Sauna con vigas infrarrojas. Adelgazamiento y metabolismo. Tratamiento de enfermedades de la piel.

Desde este artículo, puede averiguar qué características tiene una sauna infrarroja, tiene una sauna infrarroja: los beneficios y el daño de la radiación, su influencia en el cuerpo humano, las reglas para el uso de cabinas IR, sus tipos, el principio de operación y el dispositivo. El texto contiene las recomendaciones de especialistas, testimonios y contraindicaciones a utilizar, revisiones de los consumidores y tarifas raciales.

Para comprender todas las ventajas y la necesidad de usar la radiación infrarroja, debe estudiar el dispositivo de la sauna en sí: lo que es, de acuerdo con qué principio funciona y cuál es el impacto en una persona.

A diferencia de las pilotes convencionales, la sauna infrarroja no está tan caliente, por lo que se convertirá en una excelente alternativa para las personas que apenas toleran altas temperaturas.

¿Qué es una sauna infrarroja y qué difiere de los parims?

Una sauna infrarroja es una pequeña habitación hecha de materiales de origen natural. La mayoría de las veces se usa madera para estos fines. En la mayoría de los casos, tales saunas tienen la aparición de la cabina IR, que están diseñadas para la estancia simultánea de 1-2 personas. Emisores interiores con olas infrarrojas. Gracias a ellos, los cuerpos que caen en la zona de acción se calientan. Las ondas infrarrojas son parte del espectro de luz. Son invisibles, pero son capaces de calentar varios artículos.

Si consideramos en términos generales, todos los baños tienen un principio de operación similar, que involucra el calentamiento de un objeto de la otra. Las diferencias son solo en el método de transmisión, que puede ser:

1. Contacto.
2. Convección.
3. Onda.

La calefacción de contacto se produce en el momento en que el objeto caliente lo toca frío, dándole su radiación infrarroja. En la transmisión del método de convección de calor, involucró el portador intermedio, como regla, agua o aire. En los baños del tipo tradicional, el calentamiento del cuerpo humano se produce debido al aire.

El método de onda implica el uso de ondas infrarrojas. Al mismo tiempo, la radiación segura se ve afectada por una persona. Las ondas infrarrojas penetran en la piel durante 4 cm, asegurando el calentamiento del cuerpo, las articulaciones y los órganos internos. Como resultado, una persona se intensifica la sudoración, y el aire en sí no se calienta. Por esta razón, la temperatura máxima en saunas infrarrojos para la casa no tiene más de 50 ° C, mientras que los vapores de vapor ordinarios se calientan hasta 110ºC.

¡Dato interesante! Cualquier cuerpo emita olas infrarrojas, incluida una persona. La fuente más fuerte de tal radiación es el sol. La piel tangible de sus rayos es cálida y es ondas infrarrojas.

Tipos y características de los emisores infrarrojos para la sauna.

El componente más importante de la sauna son emisores. Por lo tanto, antes de comprar para comprar una cabina infrarroja, es recomendable descubrir la longitud de las olas producidas. Dada esta característica, se distinguen los siguientes tipos de radiación:

1. Largo - 50-200 μm.
2. Promedio - 2.5-50 μm.
3. Corto: no más de 2.5 μm.

Las ondas largas se consideran las más seguras. Este tipo de radiación está cerca posible a lo que proviene del cuerpo humano. Este indicador está en el rango de 70-200 micrones. Se utilizan longitudes de onda cortas y medianas para calentar las habitaciones de gran tamaño. Por lo tanto, la respuesta a la pregunta es que los calentadores infrarrojos son dañinos, depende de qué ondas se emiten en qué rango.

El precio de la sauna infrarroja depende de qué material está hecho de emisor.
Uso de los fabricantes:

• metal (acero inoxidable, tintina, metal con galvanizado o recubierto de cromo);
• cerámica;
• vidrio de cuarzo.

INVA es una aleación especial de metal que consiste en hierro, cromo y níquel. Este material es efectivo y práctico, por lo tanto, se usa más a menudo para fabricar calentadores infrarrojos para una sauna.

Elegir esto o ese modelo de sauna infrarroja. Se debe prestar especial atención a los elementos de calefacción.

Efecto de la radiación infrarroja en el cuerpo humano.

A pesar del hecho de que la temperatura en la sauna infrarroja no exceda de 50 ° C, la radiación puede penetrar profundamente en el cuerpo y calentar bien el cuerpo. Además, dicho calentamiento es más efectivo que en una sala de vapor convencional. Si comparas los baños tradicionales con saunas infrarrojas, en el primer caso, las olas penetran en el cuerpo solo 3-5 mm, y en la segunda a 40 mm.

El hecho es que la longitud de la radiación infrarroja es casi la misma que las ondas de calor, que provienen de una persona. Su impacto en el cuerpo no se percibe como alienígena, por lo que el cuerpo no previene la calefacción. Al mismo tiempo, la temperatura de la persona se eleva a 38.5 ° C.

Propiedades de la radiación infrarroja:

• la destrucción de microorganismos y virus maliciosos;
• rejuvenecimiento;
• efectos preventivos y terapéuticos.

En cada etapa del procedimiento, se producen ciertos procesos. Los detalles de su consideración permitirán comprender el mecanismo de exposición a la sauna por persona. Primero, la sauna infrarroja portátil debe estar preparada para una sesión. Esto establece el nivel de humedad requerido (aproximadamente 45-50%) y el régimen de temperatura (aproximadamente 35-38 ° C). Durante los primeros 10 minutos. Sauna acumula energía. Durante este período de tiempo, una persona tiene una ligera sudoración y un aumento en la temperatura corporal de hasta 38 ° C.

En los próximos 12 min. Las capas superiores de la piel comienzan a asignar activamente la humedad, lo que aumenta el nivel de sudoración y aumenta la velocidad de circulación sanguínea, y se mejora el metabolismo en el cuerpo. Junto con líquido, el cuerpo se está deshaciendo de parte de sustancias y toxinas dañinas.

¡Nota! Cuanto más corta la longitud de la onda es, más elementos se calientan, lo que cae bajo su efecto.

Además, el volumen de la humedad asignada comienza gradualmente a disminuir, ya que el cuerpo durante este tiempo ya ha logrado asignar algunos de los aguas no relacionados. En el proceso de esto, se observa un rápido aumento en la temperatura corporal. La duración óptima de la sesión es de 30 minutos. Después de eso, necesitas dejar la sauna. En esta etapa, la intensidad de la sudoración puede aumentar. Este proceso, por regla general, dura más de 8 minutos.

Sauna infrarroja: los beneficios y el daño de los emisores, alcance de la solicitud

Muchos consumidores prefieren saunas infrarrojas para un apartamento. A diferencia de los pileles convencionales, estos diseños tienen muchas ventajas:

1. Se requiere un proceso de preparación simplificado: para calentar solo 10-12 minutos., En el caso de un baño ruso, este proceso es más complicado y, a veces, dura más de 1 hora.
2. Una sesión acortada: el procedimiento dura aproximadamente 30-40 minutos, cuando en Steillas convencionales logrará el efecto que necesita para mantenerse al menos 60 minutos.
3. Alta eficiencia debido al calentamiento rápido y profundo, así como el aumento de la sudoración.
4. Sistema de operación segura: las cargas térmicas en el cuerpo son mínimas, por lo que la lista de contraindicaciones al baño con emisores infrarrojos es pequeña.

Si excede la hora de quedarse en el baño, puede causar la sobrecarga del músculo del corazón.

¿Qué es la sauna de infrarrojos útiles: el efecto curativo de la radiación?

Además del impacto profiláctico en el cuerpo humano y su fortalecimiento, la sauna infrarroja ayuda a hacer frente a algunas enfermedades.

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La radiación infrarroja afecta positivamente al cuerpo humano:

• estabiliza la presión arterial;
• aumenta la efectividad del tratamiento de las enfermedades entrantes;
• fortalece las paredes de los vasos;
• reduce la cantidad de colesterol en la sangre;
• contribuye a curar lesiones y heridas, por ejemplo, dislocación, moretones, fracturas;
• reduce el dolor en las articulaciones, la espalda y los músculos;
• gracias a la circulación sanguínea mejorada, se mejora el trabajo de los riñones;
• mejora la inmunidad;
• contribuye a la reabsorción de moretones y hematomas;
• normaliza el modo de reposo;

• reduce las sensaciones dolorosas durante el período de menstruación y durante los dolores de cabeza;
• promueve el tratamiento de tales enfermedades de la piel como caspa, acné, dermatitis, acné, etc.;
• elimina el estrés;
• promueve la curación de cicatrices y cicatrices.

¡Importante! Es imposible usar una sauna infrarroja como la única forma de tratamiento. El especialista designa procedimientos como parte auxiliar de la terapia integrada.

Lo que es útil para una sauna con radiación infrarroja: efecto cosmético.

Además de la medicina, el alcance de la sauna se aplica a la solución de problemas cosméticos. Durante la sesión, el cuerpo humano destaca una gran cantidad de sudor. Como resultado, se produce limpieza y eliminación de la piel de las células muertas. Dichos procedimientos se prescriben a las personas con problemas con el acné y el acné.

Dichas cabañas se instalan no solo en los gabinetes de cosmetología, sino también en los salones deportivos, donde se utiliza la sauna de infrarrojos para perder peso. Sesión de exposición térmica a una duración de 30 minutos. Quema la misma cantidad de calorías que una carrera de 10 km de largo. Sin embargo, el uso independiente de una sauna para la pérdida de peso no traerá resultados significativos.

Para lograr un efecto notable, el procedimiento debe usarse de manera integral, en combinación con otras actividades:

• nutrición apropiada;
• deportes regulares;
• aplicación de cosméticos especializados.

La radiación infrarroja acelera la reabsorción del ácido láctico, que se forma en los músculos durante el entrenamiento. Los atletas usan activamente una sauna para reducir el dolor y restaurar el cuerpo.

Uso de una sauna de infrarrojos: testimonio y contraindicaciones.

Antes de usar los emisores infrarrojos, debe descubrir quién está contraindicado por el baño, y para quienes tomará un efecto positivo. De lo contrario, puedes dañar el cuerpo.

Las indicaciones se aplican a las personas que tienen tales violaciones:

• trastornos del sistema nervioso (irritabilidad, fatiga, pellizcamiento del nervio, atención dispersada, empeoramiento de la memoria);
• deterioro de la circulación sanguínea y los saltos de presión;
• reduciendo la inmunidad y los resfriados frecuentes;
• patología del sistema musculoesquelético (reumatismo, espasmos en los músculos, escoliosis, bursitis);
• problemas que afectan al sistema digestivo, incluida la interrupción del metabolismo a nivel celular y el metabolismo lento;
• la presencia de urticaria, psoriasis, acné, eccema y celulitis;
• signos de menopausia.

Además, las posibilidades de la sauna serán útiles durante el período de recuperación después de transferir procesos inflamatorios, enfermedades infecciosas y lesiones.

¡Importante! La radiación mejora el efecto de los cosméticos aplicados a la piel. Para evitar reacciones alérgicas, no se recomienda utilizar sustancias que no están destinadas a la sauna.

¿Cuáles son las contraindicaciones de una sauna infrarroja?

• agravación de enfermedades de la piel;
• la recepción de drogas (el uso de algunos medicamentos en un complejo con una sauna puede provocar efectos secundarios);
• la presencia de tumores y enfermedades oncológicas;
• período de menstruación y sangrado;
• enfermedades que afectan a la glándula prostática;
• mastopatía;
• período postoperatorio;
• enfermedades ginecológicas (Mioma, fibroma, endometriosis);
• infecciosos y resfriados;
• violaciones en el trabajo del sistema cardíaco (baja o alta presión, taquicardia, insuficiencia cardíaca, anemia);
• enfermedades del sistema urinario (nefritis, cistitis);
• la presencia de implantes;
• inflamación y enfermedades de las articulaciones (artritis, artritis).

En algunos casos, el calentamiento ayuda a hacer frente a los resfriados, tanta gente piensa si es posible ir al baño con un himor. Para su tratamiento, se puede usar fitoterapia, lavado, inhalación. Sin embargo, durante la exacerbación de Hymorite crónico, visite la cabina está estrictamente prohibida.

¿Con qué frecuencia puedo visitar la sauna: beneficios y daños, características del procedimiento y las reglas

Las reglas para visitar la sauna de infrarrojos difieren de muchas maneras a partir del procedimiento utilizado en vapor convencional. La duración de la sesión no excede la media hora. Esto es suficiente para lograr el efecto necesario. Está prohibido salir de la cabina incluso por un corto tiempo. Pero usted puede abrir, la calidad del procedimiento no sufre de esto.

Durante la sesión es muy importante elegir la postura apropiada. Una persona debe sentarse en un banco con los pies hacia abajo en el suelo. Es necesario asegurarse de que la parte posterior permanezca recta. En las cabinas, los emisores se instalan no solo en las paredes, sino también debajo del asiento. Por esta razón, la pose sentada se considera la más eficiente. Asegúrese de beber una gran cantidad de agua durante la sesión. Sin embargo, el daño a la radiación infrarrojo en ausencia de contraindicaciones no se ha demostrado, el consumo de líquidos evitará la deshidratación.

Características comparativas de la sauna de IR y los baños rusos:

Criterio	Sauna rusa	Sauna de infrarrojos
Tiempo de preparación, min.	60-120	10-15
¿Con qué frecuencia puedes asistir a una sauna?	1 vez por semana	1 vez por semana
Régimen de temperatura, ° С	90-110	45-50
	Duración de la sesión, min.	30
Efecto	relajación, somnolencia, fatiga	marea de energía
Los costos de energía	elevado	elevado

El daño de la radiación infrarroja es posible solo si descuida las reglas de las visitas, por ejemplo, para aumentar el tiempo y el número de sesiones, ignorar las contraindicaciones, etc. Si la sauna es a menudo visitada, es recomendable reducir el tiempo de permanecer en ella a 20 minutos. En este caso, el número óptimo de sesiones es de hasta 2 veces a la semana.

¡Nota! Después de la sauna, no se recomienda tomar una ducha fría. El cuerpo no percibe el efecto de la radiación infrarroja como sobrecalentamiento. Puedes restringirnos a la ducha cálida, lo que le permitirá lavar los restos de sudor y humedecerlo.

Los beneficios y el daño de la sauna: cómo evitar el impacto negativo.

Un efecto positivo depende de cómo cuidadosamente una persona siga las reglas. Antes de continuar con el procedimiento, es necesario lavar la cara y los cosméticos del cuerpo y tomar una ducha. No se le permite usar antes de la sesión de lociones, cremas y scrubs. De lo contrario, no solo las alergias pueden surgir en la piel, sino que también se queman.

Además, los expertos no se recomiendan antes del procedimiento e inmediatamente después de él y coma de inmediato alimentos. Es mejor tomar un descanso en una duración de 1 h. (Los alimentos que se aceptan antes de visitar la sauna deben ser fáciles). Para limpiar el sudor, use una toalla seca. Si esto no se hace, la humedad en la piel frenará el calentamiento del cuerpo y bloqueará el calor. Para rellenar el balance de agua después de visitar la sauna, necesita beber té verde o agua limpia.

Para evitar el impacto negativo, debe adherirse a varios requisitos:

1. Rastrea la potencia y la longitud de onda para eliminar la probabilidad de quemaduras.
2. Para familiarizarse cuidadosamente con la lista de contraindicaciones, así como obtener la consulta del médico para tener en cuenta todas las características individuales del cuerpo y el estado de salud.
3. Puede calcular individualmente el tiempo que se quede en la cabina. La duración máxima de la sesión de adultos es de 30 minutos, para un niño: 15 minutos.
4. En presencia de tales efectos secundarios, como la quema de nasófilos y la piel, los mareos y el dolor de cabeza, la lágrima de los ojos, debe abandonar de inmediato la sauna.
5. No estés en la cabina, si se siente la incomodidad. Los beneficios del cuerpo no lo traerán.

Después de una sesión en una sauna infrarroja, el cuerpo necesita descanso. Para esto, es suficiente para 10-15 minutos. La ducha caliente se librará de los residuos de sudor. Luego, puede aplicar cualquier cosmética para limpiar y secar la piel.

Puede dañar infrarrojos daño

La radiación infrarroja es útil no solo para adultos, sino también para niños. Sujeto a las reglas, el cuerpo del niño durante la permanencia en el stand se fortalecerá y encajó.

Precauciones para niños:

1. Es imposible mantener al bebé en la sauna más de 15 minutos.
2. La potencia máxima permitida para el niño es del 65%. Mientras que los hombres requieren aproximadamente el 85%, y las mujeres son del 75%.
3. Para eliminar la probabilidad de un choque térmico, el bebé debe ponerse en la cabeza de Panamu durante la estancia en la sauna.
4. Antes de visitar la sauna, es necesario obtener una consulta pediatra.

¡Consejo útil! Las saunas infrarrojas de sal son especialmente útiles para los niños. En lugar de la baldosa de madera, hecha de la sal Himalaya, se usa como material de acabado en las cabinas.

Puede infrarrobar el daño de la sauna a una mujer embarazada o de ancianos.

Durante el embarazo, los procedimientos de salud no están prohibidos (en ausencia de complicaciones), sin embargo, visitar la sauna en esta posición, es necesario ser extremadamente cuidadoso. El hecho es que todo el cuerpo se calienta en la cabina, incluso la espalda baja y la vientre caen bajo el impacto térmico. Nadie puede saber de antemano cómo reaccionar a un procedimiento similar el cuerpo de una mujer embarazada. Por lo tanto, asegúrese de visitar el consejo del médico antes de visitar.

Las madres de enfermería pueden visitar la sauna infrarroja. Sin embargo, es necesario tener en cuenta el hecho de que los emisores aumentan la temperatura corporal a 38.5 ° C, ya que el resultado de esta leche puede simplemente "exagerar".

Si la madre no alimenta al bebé con los senos, entonces la primera visita a la sauna puede tener lugar a principios de 6 semanas después de la entrega. De lo contrario, el calentamiento puede provocar un empeoramiento de la salud, e incluso convertirse en una causa de sangrado.

Qué mejor comprar una sauna de infrarrojos: precio y recomendaciones

La gama de saunas infrarrojas presentadas en el mercado es bastante amplia. Por lo tanto, comprar un stand se convierte en una tarea difícil. Para seleccionar la opción óptima, es suficiente seguir un algoritmo simple.

1. Cómo elegir una cabina infrarroja:
2. Decida el sitio de instalación y teniendo en cuenta esto, calcule el tamaño de la sauna.
3. Recoge la forma y el diseño exterior.
4. Determinar el material de fabricación de materiales.
5. Recoge el elemento calefactor con las características necesarias.

Asegúrese de que la cabina tenga un sistema de control conveniente y comprensible.

Si considera todos estos matices, la cabina traerá alegría y salud a lo largo de los años. Por supuesto, el fabricante y el precio que tienen un impacto directo en la calidad del diseño siguen siendo importantes criterios de selección. No se recomienda regar el agua de la cabina ni violar las reglas de operación, de lo contrario, la sauna rápidamente llegará a la inadecuación.

Cómo elegir y comprar una sauna infrarroja con características óptimas.

Para instalar la sauna de infrarrojos, la casa hará falta un espacio mínimo de 1.2x1.2 m. Tal es el tamaño de las cabinas estándar, que están diseñadas para una persona. El diseño único se puede instalar en un apartamento urbano, por ejemplo, en logia o en el baño. Si hay un área adicional, puede instalar una cabina con dimensiones de 1.5x1.5 m, calculada para 2-3 personas.

Las saunas de tres o cuatro plazas generalmente se instalan en casas privadas y de campo. Las cabañas están a la venta, que pueden proporcionar una estancia simultánea de 5 o más personas. Dichos diseños están diseñados para salones deportivos y salones de spa.

La forma y el diseño de la cabina se seleccionan teniendo en cuenta el diseño de la habitación, donde se instalará. Los diseños son rectangulares, angulares, hexagonales.

¡Consejo útil! A la sauna encaja óptimamente en el estilo de la habitación, puede pedir un stand con un diseño adecuado del panel exterior, que se puede hacer de vidrio (espejo, mate, transparente) o MDF. Diversificar la apariencia de la cabina ayudará a manejar, platbands y otros accesorios. Todas estas pequeñas cosas se les permitirá lograr la unidad en el diseño.

Para la fabricación de cabañas, tales tipos de madera se usan con mayor frecuencia:

• cedro siberiano;
• rEMEDY PINE;
• álamo temblón;
• cedro canadiense;
• aliso;
• tilo.

Los precios promedio de las saunas infrarrojas en el ejemplo del fabricante de KOY:

Modelo	Gabaritas, M.	Precio, RUB.
H01-K6.	1.1x1x2	85900
Koy h01-jk71	1x1x2.	87000
Koy r05-k1	1x0,96x2.	111000
JK-R8101	1x0.9x1,95	112800
JK-R2102.	1.1x1.05x1,95	112800
H03-K61.	1.3x1,3х2	114200

Muchos compradores ya han calificado los beneficios de la sauna de infrarrojos, los comentarios de los consumidores de los foros lo confirman.

"Visito la sauna después de entrenar en el gimnasio. Me gusta que la temperatura en la cabina sea pequeña, pero al mismo tiempo sudas más intensa que en el baño. Después de 10 procedimientos, he mejorado notablemente la condición de la piel, se volvió limpia, los poros disminuyeron. Y la ausencia de dolor en los músculos después de los deportes es una ventaja adicional ".

Marina Fomicheva, Moscú

"El año pasado, el marido presentó una pequeña cabaña infrarroja por su cumpleaños. Sentimientos frescos. Después de varias sesiones, perdió un poco de peso. Gran cosa. Te aconsejo que lo intentes ".

Ekaterina Shcheglova, Yekaterinburg

Producción de sauna infrarroja con sus propias manos.

Una sauna infrarroja se puede hacer con tus propias manos. Esto requerirá un conjunto de conocimientos necesarios y herramientas relevantes.

Etapas de la construcción de una sauna infrarroja:

1. Elegir un proyecto y dibujo teniendo en cuenta el lugar de colocación.
2. Selección de materiales de construcción.
3. Producción de piezas de acuerdo con los dibujos.
4. Construir construcción.
5. Establecer asientos.
6. Suministro de electricidad y emisores de configuración.
7. Instalación de thich interna.

Antes de comenzar a trabajar, el proyecto seleccionado debe coordinarse en los departamentos respectivos. Esto es especialmente cierto cuando la sauna está instalada en el apartamento. Tendremos que obtener permiso en la inspección de viviendas, supervisión arquitectónica y de construcción, servicio de incendios, servicios sanitarios y epidemiológicos y otras organizaciones.

Si este proceso es demasiado complicado, siempre puede comprar un diseño compacto en el formulario finalizado y cuidar su salud durante todo el año. El cuidado de la cabina es muy simple. Es suficiente para evitar el diseño después de su uso durante 20 minutos.

Recientemente, algunos salones de belleza, gabinetes de cosmetología y centros de fitness ofrecen a los clientes a usar la cabina infrarroja para pasar el procedimiento de tratamiento del organismo utilizando las ondas de calor. A medida que funciona una sauna de infrarrojos, cuál es su impacto útil, es seguro usar este método, ¿cuáles son las indicaciones y contraindicaciones de tal manera de parishal? Estas preguntas se refieren a todos los amantes de las visitas regulares a los baños y las saunas, primero se enfrenta Con una cabina infrarroja que actúa sobre el cuerpo con radiación térmica.

¿Qué es una sauna infrarroja?

Baño infrarrojo (otros nombres: la sauna de IR, la cabina infrarroja) es la invención del médico japonés que buscaba una manera de calentar los tejidos del cuerpo para obtener el efecto terapéutico para aquellos pacientes que están contraindicados por otros tipos tradicionales de térmica. Procedimientos de salud. Es una pequeña cabina hecha de madera natural, equipada con calentadores especiales para la radiación de las olas infrarrojas.

La principal diferencia entre la energía térmica, aislada por estos dispositivos, del calor generado en una sauna eléctrica convencional, su capacidad para aumentar la temperatura del cuerpo humano (un promedio de hasta 38.5 ° C), sin calentar el aire a recompensarse difíciles Temperaturas. La profundidad de penetración de los rayos infrarrojos debajo de la piel humana es de 4-5 cm, las ondas térmicas debido al calentamiento del cuerpo y aumentan el lanzamiento de la temperatura el proceso de sudoración abundante, aumenta la intensidad del proceso de circulatorio y otros procesos metabólicos.

Indicaciones

Una visita a las cabinas infrarrojas contribuye a la mejora general del cuerpo, mejorando el bienestar a cargas elevadas, la eliminación de tensión, el rejuvenecimiento celular. La radiación infrarroja tiene el siguiente impacto útil:

• reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y normaliza la presión reduciendo el colesterol en la sangre y el fortalecimiento de las paredes vasculares;
• aumenta la inmunidad, lo que mejora la capacidad del cuerpo para resistir la influenza y otros resfriados o resfriados;
• elimina el síndrome de dolor en los músculos, las articulaciones, los espasmos musculares obtenidos como resultado del ejercicio, los dolores de cabeza;
• promueve la curación de heridas;
• acelera la recuperación postraumática;
• muestra toxinas, escorias;
• elimina la carga de los riñones y todo el sistema excretorio (la radiación estimula la salida del exceso de líquido del cuerpo desde entonces);
• calma el sistema nervioso.

Contraindicaciones

Los beneficios y el daño de la sauna infrarroja son objeto de estudio y disputas entre los médicos de todo el mundo. Una serie de estados y enfermedades tienen estrictas contraindicaciones a una visita a la sauna de IR, ya que los impactos térmicos intensivos pueden dañar la salud. Estos estados incluyen:

• los primeros días del ciclo menstrual en mujeres (debido al mayor fortalecimiento de la intensidad del sangrado);
• embarazo (se recomienda visitar la sauna solo en coordinación con el médico asistente);
• hipertensión;
• período de recuperación después de la cirugía;
• tumores benignos y malignos de cualquier órganos o glándulas internos;
• intolerancia individual a los efectos de altas temperaturas;
• recepción de algunos medicamentos (a menudo indicados en las instrucciones de su uso).

Tipos de emisores

Es posible equipar una cabina infrarroja en casa. Para hacer esto, debe entenderse en los tipos de calentadores infrarrojos. La clasificación principal de estos dispositivos, dependiendo de la longitud y el rango de la onda emitida, los divide a:

• onda corta;
• segunda ola;
• ola larga.

Para habitaciones pequeñas con altura de techo hasta tres metros, se utilizan emisores de longitud de onda larga. Se seleccionan de acuerdo con los parámetros técnicos especificados. Se fabrican calentadores de infrarrojos al aire libre, de pared y techo. Al elegir, es necesario tener en cuenta el recubrimiento de la cabina, su tamaño y las posibles opciones de escape.

Los beneficios de la sauna de infrarrojos.

Los efectos positivos del uso de una cabina infrarroja no se limitan al testimonio médico. La invención destinada originalmente para la prevención y el tratamiento de enfermedades respiratorias se ha utilizado ampliamente en la cosmetología. El efecto cosmético se logra al enriquecer las células de la piel con oxígeno y su purificación profunda, que se usa en la lucha contra la celulitis, el acné, la dermatitis, el eccema y otros problemas de la piel.

Para la pérdida de peso

Los efectos de los rayos térmicos contribuyen a la pérdida de peso, ya que acelera el metabolismo, elimina el exceso de líquido del cuerpo, lo que ayuda a perder libras adicionales. Una sesión de veinte minutos en la cabina infrarroja conduce al gasto de 650 a 800 calorías. Se recomienda el procedimiento como una forma adicional de reducir el peso, en combinación con la observancia de la dieta y realiza un estilo de vida activo.

Con un resfriado

Las recomendaciones de los médicos sobre el uso de este tipo de impacto térmico son diferentes. Algunos consideran una sauna con radiación infrarroja con un medio excelente para combatir la infección, otros no recomiendan usar este método en un estado de temperatura corporal elevada, ya que el procedimiento aumentará la temperatura para otro y medio o dos grados, lo que será negativamente. Afecta al cuerpo del paciente.

Despues de entrenamiento

El procedimiento de impacto térmico en la sauna de IR es una excelente manera de relajar los músculos después del esfuerzo físico intensivo y fortalecer el efecto de quema de grasa obtenido durante ello. Puede visitar la sesión de exposición térmica en la cabina IR y antes de la ocupación, lo ayudará a calentar los músculos, preparar el cuerpo al entrenamiento. Después de una sesión, no se sentirá relajado, ya que después de una sauna regular, por el contrario, sentirá una marea de fuerza, puede pasar un entrenamiento en un buen ritmo y en un ambiente hermoso.

Para niños

Los pediatras recomiendan visitar IR Saun a niños sanos a la promoción general de la salud y mejorar la inmunidad. Vale la pena considerar que la cabina estándar está diseñada para un adulto con sus parámetros de crecimiento y peso. Por lo tanto, durante una sesión con un niño, es necesario reducir el poder de la radiación y reducir la duración de la sesión a 15 minutos. Antes de llevar a cabo un procedimiento de radiación térmica para un niño, asegúrese de consultar a un médico para la detección oportuna de posibles contraindicaciones.

Cómo ir a la sauna de infrarrojos

Después de haber respondido cómo usar la sauna infrarroja correctamente, puede evitar las consecuencias negativas en forma de sobrecalentamiento o deterioro de la condición general del cuerpo. Para hacer esto, siga las siguientes reglas no complicadas:

• anillo de cosméticos de la piel para evitar quemaduras o alergias;
• limite el tiempo de la sesión por 30 minutos;
• no tome los baños térmicos para un estómago lleno, come a más tardar una hora antes de que comience el procedimiento;
• compensar la pérdida de líquido: después de la media hora después de que se complete la sesión, beba agua o té de hierbas.

Daño a la sauna infrarroja

Las contraindicaciones de la sauna de infrarrojos se deben al final del efecto estudiado, que tiene radiación infrarroja en el cuerpo humano. El curso de una serie de enfermedades como el cáncer y los tumores benignos, las enfermedades cardiovasculares, la presión arterial elevada o reducida se agravan debido a una intensa exposición térmica. Por lo tanto, no se recomienda una visita a las saunas IR si tiene estos estados o con sospecha de ellos en relación con los síntomas correspondientes.

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En el spa y los gimnasios, los clientes se ofrecen un servicio como una sauna infrarroja, los beneficios de los cuales son discutidos activamente por los científicos. Una forma inusual de calentarse de algunas personas teme. Otros están convencidos de que la radiación térmica no puede dañar y relajarse en la sauna después de entrenar o trabajar duro.

IK-Sauna inventó al médico de Japón. El especialista estaba buscando una versión alternativa del calentamiento de los tejidos corporales para pacientes cuyo estado de salud no se le permitiera estar en un baño oculto.

El dispositivo es un tablero decorado de la cabina de madera respetuosa con el medio ambiente. A lo largo de sus paredes, los emisores que asignan ondas seguras están montadas, proporcionando calefacción gradual del cuerpo.

Durante la sesión, el contenido de humedad en el aire cambia. Los valores iniciales son del 40%, y a medida que los emisores se calientan, los indicadores se están acercando al 60%. La temperatura en la cabina no exceda de 55 grados, es suficiente para mejorar la circulación sanguínea, deshacerse de las toxinas y el exceso de líquido.

Al mismo tiempo, el 80% de la energía se dirige a un calentamiento uniforme de los artículos circundantes y el cuerpo humano, y el 20% restante, para calentar el aire.

Debido al hecho de que los calentadores de IR no hacen ruido durante la operación, puede relajarse y relajarse. Muchos son llevados a las revistas de sauna e incluso una tableta, pero es mejor no hacer esto para proporcionar acceso gratuito al cuerpo a las olas.

Principio de trabajo de la invención.

La sauna de infrarrojos consiste en el edificio principal, decoración de interiores, asientos, una puerta de vidrio que ahorra la sensación de un espacio cerrado, así como varios elementos de calefacción que operan de la red. El tamaño de la cabina estándar está diseñado para unos cómodos dentro de una persona en una posición sentada. Parámetros promedio de la sauna 95 × 95 cm.

Los beneficios de la sauna infrarroja se encuentran en un calentamiento uniforme de los rayos de los objetos IR, pero esto es al mismo tiempo perjudicial si está bajo su impacto. El método de convección calienta las masas de aire, por lo que el aire caliente se levanta, y el frío permanece en la planta baja, y siempre y cuando la temperatura no esté alineada!

Gracias al diseño especial del sistema, se crea un microclima estable dentro de la cabina sin caídas de temperatura repentina en todo el área. Para que el cuerpo se caliente uniformemente, los calentadores se colocan a cierta distancia entre sí. Dos elementos de IR alargados están unidos a la pared frontal, otros dos tienen detrás de la parte posterior de la persona y uno se colocan debajo del banco.

Algunos modelos de saunas infrarrojos pueden acomodar hasta cinco visitantes al mismo tiempo. En este caso, aumenta la cantidad de elementos de calefacción.

Variedades de emisores

Los elementos IR se clasifican por la longitud de los rayos producidos por ellos:

Con ondas medianas y cortas, la habitación con un área grande se calienta, diseñada para la presencia simultánea de varios visitantes.

Para la fabricación de emisores infrarrojos, los materiales se utilizan como:

• metal inoxidable;
• aleación de zinc;
• e impla - aleación de níquel, hierro y cromo;
• cerámica;
• vidrio de cuarzo.

Uso de procedimientos

La sauna, beneficio y dañina infrarrojos para muchos fanáticos de un estilo de vida saludable, garantiza una mejora significativa en el bienestar, que viene después de varios procedimientos.

También puede notar los siguientes cambios positivos:

• deshacerse de las toxinas y el exceso de líquido;
• mejorar el trabajo del sistema inmunológico;
• aceleración del metabolismo;
• deshacerse de los restos muertos de epidermis y un rápido crecimiento de nuevas células;
• eliminación de la migraña, alivio de los dolores menstruales;
• saturación de tejidos con oxígeno y nutrientes;
• mejorar el estado de ánimo, la restauración del sistema nervioso;
• fácil cayendo dormido y sueño fuerte;
• cargazón de viaje sin exceso de carga en los músculos y el sistema vascular.
• mejorar la producción de dopamina y endorfina, responsable de la sensación de felicidad, confianza y bienestar;
• prevención de la mayoría de las enfermedades.

Efectos terapéuticos de la sauna.

La sauna infrarroja, los beneficios y el daño de los cuales se describen en este artículo, se incluye en el complejo de medidas preventivas. Con la creciente temperatura corporal hasta 38.5 ° C, los microorganismos patógenos mueren, el cuerpo comienza a combatir activamente los virus y las infecciones.

Las visitas regulares a la cabina del piloto contribuyen a la cura rápida de muchas patologías:

• aceleración de la reabsorción por hematoma, curación de heridas y abrasión;
• normalización del flujo sanguíneo y presión arterial;
• mantener el sistema vascular en tono;
• eliminar el dolor en las patologías del sistema musculoesquelético;
• disminución de la concentración de colesterol en la sangre;
• desaparición de manifestaciones de enfermedades crónicas de audición y respiración;
• mejora del funcionamiento de los riñones.

Acción cosmética

La radiación IR revela efectivamente los poros y los limpia profundamente de la contaminación acumulada y la solución salina de la piel. Debido a la estimulación de la circulación sanguínea, la sangre se pega a la piel, saturando el oxígeno de la epidermis y las sustancias útiles.

Una visita a la sauna le permite hacer frente a los siguientes problemas:

Sauna infrarroja para perder peso

Sauna infrarroja, los beneficios y el daño de los cuales son la causa de la creciente popularidad del procedimiento, lanza los procesos de la liberación del cuerpo de sustancias tóxicas y la combustión parcial de los sedimentos grasos.

Después de la primera visita, puede notar cambios positivos. La duración de la sesión de 15-30 minutos es suficiente para perder 1 kg de peso corporal. Este efecto se logra debido a la eliminación del exceso de líquido.

En caso de procedimientos posteriores, el resultado puede no ser tan notable, pero la piel continúa suavizando, las estrías disminuyen, la celulitis desaparece. Se estima que un procedimiento en la cabina IR quema la misma cantidad de calorías que una carrera a una distancia de diez kilómetros.

Debe recordarse que para la corrección completa de la figura, se debe combinar un impacto térmico con el esfuerzo físico regular y la nutrición adecuada. También es importante monitorear el mantenimiento del balance de agua.

Propiedades dañinas de una sauna infrarroja.

A pesar de las muchas propiedades beneficiosas que posee la radiación IR, algunas personas pueden encontrar un efecto negativo de las ondas:

Reglas para visitar saunas.

Para lograr el máximo impacto en la salud, se deben seguir dichas recomendaciones:

Si la sauna infrarroja fue adquirida para uso en el hogar, antes de su operación, es necesario leer cuidadosamente las instrucciones. Para conectar el dispositivo a la red, es adecuado un socket en 250W. La cabina enfriada durante el transporte a una temperatura está por debajo de 0 ° C, es necesario dejar que se mantenga en la habitación caliente de 1,5-2 horas y solo luego luche con un paño húmedo de celulosa y encienda.

No se recomienda permanecer dentro de la nueva cabina. Debe dejar un dispositivo de trabajo durante un par de horas con una puerta abierta para ventilar.

Para evitar el surgimiento de un incendio, no puede permitir:

1. Toque los cables y las superficies calentadas.
2. Eliminación de una celosía protectora o zoom en los forasteros.
3. Fluidos entrando en calentadores de IR.
4. Ignorando el olor de Gary y el humo. En este caso, debe salir de la cabina, y luego desenergínelo.

Sauna infrarroja para niños.

La sauna, el beneficio y el daño infrarrojos para los niños, comparables al efecto de salud en el cuerpo de un adulto, se utilizan activamente en pediatría. Con sesiones regulares, se fortalece el cuerpo del niño, aumenta la resiliencia a las infecciones.

Para que el procedimiento solo traiga beneficios, se deben observar las precauciones:

• la sesión no debe durar más de 15 minutos;
• para proteger al niño de una huelga de calor, debe usar un Panamá a su cabeza;
• la potencia de radiación óptima es del 65%.

Para los niños que a menudo se enferman, las saunas de sal, son útiles. En tales cabinas, las paredes están forradas con platos de la sal Himalayan.

¿Es posible asistir a las sesiones durante el embarazo?

Las mujeres que llevan un niño deben observar precaución especial cuando visite las saunas infrarrojas. La radiación afecta a todo el cuerpo, incluida la espalda baja y el vientre, por lo que los beneficios y el daño del procedimiento deben pesarse cuidadosamente.

Durante el primer trimestre del embarazo, las sesiones deben negarse a no provocar el sangrado. Durante un período de más de 12 semanas, visitar la sauna con calefacción moderada y baja humedad en ausencia de contraindicaciones, no solo, no se lastimará, sino que se beneficiarán.

No se puede realizar sesiones en los siguientes casos:

• malovodie;
• infecciones genitales;
• erupción en la piel;
• placentaje bajo;
• trastorno del sistema nervioso;
• selección de marrón rojo;
• actitud completa de la corion.

Después del nacimiento del niño, es necesario esperar 6 semanas para que el cuerpo pueda recuperarse, y solo luego continúe el curso de los procedimientos. De lo contrario, la condición general puede empeorar, para abrir el sangrado.

No hay contraindicaciones directas para las madres de enfermería, sino bajo la influencia de altas temperaturas, se cambia el sabor de la leche materna, por lo que necesita monitorear el nivel de calentamiento de la cabina.

Sauna de infrarrojos con resfriados.

A diferencia de otros procedimientos médicos: apliques de lodo, fisioterapia e inhalación, la cabina IR proporciona un impacto uniforme en todos los órganos y sistemas. Las instalaciones de los síntomas de la gripe se pueden ver durante 2-3 días.

Las olas se calentaron a 38 ° C abrigan las capas profundas de tejido, creando una condición perjudicial para las bacterias patógenas. A partir de entonces hay sustancias y toxinas dañinas, lo que es problemático para lograr al tomar medicamentos.

Los procedimientos son útiles y ya recuperan pacientes. Reducen la probabilidad de recurrencia, permiten que el paciente se sienta significativamente mejor. Mejorar la circulación sanguínea y el movimiento linfático elimina los procesos congestivos. Para mejorar el efecto, es posible realizar simultáneamente aromaterapia con aceites esenciales naturales.

Sesiones antes o después del entrenamiento.

Los beneficios de la radiación IR conocen a los atletas tanto novatos como a los que lo hacen a nivel profesional. La sauna visitó antes de que la capacitación contribuye al calentamiento de los músculos sin un entrenamiento largo. Gracias a este atleta, es posible mantener las fuerzas para realizar ejercicios con cargas y garantizar un rápido aumento de la masa muscular.

Encontrar en la cabina IR después de que un entrenamiento contribuye a la conclusión que se ha acumulado en los músculos del ácido láctico que causa sensaciones dolorosas. La relajación le permite distinguirse de un gran esfuerzo físico y prepararse para el próximo enfoque.

Duración de las sesiones

Al igual que cualquier procedimiento terapéutico, una sauna IR se beneficia solo bajo la condición de una actitud razonable hacia ella. Para verificar la reacción de su cuerpo al impacto térmico, es necesario limitar la duración de la primera sesión 15 minutos. La estancia máxima en la cabina es de 35 minutos.

Si hay problemas de salud cerca de contraindicaciones, pero aún no se incluyen en el grupo de riesgos, vale la pena realizar varios objetivos durante 5-10 minutos para reducir el impacto en el cuerpo.

Para obtener un efecto de salud, es suficiente llevar a cabo 1-2 sesiones por semana. Si el objetivo es la pérdida de peso activa, se le permite visitar la sauna 3 veces a la semana en ausencia de problemas de salud.

Ventajas y desventajas de la sauna de infrarrojos.

Dignidad	Momentos negativos
Pequeña duración del procedimiento.	La presencia de contraindicaciones.
Para una sesión, es adecuado cualquier época del día, la visita de la mañana a la cabina IR está encargada de energía durante todo el día.	La imposibilidad de mantener los procedimientos cosméticos durante el calentamiento.
El dispositivo consume el mínimo de energía y es tan compacto que se puede instalar en casa.	Es posible exacerbar las enfermedades ocultas.
Efecto positivo después de varias sesiones.
Adecuado para todos los grupos de edad.
Después de que el procedimiento sienta una marea de vigor.

Contraindicaciones a los procedimientos.

Para que el procedimiento de salud no haga daño, es necesario considerar que en algunas situaciones no se recomienda estar en una sauna IR:

Ventajas de las saunas IR frente a un baño clásico o vapor.

El efecto en el cuerpo de la radiación infrarroja es fundamentalmente diferente de la exposición térmica habitual. En una sauna tradicional, una persona calienta hasta 110 ° C con aire húmedo, y en la cabina infrarroja, los emisores están trabajando, guiando la energía a granel hasta el calentamiento del tejido. En este caso, la temperatura dentro de la cabina no se eleva por encima de la marca a 55 ° C.

Los rayos infrarrojos aseguran calentamiento corporal a una profundidad de hasta 4 cm. Son similares a la radiación que emana de organismos vivos. Esto hace que el procedimiento no solo sea eficiente, sino también seguro. Volando en el baño clásico, es fácil sobrecalentar o gritar con agua hirviendo. En condiciones de alta humedad, para transferir el calor es mucho más difícil.

La radiación infrarroja toma menos humedad del cuerpo que la sala de vapor caliente, pero actúa de manera más eficiente. En la batería, después de encontrar en el baño, el sudor contiene el 5% de sustancias nocivas y el 95% del agua, y una sesión en una sauna de IR toma un 20% de toxinas y un 80% de líquido.

La diferencia entre las saunas de IR de los demás.

La cabina IR no se fabrica accidentalmente a partir de madera natural. El árbol calentado resalta sustancias especiales: fitoncidas que matan las bacterias y los virus.

Los beneficios de la sauna infrarroja son indiscutibles. Pero es importante recordar que hay una serie de contraindicaciones en las que la radiación térmica puede dañar. Es posible obtener de las sesiones del efecto de recreación solo cuando todas las reglas para visitar la cabina y monitorear el estado de su cuerpo.

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Video de sauna infrarroja

Pros y contras de las saunas de IR:

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Todos los que quieran mejorar el estado de salud necesariamente ayudarán a la sauna de infrarrojos. Los beneficios y el daño de la cabina se describen durante mucho tiempo. Ofrecemos familiarizarse con las peculiaridades y las ventajas de la radiación infrarroja, así como con las indicaciones para visitar la sauna de esta especie.

La sauna infrarroja ayudará a mejorar la salud.

En un esfuerzo por liderar un estilo de vida saludable, muchos aprendieron sobre la sauna de IR y sus beneficios. Para empezar, es necesario averiguar qué es una sauna infrarroja. Este es un dispositivo compacto especial, cuyo espacio interno está separado por madera respetuosa con el medio ambiente, y los emisores cerámicos están montados dentro de las paredes y bancos.

El principio de operación de dicha cabina se basa en el uso de la radiación infrarroja. En el modo activo, el emisor resalta las ondas seguras capaces de penetrar profundamente en el interior del cuerpo, proporcionando su calentamiento lento uniforme. En cuanto a las condiciones de calentamiento máximo, se produce un aumento de la sudoración, el flujo sanguíneo y la desintoxicación del cuerpo mejoran.

La principal diferencia de la cabina del baño tradicional es el régimen de temperatura. En el primer caso, la marca de 55 grados no excede, en el segundo, puede alcanzar los 110 grados. Solo el 20% de la energía producida se envía al aire, y en las salas de vapor convencionales, hasta el 85%.

Esquema de dispositivo IR Sauna

La estructura de la sauna infrarroja incluye una caja, decoración interior, tiendas, varios elementos de calefacción y una puerta de vidrio. Obras de la red eléctrica. Las dimensiones de la sauna infrarroja son dictadas por los parámetros de una persona en una posición sentada. Al calcular el espacio interior, agregue un pequeño cuadrado para proporcionar una estancia cómoda en una caja cerrada. El óptimo se considera un tamaño interno de 80 × 80 cm con un externo - 95 × 95 cm.

Los calentadores se colocan en diferentes partes de la cabina para garantizar la máxima cobertura corporal. Dos calentadores de IR que tienen una altura igual a la altura interna de la cabina se fijan en las esquinas delanteras. Uno está unido debajo del banco. Dos están en el nivel del pecho detrás de la parte posterior del sentado.

Debido a su diseño especial, es posible crear un microclima especial dentro de la cabina casi sin fluctuaciones de temperatura en longitud y altura. Para esta pared, el piso y el techo son de madera natural congelada.Los elementos de calefacción utilizados tienen alta potencia. Le permiten calentar la superficie hasta + 230 ÷ 280 ° C, lo que no siempre es posible en los baños de otro tipo. Como resultado, la energía térmica penetra más profundamente en el cuerpo, lo que proporciona calentamiento de capas de piel más profundas.

A través del uso de la radiación infrarroja, los artículos circundantes se calientan, no se calientan, el grado de ella se calienta no es fundamental. Dentro de la cabina puede calentarse hasta + 35 ÷ 50 ° C. La humedad del aire durante la sesión está cambiando. Inicialmente es del 40%, y luego se eleva al 60%.La mayoría de las cabañas se realizan solteras. Sin embargo, los fabricantes ofrecen modelos diseñados para 2 ÷ 5 visitantes. En este caso, se montan más calentadores, el número de cuales se selecciona teniendo en cuenta los indicadores óptimos.

Tipos de emisores de IR

En la dependencia de las características de las ondas emitidas, los emisores infrarrojos se hacen para dividir en dispositivos cuya longitud de onda:

• corto (menos de 2.6 μm). Temperatura del calentador por encima de +800 grados;
• promedio (2.6 ÷ 51 micrones). Es posible cambiar la temperatura del calentador en el rango de + 320 ÷ 620 grados;
• largos (51 ÷ 200 micras). La temperatura del calentador es inferior a +320 grados.

¡Atención! Las ondas largas son más seguras y cómodas para los humanos. Penetran profundamente el cuerpo y calientan todo el cuerpo.

Los emisores de ondas cortas se instalan en las cabinas infrarrojas de un tamaño pequeño. Puede ser al aire libre, pared y techo.

Los elementos principales de los emisores de IR están hechos de materiales modernos resistentes al calor y duradero:

• cerámica;
• volverse. El acero inoxidable está seleccionado o la superficie está sujeta a cromo o galvanización;
• incolle - aleación que consiste en níquel, hierro y cromo;
• vidrio de cuarzo.

La foto de las saunas infrarrojas hará su propia opinión sobre la apariencia de tales estructuras:

Sauna de infrarrojos: beneficio y daño al cuerpo.

Las características especiales de la radiación infrarroja contribuyen al hecho de que los beneficios de la sauna es mucho más que daño. Los beneficios se deben a:

• eliminación del exceso de líquido y productos metabólicos con normalización del nivel de equilibrio de agua;
• efecto antibacteriano que ayuda a hacer frente al frío;
• mejorar el suministro de sangre;
• aumentando la inmunidad;
• un aumento en la cantidad de oxígeno y oligoelementos útiles en las células;
• normalización del metabolismo;
• síndrome de dolor reducido para enfermedades del sistema musculoesquelético;
• colesterol reducido;
• mejora del trabajo de los riñones.

A pesar del beneficio obvio, la radiación infrarroja puede dañar el cuerpo. Es necesario familiarizarse con anticipación con testimonio y contraindicaciones para visitar la sauna IR.

Si está interesado en la sauna de infrarrojos, las revisiones de consumidores reales ayudarán a evaluar la viabilidad de su visita:

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Ventajas: limpiar el cuerpo, mejorar la condición de la piel, la mejora del bienestar, el bajo costo y la disponibilidad de procedimientos, la eficiencia en la lucha contra la celulitis.

Desventajas: no detectado

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Ventajas: se tolera más fácil de tradicional, útil para el exceso de peso, la celulitis, no el procedimiento no costoso.

Desventajas: tiene contraindicaciones.

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Cabaña infrarroja: testimonio y contraindicaciones.

En muchos casos se muestra radiación infrarroja. Ayuda a deshacerse del exceso de trabajo físico y emocional. Se muestra si:

• hay trastornos del sistema nervioso. Hay un deterioro en la memoria y la atención. El estado de ánimo cambia a menudo. Tormentos insomnio;
• mala circulación sanguínea;
• dolor muscular del reumatismo o tormento;
• resfriados frecuentes;
• enfermedades de la piel;
• problemas con el gastrointestinal;
• exceso de peso;
• síndrome de la menopausia;
• se transfirió la operación, lesiones y varias enfermedades.

Cualquier cabina infrarroja tiene indicaciones y contraindicaciones. El último más a menudo incluye:

• etapa aguda de la enfermedad, acompañada por un alto nivel de temperatura;
• enfermedades oncológicas;
• tuberculosis;
• sangrado;
• diabetes;
• artritis;
• alcoholismo;
• menstruación;
• lactancia;
• educación benigna en el útero. El impacto térmico puede provocar un aumento en Misa o Polipos;
• enfermedades ginecológicas;
• problemas serios con el sistema cardiovascular;
• el flujo de procesos inflamatorios purulentos;
• agotamiento del cuerpo.

Ventajas y desventajas de las saunas IR.

Estar dentro de una sauna infrarroja, puede calentarse rápidamente hasta una temperatura determinada. La ventaja de tales procedimientos térmicos es:

• buena tolerabilidad. Debido a los regímenes de baja temperatura, la mayoría de las personas no experimentan incomodidad física;
• un poco de duración de los procedimientos;
• la posibilidad de una sesión en cualquier momento;
• conveniencia de uso y movilidad. Algunos montaron una sauna infrarroja con sus propias manos en casa. Es posible instalarlo en el apartamento, ya que requiere poco espacio para su colocación.

Las desventajas de las saunas de IR pueden manifestarse si violan las reglas para realizar procedimientos.

¿Qué es la sauna de infrarrojos útiles?

El número de fanáticos de la sauna de IR está aumentando constantemente. La radiación tiene un efecto positivo en el cuerpo. Los beneficios de las sesiones visitantes se vuelven notables a veces casi de inmediato. Ofrecemos más específicamente para lidiar con la forma en que es útil una sauna infrarroja.

Efectos terapéuticos de las saunas de IR

La radiación infrarroja puede tener un efecto terapéutico en el cuerpo. Los beneficios de la sauna se encuentran en:

• elimine el dolor en los músculos y las espaldas que surgen durante el ciclo menstrual;
• curación de una serie de enfermedades crónicas de los órganos y oídos ENT;
• mejorar las características de las paredes de los vasos que se vuelven más elásticos y duraderos;
• deshacerse de los dolores de cabeza;
• efectos beneficiosos en el sistema nervioso. Los beneficios de la sauna de IR se encuentran en la eliminación del estrés, el insomnio, la irritabilidad;
• la rápida reabsorción del hematoma. La radiación infrarroja contribuye a la curación de lesiones, fracturas, moretones;
• efecto positivo en la función renal;
• mejorar el estado del sistema inmunológico;
• reduciendo los niveles de colesterol. Los beneficios serán notables con una visita constante. Además, la paciencia del normalizante;
• prevención de una gran lista de enfermedades. Con una visita constante, el riesgo de problemas con el sistema cardiovascular disminuirá.

Efectos cosméticos de las saunas de IR.

Una visita permanente a la cabina infrarroja tiene un efecto beneficioso en la apariencia de la piel. El aumento de la sudoración contribuye a la retirada de sustancias nocivas y toxinas del cuerpo. Se crea el efecto de las actualizaciones de la piel, después de lo cual se ve más hermosa, elástica y descansada.

Si hay acné en la superficie de la piel, la dermatitis, la caspa, el acné o una persona sufre de psoriasis, una visita a las saunas de IR traerá beneficios tangibles. Después de varias sesiones, habrá un resultado tangible.

Efectos para la pérdida de peso.

Con la ayuda de la radiación infrarroja, puede deshacerse de sobrepeso. Este efecto a menudo usa atletas profesionales para los cuales es importante que su peso corporal no salga a los límites establecidos. Al visitar la sauna de infrarrojos, es posible eliminar gradualmente el exceso de kilogramos sin dañar la salud. Para una sesión, gasta unos 800 kcal.

Efectos negativos de las saunas IR

La opinión sobre el impacto negativo de la radiación infrarroja en el cuerpo humano puede llamarse erróneos. Los elementos de calefacción utilizados emiten las ondas cuyas características son agradables para una persona. Es posible dañar la salud solo si va a la pareja, tener ciertas contraindicaciones, o sin observar las reglas de la visita. El error más común se puede llamar un aumento en la duración del procedimiento.

Indicaciones y contraindicaciones para visitar IR Sauna.

Después de los procedimientos térmicos, puede lograr la relajación física y emocional deseada. El calentamiento profundo del cuerpo es capaz de proporcionar un efecto terapéutico en el cuerpo humano y, por lo tanto, hay una serie de testimonios médicos para visitar la cabina IR. Sin embargo, existen ciertas limitaciones y requisitos que deben encontrarse antes de visitar la sauna.

Reglas de seguridad básicas al visitar una sauna IR.

Para evitar posibles consecuencias negativas, al visitar una sauna IR, siga las siguientes reglas:

• permanecer en una posición sentada para asegurar el calentamiento uniforme de todo el cuerpo;
• los elementos de calefacción deben ubicarse a una distancia de 10 ÷ 15 cm;
• retire oportunamente las descargas de sudor que reducen el efecto de la exposición a la radiación IR en la piel;
• no exceda el tiempo recomendado de la duración del procedimiento (30 minutos), continuamente dentro de la cabina;
• use instalaciones de cuidado de la piel, limpiando la piel de la contaminación formada y la cosmética. El aceite y la crema se pueden usar después del final del procedimiento;
• tomemos procedimientos predominantemente en la noche hasta 8 sesiones por mes si se requiere el efecto de curación, y por la mañana, si quiere obtener un cargo de alegría;
• use una cantidad suficiente de líquido, bebiendo un vaso de agua o jugo durante 10 ÷ 15 minutos antes del inicio de la sesión.

Matices visitando niños

Los niños de saunas infrarrojos solo deben visitar adultos. Esta es una gran oportunidad para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el cuerpo.

¡Atención! Antes de visitar la cabina, debe visitar al médico y asegurarse de que no haya contraindicaciones.

Las principales reglas para visitar a los niños de la cabina IR deben atribuirse:

• duración de la sesión cuarto de hora;
• potencia térmica de corriente a un máximo del 60%;
• asegúrese de tener un tocado para eliminar el sobrecalentamiento del niño.

Prácticamente en cualquier gimnasio moderno, puede ver pequeñas cabinas de envoltura que usan ondas electromagnéticas de la gama IR. Muchos se están preguntando: "¿Cuál es la sauna de infrarrojos útiles?", "¿Cuál es el daño a la sauna de infrarrojos?" etc.

Decidimos responder estas y otras preguntas para disipar los mitos y especies que se cumple el espacio de información.

Sauna de infrarrojos

General

Como se sabe, el calor se transfiere a dos formas principales:

1. Por interacción directa de moléculas de tel, la temperatura de la cual no es la misma. Al mismo tiempo, las moléculas corporales acaloradas más rápidas se ven obligadas a fluctuar la molécula corporal enfriada intensivamente, debido a lo que aumenta la temperatura;
2. Por radiación de ondas electromagnéticas en el rango de infrarrojos.. Para este método de transferencia de energía térmica, no hay contacto directo, las ondas se pueden distribuir al vacío o en un medio transparente, y cuando los absorben con cuerpos sólidos, líquidos o gases, se produce la velocidad de las oscilaciones de las moléculas, que es Un aumento de la temperatura.

Como adivinó, la sauna, que está en cuestión, utiliza la segunda forma de transferir el calor del dispositivo de calentamiento al cuerpo humano. Además, la transmisión tiene lugar directamente, sin la participación de refrigerantes mediadores, ya que en el caso de que el aire o el vapor actúan como tal intermediario.

La radiación de la gama IR es absolutamente inofensiva, porque come cualquier cuerpo cuya temperatura difiere de absoluta cero. En otras palabras, estamos constantemente bajo la influencia de esta radiación, y si fuera peligroso, no lo seríamos.

Por supuesto, vale la pena recordar que se trata de la radiación, cuya intensidad está determinada por el marco, ya que las ondas demasiado poderosas son capaces de ardor e incluso matan a cualquier organismo. Como entiendes, los fabricantes de sauna descubrieron qué intensidad y longitud de onda es de manera óptima adecuada para los procedimientos.

¡Importante! Los rayos infrarrojos penetran profundamente en los tejidos blandos, y el calentamiento ocurre no solo en la superficie de la piel, como en el caso del aire caliente, sino también en los músculos, los órganos y los tejidos corporales. Esto le permite hacer sin temperaturas extremas y sobrecalentamiento, como resultado, tal sauna tiene mucha menos contraindicaciones que la pareja tradicional.

Impacto útil

El efecto curativo de la radiación IR Suave está demostrada por numerosos ensayos clínicos, y ningún especialista permanente en duda causa.

Aquí hay una lista de los principales factores que hablan sobre los beneficios de una sauna IR:

• Debido al calentamiento de los tejidos blandos en este último, aumenta la microcirculación en la sangre, lo que conduce a células elevadas con oxígeno y azúcares. Como resultado, la intensidad de los procesos de cambio, la curación y el daño de la herida aumenta, mejora el proceso de formación de nuevas células y la eliminación de la muerte;
• La mayor temperatura del tejido de hasta 38 grados, característica de las saunas infrarrojas, se llama hipertermia. Este fenómeno estimula el sistema inmunológico y provoca la liberación de leucocitos e interferón, que se opone efectivamente a muchas bacterias patógenas;
• El flujo sanguíneo veneno y arterial aumenta, debido a lo que existe una nutrición más intensiva de los músculos, los tejidos blandos y los órganos internos. El ácido láctico está mejor excretado, aumenta la circulación de linfas y otros fluidos fisiológicos, lo que tiene un efecto positivo en todo el cuerpo;
• Los buques se expanden bajo la influencia de la radiación térmica, y también hay un aumento general en su elasticidad y tono. Esta es una excelente prevención de la aterosclerosis y la aparición de sombrillas en las paredes de los vasos sanguíneos;
• Existe una suave estimulación del músculo cardíaco, la frecuencia y la intensidad de sus abreviaturas aumentan, comparables al jogging del cobarde. Este es un buen entrenamiento cardíaco sin carga en los músculos y articulaciones;
• Los poros en la piel se están expandiendo, la intensidad de la sudoración aumenta. Tener metales depositados en los tejidos grasos, salga, se produce la desintoxicación corporal;
• Finalmente, en todos los sistemas del cuerpo, hay una emisión de dopamina y endorfinas, por lo que aumenta el estado de ánimo, la calma, se produce una sensación de bienestar y confianza.

¡Importante! Todos los factores enumerados son relevantes solo para personas sanas. Si está observando al médico, tiene enfermedades crónicas, sienten enfermedades, están en un estado de frío o infectado con cualquier infección viral: necesita un permiso de un médico.

Como vemos, hay muchos efectos positivos del organismo que calienta la radiación térmica. Sin embargo, debe recordarse que el fármaco del veneno se distingue por la dosis, por lo que no es necesario abusar de los procedimientos, ya que está lleno de mayor fatiga cardíaca y otros órganos internos, estrés general para el cuerpo y otros fenómenos indeseables .

Contraindicaciones

Como ya se mencionó, las personas sanas de la radiación IR no dañan si no abusan. Pero ¿qué pasa con las personas con enfermedades?

Naturalmente, como cualquier procedimiento, IR Banya tiene una serie de contraindicaciones:

• Los procedimientos de asistencia en par de infrarrojos no se pueden administrar tumores y neoplasias malignas;
• La contraindicación es la violación de las funciones de la glándula tiroides, especialmente la tirotoxicosis;
• Enfermedades como la endometriosis, el adenoma de la próstata, la mastopatía, el fibromyoma uterino;
• Hipertensión o hipotensión;
• Neuroderermatitis, enfermedades de la piel, algunos tipos de eccema y psoriasis;
• Taquicardia, enfermedad cardíaca isquémica, patrones de corazón, otros tipos de insuficiencia cardíaca;
• Etapas agudas de la enfermedad renal, pielonefritis y cistitis;
• Enfermedades de las articulaciones, incluida la artritis, la artrosis y la inflamación de la bolsa articular;
• Enfermedades respiratorias e infecciosas agudas;
• Recepción de drogas potentes;
• Embarazo y sexta vez después de eso.

¡Importante! Necesidad de descuidar las contraindicaciones en ningún caso, el precio de dicha frívola puede ser demasiado alta, hasta complicaciones graves e incluso la muerte.

Instalación

Si está interesado en una sauna de IR y desea instalarlo con sus propias manos, entonces una pequeña instrucción lo ayudará:

1. Bajo el par, puede quitarle cualquier habitación, o equiparlo en forma de cabina en el baño, despensa, otra parte de la casa;

1. También puede ordenar o comprar una cabina terminada en la tienda, que solo será llevada y conectarse como una lavadora;

1. La habitación está aislada con lana mineral y una lámina reflectante especial. Puede limitarse a una espuma de alta calidad;

1. En frente de las paredes de las paredes, se colocan para emisores y lámparas, así como para sensores de humedad y temperatura, horas y otros instrumentos;

1. El cableado debe soportar la corriente por la fuerza a las 15 A, así como el voltaje 400 V;
2. También es necesario proporcionar ventilación para la entrada normal de aire fresco;

1. Además, las paredes están cosidas con forro o cualquier otro material de acabado de acuerdo con sus preferencias;
2. El piso y el techo también están aislados y recortados con madera;

1. La lana mineral se cierra con una membrana de vaporizolación en ambos lados;
2. Los emisores se instalan a una distancia de 10 a 12 cm del piso en este orden: dos en las esquinas, que son desde la parte frontal, tres en el lado de la espalda y dos, debajo de un banco para el calentamiento de la pierna;

1. Desde el exterior, el panel de control y los interruptores, las perillas de ajuste, etc.;

1. Al terminar las paredes y la fabricación de hamacas, robos o tiendas, son mejores para abstenerse del uso de plásticos y otros sintéticos;
2. Al final, instale muebles, piezas en forma de los orificios de ventilación, inserte las puertas y conecte el dispositivo a la red eléctrica. Puede ser utilizado como una red doméstica 220 V y técnica - 380 V, dependiendo de los parámetros del equipo.

Producción

Los beneficios de la radiación IR se conocen durante mucho tiempo y se demuestran por numerosos ensayos clínicos. Sin embargo, vale la pena recordar una serie de contraindicaciones y no abusar de la duración y la frecuencia de los procedimientos. Para facilitar el trabajo de instalación, ofrecemos video en este artículo, que demuestra claramente las sutilezas del proceso de construcción y conectamos la sauna de IR (