Pristatymas mokinių sveikos gyvensenos tema. Sveika gyvensena. Studentų vertybinės orientacijos į sveiką gyvenseną

Klasės valandos metodinis tobulinimas tema: „Šiandien sveika gyvensena madinga“

Tikslai:
- suprasti sveikos gyvensenos sampratą,
- nustatyti sveikatos palaikymo sąlygas,
- formuoti mokinių įsitikinimus apie sveikos gyvensenos naudą ir apie sveikatą kaip svarbiausią vertybę.

Įranga:
- projektorius;
- pristatymas apie sveiką gyvenseną;
- vaizdo klipai apie sportą ir sveiką gyvenimo būdą.

Klasės laiko kursas:

1 skaidrė.
Šiandien kalbėsime apie sveikatą. „Sveiki“, – sakome sveikindamiesi, vadinasi, linkime geros sveikatos. Sveikatos pirmiausia linkime, kai ką nors sveikiname su kokia nors švente. Žmogaus sveikata yra pagrindinė vertybė kiekvieno iš mūsų gyvenime. Jo negalima nusipirkti už jokius pinigus. Jis turi būti apsaugotas nuo pat pirmos gimimo dienos. Iš pradžių jumis rūpinasi tėvai, bet jūs augate ir kiekvienas iš jūsų dabar turėtų pagalvoti, kaip nepakenkti savo sveikatai.

2 skaidrė.

„Jei tausosi savo sveikatą, išsisuksi nuo bėdų“, – sako liaudies išmintis. Ir visi žinome, kad norėdami išlaikyti savo sveikatą, turite vadovautis sveiku gyvenimo būdu.

3 skaidrė.

Bet ką turime omenyje sakydami „sveikas gyvenimo būdas“?
Kas tai apima?
(Sveika gyvensena – tai tinkama mityba, gyvenimas be žalingų įpročių, fizinis lavinimas.)

4 skaidrė.
Pakalbėkime apie tinkamą mitybą.
Ką, jūsų nuomone, reiškia tinkama mityba? (atsako studentas).

5 skaidrė.

- Iš sąrašo pasirinkite naudingus, kenksmingus produktus. Paaiškinkite savo pasirinkimą.
(Produktų rinkinys: žuvis, kefyras, avižiniai dribsniai, saulėgrąžų aliejus, morkos, pyragaičiai, snickers, obuoliai, traškučiai, fanta, svogūnai).

6 skaidrė.

Valgykite sveiką, vitaminų turintį maistą. Nevalgykite traškučių, krekerių, negerkite kokakolos, limonado. Ar žinote, kodėl negalite valgyti ir gerti viso šito? Traškučių ir krekerių skonio savybės pasiekiamos naudojant įvairius skonius. Todėl skrebučiai gaunami su ikrų, sūrio, šoninės skoniu. Tiesą sakant, ikrų nėra – jų skonis ir kvapas traškučiams buvo suteiktas kvapiųjų medžiagų pagalba. Dažniausiai traškučių skonis yra dirbtinis. Tas pats pasakytina apie krekerius. Tuo įsitikinti padės žinomos raidės „E“, nurodytos gaminio ir traškučių bei krekerių sudėtyje.

Geriau valgyti sveikus vaisius, daržoves, ankštinius augalus, žuvį ir kt.

7 skaidrė.

Sveikam gyvenimo būdui taip pat svarbu gyventi be žalingų įpročių. Kas yra blogi įpročiai? (vaikų atsakymai).
Rūkymas, alkoholis, narkotikai sukelia sunkias, mirtinas ligas.

8 skaidrė.

Kinijoje studentui, pastebėtam rūkant, laukia varginanti bausmė – treniruotės ant dviračio (atpratimas nuo rūkymo ir sporto supažindinimas);
XVI amžiaus pabaigoje Anglijoje jiems buvo įvykdyta mirties bausmė už rūkymą, o su pypke burnoje nuteistųjų galvos buvo iškeltos aikštėje;
Turkijoje rūkaliai buvo sumušti;
Michailo Romanovo valdymo laikais už rūkymą buvo baudžiama mirtimi. Kiekvienas, turintis rastą tabaką, „turėtų būti kankinamas ir mušamas botagu, kol prisipažins, iš kur jo gavo...“
Mūsų humaniškoje visuomenėje tokių bausmių nėra.

1 vaizdo klipas

9 skaidrė.
Visi žino: "Sveikame kūne sveikas protas!". Vaikinai, kodėl naudinga ryte daryti mankštą, sportuoti? (vaikų atsakymai).
Jis stiprina žmogaus raumenis, palaiko gerą formą, pagyvina žmogų. Žmogus, kuris draugauja su kūno kultūra ir grūdinasi, mažiau serga. 30 minučių vidutinio fizinio aktyvumo per dieną yra būtini norint išlaikyti ir pagerinti sveikatą. Ir nesvarbu, ar šiuo metu vaikštote, važinėjate dviračiu ar žaidžiate futbolą. Tai tiesiog turi būti kiekvieną dieną. Su kūno kultūra reikia draugauti. Įkrovimas turėtų tapti jūsų kasdieniu įpročiu.

2 Vaizdo klipas
10 skaidrės.

Klausimai:
1. Pavadinkite aviacijos sportą. (Atsakymas: malūnsparnis, lėktuvas, parašiutas, sklandytuvas).
2. Kaip vadinasi povandeninis kvėpavimo aparatas. (Atsakymas: akvalangas).
3. Kodėl „alpinizmas“ vadinamas šiuo žodžiu? (Atsakymas: iš žodžio „Alpės“ – kalnai).
4. Kokios formos yra kamuoliukas amerikietiškame futbole? (Atsakymas: meliono formos).
5. Kas buvo krepšinio lanko pirmtakas? (Atsakymas: šiukšliadėžė).
6. Kiek žmonių turėtų būti tinklinio komandoje? (Atsakymas: šeši).
7. Kaip vadinasi metalinis rašiklis su ketaus rutuliais galuose? (Atsakymas: hanteliai).
8. Koks turėtų būti slidžių ilgis bėgimui ant sniego? (Atsakymas: ilgis turi būti lygus sportininko ūgiui iškėlus ranką į viršų).
9. Koks yra plaukimo stilius, kai plaukikas juda kaip varlė? (Atsakymas: plaukimas krūtine).
10. Koks yra plaukimo stilius, kai plaukiko judesiai plazda virš vandens lyg sparnai? (Atsakymas: drugelis).
11. Įvardykite greičiausią plaukimo stilių. (Atsakymas: šliaužti).
12. Kaip vadinasi teniso kortas? (Atsakymas: teismas).
13. Kiek trunka ledo ritulio žaidimas? (Atsakymas: 60 minučių).

11 skaidrė.

Šiandien kalbėjome apie sveiką gyvenimo būdą. Patarlė sako: „Sveikatos nenusipirksi, ją duoda protas“. Vaikinai, atminkite, kad jūsų sveikata yra jūsų rankose. Sveikata yra madinga!!

Pristatymas tema: Šiandien madinga sveika gyvensena

skaidrė 1

Sveika gyvensena
Baigė 5 "b" mokinė Surkova Anya Vadovaujant kūno kultūros mokytojai Polovnikovai Irinai Viktorovnai

skaidrė 2

Tikslas ir uždaviniai: - susipažinti su „Sveikos gyvensenos“ sąvoka; - skatinti įpročių formavimąsi ir sveikos gyvensenos poreikį; - ugdyti savo sveikatos tvarkymo įgūdžius; - formuoti aktyvią poziciją išsaugant ir stiprinant sveikatą; - socialiai reikšmingos asmenybės ugdymas.

skaidrė 3

Nedaugelis iš mūsų dienų sumaištyje, pašėlusiame dabarties tėkmėje galvojame apie savo sveikatą. Tik tada, kai užklumpa liga ar ateina senatvė, pradedame galvoti apie nerūpestingai nugyventus metus. Kas yra sveikas gyvenimo būdas? Sveika gyvensena (HLS) – tai asmens gyvenimo būdas, kurio tikslas yra ligų prevencija ir sveikatos stiprinimas.

skaidrė 4

Sveika gyvensena – tai žmogaus gyvenimo būdas, kuriuo siekiama užkirsti kelią ligoms ir stiprinti sveikatą. Filosofinės ir sociologinės krypties atstovai sveiką gyvenseną laiko globalia socialine problema, neatsiejama visos visuomenės gyvenimo dalimi.

skaidrė 5

Kas įtraukta į koncepciją - zozh? 1. Tinkama mityba ir sveikas miegas. 2. Fizinis aktyvumas. 3. Žalingų įpročių atsisakymas.

skaidrė 6

Tinkama mityba Žmogaus sveikatai svarbiausia tai, ką jis valgo. O valgo, tarkim, ne visada naudingus produktus. Pavyzdžiui, dabar laisvojoje rinkoje yra nemažai produktų, kurie neigiamai veikia sveiką gyvenimo būdą. Į šią „eilutę“ patenka greitas maistas, pramoniniu būdu perdirbti produktai. Visų jų sudėtyje yra kenksmingų medžiagų, kurios neigiamai veikia žmogaus organizmą. Todėl neturėtumėte valgyti bet ko ir kada baisu. Nusprendėme vadovautis sveiku gyvenimo būdu – todėl būtina laikytis dietos. Tinkama mityba ir dieta yra raktas į jūsų būsimą sveikatą ir ilgaamžiškumą.

7 skaidrė

Racionalios mitybos principai: Griežtas valgymo ritmo laikymasis. Neįpratinkite būti sočiai maisto iki ribos. Maistas turi būti valgomas su dėmesiu ir malonumu, lėtai kramtyti ir jausti skonį. Nesąmoningai patiekalų dizainas ir stalo serviravimas teigiamai veikia virškinimą. Valgykite žalią augalinį maistą.

8 skaidrė

Miegas Miegas svarbus žmonių sveikatai. Nenuostabu, kad Rusijoje sakydavo: „miegok didvyriškame sapne“. Todėl didvyriška, kad sveikas žmogus miega. Organizmui svarbus miegas, kaip ir tinkama mityba, pavyzdžiui, grūdinimasis. Kiek žmogus miega, priklauso nuo jo nervų sistemos. Geram miegui verta paruošti miegamąjį: išvėdinti, pašalinti nereikalingą apšvietimą, nereikalingą triukšmą, pavyzdžiui, muziką. Ir žinoma, norint geriau išsimiegoti, reikia laikytis dienos režimo, iš kurio reikėtų pašalinti visokias neigiamas emocijas.

9 skaidrė

Sportas Kūno kultūra yra dar vienas veiksnys, kuris vaidina svarbų vaidmenį palaikant sveiką gyvenimo būdą. Juk kiekvienas žmogus nori gyventi ilgiau, turėti daugiau laiko jame nuveikti ką nors naudingo visuomenei, sau, savo artimiesiems ir draugams. Tačiau tam, kad turėtum laiko visa tai padaryti, reikia ne tik ilgiau gyventi, bet ir nepasenti anksčiau laiko. Norėdami tai padaryti, žmogus turi fizinę būklę. O norint palaikyti kūno tonusą, reikėtų užsiimti kūno kultūra. Įvairių rūšių fiziniai pratimai padės žmogui ne tik sulaukti orios senatvės, bet ir išlaikyti gerą formą.

10 skaidrė

Režimas – vienas pagrindinių sveikos gyvensenos komponentų Kasdieninė rutina – teisingas laiko paskirstymas pagrindiniams žmogaus poreikiams tenkinti.

skaidrė 11

REKOMENDACIJOS – pratinkite save keltis ir keltis kiekvieną dieną tuo pačiu metu; - kasdien daryti rytinę mankštą; - stebėti kūno, plaukų, nagų ir burnos ertmės švarą; - Stenkitės valgyti tuo pačiu metu.

skaidrė 12

grūdinimas. Grūdinimasis yra viena iš žmogaus sveikatos stiprinimo formų. Prieš 1000 metų didysis Senovės Rytų gydytojas Avicena rašė: Draugaukite su gimnastika, Būkite visada linksmi, Ir gyvensite 100 metų, O gal dar daugiau. Potions, milteliai – klaidingas kelias į sveikatą. Gydo iš prigimties - Sode ir atvirame lauke.

skaidrė 13

Yra daug būdų grūdintis. Labai paprastas ir efektyvus grūdinimosi būdas – vaikščiojimas basomis. Faktas yra tas, kad mūsų pėdų padai yra šiek tiek neįprasta mūsų kūno odos vieta. Yra taškai – mūsų vidaus organų projekcijos. Juos spausdami galite numalšinti skausmą, turėti gydomąjį poveikį tam tikriems organams

14 skaidrė

skaidrė 15

skaidrė 16

Blogų įpročių atsisakymas. Blogi įpročiai – tai nusistovėję destruktyvaus (savidestruktyvaus) elgesio metodai, kurių įgyvendinimas tam tikrose situacijose įgyja poreikio pobūdį. Blogi įpročiai gali: atsirasti spontaniškai būti nukreipto auklėjimo ir mokymo šalutinis produktas, išsivystyti į stabilius charakterio bruožus įgyti automatizmo bruožus būti socialiai sąlygotos

17 skaidrė

Sveikos gyvensenos taisyklės.
Užsiimkite kūno kultūra 3–5 kartus per savaitę, nepersitempdami su dideliais krūviais. Būtinai raskite sau fizinės veiklos būdą. Nepersivalgykite ir nebadaukite. Valgykite 4-5 kartus per dieną, valgydami augančiam organizmui reikalingą baltymų, vitaminų ir mineralų kiekį, apsiribodami riebalais ir saldumynais. Nepervarginkite protinio darbo. Stenkitės mėgautis studijomis. O laisvalaikiu būkite kūrybingi. Būkite malonūs žmonėms. Žinoti ir laikytis bendravimo taisyklių. Atsižvelgdami į savo individualias charakterio ir kūno ypatybes, sukurkite miegojimo būdą, leidžiantį greitai užmigti ir atkurti jėgas. Užsiimkite kasdieniu kūno grūdinimu ir rinkitės sau būdus, kurie ne tik padeda nugalėti peršalimą, bet ir teikia malonumą. Išmokite nepasiduoti, kai jums siūloma paragauti cigaretės ar alkoholio. Augkite sveikai!

skaidrė 1

Sveika gyvensena.

Užbaigė: Sakhrova Rumiya

skaidrė 2

Sveikata – tai visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena, lydima faktinio ligų nebuvimo ir individualiai varginančių (išvedančių iš vidinės ramybės būsenos) trūkumų.

Būti sveikam reiškia neturėti problemų su savijauta, būti fiziškai ir dvasiškai pilnaverčiu žmogumi.

skaidrė 3

Kas prisideda prie sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo:

Tinkama mityba Grūdinimas Darbo ir poilsio režimo laikymasis Psichikos ir emocinis stabilumas Asmens higiena Optimalus fizinio aktyvumo lygis Saugus elgesys namuose, gatvėje, darbe Atsisakymas save naikinančio elgesio Sveikas seksualinis elgesys

skaidrė 4

Svarbiausias sveikos gyvensenos elementas – racionali mityba „Jei žmonės valgytų tik tada, kai būtų labai alkani, o valgytų paprastą švarų ir sveiką maistą, tada jie nepažintų ligų ir būtų lengviau valdyti savo sielą, kūnas“, – taip kalbėjo L.N. Tolstojus

skaidrė 5

Tinkama mityba.

Griežtas valgymo ritmo laikymasis.

Neįpratinkite būti sočiai maisto iki ribos.

Maistas turi būti valgomas su dėmesiu ir malonumu, lėtai kramtyti ir jausti skonį.

skaidrė 6

Valgykite žalią augalinį maistą.

Daržovių vertė mityboje labai didelė, nes jos yra vertingas vitaminų, angliavandenių, organinių rūgščių, mineralinių druskų, įvairių kvapiųjų medžiagų šaltinis, be kurių maistas tampa neskanus ir mažai naudingas.

7 skaidrė

grūdinimas.

Grūdinimasis yra viena iš žmogaus sveikatos stiprinimo formų.

Prieš 1000 metų didysis senovės Rytų gydytojas Avicena rašė: Draugaukite su gimnastika, Būkite visada linksmi, Ir gyvensite 100 metų, o gal ir daugiau. Potions, milteliai – klaidingas kelias į sveikatą. Gydo iš prigimties - Sode ir atvirame lauke.

8 skaidrė

Yra daug būdų grūdintis.

Labai paprastas ir efektyvus grūdinimosi būdas – vaikščiojimas basomis. Faktas yra tas, kad mūsų pėdų padai yra šiek tiek neįprasta mūsų kūno odos vieta. Yra taškai – mūsų vidaus organų projekcijos. Juos spausdami galite numalšinti skausmą, turėti gydomąjį poveikį tam tikriems organams

9 skaidrė

įvadinės procedūros.

Maudynės suteikia daug džiaugsmo. Per odoje esančias nervų galūnes vandens procedūros veikia visą žmogaus organizmą.

10 skaidrė

Fizinė veikla.

„Fizinis aktyvumas yra pagrindinis sveikatos palaikymo komponentas, todėl turime dėti visas pastangas, kad neperimtume ar slaugytume savo ligas, o patys, maloniai mankštindamiesi, kad išvengtume jų“, – sakė vėžio tyrinėtojas, profesorius Kenas Foxas.

skaidrė 11

ir pabandyk ką nors kita. Galite vaikščioti, bėgioti, užsiimti aerobika, joga – nesvarbu, ką tiksliai užsiimate, jei tik sportuojate kasdien.

skaidrė 13

Sveikame kūne sveika prota.

Gamta turi dėsnį – laimingas bus tik tas, kuris tausoja sveikatą. Išvaryk visus negalavimus! Išmokite būti sveiki!

14 skaidrė

Blogų įpročių atsisakymas.

spontaniškai vystytis būti nukreipto auklėjimo ir mokymo šalutiniu produktu, išsivystyti į stabilius charakterio bruožus įgyti automatizmo bruožų būti socialiai sąlygotų

Blogi įpročiai – tai nusistovėję destruktyvaus (savidestruktyvaus) elgesio metodai, kurių įgyvendinimas tam tikrose situacijose įgauna poreikio pobūdį.

Blogi įpročiai gali:

skaidrė 15

Kas yra žalingų įpročių formavimo procesų pagrindas?

Priklausomybės fenomenas (žalinga priklausomybė nuo kažko). Žmogus, naudodamas tam tikras priemones (medžiagas), siekia pakeisti jausmus ir emocijas, būdingus konkrečioms socialinėms situacijoms, išvengti streso.

skaidrė 16

Tabako poveikis organizmui.

insultas lūpų, burnos, gerklės ir gerklų vėžys padidina širdies priepuolio riziką plaučių vėžys kepenų vėžys opos ir skrandžio, kasos vėžys Nevaisingumas gangrena, kurią sukelia kraujagyslių užsikimšimas

17 skaidrė

Rūkymo poveikis kvėpavimo sistemai.

Rūkant tabako dūmai prasiskverbia į burnos ertmę, kvėpavimo takus, sukelia gleivinių dirginimą ir nusėda ant plaučių pūslelių plėvelės.

18 skaidrė

Rūkymo poveikis moters organizmui.

Moterims rūkymas kelia grėsmę priešlaikiniam senėjimui. Oda įgauna gelsvą atspalvį su būdingu kvapu Nėštumo metu atsiranda komplikacijų Daugėja negyvagimio, psichinio ir fizinio nepakankamumo atvejų

19 skaidrė

Alkoholio vartojimas taip pat yra blogas kūno įprotis. Ne veltui sakoma: „Jei pasieksi degtinę, gyvenimas bus trumpas“

Girtumas sukelia 6 blogybes: skurdą, nesantaiką, ligas, reputacijos praradimą, gėdą ir protinės veiklos susilpnėjimą. Alkoholis reikalauja savęs kaip auka ne tik suaugusiems, bet ir jų ateičiai. Girtaujančiose šeimose 38% vaikų yra nepakankamai išsivystę ir serga. 2 kartus dažniau vaikai gimsta negyvi. Alkoholis gyvenimą sutrumpina vidutiniškai 17 metų.

Prasta žmogaus sveikata sukelia stresą, blogą nuotaiką, nuovargį ir netgi sukelia savigarbos problemų. „Sveika gyvensena“ – tai prezentacijų tema, kuri turėtų būti nuolatos pamokų metu bet kurioje klasėje. Keičiasi skaidrių turinys, medžiagos prieinamumas, tačiau renginių esmė išlieka ta pati: žmogus turi rinktis sveiką gyvenimą ir niekas geriau už jį savo sveikata nepasirūpins.

Jūs esate skiltyje, kurioje kiekvienas pristatymas, kurio tema „Sveika gyvensena“, yra naudingos medžiagos ir išmintingų patarimų sandėlis. Mokytojas ir klasės auklėtojas, nuolat bendraudami su vaikais, gali sutelkti paauglių dėmesį į įpročių, dėl kurių jie taps sveikesni, formavimąsi. Mokytojo žodžiai įtikina, bet greitai pasimiršta. Suaugusio žmogaus pavyzdys įpareigoja mėgdžioti, tačiau nedaug kas juo vadovaujasi. Ir pabandykite nemokamai atsisiųsti paruoštą pristatymą tema „Sveika gyvensena“ ir moksleiviai išgirs, patikės ir tikrai norės pasinaudoti patarimais.

Dažniausiai apie savo sveikatą žmonės susimąsto, kai jau per vėlu. Virš bedugnės stovintį narkomaną sunku išgelbėti. Vargu ar pavyks pratęsti onkologinio skyriaus paciento, sergančio plaučių vėžiu, gyvenimą. Tačiau šių bėdų, kaip ir daugelio kitų, būtų buvę galima išvengti, jei nuo vaikystės su vaiku būtų tinkamai padirbėta formuojant sveikus įpročius. Rugsėjo mėnesį reikia parsisiųsti paruoštą Powerpoint pristatymą sveikos gyvensenos tema pirmokams. Tegul jie jaučia savo atsakomybę už sveikatą, nes tapo dideli ir laikomi mokiniais.

Vaikui augant, keisti įpročius bus sunkiau. Bet net ir sugaišus laiką, pasistenkite jam perteikti tiesą, gal tam padės Powerpoint pristatymas sveikos gyvensenos tema iš torrento, kurį taip pat galima atsisiųsti nemokamai ir be registracijos.

Sveika gyvensena

skaidrė2

Žmogaus sveikatą stiprinantis gyvenimo būdas, kuriuo siekiama užkirsti kelią ir palaikyti sveiką organizmą medicinoje vadinamas sveika gyvensena.

skaidrė 3

Žmogaus sveikata priklauso nuo:

• 50 procentų gyvenimo būdas
• Aplinka 20 proc.
• Nuo paveldimumo 20 proc
• Iš sveikatos apsaugos ir farmacijos 10 proc.

skaidrė 4

Sveikas gyvenimo būdas susideda iš kelių elementų.

• Sveiki įpročiai nuo ankstyvos vaikystės
• trečiadienį. Aplinka ir atmosfera.
• Atsisakyti blogų įpročių (rūkymas, alkoholiniai gėrimai, narkotikai)
• Fiziniai pratimai. Asmens fizinis lavinimas ir fizinis aktyvumas
• Sveika mityba (subalansuota mityba)
• Higiena (tiek asmeninė, tiek viešoji)

skaidrė 5

Sveikos gyvensenos formavimas

Sveikos gyvensenos formavimas vyksta 3 lygiais:

• Asmeninis (kas tiesiogiai priklauso nuo žmogaus: mityba, sveiki įpročiai ir kt.)
• Socialinis (švietėjiškas darbas, propaganda žiniasklaidoje, visuomenėje)
• Infrastruktūra (materialinių išteklių, sveikatos priežiūros įstaigų ir kt.)

skaidrė 6

Žmogaus sveikatai įtakos turi:

• tvarkaraštis,
• pilnas miegas,
• fizinė veikla,
• ligų prevencija,
• grūdinimas.

7 skaidrė

10 sveikos gyvensenos taisyklių:

• treniruoti savo smegenis (spręsti kryžiažodžius, skaityti, įsiminti eilėraščius yra smegenų darbas.
• Darbas. Darbas turi būti įdomus ir naudingas.

8 skaidrė

• Valgykite subalansuotai. Maistas turi atitikti žmogaus amžių ir gyvenimo būdą. Su maistu gaunamų vitaminų turėtų pakakti normaliai ir visavertei žmogaus organizmo veiklai.
• Nevalgyk per daug. Normaliam organizmo funkcionavimui vienam valgymui žmogui reikia 1500 kcal. Maisto perteklius kenkia organizmui.

9 skaidrė

• Įsimylėti. Laimės hormonas (endorfinas) yra tiesiog būtinas žmogaus organizmui. Išsiskiria, kai žmogus įsimyli.
• Turėkite savo nuomonę. Žinokite, kaip apginti savo nuomonę ir sprendimą.
• Miegokite vėsiame kambaryje. Vėsus oras geriau kūnui. Žmogus šaltyje išsaugo jaunystę ir grožį.

10 skaidrė

• Judėti. Judėjimas yra gyvenimas. Kuo daugiau žmogus juda, tuo labiau išsaugo savo sveikatą.
• Palepinti save. Malonios smulkmenos daro žmogų laimingą. Kartais verta palepinti save.
• Nelaikyk savo pykčio. Sulaikydami neigiamas emocijas, jūs slopinate save.

skaidrė 11

Sveikos gyvensenos propagavimas

Sveikos gyvensenos propagavimu siekiama populiarinti šią gyvenseną. Propaganda aktyviai vykdoma žiniasklaidoje, žurnaluose, laikraščiuose, televizijoje, internete ir kt.