¿Posee el jengibre un efecto laxante? Productos que causan estreñimiento. ¿Qué comida es silla fija? Remedio de receta natural

¿Sabes cómo usar? jengibre al poner? Después de todo, el estreñimiento es un problema que no se toma para decir demasiado. Por lo tanto, tiene que recopilar información sobre partículas, buscando una herramienta efectiva para el tratamiento.

Solo unos pocos medicamentos realmente pueden ayudar a deshacerse de la conciliación (estreñimiento), se pueden contar literalmente en los dedos de una mano. Pero barato y común, jengibre, a menudo permanece a un lado.

Hoy le diremos cómo aplicar el jengibre en estreñimiento correctamente, así como proporcionar varias recetas útiles que ayudarán con precisión a deshacerse de la conferencia en casa.

El estreñimiento dura más de tres días, y al mismo tiempo se mejoran las sensaciones dolorosas, ¡y la silla es roja y pintada con sangre? No dudes, consulte a un médico. Este es un problema grave que ya no puede manejar la tarea.

Que el jengibre es útil en estreñimiento

Mucho sabe mucho: mejora la circulación sanguínea, fortalece el trabajo cerebral, controla el trabajo del sistema cardiovascular ... y sus propiedades se permiten curarse completamente de estreñimiento.

Realmente vale la pena usar jengibre con estreñimiento: beneficio Las plantas no son dudas. Todo en los oligoelementos contenidos en su raíz.

Propiedad	¿Qué ayuda cuando es el estreñimiento?
Estimulación de corte de cortes de pared.	Y las fibras de pectina, esto es lo que se inicia el proceso de promover los pies para el recto. Estas sustancias están en jengibre con exceso.
Estimulación del funcionamiento correcto del sistema urogenital.	Es necesario ingresar a las masas factibles de una secreción especial de la vesícula biliar. Esto sucede cuando se estimula por ciertos microelementos.
Derivación de toxinas del cuerpo.	Las escorias afectan negativamente el trabajo del sistema digestivo, y la condición del cuerpo en su conjunto. Si se presentan, la apariencia del estreñimiento es más probable. El jengibre elimina gradualmente las toxinas del cuerpo.
Eliminación de inflamación e irritación.	El estreñimiento a menudo se exacerba por la presencia de irritación en el intestino. El jengibre ayuda a aliviar la inflamación, que gradualmente presentará un peligro grave de salud, y no solo provoca sensaciones dolorosas en el cuerpo.
Eliminando los síntomas asociados	El estreñimiento a menudo está acompañado por náuseas, vómitos, mareos y dolores intensos, debilidad. El jengibre elimina todos estos síntomas: hay casos en que la raíz de la planta normalizó el estado de ánimo, ayudó con la fatiga mental.

¿Puede el jengibre dañar al paciente cuando el estreñimiento?

Pero es necesario usar esta planta con la mente. Es necesario considerar a la vez dos lados de la pregunta cuando use jengibre durante el estreñimiento: beneficio y daño. La raíz debe ser bien estudiada por aquellos que decidieron aplicarlo en la práctica.

cuando hay problemas con el hígado (cirrosis, hepatitis - aguda y crónica);
en presencia de una piedra en conductos biliares;
cuando sangran hemorroides;
en enfermedades cardiovasculares (hipertensión, infarto experimentado y / o accidente cerebrovascular);
rashes alérgicos y otras enfermedades de la piel, especialmente crónica o en las etapas de la exacerbación.

La planta rara vez causa problemas adicionales en el tratamiento del estreñimiento, pero todavía había tales casos. Pero todo lo que amenaza es una alergia pequeña, y también: trastorno si el cuerpo no percibe el producto. Es imposible usar el jengibre con demasiada frecuencia porque causa la diarrea.

Aplicaciones de la raíz de jengibre durante el estreñimiento.

La medicina popular durante años experimentó utilizando jengibre en el tratamiento del estreñimiento. Ahora, los medios más efectivos son los baños de jengibre y las infusiones de agua. Pero uno no debe subestimar otros tipos de terapia, por ejemplo, té de jengibre: se está preparando rápidamente y garantiza un potente efecto.

Medio	Receta
Te de gengibre	Agregue algunas piezas de raíz de jengibre en agua hirviendo, mezcle bien y salga a la preparación durante diez minutos. Otra opción de cocción es verter agua caliente cortada en la raíz de jengibre en polvo (1 cucharadita), luego eleve el mismo tiempo. Componen algunas rebanadas de jengibre de 1 cucharadita. Raíz molida de la bardana. La bebida resultante debe enfriarse, luego beber una taza varias veces al día.
Jengibre como producto alimenticio	Corte la raíz de jengibre en varias rebanadas y use antes o después de las comidas. Es habitual para enchufar el jengibre triturado en la harina de avena.
Baños de jengibre	Se debe mover un jengibre pre-triturado a una pequeña bolsa y omitir en un baño caliente. Use aceite esencial de jengibre: nutre la piel y el cabello, se relaja, por lo tanto, estimula el tracto digestivo.
Salsa de jengibre	Mezclar 1.5 cucharadas. Azúcar, ¼ de vaso de aceite vegetal, 1 cucharada. jengibre triturado y ¼ vasos de vinagre de arroz; Sal, pimienta - al gusto. La salsa se puede usar para repostar cualquier ensalada, es ligero y agradable al gusto.

El jengibre se introduce fácilmente en platos culinarios, por ejemplo, en ensaladas de verduras simples. Su sabor no solo agregará la luz aguda, sino que también proporcionará la prevención de muchas enfermedades, incluidos problemas con la digestión.

Si a menudo está visitando restaurantes japoneses, notaron que al aplicar rollos y sushi en la mesa es necesariamente jengibre. Haz ambas en casa: las rebanadas de jengibre agregan especias a cualquier plato.

Si a menudo come productos "pesados" (como ejemplo,), reduce su severidad de rebanadas de jengibre. Así que facilita la tarea de su tracto digestivo, ya que la raíz de esta planta tiene un efecto de laxante ligero.

Ahora sabes que el jengibre es útil en el estreñimiento de remedio popular. No tenga miedo de usarlo con una forma de indisposición. Si nota mal, consulte a un médico de inmediato, porque el jengibre solo ayuda a la etapa inicial del estreñimiento.

Hasta la fecha, el estreñimiento es uno de los problemas más comunes en los humanos. Sobre la base de datos estadísticos, podemos decir con confianza que cada tercera persona enfrenta este problema. Sucede que el estreñimiento aparece como un solo caso sobre el fondo de situaciones estresantes o algunas condiciones inusuales para el cuerpo. Básicamente, el estreñimiento es la patología crónica. En tales casos, será muy importante saber y usar información sobre los productos, frutas y verduras necesarios que se pueden usar, y lo indeseable.

¿Por qué aparece el estreñimiento?

Hay muchas razones, entre las que puedes identificar varios principales relacionados con crónica:

rechazo del estilo de vida real;
estrés constante y presión emocional;
drogas de abuso;
comidas incorrectas

Una pequeña lista de enfermedades, que a menudo pueden conducir a una constacion: lesión en el paso intestinal trasero, tumor maligno en el intestino y así sucesivamente.

¿Qué frutas se debilitan el intestino, están interesadas en muchas personas que aman estos productos? Como muchos conocen las frutas son muy útiles y valiosas.. Tienen muchas vitaminas, y por lo tanto consumenlos, según los médicos, siguen todos los días. Siguiendo este simple principio, tendrá la oportunidad de no solo deshacerse del estreñimiento, sino también para ayudarlo y prevenir su cuerpo.

Las frutas ayudarán desde el estreñimiento.

Es recomendable centrarse en las frutas crudas.Al mismo tiempo, no vale la pena olvidar que los beneficios horneados no sean menos. Como suma, puede usar ambas frutas enlatadas y frutas secas.

En el caso de estreñimiento, puede utilizar las siguientes frutas: manzanas, Peras Crudas, Plátanos, Uvas, Puertes, Kuragu y muchos otros.

Ahora vamos a morir en la fruta y entender todo en detalle.

Manzanas: ¿debilitar o colocar los intestinos?

Las manzanas en sí son frutos muy interesantes. Muchos especialistas sugieren que al usar manzanas o sus puré de papas, se manifiesta un efecto de sujeción (sujeto) en el cuerpo. Sin embargo, si esta fruta se hornea en el horno, en este caso, el efecto será lo contrario, es decir, una calidad de lifping (holgura). Si desea fortalecer el "efecto débil", puede comer algunas manzanas frescas, pero es necesario que se convierta en un estómago vacío. Efecto El efecto será capaz de que la miel adoptada por un estómago vacío.

Peras: ¿debilita o coloca los intestinos?

Esta fruta, como las manzanas, es muy multifacética, a saber, puede lamer y adjuntar. El resultado dependerá de cómo en el que usará la fruta. En cualquier caso, la pera es baja? Todo es simple. El simple consumo de peras en forma cruda tiene un efecto laxante. Tenga en cuenta que la pera está obligada a ser jugosa y dulce.

Para el efecto opuesto, cuando la silla debe ser fija, recomienda como un remedio popular para las peras. También una opción adicional puede ser secador de pera con decocciones de avena. En estos casos, se adjuntará la pera.

Verduras - Excelente laxante

Para las frutas, pasamos un poco y ahora nos quedaremos en las verduras. La pregunta es la misma, ¿qué verduras debilitan el intestino?

Las verduras en su composición son un buen ataque de laxantes gracias a una gran cantidad de fibra de alimentos en ellos. La lista de verduras populares incluye:

guisantes verdes;
repollo blanco, color o brócoli;
patatas al horno con cáscara.

Quiero prestar especial atención al repollo. También se recomienda el mar de la col - Laminarii. Sobre la base de las estadísticas, la col sea muy a menudo actúa sobre los intestinos como un fuerte débil.

Después de las frutas y verduras, me gustaría prestar atención a los productos, en general. No se necesita en absoluto si hay un estreñimiento para correr a la farmacia y comprar medicamentos.En este caso, los productos que debilitan el intestino, tanto en el niño como en un adulto, se aplicarán para ayudar.

Antes del uso de productos para el estreñimiento, es importante hacer un paso deseado, a saber, para comenzar, hay frutas y verduras débiles. La razón es simple, la comida es solo una adición para que el efecto sea mejor.

No tomes medicamentos, hay una salida.

Las semillas y las tuercas se usan muy a menudo para tratar desde el estreñimiento y muchos se preguntan qué tuercas debían los intestinos. Ahora te lo dirás de ello. Se debe prestar especial atención a:

nuez;
tuerca del cedro siberiano;
almendra.

Estos productos son un medio excelente debido a la presencia de zinc y proteínas, así como fibra y vitamina E.

Frijol de la familia de maní o no tuerca. Dado que fue llamado accidentalmente con nuez de tierra, entonces no pudimos atribuirlo a la categoría anterior arriba. Por lo tanto, ¿responderá aquí y ahora en una pregunta muy importante: los ataques de cacahuetes o la falta de intestinos?

En la teoría y la práctica todo es muy fácil. Muchos, por supuesto, leen que los cacahuetes podrían escucharse, y algunos de los que estaban atacando. Sin embargo, se realizaron muchos estudios, gracias a lo que quedó claro que slabout de cacahuete. Por lo tanto, al igual que las nueces es un excelente medio de estreñimiento.

Todavía hay una especie de plantas como el caqui donde las personas tampoco pueden decidir, solo un problema con el concepto de que es fruta o una baya. Pero tenemos una pregunta más: los ataques de caqui o carecen de los intestinos.

El mismo caqui causa un efecto laxante en los intestinos.. Sin embargo, hay algunas personas que tienen un caqui pueden causar un efecto de sujeción. Esto se debe al hecho de que las personas tienen un problema con la microflora intestinal. Si tiene problemas con una silla o disbacteriosis, Persimmon es una mala producción. Es importante saber una cosa que si tiene estreñimiento, como caqui laxante: la versión perfecta, es importante tomarlo en la cantidad correcta.

También como laxante se puede usar calabaza. La calabaza será activamente efectivamente.Si este producto se usa en forma de una papilla preparada en los cereales de trigo.

Y finalmente, para aquellos que aman el tratamiento popular del estreñimiento, a saber, hierbas laxantes para limpiar el intestino.

Las plantas que ahora escribimos son un excelente medio de estreñimiento, no irritan las paredes intestinales, no causan adicción al mismo tiempo y restaurar la digestión. Aquí está la lista:

Senna o Cassia aislada;
Anís;
Espino cerval;
Cola de caballo de campo

Me gustaría decir que las hierbas son un remedio laxante muy fuerte para el estreñimiento, y también reduce el apetito y la sensación de hambre.

La raíz de Ginger para la utilidad va lejos de otras plantas, verduras y frutas. Tiene tantos ingredientes biológicamente activos que es reconocido como un rey entre las especias, que tiene importancia terapéutica. En muchas fuentes antiguas de conocimiento, se describen prescripciones detalladas de los medicamentos fabricados por su base.

¿Cómo funciona la raíz para la actuación de la digestión, laxit o la crepaitis jengibre? En ausencia de tumores en el tracto digestivo humano, el jengibre solo efectos positivos en los órganos gastrointestinales. El contenido de aceites esenciales, enzimas, pectinas, fibra y fibras nutricionales hace que el producto sea muy útil para la normalización de la digestión. Estimula la producción de enzimas digestivas y jugo gástrico, mejora la salida de la bilis.

Los componentes de la raíz están afectando positivamente el trabajo del intestino. El jengibre mejora la motilidad, estimula el peristáltico, suaviza las heces, es decir, tiene un efecto laxante. Además, este efecto se logra mediante un impacto integral en el problema.

¿Cómo actúa exactamente el jengibre?

A través de la estimulación de la producción y salida de la bilis, entra en los intestinos y contribuye al suavizado de los carros.
Debido al contenido en la raíz de los componentes antimicrobianos y regeneradores, se logra un efecto antiinflamatorio, lo que es importante para la operación intestinal normal.
Los aceites esenciales tienen un efecto estimulante en la actividad motora de las paredes intestinales, mejorando su motilidad y avance de las heces.
Debido a la estimulación del desarrollo del jugo digestivo, la raíz ayuda a digerir mejor los alimentos, y esta es la garantía de la ausencia de estreñimiento.

La planta como una herramienta débil se usa ampliamente cuando la pérdida de peso, para el restablecimiento rápido del peso y la reducción del volumen de la cintura. Se ha demostrado que el jengibre contribuye a la rehabilitación de la microflora intestinal, mejora su composición, estimula el desarrollo de bacterias beneficiosas y suprime la reproducción de microorganismos patógenos.

Para que el efecto del uso del producto sea notable, la raíz se consume en la forma fresca diariamente. Se puede agregar al té para 2-3 rebanadas por taza. Se puede incluir en la composición de ensaladas frescas, corte de paja delgada. Simplemente puede comer 1-2 rebanadas antes de comer 1-2 veces al día.

En la medicina popular, hay un fuerte remedio para el estreñimiento basado en el jengibre:

cortar las rodajas finas de raíz de 4 cm;
ocultando la mitad del jugo de limón;
espolvorear con una pizca de sal;
dar al parado de 15 a 20 minutos para resaltar el jugo;
use antes o durante la comida 1-2 rebanada.

Tal medio no solo mejora el trabajo intestinal, sino que también contribuye a la normalización de la digestión en general. El jengibre en este formulario se puede utilizar para acelerar los procesos metabólicos y la pérdida de peso.

Si el problema con el estreñimiento es raro y más conectado con nutrición irracional y bocadillos de comida rápida, es mejor beber una taza de té de jengibre al día. Prepárelo sobre la base de un té verde de hojas, vertiendo 2 rebanadas de agua caliente de jengibre con una soldadura. Para mejorar el efecto, puede agregar una sencilla de limón.

Con el estreñimiento sistemático, la bebida del té, come jengibre en alimentos y excluye la leche de la dieta. Se muestran los productos de divulgación y agua potable limpia.

El jengibre no tiene una acción de fijación, pero con las características individuales del cuerpo, la reacción a la especia puede ser la más diferente de las alergias al dolor en el abdomen y la diarrea.

Lista número 1 (que puede ser \\ no durante el estreñimiento)

Verduras crudas, frutas y verdes.
Usted puede: repollo, tomate, pepino, nabo, zanahorias (mejor con una manzana), rábano, rábano, ajo, cebolla, hinojo de tubérculo fresco; ciruela, naranja (¡el jugo pierde!), albaricoque, melocotón, mango, higo, papaya, china; Verdes (especialmente eneldo, espinacas), ensalada
Con precaución: manzanas, algunas variedades de peras, plátanos (mejor con una manzana)
Es imposible: las manzanas (se oscurecen rápidamente en un corte), la granada (jugo se sujeta en gran medida!), IIVA, PERSIMMON (especialmente no interrelacionado)

Verduras hervidas y horneadas y frutas.
Usted puede: remolacha (especialmente en un estómago vacío), calabaza, calabacín, berenjenas, nabos, maíz; manzana horneada
Con precaución: leguminosas, papas (es mejor remojar en el agua 2-3 horas)
No hay: papas puré de patatas, zanahorias.

Verduras y frutas saladas, en escabeche y enlatadas.
Es posible: sauerkraut (agradable), repollo en escabeche, pepinos salados, pimiento enlatado, repollo de mar; Moslins

Frutas secas
Usted puede: PRUNE, PASAS (TONES DE LUZ)
Con precaución: kuraga
No hay: pera

Yagoda
Usted puede: Arándano fresco (laxante ligero), lingonberry (crudo), fresa, fresas, cereza (crudo), kalina (holgura), grosella, roja de rowan, rosa mosqueta, aceitunas; melón
Con precaución: uvas
No hay: decocción de arándanos (¡Formalmente desvaneciéndose!), Grosella negra

Crancia
Puede ser: alforfón, avena (en el agua, mejor de grano sólido), perla, arroz oscuro
Con precaución: cebada (especialmente cajero)
No hay: arroz blanco (especialmente cajero), manka

Nueces, semillas y cereales.
Usted puede: Pistacho, Cedar Walnut, Avellana; aceite de sésamo (holgura); Cereales de trigo, salvado
No hay: nogal, decocción del sésamo.

Carne y pescado
Puedes: carne y pescado de variedades bajas en grasas (hervidas o horneadas), pavo, conejo, pollo
Con precaución: Lamen
No hay: variedades grasas de carne y pescado, cordero, pato, ganso, albóndigas, chuletas, soufflies

Huevos de gallina
Con precaución: yema
No hay necesidad: huevos revueltos

No hay champiñones si el estreñimiento de los alimentos pesados \u200b\u200bde proteínas.

Sopas
Usted puede: Borsch, sopa de repollo fresco, Polyelnik
Con precaución: sopa de guisantes, sopa de champiñones, oído de pescado graso
No hay: caldo de pollo gordo, lácteos vermicell

Petróleo
Usted puede: Girasol, maíz, oliva, sésamo.
Es imposible: mantequilla

Condimento
Usted puede: TSMIN, CORIANDER, HENÉ (FATS); cúrcuma, pimienta negra

Productos de harina
Usted puede: Pan de centeno de molienda gruesa, pan de grano, pan con salvado
No hay: pasta, pasta, pan blanco y negro, pasteles frescos, galletas, galletas.

Productos lácteos y lácteos
Es posible: kéfir 1er día, yogur, prostroma acidófilo; Leche (bajo en grasa), crema agria (baja en grasa)
Con precaución: kéfir 2do día; Requesón con la adición de vegetación (por ejemplo, eneldo)
No hay forma: Kefir 3RD (y más) del día, Prostokvasha 2 - 3-día; Leche (grasa), crema agria (grasa), requesón (grasa)

Bebidas
La bebida puede beber: agua cruda, infusión de ciruelas (holgura), caderas de vid (especialmente en el estómago vacío), morse de arándanos, infusiones de hierbas (menta, hinojo)
Con precaución: los jugos (sin embargo, es posible relajarse de jugo de zanahoria, cereza recién preparada, ciruela, melocotón)
No se puede beber: Kissel, té (cualquiera), cacao, jugos de sabor agrio, decocción de hojas de frambuesa

Confitería
Puedes: miel, caña de azúcar.
No hay: azúcar refinada, dulces.

Lista Número 2 (Laxantes)

Fruta cruda fresca
Tales frutas como plátanos, manzanas, melones y varias bayas contienen un montón de jugo, lo que ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas y las escorias. También se absorben fácilmente, y contiene muchos antioxidantes, fibras dietéticas y vitaminas.
Plátanos. Una gran cantidad de fibra crea un efecto laxante y una mejor absorción. Además, hay muchos potasio en ellos, lo que ayuda a restaurar el equilibrio electrolítico en el tracto gastrointestinal. También en ellos muchos oligosacáridos de frutas que ayudan correctamente a nuestra microflora intestinal. Se trata de plátanos suaves superados.
Manzanas Tienen mucha pectina, que estimula los intestinos y mejora la silla.
Melón. Esta es una excelente manera de comenzar el día, ya que este es uno de los productos más simples para la digestión. Casi inmediatamente ingresan al intestino para la digestión, pero si los haylos después de otros productos, comienzan a descomponerse rápidamente y vagar.
Bayas. Una gran cantidad de antioxidantes los convierte en una excelente salud del ayudante. Recomiendo usar las siguientes bayas para limpiar un intestino grueso: arándanos, fresas, arándanos, arándanos, blackberry, bayas, asai y cereza o cereza.
Ciruelas
Reconocido laxante natural, las ciruelas son ricas en antioxidantes, vitamina A, potasio, hierro y fibra. Además, ayuda a la microflora intestinal, lo que lo convierte en una excelente adición a la dieta de limpieza.
Aloe vera
Esta es una de las plantas medicinales más antiguas y populares conocidas por el hombre. La mayoría de las hojas de aloe están llenas de gel, que contiene aproximadamente el 99 por ciento del agua. Un 1 por ciento contiene 75 ciencia nutritiva conocida, incluidos 20 minerales, 18 aminoácidos en 200 compuestos activos y 12 vitaminas, así como muchos fitonutrientes, enzimas y, por supuesto, agua.
Aloe vera se puede consumir en forma de jugo a diario.
Pimienta roja picante, jengibre y cúrcuma.
Si está cocinando alimentos que contenga muchas especias, como pimientos afilados, jengibre y cúrcuma, entonces puede ayudar a su digestión, ya que estos son hermosos productos laxantes. Por ejemplo, la pimienta estimula el tracto gastrointestinal, aumentando la producción de enzimas de jugo gástrico. El jengibre fresco o el té se considera uno de los mejores productos de regulación digestiva, y Kurkuma es un hermoso condimento para el hígado. Ayuda a limpiarlo, destacando las enzimas que se enjuagan activamente con carcinógenos del cuerpo.
Agrios
En particular, los limones, las naranjas y la cal son excelentes productos de limpieza. Lavan las toxinas y ayudan con los procesos enzimáticos.
Verduras crudas
Son ricos en fibra y ayudan a ajustar los peristálticos. Lo mejor como productos como cebollas, zanahorias, espárragos, brócoli, coliflor, col blanca, bruselas, ajo, remolacha y verduras. Pruebe que hay más ensaladas de verduras, zanahorias coreanas y sauerkraut.
Tomates
El tomate es un excelente producto quebra por el cuerpo, así como también contiene muchas vitaminas C, A y K. Además, dan aproximadamente el 10 por ciento de la necesidad diaria de fibras de alimentos y rico en un líquido, antioxidante, Lo que nos protege del cáncer de colon y la glándula prostática. Es mejor comer tomates domésticos o nacionales.
Ácidos grasos omega-3
Están contenidas en semillas de lino, aguacate y aceite de oliva y actúan como laxantes naturales, así como de las toxinas de lavado. Estos productos lubrican las paredes intestinales y absorben sustancias nocivas a sí mismas, sin permitirles penetrar en el cuerpo.
Hojas verdes verdes
Llene el refrigerador con algas marinas, polvorientos, repollo, espinacas, vegetación de diente de león, alfaling, verdes de mostaza, achicoria, arugula y otros tipos de verduras de hojas verdes. ¿Por qué? Tienen un efecto laxante y contienen muchas fibras, calcio, ácido fólico, vitaminas K y C, así como magnesio y otros nutrientes, que son necesarios para la digestión y la buena salud. Además, Greens ayuda a aumentar la producción de bilis, que elimina el desperdicio de la actividad vital de los órganos internos y la sangre.
Palta
Aguacate bajo la urbana con nutrientes útiles, en particular fibra, potasio, vitamina K y ácido fólico. Si hay al menos 1 aguacate por día, entonces le dará el 30 por ciento de la necesidad diaria de fibras de alimentos. Además, el aguacate contiene luteína (carotenoide con vitamina E), magnesio y grasas monoegecidas. Y el aguacate mejora el tono de la piel y aumenta la succión de los nutrientes de otros productos.
Semillas crudas y nueces
Incluya en sus productos de dieta, como semillas de lino, calabazas, almendras, nueces, sésamo, nueces de cedro y semillas de girasol. Todos ellos son ricos en fibra, vitamina E, proteínas, zinc y otros nutrientes.
Frijoles, guisantes y otras leguminosas.
Tienen poca grasa y colesterol, así como son ricos en fibra y proteínas. ¡Precioso producto!

No te olvides de beber mucha agua.
No se olvide de el agua potable convencional como uno de los mejores productos laxantes naturales para aliviar el estreñimiento. Beba 8 vasos de agua pura por día, ¡pero no desde debajo del grifo! Es muy importante humectar los intestinos y ajustar sus peristálticos.

Lista del número 3 (productos que se fijan)

Para el tratamiento de la diarrea, la dieta es importante. La comida debe ser fraccional, y todos los platos deben estar preparados para un par o uso en forma hervida. Es necesario excluir alimentos agudos, salados, asados \u200b\u200by ahumados, bebidas carbonatadas y alcohólicas, alimentos enlatados, café y chocolate de la dieta. En su lugar, necesitan usar esos productos que se solucionan las heces:
Ayuda bien de los productos para fijar la carne de carne baja en grasa: carne de res, pollo y conejo.
Lo mismo se puede decir sobre los tipos de peces bajos en grases.
Especialmente bien arregla la silla de molestias y decocciones. Las gachas de arroz, el alforfón o la harina de avena deben prepararse en el agua.

Los productos de paquetes son a menudo la causa de la incomodidad en los intestinos, como resultado de lo cual, para normalizar el trabajo de la GIA, muchas personas tienen que recurrir a medios laxantes. Además, tales alimentos contribuyen a los gases mejorados, cólico, hinchazón.

Los actos dolorosos de la defecación, el retraso de las heces son características no solo para bebés y personas mayores, sino también para mujeres embarazadas, adolescentes, mujeres jóvenes y hombres.

Cuando una persona tiene problemas con la digestión, lo que se lleva en última instancia al vaciado en relieve, el acto doloroso de la defecación, las grietas, picazón en el agujero anal, es necesario excluir urgentemente de sus productos de dieta provocando hipotecas, o reemplázalos con jugos y puré de frutas relajantes y vegetales. .

A menudo, el problema no resuelve suficiente consumo de líquidos, construyendo un día, sueño saludable, ejercicio. La única solución correcta en esta situación es cambiar la dieta.

Una dieta correctiva tiene un efecto positivo en la peristalsis intestinal, elimina la incomodidad y el dolor.

¿Qué productos son silla fija?

Los plátanos encabeza una lista de productos de sarteles de sujeción. Debe tenerse en cuenta que el estreñimiento provoca frutas no duras que contienen almidón. Son fáciles de distinguir con la cáscara verde. Para que el cuerpo digiera los compuestos almidonados, llevará mucho tiempo, por lo que el acto de defecación se retrasa.

Como parte de los plátanos maduros, una gran cantidad de pectina, retirando un fluido retrasado del cuerpo. Si comemos frutos maduros, tienen un efecto relajante, por lo que las mujeres, los bebés de enfermería, son particularmente importantes para considerar este hecho durante las comidas.

Cusy es considerado queso cottage. Dado que es rico en calcio, eficazmente las paredes de succión del estómago (1 g de CA / 100 g del producto), su exceso de oferta conduce a violaciones del funcionamiento del colon.

En Kefir, la leche, el queso, Prostroch, el yogur contiene una gran cantidad de caseína y no hay fibra, por lo que el uso permanente de los productos lácteos está lleno de cámara lenta.Como resultado, una persona comienza a perturbar el estreñimiento persistente.

La comida rápida de la comida rápida contiene muchas calorías, tintes, aditivos, que brinda derecho a clasificarlo en la categoría de productos de mala calidad. Comprar productos semiacabados, platos congelados, pasteles fritos, sándwiches amenazan con sillas. Las personas que están molestando estreñimiento están categóricamente contraindicadas por productos de comida rápida.

El uso de la carne de variedades variedades (peces, carne de cerdo, ternera, carne de res) sin una fibra adicional en forma de vegetales y frutas conduce a una larga falta de impulsos a la defecación. La situación está aún más agravada cuando los macarrones, las papas, el arroz se agregan a los productos cárnicos. La carne roja contiene conexiones y grasas, dividiendo en promedio durante más de 12 horas.

Por el intestino, es pesado, absorbe rápidamente la provocación de alimentos que provoca el estreñimiento. Para normalizar la apertura del intestino, vale la pena reemplazar los platos de carne lentejas, arroz integral, frijoles.

Los productos alimentados (bollos, dulces), grasos, los productos de café debilitan la peristalsis intestinal, retrasando la caloría en el cuerpo. Además, hay carbohidratos y azúcares en el menú del dormitorio, contribuyendo a la irritación de la mucosa intestinal. Para mejorar los peristálticos, es importante comer sin cortar hornear de la harina de molienda gruesa y granos sólidos.

Si una persona no sufre a la anemia, debe ser abandonada por productos que contienen hierro (manzanas, remolachas), reemplazándolos con calabaza, cereales, frijol. El problema del estreñimiento y el estado de anemia se resuelve en el alimento de Kuragi. Además de hierro, este producto tiene un efecto relajante en el cuerpo.

La cubierta sólida de los granos de maíz, las palomitas de maíz están mal digeridas. Una gran cantidad de productos de consumición es peligrosa para la salud humana que sufre de inflamaciones intestinales, daños mecánicos a las paredes del colon, los intestinos, el desarrollo de la obstrucción intestinal. Las palomitas de maíz son especialmente peligrosas para los niños pequeños, cuyo tracto digestivo no está completamente formado.

En las personas del caqui, no digieren las fibras de los alimentos.Por lo tanto, con la debilidad general de los músculos del peritoneo, se recomienda excluir la fruta (de la piel) desde su menú. La pulpa se puede consumir con seguridad. Dado que la cáscara de caqui tiene una propiedad para formar piedras en las tripas (locas), no puede estar comiendo personas con enfermedades de los órganos gastrointestinales. Dosis diaria recomendada de uso de caqui para personas sanas - 1 PC. en un día. Con estreñimiento no sistemático, puede usar frutas, limpiando los frutos de la piel.

La harina, destinada a hacer tapetes, también es muy mal absorbida por el cuerpo humano. Para adultos y niños, la comida de Matza no es adecuada. Es necesario negarse a usarlos en cantidades mínimas.

Los frutos del cactus, a pesar de la utilidad y el gusto asombroso, son severos para la asimilación a expensas de los granos contenidos en ellos. Con el uso frecuente de frutas, hay una carga en los intestinos, la obstrucción intestinal, se desarrolla el estreñimiento y la peristalista se debilita. Vale la pena señalar que el consumo de una cantidad significativa de líquido no ayuda a hacer frente al problema, por lo que las frutas deben ser rechazadas.

El apio contiene muchas fibras dietéticas, con la digestión de la cual el intestino puede hacer frente. Por motivos de seguridad, este producto debe ser excluido del menú.

El jugo de granada es rico en presencia de taninos.Eso contribuye al retraso del engaño. La medicina popular recomienda usar esta fruta en el tratamiento de la diarrea, pero de ninguna manera durante el estreñimiento.

Los productos grasos abrochan la silla, desacelerando el proceso de digestión. Especialmente peligroso usarlos después de 30 años. Si el estreñimiento a menudo se hace sentir, girar, salchichas, alimentos fritos y grasos, para hornear debe abandonar los estantes del refrigerador.
Queso, leche, requesón, kefir no contienen fibras dietéticas que contribuyen a la digestión normal. Una gran cantidad de proteínas, grasas, calcio y un mínimo de tiamina afectan negativamente el trabajo del intestino, desacelerando el proceso de digestión.

Los adobidos, las bebidas que contienen cafeína, té fuerte, café, pepinillos, alimentos crudos, que contienen glutamato de sodio, causan deshidratación del cuerpo.

El uso frecuente de café fuerte y que contiene bebidas de cafeína durante la deshidratación del cuerpo conduce a problemas con el tracto gastrointestinal. Al ser neurosotimuladores, conducen a una violación del ritmo normal de los pulsos del sistema nervioso vegetativo y la larga ausencia de heces.

Las personas propensas al estreñimiento no deben utilizarse:

carne y pescado enlatados;
hornear de las variedades más altas de harina (pasteles, pan, bollos, galletas);
bebiendo huevos cocidos;
arroz y platos de ello;
pasta;
pregecánico, maná, papilla de alforfón;
carne gorda, caldos de pescado;
vino de variedades de uva roja;
patatas;
productos de chocolate;
peras, dogwood, lingonberries, granadas, arándanos y jugos de ellos.

Todos los productos anteriores contienen el funcionamiento de paralización de los músculos del intestino de la sustancia, que, interactuando con las enzimas, provocan un retraso en el vaciado intestinal. Si estos productos se entran en el cuerpo, la mucosa intestinal no reconoce los contenidos, como resultado de lo cual la señal no fluye a la defecación.

Que los productos peligrosos que provocan estreñimiento

La nutrición permanente de alimentos ligeros, rápidos digeribles, está lleno de:

daños a las paredes intestinales;
violación de la sensibilidad del estómago;
transmisión incorrecta de los impulsos nerviosos;
fallos de fondo hormonales;
reducción del tono y la fuerza muscular;
trastornos de las reacciones reflejas en personas que son propensas a colececcionales, enfermedades ginecológicas, úlceras, hemorroides;
trastornos en el trabajo de sistemas nerviosos y endocrinos;
envenenamiento tóxico;
sobredosis por minerales y vitaminas;
transmisión difícil de las heces debido a la violación de la capacidad contráctil de los músculos.

Para deshacerse del estreñimiento, es suficiente para excluir un plato de la dieta, provocando sujetadores de la silla.. A pesar del beneficio, la dieta, la vitaminación, incluso los productos más exóticos que tienen un efecto beneficioso en el cuerpo deben permanecer en los estantes de la tienda.

¿Quién debe evitar la fijación de productos?

En personas sanas, la norma se considera la formación bajo la influencia de ciertas sustancias del bulto de los alimentos, moviéndose fácilmente en el recto. Cuando una persona consume productos fácilmente digeribles, la formación del bulto de los alimentos de la consistencia deseada se altera. Como resultado, los alimentos ligeros se digieren rápidamente, sin persistencias en el cuerpo, debido a que no hay volumen deseado para empujar las comidas en el intestino.

Los podcoms ocurren al comer productos fácilmente digeribles que no requieren trabajo reforzado en la digestión del tracto digestivo. Bajo la influencia de las enzimas y el jugo gástrico, dichos alimentos se descompone durante mucho tiempo y se absorben en la sangre.

Abandonar los productos que contribuyen a los andamios, fielmente propensos a:

síndrome intestinal retrasado;
enviar peristaltics;
formación de polyps;
debilitó los músculos lisos.

Cómo prevenir el impacto negativo de los productos que provocan estreñimiento, en el cuerpo.

Se recomienda a todos los que tienen un problema de vaciado intestinal:

Beber tanto líquido como sea posible.
Elija productos con un gran contenido de sustancias no digeribles.
Incluir en la dieta alimentos ricos en fibra. La característica de la fibra se encuentra en su capacidad para no digerir. Por sí mismo, este producto ya crea volumen. Si se entra en el cuerpo junto con el líquido, se hincha, el bulto de alimentos resultante se limpia fácilmente los intestinos, normalizando los actos de defecación. Además, un bulto, moviéndose por los intestinos, elimina el colesterol adicional, la glucosa, las sustancias carcinogénicas del cuerpo.
Las personas propensas al estreñimiento espástico deben limitar la ingesta de fibra reemplazándola con pequeñas porciones de verduras hervidas o horneadas.
Usa pan con salvado y cereales.
Quédate a una dieta.
Deshazte de los barcos bebiendo antes del desayuno, un vaso de agua tibia con jugo de limón.
No descuide la ensalada de verduras ralladas cocida de zanahorias, vegetación, remolacha, repollo y aceite vegetal sujetado. Si no sabe que reemplazar su pasta favorita y su comida de comida rápida, - ensalada justo lo que necesita.
Use tomates, calabazas, calabacines, pimiento dulce, pepinos y platos de ellos (estas verduras son especialmente valiosas).
Tan a menudo como sea posible, semillas de calabaza cruda en la dieta. Tienen un efecto relajante.
No renuncie a la papilla de grano entero (por ejemplo, arroz integral) con la adición de pasas y nueces.
Incluya en el menú del repollo blanco (se debe agregar a platos cocidos, hervidos, horneados, así como el consumo en forma cruda, use como cazuela y platos de vapor).
Eliminar el estreñimiento persistente con las sopas de vegetales líquidos. En la noche, se recomienda beber un vaso de kéfir bajo en grasa con una cucharada de aceite de oliva.
Observa el modo del día.
Rechazar productos "Peligrosos" (si lo desea, coma la delicadeza de carne, se debe dar una preferencia a un plato de un vegetal, rico en fibra; también es importante abandonar la comida no saludable de almidón).

Las personas con problemas de defecación deben saber qué alimentos provoca el estreñimiento y cómo excluirlo de su dieta. Equilibrado, la utilidad, la caloreza, la consistencia alimentaria tiene un efecto beneficioso en los intestinos, normalizando la periodicidad, la facilidad, el número de heces.

No tenga miedo de ajustar su dieta. El hábito experimental puede ayudar a evitar muchos problemas intestinales, elimine las enfermedades existentes del tracto gastrointestinal, normalice el metabolismo.