Instrukcijos:

Yra dviejų tipų veido išraiškos:

- Refleksinės buitinės veido išraiškos;

- Sąmoningos veido išraiškos. Tai padeda aktoriams sąmoningai gauti norimas veido išraiškas.

Nuo seniausių laikų žmonija buvo susipažinusi su fizionomija. Tai skaitymo iš veido menas, kuris viduramžiais buvo ypač išplėtotas Kinijoje, taip pat Japonijoje. Šiose šalyse netgi buvo sukurtos specialios mokyklos, kuriose veido išraiškos buvo tiriamos milimetrais. Remdamiesi sukaupta patirtimi, fizionomikai bandė nustatyti kiekvieno veido tuberkuliozės pobūdį ir likimą, kiekvieną odos paraudimą ar blanšavimą.

Veido mimikos lavinimo pratimai paprastai prasideda nuo pačių paprasčiausių ir baigiasi sudėtingomis treniruotėmis, kurių efektyvumas didės su kiekviena pamoka.

Pirmiausia reikia lavinti veido raumenų judrumą. Norėdami tai padaryti, turite atlikti savanoriškus veido raumenų judesius. Pabandykite atlaisvinti veidą, atkurdami optimalų mobilumą. Praėjus tam tikram laiko tarpui nuo treniruotės pradžios pastebėsite, kad veidas tapo laisvesnis ir gali įgauti įvairiausių išraiškų. Taip darydami nejausite absoliučiai jokios įtampos, nes pradiniai pratimai daugiausia susideda iš veido raumenų atpalaidavimo.

Kartu su veido mimikos lavinimo pratimų pradžia labai pravartu atlikti specialius pratimus taisyklingai kalbai lavinti. Dėl to ateityje veido išraiškos vystysis daug greičiau, o kūrimo procesas taps intuityvus ir paprastas.

Be to, pasitelkiant veido raumenis, prieš veidrodį reikia pavaizduoti įvairias emocijas. Pabandykite ištarti skirtingus žodžius su skirtingais emocijų atspalviais. Pavyzdžiui, galite pasakyti žodį „Labas!“ su džiaugsmu, su grubumu, su įniršiu, su piktumu ir pan. Viskas priklauso nuo jūsų vaizduotės. Gana greitai pamatysite, kad jūsų veidas įgauna norimų emocijų atspalvių, priklausomai nuo jūsų būklės spalvos. Be to, visi šie judesiai nebus savavališki. Jūs visiškai juos valdysite ir žinosite.

Paskutinis jūsų veido išraiškos ugdymo etapas bus toks pratimas. Leiskite savo partneriui atsistoti priešais jus ir pradėti vaizduoti įvairias emocines būsenas.

Pratimai veido išraiškoms

1. VEIDO ATLAIDIMAS

Prieš vaidindamas scenoje, aktoriui reikia sušildyti veidą. Tai taip pat geras atspirties taškas kiekvienai teatro grupės klasei. Paimk veidrodį. Raskite judančias veido dalis: antakiai ir kakta, akys, lūpos ir skruostai, liežuvis, nosis (-ės). Pavyzdžiui, paeiliui judinkite tik antakius. Pakelkite juos kuo aukščiau, tada nuleiskite kuo žemiau. Pakelkite vieną antakį, tada kitą. Tada akimis ir lūpomis atlikite kelis skirtingus judesius. 3-5 minutės apšilimo suteiks jūsų veido mobilumo pojūtį. Pajusite, kad jums net pasidarė lengviau kalbėti (su sąlyga, kad prieš tai kruopščiai ištempėte lūpas ir liežuvį).

2. TYRINTI SAVO VEIDĄ

Aktoriui labai svarbu, kad jo veidas būtų išraiškingas. Jei žmogus gerai išreiškia savo emocijas veide, tada žiūrovui lengviau suprasti sceną.

Pažiūrėkime savo veidą. Rekomenduoju šį pratimą kaip vieną pirmųjų veido išraiškų. Kodėl reikia žinoti savo veidą? Ne visada žinome, kaip atrodome tam tikroje situacijoje (pavyzdžiui, kai esame nustebę arba supykę). Ištyręs veido išraiškas, ją pataisęs, aktorius įsitikins, kad vaidindamas scenoje pyktį, veide vaizduoja pyktį, o ne, pavyzdžiui, nerimą. Savo praktikoje sutikau žmonių, kurie savo veide vaizdavo tam tikras emocijas už langelio ribų, ne taip, kaip visi kiti. Pavyzdžiui, pavaizduokime nuostabą. Ką darai, kai esi nustebęs? Burna praskelta, antakiai ropoja aukštyn, akys plačiai atmerktos. Tai dažna veido išraiška. Jei aktorius taip vaidins, tada žiūrovai supras, kad jis nustebęs. Bet pažįstu vaikiną, kuris, užuot nustebęs, veide perskaitė visai ką kita. Jis tai padarė akimis, tarsi flirtuodamas. Tokiu atveju žiūrovas gali neteisingai suprasti sceną. Todėl jūs turite ištirti savo veidą.

Taigi tegul kiekvienas aktorius iš namų atsineša nedidelį veidrodėlį. Atsisėskite ir pradėkite apsimesti emocijas. Tegul visa grupė tai daro vienu metu vadovo nurodymu. Vadovo užduotis – pamatyti, kas kaip vaizduoja, ir pakoreguoti veido išraiškas. Pavyzdžiui, kas nors turi suprasti antakius aukščiau arba sumerkti akis ir pan. Kiekvieno aktoriaus veido išraiškas gali aptarti visa grupė, kartu nesunku padaryti teisingą išvadą. Kokias emocijas aktoriai turėtų pavaizduoti savo veiduose? Čia yra 10 labiausiai paplitusių kaukių.

3. DEŠIMT KAUKIŲ

Štai tokios kaukės (veido išraiškos), kurios tikrai pravers žaidžiant krikščioniškame teatre. Kiekvieną kaukę būtinai aptarkite su grupe. Išsamiai aptarkite: kaip turėtų atrodyti aktorius? Ar jis turėtų mirksėti akimis? Ar jis turėtų nuleisti akis? Ar turėčiau atidaryti burną? Ar turėčiau pakelti antakius? ir kt.

Taigi, siūlau šias kaukes, iš kurių reikia išsirinkti 10 labiausiai, Jūsų nuomone, dažniausiai naudojamų.

1. Baimė

2. Pyktis

3. Meilė (įsimylėjimas)

4. Džiaugsmas

5. Nuolankumas

6. Atgaila, sąžinė

7. Verkimas

8. Drovumas, sumišimas

9. Refleksija, refleksija

10. Panieka

11. Abejingumas

12. Skausmas

13. Mieguistumas

14. Peticija (jūs ko nors prašote)

Prisiminkite, kaip jūsų veidas atrodo veidrodyje, kai piešiate šias kaukes. Grodamas scenoje privalai teisingai, išraiškingai gaminti visas atmintyje esančias kaukes. Prisiminkite veido raumenų judesius. Žaisdami pavaizduokite juos taip, kaip pavaizduota prieš veidrodį. Tada darysite tai nevalingai.

4. PASLAPTIS: KAIP GERIAU PAVEIKTI EMOCIJAS

Ne visada lengva pavaizduoti kokias nors emocijas savo veide. Na, kaip padaryti savo veidą piktą, jei esate maloni širdyje? Leiskite man pasakyti jums mažą paslaptį. Kad galėtum geriau pavaizduoti, pavyzdžiui, panieką, pasakyti sau tinkamus žodžius (žiūrėk, į ką tu panašus? Taip, aš tavęs nekenčiu, žiūrėk, ką apsirengi? Ir tau nesigėdija, kad tai daro iš tavęs). ar smirda? ir tt). Galbūt tai nėra visiškai etiška, bet tai padeda.

5. MINI ISTORIJA DVIEM Aktoriams

Leiskite dviem aktoriams be žodžių suvaidinti šias situacijas:

• Vienas skaito laikraštį, juokiasi, kitas žvilgčioja
• Du važiuoja viešuoju transportu. Vienas sėdi, kitas stovi ir nori, kad sėdintis užleistų jam vietą, o sėdintis apsimeta, kad jo nepastebi.
• Du sėdi prie stalo ir valgo. Vieni skanauja, o kitas nenori valgyti jokio patiekalo, bando išspjauti, kol kitas nemato, ir deda į savo lėkštę ir pan.

6. MINI Istorija VIENAM aktoriui

Ant popieriaus lapo parašykite užduotį kiekvienam savo teatro grupės žmogui. Aktoriai paeiliui vaizduoja ten aprašytą mini istoriją naudodami veido išraiškas. Leiskite kitiems dalyviams atspėti, ką matė. Mini istorijos gali būti tokios:

• Įjungei televizorių. Parodykite kažkokį „siaubą“. Ar tu bijai. Tu užmerki akis. Tada perjungiate į kitą programą. Jie ten rodo kažką juokingo. Perjungti dar kartą. Ten jie rodo futbolą. Jie įmušė įvartį. Sveika! Pavaizduokite savo emocijas. Perjungti dar kartą. Čia vyksta kažkoks nepadorus filmas, ir tau gėda žiūrėti. Kitas kanalas – kažkas čia nuobodu, užmiegi.
• Žurnalo skaitymas
• Rašau laišką
• Pasiklausymas prie durų
• Valgyk skaniai, tada susirgsi
• Žiūri į paveikslus parodoje, stengiesi nepastebimai nulupti dažus.

7. EMOCIJOS VEIDOSE

nuostaba	nuostaba-pasipiktinimas	kančia
džiaugsmas	įtarimas	verkti
išgąstis	apmąstymas	pyktis
skausmas	beviltiškumas	šokas

_______________________________________________________________________

HOLIVUDO ŽVAIGŽDŽIŲ VAIKIMO PAMOKOS

2008 m. liepos 11 d., penktadienis - 19:08 / 3786 peržiūros

Šios unikalios fotosesijos idėja kilo fotografui Davidui Schatzui. Žymiems aktoriams jis davė užduotis – veido išraiškomis pavaizduoti konkrečią situaciją. Žvaigždės buvo viršuje.

Hugh Laurie 1. Esate pavyzdingas šeimos žmogus ir geras tėvas. Jūs vakarieniaujate su savo žmona, kai jūsų 15 metų dukra praneša jums, kad ji nėščia. Esate jaunas dizaineris. Ryte prieš pirmąjį pasirodymą supranti, kad tavo kolekcija dar nepasiruošta rodyti ir joje nėra nė vieno „nuostabaus“ dalyko.

3. Esate narciziškai arogantiškas Didžiosios Britanijos parlamento narys. Jūs sakote kalbą, kurią tiesiogiai transliuoja BBC, ir išsigąstate išgirdę savo balsą.

David Strathearn 1. Esate 9 metų berniukas, kuris pirmą kartą iš savo 16 metų brolio išgirsta, iš kur atsiranda vaikai. Esate išaukštintas evangelikų pamokslininkas, kuris per pamokslą sušunka: „Ačiū, Jėzau! Ačiū, Jėzau! Dėkoju!"

3. Esate buvęs sportininkas. Jūs nepaprastai pykstate ant teisėjo, kuris skyrė 11 metrų baudinį už jūsų 7 metų sūnaus pražangą.

Johnas Goodmanas 1. Esate vėpla, flirtuojanti su palinksminimu ir nesuprantanti, kad neturite jokių šansų sulaukti sėkmės. Jūs išeinate iš slaugos namų, kur gyvena jūsų žmona. Pirmą kartą ji tavęs neatpažino, kai atėjai.

3. Esate universiteto krepšinio komandos treneris, rėkiantis ant teisėjo. Jūs žinote, kad jei būsite pašalintas, jūsų vaikinai žais agresyviau.

John Malkovich 1. Esate jauna naivi aktorė, neseniai atvykusi į Holivudą. Jūsų agentas ką tik jums paskambino ir pasakė, kad esate įtrauktas į didelį filmą, pagal scenarijų būsite įsimylėję George'ą Clooney. Jūs esate statybininkas. Kartu su savo darbo draugais sėdite statybvietėje ir einate pietauti. Tu šauki pro šalį einančiai seksualiai merginai: „Ei, gražuole, ar nori pamatyti, ką turiu savo priešpiečių dėžutėje?

3. Esate vidutinės klasės narkotikų prekeivis, esate skolingas dideliam mafijos bosui. Jūsų kurjeris ką tik jums pasakė, kad „staiga pakilo vėjas ir išpūtė du jūsų kokaino maišus“.

Whoopi Goldberg 1. Esate pavyzdinga garsaus televizijos evangelisto žmona. Ką tik sužinojote, kad jūsų vyras užmezgė romaną su budinčiu vyru ir apie tai žino spauda. Jūs esate turtinga teta Penktojoje alėjoje, linkite linksmų Kalėdų durininkui, kuriam niekada neduodate arbatpinigių.

3. Jūs esate Barbara Walters, duodanti interviu su ką tik išsiskyrusia aktore. Klausiate jos apie paskutinį filmą, o tada iškart užduodate klausimą: „Ar jums buvo labai skaudu, kad jis paliko jus dėl jaunos merginos?

Michaelas Douglasas

VEIKIMO ĮGŪDŽIŲ pamoka

Kolektyvinė vaidyba

Teatras, kaip kolektyvinė kūrybos rūšis, kuriamas iš įvairių kūrybinių specialybių meninio indėlio: tai aktoriai ir režisieriai, muzikantai ir choreografai bei daugelis kitų. Kolektyviškumas yra esminis skirtumas tarp teatro ir individualistinių kūrybos rūšių, tokių kaip literatūra ar tapyba.

Kūrybiškumo kolektyviškumas ypač svarbus vaidinant. Todėl iš esmės svarbu, kad praktiškai nuo pat vaidybos mokymo pradžios reikia daug dėmesio skirti pradedančiųjų „alkūnės pojūčio“ ugdymui. Šios pamokos autoriai abejoja, ar prasminga parengti vien joje siūlomus pratimus ir eskizus: tokiu atveju neišvengiamai bus prarasta dalis, ko gero, svarbiausia jų dalis. Rekomenduojame kreiptis į individualų mokomosios medžiagos naudojimą, jei turite bent šiek tiek sceninės veiklos patirties.

Pratimai, ugdantys kolektyvinį „simpatijos jausmą“ pradedantiesiems vaidybos srityje, yra skirti meistrui, vadovui ar grupės vadovui ir turėtų užimti svarbią vietą kolektyvo darbo pradžioje (pagal darbo patirtį su jais reikėtų pasitarti per pirmuosius šešis mokymo mėnesius). Tie patys pratimai patartini ir tolimesniame darbe, kaip priemonė sutelkti dėmesį, sutelkti grupę prieš pamokos, repeticijos pradžią.
Be toliau pateiktų pratimų, šie tikslai pasiekiami pasitelkus bet kokius, pageidautina, susijusius su judėjimu erdvėje, kolektyvinio pobūdžio žaidimus. Pagrindinių žaidimų ir žaidimo elementų rinkinį, kurį galima „įpinti“ į bet kurio pratimo atlikimą, kuris jį papuoš ir padarys daugiafunkcį, rasite knygoje „Pedagoginės didaktinių žaidimų paslaptys“ iš serijos „Mokytojo biblioteka“ -praktikuojantis VM Bukatovas, Maskva, „Titnagas“, 1997 m.

Kolektyvumo pratimai, žaidimai ir žaidimo elementai.

Kėdės. Vadovas arba mokytojas duoda komandą iš kėdžių sukurti figūrą ar raidę. Mokinių užduotis – kuo greičiau ir tyliau (derėtis draudžiama) pastatyti reikiamą figūrą (į išorę atsuktas apskritimas, į langą atsukta p raidė ir pan.). Papildoma užduoties komplikacija yra vienalaikiškumo reikalavimas (vienu metu pakilti nuo kėdės, tuo pačiu keltis ir pan.).
Atsistokite ant pirštų. Pranešėjas atsuka nugarą į grupę, parodo ženklą su bet kokiu skaičiumi (nuo 1 iki 10), (galite turėti tik tam tikrą pirštų skaičių), pradeda skaičiuoti (iki trijų ar iki penkių, tada staigiai pasisuka į grupėje (arba sėdint, gulint ir pan.: kaip susitarta) turi būti lygus skaičiui, užrašytam ant plokštelės Pratimo sąlyga – visiškas atlikimo netriukšmas.
Japoniška rašomoji mašinėlė. Kiekvienas mokinys sugalvoja trumpą žodį ar skaičių (ne kartojasi) ir bendrauja su likusiais. Tada vedėjas pristato paprastą keturių taktų ritmą su tam tikru judesiu kiekvienam taktui. Grupei įvaldžius ritmo atlikimą vienu metu, paskutinius du taktus mokiniai ima perteikti „lyderystę“, pasitelkdami sugalvotus žodžius, iš pradžių vadindami savo, o paskui kažkieno. Tas, kurio žodis pavadintas, tampa lyderiu kitoje juostoje ir taip pat perduoda vadovavimą kitam. „Lyderis, praleidęs žodį ar praleidęs savo dalį, pašalinamas.
Trečias ratas. Gerai žinomas žaidimas, kuriam beveik nereikia komentarų.
Konstrukcijos. Dalyviai turi išsirikiuoti kuo greičiau ir tyliai (nebendraujant) pagal bet kurį parametrą (abėcėlės tvarka, pagal pirmąsias patronimo raides; didėjančiu buto numeriu ir pan.)
Ruletė. Dalyviai yra suskirstyti į dvi grupes, vienas atstovas sėdi prie stalo, vienas priešais kitą ir padeda rankas ant stalo. Tarp jų įdedama moneta. Lyderio plojimui jie turi uždengti monetą ranka – kas greitesnis. Jie neturėtų reaguoti į visus kitus vedėjo signalus (štampavimas, garsai) – judėti (kas ne laiku pajudino ranką – pasimetė). Pralaimėtojo vietą užima kitas grupės atstovas.
Rašomąja mašinėle. Mokiniai pasiskirsto tarp savęs abėcėlę (kiekvienas gauna po kelias raides) ir yra rašomosios mašinėlės klavišai, kokias raides gavo. Paspaudus tinkamą klavišą, suploja reikiamas žmogus (kuris jį gavo). Kažkas pasiūlo įvesti frazę, o dalyviams „įrašyti“, reikiamu momentu plojimais vienodais tarpais tarp „raidžių“. Tarpą nurodo bendras visos grupės plojimas, tašką – bendri du plojimai.
Žemė – vanduo – oras – ugnis. Moderatorius rodo į vieną iš rato dalyvių, pasakydamas vieną iš pagrindinių žodžių. Tas, į kurį jie nurodė, turi (ne vėliau kaip per penkias vadovo suskaičiuotas sąskaitas) pavadinti (be pasikartojimų) gyvūną - žuvį - paukštį arba atitinkamai apsisukti. Netinkamas asmuo pašalinamas.
Stebuklinga lazdele. Dalyviai tam tikra tvarka (arba pagaliuko savininko prašymu) perduoda vienas kitam rašiklį (ar kitą daiktą), siūlydami tęsti pradėtą ​​sakinį (frazę). Lazdelės gavėjas turi sugalvoti tęsinį penkiems skaičiavimams ir pats tampa savininku, duodamas užduotį kitam. Savininkas gali pozuoti žmogaus profesijai, gestu – veiksmu ir pan.
Rankos-kojos. Pagal vieną iš lyderio signalų (pavyzdžiui, vienas plojimas) dalyviai turi pakelti rankas (arba nuleisti jas, jei signalo momentu jau yra pakelta), pagal kitą (pvz., dvigubas plojimas). ) - atsistoti (arba, atitinkamai, atsisėsti). Atlikėjų užduotis – kuo ilgiau išsilaikyti, nepainiojant signalų ir išlaikant bendrą judesių ritmą bei netriukšmingumą. Jei dalyvių yra pakankamai, geriau pasiskirstyti į dvi komandas ir patikrinti, kuri komanda ištvers ilgiau (pagal chronometrą), pagerinant ankstesnės rezultatą.
Ritmai. Mokytojas arba vienas iš dalyvių rodo ritmą, susidedantį iš plojimų, trypimo ir pan. garso efektai. Dalyvių užduotis – laikantis tam tikro tempo ir pauzių trukmės, paeiliui (tam tikra tvarka) atlikti tik vieną ritmo elementą (plojimas, trypimas ir pan.).
Ritminis įvestis. Pamokos pradžioje sugalvokite kokį nors bendrą ritmą visiems dalyviams ir užimkite savo vietas pagal šį ritmą (kiekvieną kartą ritmas turėtų keistis, vis sudėtingesnis ir įvairesnis, apimantis ne tik plojimus ir trypimą kojomis, bet ir visus galimus garso efektus). Kai grupė gali drąsiai atlikti šį pratimą, galima kūrybines užduotis (bravūrines, liūdnas ir pan.) jungti prie ritmo arba pasiekti tobulėjimą, įvairovę duotame ritme, skaidant jį į dalis.
Orkestras. Vedėjas dalyviams paskirsto įvairių instrumentų vakarėlius, susidedančius iš plojimų, trypimo ir visų įmanomų garso efektų. Dalyvių užduotis – vadovaujant dirigentui, kuris valdo bendro garso garsumą ir įveda bei pašalina atskiras partijas, ritmiškai atlikti gerai žinomą muzikos kūrinį (arba vietoje sukurtą ritminę partitūrą).
Sprogo kulkosvaidis... Dalyviai susėda ratu, o lyderis trimis plojimais nustato kulkosvaidžio sprogimo tempą (iš pradžių lėtą). Dalyviai pakaitomis, tiksliai stebėdami tempą, ploja, pamažu (labai lėtai) įsibėgėja iki kulkosvaidžio sprogimo greičio (plojimai beveik susilieja), o pasiekę maksimalų greitį taip pat pradeda lėtai jį sulėtinti.
Laikysenos perdavimas. Dalyviai rikiuojasi į eilę. Pirmasis sugalvoja sunkią pozą (kiti nemato kurią) ir, gavęs vedėjo signalą, „perkelia“ antrajam (pastarasis turi kuo tiksliau įsiminti per 10-15 sekundžių) . Gavus kitą vedėjo signalą, pirmasis šią pozą „nuima", o antrasis „užima". Tada poza perduodama iš antrojo dalyvio trečiajam ir t.t. Užduotis yra tiksliausias pozos perdavimas iš pirmas iki paskutinio atlikėjo. Jei dalyvių pakanka, geriau pasiskirstyti į dvi komandas ir „praduoti“ vieną pozą, kurią duoda vadovas – kuris taiklesnis.
Jautis ir kaubojus. Du dalyviai stovi vienas nuo kito atstumu (mažiausiai 5 metrai), vienas atsuka nugarą - tai jautis, antrasis paima įsivaizduojamą virvę - tai kaubojus. Gavęs signalą į pradžią, kaubojus turi mesti virš jaučio įsivaizduojamą virvę ir patraukti ją link jo (jautis, žinoma, priešinasi). Pratimas bus sėkmingas, jei dalyviams pavyks sinchronizuoti savo veiksmus taip, kad publika „pamatytų“ tarp jų ištemptą įsivaizduojamą virvę.
Veidrodis. Vienas iš dalyvių tampa vedėju, antrasis – jo atspindys veidrodyje, t.y. kuo tiksliau nukopijuoja visus jo veiksmus ir judesius.
Bežodžiai įtakos elementai
„Kiekvienas žmogaus veiksmas turi konkretų tikslą (nors ir ne visada sąmoningą) ir gali būti suskaidytas į sudėtinius mažesnės apimties veiksmus. Mažiausi veiksmų komponentai yra įvertinimas, išplėtimas ir poveikis.

Įvertinimas
„Įvertinimas yra pirmasis bet kokio veiksmo, kurį suvokia subjektas, momentas, kai veiksmo tikslas iškyla tik sąmonėje“.
„Vertinimas“ – tai momentas, per kurį reikia, vaizdžiai tariant, į galvą „įsidėti vienaip ar kitaip matytą, girdėtą, suvoktą, kad būtų nuspręsta, ką daryti, atsižvelgiant į naują aplinkybę. “
„Iš mentalinės pusės tai momentas, kai sąmonėje užsimezga ryšys tarp interesų (bendro tikslo) ir vienokio ar kitokio išorinio, objektyvaus reiškinio. „Įvertinimo“ momentu bendras subjektyvus tikslas, konkretizuojamas, virsta konkrečiu objektyviu tikslu, tai yra tikslu ir objektyviu, ir subjektyviu... Iš išorės, raumeningos pusės, „įvertinimas“ visada yra daugiau ar. mažiau užsitęsęs ir daugiau ar mažiau visiškas nejudrumas.
„Sunkiausia „įsidėti į galvą“ yra nepaprastai svarbus ir labai netikėtas faktas... Kuo „įvertinimas“ sunkesnis, tuo jis atitinkamai ilgesnis – tuo ilgesnis į jį patenkantis ir pirmuosius refleksinius judesius sekantis nejudrumas. .
„Įvertinimo pobūdis yra panašus į reiškinį, kuris vadinamas stebuklu“. Tačiau šį žodį, kaip taisyklė, vadiname tik stipriais „įvertinimo“ laipsniais, tai yra ilgais, sunkiais vertinimais.

priedas

„Prisirišimas" prasideda iš karto po „įvertinimo" – tą pačią akimirką, kai sąmonėje iškyla konkretus, objektyvus tikslas. „Prisirišimas" iš esmės yra fizinių kliūčių, kliūčių subjekto kelyje į savo tikslą įveikimas, tuo tarpu jo Jie sugeria ne dėmesį, o vėlesnio poveikio tikslą.
„Visų pirma“, prieraišumą „galima suskirstyti į dvi grupes: prieraišumą, skirtą paveikti negyvus objektus, ir priedus, skirtus paveikti partnerį.
„...“ prisirišdami „prie poveikio gyvam žmogui, esame priversti remtis savo subjektyviomis mintimis apie jo savybes ir savybes... tokio“ prisirišimo pobūdį „visų pirma lemia tai, kas, aktoriaus suvokimu, , partnerio reakcija į vėlesnį poveikį bus... O pagrindinį vaidmenį čia vaidina aktoriaus idėja apie savo ir partnerio jėgų santykį.
Pavyzdžiui, aš turiu teisę reikalauti, partneris privalo man paklusti; Aš už jį stipresnis; Jam manęs reikia labiau nei man jo“.
"Taigi", plėtinius "įtakoti gyvą žmogų galima suskirstyti į grupes: vieną vadinsime" plėtiniais iš apačios ", kitą -" plėtiniais iš apačios "... ir vidurinę, tarpinę grupę" plėtinių "-" lygiagrečiai“.
"Priedai" iš apačios "ir" iš viršaus "skiriasi vienas nuo kito ne tik savo psichikos turiniu, bet ir iš išorinės raumenų pusės ..."
„Raumenų mobilizacija tiesimu“ iš viršaus „yra priešinga raumenų pratęsimo mobilizacijai“ iš apačios.“ akimirksniu jis pasiruošęs atsakyti
Kita vertus, „pailginimas“ iš viršaus pasižymi polinkiu būti aukščiau už partnerį... tiesinti stuburą. Tai yra atsilošti nuo partnerio“.
„Pailgėjimas“ lygiavertis „pasižymi atitinkamai raumenų išsilaisvinimu arba net – laisvumu, aplaidumu“.
„Prisirišimai“ yra nepaprastai išraiškingi būtent dėl ​​to, kad yra nevalingi. Jie „automatiškai“, refleksiškai atspindi tai, kas vyksta žmogaus sieloje: jo dvasios būseną ir požiūrį į partnerį, ir jo idėją apie save, ir laipsnį. apie jo susidomėjimą tikslu“.

Svoris

"Daugelis" prisirišimų "(ir apskritai žmogaus elgesio) bruožų yra susiję su savo kūno svorio jausmu (žinoma, pasąmonėje).
„kūno svoris yra ne absoliuti reikšmė, o santykinė vertė – svorio ir žmogaus jėgų santykiu...“
„Entuziazmas verslui, sėkmės perspektyvos, viltys“ įkvepia „žmogų, padidina jo jėgą ar sumažina santykinį kūno svorį... Visa tai reiškia stuburo tiesinimą, galvos pakėlimą ir bendrą raumenų mobilizaciją“, „aukštyn“, palengvėjimą. galvos, kūno, rankų, kojų ir kt., iki pat atmerktų akių, pakeltų antakių ir šypsenos... Susidomėjimo verslu praradimas, pralaimėjimo lūkesčiai, išnykimas sumažina jėgą arba padidina santykinį kūno svorį.
„Jei žmogui atsitinka kažkas reikšmingo, jo svoris keičiasi tokiu pat mastu.
Norint įvaldyti šį žmogaus elgesio parametrą, technologiškai patogu išskirti tris „svorius“: sunkų, lengvą ir orų.

Mobilizacija

Iš psichinės pusės „mobilizacija“ yra vienoks ar kitoks žmogaus dėmesio sutelkimas į tikslą. Viena iš pagrindinių Eršovo terminų sąvokų, leidžiančių struktūrizuoti konkrečių tikslų svarbą dalykui ir, atitinkamai, raktą į jo elgesio ir charakterio logiką. Prieš mobilizaciją eina „mobilizacija“ – asmens pasirengimo veiklai laipsnis, kol tikslas nėra aiškus. Išsiaiškinus tikslą, tai yra „įvertinimą“, „mobilizacija virsta vienokia ar kitokia mobilizacija“.
„Mobilizacija išreiškiama bendra dėmesio koncentracija, taigi ir žvilgsnio kryptimi, į akis, kvėpavimu. Bendru kūno raumenų įtempimu, ypač nugaros – stuburo įtempimu. Tai yra organizmo darbinė būsena, prisitaikymas prie pastangų sąnaudų ir gana platus veiksmų pasirinkimas – tiems ir tiems, kurių prireiks, kai tik bus sukonkretintas tikslas, noras įveikti kliūtis, kurių dar nėra iškilo, bet netrukus iškils, o tai yra įmanomi, tikėtini pakeliui į tikslą“.

Pratimai

Mobilizacija

Mobilizaciją arba dėmesio sutelkimo į objektą laipsnį galima patogiai suskirstyti į paprastą ir sudėtingą, taip pat ilgą ir trumpą.

• Stebėkite sportininkų pasiruošimą startui, gaudyti, griebti, bėgti pasiruošusio žmogaus kūno elgesį ir pan. Nustatyti, kaip žmogaus mobilizacija (pasirengimas) tam tikram fiziniam veiksmui („paprastoji mobilizacija“) atsispindi dėmesio koncentracijoje, stuburo raumenyse. Pasistenkite imituoti skirtingus mobilizacijos variantus ir vadovaukitės savo reakcijų ypatumais esant aukštai „paprastos mobilizacijos“ būsenai į dalykus, susijusius su mobilizavimo objektu ir neturėjimu.

• Stebėkite ir mėgdžiokite žmogaus kūno elgesį svarbaus pokalbio, kalbos ar ginčo metu. Raskite šios „sudėtingos mobilizacijos“ ir „paprastos“ fizinės išraiškos skirtumą.
• Raskite aplinkiniuose gyvenime mobilizacijos (koncentracijos ir dėmesio susilpnėjimo) pasikeitimo momentus, atsekite žvilgsnio koncentracijos, raumenų pokyčių seką. Žaisti mobilizaciją ir demobilizaciją.
• Nurodydami didžiausią galimą kūno mobilizaciją 0 laipsniu (ty visiškas sutelkto dėmesio nebuvimas ir atitinkamas bendras kūno atsipalaidavimas) ir 10 laipsniu, raskite laipsnišką padidėjimą, pastebėdami fizinius kūno pokyčius procese. kuo detaliau atlikti pratimą.
• Atlikite 4 pratimą kelyje, suraskite maksimalią ir mažiausią „tikslingą“ eiseną ir tarpinius etapus.
• Atlikite 4 pratimą bet kokios buitinės veiklos, pokalbio ir pan. metu, stebėkite, kaip keičiasi elgesys esant skirtingiems mobilizacijos „laipsniams“. *
  * - mobilizacijos augimas baigiant bylą rodo padidėjusį tiriamojo susidomėjimą dėmesio objektu, kad „byla“ vystosi palankia linkme, tampa vis svarbesnė (pavojingesnė) subjektui, o demobilizacija baigiant bylą kalba apie priešingai.
• Stebėkite bet kokiu verslu užsiimančio asmens elgesį (skaitydami, valydami ir pan.), raskite susidomėjimo verslu augimo ir nuosmukio „periodus“, atkreipkite dėmesį į fizines šio proceso apraiškas.
• Stebėkite tą patį su žmonėmis bendravimo procese.
• Raskite skirtumą tarp žmogaus, prisirišusio prie trumpos, sau svarbios užduoties sutelkimo ir žmogaus, pasiruošusio tam, kad atliekant užduotį gali iškilti pakankamai daug kliūčių, problemų, kurioms išspręsti prireiks šiek tiek laiko. išspręsti. *
  * – „trumpoji“ ir „ilgoji“ mobilizacija išorine išraiška panaši į „paprastą“ ir „sudėtingą“ mobilizaciją, tačiau jos turi tam tikrų specifinių skirtumų, kuriuos paliekame atrasti jums.

Pratimai

Įvertinimas

• Stebėkite žmones, kai jie „pamatė“, „išgirdo“, „sužinojo“, „suprato“ ką nors netikėto, raskite juose fizinio nejudrumo, „blėsimo“ akimirką.*
  * PASTABA Po realaus įvertinimo gyvenime žmogus dažniausiai kažkaip pasikeičia (pagal Eršovo klasifikaciją, pokyčiai telpa į šiuos parametrus: mobilizacija, pratęsimas, svoris), naudokite šią taisyklę, kad patikrintumėte savo vertinimo meistriškumą.

• Stebėkite gyvenime ir įvaldykite organišką „išblukimą“ ką nors darydami *: skaitydami laikraštį, vaikščiodami.
  * PASTABA Būtina paaiškinti „verslo“ sąvoką, kurią rasite čia ir toliau. „Verslu“ suprantamas bet koks procesas, turintis pradžią ir pabaigą ir reikalaujantis, kad subjektas sutelktų dėmesį į kliūtis, su kuriomis susiduriama įgyvendinant. Iš šios pozicijos ta ar kita veikla gali „būti poelgiu“, o gali ir „nebūti“. Pavyzdžiui, automobilio vairavimas įprastomis aplinkybėmis nėra problema, bet tai gali būti mokymosi vairuoti, vytis ir pan. daro ką nors ar ne (jei ne, tai ne apie tai, kokie kalbos elgesio parametrai neatitinka) Stebėkite gyvenime ir įvaldykite organišką pokalbio „blukimą“.
• Pabandykite pažaisti eskizą pagal schemą: kažką padariau - staiga atsitiko kažkas netikėto (pamačiau, išgirdau, pastebėjau, supratau) - tapo skubiai būtina imtis naujai atsiradusio, „naujo“ verslo. *
  * PASTABA Norint sėkmingai įsisavinti „įvertinimą“ visose pratybose, prieš „įvertinimą“ būtina pasiekti sutelktą dėmesį į reikalą, t.y. „Atvejo svarba“ veikėjui.
• Žaiskite eskizą pagal schemą: aš kažką padariau - staiga atsitiko kažkas netikėto (pamačiau, išgirdau, pastebėjau, supratau) - reikėjo "pataisyti" savo veiklą, kažkaip ją pakeisti, kad sėkmingai pasiektume tikslą. .
• Žaiskite eskizą pagal schemą: aš kažką padariau - staiga atsitiko kažkas netikėto (pamačiau, išgirdau, pastebėjau, supratau) - reikia „nuslėpti“ tai, kad ši aplinkybė rimtai veikia visą jūsų gyvenimą. *
  * PASTABA Iš pradžių lengviau „įvertinti“ reikalus, reikalaujančius „skubių“ paprastų fizinių veiksmų (išjungti virdulį, atidaryti, patraukti, paleisti, pasislėpti ir pan. Palaipsniui „pridėkite“, aplinkybės, dėl kurių įvertinimas“ nėra toks lengvas ir nedviprasmiškas, reikalaujantis šiek tiek laiko (dažniausiai sekundės dalių, kartais, retais atvejais ir sekundžių) sprendimui priimti.
• – Trys dalykai vienu metu. Suplanuokite tris dalykus, kuriems reikia sutelkto dėmesio (pavyzdžiui: ėjimas į žygį, ruošiamo maisto stebėjimas, kalbėjimas telefonu), darykite juos „tuo pačiu metu“. Jei galite įsitikinti, kad visi trys dalykai yra pakankamai svarbūs jūs (neatmeskite nė vieno) patys „įvertinimai“ atsiras jums netikėtose vietose.
• 
  „Svarbus pokalbis“. Po kiekvienos savo partnerio pastabos apskaičiuokite daugiau ar mažiau.
  Kulkosvaidžių vertinimų linija. Bet kuriam savo partnerio žodžiui, bet kokiai temai atlikite daugybę vertinimų su bendra konotacija "negali būti!", "Tikrai!"
• "Puikus ženklas". Sugalvokite aplinkybę, kuri kardinaliai pakeis jūsų personažo likimą. (Žmonių pjesėje beveik kiekvienas personažas turi tokių aplinkybių.) Nurodykite, ką veikėjas veikia prieš ir po šios aplinkybės. Žaiskite ilgo organinio nejudrumo akimirką, kurios metu personažas „suvokia“, kas nutiko, ir nusprendžia imtis naujo verslo.

Frazių modeliavimas verbalinio poveikio logikoje

Verbalinės įtakos objektas yra žmogaus sąmonė. Žodžiu atliekamo veiksmo skiriamieji bruožai ryškiausiai ir visapusiškiausiai atsiskleidžia verbalinio poveikio partnerio sąmonei atvejais, siekiant perdaryti, atstatyti jo sąmonę ir pritaikyti ją pagal veikėjo interesus.
Visi žmonės, kalbėdami apie kažką tarpusavyje, daugiau ar mažiau ryškiai ir įtikinamai „veikia“ partnerio sąmonę paveikslėliais, kurie dėl vienokių ar kitokių priežasčių atsirado ir egzistuoja jų sąmonėje. ... veikti žodžiais reiškia piešti jais paveikslą partnerio „ne klausai, o akiai“, ... įgyvendinti savo vizijas partnerio sąmonėje. Norėdami veikti žodžiais, pirmiausia turite pamatyti, aiškiai įsivaizduoti, apie ką kalbate ...

Išorinė verbalinio veiksmo pusė yra skambi kalba; joje fiziškai, materialiai realizuojama psichinė proceso pusė. Jei žmogus aistringai pasiekia savo tikslą - jei jam tikrai reikia perdaryti savo pašnekovo sąmonę...; tada jo kalba pasidaro turtinga intonacinėmis spalvomis, ima skambėti išraiškingai. Norėdamas šiais žodžiais nupiešti paveikslą kuo ryškiau, žmogus jį piešia ne tik įvairiomis, bet ir kontrastingomis spalvomis, naudodamas visą balso diapazoną.
Žodžiais nupieštas paveikslas, priklausomai nuo jo turinio, dažniausiai susideda iš dalių, kurios savo ruožtu susideda iš dar mažesnių dalių. Tokio paveikslo neįmanoma atkurti kalboje, išskyrus dalis ir elementus, iš kurių jie sudaryti.
Kad piešiamas paveikslas būtų suprantamas, jį turi sudaryti ne tik klausytojui žinomi elementai, bet ir žinomi šių elementų ryšiai... beribiame galimų ryšių tarp atskirų piešiamo paveikslo elementų rinkinyje. , galima išskirti bendrus, pasikartojančius modelius: juos galima vadinti „bendrinėmis loginėmis arba intonacinėmis konstrukcijomis“.
Vidinė psichinė „frazės formavimo“ pusė susideda iš gebėjimo matyti ne atskirus ar atsitiktinai sujungtus tikrovės elementus, o visumą arba vieną paveikslą, susidedantį iš tarpusavyje susijusių dalių.
Žodžiais nupieštas paveikslas turi būti įspaustas partnerio galvoje. Kas tai visų pirma ir kaip

vaidinant

(pratimų rinkinys)

Metodinis vadovas vadovams

mėgėjų teatro kolektyvai

Įvadas. 3

Pratimai psichofiziniam lavinimui. 4

Priekinių raumenų treniruotės. 38

Akių raumenų treniruotė. 39

Viršutinės lūpos raumenų treniruotė ... 39

Nosies skersinių raumenų lavinimas. 39

Apvalaus burnos raumens lavinimas. 40

Treniruotės keturkampis

apatinės lūpos raumenys .. 40

Frazių lipdymo pratimai

(žodinis veiksmas) 41

Įvadas

Aktorinio mokymo receptas yra paprastas:

1) Pasitelkite vaizduotę ir stebėkite

2) Pridėkite prie jų „emocinį dosnumą“

3) Maišykite drąsiai ir ryškiai

4) Pridėkite šiek tiek spontaniškos improvizacijos ir ...

Vakarienė patiekta! Mėgautis!

Neįkainojama mokymosi vertė rengiant mėgėjų teatro aktorius. Aktorinio mokymo pratimai patartini dirbant, kaip priemonė sutelkti dėmesį, sutelkti komandą prieš bet kurios repeticijos pradžią.

Taip pat iš esmės svarbu, kad praktiškai nuo pat vaidybos užsiėmimų mėgėjų teatre reikia daug dėmesio skirti kolektyvo narių „bendrystės jausmo“ ugdymui.

Teatras yra kolektyvinė kūrybos rūšis, tačiau kūrybos kolektyviškumas ypač svarbus vaidybos atžvilgiu.

Ši kolekcija skirta mėgėjų teatrų režisieriams ir vadovams. Mėgėjų teatro veikloje svarbią vietą turėtų užimti dalyvių vaidybos įgūdžių ir kolektyvinės kūrybos jausmo ugdymas.

Be toliau pateiktų pratimų, šie tikslai pasiekiami naudojant bet kokius (pageidautina, susijusius su judėjimu erdvėje) žaidimus, kurie yra kolektyvinio pobūdžio. Į bet kurio pratimo atlikimą galima „įpinti“ pagrindinių žaidimų ir žaidimo elementų rinkinį, kuris jį papuoš ir padarys daugiafunkcį.

Pratimai psichofiziniam lavinimui

Bėgimas elastine juostele. „Dalyviai suskirstyti į poras. Kiekviena pora gauna tamprią juostelę (duodama plati lininė elastinė juosta, prisiūta su žiedu).

Kiekvienoje poroje nustatykite, kas yra lyderis ir kas yra pasekėjas. Žaidimo eigoje jie pasikeis vaidmenimis. Lyderis ir Sekėjas užsideda elastinę juostelę ir nukrypsta vienas nuo kito tiek, kiek leis tamprės įtempimas. Gavus lyderio signalą, prasideda judėjimas scena. Tai gali būti ėjimas skirtingu greičiu ir skirtingu greičiu, bėgimas, įvairiausių kliūčių įveikimas stalų ir kėdžių pavidalu, netikėti posūkiai, sustojimai ir pan. Svarbiausia, kad elastinė juosta būtų ant kūno (be to, jūs judant negali jo laikyti rankomis). Jis turi būti tampriai ištemptas tarp dalyvių, kad nenukristų nuo kūno, bet ir neplyštų dėl per didelės įtampos.

Biologinis laikrodis. Užmerkite akis ir patogiai atsisėskite. Išgirdę plojimus, pabandykite, remdamiesi tik savo vidiniais pojūčiais, nustatyti minutės trukmę. Kas nusprendžia, kad nuo plojimo jau praėjo 60 sekundžių, atsistoja.

Pratimo pabaigoje paaiškėja, kas sugebėjo teisingai nustatyti minutės trukmę. (Paprastai, kai pratimas atliekamas pirmą kartą, tokių dalyvių būna labai mažai. Iš esmės visi klysta į vieną ar kitą pusę beveik 20 sekundžių).

Jautis ir kaubojus ... Du dalyviai stovi vienas nuo kito atstumu (mažiausiai 5 metrai), vienas atsuka nugarą - tai jautis, antrasis paima įsivaizduojamą virvę - tai kaubojus. Gavęs signalą, kaubojus turi permesti virš jaučio įsivaizduojamą virvę ir patraukti ją link jo (jautis, žinoma, priešinasi). Pratimas bus sėkmingas, jei dalyviams pavyks sinchronizuoti savo veiksmus taip, kad publika „pamatytų“ tarp jų ištemptą įsivaizduojamą virvę.

Įjunkite vaizduotę. Dalyviai įgarsina vaizdajuostę, kurioje įrašyti fragmentai iš programos „Savas režisierius“.

Įeikite į vaidmenį – 1. Dalyviai kviečiami, abstrahuojantis nuo turinio, perskaityti savo pasirinktą siūlomą tekstą:

1) TV žinios apie svarbiausią tarptautinį įvykį;

2) mamos vakaro pasaka vaikui;

3) laiškas, kurį žmogus skaito pusiau pašnibždomis;

4) mirusio senelio testamentas.

Tekstas: „Taigi, jūs esate vienas, ir tai iš tikrųjų yra ta būsena, kurioje turi būti žmogus, kuris visa tai žiūri labai rimtai; ir todėl pagalbos prasme nebesitiki niekuo ar nieko. Jau galite laisvai daryti atradimus. Kai yra laisvė, yra energijos; kai yra laisvė, nieko blogo negali atsitikti. Laisvė iš esmės skiriasi nuo maišto. Kai yra laisvė, nėra tokio dalyko, kaip elgtis gerai ar neteisingai. Jūs taip pat esate laisvas nuo centro, kuris veikia, todėl nėra baimės. O protas, kuriame nėra baimės, gali labai mylėti.

Ištvėrė pakankamai rusų žmonių,

Jis taip pat išvežė šį geležinkelį -

Ištvers viską, ką Viešpats siųs!

Ištvers viską – ir platus, aiškus

Jis savo krūtine padarys kelią sau.

Stebuklinga lazdele. Dalyviai tam tikra tvarka (arba lazdelės savininko prašymu) perduoda vienas kitam rašiklį (ar kitą daiktą), siūlydami tęsti pradėtą ​​sakinį (frazę). Lazdelės gavėjas turi sugalvoti tęsinį skaičiuodamas penkis, o jis pats tampa savininku, duodamas užduotį kitam. Savininkas gali pozuoti žmogaus profesijai, gestu – veiksmu ir pan.

Klausimo atsakymas. Visi yra rate. Režisierius rankose laiko 4-6 skirtingus objektus. „Visi yra susipažinę su šiais daiktais. Rašiklis, degtukų dėžutė, raktai, moneta ir tt Įsivaizduokime, kad šiuos objektus matome pirmą kartą. Bet mes tai darysime ratu ypatingu būdu. Pradėsiu, o savo tiriamuosius „supažindinsiu“ kaimynams dešinėje ir kairėje. Pradedu nuo rakto. Dovanoju savo kaimynui dešinėje su žodžiais: "Tai yra raktas!" Jis turi manęs paklausti: "Ką?" Kartoju: „Raktas“. Mano partneris ir toliau apsimeta nustebęs: "Ką?" "Raktas!" - Aš nepasiduosiu. Tada mano partneris sutinka: „A, raktas“. Jis paima raktą sau ir atiduoda kaimynui, sakydamas lygiai tą patį tekstą. Ir taip, ratu. Tuo pat metu kaimynei kairėje duodu kitą daiktą – monetą. Čia vyksta tas pats dialogas“. Iki šiol pratimas atrodo labai paprastas. Problemos kyla, kai lyderis pradeda įvesti papildomus objektus į ratą, paleisdamas juos iš kairės, tada iš dešinės, tada įtraukdamas žaidėjus iš grandinės vidurio į žaidimą. Susidaro situacija, kai žaidėjai turi vienu metu (be pauzių) priimti daiktą iš vienos pusės ir duoti kitą daiktą priešinga kryptimi. Norėdami sėkmingai įveikti visus sunkumus, dalyviai turės parodyti maksimalią koncentraciją ir išmokti perjungti dėmesį nuo vieno dalyko prie kito.

Atsistokite ant pirštų. Pranešėjas atsuka nugarą į grupę, parodo lėkštę su bet kokiu skaičiumi nuo 1 iki 10 (galite turėti tik tam tikrą skaičių pirštų). Tada jis pradeda skaičiuoti atgal (iki trijų ar iki penkių), o po to staigiai pasisuka į grupę. Sukimosi momentu stovinčiųjų (arba sėdimų, gulinčių ir pan.: pagal susitarimą) skaičius turi būti lygus skaičiui, įrašytam lėkštėje. Pratimo sąlyga yra visiškas atlikimo triukšmingumas.

Susitikimas. Mes pradedame laisvai judėti scenoje. Nežiūrėk į partnerius. Judame tarsi panirę į savo mintis. Vengiame ne tik susidūrimų, bet net ir prisilietimų. Judėjimas yra lengvas ir laisvas. Nesulėtėdami stengiamės tolygiai užpildyti visas patalpos dalis. Net kampų tuščių nepaliekame.

Dabar susitinkame su visais, kurie praeina šalia mūsų. Antras delsimas – sustojimas akių kontaktui – ir vėl pereiti prie kito susitikimo. Sustabdytas – žiūrėk – judėjimas.

Jei iki šiol mūsų akių kontaktas su partneriais buvo grynai mechaninis fiksavimas, tai dabar užpildykime susitikimą emocijomis. Ką išreiškia jūsų žvilgsnis kiekviename naujame susitikime: džiaugsmą, nuostabą, pasisveikinimą, abejingumą ir pan.

Toliau judame ir spaudžiame ranką visiems, kas mus sutinka kelyje. Tempas nemažėja, todėl turėsite būti pakankamai greiti, kad spėtumėte pasisveikinti su važiuojančiais iš dešinės ir tiems, kurie bėga į kairę. Stenkitės nepraleisti nė vieno žmogaus, nepalikti nė vieno be pasisveikinimo. Vaikščioti ratu visai nebūtina: visas kambarys yra mūsų žinioje. Rinkdamiesi maršrutą improvizuojame.

Dabar užuot spaudę rankas, kiekvieną sutiktą kūno dalį paliečiame ta kūno dalimi, kurią kviečia mokytojas. — Alkūnė! - tai reiškia, kad mes uždedame alkūnę ant kolegos alkūnės ir nustojame bėgti, kol mokytojas patikrins, ar visi rado porą. — Petys! - tai reiškia, kad stovime petys į petį.

Gyvūno glostymas. Visi dalyviai gauna užduotis ant popieriaus lapų. Būtina pavaizduoti, kad jie glosto gyvūną arba paima jį ant rankų. Čia daugiausia turėtų dirbti rankos ir delnai. Siūloma „glostyti“ šiuos gyvūnus:

• žiurkėnas (pavaizduokite, kaip jis išslysta iš rankų, bėga ant peties ir pan.);

• gyvatė (užsipainioja ant kaklo);

· Žirafa.

Visos grupės užduotis – atspėti gyvūną.

Grupinė skulptūra. Kiekvienas dalyvis yra ir skulptorius, ir molis. Ji randa savo vietą pagal bendrą kompozicijos atmosferą ir turinį. Visas darbas vyksta visiškoje tyloje. Pirmasis dalyvis (tai gali būti bet kas norintis arba asmuo, paskirtas lyderiu) eina į kambario centrą ir užima pozą. Tada ant jo pritvirtinamas antrasis, trečiasis jau yra pritvirtintas prie bendro pirmiesiems dviem kompozicijos dalyviams. Atlikdami šį pratimą, turite: 1) veikti gana greitu tempu, 2) įsitikinti, kad gautos kompozicijos nėra beprasmė viena nuo kitos izoliuotų figūrų mozaika. Variantas: „užšalusi“ skulptūra gali „atgyti“.

Nesakykite taip ir ne. „Leader“ (pirmiausia vadovas) užduoda klausimus, į kuriuos atsakymuose neturėtų būti žodžių „taip“, „ne“, „juoda“, „balta“; tada šiuos klausimus tęsia tas, kuris pavartojo vieną iš šių žodžių. Klausimai skirtingiems grupės nariams užduodami ne bet kokia seka, kad tabu žodžiai, prie kurių vėliau prisijungs „na“, „trumpai“, „taip sakant“, „taip“, „konkrečiai“, „Tai yra pats dalykas“, tampa signalais „negalite! jau viršsąmonės lygmenyje. Tai taip pat užtikrina kalbos grynumą.

Dešimt kaukių. Kiekvieną kaukę būtinai aptarkite su grupe. Išsamiai aptarkite: kaip turėtų atrodyti aktorius? Ar jis turėtų mirksėti akimis? Ar jis turėtų nuleisti akis? Ar turėčiau atidaryti burną? Ar turėčiau pakelti antakius? ir kt.

2. Pyktis.

3. Meilė (įsimylėjimas).

4. Džiaugsmas.

5. Nuolankumas.

6. Atgaila, atgaila.

8. Drovumas, sumišimas.

9. Refleksija, refleksija.

10. Panieka.

11. Abejingumas.

13. Mieguistumas.

14. Peticija (tu ko nors prašai).

Norėdami geriau pavaizduoti, pavyzdžiui, panieką, ištarkite sau tinkamus žodžius (pažiūrėk, kaip tu atrodai? Taip, aš tavęs nekenčiu, pažiūrėk, ką apsirengi? Ir pan.). Galbūt tai nėra visiškai etiška, bet tai padeda.

Dešimt sekundžių. „Dabar pradėsite greitai ir spontaniškai judėti scenoje. Būkite atsargūs, nes karts nuo karto turėsite reaguoti į įvairias mano užduotis ir jas atlikti kuo greičiau – per dešimt sekundžių.

Susikaupimo, susikaupimo įgūdžius lavinti padės, pavyzdžiui, šie pratimai:

a) patekti į eilę pagal ūgį, abėcėlės tvarka (pagal pavardę, vardą), pagal plaukų spalvą (nuo šviesiausios iki tamsiausios);

b) įvardykite tolimiausius ir artimiausius objektus savo regėjimo lauke;

c) išvardinti salėje visus tam tikros spalvos ir atspalvio objektus; daiktai, kurių pavadinimai prasideda viena abėcėlės raide;

d) tiksliai atkartoti draugo atliekamus judesius;

e) apžiūrėkite savo bendražygių akis, iš atminties pasakykite, kokios formos, spalvos, kokia jų išraiška. Tada patikrinkite pastebėjimus, suraskite subtilybes, kurių nepastebėjote iš pirmo karto.

Klipai ratu. Dalyviai eina ratu. Vadovo įsakymu įtempiama kairė ranka, kairė koja, dešinė ranka, dešinė koja, abi kojos, apatinė nugaros dalis ir visas kūnas. Įtampa kiekvienu atskiru atveju pirmiausia turi būti silpna, tada palaipsniui didinti iki ribos. Esant tokiai ekstremalios įtampos būsenai, mokiniai vaikšto kelias sekundes (15-20), vėliau, vadovo nurodymu, atpalaiduoja įtampą – visiškai atpalaiduoja įtemptą kūno dalį.

Atlikęs šią pratimo dalį, vedėjas nurodo dalyviams klausytis savo kūno pojūčių, toliau ramiai einant ratu, prisiminti sau „įprastą“ įtampą (įprastą spaustuką). Palaipsniui įtempdami kūną šioje vietoje, pritraukite spaustuką iki galo, po 15-20 sekundžių atleiskite. Įtempkite bet kurią kitą kūno dalį iki galo, atkreipkite dėmesį į tai, kas atsitinka su „įprastu“ spaustuku. Kartokite pratimą su savo spaustukais 3-5 kartus. Pasibaigus mankštai dalyviams pateikiama rekomendacija individualiai ją kartoti bent 1-2 kartus per dieną.

Veidrodis. Dalyviai yra suskirstyti į poras vienas priešais kitą. Vienas iš žaidėjų daro sulėtintą judesį. Kitas turi tiksliai kopijuoti visus partnerio judesius, būti jo „veidrodiniu atvaizdu“. Pirmaisiais užduoties rengimo etapais vedėjas nustato tam tikrus apribojimus „originalo“ veiksmams: 1) nedaryti sudėtingų judesių, tai yra, neatlikti kelių judesių vienu metu, 2) nedaryti veido judesiai; 3) atlikti judesius labai lėtu tempu. Po kurio laiko dalyviai pasikeičia vaidmenimis.

Pratimo metu „atspindį“ dirbantys dalyviai greitai išmoksta pajusti partnerio kūną ir suvokti jo judesių logiką. Kiekvieną kartą sekti „originalą“ darosi vis lengviau ir vis dažniau atsiranda jo veiksmų laukimo ir net numatymo situacija. Pratimai yra labai gera priemonė psichologiniam kontaktui užmegzti.

Improvizacija žodžiais. Pasakykite sakinį, kuriame vartojamas žodis: kvailys; cukraus; aplankas; fotoaparatas; įrašymas; pinigai; kriauklė; kelionė; skystis; Raktas; tinklelis; programa; Tigras; realybe.

Patarlių atkūrimas ... Grupėms (3-5 žmonės) iš anksto duota užduotis inscenizuoti patarlę. Galimos patarlės: „Mokyk vaiką gulėdamas per suolą, jam bus sunku bėgti“, „Septis kartus pamatuok, vieną nukirpk“, „Septynios auklės turi vaiką be akies“, „Daug žinok, bet pirk truputį! Nedera daug daužyti“, „Koks statytojas, toks ir vienuolynas“ ir pan.

Ką turėtumėte pasirinkti? Dalyviui duota užduotis įsivaizduoti, kad jis yra pagrindinis būsimo spektaklio, pavyzdžiui, apie XX amžiaus pabaigos miesto gyvenimą, režisierius. Jis turi parinkti aktorius „naujojo ruso“, bohemiškos ponios, pirmosios šalies ponios, „tūžmingos moters - poeto svajonės“, pragmatiškos verslo ponios vaidmenims.

Kodėl pasirinkti šie aktoriai? Argumentavimas.

Konfliktas. Parodykite kelias plastines mizanscenas (statiškai), vaizduojančias konfliktinę situaciją. Raskite vidinį kiekvienos kūno mizanscenos pagrindimą. Suteikite pavadinimą konfliktinėms situacijoms.

Lėlės. Dalyviai turėtų įsivaizduoti, kad tai lėlės, kurios po spektaklio kabo ant gvazdikų spintoje. „Įsivaizduokite, kad jus pakabina už rankos, už piršto, už kaklo, už ausies, už peties ir pan. Tavo kūnas vienoje vietoje fiksuotas, visa kita atsipalaidavusi, kabo“. Pratimas atliekamas savavališku tempu, užmerktomis akimis. Vedėjas stebi mokinių kūno atsipalaidavimo laipsnį.

Mašina. Pirmasis dalyvis įeina į svetainę ir pradeda savo veiksmą. Antrasis, po akimirkos dvejonės, įeina į aikštelę ir prisitaiko prie pirmojo judėjimo. Pageidautina, kad tarp veiksmų atsirastų koks nors ryšys: priežastinis ar emociškai efektyvus to, kas atsitiko, įvertinimas. Trečiasis dalyvis, per trumpą pauzę įvertinęs, kas vyksta su esamomis mechanizmo dalimis, prie esamo prideda naują judesį. Kaip ir pirmieji du dalyviai, jis kaip laikrodinė lėlė vėl ir vėl grįžta prie pasirinkto veiksmo. Taigi nuo dalyvio iki dalyvio „mašinos“ darbas tampa vis daugiapakopis. Atsiranda loginiai ryšiai, ir visa grandinė veikia tol, kol prie pratimo prisijungia paskutinis dalyvis. Tokiu atveju dalyviai gali ištarti kai kuriuos garsus.

Jei „mašina“ veikė ritmingai, harmoningai, be pertrūkių, jei buvo pasiektas loginis kiekvieno partnerio veiksmų nuoseklumas su viso mechanizmo darbu, tada galime pamatyti ištisą išklotą sceną „ir kt.

Metaforos. Vadovas pasako žodį, pavyzdžiui: „Išeik...“ Visi dalyviai apibūdina tai, ką matė savo vidiniame ekrane (žvaigždės, langai, jėgos, akys...). Šis pratimas lavina asociatyvų mąstymą ir vaizduotę.

Muzikinė pauzė. Dainuoti dainą „Lauke buvo beržas“ tarsi būtumėte: Afrikos aborigenai, Indijos jogai, Kaukazo alpinistai, Čiukotkos šiaurės elnių augintojai.

Įtampa-atsipalaidavimas. Dalyviai raginami atsistoti tiesiai ir sutelkti dėmesį į dešinę ranką, įtempdami ją iki galo. Po kelių sekundžių atleiskite įtampą, atpalaiduokite ranką. Atlikite panašią procedūrą pakaitomis su kaire ranka, dešine ir kaire koja, apatine nugaros dalimi, kaklu.

Siurblys ir pripučiama lėlė. Dalyviai yra suskirstyti į poras. Viena – pripučiama lėlė, iš kurios išleidžiamas oras, guli visiškai atsipalaidavusi ant grindų. Kitas „siurbia“ lėlę oru, naudodamas pompą: ritmingai pasilenkęs į priekį, iškvepiant taria garsą „s“. Lėlė palaipsniui pripildoma oro, jos dalys tiesinamos, išlygiuojamos. Galiausiai lėlė pripučiama. Toliau pumpuoti ją oru pavojinga – lėlė įsitempia, sustingsta, gali sprogti. Infliacija turi būti baigta laiku. „Pompą“ turintis dalyvis šį pripūtimo pabaigos laiką nustato pagal lėlės kūno įtempimo būseną. Po to lėlė „nupučiama“ nuimant nuo jos pompą. Oras palaipsniui palieka lėlę, ji „nukrenta“. Tai puikus atsipalaidavimo ir įtampos pratimas, taip pat porų sąveika.

Nelabai tikras dalykas. Reikia pabandyti įsivaizduoti objektus, kurių nėra priešais ir kurie pavadinti keistais pavadinimais: abrakadabra, puodelis su rankena į vidų, dramblio kaulo šluota, skylė (A. Neverovo proga), jas (V. Majakovskis) , griovelis, kanalizacija (A. Herzen ).

Idėjų vaizdai. Kelios abstrakčios sąvokos, kurių vidinį vaizdą siūloma sukurti ir apibūdinti: grožis, tvarka, energija, ramybė, harmonija, bendravimas.

Ugnis-ledas. Pratimas apima kintamą viso kūno įtampą ir atpalaidavimą. Dalyviai pratimą atlieka stovėdami ratu. Vedėjo „Ugnis“ įsakymu dalyviai pradeda intensyvius judesius visu kūnu. Judesių sklandumą ir intensyvumo laipsnį kiekvienas dalyvis pasirenka atsitiktinai. Gavę komandą „Ledas“, dalyviai sustingsta pozoje, kurioje komanda juos pagavo, įtempdami visą kūną iki galo. Pranešėjas keletą kartų kaitalioja abi komandas, savavališkai keisdamas vienos ir kitos vykdymo laiką.

Pozos pagrindimas. Dalyviai eina ratu. Lyderio plojimais kiekvienas turėtų mesti savo kūną į sau netikėtą padėtį. Kiekvienai pozai turi būti pateiktas paaiškinimas. „Įsivaizduokite, kad atlikote kokį nors prasmingą veiksmą... „Otomri“ įsakymu tęskite šį veiksmą. Turime suprasti, ką tu darai. Stenkitės nesugalvoti nereikšmingų pasiteisinimų, kad paaiškintumėte bet kokią pozą. Ieškokite veiksmų, kurie tiksliai atitinka jūsų kūno padėtį, kurioje esate sustingęs, tik jam ir niekam kitam“.

Orkestras. Vedėjas dalyviams paskirsto įvairių instrumentų vakarėlius, susidedančius iš plojimų, trypimo ir visų įmanomų garso efektų. Dalyvių užduotis – vadovaujant dirigentui, kuris valdo bendro garso garsumą ir įveda bei pašalina atskiras partijas, ritmiškai atlikti gerai žinomą muzikos kūrinį (arba vietoje sukurtą ritminę partitūrą).

Sprogo kulkosvaidis. Dalyviai susėda ratu, o lyderis trimis plojimais nustato kulkosvaidžio sprogimo tempą (iš pradžių lėtą). Dalyviai pakaitomis, tiksliai stebėdami tempą, ploja, palaipsniui (labai lėtai) įsibėgėja iki kulkosvaidžio sprogimo greičio (plojimai beveik susilieja), o pasiekę maksimalų greitį pradeda lėtai jį sulėtinti.

Asilas. „Prašau stovėti plačiame rate! Aš būsiu vedėja. Suploju rankomis ir rodau į apskritime stovintį žmogų, tuo pačiu šaukdamas jo vardu. Jis, negaišdamas nė sekundės, ploja rankomis, rodo į mane ar bet kurį kitą rato žaidėją ir sako savo vardą. Esmė ta, kad (esant labai dideliam žaidimo tempui) nepamirškite veiksmų eiliškumo: ploji - nurodant žaidėją - jo vardo vardą. Svarbu nepamiršti ir nesupainioti žaidėjų vardų. Bet koks tempo praradimas, sustingęs „įtraukimas“ į žaidimą, pavadinimo klaida veda į pralaimėjimą. Pratimai tęsiasi iki paskutinio dalyvio.

Atspėk, kur aš esu. Pratimas susideda iš to, kad vienas dalyvis savo psichofizine būkle bando perteikti kitiems, kur jis yra (ledo ritulio rungtynės, zoologijos sodas, žiūri įdomų filmą ir pan.), tačiau jokie garsai negali būti atkurti.

Jausti. Sėdi ant kėdės, kaip karalius sėdi soste; bitė ant gėlės; sumuštas šuo; nubaustas vaikas; drugelis, kuris tuoj pakils; jojikas; astronautas skafandre.

- Vaikščiokite kaip ką tik pradėjęs vaikščioti kūdikis; senas vyras; išdidus; baleto sokejas.

– Šypsotis, kaip šypsosi labai mandagus japonas, Jeanas Paulas Belmondo, šuo šeimininkui, katė saulėje, mama kūdikiui, vaikas mamai.

- Suraukti antakius, kaip vaikas, susiraukęs, kai buvo atimtas žaislas; kaip žmogus, kuris nori nuslėpti juoką.

Reinkarnacija amebose, vabzdžiuose, žuvyse, gyvūnuose, ...

Jei dalyvis parodo ką nors paprasto, pavyzdžiui, katę, jam užduodami klausimai: kiek katei metų? Laukinis ar naminis? Kokie jo įpročiai?

Laikysenos perdavimas. Dalyviai rikiuojasi į eilę. Pirmasis sugalvoja sunkią pozą (kiti nemato kurią) ir, gavęs vedėjo signalą, „perduoda“ antrajam (pastarasis turi kuo tiksliau įsiminti per 10-15 sekundžių). ). Gavus kitą lyderio signalą, pirmasis „nuima“, o antrasis „užima“ šią pozą. Toliau poza perduodama iš antrojo dalyvio trečiam ir tt Užduotis – kuo tiksliau perteikti pozą kiek įmanoma nuo pirmo iki paskutinio atlikėjo. Jei dalyvių pakanka, geriau pasiskirstyti į dvi komandas ir „praduoti“ vieną pozą, kurią duoda vadovas – kuris taiklesnis.

Įtampos antplūdis. Ištieskite dešinę ranką iki galo. Palaipsniui atpalaiduodami, visiškai perkelkite įtampą į kairę ranką. Tada, palaipsniui atpalaiduodami, visiškai perkelkite įtampą į kairę koją, dešinę koją, apatinę nugaros dalį ir kt.

Dėmesio perjungimas-1. Dėmesio „vienalaikiškumas“ keliems objektams yra tik tariamas, tačiau iš tikrųjų žmogaus protinėje veikloje vyksta labai greitas dėmesio perjungimas nuo vieno objekto prie kito. Būtent tai sukuria „vienalaikiškumo“ ir dėmesio keliems objektams tęstinumo iliuziją. Žmogus atlieka daugybę veiksmų, atliekamų mechaniškai. Dėmesys gali tapti ir mechaninis, automatinis.

a) dalyviui įteikiama degtukų dėžutė. Skaičiuodamas degtukus, jis turi vienu metu pasakoti pasaką ar filmo siužetą;

b) vadovas dalija susirinkusiems eilės numerius ir kviečia mintyse perskaityti eilėraštį. Praėjus 2-3 sekundėms nuo pratimo pradžios, vadovas paskambina kokiu nors numeriu. Dalyvis, turintis šį numerį, turi atsistoti ir toliau skaityti garsiai, kol bus iškviestas kitas numeris. Ankstesnis ir toliau mintyse skaito poeziją.

Dėmesio perjungimas-2. Dėmesio perjungimo pratimas vyksta tokia seka:

1. Vizualinis dėmesys: objektas yra toli (pavyzdžiui, durys).

2. Klausos dėmesys: objektas yra arti (kambaris).

3. Vizualinis dėmesys: naujas objektas, esantis toli (gatvė lange).

4. Lytėjimo dėmesys (daiktas – nuosavo kostiumo audinys).

5. Klausos dėmesys: objektas yra toli (gatvės garsai).

6. Vizualinis dėmesys: objektas yra arti (pieštukas).

7. Uoslės dėmesys (uoslė scenoje).

8. Vidinis dėmesys (tema – dienoraštis).

9. Vizualinis dėmesys: objektas yra arti (saga ant jo kostiumo).

10. Lytėjimo dėmesys (daiktas yra kėdės paviršius).

Rašomąja mašinėle. Dalyviai paskirsto abėcėlę tarpusavyje (kiekvienas gauna po kelias raides) ir yra rašomosios mašinėlės klavišai, kokias raides gavo. Paspaudus tinkamą klavišą, suploja reikiamas žmogus (kuris jį gavo). Kažkas siūlo įvesti frazę, o dalyviams reikiamu momentu „įvesti“ plodami vienodais tarpais tarp „raidžių“. Tarpą nurodo bendras visos grupės plojimas, tašką – bendri du plojimai.

Plastilino lėlės. „Tyrimo metu turi pavirsti plastilino lėle. Pratimas turi tris etapus. Pirmą kartą pasipuošusi tampi plastilino lėle, kuri buvo laikoma šaltoje vietoje. Aišku, kad medžiaga prarado plastiškumą, kieta, žiauri. Antrasis mokytojos plojimas žymi darbo su lėlėmis pradžią. Pakeisiu jų pozicijas, bet nepamiršk, kad sustingusi forma apsunkins mano užduotį, teks jausti tam tikrą medžiagos pasipriešinimą. Trečiasis plojimas – paskutinio pratimo etapo pradžia. Įsivaizduokite, kad patalpoje, kurioje yra mūsų plastilino lėlės, visi šildymo prietaisai įjungiami vienu metu. Lėlės pradeda minkštėti. Tai procesas, o ne momentinė reakcija. Visų pirma, tos lėlės kūno vietos, kur mažiau plastilino (pirštai, rankos, kaklas), plaukia nuo karščio, tada suminkštėja kojos. Ir dėl to lėlė „teka žemyn“ ant grindų ir virsta kalva, beforme mase.

Lėlių suminkštėjimas iki visiško formos praradimo yra absoliutus raumenų atpalaidavimas.

Kartok paskui mane. Vedėjas rankose plaka ritmiškas frazes, o visi dalyviai kartoja paskui jį. Naudojant pavyzdžius, analizuojamas skirtumas tarp pastovaus ir kintamo ritmo, pasiekiama darna grupės veiksmuose. Kiekvienas plojimas turi skambėti kaip vienas smūgis, o ne ištepti atskirų dalyvių delnų plojimus.

Poza. Vedėjas pakviečia dalyvius pasirinkti frazę ir ją pasakyti. Vedėjas keičia dalyvio kūno padėtį, laikyseną ir prašo ištarti šią frazę kiekvienoje iš pozų. Intonaciją turėtų pasiūlyti laikysena ar judesiai ir derėti su jais.

Papūga narve. Taigi, jums reikia atlikti šiuos veiksmus:

· Eiti į narvą (visi objektai yra įsivaizduojami, įskaitant ir papūga);

• apčiuopti tai rankomis;

· Paimti ir perstatyti į kitą vietą;

· Erzinti papūgą;

· Surask duris ir atidaryk jas;

· Suberkite grūdus į delną ir lesinkite paukštį;

· paglostykite papūgą (po to jis turėtų jums įkąsti);

• traukite už rankos;

· Kuo greičiau uždarykite narvą;

· Mojuoti grėsmingu pirštu;

· Perkelkite narvą į kitą vietą.

Efektai. Dalyvių prašoma atsakyti į daugybę paradoksalių klausimų.

Pavyzdžiui:

· Kas atsitiks, jei žmogus savo noru gali tapti nematomas?

· Ar žmonės gali gyventi po vandeniu?

· Jei žemiečiai sužinos apie tikrąjį ateivių egzistavimą?

· Jei išdžius visos upės, ežerai, jūros?

Išsitiesė – sulūžo. Pradinė padėtis stovima, rankos ir visas kūnas nukreipti į viršų, nekelkite kulnų nuo grindų. Laidų vedėjas: „Tempimasis, tempimas aukštyn, aukščiau, aukščiau... Protiškai nuplėšiame kulnus nuo grindų, kad dar aukščiau pakiltume (iš tikrųjų kulnai yra ant grindų)... O dabar mums atrodo, kad rankos lūžusios, menkai kabo. Dabar rankos lūžo ties alkūnėmis, pečiais, pečiai krito, galva pakibo, juosmuo lūžo, keliai susvyravo, nukrito ant grindų... Gulime atsipalaidavę, suglebę, patogiai... Įsiklausykite į save. Kur liko įtampa? Jie jį numetė!"

Pratimo metu vadovas turėtų atkreipti dalyvių dėmesį į šiuos du dalykus: parodyti skirtumą tarp komandos „nuleiskite šepečius“ ir „sulaužyti šepečius“ vykdymo (šepečių atsipalaidavimas pasiekiamas tik antrasis atvejis); 2) dalyviams gulint ant grindų, vadovas turi apeiti kiekvieną iš jų ir patikrinti, ar jo kūnas visiškai atsipalaidavęs, nurodyti apkabų vietas.

Tiesa nėra tiesa. Vadovas staiga užduoda klausimus, į kuriuos dalyviai turi nedelsdami atsakyti arba nedvejodami kažkaip reaguoti.

– Kokia Andrejaus Petrovičiaus sveikata? Iš kur tu žinai?

- Kada grąžinsi man knygą?

– Ar supranti, kuo tai gali baigtis?

- Ar blogai jautiesi?

- Ar man patiks tai, ką tu kalbi ir darai klasėje?

– Kaip jums šiandieninis oras?

– Kur paėmėte vestuvinį žiedą?

- Kas atsitiko tavo šuniui?

- Kur tavo nuostabi šypsena?

Tema ratu. Grupė susėda arba stovi puslankiu. Pranešėjas parodo dalyviams daiktą (lazdą, liniuotę, skardinę, knygą, rutulį, bet kokį matomą objektą). Šį objektą dalyviai turi perduoti vieni kitiems ratu, užpildydami jį nauju turiniu ir žaisdami su šiuo turiniu. Pavyzdžiui, kažkas nusprendžia groti liniuote kaip smuiku. Jis perduoda jį kitam žmogui kaip smuiką, neištardamas nė žodžio. Ir nuneša prie smuiko. Studijos su smuiku baigtos. Dabar antrasis dalyvis žaidžia ta pačia linija, pavyzdžiui, kaip ginklas ar teptukas ir pan. Svarbu, kad dalyviai ne tik atliktų gestus ar formalias manipuliacijas objektu, bet perteiktų savo požiūrį į jį. Šis pratimas gerai lavina vaizduotę. Norėdami groti liniuote kaip smuiku, pirmiausia turite pamatyti šį smuiką. Ir kuo naujas, „pamatytas“ objektas mažiau primena siūlomą, tuo geriau dalyvis susidorojo su užduotimi. Be to, šis pratimas skirtas sąveikai, nes žmogus turi ne tik pats pamatyti naują objektą, bet ir priversti kitus jį pamatyti bei priimti naujai.

Žvilgsnis-1. Grupė yra puslankiu. Moderatorius kviečia dalyvius atidžiai pažvelgti į kokį nors vienos spalvos objektą ir išplėsti šią spalvą iki spektro spalvų (raudonos, oranžinės, geltonos, žalios, šviesiai mėlynos, mėlynos, violetinės). Pavyzdžiui: "Kokios spalvos yra" surinktos "parkete?". Diskusija vyksta tiesiogiai žiūrėjimo metu.

Žvilgsnis-2. Grupė yra puslankiu. Moderatorius kviečia dalyvius atidžiau pažvelgti į bet kurį puslankiu sėdintį asmenį, kad niekas nepastebėtų, kas į ką žiūri. Tada dalyviai pakaitomis aprašo partnerius, kad kiti suprastų, ką jie apibūdina. Draudžiama apibūdinti ryškių spalvų drabužių dėmes, paminėti ūsus, akinius, barzdą ir pan. Variantas: apibūdinti pasirinkto žmogaus judesių ypatybes.

Klausymas. Grupė sėdi puslankiu. Vedėja kviečia dalyvius atsipalaiduoti, įsiklausyti, kokie pojūčiai kyla kiekvieno kūne (įsiklausyti į save), į tai, kas vyksta puslankiu, kambaryje, gretimame kambaryje, koridoriuje, gatvėje. Kiekviena klausymo sesija skiriama 2-3 minutes. Po to naudinga aptarti tai, ką išgirdote. Tai dėmesio sau, savo jausmams, tam, kas supa žmogų iš išorės, pratimas. Viso mokymosi metu labai svarbu klausytis savo jausmų.

Psichologinis portretas pagal pavardę. Vadinamas asmens vardas, kurio pagrindu reikia pateikti jo žodinį portretą. Dalyvis aprašo konkretaus žmogaus charakterio bruožus, įpročius, amžių, profesiją, išsilavinimą, pomėgius, biografijos fragmentus (žodžiu, viską, kas kyla jo vaizduotėje duotam stimului). Užduočiai parenkamos dviprasmiškos reikšmės, neįprastos, įdomios skambesio pavardės, pavyzdžiui: Šilo, Chuchkin, Razmaznyaeva, Gromykhailo, Vertoprahov, Sunduchkova, Prilipin, Trikhleb, Torzhensmekh, Toporishchev, Semibabin, Zyablikov, Tyulkin, S,todyrochkin. Borshchukha , Neseniai, Stradalina, Lipas ir kt.

Tapybos kelionės. Dalyviui rodoma garsaus paveikslo reprodukcija ir kviečiama papasakoti apie tai, kas ten pavaizduota. Po vienos ar dviejų frazių jis perduoda reprodukciją kitam, kuris taip pat pridės savo frazę. Taip organizuojamas holistinis eskizas ar istorija su savo siužetu.

Penki greičiai. „Dabar mes pavirsime žmonėmis, kurie turi tik penkis greičius. Pirmasis greitis yra lėčiausias. Visas kūnas sustingęs. Toks greitis reikalauja iš aktoriaus didelės įtampos ir gebėjimo valdyti savo kūną, nedaryti staigių judesių, viską daryti sklandžiai. Su antruoju tempas šiek tiek pagreitėja. Bet koks judesys vyksta greičiau nei pirmuoju greičiu, bet dar ne įprastu tempu. Trečiasis greitis – įprastas, kasdienis kiekvieno iš jūsų tempas. Ketvirtasis greitis – pagreitintas tempas. Taip mes egzistuojame įsitempę, sunerimę, susijaudinę ir nepatogiai. Tai kartais yra skubėjimas, nervingumas, nervingumas. Penktas greitis yra beveik bėgimas. Viskas vyksta tempu, perdėtai greitai. Dabar pabandykime egzistuoti kiekvienu greičiu. Aš tai vadinu greičiu, o jūs bandote jį praktiškai įvaldyti. Priverskite visą kūną greitai ir tiksliai persijungti iš greičio į greitį. Įsakykite raumenims įsiminti skirtumą tarp tempų.

Užduotis: svetainėje lieka tik trys dalyviai (pirmas, antras ir trečias). Greitasis numeris, kuriuo paskambinsiu, yra antrojo dalyvio užduotis. Pirmasis dalyvis turi „nuleisti“ užduotį vienu, o trečiasis taip pat vienu „padidinti“. Taigi, jei iš manęs išgirsti skaičių „keturi“, antrasis žaidėjas juda ketvirtu tempu, pirmasis – trečiu (4 – 1), o trečias – penktu (4 + 1). Skambės skaičius „penki“, taigi antrasis – penktuoju tempu, pirmasis ketvirtu, o trečias? Taip pat penktoje. Nes šeštas greitis neegzistuoja. Tas pats nutiks, jei bus pavadintas skaičius „vienas“: antrasis yra pirmuoju tempu, pirmasis sustoja ir atsistoja (1 - 1 = 0), o trečiasis juda antruoju. Visus šiuos skaičiavimus pratimo metu turėsite atlikti greitai ir savarankiškai.

Užduotis: eikite į svetainę ir pabandykite rasti pasiteisinimą judėjimui, kiekvieno dalyvio egzistavimui tempu numeris vienas. Paprašykite kiekvieno dalyvio judėti svetainėje ir ieškoti fizinės ir emocinės būsenos, kuri atitiktų nurodytą tempą. Po trijų minučių repeticijos – demonstravimas ir diskusija. Ar yra greičio ir psichofizinės būsenos atitikimas? Dar vieną ar du tempus duodame repeticijai ir demonstravimui ir dirbame su jais.

Užduotis: sugalvokite ir suvaidinkite sceną, kuri tiktų tam tikram tempui (pasiūlo vedėjas). Dešimt minučių sugalvoji siužetą ir repetuoji, atkreipdamas dėmesį į tai, kad visi be išimties veikėjai scenoje egzistuoja tik tam tikru tempu. Akivaizdu, kad jūsų istorija logiškai turėtų artėti prie nustatyto greičio arba atvirkščiai – greitį pateisina istorija, kurią pristatys kiekviena grupė.

Pokalbis per stiklą. Dalyviai yra suskirstyti į poras. Laidų vedėjas: „Įsivaizduokite, kad jus ir jūsų partnerį skiria langas su storu, garsui nepralaidžiu stiklu, ir jūs turite jam perduoti tam tikrą informaciją. Kalbėti draudžiama – partneris vis tiek jūsų negirdės. Nesusitarę su partneriu dėl pokalbio turinio, pasistenkite viską, ko reikia, praleisti pro stiklą ir gauti atsakymą. Atsistokite vienas prieš kitą. Pradėti. " Visi kiti dalyviai atidžiai stebi, nekomentuoja, kas vyksta. Pasibaigus etiudui, visi aptaria tai, ką matė.

Atsipalaidavimas skaičiuojant ... „Visa grupė stovi. Rankos aukštyn, kojos pečių plotyje. Vadovas skaičiuoja. Šio skaičiavimo metu dalyviai palaipsniui atpalaiduoja visas kūno dalis.

„Laiko“ sąskaita rankos atsipalaiduoja;

skaičiuojant „du“, rankų alkūnės yra atpalaiduotos;

"Trys" - pečiai, rankos;

"Keturi" - galva;

"Penki" - kūnas yra visiškai atsipalaidavęs, laikomas tik ant kojų;

„Šeši“ – visiškas atsipalaidavimas, mokiniai sėdi „taške“.

Tada, plojimais, dalyviai atsistoja.

Vadovas gali duoti komandą atsipalaiduoti skirtingu greičiu, tikrindamas kūno dalių atsipalaidavimo kokybę. Pavyzdžiui, „vienas“, „du“, „trys“, paspaudė ranką, patikrino atsipalaidavimo laipsnį. Tada vadovas tęsia: „keturi“, „penki“ - išbandomas atsipalaidavimas, „šeši“.

Mes augame. Rato dalyviai. Pradinė padėtis – pritūpęs, sulenkite galvą iki kelių, suimdami juos rankomis. Šeimininkas: „Įsivaizduokite, kad esate mažas daigelis, ką tik išlindęs iš žemės. Jūs augate, palaipsniui tiesinatės, atsidarote ir skubate aukštyn. Aš padėsiu tau užaugti iki penkių. Stenkitės tolygiai paskirstyti augimo stadijas. Ateityje apsunkindamas pratimą vadovas gali padidinti „augimo“ trukmę iki 10-20 „etapų“.

Piešimas iš taškų. Pratimas gali vykti dviem etapais:

1) kiekvienas dalyvis užsiima savarankiškai;

2) vienas dalyvis „veda“, kiti jį stebi ir bando atspėti jo sumanytą figūrą. Palyginami „vairuotojų“ ir stebėtojų skaičiai.

Vedėjas kviečia dalyvius nukreipti žvilgsnį į tašką lubose. Paskui dar vienas, pakankamai toli nuo pirmos, bet taip, kad vis dėlto jas sutvarkyti būtų galima po vieną akis pasukti nesukant galvos. Tada trečias, ketvirtas ir tt Tada šie taškai turi būti mintyse sujungti tiesių linijų atkarpomis. Kelis kartus nubrėžęs gautą figūrą, dalyvis turi vaikščioti šių figūrų projekcija ant grindų. Antrasis pratimo etapas skirtas vairuotojo kūno stebėjimui.

Ritmas yra ritmas. Grupė stovi ratu. Vedėjas paaiškina taisykles: „Padarau du plojimus ir tarp jų darou pauzę. Turėsite išlaikyti mano nustatytą ritmą ir kartoti ratu. Jei, plojant rankomis, pasuku į kairę, tada užduotį tęsia žaidėjas iš kairės. Jei pasukau į dešinę, vadinasi, iš manęs gautą ritmą ratu perduosite į dešinę. Ir tik aš darau du plojimus. Kiekvienas žaidėjas, einantis paskui mane, turi padaryti pauzę, reikalingą tam tikram ritmui, ir pridėti savo vienintelį plojimą, kitas žaidėjas po reikiamos pauzės – plojimą ir taip toliau, kol ratas užsidaro. Jei nepagreitinote ir nesulėtinote ritmo, grandinė bus tiksli mano nurodyto modelio tęsinys. Ir pasirodo, kad ne visa grupė žmonių ploja rankomis, o vienas žmogus išmuša aiškų ritmą“ ir t.t.

Baigę darbą su ritmu, pradedame kurti „tempo“ sąvoką. Kasdienėje kalboje žodį „tempas“ keičiame žodžiu „greitis“ ir kalbame apie viršgarsinio lėktuvo ar vėžlio greitį.

Ritmas ratu. Grupė yra puslankiu. Vedėjas delne bakstelėja ritmą. Dalyviai atidžiai klausosi ir vadovo nurodymu kartoja (visi kartu arba atskirai). Įvaldę ritmą, dalyviai gauna komandą: „Palieskime šį ritmą taip. Kiekvienas savo ruožtu muša po vieną plojimą. Iš kairės į dešinę. Kai ritmas baigiasi, kitas dalyvis laukia trumpos pauzės ir pradeda iš naujo; ir taip iki vedėjo komandos „Stop“. Galimi užduoties apsunkinimo būdai: ritmo ilginimas ir apsunkinimas; kiekvienam žaidėjui paeiliui abiem rankomis bakstelėti ritmą ir pan.

Ritmai. Vadovas arba vienas iš dalyvių rodo ritmą, susidedantį iš plojimų, trypimo ir pan. garso efektų. Dalyvių užduotis – laikantis tam tikro tempo ir pauzių trukmės, paeiliui (tam tikra tvarka) atlikti tik vieną ritmo elementą (plojimas, trypimas ir pan.).

Ritminis įvestis. Repeticijos pradžioje sugalvokite visiems dalyviams kokį nors bendrą ritmą ir užimkite savo vietas pagal šį ritmą (kiekvieną kartą ritmas turėtų keistis, vis sudėtingesnis ir įvairesnis, apima ne tik plojimus ir trypimą kojomis, bet ir visus galimus garso efektus). Kai grupė gali drąsiai atlikti šį pratimą, galima kūrybines užduotis (bravūrines, liūdnas ir pan.) jungti prie ritmo arba pasiekti tobulėjimą, įvairovę duotame ritme, skaidant jį į dalis.

Merkurijus. Dalyviai stovi ratu. Vedėjas kviečia dalyvius įsivaizduoti savo kūną kaip mechanizmą, kurį reikia tepti, arba kaip indą, kuris turi būti visiškai užpildytas skysčiu, pavyzdžiui, gyvsidabriu. „Į jūsų rodomąjį pirštą suleidžiu gyvsidabrio (arba aliejaus). Jūs turite užpildyti visas kūno sąnarius skysčiu. Pratimą darykite lėtai ir susikaupę, kad nė viena sritis neliktų be tepimo.

Rankos-kojos. Pagal vieną iš lyderio signalų (pavyzdžiui, vienas plojimas) dalyviai turi pakelti rankas (arba nuleisti jas, jei signalo metu jau yra pakelta), pagal kitą (pvz., dvigubas plojimas). ) - atsistoti (arba, atitinkamai, atsisėsti). Atlikėjų užduotis – kuo ilgiau išsilaikyti, nepainiojant signalų ir išlaikant bendrą judesių ritmą bei netriukšmingumą. Jei dalyvių yra pakankamai, geriau pasiskirstyti į dvi komandas ir patikrinti, kuri komanda ištvers ilgiau (pagal chronometrą), pagerinant ankstesnės rezultatą.

Ruletė. Dalyviai yra suskirstyti į dvi grupes, vienas atstovas sėdi prie stalo, vienas priešais kitą, padėdamas ant jo rankas. Tarp jų įdedama moneta. Vadovui plakant, dalyviai turi uždengti monetą ranka – kas greitesnis. Jie neturėtų reaguoti į visus kitus vedėjo signalus (štampavimas, garsai) – judėti (kas ne laiku pajudino ranką – pasimetė). Pralaimėtojo vietą užima kitas grupės atstovas.

Šalia menininko. Duokite monologus, pavyzdžiui, pagrindinio paveikslo veikėjo, jo motinos, vyresniosios sesers, jaunesniojo brolio ("Vėl deuce") vardu.

Atlikėjas turi įvesti personažą ir suvaidinti personažą.

Siamo dvyniai. Dalyviai yra suskirstyti į poras. Vedėja kviečia kiekvieną porą įsivaizduoti save kaip Siamo dvynius, susiliejusius su bet kuria kūno dalimi. „Esate priverstas elgtis kaip vienas. Vaikščiokite po kambarį, pabandykite atsisėsti, priprasti vienas prie kito. Dabar parodykite mums vieną iš savo gyvenimo epizodų: valgote pusryčius, rengiatės ir pan. Pratimas lavina tarpusavio ryšio ir tarpusavio priklausomybės įgūdžius vienoje sąveikoje.

Sintezė. Tai pratimas, skirtas pasinerti į kūrybiškumo būseną. Jį sudaro skirtingų suvokimo tipų maišymas, gebėjimas ragauti garsus, girdėti spalvas, kvapo pojūčius.

· Kuo kvepia žodis „rampa“?

· Kaip jaučiamas skaičius 7 palietus?

Koks yra alyvos skonis?

Kokia yra ketvirtadienio uniforma (kaip ji atrodo)?

· Kokią muziką girdite, kai įsivaizduojate pagyvenusio žmogaus, besijuokiančio vaiko veidą?

Kiek žmonių plojo? Grupė sėdi puslankiu. „Vadovas“ ir „dirigentas“ atrenkami iš dalyvių. „Vairuotojas“ tam tikru atstumu nuo jo tampa nugara į puslankį. „Dirigentas“ užima vietą prieš mokinius ir gestu rodo į vieną ar kitą. Iškviestas „dirigento“ gesto, dalyvis vieną kartą suploja delnais. Tam pačiam dalyviui galima skambinti du ar tris kartus. Iš viso turėtų būti 5 plojimai. „Vairuotojas“ turi nustatyti, kiek žmonių plojo. Po to, kai jis susidoroja su savo užduotimi, „vadovas“ užima vietą puslankiu, „laidininkas“ eina prisistatyti, o iš puslankio iškyla naujas dalyvis.

Skulptorius ir molis. Dalyviai yra suskirstyti į poras. Vienas iš jų – skulptorius, kitas – molinis. Skulptorius turi suteikti moliui norimą formą (pozą). „Molis“ yra lankstus, atsipalaidavęs, „įgauna“ tokią formą, kokią jam suteikia skulptorius. Užbaigta skulptūra sutvirtėja. Skulptorius suteikia jam pavadinimą. Tada „skulptorius“ ir „molis“ apsikeičia vietomis. Dalyviams neleidžiama bendrauti.

Žodis yra veiksmažodis. Pratimas dviem dalyviams, kurie stovi vienas priešais kitą tam tikru atstumu. Pirmasis dalyvis, metęs kamuolį antrajam, įvardija bet kurį žodį (daiktavardį), kuris jam ateina į galvą. Antrasis pagauna kamuolį ir iškart meta jį atgal, pasirinkdamas atitinkamą prasmę veiksmažodį. Pirmasis pagauna ir numeta naują daiktavardį ir pan. Ši „laisvosios asociacijos“ technikos versija yra nepaprastai įdomi ir informatyvi tolesniam darbui su kiekvieno dalyvio problemomis.

Klausomės tylos. „Klausykite ir papasakokite, kas dabar vyksta salėje, koridoriuje, antrame pastato aukšte, aikštėje priešais pastatą“ (galite sukurti konkurencinę atmosferą, kuri padės dalyviams sutelkti dėmesį į objektą).

Sutartas veiksmas. Santykių ir bendravimo įgūdžiai yra gerai lavinami atliekant porinius fizinės veiklos pratimus. Dalyviai kviečiami atlikti eskizus: pjauti malkas; Irklavimas; pervynioti siūlus; virvės traukimas ir kt.

Iš pradžių šie pratimai atrodo gana paprasti. Tačiau juos atlikdami dalyviai turi atsiminti apie veiksmų nuoseklumą ir streso paskirstymo tikslingumą. Pratybose galite pakviesti dalyvauti kitus dalyvius (virvės traukimas, šokinėjimas su virve, žaidimas įsivaizduojamu kamuoliuku ir pan.).

Spagečiai. „Turime pavirsti spagečiais. Atpalaiduokite rankas nuo dilbio iki pirštų galiukų. Mojuokite rankomis įvairiomis kryptimis, kontroliuodami jų absoliučią laisvę. Kitas žingsnis – atlaisvinti rankas nuo alkūnės iki pirštų galiukų ir tęsti chaotišką sukimąsi. Alkūnės sąnarį laikome „uždarą“, bet visiškai atlaisviname rankas ir pirštus. Sukame juos, jausdami spyruoklišką vibraciją. Įsitikinkite, kad jūsų pirštai tikrai laisvi ir teka kaip virti spagečiai “ir kiti.

Sportas ekspromtu. Dalyviai kviečiami sugalvoti naują sporto varžybų estafetę, kuri atspindėtų rusų liaudies pasakos „Viščiukas Ryaba“, „Varlė princesė“ siužetą.

Siūlyti pramoninės gimnastikos kompleksą eismo reguliuotojams, privatiems apsaugos darbuotojams, liaudies instrumentų orkestro dirigentams, tolimųjų traukinių dirigentams.

Aukšta kėdė. „Ant lentos kreida užrašyti trys skaičiai: 3-2-7. Kėdė pastatoma platformos viduryje. Dalyviai paeiliui eina prie platformos, prie šios kėdės ir atlieka tris paprastus fizinius veiksmus: atsisės ant kėdės, atsisės ant jos, atsistoja. Pirmasis skaičius, parašytas lentoje, yra sekundžių skaičius, kurio reikia norint nusileisti ant kėdės iš stovimos į sėdimą padėtį. Antrasis skaičius rodo, kiek laiko dalyviai turėtų praleisti sėdėdami ant kėdės. Ir trečias – laikotarpis, kuriam reikia pakilti nuo kėdės (tolygiai pereiti iš „sėdimos“ padėties į „stovinčią“). Tai yra: mes nusileidžiame ant kėdės per 3 sekundes, atsisėdame ant kėdės - 2 sekundes, atsikeliame - 7 sekundes.

Šiame etape visas dėmesys skiriamas veiksmų atitikčiai nurodytam laikui. Ar aktorius tiksliai jaučia laiką? Ar jis žino, kaip tinkamai jį paskirstyti? Tikrinamas dalyvių biologinis laikrodis. Aktoriai treniruojasi susikaupę.

Dabar reikia ne tik techniškai įvykdyti tą ar kitą formulę (parašyta ant lentos), bet ją atkurti, pagrįsti. Tai yra, atsakyti į klausimus: kodėl žmogus taip lėtai atsisėda ir taip greitai keliasi ir pan.

Be to, kad šie pratimai lavina ritmo ir tempo pojūtį, jie taip pat verčia aktorių pasitelkti fantaziją ir veikti siūlomomis aplinkybėmis.

Kėdės. Vadovas arba vadovas duoda komandą iš kėdžių sukurti figūrą ar raidę. Dalyvių užduotis – kuo greičiau ir tyliau pastatyti reikiamą figūrą (derėtis draudžiama) (į išorę nukreiptas apskritimas, į langą atsukta raidė „p“ ir kt.). Papildoma užduoties komplikacija yra vienalaikiškumo reikalavimas (vienu metu pakilti nuo kėdės, tuo pačiu keltis ir pan.).

Šešėlis. Dalyviai yra suskirstyti į poras. Vienas iš jų bus Žmogus, kitas – jo Šešėlis. Žmogus daro bet kokį judesį. Šešėlis – kartojasi. Be to, ypatingas dėmesys skiriamas tam, kad Šešėlis veiktų tokiu pačiu ritmu kaip ir Žmogus. Ji turi atspėti apie Vyro sveikatos būklę, mintis ir tikslus, pagauti visus jo nuotaikos atspalvius.

Pabrėžimas. „Prieikite prie sienos, uždėkite rankas. Pėdos pečių plotyje. Mano įsakymu visi bando išplėsti mūsų kambario ribas. Tai galima padaryti tik stumiant sienas. Net jei nepasiseks, bandymo iš anksto neatsisakysime. Nepamirškite naudoti teisingo kvėpavimo. Su medvilne atpalaiduojame raumenų įtampą ir akimirksniu atsipalaiduojame. Pasiruošę? Pradėkite! Atsiremiame į sieną, stengiamės ją pajudinti bent milimetru. Savo balsu padedame sau. Vienas ar du – daugiau dėmesio! Medvilnė! Atsipalaiduok! Atsikvėpė. O dabar dar kartą – pabrėžimas! Būtina atlikti 5–7 priėjimus ir kitus.

Frazė apskritime. Grupė yra puslankiu. Vedėjas dalyviams pasiūlo frazę, kurios reikšmė gali keistis priklausomai nuo konteksto. Kiekvienas turėtų kreiptis į kaimyną su šia fraze, užpildydamas ją tam tikra semantine apkrova. Frazės kontekstas turėtų būti aiškus iš intonacijos, kuria ji tariama. Partneris turi „priimti frazę“ ir kažkaip į ją reaguoti. Tai kontakto, gebėjimo kalbėti ir klausytis pratimas. Pratimų variantai: 1) Ta pati situacija. Skirtumas tik tas, kad dalyvis, su kuriuo susisiekta, turi atsakyti. 2) Tarp pirmojo ir antrojo dalyvio užmezgamas šešių frazių pokalbis (po tris frazes iš kiekvieno). Kiekvienas dialogas prasideda pranešėjo fraze (vadinamoji originali frazė). Pasibaigus pokalbiui su pirmuoju dalyviu, tai yra ištarus šeštąją frazę, antrasis su originalia fraze pasisuka į trečią. 3) Situacija panaši į 2 variantą, tačiau kiekvienas naujas dialogas prasideda ne originalia fraze, o paskutine (šešta) ankstesnio fraze. 4) Kiekvienas dalyvis ištaria frazę tam tikra intonacija, palydėdamas ją atitinkamu gestu.

Svorio centras. Pratimą atlieka visi dalyviai. Vedėjas duoda nurodymus: „Pabandykite nustatyti, kur yra žmogaus svorio centras. Judėti, atsisėsti, atsistoti. Raskite katės kūno svorio centrą (t. y. judėkite kaip katė). Kur jauti svorio centrą? Kur yra beždžionės kūno svorio centras? Gaidys? Žuvys? Žvirblis šokinėja ant žemės? Atlikdami šiems gyvūnams būdingus judesius ir veiksmus, išbandykite viską patys. Gyvūnai ir maži vaikai yra geriausias raumenų įtampos trūkumo pavyzdys.

Grandinė . „Užmerkiame akis ir pradedame judėti po kambarį vidutiniu tempu. Padėkite rankas juosmens lygyje, delnais į priekį. Tai padės nustatyti, ar erdvė priešais jus yra laisva. Ar tu susitikai ką nors? Tobulai! Neatmerkdami duokite vienas kitam rankas, papurtykite jas ir toliau judėkite poromis, susikibę už rankų. Naujas susitikimas? Prisirišame prie savęs dar vieną nematomą partnerį (juk mūsų akys vis dar užmerktos, ar pamiršai?) Ir einame toliau. Pratimas baigiamas vadovo plojimais, kai visos poros ir grupės susijungia į vieną grandinę. Visi dalyviai stovi neatmerkdami akių. Susitikimas po susitikimo, ir jūs subūrėte daugybę skirtingų žmonių. Dabar jūs visi priklausote vienai grupei. Pasijuskite tarsi būtumėte gyvos grandinės dalis. Pajuskite savo rankų šilumą ir patikimumą. Dabar atidarykite akis. Dėkoju savo kaimynams kairėje ir dešinėje už bendradarbiavimą.

Kas nutiko toliau? Pasirinktas nedidelis, gerai žinomas literatūros kūrinys, pavyzdžiui, pasaka „Ropė“. Pasakų personažų skaičiui prilygstanti grupė kviečiama improvizuoti ir įsivaizduoti (atitinkamais vaizdais), kas nutiko ištraukus ropę.

Pojučiai. Dalyviai privalo:

- vaizduoti: džiugią šypseną (malonus susitikimas); guodžiančią šypseną (viskas bus gerai); laiminga šypsena (pagaliau, kokia sėkmė); nustebusi šypsena (negali būti); nusiminusi šypsena (kaip gali būti, na, čia vėl);

- išreikšti tik akimis ir antakiais: sielvartą, džiaugsmą, pasmerkimą, susižavėjimą, griežtą susikaupimą, nepasitenkinimą, nuostabą;

- atlikti šias užduotis tik gestų ir mimikos pagalba: nuvaryti, pakviesti, atstumti, pritraukti, nurodyti, sustabdyti, perspėti;

- išreikšti vienu gestu: pasibjaurėjimą, siaubą, dėkingumą.

Šachmatai. Vairuotojas atsuka nugarą visiems kitiems dalyviams, kurie yra atsitiktine tvarka ir savavališku atstumu vienas nuo kito. Vairuotojas pasisuka ir bando įsiminti šachmatų padėtį 30-40 sekundžių. Vedėjas paaiškina: „Tereikia prisiminti figūrų padėtį, jų pozos neturi reikšmės“. Vairuotojas nusisuka, šachmatai susimaišo. Vairuotojo užduotis yra atkurti vaizdą.

Emocinė paletė. Dalyviai skatinami skaityti tekstą taip, kad kiekviena eilutė, nepaisant turinio, išreikštų jausmą, kurį publika turės atspėti. Tai: malonumas, beribis džiaugsmas, nevaržomas linksmybės, ironija, užuojauta, pasitikėjimas, nuovargis, grėsmė, pasibjaurėjimas.

Estafetės lenktynės. Pasakojimas ar eilėraštis kuriamas garsiai. Metodas – skambinimas. Išgirdęs pirmąją frazę, klausytojas ją paima ir perduoda estafetę kitam. Taip kuriamos itin linksmos istorijos, tačiau tikrasis jų herojus – daugėjantis dėmesio kiekis.

Japoniška rašomoji mašinėlė. Grupė susėda puslankiu. Dalyviai atsiskaitomi eilės tvarka, pradedant nuo bet kurio krašto. Vadovui visada priskiriamas skaičius „nulis“. Vykdytojas gali dalyvauti pratybose, bet dažniausiai tik pradeda jas ir nustato tempą. Tempą visi grupės nariai išmuša taip: skaičiuojant „vienas“ – smūgis abiejų rankų delnais į kelius, skaičiuojant „du“ – paspaudimas dešinės rankos pirštais, skaičiuojant „trys“ – spustelėjimas kairės rankos pirštais ir tt Tuo pačiu metu su paspaudimu vedėjas pradeda žaidimą dešine ranka, tardamas savo numerį: „Nulis“. Kairiosios rankos paspaudimu jis paskambina žaidėjo, kuris tęsia žaidimą, numeriu. Pavyzdžiui: „Nulis – du“. Po to seka smūgis delnais į kelius (visi tyli). Tokiu atveju dalyviai, kviesdami vienas kitą į žaidimą, būtinai turi palydėti savo kvietimą žvilgsniu.

Dalyvis, suklydęs atlikdamas užduotį, sustabdo žaidimą, bet toliau sėdi puslankiu ir baksnoja ritmą. Vedėjas, nekeisdamas tempo, pareiškia, pavyzdžiui: „Trečios nėra“, ir tęsia žaidimą. Klaidos yra: 1) tempo gedimas, 2) neteisingas savo numerio įvardijimas; 3) neteisingas partnerio numerio įvardijimas, 4) į pensiją išėjusio dalyvio ar vedėjo (jei jis nežaidžia) kvietimas į žaidimą; 5) kvietimas į žaidimą, nepalydimas žvilgsniu.

Konstrukcijos. Dalyviai turi kuo greičiau ir tyliau išsirikiuoti (nebendraujant) pagal bet kurį parametrą (abėcėlės tvarka, pagal pirmąsias tėvavardžio raides; didėjančiu buto numeriu ir pan.)

Žemė – vanduo – oras – ugnis. Moderatorius rodo į vieną iš rato dalyvių ir pasako jam vieną iš pagrindinių žodžių. Tas, į kurį jie nurodė, turi (ne vėliau kaip per penkias vadovo suskaičiuotas sąskaitas) pavadinti (be pasikartojimų) gyvūną - žuvį - paukštį arba atitinkamai apsisukti. Netinkamas asmuo pašalinamas.

Pauzė trims. Keletas atlikėjų sumano istoriją, kurioje žodžių dėl kokių nors priežasčių ištarti neįmanoma (nepraktiška) ir parodo etiudą.

Kolektyvinė tyla. Grupė atlikėjų sugalvoja ir parodo etiudą (galite panaudoti siužetą, paimtą iš literatūros ar dramos kūrinio) apie organišką ir išraiškingą bežodį kolektyvo, žmonių grupės elgesį. Dalyviai literatūroje ieško kuo išsamesnių neverbalinio veikėjų elgesio aprašymų ir juos įgyvendina pasirodyme.

Skulptūros. Kelių atlikėjų grupė kviečiama „pastatyti“ skulptūrą „Užsakau“, „Įspėju“ ir kt. Rekomenduotina atkreipti dėmesį į maksimalų skulptūros išraiškingumą, pasitelkiant „išvaizdos kryptį ir turinį“. skulptūros medžiaga“, atskirų kūno dalių mobilizavimas ir demobilizavimas.

Priekinių raumenų treniruotė

1. Pradėkite nuo aktyvaus priekinių raumenų susitraukimo. Energingai pakelkite antakius. „Atlaisvinkite“ raumenis – antakiai grįžta į įprastą padėtį.

2. Mankštinkite „skausmo raumenis“ (antakių raukšlėjimo raumenis) ir „grėsmės raumenis“ (piramidinius). Sumažinimas – antakiai žemyn ir link nosies. Emancipacija yra pradinė padėtis. Pratimas susideda iš kartotinio ir energingo, palaipsniui greitėjančio antakių pakėlimo žemyn.

3. Priekinių raumenų judesius derinkite su „skausmo raumenų“ ir „grėsmės raumenų“ judesiu. Pakaitomis sutraukdami raumenis energingai pakelkite antakius aukštyn ir energingai nuleiskite juos (atminkite raumenų autonomiją).

4. Sausgyslių šalmo mokymas. Uždėkite rankas ant viršugalvio ir energingai naudokite priekinius, pakaušio ir grėsmingus raumenis, kad judintumėte sausgyslių šalmą pirmyn ir atgal.

5. Pasiekiame atskirą kairiųjų ir dešiniųjų antakių judesį.

Keliant kairįjį antakį, būtina užtikrinti, kad dešinysis tarsi remtųsi į nosies tiltelį. Panašiai ir su dešiniuoju antakiu.

6. Greitai pakelkite vieną ar kitą antakį skeltu būdu.

7. „Tragiškas antakių lūžis“ (antakiai „namas“). Sutraukę „skausmo raumenis“, pradėkite antakius priartinti prie nosies tiltelio. Po akimirkos įsijungia stiprus priekinis raumuo, kuris kartu su sausgyslių šalmu tarsi perimdamas „skausmo raumens“ judesį temps vidinius antakių kraštus aukštyn. Svarbu, kad antakių vidinių kraštų judėjimas vyktų griežtai išilgai centrinės vertikalios kaktos linijos. Pasiekite gebėjimą konsoliduoti, išlaikyti šią mimikos išraišką.

Akių raumenų treniruotė

1. Paprastas, vis greitėjantis vokų judėjimas (mirksėjimas).

2. Pakaitomis užmerkite vokus. Įsitikinkite, kad antakiai nedalyvauja šiame judesyje, kad viena akis būtų užmerkta (o antrosios vokas yra ramybės būsenoje).

3. Kol viena akis užmerkta, kitos vokas (savarankiškai) pradeda mirksėti. Tada - tas pats su kitu voku, o tada - paeiliui.

Viršutinės lūpos raumenų treniruotė

(Trys šio raumens dalys, susitraukdamos, pakelia viršutinę lūpą jos vidurinėje dalyje).

Viršutinės lūpos pakėlimas turėtų būti treniruojamas nedalyvaujant burnos kampučiams. Nosies sparnai šiek tiek pakyla, praplečia šnerves. Aktyviai pakėlus viršutinę lūpą, reikia stipriai atidengti iltis ir pasirūpinti, kad apatinė lūpa liktų ramybėje.

Tada reikia treniruoti pakaitomis kairę ir dešinę viršutinės lūpos pusę, pakaitomis sutraukiant raumenis, esančius kairėje ir dešinėje (atliekant pratimą reikia mintyse padalyti lūpą į dvi dalis).

Nosies skersinių raumenų lavinimas

(Jie yra abiejose nosies kraštų pusėse. Šie raumenys dažniausiai nėra judrūs, naudojami paniekos ir pasibjaurėjimo išraiškai).

Treniruokis – aktyviai ir ilgai: sučiaupdamas lūpas (ne per stipriai), energingai traukdamas į viršų nasolaabialines raukšles, pamažu pasiekiant vis didėjantį jų kilimą (likę raumenys lieka ramybėje). Jėgos taikymo taškai yra ties nosies sparnais. Susitraukus skersiniams nosies raumenims, jos šoniniuose paviršiuose susidaro nemažai išilginių raukšlių.

Apvalaus burnos raumens lavinimas

(Šis raumuo supa burną. Susitraukdamas pakeičia lūpų formą, patraukdamas jas į priekį (sulenktos lūpos) arba įtempdamas (sučiauptos lūpos).

Pirmiausia reikėtų treniruoti aktyvų lūpų tempimą į priekį (smūgį). Tada atlikite švytuoklės judesius į abi puses, ištiestomis lūpomis, o tada sukamaisiais judesiais abiem kryptimis pakaitomis. Galva nejuda.

Šie pratimai:

1. Ištempkite lūpas į priekį iki ribos, energingai jas atmerkite kaip gėlių žiedlapius.

2. Sučiaupdami lūpas (nelabai stipriai), energingai nukreipkite jų kampučius į kairę ir dešinę puses. Suspaustos lūpos padeda perteikti skirtingus arogancijos atspalvius.

Treniruotės keturkampis

apatinės lūpos raumenys

(Šis raumuo, susitraukdamas, nusileidžia žemyn ir pasuka apatinę lūpą).

Jis turėtų, iškišdamas apatinę lūpą, energingai ją išsukti, tarsi traukdamas žemyn. Tada darykite tą patį, bet atskirai su kairiuoju ir dešiniuoju lūpų kraštais (dalyvaujant kaklo raumenims). Atsukę lūpą pasukite iš vienos pusės į kitą.

Svarbus užsiėmimų reguliarumas.

Frazių lipdymo pratimai

(žodinis veiksmas)

1. Lėtas skaitymas. Šiam pratimui geriau pasirinkti ne rimuotą ir pakankamai ilgą sakinį iš pasakų. Dalyvių užduotis – skaityti ją kuo ilgiau, išlaikant semantinį vientisumą (kad frazė nesutrupėtų). Atlikėjai turėtų atrasti įvairiausių frazių pailginimo mechanizmų (garsumas, loginės pauzės, tono naudojimas, sąveika su partneriais)

2. Paryškintus žodžius. Naudodamiesi vienos frazės iš draminės ir literatūrinės medžiagos pavyzdžiu, dalyviai ieško „skirtingų reikšmių“, kurios atsiranda išryškinant skirtingus kirčiuotus žodžius.

3. Verbalinis piešimas. Radę aprašomąją vietą draminiame ar literatūriniame kūrinyje, kuriame veikėjas nupiešia didelį ir sudėtingą paveikslą prieš auditoriją, dalyviai turėtų jį nupiešti kuo detaliau, o tada pasakoti per tekstą, remdamiesi padarytas piešinys. (Šiam pratimui ypač patogūs yra Homero darbai, leidžiantys vienu metu lavinti epinės pasakojimo ir pasakėčios formos įgūdžius.) Vienas iš svarbiausių įgūdžių, išugdomų atliekant šį pratimą, yra gebėjimas „sulaikyti visą vaizdą“, o ne apibūdinti atskirą vaizdą. , nesusijusios dalys. Įvaldžius šį įgūdį, pridedama užduotis, kad kai kurios paveikslo dalys taptų daugiau ar mažiau svarbios (visos atžvilgiu), o tai reiškia, kad reikia naudoti tam tikras frazės formavimo formas ir kitas kalbos priemones.

4. Stebėjimas. Stebėdami natūralią kalbą gyvenime, dalyviai turėtų išmokti išryškinti visas galimas frazės formas, tokias kaip: pagrindą ir paaiškinimus, išvardijimus, palyginimus ir kontrastus, taip pat epinės kalbos fragmentus ir visus jų raiškos variantus skambioje natūralioje kalboje.

5. Skaičiai. Mokant atskiras frazės lipdymo formas, reikia išmokti braižyti žodines konstrukcijas, jas „išplėšiant“ iš konkrečių frazės žodžių, naudoti įvairius lipdymo ant tos pačios medžiagos variantus. Tam patogu naudoti skaičius arba šnekamą. Atlikėjai turi „pagauti“, koks „požiūris“ (psichologinis pagrindas) slypi surašymo, opozicijos ir pan. pagrindu, ir, pasitelkę skaičius ar bereikšmius garsų derinius, demonstruoti įvairius skulptūrinius dizainus.

6. Medžiotojai ilsisi ... Dalyviai kitiems partneriams pasakoja ilgą ir įtikinamą istoriją apie tai, kas jiems nutiko (nebūtinai tiksli). Režisieriui įsakius, jie savo istorijoje naudoja įvairius skulptūrinius dizainus (pavyzdžiui, kuo daugiau kontrastų).

7. Pasakos. Remiantis vienos ar kelių (bendri visai komandai) pasakėčių medžiaga, ieškoma įvairių variantų, kaip lipdyti atskiras frazes ir prasmę, kylančią būtent iš tokio lipdymo varianto. Norint dirbti su pasakomis, būtina naudoti vaidybos įgūdžius bežodėje ir žodinėje įtakoje. Svarbi detalė, lemianti modeliavimą – pasakotojo pozicija, jo požiūris į pieštą paveikslą ir, žinoma, auditorija bei pasakojimo tikslas.

8. Didelė staigmena. Dalyviai sugalvoja istoriją, kurioje veikėjas gauna bet kokią svarbią informaciją, kuri reikalauja nedelsiant imtis veiksmų, priimti sprendimus, nesusijusius su dalyvaujančiais partneriais (jei tokių yra), ir atlieka parengtą eskizą.

9. Sprendimas. Dalyviai sugalvoja arba ieško literatūroje situacijų, kuriose siūlomos aplinkybės priverčia veikėją priimti svarbų sprendimą, pasirinkti ir įgyvendinti šį elgesio momentą tyrime.

10. Eskizai. Atlikėjai rodo mažas scenas, eskizus, kuriuose tą patį veiksmą atlieka skirtingi žmonės, pavyzdžiui: tam „priekaištauja“ senukas, verslininkas, vaikas, elgeta ir pan.

Rengiant kolekciją buvo naudojami pratimai,

sukurtas ir išbandytas praktikoje

vadovaujantys režisieriai ir pedagogai

vaidinant.

Kad ir kiek kištum dantis į lentyną, kūrybingiems žmonėms reikia saviraiškos. O norint atskleisti aktorinį talentą, tobulinti sceninius įgūdžius, reikia užsispyrimo ir kantrybės. Aktorystės pratimai padės įgyti ir patobulinti visus įgūdžius, kurių reikia profesionaliam aktoriui. Juk aktorius scenoje nėra lengva mechaninė lėlė, neapgalvotai vykdanti režisieriaus nurodymus, ir lėlė, galinti logiškai mąstyti, skaičiuoti veiksmus keliais žingsniais į priekį. Profesionalus aktorius yra lankstus, turi gerą koordinaciją, išraiškingą veido išraišką ir suprantamą kalbą.

Prieš pradėdami mokytis ir iki galo parengti eskizus ir eskizus, turite šiek tiek suprasti save. Tikram aktoriui reikia tam tikrų charakterio savybių, kurios turi būti aktyviai ugdomos savyje. Kitos savybės turėtų būti paslėptos tolimame kampe ir retai prisimenamos.

Atsižvelkite į meilės sau kokybę. Atrodytų – normali būsena kiekvienam žmogui. Tačiau ši kokybė turi dvi puses:

• Meilė sau – verčia tobulėti ir mokytis kiekvieną dieną, nepasiduoti. Be šios savybės net labai talentingas žmogus negali tapti garsiu aktoriumi.
• Meilė sau ir narcisizmas yra aklavietė aktorės karjerai. Toks žmogus niekada negalės dirbti žiūrovui, visas dėmesys bus nukreiptas į savo asmenį.

Geras aktorius negali būti abejingas. Grodamas scenoje jo neturėtų blaškyti pašaliniai triukšmai. Nes veikimas iš esmės reiškia nuolatinę savęs ir savo partnerio kontrolę. Priešingu atveju vaidmuo tiesiog taps mechaniniu vaizdu. O dėmesys leidžia nepraleisti svarbių smulkmenų treniruotėse, žiūrint teatro pasirodymus, meistriškumo kursus ir treniruotes. Norėdami išmokti susikaupti, naudokite fokusavimo pratimus iš scenos.

Dėmesys yra geros teatrinės karjeros pradžios pagrindas

Dėmesio ugdymas prasideda ne nuo specialių pratimų, o nuo kasdienybės. Pradedantis aktorius turėtų daug laiko praleisti žmonių susibūrimo vietose, stebėti žmones, jų elgesį, veido išraiškas, būdingus bruožus. Visa tai ateityje gali būti panaudota kuriant vaizdus.

Pradėti kūrybinį dienoraštį – tai įprastas kūrybinis dienoraštis. Jame išreikškite savo mintis, jausmus, užrašykite visus pokyčius, įvykusius su aplinkiniais objektais.

Užpildę kūrybinį dienoraštį, galite pradėti kurti scenas ir eskizus. Pradedantis aktorius privalo kuo tiksliau perteikti žmogaus, kurį stebėjo, įvaizdį ir veido išraiškas. Prototipus būtina patalpinti nestandartinėse situacijose – būtent tokie spektakliai parodo, kaip aktorius sugebėjo suprasti ir priprasti prie nepažįstamo žmogaus įvaizdžio.

"Mes klausomės tylos"

Kitas pratimas yra gebėjimas klausytis tylos, reikia išmokti nukreipti dėmesį į tam tikrą išorinės erdvės dalį, palaipsniui plečiant ribas:

• įsiklausyti į save;
• klausytis, kas vyksta kambaryje;
• klausytis garsų visame pastate;
• atpažinti garsus gatvėje.

Pratimas "Šešėlis"

Tai ne tik lavina dėmesį, bet ir moko sąmoningai judėti. Vienas žmogus pamažu daro kokį nors beprasmį veiksmą. Antrosios užduotis – kuo tiksliau pakartoti visus judesius, stengtis juos nuspėti, nustatyti veiksmų tikslą.

Pantomimos ir dramatizacijos

Geras aktorius moka aiškiai perteikti emocijas žodžiais ir kūnu. Šie įgūdžiai padės įtraukti žiūrovą į žaidimą, perteikti jam visą teatro kūrinio gilumą.

Pantomima – tai ypatinga scenos meno rūšis, pagrįsta meninio įvaizdžio kūrimu per plastiką, nenaudojant žodžių.

• Geriausias pratimas mokytis pantomimos yra žaidimas "krokodilas"... Žaidimo tikslas – parodyti objektą, frazę, įvykio jausmą be žodžių. Paprastas, bet smagus žaidimas puikiai lavina išraiškingumą, lavina mąstymą, moko greitai priimti sprendimus.
• Patarlių atkūrimas... Pratimo tikslas – nedidelio eskizo pagalba parodyti gerai žinomą patarlę ar aforizmą. Žiūrovas turi suprasti to, kas vyksta scenoje, prasmę.
• Gestų žaidimas– neverbalinių simbolių pagalba aktorius gali daug pasakyti scenoje. Norint žaisti, reikia mažiausiai 7 žmonių. Kiekvienas sugalvoja sau gestą, parodo kitiems, tada parodo kito žmogaus gestą. Tas, kurio gestas buvo parodytas, turi greitai jį pakartoti pats, o kitą – parodyti kito gestą. Tie, kurie nuklysta, pašalinami iš žaidimo. Šis žaidimas kompleksiškas, lavina dėmesį, moko dirbti komandoje, gerina plastiškumą ir rankų koordinaciją.

Pratimai, skirti lavinti plastiką

Jei su plastiku nesiseka, šį trūkumą nesunkiai ištaisysite. Reguliariai atlikdami šiuos judesius namuose, galite išmokti geriau jausti savo kūną, sumaniai jį valdyti.

"Tvoros dažymas"

Pratimas „nudažyk tvorą“ gerai lavina rankų ir rankų plastiškumą. Dažyti tvorą būtina rankomis, o ne teptuku.

Kokie pratimai daro rankas paklusnus:

• lygios bangos nuo vieno peties iki kito;
• nematoma siena – reikia rankomis paliesti nematomą paviršių, apčiuopti;
• irklavimas nematomais irklais;
• susukti skalbinius;
• nematomos virvės vilkimas.

„Surinkti dalimis“

Sunkesnė užduotis yra „surinkti dalimis“. Reikia dalimis surinkti kokį nors sudėtingą mechanizmą – dviratį, malūnsparnį, lėktuvą, iš lentų sukurti valtį. Paimkite nematomą dalį, pajuskite ją rankomis, parodykite dydį, svorį ir formą. Žiūrovas turi įsivaizduoti, kuri atsarginė dalis yra aktoriaus rankose. Įdiekite detalę – kuo geresnis plastikas, tuo žiūrovas greičiau supras, ką aktorius montuoja.

"Glostyti gyvūną"

Pratimas „gyvūno glostymas“. Aktoriaus užduotis – paglostyti gyvūną, pasiimti, pašerti, atidaryti ir uždaryti narvą. Žiūrovas turi suprasti, ar tai pūkuotas kiškis, ar slidi, besiranganti gyvatė, maža pelytė ar didelis dramblys.

Koordinavimo ugdymas

Aktorius turi turėti gerą koordinaciją. Šis įgūdis leidžia scenoje atlikti sudėtingus pratimus, vienu metu atlikti kelis judesius.

Pratimai koordinacijai lavinti:

• Plaukimas. Ištieskite tiesias rankas lygiagrečiai grindims. Viena ranka atlikite sukamuosius judesius atgal, kita - į priekį. Vienu metu judinkite rankas, periodiškai keiskite kiekvienos rankos judėjimo kryptį.
• Trankyti – glostyti. Uždėkite vieną ranką ant galvos ir pradėkite glostyti. Uždėkite kitą ranką ant pilvo, lengvai bakstelėkite. Atlikite judesius tuo pačiu metu, nepamiršdami pakeisti rankos.
• Dirigentas. Ištieskite rankas. Viena ranka juda aukštyn ir žemyn 2 taktus. Kitas atlieka savavališkus judesius 3 taktams. Arba piešia geometrinę figūrą. Naudokite abi rankas tuo pačiu metu, periodiškai keiskite rankas.
• Sumišimas. Ištieskite vieną ranką tiesia ranka, atlikite sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę, tuo pačiu metu sukite šepetį kita kryptimi.

Šiuos pratimus iš pradžių nėra lengva atlikti. Tačiau nuolatinė praktika duoda rezultatų. Kiekvienas pratimas turi būti kartojamas bent 10 kartų per dieną.

Eskizai ir eskizai būsimiems aktoriams

Pradedantis aktorius neprivalo visko sugalvoti nuo nulio. Gebėjimas kokybiškai kopijuoti ir mėgdžioti yra neatsiejama scenos meno dalis. Tereikia susirasti filmą su mėgstamu personažu, stengtis kuo tiksliau nukopijuoti jo veido išraiškas, judesius, gestus ir kalbą, perteikti emocijas ir nuotaiką.

Užduotis atrodo paprasta, bet iš pradžių gali būti sudėtinga. Tik reguliari praktika padės patobulinti mėgdžiojimo įgūdžius. Atliekant šį pratimą negalima apsieiti be dėmesio ir gebėjimo susikaupti ties smulkmenomis. Jimas Carrey turi gerą dovaną mėgdžiojimui – jis turi daug ko išmokti.

Pratimas „Pagalvok“

Aktoriaus profesija reikalauja gerai išvystytos fantazijos ir vaizduotės. Šiuos įgūdžius galite lavinti naudodami pratimą „galvok“. Būtina eiti į vietas, kuriose yra daug žmonių, pasirinkti žmogų, stebėti, atkreipti dėmesį į išvaizdą ir elgesį. Tada sugalvokite biografiją, vardą, nustatykite jo profesiją.

Vaizdinga kalba

Gera sceninė kalba apima ne tik tarimą ir gerą artikuliaciją. Geras aktorius turi mokėti tyliai šaukti ir garsiai šnibždėti, vienu balsu perteikti herojaus emocijas, amžių ir savijautą.

Norint išmokti žodžiais išduoti emocijas, reikia ištarti kokią nors paprastą frazę skirtingų veikėjų – mažos mergaitės, brandžios moters, pagyvenusio vyro, žinomo aktoriaus ar politiko – požiūriu. Kiekvienam veikėjui reikia rasti specialias intonacijas, naudoti tipinius kalbos modelius.

Pratimai sceninei kalbai lavinti:

• Užpūsti žvakes. Įtraukite daugiau oro, paeiliui užpūskite 3 žvakes. Žvakių skaičius turi būti nuolat didinamas, o įkvėpus naudoti diafragmos raumenis.
• Praktikuojame iškvėpimo techniką. Šiam pratimui tinka eilėraštis „Namas, kurį pastatė Džekas“. Vienu įkvėpimu būtina ištarti kiekvieną kūrinio dalį.
• Dikcijos tobulinimas. Neaiški kalba geram aktoriui nepriimtina. Kalboje turite sąžiningai nustatyti probleminius garsus, kiekvieną dieną ištarti liežuvio sukimąsi, kuriais siekiama pašalinti problemą. Jums reikia daryti bent pusvalandį 3-5 kartus per dieną. Liežuvio suktukai moko aiškiai kalbėti greitu tempu, o tai be galo svarbu vaidinant.
• Intonacija vaidina svarbų vaidmenį kuriant tinkamą įvaizdį.. Treniruotėms turite kasdien garsiai skaityti grožinės literatūros dramatiškus tekstus.

Aktorystės pratimų galite mokytis savarankiškai, į pagalbą ateis įvairūs mokymai. Bet geriau mokytis tų pačių bendraminčių kompanijoje – galite eiti į kursus ar surengti teatro vakarus namuose. Svarbiausia niekada nepasiduoti, visada tikėti savo talentu, judėti link užsibrėžto tikslo.

Pratimų rinkinys „Sceninės kalbos ir sceninio judesio įgūdžių ugdymas“

(naudoti dramos, teatro būrelių klasėje)

Pratimai suskirstyti į 5 blokus:

Blokuoju: „Skambančio žodžio menas“ („Scenos kalba“):
Taisyklingo fonacinio kvėpavimo įgūdžių ugdymas.
Darbas su garsais, balso stiprumu ir diapazonu.
Dirbkite su dikcija ir tarimu.

II blokas: „Kalbos kultūros pagrindai“:
Literatūrinio tarimo normų ir taisyklių įsisavinimas.
Loginio emocinio-vaizdinio išraiškingumo priemonių nustatymas: intonacija, pauzė, tempas – ritmas.

III blokas: „Vaidybos pagrindai“:
Meninės drąsos, vaidybinio dėmesio, vaizduotės ir fantazijos ugdymas.
Veiksmai su tikrais objektais grožinės literatūros kontekste.
Improvizacinių įgūdžių ugdymas.

IV blokas: „Komunikacinis“:
Sceninio bendravimo įgūdžių ugdymas: darbas su įsivaizduojamu ir realiu objektu.
„Aš“ apibrėžimas komunikacinėje erdvėje („Siūlomos aplinkybės“).
Sąveika su publika.

V blokas: „Įvairių formų renginių vedimas“:
Susipažinimas su vedėjo darbo taisyklėmis pasirinktos formos renginio metu.

Užsiėmimai gali būti statomi tokia seka, kokia jums bus priimtiniausia: nuosekliai, pasirinktinai arba fragmentiškai; kaitalioti blokus arba sustoti ties vienu iš tų, kurie yra reikšmingi tam tikru laikotarpiu.

Blokuoju: „Skambančio žodžio menas“ („Scenos kalba“)

1 pratimas: Saulės garbinimas

Visi stovi ratu. Pėdos pečių plotyje, pėdos lygiagrečios, kekės laisvai nuleistos išilgai kūno. Iškvėpdami sulenkite delnus į namą krūtinės lygyje. Toliau:
įkvėpkite - pakelkite rankas ir galvą aukštyn;
iškvėpkite - pakreipkite, rankos remkitės į grindis delnais;
įkvėpkite - padėkite kairę koją atgal, pakelkite galvą aukštyn;
iškvėpkite - koja grįžta į pradinę padėtį, galva nuleidžiama žemyn;
įkvėpkite - iškvėpkite - pakartokite tą patį su dešine koja;
įkvėpkite – ištiesinkite stuburą, laikykite galvą tiesiai;
iškvėpkite - sulenkite delnus į namą krūtinės lygyje.

Pratimą visi vienu metu atlieka iš pradžių labai lėtu tempu. Palaipsniui tempas pagreitėja iki kuo greičiau, tada turėtumėte nuraminti kvėpavimą. Tam atliekamas specialus pratimas.

2 pratimas: „Arlekinas“

Įkvėpkite į pilvą – rankos nuo peties iki alkūnės sąnario pritvirtintos lygiagrečiai grindims, dilbiai ir rankos laisvai kabo. „Šaltas iškvėpimas“ per „p“ – vienas greitas sukamasis dilbių ir rankų judesys su fiksuota pečių juosta. Be to, kiekvienam iškvėpimui didėja rankų judėjimo greitis ir taip iki 6 sukamųjų judesių per vieną iškvėpimą. Tada pakartojame judesius atvirkštine tvarka, vėl sumažindami juos iki vieno iškvėpdami. Judėjimo greitį nustato mokytojas. Amplitudė yra didžiausia įmanoma.

3 pratimas: Gėlės auginimas

Tardami liežuvio vingiavimus ir posakius pagal skambius garsus „n“, „m“, „l“, vaikinai įsivaizduoja auginantys gėlę, kuri šiuo atveju yra atverianti ranka. Pvz.: „Kai buvome ant seklumos, tingiai gaudėme vėgėlę, o vėgą iškeitėme į lynus, apie meilę, argi ne gražiai manęs maldavai ir viliojote į žiočių rūkus“.

4 pratimas: Tikslas

Naudokite priebalsius в, п, г, к, д, norėdami „iššauti“ įsivaizduojamą taikinį. Nutaikykite pirštu kaip pistoletu ir siųskite garsą tiesiai į taikinį.

5 pratimas: Mygtukai

„Sukdami“ mygtukus ranka ir garsu, aiškiai ištarkite priebalsių „ryšulius“: ТЧКа, ТЧКу, ТЧКэ, ТЧКи, ТЧКо.

6 pratimas: „Žonglierius“

Įsivaizduokite, kad delne ant pagaliuko sukate įsivaizduojamą lėkštę. Palaipsniui didindami sukimosi greitį, stenkitės jį išlaikyti, kartodami, aiškiai artikuliuodami: "dabidbidup" - "dabidbidup" - "dabidbidup" ...

II blokas: „Kalbos kultūros pagrindai“

1 pratimas: „Mnemonika mums padės“

Būtina sąlyga – atsiminti kuo daugiau kalbos kultūros faktų.

Žaidimo progresas

Mokiniai yra suskirstyti į komandas, kurių kiekviena pasirenka tam tikras kalbos kultūros taisykles, labiausiai prisotintas faktų, kurias reikia įsiminti. Sudarę žodžių ar frazių sąrašą, kurių poreikis įsiminti akivaizdus, ​​žaidimo dalyviai grupėse rašo eilėraščius, kur rimas ir ritmas yra mnemoninė priemonė. Pavyzdžiui, norint įsiminti sunkiausias formas - kilmininką ir apie daugiskaitą - šios eilutės buvo sukurtos perdėjus kai kuriuos žodžius, kur dažnai daromos klaidos:
1.
Vaikų pasakoje Kolobok
galėtų voliotis ant žolės
be batų, be batų,
be kojinių ir be kojinių.
Šeši hektarai apelsinų
Obuoliai, kriaušės ir mandarinai,
baklažanai - penkios lovos,
pomidorų skinti negalima.

2.
Gerbk žmogų
tarp turkmėnų, totorių, uzbekų,
tarp tadžikų ir armėnų,
tarp mongolų ir čigonų,
tarp jakutų ir tungusų,
tarp baškirų ir Belousovo,
tarp kirgizų ir gruzinų,
tarp buriatų ir osetinų.

III blokas: „Aktoriniai įgūdžiai“

1 pratimas: sprogimas

Pradinė padėtis yra „taške“, t.y. ant kelių, rankos apkabina kelius, o galva kiek įmanoma nuleista. Kūno padėtis yra uždara, uždara. Tai gali būti kiaušinis, kiaušinis, grūdas – priklausomai nuo to, ką galiausiai norime gauti. Šiuo atveju tai yra naujos žvaigždės ar net visatos užuomazga. Nuo taško reikia „sprogti“ plojimui: kuo aktyviau mesti energiją iš savęs į mus supantį pasaulį, kad kiekviena mūsų ląstelė, kiekviena kūno dalis ją spinduliuotų. Tuo pačiu metu kūnas užima netikėčiausias pozicijas. Kuo jie įvairesni, tuo geriau. Sprogimas turėtų įvykti akimirksniu. Tai yra reakcija – atsakas į plakimą, tarsi plojimas būtų detonatorius. O kūnas yra mano. Tarp pop ir sprogimo neturėtų būti sekundės pauzės. Pabrėžkite vaikų dėmesį, kad jie negalvotų, kokią padėtį užims jų kūnas. Tegul poza gimsta spontaniškai, nesąmoningai. Svarbu, kad jie neturėtų laiko to sugalvoti. Netikėtas popsas – ir didžiulis momentinio sprogimo reikalavimas.

2 pratimas: Perėjimas

Reikia eiti „plonu ledu“ nuo vienos sienos iki kitos, tada „ariama žeme“, „basomis“, „basomis ant žvyro“, „ant šaltos žolės su rasa“, „ant anglių“, „iki kelių“. sniegas “...

Keisdami siūlomas aplinkybes, keičiame būsimų menininkų elgesio logiką. Pagrindinė jų užduotis yra tikėti ir iš tikrųjų veikti grožinėje literatūroje. Šiuo pratimu pasiekiama raumenų laisvė. Svarbu pradėti nuo pėdų, nes šiuolaikinio žmogaus jos yra mažiausiai išraiškingos. Atrofavosi kaip kūrybos įrankis. Pratimas, kaip ir visi kiti, atliekamas vaizduotės sferoje.

3 pratimas: Mimika

Mimika – tai gyvūnų gebėjimas transformuotis pagal savo aplinką.
Vedėjas skelbia, kad dabar kelioms sekundėms paliks auditoriją, o visi mokymų dalyviai turės „pasislėpti“, „susilieti“ su aplinka. Kiekvienas, kuris tai daro blogai, pašalinamas iš žaidimo.

Kaip tu gali "mėgdžioti"? Pavyzdžiui: ant vedėjo kėdės kabo juodas krepšys. Jei žaidėjas turi ir juodus drabužius. Jis gali pakabinti ant kėdės „maišelio pavidalu“. Radęs drabužių derinį su sienele, gali prie jo „prilipti“. Galite priimti kėdės formulę, tapti „lango rėmu“ ir pan. Svarbiausia yra atidžiai ištirti supančią erdvę, save ir rasti bendrų bruožų. Tada įsigali fantastika, drąsa, humoro jausmas.

IV blokas: „Komunikacinis“

1 pratimas: „Užpildykite vidurį“

Vaiko prašoma sujungti du sakinius į nuoseklią istoriją:

1) „Saloje įvyko ugnikalnio išsiveržimas ...“; – Štai kodėl mūsų katė šiandien liko alkana.
2) "Sunkvežimis važiavo gatve ..."; „... štai kodėl Kalėdų Senelis turėjo žalią barzdą“.
3) "Mama pirko žuvį parduotuvėje ..."; "... taigi vakare turėjau uždegti žvakes."

Visiškai nesusijusias frazes, kurias paskui pavyksta labai natūraliai ir gražiai sujungti, galima paimti iš knygų, atveriant jas į atsitiktinius puslapius.

2 pratimas: „Oranžinė“

Grupės nariai sėdi ratu. Mokytojas laiko kamuolį.

Instrukcijos

„Įsivaizduokime, kad tai (rodo kamuolį) yra apelsinas. Dabar mes mėtysime vienas kitam, sakydami, kurį apelsiną mesti. Būsime atsargūs: stengsimės nekartoti jau minėtų savybių, apelsino savybių ir užtikrinti, kad darbe dalyvautume visi.

Auklėtojas pradeda įvardydamas bet kurią apelsino savybę, pavyzdžiui, „saldus“. Pratimo metu mokytojas skatina dalyvius dirbti dinamiškiau, teigiamai suformuluodamas savo teiginius, pavyzdžiui: „Dirbkime greičiau“.

Taip pat mokytojas atkreipia grupės dėmesį į tuos momentus, kai vyksta perėjimas į kitą turinio plotmę. Pavyzdžiui, skambėjo tokios charakteristikos kaip „geltona“, „oranžinė“, o kitas dalyvis pasakė: „kubietiškas“. Tokiu atveju mokytojas gali pasakyti: „Atsirado naujas regionas – šalis – gamintojas“.

Pratimas skirtas lavinti mąstymo sklandumą, informacijos gavimo iš atminties greitį, taip pat gebėjimą sąmoningai pereiti į naujas turinio sritis.

3 pratimas: supažindinimas

Grupės nariai sėdi ratu. Mokytojas yra centre.

Instrukcijos

„Dabar turėsime galimybę tęsti pažintį. Darykime taip: apskritimo centre stovintis žmogus pasiūlo pasikeisti vietomis (pakeisti vietas) visiems turintiems kokių nors įgūdžių. Šį įgūdį jis vadina. Pavyzdžiui, aš pasakysiu: „Keiskite sėdynes visiems, kurie moka vairuoti“, o visi, kurie moka vairuoti, turėtų keistis vietomis. Tuo pačiu metu tas, kuris stovi apskritimo centre, bandys užimti vieną iš tuščių vietų transplantacijos metu, o tas, kuris lieka apskritimo centre be sėdynės, dirbs toliau. Šią situaciją naudojame norėdami sužinoti daugiau vieni apie kitus. Be to, reikia būti labai atsargiems ir stengtis prisiminti, kas persodino, kada buvo pavadintas konkretus įgūdis. Mums to prireiks šiek tiek vėliau“.

Pratimo metu mokytojas skatina dalyvius įvardyti įvairius įgūdžius, atkreipdamas dėmesį į tuos, kurie ypač originalūs ir įdomūs.

Įvardijus apie 8–12 įgūdžių, mokytojas sustabdo pratimą ir tęsia nurodymą: „Dabar turėsime 5 minutes, per kurias visi parašys istoriją apie mūsų grupę, naudodami informaciją, kurią dabar sužinojote apie kiekvieną iš jų. mus“.

Po 5 minučių mokytojas kviečia visus perskaityti savo istoriją. Tuo pačiu metu mokytojas yra aktyvus ir duoda teigiamą grįžtamąjį ryšį grupės nariams kiekvienoje tinkamoje situacijoje.

VIII blokas: „Įvairių formų renginių vedimas“

1 pratimas: „Nepaprastas koncertas“

Vedėjas kiekvienam dalyviui išdalina po lapelį, kuriame turi parašyti koncerto numerio pavadinimą (bet kurio meno žanro), kurį norėtų pamatyti atvykęs į koncertą. Tada, surinkęs šiuos užrašus, vedėjas atrenka originaliausius, papildo savo palinkėjimais. Šis numerių rinkinys bus įtrauktas į „neeilinio koncerto“ programą, kurią iškart improvizuoja mokymų dalyviai.

Visi turėtų būti suporuoti. Kiekviena pora atsitiktinai išsitraukia užrašą su užduotimi, tačiau kol kas ją laiko paslaptyje. Tegul tai būna staigmena visiems kitiems. Taigi, užduotis gauta. Sugalvokite skaičius 3-5 minutes.

Galite naudoti bet kokius rekvizitus, bet kokias priemones, bet dažniausiai tai yra pageidautina - vaizduotė ir humoro jausmas. Visi kartu yra ir koncerto žiūrovai, ir jo dalyviai. Vedėjas arba vienas iš žaidėjų tampa pramogautoju ir paskelbia koncerto numerius.

Skaičiai gali būti labai įvairūs – komiški ir rimti. Pavyzdžiui, "Raudonosios vėliavos armijos choro pasirodymas", "Kulka yra kvailys, durtuvas yra geras draugas", "Pas de deux iš baleto" "Gulbių ežeras", "Cirko pasirodymas su dresuotais krokodilais" ir kt.

2 pratimas: Absurdiški dialogai

Vykdytojas gali improvizuoti šiuos mikrotreniruočių dialogus treniruotės metu, įterpdamas juos į bet kurį pratimą arba per pertraukas tarp užduočių.

Pavyzdžiui, bet kuriam mokymų dalyviui jis gali užduoti tokius klausimus: „Na, kaip tavo sūnus? Girdėjau, kad jis neseniai vedė? ”Arba„ Kodėl tau velnias ant peties? Ar galima į pamokas atsivesti velnius?„Arba“ vakar girdėjau, kad tave išvežė į policiją. Kodėl jie taip greitai buvo paleisti? Klausimo turinys yra juokingas, absurdiškas ir niekaip nesusijęs su tikrove, tačiau mokymų dalyvis turi nedelsdamas įsitraukti į siūlomas aplinkybes ir atsakyti ramiai, pagrįstai, tarsi jam tai tikrai nutiko.

Kitas šio pratimo atlikimo variantas6, vedėjas kviečia visus per pamoką tapti „sykofantais“ ir visame kame jam „pritarti“. Su bet kokiu, net ir fantastiškiausiu pasiūlymu, kad ir ką jis pateiktų, kiekvienas dalyvis turi sutikti, žodžiu motyvuodamas savo norą sekti lyderio raginimą. Patartina, kad žaidėjų motyvacijos nesikartotų, kiekvienas turi savo, organišką konkrečiai asmenybei. Pavyzdžiui, vedėjas: „Nagi, vaikinai, eikime ir nušokkime nuo tilto! Vaikinai: „Žinoma, aš labai noriu plaukti“. „Šokim, tuo pačiu treniruosime valią“, „Šokim! Pateksime į ligoninę, ir į užsiėmimus eiti nereikės. Tai puiku! " ir tt

Kitoje pamokoje vedėjas kviečia visus tapti „negatyvistais“ ir į bet kurį jo pasiūlymą, taip pat individualiai, paaiškinant priežastį, atsisakyti ar abejoti, tai yra priimti „priešiškai“.

Aukščiau pateikti pratimai gali būti statomi tokia seka, kuri jums bus priimtiniausia: nuosekliai, pasirinktinai arba fragmentiškai; kaitaliojant juos arba apsigyvenant ties vienu iš tų, kurie yra reikšmingi tam tikru laikotarpiu.
Sistemingai atliekant pratimus, rezultatas bus pastebimas jau artimiausiu metu – per pirmąjį treniruočių mėnesį.

Kiekviename (būtent kiekviename!) Vaike slepiasi talentingas aktorius. Prisiminkite, kokios apgailėtinos tampa jūsų mažylio akys, kai jis nori maldauti naujo žaislo, arba kaip sumaniai jis moka manipuliuoti močiutės jausmais.
Visi juokai, bet aktorinis talentas tikrai yra kiekviename žmoguje, o jei pradėsite jį ugdyti ankstyvoje vaikystėje, tai visiškai įmanoma, kad užaugtumėte pasaulinio lygio žvaigždę. Tačiau net jei jūsų mažylis galiausiai pasirinks visiškai kitą kelią, vaikiškas elgesys taps neįkainojamu asistentu bet kurioje srityje.

Kaip aktorinis darbas veikia vaiko raidą?

1. Pirmiausia vaidinti visada smagu ir įdomu. Ant jų vaikas mokosi žaisdamas, taip pat šoka, dainuoja, bėgioja, fantazuoja.
2. Aktorystės dėka vaikas taps laisvesnis ir atviresnis. Jis nebus drovus per matines darželyje ir mokykloje.
3. Vaikas išmoks atsidurti kitų žmonių vietoje, o tai prisideda prie empatijos ir empatijos ugdymo.
4. Atmintis vystysis kaip turi išmokti žodžius vaidmenims.
5. Vystosi dikcija ir laikysena.
6. Plečiasi vaiko pasaulėžiūra ir žinios literatūros srityje.

Kada reikėtų pradėti praktikuoti aktorystę?

Maždaug 2,5–3 metų vaikai pradeda domėtis ir domėtis vaidmenimis. Atitinkamai, nuo šio amžiaus galima pradėti lavinti savo aktorinius įgūdžius. Šiuo laikotarpiu tėvai gali savarankiškai tvarkytis su vaiku arba siųsti jį į jaunesnę vaidybos mokyklos ar teatro studijos grupę. Jose vaikas gaus aktorystės pagrindus, bus mokomas naudoti veido išraiškas ir kalbą, valdyti savo kūną, transformuotis į įvairius personažus.
Užsiėmimai teatro studijoje vaikams labai įdomūs, nes vyksta neįprastoje atmosferoje, dažniausiai su dekoracijomis ir kostiumais, todėl nereikia įkalbinėti vaiko eiti į kitą klasę. Berniukai ten galės siūbuoti kardu ir šaudyti iš pistoleto, o merginos išbandys princesės vaidmenį, ši princesė taip pat bus mokoma manierų.
Tačiau svarbiausia, ko gero, svarbiausia, kad aktorystės dėka vaikas labiau pasitikės savimi, o tai ateityje turės teigiamos įtakos visose jo gyvenimo srityse.