A face asta este un mijloc plăcut. Ce poate oferi unei persoane plăcere? Fă o faptă bună

Pentru omul modern, stresul a devenit un partener constant. Mulți au mai mult stres în viață decât plăcere. Și acest lucru este complet nefiresc, pentru că dacă nu te bucuri de viață, atunci care este sensul ei? Nu trebuie să pierzi întotdeauna timp și bani pentru a te distra. Vom da exemple, iar tu poți continua lista!

Găsiți banii de care am uitat

În timp ce scotocim în buzunarele jachetelor, blugilor sau genților, uneori găsim „surprize”. Pentru femei, acesta este adesea ruj, care a fost mult timp considerat pierdut, ace de păr, carduri de reducere și alte fleacuri. Dar cel mai plăcut lucru este să-ți găsești propriul „așchiu” făcut inconștient!

Dormi sub sunetul ploii

Când ploaia bate liniştitor în afara ferestrei, noaptea devine mai confortabilă şi mai fabuloasă. Patul, pătura și pernele devin și mai moi și mai plăcute, gândurile sunt mai romantice, iar somnul este mai profund. Este vorba, desigur, despre o ploaie ușoară, și nu despre o furtună cu rafale de vânt și tunete, când apartamentul începe să pară o peșteră și temeri primare se trezesc în interiorul tău.

Întindeți-vă într-un pat proaspăt făcut

În zilele noastre, nu toată lumea își petrece timpul călcând lenjerie de pat. Dar aceasta este o plăcere incomparabilă - după o zi grea și un duș răcoritor sau o baie relaxantă, întindeți-vă în pat cu lenjerie răcoroasă, călcată. Sentimentele sunt complet diferite decât doar lenjeria de pat curată.

Luați prima ceașcă dimineața

Oriunde începe ziua ta, prima înghițitură după somn este întotdeauna o încântare. Fie că este vorba de apă răcoritoare cu lămâie, cafea aromată, ceai revigorant sau suc proaspăt stors. Alegerea băuturii este a ta, ținând cont de stilul tău de viață. Dar prima ceașcă de dimineață, mai ales când nu e pe fugă, este o plăcere.

Crunch cu pâine fierbinte

Pâinea aromată, proaspătă, desigur, nu este foarte sănătoasă, dar ce plăcere este să muști crusta crocantă a unei baghete sau „cărămizi” proaspăt coapte! Nu este întotdeauna posibil să prindeți pâine proaspătă direct de la brutărie, așa că vă puteți bucura și de pâine prăjită fierbinte. Iar dacă îl întindeți cu unt bun, gem și îl combini cu prima ceașcă de cafea, atunci ziua ta va fi cu siguranță reușită și starea ta de spirit va fi grozavă.

Ascultă muzica potrivită

Acest lucru nu se întâmplă foarte des, dar uneori pornim radioul sau auzim melodia potrivită în transport la momentul potrivit. Este ca și cum ai câștiga la loteria emoțională! Ești într-o dispoziție grozavă și - bam! - muzica de dans începe să sune în apropiere. Sau totul te enervează și deodată auzi rock greoi. Și uneori se întâmplă ca piesa să nu-mi iasă din cap și apoi radioul să pornească exact pe ea și chiar de la început. Plăcere!

Finalizați cu succes cazul

Ce frumos este când totul merge conform planului și iese conform planului! Tăsând lucrurile de pe listă, predând munca la timp, realizând că ideea ta funcționează, curățarea apartamentului poate părea plictisitoare pentru unii, dar în adâncul sufletului, cu toții ne bucurăm când se dezvoltă puzzle-ul treburilor noastre. Apropo, completarea puzzle-ului este, de asemenea, o plăcere.

Bucura-te de priveliste

Stând pe malul unui lac pitoresc, explorând împrejurimile de pe un munte înalt, bucurându-te de priveliștea metropolei de seară de la un etaj înalt... O priveliște frumoasă este una dintre sursele excelente de bucurie. Și după cum adaugă psihologii, dacă aveți cu cine să împărtășiți această frumusețe, atunci plăcerea va fi mai mare.

Miroși un miros plăcut

Îți amintești cum, în desene animate, personajele sunt uneori atât de purtate de un miros, încât chiar decolează, inhalând? Mirosurile ajung în partea creierului care este responsabilă de memorie, motiv pentru care putem experimenta nostalgie, plăcere sau dezgust din cauza mirosurilor la care alții ar putea să nu reacționeze. Corpul nostru își amintește și asociază mirosurile cu toate evenimentele vieții noastre, chiar dacă noi înșine nu îi acordăm atenție. Cu cât inspirăm mai des parfumurile care ne sunt plăcute, cu atât este mai probabil ca starea noastră de spirit să rămână cea mai bună.

Amintește-ți de „bătrânul bun”

Dacă ai prieteni cu care îi cunoști de mulți ani, atunci știi cât de grozav este să-ți amintești incidente amuzante din trecutul tău comun. Întărește relațiile, te încarcă cu emoții pozitive și îți ridică moralul. Râsul este, de asemenea, o sursă de plăcere și beneficii pentru sănătate.

Stropiți în apă

Conform teoriei evoluției, toți am ieșit din apă. Poate de aceea sunt atât de puțini oameni care sunt indiferenți la jocurile de apă. Parc acvatic, piscină, râu, mare sau doar o baie - orice apă te poate înveseli rapid! Chiar dacă ești o persoană adultă, respectată, nu ezita să ai una sau două jucării pentru a te juca în apă. Este foarte relaxant și eliberează stresul.

Fă o faptă bună

Nu toate bucuriile sunt asociate cu plăcerea persoanei iubite. În mod surprinzător, atunci când facem ceva frumos cuiva, ajutăm sau dăm cadouri, atunci noi înșine ne simțim mai fericiți. Chiar și hrănind o pisică pe stradă, o vei simți. Și există o mulțime de motive pentru a face fapte bune! Găsiți ceea ce vă place și vă puteți permite. Puteți ajuta nu numai financiar. Luați-vă puțin timp, și acest lucru poate fi foarte important.

Lista plăcerilor poate fi ținută la nesfârșit. Treziți-vă și realizați că mai aveți timp să dormi, îmbrăcați-vă hainele de acasă după o zi de lucru, faceți un duș rece într-o zi fierbinte, miroșiți iarba proaspăt tăiată, mergeți desculț - viața este plină de lucruri mărunte vesele! Trebuie doar să înveți să le observi.

Hobby-urile, muzica, mâncarea sunt doar o mică parte din ceea ce poate aduce plăcere unei persoane. „Centrul plăcerii” se află în creier și poate fi stimulat. Principalul lucru este să nu exagerați.

„Organul ispitei”

În 1954, doi oameni de știință americani, James Olds și Peter Milner, au decis să efectueze un experiment. Creierul șobolanilor experimentali din cuști a fost iritat de un curent electric. Era necesar să se demonstreze că șobolanii vor evita acea parte a cuștii lor în care a avut loc experiența neplăcută. Toți șobolanii au confirmat presupunerile oamenilor de știință. Cu excepția unuia. Din anumite motive, a vrut să repete procedura.

O autopsie a creierului șobolanului a arătat că electrodul a fost implantat cu o ușoară eroare și a avut un efect asupra regiunii creierului, care mai târziu a fost numită „centrul plăcerii”. Mai târziu, oamenii de știință au descoperit un astfel de centru la om, situat în striatul ventral. El este responsabil pentru pofte, ispite și dependențe.

Oamenii de știință moderni în neuroștiință au clarificat rezultatele experimentului Olds-Milner. Ei au numit centrul de plăcere un „sistem de întărire”, care nu oferă atât de mult senzații plăcute, cât le promite.

Anticiparea recompensei

Faptul că atunci când se stimulează „centrul plăcerii” cea mai importantă substanță chimică care transmite impulsurile nervoase este neurotransmițătorul dopamina, oamenii de știință au stabilit cu mult timp în urmă. Dar în 2001, neurologul de la Stanford, Brian Knutson, a identificat un rol mai subtil pentru el. El a descoperit că dopamina nu este responsabilă pentru a se bucura de recompensa primită, ci pentru anticiparea de a o primi.

Potrivit lui Knutson, creierul nostru, pe baza experienței anterioare, atunci când vedem sau simțim ceea ce ne-ar putea dori - o mâncare preferată, o reducere la un magazin sau un obiect sexual - declanșează un „sistem de întărire”. Odată cu afluxul de dopamină, obiectul dorinței ni se pare vital: este neurotransmițătorul care ne împinge la acțiune și ne obligă să luăm în stăpânire ceea ce ne-a atras.

Orice experiență pozitivă, fie că este o achiziție bună sau o cină romantică, stimulează producția de dopamină. Natura a oferit un mecanism pentru supraviețuirea noastră. O persoană flămândă nu poate rămâne fără mâncare, doar pentru că este supărător să o obțină, iar rasa umană nu trebuie întreruptă pentru că a câștiga un potențial partener nu este ușor.

"Centrul pentru orgasm"

Dacă impulsul pentru dorința sexuală este furnizat de „sistemul de întărire”, atunci o altă parte a creierului este responsabilă pentru orgasm. „Centrul pentru orgasm” a fost găsit de oamenii de știință de la Institutul Național de Psihiatrie și Neurologie din Budapesta. Descoperirea a fost ajutată de o femeie care a suferit de crize epileptice, înainte de apariția cărora a experimentat un orgasm.

Ca rezultat al unui studiu al activității creierului, oamenii de știință conduși de Dr. Joseph Jansky au descoperit că focalizarea care provoacă un orgasm se află în emisfera dreaptă, probabil în acea parte a creierului numită amigdala. Se știe că această structură este responsabilă pentru multe funcții importante, inclusiv sfera emoțională.

După cum au descoperit oamenii de știință, „centrul orgasmului” este coordonat cu funcțiile sistemului nervos central, prin care activitatea glandelor și a mușchilor este controlată. „Centrul orgasmului” este afectat în primul rând de stimuli externi, semnale care vin prin organele văzului, auzului și atingerii.

Trebuie să știi când să te oprești

Statisticile arată că bărbații suferă de dependență de alcool de două ori mai des decât femeile. Și totul pentru că sexul puternic produce mai multă dopamină în același timp.

Bărbații și femeile cu vârsta peste 18 ani au participat la cercetare la universitățile Yale și Columbia. Subiecții care au consumat o anumită cantitate de alcool au fost scanați cu un tomograf cu emisie de pozitroni. Cu această procedură, a fost posibil să se măsoare cantitatea de dopamină produsă. La bărbați, conținutul său s-a dovedit a fi mai mare. Cea mai mare eliberare a hormonului a fost observată în striatul ventral, unde se află zona responsabilă de plăcere și dependență.

Plăcere estetică

Hormonul dopaminergic este produs nu numai în timpul plăcerii fizice, ci și în timpul plăcerii estetice. Cum ar fi, de exemplu, contemplarea operelor de artă. Cercetătorii conduși de Robert Zattore de la Institutul de Neurologie din Montreal au încercat să înțeleagă mecanismele relației dintre dopamină și percepția estetică.

În experiment, subiecții au fost rugați să asculte fragmente muzicale necunoscute. Participanții la experiment au fost conectați la un aparat RMN funcțional, astfel încât experimentatorii să poată vedea zonele creierului care au răspuns la muzică. Reacția a urmat imediat: au fost activate mai multe zone, dintre care cea mai activă a fost nucleul accumbens, care face parte din „centrul plăcerii”.

S-a dovedit că nucleul accumbens din fiecare persoană are o formă individuală care reflectă anumite gusturi estetice. Cu cât plăcerea este mai puternică, cu atât se formează mai multe conexiuni neuronale, care, după cum știți, formează baza abilităților noastre cognitive (mentale).

„Când auzim o combinație de sunete, adică muzică, părțile creierului nostru care sunt responsabile pentru recunoașterea modelelor, predicția și percepția emoțională încep să interacționeze între ele și obținem plăcere estetică”, a comentat Robert Zattore.

vreau mai mult

Oamenii de știință au observat de mult că plăcerea apare într-o stare de anticipare și atinge vârfuri la primul contact cu cea dorită. De exemplu, când prima mușcătură din mâncarea preferată vă intră în gură. După ce a pierdut sentimentul dorit, o persoană caută din nou să-l experimenteze.

Psihanalistul francez Dominique Miller observă corect: „Nimic din lume nu ne poate mulțumi tot timpul. Și pentru a experimenta acest sentiment din nou și din nou, trebuie să căutăm noi obiecte.”

Pentru a crește luminozitatea senzațiilor experimentate și a prelungi plăcerea, mulți recurg la stimularea artificială a producției de dopamină. Alcoolul si nicotina blocheaza distrugerea hormonului dupa efectul asteptat, ceea ce creste gradul de placere obtinut.

10 pași către gestionarea vieții tale emoționale. Depășirea anxietății, fricii și depresiei prin vindecarea personalității umane Wood Eva A.

Fă ceea ce îți place: povestea mea

Fiecare dintre noi are propriile noastre puncte forte și puncte slabe, pasiunile și talentele noastre. Ne simțim confortabil în unele situații și rău în altele, dar ne leneși să ne dezvoltăm individualitatea, acordând prea multă importanță neajunsurilor noastre și minimizându-ne talentele și abilitățile. Cât de des suntem cruzi cu noi înșine, mai ales când simțim că nu ne putem adapta situației! Oamenii din jurul nostru încep să ni se pară mai buni, mai talentați decât noi înșine sau chiar perfecți! Ne comparăm cu ceilalți și nu putem vedea întreaga imagine. Așa se comportă adesea pacienții mei față de mine. În ochii lor, eu sunt impecabil, iar ei sunt învinși.

Motivul succesului meu este că îmi urmez dorințele și fac ceea ce mă pricep. Sunt medic, scriitor, mamă, soție, iubită, lector și profesor. Mi-a plăcut întotdeauna atât psihiatria, cât și capacitatea de a ajuta oamenii; pentru mine este firesc. Îmi place să ascult poveștile oamenilor care m-au lăsat să intru în viața lor și să-i ajut să-și rezolve problemele. Acesta este ce eu sunt Eu traiesc. Și cine sunt.

Dar mă simt neliniștit când vine vorba de tehnologie. Urăsc tensiunea, conflictul și pasivitatea. Sunt obișnuit să depășesc provocările pe care mi le aruncă Soarta și să aduc pace celor care apelează la mine pentru ajutor. Îi ajut cu ușurință pe toți cei care se străduiesc să-și rezolve problemele și lucrează la ele, dar cei care sunt prea leneși să preia controlul asupra situației vieții lor în propriile mâini și încep să se îmbunătățească, mă asupresc. Nu-mi plac computerele. Știu că folosirea lor este un dat, dar mă înnebunesc! Dacă aș încerca să devin programator sau inginer, n-ar ieși nimic din asta. Trebuie să recunosc că antipatia mea față de tehnologie ar putea să-mi dea multe neplăceri - până la urmă, trăiesc în lumea modernă, dar nu-mi permit „limitărilor” să-mi interfereze.

Îmi scriu cărțile, articolele și manualele de mână, iar apoi iubitul meu soț le scrie pe computer! Dacă nu ar fi putut face asta pentru mine, aș fi găsit o altă persoană în aceste scopuri. Când scriu, trebuie să simt cum gândurile mele se transformă în cuvinte, mergând de la creier la vârful degetelor prin tot corpul meu. Am nevoie să simt greutatea unui stilou atârnând peste o bucată de hârtie. am nevoie scrie să-mi las talentul să se arate. Nu mă pot imagina tastând pe tastatură pentru că nu voi fi eu. Acest lucru nu s-a întâmplat niciodată și, cel mai probabil, nu se va întâmpla niciodată. Greu de crezut, nu? Dar acest lucru este absolut adevărat! Am defecte, dar nu le las să-mi ia în cale și, prin urmare, am obținut succesul!

Nu-mi place să folosesc e-mailul - vreau să văd persoana respectivă și să-i aud vocea. Am nevoie să mă simt conectat. Nu pot face ceea ce fac fără comunicare live, dar dacă totul este organizat corect, chiar și în astfel de condiții poți obține succesul. Deși, dacă aș fi lăsat într-o cameră mică în care nu era altceva decât un computer, cel mai probabil aș cădea într-o stare de depresie și nu aș mai putea lucra. Relațiile vii și procesul creativ sunt esențiale pentru mine, precum aerul!

Acum totul merge bine pentru mine, pentru că mi-am găsit drumul. Dar când aveam 17 ani, lucram într-un magazin de mobilă, iar de acolo am fost dat afară. Acesta a fost unul dintre primele mele joburi. Șeful meu mi-a arătat ușa pentru că nu stăpânisem de trei săptămâni ceea ce credea el că ar trebui să am. Și până în ziua de azi nu știu care a fost motivul real, dar din această situație am învățat o lecție utilă: lucrul cu hârtii nu este pentru mine și nu aș fi niciodată de acord cu alta ca ea. În acel magazin, am fost deprimat nu numai de munca în sine, ci de întreaga situație din jur. Trebuia să fac altceva - ceva care să nu contrazică natura și abilitățile mele. Adică, pentru început, desigur, trebuia să mă înțeleg. Și mi-am făcut treaba.

Astăzi munca mea, familia mea, viața mea socială și spirituală reflectă cine sunt și ceea ce este important pentru mine. Dar lucrul asupra ta este un proces continuu. Viața se schimbă și, prin urmare, fac constant ajustări adecvate la ea și la ceea ce fac. Cred că va trebui să fac asta în restul zilelor mele, dar am pus deja temelia pentru fundație și este foarte solidă.

Acest text este un fragment introductiv. Din cartea Nu te mai văita, cap sus! autorul Winget Larry

JOACĂ ÎN SPORT Acest lucru este foarte dificil pentru majoritatea oamenilor. Ei preferă să moară decât să facă sport. Și ei mor. Dar să faci sport nu este ceea ce cred mulți despre ei. Nu trebuie să fii ca Arnold Schwarzenegger.

Din cartea Nu te mai văita, cap sus! autorul Winget Larry

Din cartea Legile oamenilor remarcabili autorul Kalugin Roman

Exercițiu Sportul dezvoltă în caracter o dorință de a concura. Beneficiile psihologice ale sportului sunt bine documentate. Oameni remarcabili își încurajează copiii să facă sport, își petrec timpul privindu-și copiii făcând sport,

Din cartea 44 Sfaturi pentru găsirea bogăției autorul Natalia Borisovna Pravdina

Fă ceea ce îți place Asigură-te că faci o muncă care să-ți aducă bucurie ție și altora. Faptul este că numai atunci prezența divină ne poate oferi în mod liber tot felul de beneficii atunci când ne îndeplinim dharma, adică

Din cartea 44 Sfaturi pentru succes autorul Natalia Borisovna Pravdina

Fă ceea ce îți place. Munca ta preferată îți va aduce cu siguranță putere, bucurie și mândrie de tine, îți va permite să fii independent, inclusiv financiar, și atunci nu va trebui să-ți pierzi libertatea de dragul banilor. Există doar două lucruri în viață care aduc realitatea unei persoane.

Din cartea Secretul feminității absolute autorul de Angelis Barbara

Fă dragoste cu inima Chiar mai mult decât în timpul unei mângâieri sau săruturi, adevăratele momente de extaz în timpul actului sexual sunt create nu de ceea ce face corpul tău, ci de ceea ce simți în inima ta. Dacă apreciezi importanța unui sărut și atingere tremurătoare,

Din cartea Mecanisme ascunse de influență asupra altora de Winthrop Simon

Exercițiul regulat O altă modalitate de a ameliora stresul este exercițiile cardiovasculare, care îmbunătățesc circulația sângelui și sunt benefice pentru inimă și creier. Cercetările arată că mersul pe jos ajută organismul să producă hormoni,

Din cartea Pickup. Tutorial de seducție autorul Bogaciov Filip Olegovich

Provocarea este distractivă - Amintește-ți că această armă este îndreptată direct spre inima ta - Acesta este locul meu cel mai puțin vulnerabil! „Casablanca”. Da exact. Orice obstacol sau obstacol din viața ta poate fi privit ca o distrugere a lumii. Și poate fi privit ca un motiv

Din cartea Intelect: instrucțiuni de utilizare autorul Șeremetiev Constantin

Nu te ocupa cu prostiile.Termenele de aplicare a masurilor de protectie au fost reduse in raport cu 59.516 persoane care s-au aratat a fi muncitori energici in constructii. Din decretul Comitetului Executiv Central al URSS din 08/04/1933 privind finalizarea construcției canalului Omul se deosebește de animale prin prezența

Din cartea Cartea de aur a liderului. 101 moduri și tehnici de management în orice situație autorul Litagent „Ediția a 5-a”

Din cartea Obiceiuri într-un milion autorul Ringer Robert

Din cartea Cum să fii mereu fericit. 128 de sfaturi pentru a te elibera de stres și anxietate autorul Gupta Mrinal Kumar

Din cartea Legea Karmei autorul Oleg Torsunov

Din cartea Părinții francezi nu renunță. 100 de sfaturi parentale de la Paris autorul Druckerman Pamela

Din cartea 100 de moduri de a-ți adormi copilul [Sfaturi eficiente de la un psiholog francez] autorul Bakyus Ann

„Se gândesc doar la sex”, sunt sigure unele femei. Dar nu era acolo! Cu cât bărbatul tău este mai versatil, cu atât are mai multe ispite, pe lângă plăcerile carnale. „Un intelectual este o persoană care a găsit ceva mai interesant decât sexul”, iar bărbații care au participat la sondajul Passion.ru confirmă prin propriul exemplu afirmația marelui scriitor Aldous Huxley.

Sergey, 39 de ani, inginer, locuiește cu iubita lui femeie

„Sunt multe lucruri mai interesante decât sexul: sport, călătorii, locuri noi, studiu. Aș spune chiar că până la 40 de ani, sexul este plictisitor, sau ceva, deja multe par mai interesante. Voi spune și mai mult: începi să regreti că ți-a luat atât de mult din viața conștientă. Creierul nu s-a gândit, acesta este cel mai rău lucru. Și aș fi putut face ceva util.

Pentru bărbați, sexul este doar hormoni și nimic mai mult. Emoțiile din sport, călătorii, realizările în viață sunt mult mai strălucitoare și nu au un postgust - sentimente de vinovăție, goliciune sau ceva, corupția ființei. În general, poți exprima emoțiile după sex ceva de genul „Doamne, și pentru ce este? La naiba de hormoni, creierul era în ceață. Ar fi mai bine ... ”- și apoi are loc o reflecție asupra a ceea ce s-ar putea face interesant și util.

Sexul nu se încălzește. Dar grija, participarea, căldura mâinii persoanei care are nevoie de tine, vocea care te cheamă pe nume - se încălzește. Dar cu siguranță nu sex.

În general, este bine că în sfârșit nu am 15 ani. Dar este păcat că am deja aproape 40 de ani.”

Egor, 33 de ani, director de marketing, se întâlnește cu o fată

„Ce iubesc cel mai mult și mai mult decât sexul? Imaginați-vă un grup mic de prieteni, 3-4 persoane, de care sunteți de fapt interesați. Și să le iau, să ne adunăm, să beau coniac și să am conversații metafizice - asta e preferatul meu, și nu sexul deloc, sincer.

Anterior, preferam adesea sexul jocul „Tanks”. La urma urmei, care este problema aici: dacă ai fost într-o relație de mult timp, o femeie este întotdeauna la îndemâna ta, ca să zic așa, și, de fapt, poți face sex cu ea oricând - această ocupație este deja, în principiu, pierzându-și claritatea. Și fie cauți emoții incitante pe lângă, sincer să fiu, fie, din moment ce îți petreci din nou seara acasă, te ocupi cu ceva mai interesant și mai puțin consumator de energie. La urma urmei, sexul este o risipă de energie, iar pentru această acțiune trebuie să existe un motiv - atracția. A-l menține împreună atunci când sunteți împreună de peste cinci ani și s-au acumulat nemulțumiri reciproce nu este atât de ușor.

Ceea ce încă iubesc mai mult decât sexul (deja într-o nouă relație): să dorm suficient după o săptămână de muncă grea, singur; recent s-a îndrăgostit de schi. În general, sportul este foarte asemănător cu sexul. Unora le place să muncească, probabil mai mult decât sexul: uneori vin la serviciu la 8 dimineața, și acolo deja cineva stă, programează, de exemplu, ei bine, îi place să codeze, știi! Deși, poate că se uită la porno, cine știe. Glumesc, desigur. Dar, în general, unora le place mai mult masturbarea decât sexul. În ceea ce privește munca, pentru majoritatea antreprenorilor adevărați, entuziasmul pentru afaceri și realizările prevalează adesea pe plăcerea sexului.”

Andrey, 35 de ani, om de știință, nu într-o relație

„Sexul este banal. Nu există surprize și nici descoperiri în ea. Este doar o nevoie fiziologică care trebuie satisfăcută din când în când – unele mai des, altele mai puțin. Și nu văd niciun rost să-mi pierd timpul căutând parteneri la întâmplare în acest scop. Deoarece nu am o relație serioasă în acest moment, aceasta este alegerea mea conștientă în favoarea unei cariere pentru următorii doi ani.

Îmi face o adevărată plăcere să rezolv probleme nebanale (matematică, programare, analiza datelor), să ating obiective (în sport, dans, muzică). Nu am o linie clară între hobby-uri și muncă - ambele îmi aduc o adevărată plăcere.”

Stanislav, 37 de ani, un top manager, preferă o relație fără angajament

„A face sex este bine. Nu - nu este o problemă. Pentru mine, libertatea mea este mai importantă. Vreau să fiu sinceră cu femeile și spun imediat că nu va exista o relație serioasă. Dacă sunt pregătiți pentru sex - haide, fără îndoială. Dacă acest lucru este inacceptabil pentru ei, nu le propun deloc și pot fi doar prietenă cu o femeie interesantă pentru mine.

De asemenea, îmi place foarte mult să călătoresc. Călătoresc mult pentru muncă, dar totul este în raiduri, pentru câteva zile. Cu toate acestea, mereu încerc să merg într-un mic tur de oraș. Și da, în multe orașe am iubite, așa e. Ei nu sunt conștienți că există altcineva. Nu mint pe nimeni, dar nici nu spun tot adevărul. Pentru ce? Dacă cineva întreabă direct, voi spune adevărul. Cu unii am relații sexuale, cu alții sunt doar prieteni.

Iubesc berea, fotbalul, îmi place să merg la un bar cu prietenii, festivalurile de muzică, scufundările și să beau cafeaua încet într-o cafenea de vară pe o mică stradă europeană. Îmi place să stau în aer liber, îmi place pescuitul. Am multe interese, iar dacă există de ales: să văd ceva nou, interesant sau să fac sex, voi alege... doi într-unul, ha ha. Ei bine, dacă există un lucru, atunci primul.”

Konstantin, 30 de ani, antrenor personal, preferă relațiile de scurtă durată

„Acum nu pot face sex. Mă pregăteam de competiții de fitness corporală și din cauza „chimiei”, uscarea mușchilor, mi-am făcut probleme cu hormonii. Dar nu este prima dată, așa că voi reveni la normal în curând. Am o atitudine funcțională față de sex. Ceea ce îmi place cel mai mult la el nu este orgasmul, ci admirația cu care femeile îmi privesc corpul, pofta lor. Lucrez ca antrenor personal intr-un club de fitness scump si va spun asta: 80% dintre clientii mei vor sex, multi o spun direct, majoritatea sunt casatoriti. Încerc să nu refuz ori de câte ori este posibil. Dar acum am o pauză, așa cum am spus. Nu am recunoscut asta nimănui, dar în timpul sexului este mai important pentru mine cum arată cuburile pe presa mea decât ceea ce simte partenerul meu acolo.

În general, ați înțeles deja că propria mea formă fizică ideală îmi oferă o plăcere maximă și nici nu voi inventa altceva pentru a o înfrumuseța cumva.”