Sauna su infraraudonaisiais spinduliais privalumai. Svorio metimas ir medžiagų apykaita. Odos ligų gydymas
Iš šio straipsnio galite sužinoti, kokias savybes ir savybes turi infraraudonųjų spindulių pirtis: spinduliuotės naudą ir žalą, jos poveikį žmogaus kūnas, IR kabinų naudojimo taisyklės, jų tipai, veikimo principai ir dizainas. Tekste pateikiamos ekspertų rekomendacijos, naudojimo indikacijos ir kontraindikacijos, vartotojų atsiliepimai ir kainos teršalams.
Norint suprasti visus infraraudonųjų spindulių naudojimo privalumus ir būtinybę, reikėtų pasidomėti pačios pirties sandara: kokia ji yra, kokiu principu ji veikia ir kokią įtaką žmogui daro.
Kitaip nei įprastose garinėse, infraraudonųjų spindulių pirtyje nėra taip karšta, todėl tai puiki alternatyva sunkiai ištveriantiems aukštą temperatūrą.
Kas yra infraraudonųjų spindulių sauna ir kuo ji skiriasi nuo garų pirčių?
Infraraudonųjų spindulių sauna yra kambarys mažas dydis pagaminti iš natūralios kilmės medžiagų. Dažniausiai šiems tikslams naudojama mediena. Dažniausiai tokios pirtys būna infraraudonųjų spindulių kabinų pavidalu, kurios skirtos 1-2 žmonėms vienu metu. Viduje sumontuoti emitteriai su infraraudonųjų spindulių bangomis. Jų dėka į veiksmo zoną patenkantys kūnai sušyla. Infraraudonosios bangos yra dalis šviesos spektras. Jie nematomi, tačiau gali šildyti įvairius objektus.
Jei atsižvelgiama į bendras kontūras, tuomet visos vonios turi panašų veikimo principą, kai šildomas vienas objektas nuo kito. Skirtumai yra tik perdavimo būdu, kuris gali būti:
- Susisiekite.
- Konvekcija.
- Volnovas.
Kontaktinis šildymas atsiranda, kai karštas objektas paliečia šaltą objektą, suteikdamas jam infraraudonąją spinduliuotę. Šilumos perdavimas konvekcijos būdu apima tarpinį nešiklį, dažniausiai vandenį arba orą. Tradicinėse pirtyse žmogaus kūnas šildomas oru.
Bangų metodas apima naudojimą infraraudonųjų bangų. Tuo pačiu metu žmogus yra veikiamas saugios spinduliuotės. Infraraudonosios bangos prasiskverbia 4 cm po oda, sušildydamos kūną, sąnarius ir vidaus organai. Dėl to padidėja prakaitavimas, o pats oras neįkaista. Dėl šios priežasties maksimali temperatūra namų infraraudonųjų spindulių pirtyse ne aukštesnė kaip 50°C, o įprastose garinėse pirtyse įkaista iki 110°C.
Įdomus faktas! Bet kuris kūnas skleidžia infraraudonąsias bangas, įskaitant žmones. Stipriausias tokios spinduliuotės šaltinis yra saulė. Šiluma, kurią jaučia oda iš jos spindulių, yra infraraudonosios bangos.
Saunoms skirtų infraraudonųjų spindulių spinduliuoklių tipai ir savybės
Svarbiausias pirties komponentas yra skleidėjai. Todėl prieš perkant infraraudonųjų spindulių kabiną patartina pasidomėti sukuriamų bangų ilgiu. Atsižvelgiant į šią savybę, išskiriami šie spinduliuotės tipai:
- Ilgas – 50-200 mikronų.
- Vidutinis – 2,5-50 mikronų.
- Trumpas – ne didesnis kaip 2,5 mikrono.
Ilgos bangos laikomos saugiausiomis. Šio tipo spinduliuotė yra kuo artimesnė žmogaus kūno sklindančiai spinduliuotei. Šis indikatorius yra 70-200 mikronų diapazone. Dideliems kambariams šildyti naudojami trumpi ir vidutiniai bangos ilgiai. Todėl atsakymas į klausimą ar jie kenksmingi? infraraudonųjų spindulių šildytuvai, priklauso nuo bangų skleidžiamo diapazono.
Kaina infraraudonųjų spindulių sauna priklauso nuo to, iš kokios medžiagos pagamintas emiteris.
Gamintojai naudoja:
- metalas (nerūdijantis plienas, inkolinis, cinkuotas arba chromuotas metalas);
- keramika;
- kvarcinis stiklas.
Incoloy yra specialus metalo lydinys, susidedantis iš geležies, chromo ir nikelio. Ši medžiaga yra efektyvi ir praktiška, todėl ji dažniausiai naudojama infraraudonųjų spindulių pirties krosnelių gamybai.
Renkantis tam tikrą infraraudonųjų spindulių pirties modelį, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kaitinimo elementams
Infraraudonųjų spindulių įtaka žmogaus organizmui
Nepaisant to, kad infraraudonųjų spindulių pirtyje temperatūra neviršija 50°C, spinduliuotė geba prasiskverbti giliai į kūną ir gerai sušildyti kūną. Be to, toks šildymas yra efektyvesnis nei įprastoje garinėje. Jei lygintume tradicines vonias su infraraudonųjų spindulių pirtimis, tai pirmuoju atveju bangos į kūną prasiskverbia tik 3-5 mm, o antruoju - iki 40 mm.
Faktas yra tas, kad infraraudonosios spinduliuotės ilgis yra beveik toks pat, kaip ir šilumos bangų, sklindančių iš žmogaus. Jų poveikis organizmui nėra suvokiamas kaip svetimas, todėl organizmas netrukdo šildyti. Tuo pačiu metu žmogaus temperatūra pakyla iki 38,5°C.
Infraraudonųjų spindulių savybės:
- kenksmingų mikroorganizmų ir virusų sunaikinimas;
- atjauninimas;
- prevencinės ir terapinis poveikis.
Kiekviename procedūros etape vyksta tam tikri procesai. Išsamus jų svarstymas leis suprasti pirties poveikio žmogui mechanizmą. Pirma, nešiojamoji infraraudonųjų spindulių pirtis turi būti paruošta seansui. Tam nustatomas reikiamas drėgmės lygis (apie 45-50%) ir temperatūros sąlygos (apie 35-38°C). Per pirmąsias 10 min. pirtis kaupia energiją. Per šį laikotarpį žmogus jaučia nedidelį prakaitavimą ir kūno temperatūros padidėjimą iki 38 ° C.
Per kitas 12 minučių. Viršutiniai odos sluoksniai pradeda aktyviai išskirti drėgmę, dėl to padidėja prakaitavimo lygis ir pagreitėja kraujotaka, pagerėja medžiagų apykaita organizme. Kartu su skysčiu organizmas atsikrato kai kurių kenksmingų medžiagų ir toksinų.
Atkreipkite dėmesį! Kuo trumpesnis bangos ilgis, tuo labiau įšyla objektai, kurie patenka į jo įtaką.
Tada išsiskiriančios drėgmės kiekis palaipsniui pradeda mažėti, nes organizmas per tą laiką jau spėjo išskirti dalį nesurišto vandens. Šio proceso metu pastebimas greitas kūno temperatūros padidėjimas. Optimali seanso trukmė yra 30 minučių. Po to reikia išeiti iš pirties. Šiame etape gali padidėti prakaitavimo intensyvumas. Šis procesas paprastai trunka ne ilgiau kaip 8 minutes.
Infraraudonųjų spindulių sauna: spinduliuotojų nauda ir žala, taikymo sritis
Daugelis vartotojų renkasi infraraudonųjų spindulių pirtis butams. Skirtingai nuo įprastų garų pirčių, šie dizainai turi daug privalumų:
- Supaprastintas paruošimo procesas - sušilti reikia tik 10-12 minučių rusiškos pirties atveju, šis procesas yra sudėtingesnis ir kartais trunka ilgiau nei 1 valandą.
- Sutrumpintas seansas – procedūra trunka apie 30-40 minučių, kai įprastose garinėse pirtyse reikia pabūti bent 60 minučių, kad būtų pasiektas efektas.
- Didelis efektyvumas dėl greito ir gilaus įkaitimo, taip pat padidėjusio prakaitavimo.
- Saugi operacinė sistema – šiluminės apkrovos ant kūno yra minimalūs, todėl kontraindikacijų sąrašas voniai su infraraudonųjų spindulių skleidėjais yra mažas.
Jei viršysite laiką, praleistą vonioje, tai gali sukelti širdies raumens perkrovą.
Kuo naudinga infraraudonųjų spindulių pirtis: gydomasis spinduliuotės poveikis
Išskyrus prevencinis poveikis ant žmogaus kūno ir jo stiprinimo infraraudonųjų spindulių pirtis padeda susidoroti su tam tikromis ligomis.
Susijęs straipsnis:
Erdvės planavimas: plytelių parinkimas, apšvietimas, santechnika, baldai, skalbimo mašina. Vamzdžiai ir hidroizoliacija.
Infraraudonoji spinduliuotė turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui:
- stabilizuoja kraujospūdžio lygį;
- padidina ENT ligų gydymo efektyvumą;
- stiprina kraujagyslių sieneles;
- sumažina cholesterolio kiekį kraujyje;
- skatina traumų ir žaizdų gijimą, pavyzdžiui, išnirimų, sumušimų, lūžių;
- mažina sąnarių, nugaros ir raumenų skausmą;
- dėl padidėjusios kraujotakos pagerėja inkstų veikla;
- stiprina imuninę sistemą;
- skatina mėlynių ir hematomų rezorbciją;
- normalizuoja miego režimą;
- mažina skausmą menstruacijų metu ir galvos skausmus;
- prisideda prie tokių odos ligos, pavyzdžiui, pleiskanos, spuogai, dermatitas, spuogai ir kt.;
- pašalina stresą;
- skatina randų ir randų gijimą.
Svarbu! Infraraudonųjų spindulių pirtis neturėtų būti naudojama kaip vienintelis gydymo būdas. Specialistas skiria procedūras kaip pagalbinę kompleksinės terapijos dalį.
Kuo naudinga pirtis su infraraudonaisiais spinduliais: kosmetinis efektas
Be medicinos, pirties panaudojimo sritis apima ir kosmetinių problemų sprendimą. Seanso metu žmogaus organizmas išskiria didelis skaičius prakaitas. Dėl to oda išvaloma ir pašalinamos negyvos ląstelės. Panašios procedūros skiriamos žmonėms, turintiems problemų dėl spuogų ir spuogų.
Tokios kabinos įrengiamos ne tik grožio salonuose, bet ir sporto salėse, kur infraraudonųjų spindulių pirtys naudojamos svorio metimui. 30 minučių trukmės terminio apdorojimo seansas. sudegina tiek pat kalorijų, kiek nubėgdamas 10 km. Tačiau savarankiškas naudojimas saunos svorio metimui neduos reikšmingų rezultatų.
Norint pasiekti pastebimą efektą, procedūra turėtų būti naudojama visapusiškai, kartu su kitomis priemonėmis:
- tinkama mityba;
- reguliari mankšta;
- specializuotų kosmetika.
Infraraudonieji spinduliai pagreitina pieno rūgšties, kuri treniruotės metu susidaro raumenyse, įsisavinimą. Sportininkai aktyviai naudojasi pirtimi sumažinti skausmas ir kūno atkūrimas.
Infraraudonųjų spindulių pirties naudojimas: indikacijos ir kontraindikacijos
Prieš naudodami infraraudonųjų spindulių skleidėjai, turėtumėte išsiaiškinti, kam vonia draudžiama, o kam ji turės teigiamą poveikį. Priešingu atveju galite pakenkti savo kūnui.
Naudojimo indikacijos bus taikomos žmonėms, turintiems šiuos sutrikimus:
- nervų sistemos sutrikimai (dirglumas, nuovargis, suspausti nervai, išsiblaškęs dėmesys, atminties sutrikimas);
- sutrikusi kraujotaka ir slėgio šuoliai;
- sumažėjęs imunitetas ir dažni peršalimai;
- raumenų ir kaulų sistemos patologijos (reumatas, raumenų spazmai, skoliozė, bursitas);
- problemų, turinčių įtakos virškinimo sistemai, įskaitant medžiagų apykaitos sutrikimus ląstelių lygiu ir lėtą medžiagų apykaitą;
- dilgėlinės, psoriazės, spuogų, egzemos ir celiulito buvimas;
- menopauzės požymiai.
Be to, pirties galimybės pravers atsigavimo laikotarpiu po uždegiminių procesų, infekcinių ligų ir traumų.
Svarbu! Spinduliuotė sustiprina ant odos tepamos kosmetikos poveikį. Norint išvengti alerginių reakcijų, nerekomenduojama naudoti medžiagų, kurios nėra skirtos naudoti pirtyje.
Kokios yra infraraudonųjų spindulių pirties kontraindikacijos?
- odos ligų paūmėjimas;
- vaistų vartojimas (kai kurių vaistų vartojimas kartu su pirtimi gali sukelti šalutinį poveikį);
- navikų ir onkologinių ligų buvimas;
- menstruacijų laikotarpis ir kraujavimas;
- ligos, pažeidžiančios prostatos liauką;
- mastopatija;
- pooperacinis laikotarpis;
- ginekologinės ligos (mioma, fibroma, endometriozė);
- infekcinės ir peršalimo ligos;
- širdies sistemos veiklos sutrikimai (žemas arba aukštas kraujospūdis, tachikardija, širdies nepakankamumas, anemija);
- šlapimo sistemos ligos (nefritas, cistitas);
- implantų buvimas;
- uždegimai ir sąnarių ligos (artrozė, artritas).
Kai kuriais atvejais sušilimas padeda susidoroti su peršalimu, todėl daugeliui kyla klausimas, ar galima eiti į pirtį sergant sinusitu. Jai gydyti gali būti naudojami vaistažolių preparatai, skalavimas ir įkvėpimas. Tačiau lėtinio sinusito paūmėjimo laikotarpiu lankytis kabinoje griežtai draudžiama.
Kaip dažnai galite lankytis pirtyje: nauda ir žala, procedūros ypatumai ir taisyklės
Lankymosi infraraudonųjų spindulių pirtyje taisyklės daugeliu atžvilgių skiriasi nuo procedūrų, naudojamų įprastose garų pirtyse. Sesijos trukmė neviršija pusvalandžio. To visiškai pakanka norint pasiekti norimą efektą. Tokiu atveju draudžiama palikti saloną net trumpam. Bet jūs galite jį atidaryti, nuo to nenukentės procedūros kokybė.
Užsiėmimo metu labai svarbu pasirinkti tinkamą poziciją. Asmuo turi sėdėti ant suolo, kojomis remdamasis į grindis. Turite įsitikinti, kad jūsų nugara lieka tiesi. Kabinose emiteriai montuojami ne tik ant sienų, bet ir po sėdyne. Dėl šios priežasties sėdimoji poza laikoma efektyviausia. Seanso metu būtinai gerkite daug vandens. Infraraudonosios spinduliuotės žala, jei nėra kontraindikacijų, neįrodyta, tačiau skysčių vartojimas padės išvengti dehidratacijos.
Palyginamosios infraraudonųjų spindulių pirties ir rusiškos pirties charakteristikos:
| Kriterijai | Rusiška pirtis | Infraraudonųjų spindulių sauna |
| Paruošimo laikas, min. | 60-120 | 10-15 |
| Kaip dažnai galite lankytis pirtyje? | 1 kartą per savaitę | 1 kartą per savaitę |
| Temperatūra, °C | 90-110 | 45-50 |
| Seanso trukmė, min. | 30 | |
| Efektas | atsipalaidavimas, mieguistumas, nuovargis | energijos pliūpsnis |
| Energijos sąnaudos | aukštas | aukštas |
Infraraudonosios spinduliuotės žala įmanoma tik tuo atveju, jei nepaisysite lankymosi taisyklių, pavyzdžiui, padidinsite seansų laiką ir skaičių, nepaisysite kontraindikacijų ir pan. Jei pirtyje lankotės dažnai, joje praleistą laiką patartina sutrumpinti iki 20 minučių. Šiuo atveju optimalus kiekis užsiėmimai – iki 2 kartų per savaitę.
Atkreipkite dėmesį! Nerekomenduojama vartoti po pirties šaltas dušas. Kūnas infraraudonųjų spindulių įtakos nesuvokia kaip perkaitimo. Galite apsiriboti šiltu dušu, kuris nuplaus nuo odos likusį prakaitą ir ją sudrėkins.
Pirties nauda ir žala: kaip išvengti neigiamo poveikio
Teigiamas poveikis priklauso nuo to, kaip atidžiai žmogus seka nustatytas taisykles. Prieš pradėdami procedūrą, būtinai nusiplaukite kosmetiką nuo veido ir kūno bei nusiprauskite po dušu. Prieš seansą draudžiama naudoti losjonus, kremus ir šveitiklius. Priešingu atveju gali atsirasti ne tik alergija, bet ir odos nudegimai.
Taip pat specialistai nerekomenduoja valgyti maisto prieš procedūrą, iškart po jos ir prieš pat ją. Geriau daryti 1 valandos pertrauką (prieš apsilankymą pirtyje valgomas maistas turi būti lengvas). Prakaitui nuvalyti naudokite sausą rankšluostį. Jei to nepadarysite, ant odos esanti drėgmė sulėtins kūno šildymą ir blokuos šilumą. Norint papildyti vandens balansą po apsilankymo pirtyje, reikia gerti žaliąją arbatą arba švarų vandenį.
Norėdami išvengti neigiamo poveikio, turite laikytis kelių reikalavimų:
- Stebėkite galią ir bangos ilgį, kad išvengtumėte nudegimų.
- Atidžiai perskaitykite kontraindikacijų sąrašą, taip pat pasikonsultuokite su gydytoju, kad atsižvelgtumėte į visas individualias kūno ypatybes ir sveikatos būklę.
- Individualiai apskaičiuokite laiką, praleistą stende. Maksimali seanso trukmė suaugusiajam – 30 min., vaikui – 15 min.
- Jeigu tokių yra šalutinis poveikis, pavyzdžiui, nosiaryklės ir odos deginimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas, akių ašarojimas, reikia nedelsiant išeiti iš pirties.
- Neturėtumėte būti kabinoje, jei jaučiate diskomfortą. Tai neduos jokios naudos organizmui.
Po užsiėmimo infraraudonųjų spindulių pirtyje organizmui reikia poilsio. Tam pakanka 10-15 minučių. Šiltas dušas padės atsikratyti likusio prakaito. Tada švarią ir sausą odą galite tepti bet kokiais kosmetikos gaminiais.
Ar infraraudonųjų spindulių šildytuvai gali pakenkti vaikui?
Infraraudonoji spinduliuotė naudinga ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Jei bus laikomasi taisyklių, kūdikio kūnas bus stipresnis ir sveikesnis būnant salone.
Atsargumo priemonės vaikams:
- Kūdikiui negalima leisti būti pirtyje ilgiau nei 15 minučių.
- Didžiausia leistina vaiko galia yra 65%. Vyrams reikia apie 85 proc., o moterims – 75 proc.
- Kad išvengtumėte šilumos smūgio, jūsų kūdikis pirtyje turėtų užsidėti ant galvos panamos kepurę.
- Prieš apsilankydami pirtyje, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru.
Naudingas patarimas! Druskos infraraudonųjų spindulių pirtys ypač naudingos vaikams. Vietoj medžio, kaip apdailos medžiaga kabinose naudojamos plytelės iš Himalajų druskos.
Ar infraraudonųjų spindulių sauna gali pakenkti nėščiai ar krūtimi maitinančiai moteriai?
Nėštumo metu sveikatinimo procedūros nedraudžiamos (nesant komplikacijų), tačiau lankytis pirtyje tokioje padėtyje reikia būti itin atidiems. Faktas yra tas, kad salone sušyla visas kūnas, net apatinė nugaros dalis ir skrandis yra veikiami šilumos. Niekas iš anksto negali žinoti, kaip nėščios moters organizmas reaguos į tokią procedūrą. Todėl prieš apsilankydami būtinai pasitarkite su gydytoju.
Maitinančios mamos gali naudotis infraraudonųjų spindulių sauna. Tačiau reikėtų atsižvelgti į tai, kad emiteriai padidina kūno temperatūrą iki 38,5°C, dėl ko pienas gali tiesiog „perdegti“.
Jei mama nežindo, tai pirmas apsilankymas pirtyje gali būti ne anksčiau kaip po 6 savaičių po gimdymo. Priešingu atveju atšilimas gali pabloginti sveikatą ir net sukelti kraujavimą.
Kurią infraraudonųjų spindulių pirtį geriausia pirkti: kaina ir rekomendacijos
Infraraudonųjų spindulių pirčių asortimentas rinkoje yra gana platus. Todėl būdelės pirkimas virsta sunkia užduotimi. Pasiimti geriausias variantas, tiesiog vadovaukitės paprastu algoritmu.
- Kaip išsirinkti infraraudonųjų spindulių kabiną:
- Nuspręskite dėl įrengimo vietos ir, atsižvelgdami į tai, apskaičiuokite pirties dydį.
- Pasirinkite formą ir išorinį dizainą.
- Nuspręskite, kokia medžiaga bus kabina.
- Pasirinkite reikiamų charakteristikų šildymo elementą.
Įsitikinkite, kad kabinoje yra patogi ir suprantama valdymo sistema.
Jei atsižvelgsite į visus šiuos niuansus, salonas suteiks džiaugsmo ir sveikatos daugelį metų. Žinoma, gamintojas ir kaina išlieka svarbiais atrankos kriterijais, kurie turi tiesioginės įtakos konstrukcijos kokybei ir ilgaamžiškumui. Nerekomenduojama laistyti kabinos ar pažeisti eksploatavimo taisyklių, kitaip pirtis greitai taps netinkama naudoti.
Kaip išsirinkti ir įsigyti optimalių charakteristikų infraraudonųjų spindulių pirtį
Norint įsirengti infraraudonųjų spindulių pirtį name, reikės mažiausiai 1,2 x 1,2 m ploto. Tai yra standartinių namelių, skirtų vienam žmogui, dydis. Vieną dizainą galima įrengti miesto bute, pavyzdžiui, ant lodžijos ar vonios kambaryje. Jei turite papildomos vietos, galite įrengti 1,5x1,5 m matmenų kabiną, skirtą 2-3 žmonėms.
Trijų ar keturių asmenų pirtys dažniausiai įrengiamos privačiose ir kaimo namai. Parduodamos kajutės, kuriose vienu metu gali apsistoti 5 ir daugiau žmonių. Tokie dizainai skirti sporto salėms ir SPA centrams.
Kabinos forma ir dizainas parenkami atsižvelgiant į patalpos, kurioje ji bus įrengta, dizainą. Dizainai yra stačiakampiai, kampiniai, šešiakampiai.
Naudingas patarimas! Norėdami užtikrinti, kad pirtis optimaliai derėtų prie kambario stiliaus, galite užsisakyti kabiną su tinkamas dizainas išorinė plokštė, kuri gali būti stiklo (veidrodinė, matinė, permatoma) arba MDF. Paįvairinti išvaizda Kabinoms padės rankenos, apdaila ir kita furnitūra. Visos šios smulkmenos leis jums pasiekti dizaino vienybę.
Kabinoms gaminti dažniausiai naudojamos šios medienos rūšys:
- Sibiro kedras;
- nukenksminta pušis;
- drebulė;
- Kanados kedras;
- alksnis;
- liepa.
Vidutinės infraraudonųjų spindulių pirčių kainos pagal gamintojo KOY pavyzdį:
| Modelis | Matmenys, m | Kaina, rub. |
| H01-K6 | 1,1x1x2 | 85900 |
| KOY H01-JK71 | 1x1x2 | 87000 |
| KOY R05-K1 | 1x0,96x2 | 111000 |
| JK-R8101 | 1x0,9x1,95 | 112800 |
| JK-R2102 | 1,1x1,05x1,95 | 112800 |
| H03-K61 | 1,3x1,3x2 | 114200 |
Daugelis pirkėjų jau įvertino infraraudonųjų spindulių pirties privalumus vartotojų atsiliepimai iš forumų tai patvirtina.
„Saunoje apsilankau pasportavęs sporto salėje. Man patinka, kad kabinoje žema temperatūra, bet kartu prakaituojama intensyviau nei pirtyje. Po 10 procedūrų mano odos būklė pastebimai pagerėjo, išryškėjo, poros sumažėjo. O raumenų skausmo nebuvimas po sporto – papildomas pliusas.
Marina Fomicheva, Maskva
„Pernai mano vyras gimtadienio proga padovanojo nedidelę infraraudonųjų spindulių kabiną. Jausmas puikus. Po kelių seansų numečiau šiek tiek svorio. Puikus daiktas. Patariu pabandyti“.
Jekaterina Shcheglova, Jekaterinburgas
Savo infraraudonųjų spindulių pirties gaminimas
Galima pasidaryti infraraudonųjų spindulių pirtį savo rankomis. Tam reikės reikalingų žinių ir atitinkamų įrankių rinkinio.
Infraraudonųjų spindulių pirties statybos etapai:
- Projekto pasirinkimas ir piešimas atsižvelgiant į vietą.
- Statybinių medžiagų parinkimas.
- Dalių gamyba pagal brėžinius.
- Konstrukcijos surinkimas.
- Sėdimų vietų montavimas.
- Elektros tiekimas ir emiterių montavimas.
- Vidinio pamušalo montavimas.
Prieš pradedant darbą, pasirinktas projektas turi būti patvirtintas atitinkamų padalinių. Tai ypač aktualu tais atvejais, kai pirtis įrengiama bute. Turėsite gauti būsto inspekcijos, architektūros ir statybos priežiūros, priešgaisrinės, sanitarinės ir epidemiologinės tarnybos bei kitų organizacijų leidimą.
Jei šis procesas yra per sudėtingas, visada galite įsigyti kompaktišką dizainą baigta forma ir rūpinkitės savo sveikata ištisus metus. Kabinos priežiūra yra labai paprasta. Pakanka tik vėdinti konstrukciją po naudojimo 20 minučių.
Pastaruoju metu kai kurie grožio salonai, grožio salonai ir kūno rengybos centrai klientams siūlo infraraudonųjų spindulių kabiną atlikti gydomąją kūno šildymo procedūrą karščio bangomis. Kaip veikia infraraudonųjų spindulių sauna, koks jos teigiamas poveikis, ar saugu naudoti šį metodą, kokios indikacijos ir kontraindikacijos šiam garinimo būdui – šie klausimai rūpi visiems reguliariai besilankantiesiems pirtyse ir saunose, kurie susiduria su infraraudonųjų spindulių kabina pirmą kartą, kuri paveikia kūną šilumine spinduliuote.
Kas yra infraraudonųjų spindulių sauna
Infraraudonųjų spindulių vonia(kiti pavadinimai - infraraudonųjų spindulių sauna, infraraudonųjų spindulių kabina) yra japonų gydytojo išradimas, kuris ieškojo būdo sušildyti kūno audinius, kad būtų pasiektas gydomasis poveikis tiems pacientams, kuriems kitos, tradicinės, terminės procedūros yra draudžiamos. sveikatos priežasčių. Tai nedidelė kabina, pagaminta iš natūrali mediena, įrengti specialūs infraraudonųjų spindulių bangoms skleidžiantys šildytuvai.
Pagrindinis skirtumas tarp šių prietaisų generuojamos šiluminės energijos ir įprastoje elektrinėje pirtyje generuojamos šilumos yra jos gebėjimas padidinti žmogaus kūno temperatūrą (vidutiniškai iki 38,5 °C), nekaitinant oro iki nepakeliamos temperatūros. Infraraudonųjų spindulių prasiskverbimo gylis po žmogaus oda yra 4-5 cm, karščio bangos dėl kūno atšilimo ir didėjančios temperatūros sukelia gausų prakaitavimo procesą, padidina kraujotakos intensyvumą ir kt. medžiagų apykaitos procesai.
Indikacijos
Apsilankymas infraraudonųjų spindulių kabinose prisideda prie bendros kūno sveikatos, pagerina savijautą esant padidėjusiam stresui, mažina įtampą ir atjaunina ląsteles. Infraraudonoji spinduliuotė turi tokį teigiamą poveikį:
- mažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei normalizuoja kraujospūdį, mažindamas cholesterolio kiekį kraujyje ir stiprindamas kraujagyslių sieneles;
- didina imunitetą, todėl pagerėja organizmo atsparumas gripui ir kitoms virusinėms ar peršalimo;
- malšina raumenų, sąnarių skausmus, raumenų spazmus, atsiradusius dėl fizinio krūvio, galvos skausmus;
- skatina žaizdų gijimą;
- pagreitina potrauminį atsigavimą;
- pašalina toksinus ir atliekas;
- palengvina inkstų ir visos šalinimo sistemos apkrovą (spinduliavimas skatina skysčių perteklių pasišalinimą iš organizmo per prakaitą);
- nurimsta nervų sistema.
Kontraindikacijos
Infraraudonųjų spindulių pirčių nauda ir žala yra viso pasaulio gydytojų tyrimų ir diskusijų objektas. Kai kurios sąlygos ir ligos turi griežtas kontraindikacijas lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje, nes intensyvus karščio poveikis gali pakenkti sveikatai. Šios sąlygos apima:
- pirmos dienos menstruacinis ciklas moterims (dėl galimo kraujavimo intensyvumo padidėjimo);
- nėštumas (pirtyje rekomenduojama lankytis tik pasitarus su gydytoju);
- hipertenzija;
- atsigavimo laikotarpis po operacijos;
- gerybinis ir piktybiniai navikai bet kokie vidaus organai ar liaukos;
- individualus netoleravimas poveikiui aukšta temperatūra;
- tam tikrų vaistų vartojimas (dažnai nurodomas jų vartojimo instrukcijose).
Skleidėjų tipai
Namuose galima įrengti infraraudonųjų spindulių kabiną. Norėdami tai padaryti, turite suprasti infraraudonųjų spindulių šildytuvų tipus. Pagrindinė šių prietaisų klasifikacija, atsižvelgiant į skleidžiamos bangos ilgį ir diapazoną, skirstoma į:
- trumposios bangos;
- vidutinė banga;
- ilga banga.
Mažoms patalpoms, kurių lubų aukštis siekia iki trijų metrų, dažniausiai naudojami ilgųjų bangų skleidėjai. Jie parenkami pagal nurodytą techniniai parametrai. Gaminami grindų, sienų ir lubų infraraudonųjų spindulių šildytuvai. Renkantis reikia atsižvelgti į kabinos dangą, jos matmenis ir galimi variantai gaubtai.
Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai
Teigiamas infraraudonųjų spindulių kabinos naudojimo poveikis neapsiriboja medicininėmis indikacijomis. Išradimas, iš pradžių skirtas profilaktikai ir gydymui kvėpavimo takų ligos, rado platų pritaikymą kosmetologijoje. Kosmetinis efektas pasiekiamas praturtinus odos ląsteles deguonimi ir giliai valant, kuris naudojamas kovojant su celiulitu, spuogais, dermatitu, egzema ir kitomis odos problemomis.
Dėl svorio
Šilumos spindulių poveikis skatina svorio mažėjimą, nes pagreitina medžiagų apykaitą ir pašalina iš organizmo skysčių perteklių, o tai padeda atsikratyti papildomų kilogramų. Viena dvidešimties minučių trukmės sesija infraraudonųjų spindulių kabinoje išleidžiama 650–800 kalorijų. Procedūra rekomenduojama kaip papildomas metodas svorio metimas, derinamas su dietomis ir aktyviu gyvenimo būdu.
Dėl peršalimo
Gydytojų rekomendacijos dėl šio terminio apdorojimo naudojimo skiriasi. Vieni mano, kad infraraudonųjų spindulių pirtis yra puikus būdas kovoti su infekcija, kiti nerekomenduoja naudoti šio metodo, jei pakilusi temperatūra kūno, nes procedūra padidins temperatūrą dar pusantro–dviem laipsniais, o tai neigiamai paveiks sergančio kūno būklę.
Po treniruotės
Terminė procedūra infraraudonųjų spindulių pirtyje yra puikus būdas atpalaiduoti raumenis po intensyvaus fizinio krūvio ir sustiprinti jos metu gaunamą riebalų deginimo efektą. Prieš pamoką infraraudonųjų spindulių kabinoje galite dalyvauti terminio apdorojimo seanse – tai padės sušildyti raumenis ir paruošti kūną treniruotėms. Po seanso nesijausite taip atsipalaidavę, kaip po seanso įprasta pirtis, priešingai, pajusite jėgų antplūdį, galėsite treniruotis geru tempu ir puikios nuotaikos.
Vaikams
Pediatrai rekomenduoja sveikiems vaikams lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyse, kad pagerintų bendrą sveikatą ir pagerintų imunitetą. Verta manyti, kad standartinė kabina skirta suaugusiam, turinčiam jo ūgio ir svorio parametrus. Todėl užsiėmimo su vaiku metu būtina sumažinti spinduliuotės galią ir sutrumpinti užsiėmimo trukmę iki 15 minučių. Prieš atlikdami vaiko šiluminės spinduliuotės procedūrą, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju, kad būtų užtikrintas savalaikis aptikimas. galimos kontraindikacijos.
Kaip tinkamai naudotis infraraudonųjų spindulių sauna
Atsakydami į klausimą, kaip teisingai naudotis infraraudonųjų spindulių pirtimi, galite išvengti neigiamų pasekmių, tokių kaip perkaitimas ar bendros organizmo būklės pablogėjimas. Norėdami tai padaryti, laikykitės toliau pateiktų nurodymų paprastos taisyklės:
- nuplaukite kosmetiką nuo odos, kad išvengtumėte nudegimų ar alergijos;
- apriboti seanso laiką iki 30 minučių;
- nesiimkite terminių vonių esant pilnam skrandžiui, valgykite ne vėliau kaip likus valandai iki procedūros;
- kompensuoti skysčių netekimą: praėjus pusvalandžiui po užsiėmimo pabaigos, išgerti vandens ar žolelių arbatos.
Infraraudonųjų spindulių pirties žala
Kontraindikacijos infraraudonųjų spindulių pirčiai yra dėl nepilnai ištirto infraraudonųjų spindulių poveikio žmogaus organizmui. Daugelio ligų, tokių kaip vėžys ir gerybiniai navikai, eiga, širdies ir kraujagyslių ligų, padidėjo arba sumažėjo kraujospūdis, apsunkina intensyvus karščio poveikis. Todėl infraraudonųjų spindulių pirtyje lankytis nerekomenduojama, jei turite šių būklių arba įtariate jas dėl atitinkamų simptomų.
Vaizdo įrašas
SPA salonuose ir sveikatingumo klubuose klientams siūloma tokia paslauga kaip infraraudonųjų spindulių pirtis, apie kurios naudą aktyviai diskutuoja mokslininkai. Neįprastas apšilimo būdas kai kuriuos žmones verčia sunerimti. Kiti įsitikinę, kad šiluminė spinduliuotė negali pakenkti, o po treniruotės ar sunkios darbo dienos mėgaujasi atsipalaidavimu pirtyje.
Infraraudonųjų spindulių pirtį išrado gydytojas iš Japonijos. Specialistas ieškojo alternatyvus variantas kūno audinių šildymas pacientams, kurių sveikatos būklė neleido pabūti šildomoje vonioje.
Prietaisas yra kabina, apdailinta lentomis iš aplinkai nekenksmingos medienos. Išilgai jo sienų įrengti emiteriai, skleidžiantys sveikatai saugias bangas, užtikrinančias laipsnišką kūno šildymą.
Užsiėmimo metu keičiasi drėgmės kiekis ore. Pradinės vertės yra 40%, o kai spinduliuokliai sušyla, vertės artėja prie 60%. Temperatūra salone neviršija 55 laipsnių, to pakanka norint pagerinti kraujotaką, atsikratyti toksinų ir skysčių pertekliaus.
Šiuo atveju 80% energijos nukreipiama į vienodą aplinkinių objektų ir žmogaus kūno šildymą, o likę 20% - į oro šildymą.
Dėl to, kad IR šildytuvai veikimo metu nekelia triukšmo, galite ramiai atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Daugelis žmonių į pirtį nešasi žurnalus ir net planšetę, tačiau geriau to nedaryti, kad bangos galėtų laisvai patekti į kūną.
Išradimo veikimo principas
Infraraudonųjų spindulių pirtis susideda iš pagrindinio korpuso, vidaus apdailos, sėdynių, stiklinių durų, kurios pašalina uždarumo erdvėje jausmą, ir kelių šildymo elementų, maitinamų iš tinklo. Standartinio dydžio kabina suprojektuota taip, kad patogiai tilptų vienas žmogus sėdimoje padėtyje. Vidutiniai pirties parametrai 95×95 cm.
Infraraudonųjų spindulių pirties privalumas – tolygus objektų kaitinimas infraraudonaisiais spinduliais, tačiau tuo pačiu žalinga, jei ilgą laiką yra jų veikiama. Konvekcinis metodas šildo oro mases, todėl šiltas oras pakyla aukštyn, o šaltas lieka žemiau ir taip kol temperatūra išsilygins! Dėl ypatingos sistemos konstrukcijos salono viduje sukuriamas stabilus mikroklimatas be staigių temperatūros pokyčių visoje teritorijoje. Kad kūnas sušiltų tolygiai, šildytuvai dedami tam tikru atstumu vienas nuo kito. Du pailgi IR elementai tvirtinami prie priekinės sienelės, kiti du yra už žmogaus nugaros, o vienas – po suolu.
Kai kuriuose infraraudonųjų spindulių pirčių modeliuose vienu metu gali apsistoti iki penkių lankytojų. Tokiu atveju šildymo elementų skaičius didėja.
Skleidėjų tipai
IR elementai klasifikuojami pagal jų gaminamų spindulių ilgį:
Naudojant vidutines ir trumpas bangas, šildomas didelis plotas, skirtas vienu metu keliauti keliems lankytojams.
Infraraudonųjų spindulių skleidėjams gaminti naudojamos šios medžiagos:
- nerūdijantis metalas;
- cinko lydinys;
- inkolojus - nikelio, geležies ir chromo lydinys;
- keramika;
- kvarcinis stiklas.
Procedūrų privalumai
Infraraudonųjų spindulių pirtis, kurios naudą ir žalą žino daugelis sveikos gyvensenos gerbėjų, suteikia jau po kelių procedūrų pastebimą savijautos pagerėjimą.
Taip pat galite pastebėti šiuos teigiamus pokyčius:
- atsikratyti toksinų ir skysčių pertekliaus;
- pagerinti imuninės sistemos veiklą;
- medžiagų apykaitos pagreitėjimas;
- atsikratyti negyvų epidermio apnašų ir spartus augimas naujos ląstelės;
- migrenos, menstruacinio skausmo malšinimas;
- audinių prisotinimas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis;
- gerina nuotaiką, atkuria nervų sistemą;
- lengvas užmigimas ir geras miegas;
- širdies treniruotės be nereikalingo streso raumenims ir kraujagyslių sistemai.
- padidėjusi dopamino ir endorfinų gamyba, kurie yra atsakingi už laimės, pasitikėjimo ir gerovės jausmą;
- daugelio ligų prevencija.
Terapinis pirties poveikis
Infraraudonųjų spindulių sauna, kurios nauda ir žala aprašyta šiame straipsnyje, yra įtraukta į prevencinių priemonių rinkinį. Kai kūno temperatūra pakyla iki 38,5°C, jie miršta patogenų, organizmas pradeda aktyviai kovoti su virusais ir infekcijomis. 
Reguliarūs apsilankymai salone prisideda prie greito daugelio patologijų išgydymo:
- hematomų rezorbcijos pagreitėjimas, žaizdų ir įbrėžimų gijimas;
- kraujotakos ir kraujospūdžio normalizavimas;
- išlaikant kraujagyslių sistema geros būklės;
- skausmo malšinimas dėl raumenų ir kaulų sistemos patologijų;
- sumažinti cholesterolio koncentraciją kraujyje;
- lėtinių klausos ir kvėpavimo organų ligų apraiškų išnykimas;
- gerinant inkstų funkciją.
Kosmetinis poveikis
IR spinduliuotė efektyviai atveria poras ir giliai išvalo jas nuo susikaupusių nešvarumų ir riebalų. Dėl kraujotakos stimuliavimo kraujas veržiasi į odą, prisotindamas epidermį deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.
Apsilankymas saunoje gali padėti susidoroti su šiomis problemomis:
Infraraudonųjų spindulių sauna svorio netekimui
Infraraudonųjų spindulių pirtis, kurios nauda ir žala lemia augantį procedūros populiarumą, pradeda organizmo išlaisvinimo procesus nuo. toksiškos medžiagos ir dalinis riebalų sankaupų deginimas.
Po pirmojo apsilankymo galite pastebėti teigiamus pokyčius. 1 kg kūno svorio numesti pakanka 15-30 minučių trukmės seanso.Šis poveikis pasiekiamas pašalinus skysčių perteklių.
Atliekant vėlesnes procedūras, rezultatas gali būti ne toks pastebimas, tačiau oda ir toliau glotnėja, strijos mažėja, išnyksta celiulitas. Skaičiuojama, kad viena procedūra infraraudonųjų spindulių kabinoje sudegina tiek pat kalorijų, kiek bėgiojant dešimt kilometrų.
Reikia atsiminti, kad norint visiškai pakoreguoti savo figūrą, šiluminį poveikį reikėtų derinti su reguliaria fizine veikla ir tinkama mityba. Taip pat svarbu palaikyti vandens balansą.
Žalingos infraraudonųjų spindulių pirties savybės
Nepaisant daugelio naudingų infraraudonųjų spindulių savybių, Kai kurie žmonės gali patirti neigiamą bangų poveikį:
Apsilankymo pirtyje taisyklės
Norėdami gauti didžiausią naudą sveikatai, turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:
Jei infraraudonųjų spindulių pirtis buvo pirkta už naudojimui namuose, prieš pradėdami jį naudoti, turite atidžiai perskaityti instrukcijas. Prietaisui prijungti prie tinklo tinka 250W lizdas. Transportavimo metu iki žemesnės nei 0 °C temperatūros atvėsusią kabiną 1,5-2 valandas reikia leisti pastovėti šiltoje patalpoje ir tik tada nušluostyti. drėgna servetėle iš celiuliozės ir įjunkite.
Pirmą kartą jungiant naująją kabiną nerekomenduojama būti viduje. Norėdami vėdinti, turite palikti prietaisą veikti porą valandų su atidarytomis durelėmis.
Siekiant išvengti gaisro, negalima leisti:
- Liečiant laidus ir šildomus paviršius.
- Apsauginių grotelių nuėmimas arba uždengimas pašaliniais daiktais.
- Skysčio kontaktas su IR šildytuvais.
- Nepaisydami degimo ir dūmų kvapo. Tokiu atveju būtina palikti saloną ir tada išjungti maitinimą.
Infraraudonųjų spindulių pirtis vaikams
Infraraudonųjų spindulių pirtis, kurios nauda ir žala vaikams prilygsta sveikatai gerinančiam poveikiui suaugusio žmogaus organizmui, aktyviai naudojama pediatrijoje. Reguliariai atliekant užsiėmimus stiprėja vaiko organizmas, didėja atsparumas infekcijoms. 
Kad procedūra duotų tik naudos, būtina laikytis šių atsargumo priemonių:
- sesija neturėtų trukti ilgiau nei 15 minučių;
- norint apsaugoti vaiką nuo karščio smūgio, jam ant galvos reikia užsidėti kepurę;
- Optimali spinduliuotės galia yra 65%.
Infraraudonųjų spindulių druskos pirtys naudingos dažnai sergantiems vaikams. Tokiose kajutėse sienos išklotos Himalajų druskos plokštelėmis.
Ar galima lankyti užsiėmimus nėštumo metu?
Moterys, nešiojančios vaiką, privalo laikytis ypatingas atsargumas lankantis infraraudonųjų spindulių pirtyse. Spinduliuotė veikia visą kūną, įskaitant apatinę nugaros dalį ir pilvą, todėl procedūros naudą ir žalą reikia atidžiai pasverti.
Pirmąjį nėštumo trimestrą seansų reikėtų vengti, kad neišprovokuotų kraujavimo. Ilgiau nei 12 savaičių lankymasis vidutinio karštumo ir žemos drėgmės pirtyje, nesant kontraindikacijų, ne tik nepakenks, bet ir bus naudingas.
Sesijos negali būti atliekamos šiais atvejais:
- oligohidramnionas;
- lytinių organų infekcijos;
- odos bėrimai;
- žema placentacija;
- nervų sistemos sutrikimas;
- raudonai rudos išskyros;
- pilnas choriono pristatymas.
Gimus vaikeliui reikia palaukti 6 savaites, kad organizmas spėtų atsigauti, ir tik tada tęsti procedūrų kursą. Priešingu atveju gali pablogėti bendra būklė ir atsirasti kraujavimas.
Tiesioginių kontraindikacijų maitinančioms motinoms nėra, tačiau esant aukštai temperatūrai, pasikeičia motinos pieno skonis, todėl reikia stebėti kabinos šildymo lygį.
Infraraudonųjų spindulių pirtis nuo peršalimo
Skirtingai nuo kitų gydymo procedūrų: purvo aplikacijos, fizioterapijos ir inhaliacijų, IR kabina užtikrina vienodą poveikį visiems organams ir sistemoms. Gripo simptomų palengvėjimą galima pastebėti jau po 2-3 dienų.
Iki 38 °C įkaitintos bangos sušildo giliuosius audinių sluoksnius, sukurdamos destruktyvias sąlygas patogeninėms bakterijoms. Kenksmingos medžiagos ir toksinai išsiskiria su prakaitu, o tai sunku pasiekti vartojant vaistus.
Procedūros naudingos ir jau sveikstantiems pacientams. Jie sumažina atkryčių tikimybę ir leidžia pacientui jaustis daug geriau. Pagerinus kraujotaką ir limfos judėjimą pašalinama spūstis. Norėdami sustiprinti efektą, vienu metu galite atlikti aromaterapiją su natūraliais eteriniais aliejais.
Užsiėmimai prieš arba po treniruotės
Tiek pradedantys sportininkai, tiek sportuojantys žino apie infraraudonųjų spindulių naudą. profesionalus lygis. Apsilankymas pirtyje prieš treniruotę padeda sušildyti raumenis be ilgo apšilimo. Dėl šios priežasties sportininkas gali išlaikyti jėgą atlikdamas svorio pratimus ir užtikrinti greitą raumenų masės padidėjimą.
Buvimas infraraudonųjų spindulių kabinoje po treniruotės padeda pašalinti raumenyse susikaupusią pieno rūgštį, kuri sukelia skausmą. Atsipalaidavimas leidžia atitraukti mintis nuo sunkumų fizinis aktyvumas ir pasiruoškite kitam požiūriui.
Užsiėmimų trukmė
Kaip ir bet kuri medicininė procedūra, infraraudonųjų spindulių sauna yra naudinga tik tada, kai su ja elgiatės išmintingai. Norėdami patikrinti savo organizmo reakciją į karščio poveikį, turite apriboti pirmojo užsiėmimo trukmę iki 15 minučių. Maksimalus laikas, praleistas salone – 35 minutės. 
Jei turite sveikatos problemų, kurios yra artimos kontraindikacijoms, bet dar nerizikuojate, turėtumėte keletą kartų praleisti 5-10 minučių, kad sumažintumėte poveikį organizmui.
Norint gauti gydomąjį poveikį, pakanka atlikti 1-2 seansus per savaitę. Jei tikslas yra aktyvus svorio metimas, tuomet, nesant sveikatos problemų, pirtyje leidžiama lankytis 3 kartus per savaitę.
Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai ir trūkumai
| Privalumai | Neigiami taškai |
| Trumpa procedūros trukmė. | Kontraindikacijų buvimas. |
| Seansui tinka bet koks paros metas, rytinis apsilankymas infraraudonųjų spindulių kabinoje įkraus energijos visai dienai. | Neįmanoma atlikti kosmetinės procedūrosšildant. |
| Įrenginys sunaudoja minimaliai energiją ir yra toks kompaktiškas, kad jį galima montuoti namuose. | Galimas paslėptų ligų paūmėjimas. |
| Teigiamas poveikis jau po kelių seansų. | |
| Tinka visoms amžiaus grupėms. | |
| Po procedūros pajusite jėgų antplūdį. |
Kontraindikacijos procedūroms
Tam, kad sveikatingumo procedūra nepadarė žalos, būtina atsižvelgti į tai, kad kai kuriose situacijose nerekomenduojama būti infraraudonųjų spindulių pirtyje:
Infraraudonųjų spindulių pirties pranašumai prieš klasikinę vonią ar garinę pirtį
Infraraudonosios spinduliuotės poveikis kūnui iš esmės skiriasi nuo įprasto šiluminio poveikio. Tradicinėje pirtyje žmogus įkaitinamas iki 110 °C. drėgnas oras, o IR kabinoje yra emiteriai, kurie pagrindinį energijos kiekį nukreipia į audinių šildymą. Tuo pačiu metu salono viduje temperatūra nepakyla aukščiau 55 °C.
Infraraudonieji spinduliai šildo kūną iki 4 cm gylio. Jie yra panašūs į spinduliuotę, sklindančią iš gyvų organizmų. Dėl to procedūra ne tik efektyvi, bet ir saugi. Garinantis klasikinėje pirtyje nesunku perkaisti ar apsiplikyti verdančiu vandeniu. Esant sąlygoms didelė drėgmė Karštį pakelia daug sunkiau.
Infraraudonoji spinduliuotė iš organizmo pasiima mažiau drėgmės nei karšta garinė pirtis, tačiau ji yra efektyvesnė. Po buvimo pirtyje išsiskiriančiame prakaite yra 5% kenksmingų medžiagų ir 95% vandens, o seansas infraraudonųjų spindulių pirtyje pašalina 20% toksinų ir 80% skysčių.
Skirtumas tarp infraraudonųjų spindulių pirties ir kitų Neatsitiktinai IR kabina pagaminta iš natūrali mediena. Įkaitinta mediena išskiria specialias medžiagas – fitoncidus, kurie naikina bakterijas ir virusus.
Neabejotina infraraudonųjų spindulių pirties nauda. Tačiau svarbu atsiminti, kad yra keletas kontraindikacijų, dėl kurių šiluminė spinduliuotė gali pakenkti. Gydomąjį poveikį iš seansų galima pasiekti tik laikantis visų lankymosi salone ir kūno būklės stebėjimo taisyklių.
Straipsnio formatas: Vladimiras Didysis
Video apie infraraudonųjų spindulių pirtį
Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai ir trūkumai:
Medžiagą atsiųsime Jums el
Visiems, kurie nori pagerinti savo sveikatą, infraraudonųjų spindulių pirtis tikrai pravers. Kabinos nauda ir žala aprašyta jau seniai. Kviečiame susipažinti su infraraudonųjų spindulių ypatybėmis ir privalumais bei indikacijomis lankytis tokio tipo pirtyje.
Infraraudonųjų spindulių sauna padės pagerinti jūsų sveikatą
Trokšta vadovauti sveikas vaizdas gyvenimą, daugelis sužinos apie infraraudonųjų spindulių pirtį ir jos naudą. Pirma, verta suprasti, kas yra infraraudonųjų spindulių sauna. Tai ypatingas kompaktiškas įrenginys, kurio vidus atskirtas aplinką tausojančia mediena, o sienų ir suoliukų viduje sumontuoti keraminiai emiteriai.
Tokios kabinos veikimo principas pagrįstas infraraudonosios spinduliuotės naudojimu. Aktyviame režime emiteris skleidžia saugias bangas, kurios gali giliai prasiskverbti į kūną, užtikrindamos vienodą, lėtą jo įkaitimą. Maksimalaus šildymo sąlygomis padidėja prakaitavimas, pagerėja kraujotaka ir organizmo detoksikacija.
Pagrindinis skirtumas tarp kabinos ir tradicinė vonia yra temperatūros režimas. Pirmuoju atveju 55 laipsnių žyma neviršija, antruoju gali siekti 110 laipsnių. Orui pašildyti sunaudojama tik 20 % pagamintos energijos, o įprastose garinėse – iki 85 %.
IR pirties projektavimo schema
Infraraudonųjų spindulių pirtyje yra dėžutė, vidaus apdaila, suolai, keli šildymo elementai ir stiklinės durys. Maitinamas elektros tinklas. Infraraudonųjų spindulių pirties matmenis padiktuoja sėdimos padėties žmogaus parametrai. Skaičiuojant vidinė erdvė pridėkite šiek tiek vietos, kad užtikrintumėte patogų buvimą uždaroje dėžutėje. Optimalus vidinis dydis yra 80x80 cm, o išorinis - 95x95 cm.
Įdedami šildytuvai skirtingos dalys kabinos, užtikrinančios maksimalią kūno aprėptį. Du IR šildytuvai, kurių aukštis lygus vidiniam salono aukščiui, yra pritvirtinti priekiniuose kampuose. Vienas pritvirtintas po suolu. Du yra krūtinės lygyje už sėdinčio žmogaus.
Specialių dėka dizainas salono viduje galima sukurti specialų mikroklimatą, kuriame praktiškai nėra temperatūros svyravimų išilgai ir aukštyje. Norint tai pasiekti, sienos, grindys ir lubos apdailintos neapdorota natūralia mediena.Naudota šildymo elementai turėti didelės galios. Jie leidžia pašildyti paviršių iki +230÷280°C, o tai ne visada įmanoma kitų tipų voniose. Dėl to šiluminė energija prasiskverbia giliau į kūną, suteikdamas šilumą gilesniems odos sluoksniams.
Dėl infraraudonųjų spindulių naudojimo šildomi aplinkiniai objektai, o ne oras, jo įkaitimo laipsnis nėra esminis. Kabinoje esantys gali įkaisti iki +35÷50°C. Oro drėgmė keičiasi viso užsiėmimo metu. Iš pradžių jis yra 40%, o vėliau padidėja iki 60%.Dauguma kajučių yra vienvietės. Tačiau gamintojai siūlo modelius, skirtus 2–5 lankytojams. Tokiu atveju įrengiama daugiau šildytuvų, kurių skaičius parenkamas atsižvelgiant į optimalų našumą.
IR spinduliuoklių tipai
Priklausomai nuo skleidžiamų bangų charakteristikų, infraraudonųjų spindulių skleidėjai paprastai skirstomi į įrenginius, kurių bangos ilgis yra:
- trumpas (mažiau nei 2,6 mikronų).Šildytuvo temperatūra virš +800 laipsnių;
- vidutinis (2,6÷51 µm). Galima keisti šildytuvo temperatūrą +320÷620 laipsnių ribose;
- ilgio (51÷200 µm).Šildytuvo temperatūra žemesnė nei +320 laipsnių.
Dėmesio! Ilgosios bangos yra saugiausios ir patogiausios žmonėms. Jie giliai įsiskverbia į kūną ir sušildo visą kūną.
Mažose infraraudonųjų spindulių kabinose įrengiami trumpųjų bangų skleidėjai. Gali būti grindys, sienos ir lubos.
Pagrindiniai IR skleidėjų elementai yra pagaminti iš modernių karščiui atsparių ir patvarių medžiagų:
- keramika;
- plieno. Pasirinktas nerūdijantis lydinys arba paviršius chromuotas arba cinkuotas;
- incol - lydinys, sudarytas iš nikelio, geležies ir chromo;
- kvarcinis stiklas.
Infraraudonųjų spindulių pirčių nuotraukos leis susidaryti savo nuomonę apie tokių konstrukcijų išvaizdą:
Infraraudonųjų spindulių sauna: nauda ir žala organizmui
Ypatingos infraraudonosios spinduliuotės savybės reiškia, kad pirties nauda yra daug didesnė nei žala. Privalumai atsiranda dėl:
- skysčių pertekliaus ir medžiagų apykaitos produktų pašalinimas normalizuojant vandens balansą;
- antibakterinis poveikis, padedantis susidoroti su peršalimu;
- pagerinti aprūpinimą krauju;
- padidėjęs imunitetas;
- padidinti deguonies ir naudingų mikroelementų kiekį ląstelėse;
- medžiagų apykaitos normalizavimas;
- skausmo mažinimas sergant raumenų ir kaulų sistemos ligomis;
- cholesterolio kiekio mažinimas;
- gerinant inkstų funkciją.
Nepaisant akivaizdžios naudos, infraraudonoji spinduliuotė gali pakenkti organizmui. Verta iš anksto susipažinti su indikacijomis ir kontraindikacijomis lankantis infraraudonųjų spindulių pirtyje.
Jei jus domina infraraudonųjų spindulių pirtis, realių vartotojų atsiliepimai padės įvertinti joje apsilankymo tikslingumą:
Mitas, Baltarusija: Infraraudonųjų spindulių sauna – mano rezultatai po 10 apsilankymų maloniai nustebino! Žingsnis po žingsnio istorija, kaip tai atsitiko.
Privalumai: organizmo valymas, odos būklės gerinimas, savijautos gerinimas, nedidelė procedūros kaina ir prieinamumas, efektyvumas kovojant su celiulitu
Trūkumai: Nerasta
Daugiau informacijos apie Otzovik: http://otzovik.com/review_887122.html
Neo, Rusija: Infraraudonųjų spindulių sauna – daug lengviau nešiotis nei tradicinę...
Privalumai: lengviau toleruojami nei tradiciniai, naudingi antsvorio, celiulitas, nebrangi procedūra.
Trūkumai: turi kontraindikacijų
Daugiau informacijos apie Otzovik: http://otzovik.com/review_43794.html
Infraraudonųjų spindulių kabina: indikacijos ir kontraindikacijos
Daugeliu atvejų nurodomas infraraudonųjų spindulių naudojimas. Padeda atsikratyti fizinio ir emocinio nuovargio. Rodoma, jei:
- turi nervų sistemos sutrikimų. Pablogėja atmintis ir dėmesys. Nuotaika dažnai keičiasi. Nemiga kankina;
- bloga kraujotaka;
- reumatas ar raumenų skausmas;
- dažni peršalimai;
- odos ligos;
- virškinimo trakto problemos;
- antsvoris;
- menopauzės sindromas;
- Turėjau operaciją, traumą ir daugybę ligų.
Bet kuri infraraudonųjų spindulių kabina turi indikacijų ir kontraindikacijų. Pastarieji dažniausiai apima:
- ūminė ligos stadija, kurią lydi padidintas lygis temperatūra;
- onkologinės ligos;
- tuberkuliozė;
- kraujavimas;
- cukrinis diabetas;
- artritas;
- alkoholizmas;
- menstruacijos;
- laktacija;
- gerybiniai dariniai gimdoje. Dėl šilumos poveikio gali padidėti fibromos arba polipai;
- ginekologinės ligos;
- rimtos širdies ir kraujagyslių sistemos problemos;
- pūlingų-uždegiminių procesų eiga;
- kūno išsekimas.
Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai ir trūkumai
Būdami infraraudonųjų spindulių pirtyje galite greitai sušilti iki norimos temperatūros. Tokių terminių procedūrų pranašumai yra šie:
- gera tolerancija. Dėl žemo temperatūros sąlygos dauguma žmonių nepatiria fizinio diskomforto;
- trumpa procedūrų trukmė;
- Galimybė surengti užsiėmimą bet kuriuo metu;
- naudojimo paprastumas ir mobilumas. Kai kurie žmonės infraraudonųjų spindulių pirtį įsirengia savo rankomis namuose. Galimas įrengimas bute, nes užima mažai vietos.
Infraraudonųjų spindulių pirties trūkumai gali pasirodyti, jei pažeidžiamos procedūrų atlikimo taisyklės.
Kokie infraraudonųjų spindulių pirties privalumai?
Infraraudonųjų spindulių pirties gerbėjų nuolat daugėja. Radiacija turi teigiamą poveikį organizmui. Dalyvavimo užsiėmimuose nauda kartais tampa pastebima beveik iš karto. Siūlome konkrečiau pažvelgti į infraraudonųjų spindulių pirties privalumus.
Gydomasis infraraudonųjų spindulių pirties poveikis
Infraraudonoji spinduliuotė gali turėti gydomąjį poveikį organizmui. Saunos privalumai yra šie:
- pašalinti raumenų ir nugaros skausmą, atsirandantį menstruacinio ciklo metu;
- daugelio lėtinių ENT organų ir ausų ligų gydymas;
- pagerinti kraujagyslių sienelių savybes, kurios tampa elastingesnės ir patvaresnės;
- atsikratyti galvos skausmo;
- teigiamas poveikis nervų sistemai. Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai yra sumažinti stresą, nemigą ir dirglumą;
- greita hematomų rezorbcija. Infraraudonoji spinduliuotė skatina traumų, lūžių, sumušimų gijimą;
- teigiamas poveikis inkstų funkcijai;
- pagerinti imuninės sistemos būklę;
- sumažinti cholesterolio kiekį. Privalumai bus pastebimi reguliariai lankantis. Be to, normalizuojasi kraujospūdis;
- didelio ligų sąrašo prevencija. Reguliariai lankantis sumažės širdies ir kraujagyslių sistemos problemų rizika.
Kosmetinis infraraudonųjų spindulių pirties poveikis
Reguliarus apsilankymas infraraudonųjų spindulių kabinoje teigiamai veikia odos išvaizdą. Padidėjęs prakaitavimas padeda pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas ir toksinus. Sukuriamas odos atsinaujinimo efektas, po kurio ji atrodo gražesnė, elastingesnė ir pailsėjusi.
Jei odos paviršiuje yra spuogų, dermatito, pleiskanų, spuogų arba žmogus serga žvyneline, apsilankymas infraraudonųjų spindulių pirtyje duos apčiuopiamos naudos. Jau po kelių seansų bus pastebimas rezultatas.
Poveikis svorio netekimui
Infraraudonųjų spindulių pagalba galite atsikratyti antsvorio. Šį efektą dažnai naudoja profesionalūs sportininkai, kuriems svarbu, kad jų kūno svoris neviršytų nustatytų ribų. Apsilankę infraraudonųjų spindulių pirtyje galite palaipsniui atsikratyti perteklinių kilogramų nepakenkiant sveikatai. Per vieną užsiėmimą išleidžiama apie 800 kcal.
Neigiamas infraraudonųjų spindulių pirties poveikis
Nuomonė apie neigiamas poveikisžmogaus kūno infraraudonoji spinduliuotė gali būti vadinama klaidinga. Naudojami kaitinimo elementai skleidžia bangas, kurių charakteristikos yra malonios žmogui. Galite pakenkti savo sveikatai tik tuo atveju, jei eisite į garinę pirtį turėdami tam tikras kontraindikacijas arba nesilaikysite lankymosi taisyklių. Dažniausia klaida – procedūros trukmės pailginimas.
Indikacijos ir kontraindikacijos lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje
Po terminių procedūrų galite pasiekti norimą fizinį ir emocinį atsipalaidavimą. Gilus kūno šildymas gali turėti gydomąjį poveikį žmogaus kūnui, todėl yra daugybė galimybių apsilankyti infraraudonųjų spindulių kabinose medicininės indikacijos. Tačiau yra tam tikri apribojimai ir reikalavimai, kuriuos turėtumėte žinoti prieš apsilankydami pirtyje.
Pagrindinės saugos taisyklės lankantis infraraudonųjų spindulių pirtyje
Kad išvengtumėte galimų neigiamų pasekmių, lankydamiesi infraraudonųjų spindulių pirtyje turėtumėte laikytis šių taisyklių:
- būti sėdimoje padėtyje, kad būtų užtikrintas vienodas viso kūno šildymas;
- šildymo elementai turi būti išdėstyti 10÷15 cm atstumu;
- nedelsiant pašalinti prakaito išskyras, kurios sumažina IR spinduliuotės poveikį odai;
- neviršyti rekomenduojamos procedūros trukmės (30 min.), nuolat būnant salone;
- naudoti odos priežiūros priemones, valyti odą nuo susikaupusių nešvarumų ir kosmetiką. Po procedūros galima naudoti aliejus ir kremus;
- atlikite procedūras daugiausia vakarais, jei reikia, iki 8 seansų per mėnesį gydomasis poveikis, o ryte, jei norite pasisemti energijos;
- naudoti pakankamas kiekis skysčių, išgeriant stiklinę vandens ar sulčių likus 10-15 minučių iki užsiėmimo pradžios.
Vaikų lankymo niuansai
Vaikai infraraudonųjų spindulių pirtyse turėtų lankytis tik lydimi suaugusiųjų. Tai puiki galimybė sustiprėti imuninė sistema ir pagerinti organizmo sveikatą.
Dėmesio! Prieš apsilankydami kabinoje, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją ir įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų.
Pagrindinės vaikų infraraudonųjų spindulių kabinų lankymo taisyklės yra šios:
- seanso trukmė yra ketvirtis valandos;
- šilumos srauto galia maksimali 60%;
- Privaloma turėti galvos apdangalą, kad vaikas neperkaistų.
Beveik bet kuriame šiuolaikiniame treniruoklių centre galite pamatyti mažas šildančių kabinų, kurios naudoja elektromagnetines bangas infraraudonųjų spindulių diapazone. Daugelis žmonių užduoda klausimus: „Kuo naudinga infraraudonųjų spindulių pirtis?“, „Kokia infraraudonųjų spindulių pirties žala? ir tt
Į šiuos ir kitus klausimus nusprendėme atsakyti siekdami išsklaidyti informacinę erdvę užpildančius mitus ir spėliones.
Infraraudonųjų spindulių sauna
Bendra informacija
Kaip žinote, šiluma perduodama dviem pagrindiniais būdais:
- Tiesiogiai sąveikaujant kūnų, kurių temperatūra nėra vienoda, molekulėms. Tuo pačiu spartesnės įkaitinto kūno molekulės priverčia intensyviau vibruoti atvėsusio kūno molekules, dėl ko pakyla temperatūra;
- Skleidžiant elektromagnetines bangas infraraudonųjų spindulių diapazone. Šis šiluminės energijos perdavimo būdas nereikalauja tiesioginio kontakto bangos gali sklisti vakuume arba skaidrioje terpėje, o sugertos kietosios medžiagos, skysčių ar dujų, didėja molekulių vibracijos greitis, o tai yra temperatūros padidėjimas.
Kaip jau spėjote, aptariamoje pirtyje naudojamas antrasis šilumos perdavimo būdas iš šildymo prietaisasžmogaus organizmui. Be to, perdavimas vyksta tiesiogiai, nedalyvaujant tarpiniams aušinimo skysčiams, kaip tai daroma tada, kai oras arba garai veikia kaip toks tarpininkas.
IR spinduliuotė yra visiškai nekenksminga, nes ją skleidžia bet kuris kūnas, kurio temperatūra skiriasi absoliutus nulis. Kitaip tariant, mes nuolat esame šios spinduliuotės įtakoje, ir jei ji būtų pavojinga, mūsų nebūtų.
Žinoma, verta prisiminti, kad kalbame apie spinduliuotę, kurios intensyvumą lemia ribos, nes per stiprios bangos gali sudeginti ir net nužudyti bet kurį organizmą. Kaip suprantate, pirčių gamintojai tiksliai išsiaiškino, koks intensyvumas ir bangos ilgis yra optimalus procedūroms.
Svarbu! Infraraudonieji spinduliai prasiskverbia giliai į minkštuosius audinius, o kaitimas vyksta ne tik odos paviršiuje, kaip būna su įkaitintu oru, bet ir pačiuose kūno raumenyse, organuose, jungiamuosiuose audiniuose. Tai leidžia išvengti ekstremalių temperatūrų ir perkaitimo, todėl tokia pirtis turi daug mažiau kontraindikacijų nei tradicinė garinė pirtis.
Naudingas poveikis
Minkštos infraraudonosios spinduliuotės gydomasis poveikis įrodytas daugybe klinikinių tyrimų ir nė vienam kompetentingam specialistui nekyla abejonių.
Štai sąrašas pagrindinių veiksnių, rodančių infraraudonųjų spindulių pirties naudą:
- Dėl minkštųjų audinių šildymo pastaruosiuose padidėja kraujo mikrocirkuliacija, dėl ko padidėjusi mityba ląstelės su deguonimi ir cukrumi. Dėl to didėja medžiagų apykaitos procesų intensyvumas, žaizdų ir traumų gijimas, pagerėja naujų ląstelių formavimosi ir mirštančių panaudojimo procesas;
- Infraraudonųjų spindulių pirtims būdingas audinių temperatūros padidėjimas iki 38 laipsnių vadinamas hipertermija. Šis reiškinys stimuliuoja imuninę sistemą ir provokuoja leukocitų bei interferono išsiskyrimą, kurie veiksmingai priešinasi daugeliui patogeninių bakterijų;
- Padidėja veninė ir arterinė kraujotaka, todėl intensyviau maitinasi raumenys, minkštieji audiniai ir vidaus organai. Geriau pasišalina pieno rūgštis, sustiprėja limfos ir kitų fiziologinių skysčių cirkuliacija, o tai teigiamai veikia visą organizmą;
- Šiluminės spinduliuotės įtakoje kraujagyslės išsiplečia, pastebimas bendras jų elastingumo ir tonuso padidėjimas. Tai puiki aterosklerozės ir apnašų atsiradimo ant kraujagyslių sienelių prevencija;
- Yra lengvas širdies raumens stimuliavimas, padidėja jo susitraukimų dažnis ir intensyvumas, panašus į bėgiojimą. Tai gera treniruotė širdžiai neapkraunant raumenų ir sąnarių;
- Odos poros išsiplečia ir padidėja prakaitavimo intensyvumas. Su prakaitu išsiskiria riebaliniuose audiniuose nusėdę sunkieji metalai, organizmas detoksikuojamas;
- Galiausiai visose organizmo sistemose stebimas dopamino ir endorfinų išsiskyrimas, dėl to pakyla nuotaika, nusiramina, atsiranda geros savijautos ir pasitikėjimo jausmas.
Svarbu! Visi šie veiksniai aktualūs tik sveikiems žmonėms. Jei lankotės pas gydytoją, sergate lėtinėmis ligomis, blogai jaučiatės, peršalote ar esate užsikrėtę virusine infekcija, jums reikės gydytojo leidimo.
Kaip matote, kūno atšilimas šiluminiais spinduliais turi daug teigiamų pasekmių. Tačiau reikia atsiminti, kad vaistas nuo nuodų skiriasi dozavimu, todėl neturėtumėte piktnaudžiauti procedūromis, nes tai kupina padidėjusio širdies ir kitų vidaus organų nuovargio, bendras stresas kūnui ir kitiems nepageidaujamiems poveikiams.
Kontraindikacijos
Kaip jau sakyta, sveikų žmonių IR spinduliuotė nėra kenksminga, jei ja nepiktnaudžiaujama. Bet ką daryti žmonėms, turintiems sveikatos problemų?
Natūralu, kad, kaip ir bet kuri kita procedūra, IR vonia turi keletą kontraindikacijų:
- Negalite lankyti procedūrų infraraudonųjų spindulių garinėje, jei turite navikų ar piktybinių navikų;
- Kontraindikacija yra skydliaukės funkcijos sutrikimas, ypač tirotoksikozė;
- Tokios ligos kaip endometriozė, prostatos adenoma, mastopatija, gimdos fibroma;
- Hipertenzija arba hipotenzija;
- Neurodermitas, odos ligos, kai kurios egzemos ir psoriazės rūšys;
- Tachikardija, koronarinė širdies liga, širdies ydos, kiti širdies nepakankamumo tipai;
- Ūminės inkstų ligos, pielonefrito ir cistito stadijos;
- Sąnarių ligos, įskaitant artritą, artrozę ir sąnario kapsulės uždegimą;
- Ūminės kvėpavimo takų ir infekcinės ligos;
- Stiprių vaistų vartojimas;
- Nėštumas ir šešios savaitės po jo.
Svarbu! Jokiomis aplinkybėmis negalima pamiršti kontraindikacijų, tokio lengvabūdiškumo kaina gali būti per didelė, netgi sukelti rimtų komplikacijų ir net mirtį.
Montavimas
Jeigu jus domina infraraudonųjų spindulių pirtis ir norite ją įsirengti patys, tuomet jums padės nedidelė instrukcija:
- Galite atskirti bet kurią patalpą garų pirčiai arba įrengti kabinos pavidalu vonios kambaryje, sandėliuke ar kitoje namo dalyje;
- Taip pat parduotuvėje galite užsisakyti arba nusipirkti jau paruoštą būdelę, kurią tereikia atnešti ir prijungti, kaip skalbimo mašiną;
- Patalpa apšiltinta mineraline vata ir specialia atspindinčia folija. Galite apsiriboti aukštos kokybės penofoliu;
- Prieš dengiant sienas, jose nutiesti laidai emiteriams ir lempoms, taip pat drėgmės ir temperatūros jutikliams, laikrodžiams ir kitiems įrenginiams;
- Laidai turi atlaikyti 15 A srovę, taip pat 400 V įtampą;
- Taip pat būtina užtikrinti vėdinimą normaliam gryno oro srautui;
- Toliau sienos uždengiamos dailylentėmis ar bet kokia kita apdailos medžiaga pagal jūsų pageidavimus;
- Grindys ir lubos taip pat apšiltintos ir dengtos medžiu;
- Dengta mineraline vata garų barjerinė membrana iš abiejų pusių;
- Emiteriai montuojami 10–12 cm atstumu nuo grindų tokia tvarka: du kampuose, esančiuose priekinėje pusėje, trys galinėje pusėje ir du po suoliuku kojoms apšilti;
- Išorėje yra valdymo pultas ir jungiklių perjungimo jungikliai, reguliavimo rankenėlės ir kt.;
- Dekoruojant sienas ir gaminant gultus, lentynas ar suolus, geriau susilaikyti nuo plastikų ir kitų sintetinių medžiagų;
- Pabaigoje ant ventiliacijos angų sumontuojami baldai ir furnitūra, įstatomos durys ir įrenginys prijungiamas prie elektros tinklo. Priklausomai nuo įrangos parametrų, galima naudoti tiek buitinį 220 V, tiek techninį 380 V tinklą.
Išvada
Infraraudonosios spinduliuotės nauda buvo žinoma seniai ir buvo įrodyta daugybės klinikinių tyrimų. Tačiau verta prisiminti keletą kontraindikacijų ir nepersistengti procedūrų trukmės bei dažnumo. Dėl palengvėjimo montavimo darbaiŠiame straipsnyje siūlome vaizdo įrašą, kuris aiškiai parodo infraraudonųjų spindulių pirties kūrimo ir prijungimo proceso sudėtingumą (
Taip pat rekomenduojame
Įkeliama...