Cum să obții armonia interioară și pacea? Cum să găsim armonie cu tine însuți: scăpăm de tiparele de comportament impuse, ne căutăm pe noi înșine, acționăm

Ați întâlnit vreodată oameni care radiază bucurie, dragoste și lângă ei vă simțiți confortabil și confortabil? Acești oameni sunt respectați și ascultați, vrei să comunici cu ei și să fii aproape, poți simți din partea lor energie pozitivă, calm și seninătate. Și toate de ce? Pentru că acești oameni trăiesc în armonie cu ei înșiși, cu lumea lor interioară. Ți-ar plăcea să știi să găsești armonia interioară și să nu visezi la fericire, ci să fii o persoană fericită?

Mai întâi trebuie să te înțelegi pe tine însuți, să încerci să te înțelegi pe tine, ce vrei, și nu societatea din jurul tău. Cu alte cuvinte, trebuie să te înțelegi și să te cunoști pe tine însuți, să-ți dai seama ce anume te face fericit și vesel și ce, dimpotrivă, te face să te simți nesigur, te deprimă și te enervează. Nu-ți fie teamă să fii singur cu tine și să-ți înfrunți gândurile. În această etapă, analizează-ți viața, ce ai vrea să schimbi și cum să o faci, fă-ți planuri pentru viitor și gândește-te la modalități de a le implementa.

Pregătește-te pentru o muncă persistentă și laborioasă asupra ta, asupra lumii tale interioare. Nu trebuie să te schimbi, trebuie să înțelegi cine ești și ce vrei, să-ți găsești scopul. Angajați-vă în auto-dezvoltare, citiți cărți, obțineți noi cunoștințe, nu încetați să învățați, îmbunătățiți-vă, dezvoltați-vă noi abilități.

Nu merge niciodată împotriva ta și nu face ceva care să nu-ți aducă nicio plăcere, nu-ți încălca principiile, dacă nu dăunează altor oameni. Pentru a-ți găsi pacea, învață să te iubești și să nu te trădezi, fă tot ce ți-ai promis.

Calitățile importante ale unei persoane care este în armonie cu gândurile sale și lumea interioară sunt echilibrul, calmul, încrederea în sine. Învață să-ți controlezi emoțiile și gândurile, gândește-te bine înainte de a spune ceva. Nu reacționați prea violent la situații, chiar dacă ceva nu merge așa cum v-ați propus sau așa cum v-ați așteptat. Gândurile și cuvintele au, de asemenea, o putere extraordinară. Pentru a înțelege cum să găsești armonie cu tine însuți, scăpa de gândurile negative, învață gândirea pozitivă.

Întrucât calea către armonia interioară constă nu numai prin cunoașterea de sine, deși aceasta este o mare parte, ci și prin comunicarea cu alți oameni, societatea joacă un rol important. Gândește-te dacă totul ți se potrivește la oamenii cu care comunici, poate că trebuie să-ți schimbi atitudinea față de ei și să le vezi calitățile pozitive, atunci comunicarea nu te va asupri, ci va deveni plăcută. Gândește-te la modul în care te relaționezi cu oamenii din jurul tău, dacă această comunicare nu se reduce doar la a primi beneficii de la aceștia. Dacă da, învață să oferi oamenilor bucurie și căldură.

Cum să obții armonia în tine?

Asigurați-vă că după ce vă întâlniți oamenii simt doar bucurie și satisfacție plăcută și așteaptă cu nerăbdare să vă reîntâlnesc. Ajută oamenii, acordă-le sprijinul tău atunci când au nevoie, atunci oamenii îți vor fi recunoscători și cu siguranță vor veni să te ajute atunci când ai nevoie.

Nu uita de cei dragi, mai ales de parinti si copii, ofera-le caldura dragostei tale si aminteste-le mereu cat de mult ii iubesti. Fiți mai buni și tratați oamenii cu respect, nu vă lăsați să-i judecați și să-i insultați.

Separat, aș vrea să spun despre valorile materiale. Mulți oameni cred în mod eronat că, cu cât obțin mai multe beneficii materiale, cu atât viața va fi mai armonioasă. Dar numai înțelegând cum să obții armonia în sufletul tău, te poți bucura cu adevărat de valorile materiale, iar ele îți pot aduce bucurie.

Învață să te auzi pe tine însuți și ascultă-ți vocea interioară, caută-ți propriul drum, drumul tău, care te va conduce cu siguranță către fericire. Acesta este un drum destul de spinos prin care ar trebui să treacă fiecare persoană, dar după ce ai îndurat toate testele și a lucrat asupra ta, vei găsi nu numai armonie cu tine însuți, ci și cu lumea exterioară, cu oamenii din jurul tău.

Este imposibil să te simți o persoană complet fericită dacă ești însoțit constant de disconfort psihic. Într-o astfel de stare, nu se poate bucura pe deplin de viață. Nimic nu mulțumește - nici soarele cald răsare, nici succesele familiei și prietenilor, nici propriile lor realizări. Dar dacă în suflet domnește adevărata armonie și liniște sufletească, atunci fiecare dimineață, chiar dacă luni, este mult așteptată și veselă. O persoană fericită cu mare așteptare se referă la orice evenimente, întâlniri noi, anotimpuri ale anului. De ce se întâmplă asta? Care este secretul oamenilor cu adevărat fericiți, de ce este ușor pentru unii să găsească armonia și echilibrul, în timp ce alții nu?

Fericirea este în mâinile noastre

Un alt mare Petrel, Maxim Gorki, a susținut că fiecare dintre noi s-a născut pentru o viață fericită, la fel ca orice pasăre pentru a zbura. De acord, nu se poate decât să fie de acord cu o astfel de afirmație. Dar majoritatea oamenilor cred în mod eronat că fericirea este ceva care nu depinde de noi. Această senzație este fie dăruită de Domnul Dumnezeu, fie nu. De fapt, ne grăbim să dezamăgim plăcut cu o frază banală - fericirea este în mâinile tale. Poți simți armonie spirituală, echilibru prin propriile tale eforturi. Mai mult, psihologii cred că fericirea este ușor de cultivat. Dacă doriți să cunoașteți o rețetă simplă - studiați cu atenție recomandările valoroase și respectați cu strictețe regulile prezentate mai jos.

Nu vă restrângeți obiectivele

În primul rând, nu este necesar ca găsirea fericirii să devină singurul scop. Vine pe neașteptate la cei care nu o așteaptă. Dacă te gândești tot timpul la această componentă principală a unei existențe armonioase, atunci poți, așa cum se spune, să te „limezi”. Iar timpul de așteptare se va transforma într-un coșmar teribil, tortură. Fă-o altfel - în timp ce bucuria este pe drum, continuă să te bucuri de viață, surprind momentele de succes și distrează-te. Posibil vor exista situații de eșec, necaz - nu vă descurajați. Soarta ne învață uneori lecții, învățându-ne să fim mai răbdători și mai înțelepți.

Nu există așa ceva care să existe o dungă neagră continuă, legile vieții nu sunt așa aranjate. Gri, apoi alb și totul, după cum se spune, se va așeza. Așadar, studiem regulile de aur și universale, datorită cărora un far de speranță, bucurie și existență prosperă pe frumosul nostru Pământ va străluci cu siguranță în viața fiecărui cititor.

Regulile unei vieți fericite

Există anumite lucruri care nu pot fi cumpărate pentru nicio bogăție de pe planetă. Printre acestea se numără sănătatea noastră, de care ar trebui îngrijită încă de la o vârstă fragedă. Mulți încep să se gândească la corpul lor prea târziu, când apar boli grave. Dar menținerea sănătății în stare bună nu este deloc dificilă, dacă nu vorbim de patologii congenitale. Ce este necesar pentru asta:

Sanatate buna

Ridică-te la răsărit. Nu degeaba oamenii din cele mai vechi timpuri se trezesc dimineața devreme. La urma urmei, ceasul biologic, ziua, un anumit timp de somn - toate acestea au fost inventate cu un motiv. Și rețineți - cei care se trezesc cu cocoșii, încep să lucreze la timp - câștigă întotdeauna. Totul merge bine cu astfel de oameni, au câștiguri stabile și bune, casa este mereu curată, confortabilă, caldă și satisfăcătoare. Oamenii care se trezesc devreme au timp suficient pentru orice - pentru muncă, odihnă, distracție, comunicare cu familia. Mai mult, nu trebuie să se grăbească constant, au suficient timp.
Faceți zilnic gimnastică de remediere. Să fie aerobic, mișcări regulate, yoga, qigong - nu contează. Datorită activității, fluxul sanguin al unei persoane se îmbunătățește, procesele inflamatorii stagnante, coordonarea excelentă, mintea ascuțită, buna dispoziție sunt excluse. De asemenea, exercițiile fizice împiedică excesul de grăsimi, acumularea toxinelor și creșterea nivelului de colesterol rău. În consecință, vasele, organele tractului digestiv, inima, plămânii, oasele și sistemele nervoase se păstrează în stare bună.
După cursuri, asigurați-vă că faceți un duș de contrast, ștergeți-vă cu un prosop dur - activați toate punctele, lăsați pielea să respire cu prospețime și îmbunătățiți microcirculația sângelui. Datorită acestei proceduri, pielea va fi mereu strânsă, zonele creierului care sunt responsabile pentru calm, autocontrol, vedere, auz și apetit sunt activate. Imediat după duș se simte lejeritate, un flux colosal de energie și vivacitate se repezi.
Mănâncă corect. Da, fiecare dintre noi este vinovat de pofta de afumaturi, alimente grase, dulci. Nu trebuie să excludeți complet alimentele dăunătoare, ci doar să le consumați în cantități minime și ocazional. Rezemați-vă pe legume, fructe, fructe de mare, pește, carne albă, nuci.
Bea cât mai multă apă. In mod normal, trebuie sa consumi cel putin 2 litri pe zi, poti adauga in dieta ceai verde, ceaiuri din plante, compoturi, sucuri.
Lucrați cu moderație. Nu este nevoie să suprasoliciți și să încerci să faci totul într-o singură zi. Munca ar trebui să fie ușoară și neconstrânsă. Doar așa vă puteți bucura de tipul dvs. de activitate și, în același timp, vă mențineți sănătatea. Același lucru este valabil și pentru studii. Tratează-ți drumul ca pe un abonament pentru un viitor promițător. Învață pentru a te distra, dar nu fi leneș.
Conducerea acasă nu ar trebui să fie însoțită de consumul de alcool. Este mai bine să luați un pahar de băutură ușoară - ceai, smoothie, cocktail medicinal.
In timpul micului dejun, pranzului si cina. Nu trebuie să mâncați în exces, sunt utile și gustările ușoare din nuci, pere etc.
Orice masă ar trebui să aibă loc la masa familiei în prezența tuturor membrilor gospodăriei. Nu numai că ar trebui să existe preparate proaspăt preparate pe masă, ci și o atitudine pozitivă este importantă. Mâncarea între râsete, glume și într-o atmosferă de bunăvoință și respect reciproc este un aspect important pentru o sănătate excelentă.
Du-te la culcare la timp. Nu trebuie să te uiți la televizor până târziu, în care există multă negativitate. Este mai bine să porniți o comedie veche sau o muzică ușoară și, la orele 21-00, mergeți la odihnă. Corpul are nevoie de odihnă și visează să se cufunde într-o grămadă de așternuturi curate pentru a vedea vise dulci și curcubeu.

În plus, trebuie spus că dacă apar probleme psihice, consultați un specialist. O vizită la un psiholog nu este o rușine, ci o modalitate banală de a rezolva problemele cu participarea unui profesionist într-o relație.

Sănătate spirituală

Cel mai adesea, disconfortul psihic apare din cauza unor probleme psihologice. Aici există o confuzie între efect și cauză. De exemplu, doamnele care nu au reușit să se simtă fericite cu un bărbat au cel mai adesea o atitudine negativă față de toți reprezentanții jumătății mai puternice. Un cuvânt - Capre! Este totul atât de simplu? Poate că mai are sens să fii atent la propriul tău comportament. Este important să revizuiți toți pașii care au precedat separarea. Crede-mă, autocritica nu a oprit încă pe nimeni. Dacă a apărut o situație neplăcută, fii amabil, tratează-ți persoana cu umor și nu presupune că te înconjoară doar personalități rele.

Optimismul, deschiderea și bunătatea vor fi o garanție excelentă a unei atitudini binevoitoare din exterior, mai ales aceasta atrage bărbații.

Învață să spui „Mulțumesc”

Generația noastră este poate cea mai nerecunoscătoare. Psihologii spun că oamenii nerecunoscători, până la urmă, rămân complet singuri și nu sunt agreați de cei din jur. Nu este vorba doar de recunoștință concretă pentru ceva. Nu știm să fim recunoscători pentru ceea ce ne-a dat viața. Ciudat, dar chiar și cu o casă bună, muncă excelentă, copii sănătoși și drăguți, o căsnicie reușită, o persoană reușește să fie indignată și să mormăie. Este și mai rău atunci când nu observăm bunătatea îndreptată față de noi de la ceilalți. Luăm totul de la sine înțeles și uităm să observăm că acesta este un dar al sorții.

Motivul pentru orice este o natură egoistă, pentru care există puțin și totul este rău. Este nevoie din ce în ce mai mult. Asta nu vă aduce aminte de nimic din literatura rusă? Amintește-ți... Bunica bătrână din povestea Peștelui de Aur a mormăit și ea și nu a fost suficient pentru ea. Și cu ce a rămas - cu un jgheab spart. O poveste instructivă, știi, care merită recitită încă o dată.

Nu poți experimenta pe deplin fericirea fără a fi recunoscător. Învață să le mulțumești părinților, copiilor, soților, prietenilor și vieții pentru tot ce ai și ceea ce nu ai. Într-o clipă, armonia și pacea vor domni în suflet.

Ești deja fericit

Întotdeauna trebuie să fii sigur că există deja fericire în viața ta. Chiar dacă apare o situație stresantă, fii optimist. Asigurați-vă că nu va dura mult. Îndreptați-vă atenția către ceva pozitiv. Autoabuzul, autoflagelarea nu vor duce la nimic bun, ci vor agrava starea depresivă. Despre ce fel de fericire putem vorbi în astfel de cazuri.

Acordați atenție copiilor. Nu le pasă niciodată de ceea ce li s-a spus. Copiii au o memorie scurtă pentru negativ. Și adulții fac doar asta, ca mărgelele, înșiră pe un fir toate experiențele, ghimpiile colegilor, grosolănia adolescenților, pierderea portofelului, lipsa timpului. Ca urmare, o dispoziție răsfățată și o creștere, ca un bulgăre de zăpadă, depresie, gânduri triste etc.

Nu numi necazuri

Cineva înțelept a spus că gândurile tind să se materializeze. Temeri constante, temeri că se va întâmpla ceva, se va apropia un accident, va izbucni o boală teribilă, copiii vor crește oameni răi, vor duce la faptul că toate acestea se vor împlini. Dacă soțul aude în mod constant în adresa sa că este un afemeiat, la un moment dat ochii îi vor fi îndreptați către alte femei. Opriți-vă, opriți crizele de furie fără sens, eliminați pesimismul, priviți viitorul doar cu ochii larg deschiși, plini de bună speranță de fericire.

Program destin

Pentru a vă programa viața doar pentru noroc, succes și bunăstare, faceți față propriilor sentimente. Dacă negativitatea apare în mod constant, ești într-o stare depresivă și nu există niciun motiv pentru asta - este rău. Ei bine, o astfel de persoană nu poate avea șansa pentru o existență armonioasă. Imaginează-ți că gândurile tale sunt o foaie de negativ și imediat în mintea ta rupe această foaie de hârtie, din care există doar probleme. Gândește-te la ceea ce aduce plăcere, aduce un zâmbet - la sunetul unui val, o adiere ușoară a nopții, amintește-ți zâmbetul bebelușului tău, momentul în care ai dăruit flori sau te-ai făcut fericit cu vești bune.

Gestionează-ți starea de spirit

Probabil că cei mai mulți sunt familiarizați cu starea când, într-o stare de lucruri complet fără nori, există tristețe, durere, resentimente. Pe scurt, pisicile își zgârie sufletul. Se mai poate întâmpla ca în cazul unor necazuri grave, starea de spirit, dimpotrivă, să crească brusc.

în primul rând, trebuie să vedeți un medic și să vă verificați starea de sănătate;
în al doilea rând, în nici un caz nu trebuie să vă asumați chestiuni importante într-o astfel de stare. Mai ales dacă starea de spirit este proastă.

Situația se va reveni foarte repede, în orice caz, va fi ușurare în sufletul tău, va apărea bucuria, iar apoi te poți cufunda cu capul în negocieri serioase, te poți ocupa de proiecte importante.

Începe cu tine însuți

Nu încercați să schimbați oamenii, credeți-mă - aceasta este o sarcină ingrată. Oricare ar fi autocritica persoanei cu care comunici, dar cuvintele de critică din partea ta vor fi percepute negativ. De asemenea, merită să realizezi că a-i învăța pe alții este mai ușor decât a te schimba pe tine însuți. Avem întotdeauna încredere că suntem mai deștepți, mai serioși și mai înțelepți decât alții. Nu este așa, în orice caz, aproape toată lumea crede așa. Procesul de schimbare a propriei atitudini față de ceilalți va dura mult mai puțin timp și va trece fără consecințe. Mai mult, schimbându-te, vei găsi mai mulți prieteni, vei simți respect, ceea ce va aduce cu siguranță o anumită armonie și echilibru sufletului tău.

Gândește doar lucruri bune și trăiește cu intenție

Chiar vrei să cumperi ceva, să cumperi sau să construiești o casă, o mașină, să-ți cunoști cealaltă jumătate. Gândește-te de parcă ți-ar fi îndeplinit dorința. Imaginați-vă în interiorul unui apartament frumos mobilat, o mașină scumpă care zboară cu viteză mare. Gândindu-vă la pozitiv, distrați-vă, atrageți, atrageți fericirea.

Pâlpâind în gânduri, visele tale ar trebui să fie încadrate într-un fel de coajă. Adică, stabiliți obiective specifice și treceți treptat spre ele. Amintiți-vă de dovleacul Cipollino. A visat la o casă, dar pe parcurs a extras câte o cărămidă. O formulare specifică dă un semnal subconștientului nostru și tuturor faptelor, planurile sunt concentrate tocmai pe realizarea dorințelor propuse.

Lasă întrebările de la serviciu la locul de muncă

Dacă există conflicte cu colegii, șefii tăi țipau la tine, subalternii tăi au luat armele - nu te gândi la asta. Amintiți-vă: momentele de lucru ar trebui să rămână în limitele biroului. Trebuie să mergeți acasă ușor și să eliminați complet amintirile negative asociate cu situația. Autoflagelarea neîncetată, angoasa psihică, teama de a pierde un loc de muncă pot duce la o cădere nervoasă. Fii mai simplu, forțează-te să fii respectat și lasă-le pe toată lumea să știe că nu poți fi zdrobit, iar liniștea și liniștea sufletească sunt mai importante pentru tine decât un post vacant. Îți poți găsi oricând un loc de muncă, dar este dificil să-ți restabiliți nervii.

Învață să ierți

Resentimente, înșelăciune, un cuvânt rostit grosolan, scandal - acestea și alte momente neplăcute pot duce la supărări serioase. Oamenii care nu sunt capabili să ierte o fac mai rău doar pentru ei înșiși. Ei, din păcate, nu știu ce acoperă un val de plăcere pozitivă atunci când ierți insultele și îi suporti pe infractor. Să nu existe relații apropiate mai târziu, dar nu va exista acea barieră care chinuiește în fiecare minut.

Aceasta include și refuzul de a suporta o anumită trăsătură a caracterului unei persoane. Dacă acesta nu este un moment criminal, nu este o minciună - trebuie să iertați și să vă împăcați. Amintiți-vă - cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât devine mai rău. Nu au existat cazuri când oamenii s-au schimbat într-o direcție pozitivă spre bătrânețe. Deoarece o trăsătură de caracter nu vă permite să continuați să fiți într-o relație, plecați și gândiți-vă la o viață nouă.

... Fie ca motto-ul principal al vieții tale să fie - „Voi fi iubit și respectat doar dacă mă tratez cu dragoste”. Datorită acestui fapt, nu numai că vei simți armonie spirituală, ci vei deveni și o sursă de bunătate și bucurie.
Toate au dezavantajele lor. Nu te opri asupra problemelor tale, patologiilor fizice. Practic nu există oameni perfecți în lume. Nu vă lăsați insultat și umilit, ripostați, sau chiar mai bine - nu comunicați cu boii.
Nu ar trebui să te compari niciodată cu ceilalți. Amintește-ți odată pentru totdeauna - tu ești perfecțiunea însăși, individualitatea ta este unică, nu mai există oameni ca tine.
Acceptă-ți slăbiciunile și slăbiciunile. Dacă nu există nicio modalitate de a corecta punctele slabe, transferați-le la rangul de exclusivitate, merite.
Lucrează asupra ta. Te poți îmbunătăți pe tot parcursul vieții. Îmbunătățește-ți temperamentul, doar așa îți vei dovedi dragostea față de tine.
Nu te mai uita în jur. Nu-ți mai face griji pentru ceea ce cred alții despre tine. Desigur, nu vorbim despre un comportament sfidător deschis. Dar trăiește așa cum vrei. Permite-ti mici placeri, plonja in relatie ca intr-o piscina cu capul.
Recompenseaza-te. Orice afacere de succes ar trebui să fie răsplătită, așa că laudă-te, fă-ți cadouri.
Orice ai întreprinde - totul ar trebui să vină din inimă, după propria ta voință. Apoi - nu va exista niciodată îndoială că cineva te-a forțat să faci ceva.
Luați propriile decizii. Oricum ar fi, fiecare învață din greșelile sale. În timp, intuiția și cunoștințele tale vor înceta să eșueze.
Nu purta măști, fii tu însuți. Nu te juca, nu te preface, fă ce crezi de cuviință.

Discutați cu oamenii, faceți un hobby precum înotul, pictura, macrameul, cântatul la pian etc. Ieșiți mai des în natură, respirați aer proaspăt și curat, admirați culorile naturii, ascultați foșnetul frunzișului, sunetul ploii. Forfota orașului, zgomotul mașinilor, ritmul alert al vieții este obositor și derutant pentru suflet. Singurătate cu prietenii sau cei dragi lângă râu sau mare, o excursie în pădure este utilă nu doar pentru liniștea sufletească și armonie, ci și pentru îmbunătățirea sănătății.

La revedere tuturor.
Salutări, Vyacheslav.

Nu merge niciodată împotriva ta și nu face ceva care să nu-ți aducă nicio plăcere, nu-ți încălca principiile, dacă nu dăunează altor oameni. Pentru a-ți găsi liniștea sufletească, învață să te iubești și să nu te trădezi, fă tot ce ți-ai promis.

Cum să obții armonia în tine?

Asta e tot pentru azi!

CUai fostInna Izvekova.

Până ne întâlnim din nou pe paginisite-ul!

N deja acarian pe butoanele rețelelor sociale mai jos sub articolsă-l țin acasăîn profilul rețelei sociale!

O devenind mânca în comentarii sub articol intrebarile tale ! Încerc să răspund tuturor.

CU leagăn mânca lecții utile gratuite făcând clic pe butonul „Descărcare gratuită” de sub articol.

Aflați cum să îmbunătățiți relațiile, sănătatea, cariera, finanțele, afacerile sub rubrica „Ce îmbunătățim” din meniul de mai sus.

Celor care vrea să învețe astrologia — citește secțiunea „Cursuri” și „Seminare” din meniul de mai sus.

Celor care vrea să primească sfaturi — citiți rubrica „Consultație” din meniul de mai sus.

Bazat pe cartea „Gimnastica sufletului”.

Fericirea este capacitatea de a te înțelege cu tine însuți. Pare atât de simplu. Dar, de fapt, nu există nimic mai complicat în lume. Pentru a găsi un limbaj comun cu sine, uneori este nevoie de o viață întreagă și chiar de o muncă lungă asupra personalității tale. Dar la sfârșitul călătoriei, adevărata pace și armonie te așteaptă...

Vă sugerăm să urmați sfaturile noastre simple în fiecare zi. Veți vedea, rezultatul nu va întârzia să apară!

1. Fă-ți timp să trăiești

Cum să te înțelegi pe tine însuți, cum să înțelegi această viață? Pur și simplu: încearcă să-ți faci timp. Gândește-te la cum îți petreci ziua. Probabil că întotdeauna rămâneți fără timp. Din copilărie, multora li s-a spus: „Grăbește-te să trăiești, nu vei avea timp - ai deja cinci ani! Învață mai repede, lucrează mai bine! Mai repede acolo, mai repede aici... „Nu poți trăi așa. „Viața este scurtă – ai puțină răbdare”, a spus un celebru satiric. Dar dacă viața este scurtă, de ce să o trăiești repede? Viața ar trebui să se bucure. Și acest lucru se poate face numai dacă nu vă grăbiți, acționați calm și uniform, cu înțelegere și cu simțul sărbătoririi acestei vieți.

În urmă cu cincisprezece sau douăzeci de ani, se spunea: „Nu ar trebui să te grăbești să iei un autobuz, o femeie și o nouă reformă. De ce? Și pentru că după ele apar tot timpul altele noi.” Și pe bună dreptate: nu e nevoie să te grăbești. Viata e scurta. Și dacă simți asta, atunci totul va fi bine. Greșeala noastră principală este că întindem totul rău - nu vrem să o facem. Ei bine, să zicem, cineva nu vrea să spele vasele și o amână tot timpul. Și totul bine, bine, ceea ce ne place, facem foarte repede. Dar trebuie să facem invers: încercați să faceți totul rău cât mai repede posibil și întindeți totul bine, nu vă grăbiți.

Într-o notă: Observă cum vorbești cu oameni interesanți: îi întrerupi sau îți iei timp în conversație? Cum citești o carte interesantă: o înghiți sau o citești cu atenție? Cum te comporți la plimbare: mergi repede sau mergi, respiri adânc, având timp să te uiți la copaci, zăpadă, soare, prima iarbă de primăvară? Încercați să simțiți această viață și va deveni mai bună: veți obține succesul mai repede. Și tu însuți vei deveni mai bun. Nu te grabi.

2. Învață să iubești

Nu poți și nu trebuie să trăiești fără sentimente

O persoană trebuie să experimenteze sentimente puternice pentru a-și dezvolta proprietăți nobile care ar extinde cercul vieții sale.

Abilitatea de a iubi este o mare capacitate. Ajută să simți viața, alți oameni, propria lor nevoie, utilitate. Simțiți-vă și respectați-vă. Respectul de sine împiedică o persoană să facă multe lucruri rele. Dacă mă respect, pot să înșel pe altul? Dacă mă respect, pot să-mi răspund cu îndrăzneală fiului, fiicei, soției, soțului, fratelui, colegului meu? Dacă mă respect, pot trăi în murdărie și pot fi neîngrijit? Dacă mă respect, voi întârzia la întâlniri personale sau de afaceri? Bineînțeles că nu: mă respect.

3. Uită de timiditate.

Fii educat, nu prea umil

Din copilărie, am fost învățați: fiți umili, ca toți ceilalți, și nu atrageți atenția asupra dvs. Modestia este bună. Când vor să spună bine despre o persoană, adaugă: „Este modest”. Dar, în realitate, modestia este rea. Nu trebuie să fii umil. Confundăm două concepte - „modestie” și „bună reproducere”. Bunele maniere sunt minunate. Când un bărbat renunță la un loc unei femei în transport sau o lasă să meargă înainte, este vorba de bune maniere. A nu întrerupe interlocutorul este o bună reproducere. Și modestia? „Nu te gândi la cariera ta, nu crezi că poți realiza mare lucru” – înseamnă să fii umil? „Nu căuta succesul, jos cu ambiția!” - asta e si modestie.

Să scăpăm de modestie - vom dezvolta bunele maniere: galanterie, masculinitate, cavalerism. Vom dezvolta cele mai bune calități în noi înșine - respect pentru o altă persoană, pentru că aceasta este o bună reproducere.

Într-o notă:Încercați să raționați și să vedeți dacă sunteți prea umil. Pentru că următorul nivel de smerenie este timiditatea, iar timiditatea le pune în calea oamenilor. Gândește-te dacă ești educat, dacă rudele tale și colegii tăi sunt bine maniere. Gândiți-vă la modul în care puteți deveni manierat fără a deveni umil și timid. Reflectați la acest subiect astăzi în drum spre școală, serviciu și în drum spre casă. Când vă adunați pentru ceaiul de seară, vorbiți despre asta cu cei dragi și cu voi înșivă. Cultivați bunele maniere și scăpați de timiditate, dacă aveți una.

4. Crede în tine

Fiecare om are un talent

Trei „eu” magici: vreau, pot, voi face! Așa ar trebui să raționăm. Mulți oameni își explică eșecurile în viață, în carieră, în probleme de familie prin propria lene. „Mi-e prea lene să merg undeva, mi-e prea lene să curăț apartamentul, mi-e prea lene să pun lucrurile în ordine în ziare, mi-e prea lene să sun pe alții. Sunt leneș. " Și nu există leneși. Inițial, orice persoană se naște activă, pentru că este plin de sete de viață. Ca un mugur care sparge asfaltul, neapărat, în ciuda tuturor. Tot ceea ce este viu este activ, nu există leneși printre cei vii. Sunt oameni care sunt dezorganizați și neatrași. Amintește-ți de tine când ești îndrăgostit. Dimineața - când va fi o întâlnire cu iubitul tău? Vino cu o oră mai devreme, dacă întârzii - fugi. Esti pasionat! Amintiți-vă când jucați un joc timp de o oră, două, trei, zece: vă ard ochii - vă place să jucați.

De îndată ce ai o pasiune pentru muncă, sau, să zicem, fotografie, sau vrei să desenezi, să sculptezi, există întotdeauna timp pentru asta.

5. Evita controversele

Toate luptele sunt epuizante și epuizante din punct de vedere emoțional.

Care dintre noi nu vrea să se trezească liber, fericit și firesc, cu dragoste în ochi pentru noi înșine și pentru lumea din jurul nostru? Să te bucuri de tine și de toate bucuriile unei vieți cu mai multe fațete și captivante în necunoscut? Da, tocmai pentru a te bucura de faptul că ești singura, creatură divină demnă de cei mai buni.

Schimbă-te, iubește-te - și lumea din jurul tău se va schimba. Am auzit aceste cuvinte de mai multe ori. Dar este atât de ușor să te iubești? Și de ce, auzind replici derogatorii adresate nouă, suntem de acord cu ele, luând totul pe cheltuiala noastră?

Astfel de voci ale „bunicilor altora”, ca ecouri ale copilăriei trecute, de multă vreme, și uneori chiar toată viața, ne privează de bucuria de a fi noi înșine. Funcționează un fel de sistem defensiv, care protejează lumea senzorială, dar privând bucuria de sentimentul propriului „eu”. Dragostea de sine este uneori asociată cu iubirea celorlalți pentru noi.

Dependența de opiniile și aprecierile altora este, probabil, motivul principal al antipatiei noastre. Cum putem scăpa de părerea despre noi impusă din exterior și să ne iubim propriul „eu”? Vreau să vă ofer câteva sfaturi, după părerea mea, singurele adevărate, ca o cale de ieșire dintr-o problemă dificilă de viață - „autodislike”, astfel încât să vă amintiți în sfârșit dansul palpitant al vieții.

1. „Sunt iubit și apreciat la fel de mult pe cât mă iubesc și mă prețuiesc”.

Această frază ar trebui să devină singurul motto corect al vieții pe calea iubirii de sine. Tu însuți poți deveni o sursă de bucurie și iubire.

2. Nimeni nu este perfect

Amintiți-vă cuvintele din filmul „Există doar fete în jazz”: „Fiecare are propriile neajunsuri”. Iubește-te pentru cine ești. Nu te lăsa niciodată umilit.

3. Nu te compara cu ceilalți.

Ești special și unic. A te iubi înseamnă a te trata cu dragoste.

4. Acceptă-ți defectele

Slăbiciunile într-o situație pot străluci mai mult decât virtuțile.

5. Îmbunătățiți-vă

Întotdeauna ai șansa să te faci mai bine. Să te iubești pe tine însuți înseamnă să lucrezi constant asupra ta.

6. Nu te gândi la ceea ce cred alții despre tine.

Ei înșiși sunt îngrijorați de ceea ce credeți despre ei. Formează-ți părerea pozitivă despre tine.

7. Lauda-te chiar si pentru cele mai mici succese ale tale.

Repetă-ți: „Sunt drăguț!”

8. Acționează din motivele tale interioare

Atunci nu va mai avea sentimentul că au făcut ceva împotriva voinței lor. Respectă-ți gândurile, dorințele și visele.

9. Încearcă să iei decizii pentru tine

Așa că vă puteți aprecia propria importanță și independență.

10. Fii tu însuți

Vorbește și fă cum crezi de cuviință. În același timp, desigur, fără a aduce atingere intereselor altora.

Și atunci ochii tăi vor străluci și un zâmbet de fericire și iubire va străluci pe fața ta și vei fi transformat chiar în fața ochilor tăi... Tu însuți vei deveni o sursă de iubire, bucurie, lumină și putere. Te vei vindeca în armonie cu tine însuți. Vei vedea, vei reuși! Vei deveni cea mai frumoasă din lume. Trebuie doar să fii în ton cu tine însuți. Atât cu tine însuți, cât și cu lumea din jurul tău.

Îmbunătățiți-vă și căutați-vă! La urma urmei, doar înțelegându-ne pe noi înșine, vom putea să ne acceptăm. Să te iubești pe tine însuți și să te bucuri de bucuria vieții este la fel de firesc pentru o persoană ca zborul unei păsări pe cer. Această lume este pentru tine, această viață este pentru tine și, prin urmare, iubirea este pentru tine!