Terapevtske kopeli doma: vrste in uporaba. Zdravilne kopeli doma

Za kopel lahko uporabite katero koli zelišče. Kopel iz kamilice vam bo pomagala pri sprostitvi, lajšanju bolečin in utrujenosti ter odpravljanju temnih madežev na koži.

Borovo kopel lahko pripravimo z dodatkom borovih iglic, sivke, origana in evkaliptusa. Ta kopel ima pomirjujoč učinek. Olajša tudi dihanje, zato je dobro zdravilo za astmo. Borove kopeli lajšajo tudi revmatične bolečine, sproščajo živce in spodbujajo krvni obtok v telesu.

Učinek toniranja ima repinca, cvetove ognjiča, zelišče pelina, rožmarin in liste timijana.

Za sprostitev in sprostitev mišične napetosti Primerni so listi narezaka, bezgovih cvetov, hmeljevih cvetov, zelišč izopa, cvetov jasmina, cvetov sivke, melise, cvetov lipe, origanovih listov, korenin marmelade, cvetnih listov vrtnice, listov žajblja, lubja brsta, korenine baldrijana, verbene.

Pomladite in zdravite kožo Koristili bodo korenina angelike, listi bazilike, lovorjevi listi, listi evkaliptusa, semena kopra, limonina lupina, korenina ljuščike, listi majarona, koprive, listi poprove mete, listi rožmarina.

Metode priprave zeliščne kopeli

Vrečka. Izbrana zelišča položite v gazno vrečko ali kos čiste bombažne krpe. Privežite na pipo in potegnite kopel skozi vrečko.

Infuzija. Pol kozarca posušenih zelišč prelijemo z nekaj kozarci vrele vode in pustimo 15-20 minut. Odcedite in nalijte v kad.

Juha. Pol kozarca posušenih zelišč prelijte z 2 skodelicama hladne vode. Zavremo in dušimo pod pokrovom 15-20 minut, precedimo in dodamo v kopel. Odvarki so najboljši za korenine in olesenele rastline.

Posušena zelišča. Pred postopkom dodajte izbrana zelišča neposredno v vodo. Pred tem je bolje, da v odtoku za kanalizacijo postavite sito z majhnimi luknjami, da se izognete zamašitvi cevi pri odvajanju vode.

Zeliščni dodatki za kopel

V lekarnah in trgovinah lahko najdete veliko izbiro naravnih dodatkov, ki jih lahko dopolnite z zeliščnimi kopeli. To so aromatična olja za kopel, ricinusovo olje, kopalne soli, zeliščni izvlečki in preprosto dišave, ki dvigujejo razpoloženje.

Dober piling za telo je, če v zeliščno kopel dodate gorčični prah, hrenov prah, mleti ingver in klinčke. Toda takšnih dodatkov je treba uporabljati ne pogosteje kot vsake tri dni.

Kakšna je najboljša temperatura vode za zeliščno kopel?

Temperatura vode je odvisna od želenega učinka. Nekateri strokovnjaki menijo, da je za postopek najprimernejša topla voda, to je približno 70-85 stopinj. Višja kot je temperatura vode, močnejši je pomirjevalni učinek na telo.

Vroča zeliščna kopel bo pomagala ublažiti mišične bolečine in se sprostiti, vendar ne višje od 106 stopinj. Glavna stvar je, da ne odlašate s kopanjem, saj vroča kopel kožo zelo posuši. Poleg tega dolge kopeli niso priporočljive za ljudi s srčnimi boleznimi in visokim krvnim tlakom. Za postopek lahko dodelite 10-15 minut. Za sprostitev po sproščujoči topli kopeli se lahko tuširate.

05.09.2014 11:19

Ljudje že dolgo poznajo prednosti hidroterapije in ena njenih najučinkovitejših možnosti so nedvomno kopeli z zdravilnimi dodatki. S spreminjanjem snovi, raztopljenih v vodi, lahko preprosto organizirate terapevtske kopeli doma, ki se razlikujejo po naravi učinka.

Kako se pravilno kopati?

Ko se doma kopate z zdravilnimi kopeli, morate še posebej strogo upoštevati:
... trajanje postopka, ki ga predpiše zdravnik;
... toplotni pogoji;
... lokalizacija vpliva.

Stopnja terapevtskega učinka kopeli je odvisna od zgornjih dejavnikov.

Kako delujejo dodatki za kopel?

Mineralne rastlinske dodatke v obliki hlapnih aromatičnih snovi koža in sluznice absorbirajo med dihanjem. Terapevtske kopeli doma so še posebej učinkovite pri lokalizaciji žarišča bolezni na površini telesa - raztopljene v vodi, dodatki delujejo hitreje in bolj zanesljivo kot pri peroralnem jemanju.

Eterična rastlinska olja nimajo le zdravilnega učinka, ampak tudi naredijo kopanje prijetnejše. Zeliščni dodatki se praviloma dodajajo vodi v obliki:
... posušena zelišča;
... infuzije;
... decoctions.

Ne smemo pozabiti, da je treba alergikom terapevtske kopeli doma jemati zelo previdno.

Kopeli z dodatkom zeliščnih decokcij je treba jemati do trikrat na teden. Približen čas postopka je 20 minut. Za pripravo zeliščne kopeli vzemite 1 kg sveže zdravilne rastline (ali drugo količino, navedeno v receptu). Napolnite s hladno vodo (3-4 l), pustite 15 minut - da trava nabrekne. Nato mešanico, ki je stala 5 minut na majhnem ognju, vztrajamo še 15 minut. Po preceditvi dobljene zeliščne decokcije jo dodamo v vodo, pripravljeno za postopke, zdravilne kopeli pa naredimo doma.

Z različnimi kombinacijami zdravilnih zelišč je mogoče oblikovati zeliščne pripravke, ki imajo lastnosti, potrebne za določeno osebo. Razmislite, katere bolezni je mogoče pozdraviti s terapevtskimi kopeli doma.

1. Akne, gnojni izpuščaj. Kopeli z decokcijo iz orehovih listov jih pomagajo znebiti. Juha je pripravljena iz suhih zdrobljenih surovin (300 g), napolnjena z litrom tople vode. Po vrenju 20 minut in vztrajanju 3-4 ure se juha, filtrirana, vlije v vodo, pripravljeno za postopke.

2. Otroška eksudativna diateza in kožne bolezni. Svetujejo jim, da se doma kopeli s sodo. Priporočena temperatura je 36-37 ° S.

3. Ekcem. Odlično zdravilo za ekcem je decokcija origana. Za pripravo boste potrebovali 100 g posušenih zdrobljenih surovin - cvetov in vejic origana. Suho travo prelijemo z vodo (3 l). Kuhajte 10 minut in filtrirajte, nalijte v pripravljeno vodo.

4. Potenje. Ocetne zdravilne kopeli doma dobro pomagajo pri prekomernem znojenju. Uporablja se vinski kis.

5. Srbenje, draženje in pordelost kože. Kvasne zdravilne kopeli doma so odlične za te nesreče. Za pripravo raztopine boste potrebovali 100 g kvasa, ki ga razredčite s toplo vodo (1 l). Ko se kvas popolnoma raztopi, ga vlijemo v pripravljeno vodo (36-37 ° C).

6. Bolezni kože. Zdravimo jih tako, da v kopeli dodamo decokcijo, pripravljeno iz korenike plazeče pšenične trave. Recept za decoction: sesekljano pšenično travo (80 g) prelijemo z vodo (10 l), kuhamo pol ure in nato vztrajamo 4 ure. Nato po filtriranju dodamo koncentrirano decokcijo pšenične trave v vodo (40 ° C).

Kakšne kopeli vzeti za debelost?

Zaradi prekomerne telesne teže morate vsake tri dni doma kopati zdravilne kopeli, ne da bi upoštevali običajne higienske postopke. Trajanje postopkov je 20 minut. Na začetku postopka je temperatura vode 37-38 ° C. Postopoma se z vročo vodo segreje na 42 ° C. Zaradi učinka tople vode se pospešijo presnovni procesi, kar prispeva k izgubi teže.

Za hujšanje lahko v vodo dodate sodo za postopke. Soda terapevtske kopeli doma vam omogočajo, da odstranite neprivlačne maščobne obloge na trebuhu. Debelim ljudem svetujemo, naj med kopanjem uporabljajo eterično olje alpskega bora.

Pri debelosti je priporočljivo tudi kopanje z decokcijo zdrobljenih korenin in suhimi listi repinca. Recept za decoction: suho mešanico (30 g) prelijemo z vrelo vodo (1 l) in zaviti vztrajamo dve uri. Po preceditvi dodamo juho vodi. Temperatura - 36-37 ° S. Priporočeni potek zdravljenja: 12 postopkov. Vzeto pred spanjem.

Kopalni dodatki

Zdaj pa razmislimo, katere druge terapevtske kopeli lahko vzamete doma in kakšen terapevtski učinek imajo na telo. Tako lahko pri kopanju v vodo dodate:
... Cvetni listi vrtnic. Z dodajanjem cvetnih listov v vodo dobimo kopeli z pomlajevalnim učinkom. Dodate lahko tudi eterično vrtno olje, ki je odlično za vlaženje suhe kože, idealno za staranje kože.
... Zeleni čaj. Dodajanje zelenega čaja vodi zagotavlja postopek, ki ima odličen terapevtski in kozmetični učinek. Zeleni čaj pomirja živčni sistem, lajša draženje. Za pripravo juhe se surovina (100 g) prelije z vodo (10 l), zavre, vztraja 10 minut. Po filtriranju koncentrirano juho vlijemo v vodo (36-37 ° C).
... Mleko v prahu. Z dodajanjem v vodo dobimo učinek mehčanja kože in glajenja gub.
... Eterična olja iglavcev. Zdravilne kopeli iz iglavcev doma lajšajo utrujenost in pomirjajo živčni sistem. Predpisani so iglavci za pomiritev živčnega sistema in aktiviranje presnovnih procesov v koži. Odmerjanje: ne več kot 50 ml olja na postopek.
... Olivno olje. Z dodajanjem pol kozarca oljčnega olja v vodo, pripravljeno za postopek, kožo nahranijo in zmehčajo ter ji dajo elastičnost in gladkost.
... Infuzija pelina. Terapevtske kopeli pelina doma so odlično pomirjevalo z rahlim hipnotičnim učinkom. Priporočljivo je, da to storite pred spanjem, vendar največ trikrat na teden. Recept za infuzijo pelina: suhe surovine (200 g) prelijemo z vrelo vodo (1 l), vztrajamo 1 uro. Nato infuzijo vlijemo v vodo, katere temperatura ne sme biti nižja od 37 ° C. Kopeli iz pelina odlično razbremenijo stres in se sprostijo. Trajanje postopka je 20 minut.Potek zdravljenja, ki vam omogoča zanesljivo utrjevanje zdravilnega učinka, vključuje deset postopkov.
... Odvarjanje eteričnega olja ali borovih iglic. Takšne dišeče terapevtske kopeli doma lahko lajšajo glavobole in srčne bolečine ter zagotavljajo opazen pomirjujoč učinek. Za pripravo juhe potrebujete borove storže, vejice, iglice - prelijemo jih s hladno vodo. Po vrenju borove surovine vztrajajo 12 ur. Nastala infuzija mora imeti rjav odtenek.
... Odlomek korenin šipka. Priporočajo se pri paralizi.
... Mladi vrhovi trte. Vroče obloge in kopeli iz mladih vršičkov grozdja, tradicionalna medicina se uporabljajo v boju proti lumbagu in išiasu. Takšne terapevtske kopeli doma so indicirane tudi pri nevralgičnih boleznih.

Ne rastlinski dodatki

Domače terapevtske kopeli, pripravljene z ne-zeliščnimi dodatki, lahko prinesejo tudi pomembne koristi za zdravje. Najbolj ugoden dodatek, ki preprost higienski postopek spremeni v zdravilnega, je namizna sol.

1. Namizna sol. Solne terapevtske kopeli doma so indicirane za bolezni:
... mišično -skeletni sistem;
... srčno-žilni sistem;
... živčni sistem;
... kožne bolezni.

Poleg tega je priporočljivo, da se solne kopeli jemljejo z živčno izčrpanostjo, povečano razdražljivostjo in alergijskimi reakcijami, holecistitisom in artritisom, z dislokacijami sklepov in poškodbami mišic, z boleznimi ženskih spolnih organov. Izboljšajo počutje in imajo pomlajevalni učinek. Poleg tega postopki s soljo zaradi odstranjevanja toksinov in drugih škodljivih produktov, ki se nabirajo v telesu, pomagajo v boju proti debelosti.

Solne terapevtske kopeli doma pospešujejo celjenje ran in razjed, ki jih povzročajo različne kožne bolezni. Posebnost tovrstnih postopkov je nastanek zaradi usedanja delcev soli posebnega "solnega plašča", ki draži živčne končiče receptorjev, razširi krvne žile in spodbudi krvni obtok.

2. Škrob. Ta snov ima ovojni, mehčalni in antipruritični učinek. Popolnoma ščiti preveč občutljivo kožo pred draženjem. Škrobne terapevtske kopeli doma so indicirane za dermatološke bolezni:
... nevrodermatitis;
... luskast lišaj;
... ihtioza;
... eksudativna diateza pri otrocih.

Kopel je pripravljena iz 0,5-1 kg škroba, raztopljenega v hladni vodi. Zmes vlijemo v kopel (36-37 ° C). Čas zdravljenja: 30 minut. Priporočeni tečaj: 15-20 postopkov. Otrokom so predpisane škrobne kopeli od 3. leta starosti.

3. Kalijev permanganat. Kopeli s kalijevim permanganatom imajo razkuževalni, baktericidni, sušilni učinek. Namenjeni so za plenični izpuščaj in pustularne kožne bolezni. Za en postopek boste potrebovali le nekaj zrn kalijevega permanganata, ki jih temeljito raztopite v litru vode in vlijete v kopel. Barva vode mora biti bledo roza.

4. Terpentin. Terpentinske kopeli pripravimo z dodajanjem posebne emulzije: naribano otroško milo (30 g) raztopimo v vodi (550 g), dodamo salicilno kislino (0,75 g) in zavremo, mešamo z leseno lopatico. Dobljeno zmes zmešamo z lekarniškim terpentinom (0,5 kg). Emulzijo shranjujte v tesno zaprtih kozarcih. Pripravljena emulzija zadostuje za 12-15 postopkov. Priporočljivo je, da si vzamete odmor vsaka dva dni. Čas postopka: 15 minut. Temperatura vode: 37-38 ° S. Prvih osem kopeli se kopajo in odmerek povečajo z 20 na 90 ml. Vse naslednje kopeli opravimo z dodajanjem 90 ml emulzije.

5. Mineralna voda. Kopeli z dodatkom 5-6 litrov mineralne gazirane vode kožo obogatijo s kisikom, aktivirajo tkivno dihanje, lajšajo mišične krče, pomagajo se sprostiti in izboljšati splošno počutje. Ne smemo pozabiti, da lahko dolgotrajna uporaba mineralne vode močno vpliva na telo, zato je treba kopeli z mineralno vodo previdno, brez zlorabe.

Ugoden učinek sode na človeško telo je posledica njene sposobnosti absorpcije maščob. Ko je telo v vroči kopeli sode, se kožne pore odprejo in proces znojenja se pospeši. Tako se telo očisti toksinov, toksinov in radionuklidov, telo pa se znebi odvečnih kilogramov.

Kopeli pa slovijo ne le po čiščenju in hujšanju. Delajo številne koristne stvari:
- izboljšanje delovanja limfnega in živčnega sistema;
- stabilizacija presnovnih procesov;
- odprava motenj venskega obtoka v spodnjih;
- blagodejno vpliva na kožo.

Pravila za kopanje s sodo

Da bi postopki za kopanje s sodo privedli le do pozitivnih rezultatov, je treba upoštevati pravila za njihovo pripravo in izvajanje. Če je na primer kopanje, morate postopek izvajati vsak drugi dan. Čas kopeli je 15 - 25 minut, število postopkov je 10.

Po 10. kopanju si vzemite 2-mesečni odmor. Potem lahko začnete z novim tečajem.

Kar zadeva vodo sode, so njena nihanja dovoljena znotraj 35 - 37оС. 200 g sode dodamo volumnu 200 litrov vode, vendar tega ne naredimo v kopeli, ampak v posodi, v katero vlijemo nekaj litrov vode in v njej raztopimo sodo. Po tem se raztopina vlije v kopel.

Bolje je, da se med sedenjem kopate s sodo bikarbono, saj se večina maščob nahaja na stegnih. Če se morate znebiti odvečnih kilogramov zgornjega dela telesa, se vseeno ne smete popolnoma potopiti v kopel - dovolj je, da problematična področja telesa zalivate s sodo vodo iz zajemalke.

Najboljši recepti za kopanje s sodo

Za pripravo gazirane kopeli morate 300 g sode zmešati s 500 g morske soli. Nastala raztopina se vlije v kopel in v njej sedi 20 minut. Dodate lahko še morsko sol - telesu ne bo škodovala. Njegova koncentracija še vedno ne bo tako velika kot v pravi morski vodi.

Za pripravo kopeli za mehčanje kože potrebujete le 200 g sode bikarbone. Predhodno ga razredčimo v majhni količini tople vode, nato pa končno raztopino združimo s čisto toplo vodo v kopeli.

Za pripravo anticelulitne kopeli se 200 g sode in 400 g morske soli raztopi v vodi. V nastalo sestavo dodamo eterična olja limone in grenivke ali pomaranče in mandarine (po 2-3 kapljice).

Nekaj kapljic eteričnih olj agrumov, dodanih v kopel, pozitivno vpliva na stanje živčnega sistema in izboljša razpoloženje.

To aromatično kopel je treba sprejeti v 15 minutah. Telo ni potrebno sprati in posušiti - priporočljivo je, da se samo zavijete v frotirno rjuho ali brisačo in pojdite v posteljo.

Ali obstajajo kakšne kontraindikacije za kopeli s sodo bikarbono?

Ne glede na blagodejni učinek kopeli, jih ne smejo jemati ljudje, ki trpijo za kakšnimi kroničnimi boleznimi. Sladkorna bolezen, patologije srčnega sistema, krčne žile, pustularne kožne bolezni, težave na področju ženskih spolnih organov so kontraindikacije za kopanje s sodo.

Po napornem delovnem dnevu se bo najbolj prijetno kopala. Topla voda ima čudežen učinek na telo kot celoto. Sprošča mišice, pomirja živčni sistem. Oseba, ki se je kopala, se počuti spočita in sproščena.

Kopeli so vroče (zdravilne), tople (dajejo) kozmetični in sproščujoč učinek) in hladne (kaljenje). Pogovorimo se še o kopelih.
Če ni kontraindikacij, je treba kopel vzeti vsak drugi dan ali vsak dan, kolikor čas dopušča.

Pravilno se kopajte 1 uro pred spanjem in 2 uri po obroku. Udobna temperatura vode je 37-40 stopinj. Potopiti se morate v kopel do prsi. Pred kopanjem se mora ustanovitelj tuširati s krpo in milom.

Če je temperatura vode nekoliko nad 40 stopinj, se morate postopoma potopiti v vodo. Pomembno si je zapomniti, da višja kot je temperatura vode v kopalnici, krajši mora biti čas bivanja. V povprečju trajanje sprejema ne sme presegati 20 minut.

Lahko mirno ležite 5 minut, nato bi morali narediti malo gimnastike pod vodo, premikati roke, noge, z rokami masirati boke, trebuh, zadnjico, ramena. To bo pomagalo izboljšati krvni obtok. Po izpiranju pod prho je dobro, da mokro kožo masirate z masažerjem, pri čemer posebno pozornost posvetite problematičnim področjem. Masaža pomaga zmanjšati volumen in zategniti ohlapno kožo.

Vroče kopeli se razlikujejo od toplih po tem, da so pripravljene z zdravilnimi decokcijami ali olji in se uporabljajo za rekreacijske namene,
na primer med blagim prehladom ali preventivno, če je telo zelo hladno. Za kopanje uporabite olje mete, jelke, limone, olje zelenega čaja itd. V vroči kopeli, da se olje raztopi, dodajte malo pene za kopel in pokapajte olje.
Ali pa se kuhajo zelišča, kot so kamilica, meta, rožmarin, maternica, timijan itd. Zeliščno mešanico prelijemo z vrelo vodo, vztrajamo, nato filtriramo in dodamo v vodo. Ali pa zelišča zvežejo v gazno vrečko, jih dajo v kad in najprej pustijo vročo vodo, saj je kad napolnjena 1/3, prižgejo hladno vodo in se ogrejejo. V tem času se zelišča zmehčajo in vsa hranila pridejo v vodo.

Hladne kopeli se jemljejo za umiritev telesa, povečanje njegove odpornosti in toniziranje. Hladna voda preprečuje prezgodnje staranje kože. Temperatura vode v hladni kopeli mora biti 12-18 stopinj. Takšno kopel ne smete vzeti več kot 3 minute. Hladne kopeli bi morali začeti postopno, vsakič znižati temperaturo vode za 2-3 stopinje, začenši s 35 stopinj in po 4-5 tednih doseči 12-14. Dovolj je, da si 2-4 krat na teden vzamete hladne kopeli. Kopeli lahko zamenjate z zalivanjem s hladno vodo, ki ni nižja od 10 stopinj. Kopel se po umivanju telesa vzame na enak način kot katera koli druga. Običajno hladne kopeli ne vsebujejo nobenih dodatkov.

Koristne dodatke ne najdemo le v zeliščih in oljih, temveč tudi v morski soli, ki je za to posebej narejena. Sol se lahko prodaja v razsutem stanju ali stisnjena. Za kopanje je dovolj ena tableta. Morska sol je zelo koristna za kožo, pomaga pri lajšanju draženja in vnetja, uporabna je tudi pri bolečinah v mišicah in nekaterih boleznih sklepov.
Za dosego sproščujočega učinka si lahko privoščite kopel z mehurčki, ki je sestavljena iz naravnih sestavin in dišav, kot so meta, sivka, bergamotka, breskev, limona itd.

Natalia Petrova, posebej za LadyCity.ru

Glavne vrste terapevtskih kopeli vključujejo sol, blato, vodikov sulfid, terpentin in jod. Nekatere od njih lahko vzamete le v zdraviliških salonih ali specializiranih sanatorijih. Nekatere zdravilne kopeli pa so na voljo doma, saj za njihovo pripravo niso potrebne kompleksne sestavine. Tukaj je opisano, kako pravilno vzeti sol in terpentinsko kopel.

Kako pravilno jemati zdravilne kopeli doma

Najpogostejši čas kopanja je že wellness postopek. Konec koncev nimajo zdravilnih učinkov le različni dodatki, ampak tudi sama voda. Fizioterapevtski učinek vode na telo je bil osnova hidroterapije ali hidroterapije.

Zdravilne kopeli so bile znane v starem Egiptu, Asiriji v Indiji. V Asklepijevih templjih (nekakšnih sanatorijih stare Grčije) so duhovniki bolnikom predpisovali kopeli. Hipokrat je zapisal, da hidroterapija pomaga pri številnih boleznih, kadar so druga sredstva nemočna. Hidroterapija je cvetela v starem Rimu, kjer je bil obisk javnih kopeli ali kopeli sestavni del kulture. In danes hidroterapija ostaja pomemben element rehabilitacijskih programov bolnišnic in sanatorijev.

Pri domačih terapevtskih kopelih ne pozabite, da imajo pri teh postopkih pomembno vlogo temperatura, kemična sestava in mehanski učinek vode.

Zaradi hidrostatičnega učinka (pritiska) vode se obremenitev mišično -skeletnega sistema zmanjša, mišice se sprostijo. Volumen krvi se prerazporedi: stimulira se venski pretok krvi, kar zmanjša zastoj krvi v okončinah. Poleg tega voda aktivira funkcije kože.

Pri uporabi zdravilne kopeli temperatura vode vpliva na terapevtski učinek:

Hladne kopeli(18-20 ° C) tonizira, vznemirja, pomaga pri lajšanju utrujenosti, povečuje odpornost telesa. Pomaga ohranjati čvrstost kože.

Hladne kopeli(21-33 ° C) so učinkoviti proti dolgotrajni zaspanosti in letargiji.

Nevtralne kopeli(34-35 ° C) pomirjajo vneto kožo, lajšajo srbenje in pekoč občutek. Uporablja se tudi za glavobole.

Tople kopeli(36-38 ° C) imajo pomirjujoč učinek. Pomaga v boju proti nespečnosti.

Vroče kopeli(več kot 39 ° C) poveča presnovo. Jemati jih je treba zelo previdno. Dolgotrajne vroče kopeli so kontraindicirane za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi, nagnjenostjo k omedlevici in nizkim krvnim tlakom. V vroči kopeli bi morali ostati največ 15 minut, postopek pa zaključiti s hladno prho.

Preden se kopate z zdravili, ne pozabite:

koža mora biti čista;
2 uri pred posegom ni priporočljivo jesti;
območje srca in vratu mora biti nad vodo;
bolje je, da glavo položite na valj;
po vodnem postopku počivajte pol ure.

Spodaj je opis, katere zdravilne kopeli je mogoče narediti doma in katere sestavine so potrebne za njihovo pripravo.

Prednosti solnih terapevtskih kopeli za telo

Kombinacija elementov v sledovih v sestavi morske soli je edinstvena in močno vpliva na telo. Morska sol vsebuje kalij, klor, magnezij, kalcij, fluor, brom, železo, selen itd. Močno koncentrirane raztopine morske soli se uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni, nižji odmerki - za splošno izboljšanje stanja kože. Vsekakor so koristi solnih kopeli očitne: izboljšajo krvni obtok, delujejo protivnetno in spodbujajo sprostitev. Uporaba terapevtskih kopeli s fiziološko raztopino je tudi ta, da pomagajo normalizirati spanec, povečati elastičnost kože, odpraviti zabuhlost in izboljšati regeneracijo. Dodajanje soli zmanjša verjetnost alergijske reakcije na vodo.

Preden naredite solno kopel, uporabite piling. Piling lahko naredite tudi s soljo:če želite to narediti, zmešajte 2 žlici. drobno mlete žlice z 1 žlico. žlico rastlinskega olja. Solne kopeli se izvajajo v tečajih približno 15 postopkov, vsak drugi dan ali dvakrat na teden, ne več kot 15 minut. Sol ne smete sprati s kože takoj po kopeli - bolje jo je vzeti po nekaj urah in nato nanesti vlažilno kremo.

Za povečanje učinka terapevtskih solnih kopeli lahko sol odišavimo z eteričnimi olji. Sol se vlije v stekleno ali keramično posodo, tam se doda mešanica eteričnih olj (ali enega izbranega olja). Nato kozarec pretresite in pustite, da sol nekaj časa stoji pred uporabo.

Z nizkim krvnim tlakom:

Eterično olje rožmarina - 4 kapljice;
Eterično olje limone - 5 kapljic;
Eterično olje bergamotke - 2 kapljici.

Z visokim krvnim tlakom:

Eterično olje ylang -ylang - 3 kapljice;
Eterično olje žajbljevega žajblja - 2 kapljici;
Eterično olje majarona - 1 kapljica.

Kako pravilno narediti terpentinske kopeli doma

Terpentinske kopeli- medicinski postopek, ki pomaga pri številnih boleznih. Še posebej velika je uporaba terpentinskih kopeli pri zdravljenju bolezni mišično -skeletnega sistema, arteritisa (vnetje arterijske stene), posledic miokardnega infarkta (6 mesecev po njem) itd. Pomagajo tudi povečati elastičnost kože, imajo anticelulitni učinek.

Preden se odločite za terpentinske kopeli, upoštevajte, da obstajajo tri vrste: z dodatkom emulzije belega terpentina, raztopine rumenega terpentina ali mešanice le -teh.

Rumeni terpentin je indiciran za visok krvni tlak. Izboljša stanje mišične atrofije, sladkorne bolezni, posledic kapi, nalezljivih bolezni, vnetja srednjega ušesa, poliartritisa.

Belo terpentinsko emulzijo lahko naredite sami. Raztopino rumenega terpentina kupujemo v lekarnah, saj je njena priprava doma težavna.

Kako narediti terpentinske kopeli doma in kakšen odmerek terpentina uporabiti?

Začetni odmerek za obe vrsti kopeli je 1 žlica emulzije, z vsakim naslednjim postopkom se odmerek poveča. Za bele terpentinske kopeli je povečanje koncentracije 5 ml, za rumene - 10 ml. Največji odmerek je 120 ml na kopel. Začetna temperatura vode je približno 36 ° C, po potopitvi se v kopel vlije vroča voda, tako da se temperatura postopoma dvigne, za približno 1 ° C v 2 minutah. Pri kopeli z belim terpentinom se temperatura segreje na 39 ° C, rumena - do 40 ° C. Postopek traja približno 15 minut (ali dokler se na obrazu ne pojavi znojenje).

Terpentin povzroča pekoč občutek, ki je najbolj izrazit pri kopanju z belim terpentinom. Zato morate za zaščito sluznice najprej genitalije namazati z otroško kremo ali vazelinom.

Za največji učinek po postopkih je priporočljivo ležati na toplem 1-2 uri. Če želite povečati potenje, lahko spijete kozarec vročega čaja ali zelišč.

Preden vzamete terpentinsko kopel, ustrezno pripravite belo emulzijo. Za to boste potrebovali:

Naravni gumi ali medicinski terpentin - 0,5 l;
Milo za dojenčke - 30 g;
Salicilna kislina - 0,75 g;
Kamforjev alkohol - 20 ml.

V emajlirano skledo vlijemo 0,5 litra vode, dodamo salicilno kislino, raztopino zavremo in dodamo naribano otroško milo. Kuhajte na majhnem ognju, občasno premešajte, 10-15 minut. Odstranite z ognja in dodajte terpentin. Premešamo, dodamo kamforjev alkohol. Shranjujte v temni stekleni posodi pri sobni temperaturi največ 1 mesec. Med shranjevanjem se lahko emulzija loči, nato pa jo je treba pred uporabo pretresati.

Več o temi