Tratamente de curățare și spa pentru pielea corpului acasă. Eficacitatea băilor de casă pentru pierderea în greutate. Băi pentru tenul delicat și sensibil: rețete

Băi de casă. Rețete

■ 200 g frunze de urzică tocate mărunt, se toarnă 3 litri de apă clocotită, se strecoară, se toarnă într-o baie cu apă (36-37 ° C). Luați pentru alergii, reumatism, erupții pustulare pe piele.

■ 100 g de salvie, 100 g de scoarță de stejar se toarnă 1 litru de apă la fiert la foc mic timp de 20-30 de minute. Se lasă să se infuzeze, se strecoară și se toarnă într-o baie de apă. Ia 15-20 de minute. Luați pentru alergii, reumatism, erupții pustulare pe piele.

■ 200 g de plantă uscată de galbenele la 4 litri de apă clocotită pentru a insista timp de 2 ore, se strecoară, se toarnă într-o baie cu apă. Luați în fiecare zi timp de 10-15 minute. Cursul este de 8-10 băi. Se utilizează pentru alergii, pustule pe piele.

■ 200 g de mentă la 4 litri de apă clocotită, se lasă 1 oră. Aplicați pentru obezitate, oboseală, ca tonic. Astfel de băi sunt contraindicate pentru hipertensiune și gușă.

■ 200 g de celidină pentru 4 litri de apă clocotită. Îmbunătățește circulația sângelui, are un efect tonic, ameliorează oboseala. Util pentru pielea ridată.

■ Pentru a scăpa de mâncărime, uscăciune și descuamare a pielii, ar trebui să adăugați 1 cană de oțet în baia de apă și să o amestecați bine, să vă întindeți timp de 10-15 minute.

■ 50 g de sfoară tocată se toarnă 0,3 apă, se fierbe timp de 10-15 minute, se strecoară, se toarnă în baie, se adaugă 100 g sare de mare. Aplicați la fiecare 1 zi. Curs - 10 băi. Are un dezinfectant, are un efect calmant, favorizează activarea circulației sângelui capilar.

■ 300 g sare și 100 g bicarbonat de sodiu. Se dizolvă în apă fierbinte. Culcați-vă în baie timp de 10-15 minute. Apoi clătiți cu apă caldă și mergeți la culcare timp de aproximativ o oră. Baia este destinată slăbirii. După o astfel de baie, puteți pierde în greutate cu 300 g. Și în combinație cu dietele, nu numai că veți pierde în greutate, dar vă veți elibera și corpul de toxine și toxine.

■ O baie de muștar se face înainte de culcare. Se dizolvă 100 g de muștar uscat în 1 litru de apă (36-38 ° C). Se amestecă bine, se toarnă într-o baie cu apă. Timp de recepție 10 minute. Apoi, trebuie să vă clătiți cu apă caldă, să vă culcați, acoperit cu o pătură de lână. După aproximativ o oră, ștergeți-l (va exista transpirații abundente) și mergeți la culcare. A arătat o astfel de baie pentru răceli, boli ale căilor respiratorii superioare, ca o baie pentru pierderea în greutate. Poate fi combinat cu diete.

■ Se iau 5 g de mumie, se dizolvă în 0,5 l de apă fiartă. Pregătiți 1/2 baie de apă (30 ° C), turnați soluția pregătită în baie. Cursul de admitere este de 20 de zile.

Băile de mumie sunt folosite pentru oboseala nervoasă și mentală, hrănesc întregul corp cu microelemente.

■ Încălziți 1 litru de lapte fără a fierbe. Topiți 100 g de miere într-o baie de apă, turnați mierea în lapte și amestecați bine. Înainte de a face o baie, amestecați bine 350 g de sare fină cu smântână nu foarte grasă și frecați bine pe pielea întregului corp printr-o mișcare circulară. Fac un dus. Se toarnă amestecul de lapte și miere în baia de apă. Recepție 15-20 min. Veți curăța pielea cu sare, în timp ce laptele și mierea vor ameliora tensiunea nervoasă, oboseala și vor întineri pielea corpului.

O astfel de baie a fost făcută de divina Cleopatra.

■ Baia de păpădie întinerește și hidratează pielea. Se ia timp de 20 de minute, temperatura apei nu depășește 40 ° C.

Dacă păpădia este proaspătă, au nevoie de 2 kg (frunze), iar 1 kg este suficient de uscat; se toarnă iarba cu 5 litri de apă rece, se dă foc și se fierbe. Se fierbe la foc mic timp de 10 minute, insistă 30 de minute, apoi folosește bulionul strecurat pentru a face o baie.

■ Băile cu miere au întinerit întotdeauna și au hrănit pielea - femeile știau asta din cele mai vechi timpuri. Aproximativ 200 g de miere se agită în apă caldă, se adaugă 3 picături de ulei de citrice - portocală, grapefruit, lămâie, bergamotă. Amestecul este turnat în apă caldă de baie și face o baie timp de aproximativ 15 minute.

■ Baia de ciocolată necesită și lapte. Este suficient pentru 0,5 litri: trebuie să puneți o bară de ciocolată neagră ruptă în bucăți în lapte cald, puneți-o într-o baie de apă și încălziți-o. Când ciocolata este topită, amestecați totul și adăugați la apa de baie. Nu trebuie să faceți o baie cu ciocolată mai mult de 20 de minute, altfel pielea va începe să piardă umezeala. De două ori pe săptămână este suficient și, în plus, puteți scăpa de câteva kilograme de greutate în exces în acest fel.

■ Băile cu diverse uleiuri esențiale sunt luate de obicei timp de 20 de minute, dar apa nu trebuie să fie foarte caldă - aproximativ 34 ° C. Cu toate acestea, este necesar să adăugați uleiuri la apă mai fierbinte - aproximativ 40 ° C, mai întâi dizolvându-le în emulgatoare - smântână, miere, și apoi așteptați până când apa se răcește puțin. După băile „esențiale”, nu este nevoie să vă clătiți: puteți să vă tamponați ușor corpul doar cu un prosop moale și să lubrifiați pielea cu o cremă hidratantă.

■ Făina de ovăz beneficiază nu numai din interior, ci și din exterior. Dacă doriți să vă oferiți o baie clasică de "fulgi de ovăz", turnați 0,5 kg de fulgi de ovăz cu apă rece (4 litri), aduceți la fierbere, lăsați să stea 30 de minute, filtrați și turnați în baie.

Toată lumea a început să aibă grijă de corp astăzi, iar aceasta este o veste bună: mai devreme în țara noastră nu prea aveau idee despre ceea ce era industria frumuseții și sănătății - în cel mai bun caz, femeile frecventau saloane de coafură, își făceau părul și manichiura, dar s-a spus puțin despre îngrijirea pielii întregului corp.doamnele sovietice nu au avut timp.

Acum există multe saloane de înfrumusețare și oferă o varietate de servicii, dar totuși nu toată lumea are timp să le viziteze, iar aceste servicii nu sunt atât de ieftine. Cu toate acestea, acasă, vă puteți îngriji și destul de eficient: există suficiente fonduri pentru acest lucru - ar trebui să mergeți la orice magazin care vinde produse cosmetice.

Categorii convenționale de băi

Pentru a profita la maximum de baie, este important să știți cum va afecta o anumită temperatură corpul. De exemplu, o baie mai rece (aproximativ douăzeci de grade) poate revigora, ameliora oboseala acumulată după o zi de lucru și tonifica pielea corpului. Nu degeaba o baie rece se numește „baia tinereții”. Apa rece va întări sistemul imunitar, care va fi întărit în acest moment, precum și vă va reda pofta de mâncare.

O baie de cel mult treizeci și șapte de grade va produce un efect relaxant excelent, mai ales înainte de culcare. Este recomandat să faceți o astfel de baie în cazuri speciale în caz de oboseală severă, deoarece o procedură frecventă cauzează uscarea pielii.

Dacă ți-e frig serios, simți că te îmbolnăvești - fugi la cada cu hidromasaj. Apa dintr-o astfel de baie trebuie să depășească patruzeci de grade pentru a avea un efect suficient. O astfel de baie vă va stimula perfect metabolismul și vă va ajuta să vă vindecați. Principalul lucru nu este să rămâneți în el - apa fierbinte afectează negativ sistemul cardiovascular și merită să stați în el nu mai mult de douăzeci de minute.

Cum să profitați la maximum de baie

Pentru ca baia să nu devină stres pentru corpul tău, ci să ajute complet cu efectul ei de vindecare, nu este nevoie să o iei cât de des vrei. Acest lucru nu este doar inutil, ci și dăunător - pielea este foarte uscată, datorită faptului că pierde apă. Desigur, ați văzut cum pielea dvs. se micșorează din cauza expunerii prelungite la apă - acesta este efectul umezelii pierdute. Procedurile de apă în baie sunt suficiente doar de două ori pe săptămână, în restul timpului poți face duș.

Apa pentru baie nu trebuie să fie fierbinte, este dăunătoare sistemului cardiovascular și destul de obositoare. Temperatura ideală a apei este de treizeci și opt de grade. Cina ar trebui, de asemenea, amânată până la un moment mai bun - obiceiul de a mânca ceva gustos și gras în fața băii nu va duce la efectul dorit. Faptul este că în baie, corpul nostru este complet relaxat, acest lucru se aplică și organelor interne. De acord, lucrul prin forță nu va fi cea mai bună opțiune pentru stomac.

Nu trebuie să folosiți excesiv baia cu bule, deoarece, de fapt, nu are beneficii grave - nu hidratează, nu curăță prea mult pielea și are un scop pur decorativ. Înainte de a face o baie, pentru un efect maxim, este mai bine să curățați pielea cu orice exfoliant corporal (dacă nu este disponibil, o puteți face singur adăugând cafea insolubilă la orice gel de duș).

Înainte de a intra în baie, faceți un masaj general al corpului cu un burete dur, perie sau mănuși speciale de masaj timp de 5 minute folosind ulei de măsline sau susan. Masați corpul începând de la membre spre inimă.
Curățați celulele moarte ale pielii cu un exfoliant special pentru corp. Clătiți-vă la duș, apoi faceți o baie.
Machiază-ți fața și aplică o mască de dezlipire de portocale. Sub influența căldurii și a aburului, masca va fi mult mai eficientă dacă este lăsată aprinsă în timp ce faceți o baie.
Apoi continuați-vă fața cu o cremă hidratantă.
Produsele anticelulitice vor fi mai intense dacă se aplică după baie, datorită expansiunii vaselor de sânge din căldură, la fel ca după o saună.

În orice caz, după ieșirea din baie, este recomandat să beți un pahar mare de suc natural de fructe, în special din citrice, dar puteți bea și ceai din fructe de pădure.

Deci, aceste băi benefice ale corpului se relaxează și promovează un corp sănătos și frumos.

Băi corporale hidratante și hrănitoare

Orice baie de wellness ar trebui să hidrateze și să hrănească pielea, dar există băi numite hidratante - sunt deosebit de bune de luat în toamnă, iarnă și primăvară, când pielea este uscată: este afectată de schimbări de temperatură, baterii de încălzire centrală, îmbrăcăminte grea și mult mai mulți factori.

Aditivii hidratanți pentru baie ameliorează eficient pielea de descuamare și iritare. Băile cu miere și sare de mare, suc de fructe și fructe de pădure, suc de aloe, smântână și lapte, uleiuri esențiale - lavandă, salvie, ylng-ylang etc. sunt bune pentru acest lucru.

Băile de corp hidratante sunt bune înainte de culcare: calde, dar nu fierbinți - altfel pielea se va usca și mai mult; apoi corpul este lubrifiat cu orice ulei cosmetic - migdale, caise - sau cremă nutritivă pentru corp sau lapte.

Pielea devine matasoasa si fina dupa o baie cu ierburi precum salvie sau balsam de lamaie. Faceți o astfel de baie timp de aproximativ 20 de minute, adăugând următorul amestec în apă caldă: turnați 100 g de ierburi cu un litru de apă clocotită, infuzați și filtrați timp de 30 de minute, adăugați un litru de smântână cu conținut scăzut de grăsimi, 7 picături de germeni de grâu ulei la infuzie și amestecați.

O baie cu semințe de in și mușețel hidratează pielea. Materiile prime sunt amestecate în 100 g fiecare, fierte cu apă clocotită (1 l), lăsate să stea timp de o oră și filtrate. O baie caldă cu infuzie este luată timp de aproximativ 15 minute. Cosmeticele achiziționate pentru băi hidratante pot fi, de asemenea, folosite cu succes: de exemplu, lanțul de magazine japoneze „Megumi” vinde produse pentru hidratarea căilor cu ingrediente naturale - lapte de soia, mătase hidrogenată, ulei de tărâțe de orez, extract de frunze de sakura etc. - utilizarea unor astfel de produse produsele este o alternativă bună cu utilizarea de remedii populare.

Băi corporale liniștitoare

Băile liniștitoare hidratează, de asemenea, pielea, dar ajută și la relaxare, ameliorarea iritabilității și îmbunătățirea somnului. Pentru a diminua celulita și a ușura petele de vârstă, faceți o baie cu orice citrice. Tăiați o portocală sau o lămâie în inele, turnați apă clocotită (1 l) și lăsați-o timp de o oră. Se amestecă infuzia cu 1 lingură. ulei de măsline și utilizare pentru scăldat - 20 de minute.

Timp de aproximativ 15 minute, faceți o baie hidratantă și liniștitoare cu infuzie de balsam de lămâie amestecată cu făină de ovăz și lapte. Un pahar de lapte fierbinte se toarnă în 3 linguri. se făină, se pisează, se adaugă infuzie de balsam de lămâie (de asemenea, un pahar), se amestecă și se utilizează pentru a face o baie.

Se pare că o baie de bere nu numai că poate calma, ci și curăța și înmuia pielea. O baie plină va necesita 1 litru de bere; îl puteți lua până la 20 de minute. Desigur, iau bere proaspătă și „live”, nefiltrată, și nu cea pe care o vedem deseori în reclame.

Băi cu uleiuri esențiale pentru corp

Uleiurile esențiale sunt utilizate nu numai pentru frumusețe, ci și pentru îmbunătățirea corpului, de aceea este recomandat să le luați pentru boli ale inimii și ale vaselor de sânge, ale organelor respiratorii și ale sistemului nervos. Tonifică pielea, elimină descuamarea și reduc iritarea; reduce simptomele depresiei; vindeca abcesele; face pielea suplă și moale. În acest sens, sunt utile uleiurile de mușcată, coniferele și arbuștii, precum și uleiul de trandafir - redă tinereții pielii.

Ylang Ylang este un ulei esențial benefic pentru activitatea sexuală, de aceea bărbații ar trebui să le ia și ei. Toată lumea are nevoie de o piele frumoasă și, după astfel de băi, devenim mai energici și simțim un val de forță. Aspectul celulitei este redus semnificativ după băi cu uleiuri esențiale de coadă de cal, rozmarin și salvie. Întins în apa caldă a băii, trebuie să masați ușor fesele și coapsele - celulita se va retrage mai repede.

Băile cu diverse uleiuri esențiale sunt luate de obicei timp de 20 de minute, dar apa nu trebuie să fie foarte caldă - aproximativ 34 ° C. Cu toate acestea, este necesar să adăugați uleiuri în apa mai fierbinte - aproximativ 40 ° C, mai întâi dizolvându-le în emulgatori - smântână, miere etc., apoi așteptați până când apa se răcește puțin. După băile „esențiale”, nu este nevoie să vă clătiți: puteți să vă tamponați ușor corpul doar cu un prosop moale și să lubrifiați pielea cu o cremă hidratantă.

Băi corporale de întinerire

Baia de păpădie întinerește pielea și o hrănește cu umezeală. Durează 20 de minute; temperatura apei nu mai mult de 40 ° C.

O baie cu sare de mare ajută la pierderea în greutate, îmbunătățirea stării articulațiilor și a bolilor feminine. Împrospătează pielea și o hrănește cu microelemente utile. Până la 3 kg de sare se dizolvă în apă caldă (2 l), iar soluția este turnată într-o baie cu apă nu foarte caldă - nu mai mult de 33 ° C. Faceți o baie dimineața, aproximativ 20 de minute, frecați cu un prosop și culcați-vă pe canapea încă 20 de minute.

Băile cu miere au întinerit întotdeauna și au hrănit pielea - femeile știau asta din cele mai vechi timpuri. Aproximativ 200 g de miere se agită în apă caldă, se adaugă 3 picături de ulei de citrice - portocală, grapefruit, lămâie, bergamotă; amestecul se toarnă în apă caldă de baie și se face o baie timp de aproximativ 15 minute.

Băi de corp cu alimente

Băile de piele cu ingrediente care sunt alimente obișnuite sunt foarte eficiente. De exemplu, fiecare femeie are lapte și unt în bucătărie. Uleiul de măsline este cel mai bun, iar laptele este proaspăt și gras. Adăugați 1 lingură la un pahar de lapte. unt, bateți într-un mixer și turnați masa rezultată într-o baie de apă. Pentru pielea uscată, această baie este perfectă - luați-o timp de 15 minute.

Baia de ciocolată necesită și lapte. Este suficient pentru 0,5 litri: trebuie să puneți o bară de ciocolată neagră ruptă în bucăți în lapte cald, puneți-o într-o baie de apă și încălziți-o. Când ciocolata este topită, amestecați totul și adăugați la apa de baie. Nu trebuie să faceți o baie cu ciocolată mai mult de 20 de minute, altfel pielea va începe să piardă umezeala. De 2 ori pe săptămână este suficient și, în plus, puteți scăpa de câteva kilograme de greutate în exces în acest fel.

Făina de ovăz beneficiază nu numai din interior, ci și din exterior. Dacă doriți să vă faceți o baie clasică de "fulgi de ovăz", turnați 0,5 kg de fulgi de ovăz cu apă rece (4 litri), aduceți la fierbere, lăsați să stea 30 de minute, filtrați și turnați în baie.

O altă opțiune este să diluați fulgi de ovăz (1 cană) cu un litru de apă, turnați amestecul în baie și amestecați. Dar puteți aplica amestecul de fulgi de ovăz pe corp și apoi întindeți-vă ușor în apă caldă și încet, printr-o mișcare circulară, masați întregul corp. Această procedură este foarte utilă pentru acnee și înmoaie și calmează pielea descuamată și iritată.

Tratamente pentru piele sunt disponibile pentru fiecare femeie modernă care are la dispoziție un duș și o baie. Și dacă există o baie lângă casă, atunci tratamentele spa pentru corp pot fi diversificate cu un masaj cu o mătură. Toate tratamentele spa la domiciliu trebuie efectuate cu siguranță în minte. Tratamentele spa la domiciliu pot include dușuri de contrast și băi de sare. Această pagină de mai jos prezintă o procedură pentru curățarea pielii de toxine și toxine.

Pielea este un organ uman foarte important și cel mai mare. Masa sa este de aproximativ 15-20% din întreaga masă a unei persoane.

Pielea are multe funcții. În primul rând, unul protector, deoarece este învelișul exterior pentru întregul organism și îl protejează de tot felul de daune: mecanice, termice, chimice și altele care amenință corpul uman din exterior.

Pielea este un participant activ la procesele metabolice ale corpului: apă, minerale, energie, grăsimi și carbohidrați.

O piele frumoasă și sănătoasă este un indicator al sănătății întregului organism. În plus față de protecție și metabolică, pielea îndeplinește o serie de funcții speciale importante - cum ar fi receptorul, termoreglarea, secretorul, respirația, imunitatea, precum și resorbția, adică absorbția. Pielea este un fel de depozit pentru carbohidrați, complexe imune, anticorpi, antigeni și pentru produse metabolice precum toxinele și zgura. Pielea este un fel de ecran pe care sunt proiectate schimbări în activitatea diferitelor organe și sisteme ale corpului uman.

Toate acestea arată clar cât de importantă este starea normală a pielii umane pentru calitatea vieții sale. Prin urmare, acest organ uman are nevoie de tratament special și îngrijire serioasă.

Pielea joacă rolul organelor secretoare, iar grăsimea secretată și transpirația arată adesea starea anumitor organe sau chiar a corpului în general.

Pielea este prima barieră de protecție a organismului împotriva infecțiilor. Dacă pielea este murdară și neîngrijită, este mult mai dificil pentru ea să își îndeplinească funcția de protecție nu numai în raport cu starea internă a corpului, ci devine ea însăși mai vulnerabilă, deoarece orice abraziune sau zgârieturi este plină de un efect inflamator grav. proces.

În Rusia Antică, pregătindu-se pentru luptă, războinicii ruși abureau într-o baie, după care o cămașă de in curată a fost pusă pe corp sub armură: în acest fel, rănile non-fatale din săgețile și săbiile inamice s-au vindecat mult mai repede, fără inflamații și supurații.

În plus, pielea limpede a corpului respiră, ajutând plămânii să oxigeneze corpul. Pielea, care face față bine funcției sale excretoare, facilitează foarte mult munca rinichilor.

Cel mai bine este să te speli în fiecare zi cu apă moale. Deoarece există puține locuri în care apa de la robinet este suficient de moale pentru piele, se recomandă adăugarea parfumurilor produse special, extracte din plante, spume și săruri de baie în baie.

Apa de baie sau de duș nu trebuie să fie mai fierbinte de 38 ° C și mai rece de 34 ° C. Cu apă la o astfel de temperatură, folosind săpun sau gel, este mai ușor să curățați pielea, fără a o afecta, de diferite tipuri de contaminanți.

Alegerea tipului de proceduri de apă

Alegerea tipului de proceduri de apă - duș sau baie - dacă condițiile de viață o permit, ar trebui să fie determinată nu numai de disponibilitatea timpului liber, ci și de ora din zi, precum și de scopul adoptării lor.

Dușul este cel mai accesibil tratament al apei pentru întregul corp, care trebuie luat cel puțin de două ori pe zi, dacă nu faceți o baie sau vizitați o baie sau o saună.

Pielea corpului, precum și a feței, are nevoie de curățare dimineața și seara. Un duș de seară va ajuta nu numai să scăpați de oboseală și grijile din ziua de lucru, ci și să relaxați corpul și să îl pregătiți pentru somn. Apa nu trebuie să fie rece sau caldă, ci plăcut caldă pentru a nu experimenta disconfort care interferează cu relaxarea.

Un duș de contrast luat dimineața va ajuta la pregătirea corpului pentru grijile zilei.

O selecție largă de geluri de duș vă va ajuta să alegeți produsele potrivite pentru pielea dumneavoastră.

Dimineața, după ce ai spălat corpul cu săpun sau gel sub jeturi de apă caldă obișnuită, poți schimba temperatura apei de mai multe ori și astfel să faci un duș de contrast.

Cum să faceți un duș de contrast și tratamente de apă pentru piele

Să ne uităm la întrebarea cum să faceți corect un duș de contrast în beneficiul pielii. Pentru a oferi un duș de contrast pentru piele, ar trebui să stați de 2-3 ori timp de câteva secunde sub apă fierbinte, în măsura în care pielea tolerează și sub apă rece, cu care ar trebui să se încheie această procedură. Apoi frecati cu un prosop moale si aplicarea obligatorie a cremei.

Cel mai bine este să luați proceduri contrastante de apă zilnic dimineața și seara și să faceți o baie de 1-2 ori pe săptămână, ceea ce va dura mai mult timp. În procesul de a face o baie cu apă fierbinte (până la 40 ° C), pielea corpului are timp să se aburească bine, porii se deschid și scapă de impurități, iar particulele moarte ale pielii pot fi îndepărtate cu ușurință cu ajutorul unor exfolieri speciale. .

Sănătatea pielii, care îndeplinește cea mai importantă funcție de termoreglare a organismului și este capabilă să mențină o temperatură corporală constantă cu modificări ale mediului extern, este extrem de importantă pentru starea unei persoane în ansamblu.

Apa caldă cu spumă parfumată este o modalitate excelentă de relaxare și restabilire a vitalității.

Cu toate acestea, nu este recomandat să faceți astfel de băi în fiecare zi, deoarece puteți pur și simplu să uscați pielea și, ca urmare, să nu obțineți o piele curată și sănătoasă a corpului, ci uscată, fulgi și care reacționează acut la orice iritant extern. Nu va adăuga sănătate întregului corp și nici frumusețe corpului.

Prin urmare, cei care preferă un duș decât o baie ar trebui să fie conștienți de faptul că, în funcție de temperatura apei, durata șederii în ea, de medicamentele utilizate, adăugate în apă sau aplicate pe corp, precum și de bunăstarea băii, pot avea un efect diferit.

Băile de sare terapeutice și benefice pentru pielea corpului acasă și beneficiile acestora

Băile de corp sunt esențiale. Apa caldă în timp ce face baie, potrivit dermatologilor și psihologilor, face pielea unei femei mai moale, corpul ei mai ușor, mușchii și nervii mai relaxați. Băile sănătoase ale pielii pot ameliora orice tensiune și stres.

Timpul de baie poate varia de la 5 la 30 de minute. Durata procedurilor de apă ar trebui reglementată nu numai în funcție de dorința și disponibilitatea timpului, ci și legată de starea de sănătate.

Deci, o femeie care suferă de boli cardiovasculare și alte boli sau gravidă nu trebuie să fie în baie mai mult de 7-10 minute și să aburească în apă fierbinte.

Băile de sare acasă au un efect calmant și terapeutic. Utilizarea băilor de sare este pentru a elibera conductele sebacee și a stimula funcția de protecție a corpului.

Pentru a avea un efect mai mare din baia luată, se recomandă adăugarea în apă a diferiților agenți: spume, săruri, extracte din plante și uleiuri aromatice pentru băi.

Băile cu sare de mare sunt extrem de utile, mai ales pentru cei care trăiesc departe de mare și nu au iod în organism.

Luarea băilor terapeutice pentru piele cu adaos de sare de mare este utilă pentru toată lumea, mai ales dacă organismul este slăbit de diverse tulburări metabolice și se observă nevralgie, psoriazis, eczeme sau boli articulare.

O baie cu adaos de câteva picături de ulei de jojoba - o plantă deșert veșnic verde - reface efectiv echilibrul pH-ului pielii și promovează vindecarea rapidă a rănilor pe pielea de diferite origini.

Sarea de mare, datorită prezenței de iod în ea, are un efect dezinfectant și antiinflamator.

Aceste calități ale uleiului de jojoba se datorează similarității compoziției sale moleculare cu compoziția pielii umane. Și efectul pozitiv poate fi explicat prin prezența aminoacizilor în ulei, inclusiv a unei proteine care seamănă cu colagenul.

Pentru a face pielea corpului mai delicată și mai matasoasă, se recomandă să faceți o baie cu infuzie de ginseng.

Iar aroma delicată a trandafirilor va oferi pielii petale de trandafiri proaspeți, aruncați în apă caldă. Această procedură este bună de realizat înainte de o întâlnire, deoarece ginsengul și petalele de trandafir nu numai că dau o senzație de sănătate și piele mătăsoasă, dar conferă femeii încredere în farmecul și unicitatea ei; cu ulei de cocos adăugat în apă, hrănește și înmoaie pielea și părul.

Pentru pielea uscată, este util să faceți o baie cu câteva picături de ulei de nucă de cocos gras, care este excelent pentru protejarea și hrănirea pielii și a părului.

Dacă pielea este foarte sensibilă, iritată sau chiar are arsuri superficiale (din cauza razelor solare), are un efect cu adevărat dătător de viață: suc de aloe adăugat în apă. Este una dintre cele mai puternice dintre cremele hidratante naturale și are proprietăți de vindecare a rănilor și de protecție solară. Extractul sau infuzia de conifere adăugată în apă are nu numai un efect terapeutic asupra pielii cu probleme a corpului, ci și o tonifică.

Pentru tenul gras predispus la acnee, se recomandă să faceți o baie:

cu adăugarea de infuzie din muguri de pin;
fructe de ienupăr;
rădăcină de brusture.

Nu se poate să nu acordăm atenție băilor de sare, care sunt unul dintre cele mai bune mijloace pentru reînnoirea pielii și stimularea metabolismului, care este ajutat de magneziul conținut în sare, precum și datorită prezenței iodului și fluorului, care acționează ca antiseptice, un mijloc pentru vindecarea rănilor și ulcerelor, înmuierea crustelor în unele boli de piele.

Ar trebui să începeți să luați băi de sare cu o diluare de cel mult 100 g de sare în apă și să măriți treptat doza la 300 g. Cu toate acestea, trebuie amintit că o concentrație mare de sare în apă este bună numai pentru aspre, uleioase sau piele foarte bolnavă.

Băile ușoare de sare pot fi luate în fiecare zi, în timp ce la sfârșitul procedurii trebuie să faceți duș și să aplicați cremă pe corp după baie.

Este posibil să tonifiați și să faceți pielea corpului mai elastică cu ajutorul unei băi cu jeturi care bat în coloana de apă. Un astfel de masaj subacvatic nu numai că are un efect benefic asupra stării pielii corpului, dar reduce treptat grosimea stratului de grăsime subcutanată, ajută la întărirea mușchilor și, de asemenea, prin relaxarea mușchilor, aduce întregul om nervos sistemul revine la normal.

Îngrijirea pielii pentru baie

Baia este pe bună dreptate unul dintre tipurile preferate de proceduri de igienă pentru mulți. O baie bună - iar pielea devine netedă și matasoasă. Îngrijirea corectă a pielii în baie poate consta în utilizarea diferitelor măști, creme hrănitoare.

Într-o baie rusească, temperatura aerului ajunge la 65-70 ° C, iar umiditatea poate fi de la 35 la 65%. Înainte de a intra în camera de aburi, trebuie să faceți un duș cald pentru a curăța porii, în timp ce este mai bine să nu vă udați capul.

Pentru a evita lovitura de căldură, trebuie să intrați în camera de aburi purtând un capac de pânză și să scoateți toate bijuteriile metalice pentru a evita arsurile pe corp.

Efectul băii rusești se bazează pe supraîncălzirea puternică a corpului la umiditate ridicată: pielea este eliberată de celulele moarte ale epidermei, transpirația și glandele sebacee funcționează mai intens, vasele de sânge se extind și, prin urmare, fluxul sanguin accelerează și staza venoasă este eliminat. Ca urmare a unei vizite la saună, pielea devine netedă, elastică și elastică. Cosmetologii cred că procedurile pentru piele într-o baie pot înlocui o varietate de produse cosmetice.

Băterea unui corp umed cu o mătură este un fel de masaj care stimulează circulația sângelui, transpirație și accelerează procesele metabolice, precum și contribuie la contrastul ulterior al temperaturilor.

Un atribut indispensabil al unei băi rusești este mătura. Nu degeaba un proverb popular spune că „o mătură într-o baie este mai scumpă decât banii”.

O mătură de urzică este extrem de utilă, după „masaj” cu care corpul devine imediat roșcat, iar în corp apare o ușurință deosebită și un ton ridicat, însoțit de o ușoară senzație de furnicături plăcută.

Masaj cu mătură în baie

Există multe tehnici de masaj cu o mătură, dintre care cele mai populare sunt mângâierea, mângâierea, biciuirea, pufulatul, comprimarea, frecarea și întinderea. Când faceți masaj cu o mătură într-o baie, cel mai bine este să le aplicați pe rând, de la puf la frecare. Pe lângă un efect pur de masaj, măturile sunt benefice și pentru că substanțele volatile - fitoncide conținute în frunze, neutralizează acțiunea microbilor patogeni.

Când alegeți o mătură, trebuie să știți:

stejarul este cel mai potrivit pentru persoanele cu pielea grasă: are un efect antiinflamator și calmant;
mătura de mesteacăn curăță pielea de pustule, accelerează vindecarea rănilor și facilitează căile respiratorii superioare;
mătura de tei accelerează transpirația, are un efect de vindecare a rănilor și antipiretic;
coniferele stimulează transpirația și circulația sângelui;
mătura de eucalipt este bună pentru cei care suferă de răceli.

Mai multe despre acest subiect

Băile de slăbit sunt proceduri care întineresc pielea și normalizează metabolismul. Cu ajutorul lor, este ușor să scapi de 7 kg de greutate în exces în câteva săptămâni. Dar obținerea unui efect de durată este posibilă numai cu o analiză a nutriției și a activității fizice. Băile nu reprezintă un mijloc magic de slăbit, dar ajută o persoană să slăbească împreună cu alte măsuri.

De ce sunt utile băile?

Un plus al luării băilor pentru scăderea în greutate este o îmbunătățire a aspectului pielii. Cu proceduri regulate, pielea devine strânsă, proaspătă, fără vergeturi și celulită. Există multe tipuri de băi de modelare a corpului, dar fiecare dintre ele are propriul accent. Tratamentele pe bază de plante, ulei și apă sărată sunt eficiente și obișnuite. Să remarcăm beneficiile băilor de slăbit:

Curățare... Temperatura ridicată a apei cu diverși aditivi abureză straturile superioare ale pielii, deschide porii și spală murdăria subcutanată.
Relaxare... După o zi grea, când vrei să scapi de grijile cotidiene, o baie fierbinte îți va ușura stresul și îți va calma nervii.
Eliberare de stres... Dacă utilizați un exercițiu cuprinzător de slăbire în sala de sport, atunci o baie după antrenament va ușura tensiunea musculară.
Îndepărtarea fluidului... În timpul băilor, excesul de apă pleacă prin porii aburi și împreună cu ea toate substanțele nocive. Acesta este un mare plus pentru pierderea în greutate, deoarece nu este nevoie să luați diuretice suplimentare.

Eficacitatea băilor de casă pentru pierderea în greutate

După ce ați făcut prima baie pentru scăderea în greutate, puteți vedea cât de netedă a devenit pielea și puteți simți ușurința în corp. Cu proceduri regulate de apă, potrivit celor care slăbesc, se elimină până la 10 kilograme de grăsime subcutanată pe lună. Efectul unei băi de slăbire a fost dovedit încă din cele mai vechi timpuri: Cleopatra le-a numit principalele sale secrete ale întineririi.

Cum să faci băi pentru slăbit

Pentru ca procesul de slăbire să fie eficient, este necesar să luați în mod corespunzător băi cu diferiți aditivi. Dacă în acest proces simțiți disconfort sub formă de respirație scurtă, puls rapid, amețeli sau alte stări de rău, atunci procedura trebuie oprită imediat.

Luați-vă o baie înclinată sau așezați-vă până la talie.
Procedura se efectuează cu o oră înainte de mese și la două ore după ultima masă.
Înainte de a face o baie de slăbit, spălați-vă cu săpun sau alt detergent pentru a îndepărta pelicula de ulei de pe piele.
Temperatura apei nu depășește 38 de grade.
Nu stați în apă mai mult de 15-20 de minute.
După baie, nu se recomandă clătirea la duș. Este mai bine să vă uscați natural, dar dacă nu aveți timp, apoi uscați-l cu un prosop.
Faceți o baie de slăbire într-un curs de 10 proceduri. Se recomandă efectuarea acestora o dată la două zile sau de 3 ori pe săptămână. Pentru a fi eficient, repetați cursul de slăbire a apei de două ori la fiecare 6 luni.

Complex de 12 zile

Lupta cu kilogramele în plus cu ajutorul băilor va fi plăcută dacă luați o procedură diferită în fiecare zi. Există un complex special de scădere în greutate de 12 zile, care se efectuează într-o ordine specifică:

1 zi - baie de muștar... Muștarul este un stimulent al creșterii temperaturii corpului, de aceea băile de muștar accelerează sângele, accelerează metabolismul, luptă împotriva celulitei, ceea ce vă permite să slăbiți mai repede. Pentru gătit, aveți nevoie de 1 pahar de pulbere uscată de muștar, care se amestecă cu aceeași cantitate de apă caldă. Se toarnă amestecul rezultat în baia pregătită, apoi se amestecă din nou. În funcție de sensibilitatea pielii, faceți o baie timp de 10 până la 20 de minute.
Ziua 2 - Baia Cleopatrei... Secretul tinereții celebrei regine egiptene constă în folosirea băilor cu lapte și miere. Combinația acestor produse spirtoase oferă un rezultat excelent de slăbire. Într-adevăr, datorită conținutului de carbohidrați și a unei cantități reduse de grăsimi și proteine din compoziția lor, în timpul procedurii, procesul natural al organismului este lansat pentru a-și arde propriile rezerve de grăsimi. Pentru a pregăti baia Cleopatrei, turnați 150 de grame de miere lichidă (încălzită) într-un litru de lapte, apoi adăugați amestecul în baie.
Ziua 3 - baie cu sifon... Bicarbonatul de sodiu te poate ajuta, de asemenea, să lupți împotriva excesului de greutate și să scapi ușor de celulită. Are proprietăți excelente de ardere a grăsimilor care îmbunătățesc circulația sângelui, accelerează metabolismul. Pentru a spori efectul, faceți o baie de sodă în combinație cu sare de mare. Rețeta este simplă: dizolvați 150 de grame de bicarbonat de sodiu și 2 linguri de sare de mare în 1 litru de apă caldă. Apoi se toarnă soluția în baie.
Ziua 4 - Baia de la Hollywood... De asemenea, vedetele de la Hollywood au propriile lor secrete de frumusețe. Ei cred că o baie de slăbire eficientă este una în care se amestecă un ou de pui crud, 1 linguriță. vanilină și 100 gr. gel de dus. Această emulsie are efectul de a arde celulele adipoase și ameliorează vergeturile dacă faceți băi regulate cu ea.
Ziua 5 - baie de flori de tei... Oamenii de știință au dovedit de mult că florile de tei accelerează metabolismul femeilor, în special cele de vârstă post-climatică. În plus, are un efect diuretic, care contribuie la pierderea în greutate. Pentru o baie cu flori de tei, cumpărați o colecție de la farmacie sau folosiți pungi de ceai de tei. Se toarnă 5 linguri de apă clocotită peste cu două pahare. (plicuri) tei înfloresc, se lasă 30-40 de minute, apoi se strecoară și se toarnă în baie. După procedură, culcați-vă sub o pătură timp de o jumătate de oră.
Ziua 6 - baie de tarate... Nutriționiștii recomandă introducerea tărâțelor pentru arderea grăsimilor în dietă. Complexul de 12 zile pentru baie la domiciliu pentru scăderea în greutate include un tratament cu apă din tărâțe. Proprietățile benefice ale acestui supliment alimentar pentru organism sunt de neprețuit: curăță intestinele de toxine și toxine, tonifică și fac pielea elastică, eliminând iritațiile. Pentru a pregăti a șasea baie pentru pierderea în greutate, veți avea nevoie de 2 litri. amestecați laptele cu 1 kg de tărâțe. După ce amestecul atinge o consistență groasă, adăugați acolo 1 lingură. dragă, amestecă bine și toarnă într-o baie de apă caldă.
Ziua 7 - Baia de terebentină a lui Zalmanov... Băile cu terebentină de ardere a grăsimilor, conform metodei Zalmanov, sunt eficiente pentru a slăbi. Amintiți-vă doar că, conform instrucțiunilor, terebentina galbenă scade tensiunea arterială, iar terebentina albă o scade. Mecanismul de acțiune al băilor de terebentină pentru pierderea în greutate este deschiderea porilor, transpirația crescută, pierderea mare de lichid. Unele femei au reușit să slăbească cu o baie de terebentină la 10 kg pe lună. Nu este dificil să o pregătiți: cumpărați o emulsie de terebentină medicală pe Internet sau la o farmacie, dizolvați 20 ml în 0,5 litri de apă caldă, amestecați, turnați în baie.
Ziua 8 - baie de pin... O altă baie populară de ardere a grăsimilor acasă este coniferele. În sanatorii, o astfel de procedură este utilizată pentru prevenirea obezității și pentru ameliorarea tensiunii nervoase, ceea ce contribuie la creșterea excesului de greutate. Băile de conifere îmbunătățesc somnul, măresc imunitatea, deci sunt indicate pentru cei care suferă de insomnie și crize de iritare incontrolabile. A face o baie nu este diferit de ceilalți. Pentru a-l prepara, cumpărați extract lichid de pin și diluați 100 ml în baie.
Ziua 9 - Împachetarea „mantiei spaniole”... Aplicați pentru pierderea în greutate în ziua 9 în loc de o folie de baie. „Mantia spaniolă” extrage toxinele din organism, are un efect benefic asupra stării generale a corpului. Împachetarea este ușoară: pregătiți o cămașă lungă din bumbac cu mâneci largi. Înmoaie-l în apă cu gheață, stoarce-l și pune-l imediat. Acoperiți-vă cu câteva pături calde și culcați-vă timp de 1 până la 1,5 ore. Înainte de procedură, este recomandabil să curățați intestinele în orice mod.
Ziua 10 - baie cu vitamine... A doua zi, se face o baie de vitamine la domiciliu pentru scăderea în greutate. Va satura pielea, o va face fermă și strălucitoare. Pentru a pregăti o baie cu vitamine, turnați 1 litru de suc de fructe proaspăt stors (de preferință portocaliu) în baia pregătită. Dacă nu aveți reacții alergice la citrice, atunci timpul pentru a lua o astfel de procedură poate fi mărit la 30 de minute. Adăugați apă clocotită pe măsură ce apa se răcește.
Ziua 11 - Baia Cleopatrei... În a unsprezecea zi, repetați din nou baia de lapte și miere a Cleopatrei. Ce să-i adăugăm și cum să-l luăm pentru a slăbi, ne-am gândit mai sus.
Ziua 12 - împachetarea curtezanelor franceze... Această procedură va necesita concentrare, deoarece este interzis să mâncați și să beți în ultima zi. Înainte de ambalare, asigurați-vă că vă curățați intestinele cu o clismă și beți 6 pahare de apă fierbinte de lămâie cu înghițituri lente. Bea fiecare pahar la doar 30 de minute după cel precedent. Ca și în folia de slăbire anterioară, luați o cămașă de bumbac, umeziți-o cu un amestec pre-pregătit (apă 1: 1 și). Apoi stoarceți-l, puneți-l pe corp, acoperiți-vă cu pături calde și țineți-l pe voi timp de 1, 5-2 ore.

Pentru un curs de 12 zile de băi și împachetări de slăbire, vei pierde în greutate și îți vei întineri pielea, o vei tonifica și vei normaliza metabolismul. Eficacitatea acestor măsuri va depinde de dieta și de activitatea fizică din această perioadă. Veți evalua efectul fiecărei băi separat.

10 rețete de baie pentru slăbit acasă

Rețetele tradiționale de baie sunt cunoscute de mult timp. Este o modalitate de a reduce greutatea corporală și de a restabili elasticitatea pielii. Dar băile în timpul pierderii în greutate sunt doar o metodă auxiliară. Într-un monovariant, este puțin probabil să facă un miracol și să te facă subțire. Susțineți procesul de slăbire prin restricționarea alimentelor și după 2 săptămâni veți vedea o tendință pozitivă în reducerea volumului corpului.

Oferim 10 rețete populare pentru băi la domiciliu:

Cu sare de mare... Din cursul de chimie școlar, știm că toate elementele chimice sunt prezente în compoziția sării de mare. Când pierde în greutate, este eficient datorită prezenței seleniului, magneziului, sodiului, potasiului, care normalizează funcționarea celulelor, le curăță și le hrănește și încetinește procesul de îmbătrânire. Pregătirea unei astfel de băi este ușoară: adăugați la 200 g de sare, 1-2 linguri. ulei de bază (măsline, semințe de in), Se amestecă până se omogenizează și se adaugă la baie cu apă caldă.
Cu sifon... Am scris deja despre beneficiile pierderii în greutate. După această procedură, veți simți sensibilitatea extraordinară a pielii, deoarece sifonul ameliorează simptomele tuturor problemelor dermatologice, inflamației și reacțiilor alergice ale pielii. O baie de bicarbonat de sodiu va curăța sistemul limfatic și va îmbunătăți aura energetică. Pentru a face acest lucru, diluați 200 de grame de bicarbonat de sodiu într-o baie fierbinte (nu mai mult de 39 de grade de apă).
Cu magnezie... Utilizarea magneziei este foarte largă, dar principala sa caracteristică este promovarea pierderii în greutate. Odată ajuns în apă, agentul extrage din organism un exces de nitrați de fosfor, sodiu, azot, care se acumulează de mulți ani. Băile cu magnezie extrag toate substanțele nocive. Cumpărați magnezie (sulfat de magneziu) de la o farmacie, dizolvați 300 g de produs în apă, adăugați câteva linguri de ulei de nucă de cocos sau migdale, amestecați, adăugați la o baie de apă.
Cu oțet de mere... Acesta este un remediu de slăbire, numai oțetul este cel mai bine făcut singur. În timp ce faceți o baie cu oțet de mere, transpirația crește, astfel încât acidul uric, care se acumulează în organism pentru o perioadă lungă de timp, este excretat rapid. Oțetul ajută la reducerea vergeturilor pe piele și la uciderea infecțiilor. Pentru a pregăti o baie: adăugați 2 căni de oțet de mere în baie și după 20 de minute fără clătire, înfășurați-vă într-un halat sau prosop, întindeți-vă sub o pătură caldă pentru încă 30 de minute, apoi clătiți apa de oțet din corp un șuvoi de duș cald.
Cu miere... O baie cu miere este, de asemenea, o modalitate excelentă de a slăbi, deoarece ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor. Printre altele, mierea amestecată cu apă are un efect pozitiv asupra sistemului respirator, asupra funcționării sistemului nervos și cardiovascular. Pentru a pregăti o baie de miere neconcentrată pentru pierderea în greutate, dizolvați 2 linguri în apă. dragă și ia un curs de cel puțin 10 proceduri.
Cu uleiuri aromatice... Băile cu uleiuri esențiale sunt un tratament de slăbire plăcut. Se calmează, se relaxează, ameliorează tensiunea și aduc plăcere. Pe lângă efectul terapeutic, uleiurile aromate au un efect asupra procesului de slăbire. Doar pentru un efect de ardere a grăsimilor, optați pentru mentă răcoroasă, lămâie revigorantă sau paciuli liniștitor pentru un stimul metabolic. Pentru o baie, sunt suficiente 10-12 picături de unul sau un amestec de mai multe uleiuri.
Baie de plante... Aceste tratamente sunt bune și pentru pierderea în greutate. Strămoșii noștri știau să facă băi de plante pentru piele. O combinație populară a fost mugurul de pin și șarpanta, care au proprietăți astringente care îmbunătățesc sănătatea pielii. Există preparate pe bază de plante pentru arderea grăsimilor care favorizează pierderea în greutate și ridicarea pielii. Cumpărați și preparați 200 g din orice plantă în 4 căni de apă clocotită, lăsați-o să se infuzeze timp de 20 de minute, apoi turnați-o în baia finită. Spectaculoase sunt rozmarinul, poșeta ciobanului, sunătoarea, mugurii de conifere.
Baie cu citrice... Dacă nu știi cu ce să faci o baie, citricele sunt un pariu sigur. Zestul de citrice este de neprețuit pentru organism: elimină toxinele, îmbunătățește procesul metabolic și are un efect anticelulitic. Un curs de băi cu citrice vă va ajuta să scăpați de excesul de greutate. Nu aruncați pielea de lămâie, portocală, grapefruit. Uscați-le și păstrați-le în frigider. Când este necesar, tăiați cojile de citrice, turnați un pahar cu apă clocotită, lăsați-l să se amestece timp de 30 de minute, apoi strecurați-l. Se toarnă infuzia într-o baie caldă și se bucură. Cu cât utilizați mai multe cruste, cu atât soluția va fi mai concentrată.
Baie cu glicerină... Glicerina este un lichid care face pielea elastică prin hidratarea acesteia. O baie cu glicerină este un mare ajutor pentru slăbit. Este capabilă să combată în mod eficient celulita și pielea lăsată, care apare cu o pierdere accentuată de kilograme. Pentru a pregăti o baie de glicerină, dizolvați 300 ml de glicerină lichidă în apă caldă.
Baie de ciocolată... Ciocolata este cunoscută pentru proprietățile sale nutritive și cosmetice. Nutriționiștii spun că este ușor să slăbești atunci când este folosit corect. Pentru aceasta, ciocolata nu trebuie consumată. Este mai bine să faceți o baie de ciocolată, care va crește producția de serotonină (hormonul bucuriei) și va strânge, va înmuia pielea, umplând-o cu microelementele necesare. Efectuarea unei băi de ciocolată pentru slăbit acasă nu este dificilă: luați 200 de grame de pudră de cacao, turnați 1 litru. apă clocotită, se amestecă până se omogenizează. Se toarnă amestecul în baia pregătită.

Cum să îmbunătățiți efectul

Știi deja să faci o baie de slăbit. Dar care este cel mai eficient mod de a slăbi cu această procedură? Pentru ca procesul de slăbire să aibă loc mai repede, este necesar, în primul rând, să se revizuiască dieta, cu excepția alimentelor grase, prăjite și sărate. Adăugați la acest exercițiu, împachetări corporale, excursii săptămânale la saună și arderea grăsimilor, sunteți garantat.

Cine nu ar trebui să facă baie

Pentru a evita dăunarea sănătății dvs., rețineți că există anumite contraindicații pentru a face o baie. Dacă medicul nu vede obstacole în calea acestei metode de slăbire, în orice caz, pre-testați componenta de baie selectată pe piele pentru a evita alergiile.

Persoanelor cu următorii indicatori li se interzice accesul la băi fierbinți:

sarcina;
boli de inimă;
zile critice;

presiune scăzută;
epilepsie;
fibroamele uterine.

mastopatită;
căldură;

Oamenii au știut întotdeauna despre efectele benefice ale apei. Din cele mai vechi timpuri, au făcut băi de sănătate, adăugându-le plante medicinale, lapte, miere, sare, tărâțe. Băi de wellness poți lua acasă. Sunt medicinale și igienice. Băile de vindecare sunt luate în conformitate cu recomandările medicului, respectând doza exactă, iar băile igienice sunt luate pentru a curăța pielea. Cum să efectuați băi igienice, pe bază de plante și aromatice:

Băile igienice

Băile igienice se poate face independent de 1-2 ori pe săptămână. Efectuarea unei băi igienice- de la 2 la 25 de minute, temperatura apei - 36-38 ° С. Faceți duș înainte de scăldat. Se scufundă în baie încet și incomplet: capul, gâtul și regiunea inimii trebuie să rămână deasupra suprafeței apei. Odihna este necesară după o baie igienică. Băile cu adaos de plante medicinale, diverse remedii naturale și uleiuri esențiale aromatice curăță și hrănesc pielea în același timp.

Băi de plante

Igienic băi de plante- un minunat remediu natural pentru îmbunătățirea corpului. Îmbunătățesc metabolismul și circulația sângelui, întăresc sistemul imunitar, reîmprospătează, ameliorează oboseala, curăță pielea. Aceste băi se fac dimineața sau seara. Pentru băile de seară se folosește o infuzie de plante cu efect calmant.
Pentru prepararea decocturilor sau infuziilor, luați 150-250 g de uscat sau 800 g - 1 kg de plantă proaspătă la 3 litri de apă. Sunt fierte într-un castron de email.
Ar trebui sa stii că băile calde pe bază de plante sunt contraindicate în anumite boli. Prin urmare, este necesar să consultați un medic.

Băi aromatice

Băi aromatice prin adăugarea de uleiuri esențiale, ele curăță corpul, ameliorează oboseala și stresul și îmbunătățesc starea de spirit. Băile aromatice sunt utilizate pentru tratarea bolilor de piele, reumatismului și artritei, durerilor musculare. De asemenea, ameliorează stresul, anxietatea. Fiecare ulei are proprietăți speciale care sunt benefice pentru oameni. Evitați însă sau folosiți uleiuri care vă irită pielea.
La utilizarea acestor uleiuri, temperatura apei în baie nu trebuie să depășească 38 ° C. Nu se utilizează mai mult de șapte uleiuri esențiale diferite pentru o baie. Uleiurile esențiale nu se dizolvă în apă, prin urmare, înainte de a le adăuga, trebuie diluate într-un solvent: lapte sau kefir (100-200 g), smântână, smântână, miere, ulei vegetal (2-3 linguri). De asemenea, puteți amesteca uleiuri esențiale cu sare de mare și utilizați pentru a vă face baie. 10 picături de ulei esențial sunt suficiente pentru o baie. Uleiul sau amestecul de ulei se adaugă în apă în ultimul moment, astfel încât să nu se evapore. Uleiurile sunt absorbite rapid de piele și au efectul necesar asupra corpului în ansamblu. Timpul procedurii este de obicei de 5-15 minute. Creșterea aportului de aromavanna ar trebui să fie treptată.

Rețete de baie la domiciliu

Rețetă igienică de baie cu lapte cu miere

baie corporală hrănitoare | lapte, smântână, miere | piele normală

Faceți un duș înainte de baie. Adăugați 1 cană de lapte sau smântână în apă. Va fi bine dacă apa este fiartă. Temperatura băii igienice nu depășește 38 de grade. Baia de lapte durează 20 de minute. Puteți adăuga 1 lingură la baie. o lingură de miere. Relaxați-vă după baie.

20 de minute | Ofigenka.ru | 18.08.2010

Baie igienică de sare pentru tenul gras și flasc

baie de curatare a corpului | sare | ten gras

500 g de sare pentru o baie de apă fierbinte. Umpleți baia și dizolvați sarea. Faceți o baie timp de 10 minute. Baia de sare induce fluxul de sânge către piele, îmbunătățind metabolismul. O baie de wellness pentru a elimina excesul de apă din corp. Util pentru boli ale sistemului nervos, aparatului locomotor, boli ale pielii, acnee și riduri. După o baie de sare, nu este nevoie să faceți duș și să vă uscați cu un prosop.

15 minute | Ofigenka.ru | 19.08.2010

Baie de fulgi de ovăz dacă pielea este arsă

baie de corp înmuiere | fulgi de ovăz | piele arsă

Această baie se înmoaie și calmează bine pielea arsă. 1 cană de fulgi de ovăz se toarnă într-o pungă de in, se leagă, se scufundă în apă și se stoarce din laptele de ovăz. De asemenea, îl puteți atașa la robinet, astfel încât să curgă un curent de apă prin el. Temperatura băii - 35-36 ° С

15 minute | Ofigenka.ru | 27.08.2010

Baie de sodiu pentru arsuri

baie terapeutică pentru organism | sifon | piele arsă

Soda se adaugă într-o baie cu apă rece (pentru 1 litru de apă - ½ linguriță de sifon). După o astfel de baie de wellness, nu se șterg singuri.

Baie pentru pielea arsă

baie terapeutică pentru organism | oțet | piele arsă

Adăugați 200 ml de oțet într-o baie cu apă rece.

10 minute | Ofigenka.ru | 02-10-2010

Baie cu ulei de lavandă și mentă

baie terapeutică pentru organism | ulei de lavandă, ulei de mentă, chefir | piele arsă

6 picături de ulei de lavandă și 5 picături de ulei de mentă (dizolvate anterior în 100 ml de chefir) se adaugă în apă caldă pentru o baie. Această baie ameliorează durerile de arsură solară. De asemenea, puteți folosi ulei esențial de mușețel.

Baie de wellness cu miere

baie corporală hrănitoare | draga | piele normală

Adăugați 2 linguri în apa de baie. linguri de miere. Mierea se poate adăuga și în orice baie: cu infuzie de plante, tărâțe, lapte, sare. Ajută la insomnie, ameliorează oboseala, hrănește, hidratează și catifelează pielea, făcând-o netedă și catifelată. În caz de intoleranță la miere, aceste băi sunt contraindicate.