Wie man den Körper schnell von Giftstoffen reinigt. Reinigung des Körpers: Wann es nötig ist und wie es richtig gemacht wird. Rezept für Haferflocken zur Reinigung des Körpers

Die Einstellung der traditionellen Medizin zu Methoden der Körperreinigung ist noch zweideutig. Einige Experten glauben, dass die Natur uns natürliche Wege zur Darmreinigung zur Verfügung gestellt hat, die für das normale Funktionieren aller Organe und Systeme ausreichen. Solche Aktivitäten wie man den Körper reinigt durchgeführt unter Verwendung von Medikamenten, nur in einem Krankenhaus; Wieder andere erkennen die Vorteile, die solche Maßnahmen mit sich bringen.

Warum ist es trotzdem wichtig

Ein normaler Bewohner einer Metropole muss sich täglich vielen widrigen Faktoren stellen, denen natürliche Abwehrmechanismen nicht gewachsen sind:

• schlechte Umweltbedingungen;
• Fahrzeugabgase;
• Zigarettenrauch;
• Kunststoff-Geschirr; Lebensmittelverpackungen;
• Leitungswasser von geringer Qualität;
• Lebensmittel mit technischen Zusatzstoffen.

Gleichzeitig sind wir regelmäßig betroffen von:

Sie sind in kleinen Dosen um uns herum und in uns vorhanden, sammeln sich aber mit der Zeit an. Niemand kann das genaue Ergebnis der Auswirkungen eines solchen „Cocktails“ zuverlässig vorhersagen. Aber es ist unwahrscheinlich, dass selbst die eingefleischtesten Skeptiker seinen Schaden leugnen werden.

Eine regelmäßige Reinigung des Körpers führt zu folgenden Ergebnissen:

• Erhöhung der Lebenserwartung;
• Steigerung der Arbeitsfähigkeit;
• Prävention von Atherosklerose, Erkrankungen der Leber, Nieren;
• Verbesserung des Magen-Darm-Trakts;
• Normalisierung des Blutdrucks;
• Stabilisierung des Hormonhaushalts;
• Intensivierung der Proteinsynthese;
• Wiederherstellung der Zusammensetzung der Zellwände.

Was muss gereinigt werden und in welcher Reihenfolge

Die vollständige Reinigung des Körpers umfasst die Reinigung:

• Innereien;
• Leber;
• Magen, Bauchspeicheldrüse;
• Lunge;
• Blutgefäße;
• Nieren.

Verfahren Reinigung des Körpers werden in mehreren Etappen durchgeführt, zwischen denen Sie eine kurze Pause (2-3 Wochen) einlegen können. Es ist wichtig, die Reinigungssequenz einzuhalten.

Die zweite Stufe ist die Leber, unser natürlicher Filter. Eine solche Reinigung hilft, den Stoffwechsel wiederherzustellen und die Funktion der Bauchorgane zu verbessern. Nachdem Sie sie abgeschlossen haben, werden Sie sofort einen Energieschub spüren.

Das nächste Einflussobjekt sind Magen und Bauchspeicheldrüse, die die Sättigung des Körpers mit Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen steuern.

Atmungssysteme aber muss Gifte loswerden, die sich in den Bronchien und Lungen angesammelt haben, besonders in Gegenwart von Nikotinsucht. Während der Verfahren Reinigung des Körpers auf das Rauchen verzichten müssen. Eine solche Pause hilft, die schlechte Angewohnheit vollständig aufzugeben, denn nach der Entgiftung wird der Körper einer neuen Portion giftiger Substanzen widerstehen.

Durch die Reinigung des Lymphsystems und der Blutgefäße können Sie den Genesungsprozess effizienter gestalten. Sie sind für die Zufuhr von Nährstoffen zu jeder Zelle verantwortlich und beeinflussen das Wohlbefinden.

Schließlich werden die Nieren gereinigt - der Hauptfilter, dessen Arbeit mit dem Kreislaufsystem verbunden ist, sodass diese Entgiftung immer in der Endphase durchgeführt wird. Dann werden sie die in den Gelenken und im Knochengewebe angesammelten Salze los. Sie verursachen ein unangenehmes Knirschen in den Gelenken, Schmerzen, Fettstoffwechselstörungen und die Ansammlung von Harnsäure.

Es sollte beachtet werden, dass alle menschlichen Systeme untrennbar miteinander verbunden sind, daher wird während der Reinigung eines der Organe häufig eine Reaktion in einem anderen Bereich beobachtet.

Wie man reinigt

Ordnen Sie sanfte und intensive Methoden zur Reinigung des Körpers zu. Die erste Methode der Reinigung entfernt Toxine und Toxine nach und nach über mehrere Wochen oder sogar Monate. Zweite Weg, den Körper zu reinigen impliziert einen "Express-Modus" der Reinigung. Es ist aggressiver, muss unter strikter Einhaltung aller Regeln angewendet werden.

Die häufigsten Methoden zur Reinigung des Körpers sind:

• Die Reinigung mit Haferflocken entfernt überschüssige Flüssigkeit, Toxine, Salze und Schwermetalle. Dazu werden Flocken verwendet, die auch während der Wärmebehandlung die wohltuenden Eigenschaften des Hafers behalten und zudem leicht verdaulich sind. Sie werden jeden Tag morgens aufgebrüht oder folgen einer kurzfristigen Diät (1-3 Tage).
• Die Kräuterreinigung wirkt sich tief auf die inneren Systeme aus. Es kann sowohl zur milden Reinigung als auch zur intensiven Reinigung von Darm, Nieren, Leber und Lunge eingesetzt werden. Pflanzen, die unter umweltfreundlichen Bedingungen gesammelt werden, vorbehaltlich der Zubereitung von Abkochungen und Tinkturen, haben den maximalen Nutzen der Reinigung.
• Die Reinigung mit Reis wird oft in Empfehlungen zum Abnehmen aufgenommen, weil es hilft, überschüssiges Körperfett zu entfernen, und auch giftige Substanzen absorbiert.
• Flachs - die Samen dieser Pflanze wirken leicht abführend, verbessern die Darmmotilität. Leinsamenöl löscht Cholesterin.
• Salzwasser ist eine yogische Art, den Dickdarm zu reinigen und Speisereste aus dem Magen-Darm-Trakt zu entfernen. Einige Schulen führen eine solche Reinigung gleichzeitig mit einem speziellen Asana-Komplex (Shank Prakshalana) durch, der die Wirkung verstärkt. Bei der Anwendung ist die strikte Einhaltung der Reinigungsregeln erforderlich.
• Sodalösung ist ein bekanntes Mittel, das die Funktion der Alkalisierung erfüllt (Umwandlung von Säuren in Salze für ihre weitere Ausscheidung).
• Einläufe sind ein unverzichtbares Mittel, um den Darm zu reinigen. Sie werden morgens 3-7 Tage lang mit einer schwachen Salzlösung (1 TL Salz, 0,5 TL Soda, ein Liter warmes Wasser), Kräutertees und verdünntem Zitronensaft verwendet. Einläufe können mit anderen Methoden verwendet werden Reinigung des Körpers.
• Zitrone mit Knoblauch - reinigt idealerweise den Magen-Darm-Trakt, auch die Blutgefäße von Cholesterinplaques, wird jedoch aufgrund der hohen Aktivität der Komponenten mit Vorsicht angewendet.

Eine der Methoden der Entgiftung ist das therapeutische Fasten, das eine sorgfältige Vorbereitung, die Einhaltung der Technik der Durchführung und das Beenden des Kurses erfordert. Im Normalzustand ist eine vollständige Ablehnung von Nahrung schädlich. Therapeutisches Verhungern ist ohne vorherige Reinigung und Ernährungsumstellung nicht möglich. Wenn alle Regeln befolgt werden, wechselt der Körper in einen speziellen Modus, der nicht durch die Notwendigkeit belastet ist, Nahrung aufzunehmen und zu verdauen - die Hauptkräfte gehen zur Zellerneuerung und Entgiftung über.

Oft wird die Entgiftung mit Hilfe von Medikamenten durchgeführt. Reinigungsverfahren sollten vorzugsweise unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden. Es gibt Kliniken, die ihre Detox-Programme mit modernen Hardware-Methoden anbieten.

Zu Hause werden Sorptionsmittel verwendet, um Gifte zu entfernen - Aktiv- oder Weißkohle, Enterosgel, Polysorb und ihre Analoga, gemäß den Anweisungen.

Die wichtigsten Anzeichen eines verschmutzten Organismus

Um Anzeichen einer Kontamination des Körpers zu erkennen, reicht es manchmal aus, genau hinzuhören. Eine Entgiftung ist notwendig, wenn Sie:

• regelmäßige Kopfschmerzen;
• ständige Müdigkeit, Depression;
• Blässe der Haut;
• häufige allergische Reaktionen;
• schlechter Atem;
• grauer oder gelber Belag auf der Zunge;
• Systemische Störungen des Magen-Darm-Traktes.

Eine sanfte Reinigung hilft, diesen Symptomen vorzubeugen.

Grundvoraussetzungen für die Reinigung des Körpers

Durchführung einer solchen Generalreinigung wie man den Körper reinigt erfordert die strikte Einhaltung aller Regeln, sonst können Sie unbeabsichtigt Schaden anrichten. Für alle Varianten von Detox-Programmen gelten folgende Kontraindikationen:

• Gastritis;
• Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür;
• Diabetes;
• Arthrose;
• Arthritis;
• psychische Störungen;
• Menstruation;
• Schwangerschaft.

Einige der Wege Reinigung des Körpers haben individuelle Kontraindikationen, die nicht weniger sorgfältig genommen werden müssen. Es wird vor dem Start nicht überflüssig sein Reinigung des Körpers Konsultieren Sie Ihren Arzt, insbesondere wenn Sie an chronischen oder akuten Erkrankungen leiden.

Vor Kursbeginn reduzieren müssen die Menge an Giftstoffen aus der Nahrung. Dazu sollten Sie:

• schwere, fetthaltige Lebensmittel, Fast Food, Halbfertigprodukte von der Ernährung ausschließen;
• den Konsum von Alkohol und Rauchen einzustellen oder zumindest vorübergehend einzuschränken;
• reduzieren Sie die Salzmenge und ersetzen Sie sie durch natürliche Zusatzstoffe - Gewürze, Sojasauce;
• achten Sie auf körperliche Aktivität - selbst bei elementaren Übungen beschleunigt sich der Stoffwechsel und Giftstoffe werden schneller entfernt.
• Verwenden Sie bewährte Volksheilmittel - Sauna, Bad, die die Durchblutung und den Stoffwechsel verbessern und helfen, Giftstoffe loszuwerden. Die Haut ist das größte menschliche Organ, daher erleichtert diese Reinigung weitere Entgiftungsaufgaben.

Während der Verfahren Reinigung des Körpers Es wird empfohlen, übermäßige Belastungen und Stress zu vermeiden, ausreichend zu schlafen und einem stabilen Tagesablauf zu folgen. Verbringen Sie unbedingt mehrere Stunden an der frischen Luft: Gehen oder leichtes Joggen. Reinigung Körper gut zu leiten in den Ferien, wenn keine starke Änderung der klimatischen Bedingungen geplant ist. Es ist wichtig, viel reines Wasser zu trinken; vorzugsweise stilles (schmelzbares) Wasser mit geringem Mineralisierungsgrad.

Hauptregel um den Körper zu reinigen- Sorgfältige Beobachtung Ihres Körpers, seiner Reaktion. Bei starken Beschwerden, Schwindel oder Schmerzen in irgendeinem Bereich sollte das Verfahren abgebrochen und ein Arzt konsultiert werden.

Produkte, die den Körper reinigen

Einer der Hauptfaktoren für die Verschmutzung unseres Körpers ist die Unterernährung: die Verwendung von Halbfertigprodukten, fettreichen Lebensmitteln, chemischen Zusätzen. Hier können die Naturgewalten nicht mithalten. Daher ist es für eine milde Entschlackung sinnvoll, Produkte mit folgenden Eigenschaften in den Speiseplan aufzunehmen:

• Knoblauch - Senkung des Cholesterinspiegels, Reinigung der Gefäßwände, Zerstörung von Helicobacter, Tuberkelbazillus;
• zwiebeln - Normalisierung der Verdauung, Verbesserung des Appetits, antibakterielle, antimykotische Wirkung, Ausscheidung von Toxinen, Unterdrückung von Entzündungsprozessen;
• Weißkohl - Entfernung von Toxinen, Schwermetallen, Normalisierung der Darmflora;
• Rüben - Unterdrückung von Fäulnisprozessen im Darm, Verbesserung der Peristaltik, Verjüngung;
• Äpfel - Ausscheidung von Toxinen, Stimulierung des Magen-Darm-Trakts, Zerstörung von Ruhr-Erregern, Influenza-A-Viren, Staphylococcus aureus, Proteus;
• Preiselbeere - ein natürliches Antibiotikum, entzündungshemmendes und antivirales Mittel, das die Bildung von Blutgerinnseln verhindert;
• Avocado - Verringerung der schädlichen Auswirkungen von Karzinogenen, Verbesserung der Verdauung, Normalisierung des Cholesterinspiegels;
• Sellerie - Blutreinigung, Vorbeugung von Erkrankungen der Harnwege und der Schilddrüse, natürliches Diuretikum;
• Honig ist eine Quelle für Carotin, Eiweiß, Vitamine der Gruppen B, C, PP, Fruchtsäuren, Enzyme (in einigen Sorten gibt es mehr als 37 nützliche Mikroelemente);
• Kleie - ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung, stimuliert die Peristaltik und beseitigt Verstopfung;
• Haferflocken sind eine Quelle für Vitamin E, Gruppe B, Magnesium, Kalzium, Eisen, Phosphor.

Der maximale Nutzen aus diesen Produkten kann sowohl roh als auch in Salaten erzielt werden. Einige Eigenschaften bleiben in gedünsteten und gekochten Zutaten erhalten.

Diäten zur Reinigung des Körpers

Vor, nach und während der Entgiftung ist es wichtig, sich an die richtige Ernährung zu halten.

Sie müssen oft essen (etwa 5 Mal am Tag), aber in kleinen Portionen, wenn Sie mit einem leichten Gefühl vom Tisch aufstehen, das nicht gesättigt ist. Eine gute Hilfe zur Reinigung aller Organe und Systeme sind Fastentage, die mindestens einmal in der Woche angeordnet werden sollten. Während dieser Zeit lehnen sie es ab, Vollmilch, tierische Fette, Fleisch, Zucker und Mehlprodukte zu verwenden.

Sie können die folgenden Rezepte ausprobieren:

Salat "Metelka"

Dies ist eine der besten Frühstücksoptionen, die den Darm anregt und die Ernährung mit Fruchtsäuren, Vitaminen und Spurenelementen sättigt. Reiben Sie zur Zubereitung frische Karotten, Rüben, Äpfel und Kohl zu gleichen Teilen. Es ist kein Dressing, Salz oder Zucker erforderlich. Es wird empfohlen, einen solchen Salat täglich zu verzehren: Sein Name ist mit der Fähigkeit verbunden, angesammelte Ablagerungen aus dem Darm zu „fegen“ und sanft zu reinigen.

Gekeimte Weizenkörner

Sie werden in eigenständiger Form und als Vitaminergänzung als Teil anderer Gerichte verwendet. Dazu müssen Sie unpolierte Körner kaufen, mit Wasser füllen und einige Tage bei Raumtemperatur stehen lassen. Nach dem Auftreten von Sprossen werden die Körner mit einer kleinen Menge Olivenöl gewürzt oder zu Joghurt und Haferflocken hinzugefügt, wodurch die Zellregenerationsprozesse beschleunigt und Giftstoffe effektiv entfernt werden.

Detox-Getränk

Für die Zubereitung werden frisch gepresste Säfte verwendet - Rote Bete, Apfel und Sellerie. Solch ein gesunder Cocktail sollte eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten auf nüchternen Magen konsumiert werden. Das Getränk sollte nicht gesalzen oder mit Gewürzen versetzt werden; Auf Wunsch können Sie mit Wasser verdünnen oder einen Tropfen Honig hinzufügen.

Zitronen-Ingwer-Cocktail

Es erhöht die Elastizität und Stärke der Blutgefäße und beschleunigt den Stoffwechsel. Die Basis für das Getränk ist warmes Wasser (mit einer Temperatur von nicht mehr als 40 Grad), in das Art. ein Löffel Zitronensaft, 0,5 Teelöffel Honig, eine Prise geriebener Ingwer - pro Glas. Um den Detox-Effekt zu verstärken, fügen Sie eine Prise roten Pfeffer hinzu.

Es ist wichtig, nicht nur vor Beginn der Reinigung, sondern zumindest beim ersten Mal auf eine gesunde Ernährung zu achten. Andernfalls wird für einen gereinigten, erneuerten Körper die allererste Portion Bratkartoffeln zu einem riesigen Stress. Versuchen Sie (falls Sie bereits zurückkehren), solche Gerichte schrittweise in die Ernährung aufzunehmen.

Als Schlacken werden Schadstoffe bezeichnet, die aus der Umwelt und der Nahrung in den menschlichen Körper eindringen und sich anreichern. In einer solchen Situation verschlechtert sich in der Regel die Gesundheit und eine Person verliert Energie.

Wenn der Körper vergiftet ist, können Sie die folgenden Symptome beobachten:

• Darmstörungen;
• Schwäche und Müdigkeit, die nicht verschwinden;
• beeinträchtigte Immunität;
• Kopfschmerzen;
• verminderte Stimmung;
• Appetitlosigkeit;
• Hautausschläge usw.

Und dies sind bei weitem nicht alle Manifestationen, die darauf hindeuten, dass der Körper gereinigt werden muss. Wenn Sie irgendwelche Symptome haben, sollten Sie dies als Signal nehmen und entsprechende Maßnahmen ergreifen.

Essen

Statt Zucker sollte man lieber Honig verwenden, der sich positiv auf die Darmtätigkeit auswirkt. Es wird auch empfohlen, den Konsum von Kaffee, Kakao, Tee, Kakis, Radieschen, Granatäpfeln und Blaubeeren zu reduzieren. Wenn die Ernährung pflanzliche Ballaststoffe enthält, ist es wichtig, die tägliche Trinkwassermenge zu erhöhen.

Reinigung des Körpers zur Gewichtsreduktion

• Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit. Wenn Schwellungen beobachtet werden, deutet dies auf einen Flüssigkeitsüberschuss hin. Harntreibende Kräuter und bestimmte Lebensmittel (Tomaten, Gurken, Zitrusfrüchte etc.)
• Darmreinigung mit Aktivkohle. In diesem Fall sollten Sie sich an Kontraindikationen erinnern: Schwangerschaft, Stillzeit, Verschlimmerung chronischer Krankheiten, Bauchschmerzen, Darmerkrankungen, anhaltendes Unwohlsein, Nieren- und Herzversagen.
• Trockenfrüchte und Kräutermischungen. Proportionale Verbindungen reinigen den Darm, aktivieren seine Arbeit, sättigen den Körper mit Spurenelementen und Vitaminen.
• Die Verwendung von Kefir. In jeder Menge ist das Getränk nützlich. Es normalisiert das Biogleichgewicht und lindert Verstopfung. Darüber hinaus lindert Kefir den Hunger.

Möglichkeiten, den Körper zu reinigen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Körper zu reinigen. Sie können bedingt in zwei große Gruppen unterteilt werden:

Präparate und Tabletten zur Reinigung des Körpers

Eine andere Art von Präparaten sind Harze oder Ionenaustauschmaterialien. Die Wirkung dieser Sorptionsmittel ist spezifisch. Einige Stoffe senken den Säuregehalt des Magensaftes, andere können schädliche Bestandteile aufnehmen usw.

Es gibt eine Gruppe von Arzneimitteln, die Fasern natürlichen Ursprungs enthalten. Sie tragen zur Peristaltik des menschlichen Darms bei und können auch die Arbeit des körpereigenen Systems zur Entfernung von Toxinen und Toxinen aktivieren. Pillen und biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel mit Kieselgelen und Tonerde helfen bei der Reinigung, die den Stoffwechsel anregen.

• Der Körper wird vollständig von allem Unnötigen gereinigt;
• Pathogene Mikroflora und Invasion der Tonstruktur werden verschwinden;
• Der Blutkreislauf hinterlässt Toxine und Toxine;
• Die Nieren, die Leber und der Magen-Darm-Trakt beginnen wieder normal zu arbeiten;
• Die Immunität wird gestärkt und die Stimmung verbessert sich.

Zusätzlich zum Reinigungstee können Sie getrocknete Hagebutten, Himbeer- und Johannisbeerblätter hinzufügen.

Die wohltuenden Eigenschaften von Kräutern sind seit der Antike bekannt. Wer Pflanzen braucht, die den Körper von Schadstoffen befreien, sollte auf Brennnessel, Minze, Luftlöwenzahn achten. Werfen wir einen genaueren Blick auf die Vorteile dieser Kräuter.

Pfefferminztee ist ein ausgezeichnetes Reinigungsmittel. Das Kraut hat nicht nur eine beruhigende Funktion, wie allgemein angenommen wird, sondern beseitigt auch Giftstoffe über die Nieren und den Darm und aktiviert die Durchblutung der Organe.

Löwenzahn ist ein starker Reiniger, den uns die Natur gegeben hat. Seine Hauptfunktion ist harntreibend. Es steigert den Appetit, hilft der Nahrung, den Darm zu passieren, und entfernt sanft Giftstoffe aus dem Körper. Es ist nützlich, Löwenzahn zu einem Salat hinzuzufügen, aber eine leichte Bitterkeit des Krauts ist zu spüren.

Die Anwendung einer Pipette wird als Infusions-Tropf-Therapie bezeichnet. Die Zusammensetzung der medizinischen Zusammensetzung, die über eine Vene verabreicht wird, enthält die zur Reinigung des Körpers notwendigen Komponenten. Dadurch sind die Organe mit Sauerstoff gesättigt und beginnen normal zu arbeiten. Der Körper kommt anschließend mit Schadstoffen zurecht, die den Allgemeinzustand des Körpers beeinträchtigen. Oft werden Tropfer zur Berauschung verwendet. In jedem Fall sind die Vorteile der Methode belegt:

Jeder weiß, dass Aufgüsse und Abkochungen von Kräutern die Funktion der inneren Organe verbessern und dazu beitragen, alles Unnötige aus dem Körper zu entfernen. Rezepte von Phytopräparaten, die zu Hause hergestellt werden können, haben an Popularität gewonnen. Hier sind einige davon:

Reinigung des Körpers mit Öl

Reinigung des Körpers mit Reis

Porridges gelten als Produkte, die die Reinigung fördern, daher hat die Methode, Toxine und Toxine mit Reis loszuwerden, an Popularität gewonnen. Op wirkt wie eine Art Schwamm, der absorbierende Eigenschaften hat. Aber hier muss man nicht nur Brei kochen, sondern etwas Besonderes.

Auf den ersten Blick mag das System kompliziert erscheinen, aber die Hauptsache ist, einfach anzufangen und alles wird klappen. Wie man speziellen Reinigungsreis kocht? Es ist notwendig, fünf Gläser zu nehmen und sie zu nummerieren. Am ersten Tag werden drei Esslöffel Reis in das erste vorgewaschene Glas gegossen. Dann sollten Sie es mit einem Glas kaltem Wasser füllen. Am zweiten Tag wird das gleiche mit dem zweiten Glas gemacht. Im ersten Glas ändert sich das Wasser. Jeden Tag wird Reis in ein neues Glas gegeben.

Am sechsten Tag können Sie mit dem Essen beginnen. Aber das Wasser in den Ufern verändert sich immer noch. Wenn Reis aus einem Glas gegessen wird, wird eine neue Portion Reis hinzugefügt und der Prozess wird fortgesetzt. Die Reinigung mit Reis dauert 2-4 Wochen.

Wenn Sie anfangen, Reis zu essen, müssen Sie morgens aufwachen und ein Glas Wasser trinken. Reis wird gewaschen und 3-4 Minuten ohne Zusätze gekocht. Es wird Frühstück. Es ist unmöglich, die Mahlzeit mit zusätzlichen Produkten zu füllen. Innerhalb von 3-4 Stunden nach dem Frühstück ist nur Wasser erlaubt. In der restlichen Zeit ist die Nahrungsaufnahme nicht notwendig, es reicht aus, um das Gleichgewicht zu halten.

Auch zu Hause können Sie Ihrem Körper helfen, sich selbst zu reinigen. Hier sind fünf effektive Methoden:

• Überprüfung der Ernährung. Sie sollten sich nicht dem Fasten zuwenden oder neumodische Diäten anwenden. Wichtig ist eine ausgewogene Ernährung. Um dem Körper zu helfen, Schadstoffe zu entfernen und den Verdauungstrakt zu aktivieren, müssen Sie die richtigen Produkte auswählen, über die wir oben gesprochen haben.
• Reinigung mit Sauna, Bad, Massage. Aber auch diese Verfahren erfordern eine Rücksprache mit einem Arzt. Wenn eine Person beispielsweise Herzprobleme hat, wird ihr der Besuch eines Bades nicht empfohlen. Bei venöser Insuffizienz ist die Lymphdrainage-Massage verboten.
• Volksmethoden zur Reinigung. Kräuter und Aufgüsse zur Entschlackung bringen ihre positive Wirkung.
• Medizinische medizinische Präparate. Vor ihrer Auswahl und Verwendung ist jedoch eine obligatorische Konsultation mit einem Arzt erforderlich.
• Lebensstiländerung und Bewegung. Diese Aktivitäten befreien den Körper aktiv von Giftstoffen. Wenn es nicht möglich ist, regelmäßig Fitnessstudios zu besuchen, können Sie auf Crossfit achten, das alle Arten von Belastungen kombiniert. In einem Komplex können Sie beispielsweise eine Distanz von 400 Metern, 10 Schaukeln mit jedem Arm mit Kurzhanteln und 10 Klimmzüge ausführen. Übungen werden mit Wiederholung durchgeführt.

Online Kurs

Was tun, wenn Sie schnell Ergebnisse erzielen möchten, aber keine Zeit haben, mögliche Optionen zu studieren? Eine einfache und kostengünstige Möglichkeit ist die Anmeldung zu einem entsprechenden Online-Kurs. Das könnte zum Beispiel der Kurs „Selbstregulierung. Selbstreinigung. Selbstheilung".

Praktizierende sagen, dass der Körper sich selbst reinigt, wenn er gesund ist. Voraussetzung ist aber, dass das System des Magen-Darm-Traktes richtig funktioniert. Wenn die Aktivität der Gallenblase oder der Nieren in die Irre geht, wird der Körper krank. Um die Situation zu korrigieren, ist es wichtig, das tägliche Regime und die Ernährung zu beachten und vorbeugende Reinigungen durchzuführen.

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Mehr zu dem Kurs, in dem ich mich sehe:

Zunehmend sagen sie, dass das Leben schädlich geworden ist. Chemische Düngemittel werden verwendet, um Pflanzen für Lebensmittel anzubauen. Tiere, aus denen Fleisch und Milch gewonnen werden, werden mit Antibiotika gefüttert. Luft und Wasser sind verschmutzt. Kosmetika und Medikamente sind überwiegend synthetische Produkte. Das Ergebnis - die Organe verstopfen, ihre Arbeit wird gestört, und dies führt zu zahlreichen Problemen mit der Gesundheit und dem Aussehen. Vor diesem Hintergrund ist die regelmäßige Reinigung des Körpers, die sowohl von Ärzten als auch von Ernährungswissenschaftlern aktiv gefördert wird, von großer Bedeutung.

Ein bisschen Theorie

Schlacken sind Schadstoffe, die sich über viele Jahre im Körper ansammeln und die Funktion von Organen stören. Dazu gehören Steine ​​(in der Gallenblase, den Nieren), Schleim, und sie bilden auch Gewebeschwellungen.

Toxine sind giftige Substanzen, die viel schneller wirken als Toxine. Einige führen sofort zu schweren Vergiftungen. Andere sammeln sich an und verursachen verschiedene Vergiftungssymptome - weniger ausgeprägt, aber nicht weniger gefährlich. Dazu gehören Formaldehyde, Alkohol, Karzinogene, Konservierungsmittel, Haushaltschemikalien. Sie gelangen mit Nahrung, Wasser, Luft, Kosmetika, Medikamenten usw. in den Körper.

Vor der Reinigung der Organe von Schadstoffen ist es notwendig, genau zu wissen, wo sie sich ansammeln, um zielgerichtet wirken zu können. Stimmen Sie zu: Es ist dumm, einen Einlauf zu machen, wenn die Lungen verschmutzt sind, oder die Gefäße zu reinigen, wenn der Magen es erfordert. Die folgende Tabelle hilft Ihnen herauszufinden, wo genau der Ausfall aufgetreten ist.

Wann sollten Sie reinigen?

Wie findet man heraus, dass die Organe verschlackt sind und gereinigt werden müssen? Es gibt eine Reihe von Symptomen, die darauf hindeuten:

• Avitaminose;
• Schlaflosigkeit;
• schnelle Hautalterung, frühe Falten, gräulicher Teint, fehlendes Erröten;
• Entzündung der Talgdrüsen;
• Hautirritationen;
• Kopfschmerzen;
• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems - einschließlich Herzinfarkt;
• Stoffwechselstörung;
• unangenehmer Geruch nicht nur aus dem Mund, sondern auch aus dem ganzen Körper;
• Nervenzusammenbrüche, Stimmungsschwankungen, Depressionen;
• unstillbarer Durst;
• Verschlimmerung von Allergien;
• Schwellungen;
• Schädigung der Schleimhäute (Bildung von Geschwüren, Filmen, Hautausschlägen, Schmerzen);
• Temperaturanstieg;
• schnelle Ermüdbarkeit;
• Stomatitis, Zahnfleischentzündung;
• Verdauungsprobleme: unregelmäßiger Stuhlgang, Verstopfung oder Durchfall, starke Blähungen, häufige Blähungen, Unwohlsein;
• früher Haarausfall;
• Ablenkung;
• Schwäche, Lethargie;
• geschwächte Immunität;
• Appetitlosigkeit;
• Abnahme der Arbeitsfähigkeit;
• dunkle Ringe unter den Augen;
• Gedächtnisschwäche;
• starkes Schwitzen.

Ein einziges Zeichen aus der Liste bedeutet nicht, dass eine sofortige Reinigung von Toxinen oder Toxinen erforderlich ist. Normalerweise sind die Symptome komplex.

Kontraindikationen

Trotz der Nützlichkeit von Reinigungsverfahren sind Toxine und Toxine sehr schwer zu entfernen. Dieser Prozess beeinflusst die Arbeit sowohl des Lymph- als auch des Ausscheidungssystems, die mit solchen Belastungen schwer zu bewältigen sind. Experten werden daher nicht müde, an Kontraindikationen zu erinnern:

• Schwangerschaft;
• genetische Pathologien (Down, Rubinstein-Taybi, Noonan-Syndrom, Hypophysen-Zwergwuchs);
• hormonabhängige Erkrankungen: Asthma bronchiale, Diabetes mellitus;
• Erschöpfung des Körpers;
• Stillzeit;
• Onkologie;
• zu geschwächte Immunität;
• epidemische Infektionskrankheiten im akuten Stadium: Meningitis, Tuberkulose, Hepatitis;
• Epilepsie;
• Magengeschwür, Zwölffingerdarmgeschwür.

Damit die Reinigung des Körpers sicher ist, muss eine Untersuchung auf Kontraindikationen durchgeführt werden. Im Zweifelsfall sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren. Bei der geringsten Zustandsverschlechterung muss nach Beginn der Reinigung gestoppt werden.

Reinigungsprogramm

Wenn Sie genau wissen, in welchen Organen die Ansammlung von Toxinen und Toxinen stattgefunden hat, können Sie nach Wegen suchen, diese zu reinigen. Für Blut werden beispielsweise Laser, Eigenbluttherapie, Plasmapherese, Hämosorption usw. verwendet.Inhalationen und Atemübungen reichen für die Lunge aus. Der Magen wird mit Hilfe von Einläufen, Abführmitteln, Hydrokoloskopie befreit.

Was aber, wenn ein Mensch im Alter von 40 Jahren (oder sogar noch später) erstmals die Notwendigkeit solcher Eingriffe erkannt hat und fast alle seine Organe mit Giftstoffen verschlackt und verstopft sind? In diesem Fall wird eine vollständige Reinigung des Körpers nach einem speziell entwickelten Programm durchgeführt. Folgendes können Sie als Richtlinie nehmen.

Vorbereitung (kann einen Monat dauern)

1. Erhöhen Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme. Es ist ratsam, täglich 3 Liter zu erreichen. Experten raten, warm zu trinken.
2. Treiben Sie zumindest ein bisschen Sport: Wenn Sie nicht genug Kraft oder Zeit haben, um ins Fitnessstudio zu gehen, tanzen, laufen, gehen, drehen Sie sich.
3. Normalisieren Sie die Ernährung: Legen Sie ein Regime fest, begrenzen Sie den Verzehr schädlicher Lebensmittel.
4. Reduzieren Sie die Menge an Zigaretten, die Sie rauchen, und Alkohol, die Sie trinken. Vermeiden Sie sie im Idealfall ganz.

Reinigung

Ich inszeniere. Der Dickdarm vor Toxinen und Toxinen, um das Blut vor ihrem Wiedereintritt zu schützen.

Stufe II. Die Leber, die als eine Art Filter Schadstoffe auf ihrem Weg vom Magen-Darm-Trakt ins Blut aussiebt.

III. Stadium. Die Nieren, die das innere Milieu des Körpers normal halten.

IV. Stadium. Lungen, in denen sich der ganze Schmutz aus der umgebenden Atmosphäre absetzt.

V-Stufe. Hautschichten, die Barrierefunktionen erfüllen und eine große Menge an Schadstoffen ansammeln.

VI-Stadium. Der letzte Schliff sollte die Reinigung des Blutes und der Blutgefäße sein, von deren Reinheit die Arbeit aller anderen Organe abhängt.

Fertigstellung

Damit die weitere Reinigung ausschließlich präventiv ist, ist es notwendig, sich weiterhin um die Sauberkeit Ihres Körpers nicht nur von außen, sondern auch von innen zu kümmern. Und dafür müssen Sie einen gesunden Lebensstil führen: Richtig essen, Sport treiben, nicht zu schlechten Gewohnheiten zurückkehren, Krankheiten rechtzeitig behandeln, ausreichend schlafen und immer gute Laune haben.

Ungefähres Schema:

• Seit dem Morgen - ;
• tagsüber - Apfelfastentag;
• abends - : alle 15 Minuten 50 ml Zitronensaft und 50 ml Olivenöl trinken;
• Die abführende Wirkung am nächsten Morgen lässt Sie nicht warten;
• am Abend des 2. Tages - wieder ein Einlauf;
• während der Woche - eine Diät für die Nieren (1 kg Wassermelone pro 10 kg Ihres Gewichts pro Tag + Schwarzbrot);
• nächste Woche - bei der Einnahme von Bronchodilatatoren zur Entfernung von Auswurf aus der Lunge muss täglich eine Reihe von Atemübungen durchgeführt werden;
• 3 Wochen - Peeling-Salonverfahren für die Haut;
• 4 Wochen - fetthaltige Lebensmittel von der Ernährung ausschließen, Vitamin B9 wird durchbohrt, um das Blut zu reinigen;
• Woche 5 - Saftdiät, machen Sie in den ersten 3 Tagen einen Einlauf mit einer Zitronenlösung, um die Gefäße zu reinigen.

Es wird möglich sein, dieses Schema in einem Jahr zu wiederholen.

Die Reinigung des Körpers ist ein komplexer, mehrstufiger Prozess, der Zeit und Mühe kostet. Um es von „a“ auf „z“ zu bringen, müssen Sie Ihr eigenes Leben ernsthaft ändern und wirklich über Gesundheit nachdenken.

Medizinische Verfahren

Bei einer starken Verschlackung des Körpers erfolgt die Reinigung am besten unter stationären Bedingungen, es sei denn, ein Arzt verschreibt es natürlich. Es gibt mehrere medizinische Verfahren, die verschiedene Organe von Toxinen und Toxinen befreien.

Hydrokolontherapie

Organ: Doppelpunkt.

Methodik. Eine Sonde mit zwei Spitzen wird in das Rektum eingeführt. Wasser wird nacheinander hineingepumpt, Fäkalien werden nacheinander abgepumpt. Das ungefähre Wasservolumen, das für 1 Sitzung benötigt wird, beträgt 60 Liter. Es sind mehrere Verfahren erforderlich.

Minuspunkte: Der Dünndarm bleibt ungereinigt und ist in der Physiologie wichtiger für das normale Funktionieren des Körpers.

Komplikationen: Atonie, häufige und anhaltende Verstopfung, Dysbakteriose.

Plasmapherese

Organ: Blut.

Methodik. Die Blutentnahme erfolgt in mehreren Schritten. Mit Hilfe einer speziellen Apparatur wird es filtriert, um das Plasma abzutrennen, das ersetzt (entweder durch Spender- oder Kochsalzlösungen) oder gereinigt und dann wieder in den Körper infundiert wird.

Minuspunkte: Toxine werden nicht von der Oberfläche der roten Blutkörperchen, von interzellulären Flüssigkeiten entfernt.

Komplikationen: Blutvergiftung.

Enterobrents

Organe: Darm, Leber, Blut.

Methodik. Innerhalb von 2 Wochen müssen Sie täglich 30 g Enterosorbentien zu sich nehmen, die Toxine und Toxine binden und entfernen.

Minuspunkte: Sorbentien nehmen auch nützliche Substanzen (zum Beispiel die gleichen Vitamine) weg.

Komplikationen: Verstopfung, geschwächte Immunität.

Abführmittel

Organ: Innereien.

Methodik. Einnahme von Spezial (Magnesiumsulfat) oder deren Einführung in den Darm durch einen Einlauf.

Minuspunkte: eine große Menge von Komplikationen, es entwickelt sich eine Abhängigkeit von ihnen.

Komplikationen: Verstopfung, Allergien, Dickdarmkrebs, Blähungen, Schmerzen, Durchfall, Dehydrierung, gestörte Aufnahme von Vitaminen, Leber- und Nierenerkrankungen, psychische Störungen, hormonelles Ungleichgewicht.

Reinigung mit Fortrans

Organ: Innereien.

Methodik. Abends werden 2 Liter Fortrans in kleinen Dosen getrunken. Am Morgen wiederholt sich das Muster.

Die Zusammensetzung des Arzneimittels:

• Polyethylenglycol;
• Makronährstoffe: Kalium, Natrium, Schwefel, Calcium, Chlor.

Minuspunkte: Die Lösung enthält kein Phosphor und Magnesium, die während der Reinigung aktiv aus dem Körper ausgewaschen werden. Aber Natrium ist ein Katalysator für eine alkalische Reaktion, die sich nachteilig auf die Darmflora auswirkt.

Komplikationen: Dysbakteriose, Würgereflex, Schmerzen im Anus, Magenbeschwerden.

Hämodialyse

Organ: Blut.

Die Methode der "künstlichen Niere". Eine Blutprobe wird durch Rangieren entnommen. Es wird durch einen Behälter mit Filter gepumpt. Auf der einen Seite ist Blut, auf der anderen eine reinigende Salzlösung.

Mängel: Die Filtermembran ist zu dünn und fein, sodass große organische Ablagerungen auf diese Weise nicht entfernt werden können.

Komplikationen: Druckabfall, Blutungen aller Art, Blutvergiftung.

Hämosorption

Organ: Blut.

Methodik. Das Verfahren ähnelt der Hämodialyse. Auf die gleiche Weise wird Blut durch einen speziellen Shunt entnommen. Aber sie führen es nur durch einen Behälter mit einem Sorptionsmittel, das Giftstoffe absorbiert.

Minuspunkte: ein komplexer Eingriff, der nicht in jeder Klinik und nicht bei allen Ärzten durchgeführt wird. Außerdem lässt seine Wirksamkeit manchmal zu wünschen übrig. Es ist überhaupt nicht für die häusliche Reinigung des Körpers geeignet.

Komplikationen: verminderter Druck, Blutungen, Blutvergiftung.

Darmspülung

Organ: der ganze Körper.

Methodik. Spülen des gesamten Magen-Darm-Traktes mit Kochsalzlösung. So wird eine möglichst tiefgehende Reinigung von Darm, Lymphsystem, Blut, interstitieller Flüssigkeit erreicht. Dadurch normalisiert sich der Stoffwechsel und der Körper wird weiter wiederhergestellt, die Zellen erhalten die notwendige Ernährung, werden von Toxinen und Toxinen gereinigt. Dauer einer Sitzung - nicht mehr als 4 Stunden. Dies ist eine patentierte Entwicklung von Wissenschaftlern des Forschungsinstituts. Sklifosowski.

Minuspunkte: erfordert aufgrund möglicher Nebenwirkungen eine sorgfältige Anwendung.

Komplikationen: Die Entwicklung ist ziemlich innovativ, daher werden die Nebenwirkungen noch untersucht.

Pipetten (Aufguss-Tropf-Reinigung)

Organe: verschiedene.

Methodik. Reinigungslösungen werden intravenös in das Blut des Patienten gepumpt. In der Regel wird eine Pipette eingesetzt, um Alkoholgifte zu neutralisieren.

Tropfer aus Alkoholvergiftung:

• Vitamine;
• Glucose;
• Mafusol;
• Reamberin;
• reopoligljukin.

Zur allgemeinen Reinigung des Körpers:

• Spurenelemente;
• Medikamente, die die Durchblutung normalisieren;
• Antikonvulsiva;
• psychotrop;
• Schlaftabletten;
• Salzlösungen.

Für Blut:

• Glucose;
• Pyridoxin;
• Natriumchlorid.

Für die Leber:

• Natriumthiosulfat;
• Magnesiumsulfat;
• wesentlich.

Für den Elektrolythaushalt:

• Acesol;
• Natriumbicarbonat;
• Glucose;
• Disol;
• Insulin;
• Magnesia;
• panangin.

Durch Drogenvergiftung:

• Hämodez;
• Glucose;
• Kalium;
• Mannit;
• Natriumchlorid;
• Diuretika;
• Furosemid.

Minuspunkte: trägt nicht zur vollständigen Reinigung bei.

Komplikationen: Blutvergiftung, Lethargie, Benommenheit, Unwohlsein, Gelenkschmerzen, Schlaflosigkeit.

Der große Vorteil medizinischer Verfahren zur Reinigung des Körpers besteht darin, dass sie unter ständiger ärztlicher Aufsicht und unter stationären Bedingungen durchgeführt werden. Die Verantwortung liegt bei den Profis. Eine ganz andere Situation ist, wenn man es selbst machen und aus eigenen Fehlern und Fehlern lernen muss.

Behandlungen zu Hause

Wie führe ich das Verfahren zur Reinigung des Körpers zu Hause durch? Es gibt viele Möglichkeiten, Abfall und Giftstoffe selbst loszuwerden. Wir bieten nur einige davon an - die effektivsten und beliebtesten:

• für die beste Option - ein Einlauf mit Zusatz von Essig- oder Kochsalzlösung, Kräutersud;
• für die Leber - Einnahme von Choleretika (Sorbit, Magnesia) und;
• für die Nieren - Entfernen von Steinen und Sand mit Hilfe von Diuretika (Wassermelone, Tannenöl);
• für die Lunge - Einnahme von Bronchodilatatoren, Inhalationen mit ätherischen Ölen, Atemübungen;
• für die Haut - Peelings und Enzyme;
• für Blut - Diät (ohne Fett), Kräuter, Vitamine (B9, B6, B12);
• für Gefäße - Saftdiät, Einläufe, Abkochungen von Kräutern.

Für die Reinigung jedes Organs - separate Verfahrenslisten für die unabhängige Durchführung verfügbar. Gleichzeitig müssen Sie eine vernünftige Person sein, um zu verstehen, dass sie alle nur relativ häuslich sind. Der Einsatz von Medikamenten (auch die harmloseste Aktivkohle) muss mit dem Arzt abgesprochen werden. Und jedes Mal müssen Sie sich an verschiedene Spezialisten wenden: Bronchodilatatoren sollten von einem Lungenarzt verschrieben werden, Vitamine zur Blutverdünnung - von einem Hämatologen, Choleriker - von einem Hepatologen usw.

Tropfer und Injektionen zu Hause sind verboten.

Medikamente

Nun, dieselben Medikamente, um Toxine und Toxine loszuwerden, für die Sie die Erlaubnis von Spezialisten einholen müssen.

Für den Darm

1. Guttalax.
2. Duphalac.
3. Flüssiges paraffin.
4. Am besten reinigt man mit Aktivkohle: Teilen Sie Ihr Gewicht durch 10 für Ihre Tagesdosis in mg. Auf drei Mahlzeiten aufteilen. Sofort nach den Mahlzeiten trinken. Tabletten werden für eine schnellere Absorption am besten zu Pulver zerkleinert. Kurs - 1-2 Wochen.
5. Magnesia.
6. Mukofalk.
7. Normaz.
8. Polysorb.
9. Senade.
10. Flotte Phospho-soda.
11. Forlax.
12. Enterosgel (Methylkieselsäure-Hydrogel). Der erste Weg zur Reinigung besteht darin, die Paste mit Wasser herunterzuspülen. Die zweite besteht darin, es in Wasser zu verdünnen. Dosierung: 1 Esslöffel dreimal täglich, 2 Stunden nach den Hauptmahlzeiten.

Für die Leber

1. Allohol.
2. Antral.
3. Berlition.
4. Bonjigar.
5. Hepa-Merz.
6. Heptral.
7. Karsil forte.
8. Ornithin.
9. Cynarix.
10. Wesentliche Stärke.

Lesen Sie mehr über Präparate zur Reinigung der Leber von Toxinen und Toxinen sowie die TOP 10 der besten und eine Übersicht der 6 beliebtesten im Artikel über.

Für die Nieren

1. Amilorid.
2. Asparkam.
3. Kaliumacetat.
4. Bumetanid.
5. Hypothiazid.
6. Glycerin.
7. Diacarb.
8. Dichlorphenamid.
9. Dichlotiazid.
10. Indapamid.
11. Clopamid.
12. Mannit.
13. Harnstoff.
14. Spironolacton.
15. Torasemid.
16. Triamteren.
17. Furosemid.
18. Chlortalidon.
19. Ethacrynsäure.

Für die Lunge

1. Altei.
2. Ambroxol.
3. Ascoril.
4. Acetylcystein.
5. Guaifenesin.
6. Gedelix.
7. Mukaltin.
8. Natriumbenzoat.

Für Blut

1. Vitaminkomplexe (A, B, C, E);
2. Cardiomagnyl;
3. Thrombo-Ass.

Für Schiffe

1. Antiox.
2. Vinex.
3. Dihydroquerticin.
4. Cavinton.
5. Kapillar.
6. Korbalance.
7. LSBalance.
8. Cinnarizin.

Keines der oben genannten Medikamente sollte ohne die Erlaubnis eines Arztes verwendet werden. Was die Dosierungen und den Verlauf der Verabreichung betrifft, sind alle diese Punkte in den Anweisungen aufgeführt.

Lebensmittel

Medikamente sind ein zu gefährlicher Weg, um Giftstoffe und andere Ablagerungen aus dem Körper zu entfernen. Nicht jeder beschließt, sie zu verwenden. Aber es ist viel einfacher, Diäten für diesen Zweck zu arrangieren. Schließlich gibt es natürliche Sorptionsprodukte, auf denen man eine basische Ernährung aufbauen kann. Das Ergebnis ist dann nicht nur eine vollständige Reinigung aller Systeme und Organe, sondern auch ein schneller Gewichtsverlust. Stellen Sie also sicher, dass Sie diese Technik anwenden.

Produkte, die reich an Pektin sind - eine Substanz, die "klebt" und Giftstoffe aus dem Körper entfernt

Pektinprodukte-Sorbentien:

• aus Gemüse - Rüben, Karotten, Kohl;
• aus Beeren - Johannisbeeren (meist schwarz), Erdbeeren, Preiselbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren;
• aus Früchten - Pflaumen, Äpfel, Kirschen, Pfirsiche, Birnen, Aprikosen, Orangen, Trauben.

Ballaststoffe: Nüsse, Trockenfrüchte, Pilze, Beeren (Stachelbeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren), Getreide (Buchweizen, Graupen, Hafer, Reis), Bohnen, Erbsen, Gemüse (Kartoffeln, Paprika, Karotten, Auberginen, Gurken, Kürbis), Salat , Sauerampfer.

Diuretische Getränke: Abkochungen und Aufgüsse von Kräutern, stilles Mineralwasser, grüner Tee, Säfte, Buttermilch.

Als anschauliches Beispiel geben wir verschiedene Möglichkeiten, den Körper mit Hilfe von Sorptionsprodukten von Toxinen und Toxinen zu reinigen.

Buchweizen

1. Kaufen Sie unpolierten, nicht frittierten grünen Buchweizen - er enthält die maximale Menge an Ballaststoffen.
2. Mahlen Sie es zu Mehl, um sowohl den Dick- als auch den Dünndarm zu reinigen.
3. Am Tag der Reinigung von morgens bis mittags darf nur Wasser getrunken werden.
4. Um 12.00 Uhr 100 g Buchweizen essen. Es kann in einem Glas Gemüsesaft (Tomate, Gurke, Kürbis) vorverdünnt werden.
5. Stillen Sie um 18.00 Uhr Ihren Hunger mit 2 Äpfeln (Orangen) oder Tomaten (Gurken). Als Option - 50 ml Kürbisbrei in Wasser ohne Salz.
6. Der Verlauf der Reinigung - 2 Wochen.

Reis

1. Runde Reis kaufen.
2. Die Dosierung ergibt sich aus der Formel: 1 Esslöffel = 1 Lebensjahr.
3. Reis in mehreren Wassern spülen.
4. In einen Glasbehälter umfüllen.
5. Bis oben hin mit warmem Wasser auffüllen.
6. Nah dran.
7. Bis zum Morgen im Kühlschrank ruhen lassen.
8. Morgens die Flüssigkeit abgießen.
9. Nehmen Sie 1 Esslöffel Reis aus dem Glas, gießen Sie den Rest mit frischem Wasser auf und stellen Sie ihn wieder in den Kühlschrank.
10. Kochen Sie das Müsli 5 Minuten lang ohne Salz und Zucker.
11. Zum Frühstück essen.
12. Reinigungskurs - bis der ganze Reis im Glas vorbei ist.

Ovsom

1. Kaufen Sie Vollkornhafer (niemals Müsli).
2. Spülen.
3. 100 g Hafer gießen 500 ml kochendes Wasser.
4. Anzünden. Nach dem Kochen 10 Minuten kochen.
5. Abkühlen.
6. Beanspruchung.
7. 2 Gläser auf einmal trinken. Dreimal täglich: eine halbe Stunde vor dem Frühstück, während des Mittagessens und 3 Stunden später.
8. Der Verlauf der Reinigung - 2 Wochen.
9. Häufigkeit - zweimal im Jahr.

Tee

1. Kaufen Sie großblättrigen grünen Tee.
2. Brühen Sie täglich frischen Tee in einer Teekanne aus Keramik.
3. Die tägliche Norm sind 3 Gläser.
4. Die Konsummuster können unterschiedlich sein: eine halbe Stunde vor den Hauptmahlzeiten, 15 Minuten danach, statt Mittag- und Nachmittagsjause.

Dies sind bei weitem nicht alle Methoden zur Reinigung des Körpers mit Hilfe von Sorptionsprodukten. Dies kann bei Erbsen, Rüben, Kohl und vielen anderen Produkten erfolgen. Wählen Sie eine Methode nach Ihren Geschmackspräferenzen, damit Fastentage nicht zu lang und schmerzhaft erscheinen.

Hausmittel

Sie können zahlreiche Heilkräuter verwenden. Sie sollten sich jedoch nicht auf sie einlassen, ebenso wie auf Medikamente. Mit einer ungerechtfertigten Erhöhung der Dosierung oder Dauer des Kurses können Sie Ihrer Gesundheit schaden und in einem Krankenhausbett landen. Besonders vorsichtig empfehlen Experten die Einnahme bei Vorhandensein von Nierensteinen.

Mehrere Rezepte ermöglichen es Ihnen, eine Sammlung von Kräutern zur Reinigung eines bestimmten Organs auszuwählen.

• Für den Darm

Mischen Sie Löwenzahnwurzel, Sennesblätter, Holunder, Kamillenblüten im Verhältnis 4: 3: 2: 1. Gießen Sie einen Liter Wasser. Zugedeckt einige Stunden ziehen lassen. Beanspruchung. Täglich 100 ml auf nüchternen Magen trinken, bis der Aufguss beendet ist.

• Für die Leber

Apotheken-Kräutersammlungen: Fitogastrol; Phytogepatol Nr. 1, 2, 3; Tibetischer Kräutertee.

Rezept: Mischen Sie 10 g gehacktes Schöllkraut, 20 g Mariendistel, zerdrückte Knoblauchzehe, einen Teelöffel Wermut. 500 ml Wasser über die Kräuter gießen. Kochen. Kühlen, abseihen, täglich 50 ml vor dem Frühstück trinken. Schema: 1 Woche Anwendung / 1 Woche Ruhe / 2 Wochen Anwendung.

• Für die Nieren

Je 50 g mischen: Tannenäther, Johanniskraut, Oregano, Zitronenmelisse, Salbei, Highlander. Teilen Sie die Mischung in 12 gleiche Portionen. Eine in eine Thermoskanne geben, 500 ml kochendes Wasser aufbrühen. Trinken Sie dreimal täglich ein wenig. Der Kurs ist nicht limitiert.

• Für die Lunge

Mischen Sie 10 g Anisschenkelfrüchte, Bärenohrblüten, Huflattichblätter; je 20 g Thymian, Eibischwurzel, Selbstaussaatmohn, Malvenblüten; 50 g Süßholzwurzel. Nehmen Sie 1 Esslöffel der Zusammensetzung und gießen Sie 200 ml kaltes Wasser ein, lassen Sie es eine Stunde einwirken. Aufkochen, in eine Thermoskanne füllen. 3 weitere Stunden halten. Beanspruchung. Trinken Sie dreimal täglich 50 ml vor den Mahlzeiten.

• Für Blut

Gießen Sie 30 g zerkleinerte Löwenzahnwurzel mit 200 ml kochendem Wasser. 15 Minuten bei schwacher Hitze halten, abkühlen, abseihen. Trinken Sie dreimal täglich 100 ml 15 Minuten vor den Mahlzeiten. Bereiten Sie jedes Mal ein frisches Getränk zu. Der Kurs ist eine Woche.

• Für Schiffe

Mischen Sie 200 g Dillsamen, 20 g Baldrianwurzeln. In einer Thermoskanne anderthalb Liter kochendes Wasser aufbrühen. Bewahren Sie es dort für einen Tag auf. Beanspruchung. Dann 500 ml flüssigen Honig hinzufügen. Trinken Sie dreimal täglich einen Esslöffel vor den Mahlzeiten. Verlauf - bis der Heiltrank ausgeht. Zweimal im Jahr.

Jetzt wissen Sie, wie vielfältig das Verfahren zur Reinigung der Organe und Systeme des Körpers von Toxinen und Toxinen ist. Wenn alles richtig gemacht wird, unter der Anleitung eines erfahrenen Spezialisten und der Aufsicht eines Arztes, wird alles klappen. Das Ergebnis ist ein nie dagewesenes Gefühl von Leichtigkeit, verbessertes Wohlbefinden, ein strahlendes Aussehen, die Rückkehr früherer Jugend und Gewichtsverlust. Sie können also zweimal im Jahr solche Tests für sich selbst vereinbaren!

Die Reinigung des Körpers zur Gewichtsreduktion zu Hause sollte mit der Entfernung von Giftstoffen aus dem Darm sowie der Normalisierung seiner Beweglichkeit beginnen. All dies wird dazu beitragen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und mindestens 3-4 Kilogramm pro Monat zu verlieren, und Sie müssen dafür Ihre Ernährung nicht ändern.

Aber wo soll man anfangen, den Körper zu reinigen? Wie wird man Schlacke los? Kann dies mit Volksheilmitteln ohne den Einsatz von Pharmakologie erreicht werden? Wie kann man den Körper reinigen und abnehmen, ohne sich selbst zu verletzen, was oft das Ergebnis schwächender Diäten ist?

Warum stören Toxine die Gewichtsabnahme?

Wie stören Toxine die Gewichtsabnahme? Befindet sich viel dichter Kot im Darm, ist der Zugang zu den Zotten (sie bedecken die Wand des Dünndarms) erschwert, weshalb die Nahrungsmasse (Speisebrei) einfach nicht vollständig verdaut wird. Dies führt dazu, dass eine Person anfängt, mehr zu essen, um ihren Körper mit Nährstoffen und Vitaminen zu versorgen.

Aber gleichzeitig werden Fette vollständig abgebaut und bleiben im Überschuss. Dies trägt zu seiner Ablagerung im subkutanen Gewebe bei. Und im Laufe der Zeit wird dieser ganze Prozess verschlimmert, da die Menge an Schlacke ständig zunimmt.

Auch eine Verschlackung des Körpers führt nicht selten zu Störungen des gesamten Verdauungssystems. Bei einigen äußert sich dies in häufiger Verstopfung, bei anderen in Durchfall, bei anderen in Schwellungen und so weiter. Aber wie reinigt man Giftstoffe richtig, um den Stoffwechsel zu normalisieren?

Die effektivste Methode zur Reinigung des Körpers - Kleie

Die Reinigung des Körpers mit Kleie ist sogar nach Ansicht von Gastroenterologen und Ernährungswissenschaftlern die effektivste Methode, um Giftstoffe loszuwerden. Ihre Aufnahme muss jedoch mit der Verwendung zusätzlicher Pflanzenfasern kombiniert werden.

Diese Komponenten werden im Magen-Darm-Trakt nicht verdaut und kommen auf natürliche Weise unverändert heraus, wodurch der Darm von den meisten der über viele Jahre angesammelten Toxine gereinigt wird. Gleichzeitig tragen sie zu einer erhöhten Peristaltik bei und drücken auch mechanisch dichte Stuhlmassen nach außen.

Wie kann man den Körper mit Kleie von Giftstoffen reinigen? Wie folgt empfohlen:

1. In den ersten 3 Tagen - 10 Gramm morgens auf nüchternen Magen.
2. In den nächsten 4 Tagen - jeweils 20 Gramm (morgens und vor dem Schlafengehen jeweils 10 Gramm).
3. Weiter - 30 Gramm pro Tag (in 3 Dosen von 10 Gramm).

Bei einer solchen Reinigung des Körpers ist es wichtig, den richtigen Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, da sowohl Kleie als auch Ballaststoffe eine große Menge Flüssigkeit aufnehmen (Sie können auch Austrocknung hervorrufen). Am besten trinken Sie mindestens 2,5 Liter Wasser pro Tag (bis zu 3-4 Liter im Sommer). Übrigens reinigt Reiskleie den Körper am besten, aber sie kann leicht durch Roggenkleie ersetzt werden (sie ist billiger).

Und mit Pflaumen wird es auch möglich sein, den Körper auf ähnliche Weise zu reinigen. Es reizt den Darm, weicht den Kot auf und beugt Verstopfung vor (bei der Verwendung von Kleie kommt es bei vielen Menschen zu einer Blockade des Darms). Seine Wirkung kann mit einem milden Abführmittel verglichen werden. Wie man Pflaumen isst, um den Körper zu reinigen? Es wird empfohlen, das folgende Rezept zu verwenden:

• Gießen Sie 150 Gramm Pflaumen mit 200 Milliliter kochendem Wasser (am besten in eine emaillierte Metallschüssel mit Deckel);
• Das Geschirr wird geschlossen, in ein Handtuch gewickelt und in dieser Form bis zur vollständigen Abkühlung (ca. 3-4 Stunden) bestanden.

Das resultierende "Gelee" wird 2 Tage lang in mehreren Esslöffeln verzehrt. Die empfohlene Behandlungsdauer beträgt 8 Tage (mit Unterbrechungen). Ein solches Abführmittel in Kombination mit Kleie ist die beste Option, um den Körper zu reinigen, ohne ihn zu schädigen. Es ist nur zu bedenken, dass in den Anfangsstadien einer solchen Behandlung eine leichte Darmerkrankung auftritt.

Reinigung des Körpers mit Wasser

Beim Abnehmen ist es wichtig, nicht nur Giftstoffe im Darm, sondern auch Giftstoffe, die sich in der Leber ansammeln, loszuwerden. Schließlich ist sie für die Synthese der Galle verantwortlich, die anschließend hilft, Nahrung normal zu verdauen. Und die Reinigung von Toxinen ist viel schwieriger als von Toxinen, da sie dazu neigen, sich im ganzen Körper anzusammeln. Ärzte sagen, dass ein Erwachsener täglich etwa 2 - 2,5 Liter Wasser trinken muss.

Noch besser ist es, angereichertes weiches Wasser zu trinken.- das wird in fast jedem Lebensmittelgeschäft verkauft. Es wird durch eine Umkehrosmose-Filterstation vorgereinigt und anschließend durch einen Mineralisator geleitet.

Dadurch werden Kalksteinverbindungen, Bakterien und Nitrate vollständig daraus entfernt, es bleiben nur nützliche Mikroelemente übrig. Eine solche Installation kann sogar zu Hause installiert werden (sie kostet etwa 6-8 Tausend Rubel), aber sie müssen alle 2-3 Monate die Umkehrosmosepatronen wechseln und sie sind nicht billig.

Wann ist die beste Zeit, Wasser zu trinken, um den Körper zu reinigen? Egal zu welcher Tageszeit, die einzige Empfehlung lautet vor den Mahlzeiten, nicht danach. Und damit tagsüber mindestens 2,5 Liter ausfallen. Ein solches Mittel hilft, den Körper sowohl von Toxinen als auch von Toxinen zu reinigen und gleichzeitig die Synthese von Galle zu beschleunigen und die Leberfunktion zu verbessern.

Es ist zu bedenken, dass bei chronischen Nierenerkrankungen die Reinigung des Körpers mit Wasser nur nach ärztlicher Beratung erfolgen kann. Besonders gefährlich bei dieser Methode ist das Vorhandensein von Steinen (Steinen) in den Harnwegen. Ein starker Anstieg der verbrauchten Wassermenge kann ihre Bewegung durch die Harnleiter hervorrufen oder sie sogar vollständig verstopfen.

Und Ernährungswissenschaftler empfehlen, das sogenannte "Honigwasser" zu trinken, um den Körper zu reinigen. Es ist ganz einfach zuzubereiten: Nachts 1 Esslöffel Honig in ein Glas gekochtes, gekühltes Wasser geben. Morgens sollte diese Mischung etwa 20-30 Minuten vor dem geplanten Frühstück getrunken werden.

Dies ist die köstlichste Art, den Körper zu reinigen. Wie funktioniert es? Es startet Stoffwechselprozesse vor dem Essen und versorgt das Blut gleichzeitig mit einer kleinen Menge schnell absorbierter Glukose (sie wird sofort in Energie umgewandelt).

Bei der Reinigung des Körpers mit Wasser kommt es häufig zu vermehrtem Schwitzen - dies ist ein normales Phänomen. So werden zuvor angesammelte Giftstoffe aus dem Körper entfernt (dieses Symptom ist besonders ausgeprägt bei Rauchern).

Soll ich fasten, um den Körper zu reinigen?

Es wird angenommen, dass ein längerer Hungerstreik auch eine reinigende Wirkung hat. In thematischen Foren gibt es oft Aussagen, dass eine vorübergehende Nahrungsverweigerung das ist, womit Sie beginnen müssen, auch vor dem Abnehmen.

Und Fasten sollte unmittelbar vor einer Diät oder Ernährungsumstellung angewendet werden. Im Allgemeinen ist dies ein guter Ratschlag, aber viele Menschen verwenden ihn falsch.

Wenn Sie einfach jegliche Nahrung ablehnen und sich 2-3 Tage lang an eine solche Diät halten, endet dies bestenfalls mit einer katarrhalischen Gastritis und nicht mit einer Reinigung von Toxinen. Wieso den? Denn der Körper ist an solche Belastungen nicht gewöhnt und wird sich nicht schnell darauf einstellen können.

In den meisten Fällen denkt eine hungernde Person 2-3 Tage lang aktiv über Nahrung nach, was von der Synthese von Enzymen und Magensaft begleitet wird, die ohne das Vorhandensein von Nahrung im Verdauungstrakt einfach die Magenschleimhaut auflösen. Die Wirkung einer solchen Reinigung von Toxinen wird immer noch unbedeutend sein, und dem Körper wird auch erheblicher Schaden zugefügt.

Wie kann man fasten, um den Körper von Giftstoffen und anschließendem Gewichtsverlust zu reinigen? Ärzte raten, mit kurzen "Sitzungen" von 5-10 Stunden einmal pro Woche zu beginnen. Einen Monat später - den ganzen Tag in einen Hungerstreik treten. In diesem Fall können Sie nur Wasser, Kompotte trinken und Äpfel essen. Einen Monat später können Sie 2 Tage lang hungern und so weiter.

Befürworter einer gesunden Ernährung erreichen schließlich 7-tägige Hungerstreiks, aber es ist wichtig, Ihren Zustand zu kontrollieren (genauer gesagt, konsultieren Sie einen Gastroenterologen). Die Reinigung des Körpers erfolgt in diesem Fall durch die Verbrennung angesammelter Energieressourcen, dh Fette.

Wie Fasten hilft, den Körper zu reinigen und sich auf die Gewichtsabnahme vorzubereiten? Erstens ist es eine Verringerung der Belastung des gesamten Magen-Darm-Trakts und der Leber, wodurch ihnen Zeit zur Selbstheilung gegeben wird (der menschliche Körper zeichnet sich durch Regeneration und die natürliche Beseitigung von Vergiftungen aus). Zweitens beginnt der Darm während eines Hungerstreiks, die Reste von Nährstoffen aus dem Kot aktiver aufzunehmen, wodurch sie weniger dicht werden (dies trägt auch zu einer großen Menge an freier Flüssigkeit bei, die eine Person während eines Hungerstreiks nicht ablehnt).

Aber absolutes Hungern (also der vollständige Verzicht auf Nahrung und sogar Wasser) ist nicht geeignet, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und Gewicht zu verlieren. Flüssigkeitsmangel trägt zur Störung des gesamten Magen-Darm-Traktes bei. Und wenn eine Person zuvor keine gesunde Ernährung befolgt hat, endet dies alles mit chronischer Verstopfung und nicht mit der Reinigung.

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Tabletten zur Reinigung des Körpers

Die Reinigung des Körpers kann mit pharmakologischen Mitteln erfolgen. Doch wie macht man das am besten, damit das Ergebnis wirkt und die Gesundheit nicht beeinträchtigt wird? sich Ärzte raten diesbezüglich:

• Aktivkohle ist ein hervorragendes und sicheres Sorptionsmittel.
• Regidron - trägt zur Normalisierung des Salzhaushaltes bei, verbessert die Nierenfunktion.
• Fortrans - stimuliert vermehrtes Schwitzen, verhindert übermäßige Flüssigkeitsansammlung im Körper.

Aktivkohle

Regidron

Fortrans

Solche Präparate zur Reinigung des Körpers sollten nur auf direkte Verschreibung des behandelnden Arztes angewendet werden. In einigen Fällen ist ihre Aufnahme kategorisch kontraindiziert. Beispielsweise sollte Regidron nicht zur Reinigung des Körpers bei chronischen Erkrankungen des Harnsystems oder der Nieren eingenommen werden.

Und verschiedene Arten von Pillen zur Reinigung des Körpers von Giftstoffen und zum Abnehmen, bei denen es sich um Nahrungsergänzungsmittel (biologisch aktive Zusatzstoffe) handelt, wird von Ärzten nicht empfohlen. Erstens benötigen sie keine Zertifizierung durch das Gesundheitsministerium, sodass ihr Betrieb nicht überprüft werden kann.

Zweitens enthalten die meisten von ihnen mikrokristalline Zellulose. Wenn diese Substanz in die Magenhöhle gelangt, nimmt sie Feuchtigkeit auf, nimmt an Volumen zu und erzeugt die Illusion von Fülle im Magen. Aber solche Medikamente schaden auch der menschlichen Gesundheit erheblich. Ernährungswissenschaftler setzen sie im Extremfall bei fortgeschrittenem Übergewicht ein. Und sie tragen in keiner Weise dazu bei, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen.

Beliebte Volksmethoden zur Reinigung des Körpers von Giftstoffen

Eine der beliebtesten Methoden, den Körper vor 100-200 Jahren von Giftstoffen zu reinigen, war die sogenannte „Mono-Diät“. Seine reinigenden Eigenschaften liegen darin, dass bei einer solchen Diät die Synthese von Enzymen deutlich reduziert wird - dies hilft, die Arbeit sowohl der Bauchspeicheldrüse als auch der Gallenwege zu normalisieren.

Die gleiche Monodiät ist, wenn eine Person während der Mahlzeiten nur ein Produkt ohne Zusatzstoffe zu sich nimmt. Es kann sein:

• Reisbrei;
• Hühnereier;
• gekochtes Gemüse (Karotten, Rüben sind perfekt);
• gekochtes Hähnchen (Bruststück, in dem praktisch keine Fette enthalten sind);
• Haferflocken;
• Kleiebrot;
• Hühnerbrühe.

Darüber hinaus wird empfohlen, jedes der oben genannten Gerichte leicht mit Meersalz zu salzen (wörtlich - auf der Spitze eines Messers) - es enthält Kalium, das zur Normalisierung der Enzymsynthese beiträgt. Es ist notwendig, eine solche Monodiät zu befolgen, um den Körper mindestens 1 Woche lang zu reinigen.

Die Diät selbst kann nach „Ihrem Geschmack“ selbstständig zusammengestellt werden. Die Hauptsache ist seine weiche Aktion. Diese Diät ist auch bei Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren geeignet (aber es ist notwendig, sie mit dem Arzt abzustimmen).

Ein weiteres nicht weniger wirksames Volksheilmittel zur Reinigung des Körpers ist die Verwendung von rundem Reis. Darüber hinaus, folgende regeln sind einzuhalten:

1. Reis wird durch Sieben von eventuellen Verunreinigungen gereinigt (Einweichen und Spülen ist nicht erforderlich).
2. Abends vor dem Schlafengehen 1 Tasse Reis in einen Topf geben und mit kaltem Wasser übergießen.
3. Die Schüssel über Nacht in den Kühlschrank stellen.
4. Am Morgen wird Reis angezündet, zum Kochen gebracht und nach 5 Minuten ausgeschaltet - das ist das Frühstück.
5. Danach muss eine neue Portion Reis eingegossen und wieder in den Kühlschrank gestellt werden - zum Abendessen.

Wie kann diese Methode Ihnen helfen, clean zu werden? Rundreis enthält eine geringe Menge Stärke. Und wenn es verwendet wird, wird das meiste davon abgebaut und über die Nieren aus dem Körper ausgeschieden. Die Restmasse wirkt wie Aktivkohle – sie absorbiert alle Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper. Wenn Sie eine solche Diät mindestens dreimal im Monat befolgen, müssen Sie sich überhaupt keine Gedanken über Giftstoffe machen.

Preiselbeerblätter

Johannisbeerblätter

Die Reinigung des Blutes von Toxinen und Plaques kann jedoch mit einem Sud auf der Basis von Hafer und Preiselbeerblättern erfolgen (kann durch Blätter der schwarzen Johannisbeere ersetzt werden, die im Monat Mai gesammelt wurden). Ungefähr 100 Gramm Hafer werden mit 50 Gramm geriebenen Preiselbeerblättern gemischt, mit kochendem Wasser übergossen und einen Tag stehen gelassen. Sie können diesen Sud nicht länger als 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. 3 mal täglich 3 Esslöffel einnehmen. Die empfohlene Dauer der Körperreinigung mit dieser Methode beträgt mindestens 3 Wochen.

Insgesamt ist es ganz einfach, Ihren Körper zu Hause zu reinigen. Die Hauptsache ist, die richtige Ernährung zu befolgen und Toxine und Toxine loszuwerden. All dies kann auch ohne die Verwendung von pharmakologischen Präparaten erfolgen. Darüber hinaus werden die oben genannten Empfehlungen auch von Ärzten empfohlen.

Der einzige Vorbehalt ist, dass Sie zuerst einen Gastroenterologen konsultieren müssen. Es ist möglich, dass einige Rezepte aufgrund chronischer Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, der Nieren oder der Leber kontraindiziert sind. Und selbst die Reinigung des Körpers reicht aus, um in den nächsten 2-3 Monaten 3-4 Kilogramm auf natürliche Weise abzunehmen. Den Darm zu reinigen und abzunehmen ist der erste Schritt zu einem gesunden Lebensstil.

Inhalt

Ein Schwächegefühl, Schlaflosigkeit, eine starke Verschlechterung des Wohlbefindens und gesundheitliche Probleme sind oft Anzeichen dafür, dass der Körper von Giften, Toxinen und Toxinen befreit werden muss. Manchmal ist die natürliche Ausscheidung von Giftstoffen aus irgendeinem Grund schwierig, daher ist es notwendig, den Körper mit volkstümlichen und speziellen Mitteln zur Entgiftung zu reinigen, beispielsweise mit Sorbenspräparaten oder Einläufen.

Warum ist es notwendig, den Körper von Giftstoffen zu reinigen?

Ursache für die Entstehung akuter oder chronischer Krankheiten, Beschwerden und Leistungsverluste ist häufig die Kontamination von Zellen, Geweben und Organen mit Toxinen, Toxinen, Giften und Stoffwechselprodukten verschiedener Substanzen. Zur Verbesserung des Wohlbefindens, der Behandlung und Genesung wird eine umfassende Reinigung des Körpers mit Volksheilmitteln durchgeführt. Vollständige Reinigung des Körpers, hauptsächlich ausgerichtet auf Darm, Nieren, Leber, Haut. Der normale Betrieb dieser Organe ist nur möglich, wenn ein Gleichgewicht zwischen dem Zufluss giftiger Produkte und ihrer Entfernung erreicht wird.

Ursachen der Verschlackung

Giftige Substanzen gelangen aus Nahrung, Wasser und Luft in den Körper. Der menschliche Körper ist ein selbstregulierendes System, das normalerweise in der Lage ist, sich ohne äußere Einflüsse selbstständig von Giftstoffen zu befreien. Mit Hilfe von Darm, Leber, Nieren und Schweißdrüsen wird der Körper von Schadstoffen befreit. Die Bildung von Toxinen, Toxinen erfolgt als Folge einer Funktionsstörung des Verdauungstraktes und von Stoffwechselprozessen, die in Zellen ablaufen. Darüber hinaus sind die Ursachen der Verschlackung:

• Essen von schlechter Qualität;
• Missbrauch von alkoholischen Getränken;
• Rauchen;
• ungünstige ökologische Situation;
• übermäßige körperliche Aktivität;
• Langzeitkonsum von Drogen;
• hohes Alter;
• Trauma;
• chirurgische Eingriffe.

Symptome

Toxine reichern sich in den Geweben der inneren Organe, des Interzellularraums und der Knochen an. Sie gelangen aus der Umwelt in den menschlichen Körper oder sind das Ergebnis von Stoffwechselprozessen. Symptome einer Vergiftung des Körpers:

• Verdauungsstörungen, Verstopfung;
• entzündliche Pathologien des Gastrointestinaltrakts;
• verletzungen der Funktion der Leber, eine Zunahme ihrer Größe;
• verminderte Leistungsfähigkeit, erhöhte Müdigkeit, Schläfrigkeit;
• Furunkel, Pusteln auf der Haut;
• Zerbrechlichkeit, Mattheit von Nägeln, Haaren;
• häufige Erkältungen;
• Entwicklung von allergischen Reaktionen;
• Kopfschmerzen;
• schmerzhafte Menstruation, Zyklusstörung;
• Unfruchtbarkeit;
• Gedächtnisverlust, Ablenkung;
• Appetitlosigkeit, Durst.

Körperreinigungsprogramm zu Hause

Bei der Planung der Genesung des Körpers zu Hause und einer Reihe von Reinigungsverfahren ist es notwendig, das Vorhandensein akuter und chronischer Krankheiten, insbesondere des allgemeinen Gesundheitszustands, im Voraus zu erkennen. Bei Cholelithiasis, Zirrhose, ulzerativen Läsionen des Magen-Darm-Trakts oder entzündlichen Prozessen in den Organen des Urogenitalsystems ist es wichtig, Ihre Maßnahmen mit Ihrem Arzt abzustimmen und die erforderlichen Tests zu bestehen.

Regeln

Die Durchführung jeglicher Maßnahmen zur Körperreinigung zu Hause ist sehr ernst zu nehmen. Der Schlüssel zu einer guten Gesundheit ist vor allem die Einhaltung der Prinzipien eines gesunden Lebensstils. Bei der Reinigung sind einige Regeln zu beachten:

• beachten Sie die Grundsätze der richtigen Ernährung;
• regelmäßig Übungen, Gymnastik durchführen;
• oft an der frischen Luft sein;
• sorgen Sie für eine gute Erholung von der Arbeit;
• viel rohes Obst und Gemüse essen;
• trinken Sie viel reines Wasser ohne Kohlensäure;
• geben Sie Zigaretten, Alkohol auf;
• schlafe mindestens 7-8 Stunden am Tag.

Folge

Es ist notwendig, den Körper zu Hause in der richtigen Reihenfolge von Giftstoffen zu reinigen. Beginnen Sie mit vorbereitenden Maßnahmen, die dazu beitragen, natürliche Stoffwechselvorgänge und den Abtransport von Giftstoffen zu beschleunigen. Empfohlene Vorgehensweise:

1. In der ersten Phase sollte der Darm von Toxinen und Toxinen gereinigt werden, um eine erneute Aufnahme schädlicher Verbindungen in das Blut zu vermeiden.
2. Die zweite Stufe besteht aus Verfahren, die darauf abzielen, die Leber von toxischen Substanzen zu befreien. Dieses Organ ist der wichtigste Filter und sein Zustand wirkt sich hauptsächlich auf die Reinigung aus.
3. In der dritten Stufe wird die Reinigung durchgeführt, die Wiederherstellung der normalen Funktion des Harnsystems: Nieren, Harnleiter, Blase.
4. In der vierten Stufe wird der Körper auf zellulärer Ebene von schädlichen Verbindungen befreit.

Falls gewünscht und wenn keine Kontraindikationen vorliegen, kann diese Reihe von Verfahren durch die Reinigung des Atmungssystems (Lunge, Bronchien), die Beseitigung des angesammelten Schleims der Stirn- und Kieferhöhlen, die Reinigung der Lymphknoten und der Lymphe, des Herzens, der Blutgefäße, Gelenke, Haut, Organe des Fortpflanzungssystems. Nach dem Ende des Kurses kehren Sie zur üblichen Ernährung zurück, der Lebensstil sollte schrittweise sein.

Mittel zur Reinigung

Es gibt viele Rezepte der traditionellen Medizin, Medikamente zur Beseitigung von Verschlackungen. Sie sollten die geeigneten basierend auf den Symptomen, dem Vorhandensein von Pathologien und dem allgemeinen Zustand des Körpers auswählen. Bei einer starken Verschlechterung des Wohlbefindens und dem Auftreten von Anzeichen akuter Erkrankungen sollten Sie sofort qualifizierte Hilfe in Anspruch nehmen.

Fasten und Diät

Nahrung ist die Hauptabfallquelle für den Körper. Nahrungsrestriktion oder Fasten ist eine kardinale Art der Reinigung, die alle Systeme und Organe betrifft. Diese Methode hilft, die für die Verdauungsprozesse aufgewendeten Energieressourcen freizusetzen, und hilft, eine Reihe von Prozessen zu starten, die schädliche Verbindungen und Toxine loswerden.

Beim Fasten wird der gesamte Körper als komplexes System gereinigt. Darüber hinaus stirbt durch eine starke Einschränkung der Nahrung die fäulniserregende Darmflora ab, der Stoffwechsel wird wiederhergestellt und Depots von überschüssigen Salzen und Fetten werden beseitigt. Es wird empfohlen, unter der Aufsicht von qualifiziertem medizinischem Personal zu fasten und begleitende medizinische Verfahren (Massagen, Bäder usw.) anzuwenden. Die Selbstreinigung des Körpers mit dieser Methode sollte nicht mehr als 1-2 Mal pro Woche für 12-36 Stunden erfolgen.

Die Einschränkung der Nahrung kann teilweise (Fastentage) oder vollständig sein. Im ersten Fall dürfen fettarmer Kefir, Obst (Äpfel oder Zitrusfrüchte), Gemüsesäfte, eine kleine Menge gedämpfter Buchweizen, Reis oder grünes Gemüse verwendet werden. In der zweiten - die Einnahme von nur reinem Wasser oder Kräutertees (Kamille, Hagebutte, Pfefferminze). Es wird empfohlen, die körperliche Aktivität während des Fastens einzuschränken.

Wasser

Der tägliche Verzehr einer ausreichenden Menge sauberen Trinkwassers (5 bis 8 Gläser) bietet dem Körper alle notwendigen Voraussetzungen für die Selbstreinigung von Schadstoffen. Darüber hinaus regt Wasser die Beweglichkeit des Verdauungstraktes an, unterstützt die Funktion anderer Organe (insbesondere der Organe des Harnsystems) und einen normalen Stoffwechsel.

Das Trinken von warmem Wasser mit Koch- oder Meersalz löst einen schnellen Stuhlgang aus. Zur Reinigung 2 Esslöffel Salz in ein Glas Flüssigkeit geben und auf nüchternen Magen trinken. 2-3 mal wiederholen. Nach einiger Zeit stellt sich der Stuhldrang ein. Es wird nicht empfohlen, diese Methode für mehr als 1-2 Rubel / Woche anzuwenden. Kontraindikationen für das Verfahren sind Magengeschwüre und Magen-Darm-Blutungen.

Reinigender Einlauf

Diese beliebte Methode zur Entgiftung des Darms kann alleine oder mit Hilfe von medizinischem Personal durchgeführt werden. Ein Einlauf hilft, Fäkalien aus dem Körper zu entfernen, die die Hauptquelle für Schadstoffe sind. Das Verfahren wird wie folgt durchgeführt:

1. Nehmen Sie 0,5–1 l warmes gekochtes Wasser, gießen Sie es in ein spezielles Klistiergerät (Esmarchs Becher), Sie können 1–2 TL hinzufügen. Soda oder Abkochung von Kamille.
2. Schmieren Sie die Kunststoffspitze mit Vaselineöl.
3. Wenn Sie den Eingriff selbst durchführen, setzen Sie sich auf alle Viere und senken Sie den Kopf. Wenn Sie einen Assistenten haben, legen Sie sich mit gebeugten Knien auf die rechte Seite (vorzugsweise auf einer harten Oberfläche).
4. Führen Sie die Spitze vorsichtig in den Anus ein und warten Sie, bis das Wasser den Darm füllt.
5. Gehen Sie nach ein paar Minuten auf die Toilette.

Bei der Durchführung eines Einlaufs in Eigenregie ist darauf zu achten, dass eine Verletzung des Rektums (Punktion oder andere Verletzung) vermieden wird. Dieses Verfahren birgt die Gefahr, dass Elektrolyte aus dem Körper ausgewaschen werden, Dehydration, daher sind Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems eine Kontraindikation für diese Methode der Darmreinigung. Die regelmäßige Anwendung eines Einlaufs wirkt sich negativ auf den Zustand der Mikroflora aus und provoziert häufig eine Entzündung der Schleimhaut.

Präparate aus der Apotheke

Arzneimittel, die zur Reinigung des Körpers von Schadstoffen eingesetzt werden, sind sicher und erschwinglich. In der Regel handelt es sich um Sorbentien oder Abführmittel. Die Verwendung solcher Medikamente kann manchmal Übelkeit, ein Schweregefühl im Unterleib und Verletzungen der Darmmotilität hervorrufen. Die beliebtesten Medikamente für die Reinigung zu Hause sind die folgenden:

1. Mikrokristalline Cellulose. Ein Medikament natürlichen Ursprungs, absorbiert Schadstoffe und wird auf natürliche Weise aus dem Körper ausgeschieden, zusätzlich wird der Darm mechanisch gereinigt. Wenn Sie das Produkt verwenden, müssen Sie die Gebrauchsanweisung befolgen und viel Wasser trinken, um Verstopfung vorzubeugen.
2. Aktivkohle. Dieses Medikament ist eines der beliebtesten und erschwinglichsten Sorbentien und entfernt giftige Substanzen aus dem Körper. Das Medikament ist sicher in der Anwendung, das Medikament sollte 7-9 Tabletten pro Woche eingenommen werden.
3. Magnesiumsulfat. Das Mittel beseitigt effektiv Verstopfung, aktiviert die Darmmotilität und Verdauungsprozesse. Unter den Nachteilen von Magnesia wird eine ausgeprägte abführende Wirkung unterschieden, die eine Austrocknung hervorrufen kann.
4. Polysorb. Dies ist ein modernes Sorbenspräparat zur Bekämpfung von Übergewicht, hohen Cholesterin- und Zuckerwerten im Blut, giftigen Substanzen, zur Entfernung von Schwermetallsalzen und zur Vorbeugung von Verstopfung.

Volksrezepte

Einige Kräuter und Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind, können bei richtiger Anwendung eine wirksame Reinigung des Körpers bewirken. Außerdem verursachen sie seltener Nebenwirkungen. Populär bedeutet:

Körperreinigungsmethoden

Damit die Reinigung aller Körpersysteme so sicher und effektiv wie möglich ist, sollte ein bestimmter Ablauf eingehalten werden. Das Programm zur schrittweisen Entfernung von Schadstoffen aus Zellen und Geweben ist in vier Hauptphasen unterteilt, die sich jeweils auf eines der Organe konzentrieren. Treiben Sie außerdem täglich Sport. Sport fördert Stoffwechselprozesse und Durchblutung, wodurch Schadstoffe schneller abtransportiert werden können. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, nehmen Sie alle paar Tage ein heißes Bad oder gehen Sie in die Sauna.

Innereien

Es gibt mehrere grundlegende Methoden der Darmreinigung, deren Hauptziel es ist, Giftstoffe auf natürliche Weise mit Kot aus dem Magen-Darm-Trakt zu entfernen. Unter den beliebtesten Rezepten wird ein Sud aus Haferkörnern unterschieden. Um das Produkt zuzubereiten, nehmen Sie 100 g Hafer, gießen Sie 0,5 Liter Wasser ein und lassen Sie es eine Stunde lang köcheln. Brühe abseihen und abkühlen lassen, täglich abends ein Drittel Glas einnehmen. Es wird empfohlen, zusätzlich Kamillentee zu trinken: Dies hilft, Reizungen der Schleimhaut des Verdauungstrakts zu vermeiden.

Leber reinigen

In den Geweben der Leber werden die wichtigsten Gifte, Allergene, Toxine und Stoffwechselprodukte neutralisiert. Mariendistelaufguss gilt als beliebtes und wirksames Mittel zur Wiederherstellung der normalen Körperfunktion, das wie folgt zubereitet wird:

1. Nehmen Sie 1 TL. trockene Kräuter, gießen Sie ein Glas sauberes Wasser.
2. Im Wasserbad mindestens 20-30 Minuten köcheln lassen, abseihen.
3. Nehmen Sie auf nüchternen Magen 2 Rubel / Tag ein. Jeweils 100 ml, legen Sie sich dann mindestens eine Stunde hin und legen Sie ein warmes Heizkissen auf den Bereich des rechten Hypochondriums. Wiederholen Sie den Vorgang für 5 Tage.

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