Odbacivanje se može uporediti sa stresom da osoba prima nakon razvoda ili smrti voljene osobe. Snižene ruke, život postaje besmislen, nema budućnosti.

U početku je teško objektivno procijeniti situaciju, posebno vidjeti prednosti takve situacije. Ideja da se sve što nije učinjeno učinjeno za bolje uopće se ne pojavljuje. Šta bi moglo biti dobro u tome što je neko odabrao izvor prihoda? Neko je outsider odlučio da ste imali vremena da vežete salon najviše, a vi ne vrijediš ništa u ovom životu. Prva želja se osveti, stupim napokon i učini sve za šetnje pozajmljivanje laktova iz takve odluke.

Potrebno je ići dostojno. Uostalom, iz kojih će se odbijeno sama odbaciti, njegov budući život će biti ovisan.

Možete otići na strmi vrh i ne izvući se iz nje. I možete provjeriti odličan trik i izaći iz pobjednika. Nitko nije osiguran protiv bilo čega, posebno od gubitka rada. Svaki gubitak podrazumijeva pad samopoštovanja. Baci muža - to znači da niste jasni i ružni. Izbacili su iz posla - znači da je to glupo i nepouzdano. Samopoštovanje se valja s ludom čvrstoćom, a uvreda dobija zamah.

• Zašto ste se otpustili?
• Koji je najgori zaposlenik?
• Uvek i svi odlučuju za mene.
• Nisam ništa, gubitnik i nesretno.

Kad takve misli padne na pamet, odmah ih treba odbiti.

Mišljenje jedne osobe, čak i šefa, čak i račun ne znači ništa. Ne odražava istinske razloge i stavove prema vama.

Možda samo na vaše mjesto mora doći Cum ili Swat Chef. Ili ste možda previše seksi, a nije volela ženu šefa. Da, nikad ne znate šta! Često ste u ovome, ili u čemu, ali indirektno.

Rad života nije započeo, ona neće završiti. U bilo kojoj situaciji morate uvijek tražiti pozitivno iskustvo.

Ne žalite zbog nepravde života i postavite pitanje: "Šta je život želio pokazati ovo?" Naći ćete odgovor - podignite korak veće u svom razvoju.

Praksa dokazuje da najčešće radovi gubi dvije grupe ljudi:

1. Inert;
2. radnoholičari.

To su dvije suprotnosti.

1. Prvo uživo u inerciji, oni rade, jer je potrebno, bez moralnog ili materijalnog zadovoljstva. Ne odbacuje se, jer dugo je postigao sve, to ne čini ono što voli, ne razvija se, već jednostavno služi u zatvoru. A kad se takva osoba otpušta, život je jednostavno vanzemaljski umorni i akcije izveštavaju da je osoba prestala živjeti, ali jednostavno postoji poput biljke.
2. Drugi (radnaholika) zamijenila je cijeli život s radom. Radite za njih i majku, suprugu i djecu. U ovom trenutku, ego slabi, osoba pokušava biti ugodna i najbolja, potpuno zaboraviti na njegove istinske želje. Život ne zna kako se dugo šaliti i tolerirati, a otkaz pokazuje osobu koja je rad daleko od života. Ovo je frontalni napad tako da je čovjek uhvaćen. Zašto takav zaposlenik odbaci? I kakav šef želi čuti nekoga česta disanja u leđa? Stoga nemamo neophodne one koji teže da zadrže mesto za usponu.

Pa šta treba učiniti ako ste otpušteni?

Nema histerije

Ne dajte iskušenjem da prebacite skandal i napravite histeriku za spektakl zlonamjela. Ismijane riječi treba progutati ", postavite" osmijeh i "marš" zadnji izlaz.

Ne morate pokušavati krasti, brisati, pokvariti podatke u svom računalu, prevlačiti kupce i zamijeniti kuhar, na primjer, na sudu, prodaje povjerljive informacije. Sve takve akcije prije ili kasnije ćutići vas:

• Tržišni segmenti su zapravo vrlo uski i uskoro će biti poznati potencijalnim poslodavcima.
• Ako čekate da je bivši kuhar za žaljenje zbog budućnosti u budućnosti o onome što vas je odbacilo, koraci trebaju biti u potpunosti suprotno.

Uzmi sebe u ruci, a posljednjeg radnog dana toplo se oprosti, recite mi da ste radili sa zadovoljstvom, a ovo iskustvo vam je vrlo korisno. Naravno, ne možete vas nazvati, ali definitivno će dati dobru karakteristiku.

Ljudi se slave odjećom i učinite to da vas provode na umu, a ne histerije.

Trijezna, ravnoteža, Collers i Laxtity su glavne osobine profesionalaca. Stoga, čak i ako ste otpušteni u subjektivnim razlozima, ne ustručavajte se u pravednički bijes. Sukob neće dovesti do dobrog, ali obnovu reputacije. Vruće glave uvijek će izgubiti hladan um.

Držite dostojanstvo, ponosno idite i čak prijateljski. Doći će vrijeme i bit ćete ponosni na sebe.

Ostavite pravo

Sklonite se s posla - nije se skloniti od moje žene ili muža. Ostavite sve ove napade ponosa, kažu, ne treba mi ništa od vas, uzmi sve. Potrebno je raditi dvije sedmice po zakonu - vježbajte. Morate dobiti izračunatu i zaobilaznu s rješenjem ureda - uradite to.

Otpuštanje nije mrtvi kraj, to je nova faza.

Zapamtite da ste otpušteni, a niste bacili, vaše se tragove razilazele, a ne izdale vas.

Ne gledaj u moje noge, kao da se izvinjavaš u činjenici da tvoj duh ne nestane odmah u kancelariji.

Nemojte objesiti nos

Ispaljen? Savršeno! Sada postoji vrijeme za razmišljanje i napravimo dječije snove. Možda ste daleko od običnog računovođe, ali umjetnika. Pozitivan stav - pola puta do sreće.

Ne postoje beznadežne situacije, čak ni od najviše, u pravilu, postoje četiri izlaza.

Neka izgubite u korporativnom ratu, a neko vrijeme izgubili su dohodak, to nije razlog za sumnju u vaš vlastiti um, snagu i sreću. Na vašoj ulici će biti odmor, pogotovo jer imate vremena da sami organizirate ovaj odmor. Daleko depresija i očajnost.

Zapamtite da ponekad odličan let započinje od ružičaste ispod pete tačke. Preuzmite trčanje i nazvan na nova dostignuća.

Odaberite posao pažljivo

Ako ste otpušteni sa poštanskog direktora, onda ne biste trebali odmah otići u pekaru kulinarski kokon. Pecite patties kod kuće u škriljevcu rodbine. Da vas je bivši šef odbacio, to ne znači da ste loš zaposleni, a ne profesionalac u vašem području.

Nemojte ponovo izrivati \u200b\u200bmale stvari, ne slažu se sa mrvicama kada čekate čitav ružni kruh.

Razmislite, područje u kojem ste radili, stvarno volite? Možda je vrijeme da drastično promijenite svoj život?

Opustiti se

Razmislite da se niste fokusirali, a vi ste odmorili na svoj trošak. I odmor je dobar. Zato budite na odmoru, a ne preko života. Pročitajte, posjetite kurseve, idite na more, što nije išlo u deset godina. Pazite na ručicu, izgradite kupatilo, da, barem snimanje ostave i tamo napravite radionicu.

Nemojte dozvoliti da rub ukrade vaše slobodno vrijeme i unesete svoje simptome lika gubitnika. U vašem životu će se pojaviti puno slobodnog vremena, a ove praznine trebaju biti ispunjene nečim zaista vrijednim.

Prema psihološkoj praksi, ova situacija su hranjive komponente za manifestaciju neuroloških bolesti, ako naravno, puštanjem stresa, strahova za budućnost i podcijenjeno samopoštovanje. Osoba može ući u začarani krug: padati u depresiju zbog nedostatka posla, ne može ga pronaći.

Ako ovo mentalno stanje traje dugo, tada depresija može promijeniti fizičku bolest.

Takav je efekat često primijećen u otpuštenim i penzionerima. Na primjer, penzioner odmah nakon odlaska u penziju počinje brzo rasti, koliko god se ustručavao povrijediti, jer sada ima vremena na njemu.

Split priključci

Niko ne zabranjuje podršku "izležavanju" izlaska. Neka je ponekad površno. Bivši tim u ovom slučaju djeluje u obliku nosnog zaglavlja tokom curenja iz nosa.

Svaki put mi brišući suze, naplaćuje se starom infekcijom. Bilo je povrijeđeno tokom otpuštanja, a bit će bolesno svaki put kada živite život prošle ekipe.

Ne trebate saznati ko je došao kod vas, kako se stvari idu na kompaniju, gdje se opustiti kuhar, itd. I u budućnosti, postavljanjem za najbolji posao, ne žurite da biste nekoga odmah povukli iz bivših zaposlenika.

Ne uzimajte stare lezije novom životu. Naravno, događa se da će u starom timu naći pravi prijatelj, ali rijetko je.

Takav događaj zaista izbacuje iz uobičajenog ruta, desetine pitanja odmah trepere u mojoj glavi: "Zašto?", "Šta sam učinio krivo?"

Samopoštovanje pada, raspoloženje na nuli i vjeri u svijetlu budućnost iz nekog razloga odmah se isparava i pretvara se ako se ne nada. Psiholozi i u svakom slučaju tvrde da je otpuštanje s posla zaista snažan stres koji je potrebno pravilno preživjeti kako bi se izbjeglo neugodno, a ponekad i opasne, posljedice.

5 važnih faza

Kako preživjeti otkaz? Ovo se pitanje grize svi koji su ušli u takvu situaciju, a potpuno bez obzira na to, znali ste za to unaprijed ili su vijesti pogodile poput snijega na glavi. Da bi došli do uspješnog finala, osoba mora proći kroz 5 faza, od kojih je svaka na svoj način, važna i neophodna.

U prvoj fazi osoba samo djelomično svjesna ozbiljnosti situacije, biti u šoku, svijest dolazi samo u drugoj fazi. Postoji ljutnja, uvreda i nesporazum. U glavi, hiljadu pitanja, samopoštovanje polako, ali zasigurno teže za nulu, a kao rezultat toga, možda će doći do prirodnog osjećaja agresije i bijesa na bivšim šefovima.

U drugoj fazi bilo je moglo pojaviti goruću želju "da se konačno odgodi": da izrazim sve što mislite o njemu, pumpe kompanije, na primjer, sakrijte sve potrebne podatke ili izbrišite broj kupca. Prirodno, s vremenom će se sve obnoviti, ali bit će izuzetno negativno mišljenje o vama.

Ne radite ništa takvo! Prikupite volju u pesnici i zapamtite da je profesionalni krug u jednom gradu uvijek prilično uski, što znači da možete saznati svoje buduće šefove o svim vašim dostignućima, što može utjecati na daljnji rast karijere.

Treba li ti? Ako odlazite, tada sa visoko uzgajanom glavom, s najboljim željama i prijateljskim osmijehom, koji znaju, ponekad šefovi imaju naviku promjene svojih odluka ili se barem možete baviti dobrim preporukom.

Sljedeća faza je licitiranje. Postoje slične misli ovdje: "Ako sam završio godišnji izvještaj na vrijeme ...", "Da sam prijateljski sa tim ..." i tako dalje. "Ako, da, a ..." više nema smisla, korak preko ove faze, ostavite sve u prošlosti, ali donesite zaključke s vama, koji se odnose na vaše profesionalne aktivnosti, možda na novom radnom mjestu koji će vam biti korisni .

Četvrta faza je depresija. Nema smisla objasniti i opisati, gotovo da je svaki od nas pao u slično stanje. Posljednji broj je prihvaćanje. Konačno, realizirajte i preživjeli sve tuge, spremni ste da krenete dalje, u ovoj fazi, osoba može čak vidjeti određenu logiku u njegovom otpuštanju i vidi prednosti onoga što se dogodilo.

Riječima, čini se da je sve jednostavno, ali kako to preživjeti u stvarnosti? Za početak: Dajte sebi puno pravo preživljavanja svih ovih pet faza, bolje je proći kroz njih odjednom, nego da se uključite u svoje negativne emocije i gurnite problem, ostavljajući ga bez rješavanja. Nažalost, postoji mnogo slučajeva kada nakon otpuštanja, osoba je u potpunosti izgubljena i ne nalazi snagu na nova dostignuća.

Najčešće ljudi koji su u pretvorljivoj fazi života dolaze u takvu rizičnu grupu, obično ova dob ima 34-36 godina, a zatim 49-52, 55-57 godina. Prije ili kasnije doći ćete do koraka usvajanja, međutim, važno je pokušati smanjiti sve do njega: Za to dajte sebi postavku o kraju svake faze. Na primjer, tri dana do svake države: Možda će vam se u početku izgledati čudno, ali kao rezultat toga, logika će uzeti vrh osjećaja.

Šta trebate znati?

Dakle, dogodilo se. Prvo morate se nositi sa važnim točkama dizajna, koji mogu igrati "za" ili "protiv" u budućnosti.

• Otkaz na vlastiti zahtjev. Najčešće se sastavlja upravo to, čak i ako ta želja nije u potpunosti vlastitu. Ako se, na primjer, osoba puca zbog ne radi sa vlastitim radom, a poslodavac će to moći dokazati, tada će ova opcija biti najbolje rješenje. Ali ako se osoba ispaljuje jednostavno za smanjenje država, tada sa takvom situacijom možda ne čekate naknadu. Na otpuštanju za smanjenje treba unaprijed spriječiti, navedeni su datumi, a upozorenje je u pisanom obliku priloženo. Ali zaposlenik koji je prisiljen da potpiše dokumente uređenim do uređenim, bolje je savjetovati se sa advokatima i potpisati bilo šta unaprijed.
• Dogovorom stranaka. Najpovoljnija opcija za zaposlenog: Jasno je propisan datumom otpuštanja, dok su sve potrebne isplate (potpuni izračun, naknada za odmor, koji nije korištena, preostala plata). Izjava o računovodstvu za razmenu rada je lakša, a obračun pogodnosti vrši se u brzom roku.

Možda je tamo na berzi, bit će moguće podvrgnuti naprednim tečajevima za obuku, što će povećati vaše šanse za traženje novog rada. Neće biti suvišan za ostvarivanje kvalitativnog sažetka, pošaljite ga na web lokacije za zapošljavanje, kao i prolazne intervjue na par katastarskih uređaja.

Sa stanovišta psihologije

Često, nakon teškog otkaza, osoba želi opustiti: leći na sofu, jesti slatkiše i dobrote, udovica, spavati do ručka i tako dalje. Naravno, moguće je priuštiti takav odmor, ali glavna stvar je da se neće protezati do beskonačnosti.

Ne zaboravite da će se izračun uskoro završiti, a nećete primiti novu platu i kako mogu da se obješem na vašu porodicu? Konkretno, to se tiče muškaraca.

Da biste bili potpuno "da se ne otvori", budite sigurni da slijedite rutinu dana: Ustanite u posljednji put, doručak i kreirajte se po redu, aktivno tražite posao i jer se slobodno vrijeme pojavilo, čine Uvek ste je nedostajali.

Na primjer, naučite nešto novo, uklonite u garažu, stavite kućne poslove po redu, na koje vaše ruke nisu dosegle. Koristite svoje slobodno vrijeme da biste pozdravili zdravlje: Pridržavajte se režima, nemojte tražiti kasno TV, izlazite svaki dan u ulicu i ako je moguće, trčanje.

Ne zaboravite to vikendom, kao prije, jesu u subotu i nedjelju, ostatak vremena biste trebali biti zauzeti, kao i prije nego što ste radili. Dnevna web lokacija sa slobodnim radnim mjestima, pošaljite što je više moguće, rezimirajte, idite na intervjue i sjetite se što više firmi nazivate danas, to više odgovora dobijete sutra.

I još jedna: naučite da opažate otkaz nije poput kurčevine kofere, ali kao znak da ste vremena za kretanje, ko zna da je to neka vrsta znaka, priliku da se nađe mjesto sa najbolja zarada ili tim.

Otpuštanje danas nije neuobičajeno, a oni ne svjedoče uvijek niskim profesionalnim kvalitetama zaposlenog. Iz različitih razloga stotine uspješnih, ambicioznih, iskusnih i produktivnih ljudi svakodnevno napuštaju posao. U ovom ćemo članku fokusirati na praktični savjet o pristojnom, uzrokovan gubitkom rada.

Šta je osoba koja je ispaljena?

Spektar emocija osobe koja je "upita" teško je opisati u nekoliko rečenica. Čak i ako ste očekivali sličan razvoj događaja, neugodna vijest i dalje će biti uzrok snažnog stresa. , Ljutnja, agresija, glup, histerična zabava - prva reakcija ovisit će o izvorima, odnosima sa glavom i temperamentom:

Kolerika mogu ući u sukobe i brzo saznati odnos.

Sanguines će vjerovatno pokušati riješiti sve na miran način.

Flegmatika, u pravilu ne pokazuju svijetle emocije (koje u drugim stvarima ne znače da ih ne doživljavaju).

Melanholici mogu biti vrlo uznemireni, pa čak i.

1. Pokušajte zadržati prvi val emocija

Ravnoteža je jedna od glavnih osobina pravog profesionalaca, pa čak i ako ste otpušteni nepravedni, ne prskajte pravednim ljutnjom. U sukobima, najčešće osvaja hladan razlog, a "vruće glave" rizikuju biti u nepovoljnom položaju. Držite dostojanstvo i idite s visoko podignutim glavom: ubuduće ćete rado pamtiti ovo.

2. Razmislite o posljedicama

Otpuštanje je prvi korak do vaše nove karijere i morate izvući maksimum iz njega. Najčešće, menadžment zaista ne voli otpuštati zaposlenike, pa pokušava pružiti sve na najjačiji način. Ne gubite, zatražite preporuke, naknadu za neiskorišteni odmor i drugu "regaliju", koji se oslanjaju za vas.

3. Ne smatrajte sebe gubitnikom

Pozitivan stav - osnova sretnog života. Ova banalna istina je relevantna i za vrijeme otkaza. Čak i ako ste izgubili u korporativnoj borbi i izgubili omiljeni posao, ne bi trebalo uništiti vaše samopoštovanje i uvesti u stanje. Prvo, život nije samo karijera. Drugo, strahovi i kompleksi će vas samo uspješno spriječiti u novom mjestu. I to će definitivno!

4. Ne slažete se sa prvim poslom

Mnogi ljudi nakon otkaza složili su se na prvom primljenom prijedlogu. Ali takva strategija sprječava shvaćanje da je čovjek zaista zanimljiv i važan u budućem radu. Glavna stvar ne treba zakoračiti na poznate grablje, pa tako cijenimo vaše prošlo iskustvo i pažljivo ispitujemo novi konkurs. Uvjeti zaista privlače? Onda se sigurno slažemo.

5. Opustite se

Neplanirani odmor je veliki razlog za osvježavanje glave, stavljajući prioritete, razmišljati o životu da uzme u obzir posljednje greške, da se uključim u samoobrazovanje i pripremim se za novi uvijanje u vašoj karijeri. Ali ne vrijedi ga stezati, u protivnom rizikujete da izgubite "borbeni stenjak".

6. Nemojte pozivati \u200b\u200bna novo mjesto bivših zaposlenih

Čak i ako ste se uspješno riješili na novom mjestu - ne žurite za povlačenje bivših kolega. Dok ste novi, i niste imali vremena da to shvatimo u svim korporativnim pravilima. Trebam li preuzeti odgovornost za zapošljavanje drugih? Sjetite se da profesionalni neuspjesi drugova mogu uništiti ne samo vaše prijateljstvo, već i reputaciju na novom poslu.

7. Ne vraćajte se

Ponekad otpušteni zaposleni na vrijeme se nazivaju starom mjestu. Nažalost, takvi se povratnici obično ne završavaju bez ičega. Čovjek počinje sumnjati u vodstvo, neizgovorene prekršaje se miješaju u normalnu saradnju, a šef se pita je li on vratio "neprikladan" zaposlenog.

Međutim, možda postoje izuzeci: Kompanija trpi financijski kolaps, prisiljen da se oprosti od vrijednog osoblja i oživjelo iz pepela, iskreno želi ponovno prikupiti najbolje ljude pod svojim krovom.

Maria Nitkin

Prema strasti, to je inferiorno od razvoda ili smrti voljene osobe. Pogotovo kada je u pitanju otkaz.

Savjetuju stručnjaci: pokušajte otići s dostojanstvom, a ne uvrijediti druge i bez uništavanja sebe. Od načina na koji se ponašate u ovom teškom vremenu, vaš budući život ovisi.

Hoće u pesnici!

Postoji veliko iskušenje da se konačno izrazim sve što mislite o njemu. Ili napravite neku poslušnost: sakrijte potrebne podatke, obavljate telefonski brojeve važnih kupaca, na neko vrijeme paralizirajući rad nekada rodne firme.

Nemoj to raditi! Prvo, profesionalni krug je vrlo uzak, a kada će vaša nova glava nazvati bivšu, malo je vjerojatno da će pronaći nekoliko dobrih riječi na vašu adresu. Drugo, ako želite da kuhar istinski požalite zbog vašeg otpuštanja, morate postupiti na suprotnom putu.

Prikupite volju u pesnici i posljednjeg dana srdačno se oprosti od njega, rekavši ljubazne riječi. Možda vas neće nazvati (koji usput nije isključen), ali sigurno će dati odličnu karakteristiku. Bez obzira kakve veze imali prije ove minute. Kao što znate, prve i posljednje riječi najviše se sjećaju.

Rizična grupa

Gubitak rada često potkopava ljudsko samopoštovanje. Ima osjećaj osećanja i osjećaj gubitka kontrole nad životom: "Zašto si mi nedostajao?", "Jesam li zaista imao najgoreg radnika?", "Ne odlučujem ništa u ovom životu." Ako se takve misli posjećuju, morate reći sebi: "Stanite! Život nije samo posao. U takvoj teškoj situaciji mnogo je konstruktivnije za postavljanje drugog pitanja - zašto vam je sudbina bacio takav test, koje lekcije mogu ukloniti iz ovoga?

PRIKLJUČAK: Najčešće radovi gubi ljude sa dvije suprotne psihološke instalacije. Prije svega, to su oni koji su neprimjetno za sebe da žive na inerciji, koji rade ne stvara moralni, niti materijalno zadovoljstvo. Ali nije dovoljno hrabrosti da se sastanak stavi na stol Bedolfi. I svako jutro ide na posao kao na opreznom. Evo sudbine i bacanje neočekivanog odobrenja problema - u obliku smanjenja osoblja ili rotacija koje dovode do otkaza.

Čudno, rizik od gubitka posla i ljudi s drugom instalacijom - raduholike, koji identificiraju svoj život s radom, stavljajući ga u prvo mjesto u skali života. Često sudbina kažnjava takvu jednostruku. Pored toga, takođe, službenik registra često izaziva neugodnost u vlastima: iznenada će biti profesionalan od njegovog vodstva?

Začarani krug

Izgubivši svoj posao, osoba mu na raspolaganju ima ogromnu količinu slobodnog vremena. Možda se u početku čak i veseli: konačno će biti moguće odmoriti! Ali opuštajući se uistinu, u pravilu, ne radi. A nezaposlena osoba počinje iznenada razraditi praznina formirana u njegovom životu. Prema zapažanjima psihologa, takva je situacija hranjivi medij za pojavu neuroze.

Pojavljuje se nekretni začarani krug: Zbog činjenice da nema posla, vi doživljavate depresiju, a ovo, zauzvrat, ne omogućava pronalazak posla. Ako takva država traje dovoljno dugo, slučaj može doći ne samo prije depresije, već i teškim fizičkim bolestima. Takva "psihofizička habanja" često opažaju ne samo one koji su izgubili posao, već i kod onih koji su se povukli: intenzivan čovjek iznenada počinje brzo rasti, sve vrste čireva počinju da se drže.

Da se ne dovode u ovo, savetu stručnjaka: Potraga za novo mesto treba započeti istog dana kada ste bili informirani o otkazu. Što više vremena prolazi nakon gubitka posla, to će teže pronaći. Oduzmite na otkaz kao test snage, kao za ispit, prenošenje koje ćete doći do uspjeha.

Što više akcija, jači povratak

I da bi za vrijeme "s posla na posao", ne uništavajte sebe, a istovremeno odnos sa prijateljima i voljenima, pokušajte razraditi jasnu strategiju:

● Držite bivšeg ritma i rutinu života. Zaustavite, doručak, večeru i večeru u isto vrijeme kao i prije. Ako ste muškarac, svaka jutro sigurno šutimo. Ako ste žena, sretno i primijenite laganu šminku.

● Svakodnevno Učinite nešto za traženje posla: Pogledajte web stranice na Internetu, pošaljite sažetak, naučite zapisnike za zapošljavanje, idite na intervjue. Uzorak je obaviješten: Ako danas niste nazvali pet, a u deset firmi, onda ćete sutra primati pozive dvostruko više od prethodnih dana.

● Koristite slobodno vrijeme da biste svoj zdravlje obavili. Nemojte izgledati kasno TV, sipajte, ne pijte kafu i jaki čaj, budite sigurni da izlazite svaki dan na ulicu. Posjetite stomatologa, drugih ljekara, prolaze kroz tok tretmana, ako je potrebno. Učinite sve dosadne, ali potrebne kućne poslove, koje prije ruke nisu dosegle.

Ne zatvarajte se

Nažalost, često u periodu prisilnog neaktivnosti, osoba je razmažena voljenima. U početku se suosjeća s njim, ali kako se zatvara, prolazi depresivno, počinje nervirati druge.

● Pokušajte da ne isključite život porodice: preuzmite sve dužnosti koje su prethodno obavljale drugi, podijelite svoje misli, razgovarajte o kućnim problemima.

● Ako ste pozvani da posjetite prijatelje, ne odbijajte, pozivajući se na loše raspoloženje. Možda ćete tamo sresti onu koji vam pomaže da pronađete posao. Uprkos napretku u oblasti zapošljavanja (interneta, regrutnih agencija), radije ćemo poduzeti na posao, kao prije ", poznanstvom."

● Ne zanemarujte prijedlog privremenog rada, nastavljajući trajno tražiti. Ako se dobro dokažete, može postati konstantno.

● Niko nije osiguran od dramskih okretaja sudbine. Čak i genije. Primjer jednog od igrača Fudbalskog kluba Madrid "Real" nadaleko je poznat. Remacija saobraćajne nesreće za cijelu godinu to je lančarila na invalidska kolica. Na kraju je uspio da se suprotstavi nogama, ali s sjajnom fudbalskom karijerom morao sam se oprostiti zbogom. "Šta da radim? Uostalom, osim fudbala, ne znam ništa! " - Bivši fudbaler mučan. Prijatelji su mu savjetovali da se probaju u ... pjevačkom žanru. I nisu izgubili. Dakle, svijet je bio sjajan Julio Iglesias.

● Ništa manje značajna priča druge poznate osobe. Prije nego što je preglasan na književnu Nivu, bio je ... računovođa. Sve se promijenilo kad niko ko ne poznaje gospodin Porter nije optužen za pronevjeru i sletjeti. Od čežnje i beznađa počeo je pisati priče. Iz zatvora, izašao je popularna polica poznata pod pseudonim o Henryju.

7 vjernih načina gubitka rada

1. Nemaju planove.

2. Ne održavajte na odgovarajućoj razini i ne ažurirajte svoje vještine i vještine.

3. Ne dajte nikakve rezultate.

5. Okružite se stiskama.

6. Zaboravite odabrati počast drugima.

Između ostalog

Stres uzrokovan otkazom je jači u muškarcima. Žene su otporne na sudbinu i fleksibilno se fleksibilno reagiraju na stresnu situaciju. Vrlo je bolno iskusan gubitak radova koji su ljudi umirovljenja, kao i onima koji pređu "opasne" granice starosti: tzv. Starost prve odrasle osobe (33-35 / 35-37 godina) i zrelo doba - 46-48 / 52-54.

Razina iskusnog stresa ovisi o psihološkom vrstu na koju osoba pripada. Temperamentalni, društveni ljudi, iako opažaju vijesti o otkazu je teško, relativno brzo prevladati stresnu situaciju. U pravilu je dovoljno dve nedelje da se oslobodite stresa. Još jedna stvar je flegmatična ljudi, zatvorena. Stres se razvija sa povećanjem i istezanje dužeg perioda.

U procesu pronalaska najboljeg rada, mnogi su naišli na potrebu da promijene mjesto rada. Pa, ako se to dogodilo uzajamnim dogovorom stranaka: poslodavca i zaposlenika. I šta ako vaši planovi nisu osigurali da ostavljaju veliko mjesto u narednih nekoliko godina? Otpuštanje - stvar nije ugodna, pa je često praćena dugim lancem promjene emocionalnih stanja.

Psiholozi napominju da je osoba koja je upravo ispaljena ili smanjila, prolazi nekoliko faza nakon gubitka radnog mjesta.

Naravno, prvi je uvredu. Svi smo ti tipični za taj osjećaj. Zajedno sa iskustvima i mislima o provedenim danima, energijom, i često zdravljem koje je trebalo ostaviti iza praga kompanije, takvi zaposleni, žali zbog onoga što se dogodilo i mentalno pokušava pronaći greške u svojim postupcima.

Pa, ako odbijeni zaposlenik pošalje svoje prekršaj uglavnom na nesposobnost svog prekršioca i pojačat će njegove argumente nezasluženo nanesenu uvredu. Mnogo nažalost bit će posljedice samo-vakcinacije i kajanja, što može dovesti do dugotrajnog stresa.

Euforija

Sljedeća faza, koja treba proći kroz nervni sustav otpuštenih, euforija je iz iznenadne slobode.

Čovjek kodiran rutinskim okvirima iznenada osjeća ljepotu svog slobodnog položaja. A otkad je u mnogim aspektima žrtva okolnosti, razlozi poremećaja postaje sve manji i manji. Pored takve osobe, cijelo je tržište rada ponovo otvoreno, a on je spreman za novu pretragu.

Nespremnost

I ovdje često nastaje problem emocionalne nepripremljenosti.

Odbijeni zaposlenik na podsvijesti na nivou pokušava pronaći klon svoje bivše firme, a kada ispunjava nove obaveze koje zahtijevaju ispunjenje poboljšanja poboljšanja ili dodatnog rada, tada postoje poteškoće s navikom starog rasporeda. Otuda nespremnost da isprobate nešto novo za sebe, ali kao rezultat, duga potraga i neuspješni intervjui.

Naravno, utrošeno vrijeme i živce, prigovori rođaka ili pitanja prijatelja negativno utječu na opće postavljanje i entuzijazam.

Apatija

Dakle, dolazi nova faza - ovo je apatija.

Ne želim apsolutno preuzeti ni za ništa. Želim plivati \u200b\u200bpo protoku i sjediti kao puno doma. Netko brzo prođe ovu fazu, a neke godine moraju čekati "ružičastu" iz životnih okolnosti, kada se traženje posla pretvori u hobi, ali u hitnoj potrebi.

Da bi se olakšalo stanje otpuštene osobe, psiholozi preporučuju podršku, ali potrebno je to učiniti kompetentno.

Na primjer, ako ste saznali da je vaš prijatelj ili voljena osoba nedavno ispaljena, bolje je suzdržati se od komentara i pitanja dok on ne želi podići ovu temu.

Psihološka podrška

U fazi pronalaska posla, tražeći podršku i promociju. Budući da će se sva nova aktivnost uplašiti, tada ne biste trebali izbližiti zanimanje za željenu novu poziciju, kao i fokus na prosjek predloženog konkursa, tako da ne protrese osjećaj povjerenja u potragu za osobom.