Cum să înveți să te respecți și să cultivi demnitatea interioară. Ce este respectul de sine și stima de sine?

Stima de sine este o trăsătură importantă a fiecărei persoane, de care depind succesul și nivelul de satisfacție în viață. Cu cât stima de sine este mai mare, cu atât mai multe realizări și victorii, și cu cât este mai mică, cu atât mai multe eșecuri și înfrângeri.

Ce este respectul de sine și cum poți învăța să te respecți mai mult?

Respectul de sine înseamnă să te accepți fără judecată și să-ți recunoști valoarea și valoarea. Așa respectul dă naștere dragostei și atitudine pozitivă pentru tine însuți. Este, de asemenea, satisfacție cu acțiunile și faptele cuiva, încrederea în corectitudinea afacerii cuiva, alegerea cuiva. Și a construit cu succes relații cu alți oameni.

Aceasta înseamnă că respectul de sine înseamnă să fii mulțumit de tine și de ceea ce faci, să simți bucurie și plăcere din relațiile pe care le-ai construit. Nu este surprinzător faptul că psihologii numesc stima de sine a unei persoane baza fericirii sale personale.

Respect de sine și respect pentru ceilalți

Și din moment ce respectul de sine presupune o comunicare eficientă cu ceilalți, nu are nimic de-a face cu egoismul, aroganța sau mândria. O persoană care se respectă nu se consideră mai bună decât ceilalți, dar știe să interacționeze cu ei într-un mod convenabil și plăcut pentru sine și pentru cei din jur.

Ce se întâmplă când o persoană nu se poate respecta și iubi pe sine?

El experimentează nesiguranță și un sentiment de inferioritate, se simte nedemn și incapabil. Acest lucru dă naștere la îndoieli și dificultăți în toate eforturile - deciziile sunt greu de luat și obiectivele sunt greu de atins, relațiile cu alte persoane provoacă stânjenire și experiențe dureroase. Se pare că toată lumea este împotrivă, iar ridicul și condamnarea ofensatoare sunt pe cale să fie auzite. Aprecierile altora dor foarte tare, iar această sensibilitate, împreună cu timiditatea și așteptarea la ceva rău, îi obligă pe astfel de oameni să evite societatea. Deși singurătatea nu le aduce ușurare - ei tânjesc sprijin și aprobare, dar nu le pot cere.

De aceea este atât de important să înveți să te iubești și să te respecți - ca nimic altceva, acest lucru te va ajuta să faci față dificultăților, să obții succes și să te bucuri de el.

Cum să începeți să vă respectați?

Începe prin a arăta dragoste și grijă față de tine. Asta nu înseamnă să zâmbești la reflectarea ta când te uiți în oglindă și să te complimentezi, deși e bine dacă faci asta. Dar confirmă-ți dragostea cu fapte.

În primul rând, răsfață-te și fă-ți cadouri. Îndeplinește-ți dorințele, aranjează pauze plăcute între sarcini. Ieșiți în natură - în pădure, la râu sau în cel mai apropiat parc. Actualizați-vă garderoba, cumpărați-vă haine cel puțin o dată la 3 luni.

În al doilea rând, urmărește-ți sănătatea. Toată lumea începe să aibă grijă de sănătatea lor în perioadele de epidemii sau atunci când există amenințarea cu apariția unei răceli. Unii mai fac sport. Și acolo se opresc majoritatea. Dar a avea grijă de corpul tău nu se oprește aici. Odihnește-te când ești obosit și ia concediu medical când faci o infecție, respectă regulile trafic pe stradă și cerințele de siguranță la locul de muncă, să mănânci corect și nutritiv în loc să urmezi o dietă de foame și să faci o plimbare în pauza de prânz în loc să fumezi - asta este ceea ce trebuie să faci dacă vrei să te respecți. Fii sensibil și atent la corpul tău și la siguranța ta. A te respecta înseamnă a-ți prețui viața în fiecare moment.

În al treilea rând, acordă-ți timpul și atenția membrilor familiei tale. Ești o persoană uimitoare și ești atât de iubită - așa că împărtășește o parte din tine cu cei dragi!

În al patrulea rând, crede în tine și în capacitățile tale. Ești capabil de multe, trebuie doar să-ți depășești inerția și lenea. Ai nevoie de o afacere - implică-te în ea, cauți dragoste - începe să iubești singur oamenii, sarcinile de rutină îți iau multă energie - găsește un scop care să te aprindă și să te îndrepte spre el. Fă-o pentru tine! De câte ori ți-ai căutat încrederea și puterea în sprijinul și evaluările altor oameni? Și au fost mereu cu tine, în interiorul tău!

Prin urmare, în al cincilea rând, acceptă și înțelege-ți adevăratul sine, fără a te compara cu ceilalți și fără a judeca pentru eșecuri. Mergi pe drumul tău și ești bun la ceva - apreciază.

O persoană trebuie să înceapă să se respecte și poate învăța acest lucru de îndată ce dorește. Nu toată lumea va reuși ușor și rapid, dar cu siguranță va funcționa.

Respectul de sine este baza unui comportament pozitiv, iar stima de sine este întotdeauna baza oricărui Succes, fundamentul, sprijinul oricărei Afaceri pe care o începe o persoană. Există o zicală corectă: „Dacă te respecți pe tine însuți, atunci și ceilalți te vor respecta, iar dacă tu nu te respecți, atunci în curând și alți oameni vor începe să te trateze cu lipsă de respect”.

Din păcate, toți cei care au plecat Uniunea Sovietică au fost crescuți într-o tradiție diferită, opusă și în într-o măsură mai mare au învățat să se disprețuiască pe ei înșiși, să nu se respecte, să nu-și vadă meritele și să suprime fără milă aspirațiile înalte ale lor. Prin urmare, este dificil pentru o persoană post-sovietică să reînvețe, să învețe să-și simtă sufletul, să se iubească, să se respecte, să-și dea dreptul deplin la fericire și succes și multe altele. etc.

Pentru mulți oameni, este mult mai obișnuit să se umilească, să se angajeze în activități, să experimenteze și să se simtă nesemnificativ decât să simtă sentimentul stima de sine, credință absolută în tine și iubește-ți sufletul cu devotament.

Ce este respectul de sine și sentimentul demnității de sine?

- aceasta este capacitatea de a vedea, recunoaște și aprecia toate Virtuțile tale și de a te trata în conformitate cu această valoare. Respectul este capacitatea de a aprecia, în primul rând, cu inima, pentru că este un sentiment.

Respect de sine– implică în mod necesar conștientizarea naturii, studiul, descoperirea și valoarea propriilor talente, cele mai bune calitățiși, în general, întregul potențial al sufletului tău.

Este dificil pentru o persoană care nu se cunoaște și nu se cunoaște pe sine să se respecte și să experimenteze stima de sine și sentimentul. Dar un sentiment de respect de sine este o componentă integrantă a stării de Fericire și o sursă uriașă de putere a unei persoane!

În ce constă respectul de sine:

1. Cunoașterea și conștientizarea originii divine a Sufletului tău! Este dificil să te respecți în mod deosebit și să cauți un potențial special în tine dacă te percepi nu ca un Suflet creat după chipul și asemănarea Creatorului, ci ca un animal, un organism, carne cu oase. Despre sufletul tau -

2. Cunoașterea talentelor tale, recunoașterea meritelor, calităților pozitive etc.Învață să te prețuiești pentru ceea ce te prețuiește alții oameni buni iar falsa modestie aici joacă doar ca un minus, nu ca un plus.

3. Analiza propriei istorii și recunoașterea tuturor meritelor tale!Întotdeauna există ceva unic care te deosebește de alți oameni - individualitatea ta. Întotdeauna există vârfuri pe care le-ai cucerit în trecut. Întotdeauna există obstacole dificile, probleme pe care le-ai depășit și pe care le-ai putut rezolva. Și toate acestea ar trebui să formeze baza stimei de sine!

4. Faptele tale bune dezinteresate, recunoștința și respectul celorlalți! Pentru a avea ceva pentru care să te respecți - pentru a face Fapte demne, asigură-te că multe sute și mii de oameni îți sunt recunoscători pentru ceva important și bun. Fă lucruri cu adevărat semnificative și respectă-te pentru ele. La urma urmei, dacă nu există o singură persoană pe lumea asta care să aibă ceva de spus „mulțumesc”, este cu adevărat dificil să găsești ceva pentru care să te respecți cu adevărat :)

5. În plus, respectul de sine este o forță care protejează Onoarea și Demnitatea unei persoane, protejează tot ce este mai bun în el și ceea ce prețuiește în sine. Și tot ceea ce o persoană nu prețuiește, mai devreme sau mai târziu va pierde!

6. Respectul de sine este capacitatea de a-ți da dreptul la Fericire și Succesși pentru dezvoltarea a tot ceea ce este mai bun, mai înalt și mai pur care este în Sufletul tău fără nicio restricție.

7. Respectul de sine presupune în mod necesar onestitatea cu sine, recunoașterea și eliminarea tuturor neajunsurilor care privează o persoană de respect de sine și demnitate.

Care nu are nimic de-a face cu stima de sine și respectul de sine:

Mândria este antipodul respectului de sine. La urma urmei, respectul de sine presupune o atitudine respectuoasă și tolerantă față de ceilalți oameni, iar mândria este condamnarea altor oameni și înălțare deasupra lor, dorința de a te considera mai bun decât alții și de a nu le recunoaște meritele.
Aroganța și patosul nu sunt respect de sine. Stima de sine umflată și îngâmfarea sunt doar o înșelăciune a ta și a sufletului tău, bule, de multe ori nesusținut de fapte și rezultate în viață.
Egoismul nu este respect de sine și iubire de sine, ci doar răsfăț propriile dorinteîn detrimentul intereselor Sufletului uman.

Cunoaște-te pe tine însuți. Acest lucru vă va ajuta să identificați ce fel de persoană unică sunteți și să vă creșteți stima de sine. Gândește-te la talentele și punctele tale forte. Acest proces de auto-descoperire poate dura ceva timp, dar va fi timp bine petrecut.

Învață să te ierți dacă vrei să-ți crești stima de sine. Iartă-te pentru ceea ce ai făcut în trecut. Dacă este necesar, recunoașteți-vă greșelile și cereți iertare altor persoane. Dacă vă învinovățiți pentru cuvinte rănitoare sau pentru acțiuni și decizii greșite, atunci vă va fi dificil să trăiți. Amintește-ți că toți oamenii fac greșeli și învață din ele, așa că iartă-ți pe tine și pe ceilalți.

Fii tu însuți. Iubește-te și acceptă-te așa cum ești. Nu credeți că sunteți ideal - doar împăcați-vă cu cine sunteți. Fii mândru de punctele tale forte și nu te supăra pe ale tale. trăsături slabe, mai ales pe cele pe care nu le poți schimba.

Plănuiești să te iubești doar după ce ai slăbit 20 kg? Aceasta este o abordare proastă. Iubește-te pentru cine ești în momentul prezent.

Dezvoltați încrederea în sine. Nu te poți respecta dacă nu ești mulțumit de cine ești, de cum arăți și de ceea ce faci. Dezvoltarea încrederii în sine va necesita mult efort, dar exercițiile zilnice vă vor ajuta în acest sens.

Urmărește-ți postura, zâmbește mai mult și gândește-te la tine într-un mod pozitiv de cel puțin trei ori pe oră.
Spune „Mulțumesc” persoanei care te-a complimentat.

Menține o atitudine pozitivă. Acest lucru vă va ajuta să reușiți în viață și să vă creșteți stima de sine. Chiar dacă viața ta merge în jos acum, gândește-te că totul se va rezolva în cele din urmă. Fii mulțumit cu ceea ce ai în acest moment. Dacă anticipați un sfârșit teribil pentru orice situație, vă va fi dificil să învățați să vă respectați și să câștigați respect de la alți oameni.

De exemplu, atunci când mergi la un interviu, nu te gândi că vei eșua pentru că există candidați mai puternici. Spune-ți că ești mândru de tine că ai promovat acest interviu.

Nu trăi viața altcuiva. Adesea, cauza principală a stimei de sine scăzute sunt gândurile negative despre viața ta în comparație cu viețile altora. De exemplu, s-ar putea să fii nemulțumit de tine însuți pentru că câștigi mai puțin decât prietenii tăi. Stabiliți obiective fără a ține cont de alți oameni și atingeți-le. Nu vă pierdeți timpul cu ceva care vă va impresiona prietenii de pe Facebook. Fă ce vrei, nu ceea ce este la modă sau prestigios.

Nu invidia pe nimeni. Fă tot ce poți pentru a-ți atinge obiectivele. Invidia este însoțită de amărăciune și resentimente, iar aceste sentimente îți distrug stima de sine și te fac să te străduiești să fii ca ceilalți. Fă ceea ce te face fericit.

Crede în corectitudinea deciziilor tale dacă vrei să-ți crești stima de sine. Nu-ți schimba convingerile și încearcă să înțelegi ce te face fericit. Recompensează-te pentru că faci ceea ce trebuie deciziile luateși ține-te de ele (chiar dacă este foarte dificil).

Dacă aveți nevoie de ajutor, cereți-l pe altcineva, dar nu credeți că faceți totul greșit și că trebuie să faceți totul din nou.

Învață să iei criticile cu calm. Doar așa vă veți respecta. Dacă critica este obiectivă și constructivă, asigurați-vă că o ascultați. Poate că informațiile primite îți vor fi utile pentru auto-dezvoltare. Datorită criticii constructive, îți vei atinge scopul - să devii mai bun.

De exemplu, iubita ta poate spune că uneori are nevoie de mai multă atenție și grijă din partea ta. Sau șeful tău vă va recomanda să adăugați mai multe detalii raportului dvs.
Se întâmplă ca cineva doar să te ia pe tine sau să încerce să te insulte. Această abordare nu este critică constructivă, așa că învață să faci distincția între critica constructivă și neconstructivă (nu este atât de ușor prima dată).

Nu-i lăsa pe alții să te preseze. Stima de sine vine din interiorul tău, nu de la alți oameni. Poate că premiile sau complimentele îți vor spori stima de sine pentru o vreme, dar stima de sine trebuie să vină din conștiința ta. Nu lăsa pe alții să te dea jos sau să-ți pună la îndoială convingerile. Crede în ceea ce accepți decizii corecteși învață să ignori bătăușii și oamenii invidioși.

O persoană care își schimbă decizia sau opinia sub presiunea altora va fi cunoscută ca persoana slaba fără convingeri puternice. Rămâneți pe poziție și oamenii cu atitudine negativă pentru tine sau pentru viață te vor lăsa treptat în urmă.

Ce este respectul fiecare persoană are propria sa concepție despre acest fenomen sociocultural. Atât bebelușii, cât și oamenii au nevoie de respect venerabilă vârstă, această nevoie de bază îi dă unei persoane un sentiment de nevoie și importanță în familia sa, profesie și societate.

Ce este respectul - definiție

Recunoașterea drepturilor, a demnității, a capacității de a vedea și de a lua în considerare limitele, caracteristici personale o altă persoană - asta înseamnă respect. Acțiunile demne de respect influențează societatea și sunt întotdeauna încurajate, creându-și o reputație pozitivă. Respectul pentru sine și pentru ceilalți începe în familie, așa că este important să cultivăm acest sentiment de la o vârstă foarte fragedă, de el depinde dezvoltarea armonioasă a individului.

Cum se arată respectul?

Cum să câștigi respect - întrebare frecventă cei care abia își încep cariera, afacerea sau relațiile de familie. Arătarea respectului are mai multe fațete și constă atât în acțiuni subtile de zi cu zi, cât și în acțiuni. mare importanta. Fi persoana respectata iar respectul pentru ceilalți este o parte integrantă a fericirii și o afirmare a recunoașterii meritelor celuilalt. Cum arată oamenii respect?

exprimarea recunoștinței este o acțiune simplă care este puternică și nu necesită mult timp;
complimente și expresii de admirație;
capacitatea de a se pune în locul altuia;
îndeplinirea promisiunilor date;
capacitatea de a asculta sfârșitul fără a întrerupe;
dacă apare critica, aceasta nu vizează umilirea individului, ci doar greșelile specifice într-o chestiune sau acțiune.

Ce este respectul pentru bătrâni?

Respectul pentru bătrâni este un ecou cu respectul față de părinți. Respect profund pentru persoanele în vârstă, atât pentru cei care au trecut încercări severeîn viață, pentru oamenii din trecut aceasta era în ordinea lucrurilor. Cum se manifestă respectul față de bătrâni?

atitudine politicoasă;
comportament plin de tact;
a da dovadă de grijă și atenție (a căra peste drum, a transporta o geantă grea, a renunța la locul în transportul public);
oferirea de asistență celor aflați în nevoie.

Ce este respectul într-o relație?

Ce este respectul pentru o persoană? La această întrebare, fiecare își vede propriul răspuns, dar, în general, este să vedem unul în celălalt individualitatea, o persoană cu propriile caracteristici și versatilitate și înțelegerea că Dumnezeu sau natura iubește diversitatea, prin urmare oamenii sunt toți diferiți. Prietenia, parteneriatul și relațiile de familie au propriile lor caracteristici, dar respectul în ele se construiește pe baza principiilor generale:

respectarea limitelor personale, a spațiului și a neintruziunii;
opinia unui prieten, partener, soț poate fi diferită de a dvs. - este important să tratați acest lucru cu acceptare și flexibilitate;
a vedea pe altul ca o persoană autonomă;
oferirea de sprijin și asistență în perioade și situații dificile.

Ce este respectul pentru natura?

Respectul pentru natură este strâns legat de compasiunea față de toate ființele vii și de preocuparea față de mediu. Situația de pe planetă este de așa natură încât oamenii, în cea mai mare parte, risipesc resurse: pomparea petrolului - sângele pământului, în urma căruia se formează goluri, împrăștierea naturii cu deșeuri, uciderea animalelor pe scară largă - toate asta vine din lipsă de respect și din lipsă de respect. „După noi ar putea fi o inundație!” - așa a spus el rege francez Ludovic al XV-lea, astăzi omenirea se confruntă cu consecințele unei astfel de atitudini.

Ce este respectul pentru natura:

reaprovizionarea resurselor utilizate;
îngrijirea animalelor și păsărilor iarna;
activități care vizează îmbunătățirea situației de mediu;
luarea sub protectie specii rare animale, păsări, plante;
introducerea de combustibili ecologici care nu poluează atmosfera.

Ce este respectul pentru muncă?

Pentru prima dată, un copil întâlnește lumea profesiilor la școală și respectul față de profesor devine fundamental și decisiv. În școlile moderne, profesorii sunt adesea tratați cu dispreț și devalorizare munca grea. Sarcina părinților și a profesorilor este de a forma valori pentru orice tip de profesie, copil mic este important să arătăm și să explicăm acest lucru printr-un exemplu că, dacă portarul nu ar fi curățat zăpada, oamenii s-ar fi blocat în năvodii, iar fără profesori, o persoană ar fi fost analfabetă, nu ar fi putut să scrie și să citească, multe descoperiri mari nu s-ar fi făcut, cărți grozave nu ar fi fost scrise.

Ce este respectul față de părinți?

Respectul față de părinți se formează în copilărie. Modul în care o mamă și un tată se tratează reciproc pune bazele copiilor să se respecte pe ei înșiși, pe părinții lor și pe ceilalți. Nu este o revelație pentru nimeni faptul că copiii citesc modele comportamentale de la părinți și și le însușesc pentru ei înșiși. Dacă părinții se insultă unul pe celălalt, copilul este forțat să ia de partea unuia dintre ei, iar în relație cu celălalt se va simți ca un trădător și reacție defensivă va arăta ca un semn de lipsă de respect pentru cel pe care copilul îl „trădează”.

Ce este recunoștința și respectul față de părinți, cum se manifestă:

absența reproșurilor față de părinți (au dat puțin, i-au crescut prost, nu și-au cumpărat un apartament), cel mai valoros lucru pe care l-au dat părinții a fost viața;
onorarea părinților ca bătrâni, chiar dacă greșesc, neintră în conflict din această cauză;
a dedica timp și atenție părinților tăi (apeluri, vizite, conversații, ajutor).

Cum să obții respectul?

Respectul este un concept reciproc: fără recunoașterea și respectul celorlalți, nu poți conta pe respect în propria ta direcție. Fiecare persoană are ceva de respectat, dar nu toată lumea înțelege acest lucru. Cum să obții respectul într-o echipă:

da sincer complimente:
bucură-te de succesele altora, sărbătorește-o;
empatiza cu esecurile;
fii deschis și prietenos;
nu permiteți să vi se adreseze ridicol;
cultiva profesionalismul.

Respect de sine

Nevoia de respect este una dintre cele mai importante nevoi de bază, așa se identifică o persoană: „Sunt!”, „Sunt semnificativ!”. Respectul de sine se formează pentru sine și este inclus în „conceptul eu” al unei persoane, care se formează pe baza unei evaluări a unei persoane oameni semnificativi, mai departe în instituţiile publice. Ce este respectul de sine - nu există un parametru caracteristic aici, acestea sunt toate componentele stimei de sine:

cunoașterea punctelor tari și a punctelor slabe;
dorința de auto-îmbunătățire și creștere personală;
onestitate cu tine însuți;
lucrul cu neajunsurile;
recunoașterea meritelor și contribuția cuiva ca individ la societate;
valoarea propriei persoane ca individ;
conștientizarea esenței sale divine;

Respect în familie

Ce este înțelegerea și respectul reciproc într-o familie? Bert Hellinger, un psihoterapeut german, a spus odată că respectul este un vas, o formă, iar dragostea este ceea ce umple acest vas, dacă nu există respect în familie, nu se poate vorbi de dragoste. Respectul pentru un bărbat ca șef al clanului a fost întotdeauna o tradiție printre multe națiuni, copiii care cresc într-o astfel de familie au văzut semnificație și autoritate. Pentru ca fiii să vadă relația mamei lor cu tatăl lor bazată pe respect. Un bărbat care își alege o soție trebuie să înțeleagă, de asemenea, că, dacă nu există respect pentru soția lui, atunci aceasta este lipsă de respect pentru el însuși.

Ce înseamnă să arăți dragoste și respect între soți unul față de celălalt:

sprijin moral și simpatie adecvată;
absența insultelor și a agresiunii;
încredere;
luarea în considerare a opiniilor și compromisului în caz de neînțelegeri;
cuvinte calde și amabile;
luarea deciziilor în comun care este importantă pentru familie;
îngrijirea fiecărui membru al familiei;
contribuție comună la creșterea copiilor și aranjarea vieții de zi cu zi;
critică constructivă.

Permiteți-mi să vă reamintesc că acest lucru este foarte bază semnificativă pentru o stare de Fericire! O persoană care nu se respectă, în general, într-o măsură sau alta, își dorește rău și suferință, ceea ce înseamnă că o va primi cu siguranță. O persoană care a cultivat demnitatea interioară își va da dreptul la multe - la bucurie și succes și bogăție, la prieteni demni și la înălțimi maxime în viață. Iar o persoană care nu se respectă va căuta un motiv să se pedepsească, să se lipsească de ceva bun, să sufere din ce în ce mai mult care îi înjosează demnitatea.

Mai întâi trebuie să înțelegeți că această lucrare constă din două părți: 1. Eliminarea tuturor motivelor (programele interne) care alimentează lipsa de respect a unei persoane față de sine și sentimentul propriei sale nesemnificații 2. Dezvoltarea directă a respectului de sine.

LA Ne vom uita la modul de a face față negativității și de a elimina stima de sine scăzută separat, în articolele ulterioare. Și acum Să începem să construim respectul de sine pas cu pas!

Cum să înveți să te respecți și să cultivi Demnitatea interioară? Algoritm pas cu pas

2. Trebuie să decizi - cine ești? Ești un Suflet divin cu potențial enorm sau un corp fizic (carne și oase), un organism de mestecat și tot ceea ce poți și nu poți face este scris în genele tale și nu ești capabil să schimbi nimic? Pentru a face acest lucru, studiați articolele - și. În ultimul articol vei găsi și atitudini (afirmații) pentru a-ți forma percepția corectă despre tine. Acest lucru este foarte important!

3. Începeți să vă construiți respectul de sine - studiindu-vă punctele forte și talentele și învățând să le apreciați!

Scrieți o listă cu 30-50 dintre punctele forte și talentele tale. Răspunde la întrebările: Pentru ce te respecți? Ce prețuiești la tine? Care este puterea ta?
Analizează-ți viața pe hârtie – scrie cel puțin 10 puncte când ai reușit să rezolvi în mod adecvat unele probleme dificile. probleme de viata, ieși situații fără speranță, depășirea obstacolelor etc. Acesta este ceva pentru care merită să te respecți!
Enumerați vârfurile pe care le-ați cucerit în viața voastră, obiectivele atinse este ceva de care să fii mândru și este unul dintre fundamentele stimei tale de sine.
Amintiți-vă și scrieți de ce deficiențe și slăbiciuni ați reușit să scăpați lucrând asupra dvs. Acesta este un moment foarte important în formarea stimei de sine!

4. Aflați părerile prietenilor și familiei dvs. care vă tratează bine!

Întrebați-i pe cei dragi și prietenii tăi, pe cei care te cunosc bine, despre tine și punctele tale forte. Pune întrebări ca acestea: Spune-mi, pentru ce mă respecți cel mai mult? Ce prețuiești cel mai mult la mine? Care crezi că sunt principalele mele demnitatea umanăŞi calitati de afaceri? De ce ma iubesti? Care sunt cele mai multe ale mele punctele forte, calitate? etc. Cel mai bine este să vă înregistrați răspunsurile pe un magnetofon, apoi să faceți o transcriere a acestora în jurnal și să le recitiți de mai multe ori.

5. Fă autohipnoză în mod regulat și folosește afirmații (atitudini pozitive)!

Autohipnoza. Formule simple:

– Îmi distrug lipsa de respect pentru mine însumi. – Măresc respectul de sine și stima de sine
– Îmi ard nesemnificația interioară. – Îmi dezvălui și întăresc Demnitatea interioară

Citiți despre cum să efectuați autohipnoza!

Stari de spirit pentru fiecare zi (afirmații):

– Sunt un Suflet nemuritor, strălucitor și puternic din fire!
– Am un potențial enorm și îl dezvălui!
– Mă respect, cultiv Demnitatea interioară!
– Sunt o Persoană Demnă, Mă respect!

6. Trăiește cu demnitate ca să nu-ți fie rușine de ziua ta din cauza inutilității ei sau a negativității pe care ai lăsat-o în urmă!

Faceți fapte dezinteresate și bune în fiecare zi și stima de sine va crește mereu.
Încearcă să treci prin viață fără să lași în urmă pete întunecateși urme murdare: oameni jignit, speranțe dezamăgite, obligații neîndeplinite etc.
Faceți un bilanț la sfârșitul zilei - păstrați un jurnal cu realizările, meritele și recunoștința. Notează tot ceea ce ai făcut demn în acest jurnal și mulțumește soartei pentru o zi bine trăită.

7. Dezvoltă-te constant, lucrează pe tine și nu te opri niciodată! La urma urmei, una dintre cele mai mari surse de stima de sine este capacitatea unei persoane de a se schimba intenționat. Adică, înlătură-ți neajunsurile și dezvoltă-ți punctele forte.

Participați la antrenamente de dezvoltare personală, cel mai bun lucru sunt cursuri permanente pe termen lung, pe un program de formare a personalității cu drepturi depline. La crestere personala a fost continuu!
Lucrați independent - păstrați un jurnal de analiză și recunoștință, faceți autohipnoză etc.
Lucrați cu un mentor sau . Nu toate problemele pot fi rezolvate chiar de o persoană. Uneori este ca și cum stăm într-un borcan cu chestii verzi și nu vedem motivele anumitor probleme și nu putem face asta fără ajutor din exterior.

Sunt mai mult decât sigur că acest algoritm te va ajuta să începi rapid să-ți formezi Demnitatea internă și să simți respect pentru tine!