معایب عزت نفس کم. کم و عزت نفس بالا: بررسی کیفیت. مزایا و معایب عزت نفس بالا. چگونه آن را با اعتماد به نفس بیش از حد زندگی می کنند

خود ارزیابی جزء خودآگاهی است. یک فرد خود را ارزیابی می کند، جای خود را در میان دیگران، توانایی. این اتفاق می افتد کافی، متوسط، بیش از حد، کم و کم است. طبق گفته، در سطح خود، عمدتا تحت تأثیر آموزش خانواده قرار گرفت. سطح عزت نفس از تولد تشکیل نشده است. این تحت تأثیر تربیت، ماهیت والدین است. عزت نفس سنگین، ارزیابی پتانسیل آن توسط یک فرد است. در مورد چنین افرادی اغلب می گویند که از واقعیت جدا شده اند. اختلال ناشی از عزت نفس با نگرش منفی نسبت به خود متمایز است. چنین فردی توجه بیشتری به معایب افزایش می دهد و کمی در مورد مزایای خود می داند.

عزت نفس مناسب و سطوح ادعای

خود ارزیابی فرم هویت خود را تشکیل می دهد. این شامل دو جزء است:

شناختی. او اطلاعاتی در مورد خود را نشان می دهد که شخصی دریافت می کند؛
عاطفی. این جزء، نگرش فرد را به خود (شخصیت، عادت) بیان می کند.

روانشناس از ایالات متحده آمریکا W. James چنین فرمول ایجاد کرد: عزت نفس \u003d موفقیت / سطح ادعاها.

در نظر بگیرید که میزان ادعاهای و موفقیت بر اعتماد به نفس تاثیر می گذارد. سطح ادعاها با سطح مطلوب عزت نفس مشخص می شود. این سطح است که یک فرد می خواهد به دست آورد. آن مربوط می شود. موفقیت نتیجه است که یک فرد رسیده است. افزایش شاخص با افزایش نتیجه اقدامات یا کاهش سطح ادعاها رخ می دهد.

سطح کافی توانایی ارزیابی هدف خود و توانایی های آن است. یک فرد ایده کافی از جایگاه خود را در جامعه دارد، احساسات و کیفیت خود را از شخصیت، مزایا و معایب آن می گیرد.

ناتانیل برندن - یک روان درمانی مشهور معتقد است که عزت نفس سالم ثبات و اعتماد داخلی را فراهم می کند، بدون اینکه چالش های زندگی را حل کند. او در کتاب خود می گوید "شش ستون از عزت نفس" شش شیوه برای تشکیل عزت نفس سالم و مناسب.

به روز رسانی سطح عزت نفس

نشانه های عزت نفس ناقص در هر دوره زندگی ظاهر می شود، اما سپرده ها در دوران کودکی شکل گرفته اند. این مشکل اغلب در جامعه اتفاق می افتد و از وجود عادی یک فرد جلوگیری می کند. یک فرد با عزت نفس کم اهمیت، جذابیت، فرصت ها، ترس از ایجاد خنده و رد شدن در انسان را تردید می کند. این اغلب یک شیطنت قوی، حسادت را نشان می دهد. یک فرد خطرناک نیست که پتانسیل را به دلیل عدم تمایل، خجالت ببیند.

نشانه های عزت نفس کم اهمیت چیست؟

نشانه های عزت نفس ضعیف به شرح زیر است:

عبارات منفی در سخنرانی. "شاید"، "بعید به نظر"، "مطمئن نیستید." فرد ممکن است از اینکه چگونه این کلمات را می گوید، نمی داند، اما آنها نگرش او را نسبت به زندگی نشان می دهند؛
خلق و خوی مکرر بد یک فرد اغلب در مورد کاستی های او فکر می کند، از کشور اطراف مردم انتقاد می کند، پنهان کردن پشت سر هم بدبختی، خلق و خوی بد؛
کمال گرایی. او خود را در توجه بیش از حد به ظاهر ظاهر می کند، تمایل به همه چیز بهتر از بقیه؛
تنهایی. ترس از آشنایان جدید، اجتناب از ارتباطات؛
ترس از خطرات حتی اگر یک فرد افزایش کار را ارائه دهد، ممکن است به دلیل ترس از توجیه انتظارات خودداری کند؛
گناه یک مرد با عزت نفس ضعیف می تواند خود را سرزنش کند، عذرخواهی به همه، حتی اگر وضعیت به طور غیر مستقیم نگران باشد؛
ابتکار کم در اختلاف، یک فرد نقطه نظر را ثابت نخواهد کرد، و پرونده سپرده فرصت دیگری را به دست خواهد آورد.

مرد در سطح پایین مستعد تنهایی است

اگر تقریبا هر یک از نشانه های ذکر شده از عزت نفس ناقص در رفتار، شما باید در مورد اقدامات فعال برای حل مشکل فکر کنید.

عزت نفس چگونه بر زندگی ما تاثیر می گذارد

با اعتماد به نفس خود، فرد از تلاش و استعدادهای آن قدردانی نمی کند. او با پتانسیل بیشتر موافقت خواهد کرد. چنین فردی اغلب مردم را مورد انتقاد از او محاصره می کند و با آنها ارتباط برقرار نمی کند. تلاش ها تلاش نمی کنند کیفیت زندگی را بهبود بخشند، زیرا هیچ وجود ندارد. یک فرد معتقد است که او سزاوار چنین زندگی است.

چگونه با عزت نفس کم اهمیت کار کنیم؟

برای افزایش شما نیاز دارید:

فاش کردن. تصدیق های مثبت، اگر آنها به واقعیت مربوط نیستند، همیشه به نفع نیستند. بهتر است تنظیمات را شناسایی کنید که بر صفات شخصیت واقعی تأکید داشته باشند. بدون نیاز به قابلیت اطمینان، مسئولیت، مسئولیت، حتی اگر به نظر می رسد که این خواص کمتر در جامعه کمتر شناخته شده است، از توانایی به راحتی یک زبان مشترک را پیدا کنید. مهم است که احزاب خود را از شخص برسانیم و یاد بگیرند که از آنها قدردانی کنند؛
سعی کنید اجازه ندهید که منتقدان خود. همه مردم به طور منفی به شکست ها و تحقیر پاسخ می دهند. اما فرد با عزت نفس کم اهمیت، وضعیت را به طور قابل توجهی افزایش خواهد داد. باید ارائه شود که هیچ مشکلی با شما وجود ندارد، اما با یک دوست. شما باید نامه ای را به او بنویسید تا خلق و خوی خود را افزایش دهید و کنسول. سعی کنید مهربانی، مراقبت، همدلی را نشان دهید. سپس رویداد را فقط بر اساس حقایق، بدون احساسات، توصیف کنید. لازم به ذکر است که فردی که دارای ارزیابی دست کم گرفته شده است ممکن است به طور نادرست به بیان چهره دیگران پاسخ دهد، به طور تصادفی قطعاتی از عباراتی که به پرونده تعلق ندارند شنیده می شود. حتی کلمات در مورد خود، او اغلب اشتباه را تفسیر می کند. شما باید سعی کنید وضعیت ناخوشایند را به صورت خشکی تجزیه کنید.
اقدام به. تصدیق ها و تجسم به بهبود اهمیت خود کمک نمی کند. باید با یک کار بسیار دشوار شروع شود. مهم است که با شکست هیچ عواقب جدی وجود ندارد. برای شروع، ارزش جمع آوری حداکثر اطلاعات در مورد روش های تصمیم گیری، برای ایجاد یک برنامه عملیاتی است. سپس بی سر و صدا و گام به گام برای شروع حل وظیفه.

عزت نفس افزایش یافته است

عزت نفس سنگین - ارزیابی مجدد توسط انسان از قابلیت های آن. او دارای جوانب مثبت و منفی است. طرف مثبت اعتماد به نفس فردی است که به موفقیت کمک می کند. طرف های منفی - خودخواهی بیش از حد، نگرش ناامید به نظر دیگران، دوباره ارزیابی نیروهای خود. اگر نتواند رخ دهد، یک فرد می تواند سقوط کند. بنابراین، حتی با مزایای چنین خودآگاهی، نمی توان آن را مفید دانست.

نشانه های اساسی از عزت نفس بیش از حد

عزت نفس بزرگتری کاملا یکنواخت ظاهر می شود. فرد خود را بالاتر از بقیه می داند. گاهی اوقات مردم خود را بیش از حد ارزیابی می کنند، زیرا غرور به نظر می رسد، که حتی پس از لحظه شکوه باقی خواهد ماند.

نشانه های عزت نفس بیش از حد:

اعتماد به نفس در صحت آن، حتی اگر استدلال بر خلاف او وجود داشته باشد؛
با هر بحث، یک فرد آخرین کلمه خود را برای خود ترک می کند؛
نظر دیگران در همه به رسمیت شناخته نشده است؛
اگر خطا نتواند، وضعیت به جامعه منتقل می شود؛
من عذر خواهی می کنم چنین فردی نمی داند چگونه؛
یک فرد همیشه با دیگران رقابت می کند، به دنبال آنها است؛
نقطه نظر به طور مداوم بیان شده است، حتی در غیاب میل به گوش دادن به آن؛
کلمه "من" از او در هر گونه اختلافات اغلب می شنوم؛
انتقاد درک نمی شود، بی تفاوتی به نظر دیگران مورد بحث قرار می گیرد؛
لازم است که کامل باقی بماند، اشتباه نکنید؛
هر گونه شکست از یک فرد از ریتم پیشین خارج می شود، هنگامی که کار نمی کند، تحریک احساس می شود؛
فرد برای موارد پیچیده گرفته شده است، خطرات احتمالی به حساب نمی آید؛
ترس نشان دادن ضعف، عدم اطمینان؛
منافع او بالاتر از دیگران است، خودخواهی در شخصیت بیان می شود؛
تمایل به آموزش مردم، دخالت در امور خود؛
یک فرد اغلب قطع می شود، نمی داند چگونه به گوش دادن، ترجیح می دهد که بیشتر صحبت شود؛
در لحن خود، غرورآمیز کشف شده است، درخواست ها به صورت سفارش ارائه می شوند؛
اگر ممکن است اولین بار در هر صورت وجود نداشته باشد، فرد به حالت افسردگی می رود.

هنگام شناسایی نشانه هایی از عزت نفس بیش از حد در دوران کودکی، والدین برای جلوگیری از ستایش بیش از حد مهم هستند

تأثیر عزت نفس بیش از حد بر زندگی شما

در داخل افراد مبتلا به عزت نفس غرق شده معمولا با خودشان ناراضی هستند، احساس تنهایی می کنند. روابط در جامعه دشوار است، زیرا مردم رفتار برداشت را تایید نمی کنند. در بعضی موارد، تجاوز قابل مشاهده است. در انتقاد، واکنش بسیار دردناک است. با هر گونه خرابی، افسردگی ممکن است توسعه یابد، بنابراین تصحیح خود ارزیابی بیش از حد ضروری است.

نحوه برخورد با عزت نفس بیش از حد؟

درک هر گونه نظر مردم. مرد از طرف می تواند به طور عینی وضعیت را مشاهده کند؛
هنگام گوش دادن به منتقدان، جلوگیری از نزاع و تجاوز؛
اگر شکست باید با رفتار خود تجزیه و تحلیل شود، و نه به دنبال علل احاطه شده؛
ستایش باید درک شود، درک صمیمیت، سلامتی و انطباق واقعیت؛
خود را با افرادی که موفقیت بیشتری کسب کرده اند مقایسه کنید؛
قبل از ابتکار عمل، توانایی های خود را تعیین کنید؛
طرف های منفی طبیعت را بیابید، نه به عنوان آنها به عنوان بقیه قابل توجه نیست؛
این کمی خودخواهانه است، زیرا این کیفیت تاثیر مثبتی بر توسعه دارد؛
پس از اتمام پرونده، تجزیه و تحلیل کنید که آیا این امکان وجود دارد که بتواند بهتر شود و برای این کار کافی نبود؛
ارزیابی دیگران را درک کنید، و نه فقط خود؛
خواسته ها و احساسات بقیه را بپذیرید، از اهمیت آنها آگاه باشید.

بسیاری از آنها علاقه مند به سوال در مورد چگونگی ارتباط با یک مرد با عزت نفس بیش از حد است. چنین افرادی باید در جای خود قرار گیرند. اول، بهتر است این کار را به صورت ظریف انجام دهید، پس می توانید به طور مستقیم بپرسید که چرا او خود را بهتر از بقیه می داند.

تلاش برای تحقیر از چنین افرادی را درک نمی کنید. آنها بسیار خوشحال نیستند، زیرا آنها باید به دلیل ترس از خودشان نقش مهمی ایفا کنند.

عزت نفس و سلامت

افراد مبتلا به کمبود از فقدان احساسات مثبت رنج می برند، بنابراین انرژی و قدرت کمتری دارند. چنین فردی اغلب فعالیت خود را حفظ می کند، بنابراین انرژی بیرون نمی رود.

با توجه به تنش های مداوم، فرد اشتها را از دست می دهد یا مشکلات نشان داده می شود که بر وزن تاثیر می گذارد. این افراد اغلب دستکاری می شوند، در برابر پس زمینه که آنها یک دولت افسردگی را توسعه می دهند. اجتناب از مسئولیت منجر به محدودیت های فعالیت بدنی می شود، که منفی بر وضعیت ریه ها، مفاصل تاثیر می گذارد. عزت نفس سنگین نیز منفی را تحت تاثیر قرار می دهد، زیرا در صورت شکست، فرد اغلب افسردگی را توسعه می دهد، که منجر به مشکلات دیگر می شود.

مهم است که عزت نفس کافی داشته باشیم. هر گونه انحراف از این قانون منفی نه تنها بر رابطه با اطراف و خودآزمایی، بلکه همچنین بر سلامت تاثیر می گذارد.

خود ارزیابی ارزیابی ارزش است که از نقطه نظر یک فرد، آن را به عنوان یک فرد نشان می دهد. او با اعدام سه توابع به حساب می آید: حفاظت، تنظیم و توسعه.

انواع عزت نفس

خود ارزیابی، ارزیابی شخصیت اعمال، قضاوت ها و اندیشه های آن نامیده می شود. شناخته شده است که بر روی انواع خود ارزیابی تقسیم شده است. بنابراین می توان آن را کافی، ناقص و بیش از حد ارزیابی کرد. از چه نوع گونه ای می تواند به خود ارزیابی شخصیت شخصی به طور مستقیم بستگی به رفتار آن در جامعه انسانی دارد.

یک تصور غلط رایج وجود دارد که ادعا می شود مولد است. با این حال، این کاملا درست نیست. هر گونه انحراف از درک کافی از خود، توانایی های آن و موقعیت آن شامل مشکلات متعدد در یک دولت روانشناختی، رابطه با افراد و توسعه شخصی است.

اعتماد به نفس کم، بی نظمی و سختی را در اقدامات خود جذب می کند. او فرد را ناامن، ترسناک و تمایل به نفوذ از سوی دیگران می سازد. اغلب چنین افرادی می ترسند نقطه نظر خود را بیان کنند و احساس گناه کنند. آنها اغلب حسادت و انتقام می گیرند، به دنبال هر فرصتی برای تأیید خود هستند. عزت نفس پایین اغلب در سنین اولیه شکل می گیرد. با این حال، مواردی وجود دارد که در بزرگسالان رخ می دهد.

عزت نفس سنگین یک فرد را به حالت توهم در رابطه با قابلیت های واقعی خود و پتانسیل آن معرفی می کند. ارزیابی بیش از حد از کیفیت های خود اغلب در ناسازگاری نسبت به دستاوردهای واقعی انسان و به این ترتیب، نظر جامعه اطراف آن است. این می تواند منجر به درگیری شود، زیرا فردی که تمایل به عزت نفس بیش از حد دارد، فرض می شود که دست کم گرفته می شود. آنها مطمئن هستند که آنها از دیگران برتر هستند و به طور مداوم تلاش می کنند تا آن را اثبات کنند. چنین رویکردی اغلب منجر به این واقعیت می شود که مردم اطراف آن شروع به اجتناب از جامعه خود می کنند.

عزت نفس و اعتماد به نفس

دو عامل اصلی وجود دارد که بر فرصت انسان تاثیر می گذارد تا موفق شود، این یک عزت نفس مناسب و اعتماد به نفس است. آنها به طور مستقیم با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. اگر شخصیت در ارزیابی کافی از فرصت های خود مشکلی داشته باشد، او نمی تواند اعتماد سازنده را به توانایی های خود به دست آورد. چنین فردی باید اقدامات خود را تجزیه و تحلیل کند و توانایی ارزیابی کیفیت آن را به اندازه کافی، نه اغراق و نه درک اهمیت آنها را توسعه دهد. روند چنین دگرگونی ممکن است سالها طول بکشد.

شما می توانید چند ویژگی مشخصی از افراد اعتماد به نفس را انتخاب کنید:

بیان نیازهای شما از طرف شما، بدون پنهان کردن پشت برخی از شکل گیری ("من نیاز به" یا "من می خواهم"، به جای "برای مانند من")؛
ارزیابی مثبت از توانایی های شما و دستیابی به اهداف قابل دستیابی، اما نه ساده؛
شناخت دستاوردهای خود و شکست های خود؛
توانایی بیان افکار خود و انتقاد سازنده درک.
ادراک وظایف را به عنوان یک موفقیت عامل به دست آورد و در عین حال در صورت عدم امکان انجام اهداف تعیین شده، ارزیابی کافی از نتیجه و جستجو برای مشکلات واقعی تر؛
عملکرد وظایف به عنوان ما بدون پایان دادن به ما می رسد و نه تخمگذار برای بعد.

اگر عزت نفس کافی وجود داشته باشد، فرد شخصیت خود را با اعتماد به نفس می گیرد. برای تشکیل آن ضروری است که تلاش های زیادی در عمل انجام دهیم و به انجام یک تاثیر مشخص، ارزیابی اقدامات کامل در پس از آن.

تشخیص عزت نفس

برای تعیین سطح کفایت در ارزیابی هویت آنها، پتانسیل و دستاورد، لازم است به عنوان عامل به عنوان تشخیص خود ارزیابی اشاره شود.

انواع تکنیک های زیادی وجود دارد که اجازه می دهد آن را انجام دهد:

روش Dembo-Rubinstein. این امکان را برای ارزیابی سه پارامتر اصلی تعیین می کند که عزت نفس را تعیین می کند: ارتفاع، واقع گرایانه و ثبات. نکته اصلی این تکنیک این است که توجه به نظراتی که یک فرد آن را به پیدا کردن در یک سطح خاص در این مقیاس ها می دهد. برای ارزیابی فرد، گفتگو با آن کلید است.
روش ها Budassi. بر اساس همبستگی ویژگی های ایده آل "من" و واقعی. این روش به شخصیت خود برگزاری متکی است. فرد خود را پیدا می کند نقاط تماس با ویژگی های واقعی با کامل است. یا در مقایسه با دیگران.
تست Kettella در حال حاضر، این یک روش بسیار محبوب برای ارزیابی شخصیت و ویژگی های کلیدی آن است. این پرسشنامه برای تعیین 16 عامل شخصی است. یکی از آنها عزت نفس است. بهینه به طور متوسط \u200b\u200bتعداد به عنوان یک نتیجه است که عزت نفس کافی را نشان می دهد.
روش V. Shur. همچنین می تواند "Lestenka" نامیده شود. این گزینه هر دو گروه و فردی انجام می شود. اغلب در کودکان اعمال می شود. این همان چیزی است که در مقابل یک فرد یا گروهی از مردم، یک پله را از هفت مرحله نشان می دهد. در ابتدا "خوب" مردم، و در هفتم "بد" است. و شخصیت باید موقعیت خود را تعیین کند.
تست تیموتی لیری. در فهرست 128 قضاوت جدا شده توسط 8 نوع روابط 16 امتیاز در هر کدام از آنها جدا شده است. آنها با توجه به میزان شدت با افزایش درجه حرارت دستور داده می شوند. یکی از ویژگی های این روش این است که قضاوت ها در یک ردیف گروه بندی نمی شوند، اما 4 نوع و در فواصل مساوی تکرار می شوند.

همچنین بسیاری از تکنیک های دیگر وجود دارد. فهرست همه چیز در قالب یک مقاله امکان پذیر نیست.

توسعه عزت نفس

توسعه خود ارزیابی به طور مداوم، در طول زندگی رخ می دهد. با این حال، مهمترین مرحله در دوران کودکی است. بنابراین، والدین همچنین از نفوذ بسیار مهمی، و همچنین مربیان و معلمان در مهد کودک ها و مدارس ابتدایی لذت می برند. در این مرحله این است که پایه و اساس ایده های دنیای جهان و موقعیت آن در آن قرار گرفته است.

کودک عمدتا مردم بالغ را که آن را احاطه کرده اند، وارد می کند. و همچنین به دنبال تایید آنها. بنابراین، عدم تجربه مخالفت با نظرات معتبر، عزت نفس، که توسط پدر و مادرش خواسته می شود، بدون شک، پذیرفته شده است.

در سن پیش دبستانی، کلیشه ای از رفتار انسان شکل گرفته است. این والدین همراه با اجتماعی شدن فرد قرار می گیرند. کودک آموزش داده می شود که مفتخر، اجتماعی، مدرن باشد. اغلب قالب های رفتاری اجتماعی نیز منتقل می شود، که در نهایت می تواند مانع دستیابی به اهداف شخصی شود.

هنگامی که توسط بچه های دیگر احاطه شده است، کودک شروع به مقایسه خود را با همسالان خود، و نه با والدین. اگر چه نقش کلیدی هنوز هم بزرگسالان بازی می کند. به طور خاص، معلمان. در اینجا به خط مقدم عملکرد و کفایت استانداردهای رفتاری در محیط مدرسه می آید. در این سن، برچسب های اصلی رفتار پنهان هستند.

اغلب این عکس کاملا منطقی نیست، بلکه حتی ناکافی است. به تازگی به نام Hooligan نامیده می شود. اگر او با برنامه درسی مقابله کند، پس از آن تنبل نامیده می شود. چنین قضاوت نیز بر روی ایمان پذیرفته شده است، معتبر است.

نزدیک شدن به زندگی بزرگسالان، نوجوان کمتر و کمتر با نظر بزرگان، پذیرش قدرت به برآورد همسالان خود، از آنجایی که در این سن، فرد تلاش می کند تا طلسم قطعی خود را در سلسله مراتب اجتماعی بگذارد. در ابتدا، یک فرد یک نگرش انتقادی نسبت به دیگران را توسعه می دهد و تنها به خود و اقدامات آنها می پردازد. این اغلب منجر به این واقعیت می شود که کودک می تواند به طور غیرقانونی به سمت مردم اطراف به شدت به صورت وحشیانه باشد. معیار مهمی برای شخصیت متعلق به یک گروه اجتماعی خاص است. اگر فرد احساس نمی کند در یک شرکت یا یک شرکت دیگر به تصویب برسد، او به دنبال دیگری خواهد بود، جایی که او مناسب خود را خواهد گرفت. اغلب این عامل نقش مهمی را بازی می کند که کودک به یک شرکت "بد" ریخته است.

پس از فارغ التحصیلی از مدرسه، گذر از سن انتقالی، یک فرد به یک زندگی بزرگسال می آید، در حال حاضر دارای مجموعه ای از تاسیسات است که از اوایل دوران کودکی ریشه دارد. آنها می توانند مانند "با علامت پلاس" و "با علامت منفی" باشند. یک نصب مثبت به پایداری خود در ارزیابی خود و پایداری خود در درک شکست های آن کمک می کند که بیشتر شبیه به بازسازی است.

عزت نفس مناسب

در جامعه انسانی، بسیاری از افراد واقعا با استعداد و با استعداد وجود دارد که نمی توانند به دلیل عزت نفس پایین آنها به ارتفاع مطلوب دست یابند. عزت نفس مناسب پایه ای است که شما می توانید یک پویایی قوی از موفقیت ایجاد کنید. این می تواند در عمل در دستیابی به اهداف و یا کمک به یافته های متخصصان در این زمینه برآورد شود.

عزت نفس کافی در نگاه واقعی به خود و دستاوردهای خود بیان می شود. این اجازه می دهد تا فردی بتواند توانایی های خود را ارزیابی کند، اهداف را تعیین می کند که می تواند اجرا شود و به آنها دست یابد. عوامل بسیاری وجود دارد که بر توسعه آن تأثیر می گذارد. در میان آنها، هر دو ساختار ادراک خود از خود و واقعیت اطراف و تأثیر قضاوت مردم اطراف آن.

ارزیابی کافی از شخصیت او فرد را به حالت هماهنگی و اعتماد به نفس و قدرت آن به ارمغان می آورد. این کمک می کند نه تنها برای ویژگی های منفی خود جبران، بلکه به ارائه استعدادهای آنها نیز کمک می کند.

ارزیابی خود بالا

یک نظر وجود دارد، اغلب اشتباه است که عزت نفس بالا به اجرای موفقیت آمیز در جامعه انسانی کمک می کند. از نقطه نظر روانشناسان، این بیانیه بسیار دور از حقیقت است. در حقیقت، عزت نفس بیش از حد خطرناک است، چگونه خطرناک است، چطور و کم اهمیت است، زیرا درک ناکافی خود و افراد اطراف آن را تشکیل می دهد. این امر به این واقعیت کمک می کند که یک فرد انتقاد سازنده "در سرنشینان" را درک می کند.

چنین افرادی اغلب در هر موردی تلاش می کنند تا آنها را بشناسند. آنها به شدت به هر گونه تلاش برای اصلاح یا عدم وجود فقدان واکنش نشان می دهند. در مقایسه با افراد مبتلا به شگفتی های ناخوشایند، افرادی که عزت نفس کافی دارند، می توانند انتقاد از مردم را درک کنند و کاستی ها و نقایص آنها را درک کنند. آنها تهدیدات از نظرات کسانی را که در اطراف مردم هستند احساس نمی کنند و بنابراین آنها در تنش ثابت انتظار ندارند که دیگران "تجاوز" را در جهت آنها انتظار نداشته باشند.

دو نشانه از عزت نفس بیش از حد وجود دارد:

قضاوت بیش از حد در مورد خود، شخصیت و توانایی های آنها
سطح بالایی از نارسیسیسم

اگر چه به خودی خود نسبتا بالا اعتماد به نفس بسیار بد نیست، اما دارای یک املاک خطرناک است. اگر یک ارزیابی مشابه با دستاوردهای واقعی پشتیبانی نمی شود، فرد می تواند مخالف، اعتماد به نفس خود را به دست آورد.

افزایش عزت نفس

بیش از 80 درصد از مردم عزت نفس را کم کرده اند. آنها نمیتوانند توانایی ها و ویژگی های خود را به اندازه کافی ارزیابی کنند، در حالی که در اسارت خود انتقادات ثابت است.

این می تواند مشکل اجرای و دستاوردهای خود را به عنوان موفقیت در برقراری ارتباط در محیط خود و دستیابی به ارتفاعات خاص حرفه ای حل کند.

بنابراین، چه باید بکنم تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهم؟

اول از همه، شما باید خود را در مقایسه با دیگران مقایسه کنید. همیشه، در همه موارد شما می توانید شخص دیگری را پیدا کنید یا کمتر از شما موفق باشید. شما فقط باید آگاه باشید که ویژگی های شخصی شما منحصر به فرد است. لازم است مزایای خود و ویژگی های مثبت خود را پیدا کنید.

اگر شما یک تعریف را بیان کردید، آن را با قدردانی بگیرید. از آن رد نکنید خوب، در نهایت، محیط اطراف خود را تغییر دهید. از آنجایی که مردم سازنده هستند و تفکر مثبت قادر خواهند بود که بتوانند کیفیت خود را درک کنند و به افزایش اعتماد به نفس شما کمک خواهند کرد. چنین افرادی باید بیشتر در حوزه ارتباط شما نسبت به دیگران باشند.

عزت نفس افزایش یافته است - این بیش از حد یک پتانسیل خود فرد است. چنین عزت نفس می تواند تأثیر مثبت و تاثیر منفی داشته باشد. نفوذ مثبت به اعتماد به نفس بیان شده است. افزایش خودخواهانه می تواند به تاثیرات منفی، نگرش تراکم نسبت به دیدگاه یا نظر اطراف آن، دوباره ارزیابی نیروهای خود نسبت داده شود.

اغلب، اعتماد به نفس خود را در صورت شکست و شکست به دست آورده است، شما می توانید فرد را در حالت افسردگی دولت افسردگی غرق کنید. بنابراین، هر چه مزیتی دارای خود ارزیابی بیش از حد از فرد است، هنوز هم بهتر است آن را تحت کنترل نگه دارید.

نشانه های اعتماد به نفس روشنایی

خود ارزیابی شخص در مقایسه با خودآزمایی تحت تاثیر قرار می گیرد. اول از همه، چنین فردی خود را بالاتر از دیگران قرار می دهد، خود را به یک luminary، و تمام بقیه غیر قابل قبول است. با این حال، فرد خود همیشه خود را بالاتر از دیگران قرار نمی دهد، اغلب مردم خود را بالا می برند، اما او قادر به برخورد با چنین ارزیابی خود نیست، و غرور تسلط بر آن است. علاوه بر این، او می تواند به او بسپارد که حتی زمانی که لحظه شکوه بسیار عقب مانده است، غرور با او باقی می ماند.

ناکافی بودن اعتماد به نفس خود و نشانه های آن:

یک فرد همیشه با اعتماد به نفس خود، حتی با وجود استدلال های سازنده و استدلال به نفع دیدگاه مخالف؛

در هر وضعیت درگیری یا با اختلاف، فرد اطمینان دارد که آخرین عبارت باید پشت سر او باقی بماند و مهم نیست که این عبارت چه خواهد بود؛

این به طور کامل واقعیت وجود دیدگاه مخالف را انکار می کند، حتی این احتمال را رد می کند که هر کس حق دارد به دیدگاه خودش حق داشته باشد. اگر او هنوز هم با چنین بیانیه ای موافق است، او در دیدگاه "اشتباه" از میانکار، غیر از او اعتماد به نفس خواهد داشت؛

موضوع اعتماد به نفس است که اگر چیزی کار نمی کند، این وضعیت گناه نیست، بلکه شرایطی که جامعه یا شرایط ایجاد شده را تشکیل می دهد؛

او نمی داند چگونه بخشش را بپرسد و عذرخواهی کند؛

فرد دائما منجر به رقابت با همکاران و دوستان، مایل به همیشه بهتر از دیگران است؛

او نقطه نظر خود را از نظر خود و یا موقعیت های اصلی خود را به طور مداوم، حتی اگر نظر او به هیچ کس علاقه مند نیست، و هیچ کس از او نمی خواهد آن را بیان کند؛

در هر بحث، یک فرد اغلب از ضمایر "من" استفاده می کند؛

او هر گونه انتقادی را برای او می گیرد، او به عنوان یک تظاهرات بی احترامی به شخص او درک می کند و آن را به هر گونه گونه ای روشن می کند که او کاملا به نظر دیگران درباره او بی تفاوت است؛

مهم است که او همیشه کامل باشد و هرگز اجازه ندهید اشتباهات و اشتباهات؛

هر گونه شکست یا شکست می تواند به سرعت او را از ریتم کار بیرون بکشد، او شروع به احساس افسردگی و تحریک پذیری می کند، زمانی که چیزی برای انجام دادن یا دستیابی به نتیجه مورد نظر کار نمی کند؛

ترجیح می دهد که فقط برای امور گرفته شود، دستیابی به نتایجی که در آن با مشکلات همراه است و اغلب بدون حتی محاسبه خطرات احتمالی؛

فرد می ترسد به نظر می رسد مانند ضعیف، بی دفاع و یا ناامن؛

منافع و سرگرمی های خود همیشه ترجیح می دهند که در وهله اول قرار گیرند؛

فرد تحت فشار بیش از حد است؛

او تمایل دارد تا مردم اطراف زندگی را تدریس کند، به عنوان مثال، چگونگی سرخ کردن سیب زمینی، و به عنوان مثال، چگونه پول را به دست بیاوریم؛

در گفتگوها، او دوست دارد بیشتر از گوش دادن صحبت کند، بنابراین به طور مداوم قطع می شود؛

تن او از مکالمه توسط غرور مشخص شده است، و هر گونه درخواست بیشتر یادآوری سفارشات؛

او به دنبال همه اول و بیشتر است، و اگر آن را کار نمی کند، می تواند وارد شود.

افراد مبتلا به عزت نفس غرق شده اند

مشخصه ای از عزت نفس بیش از حد این است که افرادی که از چنین "بیماری" رنج می برند، تحریف شده اند، به سوی بیش از حد، ایده ای از شخص خودشان. آنها به عنوان یک قاعده، جایی در عمق روح، تنهایی و نارضایتی خود را احساس می کنند. آنها اغلب روابط بسیار دشوار با جامعه اطراف دارند، زیرا تمایل به دیدن بهتر از آنچه که در واقعیت هستند، منجر به رفتار ناخواسته، متکبر می شود. گاهی اوقات اقدامات و اعمال آنها حتی تهاجمی هستند.

افرادی که دارای عزت نفس غرق شده اند بسیار دوست دارند خود را ستایش کنند، در گفتگو به طور مداوم سعی می کنند تا مزایای خود را تأکید کنند، و افراد غیر مجاز می توانند از اظهارات ناراضی و بی احترامی بپردازند. آنها به دلیل مردم اطراف خود را به این ترتیب می دهند و به دنبال اثبات کل جهان هستند که همیشه درست هستند. چنین افرادی خود را بهتر از همه می دانند، و دیگران خیلی بدتر از آن هستند.

افراد مبتلا به خودمراقبتی بیش از حد به شدت واکنش نشان می دهند، حتی بی ضرر، نقد. گاهی اوقات آنها می توانند آن را حتی به شدت درک کنند. ویژگی تعامل با چنین افرادی شامل الزامات مربوط به بخشی از آن است که آنها به طور مداوم برتری خود را به رسمیت می شناسند.

علت اعتماد به نفس روشنایی

اغلب برآورد ناکافی نسبت به بیش از حد بودن به دلیل آموزش خانواده نامناسب مطرح می شود. اغلب، عزت نفس ناکافی توسط موضوع تشکیل شده است، که یک کودک در یک خانواده یا اولین فرزند بود (کمتر ملاقات می کند). کودک از دوران کودکی اولیه، مرکز توجه و شخص اصلی در خانه را احساس می کند. پس از همه، همه منافع اعضای خانواده از خواسته های خود اطاعت می کنند. پدر و مادر با موضوعات در مورد چهره اقدامات خود را درک می کنند. آنها در همه چیز به کودک می اندیشند، و او درک تحریف شده از خود "من" و ایده ویژه خود را در جهان دارد. او شروع به ظهور می کند که جهان اطرافش را می کشد.

عزت نفس روشنایی دختر اغلب وابستگی به شرایط مرتبط با وجود اجباری خود را در دنیای مرد خشن و مبارزه برای جای شخصی خود در Socyum با شوونیست ها در شلوار دارد. پس از همه، هر کس واقعا تلاش می کند تا زنانی را که در آن محل او است مشخص کند. علاوه بر این، عزت نفس بیش از حد در دختر اغلب با جذابیت خارجی چهره و ساختار بدن همراه است.

یک مرد با اعتماد به نفس غرق شده خود را با یک هدف متمرکز از جهان تصور می کند. به همین دلیل است که به منافع دیگران بی تفاوت است و به قضاوت های "جرم خاکستری" گوش نمی دهد. پس از همه، دقیقا همان چیزی است که دیگران را می بیند. عزت نفس ناکافی مردان با اعتماد ناشناس به معنای ذهنی خود، حتی در شرایط شواهد حقایق مربوط به مخالفت، مشخص می شود. چنین مردانی هنوز هم می توانند نامیده شوند.

براساس آمار، یک زن با ارزیابی غرق شده بسیار کمتر از یک مرد با عزت نفس بیش از حد رایج است.

اعتماد به نفس و اعتماد به نفس

خود ارزیابی، تسلیم داخلی یک موضوع خود، پتانسیل خود، نقش اجتماعی آن و موقعیت های زندگی است. او همچنین نگرش نسبت به جامعه و جهان را به طور کلی ضروری می داند. عزت نفس سه چهره دارد. بنابراین، به عنوان مثال، عشق به مردم با عشق به خود شروع می شود، و این می تواند از طرف جایی که عشق در حال حاضر به اعتماد به نفس خود رسیده است، به پایان برسد.

حد بالایی از برآورد خود، عزت نفس بیش از حد است، زیرا نتیجه آن فرد هویت خود را نادرست می داند. او یک تصویر واقعی و یک تصویر متحرک را نمی بیند. چنین فردی نادرست واقعیت اطراف و جایگاه آن را در جهان درک می کند، اطلاعات خارجی و پتانسیل داخلی آن را ایده آل می کند. او خود را هوشمندتر و معقول تر می داند، بسیار زیباتر از اطراف آن و موفق تر است.

موضوعی که اعتماد به نفس ناکافی است، همیشه می داند و می داند که چگونه بهترین ها از دیگران پاسخ های هر سوالی را می داند. به عنوان مثال، عزت نفس سنگین و علل آن می تواند متفاوت باشد، به عنوان مثال، یک فرد به دنبال دستیابی به بسیاری است، تبدیل به یک بانکدار موفق یا یک ورزشکار معروف شود. بنابراین، او در سراسر دستاورد هدفش می رود، نه به دوستان یا بستگان. برای او، فردیت خاص خود نوعی فرقه می شود و وزن اطراف آن را در نظر می گیرد. با این حال، اغلب عزت نفس بالا می تواند ناامن را در پتانسیل خود پنهان کند. گاهی اوقات عزت نفس، عزت نفس فقط نوعی حفاظت در برابر جهان اطراف است.

عزت نفس سنگین - چه باید بکنید؟ برای شروع، سعی کنید منحصر به فرد بودن هر فرد را تشخیص دهید. هر شخص حق دارد به دیدگاه خود، که ممکن است وفادار باشد، علیرغم این واقعیت که با شما هماهنگ نیست. در زیر چند قاعده برای اعتماد به نفس به حالت عادی است.

سعی کنید در طول مکالمه نه تنها به گوش دادن به سخنران، بلکه آن را نیز بشنود. شما نباید به نظرات اشتباه بپردازید که دیگران می توانند تنها مزاحمت را حمل کنند. بر این باورند که در بسیاری از مناطق آنها می توانند با شما بسیار بهتر از شما برخورد کنند. پس از همه، فرد نمی تواند متخصص در همه چیز باشد. اجازه دهید خودتان اشتباه کنید و اشتباه کنید، زیرا آنها فقط به کسب تجربه کمک می کنند.

سعی نکنید هر کسی را ثابت کنید، هر فرد با فردیت او زیبا است. بنابراین، لازم نیست که در پایین بهترین ویژگی ها از بین برود. اگر شما نمیتوانید نتیجه مطلوب را بدست آورید، به افسردگی نزنید، بهتر است وضعیت را تجزیه و تحلیل کنید که چرا این اتفاق افتاد که شما دلیل شکست را انجام ندهید. درک کنید که اگر چیزی اتفاق نیافتد، در گسل شما اتفاق افتاد، و نه تقصیر جامعه یا شرایط اطراف آن.

این واقعیت را که هر کس دارای نقایص است، در نظر بگیرید و سعی کنید آنچه را که شما نیز کامل نیستید قبول کنید و ویژگی های منفی داشته باشید. بهتر است که کار را انجام دهید و معایب را اصلاح کنید تا چشمان خود را ببندید. و برای این، یادگیری خودخواهانه کافی است.

اختلال در عزت نفس در نگرش منفی فرد به خود ظاهر می شود. چنین افرادی تمایل دارند دستاوردهای خود را، مزایا و ویژگی های مثبت خود اعمال کنند. علل عزت نفس محاسبه شده ممکن است متفاوت باشد. به عنوان مثال، عزت نفس ممکن است به دلیل پیشنهاد منفی جامعه یا خود ناخالصی، کاهش یابد. همچنین، دلایل آن می تواند از دوران کودکی، به عنوان یک نتیجه از آموزش والدین اشتباه، زمانی که بزرگسالان به طور مداوم به کودک که بد و یا در مقایسه با نوزادان دیگر به نفع او نیست،

اگر عزت نفس کودک یک فرد برتر داشته باشد و تنها ویژگی های مثبت را اعلام می کند، پس از آن به سختی می توان روابط خود را با فرزندان دیگر، همراه با آنها برای یافتن راه حل های مسائل و به توافق برساند. چنین بچه هایی بیشتر در مقایسه با همسالان خود و اغلب "تسلیم" درگیر هستند، زمانی که آنها موفق به دستیابی به نتایج یا اهداف مربوط به ایده های خود در مورد خودشان نمی شوند.

مشخصه خود ارزیابی خود را بیش از حد از کودک است که خود را بیش از حد ارزیابی کند. اغلب اتفاق می افتد که والدین یا دیگر نزدیکترین نزدیک ترین تمایل به دست آوردن دستاوردهای کودک، در حالی که خستگی ناپذیر هر یک از اقدامات خود، ذهن، هوش را تحسین می کنند. این منجر به ظهور مشکل اجتماعی شدن و درگیری های درون فردی می شود، زمانی که کودک روز چهارشنبه از همتایان می آید، جایی که او از "بیشتر" خود به "یکی از گروه" تبدیل می شود، جایی که معلوم می شود که توانایی های او این است نه خیلی برجسته، و همان دیگران و یا حتی بدتر، که حتی سخت تر از تجربه کودک است. در این مورد، عزت نفس بیش از حد می تواند به شدت کاهش یابد و باعث آسیب ذهنی کودک شود. جدی بودن آسیب به سن بستگی دارد که کودک در محیط شخص دیگری برای او پیوست - مسن تر آن خواهد بود، بیشتر او درگیری داخلی را تجربه خواهد کرد.

در ارتباط با عزت نفس ناکافی بیش از حد در کودک، ادراک نامناسب از خود شکل گرفته است، یک تصویر ایده آل از "من"، پتانسیل و ارزش های خود برای جامعه اطراف آن است. چنین کودکانی احساسی همه چیز را که می تواند ایده خود را از خودشان شکست دهد، رد می کند. در نتیجه، تحریف از درک واقعیت واقعی وجود دارد، و نگرش نسبت به آن به ناکافی تبدیل می شود، تنها در سطح احساسات درک می شود. کودکان مبتلا به عزت نفس بیش از حد با مشکلات در برقراری ارتباط مشخص می شوند.

یک کودک دارای عزت نفس بیش از حد است - چه باید بکنید؟ نقش بزرگی در شکل گیری عزت نفس کودکان، نگرش های علاقه مند والدین، تایید و ستایش، ارتقاء و حمایت آنها را بازی می کند. این همه فعالیت های کودک را تحریک می کند، فرآیندهای شناختی او، اخلاق کودک را تشکیل می دهد. با این حال، شما باید بیش از حد به درستی ستایش کنید. چندین قاعده کلی وجود دارد که نباید فرزند را ستایش کنید. اگر بچه به چیزی نه با کار خود - فیزیکی، ذهنی یا معنوی،، نیازی به ستایش آن نیست. همچنین به تصویب و زیبایی کودک نمی شود. پس از همه، آن را به دست نیاورید، زیبایی معنوی یا بیرونی کودکان طبیعت جوایز. برای اسباب بازی های خود، لباس یا تصادفی پیدا نمی شود در هیچ مورد توصیه نمی شود به ستایش. احساس تاسف یا تمایل به دوست داشتن نیز دلیل خوبی برای ستایش نیست. به یاد داشته باشید که ستایش بیش از حد می تواند منجر به نتیجه متضاد شود.

تصویب ثابت از همه چیز که باعث می شود یک کودک منجر به تشکیل عزت نفس ناکافی شود، که پس از آن منفی بر روند اجتماعی شدن و تعامل بین فردی تاثیر می گذارد.

زندگی ثابت می کند که شما هرگز نمی توانید بهتر از نظر خود در مورد خودتان باشید؛ کسانی که. عزت نفس خود را بر اساس حس رضایت با شما.

e. robert

ارزیابی خود بالا... چه کسی صاحب خوشحال است؟ و چه مزایایی یک فرد دارد اعتماد به نفس بالا در مقابل یک فرد با عزت نفس کم یا کم ارزش.

ارزیابی خود بالا در واقع، آن را با اطمینان به خودی خود. و اعتماد به نفس یک شخصیت شخصیتی است که باید از سه طرف در نظر گرفته شود:

این ایمان به این واقعیت است که شما چیزی بیشتر از آنچه شما در مورد خودتان فکر می کنید، I.E. پتانسیل پنهان
این ایمان به این واقعیت است که در یک وضعیت دشوار شما می توانید به خودتان تکیه کنید
این پاسخ به سوال "من در حال حاضر در این دنیا وجود دارد: یک فرد روشن و یا Multiocrity"؟ "

مرد S. اعتماد به نفس بالا این مزایای متعددی نسبت به یک فرد با عزت نفس پایین دارد.

برای یک فرد با ویژگی عزت نفس بالا:

1. دیدگاه خوش بینانه از جهان، آگاهی از نیروهای تفکر مثبت، درک از توانایی های فوق العاده ای که زندگی به او می دهد.

2. آگاهی از خود به صاحب زندگی خود.

3. خود را به عنوان آن، آنچه که آن است (آن را به داده های خارجی اعمال می شود).

4. نگرش متوسط \u200b\u200bنسبت به جهان چیزها (Shopogolism و یادداشت ها در سیستم ارزش های آن گنجانده نشده است).

5. بدون نیاز به مقایسه خودتان با دیگران و رقابت.

6. دستگیره - نگرش "متوسط" نسبت به نظر دیگران. توانایی دفاع از موقعیت زندگی خود، در حالی که حفظ نگرش احترام نسبت به دیگران است.

7. شناخت توانایی ها و استعدادهای آن. آگاهی از منحصر به فرد بودن شخصیت خود.

8. توانایی تحسین و تعریف به آدرس شما.

10. مسئولیت تصمیمات و اعمال خود را بر روی خودتان.

11. فقدان عادت های بد، که ممکن است شامل دخالت و سوء تغذیه، مصرف سیگار، مصرف مواد مخدر و الکل و خیلی بیشتر باشد.

مهم است که درک کنیم که تشکیل اعتماد به نفس بالا - نه خودخواهی، اما درک عمیق از آنچه شما یک فرد منحصر به فرد و منصفانه هستید، فردی که نیازی به تقلید از دستاوردهای دیگر یا رفاه نیست. توسعه اعتماد به نفس نه تنها راهی برای تبدیل شدن به یک فرد خوشحال نیست این پایه ای است که تمام زندگی باید ساخته شود..

چه چیزی باعث تشکیل عزت نفس بالا می شود؟

1. تعریف و پیاده سازی مقصد زندگی آن. فقط فردی که به راه واقعی او می آید، می تواند خود را احترام بگذارد، به نفع دیگران و رضایت از زندگی باشد.

2. خودمختاری دائمی و شخصیت خود توسعه. پیاده سازی منظم برنامه رشد شخصی و افشای پتانسیل معنوی.

3. خود توسعه خلاق. پس از همه، هر یک از ما با پتانسیل خلاقانه تأمین می شود. و اگر توانایی های خلاق یک فرد اجرا نشود، آنها به احساسات منفی، نارضایتی از زندگی و ناامنی تبدیل می شوند.

دوست عزیز! تشکیل اعتماد به نفس بالا این در کتابچه راهنمای جادویی رخ نمی دهد. این کار یک روز نیست، بلکه یک روند بسیار هیجان انگیز است. دعوت از شما مشترک شدن در خبرنامه من (تحت منوی سمت چپ این سایت) و شروع به کار هدفمند در پیدا کردن اعتماد به نفس، تعیین مقصد زندگی خود و برنامه ریزی دستاوردهای خود را در حال حاضر.

در روانشناسی، چنین مفهومی به عنوان عزت نفس به طور فعال استفاده می شود. این بر رفتار انسان تاثیر می گذارد، تصمیم گیری در موقعیت های مختلف، نگرش به صلح و خود. انواع مختلفی از عزت نفس از بین می روند، که در آن قابل قبول ترین آن است. بهتر است نشانه هایی از عزت نفس بیش از حد را از دست بدهد. دلایل ظاهر آن چیست؟

عزت نفس چیست؟ این برآورد انسان است. شگفتی ترین چیز این است که برخی از انواع عزت نفس بر مبنای ارزیابی فرد خود هستند و دیگران در ارزیابی هستند که دیگران می گویند. بنابراین، اعتماد به نفس چیزی است که شخص می بیند. آنچه که این نظر بر اساس آن است، در حال حاضر بر آنچه که اعتماد به نفس در انسان در حال توسعه است تاثیر می گذارد.

از بین بردن چنین نوع عزت نفس:

"من +، شما +" اعتماد به نفس پایدار است، که بر اساس نگرش مثبت نسبت به دیگران و خود است.
"من، شما +" -، که در آن یک فرد چنین کیفیتی را به عنوان واکسیناسیون خود نشان می دهد. یک مرد احساس بدتری، پایین تر و ناراضی می کند.
"من +، شما -" - عزت نفس بیش از حد بر اساس جستجو برای معایب، نفرت برای دیگران و تایید موقعیتی که مردم اطراف آنها بد است. معمولا، چنین فردی همه را متهم می کند، علاوه بر خود، و کسانی که "بز ها"، "idiots" و نام های دیگر را در نظر می گیرند، متهم می کند.

با عزت نفس، فرد متولد نمی شود. این در طول زندگی شکل می گیرد. این اغلب مانند والدین می شود، که توسط ویژگی های شخصیت و نگرش توضیح داده شده است، که یک فرد با مادر و پدرش سازگار است.

اعتقاد بر این است که بهتر است که اعتماد به نفس غرق شده و نه کم ارزش داشته باشد. در چنین عزت نفس، واقعا مزایای آن وجود دارد که باید در سایت سایت کمک های روانشناختی صحبت شود.

عزت نفس بیش از حد چیست؟

عزت نفس بیش از حد چیست؟ تحت آن به معنای بیش از حد پتانسیل خود را توسط یک فرد است. به عبارت دیگر، فرد فکر می کند که خود را بهتر از آنچه که واقعا است، فکر می کند. به همین دلیل است که آنها می گویند افرادی که با عزت نفس غرق شده اند اغلب از واقعیت جدا می شوند. آنها برای ارزیابی خودشان بی نظیر هستند، اغلب در کاستی های محیطی از شرافتم متوجه می شوند. تا حدودی، می توان آن را با عدم تمایل فرد در ارتباط با دیگران، در برابر پس زمینه آنچه که آنها متوجه کاستی های خود را می دانند، مرتبط است.

عزت نفس سنگین این است که فقط مزایای نادیده گرفتن معایب را ببینید. در عین حال، افراد دیگر به نظر ضعیف، احمقانه، توسعه نیافته اند. به این معنا، یک فرد تنها نقایص دیگران را می بیند، نه به مزایای موجود توجه نمی کند.

با این حال، همه چیز با اعتماد به نفس بیش از حد به طور واضح نیست. جذابیت او این است که فردی با چنین عزت نفس، اعتماد مطلق را تجربه می کند. او خود را تردید نمی کند، تحقیر نمی کند، سرکوب نمی کند. او در قدرت خود اعتماد به نفس دارد - این امر مثبت از عزت نفس بیش از حد است.

طرف منفی می تواند باشد:

نادیده گرفتن نظر شخص دیگری و منافع دیگران.
تغییر ارزش نیروهای خود.

اشاره شده است که عزت نفس بیش از حد، و همچنین دست کم گرفته می شود، می تواند فرد را به یک حالت افسردگی تبدیل کند. این اتفاق می افتد زمانی که شکست های متعدد رخ می دهد. و دولت افسردگی را می توان به عنوان "من، شما" توصیف کرد، یعنی یک فرد بد خود را در خود و دیگران ببیند.

نشانه های عزت نفس بیش از حد

عزت نفس بالا می تواند به راحتی با ویژگی های مشخصه تعیین شود. قابل توجه ترین چیزی که به چشم می خورد، این است که یک فرد بر روی اطراف قرار دارد. این می تواند هر دو توسط اراده او رخ دهد، و به این دلیل که مردم خود را بر روی پایه قرار می دهند. عزت نفس بیش از حد نگرش نسبت به خودتان، به عنوان خدا، پادشاه، لیبیر و چشم انداز آنهایی که به عنوان افراد ناچیز و غیر قابل اعتماد است.

نشانه های دیگر از عزت نفس فوق العاده ای عبارتند از:

اعتقاد به معنای خود، علیرغم این واقعیت که شواهد می تواند داده شود و استدلال کند که نقطه مقابل را تایید کند.
محکومیت تنها تنها نقطه نظر درست شخصی او است. یک فرد حتی نمی تواند موافق باشد که می تواند نظر دیگری باشد، به ویژه اگر آن مخالف باشد. حتی اگر او به طور ناگهانی دیدگاه شخص دیگری را قبول کند، قطعا اشتباه خواهد شد.
آخرین کلمه را ترک کنید شخص اعتماد به نفس دارد که او باید نتیجه گیری کند و تعیین کند چه کاری باید انجام دهد و چگونگی همه چیز.
ناتوانی در عذرخواهی و تقاضای بخشش.
محکومیت گناه افراد دیگر و محیط زیست در مشکلات خود. اگر چیزی کار نمی کند، افراد دیگر سرزنش می کنند. اگر فرد به موفقیت برسد، به این معنی است که این همه به خاطر اوست.
رقابت دائمی با دیگران برای حق داشتن بهترین نامیده می شود.
تمایل به کامل بودن و نه از دست دادن.
بیانیه ای از نظر او حتی زمانی که او خواسته نشده است. فرد مطمئن است که دیگران همیشه مایل به شنیدن نظر او هستند.
استفاده مکرر از ضمایر "من".
توهین آمیز از تحریک پذیری و احساسات "از بین بردن" از بین رفته "بر وقوع شکست ها و اشتباهات.
نگرش منزجر کننده به انتقاد دیگران. یک فرد معتقد است که انتقاد به او بی احترامی می کند، بنابراین به آن توجه نمی شود.
ناتوانی در محاسبه خطرات. انسان همیشه آماده است تا از امور دشوار و خطرناک مراقبت کند.
ترس به نظر می رسد در مقابل ضعیف، نامعلوم به خود، بدون دفاع.
خودخواهی بیش از حد
منافع شخصی و سرگرمی هایی که همیشه در ابتدا قرار می گیرند.
تمایل به وقفه، زیرا ترجیح می دهد بیش از گوش دادن به صحبت کند.
تمایل به آموزش دیگران، حتی اگر به برخی از چیزهای کوچک می آید. این اتفاق می افتد حتی زمانی که او خواسته نمی شود چیزی بگوید.
تن است متکبر است، و درخواست ها عادی هستند.
تمایل به بیشتر و بهترین هاست. در غیر این صورت، او به افسردگی منتقل می شود.

افراد مبتلا به عزت نفس غرق شده اند

مردم را با اعتماد به نفس خود به راحتی به راحتی با رفتار متکبر و متکبر خود نشان می دهند. در عمق روح، آنها می توانند تنهایی و اشتیاق، نارضایتی خود را احساس کنند. با این حال، در طرح کلی، آنها همیشه سعی می کنند در ارتفاع باشند. اغلب آنها بهترین نیستند، اما همیشه خود را درک می کنند و تلاش می کنند. به کسانی که اطراف آن هستند، آنها می توانند ارتباط برقرار کنند، متکبر، بی رحمانه، متکبر.

اگر شما با یک فرد با اعتماد به نفس بیش از حد چت کنید، می توانید یک خط را ردیابی کنید - خوب است، و دیگران بد هستند. و این اتفاق می افتد به طور مداوم یک مرد با ارزیابی بیش از حد از خود تنها مزایا را می بیند. و هنگامی که به دیگران می آید، در اینجا او آماده است تا فقط در مورد کاستی ها و ضعف های آنها صحبت کند. اگر مکالمه شروع به رفتن به سمت این واقعیت است که دیگران خوب هستند، و معلوم می شود که بد است، و سپس جریان یا تجاوز را جریان می دهد.

بنابراین، انتقاد از آدرس آنها همیشه احساسات منفی را تحریک می کند. آنها شروع به منفی به کسانی که از آنها انتقاد می کنند اشاره می کنند.

تنها چیزی که آنها از دیگران انتظار دارند، تأیید موقعیتی است که آنها در همه چیز برتر هستند. این اتفاق می افتد از طریق ستایش، تایید، تحسین و سایر تظاهرات به افراد مبتلا به عزت نفس بیش از حد.

علل عزت نفس بیش از حد

خود ارزیابی از دوران کودکی شروع می شود، بنابراین دلایل بیش از حد آن را می توان در تربیت نامناسب یافت. عزت نفس بیش از حد، نتیجه رفتار والدین است که به طور مداوم تحسین می شوند، آنها را از بین می برند و آنها را در همه چیز تحسین می کنند. هر کاری که او انجام داد، همه چیز درست است. هر چه هست، همه چیز خوب است. در نتیجه، کودک در مورد خود "من" شکل گرفته است به عنوان کاملا کامل و کامل است.

عزت نفس بالا دختر اغلب هیپرتروپراست زمانی که مجبور به گرفتن جای خود در دنیای مردان است. اغلب بر اساس داده های خارجی است: زیبایی همیشه خود را بیش از حد بیش از زیبایی.

در مردان، عزت نفس بیش از حد بر اعتماد به نفس شکل گرفته است که آنها مرکز جهان هستند. اگر این رفتار افراد دیگر، به ویژه زنان، تایید شود، عزت نفس در حال رشد است. چنین مردانی اغلب نارسایی هستند.

افراد مبتلا به عزت نفس غرق شده در میان مردان بسیار بزرگتر از میان زنان هستند، که روانشناسان با نرخ تحصیلات هر دو جنس همراه هستند.

عزت نفس بالا و کم ارزش

مخالف عزت نفس بیش از حد کم اهمیت است. عزت نفس ارزیابی داخلی انسان، پتانسیل، موقعیت زندگی و وضعیت اجتماعی آن است. این تاثیر می گذارد که چگونه او زندگی خواهد کرد، به خود و دیگران مربوط است.

عزت نفس بیش از حد با ارزیابی نادرست خود به سمت ارتفاع مشخص می شود. فرد خود را واقعی نمی بیند، اما یک تصویر آلوده را ارزیابی می کند. او خود را در همه چیز بهتر از دیگران می داند. او اطلاعات بالقوه و خارجی خود را ایده آل می کند. به نظر می رسد یک فرد زندگی او باید بهتر از دیگران باشد. به همین دلیل است که او آماده است تا حتی دوستان و بستگان را به سر بگذارد.
عزت نفس ناقص نتیجه آموزش اشتباه است، با این حال، زمانی که والدین به طور مداوم استدلال کردند که کودک بد است و بچه های دیگر بهتر از او است. این با ارزیابی منفی خود و پتانسیل آن مشخص می شود. اغلب این بر اساس نظرات دیگران یا خودپنداره است.

عزت نفس سنگین و ضعیف، زمانی که یک فرد وضعیت واقعی را نمی بیند، شدید است.

به همین دلیل پیشنهاد شده است که در کاراکتر خود را از بین ببرد. به عنوان مثال، عزت نفس بیش از حد ارائه شده توسط چنین روش هایی حذف می شود:

گوش دادن به نظر شخص دیگری و آن را نیز درست کنید.
گوش دادن به کسانی که در اطراف خود اطراف هستند.
کاستی های خود را ببینید که اغلب در پشت عرض از عزت نفس بیش از حد پنهان شده اند.

اعتماد به نفس خود را در یک کودک

شکل گیری عزت نفس بیش از حد در یک کودک با دوران کودکی آغاز می شود زمانی که کودک به آموزش والدین وابسته است. این امر بر رفتار والدین تشکیل شده است که هر چیز کوچکی را که کودکانه ای را نشان می دهد، به نظر می رسد - ذهن، هوش، گام اول، و غیره به نظر می رسد، والدین به نظر می رسد از کاستی های خود را نادیده بگیرند، هرگز مجازات نشوند، بلکه در همه چیز و همیشه تشویق می شود.

ناتوانی کودک دیدن معایب ناشی از عدم وجود اجتماعی شدن. هنگامی که او به گروه همسالان می افتد، نمی تواند درک کند که چرا والدینشان را تحسین نمی کنند. در میان دیگر فرزندان، او "یکی از" است، و نه "موزه". این می تواند موجب تجاوز نسبت به کودکان شود که می توانند در این چیزی بهتر از آن باشند.

در نتیجه، کودک در ایجاد تماس با دیگران، مشکلات زیادی را به نمایش می گذارد. او نمی خواهد عزت نفس خود را کاهش دهد، در حالی که به شدت به همه کسانی که به نظر می رسد بهتر از او هستند یا انتقاد می کنند.

به منظور توسعه در کودک، اعتماد به نفس بیش از حد، والدین باید زمانی که و برای چه چیزی را تحسین می کنند، درک شود:

شما می توانید برای اقداماتی که کودک خود را ساخته است، ستایش کنید.
برای زیبایی، اسباب بازی ها، لباس ها و غیره ستایش نکنید
برای همه چیز در یک ردیف، حتی برای خرده بیشتر ستایش نکنید.
برای احساس تاسف و تمایل به دوست داشتن ستایش نکنید.

نتیجه

همه مردم اعتماد به نفس دارند. در فرکانس توزیع، عزت نفس بیش از حد در رتبه دوم قرار دارد. به نظر می رسد بهتر است که آن را داشته باشیم، نه اعتماد به نفس خود. با این حال، اغلب نتیجه یک عزت نفس ناکافی، انتقال شدید به آن است.

روانشناسی شخصیت. ارزیابی خود بالا

در هر زمان، هر یک از ما به یک روش یا دیگر خود را ارزیابی می کند، مثبت یا منفی است. بنابراین، هر فرد به خوبی درک می کند که ما در مورد اعتماد به نفس صحبت می کنیم و ممکن است در هر زمان از خود بخواهیم، \u200b\u200bدر حال حاضر اعتماد به نفس من چیست؟ چه چیزی در آن غلبه می کند، خوب یا بد است؟ با این حال، برای تعریف روشن به مفهوم عزت نفس، بسیار آسان نیست. عزت نفس دارای بسیاری از طرفین است: این یک نگرش انسانی به خودش است، احساس اینکه ما در رابطه با خودت احساس می کنیم، ایده ای از خودت.

مشکل خود ارزیابی بسیاری از روانشناس آمریکایی ویرجینیا ساتیر بود. او معتقد است که عزت نفس بالا، که در توانایی فرد به صادق بودن، با عشق و قدردانی از خود، پایه ای از رفاه روانی است.

همانطور که V. Satir یادداشت ها، به عنوان یک قاعده، افراد مبتلا به عزت نفس بالا دارای ویژگی های زیر هستند:

◦ چنین فردی در اطراف خود یک فضای صداقت، مسئولیت، شفقت و عشق ایجاد می شود.
◦ این احساس مهم و ضروری است، احساس می کند که جهان بهتر شده است، از این واقعیت که او در آن وجود دارد،
◦ من به خودم اعتماد دارم، اما قادر به درخواست کمک از دیگران است.
◦ با تشکر از احساس ارزش خود، یک فرد قادر به دیدن، احترام و ارزش بالای دیگران است.
◦ فرد هرگز از قوانینی برخوردار نیست که با احساساتش مخالف باشد، اما از سوی دیگر، هرگز تجربیات خود را ادامه نمی دهد.

لازم به ذکر است که داشتن عزت نفس بالا، احساس ثابت موفقیت و عدم ضایعات زندگی یا ناکامی را تضمین نمی کند. یک مرد با عزت نفس بالا همیشه در ارتفاع احساس نمی کند، او می تواند با مشکلات زندگی مواجه شود، احساسات منفی را تجربه کنید. اما عزت نفس بالا به چنین فردی اجازه می دهد تا از مشکلات پنهان شود. او آماده است تا اعتراف کند و تجربه شکست خود را بپذیرد، نه چشمانش را ببندد و نه رفتار کند، نه به عنوان اگر او نیست. این مشکلات را به عنوان موقت به عنوان یک نتیجه طبیعی از بحران که ناشی از آن است، درک می کند که ممکن است آغاز برخی از ویژگی های جدید باشد.

اگر عزت نفس فرد به اندازه کافی بالا نیست، چنین فردی تمایل دارد که وجود هر گونه مشکلات حیاتی را انکار کند، تجارب منفی را نادیده بگیرد و در هر وضعیت رفتار کند، همانطور که همه چیز به ترتیب است. چنین واکنش به مشکلات زندگی ممکن است نشانه ای باشد که ما دست کم گرفتن و خود را به رسمیت نمی شناسیم و به عنوان یک قاعده تنها آنها را تشدید می کنیم.

در عین حال، عزت نفس پایین باعث می شود فرد به تجربیات شکست، اشتباهات، ضایعات، که می تواند احساس عدم موفقیت خود را یا حتی ناامیدی خود را تشکیل دهد، انباشته می شود. بنابراین، به عنوان V. Satir می نویسد، افرادی که دارای عزت نفس کم هستند، با ترس ثابت مشخص می شود. چنین فردی به طور مداوم در آینده چیزی ناخوشایند را پیش بینی می کند.

چگونه عزت نفس شکل می گیرد؟

مهمترین شکل گیری عزت نفس پنج سال اول زندگی است. در این زمان، کودک تنها بر این ارزیابی ها متمرکز شده است که آنها را به عنوان افراد اطراف به او می دهد.

در بزرگسالی، عوامل مختلفی بر شکل گیری عزت نفس تأثیر می گذارند: رابطه ما با عزیزان (دوستان، والدین، عزیزم)، آموزش و موفقیت های حرفه ای ما یا شکست های حرفه ای و خیلی بیشتر.

نقش مهمی در شکل گیری خود ارزیابی، روند ارتباطات را بازی می کند. چگونه افراد دیگر درک ما بر ایده خود را از خود تاثیر می گذارند. در اینجا هر کلمه، وفادار، ژست یا انسولین، با فرد دیگری روبرو می شود، می تواند در اینجا مهم باشد، اگرچه ما معمولا واکنش آنها را به آنها تحمیل نمی کنیم.

V. Satir پیشنهاد می کند تا چنین آزمایشی را انجام دهد: در برخورد با افراد قابل توجه برای شما به دقت ردیابی، که با شما اتفاق می افتد زمانی که شما آدرس می شود. چه نوع واکنش شما کلمات شخص دیگری را دارید: احساس ارزش خود و یا برعکس، احساس ناهنجاری؟

چه چیزی کمک می کند تا اعتماد به نفس بالا را حفظ کنید؟

اولا، برای حفظ عزت نفس بالا، به نگرش توجه و مراقبتی نسبت به احساسات و تجربیات خود کمک می کند. در هر زمان، ممکن است به سوالات زیر در یک وضعیت دشوار یا شدید پاسخ دهید:

حالا چه احساسی دارم؟

حالا چه اتفاقی می افتد؟

چگونه می توانم به آنچه اتفاق می افتد واکنش نشان دهم؟

چه چیزی در مورد واکنش من احساس می کنم؟

برای درک بهتر آنچه که عزت نفس بالا یا پایین است، همچنین برای تجزیه و تحلیل و تجربه زندگی گذشته ما مفید است:

چه لحظه ای از زندگی شما خلق و خوی شما افزایش یافته است و شما احساس عمیق خود را ارزشمند؟

چه رویدادی با آن ارتباط برقرار کرد؟

احساسات، احساسات، تجربیات شما در آن روزها چیست؟

شما می توانید موقعیت های دیگر را به یاد داشته باشید زمانی که ما اجازه می دهیم برخی از نوع لغزش و یا خطا، احساس ناتوان و مناسب. اگرچه چنین خاطراتی می تواند درد را به ارمغان بیاورد، به شما این امکان را می دهد که به مشکلات با تجربه از طرف جدید نگاه کنید:

چه احساسی در این شرایط تجربه کردید؟

به خصوص ناخوشایند چه بود؟

این شرایط به شما آموزش داده شد؟

بنابراین شما چیز دیگری را انجام داده اید؟

حفظ بیماری های بالا امکان پذیر است تنها اگر ما از روابط صادقانه، اعتماد و صادقانه با دیگران حمایت کنیم. همانطور که V. Satir می نویسد، "احساس خود انطباق را می توان تنها در چنین فضایی تشکیل داد، جایی که هر گونه تفاوت های فردی گرفته می شود، جایی که عشق به طور آشکار بیان شده است، جایی که اشتباهات به دست آوردن تجربه جدید، جایی که ارتباطات به صورت رک و پوست کنده و محرمانه است ، و قوانین رفتار به دگم های یخ زده تبدیل نمی شوند، جایی که مسئولیت شخصی و صداقت هر کدام است - بخشی جدایی ناپذیر از رابطه است. "
البته، رابطه ای که در بالا شرح داده شده را می توان به عنوان ایده آل که نیاز به تلاش برای تلاش، با این حال، چگونه روابط ما با دیگر ساخته شده است به ما بستگی دارد بستگی به ما دارد. در قدرت ما برای کسانی که افرادی هستند که مردم هستند، به طور آشکارا احساسات خود را بیان می کنند، در رابطه با آنها احترام، مسئولانه و صادقانه رفتار می کنند، و به عنوان یک قاعده، چنین سبک رفتار تاثیر زیادی بر رابطه ما دارد.

نشانه های اعتماد به نفس روشنایی

ناکافی بودن اعتماد به نفس خود و نشانه های آن:

یک فرد همیشه با اعتماد به نفس خود، حتی با وجود استدلال های سازنده و استدلال به نفع دیدگاه مخالف؛

در هر وضعیت درگیری یا با اختلاف، فرد اطمینان دارد که آخرین عبارت باید پشت سر او باقی بماند و مهم نیست که این عبارت چه خواهد بود؛

این به طور کامل واقعیت وجود دیدگاه مخالف را انکار می کند، حتی این احتمال را رد می کند که هر کس حق دارد به دیدگاه خودش حق داشته باشد. اگر او هنوز هم با چنین بیانیه ای موافق است، او در دیدگاه "اشتباه" از میانکار، غیر از او اعتماد به نفس خواهد داشت؛

موضوع اعتماد به نفس است که اگر چیزی کار نمی کند، این وضعیت گناه نیست، بلکه شرایطی که جامعه یا شرایط ایجاد شده را تشکیل می دهد؛

او نمی داند چگونه بخشش را بپرسد و عذرخواهی کند؛

فرد دائما منجر به رقابت با همکاران و دوستان، مایل به همیشه بهتر از دیگران است؛

او نقطه نظر خود را از نظر خود و یا موقعیت های اصلی خود را به طور مداوم، حتی اگر نظر او به هیچ کس علاقه مند نیست، و هیچ کس از او نمی خواهد آن را بیان کند؛

در هر بحث، یک فرد اغلب از ضمایر "من" استفاده می کند؛

او هر گونه انتقادی را برای او می گیرد، او به عنوان یک تظاهرات بی احترامی به شخص او درک می کند و آن را به هر گونه گونه ای روشن می کند که او کاملا به نظر دیگران درباره او بی تفاوت است؛

مهم است که او همیشه کامل باشد و هرگز اجازه ندهید اشتباهات و اشتباهات؛

هر گونه شکست یا شکست می تواند به سرعت او را از ریتم کار بیرون بکشد، او شروع به احساس افسردگی و تحریک پذیری می کند، زمانی که چیزی برای انجام دادن یا دستیابی به نتیجه مورد نظر کار نمی کند؛

ترجیح می دهد که فقط برای امور گرفته شود، دستیابی به نتایجی که در آن با مشکلات همراه است و اغلب بدون حتی محاسبه خطرات احتمالی؛

فرد می ترسد به نظر می رسد مانند ضعیف، بی دفاع و یا ناامن؛

منافع و سرگرمی های خود همیشه ترجیح می دهند که در وهله اول قرار گیرند؛

فرد تحت فشار بیش از حد است؛

او تمایل دارد تا مردم اطراف زندگی را تدریس کند، به عنوان مثال، چگونگی سرخ کردن سیب زمینی، و به عنوان مثال، چگونه پول را به دست بیاوریم؛

در گفتگوها، او دوست دارد بیشتر از گوش دادن صحبت کند، بنابراین به طور مداوم قطع می شود؛

تن او از مکالمه توسط غرور مشخص شده است، و هر گونه درخواست بیشتر یادآوری سفارشات؛

او به دنبال همه اول و بیشتر است، و اگر آن را کار نمی کند، می تواند وارد شود.

افراد مبتلا به عزت نفس غرق شده اند

علت اعتماد به نفس روشنایی

براساس آمار، یک زن با ارزیابی غرق شده بسیار کمتر از یک مرد با عزت نفس بیش از حد رایج است.

اعتماد به نفس و اعتماد به نفس

اعتماد به نفس خود را در یک کودک

خود ارزیابی بیش از حد از فرد (روانشناسی) یک مشکل انسانی است که با ارزیابی کافی از خود مرتبط است. در مورد سوال، عزت نفس بالا خوب یا بد است، هیچ پاسخ قطعی وجود ندارد. این پدیده هر دو طرف مثبت و منفی دارد. خصوصیات مثبت می تواند به اعتماد به نفس نسبت داده شود. ویژگی های بد: سطح بالایی از خودگرایی، ارزیابی مجدد نیروهای و توانایی های خود.

نشانه های عزت نفس بیش از حد

نشانه های عزت نفس بیش از حد در رفتار انسانی ظاهر می شود. روانشناسی چگونه یک فرد خود را ارزیابی می کند، به طور مستقیم بر روابط با افراد اطراف تاثیر می گذارد. اگر اعتماد به نفس غالب شود، مشکلات در روند ارتباطات بوجود می آیند. بدترین آنها زمانی که یک فرد کاملا به تنهایی باقی می ماند.

عزت نفس سنگین علائم:

فرد متقاعد شده است که او همیشه درست است. در عین حال، استدلال های قابل توجهی ممکن است به نفع نظرات جایگزین داده شود، اما این امر بر فرد تاثیر نمی گذارد.
اعتماد به نفس تنها نقطه نظر صحیح شخصی است. انسان وجود دیدگاه مخالف را به عهده می گیرد. اگر، با توجه به هر شرایطی، او هنوز نیاز به دیدگاه شخص دیگری دارد، او هنوز آن را اشتباه خواهد گرفت.
یکی دیگر از ویژگی های عزت نفس بالا این است که آخرین کلمه را ترک کنید. فرد مطمئن است که تنها او می تواند نتیجه گیری، تعیین دوره های بعدی رویدادها.
یکی از نشانه های شخصیت خود اعتماد به نفس ناتوانی در عذرخواهی است، از بخشش بخواهید.
با اعتماد به نفس بالا، فرد کسانی را که در معرض مشکلات خود قرار دارند، سرزنش می کند. اگر چیزی بیرون بیاید، افراد دیگر سرزنش می کنند. اگر یک فرد به برخی از رأس ها برسد، این تنها شایستگی اوست.
فرد به نظر می رسد که عنوان "بهترین" تنها می تواند آن را بپوشاند و هیچ کس دیگری نیست.
تمایل زیادی برای اولین بار در همه چیز، اجازه نمی دهد اشتباهات.
داشتن عزت نفس بالا، یک فرد دیدگاه خود را حتی زمانی که از آن خواسته نمی شود، بیان می کند. او معتقد است که آنهایی که اطرافشان همیشه به نظر او در هر مورد علاقه مند هستند.
در سخنرانی اغلب از ضمایر شخصی استفاده می شود.
با هر گونه خرابی، اشتباهات احساس تحریک پذیری، سردرگمی می شود. انسان به راحتی از دوره خارج می شود.
بهبود عزت نفس با نگرش ناکافی به انتقاد دیگران مشخص می شود. نظر دیگر به عنوان بی احترامی درک می شود، بنابراین شما نباید به آن توجه کنید.
ناتوانی در معرض خطر قرار گرفتن در معرض خطر. یک فرد اعتماد به نفس اغلب برای موارد پیچیده ای که خطرات خاصی را ایجاد می کنند، گرفته شده است.
ترس به نظر ناامن، ضعیف، بی نظیر.
سطح بالایی از خودگرایی.
منافع شخصی، نیاز به همیشه در ابتدا ایستاده است.
یک مرد اغلب مخاطب را قطع می کند، همانطور که بیش از گوش دادن به آن صحبت می کنید.
در نشانه های اعتماد به نفس، فرد تمایل به آموزش دیگران است، حتی در بی نظیر.
تن بالا

علل عزت نفس غرق شده

اغلب، عزت نفس بالا در زمان اجتماعی شدن اولیه شکل می گیرد. داشتن یک نظر در مورد خود در روند والدین والدین، آموزش در موسسات آموزشی پیش دبستانی، مدرسه. یک مرد با عزت نفس بیش از حد در سن بالغ دیگر قادر به شکستن آگاهی ارتباط با اطراف نیست.

علل عزت نفس بیش از حد به شرح زیر است:

والدین نارسیسیسم. مشکل شروع به تولد در طول استخدام کودکان می شود. کودک رضایت از نیازهای عاطفی را برای اندازه گیری به دست نمی آورد، زیرا والدین آن را درک می کنند و متعلق به آن به عنوان راهی برای تایید خود هستند. خودخواهی سنگین برای کمبود این تجربیات مثبت جبران می شود.
دلیل بیش از حد بودن عزت نفس می تواند این واقعیت باشد که فرد اولین یا تنها فرزند خانواده است. به خصوص این مشکل در خانواده ها ظاهر می شود که طولانی نمی تواند یک کودک داشته باشد.
مشکل ممکن است در دوران کودکی خراب شود. این اتفاق می افتد در مواردی که والدین رابطه ی فرزند فرزند را از دست دادند
ظاهر. در برخی موارد، فرد باید به دلیل جذابیت خود، خود را بهتر از دیگران در نظر بگیرد. ظاهر روشن توسط یک فرد به عنوان یک نوع مزیت نسبت به دیگران درک می شود. اغلب، چنین شیوه ای رفتار در زنان ذاتی نسبت به مردان است.
عزت نفس سنگین می تواند معلمان، معلمان را تشکیل دهد. بعضی از معلمان دانش آموزان را براساس همدردی های شخصی، مواد بالا، وضعیت اجتماعی والدین دانشجویی اختصاص می دهند.
کمبود تست توانایی های خود. به عنوان مثال، یک کودک می تواند با بار در یک مدرسه عادی به خوبی برخورد کند، اما مطالعه در یک موسسه معتبر تر نیاز به تلاش بیشتری از او دارد. اگر فرد در مسیر تست های جدی خود برآورده نشود، می تواند خود را به خود اختصاص دهد تا توانایی های برجسته ای داشته باشد.
حضور استعداد طبیعی نادر است. در مورد چنین افرادی اغلب می گویند که آنها منحصر به فرد هستند، بنابراین یک فرد دارای نظر بالا در مورد خود است.
امنیت مالی هنگامی که فرد به هیچ چیز نیازی ندارد، عزت نفس او بیش از حد بیش از حد است.

افرادی که اعتماد به نفس خود را افزایش داده اند، اغلب درگیری با افرادی که سطح عزت نفس آنها بسیار پایین تر از آنها هستند، وارد می شوند.

دلیل سطح بالایی از خودکشی در هر مورد می تواند با استفاده از روش های روانشناسی تشخیص تعیین شود.

عزت نفس سنگین در کودکان و نوجوانان

عزت نفس بالا تحت تاثیر عوامل خاص تشکیل شده است. گاهی اوقات پدر و مادر آن را در تمایل به ستایش کودک، به این دلیل، کودکان را به درک نادرست از خود در رابطه با دیگران.

سطح بالایی از عزت نفس در کودکان، نوجوانان به دلیل:

خودشیفتگی. بسیاری از والدین معتقدند که هیچ چیز اشتباه با دائما ستایش نوجوانان وجود دارد. با این حال، هنگامی که والدین اغلب به ظاهر به ظاهر، استعدادهای کودک توجه می کنند، دومی به نظر می رسد یک ایده روشن است که منحصر به فرد است و مزیتی نسبت به اطراف دارد. بنابراین، نوجوانان تبدیل به نارسیس "نارسیسی" می شوند.
مجازات نیست اگر والدین فرزند خود را حتی برای کوچکترین موفقیت ها تشویق کنند، نه توجه به جرم، نوجوان سطح خود را افزایش می دهد. با شکست، کودک به دنبال یک دلیل در کنار آن است، اما نه به خودی خود.

برای تشکیل عزت نفس سالم در یک کودک توصیه می شود:

اجازه دهید این فرصت را به احساس محافظت از نوجوانان.
به کودکانی که او را دوست دارند، درک کنید، در خانواده، مدرسه و غیره بدون شناسایی، نوجوان ممکن است احساس تنهایی، تحقیر داشته باشد.
برای خوب، توسعه کامل کودک باید اهداف باشد. بنابراین او قادر به هدایت انرژی، افکار در جهت درست خواهد بود.
کودک را فرصتی برای مقابله با مشکلات به کودک بگذارید. بنابراین، مردم توسط صلاحیت تشکیل می شوند، احساس قدرت خود را تشکیل می دهند.
اجازه دهید مسئول آن باشد یک نوجوان آسان نیست در این سال، مهم است که کودک را درک کنیم که هر مرحله به عواقب خاص منجر می شود. بنابراین او به طور آگاهانه تصمیم گیری می کند و در صورت وقوع شکست ها به دنبال دلایل دیگری نخواهد بود، اما مسئولیت خود را به عهده خواهد گرفت.
اجازه دهید یک نوجوان مفید باشد. هنگامی که یک کودک به یک فعالیت یا یک فعالیت دیگر کمک می کند، او ایده ای دارد که نظر او نیز در نظر گرفته شده و مسائل است.
یک کودک را به نظم و انضباط آموزش دهید. اگر والدین برآوردهای واقعی، توصیه هایی را برای اقدامات و فرصت ها برای تأیید خود در یک وضعیت خاص ارائه دهند، کودک فکر می کند، استدلال، پیدا کردن مشکلات حل، فکر می کنم در مورد پیامدهای اقدامات که می تواند انجام شود. این نوع خودآموزی برای رشد بیشتر بسیار ضروری است.
دستاوردهای واقعی را تشویق کنید.
به کودک یک ایده صحیح از شکست ها بدهید. مهم است که توضیح دهیم که اشتباهات دلیلی برای ناامیدی نیست و محرک ها برای بهبود خود، مهارت های آن.

سطح بالایی از عزت نفس در مردان

عزت نفس بیش از حد در مردان اغلب یافت می شود و برای هر دو فرد و دیگران مشکل دارد. چنین فردی مورد استفاده قرار گرفت تا مزایای خود را همپوشانی کند.

عزت نفس بالا توسط ویژگی های زیر تعیین می شود:

احساس بالایی از اهمیت خود.
یک مرد به انتقاد توجه نمی کند، حتی بحث می کند. یک مرد به ذهن نمی آید که او نمیتواند چیزی را درک کند. او کاملا مطمئن است که او همه چیز را بهتر از همه می داند.
یک فرد می تواند کسانی را که به نظر وی، به او احترام می گذارد، بپردازد.
نیاز به تحسین مداوم برای فرد او. اگر این اتفاق نمی افتد، مرد به ناامیدی می افتد.
تمایل به بهترین بودن در همه جا و در همه چیز.
اعتماد به نفس خود منحصر به فرد و منحصر به فرد خود را.
سطح بالایی از عزت نفس احساس نمی کند که چنین شفقت باشد. اگر این همه در حال حاضر انجام شده است، چنین معنی کوتاه مدت است.
محکومیت این است که هر کس در اطراف او حسادت کند.
تظاهرات دستاوردهای داستان به منظور افزایش اعتماد به نفس.
رفتار بسیار، غرور، خودخواهانه اعلام کرد.
منافع تجاری درخواست های مواد روشنایی، خواسته ها.
تحریک پذیری، بدبختی، اگر کسی بهتر از او باشد.
ماسک از ویژگی های منفی آنها، طرف.
سفارش ارتباطات چنین افرادی اغلب دیگران را نشان می دهند، چگونه و چه باید بکنند.
ناتوانی در درک شکست، شکست. اگر وضعیت گردش مالی ناخوشایند و غیرقابل پیش بینی شده است، یک مرد نمی داند چه باید بکنید. او گیج می شود و به افسردگی می افتد.
نمونه بیش از حد یک مرد به راحتی مجازات می شود اگر او تحسین مناسب را برای "شایستگی" خود دریافت نمی کند.
تمایل به قسم خوردن، رسوایی. چنین مردانی دوست دارند انتقام بگیرند، اگر کسی به جاده ها منتقل شود.
آلومینیوم بیش از حد مردان اعتماد به نفس معتقدند که آنها جذاب تر هستند و این به آنها حق نادیده گرفتن برای درمان دیگران می دهد.
نیاز به کنترل کامل. چنین مردانی نیاز بیشتری به قدرت دارند. آنها دوست دارند مستقل باشند بنابراین آنها ماهیت مردانه خود را نشان می دهند. در غیر این صورت، شما احساس آسیب پذیر، معیوب می کنید.
ایده آل خود را، زندگی شما.

عزت نفس بیش از حد در مردان چنین مشکلی را به عنوان یک تمایل ثابت برای موفقیت و عشق جهانی به هر هزینه ای تولید می کند. پس از چنین مردی وضعیت خاصی را به دست می آورد و در جامعه جایگاه زیادی دارد، او جاه طلبی های خود راضی می کند.

عزت نفس بالا یک مشکل از طبیعت روانشناختی است. برای حل، شما نیاز زیادی به زمان و قدرت خواهید داشت. افراد مبتلا به عزت نفس بالا می توانند برای کمک به روانشناس تبدیل شوند، مهمترین چیز این است که آن را داوطلبانه خواهد کرد.

اگر یک فرد عزت نفس را بیش از حد ارزیابی کرده باشد، می تواند ورزش زیر را انجام دهد:

در یک ورق کاغذ، شما باید 10 مزایای اصلی را ضبط کنید؛
هر کس باید برآورد شود با توجه به درجه شدت در مقیاس از 1 تا 5؛
سپس باید بپرسید که دوستانم، خویشاوندانم را انجام دهم؛
علاوه بر این، نتایج به دست آمده مقایسه و تجزیه و تحلیل شده است.

اگر برآوردها به شدت متفاوت باشند، باید در مورد این که چرا این اتفاق افتاد فکر کنید. باید سعی شود دلیل واقعی این اختلافات را در خود، رفتار خود و نه در افراد دیگر تعیین کند.

قوانین تشکیل عزت نفس کافی

قوانین متعددی برای تشکیل عزت نفس خوب وجود دارد:

آگاهی نقش مهمی در مسیر تحول دارد. مهم است که اطلاعات خارجی و داخلی خود را ارزیابی کنید. برای انجام این کار، توصیه می شود به خودتان بیشتر نگاه کنید. شما باید به دقت تجزیه و تحلیل ضعیف و نقاط قوت خود را.
باید یاد بگیرد که به نظر دیگران احترام بگذارد، از مزایای آنها قدردانی می شود. بسیاری از آنها می توانند متخصصان عالی در زمینه خود باشند.
توصیه می شود که چگونه انتقاد سازنده را درک کنید. خشم واکنش اشتباه در یک وضعیت مشابه است.
هنگام انجام وظایف، شما باید اهداف بالا را قرار دهید، اما در هیچ مورد ناراحت نشوید، اگر چیزی اشتباه انجام شود، نگران نباشید.
مهم است که به یاد داشته باشید که هر کس دارای نقایص است.
خود انتقاد - دارو خوب از عزت نفس نادرست. برای کار بر روی خود و دستیابی به نتایج جدید مفید است.
توصیه می شود که یک واقع گرایانه تبدیل شود. در اینجا مهم است که درک کنیم که یک فرد نمی تواند ایده آل باشد و در همه چیز.
در فعالیت های خود، نه تنها رضایت خود را از کار انجام شده، بلکه همچنین نظر دیگران باید در نظر گرفته شود.
مهم است که اشتباهات را بپردازید. راه حل های نادرست - نه یک فاجعه، بلکه فقط یک درس برای آینده است. همچنین باید برای مسئولیت شخصی برای همه عواقب به یاد بیاورد.
توصیه نمی شود که خودمان را با دیگران مقایسه کنیم، استدلال، شخص خوب یا بد در کنار شما اجرا می شود.

عزت نفس سنگین باعث می شود شخص متکبر، مطمئن باشید که مردم اطراف او باید. فرد نتیجه گیری ناکافی در مورد خود را، در نظر گرفتن اهمیت خود را. هر گونه انحراف از عزت نفس کافی یک مشکل برای یک فرد است. همیشه مهم است که خودتان را ارزیابی کنید، پتانسیل خود را ارزیابی کنید.

دلیل بسیاری از مشکلات در زندگی، اعتماد به نفس ناکافی است - بیش از حد یا کم رتبه بندی شده است.

موفقیت در زندگی تا حد زیادی بستگی به عزت نفس دارد. راه شخصی متعلق به خود، به عنوان ارزیابی توانایی های خود و آنچه که یک مکان خود را در جامعه هدایت می کند، بر اهداف او در زندگی تاثیر می گذارد و بر نتایج او می رسد.

عزت نفس افزایش یافته است

فردی با چنین نوعی درک شخصیت او تمایل به غلبه بر مزایای و موفقیت های خود دارد. گاهی اوقات با اموال توانایی دیگران همراه است.

چنین فردی معمولا موفقیت های خود را صرفا با شایستگی خود می داند و نقش عوامل خارجی دست کم گرفته می شود. اما در شکست، شرایط و یا افراد دیگر را سرزنش می کند، اما نه تنها. او دردناکی به واکنش نشان می دهد و آماده است تا به شدت از موقعیت خود دفاع کند.

تمایل اصلی مردم با ارزیابی اغراق آمیز از خود "من" - برای محافظت از خود از شکست در هر هزینه و اثبات حق خود را در همه چیز. اما اغلب چنین رفتارهایی واکنش به معنای اساسی پایین تر است.

نتیجه بسیار بالایی از عزت نفس بالا است - مشکلات در ارتباط با دیگران و مشکلات خود را با خود تحقق. در مورد اول، تعداد کمی از مردم می خواهند با فردی که با منافع دیگران در نظر گرفته نشده اند یا اجازه می دهد تا خود را به طور متفاوتی صحبت کنند. و مشکلات خودآزمایی ممکن است به دو دلیل رخ دهد. از یک طرف، مردم مخالف خود را از اهداف اجتناب می کنند، در توانایی رسیدن به آن که از 100٪ مطمئن نیستند، می ترسند که در ارتفاع نباشند. در نتیجه، آنها خود را شانس بسیاری در زندگی محروم می کنند. از سوی دیگر، اعتماد به نفس غیر منطقی اغلب باعث می شود که آنها وظایف غیر قابل دسترس را تنظیم کنند. امکان تجزیه و تحلیل شکست وجود ندارد، و در نهایت آنها از زمان و انرژی آن استفاده می کنند.

اگر متوجه شدید که مردم به شما سرد هستند، و شما بیشتر از دوستان دوستانه هستید، شیوه ارتباطات خود را تماشا کنید. شاید مشکل در عزت نفس بیش از حد شما باشد. یاد بگیرید برای درمان افراد با احترام، اجتناب از عبارات اخراج به سوی دیگران، گوش دادن به نیازهای آنها و سعی کنید چیزی را برای شخص دیگری لذت ببرید. به احتمال زیاد، نگرش خصمانه به افرادی که در اطراف آن قرار دارند، چیزی باقی نمی ماند.

عزت نفس کم

چنین افرادی اهمیت و توانایی خود را به دست خواهند آورد. دستاوردهای خود، اراده این مورد را توضیح می دهد، کمک شخص دیگری، موفقیت و حداقل حداقل - با تلاش های آنها. اگر یک فرد فقط این را بگوید، و آن را به آن اعتقاد دارد - این چیزی نیست، اما نشانه ای از عزت نفس کم است. در مورد تعارف به آدرس خود واکنش نشان می دهد بی اعتمادی یا حتی رد تهاجمی.

یک مرد با عزت نفس پایین همیشه خود را تردید می کند، بنابراین همچنین دارای خودآزمایی است. او تنها اهدافی را انتخاب می کند که به آسانی به آن دسترسی پیدا می کند. اما اغلب آن به طور قابل توجهی پایین تر از قابلیت های واقعی آن است. تعجب آور نیست که موفقیت او در مطالعه، زندگی شخصی، حرفه، بسیار متوسط \u200b\u200bاست، اما او تمایل دارد آن را با شرایط خارجی توضیح دهد.

اگر عزت نفس پایین در مورد شما باشد، سعی کنید آن را با autotraining افزایش دهید. هر روز، خود را در مورد فضایل خود یادآوری کنید. با صدای بلند و ذهنی تاسیسات مثبت را تکرار کنید، در مورد آنچه که شما با استعداد، زیبا، فوق العاده و غیره هستید انسان.

شما می توانید از اصل مقایسه و مسابقات استفاده کنید: اگر کسی اتفاق می افتد، پس شما موفق خواهید شد، زیرا شما بدتر نیستید. در موارد "سنگین"، شما می توانید سعی کنید خودتان را با کسانی که آن را بدتر از شما می کنند مقایسه کنید و نصب خود را به یاد داشته باشید که شما "بدتر از دیگران نیست، بلکه جایی در وسط" نیست.

همانطور که می بینیم، هر گونه تحریف شده (بیش از حد یا کم ارزش) می تواند به طور جدی زندگی فرد را خراب کند. امروزه بسیاری از ادبیات در دسترس است، با کمک هر کسی می تواند یاد بگیرد که چگونه می توان تاسیسات و الگوهای داخلی خود را با استفاده از تمرینات و تکنیک های خاص تنظیم کرد. این کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشد.

امروز ما در مورد آنچه که متفاوت هستند صحبت خواهیم کرد عزت نفس بالا و پایین. با خواندن این مقاله، شما چه چیزی را یاد خواهید گرفت شخصیت اعتماد به نفسبرای آنچه که نیاز دارد، چه توابع اساسی آن را انجام می دهند، علائم اصلی و علل عزت نفس پایین و بالا و بسیاری دیگر از اطلاعات جالب و مفید در این موضوع چیست؟ این همه برای مقاله بعدی لازم است تا در نظر بگیرد که چگونه عزت نفس و اعتماد به نفس را افزایش دهد. بنابراین، در مورد همه چیز به ترتیب.

شخصیت اعتماد به نفس چیست؟

بیایید با تعریف شروع کنیم. خود ارزیابی، نظر یک فرد در مورد خود، در مورد شخصیت خود، مزایا و معایب آن، در مورد فرصت های فیزیکی و ویژگی های معنوی خود، در مورد توانایی ها و مهارت های آنها، در مورد ظاهر آنها، مقایسه خود با دیگران، ایده ای از آن است خود را در برابر پس زمینه دیگران.

در دنیای مدرن، عزت نفس مناسب و اعتماد به نفس، یکی از عوامل کلیدی در هر کسب و کار است.

اگر یک فرد اعتماد به نفس خود را ندارد - او قادر نخواهد بود چیزی از مخاطبان را متقاعد کند، او نمی تواند دیگران را هدایت کند، به طور کلی، به طور کلی، او برای رفتن به مسیر مورد نظر، بسیار سخت تر خواهد بود .

خود ارزیابی نقش مهمی در توسعه انسان و رسیدن به آن دارد. بدون اعتماد به نفس کافی، فرد بعید به نظر می رسد موفقیت در امور، یک حرفه ای ایجاد خواهد کرد، در زندگی شخصی خود خوشحال خواهد شد، او به چیزی دست پیدا خواهد کرد.

ویژگی های خود ارزیابی.

روانشناسان تخصیص 3 ویژگی های اصلی توابع خود ارزیابی:

عملکرد محافظتی خود ارزیابی فرد، درجه استقلال یک فرد را از نظر شخص دیگری شکل می دهد و اعتماد به نفس باعث می شود که از نفوذ هر عامل غیر قابل ملاحظه ای نسبتا محافظت شود.
عملکرد نظارتی عزت نفس به فرد فرصتی برای انتخاب و تنظیم مسیر زندگی خود می دهد: به طور مستقل خود را قرار دهید و خود را دنبال کنید، و نه چیزهای دیگر.
عملکرد توسعه با تشکر از عزت نفس، فرد در حال توسعه و بهبود است، زیرا آن را به عنوان یک نوع از عوامل انگیزشی برای آن عمل می کند.

اعتماد به نفس کم، بالا و بیش از حد بیش از حد.

اغلب شما می توانید چنین عباراتی را به عنوان "خود ارزیابی کافی"، "اعتماد به نفس کم یا کم ارزش"، "اعتماد به نفس بالا"، "عزت نفس بالا"، "عزت نفس بیش از حد" را بشنوید. بیایید آن را شکل دهیم که آنها به معنای کلمات ساده هستند.

عزت نفس پایین (عزت نفس کمرنگ) - این به خودتان می دهد، هویت شما تخمین ها و ویژگی های پایین تر از آنچه واقعا هستند.

عزت نفس افزایش یافته است - این درک خود را در سطح بالاتر نسبت به واقعیت است.

به ترتیب، کافی، کامل، عزت نفس بالا - این برآورد هدف و واقعی خود است، درک چنین چیزی مانند آن است: نه بهتر، و نه بدتر.

هر دو برطرف شده، و بیش از حد عزت نفس خود را با یک فرد برای توسعه، تنها به شیوه های مختلف ظاهر می شود. مردم با کافی، بالا (اما بیش از حد بیش از حد!) عزت نفس، در واقع، بسیار کم است. مطالعات متعدد روانشناسان ثابت کرده اند که اغلب مردم دقیقا اعتماد به نفس خود را دارند، که یکی از جدی ترین علل شکست زندگی آنهاست. از جمله در رابطه با موضوع نابغه مالی سایت - و سطح پایین. بنابراین، افرادی که او دست کم گرفته اند، بسیار مهم است که در مورد بهبود اعتماد به نفس فکر کنید، و نه فقط در مورد آن فکر نکنید، اما در این راستا عمل کنید.

نشانه های عزت نفس کم.

از آنجایی که یک فرد همیشه دشوار است به طور عینی خود را از خود قدردانی می کند، اجازه دهید نشانه های مشخصی را نشان دهیم که نشان می دهد که او اعتماد به نفس را کم کرده است.

نارضایتی دائمی با کار، خانواده، زندگی به طور کلی؛
خود انتقادات دائمی و اعتماد به نفس؛
افزایش حساسیت به انتقاد و نظرات دیگران، واکنش قوی به انتقاد؛
وابستگی شدید به نظرات دیگران؛
تمایل به عمل مطابق با کلیشه های مشترک، جستجو برای تصویب توسط اطراف، تمایل به همه لطفا، تمایل به توجیه اقدامات خود را به دیگران؛
بی تردید، ترس از اشتباهات، اختلالات قوی و تجربیات پس از ایجاد خطا؛
حس قوی حسادت، به ویژه - بدون دلیل؛
احساس قوی حسادت به موفقیت، دستاوردها، زندگی افراد دیگر؛
ناراحتی دائمی، شامل برای هیچ چیز؛
نارضایتی از ظاهر آن؛
خصمانه به پیوستن به جهان اطراف (همه اطراف - دشمنان)؛
احساس ثابت ترس و موقعیت موقعیت؛
نگرش بدبینانه را اعلام کرد.

هرچه بیشتر این نشانه ها را پیدا کرده اید، قوی تر شما باید در مورد چگونگی افزایش اعتماد به نفس فکر کنید و اعتماد به نفس خود را به دست آورید.

مشکلات و مشکلات در زندگی مطلقا هر فردی مطرح می شود، اما تفاوت در ادراک آنها مهم است. یک مرد با اعتماد به نفس کم، تمام مشکلات موقت را به عنوان دائمی، مانند "سخت ترین سرنوشت" خود درک می کند و بنابراین همیشه منفی و بدبینانه پیکربندی شده است. در نتیجه، این همه ممکن است حتی باعث اختلالات روانی جدی شود. در حالی که فردی که اعتماد به نفس کافی دارد، به دنبال غلبه بر مشکلات در حال ظهور است و همه چیز را برای این امکان می دهد.

چرا شما به عزت نفس بالا نیاز دارید؟

در حال حاضر بیایید دوباره برویم چرا کافی، عزت نفس بالا بسیار مهم است. بسیاری از مردم یک دیدگاه کلیشه ای دارند که عزت نفس بالا بد است که شما باید "خود را به جای خود بشناسید و نشستن، نه چوب،". و چنین محکومیت، به هر حال، یکی از نشانه های عزت نفس پایین است.

در واقع، خود ارزیابی خود از فرد، بسیاری از مشکلات را تولید می کند، علت توسعه مجتمع ها و حتی اختلالات روانی می شود و از همه مهمتر می شود - بسیار جلوگیری از فرد برای توسعه و حرکت به جلو. فقط به این دلیل که او مطمئن نیست که برخی از مراحل خاص قادر به تصویب است. چنین افرادی "شناور پایین" هستند و مهمترین چیز برای آنها این است که هیچ کس آنها را لمس نمود.

عزت نفس بالا، برعکس، راه را به دستاوردها، تاپ های جدید، فعالیت های جدید باز می کند.

یکی دیگر از نکات مهم وجود دارد: اگر فرد دارای عزت نفس کم باشد، افراد دیگر هرگز او را ارزیابی نخواهند کرد (و این برای او، همانطور که به یاد داشته باشید، مهم است!). در حالی که فردی با عزت نفس بالا همیشه می داند و احترام می گذارد، نظر او قدردانی می شود، به او گوش فرا دهید.

مردم شروع به قدردانی و احترام خواهند کرد، تنها زمانی که شما باید عزت نفس بالا و اعتماد به نفس خود را داشته باشید. باور کنید به خودتان، و سپس دیگران به شما اعتقاد دارند!

نشانه های عزت نفس بالا.

در حال حاضر، به طور انحصاری، بیایید نشانه های اصلی را برجسته کنیم که شما اعتماد به نفس بالا دارید، می توانید آن را بالا ببرید، یا او چنین بود (در این مورد شما به خوبی انجام شده است!).

شما همیشه در خود، نیروهای و فرصت های ما مطمئن هستید؛
شما خودتان را قبول می کنید؛
شما نمی ترسید اشتباه کنید، از آنها یاد بگیرید، به عنوان تجربه درک کنید و حرکت کنید؛
هنگامی که شما انتقاد می کنید آرام هستید، بین انتقاد سازنده و مخرب را متمایز کنید؛
شما به راحتی تماس بگیرید و یک زبان مشترک با افراد مختلف پیدا کنید، از ارتباطات نترسید؛
شما همیشه دیدگاه خود را برای هر گونه سوال دارید؛
شما در حال تلاش برای توسعه خود و بهبود خود هستید؛
شما معمولا موفقیت خود را در تلاش های خود به دست می آورید.

علل عزت نفس کم.

برای صحبت در مورد چگونگی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، لازم است بدانیم که دلایل عزت نفس پایین، از آنجایی که دلیل آن را به طور موثر تر از مقابله با عواقب آن، از بین می برد. جالب است که این دلایل ممکن است از طبیعت متفاوتی باشد، از جمله استعداد ژنتیکی، پایان دادن به محیط اجتماعی، شرایطی که یک فرد رشد می کند و توسعه می یابد. بیایید به آنها نگاه کنیم.

علت 1 آموزش نادرست بسیاری از مردم پدر و مادرشان تنها "شلاق" را به ارمغان آوردند، به طور مداوم سوگند یاد کردند، در مقایسه با فرزندان دیگر بهتر نیستند. به طور طبیعی، چنین کودک از دوران کودکی عزت نفس کم است: او نمیتواند کاری انجام دهد، او بد است، او بازنده است، دیگران بهتر است.

علت 2 یک سری از شکست یا ترومای روانشناختی. این اتفاق می افتد که یک فرد اغلب نتواند، و به ویژه هنگامی که بسیاری از آنها وجود دارد، و آنها به نوبه خود، او شروع به درک آن به عنوان یک الگوی، ضعف خود، ناتوانی خود را. یا ممکن است یکی باشد، اما یک رویداد بسیار مهم است که روانشناسان "آسیب روانی" نامیده می شوند. این به خصوص به وضوح بیان شده است، دوباره، در کودکان و نوجوانان (یعنی در سنین اولیه، عزت نفس عمدتا) است. بر این اساس، فرد اعتماد به نفس خود را کاهش داده است: این نمی تواند اعتماد به نفس و پیشبرد "برنامه های" خود را به شکست.

علت 3 عدم اهداف زندگی علت بسیار جدی از عزت نفس کم است. اگر یک فرد به وضوح تلفظ نکرده باشد، او هیچ ارتباطی ندارد، نیازی به توسعه نیست. چنین فردی منجر به شیوه زندگی منفعل بدون ایجاد کیفیت شخصی خود می شود. او رویای نمی کند، به ظاهر او و رفاه او اهمیت نمی دهد و چنین فردی اغلب نه تنها عزت نفس کم است، بلکه به طور کلی غایب است.

علت 4 محیط اطراف و محیط اجتماعی. در شکل گیری خود ارزیابی فرد، محیط زیست و محیطی که در آن فرد واقع شده است، تاثیر فوق العاده ای است. اگر رشد می کند و در میان افراد بی نظیر رشد می کند بدون اهداف شناور درون جریان، احتمالا یکسان است، عزت نفس پایین ارائه می شود. اما اگر آن را با جاه طلبانه، دائما در حال توسعه و افراد موفق که نمونه خوبی برای تقلید هستند احاطه شده است، فرد تلاش می کند تا با آنها همکاری کند، و به جای آن، عزت نفس بالا، عزت نفس بالا است.

علت 5 مشکلات ظاهر یا سلامت. و در نهایت، یکی دیگر از دلایل قابل توجهی از عزت نفس پایین، حضور نقص های خاصی از ظاهر یا مشکلات بهداشتی قابل مشاهده است (اضافه وزن، چشم انداز ضعیف و غیره). باز هم، از سنین اولیه، چنین افرادی ممکن است به صورت مضحک و توهین باشند، به طوری که آنها اغلب دارای عزت نفس کم هستند، که در طول زندگی بزرگسالان دخالت می کند.

در حال حاضر شما یک ایده خاص از اعتماد به نفس دارید، تفاوت بین عزت نفس پایین و بالا، علائم و علل آنها چیست؟ و در مقاله بعدی ما در مورد چگونگی افزایش اعتماد به نفس خود صحبت خواهیم کرد اگر دست کم گرفته شود.

گوش به زنگ باشید! به جلسات جدید در!

در عمل من، من دائما در مورد یک سوال مطرح می کنم که مشتریان از من می پرسند: "چرا من مردم را به من دارم، با اعتماد به نفس من اشتباه است؟" برای شروع، بیایید متوجه شویم که عزت نفس در اصل است. این ارزیابی از خود، مزایا و معایب آنها است. عزت نفس اتفاق می افتد:

کم ارزش - کم توجهی به قدرت خود را؛
بیش از حد افزایش یافته است - بیش از حد از نیروهای خود؛
عادی - ارزیابی کافی از خود، نیروهای خود را در شرایط خاص زندگی، در فرمول بندی اهداف و اهداف آن، درک کافی از جهان، برقراری ارتباط با مردم.

نشانه های عزت نفس کم اهمیت چیست؟

1. نگرش اطراف آن به عنوان یک شاخص. به عنوان یک فرد متعلق به خود و دیگران مربوط به او است. اگر او خود را دوست ندارد، احترام نمی گذارد و قدردانی نمی کند، سپس با همان نگرش نسبت به او مواجه می شود.

2. ناتوانی در مدیریت زندگی خود. یک شخص معتقد است که او با چیزی مقابله نخواهد کرد، نمی تواند تصمیم بگیرد، تردید می کند، فکر می کند که هیچ چیز به او در این زندگی بستگی دارد، اما بستگی به شرایط، افراد دیگر، ایالت ها دارد. شک و تردید توانایی های خود و نیروها، او هیچ کاری انجام نمی دهد و مسئولیت انتخاب دیگران را تغییر می دهد.

3. تمایل به اتهام کردن آن اطراف یا چالش. چنین افرادی نمی دانند چگونه مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرند. هنگامی که برای آنها سودآور است، آنها در تعطیلات خود مشغول هستند تا از آنها پشیمان شوند. و اگر آنها نمی خواهند هیچ تاسف، بلکه خود ارزیابی، آنها همه آنها را متهم می کنند.

4. تمایل به خوب بودن، لطفا، لطفا شخص دیگری را به ضرر خود و خواسته های شخصی خود تنظیم کنید.

5. ادعاهای مکرر به دیگران. برخی از افراد مبتلا به عزت نفس کم اهمیت به شکایت در مورد دیگران، به طور مداوم آنها را متهم می کنند، در نتیجه مسئولیت شکست های خود را از دست می دهند. پس از همه، جای تعجب نیست که بهترین دفاع یک حمله است.

6 . تمرکز بر معایب آنها، و نه مزایا. به طور خاص، بحرانی بیش از حد به ظاهر آن. نشانه ای از اعتماد به نفس ناقص، تعصب به ظاهر آن، نارضایتی مداوم با شکل، رنگ چشم، رشد و بدن در اصل است.

7. نگرانی دائمی، تهاجم بیکاری. و بالعکس - بی تفاوتی و افسردگی از دست دادن خود، معنای زندگی، که اتفاق افتاده است، منتقدان از امتحان خارج (مصاحبه ها) و غیره

8. تنهایی یا بالعکس ترس از تنهایی است. نزاع در روابط، حسادت بیش از حد، به عنوان یک نتیجه از فکر: "مانند من نمی توانم عشق."

9. توسعه اعتیاد زیان آور، وابستگی به عنوان راهی برای مراقبت موقت از واقعیت.

10. وابستگی شدید به نظرات دیگران. ناتوانی در رد کردن واکنش دردناک به انتقاد. کمبود / سرکوب خواسته های خود را.

11. بسته شدن، نزدیکی از مردم. احساس تاسف برای خودت. ناتوانی در تعریف. وضعیت دائمی قربانی. همانطور که می گویند، قربانی همیشه یک مثل را پیدا خواهد کرد.

12. احساس گناه را تشدید می کند. به نظر می رسد شرایط بحرانی، بدون به اشتراک گذاری تقصیر و نقش شرایط تاسیس شده است. هر گونه جداسازی به عنوان یک مجرمان به عنوان یک مجرمان از وضعیت خود می رود، زیرا این "بهترین" تایید ناقص او خواهد بود.

چگونه عزت نفس بیش از حد نشان می دهد؟

1. غرور فرد خود را بالاتر از دیگران قرار می دهد: "من بهتر از آنها هستم". رقابت دائمی به عنوان راهی برای اثبات آن، "پیشگیری" در پایین مزایای آن.

2. کنجکاوی به عنوان یکی از تظاهرات غرور و انعکاس تفکر این است که بقیه در زیر وضعیت، هوش و سایر ویژگی ها قرار دارند.

3. اعتماد به نفس خود و اثبات مداوم این به عنوان "نمک" زندگی. آخرین کلمه همیشه باید بعد از او بماند. تمایل به کنترل وضعیت، نقش مهمی را ایفا می کند. همه چیز باید انجام شود، زیرا او در نظر دارد که لازم است در اطراف "Dudka" خود را رقص کند.

4. توقف اهداف بیش از حد. اگر آنها به دست نیاورند، ناامیدی می آید. مرد رنج می برد، به افسردگی، بی تفاوتی، خود را به خود جلب می کند.

5. ناتوانی در تشخیص اشتباهات شما، عذرخواهی، درخواست بخشش، از دست دادن. ترس از ارزیابی

6. واکنش دردناک به انتقاد.

7. ترس از اشتباه، به نظر می رسد ضعیف، بی دفاع، ناامن است.

8. ناتوانی در درخواست کمک به عنوان بازتابی از ترس به نظر می رسد بی دفاع است. اگر از کمک بخواهید، به نظر می رسد بیشتر شبیه یک نیاز، سفارش.

9. الهام بخش فقط بر روی خودتان. منافع خود و سرگرمی های خود را در وهله اول قرار می دهد.
تمایل به آموزش زندگی دیگران، "تکان دادن" آنها را به اشتباهات انجام شده توسط آنها و نشان می دهد، به عنوان آن باید در مثال خود را. تأیید خود را در هزینه دیگران. افتخار آشنایی بیش از حد.

10. غرور

11. در سخنرانی از ضمایر "من" غالب است. در گفتگوها بیشتر از پرونده صحبت می کنند. Interlocutors وقفه

برای چه دلایل ممکن است در عزت نفس رخ دهد؟

تروما کودک، دلایل آن یک رویداد که برای کودک قابل توجه است، می تواند باشد، و یک منبع بزرگ وجود دارد.

دوره Oedipov. سن از 3 تا 6-7 سال. در سطح ناخودآگاه، کودک همکاری با والدین خود را از جنس مخالف دارد. و رفتار والدین بر عزت نفس کودک تاثیر می گذارد و سناریو روابط را با جنس مخالف در آینده ایجاد می کند.

سال های نوجوانی. سن 13 تا 17-18 سال. یک نوجوان به دنبال خودش، تلاش برای ماسک ها و نقش ها، ایجاد مسیر زندگی خود است. او سعی می کند خودش را پیدا کند، از این سوال پرسید: "چه کسی هستم؟"

روابط خاصی با کودکان از بزرگسالان قابل توجه (فقدان لعنت، عشق، توجه)، به عنوان یک نتیجه از آن کودکان ممکن است شروع به احساس غیر ضروری، غیر مهم، ناخوشایند، غیر قابل شناخت و غیره

برخی از گشت های رفتار والدینکه پس از آن به کودکان حرکت می کند و در حال حاضر رفتار آنها در زندگی می شود. به عنوان مثال، عزت نفس پایین خود را در والدین خود زمانی که پیش بینی های مشابه بر روی کودک قرار می گیرند.

فرزند تنها در خانوادههنگامی که تمام توجه به آن متمرکز شده است، همه چیز فقط برای آن است، زمانی که والدین توانایی های خود را ارزیابی نامناسب وجود دارد. از اینجا، عزت نفس بیش از حد مطرح شده است، زمانی که کودک نمیتواند قدرت و توانایی های خود را به اندازه کافی ارزیابی کند. او شروع به تصور می کند که تمام دنیا فقط برای اوست، همه باید الهام بخش خود را تنها در مورد خود، کشت خودخواهانه داشته باشند.

ارزیابی کم توسط والدین و نوزاد بومی، توانایی ها و اقدامات او. کودک هنوز قادر به ارزیابی خود نیست و با توجه به ارزیابی افرادی که برای او معنی دار (والدین، پدربزرگ و مادربزرگ و مادربزرگ، هدف، عمو، و غیره)، نظر خود را مطرح می کند. در نتیجه، اعتماد به نفس کم در یک کودک وجود دارد.

انتقاد مداوم از یک کودک منجر به عزت نفس پایین، عزت نفس پایین و بسته شدن می شود. در غیاب تصویب تعهدات خلاقانه، آنها را تحسین می کنند، کودک از بین بردن توانایی های آن احساس می کند. اگر او از انتقاد مداوم و سوگند یاد می گیرد، او از ایجاد چیزی، ایجاد، و به همین ترتیب توسعه می دهد.

بیش از حد درخواست کودک این می تواند هر دو اعتماد به نفس بیش از حد و خود را افزایش دهد. اغلب والدین می خواهند کودک را ببینند، زیرا آنها می خواهند خودشان را ببینند. آنها سرنوشت خود را بر او تحمیل می کنند، ساختن طرح های خود را که موفق نشدند، ساخت. اما پشت این، والدین فرزند را به عنوان یک فرد می بینند، شروع به دیدن تنها پیش بینی های خود، تقریبا صحبت کردن، خود، ایده آل است. کودک مطمئن است: "دوست داشتن من به عشق من، من باید همانطور که آنها می خواهند من را ببینید." او خود را فراموش می کند و می تواند به طور موفقیت آمیز یا ناموفق با نیازهای والدین مواجه شود.

مقایسه با سایر کودکان خوب عزت نفس را کاهش می دهد. و برعکس، تمایل به لطفا پدر و مادر خود را بیش از حد اعتماد به نفس خود را در تعقیب و رقابت با دیگران را بیش از حد. سپس بچه های دیگر دوست نیستند، بلکه رقبا هستند، و من باید به / بهتر از دیگران باشم.

هپروپکا، مسئولیت بیش از حد برای کودک در تصمیم گیری برای او، تا اینکه چه کسی دوست باشد، چه چیزی باید بپوشید و چه کاری باید انجام دهید. به عنوان یک نتیجه، من متوقف به کشت در کودک، او نمی داند که او چه می خواهد، او نمی داند که او نیازها، توانایی ها، خواسته های خود را درک نمی کند. بنابراین، والدین ناتوانی را در آن پرورش می دهند و به عنوان یک نتیجه، عزت نفس پایین (تا از دست دادن معنای زندگی).

تمایل به عنوان یک پدر و مادر، که می تواند هر دو طبیعی و مجبور زمانی که کودک به طور مداوم تکرار می شود: "والدین شما به دست آورده اند، شما باید مانند آنها، شما حق ندارید به صورت خاک سقوط کنید." ترس وجود دارد که احمقانه باشد، اشتباه کند، نه کامل، به عنوان یک نتیجه از اعتماد به نفس ممکن است کاهش یابد، و ابتکار عمل به طور کامل کشته شده است.

در بالا، من برخی از دلایل مشترک را رهبری کردم که چرا مشکلات اعتماد به نفس مطرح شده است. ارزش افزوده است که خط بین دو "قطب" عزت نفس می تواند کاملا نازک باشد. به عنوان مثال، بازپرداخت خود می تواند یک عملکرد محافظتی جبرانی از کمبود نیروهای و فرصت های آن باشد.

همانطور که قبلا می توانید درک کنید، بیشتر مشکلات در بزرگسالی از دوران کودکی است. رفتار یک کودک، نگرش او نسبت به او و نگرش نسبت به او از همتایان اطراف آن، استراتژی های خاصی را در زندگی ایجاد می کند. رفتار کودک به بزرگسالان با تمام مکانیسم های محافظتی آن منتقل می شود.

در نهایت، سناریوهای زندگی کامل زندگی بزرگسالان ساخته شده است. و این اتفاق می افتد به طوری که ما همیشه درک نمی کنیم که چرا شرایط خاصی با ما اتفاق می افتد، چرا مردم با ما رفتار می کنند. ما احساس غیر ضروری، غیر قابل توجه، ناخوشایندی داریم، ما احساس می کنیم که ما قدردانی نمی کنیم، از این امر متهم می شویم، از این امر رنج می بریم، ما رنج می بریم. این همه خود را در روابط با مردم نزدیک و بومی، همکاران و کارفرمایان، مخالف جنسیت، جامعه به طور کلی نشان می دهد.

این منطقی است که پایین تر است و عزت نفس بیش از حد عادی نیست. چنین ایالت ها نمیتوانند شما را یک شخص واقعا خوشحال کنند. بنابراین، با وضعیت فعلی، شما باید کاری انجام دهید. اگر خودتان احساس می کنید که وقت آن است که چیزی را تغییر دهید که ما در راه های مختلف چیزی را در زندگی خود می خواهیم، \u200b\u200bآن زمان است.

چگونه با عزت نفس کم اهمیت کار کنیم؟

1. لیستی از ویژگی های خود، نقاط قوت، شایستگی هایی را که دوست دارید در خودتان یا افرادی که دوستشان دارید، ایجاد کنید. اگر نمی دانید، از آنها بخواهید. به این ترتیب، شما شروع به دیدن جنبه های مثبت فرد خواهید کرد، در نتیجه شروع به رشد اعتماد به نفس خواهید کرد.

2. لیستی از چیزهایی را که لذت می برید، ایجاد کنید. در صورت امکان، شروع به اجرای آنها برای خودتان کنید. بنابراین، شما عشق و مراقبت از خود را.

3. لیستی از خواسته ها و اهداف خود را ایجاد کنید و در این جهت حرکت کنید. ورزش ها یک لحظه را می دهد، خلق و خوی را افزایش می دهد، به شما اجازه می دهد تا مراقبت های با کیفیت بالا از بدن خود را که شما خیلی ناراضی هستید، نشان دهید. در عین حال، احساسات منفی آزاد خواهد شد، که انباشته شده و هیچ فرصتی برای خروج نداشتند. و البته، شما به طور عینی کمتر از زمان و نیروهای خود واکسیناسیون خواهید داشت.

4. خاطرات دستاورد نیز می تواند عزت نفس را افزایش دهد. اگر هر بار که بزرگ و کوچکترین پیروزی های خود را ضبط کنید.

5. لیستی از ویژگی هایی را که می خواهید در خودتان توسعه دهید، ایجاد کنید. آنها را با تکنیک های مختلف و تفکر، که در حال حاضر مورد سوء استفاده قرار گرفته و در اینترنت و آفلاین است، توسعه دهید.

6. گپ زدن بیشتر با کسانی که شما را تحسین می کنید که شما را درک می کنید، از برقراری ارتباط با آنها "بال رشد". به طور موازی، به سطح احتمالی تماس با کسانی که انتقاد، تحقیر و غیره را به حداقل برسانند، به حداقل برسد

طرح کار با عزت نفس بیش از حد

1. ابتدا باید بدانید که هر فرد به شیوه خود منحصر به فرد است، هر کس حق دارد به دیدگاه او بپیوندد.

2. یادگیری نه تنها به گوش دادن، بلکه همچنین برای شنیدن مردم. پس از همه، چیزی نیز برای آنها اهمیت دارد، آنها خواسته ها و رویاهای خود را دارند.

3. مراقبت از دیگران، انجام آن بر اساس نیازهای آنها، و نه از چگونگی، شما درست را در نظر بگیرید. به عنوان مثال، شما به کافه آمدید، مخاطبان شما قهوه می خواهند، و شما فکر می کنید که چای بیشتری وجود خواهد داشت. سلیقه و نظرات خود را تحمیل نکنید.

4. اجازه دهید خودتان اشتباه کنید و اشتباه کنید. این باعث می شود خاک واقعی برای بهبود خود و تجربه ارزشمند که مردم آن را عاقلانه تر و قوی تر می کنند.

5. متوقف کردن استدلال با دیگران و اثبات نقطه درست خود را. شاید شما هنوز نمیدانید، اما شرایط بسیار زیادی می تواند به شیوه خود شما درست باشد.

6. اگر نمیتوانید نتیجه مطلوب را بدست آورید، به افسردگی نزنید. بهتر است وضعیت را در مورد موضوع تحلیل کنیم که چرا این اتفاق افتاد که شما به عنوان دلیل شکست انجام نمی دهید.
یادگیری خود انتقاد کافی (خود، اعمال، راه حل های شما) را بیاموزید.

7. به هر دلیلی قانع کننده باشید. گاهی اوقات به نظر می رسد بسیار احمقانه است.
شما می توانید مزایای خود را به همان اندازه که ممکن است، از بین ببرید، به این ترتیب دیگران را کم کنید. مزایای هدف یک فرد به تظاهرات روشن نیاز ندارد - آنها در اقدامات دیده می شوند.

یک قانون وجود دارد که به من کمک می کند در زندگی و همکاری با مشتریان:

بودن. انجام دادن. دارند

چه مفهومی داره؟

"آیا" هدف، میل، رویای است. این نتیجه ای است که می خواهید در زندگی خود ببینید.

"انجام" استراتژی، وظایف، رفتار، اقدامات است. این اقدامات است که منجر به نتیجه مطلوب می شود.

"بودن" احساس شماست. شما واقعا هستید، واقعا، و نه برای دیگران؟ چه کسی احساس میکنی

در عمل من، من دوست دارم با "پیدایش انسان" کار کنم، با آنچه در داخل آن اتفاق می افتد. سپس "انجام" و "داشتن" خود را به خود می آیند، به صورت ارگانیک در تصویر حل و فصل می شود که یک فرد می خواهد ببیند، در آن زندگی که او را برآورده می کند و به شما اجازه می دهد احساس خوشحالی کنید. کار موثرتر با علت، و نه با نتیجه. از بین بردن ریشه مشکل، چه چیزی مشکلات مشابهی را ایجاد و جذب می کند و نه به تسهیل وضعیت فعلی، به شما اجازه می دهد تا وضعیت را اصلاح کنید.

علاوه بر این، نه همیشه و نه همه مشکل متوجه می شوند، می تواند عمیق در ناخودآگاه نشسته باشد. کار به این ترتیب ضروری است تا فرد خود را به خود بازگرداند، به ارزش ها و منابع منحصر به فرد خود، قدرت خود، مسیر زندگی خود و درک این مسیر، ضروری است. بدون این، خود تحقق در جامعه و در خانواده غیرممکن است. به همین دلیل، من آن را با تعامل یک فرد با من درمان "پیدایش"، و نه "اقدام" مطلوب می دانم. این نه تنها موثر است، بلکه امن ترین، وحشتناک ترین راه است.

شما با دو گزینه ارائه شد: "انجام" و "باید"، و هر کس حق انتخاب چگونگی رفتن را داشته باشد. راه خود را پیدا کنید نه اینکه جامعه به شما تحمیل می کند و به خودتان منحصر به فرد ترین، واقعی و جامع تر است. چگونه این کار را انجام می دهید، نمی دانم. اما من مطمئن هستم که شما پیدا خواهید کرد که چگونه در مورد شما بهتر خواهد شد. من آن را در درمان شخصی یافتم و با موفقیت در برخی از تکنیک های درمانی تغییر سریع و تحول شخصیت اعمال می شود. با تشکر از این، من خودم راهم را پیدا کردم، تماس من.

موفق باشید به شما در تلاش های شما!

با احترام، روانشناس مشاور
Drazhevskaya irina

خود ارزیابی یک فرد، کلیه نظرات (برآوردها) در مورد خود، در مورد مزایا و معایب آنها، در مورد معایب و مزایا است.

نکته اصلی در عزت نفس، نظر شما در مورد خودتان است. این نظر ممکن است بسته به شرایط زندگی متفاوت باشد. اساس خود ارزیابی سیستم ارزش هویت است.

مهم است که یک ایده متعادل متعادل در مورد خودتان داشته باشید، مزایا را توسعه دهید و معایب را حل کنید.

عزت نفس سالم، راحتی زندگی شخصی و خوش بینی را به حالت تعلیق درآمده، تأثیرات بر تمام جنبه های زندگی را فراهم می کند.

تعداد کمی از افراد با اعتماد به نفس کم وجود دارد، اما بسیاری از افرادی که عادت به زندگی در "موقعیت قربانی" دارند، و این "دفاع در برابر ادعاها" است.

هنگامی که عزت نفس ناقص یک عادت می شود، فرد به نظر می رسد دلیل آن را بر روی خود کار نمی کند.

عزت نفس عینی، هماهنگی، آرامش ذهن، توانایی دوست داشتن و دوست داشتن، شادی هر روز زندگی را می دهد.

چگونه عزت نفس شکل گرفته است

خود ارزیابی بر اساس برآوردهای ارزیابی اطراف، مستقل از نتایج فعالیت های خود، و همچنین بر اساس نسبت ایده های واقعی و ایده آل در مورد خود، شکل گرفته است.

ما نظرات ما را از جهان اطراف ما جذب می کنیم. بر اساس این، ما نتیجه گیری در مورد خود و تولید عزت نفس می کنیم.

بر افکار عمومی تمرکز نکنید. این فانوس دریایی نیست، بلکه سرگردان است. (ج)

به یاد دوران کودکی

نظر خود را در مورد خودتان، اگر موفقیت ها و شکست های ما، والدین ناکافی را ارزیابی کنند.

نظر بیش از حد در مورد خودتان، ما اگر والدین ما را ندیده و ما را محدود کرده اند، ما را محدود کرده ایم. هنگامی که ناگهان به نظر می رسد که ما کامل نیستیم، ما در حال تجربه استرس عاطفی هستیم. عزت نفس رنج می برد، اما باقی می ماند در همان موقعیت. سرزنش در مشکلات ما در اطراف، اما نه ما خودمان. البته، در اطراف ما باید ادعا کند که جهان در این مورد بی پایان است.

بی تفاوتی والدین در خانواده های به خوبی امن تر از درآمد کم درآمد یافت می شود. علاقه صادقانه والدین و مشارکت در زندگی کودکان، کلیدی برای ارزیابی کافی از کودک است.

عزت نفس افزایش یافته است

ما احساس می کنیم بالاتر از بقیه، ما در انحصار ما اعتماد به نفس داریم، ما سزاوار بیشتر هستیم، و تنها حسادت در اطراف خود را از بین می برد ... این یک عزت نفس بیش از حد است.

سندرم قربانی همیشه اعتماد به نفس خود را نشان نمی دهد، اغلب این عزت نفس بیش از حد است. عزت نفس بیش از حد با تمایل به موقعیت قربانی، توهم از عزت نفس پایین را ایجاد می کند.

به عنوان مثال، "مردان زیبا من علاقه مند نیستند، و من زشت را دوست ندارم." و چه زمینه های هدف ما باید برای مردان زیبا واجد شرایط باشیم؟

با اعتماد به نفس غرق شده، ما از طریق همه چیز تلاش می کنیم تا اولین و به شدت تجربه شکست را تجربه کنیم. این یک "سندرم عالی" است.

عزت نفس کم

ما خودمان را بازماندگان خودمان را در مورد مسائل و ناراحتی قرار می دهیم، هر گونه ارزیابی (حتی مثبت) در منهای درک می شود. این مسیر افسردگی است.

عزت نفس این است که بپرسید، و نه برای رسیدن به اهداف، صبر کنید تا به رسمیت شناختن، و نه به آن برسید.

"سندرم عالی" زمانی است که من باید همیشه همیشه و در همه چیز باشد، این یک مقایسه ثابت از خودم با دیگران است، به جای درک فردیت او.

خود را با افراد اطراف مقایسه نکنید، آنها متفاوت هستند، خود را با آنها در گذشته، حال و آینده مقایسه کنید.

مبارزه با خود - همچنین یک لحظه جالب است.

شرم می آید زمانی که ما خود را در "بد" و "خوب"، درست و غلط تقسیم می کنیم. و این مفاهیم ذهنی هستند. یک فرد جامع به خودی خود دارای جوانب مثبت و منفی است، به اندازه کافی حضور خود را پذیرفته است.

با توجه به عزت نفس، مردم برای کسب و کار (ترسناک، به طور ناگهانی "شکست خواهند خورد") و مقایسه موفقیت های خود را با کسانی که هیچ موفقیتی ندارند، این یک پس زمینه سودآور برای مقایسه است.

چه باید بکنید؟

فروتنی و تحقیر، مفاهیم مربوطه، اما نه یکسان است. فروتنی - کیفیت عالی معنوی، تحقیر - کم زمین. این مرد به دلیل فروتن است، اما تحقیرآمیز - کرامت.

بهترین راه برای خلاص شدن از عزت نفس، افزایش اعتماد به نفس شما است. این به خاطر عزت نفس پایین است که ما دردناک به نظرات دیگران وابسته هستیم و به آنها تنظیم می کنیم.

بنابراین، راهنمایی.

یک ایده وجود دارد - ما بلافاصله شروع به تجسم می کنیم، یا ما برای مدت کوتاهی برنامه ریزی می کنیم، اما با دقت. هرچه بیشتر ما می رویم، قوی تر از اعتماد به نفس خود به ما می گوید: "من هنوز نمی توانم کنار بیایم، همه چیز از دست رفته است." یاد بگیرید که تصمیمات خطرناک و جسورانه ای را که می توانید به خودتان احترام بگذارید، یاد بگیرید. بدون اعتماد به نفس، عزت نفس کافی غیرممکن است. احساس قدرت درونی عزت نفس را هماهنگ می کند.

من بیانیه شخص دیگری را درک نکردم - سؤال ها را بپرسید، روشن کنید. دقیقا چه چیزی را به طور معنی داری؟ اگر مخاطب عادت ما را تحقیر کند - تغییر مخاطب را تغییر دهید. اگر یک فرد قادر به عینی نیست، چنین فردی در زندگی مورد نیاز نیست. یاد بگیرید که خودتان را از افراد منفی فاصله بگیرید.

شما باید بهتر از دیروز باشید. نه بهتر از دیگران. (ج)

خود را با دیگران مقایسه نکنید. امروز خود را با شما در گذشته مقایسه کنید، چه مسیر گذشت، با چه نتیجه ای. برای مقایسه بلوط و صنوبر ناکافی است، آنها متفاوت هستند، هر چند هر دو درخت. همیشه کسی بهتر است، زیبا تر، هوشمندانه تر و خوش شانس باشد.

ما متهمیم؟ بلافاصله توجیه نکنید بی سر و صدا انگیزه اقدامات خود را توضیح دهید.

ما اشتباه کردیم؟ بنابراین همه ما چیزی را انجام دادیم. هیچکس بی عیب نیست. تجزیه و تحلیل، نتیجه گیری، گذشته - در سطل زباله. تجربه منفی نیز مورد نیاز است. ما از طریق ترس عبور می کنیم و بدون آنها به آینده می روند.

پرتاب نامناسب هیچ "شر بد" و "توطئه های اکومینیک" وجود ندارد.

ما یک ورق کاغذ را می گیریم، به نصف تقسیم می کنیم و به اندازه کافی از جوانب مثبت و منفی قدردانی می کنیم. مزایا در حال توسعه و افزایش می یابد، معایب معکوس می شود. ما توانایی را به صورت عینی برآورد می کنیم، پس احتمال دارد که شکست ها را درک کنیم.

ما تمام فداکاری های غیر ضروری را ترک می کنیم - کار ناخوشایند، روابط جذاب و غیره. ما به دنبال راه هایی برای انجام آنچه ما می خواهیم توانایی های ما را به نفع خود و جهان نشان دهیم.

ارزیابی عینیت در تاروت

عینیت ارزیابی در همه جا و در همه چیز مورد نیاز است. این کلید ادراک کافی از صلح و اطلاعات است.

هر تاروت آرکان (مانند همه چیز در این جهان) دارای مزایا و معایب آن است.

یک کارت مستقیم را به عنوان یک موقعیت پلاس بخوانید و معکوس کنید - به عنوان یک موقعیت منهای، تعصب، ارزیابی یک طرفه و عرضه اطلاعات است. اگر چه به طور مستقیم، حتی معکوس، حداقل به سمت پایین، اما Arcan دارای جوانب مثبت، و منفی، طرف دوم "مدال" به هیچ وجه نمی رود، چگونه آن را قرار ندهید. و تاسیولوژیست به طور کامل به "مدال" نگاه می کند تنها از یک طرف، نادیده گرفتن دوم. کامل بودن ارزش Arcana در این مورد به خوبی "خوب"، و یا به غم و اندوه "بد"، تعادل جوانب مثبت و منفی از دست رفته است. این منجر به تحریف عمدی اطلاعات.

اگر می خواهید متوجه شوید چه عواملی در یک طرف مثبت کار می کنند و منفی آن، فقط نیاز به یک ساختار دارد، و این است. هیچ تفسیری یک طرفه وجود ندارد.

بهتر است نشانه هایی از عزت نفس بیش از حد را از دست بدهد. دلایل ظاهر آن چیست؟

از بین بردن چنین نوع عزت نفس:

"من +، شما +" اعتماد به نفس پایدار است، که بر اساس نگرش مثبت نسبت به دیگران و خود است.
"Ya، شما +" - اعتماد به نفس کم که در آن شخص نشان می دهد چنین کیفیت به عنوان واکسیناسیون خود را نشان می دهد. یک مرد احساس بدتری، پایین تر و ناراضی می کند.
"من +، شما -" - عزت نفس بیش از حد بر اساس جستجو برای معایب، نفرت برای دیگران و تایید موقعیتی که مردم اطراف آنها بد است. معمولا، چنین فردی همه را متهم می کند، علاوه بر خود، و کسانی که "بز ها"، "idiots" و نام های دیگر را در نظر می گیرند، متهم می کند.

اعتقاد بر این است که بهتر است که اعتماد به نفس غرق شده و نه کم ارزش داشته باشد. در چنین عزت نفس، مزایای آن وجود دارد که باید در سایت کمک های روانشناختی psymedcare.ru بیان شود.

عزت نفس بیش از حد چیست؟

طرف منفی می تواند باشد:

نادیده گرفتن نظر شخص دیگری و منافع دیگران.
خودخواهی
تغییر ارزش نیروهای خود.

نشانه های عزت نفس بیش از حد

نشانه های دیگر از عزت نفس فوق العاده ای عبارتند از:

اعتقاد به معنای خود، علیرغم این واقعیت که شواهد می تواند داده شود و استدلال کند که نقطه مقابل را تایید کند.
محکومیت تنها تنها نقطه نظر درست شخصی او است. یک فرد حتی نمی تواند موافق باشد که می تواند نظر دیگری باشد، به ویژه اگر آن مخالف باشد. حتی اگر او به طور ناگهانی دیدگاه شخص دیگری را قبول کند، قطعا اشتباه خواهد شد.
آخرین کلمه را ترک کنید شخص اعتماد به نفس دارد که او باید نتیجه گیری کند و تعیین کند چه کاری باید انجام دهد و چگونگی همه چیز.
ناتوانی در عذرخواهی و تقاضای بخشش.
محکومیت گناه افراد دیگر و محیط زیست در مشکلات خود. اگر چیزی کار نمی کند، افراد دیگر سرزنش می کنند. اگر فرد به موفقیت برسد، به این معنی است که این همه به خاطر اوست.
رقابت دائمی با دیگران برای حق داشتن بهترین نامیده می شود.
تمایل به کامل بودن و نه از دست دادن.
بیانیه ای از نظر او حتی زمانی که او خواسته نشده است. فرد مطمئن است که دیگران همیشه مایل به شنیدن نظر او هستند.
استفاده مکرر از ضمایر "من".
توهین آمیز از تحریک پذیری و احساسات "از بین بردن" از بین رفته "بر وقوع شکست ها و اشتباهات.
نگرش منزجر کننده به انتقاد دیگران. یک فرد معتقد است که انتقاد به او بی احترامی می کند، بنابراین به آن توجه نمی شود.
ناتوانی در محاسبه خطرات. انسان همیشه آماده است تا از امور دشوار و خطرناک مراقبت کند.
ترس به نظر می رسد در مقابل ضعیف، نامعلوم به خود، بدون دفاع.
خودخواهی بیش از حد
منافع شخصی و سرگرمی هایی که همیشه در ابتدا قرار می گیرند.
تمایل به وقفه، زیرا ترجیح می دهد بیش از گوش دادن به صحبت کند.
تمایل به آموزش دیگران، حتی اگر به برخی از چیزهای کوچک می آید. این اتفاق می افتد حتی زمانی که او خواسته نمی شود چیزی بگوید.
تن است متکبر است، و درخواست ها عادی هستند.
تمایل به بیشتر و بهترین هاست. در غیر این صورت، او به افسردگی منتقل می شود.

برو بالا

افراد مبتلا به عزت نفس غرق شده اند

مردم را با اعتماد به نفس خود به راحتی به راحتی با رفتار متکبر و متکبر خود نشان می دهند. در عمق روح، آنها می توانند تنهایی و اشتیاق، نارضایتی خود را احساس کنند. با این حال، در طرح کلی، آنها همیشه سعی می کنند در ارتفاع باشند. اغلب آنها بهترین نیستند، اما همیشه خود را درک می کنند و تلاش می کنند. به کسانی که اطراف آن هستند، ممکن است به شدت وابسته، متخلخل، بی رحمانه، متضاد باشند.

اگر شما با یک فرد با اعتماد به نفس بیش از حد چت کنید، می توانید یک خط را ردیابی کنید - خوب است، و دیگران بد هستند. و این اتفاق می افتد به طور مداوم یک مرد با ارزیابی بیش از حد از خود تنها مزایا را می بیند. و هنگامی که به دیگران می آید، در اینجا او آماده است تا فقط در مورد کاستی ها و ضعف های آنها صحبت کند. اگر مکالمه شروع به رفتن به آنچه که دیگران خوب هستند، و معلوم شود که در چیزی بد است، و سپس به افسردگی یا تجاوز جریان می یابد.

علل عزت نفس بیش از حد

عزت نفس بالا و کم ارزش

عزت نفس بیش از حد با ارزیابی نادرست خود به سمت ارتفاع مشخص می شود. فرد خود را واقعی نمی بیند، اما یک تصویر آلوده را ارزیابی می کند. او خود را در همه چیز بهتر از دیگران می داند. او اطلاعات بالقوه و خارجی خود را ایده آل می کند. به نظر می رسد یک فرد زندگی او باید بهتر از دیگران باشد. به همین دلیل است که او آماده است تا حتی دوستان و بستگان را به سر بگذارد.
عزت نفس ناقص نتیجه آموزش اشتباه است، با این حال، زمانی که والدین به طور مداوم استدلال کردند که کودک بد است و بچه های دیگر بهتر از او است. این با ارزیابی منفی خود و پتانسیل آن مشخص می شود. اغلب این بر اساس نظرات دیگران یا خودپنداره است.

عزت نفس سنگین و ضعیف، زمانی که یک فرد وضعیت واقعی را نمی بیند، شدید است.

گوش دادن به نظر شخص دیگری و آن را نیز درست کنید.
گوش دادن به کسانی که در اطراف خود اطراف هستند.
کاستی های خود را ببینید که اغلب در پشت عرض از عزت نفس بیش از حد پنهان شده اند.

برو بالا

به منظور توسعه در کودک، اعتماد به نفس بیش از حد، والدین باید زمانی که و برای چه چیزی را تحسین می کنند، درک شود:

شما می توانید برای اقداماتی که کودک خود را ساخته است، ستایش کنید.
برای زیبایی، اسباب بازی ها، لباس ها و غیره ستایش نکنید
برای همه چیز در یک ردیف، حتی برای خرده بیشتر ستایش نکنید.
برای احساس تاسف و تمایل به دوست داشتن ستایش نکنید.

برو بالا

چگونه عزت نفس را به یک زن و یک دختر افزایش دهیم؟ خود ارزیابی بر کیفیت زندگی انسان تاثیر می گذارد. چه چیزی بالاتر است، بیشتر.

دیوانگی 337 روانشناسی
Arachnofobia 73 روانپزشکی
فرد - اجتماعی شدن و رفتار 56 روانشناسی

تمام اطلاعاتی که در صفحات سایت ارسال شده است، مالکیت نویسندگان و صاحبان پروژه آن است. اطلاعات کپی کردن اطلاعات بدون لینک فعال به وب سایت psymedcare.ru به شدت ممنوع است و 146 مقاله از قانون کیفری فدراسیون روسیه و قانون کپی رایت بین المللی را ممنوع کرده است.

توجه! یک درخواست قانع کننده نمی تواند توسط اطلاعات مرجع سایت به عنوان نشانه ای از عمل در درمان بیماری درک شود. برای تشخیص دقیق تشخیص و درمان، لازم است با متخصصان تماس بگیرید.

رضایت از خود

خود ارزیابی نمی تواند بیش از حد باشد، می تواند به اندازه کافی یا کمبود باشد. سوال بیش از حد عزت نفس افرادی را که اعتماد به نفس ندارند، افزایش دهند. ناتانیل براندر

عزت نفس چیست؟

خود ارزیابی ارزش است که به فرد به خود اختصاص داده یا ویژگی های خود را جدا می کند. به عنوان معیار اصلی، برآورد سیستم معانی فردی فرد، I.E. شخصیت قابل توجه است. توابع اصلی که توسط عزت نفس انجام می شود، نظارتی می کنند، بر اساس آن مشکل مشکل انتخاب شخصی، و محافظتی، ارائه ثبات نسبی و استقلال فردی است. نقش مهمی در شکل گیری خود ارزیابی با ارزیابی افراد اطراف و دستاوردهای فرد بازی می شود. همچنین می توان گفت که عزت نفس یک دولت است، زمانی که فرد خود را در زمینه های مختلف قدردانی می کند، ارزیابی یک یا چند ویژگی آن (جذابیت، جنسیت، حرفه ای بودن) را ارزیابی می کند.

عزت نفس، I.E. البته ارزیابی شخص خود، توانایی ها، ویژگی ها و مکان های دیگر افراد دیگر، البته، متعلق به ویژگی های اساسی شخصیت است. این دقیقا این است که در بسیاری از موارد، رابطه با احراز هویت، تقاضا، تقاضا، نگرش نسبت به موفقیت ها و شکست ها را تعیین می کند.

مرد، زندگی و عمل در دنیای بیرون، به طور مداوم خود را با دیگران، امور خود و موفقیت های خود را با امور و موفقیت دیگران مقایسه می کند. همان مقایسه یک عزت نفس و ارتباط با تمام ویژگی های ما است: ظاهر، توانایی ها، موفقیت در مطالعه یا در کار. به عبارت دیگر، ما از دوران کودکی آموخته ایم تا خودمان را ارزیابی کنیم.

روانشناسان عزت نفس از دیدگاه های مختلف را در نظر می گیرند.

بنابراین، ارزیابی خود را به عنوان یک کل به عنوان خوب یا بد به عنوان یک عزت نفس عمومی محسوب می شود، اما ارزیابی دستاوردهای در فعالیت های خاص - جزئی است. علاوه بر این، آنها مربوط به (آنچه که قبلا رسیده است) اختصاص داده شده و پتانسیل (آنچه که قادر به اعتماد به نفس است. عزت نفس بالقوه اغلب سطوح ادعاها نامیده می شود. عزت نفس را به عنوان کافی / ناکافی، به عنوان مثال، دستاوردهای واقعی / نامناسب واقعی و ویژگی های بالقوه فرد در نظر بگیرید. همچنین عزت نفس از لحاظ سطح - بالا، متوسط، کم متفاوت است. اعتماد به نفس بیش از حد بالا و کم کم می تواند یک منبع از درگیری های شخصیتی باشد که می تواند به طور متفاوتی ظاهر شود.

عزت نفس تاثیر قابل توجهی بر اثربخشی فعالیت و تشکیل فرد در تمام مراحل توسعه دارد. اعتماد به نفس کافی به فرد اعتماد به نفس می دهد، به شما این امکان را می دهد که به موفقیت برسید و اهداف حرفه ای، کسب و کار، زندگی شخصی، خلاقیت را به دست آورید، چنین ویژگی های مفید را به عنوان ابتکار عمل، شرکت، توانایی انطباق با شرایط اجتماعی مختلف، به دست آورید. عزت نفس پایین همراه با یک مرد از ترس و وحشت در تصمیم گیری است.

عزت نفس بالا، به عنوان یک قاعده، به کیفیت غیرقابل پیش بینی یک فرد موفق، صرف نظر از این حرفه، تبدیل به سیاستمداران، بازرگانان، نمایندگان تخصص های خلاق می شود. با این حال، موارد ارزیابی خود ارزیابی بیش از حد معمول است، زمانی که مردم به نظرات بیش از حد بالا در مورد خودشان، استعدادهای و توانایی های خود احترام می گذارند، در حالی که دستاوردهای واقعی دستاوردهای آنها، به گفته کارشناسان در یک منطقه یا دیگر، بیشتر یا کمتر کم است. چرا اینطور است؟ روانشناسان عملی اغلب دو نوع رفتار (انگیزه) را تشخیص می دهند - تمایل به موفقیت و اجتناب از شکست. در صورتی که یک فرد به نوع اول تفکر پایبند باشد، مثبت تر است، توجه او کمتر بر مشکلات متمرکز است و در این صورت نظرات بیان شده در جامعه به سادگی برای او و سطح عزت نفس آن کمتر قابل توجه است. فردی که از موقعیت دوم می آید کمتر تمایل به ریسک دارد، احتیاط بیشتری را نشان می دهد و اغلب متوجه ترس های خود را در زندگی می کند که راه خود را به اهداف خود با موانع بی پایان و آلارم ها متصل می کند. این نوع رفتار ممکن است اجازه ندهد که او اعتماد به نفس را افزایش دهد.

شناخته شده است که یک فرد متولد نشده است، اما در روند فعالیت های مشترک با دیگران و برقراری ارتباط با آنها می شود. ایجاد یک یا چند اقدام دیگر، یک فرد دائما (اما نه همیشه آگاهانه) چیزی است که آنها انتظار دارند کسانی که از او اطراف آن هستند. به عبارت دیگر، او به نظر می رسد "سعی کنید به خواسته ها، نظرات، احساسات خود را امتحان کنید. سلب کردن از نظرات دیگران، فرد مکانیسم را ایجاد می کند که مقررات رفتار آن رخ می دهد - عزت نفس.

در هر مورد، قبل از ادامه به کار بر روی درخواست، با کمک تکنیک های خاص، یک مطالعه جامع از خود ارزیابی مشتری انجام می شود، وضعیت خانواده آن مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است، سیستم ارزش های تعیین شده در خانواده اش و گروه اجتماعی مطالعه لایه های عمیق خودآگاهی به شما اجازه می دهد تا علل واقعی این مشکل را شناسایی کنید، که باعث می شود اصلاح موثر اعتماد به نفس خود را انجام دهد

عزت نفس پایین (ضعیف) و علل آن

علل خود ارزیابی پایین (ضعیف) فرد متنوع هستند. اغلب از دیگران، دلایل منفی به عنوان پیشنهادات منفی دیگران یا خودکفایی منفی وجود دارد. عزت نفس کم (کم رنگ) اغلب به دلیل نفوذ و ارزیابی والدین در دوران کودکی و در زندگی بعدی - ارزیابی خارجی جامعه است. این اتفاق می افتد که بستگان فوری کودک کودک را در دوران کودکی در دوران کودکی می دانند و می گویند: "شما برای هر چیزی مناسب نیستید!" گاهی اوقات اعمال تاثیر فیزیکی. گاهی اوقات والدین "استبداد مالکیت" را سوء استفاده می کنند، در حالی که باعث ایجاد یک کودک با حس حساسیت می شود، که بعدا می تواند به سفتی و فشرده سازی عاطفی منجر شود. اغلب بزرگان می گویند: "شما باید به خوبی رفتار کنید، زیرا پدر شما یک شخص محترم است" "شما باید از همه مادرم اطاعت کنید." در آگاهی از کودک یک مدل استاندارد وجود دارد، در مواردی که آن را خوب و ایده آل می شود، اما از آنجایی که آن را اجرا نمی شود، ناسازگاری بین استاندارد (ایده آل) و واقعیت بوجود می آید. خود ارزیابی فرد تحت تاثیر مقایسه تصاویر ایده آل و واقعی من است. "بیشتر شکاف بین آنها، به احتمال زیاد یک نارضایتی فرد با واقعیت دستاوردهای آن و زیر سطح آن است.

در بزرگسالان، خود ارزیابی خود را از فرد در این موارد پشتیبانی می کند، اگر آنها اهمیت زیادی برای این یا رویداد دیگری داشته باشند یا معتقدند که آنها در مقایسه با دیگران از دست می دهند. در عین حال، آنها ممکن است فراموش کنند که شکست ها نیز یک منبع ارزشمند تجربه هستند و فردیت آنها کمتر از دیگران منحصر به فرد نیست. همچنین مهم این است که مسئله ارزیابی و معیارهای خود ارزیابی (و همچنین ارزیابی)، زیرا در برخی از حتی مناطق حرفه ای (به جز روابط شخصی)، آنها می توانند نسبتا روشن یا به اندازه کافی روشن باشند.

عزت نفس بیش از حد و علل آن

این اتفاق می افتد که والدین یا بستگان فرزند بعدی تمایل به بیش از حد بیش از حد، تحسین می کنند که چگونه او (a) شعر را به خوبی می خواند یا در یک ابزار موسیقی پخش می کند، زیرا او هوشمند و هوشمند است، اما به یک محیط دیگر (به عنوان مثال، در مهد کودک یا مدرسه ) چنین کودک گاهی اوقات تجربیات دراماتیک را تجربه می کند، زیرا با مقیاس واقعی ارزیابی می شود، که بر اساس آن توانایی های آن به دور از حد بالا تخمین زده می شود. در این موارد، ارزیابی والدین بیش از حد، شوخی شیطانی را نشان می دهد، باعث ایجاد اختلال شناختی در یک کودک در طول دوره زمانی که معیارهای خود برای عزت نفس کافی هنوز توسعه یافته است. سپس سطح فوق العاده ای از عزت نفس به وضوح جایگزین شده است، و باعث ایجاد روانپزشکی در یک کودک می شود، قوی تر آن را در سن بعد از آن اتفاق افتاد.

کمال گرا و سطح خود ارزیابی

کمال گرا - تمایل به مطابقت با حداکثر معیارهای کمال در مناطق مختلف - اغلب به عنوان یکی دیگر از دلایل خود برای عزت نفس بیش از حد یا کم ارزش است. مشکل این است که معیارهای برآورد در مناطق خاص ممکن است متفاوت باشد و برای رسیدن به کمال در تمامی مناطق ممکن ("به عنوان یک فرد عالی در همه افراد") به وضوح غیرممکن است. در این مورد، به منظور افزایش عزت نفس انسان (یا به جای آن، اعتماد به نفس خود را مناسب تر می کند) ارزش تخصیص مناطق جداگانه ای را با معیارهای عمومی یا کمتر و کمتر به خود اختصاص داده است.

ادعاهای خود ارزیابی

نکته مهم در مطالعه عزت نفس، از نظر من، سطح ادعاهای فردی خدمت می شود. اگر یک شخص ادعاهای غیر واقعی را مطرح کند، احتمال دارد که موانع غیرقابل تحمل به هدف صبر کند، او اغلب نتواند. معیارهای برآوردها معمولا به جامعه فردی مدرن، ایده های اجتماعی، ارزش فردی، کلیشه های ادراک، استانداردهای آموخته شده توسط او در طول زندگی کمک می کنند. در این مورد، این سوال مطرح می شود، آیا ما با اعتماد به نفس برخوردار هستیم؟ پس از همه، یک فرد ارزیابی خارجی خود را برای خود و زندگی با او می گیرد. برآوردهای خارجی با سفتی متمایز هستند، اگر فقط یک فرد یاد بگیرد که خود را به اندازه کافی ارزیابی نکند، دشوار است.

فرمول مشهور کلاسیک U. Jems: Camoctional \u003d سطح موفقیت / مشخصات،

این بدان معنی است که عزت نفس می تواند افزایش یا افزایش سطح موفقیت یا کاهش ادعا باشد.

در حقیقت، همه چیز می تواند دشوارتر باشد: اغلب مردم، در ابتدا به رویکرد پیروی می کنند که هنوز از هیچ چیز بیرون نمی آیند، می توانند موفقیت خود را افزایش دهند، و در موارد دیگر، فردی که دارای عزت نفس کم است، به معنای واقعی کلمه است ادعاهای خود را به حداقل برسانید، اما افزایش اعتماد به نفس را افزایش نمی دهد. افراد خلاق با نارضایتی از خود نقل مکان کردند، اغلب وظایف پیچیده تر را انجام می دهند، تمایل به تلاش برای بهبود، به خودکفایی خود را - به شناسایی کامل و افشای قابلیت های شخصی خود.

نحوه افزایش عزت نفس

راه های زیادی برای افزایش اعتماد به نفس وجود دارد. در مشاوره های عملی، ما چنین روش هایی را پیدا خواهیم کرد که به طور کامل به شخصیت شما مربوط می شود. شما همچنین می توانید سعی کنید اعتماد به نفس خود را در حال حاضر تغییر دهید و موفق تر، بیشتر اعتماد به نفس خود را.

راهنمایی های پیشرفته خودآموزی پیشرفته

کیفیت های مثبت خود را پیدا کنید

گرفتن کاغذ و دستکاری و نوشتن ویژگی های 5-10 که برای شما از شما قدردانی می کنید و مردم را دوست دارید. در لحظات زمانی که به نظر می رسد به شما می رسد که شما مقابله نخواهید کرد، این قطعه را بردارید و دوباره بخوانید.

خودت را نوار کن

با عرض پوزش خودتان، این واقعیت را قبول می کنید که شما قادر به مقابله با چیزی نیستید که شما ناخوشایند هستید و همه گسل ها. شما حق دارید اشتباه کنید، اما هدف هستید - مسئولیت خود را بر عهده بگیرید.

شروع مجله موفقیت

هر یک از دستاوردهای آن (در هر منطقه، آیا کار، سرگرمی یا رابطه ای با یک زن / مرد) نوشتن می کند. به طور دوره ای سوابق خود را دوباره بخوانید.

کسب و کار خود را برنامه ریزی کنید

این به اجتناب از شرایط "ناامید" کمک خواهد کرد که می تواند شما را از تعادل به ارمغان بیاورد. بهتر است برنامه ای از شب و صبح برای تنظیم، در صورت لزوم تنظیم کنید.

شما پاداش برای اقدامات و یا کار خود را به دلیل ناامنی (به صحبت در عمومی، رفتن به ورزشگاه، و غیره) آمده است. خودتان را هدیه کنید: خرید مورد نظر را خریداری کنید، سفر کنید.

در صورت شکست، آگاهی از وضعیت فعلی و پیدا کردن نقاط مثبت. شما کار را از دست دادید - اما وقت خود را برای بهبود دانش خود و یا تغییر حرفه ای خواهید داشت. مزایای یافت شده شما را از افسردگی نجات خواهد داد و به نفع وضعیت فعلی کمک می کند.

مقالاتی که علاقه مند به آن هستید، در لیست برجسته خواهد شد و اولین بار آنها را افزایش می دهد!

مزایا و معایب عزت نفس بالا

عزت نفس بالا - خوب یا بد

عزت نفس بالا، مانند دو طرف یک مدال:

طرف مثبت عزت نفس بالا به خودتان اعتماد دارد، در قدرت شما. اعتماد به نفس. به خود احترام نمی گذارد، یادگیری دیگران به دیگران احترام می گذارند. اکثریت قریب به اتفاق افراد موفق به خودشان احترام می گذارند، نقاط قوت و ضعف خود را می دانند. کاملا تصور کنید و ضعف های آنها. این دانش آنها را حتی بیشتر در شرایط استرس زا انعطاف می کند و به آنها اجازه می دهد تا در مسیر بهبود آنها حرکت کنند.
طرف منفی از سوی دیگر، کورکورانه به قدرت خود اعتقاد دارد، فرد می تواند به سرعت از کفایت از درک واقعیت از دست بدهد. راننده Lihach یا بازیکن، افراد روشن با اعتماد به نفس بیش از حد به نیروهای خود و ایمان به موفقیت و موفقیت هستند. این اعتماد به نفس بیش از حد خود و اعتماد به نفس ناکافی است که توهم هایی که ناگزیر فرو می ریزند، یک فرد ذهنی از بین رفته است.

چگونه می توان اعتماد به نفس و اعتماد به نفس را افزایش داد؟ مقاله را بخوان.

بهبود یافته - ترجیح می دهد که وظایف را بر عهده بگیرد، به طور عینی زیر دانش و توانایی های خود دروغ می گوید. تغییر بسیار سریعتر از زمان اختصاص داده شده است.
وظایف سنگین که برای آن فرد به طور سنتی طول می کشد، به شدت از مهارت های خود پیشی می گیرد. به طور مداوم با وظایف مقابله نمی کند.
کافی است - یک فرد احتمالا وظایف دقیق ترین تجربه و دانش را انتخاب می کند.

نشانه ها

فردی که خود را به صورت عینی برآورد می کند، دارای ویژگی های زیر است که سطح بالایی از عزت نفس را تشخیص می دهد:

احترام به آزادی دیگران؛

تجزیه و تحلیل هر مورد شکست در موضوع "گناه". هر بار وسوسه "اختصاص" مسئول خطا است. سهم شخصی خود را به شکست بدهید.
دوختن بر روی ورق کاغذ در دو ستون از جوانب مثبت و منفی آن. به دقت و به طور انتقادی بررسی هر پلاس. ممکن است تا حد زیادی اغراق آمیز باشد.
نقاط قوت خود را برای دسترسی واقعی تحلیل کنید. ممکن است به این نتیجه برسد که تعدادی از ویژگی های مربوط به طرف قوی، در واقع چنین نیستند. علاوه بر این، آنها می توانند یک تظاهرات بی ادب و تهاجمی از ضعف ها باشند.
آماده باشید تا با خودتان ملاقات کنید. به گفته کارل گوستاو یونگ، چنین جلسه ای برای هر یک از ما مهم است. در عین حال، ما بیشتر از همه کسانی هستیم که رنج می برند. بخش خاصی از شجاعت وجود دارد.

در مورد عزت نفس، سطح ادعاها، ویژگی ها و ارتباطات آنها بیشتر بخوانید.

موقعیت قربانی، اغلب در کنار عزت نفس بیش از حد راه می رود، به آن نگاه می کند. یک مرد با عزت نفس واقعا ضعیف، حتی فکر نمی کند که او توجه دختران زیبا را مورد توجه قرار دهد.

اجازه دهید فرزند شما بتواند به میوه های راه حل ها و اقدامات شما برسد. البته، تا زمانی که هیچ تهدیدی برای زندگی یا خطر هزینه های مواد جدی وجود ندارد. نتیجه - کودک یاد می گیرد که به طور مستقل تصمیم بگیرد و مسئولیت اقدامات آنها را بر عهده بگیرد، آنها را در بزرگان تغییر می دهد.
اگر لحظات خاصی را در رفتار کودکان آزار دهید، نباید ساکت باشد. به فرزندتان بگویید اما در هیچ مورد، عمل را ارزیابی نمی کند و حتی بیشتر کودک خود را ارزیابی نمی کند. فقط در مورد احساسات خود صحبت کنید "من ارسال" به جای "شما ارسال". نتیجه یک کودک سطح عواقب منفی عمل او را بدون "ورود" واکنش های محافظتی درک می کند.

به دوستانت بگو! به ما در مورد این مقاله به دوستان خود در شبکه اجتماعی مورد علاقه خود با استفاده از دکمه های سمت چپ به ما بگویید. متشکرم!

دلیل اعتماد به نفس بالا

عزت نفس سنگین، بیش از حد پتانسیل خود است. چنین عزت نفس می تواند تأثیر مثبت و تاثیر منفی داشته باشد. نفوذ مثبت به اعتماد به نفس بیان شده است. افزایش خودخواهانه می تواند به تاثیرات منفی، نگرش تراکم نسبت به دیدگاه یا نظر اطراف آن، دوباره ارزیابی نیروهای خود نسبت داده شود.

نشانه های اعتماد به نفس روشنایی

خود ارزیابی شخص در مقایسه با خودآزمایی تحت تاثیر قرار می گیرد. اول از همه، چنین فردی خود را بالاتر از دیگران قرار می دهد، خود را به یک luminary، و تمام بقیه غیر قابل قبول است. با این حال، فرد خود همیشه خود را بالاتر از دیگران قرار نمی دهد، اغلب مردم خود را بالا می برند، اما او قادر به برخورد با چنین ارزیابی خود نیست، و غرور تسلط بر آن است. علاوه بر این، او می تواند به او بسپارد که حتی زمانی که لحظه شکوه بسیار عقب مانده است، غرور با او باقی می ماند.

ناکافی بودن اعتماد به نفس خود و نشانه های آن:

یک فرد همیشه با اعتماد به نفس خود، حتی با وجود استدلال های سازنده و استدلال به نفع دیدگاه مخالف؛

در هر وضعیت درگیری یا با اختلاف، فرد اطمینان دارد که آخرین عبارت باید پشت سر او باقی بماند و مهم نیست که این عبارت چه خواهد بود؛

این به طور کامل واقعیت وجود دیدگاه مخالف را انکار می کند، حتی این احتمال را که هر فرد حق دارد به دیدگاه خود را از دست بدهد، رد می کند. اگر او هنوز هم با چنین بیانیه ای موافق است، او در دیدگاه "اشتباه" از میانکار، غیر از او اعتماد به نفس خواهد داشت؛

موضوع اعتماد به نفس است که اگر چیزی کار نمی کند، این وضعیت گناه نیست، بلکه شرایطی که جامعه یا شرایط ایجاد شده را تشکیل می دهد؛

او نمی داند چگونه بخشش را بپرسد و عذرخواهی کند؛

فرد دائما منجر به رقابت با همکاران و دوستان، مایل به همیشه بهتر از دیگران است؛

او نقطه نظر خود را از نظر خود و یا موقعیت های اصلی خود را به طور مداوم، حتی اگر نظر او به هیچ کس علاقه مند نیست، و هیچ کس از او نمی خواهد آن را بیان کند؛

در هر بحث، یک فرد اغلب از ضمایر "من" استفاده می کند؛

او هر گونه انتقادی را برای او می گیرد، او به عنوان یک تظاهرات بی احترامی به شخص او درک می کند و آن را به هر گونه گونه ای روشن می کند که او کاملا به نظر دیگران درباره او بی تفاوت است؛

مهم است که او همیشه کامل باشد و هرگز اجازه ندهید اشتباهات و اشتباهات؛

هر گونه شکست یا شکست می تواند به سرعت او را از ریتم کار بیرون بکشد، او شروع به احساس افسردگی و تحریک پذیری می کند، زمانی که چیزی برای انجام دادن یا دستیابی به نتیجه مورد نظر کار نمی کند؛

ترجیح می دهد که فقط برای امور گرفته شود، دستیابی به نتایجی که در آن با مشکلات همراه است و اغلب بدون حتی محاسبه خطرات احتمالی؛

فرد می ترسد به نظر می رسد مانند ضعیف، بی دفاع و یا ناامن؛

منافع و سرگرمی های خود همیشه ترجیح می دهند که در وهله اول قرار گیرند؛

فرد تحت فشار بیش از حد است؛

او تمایل دارد تا مردم اطراف زندگی را تدریس کند، به عنوان مثال، چگونگی سرخ کردن سیب زمینی، و به عنوان مثال، چگونه پول را به دست بیاوریم؛

در گفتگوها، او دوست دارد بیشتر از گوش دادن صحبت کند، بنابراین به طور مداوم قطع می شود؛

تن او از مکالمه توسط غرور مشخص شده است، و هر گونه درخواست بیشتر یادآوری سفارشات؛

او به دنبال همه اول و بیشتر است، و اگر آن را کار نمی کند، می تواند افسرده شود.

افراد مبتلا به عزت نفس غرق شده اند

علت اعتماد به نفس روشنایی

براساس آمار، یک زن با ارزیابی غرق شده بسیار کمتر از یک مرد با عزت نفس بیش از حد رایج است.

اعتماد به نفس و اعتماد به نفس

این واقعیت را که هر کس دارای نقایص است، در نظر بگیرید و سعی کنید آنچه را که شما نیز کامل نیستید قبول کنید و ویژگی های منفی داشته باشید. بهتر است که بر بهبود و اصلاح کاستی ها کار کنید تا چشمانشان را ببندید. و برای این، یادگیری خودخواهانه کافی است.

اعتماد به نفس خود را در یک کودک

26 نظرات برای نوشتن "عزت نفس بیش از حد"

چرا "احساس تاسف دلیل خوبی برای ستایش نیست"؟ آیا در کودک تاسف نکنید؟

سلام. من از مشاوره شما سپاسگزارم در ازدواج، ما تقریبا دو پسران را بلافاصله ازدواج کردیم، من در مراقبت از جوانتر نشستم، اما من هنوز هم یک سیم و جنوب را به دست می آورم، از خانه ای که من فقط با بچه ها بیرون می روم، من را ترک نمی کنم خسته از این، شوهر من در طول روز کار می کند و شب ها تا شب کار می کنند تا شب کار کنند، وام مسکن، عملا بدون استراحت در تعطیلات آخر هفته، و نه در تعطیلات، بنابراین تمام وقت آن را به اندازه کافی توجه کافی نیست از دست دادن اغلب هیچ چیز هیچ کاری نمی کند اگر حتی روزها را از بین ببرد، استراحت، خواب یا نوشیدنی ها، البته، اگر من چیزی برای انجام این کار می گویم "زمان من نیستم، من کار می کنم" و به خاطر این من اغلب آن را می نوشم، اگر شما قسم می خورید، شما قسم می خورید تا دستانش را به دست آورید و حتی اغلب اتفاق می افتد من دستم را بالا می برم، او را با فرزندان خود به والدین خود ترک کرد به طور معمول پس از هر یک از خرابی های خود بسیار سریع بود این بار در حال حاضر تصمیم گرفته شده در طلاق تا آنجا که ممکن است برای زندگی بسیار اوه و دو هفته من قبلا از دست رفته ام، بنابراین من ببخشمت و اکنون ما به خانه برگشتیم (و زمانی که به طور طبیعی راه نمی رفت، من دیدم چون زمان آن را پیدا کردم. Intellish وحشتناکی حسادت، و ناگهان دیگری وجود دارد. و اگر آن را تغییر ندهد و همچنان دست خود را افزایش دهد، قول می دهم که متوقف شود، طلاق، اما من نمی توانم، عشق

سلام، خواندن داستان شما، من وحشت زده شدم. من مطمئن هستم که شما باید طلاق بگیرید. اگر یک مرد اجازه می دهد تا خود را به دست آوردن دست خود را بر روی یک زن بی دفاع، این یک مرد نیست، این یک حیوان است! او حق ندارد به شما آسیب برساند. لطفا فرض کنید شما یک بار ضربه بزنید، دوم ضربه بزنید، دوم و سوم. این به شما احترام نمی گذارد، شما برای او به عنوان یک خدمتکار در اطراف خانه، به نظر نمی رسد، به نظر نمی رسد که شما را به جایی برسانید. از آن اجرا شود و به عقب برگردید من درک می کنم که به تنهایی دشوار خواهد بود، اما با این مشکلات شما می توانید مقابله کنید. نترسید، به یاد داشته باشید که در اطراف شما وجود دارد بسیاری از آنها نزدیک هستند که شما بی تفاوت نیست. من مطمئن هستم که شما به زودی کسی را پیدا خواهید کرد که دوست دارد و از شما قدردانی می کند. پس از همه، هر زن حق شادی را دارد ...

تقسیم، طلاق و بار دیگر ... .. هیچ چیز تغییر نخواهد کرد! چه اتفاقی می افتد به طور واضح! هنگامی که دست ها افزایش می یابد، به این معنی است که همیشه به همین دلیل است که به فرزندانتان نیاز دارید تا ببینید. شما خوشحال خواهید شد

صبح بخیر، لطفا با مشاوره کمک کنید.

با شوهرم با هم، ما 2.5 ساله هستیم، که 1.5 سال در ازدواج، سعی کرد به مدت 6-7 ماه به مدت 6-7 ماهه شروع به کار کند، در حال حاضر زمانی که همه چیز نبود، من در این مورد، خیلی زیاد شدم از گریه، به عنوان یک نتیجه از آنچه، از من به طور مداوم از چنین منفی بیرون آمد، اولین بار شوهر من را آرام کرد، گفت: و کلمات را به طوری که من هیچ اعصاب به باد، و سپس آن را به دست آورد، آن را آزار دهنده آن را آزار دهنده بود و اکنون او فرزندان را نمی خواهد. به دلیل این تصمیم، در منزل وجود داشت، من از او خواسته بودم که به روانشناس بروم. نه! نه! نه!

و در حال حاضر آخرین ماه ها درگیری های مداوم، نزاع به دلیل تمام کوچکترین چیزها! او به من می گوید که من این نکات را که باید در خودم تغییر دهم، می گویم، و تنها پس از آن ممکن است گفتگو در مورد کودکان وجود داشته باشد، و زمانی که من در پاسخ به شما می گویم که شما باید او را تغییر دهید، او آن را درک نمی کند، به خوبی، در اصل، به خوبی درک نمی کند ، نمی خواهد این کار را انجام دهد.

من نوعی ناامیدی دارم ...

یک احساس وجود دارد که مادر در قانون او را علیه خواسته ها، ایده ها، اصول من تنظیم می کند! به عنوان مثال، او یک خرید مشترک از یک آپارتمان یا کشف چیزی مشترک را ارائه داد (همه 50/50)، که او پاسخ من را به من نگ داد، و زمانی که او با مادر مادر صحبت کرد، پس او من را متوجه شدم که پول او و والدینش تصمیم می گیرند تصمیم بگیرند (او و مادرش)، و مهم نیست که چقدر بروم.

مادرش بر همه چیز بر او تأثیر می گذارد و خیلی من را به من تحمیل می کند.

این سوال در مورد بقیه مطرح شد، مادرش ما را به ترکیه می فرستد، اما من بسیار می ترسم به خاطر وضعیت در کشور، خوب، و به خاطر پدر و مادر من، که خیلی خوب نیست، و این خواهد بود یک ضربه به آنها، همه چیز را برای یک شوهر خوب توضیح دادم، مشکل چیست و چرا من نمی خواهم به آنجا بروم، و نمی توانم بروم، چیزی که من پاسخی دریافت کردم "منظورم این است"، اما به نظر من این یک خانواده مانند آن نیست ...

و من گفتم که برای من خیانت خواهد شد و این رابطه ما را تحت تاثیر قرار خواهد داد، اما من واقعا فکر می کنم که این عمل آن را به هیچ چیز خوب هدایت نخواهد کرد ...

چیزی که من نمی دانم! ((((((((((نیروها نه تنها

سلام، ایمان شما شوهرتان را نمی فهمید، یا باید آن را به عنوان آن را با اصول و شخصیت زندگی خود و یا واگرایی.

با توجه به آنچه شما نمی توانید باردار شوید - زنگ زودهنگام را زخمی کردید. مراقب باشید و به یاد داشته باشید که مردان هیستری زنان پیشینی نمی کنند. یاد بگیرید چگونه احساسات خود را محدود کنید و نارضایتی خود را کمتر نشان دهید.

"او به من می گوید کسانی که من باید در خودم تغییر دهم" - شما باید گوش دهید. فقط به طوری که خانواده را نجات می دهید.

"با مادربزرگ من روبرو شد، پس او را به من ساخت که آنها پول و والدین خود را در آنجا سرمایه گذاری می کنند، جایی که آنها تصمیم می گیرند (او و مادرش)، و مهم نیست که چقدر بود." - تمایل به این واقعیت است که خویشاوندان جدید می خواهند از بخش دارایی های تجاری جلوگیری کنند، اگر طلاق گرفته شود، اگر به طور ناگهانی اتفاق می افتد. این حق آنهاست.

درباره تفریح \u200b\u200bبرای تصمیم گیری فقط به شما. والدین مراقبت می کنند، از اطلاعات ناخوشایند محافظت می کنند.

از شما بسیار سپاسگزارم برای پاسخ شما.

و چگونه در این وضعیت رفتار کنید اگر او در واقع من را ترک کند تا با مادرش آرام شود؟ من فقط در سر من فکر کردم که من چیزها را جمع آوری می کنم و ترک خواهم کرد. به نظر من این یک خیانت به نوعی است، برای ترک بدون همسر، زمانی که ممکن است با هم کنار بیایید. من نمی توانم برخی از کلمات را به او بگیرم، کلید. در داخل تنها درد و توهین

ایمان، شما باید تصمیم بگیرید - (به استراحت بروید یا نه). این منطقی نیست که مجازات شود زمانی که شوهر در تعطیلات است، وقت خود را با والدین خود صرف کنید. آنها به شما خوشحال خواهند شد.

من به شما تجربه بسیاری از مردم را می گویم، شما چنین مادر را نخواهید داشت. در حالی که او شوهرت را دستکاری می کند، نمی توانید بر روی هر چیزی جدی حساب کنید و بلافاصله همه چیز را جمع آوری کنید و ترک کنید. مشاوره صادقانه، آن را خیلی دیر اجرا کنید. در حالی که زمان وجود دارد. در غیر این صورت، پس شما می توانید ناراضی و ناراضی و ناراضی و شکسته باقی بمانید.

من به طور کامل پشتیبانی می کنم! از چنین مادر در قانون اجرا می شود

سلام. من داستان تو را خواندم، امیدوارم توصیه من به شما کمک کند. اگر چه من و یک زن، اما در وضعیت شما من در کنار شوهرت هستم. شما خود را بیش از حد تقلب کنید، می توانم فرض کنم که شما یک فرد بسیار عاطفی هستید. خودتان را در دستان خود ببرید و به تدریج مشکلات را تعیین کنید. در حال حاضر بسیاری از کلینیک ها که در آن شما می توانید مشکل خود را با فرزند خود حل کنید. بدون نیاز به ناراحتی، و حتی بیشتر به نظر می رسد منفی به شخص مورد علاقه خود را. او هیچ ارتباطی با آن ندارد، او شما را دوست دارد، بنابراین قیمت شوهرش را می پردازد، مانند آن بسیار کم است. برای استراحت شما باید خود را در جای خود قرار دهید. شاید او از دیدن این مکان رویای و تصور کند که چه چیزی او را می کشد. و سپس شما را با نارضایتی شما. سعی کنید یک مصالحه پیدا کنید همانطور که برای مادر در قانون .. خوب، کلیشه های قدیمی در اینجا وجود دارد) زمان مادر در قانون، که به معنی بلافاصله بد است. آیا سعی کردید یک زبان مشترک پیدا کنید؟ به او توضیح دهید که چقدر دوستت دارید و این همه به طور جدی به ما بگویید، به ما بگویید که در مورد آنچه که شما در حال برنامه ریزی کودکان هستید) در اینجا من مطمئن هستم، او به شما یک فرش قرمز ضربه، تنها شما فقط لطفا: تجزیه و تحلیل اقدامات خود را، فکر می کنم در مورد پیامدهای این اقدامات و همه شما فوق العاده خواهید بود)

من تقریبا مطمئن هستم که دختر همه چیز را نوشت!

من نقل قول می کنم: "طبق آمار، دختر با عزت نفس بیش از حد بسیار کمتر از یک مرد با اعتماد به نفس بیش از حد رایج است"

دوستان شما خودتان آن را باور دارید

این می تواند بسیار آسان باشد!

برای انجام این کار، به اندازه کافی برای گرفتن یک مرد جوان جوان، و همان دختر معمولی، اجازه دهید همه به بیرون بروید و با 20 جنس مخالف با افراد در سن برابر آشنا شوید، و احمق استدلال می کند، مهم نیست که چگونه مرد سرد است خواهد بود، گزاف گویی آن را بیشتر و امروزه آن را پیشینی است.

مثال شما هیچ ارتباطی با اعتماد به نفس ندارد.

روز خوب! من چنین وضعیتی دارم، با همسر من، با هم 10 سال ازدواج کردم، یک سال ازدواج کردم، هیچ فرزندی وجود ندارد و نمی خواهد، و من فقط از بچه ها رویا می کنم، من 26 ساله 26 ساله هستم بودجه خانواده جداگانه است، یعنی آنچه که من به دست می آورم این است که من و من باید برای آن لباس بپوشم، برای آپارتمان پرداخت کنم و به صورت دوره ای غذا بخرم + من همیشه باید خوب نگاه کنیم، درآمد شوهر، درآمد او، به طور دوره ای او فقط محصولات را خریداری می کند. نه شگفتی یا هدایای، هیچ چیز. من عاشقانه بودم، هدایای من را خریدم، اما اکنون نمی خواهم کاری انجام دهم. در خانه همیشه تمیز، فرض، سکته مغزی، خوردن پخته شده است. در خانه، او هیچ کاری نمی کند، و نه تغییر لامپ، و نه جرثقیل برای تعمیر. صمیمی، یک بار در ماه، یا حتی کمتر. هر شب او در اینترنت نشسته و با او درباره چه چیزی صحبت می کند. در آخر هفته می تواند آرام با دوستان و پیاده روی در امتداد میله ها باشد. من تمام پسران خود را شکنجه کردم، تا زمانی که روز دو روز ناپدید شد. در حال حاضر من هیچ چیز به هیچ وجه احساس نمی کنم اگر تنها محبت. ما به طور مداوم به دلیل هر چیز کمی نزاع می کنیم، او می تواند توهین کند، من شروع به یکسان کردم. من حتی می توانم آرام شروع به برقراری ارتباط با یک مرد دیگر، فقط برقراری ارتباط، بدون صمیمیت، خوب، و یا بوی با او در شبکه. من بعدا می دانم که هر دو در مورد طلاق صحبت می کنند، اما من قبل از اداره رجیستری نمی آیند، و پس از آن زندگی غیرممکن است. منتظر مشاوره شما ممنونم از اینکه درک می کنید.

سلام ماریا. اگر شما از چنین زندگی راضی هستید - اگر نه، اگر نه، سعی کنید آن را تغییر دهید.

ماریا، گسترش و اجازه دادن به زندگی خود را از یک فرد که می خواهد کودکان از شما. اگر یک مرد فرزندان شما را نمی خواهد، پس او یکی را پیدا خواهد کرد که از او می خواهد، و شما را ترک خواهد کرد، در داخل او یک الگوی شادی وجود دارد و شما را با او مطابقت ندارد. چرا شادی و زندگی خود را به خاطر یک فرد که چنین نیست، قربانی می کند.

ماریا، دختر ناز! البته، در 26 ساله، زمان تولد است. اما نه از بز.

اگر در حال حاضر هیچ جزء اصلی در رابطه بین جوانان وجود ندارد، به زودی تبخیر خواهد شد. فقط در مورد جنسیت 10 بار در سال فکر کنید! آیا شما یک تعهد مستحکم را دارید؟

منتظر چه چیزی هستید - تقاضای تحقق وظیفه ازدواج کرده اید. هر روز، هر روز صبح Publi Sex - عشق و شریک. شما یک زن را در رعایت خود دوست دارید. این بسیار طبیعی است - برای رسیدن به صبح روز خود، در شادی و خودش زندگی کنید، و او. او از شما سپاسگزار خواهد بود، او به دنبال چگونگی لطفا. من دوست دارم شما فکر می کردم طبیعی بود که کمبود جنسیت را در ازدواج تحمل کنیم، در ناامیدی دائمی زندگی کنیم. آنها بچه ها را مطرح کردند، نوه ها ظاهر شدند. و مهربانانه مردم پیشنهاد کردند - پدربزرگ من در Chinit باغ دیگری شخصا. به طور خلاصه، من تصمیم گرفتم - مجبور شدم از من بپرسم، کجا و چه دست های من اعمال می شود. چشم ها تنها 60 سال افتتاح شد. حالا من 64 ساله هستم، من برای خودم زندگی می کنم - هر روز پس از 35 سال استقرار خوش آمدید، هر روز صبح از خواب بیدار می شوم. آه، دختران، زنان، مادربزرگ - این بسیار طبیعی است - ارتعاش ثابت رحم - انرژی اصلی یک زن!

طلاق چه چیز دیگری را انجام دهید؟! اگر عبارت کلیدی این است که شما "کاملا چیزی را احساس نمی کنید". چه نوع رابطه ای او را به همه 4 طرف ارسال کنید و اعتماد به نفس خود را به خودتان بدهید. در غیر این صورت، دوست پسر بعدی یکسان خواهد بود

من با این دیدگاه موافق نیستم که عزت نفس بیش از حد بهتر از آن کم است. هر دو گزینه منعکس کننده درک نادرست واقعیت است. خود ارزیابی باید مناسب باشد! سپس یک فرد قادر به هماهنگی با خود و دیگران است. من تنها فرزند خانواده هستم و از دوران کودکی به طوری که من بهترین هستم. در حال حاضر من 33 ساله هستم و قطعا می توانم بگویم که تنها به علاوه اعتماد به نفس بیش از حد اعتماد به نفس اعتماد به نفس است. اما معایب بیشتر است و در اینجا برخی از آنها هستند:

1. احساس که شما مرکز زمین و تعهدات اطراف خود را برای درمان با احترام و احترام، فوق العاده من و حتی تجاوز، اگر کسی به شدت با من احترام نمی گذارد.

2. احساس که من ارزش بهترین مرد را دارم. برای من متاهل دشوار بود، زیرا معتقد بودم که من تنها شاهزاده بودم. علاوه بر این، داشتن زیبایی خود و ذهن، من همه مردان زیر خودم را درک کردم. و حتی در حال حاضر، از یک فرد خوب و شایسته ازدواج کرده است که خیلی دوستش دارد، من فکر می کنم که او برای من غیر ضروری است و من می توانم بهتر پیدا کنم. و اکنون تصور کنید که هر روز چه کسی زندگی می کند با کسی که خود را ملکه می کند و به او متوسل می شود. و در عین حال، رهبر شخصیت و فقط یک مرد عاقل که به من اجازه می دهد که ملکه را احساس کند، اما اجازه نمی دهد که خودتان را تحقیر کنید و خودتان را تحقیر کنید. من از او بسیار سپاسگزارم

3. مشکلات در برقراری ارتباط با تیم. من نمی توانم در تیم بزرگ کار کنم، جایی که شما باید از مقامات اطاعت کنید. من قطعا مقابله با رویارویی را انجام خواهم داد و هنوز هم در راه خودم هستم. در نتیجه، من یک راه حل ایده آل پیدا کردم: من یک کارآفرین هستم و برای خودم کار می کنم. خطرات بیشتر است، اما هیچ کارفرمایان.

4. من تقریبا هیچ دوستی ندارم به چه کسی شکار برای برقراری ارتباط با خودخواهانه، که دوست ندارد به خاطر دیگران فداکاری کند، دوست دارد از دستاوردهای خود قدردانی کند، همه چیز نظرات خود را دارد. و نه خدا را به انتقاد از آن و در پاسخ تحسین نکنید!

بنابراین، عزت نفس باید کافی باشد با تشکر از کسانی که Opus من را به پایان می رسانند.

من یک نظر خواندم و خودم را ببینم و همچنین سندرم "قربانی" نیز وجود دارد. این زمانی است که شما بیشتر برای دیگران انجام می دهید، مایل به اطلاع شما هستید. و کسی که به خوبی انجام داد، از این و تقصیر نمی شود. موافقم: تنها عزت نفس کافی است. چیزی برای کار وجود دارد.

فوق العاده ممنون بابت نظرتان. من دختر بزرگترم را می بینم

اکنون واضح است که کسانی که در ذات خود اطرافشان هستند، اعتماد به نفس بیش از حد، در مورد زنان به یک نقطه، جامعه واقعا مرد است و بنابراین یک زن به ویژه در تخصص های مردانه تنگ است. سپس، بر اساس سیستم ارزیابی تطبیقی، که از امروز در مدرسه تشکیل شده است، یک کودک نیز می تواند عزت نفس پایین تر از پایه، و سپس برای جبران او، فرد شروع به صعود از پوست، بنابراین لطفا به خیابان بروید "یک مرد با عزت نفس غرق شده"، خوب، و این کسانی هستند که در مرحله مدرسه تسلیم نشده اند. اگر شخصیت شخصیت در سیستم به رسمیت شناخته شود، آنها به هر کدام مربوط می شوند و نه به طور عمومی مضحک، پس از آن، جامعه ی اتوپیایی خواهد بود) و بنابراین بچه ها، عزت نفس بیش از حد طبیعی است. بهتر از کمبود فقط باید یاد بگیریم که به شدت به انتقاد واکنش نشان ندهید، اما سعی کنید خودتان را متقاعد کنید که آن را حتی سردتر می کند)

اخیرا متوجه شدم که من اعتماد به نفس بیش از حد داشتم. دقیق تر 2 روز پیش. با نوه به استخر رفت، او می خواست از برج پرش، اما نمی توانست. من آن را درک می کنم، زیرا او خودش مخفیانه متعلق به آن بود. قرار دادن. وظیفه او برای پریدن دفعه بعد. پرش کرد رفتن به خانه برای دیدن چنین تصویری. نوه ی بچه گربه (1.5 ماه)، او را در پشت مبل و مجبور به پریدن کرد. بیا، بیا، و غیره فشار دادن آن به لبه. در اینجا من فکر کردم ظاهرا استرس باقی مانده است. اما در واقع، من او را به او تحویل دادم، این خودخواهی من است. من خودم این را در گوشه ای از ناخودآگاه از دست دادم، و نوه به نوبه خود بازی کرد. من 100٪ موافقم - تنها عزت نفس کافی.

من کاملا موافقم دوست من دارای عزت نفس غرق شده است، تلاش می کند تا فکر شما را تحمل کند، اما به او نمی رسد.

چه بیمعنی. ممکن است به شدت واکنش نشان دهد و پس از آنکه شما بیشتر از هیچ یک از کارها را انتخاب نکنید یا از طریق کار شما (که در قرارداد در طول اشتغال ذکر نشده بود) برداشت شد، و احساس می کنید که مغز فقط با آن مقابله نمی کند آی تی.

دلیل بسیاری از مشکلات در زندگی، اعتماد به نفس ناکافی است - بیش از حد یا کم رتبه بندی شده است.

عزت نفس افزایش یافته است

عزت نفس کم

هنگامی که ما در مورد عزت نفس بالا صحبت می کنیم، لازم است برخی از مقایسات با چیزی مرجع. اما روانشناسی یک علم دقیق نیست. و اگر چنین است، درست است که در مورد عزت نفس کافی یا ناکافی یک فرد صحبت کنید.

قطعا رفتار یک فرد بسیار دشوار است. لازم است همه پیش نیازها را بدانیم که افکار و اقدامات دیگری را که غیرممکن است، تشویق می کند. به خودی خود، تقسیم بر "خوب" و "بد"، قضاوت تخمین زده می شود.

این دوگانگی ادراک است که باعث می شود ارزیابی عینی دشوار شود. به همین دلیل، هدف مطالعه در روانشناسی یک فرد است. احساسات، افکار، تجربیات، رفتار. در این زمینه، سطح خود ارزیابی دشوار است دشوار است.

عزت نفس بالا، مانند دو طرف یک مدال:

طرف مثبت. عزت نفس بالا به خودتان اعتماد دارد، در قدرت شما. اعتماد به نفس. به خود احترام نمی گذارد، یادگیری دیگران به دیگران احترام می گذارند. اکثریت قریب به اتفاق افراد موفق به خودشان احترام می گذارند، نقاط قوت و ضعف خود را می دانند. کاملا تصور کنید و ضعف های آنها. این دانش آنها را حتی بیشتر در شرایط استرس زا انعطاف می کند و به آنها اجازه می دهد تا در مسیر بهبود آنها حرکت کنند.
طرف منفی. از سوی دیگر، کورکورانه به قدرت خود اعتقاد دارد، فرد می تواند به سرعت از کفایت از درک واقعیت از دست بدهد. راننده Lihach یا بازیکن، افراد روشن با اعتماد به نفس بیش از حد به نیروهای خود و ایمان به موفقیت و موفقیت هستند. این اعتماد به نفس بیش از حد خود و اعتماد به نفس ناکافی است که توهم هایی که ناگزیر فرو می ریزند، یک فرد ذهنی از بین رفته است.

البته، عزت نفس بالا برای توسعه شخصیت هماهنگ مهم است. شما می توانید سه سطح را در ارزیابی افراد خود برجسته کنید:

کمرنگ شده - ترجیح می دهد که وظایف را بر عهده بگیرد، به طور عینی زیر دانش و توانایی هایش دروغ می گوید. تغییر بسیار سریعتر از زمان اختصاص داده شده است.
بیش از حد - وظایفی که به طور سنتی گرفته می شود، به شدت از مهارت هایش برتر است. به طور مداوم با وظایف مقابله نمی کند.
کافی است - یک فرد احتمالا وظایف دقیق ترین تجربه و دانش مناسب را انتخاب می کند.

صحبت از عزت نفس بالا، به این معنی است که سطح کافی از ادراک خود، جایی که توانایی ها و قدرت آنها بسیار دقیق است. یک فرد قادر به ریسک کافی است و غلبه بر آن را افزایش می دهد که انگیزه داخلی را افزایش می دهد.

عزت نفس بیش از حد با یک ظاهر طراحی شده ثابت، تعهدات شکستن و اتهام مداوم دیگران، اما نه، در شکست ها مشخص می شود. عزت نفس پایین، برعکس، عزیزان مستقیم به عزت نفس است. بدیهی است که عزت نفس بیش از حد بیش از حد است.

در حال حاضر، خلاصه، شما می توانید وجود عزت نفس بالا و بیش از حد را تشخیص دهید. بدیهی است که عزت نفس بالا خوب است و بیش از حد برآورد شده است بد است. شاید برای دیگران بد باشد اما، اول از همه، برای صاحب چنین ارزیابی در مورد خود.

او مانع از یک فرد به صادقانه به خودش نگاه می کند و خود را به عنوان آن است. و بدون این، رشد درونی و شادی انسان غیرممکن است.

نشانه ها

فردی که خود را به صورت عینی برآورد می کند، دارای ویژگی های زیر است که سطح بالایی از عزت نفس را تشخیص می دهد:

خود را احترام می گذارد، آزادی درونی خود؛
احترام به آزادی دیگران؛
به طور کلی قوانین پذیرفته شده بر خلاف درک او از حس مشترک و صداقت نیست؛
فکر می کنم و فعالانه انجام می شود؛
آماده برای رفتن به نجات، اما تحمیل نشده است؛
به راحتی می توانید در صورت لزوم کمک کنید؛
قادر به تعیین اهداف در مقابل آنها و به دنبال دستاوردهای خود را؛
انجام نقاط قوت و ضعف خود، کاملا درک می کند که چگونه دیگران را الهام بخش برای انجام دادن؛
می تواند مردم را پشت سر آنها هدایت کند.

یک مرد با عزت نفس بالا بلافاصله در میان مردم قرار دارد. عجیب و غریب به او، پیگیری تفکر کمک می کند تا خود را به عنوان یک رهبر تشکیل دهد. اول از همه، رهبر خود، و سپس برای دیگران.

نیاز به مقابله با اعتماد به نفس بیش از حد دارد

اگر مشکلات غیر ضروری را ارائه می دهید، نیاز دارید. اعتماد به نفس بیش از حد به دلیل تعریف شامل تجزیه و تحلیل بسیار مکرر تعهدات و یا پذیرش مداوم از خطرات بیش از حد است که می تواند عواقب جدی برای بسیاری از مردم را بپردازد.

به طور طبیعی، دیر یا زود است، این سوال به تعدیل چنین اعتماد به نفس منجر خواهد شد و آن را به سطح کافی می رساند. آیا امکان دارد؟

سوال این است که چه کسی عواقب ناشی از تظاهرات اعتماد به نفس بیش از حد است. اگر فردی که دارای عزت نفس بیش از حد است، از این رنج می برد، پس از آن کاملا ممکن است سطح را به اندازه کافی کاهش دهد. علاوه بر این، تمایل او برای این وجود دارد.

تجزیه و تحلیل هر مورد شکست برای "گناه" هر بار وسوسه "اختصاص" مسئول خطا است. سهم شخصی خود را به شکست بدهید.
فضا بر روی ورق کاغذ در دو ستون مزایا و معایب شما. به دقت و به طور انتقادی بررسی هر پلاس. ممکن است تا حد زیادی اغراق آمیز باشد.
انتقادی از نقاط قوت خود را تجزیه و تحلیل برای دسترسی واقعی ممکن است به این نتیجه برسد که تعدادی از ویژگی های مربوط به طرف قوی، در واقع چنین نیستند. علاوه بر این، آنها می توانند یک تظاهرات بی ادب و تهاجمی از ضعف ها باشند.
آماده باشید تا با خودتان ملاقات کنید. به گفته کارل گوستاو یونگ، چنین جلسه ای برای هر یک از ما مهم است. در عین حال، ما بیشتر از همه کسانی هستیم که رنج می برند. بخش خاصی از شجاعت وجود دارد.

اغلب عزت نفس خود را بیش از حد در لباس کاهش یافته است. یک نمونه زنده از تظاهرات عزت نفس نادرست نادرست: یک مرد شکایت می کند که زنان زیبا به او توجه نمی کنند.

نحوه افزایش عزت نفس کافی در کودک

در تربیت فرزندان، پنج سال اول زندگی مهم ترین هستند. بنیاد بر روی این فرصت قرار می گیرد تا به طور مستقل رفتار خود را در بزرگسالی تنظیم کند.

قبل از ادامه دادن به استدلال در مورد تحصیل در یک نوجوان اعتماد به نفس مناسب، ارزش آن را در مورد ریشه شناسی کلمه "خود ارزیابی" ارزش دارد. والدین به خوبی از اهمیت ارزیابی سالم کودکان خود بذر آگاه هستند، اما اغلب مخالف هستند.

خود ارزیابی به معنای ارزیابی مستقل از اقدامات آنها و پیامدهای آنها است. و مادران و پدران، بیش از حد عجله به ارزیابی خود را به اقدامات پسر یا دختر، که به شدت بر توسعه سالم روان کودک تاثیر می گذارد. واقعا، نیت های خوب عجله جاده به جهنم.

اجازه دهید فرزند شما مستقل باشد رسیدن به میوه های راه حل ها و اقدامات شما. البته، تا زمانی که هیچ تهدیدی برای زندگی یا خطر هزینه های مواد جدی وجود ندارد. نتیجه - کودک یاد می گیرد که به طور مستقل تصمیم بگیرد و مسئولیت اقدامات آنها را بر عهده بگیرد، آنها را در بزرگان تغییر می دهد.
اگر شما آن را یا لحظات دیگر در رفتار را آزار دهید بچه ها نباید سکوت کنند به فرزندتان بگویید اما در هیچ مورد، عمل را ارزیابی نمی کند و حتی بیشتر کودک خود را ارزیابی نمی کند. فقط در مورد احساسات خود صحبت کنید "من ارسال" به جای "شما ارسال". نتیجه یک کودک سطح عواقب منفی عمل او را بدون "ورود" واکنش های محافظتی درک می کند.

تنها دو قاعده کوچک و ساده وجود دارد. اما به طور مداوم به آنها چسبیده، شما نه تنها به کودک کمک می کنید تا در یک شخصیت قوی با واکنش های کافی شکل بگیرد، بلکه یک رابطه عالی در خانواده نیز ایجاد می کند.

ویدئو: اسرار روابط شاد - عزت نفس بالا

برای وجود راحت در دنیای دشوار ما و تعامل مطلوب با جامعه اطراف آن بسیار مهم است که احساس مثبت درونی را احساس کنید و مطمئن باشید. خودخواهی کافی، دانش ما از آنچه ما هستیم و چیزهایی است که بسیاری از مردم امروز به اندازه کافی نیستند و طبق آمار، دوره های روانشناختی برای بهبود عزت نفس به تعدادی از محبوب ترین.

تحت این کلمه "عزت نفس"، آنها معتقدند که این عقاید که فردی را در مورد خود دارند - به کدام نوع شخصی که او دارد، قادر است که طرفهای مثبت و منفی باشد و چگونه می تواند آینده را تحت تاثیر قرار دهد.

با این وجود، چرا این بسیار مهم است که با عزت نفس بالا باشیم؟

اول، زندگی تنها آسان تر و سبک تر خواهد بود. هنگامی که یک فرد در خود اعتماد به نفس خود را، مانند خود، همه چیز دیگر در حال تبدیل شدن به آسان تر است. در عین حال، متوقف کردن مشکلات، ساخت فیل پرواز را متوقف کنید. فرد اعتماد به نفس خود را بیش از اشتباهات ساده و یا استانداردهای ایده آل غیر قابل قبول خود را از دست ندهید.

ثانیا، اعتماد به نفس در توانایی های آنها به تقویت ثبات داخلی کمک خواهد کرد. هنگامی که شما خود را بیشتر دوست دارید، نیازی به گرمی نیست و منتظر تایید و توجه افراد شخص ثالث نیست. دنیای درونی و زندگی شخصی کمتر وابسته به آنچه افراد دیگر می توانند فکر می کنند یا فکر کنند.

سوم، خودکفایی داخلی کاهش می یابد. بسیاری از مردم بدترین دشمنان خود هستند. با این حال، افزایش و حفظ عزت نفس خود را در سطح تجویز، شما شروع به احساس بسیار بیشتر از بهترین زندگی در زندگی و، بنابراین، با انگیزه بسیار بیشتر تلاش برای دستیابی به این. و هنگامی که به دست آوردن دلخواه، کمتر مستعد ابتلا به خودکشی و خود تخریب می شود.

چهارم، در هر رابطه ای با دیگران، بیشتر و جذاب تر می شود. با اعتماد به نفس خوب و مزایای ذکر شده در بالا، ممکن است به طور مداوم به طور مداوم تجربه دشوار است. در چنین شرایطی با اعتماد به نفس انسان بسیار ساده تر است، که باعث می شود که هر دو دوستانه و کارگران و خانواده بسیار جذاب باشند.

و، پنجم، یک فرد شادتر می شود که نتیجه دستیابی به مذاکره است.

مزایا روشن و کاملا واضح است.

مراحل اصلی برای افزایش خود صحبت کردن چیست؟

خود انتقادات داخلی بیش از حد و ثابت را متوقف کنید. یکی از راه های دستیابی به این، یادگیری این است که یاد بگیرید که آن را با ممنوعیت کلمات با نوع "به اندازه کافی متوقف کنید، این آموزنده نیست و درست نیست!"، "توقف، هیچ نقطه ای در فکر کردن در مورد آن وجود ندارد!" و غیره.

از روش های سالم و موثر انگیزه استفاده کنید، یعنی: اغلب به یاد داشته باشید که از مزایای نتایج انتظار می رود از تحقق این کار و اغلب تمرکز بر انجام آنچه که واقعا دوست دارد.

هر روز دو دقیقه را هر روز تقسیم کنید تا این چیزها و اقدامات خود را درک کنید که در خودشان قدردانی می کنند.

چیزهای مناسب را، در صحت آن مطلقا مطمئن باشید. به عنوان مثال، متوقف کردن بازدید از یک سفر به ورزشگاه "تا فردا"، و در حال حاضر به آنجا بروید.

خطاهای فرآیند و شکست ها با بهترین روش مثبت.

به افراد دیگر بپردازید

چیز جدیدی را امتحان کن.

متوقف کردن مقایسه خود و آنچه شما، با زندگی افراد دیگر.

زمان بیشتری را با افراد مثبت حمایت کنید، و نه با افسردگی و "مخرب".

و در نهایت، شما همیشه باید مزایایی را که به عزت نفس مناسب می دهد به یاد داشته باشید. لازم است به وضوح دقیقا مشخص شود که همه چیز در زندگی به احساس بهتر، راحت تر کمک می کند. برای اینکه بتوانم از دستاوردهای ما افتخار کنم و اشتباهات عزیزم را برای جلوگیری از انتظارات مثبت به دست نیاورم.

توصیه شده نیز

بارگذاری ...

اصلی > پنجره

معایب عزت نفس کم. کم و عزت نفس بالا: بررسی کیفیت. مزایا و معایب عزت نفس بالا. چگونه آن را با اعتماد به نفس بیش از حد زندگی می کنند

عزت نفس مناسب و سطوح ادعای

به روز رسانی سطح عزت نفس

نشانه های عزت نفس کم اهمیت چیست؟

عزت نفس چگونه بر زندگی ما تاثیر می گذارد

چگونه با عزت نفس کم اهمیت کار کنیم؟

عزت نفس افزایش یافته است

نشانه های اساسی از عزت نفس بیش از حد

تأثیر عزت نفس بیش از حد بر زندگی شما

نحوه برخورد با عزت نفس بیش از حد؟

عزت نفس و سلامت

انواع عزت نفس

عزت نفس و اعتماد به نفس

تشخیص عزت نفس

توسعه عزت نفس

عزت نفس مناسب

ارزیابی خود بالا

افزایش عزت نفس

بنابراین، چه باید بکنم تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهم؟

نشانه های اعتماد به نفس روشنایی

افراد مبتلا به عزت نفس غرق شده اند

علت اعتماد به نفس روشنایی

اعتماد به نفس و اعتماد به نفس

عزت نفس بیش از حد چیست؟

نشانه های عزت نفس بیش از حد

افراد مبتلا به عزت نفس غرق شده اند

علل عزت نفس بیش از حد

عزت نفس بالا و کم ارزش

اعتماد به نفس خود را در یک کودک

نتیجه

روانشناسی شخصیت. ارزیابی خود بالا

نشانه های اعتماد به نفس روشنایی

افراد مبتلا به عزت نفس غرق شده اند

علت اعتماد به نفس روشنایی

اعتماد به نفس و اعتماد به نفس

اعتماد به نفس خود را در یک کودک

نشانه های عزت نفس بیش از حد

علل عزت نفس غرق شده

عزت نفس سنگین در کودکان و نوجوانان

سطح بالایی از عزت نفس در مردان

قوانین تشکیل عزت نفس کافی

عزت نفس افزایش یافته است

عزت نفس کم

شخصیت اعتماد به نفس چیست؟

ویژگی های خود ارزیابی.

اعتماد به نفس کم، بالا و بیش از حد بیش از حد.

نشانه های عزت نفس کم.

چرا شما به عزت نفس بالا نیاز دارید؟

نشانه های عزت نفس بالا.

علل عزت نفس کم.

نشانه های عزت نفس کم اهمیت چیست؟

چگونه عزت نفس بیش از حد نشان می دهد؟

برای چه دلایل ممکن است در عزت نفس رخ دهد؟

چگونه با عزت نفس کم اهمیت کار کنیم؟

طرح کار با عزت نفس بیش از حد

بودن. انجام دادن. دارند

چگونه عزت نفس شکل گرفته است

عزت نفس افزایش یافته است

عزت نفس کم

چه باید بکنید؟

ارزیابی عینیت در تاروت

عزت نفس بیش از حد چیست؟

نشانه های عزت نفس بیش از حد

افراد مبتلا به عزت نفس غرق شده اند

علل عزت نفس بیش از حد

عزت نفس بالا و کم ارزش

رضایت از خود

مزایا و معایب عزت نفس بالا

عزت نفس بالا - خوب یا بد

نشانه ها

دلیل اعتماد به نفس بالا

نشانه های اعتماد به نفس روشنایی

افراد مبتلا به عزت نفس غرق شده اند

علت اعتماد به نفس روشنایی

اعتماد به نفس و اعتماد به نفس

اعتماد به نفس خود را در یک کودک

26 نظرات برای نوشتن "عزت نفس بیش از حد"

عزت نفس افزایش یافته است

عزت نفس کم