشق ، احفظ شفتيك وحرر الهواء بذبذبة خفيفة. إذا قمت بتطبيق كريم له تأثير شد على الجلد الساخن بعد الجمباز ، فسيكون التأثير أكبر.

القيود والموانع لاستخدام المجمع:

• مرض فرط التوتر
• تاريخ من صدمة الوجه
• فترة سنتين بعد الجراحة التجميلية ؛
• باستخدام مادة البوتوكس.

التمرين ، الذي يتم إجراؤه يوميًا وعلى النحو الموصى به ، يساعد حقًا النساء على استعادة تناسق عضلات الوجه المفقودة ، وشد الخدين ، واستعادة الشكل البيضاوي وتقليل تراخي الرقبة.

كيفية إزالة ترهل الخدين في المنزل وكذلك أسباب ترهل الخدين وإجراءات التجميل والوقاية.

أصبحت الشيخوخة البطيئة سمة فسيولوجية حتمية لجسم الإنسان. يتجلى تدهور الجسم في كل جزء من أجزاء الجسم على طريقته الخاصة ، ويتجلى ذلك على الوجه من خلال ترهل الخدين ، كما يطلق عليهما "عصفور بولدوج". من الصعب عدم ملاحظة الترهلات ، خاصة عندما تحدث هذه الظاهرة عند النساء.

يتدهور مظهر الوجه على الفور ، وتبدو المرأة أكبر من عمرها ، وعندما تمشي بسرعة ، إذا نظرت عن كثب ، غالبًا ما ترى الخدين المترهلين يرتجفان. مشهد قبيح ، بطبيعة الحال السؤال الذي يطرح نفسه حول كيفية إزالة ترهل الخدين وإعادة الوجه إلى شكله السابق البيضاوي الجميل.

الأسباب الرئيسية لترهل الخدين ، أو "طار البلدغ"

عند الانغماس في المشكلة ، سيرغب كل شخص أولاً في معرفة سبب حدوث هذه الظاهرة بالضبط ، لأن الكثيرين في هذا العمر لا يعتقدون حتى أن خدودهم يمكن أن تتدلى. يحدث تدلي الأنسجة الرخوة للخدين بسبب الشيخوخة ، في هذه المرحلة من التغيرات المرتبطة بالعمر هناك نقص في الكولاجين. السبب التالي لهذا هو عامل وراثي ، عندما يكون لدى الوالدين أيضًا "محيط عائم" على وجوههم وجسمهم. فقدان الوزن بشكل كبير.

إجراءات التجميل

من المستحيل القضاء على "طار البلدغ" بمفردك ، وهنا لن تساعد مستحضرات التجميل العادية ، فمن المستحيل أن ترسم أو تخفي الجسم المترهل. تنقذ التقنيات الحديثة ، مما يسمح لك بتغيير محيط الوجه والأداء.

كفاف البلاستيك

أصبح نحت الوجه تقنية منتشرة. تقنية الإجراء فريدة من نوعها ، فقد أصبحت ممكنة بسبب إدخال الدهون الخاصة التي تم الحصول عليها أثناء شفط الدهون في منطقة المشكلة ، ومستحضرات هلام خاصة. الغرسة الطبيعية ، قبل إدخالها ، وبعد التجميع مباشرة ، تخضع لعملية تنظيف خاصة. يمكن إجراء الإدخال تحت الجلد على مراحل. يبقى الوجه جميلاً ، وشكل الخدين صحيح من سنتين إلى أربع سنوات. بعد العملية ، يتم شد الجلد وتجديد شباب الوجه. تستغرق العملية حوالي 40 دقيقة.

التعزيز الحيوي

من الممكن شد الجلد من الداخل بدون جراحة باستخدام إجراء التعزيز الحيوي. خلاصة القول هي أنه يتم حقن مادة خاصة في مناطق المشكلة ، مما يسمح بتنعيم البشرة وتنعيمها. يتيح لك إجراء الحقن في منطقة معينة تقوية وتشديد وإعادة الشكل البيضاوي الصحيح إلى الوجه.

مادة التعزيز الحيوي الرئيسية هي حمض الهيالورونيك ، الذي يذوب ببساطة بعد فترة زمنية معينة ويتم إفرازه تلقائيًا. العيب الوحيد في هذه الطريقة هو أنه بعد انتهاء الإجراء ، بعد إزالته من الجسم ، تبدأ أحيانًا عملية شيخوخة مكثفة. لذلك ، تحت سن 40 ، تعتبر هذه الإجراءات بطلان.

يتم حقن الدواء في ثلاث جلسات ، في البداية تظهر بثور خفيفة ، وبعد ذلك تذوب وتوزع بالتساوي على الخدين. يمكن لمثل هذا الإجراء أن يتجدد لمدة خمس أو حتى ثماني سنوات.

ليبوفيلنج

أقرب إلى أربعين عامًا ، من الممكن إجراء عملية حقن الدهون. يعتبر الإجراء آمنًا. إنها جراحة تجميلية يقوم خلالها الأخصائيون بمعالجة دهون الشخص. على سبيل المثال ، إذا كان هناك الكثير من الدهون في البطن ، يتم ضخها ونقلها إلى الخدين المترهلين ، وحقنها في المنطقة المرغوبة.

يتم التخلص من الترهل ، ويصبح الوجه البيضاوي صحيحًا. من بين المضاعفات النادرة جدًا ، ظهور عدم تناسق لاحق للوجه ، والذي يمكن أن يظهر فقط في حالة حدوث خطأ طبي - إدخال غير متساوٍ للدهون في المناطق المتناظرة.

رفع بالحرارة

علاج جمالي يجدد شباب الوجه عن طريق شد الترهلات. جوهر الإجراء هو استخدام الأشعة تحت الحمراء أو إشعاع التردد اللاسلكي الذي يؤثر على طبقة مختلفة من الجلد. الإجراء ، وكذلك الآثار الجانبية ، ليس له موانع عمليا. يتم إجراؤه بدون ألم. انه مشهور جدا. يختلف في الكفاءة العالية. يتكرر الإجراء عدة مرات ، وتستمر معالجة المناطق الصغيرة حوالي 20 دقيقة.

يمكن أن تكون الرفع الحراري: رفع الترددات الراديوية ، ثنائي القطب ، ثلاثي الأقطاب ، ليزر ، الأشعة تحت الحمراء وأحادي القطب. يتميز نوع الإجراء بقوة التأثير على الجلد وطريقة التنفيذ والفعالية. بعض الإجراءات ، بالإضافة إلى التجديد ، تؤدي وظيفة التطهير وإزالة المواد الضارة والسموم من الجلد.

طرق التجميل

يوصى بتصحيح تدلي الجفون على المستوى المهني من 35 إلى 40. يتم تصحيح الخدود على أساس حمض الهيالورونيك والمواد المالئة. يتم إدخال الغرسات السائلة عن طريق الحقن وملء المناطق المترهلة من الداخل. يستمر الحفاظ على الشكل لمدة عام تقريبًا. يشد الجلد ويزداد حجم الخدين. بدلاً من حمض الهيالورونيك ، السيليكون ، غالبًا ما يتم حقن حمض polylactic ، وفي هذه الحالة يمكن الحفاظ على الأشكال لمدة تصل إلى ثلاث سنوات.

علاج مكركرنت

يعتمد إجراء تجديد شباب العلاج بالتيار المجهري على أساس استخدام الكهرباء. تؤثر التيارات الدافعة ذات الجهد المنخفض (حتى 14 فولت) على بشرة الخدين المترهلة بلطف ، وتتعمق في جميع الطبقات والعضلات والأنسجة تحت الجلد ، مما يؤثر على عناصر الأوعية الدموية الرقيقة. الإجراء فعال للغاية ، ويؤكد بشكل مثالي على محيط الوجه المفقود ، ويجدد شبابه.

رفع الخيط

يتم وضع خيوط خاصة مصنوعة من مواد غير قابلة للامتصاص وغير قابلة للامتصاص داخل الأنسجة الرخوة. يتم شد الجلد بشكل طبيعي وزيادة مرونته. تساهم بنية الخيوط ، المادة نفسها في الإنتاج الإضافي للكولاجين والإيلاستين. فعالية تستمر من سنة إلى خمس سنوات.

كيفية إزالة ترهل الخدين من وجهك بالمنزل

يمكن لغير مؤيدي الإجراءات التجميلية إزالة الخدين غير المترهلة من تلقاء أنفسهم ، في المنزل. بالطبع ، إذا كانت هذه الظاهرة جارية ، فعندئذٍ فقط الجراحة التجميلية هي التي يمكنها التعامل معها. ومع ذلك ، فإن هذه التقنية تساعد الكثير من الناس.

تمارين

اليوم ، تم تطوير الكثير من التمارين التي تهدف إلى شد وتنعيم عضلات الوجه والرقبة. من الممكن تمامًا اختيار مجمع معين لنفسك وإجراء ذلك يوميًا ، وقضاء 10 دقائق.

رسالة

كل يوم ، يجب تدليك الجزء المترهل من الوجه ، وإجراء حركات دائرية ، والتربيت ، والتمسيد. يمكن إجراء التدليك بالتوازي مع وضع الأقنعة ، كما لو كان يتم فرك العناصر الغذائية.

أقنعة الوجه

تعتبر أقنعة الوجه المختلفة التي يتم تحضيرها من البيض وحليب البقر والعسل والقشدة الحامضة ومكونات منزلية أخرى فعالة بشكل خاص. على سبيل المثال ، على المناطق المترهلة من الخدين ، منطقة الذقن ، يمكنك وضع المرهم التالي: يُخفق بروتين الدجاج بالخلاط حتى يصبح لونه أبيض ، ويُضاف إلى ملعقة كبيرة من العسل ودقيق الشوفان السائل ، ويقلب. بعد 10 دقائق من الشيخوخة ، يتم إزالة قناع عسل البيض بالماء الدافئ ، وغسل الوجه ، ووضع كريم مغذي. يوصى بأداء مثل هذا القناع مع يطير البلدغ حتى ثلاث مرات في الأسبوع.

منع ترهل الخدين

للوقاية من ترهل الخدين ، تحتاجين إلى:

• الالتزام بالتغذية السليمة ؛
• مراقبة الوزن
• يؤدي نمط حياة صحي؛
• للعناية ببشرة الوجه بشكل صحيح.

عند أدنى شك في ترهل الجلد في منطقة الخد ، اطلب المساعدة من المتخصصين.

بغض النظر عن الطريقة التي تريدها المرأة ، ولكن الشباب يمر ، ومع مرور الوقت ، يطرح السؤال حول إطالة جمال وسلامة محيط الوجه المتناغم.

كيفية إزالة الخدين في يوم واحد - سيساعد هذا النهج المتكامل للمشكلة.

نظرًا لبعض الظروف ، ليس من الممكن دائمًا زيارة صالونات التجميل وتدليل نفسك بالتدليك والأقنعة وإجراءات العناية بالبشرة الأخرى.

لا تنزعج وتستسلم. يمكنك أيضًا الاعتناء بوجهك في المنزل.

في مكافحة ترهل الخدين ، يتم استخدام مجموعة متنوعة من الأساليب ، بما في ذلك الطعام. عند النظر إلى الثلاجة ، من المحتمل أن تجد هناك مساعدين للرفع ، على أساس صنع أقنعة الوجه.

تعمل الأقنعة على تغذية البشرة وتحسين لونها وشد محيط الوجه.

بالإضافة إلى طرق التجميل ، هناك مجموعة متنوعة من التمارين والتدليك.والتي تساعد أيضًا في تأثير "خدود البلدغ". الشيء الرئيسي هو عدم البدء بنفسك وعدم نقل الموقف إلى نقطة حرجة ، حيث لا يوجد شيء مفيد ، باستثناء التدخل الجراحي.

الطرق الأساسية للتخلص من ترهل الخدين

الطرق الرئيسية للتخلص من ترهل الخدين هي كما يلي:

• علاجات التجميل الحديثة
• تمارين.
• التدليك الذاتي
• التغذية السليمة
• أقنعة.

لمدة يوم واحد ، لن يتغير المظهر ، ولكن تؤدي الرعاية الذاتية المنتظمة إلى التخلص من ترهل الخدين وتحسين شامل في شكل بيضاوي الوجه..

حمية التخسيس للخد

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ، فسيتم التخلص من الوزن الزائد من جميع أجزاء الجسم. يجادل جميع خبراء التغذية بالإجماع بأن النظام الغذائي يجب ألا يكون قصير المدى ، بل يجب أن يصبح أسلوب حياة.

على التوالى، من الأفضل عدم تقليل كمية ونوعية الطعام المستهلك ، ولكن تعلم كيفية تناول الطعام بشكل صحيح... في النظام الغذائي لكل شخص ، توجد أطعمة تساهم في زيادة الوزن بسرعة ، بما في ذلك على الوجه.

تشمل هذه المنتجات ما يلي:

• الأطعمة الحلوة والنشوية.
• ملح؛
• صلصات على أساس المايونيز والكاتشب.
• البيرة والوجبات الخفيفة لذلك ؛
• منتجات شبه جاهزة؛
• كحول.

يجب إما حذف هذه القائمة تمامًا ، أو تقليل استخدام المنتجات المدرجة إلى الحد الأدنى.

من الضروري استبدال هذه المنتجات بأخرى مفيدة تعزز الأيض السليم.وبالتالي خسارة الوزن.

تشمل الأطعمة الصحية ما يلي:

• الخضروات والفواكه؛
• الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم
• عصيدة غنية بالألياف.
• ماء نظيف 2 لتر على الأقل في اليوم ؛
• شاي أخضر.

يمكن استبدال الحلو بحفنة صغيرة من الفواكه المجففة، بضع قطع من الشوكولاتة الداكنة ، أو لوح بروتين.

الجمباز للتخلص من الخدين

سيؤدي التمرين المنتظم إلى النتيجة المرجوة في وقت قصير.

سيصبح الجلد مشدودًا ومرنًا ، وسيختفي الترهل ، وسيتم تنعيم التجاعيد.كما هو الحال مع شد الجسم ، تستهدف تمارين الوجه منطقة معينة. من الأفضل أداء كل واحد يوميًا أو على الأقل كل يوم.

تمارين لشد عضلات الوجه

هذا النهج يسمى بناء الوجه من قبل المتخصصين ، أي تمارين جسدية لتصحيح شكل ومحيط الوجه بدون جراحة. شد الوجه بمجموعة من التمارين سيعطي نتائج في غضون أسبوعين.

تدليك الجفن

بسبب هذا التمرين ، تزداد الدورة الدموية ، وتزداد قوة العضلات.نتيجة لذلك ، يتم شد الجلد. تحتاج إلى الضغط على يديك بحيث يكون إبهامك في الأعلى. قم بتدليك الجفون برفق وبدون ضغط: 5 مرات في اتجاه عقارب الساعة و 5 مرات عكسها.

لعضلات الحاجب

مع هذا التمرين ، يمكنك منع تكون التجاعيد العمودية بين الحاجبين. باستخدام أطراف أصابع السبابة ، تحتاج إلى الضغط برفق على منطقة بداية الحاجب والتجهم.بعد 2-3 ثوان ، استرخ. كرر 10 مرات.

شد الوجه

شكل الوجه الواضح من أولى خطوات الجاذبية والشباب. سيساعدك التمرين على تحديد خطوط واضحة وشد جلدك وإزالة التجاعيد في زوايا فمك.

بمساعدة الأداء المنتظم للجمباز وتدليك الوجه ، يمكنك شد ملامح الوجه والتخلص من ترهل الخدين.

لأداء هذا التمرين ، يجب أن تبرز الشفة السفلية لأسفل حتى تنكشف الأسنان السفلية. يتم شد الفكين ، وتشعر الذقن بضيق.كرر ببطء 5 مرات.

شد الوجه السفلي

هو - هي يقوي التمرين ويصحح عضلات الذقن والمنطقة الواقعة تحته... لإكمالها ، تحتاج إلى الجلوس وتقويم ظهرك وتقويم كتفيك. قم بإلقاء رأسك للخلف حتى تشعر بالتوتر في الرقبة.

يجب ثني شفتيك في أنبوب ومدهما للأمام ، كما لو كنت تقبلين قبلة.استمر لمدة 3 ثوان واسترخي. اركض 8 مرات.

تمارين لتصحيح شكل وحجم الخدين

بمساعدة مجموعة بسيطة من التمارين ، يمكنك التخلص من الترهل والانتفاخ المفرط أو الشكل غير المنتظم للخدين. في الوقت نفسه ، تصبح عظام الوجنتين أكثر وضوحًا ويظهر الوجه أرق.

التضخم

يتم ضغط الشفاه بإحكام. يجب أن تنفخ خديك قدر الإمكان وتبقى هكذا لمدة 15-20 ثانية. استرخي وامسحيها براحة يدك. بالإضافة إلى ذلك أنت بحاجة إلى إيقاع متسارع لتضخيم وجنتك وتفريغهما ، والضغط عليهما بيديك.... كرر 15-20 مرة.

سميرك

لأداء التمرين ، تحتاج إلى سحب خديك قليلاً ، كما لو كنت تبتسم. من المهم أن تشارك عضلات الخد فقط ولا شيء غير ذلك.استمر لمدة 2-3 دقائق.

توبولي

تحتاج إلى ثني شفتيك بأنبوب وسحبه للأمام. قم بحركات دائرية محيطية لمدة دقيقتين.

المتداول الهوائية

لأداء التمرين ، يجب أن تبتسم على نطاق واسع وفمك مغلق وتجذب الهواء إلى خديك. لف البالون ببطء من خد إلى آخر.

تمارين للخدود الممتلئة

لا ينتج التورم في منطقة الخد فقط عن الاستعداد الوراثي ، ولكن أيضًا بسبب ضعف العضلات في هذا المكان.

ستساعد التمارين التالية في تقليل حجم وجنتيك وتعطي وجهك مخططًا واضحًا:

1. اقرص القلم بأسنانكوارسم الأشكال والأحرف والأرقام وما إلى ذلك في الهواء ، قم بهذا التمرين لمدة 3 دقائق.
2. مع فتح فمك على مصراعيه ، لف شفتيك إلى الداخل.للقيام بحركات ضغط مع وضع الشفاه على الأسنان. يجب أن يكون الخدين والشفتين متوترين. بعد ظهور الشعور بالتوتر ، استرخ. كرر 5-8 مرات كل 10 ثوان.
3. أغمض عينيك وحرك شفتيك بوضوحكما لو أن الكلمتين "Auh" و "Uuuuf" تنطقان.

تمارين لشد عظام الوجنتين

تعتبر عظام الخد المعبرة أساسية لمحيط الوجه الجميل. يعطي مخططهم الواضح مظهر الأنوثة وأرستقراطية معينة.

لشد عظام الوجنتين ، عليك القيام بالتمارين التالية بانتظام:

1. بإصبع السبابة داخل الفم ، حرك الخد لأسفل من الأسنان.استخدم العضلات للمقاومة ، كما لو كنت تحاول دفعها للخلف. اعمل كل جانب بهذه الطريقة 8 مرات.
2. اربط راحتي يديك بقبضات. استخدم مفاصلك لعمل حركات وصفية على طول خط عظام الخدمن الأنف إلى الصدغ. يمكنك تبديل الجانبين أو القيام بالأمرين معًا في نفس الوقت.
3. اجلس مستقيماً مع ظهرك مستقيماً. انظر أمامك. قم بخفض زوايا الشفاه مع شد عضلات عظام الوجنتين والخدين.ابق في هذا الوضع لفترة واسترخي.

مساج للوجه يزيل الخدين

لمعرفة كيفية إزالة الخدين في يوم واحد بصريًا ، تحتاج إلى استشارة فنان ماكياج سيختار الماكياج الأمثل.

لإزالة الخدين فعليًا ، لا تحتاج فقط إلى ممارسة الجمباز ، ولكن أيضًا القيام بالتدليكليس فقط إجراء مفيد ولكنه إجراء ممتع أيضًا. يريح التدليك ، ويتكيف مع الحالة المزاجية الإيجابية ، ويحسن الدورة الدموية في الأوعية.

وكما هو معروف، زيادة تدفق الدم إلى الأنسجة ، ويساهم في مرونتها... هناك عدة أنواع من مساج الوجه: باليد فقط وباستخدام العسل ومنشفة. بغض النظر عن النوع المختار ، يجب تنظيف الجلد وتجفيفه بمنشفة.

تدليك اليدين

قبل القيام بالتدليك يجب تنظيف بشرة الوجه ووضع الكريم عليها.يُنصح باستخدام الزيت ، بحيث تنزلق اليدين بشكل أفضل على السطح ، ولا يتمدد الجلد.

يجب أن تبدأ بحركات التمسيد والتربيت الخفيفة. ثم ، معسر ، المشي من عظام الخد إلى المعابد. تتم جميع الحركات من أسفل إلى أعلى. تحتاج إلى قرص وتنعيم التجاعيد والتجاعيد. من المهم عدم شد الجلد أثناء العملية.

التدليك بالمنشفة

يجب ترطيب منشفة تيري الصغيرة بالتسريب العشبي (البابونج ، الآذريون ، المريمية). بعد ذلك ، يجب أن تمسك أطراف المنشفة وتجمع يديك معًا. من الضروري نشر الذراعين بشكل حاد ولكن معتدل على الجانبين لصنع قطن خفيف.مع مثل هذه التصفيق ، تحتاج إلى تجاوز جميع المناطق التي تعاني من مشاكل في الوجه.

مساج بالعسل

اغمسي أطراف أصابعك في وعاء من العسل الطبيعي ثم ضعيه على وجهك بحركات نقر. اقرص على وجهك عدة مرات. اضغط بأصابعك على الجلد واسحبها بسرعة.

مستحضرات التجميل التي تشد الخدين

تعتبر التمارين والتدليك فعالين للغاية في مكافحة خطوط الوجه غير المنتظمة وترهل الخدين.ومع ذلك ، إذا كان التعامل مع المشكلة معقدًا ، فلا يمكنك الاستغناء عن مستحضرات التجميل.

يمكن أن تكون كريمات رفع ، أقنعة صالون أو تخزين ، وصفات منزلية الصنع. يمكن شراء كريمات شد البشرة من الصالونات أو المتاجر أو الصيدليات: Q10 (أنزيم) من NiveaVisage ، كريم Lift-active من Vichy ، SoinNoir (كريم ليلي لشد البشرة) من جيفنشي ، إلخ.

ومع ذلك ، لا ينبغي أن تتوقع معجزة من مجرد استخدام هذا الكريم أو ذاك - فأنت بحاجة إلى دمجه مع طرق أخرى. سوف تتعامل الأقنعة بشكل أفضل مع قضية شد الجلد على الخدين والوجه بشكل عام.

هناك العديد من الوصفات الخاصة بالأقنعة والتي يمكن تمييزها فيما يلي:

1. قناع البيض.يخفق بياض بيضة واحدة حتى تتشكل رغوة. يضاف العسل (جاف) أو دقيق الشوفان (زيتي) حسب نوع البشرة. ضعيه على الوجه وانتظري 10-15 دقيقة. يغسل بالماء في درجة حرارة الغرفة ، ثم يشطف بالماء البارد.
2. قناع الخميرة.خفف الخميرة الطازجة (50 جم) بالماء الدافئ حتى يتماسك القشدة الحامضة. غطيها بمنديل واتركيها في مكان دافئ ليوم واحد. بعد ذلك ، ضعي طبقة سميكة على الوجه وانتظري 20 دقيقة. اشطفه بالماء الدافئ.
3. قناع الشوفان.هرقل في رقائق أو مطحون ، صب الماء الساخن واتركه ينقع لمدة 1-2 دقيقة. أضف العسل أو الزبادي حسب الرغبة. يوضع على الوجه ويدلك على طول خطوط التدليك. يغسل.

المكياج وتسريحة الشعر وتصحيح الخدين

يمكن لتصفيفة الشعر المختارة جيدًا والمكياج المطبق أن يصنع العجائب لمظهرك.

بمساعدة الماكياج ، لا يمكنك منح نفسك الفردية فحسب ، بل يمكنك أيضًا تصحيح أوجه القصور الموجودة.

عند إعطاء الوجه الشكل الصحيح بمستحضرات التجميل ، عليك مراعاة ما يلي:

1. هذا ليس حلاً سحريًا للوزن الزائد والعضلات المتمددة.لمدة يوم واحد ، حتى بمساعدة مستحضرات التجميل ، لا يمكنك إزالة الخدود الكاملة ، مهما حاولت.
2. من الضروري تصحيح ملامح الوجه بشكل صحيحوإلا فلن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.
3. عوامل تصحيحيةلا ينبغي أن تبدو وكأنها قناع على الوجه.

لمعرفة كيفية إزالة الخدين في يوم واحد باستخدام المكياج ، يجب استشارة فنان ماكياج. بمساعدة مستحضرات التجميل المطبقة بشكل صحيح ، يمكنك تصحيح ملامح الوجه بصريًا.

يجب أن تحتوي حقيبة مستحضرات التجميل على مصححات للظلال المختلفة ، وبودرة وأحمر الخدود. عادة ما يتم تغميق الخدين الكبيرة بلون غامق وتعزيزها باستخدام أحمر الخدود. للقيام بذلك ، ارسمي خطًا من منتصف الخدين إلى الجفون وقم بتظليله جيدًا. يوضع أحمر الخدود تحت عظام الخد. هذا النهج قادر على تقليل الوجه بصريًا.

أما بالنسبة لتصفيفة الشعر التي يمكن أن تخفي التورم ، فكل هذا يتوقف على الصورة الأصلية. لأصحاب الشعر الطويل الكثيف ، الاستقامة مناسبة.يجذب الشعر المستقيم المعلق الوجه ويخفي حجمه. تسريحة ذيل الحصان منخفضة الربط لها نفس التأثير.

أيضا تساعد قصة الشعر "بوب ممدود" أسفل عظام الخد بشكل جيد... حلاقة تتالي مناسبة أيضًا. عند اختيار لون الشعر ، يجب ألا تلجأ إلى الألوان الزاهية. إذا كنت تريد التنوع ، يمكنك إبراز النقاط البارزة.

في السعي وراء تغيير المظهر ، فإن الشيء الرئيسي هو معرفة الإحساس بالتناسب.

بغض النظر عن مقدار ما تريدينه وما وعد به أخصائيو التجميل ، لا يمكنك التخلص من الخدود المترهلة والكبيرة في يوم واحد. يعد نمط الحياة المتغير والنهج المتكامل الحليفين الرئيسيين في حل المشكلة قيد الدراسة.

مقاطع فيديو مفيدة عن كيفية ازالة الخدين في يوم واحد

الجمباز الفعال للخدين وعظام الخد (بناء الوجه):

كيفية إزالة الخدين في يوم واحد باستخدام التدليك - توصيات عملية لأخصائي:

مع تقدم العمر ، غالبًا ما يصبح محيط الوجه غير واضح ، وهناك المزيد من المناطق المترهلة. هذا يرجع إلى حقيقة أن العضلات المقلدة ، مثل الجلد ، تضعف ولم تعد قادرة على الحفاظ على نفس الشكل الذي كانت عليه في شبابها. ستساعدك تمارين الوجه الأكثر فاعلية على استعادة شبابك السابق والعثور على الشكل البيضاوي المثالي والتخلص من الذقن المزدوجة. إذا قمت بإجراء مجمع التدريب بانتظام - مرتين كل يوم - فستكون النتائج الأولى ملحوظة في غضون أسبوعين.

تحضير

قبل البدء في التمرين ، يجب اتباع القواعد التحضيرية العامة:

• نظفي وجهك من المكياج أو مستحضرات التجميل الأخرى. من الأفضل ممارسة الرياضة في الصباح ، قبل وضع المكياج ، أو في المساء بعد الغسيل ؛
• لغسل اليدين... عند ملامسة جلد الوجه ، من الممكن إحداث أي تلوث من خلال فتحات المسام ؛
• يتم تنفيذ جميع التمارين أمام المرآة.من المهم للغاية التحكم في التقنية الصحيحة لأداء كل حركة. خلاف ذلك ، من الممكن حدوث تأثير غير مرغوب فيه.

عند القيام بأي تمرين من الضروري تجنب ظهور التجاعيد على الوجه. إذا تم إهمال هذه القاعدة ، ستصبح التجاعيد غير المرغوب فيها أكثر وضوحًا. لتجنب المتاعب ، من الضروري إصلاح التجاعيد المحتملة بأصابعك لشل حركة الجلد في المنطقة المرغوبة.

مركب لتصحيح محيط الوجه

تلاحظ النساء بعد 40 عامًا فقدان مرونة الجلد ، وترهل الوجه ، وتنخفض زوايا الشفاه ، وتظهر خدود "بولدوج". تكمن مشكلة ترهل منتصف الوجه في ضعف عضلات الخدين والعضلات الوجنية.

تمارين تجديد شد الخدين وشد الوجه:

• خذ فمًا كاملاً من الهواء وانقله من خد إلى آخر ، ثم تحت الشفتين العلوية والسفلية بالتناوب. كرر ذلك عشر مرات. بعد الانتهاء ، يمكنك تعقيد المهمة ودحرجة الهواء في دائرة.
• اقرص القلم بشفتيك واكتب اسمك في الهواء. الشيء الرئيسي هو عدم التسرع: إذا كنت تشعر بالتعب الشديد ، يمكنك أخذ استراحة قصيرة ثم مواصلة العمل. يزيد التمرين من صلابة الخدين ويرفع عظام الوجنتين إلى أعلى.
• انفخ خديك ، ضع أصابعك عليهما واضغط على وجنتيك ، في محاولة لتفريغهما. الأصابع والخدين تقاوم بعضها البعض. كرر 15 مرة. تمارين القوة الجيدة لمنتصف الوجه.
• اسحب الشفاه إلى شكل بيضاوي بحيث يتم تنعيم كل الطيات الموجودة على الوجه. ضع السبابة والأصابع الوسطى في الفم على طول الصف السفلي للأسنان. أثناء شد وجنتيك ، اصنع مقاومة بأصابعك بالداخل. كرر التمرين 30 مرة. إذا أصبح من الصعب القيام بذلك ، يمكنك القيام بذلك 10 مرات بثلاث طرق. في عملية العمل ، تتعب العضلات وقد يتغير موضع الشفاه. لا ينبغي السماح بهذا بشكل قاطع: من الأفضل القيام بالحركات ببطء ولكن بكفاءة.
• ارفع العضلات الوجنية. تصنع الشفاه نفس الشكل البيضاوي كما في التمرين السابق. يتم تثبيت الطيات الأنفية الشفوية بقوة بالأصابع. لمنع عينيك من التحديق ، تحتاج إلى فتحهما على نطاق أوسع. كرري التمرين 15 مرة. من أجل فهم مكان تواجد هذه العضلات ، يجب أن تبتسم على نطاق واسع أو تحاول أن تغمز: العضلات التي ستتحرك أكثر هي العضلات الوجنية. إذا كانت الحركة متقنة جيدًا ، يمكنك القيام بها بسرعة ، تقلصتين في الثانية. بمرور الوقت ، يمكن زيادة عدد مرات التكرار حتى ثلاثين مرة. هذا هو التمرين الأكثر فعالية الذي له تأثير شد: فهو لا يستعيد شد العضلات فحسب ، بل يستعيد أيضًا مرونة الجلد.

تمرين العضلات الوجنية

الجمباز العنق

تصبح تجاعيد الرقبة رفيقًا دائمًا للمرأة بعد 50 عامًا. بسبب ضعف عضلات الجزء السفلي من الوجه ، تظهر الذقن الثانية. يحدث هذا العيب ليس فقط مع تقدم العمر ، ولكن أيضًا نتيجة الوضع غير الصحيح للجسد والرأس لفترات طويلة في الحياة اليومية.

أفضل التمارين لتقوية عضلات رقبتك هي:

• قم بإمالة الرقبة إلى الكتف الأيمن ، ضع اليد اليمنى على الرأس ، على طول الأذن اليمنى. اضغط بيدك على رأسك. يجب أن يخلق الرأس مقاومة. لا ترفع يدك حتى تصبح رأسك بالقرب من كتفك الأيسر. عند التحرك في الاتجاه المعاكس ، يضغط الرأس على اليد. كرر نفس الخطوات بالتغييرات الجانبية بالتناوب. 10 تكرارات ستكون كافية.
• اشبك أصابعك وضعها تحت الذقن. آلية الحركة مشابهة للتمرين السابق: تحرك اليدين الرأس للخلف ، والرأس يقاوم. في نهاية التمرين ، انقل يديك إلى مؤخرة الرأس وافعل الإجراء المعاكس بنقطة أخرى من تطبيق القوة.
• اجلس على كرسي ، وقم بتصويب ظهرك ، وقم بتصويب كتفيك. ارفع ذقنك: يجب أن تنظر للأعلى بشكل مائل. إصلاح الموقف. استرخى ، لا تنحني بأي حال من الأحوال. للحصول على تأثير أكبر ، من المفيد في هذا الوضع الانتظار لبضع ثوان ، وزيادة زاوية الانحدار تدريجيًا. كرر 15 مرة. يوصى بالتمرين أيضًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل العمود الفقري العنقي.
• ضع ذراعيك على صدرك ، وارفع ذقنك إلى أقصى حد ، وخذ نفسًا عميقًا وعد إلى عشرة ، ثم قم بالزفير ، وأعد رأسك إلى موضعه الأصلي. كرر 8 مرات.
• اجلس لتضغط بالتساوي على عضلات الرقبة ، ويبدو أن الشفاه تقول الحرف "Y". التمرين يقوي الجزء العلوي من الرقبة. كرر 20 مرة.
• ارفع الذقن لأعلى وادفع الفك للأمام ، وتتم الحركة بشكل عمودي تمامًا على الأرض. قم بأداء 30 عدة.
• افتح فمك ، ارفع رأسك في هذا الوضع ، أغلق فمك من الأعلى ، عد إلى موضعه الأصلي. 25-30 ممثلين.
• مع إغلاق فمك ، حاول أن تضغط بلسانك تمامًا على الحنك ؛ في هذه اللحظة من المهم أن تشعر بتوتر عضلات عنق الرحم. قم بالتمرين 30 مرة.

ليس من الضروري على الإطلاق انتظار ظهور التجاعيد وفقدان الشكل البيضاوي الأصلي للوجه. كلما بدأت التدريب مبكرًا ، كلما طالت مدة بقاء وجهك في شبابه الطبيعي. من السهل القيام بتمارين الجمباز للوجه في المنزل ولا تستغرق الكثير من الوقت: 15-20 دقيقة يوميًا تكفي لتبقى عضلات الوجه في حالة جيدة.

كيف تشد خديك؟ يظهر هذا السؤال في رأس ليس فقط عند النساء ، ولكن أيضًا عند الرجال. يشعر الأشخاص (وخاصة السيدات) الذين يشاهدون مظهرهم بقلق شديد بشأن ظهور مثل هذه العلامات على وجوههم.

في بعض الأحيان ، لا يكفي دائمًا استخدام الكريمات وغيرها من طرق العناية بالبشرة. فكيف تشد خديك؟ هل هناك طرق تجنيب أم أن البلاستيك فقط يساعد؟

5 أسباب لترهل الخدين

عندما تظهر العلامات الأولى لترهل الخدين ، يجب أن تفكر في إيجاد طريقة للتخلص من هذا العيب. إذا بدأت في التعامل مع المشكلة مبكرًا ، يمكنك تصحيح الشكل البيضاوي للوجه بمساعدة أشكال مختلفة. وليس من الضروري اللجوء على الفور إلى إجراءات قاسية.

لكن دعنا نفهم أولاً لماذا تصبح بشرة الوجه مترهلة. هذا يتأثر بالأسباب التالية:

1. شيخوخة الجلد.يحدث بسبب انخفاض في الإنتاج ، وبالتالي فإن سطح الجلد لم يعد مرنًا جدًا. تظهر العلامات الأولى بعد 30 عامًا.
2. علم الوراثة.تظهر الخدود المترهلة قبل الأوان بسبب التصرف الوراثي.
3. ظهور الوزن الزائد.مشكلة زيادة الوزن مهمة جدا بين الشباب في عصرنا.
4. الأشعة فوق البنفسجية.ليس للشمس تأثير مفيد على الجسم فحسب ، ولكن تحت أشعة الشمس المباشرة يصبح الجلد مترهلًا ويتوقف عن المرونة.
5. التدخين.هذا الإدمان يؤدي إلى شيخوخة الجلد السريعة.

من الضروري معرفة أسباب ظهور الجلد المترهل على الوجه من أجل البدء في محاربتها في الوقت المناسب.

كيف تشد خديك من خلال التمرين؟

كثير من الناس الذين يتساءلون عن كيفية شد وجنتهم لا يعرفون أن التمارين البسيطة يمكن أن تساعد. ولا تحتاج إلى استخدام أي طرق خاصة لذلك. للحصول على النتيجة ، تحتاج إلى القيام بأنشطة معينة.

للقيام بذلك ، خصص 10 دقائق كل يوم للتمارين الخاصة من أجل رؤية النتائج في تغيير المظهر في أسرع وقت ممكن.

عند القيام بالتمارين ، التزم بالقواعد التالية للحصول على نتيجة فعالة:

• نفذ جميع الإجراءات أثناء الجلوس ، وحافظ على ظهرك مستقيماً ، لكن يجب أن تكون مرتاحًا. للراحة ، ضع يديك على ركبتيك.
• خذ وقتك عند القيام بالتمارين ، قم بها ببطء وبقوة. في نفس الوقت ، شد العضلات المطلوبة.
• سيستغرق الأمر حوالي 15 دقيقة لإكمال المهمة ، وهذا يكفي تمامًا للحصول على النتائج اللازمة.
• عند ممارسة الرياضة ، يجب أن تشعر بإفراز حمض اللاكتيك ، وهذا سيظهر في شكل إحساس طفيف بالحرق.

عند إجراء تمارين بإمالة الرأس ، من المفيد تنفيذ جميع الإجراءات بعناية ودقة ، لأن مثل هذه الأحمال يمكن أن تتحول سلبًا.

مجموعة من التمارين

لن تؤذي تمارين شد الخدين وعظام الوجنة جسمك ، لذا يجدر البدء بها في المقام الأول.

1. من الضروري اتخاذ وضعية الجلوس ، يمكنك الوقوف. بعد ذلك ، اسحب المزيد من الهواء إلى وجنتيك ، بينما يجب أن تظل الشفاه مغلقة ، ثم تجميدها لبضع ثوان.
2. ضع راحتي يديك على وجنتيك المتورمتين واضغط عليهما برفق. يجب أن تشعر بشد العضلات. يجب تكرار هذا الضغط 15-20 مرة ، مع إحساس حارق ، يبدأ إطلاق حمض اللاكتيك ، وهذا جيد جدًا.
3. لا تتحرك لبضع ثوان مع أي حركة لتدريب عضلاتك.
4. من الضروري أن تأخذ وضعية الشفاه مثل نطق الحرف o ، بينما يجب أن تكون الشفاه قريبة جدًا من الأسنان. ثم ، بلسانك ، اسحب بالتناوب على الخدين الأيمن والأيسر ، لرسم دائرة. يمكنك أيضًا "رسم" الرموز والعلامات معها.

سيعمل المجمع المقدم على إزالة النتوءات المشكلة ، والتي ستساهم في رفع الوجه البيضاوي ككل. ستبدو بشرتك متناسقة وستتكون عظام وجنتيك جميلة.

• خذ الهواء في فمك ، ثم انقله من خد إلى آخر ؛
• بعد ملء فمك بالهواء ، حاول دفعه للخارج ، مع الضغط على شفتيك بإحكام معًا.

طرق منزلية أخرى

يعد تصحيح الخطوط غير المستوية للوجه البيضاوي في المنزل مهمة جدية تتطلب الكثير من الجهد.

للحفاظ على بشرة صحية ومرنة ، تحتاج إلى الالتزام بالنظام الغذائي الصحيح ، وإجراء تمارين محددة بشكل منهجي لعضلات الوجه.

من المهم جدًا اتباع الإجراءات الخاصة بأصحاب الخدين الممتلئة أو النساء المعرضات للوزن الزائد. من الضروري مراقبة صحتك في المجمع ، وبالتالي صحة الجلد بشكل خاص.

ينصح أخصائيو التغذية مرضاهم بعدم إنقاص الوزن ، بل بالوصول تدريجيًا إلى وزن طبيعي ومريح ، ثم محاولة الحفاظ عليه.

للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى تطبيق مواقف رائعة ومعقدة ، ولكن ما عليك سوى: تناول الطعام حتى تتمكن من الالتزام بمثل هذا النظام طوال حياتك ، للحصول على المتعة بشكل متوازٍ.

لست بحاجة إلى القيام بذلك بسرعة وبشكل عاجل. مثالي في مثل هذه الحالة هو النظام الغذائي من مونيكا بيلوتشي. تنصح بتناول القليل من الطعام ، ولكن من خمس إلى ست مرات في اليوم.

بعد كل شيء ، سيؤدي فقدان الوزن المفرط إلى مشاكل أكبر ، في حين أن الجلد لن يكون لديه وقت للشد وسيتراجع أكثر في الطيات.

من الضروري تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والمأكولات البحرية ، ولا تتخلى عن اللحوم ، حتى لو كانت قليلة الدهون فقط ، اشرب منتجات الألبان.

ولكن عليك أن تمنع نفسك من الأطعمة الحلوة والنشوية والوجبات السريعة. هنا من الضروري للغاية أن نتذكر "لا". استكمل يومك بالمشي أو الركض في الحديقة ، فقد يكون الأمر يستحق بعض الرقص.

إن ما يسمى بالخدين "بولدوج" عبارة عن نسيج دهني يحتفظ بالسوائل في حد ذاته ، لذلك لتقليلها ، من الضروري شرب 2-3 لترات من الماء النظيف يوميًا ، كقاعدة عامة. لكن يجب الحد من الملح والسكر.

قواعد مهمة

لشد الخدين وعظام الوجنتين والتخلص من الأجنحة عليك اتباع القواعد الهامة التالية (جمال بشرتك يعتمد عليها):

• لا تترك المكياج ليلًا بعد يوم عمل أو مناسبات العطلة ، فمن الأفضل استخدام مستحضرات تجميل خاصة لهذا الغرض ؛
• ضعي مقشر الوجه مرتين في الأسبوع ، لا تستخدميه كثيرًا ؛
• ترطيب بشرة الوجه بشكل منهجي.
• ضع أقنعة الوجه المغذية مرتين في الأسبوع ؛
• لا تزور كثيرًا
• استخدمي مستحضرات تجميل خاصة مناسبة لنوع بشرتك.

العلاجات المنزلية (متوفرة)

للحفاظ على جمال وجهك ، يجب الانتباه إلى الأقنعة المنزلية. ولكن إذا تسبب أي عنصر في الحساسية ، فيمنع استخدامه.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك عمل الدعك محلية الصنع. يمكنك تحضير مثل هذا العلاج للوجه من القشدة الحامضة والملح. للقيام بذلك ، خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من القشدة الحامضة و 1 ساعة. ملعقة ملح. يعمل هذا المقشر على توحيد لون البشرة.

ضع في اعتبارك كيفية تحضير قناع منزلي الصنع للحصول على نتيجة ممتازة لشد الجلد:

1. قناع مرن من الأفوكادو. نأخذ نصف حبة أفوكادو ونقطع اللب ونخلط مع 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل. بعد ذلك ، ضعي المزيج الناتج على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
2. قناع الزبادي. قم بشراء الزبادي الطبيعي واخلطه مع 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من عصير الصبار. بعد ذلك ، ضعيه على بشرة الوجه وانتظري 20 دقيقة.

تساعد التدابير المقترحة في الحفاظ على مرونة الجلد ، وبالتالي ، سوف تساعد في التغلب على العيوب في المراحل المبكرة من التكوين.

يمكنك أيضًا تدليك وجهك أثناء الغسيل الصباحي. للقيام بذلك ، أثناء إجراءات الاستحمام في الصباح مع راحة يدك ، قم بتدليك وجهك من الأسفل إلى الأعلى ، كما يمكنك استخدام منشفة لذلك ، فمن المستحسن أن يكون الأمر صعبًا. بعد التدليك ، ضعي مرطبًا على وجهك.

يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب في الصباح لعلاج الجزء السفلي من الرقبة والذقن. قم بغلي أي أعشاب من البابونج والمريمية وما إلى ذلك في المساء. قم بالإحماء في الصباح ، ثم قم بغمس منشفة فيه ، ثم قم بلفها في الأكورديون ، ثم قم بتثبيتها في الذقن.

جواب السؤال

إذا كان هناك القليل من الركود ، فإن الخيوط مثالية لهذا الموقف. ولكن إذا كان الجلد مترهلاً كثيرًا ، فسيتعين عليك الميل نحو البلاستيك ، لأن الخيوط لا تزيل الجلد الزائد.

عليك أن تفهم أن هذه الأموال تهدف إلى التخلص من الدهون محليًا. لكنهم لا يزيلون الجلد الزائد.

في الواقع ، هذه الإجراءات مفيدة. نتيجة لذلك ، يتم تسريع عمليات التمثيل الغذائي ، ويصبح الجلد أكثر مرونة ، وأكثر حزما ، ويزداد لونه ، وحتى تصبح التجاعيد أصغر.

6 طرق تجميلية

عادة ، يجب اللجوء إلى مثل هذه الإجراءات بعد بلوغ 35-40 سنة. الطرق الأكثر شيوعًا هي:

• رفع الخدعلى أساس حمض الهيالورونيك. هي تقنية حقن تتضمن إدخال مستحضرات خاصة بإبرة رفيعة.
• إجراء.ملء الأنسجة المترهلة بالرواسب الدهنية الخاصة بك. قبل التقديم ، يتم تنظيف الدهون ومعالجتها. عادة ما يتم تنفيذ هذا الإجراء مرتين ، لأن المادة الدهنية قادرة على الذوبان.
• . زرع خيوط خاصة تتكون من مواد قابلة للامتصاص أو غير قابلة للامتصاص في الأنسجة الرخوة. الجلد نفسه مشدود ومرونته تزداد لأن هذه الخيوط تساهم في إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
• تتمثل هذه الطريقة في تعريض الجلد لشعاع ضوئي لتنشيط العمليات الداخلية. يتم تسخين خلايا الأدمة بواسطة الحزمة ، وتكون ألياف الكولاجين أكثر كثافة ، وتزداد مرونة الجلد.
• تدليك الوجه بالمساعدة.يتضمن هذا التدليك اهتزازات فوق صوتية تساعد على زيادة مرونة الجلد ، ومن الأفضل إجراء هذا الإجراء في بداية ترهل الجلد على الوجه.
• تدليك الفراغ.بهذه الطريقة يتم تحفيز إنتاج الكولاجين بسبب تأثير الضغط السلبي على الجلد الذي يعمل على تطبيع الدورة الدموية وجميع العمليات الداخلية.

يتحمل المرضى مثل هذه الإجراءات بسهولة ، ويتم إجراؤها دون استخدام التخدير ، ومن الممكن في بعض الحالات استخدام التخدير الموضعي. ليس من الضروري التحضير بطريقة ما لمثل هذا الإجراء مقدمًا.

2 طرق جراحية

إزالة ترهل الخدين بالطرق الجراحية هو الحل الأكثر فعالية لهذه المشكلة. ومع ذلك ، فهذه إجراءات خطيرة للغاية تتطلب تحضيرًا أوليًا ويصاحبها مضاعفات.

في الوقت نفسه ، بعد أن قررت إجراء عملية ، لا تعتقد أن التأثير سيكون لا تشوبه شائبة وإلى الأبد. بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر ، بعد 5-15 سنة ، قد لا يتم تتبع النتيجة على الإطلاق.

أكثر الطرق شيوعًا لمكافحة ترهل الخدين هي:

1. تركيب الغرسات.جوهر هذه العملية هو إدخال غرسات مصنوعة من مواد اصطناعية. تملأ هذه الأجسام الغريبة الأنسجة الرخوة ، ويتم زرعها من خلال شقوق يتم إجراؤها في تجويف الفم. تأثير مثل هذا الإجراء ، وفقًا لكبار الجراحين في جميع أنحاء العالم ، يستمر مدى الحياة ويستمر لفترة طويلة.
2. شد الجلد.جوهر هذه العملية هو شد أنسجة الجلد للتخلص من الترهلات في الوجه. بهذه العملية ، يتم وضع الشق في الجزء الزمني ، على طول خط الشعر ، بحيث لا يمكن ملاحظته. ومع ذلك ، يمكن أن يعود الترهل بعد عشر سنوات ، لأن التغييرات المرتبطة بالعمر ستجعل نفسها محسوسة ، ولا يمكنك الابتعاد عن هذا.

يجب أن يتم تكييف عودة الخدين إلى أماكنهم وفقًا للسمات الفردية لكل شخص. يعتبر التدخل الجراحي على شكل دعامات هو الأمثل للأشخاص من فئة عمرية أكبر.

لمحاربة الخدين والأجنحة المتكونة ، ستساعد مجموعة من التمارين من Galina Dubinina ، مما يساعد على تنعيم البشرة على الوجه. يوصى بإجراء هذه التمارين يوميًا للحصول على نتائج ممتازة.

5 حيل صغيرة (تصحيح الماكياج)

بالطبع ، استخدام مستحضرات التجميل لن يكون قادرًا على شد الجلد نفسه. لكن المكياج الصحيح يجعل الشكل البيضاوي أكثر وضوحًا ويحسنه بصريًا.

1. ركز على شيء آخر. ينصح العديد من الخبراء برسم عيون أكثر إشراقًا بعد 45-50 عامًا. للقيام بذلك ، يمكنك وضع طبقتين من الماسكارا على الرموش ، وإخراج الكحل لأسفل. تحتاج أيضًا إلى استخدام أحمر الخدود.
2. إذا قمت بتغميق منطقة المشكلة ، فستظهر أصغر. للقيام بذلك ، استخدم برونزر يتم تطبيقه على شكل بيضاوي للوجه. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك!
3. يجب إبراز جميع المناطق التي تبدو غارقة بنبرة أفتح.
4. تذكري تحضير بشرتك للماكياج. للقيام بذلك ، قم بتنظيفه وترطيبه بالكريم.
5. استخدم مستحضرات التجميل الحديثة: قاعدة المكياج ، الأساس ، الهايلايتر.

رأي الخبراء

آنا أفالياني

ممارسة التجميل

أود أيضًا أن ألفت انتباهك إلى التقشير. هم ميكانيكي وكيميائي. بعد هذه الإجراءات ، يتحسن مظهر الوجه ، ويتم تسريع تجديد الخلايا ، وتسريع إنتاج المواد المفيدة مثل الكولاجين والإيلاستين. لكنها تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد. لهذا السبب ، بعد التقشير ، يتم شد الجلد قليلاً. لكن لا ينبغي للمرء أن يتوقع نتيجة هائلة منهم. إذا كنت تصنع أقنعة منزلية ، أنصحك بالاهتمام بمكونات مثل بياض البيض والعسل والجيلاتين. أنها تحسن من تماسك الجلد.

عائشة بارون

جراحة تجميلية

حتى الفتيات الصغيرات بحاجة إلى البدء في العناية ببشرتهن. لا تنسي إزالة مستحضرات التجميل فمن المفيد أن تغسلي وجهك بالماء البارد. لا تفركي وجهك بشدة بمنشفة. أنت فقط بحاجة لطمسها. على الرغم من أن العديد من الأطباء ينصحون باستخدام المناشف الورقية. نم بشكل أفضل على ظهرك ، استخدم واقي الشمس. أيضا قم بزيارة خبير تجميل. تقنيات الأجهزة شائعة الآن.

كيفية إزالة الخدين من وجه Galina Dubinina يمكنك معرفة ذلك من الفيديو:

لا تنسى أن الضحك يبقى أهم تمرين لشد عضلات الوجه ، فابتسامتنا تنشط حتى 80 مجموعة عضلية.

في الوقت نفسه ، أنت لا تعمل فقط على بنية وجهك ولونه ، ولكن أيضًا تتلقى شحنة إيجابية من الطاقة لنفسك وتعطيها للآخرين.