¿Con qué es la ventaja? Autoestima - Qué es. Cómo levantarlo y guardar

A menudo puedes escuchar - "Esta persona con autoestima". Una característica similar, como puede parecer, indica una línea de caracteres excepcional, pero de hecho no lo es. El artículo del Código Civil determina con mucha precisión que la dignidad pertenece a una persona desde el nacimiento. ¿Cómo resulta: alguna dignidad es, y otros ... no?

Por supuesto, la evaluación de enfoque de la "dignidad" por el Código Civil y la Psicología de la Personalidad no es idéntica. La "dignidad" de las medidas correctas como un beneficio intangible que el daño puede infligirse (insultando la dignidad).

La psicología evalúa la "dignidad" como su autoestima (interna) y el respeto (externo) al hombre como una persona.

Dicen sobre la moneda, su "dignidad" es tantos rublos. Es decir, la ventaja de la moneda es su valor. El derecho proviene de los terrenos que cualquier persona tiene valores, espirituales, religiosos, sociales, culturales, en los que tiene derecho desde el nacimiento, y que debe estar protegido por la ley. Esto indica la preparación del estado para respetar y proteger la dignidad de una persona separada. Además, el término "dignidad" se aplica a un grupo o comunidad de personas, por ejemplo, la "dignidad de la nación".

En la psicología, la "dignidad" de la personalidad es, en primer lugar, la autoestima de una persona, que proviene de la conciencia de su valor. La dignidad no tiene nada que ver con el orgullo o el egocentrismo. La dignidad de una persona es la adopción y la conciencia de su valor, no en detrimento de los valores de los demás. Es decir, la adopción tanto de su valor como de los valores de otras personas.

Si, de acuerdo con la ley, cada persona tiene derecho a la dignidad y su protección desde el nacimiento, entonces, de hecho, no todas las personas se sienten de autoestima.

Los orígenes de esto en ausencia de autoestima. Cuando una persona no cree en sí mismo, no se da cuenta de su valor como una persona, no puede sentir su propia dignidad. De hecho, la autoestima es más que la autoestima es una percepción holística y uniforme de ti mismo como una persona como persona.

Si todas las personas experimentaron la autoestima., La interacción social de las personas en la sociedad sería perfecta. Hay una regla simple, cuando una persona tiene una sensación de autoestima, no será malo para tratar a los demás. Él no solo conoce su dignidad, sino que también reconoce y respeta la dignidad de otras personas. Las personas que no tienen autoestima a menudo están tratando de afirmarse a expensas de los demás, ellos mismos no se dan cuenta de su valor existente, tienen la necesidad de probarse a sí mismos y a otros a expensas de otras personas.

El sentimiento de autoestima no le da a una persona a cambiar a sí mismo o ir a un compromiso humillante. En asuntos de su propia dignidad, una persona evaluará la situación no solo en términos de beneficios (material, intangible) en el momento actual, sino también en el contexto de su personalidad. Una persona con un sentido de autoestima no traiciona lo que es valioso para él. La dignidad del individuo es la libertad de personalidad para vivir de acuerdo con sus convicciones, la adopción de uno mismo, la conciencia de su propia importancia y la autoestima.

Una sensación de autoestima es una auto satisfacción interna de una persona que tiene una manifestación visible en la esfera de comportamiento, reflejada por la alta evaluación de su propio valor social y derechos. Tiene una relación semántica cercana con la autoestima, la autoestima y el concepto de sí mismo, que están a un nivel alto, pero al mismo tiempo no son idénticos, ya que en estos conceptos cercanos, un mayor énfasis fue en la percepción de una persona. él mismo, mientras que la dignidad siempre atrae a la sociedad externa.

El sentimiento de autoestima en las relaciones (ya sea íntimo, padre-hijo o oficial) siempre predetermina un valor digno de comportamiento humano, altas demandas por su cuenta y participantes en las relaciones. Dichos requisitos son consistentes con la tranquilidad del diálogo y la decencia de las acciones, el liderazgo de los principios morales y la manifestación del respeto incluso en la forma de su apariencia (manteniendo la pulcritud). Con la aparente presión de los requisitos y obligaciones, una persona realizada por dignidad puede comportarse significativamente en Freldar que el representante promedio, yendo a sus propios deseos por una forma virtuosa y mostrando modales y criaturas maravillosas. Tales personas pueden abrir cualquier puerta, ya que conocen bien y aprecian sus fortalezas, saben cómo manejar la debilidad y pueden presentarse al mundo en todo el mundo para que se aprecie estas cualidades, sin la humillación de otras personas e intenta destacar. , diciéndolos.

El conocimiento de las normas de comportamiento con usted es una condición para comenzar a desarrollar la autoestima, tomar o rechazar la interacción de las personas, dependiendo de su cumplimiento con sus criterios internos. Esta categoría no es congénita, pero se forma o se congela bajo la influencia del entorno externo, de la evaluación de otros (familia, educadores, cultura), que puede ocurrir en la capacitación (normas, reglas y derechos humanos), sugerencias agradecidas o inconscientes. (Cuando elogió o regañando a un niño, dale una evaluación de su personalidad), al copiar el comportamiento (comportamiento de los padres, como ejemplo o ejemplos de literatura y cine).

Que es la autoestima

El sentimiento de dignidad es una manifestación de sí mismos en su mayoría y reconociéndose como una persona significativa, y tal autoperización se basa en una posición confiada y tranquilidad, conocimiento y estimación real de sus propias capacidades, así como la Comprensión del valor de cualquier personalidad humana. Tal sentimiento de algunos puede confundir con el orgullo o, donde los requisitos previos para sentirse valiosos y significativos son el deseo de la exaltación, la comparación constante que causa diferencias emocionales y la pérdida de confianza.

El sentimiento de autoestima en las relaciones le permite apreciarse y apreciar el otro, elegir algo sobre la base de su propio sistema minero, y no bajo presión de la manipulación o estrategias competitivas. No hay ningún deseo de hacer algo por el bien de no poder a otros o confirmando su propia importancia, una persona entiende su importancia a priori y esta comprensión no alivia las fuentes externas. Parece una relación madura, donde la preocupación por los demás se llevará a cabo de sus propios motivos internos de compasión o amor, pero no para ganar una buena actitud, donde se permite la diferencia y se apoya en ambas direcciones (es decir, No se emitirá una persona en condiciones de vida ni sus derechos por mantener buenas relaciones, sino que no lastimará a otro).

Un importante momento interno es el deseo de permanecer bien y mantener una posición tranquila y firme, no retroceder a los cargos vacíos, aclaración de las relaciones con la ayuda de un grito y amenazas, llame a las intrigas y los chismes, como métodos de influencia. Debido a la falta de momento competitivo, tranquilidad, confianza y conocimiento de sí misma, tal persona no puede ser ofendida, porque él representa claramente quién es, y quién no es (no se ofenderá o discutirá con quienes te llamen Ancope y percibirlo en serio). Honestidad con usted, el reconocimiento abierto de debilidades acompaña al comportamiento decente, una persona puede progresar con anticipación en momentos inestables, cuando el comportamiento parece que todo puede resolverse por su cuenta y hacer frente a cualquier problema, entonces esto ya es bueno, pero se refleja. No es muy adecuado la percepción.

Se refleja en una actitud similar hacia sí misma una manifestación efectiva de amor y deseos, porque apunta en gran medida a garantizar un nivel de vida de calidad. La necesidad de seguir la apariencia (no solo en eventos importantes, sino también los fines de semana, las casas revestidas), cuidan de la salud (no solo comprando medicamentos, sino también para garantizar un descanso de alta calidad, una dieta saturada, etc.), solo alta - Los bienes de calidad comprarán (sin deseo salvar, porque sabe lo que es digno de lo mejor). Lo mismo se aplica a la elección de trabajo y amigos, satélites de vida y formas de construir relaciones. Una persona que se siente adecuadamente no estará en un lugar indigno, participar en asuntos bajos y comunicarse con personas desapractadas.

Cómo desarrollar un sentido de autoestima.

El desarrollo de la autoestima ocurre en la infancia, bajo la influencia del medio ambiente y por el comienzo de una vida adulta es una categoría formada, pero no estable, por lo que se puede perder este mismo supuesto (si llegas a las condiciones francesas para mucho tiempo) y desarrollar.

En una edad adulta, la formación de la sensación de autoayuda ocurre sobre la base de la autoperización, y en consecuencia el trabajo debe iniciarse con esta posición. Inicialmente, será necesario evaluarse objetivamente, reunirse (tal vez, habrá respuestas a aquellos que lo rodean a las personas que consideren algún tipo de inconvenientes de ventajas y viceversa). Necesitamos esta etapa para una definición clara de quién debe transmitir la imposición de las opiniones de otras y cambiar esta evaluación al control interno, en lugar de un externo espontáneo. El coraje de reconocimiento y se lleva a sí mismo junto con las desventajas, brinda poderosa fuerza interior y cambios vectoriales. Es importante que las intenciones del cambio (si se doble repentinamente después de la revisión de sus cualidades) se llevaran a cabo de acuerdo con los puntos de referencia internos, y no la conveniencia de otras personas. Contando sus victorias y buenas cualidades, los cambios en la forma en que mejor deben realizarse claramente (puede registrar, puede reclutar diez logros y organizar unas vacaciones para ello o PAMPER), dichos eventos aumentan.

Tendrá que luchar con el deseo de compararse con los demás, está permitido compararme con usted (al comienzo del camino o con dónde buscar). Para que sea más fácil, la primera vez que puede desactivar el boletín de noticias en la red social con perfiles de las fotografías militantes del éxito, y puede considerar cada comparación aferrada como la experiencia del autoconocimiento. Puede analizar sus victorias mentales sobre alguien sobre lo que hace que esta victoria sea la sensación interna, como se puede aplicar. También puede trabajar con comparaciones en un lado negativo, inclinándose de la envidia y las necesidades, y posiblemente impuestas por una muestra de imágenes de conformidad.

Escuche sus deseos y trate de cumplirlos, constantemente posponiendo sus alegrías por el bien de los demás, lentamente lentamente disminuyen la apariencia de la autoestima, porque cada vez que sea digno de razones importantes, alguien es digno de felicidad más que tú. . Quieres beber té de espino cerval de mar en silencio: compre espino cerval de mar, té de cerveza, cierre la puerta de la habitación con un signo de la prohibición de inicio de sesión. Y el mundo no se colapsará, incluso si tiene un niño pequeño, dedán a la entrega de un proyecto o un amigo en la histeria en la cocina.

Muchos desde la infancia se enseñaron modestia, depreciación de los cumplidos y ocultando los existentes (incluso material, aunque los viajes, al menos los logros). Tales estrategias de comportamientos se ven obligados a ser menos para apreciarse y reducir el tamaño, tratar de ser peores, contando sobre los éxitos solo los más cercanos. Pero su propia dignidad implica la adopción de alabanza sincera y alegre, la historia sobre sus logros, sin depreciación. La actitud hacia usted y el valor de la sociedad depende de su autocontrol. Quiero una buena relación, sentir que son dignos, hablan de ti mismo bien. Y puede comenzar desde lo contrario e historias sobre sus cualidades positivas para formar una actitud digna, que eliminará automáticamente el sentido interno de autoestima.

Mientras tanto, este sentimiento aún puede resistir a los infractores desde el lado, luego limitan el círculo de personas y esferas de comunicación, donde son posibles las violaciones de los derechos humanos, las libertades y los méritos, donde hay comentarios cáusticos y deprecificantes, donde son tus fronteras. perturbado, cargando sobre medidas para liberar su propio tiempo. No es suficiente para cultivar una actitud similar en ti mismo, debe deshacerse de los factores que contribuyen a la destrucción de una autopercepción tan adecuada.

Dignidad e interconexión

El hombre es un ser social que se esfuerza por establecer relaciones con otras personas y apoyarlos mientras se mantiene. autoestima. Una sensación de autoestima debe estar en humanos: este es un factor constante para lograr el éxito en cualquiera de las esferas de la vida. Una persona con un sentido de autoestima es capaz de asumir la responsabilidad absoluta de su vida, conoce el precio y no permite que otras personas se manipulen. Él nunca reduce las manos en períodos difíciles de la vida y siempre está listo para realizar acciones que llevan a mejorar la calidad de su vida y la vida de sus seres queridos.

El sentimiento de autoestima se forma en la infancia, y los padres desempeñan un papel importante en su formación. Pueden identificar las preferencias del niño y desarrollarlos, lo que llevará a un aumento en la confianza del niño en sus propias fuerzas, y afectará a todas las esferas de la vida humana. Por lo tanto, si los padres notarán al niño a los deportes y lo escribirán a la sección deportiva, sus primeros éxitos serán favorables con su confianza en sí mismos, lo que implicará el éxito en la escuela y en el futuro, en la vida familiar. Una persona que ha logrado el éxito en un cierto campo de actividad se convierte en confianza y desarrolla un sentido de autoestima. Adquiere la capacidad de resistir las debilidades y problemas, extractos, voluntarios, disciplina y perseverancia.

Sin embargo, incluso habiendo desarrollado un sentido de autoestima en la infancia, se puede perder. Especialmente fácil de perder un sentido de autoestima en el mundo moderno, cuando casi todas las dos personas se cuidan exclusivamente sobre sus propios intereses, sacrificando fácilmente los intereses de otras personas. La sociedad moderna está sujeta a los principales "sobrevivientes, los muebles más fuertes y débiles", y por lo tanto, una persona con un sentido débilmente desarrollado de autoestima es muy difícil de lograr el éxito. El sentido de la autoestima puede ser apoyado por su éxito. Incluso pequeños éxitos son capaces de criar la autoestima de una persona al cielo, pero también los fallos menores pueden devolver a una persona a la tierra, para infligir un daño significativo de su confianza en sí mismo.

La baja autoestima es más inherente a las personas que hacen negocios que no les brindan ningún placer, o viven con personas con las que no alimentan los sentimientos agradables. Al mismo tiempo, este último es un factor mucho más serio que afecta negativamente la autoestima. A pesar de que una persona se esfuerza por establecer relaciones sólidas con otras personas, solo aquellas relaciones en las que una persona retiene la autoestima será realmente exitosa. En Bodynamics, este principio se llama "interconexión". Es violaciones de una relación saludable en una o varias etapas del desarrollo humano en la infancia conducen a trastornos de comportamiento en la edad adulta.

Incluso en las primeras etapas de su desarrollo psicológico y emocional, el niño busca establecer y mantener una relación profunda con otro mundo. Es por eso que el proceso de desarrollo psicológico y emocional natural del niño influirá inevitablemente en numerosos estrés. En el proceso de probar estas tensiones, la mente y el cuerpo del niño construirán protección, que posteriormente se convertirá en la base de la aparición de patrones para construir relaciones interpersonales que conduzcan a la formación de nueva protección. Estas protección son a menudo dolorosas para una persona, pero sirven como un propósito particular y no deben ser destruidas. La protección es una especie de estrategia de supervivencia creativa. Gracias a la conciencia de esto, una persona puede cuidarse a sí misma y sobre otras personas, tomarse a sí misma y a los demás como son, y no intentan rehacerlos "por sí mismos".

El análisis bodnamental coloca a la cabeza del equilibrio de profundidad e interacción entre la interconexión por un lado, y un sentido de dignidad, por otro lado. La protección de las estructuras del carácter se lleva a cabo como resultado del profundo deseo de una persona de establecer y mantener lo mejor de todas las relaciones posibles con personas significativas, mientras que incluso el costo de perder lo más importante que hay una persona: autoestima . En otras palabras, una persona puede mantener la relación con otras personas, y dejar esta relación. Esto es cierto y en relación con la sensación de autoestima, una persona puede preservar un sentido de autoestima y rechazarlo. La condición natural para la conservación de su propia dignidad en el marco de mantener relaciones con otras personas es el respeto por la persona de sí mismo como una persona, asegurando la armonía de la profunda esencia de una persona, sus deseos, preferencias, aspiraciones y necesidades. Con sus acciones, sentimientos y estilo de vida.

Cuando la relación con otra persona se vuelve insoportable, la mejor manera para que una persona preserva su propia dignidad es salir de las relaciones, una salida interna fuera del contacto y la destrucción de la relación. Sin embargo, muy a menudo la relación está tan apretada por una persona que no puede salir del contacto, y obligada a continuar la relación con el costo de la pérdida de la autoestima.

¿Por qué la persona es la persona, en lugar de mantener su propia dignidad y salir de las relaciones desagradables, prefiere mantener el contacto y rechazar el mérito? Esto se debe a que la pérdida de comunicación con una persona que previamente ha sido muy costosa, asusta y, por lo tanto, en la elección entre la pérdida de dignidad y la pérdida de contacto con una persona, una persona elige la primera, porque la pérdida de dignidad parece ser menos doloroso Sin embargo, a menudo es posible observar otros extremos cuando una persona deja contacto por el bien de la preservación de la autoestima. A menudo sucede cuando el contacto se hizo tan difícil para una persona que no ve ninguna posibilidad de vivir en ella, y por lo tanto prefiere vivir en absoluta soledad en lugar de en contacto tan doloroso.

Entonces, ¿qué opción es la más correcta para una persona - preservación de la relación o mantener su propia dignidad? Desde el punto de vista de la Bodynamics, la prioridad para una persona es una elección consciente de tal relación en la que no tendrá que comprometerse con su profunda integridad, para no sacrificar un sentido de autoestima por el derecho a tener Contacto con el hombre. Por lo tanto, la condición principal para las relaciones humanas favorable es establecer un contacto profundo con otras personas que involucren la preservación de su propia dignidad de una persona.

Todo lo anterior es confirmado por muchos ejemplos de la vida de las personas reales. A menudo, las personas que viven un cierto tiempo juntos están tan acostumbradas entre sí que la ruptura de la relación les parece imposible. Al mismo tiempo, ni siquiera pueden formular claramente la razón por la que todavía están con una persona que hace un golpe serio a su autoestima.

Se recuerda una verdadera conversación, ya que es imposible confirmar que muchas parejas problemáticas no conocen las razones que las sostienen:

- "Hola amigo. ¿Cómo estás? Algo que no te ves importa ".
- "Sí, todo esto es debido a su marido, de nuevo, el bastardo, ayer me emborraché, y comenzó a molestar al vecino"
- "¡Guau! ¿En realidad?"
- "Sí. Y luego se desgastó a casa y comenzó a regarme con el barro, después de lo cual me golpeó mucho "
- "Aquí está el Gad. ¡Él no te pone en nada! Escucha, ¿no pensaste en el divorcio?
- (sorprendido) "¿Qué estás loco? ¡Este es mi esposo! "
Como dicen, la cortina ...

Si una persona se comporta de manera similar, para mantener el contacto con él, solo suicida. Esto sugiere que la preservación del contacto de una persona no tiene gramo de la propia dignidad. Probablemente, en el pasado lejano, este hombre no estaba en absoluto así, era un hombre cariñoso, amoroso y comprensivo, dio flores y regalos, confesó en el amor. Es para estos recuerdos que la persona conserva las relaciones y se mantiene. Y estos recuerdos son tan fuertes que la persona simplemente no puede entender que este gran momento ya no está allí, y nunca será, y por lo tanto, estas relaciones no tienen futuro, y la mejor manera es romper el contacto.

Por supuesto, un ejemplo de estas relaciones es extremo. Tal vez todo no sea tan malo en su relación, y hay un cierto malentendido entre usted con su pareja, entonces solo necesita hablar francamente, o hacer una cita con un psicólogo familiar. Sin embargo, una cosa debe ser recordada: una persona verdaderamente amorosa, con quien puedas y necesita para mantener el contacto, nunca se atreve a invalidar su autoestima, humillarse y nada. Si las relaciones aparecen en las relaciones con la dignidad de una persona, este último debería pensar seriamente si necesita tales relaciones. Y cuando le das una respuesta a esta pregunta, observa la situación que ahora es, no permitir el mérito pasado de su mitad para influir en la objetividad de la evaluación.

Recuerde, se pueden crear relaciones, puede suspender e incluso detenerse, y la autoestima, a veces es imposible volver. Hay tantas personas en el mundo con las que puedes construir una relación armoniosa, y usted es uno / uno solo (s) y, por lo tanto, no debe ser sacrificado por el bien de una persona que no es digna de usted.

Recaudar relaciones que se han descrito. Dales despiadadamente. Sí, suena peligroso y, a veces, una persona es incomprensible, lo que le sucederá a continuación. Pero créeme si continúas las relaciones le brindan algunas decepciones y problemas, entonces será peor ...

Administración.

El respeto por ti mismo ayuda a sobrevivir a las fallas, momentos desagradables, se mueve hacia la meta. El sentimiento de autoestima se forma a partir de la infancia. Pesada, la falta de desarrollo conduce a la ausencia de este sentimiento. Como resultado, una persona se considera defectuosa, se refiere críticamente a sus acciones, es igual a otras personas. Lamentablemente aparece la apreciación sin el respeto. Aprender a pensar libremente, no mirando a las personas que rodean a las personas, estas cualidades deben desarrollarse. ¿Cómo elevar la autoestima en ti mismo?

¿Cómo cultivar la cultura del comportamiento?

Los primeros problemas comienzan con la no aceptación de ellos mismos. Tener habilidades claras y desvanecimiento en el poder, el hombre se está moviendo en busca de un líder o personalidad para imitar. Otra categoría de personas está probando el papel de la víctima, sufriendo la humillación de los jefes, tragando los ataques de amigos cercanos y conocidos. Intentos débiles de desbordar el despliegue. y malentendiendo cómo actuar. ¿Para corregir la situación, piensa cómo elevar la cultura del comportamiento?

Buscar cualidades positivas. Escriba en una hoja de papel los rasgos de carácter que considere positivos y necesarios cuando se comunique con las personas. Dibuja una imagen o una señal condicional a cada calidad. Prepare tarjetas con dibujos y desgaste con usted. Los símbolos ayudan a participar en el hemisferio responsable de la creatividad. Así, en esta etapa comenzarás a desarrollarse. Los dibujos secretos ayudarán a esconderse de otros sobre qué habilidades trabaja. Puedes colocar imágenes en un lugar destacado.
Trabajo en movimientos y discurso. Recuerda lo que el interlocutor es más agradable para escuchar. Seguramente el que interrumpe con calma, no se balancean las manos. Vinculación del habla, los gestos activos y los dolores faciales están confundidos. Ya no escucha el narrador, sino que sigues la manipulación de tus manos y espera cuando una persona sale de nuevo. Tales personas rara vez se logran con la ayuda de la discusión de los concebidos, como distrae y molesta al interlocutor. Rail una cultura de discurso, habla frente al espejo, sigue los modales. Los movimientos deben ser lentos y sólidos, y la historia no es incurrida.

Trabajar en el comportamiento. Deja de imitar a alguien o entra en la incisión con el tuyo. Esto no significa que necesite hacer ataques agresivos o provocativos al público. Las personas que siguen la línea única de comportamiento y heredan su respeto de los principios son iguales a tales personalidades. No se convierten en uno de muchos, sino un hombre con sus propios y reglas de la vida. Las personas que temen que otros dirán que sobre ellos están lejos de la autoestima y la autoestima.

Trabajar en la búsqueda de autoestima

Chistes rizados de amigos, la palabra de golpe de colegas o familiares en su dirección, llevan a una persona de pelo a la confianza en sí mismo. La situación está empeorando por una cuenca suitásica y larga para sí misma. Si se siente acerca de tal categoría de personas, es hora de trabajar en la ganancia de la autoestima.

La calidad de vida determina a la persona mismo, formando cualidades físicas y personales. En otras palabras, te deseas en la vida, entonces obtendrás. Igualmente importante es la ejecución de concebido. El plan escrito sobre papel seguirá siendo sueños si no actúas.
Bloquee el bloc de notas de calidad que desea poseer. Describa cómo debe ir su día, lo que quiere hacer el fin de semana, donde planea pasar sus vacaciones. Habiendo alcanzado objetivos, adquiere respeto por sí mismo y siente su propia dignidad.
Pasar el autoanálisis. Mira lo que previene los deseos. Las causas frecuentes son, la ausencia rodeada de personas que pueden apoyar, la secuela, ignorando sus propias necesidades. Una categoría separada incluye las tetorísticas de las personas. Tales personalidades lo saben todo y sepa cómo, pero solo en palabras. No pase a las acciones activas, ya que no hay suficiente voluntad y.
Amate a ti mismo. Prohibir la respuesta mentalmente y en voz alta sobre sus personales negativamente. Elogíe por cualidades positivas, en los lados negativos, encuentre el bien. Realice cada semana pequeños deseos, grandes - una vez al mes. Travese las cosas hechas de la lista. Motiva a continuar más allá y no detenerse, el orgullo aparece por sí mismo, se desarrollan cualidades volitivas.

Estrecha deudas. En primer lugar, estamos hablando, no sobre las deudas financieras, pero los asuntos inacabados. Haga una lista de las colas y dedíelas a 1-2 horas al día. Las tareas grandes se divierten en piezas pequeñas. Avanzando, consulte el resultado y limpie las piedras de los problemas no resueltos que se colguen en usted durante años.

No olvide que en un cuerpo sano es una mente sana. Conecta la potencia y el ejercicio correctos. No resulte deportes en Obligatorio. Seleccione una sección siguiendo a los pasatiempos: juego de tenis, baile, fitness o desarrollo de yoga.

Para la formación de tales cualidades, ya que se requiere dignidad y respeto. Destacar el tiempo para las clases, hacer ejercicios y tareas todos los días. No busques razones para abandonar el trabajo en ti mismo. Siempre puedes encontrar 10 minutos. Un día en los ejercicios. Solo levántate temprano en la mañana.

¿Cómo elevar la autoestima en ti mismo? Los consejos descritos anteriormente ayudarán, pero tratarán de fortalecer el resultado con los ejercicios recomendados por los psicólogos:

Determine los valores en los que planea ser igual. Escribe cualidades positivas de 3 personas cercanas. Luego, dale una breve descripción entre sí, qué características así necesitas para fortalecer. Pase un análisis comparativo entre las personas, tenga en cuenta las cualidades generales, la compatibilidad. Ahora mira lo que pasó.
Dibuja un mapa de la vida. Marca en la hoja de eventos significativos, analizando el pasado. Deténlos en orden descendente, centrándose en el grado de importancia. Recuerde cómo se sintieron los eventos durante la ocurrencia, qué sentimientos se experimentaron.

Estos ejercicios ayudan a comprender qué valores son importantes para usted y el modelo de comportamiento. Ahora entiendes las debilidades y sabes qué ser corregido para elevar tu propia dignidad.

11 de febrero de 2014, 19:13