Ромашка садовая крупная многолетняя: как правильно выбрать и вырастить в саду. Садовая ромашка — многолетнее украшение сада

Ромашка садовая (Chrysanthemum maximum) представляет собой травянистый многолетник, относящийся к роду ромашек и семейству астровых. Он характеризуется крепкими и упругими стеблями, высота которых, в зависимости от вида, колеблется от 30 до 100 см.

Гладкие листы темно-зеленой окраски имеют двуперистую форму и легкий орнамент. Цветок большинства видов достигает диаметра от двух до 15 см и состоит из яркой желтой серединки и плоских белых или желтоватых лепестков с тонким, сладковатым ароматом. Созревшие плоды представляют собой очень мелкие семянки. Не следует путать ромашку садовую с луговой, лечебной или китайской, которые также часто можно встретить на садовых участках.

Ромашка садовая: родина растения и варианты использования в декоре сада

Родиной современной крупной садовой ромашки считаются страны Средиземноморья, Южной Африки и Восточной Азии, где она произрастает в естественных природных условиях. В нашей стране она выращивается как декоративное растение в садах. Благодаря своей неприхотливости, неброской красоте и длительному цветению, она нашла широкое применение в ландшафтном дизайне. С ее использованием оформляют клумбы, миксбордеры, газоны и бордюры.

Особенно хорошо подходит цветок для участков, оформленных в деревенском стиле. В этом случае их высаживают у крыльца дома, вокруг высоких деревьев и в зоне отдыха. На клумбах и лужайках их сочетают с мятой, мелиссой, тысячелистником и календулой. Также они прекрасно смотрятся на фоне высоких декоративных маков и в окружении бархатцев.

Ромашка: характеристика видов растения

Декоративная садовая ромашка насчитывает большое количество сортовых разновидностей. К наиболее распространенным из них можно отнести:

Северная звезда. Это очень распространенный и популярный у садоводов сорт. Ветвистый крепкий куст вырастает до семидесяти сантиметров в высоту. Цветы достаточно большие, цветение длится с начал лета до наступления осени;
Садовая принцесса. Наиболее часто встречающаяся на садовых участках ромашка. Ее плотные и упругие побеги достигают до тридцати пяти сантиметров в высоту. Крупные соцветия достигают десяти сантиметров в диаметре. Цвести данный сорт начинает в середине июля и продолжает до начала октября;

Серебряная принцесса. Данный сорт относится к низкорослым растениям, он достигает высоты не более тридцати сантиметров. При этом растение обладает довольно крупными цветками, которые начинают распускаться в июле. Цветет данный вид до наступления заморозков;
Аляска. Это самая крупноцветковая садовая ромашка высотой до девяноста сантиметров. Его цветы достигают двенадцати сантиметров в диаметре. Это засухоустойчивый сорт, краткое цветение которого начинается ближе к концу лета;

Победитель. Высота данной сортовой разновидности колеблется от пятидесяти до девяноста сантиметров, а цветы достигают диаметра от восьми до двенадцати сантиметров. Цветение начинается в июне и заканчивается в августе;
Аглая. Очень красивый сорт, кусты которого вырастают до восьмидесяти сантиметров. У крупных махровых цветов хризантемовидная форма, вокруг ярко-желтой середины расположено несколько рядов узких, рассеченных на концах лепестков разной длины. Цветение данного сорта длится с начала лета до наступления осени;
Ромашка девичья Солнечный шар. Данная кустовая, низкорослая сортовая разновидность не похожа на обычные садовые ромашки. Она отличается компактностью, высота куста достигает не более тридцати сантиметров. Ее мелкие цветочки до двух сантиметров в диаметре похожи на воздушные подушечки и полностью окрашены в яркий желтый цвет. Цветение продолжается на протяжении всего лета.

Ромашка садовая: технология посадки и ухода в открытом грунте

Независимо, какого сорта и цвета садовая ромашка, правила ухода за ней одинаковы. Они не представляют сложности и вполне под силу даже новичкам в садоводстве. Данный цветок неприхотлив, но если уделять ему немного внимания, то его развитие будет идти намного быстрее, а цветение будет намного обильнее.

Выбор участка

Для посадки садовой ромашки следует выбирать достаточно солнечный участок с хорошо дренированным песчаным грунтом с нейтральной кислотностью. Если почва сильно кислая, то в осенний период следует вносить в нее доломитовую муку и гашеную известь.

Особенности выращивания ромашки садовой (видео)

Посадка

Перед посадкой нужно хорошо вскопать выбранный участок и засыпать его перегноем из расчета одно ведро на один квадратный метр. После этого его надо еще раз перекопать и сделать неглубокие лунки с промежутками около тридцати сантиметров. В каждую всыпать по одному стакану золы и высадить саженцы. П осадки полить и замульчировать торфом или опилками. Промежутки между лунками следует засыпать аммиачной селитрой по двадцать грамм на один квадратный метр. Это позволит растениям быстро набрать зеленую массу.

Полив и подкормка

Так как садовая ромашка довольно крупное растение, любящее влагу, то поливы должны быть регулярными и обильными. Но нельзя допускать переувлажнения грунта, что приводит к загниванию корневой системы.

Большое значение для правильного развития растения имеет подкормка. Первый раз ее проводят в период закладки бутонов с использованием комплексных минеральных удобрений. Далее ее повторяют каждые две недели для того, чтобы получить крупные соцветия.

Прополка и формирование куста

Садовая ромашка плохо переносит соседство с сорняками, поэтому ей требуется регулярная прополка и рыхление, которое обеспечит поступление воздуха к корням. Для того чтобы куст имел аккуратную форму, а соцветия были крупными, следует регулярно удалять второстепенные пасынки, которые образуются в пазухах листьев.

Пересадка

Садовая ромашка может произрастать на одном месте до пяти лет. Но, обычно, на третьем году роста кусты становятся слишком густыми, и у них начинает отмирать внутренняя часть. Для того чтобы сохранить эффектный и декоративный вид растения, следует в этот момент его пересадить. Желательно делать это в осенний период, после того, как закончится цветение. Для пересадки нужно выбрать пасмурный день, куст садовой ромашки выкопать и отделить от него хорошо развитые молодые побеги и посадить их на подготовленном участке.

Подготовка к зиме

В конце осени нужно подготовить садовую ромашку к зимовке. Для этого нужно срезать с растения всю наземную часть и замульчировать участок. После этого его следует засыпать сухой листвой и накрыть лапником. Зимой можно дополнительно засыпать посадки снегом.

Как посадить ромашку (видео)

Способы и технология размножения ромашки в саду

Садовая ромашка размножается делением куста и семенным способом. Но для того чтобы вырастить полноценное растение, нужно знать, как правильно это сделать.

Размножение семенами

Семена садовой ромашки можно посеять весной непосредственно в грунт. Но, в этом случае, образования полноценного взрослого растения придется ждать очень долго, практически до наступления осени. Поэтому чаще всего семена используют для выращивания рассады.

Для получения саженцев нужно в начале марта подготовить посадочные ящики с хорошим слоем дренажа и питательным грунтом. По его поверхности надо равномерно распределить семена, присыпать их небольшим слоем песка и аккуратно полить. Посадки нужно накрыть полиэтиленом и отправить в затененное помещение с температурой воздуха от двадцати до двадцати пяти градусов. После того, как появятся всходы, укрытие следует убрать, а после образования на них третьего листа нужно провести пикировку саженцев в отдельные маленькие горшочки. Сажать рассаду в открытый грунт надо только после того, как закончатся весенние заморозки.

Размножение делением куста

Размножение делением куста является более эффективным способом размножения садовой ромашки , так как позволяет в короткие сроки получить взрослое цветущее растение. Для этого в середине весны или в начале осени следует выбрать хорошо развитый большой куст и аккуратно выкопать его. После этого нужно очистить корневую систему от лишнего грунта, осмотреть ее и удалить засохшие и загнившие корни. Корневище разделить на несколько частей, и рассадить их в отдельные лунки, в которые перед посадкой следует внести немного минеральных удобрений и золы.

Существует несколько видов растений, которые очень похожи по типу на садовую ромашку, но имеют цветные лепестки:

Пиретрум девичий или по-другому персидская (далматская) ромашка (Pyretrum parthenium). Растение является неприхотливым многолетником, вырастающим от пятидесяти до ста сантиметров в высоту. На крепких длинных цветоносах располагаются цветы диаметром от шести до двенадцати сантиметров, имеющие яркую желтую середину, окруженную красными лепестками. В настоящее время выведено множество гибридных форм растения с простыми, полумахровыми и махровыми соцветиями розовой, малиновой, бордовой и желтой окраски. Цветение пиретрума девичьего наступает в июне и продолжается на протяжении всего лета;
Эригерон или мелколепестник (Erigeron). Это многолетнее растение достигает высоты от шестидесяти до восьмидесяти сантиметров. Его цветы очень похожи на ромашки и характеризуются желтой сердцевиной и узкими густо расположенными лепестками синего, сиреневого, лилового, фиолетового, красного и розового окраса. Диаметр цветочной корзинки достигает пяти сантиметров. Цвести данное растение начинает в начале лета и продолжает до середины августа.

Эти растения могут гармонично сочетаться с садовыми ромашками в различных садовых композициях. К тому же у них схожие условия содержания и правила ухода.

Почему нивяник наибольший путают с ромашкой

Существует еще одни цветы, которые неопытные садоводы принимают за садовую ромашку. Они называются нивяник, или леукантемум (Leucanthemum). Это связано с большой внешней схожестью кустов и цветов. Но если будет проведена сравнительная характеристика растений, то можно увидеть некоторые различия. Цветы у нивяника более крупные и мощные, чем у садовой ромашки. В отличие от ее тонких, нежных, ярко-зеленых листьев, листва нивяника темно-зеленая, очень плотная и жесткая и имеет цельную городчатую форму. Кусты ромашки довольно сильно ветвятся, и на каждом побеге располагается по несколько цветков. У нивяника одному побегу соответствует один цветок.

Как размножается ромашка (видео)

Выращивание и уход за садовой ромашкой не представляет особых сложностей, а ее неброская красота позволяет освежить любой садовый ландшафт. К тому же она прекрасно смотрятся в срезе, прекрасно сочетаясь с большинством других садовых цветов. Букеты, составленные из нее, могут украшать помещение до десяти дней, сохраняя первоначальный вид.

Эфирное масло ромашки добывается путем паровой дистилляции свежих цветков. Только подумайте: чтоб получить килограмм ценного вещества, нужно переработать 200 кг исходного сырья! Причем разные по сорту растения дают вытяжку, отличающуюся не только внешним видом, но и пользовательскими характеристиками.

Как получают ценный продукт?

Самая «молодая» выжимка делается из марокканской ромашки, самая дорогая – из римской, тогда как наиболее популярным считается масло голубой ромашки, произрастающей в большинстве стран Европы, и напоминающей небольшую хризантему.

Качественная вытяжка имеет голубоватый или зелено-коричневый оттенок, она плотная и обладает терпким травяным амбре. Состав ромашкового масла меняется в зависимости от того, где росло сырье, как его собирали, хранили и перерабатывали.

Если были соблюдены все тонкости производственного процесса, то в нем сберегутся бисаболол и хамазулен – компоненты, привлекающиеся для изготовления гипоаллергенной и младенческой уходовой косметики.

Эти же ингредиенты способны оказывать смягчающее, антивовоспалительное и успокоительное воздействие, вот только стоят они достаточно дорого, а потому в обычной косметике присутствуют их синтетические аналоги.

Полезные качества и использование дома

Применение масла ромашки актуально при необходимости оптимизировать деятельность ЖКТ при язвах, восстановить или наладить менструальный цикл, унять ноющие и длительные болезненные ощущения.

В плане эмоциональной сферы, эфир помогает унять безосновательное волнение и страхи, легче пережить стрессы и нервные потрясения. Он же нормализует сон, активирует память, позитивно сказывается на работе головного мозга.

Из противопоказаний можно выделить (как обычно) личную непереносимость выжимки, вынашивание ребенка и возраст до 6-ти лет. К слову, вещество не стоит принимать вместе с гомеопатическими медикаментами, которые теряют свою силу.

Эфирное масло, добытое из голубой ромашки, имеет такие показания к применению:

Способы использования на практике

Чтоб не сильно заморачиваться, просто включите косметическое ромашковое вещество в состав своей уже имеющейся косметики, потратив на это всего несколько капель на каждую заводскую баночку. В разовую порцию крема или промышленной маски добавляйте всего каплю вытяжки, в пригоршню шампуня – две капельки.

Для массажа против целлюлита 10 мл любого базового масла смешивают с 7 кап. описываемого эфира, а в расслабляющей купели он прекрасно сочетается с выжимкой бергамота, лаванды, розы или герани.

Применение экстракта ромашки для лица может быть таким:

Применение эфирного масла голубой ромашки в сфере терапии волос больше актуально для блондинок или женщин, не боящихся попутно осветлить природный оттенок шевелюры.

Блеск и силу локонам придает маска из базового репейного или ши экстракта, сдобренного несколькими каплями выжимки ромашки;
Склонные к сухости прядки увлажнит и наполнит силой смесь из отвара сухих соцветий все той же ромашки и эфира;
Забота ромашки в виде масляного экстракта помогает быстро избавиться от перхоти и замедленного роста волос, для чего его соединяют с яичным желтком и ст.л. базового оливкового масла.

Ромашка – родное и привычное растение, которое наш организм принимает без малейшей аллергии или неадекватных реакций. Вытяжка из него – доступный продукт, и приобрести его реально даже во время затратных и хлопотных новогодних праздников. Поверьте, для природной и здоровой красота лица нет ничего лучше, чем герой данной публикации.

Будьте прекрасны и неотразимы!

Зацветающие на лугу и в саду ромашки никого не оставляют равнодушным. Ромашка садовая – любимый цветок российских дачников. Несколько десятков видов травянистых многолетников в природе можно встретить во всех климатических зонах, кроме тропиков, льдов и пустынь.

Описание садовой многолетней ромашки

Для оформления клумб используют самые яркие крупноцветные растения. Впервые ромашки заинтересовали цветоводов более двухсот лет назад, поэтому за прошедшее время появилось много культурных сортов. И хотя многолетние садовые ромашки могут быть разной высоты, иметь отличающиеся сроки цветения и форму соцветий, у всех ромашек есть много общего. Прежде всего, это узнаваемая форма соцветия-корзинки, сердцевина которой состоит из мелких трубчатых цветков желтой окраски, а обрамление – из ложноязычковых лепестков.

Сегодня, благодаря усилиям селекционеров, в распоряжение садоводов попали полу- и махровые сорта садовой ромашки.

По сравнению с дикорастущими экземплярами у культурных многолетников:

цветы крупнее;
образование бутонов намного активнее;
период цветения дольше;
возможно повторное появление цветов во второй половине лета.

Изображенную на фото ромашку садовую, Leucanthemum vulgare или Leucanthemum maximum в народе чаще всего именуют нивяником или поповником. Ранней весной над почвой появляется розетка продолговатых прикорневых листьев. Когда появляются соцветия на граненых прямостоячих стеблях, высота растения может варьироваться от 20 до 80 см. В зависимости от сорта диаметр соцветий может достигать от 3 до 10 см.

Размножение садовой ромашки делением куста

Высаженные на участке ромашки хорошо разрастаются, образуют куртины, которые и вне цветения сохраняют декоративности и напоминают зеленые подушки. Однако через несколько лет требуется омоложение, иначе соцветий с каждым годом становится меньше, листва мельчает и слабеет.

Многолетние садовые ромашки размножаются семенным и вегетативным способом. Если на клумбах уже растут эти прекрасные цветы, достаточно разделить взрослую куртину на несколько.

Рассаживать многолетник лучше всего в первой половине осени, деля растение на части так, чтобы у каждой была часть крепкого корневища и несколько точек роста. Грунт для посадки ромашки должен быть перекопанным, очищенным от сорняков и увлажненным:

Лунку копают немного больше корневой системы.
Растение в посадочной яме располагают на прежнем уровне, предварительно расправив корневища.
Лунку засыпают почвой, которую уплотняют и поливают.

Поскольку семена из отцветших корзинок не передают черты родительских растений, вегетативное размножение незаменимо, если хочется получить молодые куртины любой сортовой садовой ромашки.

Чем чаще омолаживаются куртины, тем эффектнее их цветение и крупнее соцветия. Однако весенняя пересадка может отложить или отменить появление бутонов.

Посев садовой многолетней ромашки и ее посадка в грунт

Семена ромашки обладают отменной зимостойкостью, поэтому сеять их можно как весной, так и под зиму. Осенний посев не только сэкономит драгоценное весеннее время, но и обеспечить естественную стратификацию. А это значит, что всходы будут более дружными и крепкими.

Весеннее размножение садовой ромашки семенами возможно двумя способами:

посевом в оттаявший, вскопанный и взрыхленный открытый грунт;
посев в домашних условиях на рассаду, которую в теплое время года переносят на клумбу.

Во втором случае растения получаются крепче, они раньше зацветают и к зиме успевают образовать пышную сильную розетку. Посадка садовой ромашки на рассаду проводится во второй половине февраля или в марте. Для посева берут легкий рыхлый субстрат на основе песка, садовой земли и . Семена по несколько штук раскладывают в рассадные емкости или торфяные горшочки, заполненные увлажненным грунтом. Поверх присыпают тонким слоем этого же субстрата.

Под пленкой или стеклом и при повышенной влажности посевы должны находиться до момента появления всходов, то есть 10–15 дней. Затем лотки переносят на свет и укрытие снимают. Если необходимо, организуют на 14 часов в сутки, иначе сеянцы сильно вытягиваются и ослабевают.

Пикировку проводят, когда рассада садовой ромашки раскроет по 2–4 настоящих листа и будет высотой около 5 см. Для активного кущения основной стебель можно прищипнуть.

Через полтора или два месяца после посева молодые растения выносят в открытый грунт на заранее подготовленные солнечные участки без застоя воды и с нейтральной кислотностью почвы.

Посадку садовых ромашек проводят в подготовленный грунт, который не только перекапывают, но и рыхлят. Из почвы тщательно выбираются сорные растения, а для питания рассады вносят комплексное удобрение для декоративных цветочных культур.

Удобнее переносить рассаду с комом земли, не повреждая корневую систему. В этом случае лунки копают чуть больше размера контейнеров, а промежутки аккуратно засыпают грунтом, уплотняют и поливают. Хотя растения еще малы, им предстоит сильно разрастись, поэтому между саженцами оставляют промежутки от 20 до 40 см в зависимости от сорта садовой ромашки и проекта клумбы. Первое цветение растений, посаженных семенами и рассадой, следует ждать только через год.

Уход за садовой ромашкой после посадки

Все виды ромашки, включая садовую, светолюбивы. Они плохо переносят близость грунтовых вод и выращивание в плотном, слеживающемся грунте.

Но при этом любимые цветоводами многолетники очень нетребовательны к уходу и могут расти даже на бедных гумусом почвах, переносить засуху и не бояться серьезных нападений вредителей.

Однако после посадки садовой ромашки уход за ними должен быть внимательным и систематическим. Молодые растения нуждаются в частых, пока не завершится укоренение, поливах. Прочно обосновавшиеся на новом месте цветы уже не так нежны, и их поливают только в жаркую засушливую погоду.

Время для полива выбирают так, чтобы капли воды на солнце не сыграли роли линз и не вызвали на листьях и соцветиях некрасивых ожогов.

Хотя садовые ромашки очень непритязательны, добиться пышного цветения можно только при условии, что растения получают достаточно питания. Поэтому под корни весной вносят азотные удобрения. Увядшие соцветия обязательно срезают вместе о стеблем. Это поможет сохранить растению силы и надолго украсить участок белым ромашковым кружевом.

Когда цветение заканчивается, уход за цветами не прекращается. Ближе к осени проводится деление взрослых куртин, удаляются все старые, отмершие части, вырезаются цветоносы и сухие листья.

Если грунт на участке кислый, осенью его необходимо раскислить с помощью доломитовой муки или извести.

Ромашки морозостойки, однако в малоснежные зимы они могут вымерзать, поэтому куртины перед холодами обрезают до грунта и густо присыпают торфом, лапником или другим подходящим материалом.

Видео о многолетней садовой ромашке

Эфирное масло голубой ромашки (лекарственной, аптечной, немецкой, венгерской) получают из высушенных соцветий методом паровой дистилляции. Это вещество темно-голубого цвета обладает довольно широким спектром применения. При хранении может изменить свой цвет на зеленоватый, а затем, коричневый. При вдыхании аромата масла из этого растения, отчетливо ощущается запах трав с нотками яблока и табака.

Состав соцветий растения довольно сложный. В него входит большое количество полезных веществ: витаминов, минералов, солей, антиоксидантов и т.д. Голубоватый цвет лепестков ромашки, масло перенимает благодаря её эфирному маслу, а именно его придаёт вещество хамазулен.

Какими полезными, целебными свойствами обладает эфирное масло ромашки, применение этого вещества какое? Об этом мы с вами будем говорить сегодня:

Целебные свойства эфирного масла

Основным свойством этого продукта является выраженный противовоспалительный, успокаивающий эффект. Отлично и быстро устраняет болезненные ощущения, раздражение, зуд от укусов насекомых, ожогов и т.д. Кроме того, масло обладает заживляющим действием, применяется в качестве восстанавливающего средства при воспалениях слизистых ротовой полости и пищеварительного тракта. Его используют для смягчения горла, устранения охриплости и боли при ангине.

При применении масла внутрь, оно повышает аппетит, способствует активизации пищеварения, стимулирует работу печени, желчного пузыря. Масло применяют для дезинфекции мочевыводящих органов. Масло голубой ромашки используется в качестве мочегонного средства при лечении цистита и других инфекционных заболеваний мочевыводящей системы.

Продукт также используют наружно для активизации процесса кровообращения, для лечения ран, абсцессов, язвенных образований на коже. Масло поможет справиться с гнойными процессами, а также устранит воспаление при врастании ногтей.

Голубое масло входит в состав смесей массажных масел, которые используются для снятия болевых симптомов мышц, при растяжениях, повреждениях связок и сухожилий. Втирают в воспаленные суставы при артритах, бурситах.

Нужно отметить, что голубое ромашковое масло считается одним из самых «женских» продуктов. Ведь известно его благотворное воздействие на женский организм в период климакса и при менструациях. Его применение способствует устранению раздражительности, лечит депрессию, снимает напряжение.

Масло используют для приготовления раствора, который используют для спринцеваний. Такое применение восстанавливает кислотный баланс, полезную микрофлору слизистой. С давних пор ромашку и голубое масло из нее использовали для предотвращения послеродовых осложнений, а также для удаления из организма лишней жидкости.

Масло можно принимать внутрь для восстановления защитных сил организма, а значит, продукт является эффективным средством профилактики инфекционных, простудных заболеваний, гриппа. Кроме того оно оказывает жаропонижающее, обеззараживающее действие.

Как его применять при лечении?

В качестве примочек, компрессов: смочите слегка подогретым маслом плотную марлевую салфетку. Прикладывайте на болезненную область при артрите, других воспалениях суставов. Используйте при трофических язвах. Для лучшего эффекта смешивайте с маслами зверобоя, черного тмина, пророщенной пшеницы (20 к на 40 к смеси других растений).

При герпесе полезно делать аппликации из описываемого продукта, прикладывая их на область герпесных высыпаний.

При повышенном потоотделении, приготовьте такой состав: Налейте в небольшой стеклянный пузырек 50 мл водки, добавьте 4-5 капель голубого масла, хорошенько взболтайте. После чего смачивайте ватный тампон или диск, протирайте кожу в местах повышенного потоотделения.

При гинекологических проблемах проводят спринцевание. Для приготовления раствора, наберите половинку чайной ложки пищевой соды, капните 4 к. масла, а потом все растворите в стакане с теплой кипяченой водой. Когда сода полностью растворится, можно проводить спринцевания.

Для лечения геморроя делают микроклизмы. Для приготовления раствора налейте в чашку 1 ст. л. масла зверобоя, добавьте 3-4 к. ромашкового, перемешайте. После чего введите смесь в задний проход (используете маленькую резиновую грушу). Полежите на правом боку 5-7 мин.

При насморке, заложенности носа приготовьте такую смесь: смешайте в чашечку 2 ч. л. масла зверобоя, добавьте 3-4 к. ромашкового (голубого). Полученную смесь капайте по 3-4 к. в каждый носовой проход.

Для дополнительного обогащения косметических средств, для повышения их эффективности, добавляйте по 5-6 к. на 50 мл основного средства.

При воспалительных процессах слизистой полости рта, ангине, приготовьте раствор из 3 капель масла, половины чайной ложки соды и 1 стакана теплой воды. Вместо соды можно использовать морскую соль или пчелиный мед.

Для употребления внутрь просто добавляйте по 5-6 капель продукта на половину стакана меда, варенья, джема, йогурта и т.д. Очень полезно есть курагу с 1 каплей масла два раза за день.

Можно готовить успокаивающий нервную систему, седативный чай, который нужно пить вечером при бессоннице, нарушениях сна, удушье. Добавляйте в черный, некрепко заваренный чай масло голубой ромашки (на чашку не очень горячего, теплого чая - 2-3 капли). Будьте здоровы!