Sauna sa infracrvenim gredama. Mršavljenje i metabolizam. Liječenje kožnih bolesti

Iz ovog članka možete saznati koje karakteristike infracrvena sauna ima infracrvenu saunu: prednosti i štetu zračenja, njenog utjecaja na ljudsko tijelo, pravila za korištenje IR-kabina, njihovih vrsta, principa rada i uređaja. Tekst sadrži preporuke stručnjaka, svjedočenja i kontraindikacije za upotrebu, preglede potrošača i rasne cijene.

Da biste shvatili sve prednosti i trebate koristiti infracrveno zračenje, trebali biste proučavati uređaj same saune: što je, prema kojem principu djeluje i koji je utjecaj na osobu.

Za razliku od klasičnih pilelota, infracrvena sauna nije tako vruća, pa će postati odlična alternativa za ljude koji teško podnose visoke temperature.

Što je infracrvena sauna i ono što se razlikuje od parima

Infracrvena sauna je mala soba napravljena od prirodnih materijala podrijetla. Najčešće se drvo koristi u te svrhe. U većini slučajeva takve saune imaju izgled IR kabine, koji su dizajnirani za istovremeno boravak od 1-2 osobe. Unutar emisija sa infracrvenim valovima. Zahvaljujući njima, tela koja padaju u akcijsku zonu se zagrijavaju. Infracrveni talasi su dio svjetlosnog spektra. Oni su nevidljivi, ali mogu zagrejati različite predmete.

Ako u velikoj mjeri uzmetim, sve kupke imaju sličan princip rada, koji uključuju grijanje jednog predmeta od drugog. Razlike su samo u metodi prenosa, što može biti:

1. Kontakt.
2. Konvekcija.
3. Val.

Kontakt se javljaju u vrijeme kada vrući objekt dodirne hladno, dajući mu njegovu infracrvenu zračenje. U prijenosu metode konvekcije toplote uključivala je intermedijarni nosač, u pravilu, vodu ili zrak. U kupaonici tradicionalnog tipa, grijanje ljudskog tijela javlja se zbog zraka.

Metoda talasa uključuje upotrebu infracrvenih talasa. Istovremeno, na sigurnom zračenje utječe osoba. Infracrveni talasi prodire u kožu za 4 cm, osiguravajući zagrijavanje tijela, zglobova i unutrašnjih organa. Kao rezultat toga, osoba se pojačava znojenje, a sam zrak ne zagrijava. Iz tog razloga, maksimalna temperatura u infracrvenim saunama za kuću nije više od 50 ° C, dok se obični parni pare zagrijavaju do 110 ° C.

Zanimljiva činjenica! Svaka tijela emitiraju infracrvene valove, uključujući osobu. Najjači izvor takvog zračenja je sunce. Je firmalna koža iz njegovih zraka topla i infracrveni su valovi.

Vrste i karakteristike infracrvenih emisija za saunu

Najvažnija komponenta saune su emiteri. Stoga prije kupovine za kupnju infracrvene kabine, preporučljivo je saznati dužinu valova proizvedenih valova. S obzirom na ovu značajku, odlikuju se sljedeće vrste zračenja:

1. Dugo - 50-200 μm.
2. Prosječno - 2,5-50 μm.
3. Kratko - ne više od 2,5 μm.

Dugi talasi smatraju se najsigurnijim. Ova vrsta zračenja bliže je ono što dolazi iz ljudskog tijela. Ovaj je pokazatelj u rasponu od 70-200 mikrona. Kratke i srednje talasne dužine koriste se za zagrijavanje prostorija velike veličine. Stoga je odgovor na pitanje, infracrveni grijači štetni, ovisi o tome koji se valovi emituju u kojem rasponu.

Cijena infracrvene saune ovisi o tome koji je materijal napravljen od emitera.
Korištenje proizvođača:

• metal (nehrđajući čelik, inklela, metal sa pocinčanim ili kromiranim premazom);
• keramika;
• kvarcno staklo.

INCLA je posebna metalna legura koja se sastoji od željeza, hroma i nikla. Ovaj je materijal efikasan i praktičan, pa se češće koristi za proizvodnju infracrvenih grijača za saunu.

Odabir ovog ili onog modela infracrvene saune. Posebna pažnja treba posvetiti grijaćim elementima.

Efekat infracrvenog zračenja na ljudsko tijelo

Unatoč činjenici da temperatura u infracrvenoj sauni ne prelazi 50 ° C, zračenje može prodrijeti u tijelu i dobro ugrijati tijelo. Štaviše, takvo grijanje je efikasnije nego u konvencionalnoj parnoj sobi. Ako uporedite tradicionalne kupke sa infracrvenim saunama, u prvom slučaju, valovi prodire u tijelo samo 3-5 mm, a u drugom - do 40 mm.

Činjenica je da je dužina infracrvenog zračenja gotovo ista kao i toplinski valovi, koji dolaze iz osobe. Njihov utjecaj na tijelo se ne shvaća kao vanzemaljac, tako da tijelo ne sprečava zagrijavanje. Istovremeno, temperatura osobe izdiže se na 38,5 ° C.

Svojstva infracrvenog zračenja:

• uništavanje zlonamjernih mikroorganizama i virusa;
• podmlađivanje;
• preventivni i terapijski efekti.

U svakoj fazi postupka događaju se određeni procesi. Pojedinosti o njihovom razmatranju omogućit će razumjeti mehanizam izlaganja sauni po osobi. Prvo, prenosiva infracrvena sauna treba pripremiti za sesiju. To utvrđuje potrebnu razinu vlage (otprilike 45-50%) i temperaturnog režima (oko 35-38 ° C). Tokom prvih 10 minuta. Sauna akumulira energiju. U tom vremenskom periodu osoba ima lagano znojenje i povećanje tjelesne temperature do 38 ° C.

Tokom narednih 12 min. Gornji slojevi kože počinju aktivno rasporediti vlagu, što povećava nivo znojenja i brzina cirkulacije krvi povećava se, a metabolizam se poboljšava u tijelu. Zajedno sa tečnošću, telo se oslobađa dijela štetnih tvari i toksina.

Bilješka! Što je kraća dužina talasa, to se više predmeta zagrijava, koje spadaju pod njegovim efektom.

Nadalje, obim dodijeljene vlage postepeno počinje smanjuje, jer je tijelo za to vrijeme već uspjelo dodijeliti dio nepovezane vode. U procesu toga se opaža brzo povećanje tjelesne temperature. Trajanje optimalne sesije je 30 minuta. Nakon toga, morate napustiti saunu. U ovoj fazi može se povećati intenzitet znojenja. Ovaj proces, u pravilu, traje ne više od 8 minuta.

Infracrvena sauna: prednosti i šteta emitenata, opseg primjene

Mnogi potrošači više vole infracrvene saune za stan. Za razliku od klasičnih pillelingsa, ovi dizajni imaju mnogo prednosti:

1. Potreban je pojednostavljeni proces pripreme - za grijanje samo 10-12 minuta., U slučaju ruske kupke ovaj je proces složeniji, a ponekad traje više od 1 sata.
2. Skraćena sjednica - postupak traje oko 30-40 minuta, kada u konvencionalnim Steilima za postizanje učinka, morate ostati najmanje 60 minuta.
3. Visoka efikasnost zbog brzog i dubokog zagrijavanja, kao i povećane znojenje.
4. Sigurni sustav za siguran rad - toplotna opterećenja na tijelu su minimalna, tako da je popis kontraindikacija u kadu s infracrvenim emisijama malih.

Ako premašujete vrijeme boravka u kadi, može uzrokovati preopterećenje srčanog mišića.

Kolika je korisna infracrvena sauna: ozdravljenje radijacije

Pored profilaktičkog utjecaja na ljudsko tijelo i njegovo jačanje, infracrvena sauna pomaže da se nosi sa nekim bolestima.

Članak o temi:

Planiramo prostor: izbor pločica, rasvjete, vodovoda, namještaja, perilica rublja. Cijevi i hidroizolacija.

Infracrveno zračenje pozitivno utječe na ljudsko tijelo:

• stabilizira krvni pritisak;
• povećava efikasnost tretmana intulih bolesti;
• jača zidove plovila;
• smanjuje količinu holesterola u krvi;
• doprinosi ljekovitim ozljedama i ranama, na primjer, dislokacija, modrica, lomova;
• smanjuje bol u zglobovima, leđima i mišićima;
• zahvaljujući poboljšanoj cirkulaciji krvi, rad bubrega je poboljšan;
• poboljšava imunitet;
• doprinosi resorpciji modrica i hematoma;
• normalizuje način spavanja;

• smanjuje bolne senzacije tokom menstruacije i tokom glavobolje;
• promovira tretman takvih kožnih bolesti kao perut, akni, dermatitis, akni itd.;
• eliminira stres;
• promovira zacjeljivanje ožiljaka i ožiljaka.

Bitan! Nemoguće je koristiti infracrvenu saunu kao jedini način liječenja. Specijalist imenuje procedure kao pomoćni dio integrirane terapije.

Šta je korisno sauni sa infracrvenim zračenjem: kozmetički učinak

Pored medicine, opseg saune se odnosi na rješenje kozmetičkih problema. Tokom sesije ljudsko tijelo ističe veliku količinu znoja. Kao rezultat toga, javljaju se čišćenje kože i uklanjanje mrtvih ćelija. Takvi postupci propisuju se osobama sa problemima sa aknim i aknim.

Takve su kabine instalirane ne samo u kozmetičkim ormarima, već i u sportskim dvoranama, gdje se infracrvena sauna koristi za gubitak kilograma. Sjednica termičke izloženosti u trajanju od 30 minuta. spaljuje istu količinu kalorija kao trka dugačak 10 km. Međutim, neovisna upotreba saune za gubitak kilograma neće donijeti značajne rezultate.

Da bi se postigao uočljiv učinak, postupak treba sveobuhvatno koristiti, u kombinaciji s drugim aktivnostima:

• pravilna ishrana;
• redovni sportovi;
• primjena specijalizirane kozmetike.

Infracrveno zračenje ubrzava resorpciju mliječne kiseline koja se formira u mišićima tokom treninga. Sportisti aktivno koriste saunu za smanjenje boli i obnavljaju telo.

Korištenje infracrvene saune: svjedočenje i kontraindikacije

Prije upotrebe infracrvenih emitovača, trebali biste saznati ko je kontraindiciran kupalicom, a za koga će to poduzeti pozitivan učinak. U suprotnom, možete naštetiti tijelu.

Indikacije se odnose na ljude koji imaju takve prekršaje:

• poremećaji nervnog sistema (razdražljivost, umor, guranje živca, raštrkane pažnje, pogoršanje memorije);
• osnovljena cirkulacija krvi i skokovi pritiska;
• smanjenje imuniteta i česte prehlade;
• patologija mišićno-koštanog sistema (reumatizam, grčevi u mišićima, skolioze, bursitis);
• problemi koji utječu na probavni sistem, uključujući poremećaje metabolizma na staničnom nivou i spor metabolizam;
• prisutnost urtikarije, psorijaze, akni, ekcema i celulita;
• znakovi menopauze.

Pored toga, mogućnosti saune bit će korisne tokom perioda oporavka nakon prenošenja upalnih procesa, zaraznih bolesti i ozljeda.

Bitan! Zračenje poboljšava učinak kozmetike koja se nanosi na kožu. Da bi se izbjegle alergijske reakcije, ne preporučuje se upotreba tvari koje nisu namijenjene za saunu.

Koje su kontraindikacije infracrvene saune:

• pogoršanje kožnih bolesti;
• prijem lijekova (upotreba nekih lijekova u kompleksu sa saunom može dovesti do nuspojava);
• prisustvo tumora i onkoloških bolesti;
• period menstruacije i krvarenja;
• bolesti koje su utjecale na prostatu za prostatu;
• mastuapatija;
• postoperativni period;
• ginekološke bolesti (mioma, fibroma, endometrioza);
• zarazna i prehlada;
• kršenja u radu srčanog sistema (nizak ili visoki pritisak, tahikardija, zatajenje srca, anemija);
• bolesti mokraćnog sistema (nefritis, cistitis);
• prisutnost implantata;
• upala i bolesti zglobova (artritis, artritis).

U nekim slučajevima zagrijavanje pomaže da se nosi sa prehladama, toliko ljudi misle da li je moguće ići u kupku hidromerom. Za njeno liječenje može se koristiti fitoterapija, pranje, udisanje udisanju. Međutim, tokom pogoršanja hroničnog himorita posjetite kabinu strogo zabranjena.

Koliko često mogu posjetiti saunu: prednosti i štetu, karakteristike postupka i pravila

Pravila za posjetu infracrvenoj sauni razlikuju se na više načina iz postupka koji se koristi u konvencionalnoj pari. Trajanje sesije ne prelazi pola sata. To je sasvim dovoljno za postizanje potreban efekat. Zabranjeno je izvući iz kabine čak i kratko vrijeme. Ali možete otvoriti, kvaliteta postupka ne pati od ovoga.

Tokom sesije vrlo je važno odabrati odgovarajuću poza. Osoba bi trebala sjediti na klupi sa nogama dolje na podu. Potrebno je osigurati da leđa ostane ravno. U kabinama Emitteri su instalirani ne samo na zidovima, već i ispod sjedišta. Iz tog razloga, sjedeća poziza smatra se najefikasnijom. Obavezno popijte veliku količinu vode tokom sesije. Oštećenje infracrvenog zračenja u nedostatku kontrainhikata nije dokazano, međutim, potrošnja tečnosti izbjeći će dehidraciju.

Uporedne karakteristike IR saune i ruskih kupališta:

Kriteriji	Ruska sauna	Infracrvena sauna
Vrijeme pripreme, min.	60-120	10-15
Koliko često možete pohađati saunu	1 put tjedno	1 put tjedno
Temperaturni režim, ° s	90-110	45-50
	Trajanje sesije, min.	30
Efekat	opuštanje, pospanost, umor	plima energije
Troškovi energije	visoko	visoko

Oštećenja infracrvenog zračenja moguća je samo ako zanemaruje pravila posjeta, na primjer, za povećanje vremena i broja sjednica, zanemaruju kontraindikacije itd. Ako se sauna često posjećuje, preporučljivo je smanjiti vrijeme boravka u njemu do 20 minuta. U ovom slučaju optimalni broj sesija je do 2 puta nedeljno.

Bilješka! Nakon saune, ne preporučuje se hladan tuš. Tijelo ne doživljava učinak infracrvenog zračenja kao pregrijavanje. Možete se ograničiti na topli tuš, koji će vam omogućiti da ispratite ostatke znoja i navlažite je.

Prednosti i šteta saune: kako izbjeći negativan uticaj

Pozitivan efekat ovisi o tome koliko pažljivo prati pravila. Prije nego što nastavite s postupkom, potrebno je oprati kozmetiku lica i tijela i tuširati se. Nije dopušteno koristiti prije sjednice losiona, kreme i skrube. U suprotnom, ne mogu se pojaviti samo alergije na koži, već i opekotine.

Takođe, stručnjaci se ne preporučuju prije postupka i odmah nakon toga i odmah jede hranu. Bolje je napraviti pauzu u trajanju od 1 h. (Hrana koja je prihvaćena prije posjete sauni treba biti jednostavna). Da biste obrisali znoj, koristite suhu ručnik. Ako se to ne učini, vlaga na koži usporit će zagrijavanje tijela i blokirati toplinu. Da biste napunili vodenu ravnotežu nakon posjete sauni, morate piti zeleni čaj ili čistu vodu.

Da biste izbjegli negativan utjecaj, morate se pridržavati nekoliko zahtjeva:

1. Pratite snagu i talasnu dužinu da biste eliminirali verovatnoću opekotina.
2. Da biste se pažljivo upoznali sa popisom kontraindikacija, kao i dobijaju savjetovanje ljekara da uzme u obzir sve pojedinačne karakteristike tijela i zdravstvenog stanja.
3. Možete pojedinačno izračunati vrijeme koji boravi u kabini. Maksimalno trajanje zasjedanje odraslih je 30 minuta, za dijete - 15 minuta.
4. U prisustvu takvih nuspojava, poput paljenja nazofa i kože, vrtoglavice i glavobolje, suze očiju, morate odmah napustiti saunu.
5. Ne budite u kabini, ako se osjeća nelagoda. Katele za tijelo neće ga donijeti.

Nakon sjednice u infracrvenoj sauni, tijelo treba odmor. Za to je dovoljno do 10-15 minuta. Topli tuš će se osloboditi znoja. Tada možete primijeniti bilo koju kozmetičku na čistu i suvu kožu.

Može infracrvena šteta štete

Infracrveno zračenje je korisno ne samo za odrasle, već i za djecu. Podložno pravilima, djetetovo tijelo za vrijeme boravka u štandu će ojačati i uklopiti se.

Predostrožnosti za djecu:

1. Nemoguće je zadržati bebu u sauni više od 15 minuta.
2. Maksimalna dozvoljena snaga za dijete je 65%. Dok su muškarci zahtijevali oko 85%, a žene su 75%.
3. Da biste eliminirali vjerojatnost toplotnog udara, beba treba staviti na glavu Panamu tokom boravka u sauni.
4. Prije posjete sauni potrebno je dobiti podoniju.

Korisni savjet! Saune infracrvene infracrvene infracrvene su posebno korisne za djecu. Umjesto drvene pločice, napravljeno od himalajne soli, koristi se kao završni materijal u kabinama.

Može infracrvena sauna naštetiti trudnoću ili sestrinskoj ženi

Tokom trudnoće, zdravstveni postupci nisu zabranjeni (u nedostatku komplikacija), međutim, posjetiti saunu u ovom položaju, potrebno je biti izuzetno oprezan. Činjenica je da se cijelo tijelo zagrijava u kabini, čak ni donji dio leđa i trbuh pod toplinskim utjecajem. Nitko ne može unaprijed znati kako reagirati na sličan postupak tijelo trudnice. Stoga, obavezno posjetite savjet ljekara prije posjete.

Njegove koje se ne mogu posjetiti infracrvenu saunu. Međutim, potrebno je uzeti u obzir činjenicu da emiteri povećavaju tjelesnu temperaturu na 38,5 ° C, kao rezultat ovog mlijeka može jednostavno "pretjerati".

Ako majka ne nahrani bebu grudima, tada se prva posjeta sauni može odvijati ne prije 6 tjedana nakon isporuke. Inače, zagrijavanje može izazvati pogoršanje zdravlja, pa čak i postati uzrok krvarenja.

Što je bolje kupiti infracrvenu saunu: Cijena i preporuke

Raspon infracrvenih sauna predstavljenih na tržištu je prilično širok. Stoga, kupovina štanda pretvara se u težak zadatak. Da biste odabrali optimalnu opciju, dovoljno je slijediti jednostavan algoritam.

1. Kako odabrati infracrvenu kabinu:
2. Odlučite na web mjestu instalacije i uzimajući u obzir ovo, izračunajte veličinu saune.
3. Pokupi oblik i vanjski dizajn.
4. Odredite materijal za proizvodnju materijala.
5. Pokupite grijaći element s potrebnim karakteristikama.

Provjerite ima li kabina prikladan i razumljiv upravljački sistem.

Ako uzmite u obzir sve ove nijanse, kabina će donijeti radost i zdravlje tokom godina. Naravno, proizvođač i cijena koja imaju izravan utjecaj na kvalitetu dizajna ostaju važni kriteriji za odabir. Ne preporučuje se voda za vodu vode ili kršiti pravila rada, u protivnom će sauna brzo doći do neprimjerenosti.

Kako odabrati i kupiti infracrvenu saunu sa optimalnim karakteristikama

Da biste instalirali infracrvenu saunu, kuća će zahtijevati minimalni prostor od 1,2x1,2 m. Takva je veličina standardnih kabina, koje su dizajnirane za jednu osobu. Jedan dizajn može se instalirati u urbanom stanu, na primjer, na lođu ili u kupaonici. Ako postoji dodatno područje, možete instalirati kabinu dimenzijama od 1,5x1,5 m, izračunato za 2-3 osobe.

Tri ili četverosjedni saune obično se ugrađuju u privatne i seoske kuće. Kabine su u prodaji, koje su u stanju osigurati istovremeno boravak od 5 ili više ljudi. Takvi dizajni dizajnirani su za sportske dvorane i spa salone.

Oblik i dizajn kabine biraju se uzimajući u obzir dizajn sobe, gdje će biti instaliran. Dizajni su pravokutni, kutni, šesterokutni.

Korisni savjet! Na saunu se optimalno uklapa u stil sobe, možete naručiti štand sa odgovarajućim dizajnom vanjske ploče, koji se može izraditi od stakla (ogledalo, mat, prozirno) ili MDF. Diverzifikacija izgled kabine pomoći će se ručkama, platinama i drugim armaturama. Sve ove sitnice bit će dozvoljeno da postignu jedinstvo u dizajnu.

Za proizvodnju kabina, takve se vrste drveta najčešće koriste:

• sibirski kedar;
• pravni bor;
• aspen;
• kanadski kedar;
• jelša;
• linden.

Prosječne cijene infracrvenih sauna na primjer Koy proizvođača:

Model	Gabarite, M.	Cijena, trljanje.
H01-K6.	1.1x1x2	85900
Koy H01-JK71	1x1x2.	87000
Koy R05-K1	1x0,96x2.	111000
JK-R8101	1x0.9x1,95	112800
JK-R2102.	1.1x1.05x1,95	112800
H03-K61.	1.3x1,3h2	114200

Mnogi su kupci već ocijenili prednosti infracrvene saune, pregledi potrošača sa foruma to potvrđuju.

"Posjetim saunu nakon treninga u teretani. Sviđa mi se da je temperatura u kabini mala, ali istovremeno se znojite intenzivnijim nego u kadi. Nakon 10 postupaka, primjetno sam poboljšao stanje kože, postalo je čisto, pore su se smanjili. I odsustvo boli u mišićima nakon sportova je dodatni plus. "

Marina Fomicheva, Moskva

"Prošle godine suprug je za rođendan predstavio malu infracrvenu kabinu. Super osećanja. Nakon nekoliko sesija, on je malo izgubio u težini. Sjajna stvar. Savjetujem vam da pokušate. "

Ekaterina Shchegla, Jekaterinburg

Proizvodnja infracrvene saune sa svojim rukama

Infracrvena sauna može se napraviti sa vlastitim rukama. Ovo će zahtijevati skup potrebnih znanja i relevantnih alata.

Faze izgradnje infracrvene saune:

1. Odabir projekta i crteža uzimajući u obzir mjesto plasmana.
2. Izbor građevinskih materijala.
3. Proizvodnja dijelova u skladu sa crtežima.
4. Izgradite izgradnju.
5. Postavljanje sjedala.
6. Snabdijevanje električnom energijom i postavljanje emisija.
7. Ugradnja unutarnjeg stakla.

Prije početka rada, odabrani projekt mora biti koordiniran u odgovarajućim odjeljenjima. To se posebno odnosi na saunu u stanu. Morat ćemo dobiti dozvolu u stambenom inspekciji, arhitektonskom i građevinskom nadzoru, vatrogasnoj službi, sanitarnom i epidemiološku službu i drugim organizacijama.

Ako je ovaj proces previše komplikovan, uvijek možete kupiti kompaktan dizajn u gotovom obliku i brinuti se o svom zdravlju tokom cijele godine. Briga o štandu je vrlo jednostavna. Dovoljno je samo za zrak dizajnu nakon upotrebe 20 minuta.

Nedavno, neki saloni lepote, kozmetički ormarići i fitnes centri nude kupci da koriste infracrvenu kabinu za prolazak postupka tretmana organizma koristeći toplotne talase. Kao infracrvena sauna djeluje, koji je njegov koristan utjecaj, je li sigurno korištenje ove metode, koje su naznake i kontraindikacije takvog načina parivanja - ta pitanja u pitanju sa svim ljubavnicima redovnih posjeta kupaonicama i saunama, prvo se suočilo Uz infracrvenu kabinu koja djeluje na tijelo s termičkim zračenjem.

Šta je infracrvena sauna

Infracrvena kupka (druga imena - IR sauna, infracrvena kabina) je izum japanskog lekara koji je tražio način zagrijavanja tjelesnog tkiva kako bi se dobio terapeutski učinak za one pacijente koji su kontraindicirali druge, tradicionalne vrste toplotnih Postupci za zdravlje. To je mala kabina od prirodnog drveta, opremljena posebnim grijačima za zračenje infracrvenih talasa.

Glavna razlika između toplotne energije, izoliranih ovim uređajima, od toplote proizvedene u konvencionalnoj električnoj sauni - njegova sposobnost da poveća temperaturu ljudskog tijela (prosjek do 38,5 ° C), bez zagrijavanja zraka na teško nagrađene Temperature. Dubina prodora infracrvenih zraka ispod ljudske kože iznosi 4-5 cm, termički talasi zbog zagrijavanja tijela i povećanjem temperature pokreće proces obilnog znoja, povećati intenzitet procesa cirkulatovanja i drugih metaboličkih procesa.

Indikacije

Posjeta infracrvenim kabinama doprinosi cjelokupnom poboljšanju tijela, poboljšavajući blagostanje na povišenim opterećenjima, uklanjanju napetosti, pomlađivanjem ćelija. Infracrveno zračenje ima sljedeći koristan utjecaj:

• smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i normalizira pritisak smanjenjem holesterola u krv i jačanje vaskularnih zidova;
• povećava imunitet, što poboljšava sposobnost tijela da se odolijeva gripu i drugim virusnim ili prehladama;
• uklanja sindrom boli u mišićima, zglobovima, mišićnim grčevima dobivenim kao rezultat vježbanja, glavobolje;
• promoviše zarastanje rana;
• ubrzati nakontraumatičnog oporavka;
• prikazuje toksine, šljake;
• uklanja opterećenje iz bubrega i cjelokupnog izlučenog sustava (zračenje potiče izlaz viška tekućine iz tijela);
• umiruje nervni sistem.

Kontraindikacije

Prednosti i šteta infracrvene saune su predmet studija i sporova između ljekara cijelog svijeta. Brojni država i bolesti imaju stroge kontraindikacije u posjeti IR sauni, jer intenzivni toplotni utjecaji mogu naštetiti zdravlju. Ove države uključuju:

• prvi dani menstrualnog ciklusa kod žena (zbog verovatno jačanja intenziteta krvarenja);
• trudnoća (preporučuje se posjetiti saunu samo u koordinaciji s liječnikom koji pohađaju);
• hipertenzija;
• period oporavka nakon operacije;
• benigni i maligni tumori bilo kojeg unutrašnjeg organa ili žlijezda;
• individualna netolerancija na efekte visokih temperatura;
• prijem nekih lijekova (često naznačeno u uputama za njihovu upotrebu).

Vrste emitovača

Moguće je opremiti infracrvenu kabinu kod kuće. Da biste to učinili, treba shvatiti u vrstama infracrvenih grijača. Glavna klasifikacija ovih uređaja, ovisno o dužini i rasponu emitiranog vala, dijeli ih na:

• kratki talas;
• drugi talas;
• dugi talas.

Za male sobe sa visinom stropa do tri metra koriste se emiteri dugih talasa. Odabrani su u skladu s navedenim tehničkim parametrima. Proizvedeni su vanjski, zidni i stropni infracrveni grijači. Kada odaberete, potrebno je uzeti u obzir kabinski premaz, njegovu veličinu i moguće mogućnosti izduvnih plinova.

Prednosti infracrvene saune

Pozitivni efekti upotrebe infracrvene kabine nisu ograničeni na medicinsko svjedočenje. Izum prvobitno namijenjen prevenciji i liječenju respiratornih bolesti široko se koristi u kozmetologiji. Kozmetički učinak postiže se obogaćivanjem ćelija kože kisikom i njegovom dubokom pročišćavanju, koji se koristi u borbi protiv celulita, akni, dermatitisa, ekcema i drugih kožnih problema.

Za gubitak kilograma

Učinci toplinskih zraka doprinosi gubitku kilograma, jer ubrzava metabolizam, uklanja višak tekućine iz tijela, što pomaže u gubitku dodatnih kilograma. Jedna dvadeset-minutna sesija u infracrvenoj kabini vodi do potrošnje od 650-800 kalorija. Postupak se preporučuje kao dodatni način smanjenja težine, u kombinaciji sa poštivanjem prehrane i provođenje aktivnog načina života.

Hladnoća

Preporuke ljekara o korištenju ove vrste toplotnog uticaja su različite. Neki razmatraju saunu sa odličnim sredstvima za borbu protiv infekcije, drugi ne preporučuju korištenje ove metode u stanju povišene tjelesne temperature, jer će postupak povećati temperaturu za drugu i pol ili dva stepena, koja će negativno utiču na telo pacijenta.

Nakon vježbanja

Postupak termičkog učinka u IR sauni odličan je način za opuštanje mišića nakon intenzivnog fizičkog napora i ojačati efekt spaljivanja masti dobiven tokom njega. Možete posjetiti sesiju toplotne izloženosti u kabini IR i prije okupacije - pomoći će u zagrijavanju mišića, pripremiti tijelo u vježbanje. Nakon sjednice, nećete se osjećati opušteno, kao i nakon redovne saune, naprotiv, osjetite plimu snage, možete provesti vježbu u dobrom tempu i u prekrasnom raspoloženju.

Za djecu

Pedijatri preporučuju posjećivanje IR sauna zdravom djecom na ukupnu promociju zdravlja i poboljšanju imuniteta. Vrijedi razmatranje da je standardna kabina dizajnirana za odraslu osobu svojim parametrima rasta i težine. Stoga je tokom sjednice s djetetom potrebno smanjiti snagu zračenja i smanjiti trajanje sesije na 15 minuta. Prije obavljanja termalnog zračenja za dijete, obavezno se obratite ljekaru za pravovremenu otkrivanje mogućih kontraindikata.

Kako ići na infracrvenu saunu

Nakon što je odgovorio kako pravilno koristiti infracrvenu saunu, možete izbjeći negativne posljedice u obliku pregrijavanja ili pogoršanja općeg stanja tijela. Da biste to učinili, slijedite sljedeće nekomplicirane pravila:

• prsten sa kozmetike kože kako bi se izbjegle opekotine ili alergije;
• ograničenje vremena za sesiju za 30 minuta;
• ne uzimajte termalne kupke za puni stomak, ne jedite najkasnije na sat prije početka postupka;
• nadoknadite gubitak tekućine: nakon pola sata nakon završetka sesije, pijte vodu ili biljni čaj.

Štete infracrvenu saunu

Kontraindikacije infracrvene saune nastaju zbog kraja proučarenog učinka, što ima infracrveno zračenje na ljudskom tijelu. Tijek niza bolesti poput tumora raka i benignog tumora, povišeni ili smanjeni krvni pritisak pogoršavaju se zbog intenzivne toplotne izloženosti. Stoga se posjeta IR saunama ne preporučuje ako imate ove države ili sa sumnjom o njima u vezi s odgovarajućim simptomima.

Video

U banje i fitnes klubovima klijenti se nude takvu uslugu kao infracrvenu saunu, od kojih su koristi aktivno raspravljali o naučnicima. Neobičan način za zagrevanje nekih ljudi se plaše. Drugi su uvjereni da toplotno zračenje ne može naštetiti i opustiti u sauni nakon treninga ili napornog radnog dana.

IK-sauna izumio je doktora iz Japana. Specijalista je tražio alternativnu verziju grijanja tjelesnih tkiva za pacijente čiji zdravstveni status nije dozvoljen da bude u skrivenom kupku.

Uređaj je uređena ploča iz ekološke kabine za drvo. Uz svoje zidove, montirani su emiteri koji dodjeljuju sigurne valove, pružajući postepeno grijanje tijela.

Tokom sjednice sadržaj vlage u zraku se mijenja. Početne vrijednosti su 40%, a kako se emiteri zagrijavaju, pokazatelji se približavaju 60%. Temperatura u kabini ne prelazi 55 stepeni, dovoljno je poboljšati cirkulaciju krvi, riješiti se toksina i viška tekućine.

U isto vrijeme, 80% energije usmjereno je u jednoliku grijanje okolnih predmeta i ljudskog tijela, a preostalih 20% - za zagrijavanje zraka.

Zbog činjenice da IR Grijači ne prave buku tokom rada, možete se opustiti i opustiti. Mnogi su odvedeni u saune časopise, pa čak i tablet, ali bolje je da to ne učinite kako bi se omogućilo slobodan pristup tijelu valovima.

Princip rada izuma

Infracrvena sauna sastoji se od glavne zgrade, unutrašnjeg uređenja, sjedišta, staklenih vrata koja štede osjet zatvorenog prostora, kao i nekoliko grijaćih elemenata koji rade iz mreže. Veličina standardne kabine dizajnirana je za udobne one unutar jedne osobe u sjedećem položaju. Prosječni parametri saune 95 × 95 cm.

Prednosti infracrvene saune leži u jedinstvenom grijanju IR zraka predmeta, ali to je istovremeno štetno ako je pod njihovim utjecajem. Metoda konvekcije zagrijava zračne mase, tako da se topli zrak podiže, a hladnoća ostaje dolje, pa sve dok temperatura nije poravnana!

Zahvaljujući posebnom dizajnu sustava, stabilna mikroklima kreira se unutar kabine bez naglih pada temperature u cijelom području. Da bi se tijelo ravnomjerno zagrijalo, grijači se postavljaju na određenu udaljenost jedna od druge. Dva izdužena IR elementa pričvršćena su na prednji zid, još dvije osobe imaju iza stražnje strane osobe i jedna se postavlja ispod klupe.

Neki modeli infracrvenih sauna mogu se istovremeno prilagoditi do pet posjetilaca. U ovom slučaju se povećava količina grijaćih elemenata.

Sorte emitovača

IR elementi klasificirani su po dužini zraka koje su proizvedene od njih:

Sa srednjim i kratkim talasima, soba sa velikim površinama se zagrijava, dizajnirana za istovremeno prisustvo nekoliko posjetilaca.

Za proizvodnju infracrvenih emitovača, materijali se koriste kao:

• nehrđajući metal;
• legura cinka;
• uncla - legura iz nikla, gvožđa i hroma;
• keramika;
• kvarcno staklo.

Korištenje procedura

Infracrvena sauna, korist i štetan za mnoge ljubitelje zdravog načina života, osigurava značajno poboljšanje dobrog bića, dolazi nakon nekoliko postupaka.

Takođe možete primijetiti sljedeće pozitivne promjene:

• riješi se toksina i viška tekućine;
• poboljšanje rada imunološkog sistema;
• ubrzanje metabolizma;
• riješiti se mrtvih ostataka epiderme i brz rast novih ćelija;
• uklanjanje migrena, ublažavanje menstrualnih bolova;
• zasićenje tkiva sa kisikom i hranjivim sastojcima;
• poboljšanje raspoloženja, obnavljanje nervnog sistema;
• lako zaspavanje i snažno spavanje;
• putništvo srca bez viška opterećenja na mišiće i vaskularnim sistemom.
• poboljšanje proizvodnje dopamina i endorfina, odgovoran za osjećaj sreće, samopouzdanja i blagostanja;
• prevencija većine bolesti.

Terapijski efekti saune

Infracrvena sauna, prednosti i štete koja su opisana u ovom članku, uključena su u kompleks preventivnih mjera. S povećanjem tjelesne temperature do 38,5 ° C, umiru patogeni mikroorganizmi, tijelo se počinje aktivno boriti protiv virusa i infekcija.

Redovne posjete pilotskoj kabini doprinosi brzom izliječivanju mnogih patologija:

• ubrzanje resorpcije hematoma, zarastanjem rana i abrazije;
• normalizacija protoka krvi i krvnog pritiska;
• održavanje vaskularnog sistema u tonu;
• uklanjanje bolova u patologijama mišićno-koštanog sistema;
• smanjenje koncentracije holesterola u krvi;
• nestanak manifestacija hroničnih bolesti sluha i disanja;
• poboljšanje funkcioniranja bubrega.

Kozmetička akcija

IR zračenje učinkovito otkriva pore i duboko ih čiste od akumuliranog zagađenja i skitne otopine kože. Zbog stimulacije cirkulacije krvi, krv se zalijepi na kožu, zasićujući epidermissko kisik i korisne tvari.

Posjeta sauni omogućava vam da se nosite sa sljedećim problemima:

Infracrvena sauna za gubitak kilograma

Infracrvena sauna, prednosti i šteta od kojih su uzrok rastuće popularnosti postupka, pokreće procese oslobađanja tijela iz toksičnih tvari i djelomičnog sagorijevanja masnih sedimenata.

Nakon prve posjete, možete primijetiti pozitivne promjene. Trajanje sesije od 15-30 minuta je dovoljno za gubitak 1 kg tjelesne težine. Ovaj efekat postiže se zbog uklanjanja viška tekućine.

U slučaju naknadnih postupaka, rezultat možda nije toliko primjetan, ali koža i dalje izglađuje, smanjenje strijelara, celulit nestaje. Procjenjuje se da jedan postupak u kabini IR spaljuje istu količinu kalorija kao trčanje na udaljenosti od deset kilometara.

Mora se imati na umu da za potpunu korekciju cifre, toplinski utjecaj sa redovnim fizičkim naporom i pravilnom prehranom treba kombinirati. Također je važno nadgledati održavanje vodene ravnoteže.

Štetna svojstva infracrvene saune

Uprkos mnogim korisnim svojstvima koje IR zračenje posjeduje, neki se mogu susresti sa negativnim učinkom valova:

Pravila za posjetu saunama

Da bi se postigao maksimalni utjecaj zdravlja, takve preporuke treba slijediti:

Ako je infracrvena sauna stečena za kućnu upotrebu, prije svog djelovanja, potrebno je pažljivo pročitati upute. Da biste povezali uređaj s mrežom, prikladna je utičnica u 250W. Kabina hlađena tokom transporta na temperaturu je ispod 0 ° C, potrebno je pustiti da stoji u toplom prostoriji 1,5-2 sata, a tek tada se bori sa vlažnom krpom od celuloze i uključi.

Ne preporučuje se ostati unutar nove kabine. Morate napustiti radni uređaj nekoliko sati otvorenim vratima za ventilaciju.

Da biste izbjegli pojavu požara, ne možete dozvoliti:

1. Dodirnite žice i grijane površine.
2. Uklanjanje zaštitne rešetke ili zumiranje autsajdera.
3. Tečnost za ulazak u IR grijače.
4. Zanemarujući miris Garyja i dima. U ovom slučaju morate napustiti taksi, a zatim ga isključiti.

Infracrvena sauna za djecu

Infracrvena sauna, korist i šteta kojoj se za djecu, uporediva sa zdravstvenim učinkama na tijelo odrasle osobe, aktivno se koristi u pedijatriji. Sa redovnim sesijama, detetovo telo pojačava se, otpornost na infekcije se povećava.

Da bi se postupak donoseći samo koristi, moraju se primijetiti mjere predostrožnosti:

• sjednica ne bi trebala trajati više od 15 minuta;
• da biste zaštitili dijete iz toplotnog udara, morate nositi Panamu u glavu;
• optimalna snaga zračenja je 65%.

Za djecu koja su često bolesna, soli IR saune su korisni. U takvim kabinama zidovi su obloženi tanjirima iz Himalajne soli.

Da li je moguće pohađati sesije tokom trudnoće

Žene koje nose dijete moraju primijetiti poseban oprez prilikom posjeta infracrvenim saunama. Zračenje utječe na cijelo tijelo, uključujući donji dio leđa i trbuh, pa se koristi i šteta iz postupka moraju pažljivo izvagati.

Tokom prvog tromjesečja trudnoće, sjednice treba odbiti da ne provociraju krvarenje. U periodu veće od 12 nedelja, posećuje saunu sa umerenim grijanjem i niskom vlagom u nedostatku kontraindikata ne samo da neće biti povrijeđeno, već će imati koristi.

Ne možete provoditi sesije u sljedećim slučajevima:

• malovodie;
• genitalne infekcije;
• osip na koži;
• niska postavka;
• poremećaj nervnog sistema;
• odabir crvenog smeđeg;
• kompletan stav horiona.

Nakon rođenja djeteta potrebno je čekati 6 tjedana tako da se tijelo može oporaviti, a tek tada nastaviti tok procedura. U suprotnom, opći uvjet može se pogoršati, otvoriti krvarenje.

Ne postoje izravne kontraindikacije za njegu majki, ali pod utjecajem visokih temperatura, ukus majčinog mlijeka se mijenja, tako da trebate pratiti nivo zagrijavanja kabine.

Infracrvena sauna sa prehladama

Za razliku od drugih medicinskih procedura: aparat za blato, fizioterapija i udisanje, IR kabina pruža jedinstven utjecaj na sve organe i sisteme. Objekt simptoma gripe može se vidjeti 2-3 dana.

Valovi se zagrijavaju na 38 ° C topli duboki slojevi tkiva, stvarajući štetno stanje za patogene bakterije. Od tada postoje štetne tvari i toksini, što je problematično za postizanje prilikom uzimanja lijekova.

Postupci su korisni i već oporavljaju pacijente. Oni smanjuju vjerojatnost da će se ponavljaju, omogućiti pacijentu da se osjeća značajno bolje. Poboljšanje cirkulacije krvi i limfnog pokreta eliminira kongestivne procese. Da bi poboljšali učinak, moguće je istovremeno izvesti aromaterapiju prirodnim esencijalnim uljima.

Sesije prije ili nakon treninga

Prednosti IR zračenja znaju oba novaka sportaša, a one koji rade na profesionalnom nivou. Sauna posjećena prije treninga doprinosi zagrijavanju mišića bez duge vježbe. Zahvaljujući ovom sportistom, moguće je održavati snage za obavljanje vježbi sa opterećenjima i osigurati brzo povećanje mišićne mase.

Pronalaženje u kabini IR-a nakon treninga doprinosi zaključku koji se akumulirao u mišićima mliječne kiseline uzrokujući bolne senzacije. Opuštanje omogućava da se razlikujete od teške fizičke napore i pripremite se za sljedeći pristup.

Trajanje sesija

Kao i svaki terapijski postupak, IR sauna koristi samo pod uvjetom razumnog stava prema njoj. Da bi se provjerila reakcija svog tijela na toplinski učinak, potrebno je ograničiti trajanje prvog sesija 15 minuta. Maksimalni boravak u kokpitu je 35 minuta.

Ako postoje zdravstveni problemi u blizini kontraincinciranja, ali još nisu uključene u grupu rizika, vrijedi napraviti nekoliko ciljeva 5-10 minuta kako bi se smanjio utjecaj na tijelo.

Da bi se dobio zdravstveni učinak, dovoljno je izvesti 1-2 sesije sedmično. Ako je cilj aktivan gubitak kilograma, dozvoljeno je posjetiti saunu 3 puta sedmično u nedostatku zdravstvenih problema.

Prednosti i nedostaci infracrvene saune

Dostojanstvo	Negativni trenuci
Malo trajanje postupka.	Prisustvo kontraindikacija.
Za sesiju, bilo koje doba dana je prikladno, jutarnja posjeta IR kabini tereti se za energiju za cijeli dan.	Nemogućnost održavanja kozmetičkih postupaka tokom zagrijavanja.
Uređaj troši minimum energije i tako je kompaktan da se može instalirati kod kuće.	Moguće je pogoršati skrivene bolesti.
Pozitivan efekat nakon nekoliko sesija.
Pogodno za sve starosne grupe.
Nakon postupka oseća plima energije.

Kontraindikacije za postupke

Da bi zdravstveni postupak ne naštetio, potrebno je razmotriti da u nekim situacijama ne preporučuje biti u IR sauni:

Prednosti IR sauna ispred klasične kupke ili pare

Učinak na tijelo infracrvenog zračenja u osnovi se razlikuje od uobičajene toplotne izloženosti. U tradicionalnoj sauni, osoba zagrijava do 110 ° C sa vlažnim zrakom, a u infracrvenoj kabini, emiteri rade, vodeći rasuću energiju u tkivu zagrijavanje. U ovom slučaju temperatura unutar kokpita ne raste iznad oznake na 55 ° C.

Infracrvene zrake osiguravaju grijanje tijela do dubine do 4 cm. Slični su zračenju koji se uklanjaju od živih organizama. To čini postupak ne samo efikasnim, već i sigurnim. Leteći u klasičnom kadu, lako se pregrijava ili vrištava kipućom vodom. U uvjetima visoke vlage, za prijenos topline je mnogo teže.

Infracrveno zračenje uzima manje vlage od tijela od vruće parne sobe, ali djeluje efikasnije. U bateriji, nakon pronalaska u kadi, znoj sadrži 5% štetnih tvari i 95% vode, a sjednica u IR sauni uzima 20% toksina i 80% tekućine.

Razlika između IR sauna iz drugih

IR taksi se ne proizvodi slučajno od prirodnog drveta. Grijano drvo ističe posebne tvari - fitoncide koji ubijaju bakterije i viruse.

Prednosti infracrvene saune su nesporne. Ali važno je zapamtiti da postoji određeni broj kontraindikata u kojima toplotno zračenje može naštetiti. Moguće je dobiti od sesija rekreativnog efekta samo kad sva pravila za posjetu kabini i nadgledaju stanje njegovog tijela.

Članak za uklanjanje: Vladimir Sjajan

Infracrveni sauna video

Prozore i nedostaci IR sauna:

Pošaljite vam materijal na e-mail

Svi koji žele poboljšati zdravstveno stanje nužno pomažu infracrvenoj sauni. Prednosti i šteta kabine su opisani već duže vrijeme. Nudimo da se upoznamo sa osobinama i prednostima infracrvenog zračenja, kao i indikacijama za posjetu sauni ove vrste.

Infracrvena sauna pomoći će poboljšati zdravlje

U nastojanju da vode zdravi način života, mnogi su saznali za IR saunu i njegove prednosti. Za početak, potrebno je shvatiti šta je infracrvena sauna. Ovo je poseban kompaktni uređaj, od kojih je unutarnji prostor odvojen ekološki prihvatljivim drvetom, a keramički emiteri su montirani unutar zidova i klupa.

Princip rada takve kabine zasnovan je na korištenju infracrvenog zračenja. U aktivnom režimu Emiter ističe sigurne valove sposobne za duboko prodiranje unutar tijela, pružajući jednoliku sporo zagrijavanje. Što se tiče uslova maksimalnog grijanja, pojavi se povećan znoj, protok krvi i detoksikacija tijela se poboljšavaju.

Glavna razlika u pilotskoj kabini iz tradicionalnog kupatila je temperaturni režim. U prvom slučaju, marka od 55 stepeni ne prelazi, u drugom - može dostići 110 stepeni. Samo 20% proizvedene energije šalje se u zrak, a u konvencionalnim parnim prostorijama - do 85%.

IR sauna shema uređaja

Struktura infracrvene saune sadrži kutiju, uređenje unutrašnjeg uređenja, trgovine, nekoliko grijaćih elemenata i staklena vrata. Radi iz električne mreže. Dimenzije infracrvene saune diktiraju parametri osobe u sjedećem položaju. Prilikom izračunavanja unutarnjeg prostora dodajte malo kvadrat da biste osigurali udoban boravak u furgon. Optimalno se smatra unutrašnjom veličinom od 80 × 80 cm sa vanjskim - 95 × 95 cm.

Grijači se postavljaju u različite dijelove kabine kako bi se osigurala maksimalna pokrivenost tijela. Dva IR grijača koji imaju visinu jednaku unutrašnjoj visini kabine fiksirani su u prednjim uglovima. Jedna je pričvršćena ispod klupe. Dvoje su na nivou grudi iza stražnje strane sjedećeg.

Zbog svog posebnog dizajna moguće je stvoriti posebnu mikroklimu unutar kabine gotovo bez fluktuacije temperature u dužini i visini. Za ovaj zid, pod i strop su smrznute prirodno drvo.Grijaći elementi koji se koriste imaju veliku snagu. Oni vam omogućavaju zagrejanje površine do + 230 ÷ 280 ° C, što nije uvijek moguće u kadu druge vrste. Kao rezultat toga, termalna energija prodire dublje u tijelo, pružajući grijanje dublje slojeve kože.

Kroz upotrebu infracrvenog zračenja, okolni predmeti se zagrijavaju, a ne zrak, stupanj ga je zagrijan nije temeljni. Unutar kabine može zagrijati do + 35 ÷ 50 ° C. Vlažnost vazduha tokom sesije se menja. To je u početku 40%, a zatim se povećava na 60%.Većina kabina se izvodi samci. Međutim, proizvođači nude modele dizajnirane za 2 ÷ 5 posjetilaca. U ovom se slučaju montira više grijača, od kojih je broj odabran uzimajući u obzir optimalne pokazatelje.

Vrste IR emiteri

U zavisnosti karakteristika emitiranih talasa napravljene su infracrvene emisije da se podijele na uređajima čija valna dužina:

• kratko (manje od 2,6 μm). Temperatura grijača iznad +800 stepeni;
• prosjek (2,6 ÷ 51 mikrona). Moguće je promijeniti temperaturu grijača u rasponu od + 320 ÷ 620 stepeni;
• dugi (51 ÷ 200 mikrona). Temperatura grijača je manja od +320 stepeni.

Pažnja! Dugi talasi su najsigurniji i udobniji za ljude. Duboko prodiru u tijelo i zagreju cijelo tijelo.

Emiteri za kratkoveze ugrađeni su u infracrvene kabine male veličine. Može biti vanjski, zid i plafon.

Glavni elementi IR Emittera izrađeni su od modernih toplotnih i izdržljivih materijala:

• keramika;
• postaju. Odabran je nehrđajući čelik ili je površina podvrgnuta hromi ili pocinčavanju;
• podnesak - legura koji se sastoji od nikla, gvožđa i hroma;
• kvarcno staklo.

Fotografija infracrvenih sauna napravit će svoje mišljenje o pojavi takvih struktura:

Infracrvena sauna: korist i šteta tijelu

Posebne karakteristike infracrvenog zračenja doprinose činjenici da su prednosti saune mnogo više od štete. Prednosti su zbog:

• uklanjanje viška tekućine i metaboličkih proizvoda sa normalizacijom nivoa vodene ravnoteže;
• antibakterijski efekat koji pomaže da se nosi sa hladnoćom;
• poboljšanje opskrbe krvlju;
• povećanje imuniteta;
• povećanje količine kisika i korisnih elemenata u tragovima u ćelijama;
• normalizacija metabolizma;
• smanjeni sindrom boli za bolesti mišićno-koštanog sistema;
• smanjeni holesterol;
• poboljšanje rada bubrega.

Uprkos očiglednom korist, infracrveno zračenje može naštetiti tijelu. Potrebno je unaprijed upoznati sa svjedočenjem i kontraindikacijama za posjetu IR sauni.

Ako ste zainteresirani za infracrvenu saunu, stvarni pregledi potrošača pomoći će u procjeni izvodljivosti u posjetu:

Myts, Bjelorusija: Infracrvena sauna - Moj rezultat nakon 10 posjeta ugodno iznenađen! Korak po korak priču o tome kako je to bilo.

Prednosti: čišćenje tijela, poboljšano stanje kože, poboljšanje blagostanja, niske troškove i dostupnost procedura, efikasnost u borbi protiv celulita

Nedostaci: Nije otkriveno

Više detalja Za Ozzovik: http://otzovik.com/review_887122.html

Neo, Rusija: Infracrvena sauna - značajno je lakše tradicionalno ...

Prednosti: Tolerirano je lakšim tradicionalnim, korisnim za višak kilograma, celulita, a ne skupim postupkom.

Nedostaci: ima kontraindikacije

Više detalja Za Ozzovik: http://otzovik.com/review_43794.html

Infracrvena kabina: svjedočenje i kontraindikacije

Infracrveno zračenje je prikazano u mnogim slučajevima. Pomaže se riješiti fizičke i emocionalne preplate. Prikazuje se ako:

• postoje poremećaji nervnog sistema. Postoji pogoršanje memorije i pažnje. Raspoloženje se često mijenja. Muke nesanice;
• loša cirkulacija krvi;
• reumatizam ili mučni bolovi mišića;
• Česte prehlade;
• kožne bolesti;
• problemi sa gastrointestinalnom;
• višak kilograma;
• menopauza sindrom;
• rad, povreda i brojne bolesti su preneseni.

Svaka infracrvena kabina ima indikacije i kontraindikacije. Posljednji najčešće uključuje:

• akutna faza bolesti, praćena visokom nivoom temperature;
• onkološke bolesti;
• tuberkuloza;
• krvarenje;
• dijabetes;
• artritis;
• alkoholizam;
• menstruacija;
• laktacija;
• benigno obrazovanje u maternici. Toplinski učinak može izazvati povećanje MISA ili polipa;
• ginekološke bolesti;
• ozbiljni problemi sa kardiovaskularnim sistemom;
• protok gnojnih upalnih procesa;
• iscrpljenost tijela.

Prednosti i nedostaci IR sauna

Biti unutar infracrvene saune, brzo se možete ugrijati do zadate temperature. Prednost takvih toplotnih procedura je:

• dobra podnošljivost. Zbog niskih temperaturnih režima, većina ljudi ne doživljava fizičku nelagodu;
• malo trajanja procedura;
• mogućnost sesije u bilo koje vrijeme;
• pogodnost upotrebe i mobilnosti. Neki su montirali infracrvenu saunu vlastitim rukama kod kuće. U stanu je moguće instalirati, jer zahtijeva malo prostora za njen plasman.

Nedostaci IR sauna mogu se očitovati ako kršite pravila za obavljanje postupaka.

Šta je korisna infracrvena sauna

Broj navijača IR saune stalno se povećava. Zračenje ima pozitivan učinak na tijelo. Prednosti posjeta sjednicama postaju uočljive ponekad gotovo odmah. Naistorimo se posebno za rješavanje načina na koji je korisna infracrvena sauna.

Terapijski efekti IR sauna

Infracrveno zračenje može imati terapijski učinak na tijelo. Prednosti saune leži u:

• uklonite bol u mišićima i leđima koji nastaju tokom menstrualnog ciklusa;
• izlječenje više hroničnih bolesti ENT organa i uha;
• poboljšanje karakteristika zidova plovila koji postaju elastičniji i izdržljiviji;
• riješiti se glavobolje;
• korisni učinci na nervni sistem. Prednosti IR saune leži u uklanjanju stresa, nesanice, razdražljivosti;
• brzi resorpcija hematoma. Infracrveno zračenje doprinosi zacjeljujućih ozljeda, lomova, modrica;
• pozitivan učinak na funkciju bubrega;
• poboljšanje stanja imunološkog sistema;
• smanjenje nivoa holesterola. Prednosti će biti primjetne sa stalnom posjetom. Pored toga, normalno strpljenje;
• prevencija velike liste bolesti. Uz stalnu posjetu, opasnost od problema sa kardiovaskularnim sistemom će se smanjiti.

Kozmetički efekti IR sauna

Stalna posjeta infracrvenoj kabini ima blagotvoran učinak na izgled kože. Povećano znojenje doprinosi povlačenju štetnih tvari i toksina iz tijela. Stvoren je efekt ažuriranja kože, nakon čega izgleda ljepše, elastične i odmarali.

Ako na površini kože, dermatitis, dermatitis, ne trguju akni, dermatitisom, dermatitisom, perutima, acnim ili osobi, poseta IR saunama donosiće opipljive pogodnosti. Nakon nekoliko sesija, postojat će opipljiv rezultat.

Efekti za mršavljenje

Uz pomoć infracrvenog zračenja, možete se riješiti prekomjerne težine. Ovaj efekat često koriste profesionalne sportaše za koje je važno da njihova tjelesna težina ne izlazi za utvrđene granice. Posjetom infracrvene saune moguće je postepeno uklanjati višak kilograma bez štete zdravlju. Za jednu sesiju potrošite oko 800 kcal.

Negativni efekti IR sauna

Mišljenje o negativnom utjecaju infracrvenog zračenja na ljudsko tijelo može se pozvati pogrešno. Grijaći elementi koji se koriste emitiraju valove čije su karakteristike ugodne osobi. Moguće je naštetiti zdravlju samo ako idete u par, imaš određene kontraindikacije ili bez promatranja pravila posjete. Najčešća greška može se nazvati povećanjem u trajanju postupka.

Indikacije i kontraindikacije za posjetu IR sauni

Nakon termičkih procedura, možete postići željeno fizičko i emocionalno opuštanje. Zagrijavanje dubokog tijela može pružiti terapijski učinak na ljudsko tijelo, a zato postoji niz medicinskog svjedočenja za posjetu IR kabini. Međutim, postoje određena ograničenja i zahtjevi koji trebaju biti pronađeni prije posjete sauni.

Osnovna sigurnosna pravila prilikom posjete IR sauni

Da biste spriječili moguće negativne posljedice, prilikom posjete IR sauni slijedite sljedeća pravila:

• ostati u sjedećem položaju kako bi se osiguralo jednolično zagrijavanje cijelog tijela;
• grijaći elementi trebaju biti smješteni na udaljenosti od 10 ÷ 15 cm;
• pravovremeno uklanjanje znojenja koji smanjuju učinak izloženosti IR zračenju na koži;
• ne prelazi preporučeno vrijeme trajanja postupka (30 minuta), neprekidno unutar kabine;
• koristite sadržaje za njegu kože, čistite kožu iz formiranog zagađenja i kozmetike. Ulje i krem \u200b\u200bmogu se koristiti nakon završetka postupka;
• poduzeti postupke pretežno uveče do 8 sesija mesečno ako je potreban efekat zaceljenja, a ujutro ako želite dobiti optužbu za vedar;
• koristite dovoljnu količinu tečnosti, pijete čašu vode ili soka za 10 ÷ 15 minuta prije početka sesije.

Nijanse u posjeti djeci

Infracrvene saune djece trebaju posjetiti samo odrasle. Ovo je odlična prilika za jačanje imunološkog sistema i poboljšati tijelo.

Pažnja! Prije posjete kabini trebali biste posjetiti ljekara i osigurati da nema kontraindikata.

Glavna pravila za posjetu IR kabini trebaju biti pripisana:

• trgovina u trajanju sesije;
• snaga termičkog toka do maksimalno 60%;
• obavezno imaš zaglavlje da eliminiše pregrijavanje djeteta.

Praktično u bilo kojem modernom fitnes centru možete vidjeti male kabine za omotavanje koje koriste elektromagnetske valove IR raspona. Mnogi se pitaju: "Koja je korisna infracrvena sauna?", "Šta je šteta na infracrvenu saunu?" itd.

Odlučili smo odgovoriti na ova i druga pitanja kako bismo razležili mitove i vrste da je informativni prostor ispunjen.

Infracrvena sauna

Opći

Kao što je poznato, toplina se prenosi na dva glavna načina:

1. Izravnom interakcijom molekula Tel-a, čija temperatura nije ista. Istovremeno, brže grijane molekule tijela prisiljeni su da se procvalno razgrađuje molekulu ohlađenog tijela, zbog kojih temperatura raste;
2. Zračenjem elektromagnetskih talasa u infracrvenom rasponu. Za ovu metodu termičkog prijenosa energije ne postoji direktan kontakt, valovi se mogu distribuirati u vakuu ili u prozirnom mediju, a kada ih upijaju čvrstim tijelima, tečnostima ili plinovima, što se događa brzina molekula, što je povećanje temperature.

Dok ste pretpostavljali, sauna, koja je u pitanju, koristi drugi način za prijenos topline iz grijaćeg uređaja na ljudsko tijelo. Štaviše, prijenos se odvija direktno, bez sudjelovanja srednjih rashladnih sredstava, kao u slučaju mjesta gdje se zrak ili parna djeluje kao takvi posrednik.

Zračenje IR raspona apsolutno je bezopasno, jer jede bilo koje tijelo čija se temperatura razlikuje od apsolutne nule. Drugim riječima, stalno smo pod utjecajem ovog zračenja i ako je opasno - ne bismo bili.

Naravno, vrijedno je pamtiti da se radi o zračenju, čiji je intenzitet određen okvirom, jer su previše moćni valovi sposobni za paljenje i čak ubiti bilo koji organizam. Kako razumijete, proizvođači saune saznali su koji intenzitet i talasna dužina optimalno su pogodni za postupke.

Bitan! Infracrvene zrake prodire duboko u mekane tkive, a zagrijavanje se događa ne samo na površini kože, kao u slučaju grijanog zraka, već i u samim mišićima, organima i tkivima tijela. To vam omogućava da bez ekstremnih temperatura i pregrijavanja, kao rezultat, takva sauna ima mnogo manje kontraindikacije od tradicionalnog para.

Korisni uticaj

Izlečivački učinak mekog IR zračenja dokazuje brojna klinička ispitivanja, a nema stalnog stručnjaka za sumnju.

Evo popisa glavnih faktora koji razgovaraju o prednostima IR saune:

• Zbog zagrijavanja mekih tkiva u potonjem se povećava mikrocirkulacija krvi, što dovodi do povišenih ćelija sa kiseonikom i šećerima. Kao rezultat toga, intenzitet procesa razmjene, zarastanje rana i štete povećava, poboljšava proces formiranja novih ćelija i odlaganja umiranja;
• Povećana temperatura tkiva do 38 stepeni, karakteristična za infracrvene saune, naziva se hipertermija. Ovaj fenomen potiče imunološki sistem i izaziva oslobađanje leukocita i interferona, što se efikasno protivi mnogim patogenim bakterijama;
• Venenozni i arterijski protok krvi povećava se zbog kojih se nalazi intenzivnija ishrana mišića, mekih tkiva i unutrašnjih organa. Mliječna kiselina je bolje izlučuje, cirkulacija limfa i drugih fizioloških tekućina povećava se, što ima pozitivan učinak na cijelo tijelo;
• Plovila se proširuju pod utjecajem toplotnog zračenja, a postoji i općenito povećanje njihove elastičnosti i tona. Ovo je odlična prevencija ateroskleroze i izgled mrakaca na zidovima krvnih žila;
• Postoji meka stimulacija srčanog mišića, frekvencije i intenzitet njegovih kratica povećava se, uporediv sa trčankom kukavice. Ovo je dobar trening srca bez opterećenja na mišiće i zglobove;
• Pore \u200b\u200bna koži se šire, intenzitet znojenja povećava se. Tada imaju metale deponovane u izlasku na masne tkiva, događa se detoksikacija tijela;
• Konačno, u svim sistemima tijela postoji emisija dopamina i endorfina, zbog čega se raste raspoloženje, smirenost, dolazi do osjećaja dobrobiti i poverenja.

Bitan! Svi navedeni faktori relevantni su samo za zdrave ljude. Ako gledate doktora, imate hronične bolesti, osjećate tegobe, u stanju su hladnoće ili zaražene bilo kojom virusne infekcije - trebate dozvolu ljekara.

Kao što vidimo, postoji mnogo pozitivnih efekata iz organizma zagrijavanje termičkog zračenja. Međutim, treba imati na umu da je lijek iz otrova odlikuje doziranje, stoga nije potrebno zloupotrebiti postupke, jer je prepušten povećanim srčanim umorom i drugim unutrašnjim organima, općim stresom za tijelo i druge neželjene pojave .

Kontraindikacije

Kao što je već spomenuto, zdravi ljudi IR zračenja ne štete ako ne zloupotrebljavaju. Ali šta je sa ljudima sa bolestima?

Prirodno, kao i svaki postupak, IR BANYA ima niz kontraindikacija:

• Pohađanje postupaka u infracrvenim par ne mogu se dati tumori i maligni neoplazmi;
• Kontraindikacija je kršenje funkcija štitne žlijezde, posebno tirotoksikoze;
• Bolesti poput endometrioze, adenoma prostate, mastuapatija, maternica fibromioma;
• Hipertenzija ili hipotencija;
• Neurodermatitis, kožne bolesti, neke vrste ekcema i psorijaze;
• Tahikardija, ishemijska bolest srca, srčani obrasci, druge vrste zatajenja srca;
• Akutne faze bubrežne bolesti, pijelonefritisa i cistitisa;
• Bolesti zglobova, uključujući artritis, artrozu i upalu zglobnih torba;
• Akutne respiratorne i zarazne bolesti;
• Prijem moćnih droga;
• Trudnoća i šesti put nakon toga.

Bitan! Trebate zanemariti kontraindikacije u kojem slučaju, cijena takve smrti može biti previsoka, do ozbiljnih komplikacija, pa čak i smrti.

Instalacija

Ako ste zainteresirani za IR saunu i želite ga instalirati vlastitim rukama, tada će vam malo uputstvo pomoći:

1. Pod par možete oduzeti bilo koju sobu ili ga opremiti u obliku štanda u kupaonici, ostavi, još jedan dio kuće;

1. Takođe možete naručiti ili kupiti gotovu kabinu u trgovini, što će se donijeti samo i povezati se kao perilica za pranje veša;

1. Soba je izolirana mineralnom vunom i posebnom reflektivnom folijom. Može se ograničiti na visokokvalitetnu pjenu;

1. Ispred zidova zidova položeni su za emitovanje i lampe, kao i za vlage i temperaturne senzore, sate i druge instrumente;

1. Ožičenje mora izdržati struju silom na 15 A, kao i napon 400 V;
2. Također je potrebno osigurati ventilaciju za normalan priliv svježeg zraka;

1. Nadalje, zidovi su ušiveni sa oblogom ili bilo kojim drugim završnim materijalom u skladu sa vašim željama;
2. Pod i strop su također izolirani i ukrašeni drvom;

1. Mineralna vuna zatvorena je sa vaporizolacijskom membranom na obje strane;
2. Emitteri su ugrađeni na 10 - 12 cm od poda u ovom redoslijedu: dva u uglovima, koja su s prednje strane, tri na stražnjoj strani i dva - ispod klupe za zagrijavanje nogu;

1. Izvana, upravljačka ploča i prekidači, ručice za podešavanje itd.;

1. Prilikom dovršetka zidova i proizvodnje kreveta za sunčanje, pljačke ili trgovine su bolje suzdržati se od upotrebe plastike i druge sintetike;
2. Na kraju ugradite namještaj, oblikovane komade na ventilacijskim rupama, umetnite vrata i povežite uređaj na električnu mrežu. Može se koristiti kao domaćina za domaćinstvo 220 V i tehnički - 380 V, ovisno o parametrima opreme.

Izlaz

Prednosti IR zračenja poznate su već duže vrijeme i dokazuju brojna klinička ispitivanja. Međutim, vrijedi pamtiti se o nizu kontraindikacija i ne zloupotrebljavati trajanje i učestalost postupaka. Da bismo olakšali instalacijski rad, nudimo video u ovom članku, što jasno pokazuje suptilnosti izgradnje procesa i povezivanje IR saune (