Vitaminų kompleksas nėščiosioms 3 trimestras. Svarbiausi vitaminai ir mineralai trečiąjį nėštumo trimestrą. Femibion ​​- naudojimo instrukcijos

gimdymas yra ne tik džiaugsmas ir jaudulys kiekvienai moteriai, jos kūnas šiuo laikotarpiu patiria didelį stresą. Būsimoji mama turi aprūpinti reikalingomis medžiagomis ne tik savo, bet ir vaiko organizmą. Todėl šiems papildams reikia papildomų vitaminų ir mineralų. Gydytojai moteriai dažnai siūlo rinktis iš kelių vitaminų kompleksų. Tikiuosi, kad šis straipsnis padės jums pasirinkti tinkamą vaistą, atsižvelgiant į jo veikimą ir kainą. Žemiau pateikiami populiariausi ir veiksmingiausi multivitaminų kompleksai besilaukiančioms mamoms.

Prieš aprašant atskirus preparatus, būtina suprasti, kuo jie skiriasi nuo įprastų vitaminų kompleksų. Pirmas skirtumas – mokslininkų kruopščiai sukurta kompozicija, seniai žinoma, kiek ir kokių maistinių medžiagų gali trūkti nėščios moters ir dar negimusio vaiko organizmui.

Vienas iš svarbiausių mikroelementų yra kalcio, kuri palaiko normalią būsimos mamos kaulų būklę ir yra atsakinga už kūdikio skeleto formavimąsi, todėl nėščiosioms skirtuose vitaminuose daug daugiau kalcio, juose taip pat 2 kartus daugiau folio rūgšties ir. Gamintojai prideda kitų naudingų medžiagų, atsižvelgdami į kiekvienos šalies mokslininkų tyrimus.

Ne paslaptis, kad įvairių pasaulio šalių žmonių mityboje vyrauja tam tikri maisto produktai, dėl kurių kai kurių maistinių medžiagų gali atsirasti perteklius, kažkoks trūkumas. Todėl rusės neturėtų iš karto atsisakyti naminių preparatų, būtent juose geriau atsižvelgiama į mūsų mitybos ypatumus.

Geriausi prenataliniai vitaminai

Žinoma, apskritai įvairių vitaminų ir mineralų kompleksų sudėtis nelabai skiriasi, nes gamintojai tokiame atsakingame versle vadovaujasi ne savo pageidavimais, o bendrais mamos ir kūdikio poreikiais. Pagrindinis skirtumas tarp prenatalinių vitaminų yra kaina ir prieštaringų komponentų buvimas ar nebuvimas.

Kai kurie gamintojai nededa kalcio, kai kurie jodo, nors medikai dažniau mano, kad šių medžiagų reikia ir mamai, ir negimusiam vaikui. Bet jodo ir kalcio trūkumo nebūtina kompensuoti cheminiais vitaminais, užtenka šiek tiek pakoreguoti mitybą – papildomai įvesti žuvies, jūros dumblių, obuolių, varškės ir kitų šių medžiagų turinčių maisto produktų. Tiesa, mokslininkai pastaruoju metu ėmė ginčytis, kad kalcis prastai pasisavinamas iš maisto ir nėščiosioms geriausia jo vartoti papildomai, geriausia kartu su vitaminu D3.

Todėl pati besilaukianti mama kartu su gydančiu gydytoju sprendžia, kuriai įmonei rinktis vitaminus nėščiosioms. Žemiau pateikiamas geriausių vitaminų nėščioms moterims įvertinimas, pagrįstas gydytojų rekomendacijomis ir būsimų motinų apžvalgomis.

1. Elevit Pronatal

Populiariausi vitaminai nėščiosioms, juos dažnai skiria ginekologai ir būsimos mamos pataria viena kitai. Kompleksą gamina Prancūzijoje „Roche“. Didžiausias šio vaisto pliusas – geras mikro ir makro elementų balansas. Be to, Elevit Pronatal sudėtyje yra beveik visų nėščioms moterims reikalingų maistinių medžiagų ir vitaminų. Tik jodo ten nerasi, jei būsimai mamai jo prireiks, tai teks vartoti atskirai arba pasiimti kitą vaistą. Elevit galima pradėti vartoti planuojant nėštumą ir baigti tuo pačiu metu, kai nutraukiamas žindymas.

Mamų atsiliepimai apie vaistą dažniausiai yra teigiami, Elevit apsaugo nuo plaukų slinkimo, trapių nagų, padidina atsparumą stresui ir daro būsimąją motiną aktyvesnę, praktiškai nesukelia taksikozės.

Vaisto trūkumai yra jo didelė kaina, kursas kainuos 6-7 tūkstančius rublių ir didelės grubios tabletės, kurias gana sunku nuryti. Vaiste taip pat yra magnio, kuris atpalaiduoja gimdą, todėl jo vartoti nepageidautina moterims, kurioms gresia persileidimas. Kartais Elevit reikalauja šalutinio poveikio - vidurių užkietėjimo, o moters kūnas taip pat gali sukelti alergiją bet kuriam vaisto komponentui. Tamsios spalvos išmatos vartojant šiuos vitaminus yra normalu ir laikui bėgant išnyks.

1. Vitrum Prenatal

Šio komplekso gamintoja yra Amerikos įmonė Unifarm Inc. Vitaminai gaminami specialiai nėščioms ir žindančioms motinoms. Padidėja geležies ir Vitrum Prenatal kiekis. Padidinta kalcio dozė kartu su vitaminu D3 prisideda prie tvirto kūdikio skeleto vystymosi ir apsaugo nuo nėščios moters kaulų ir dantų sunaikinimo.

Šiame vaiste taip pat nėra jodo, jei jodo vis dar reikia, galite vartoti Vitrum Prenatal Forte, be jodo, jame taip pat yra B grupės vitaminų, betakortino, magnio, vario, chromo ir seleno. Ir tuos, ir kitus vitaminus leidžiama vartoti ilgai. Todėl Vitrum Prenatal ir Vitrum Prenatal Forte galima vartoti visą gimdymo ir žindymo laikotarpį.

Vitrum trūkumai yra ta pati didelė vitaminų kaina ir didelis tablečių dydis.

1. Vitaminų ir mineralų kompleksas nėščiosioms Femibion

Austrijoje pagaminti vitaminai, gamintojas Merck KGaA&Co. Šis gamintojas vitaminų kompleksą suskirstė pagal nėštumo trukmę.

Femibion ​​I- skiriama planuojant nėštumą ir nėštumo pradžioje

Femibion ​​II- skiriama nuo 3 nėštumo mėnesio.

Vaistas yra įdomus tuo, kad jo sudėtis skiriasi priklausomai nuo to, kokių maistinių medžiagų reikia moterims skirtingais nėštumo etapais. Jo sudėties išskirtinumas yra tas, kad folio rūgštis yra įtraukta į aktyvią metafolino formą, kurią organizmas geriausiai pasisavina. Folio rūgštis nėštumo metu atlieka labai svarbų vaidmenį, ji yra atsakinga už tinkamą būsimo kūdikio imuninės sistemos ir kraujotakos sistemos formavimąsi, taip pat normalizuoja motinos kiaušidžių funkciją.

Femibion ​​sudėtyje nėra vitamino A, kuris dideliais kiekiais yra ypač pavojingas nėščioms moterims, nes gali sukelti vaisiaus apsigimimus.

Femibion ​​I galima įsigyti tabletėmis, o Femibion ​​II – tabletėmis ir kapsulėmis, kapsulę ir tabletę reikia vartoti kasdien valgio metu.

Femibion ​​gerai toleruoja nėščios moterys, dėl sudėties skirtumų šalutinis poveikis yra sumažintas iki minimumo. Tačiau vis dėlto kai kurioms moterims Femibion ​​gali sukelti alergiją, galvos skausmą ir asteninį sindromą.

Šis vaistas taip pat gana brangus, o antros fazės vitaminai – 2 kartus brangesni.

1. Vitaminų abėcėlė nėščioms moterims

Vitaminų abėcėlė "Mamos sveikata" gamina vietinė farmacijos įmonė. Kompleksas skirtas nėščioms ir žindančioms moterims. Skirtumas tarp šių vitaminų ir ankstesnių kompleksų yra tas, kad kasdieniniam vartojimui reikia 3 tablečių, patogumui jie skiriasi spalva - balta, mėlyna ir rožinė. Panašus "išsiskyrimas" vitaminų yra skirtas geresniam jų pasisavinimui ir nešiojamumo gerinimui, kiekvienoje tabletėje yra tik vitaminai ir mikroelementai, kuriuos galima derinti tarpusavyje. Be to, jei esate alergiškas kai kuriems vitaminams, pavyzdžiui, E, šios tabletės gali būti neįtrauktos į paros dozę.

Įvairių spalvų tabletes galima gerti bet kokia tvarka, tik patartina valgyti valgio metu.

Vaisto pranašumai apima gerą sudėtį ir mažą kainą, optimalus vitaminų B12 ir B6 derinys sumažina alergijos tikimybę. Tarp trūkumų kai kurios būsimos mamos atkreipia dėmesį į ne itin patogią 3 kartų vartojimo formą, dažnai moterys pamiršta juos išgerti.

1. Complivit "Trimestrum"

Nebrangus buitinis vaistų kompleksas, gaminamas atskirai kiekvienam nėštumo trimestrui. Pavadinimai 1 trimestras, 2 trimestras, 3 trimestras, kalba patys už save. Pirmojo etapo vitaminus galima vartoti jau planuojant nėštumą. Kiekvieno komplekso tabletėse yra būtent tiek vitaminų ir mineralų, kiek reikia moteriai šiuo vaikelio gimdymo etapu. Trimestrum 1 komplekse yra daug folio rūgšties, kuri yra būtina vaisiaus formavimosi stadijoje, antrajame ir trečiame trimestre tokio poreikio nebėra, todėl folio rūgšties kiekis Trimestrum 2 ir 3 yra per parą. norma, tačiau kitų maistinių medžiagų kiekis didesnis. Kadangi sudėtyje nėra jodo, šiuos vitaminus gali vartoti nėščios moterys, kurių skydliaukės funkcija yra padidėjusi.

Šis vietinis gamintojas turi kitą vaistą nėščioms moterims „Complivit Mom“, nėra skirstymo į trimestrus.

Vitaminai nėščiosioms Complivit turi keletą svarbių privalumų – gerą kokybę už prieinamą kainą, mažą tabletės dydį, kuris nesukelia sunkumų vartojant. Be to, vitaminų paros dozė yra tik vienoje tabletėje, nereikia gerti tablečių kelis kartus per dieną.

Tiesa, būsimų mamų atsiliepimai apie šį vaistą nėra vienareikšmiški, kai kurie pažymi, kad padidėja toksikozė, virškinimo problemos ir alergijos.

Biudžetinis vaistas, pagamintas Vokietijoje, turi pagrindinių A ir B, C ir D grupių vitaminų, taip pat kalcio ir geležies. Priėmimo tvarka priklauso nuo nėštumo trukmės. Tablečių skaičius lygus nėštumo trimestrui, pirmajame - vienas, antrasis - du, trečias - 3. Ginekologas gali keisti paros dozę, atsižvelgdamas į būsimos mamos mitybos balansą. Vartokite vitaminus valgio metu, gerkite daug vandens.

Neabejotini Pregnavit vitaminų pranašumai yra subalansuota sudėtis, maža kaina, patogus vartojimas kapsulių pavidalu, vaisto galima nusipirkti beveik bet kurioje vaistinėje. Vitaminai teigiamai veikia odos, nagų ir plaukų būklę.

Iš minusų dažniausiai minimas jodo nebuvimas Pregnavit sudėtyje ir dažų buvimas apvalkale, kuris kartais gali sukelti alergiją. Būtinybė vartoti griežtai po valgio taip pat gali sukelti nepatogumų.

1. Multi-Tabs nėščioms moterims

Vidaus rinkai „Multi-Tabs“ daugiausia gaminami Rusijoje, naudojant Danijos technologiją. Tai vis tiek jie, komplekse yra visos reikalingos medžiagos, įskaitant jodą, seleną ir kalcį. Jodas stimuliuoja skydliaukės veiklą ir reguliuoja būsimos mamos hormoninį foną. Multi-Tabs asortimente yra dar vienas nėščioms moterims skirtas vaistas - Multi-Tabs Perintal, prisotintas Omega 3 rūgštimis, šis vaistas yra universalus ir tinka beveik bet kuriai besilaukiančiai mamai, tačiau vis tiek reikia pasitarti su gydytoju.

Vaisto privalumai: maža kaina, nedidelė paros dozė, kad būsimos mamos organizmas aprūpintų visas maistines medžiagas, užtenka vienos tabletės per dieną, geriant su maistu.

Vaisto trūkumai yra jo šalutinis poveikis, kuris tikrai nepasitaiko dažnai, kartais jie pasireiškia padidėjusia toksikoze ar alergine reakcija, kartais vartojant Multi-Tabs gali paūmėti lėtinės ligos.

1. Solgar prenataliniai vitaminai

Kompleksas pagamintas JAV, savo sudėtyje turi daugiau nei dvidešimt naudingų elementų, turi daug vitaminų C ir E. Solgaras taip pat garsėja geromis antioksidacinėmis savybėmis, šalina toksinus ir neleidžia vystytis kataraktai. Vitaminai gaminami iš natūralių ingredientų ir yra lengvai virškinamų tablečių pavidalu. Dėl brangių komponentų pats vaistas nėra pigus.

Daugybė moterų atsiliepimų teigia, kad Solgar nėštumo pradžioje palengvina toksikozės simptomus, pagerina medžiagų apykaitą ir padidina apetitą. Be didelių išlaidų, daugelis moterų taip pat neigiamai kalba apie didelį tablečių dydį ir jų paros suvartojimo kiekį. Pirmus 3 nėštumo mėnesius reikia išgerti 2 tabletes, vėliau – 4, daugelis pamiršta ir sutrinka.

Kitas vertas dėmesio Rusijoje pagamintas nėštumo vitaminas „Lonopan“ turi visus reikalingus vitaminus ir mineralus, kurie geriau pasisavinami dėl atskiro vartojimo. Pakuotėje yra lizdinės plokštelės su žaliomis ir baltomis tabletėmis, žalios tabletės su geležimi ir jodu, baltos tabletės yra kalcio. Dažniau skiriamas toks režimas – 2 žalios tabletės ryte ir 4 baltos tabletės vakare. Gydytojas gali keisti dozę, atsižvelgdamas į kiekvienos moters kūno poreikius.

Būsimos mamos atkreipia dėmesį į malonų tablečių skonį, kuris pasiekiamas į preparatą pridedant fruktozės ir natūralių skonių. Net moterys, kurios fiziškai negali nuryti tablečių, gali vartoti šiuos vitaminus, tabletes galima kramtyti, o ne gerti visas.

Vitaminų pakuotė ne visai įprasta - kartoninė dėžutė, kurioje yra 2 pakuotės su užtrauktuku, dražė parduodama ne pagal kiekį, o pagal svorį, tad kiek tablečių reikia vienam kursui reikia skaičiuoti empiriškai, yra dažnai papildomos tabletės vienoje iš pakuočių, tai nėra labai ekonomiška, ypač todėl, kad vaistas yra gana brangus.

1. Kompleksas nėščioms moterims Pregnacare

JK sukurtas vitaminų kompleksas užbaigia nėščiųjų vitaminų reitingą, jis bus naudingas ne tik nėščiosioms, bet ir maitinančioms mamoms. Jo sudėtis nėra labai įvairi – tik 11 vitaminų ir 5 mineralai, tačiau šių medžiagų pakanka moters poreikiams patenkinti įvairiais nėštumo ir žindymo etapais. Gamintojai į preparatą nedėdavo kalcio, kuris trukdo pasisavinti geležį, todėl pagal gydytojo receptą kalcio preparatus reikia vartoti atskirai, skirtingu paros metu. Pregnacare gerina imunitetą, skatina tinkamą vidaus organų veiklą. Pregnacare dozę turi nustatyti ginekologas, kitaip netinkamas vartojimas gali sukelti hipervitaminozę ir pabloginti būsimos motinos savijautą, taip pat pavojinga vaisiui.

Šie nėščiosioms skirti vitaminai yra daug brangesni nei naminiai, todėl, atsižvelgiant į būtinybę papildomai įsigyti kalcio preparatų, kai kurios moterys mano, kad jų vartoti netikslinga. Kiti praneša apie pykinimą ir alergijas po Pregnacare vartojimo.

Ar visada būtina vartoti prenatalinius vitaminus?

Ne visada. Moters kūnas nėštumo metu visų pirma aprūpina kūdikį visomis būtinomis medžiagomis. Todėl jei mama su maistu kai kurių medžiagų gauna mažiau, tai vaiką paveiks mažiau nei pačios mamos organizmą, kuris patirs ūmų šių elementų trūkumą, o tai neišvengiamai sukels neigiamų pasekmių jos sveikatai. Tačiau vaiko patologijos tikimybė dėl vitaminų trūkumo yra gana maža, sveiki vaikai gimsta net bado metu. Tačiau mama, kurios kūnas vaikui atidavė viską, dažnai gali susirgti, smarkiai pasenti ir jėgas atgauti bus labai sunku. Kad taip nenutiktų, nėščiosioms skirtus vitaminus verčiau gerti nešiojant vaiką, nebūtina pirkti brangių importinių, šiame straipsnyje yra nemažai pigių, bet vertų vaistų.

Remdamiesi šia informacija galite pasikonsultuoti su gydytoju ir nuspręsti, kokius prenatalinius vitaminus pirkti. Galbūt išsirinksite ką nors geresnio ar tinkamesnio sau, pavyzdžiui, mūsų reitinge nebuvo įtraukti Izraelio vitaminai, kurie yra geros kokybės ir taip pat labai mėgstami besilaukiančiųjų.

Sveikatos jums ir jūsų vaikams!

Tinkamai sudaryta dieta nėštumo laikotarpiu yra raktas į būsimos mamos ir jos kūdikio sveikatą. Tačiau net patys kokybiškiausi ir įvairiausi maisto produktai nepajėgia aprūpinti organizmo visomis būtinomis medžiagomis, būtinomis sėkmingam vaisiaus gimdymui ir visapusiškam vystymuisi. Vitaminai nėščiosioms, gaminami farmakologinių preparatų pavidalu, padės patenkinti padidėjusį mineralinių komponentų ir organinių junginių poreikį.

Pasaulio sveikatos organizacijos atliktų tyrimų duomenimis, gerai besimaitinančioms moterims reikia tik folio rūgšties ir geležies papildų. Nėščios moterys, kurių dietos gydytojai toli gražu nerekomenduoja, be minėtų medžiagų turi vartoti ir multivitaminų kompleksus, kurie kompensuos komponentų, būtinų vaiko vystymuisi, trūkumą.

Paprastai tam tikrų vaistų paskyrimas atliekamas atsižvelgiant į kiekvienos moters individualias savybes, atsižvelgiant į anamnezę, amžių, klimato sąlygas ir darbo sąlygas. Būtinai paskirkite multivitaminų daugiavaisiui nėštumui, vegetarėms moterims, lėtinėms virškinamojo trakto ligoms ir blogų įpročių buvimui.

Jei antrasis nėštumas įvyksta praėjus mažiau nei dvejiems metams po ankstesnio, būtina gerti vitaminus.

Yra ir sintetinių narkotikų vartojimo priešininkų, kurie mano, kad jų įtraukti į racioną netikslinga. Jų nuomone, visų naudingų medžiagų galima gauti iš maisto, kaip ir mūsų protėvių laikais. Tačiau teiginys neatlaiko patikrinimo, nes šiandieninio maisto kokybė palieka daug norimų rezultatų. Todėl vadovaudamiesi šiais teiginiais neturėtumėte rizikuoti savo sveikata ir kūdikio būkle.

Gyvybiškai svarbūs prenataliniai vitaminai

Šiuo metu mokslininkai žino 13 vitaminų, kurių kiekvienas turi tam tikrą poveikį žmogaus organizmui. Visi jie dalyvauja organuose ir audiniuose vykstančiuose fiziologiniuose ir biocheminiuose procesuose, veikia medžiagų apykaitą ir užkerta kelią įvairiems pokyčiams bei sutrikimams ląstelėse. Nėštumo stadijoje svarbiausi yra 4 vitaminai ir 3 cheminiai elementai.

1. Vitaminas B9. Dalyvauja formuojant nervinį vamzdelį ir negimusio kūdikio smegenis. Folio rūgštis prisideda prie tinkamo placentos vystymosi, yra persileidimų, praleisto nėštumo ir vaisiaus defektų prevencija.
2. Vitaminas A. Dalyvauja kaulinio audinio, gleivinių ir tinklainės vystyme, skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir užtikrina optimalų kraujo kiekį.
3. Vitamino C. Didina imunitetą ir atsparumą patogeninėms bakterijoms, palengvina geležies pasisavinimą.
4. Vitaminas E. Jis vaidina svarbų vaidmenį placentos vystymuisi, reguliuoja kraujotaką ir kraujo krešėjimą, paruošia kūdikio plaučius, mažina anemijos ir savaiminio aborto grėsmę.
5. Kalcis. Tai yra kaulo, jungiamojo audinio, dentino dalis, prisideda prie tinkamo vidaus organų, odos, akių vystymosi.
6. Jodas. Jis padeda vaisiui gauti hormonus iš motinos organizmo, užtikrina sveikų smegenų, lytinių organų, širdies raumens, raumenų ir kaulų sistemos formavimąsi.
7. Geležis. Jis tarnauja kaip anemijos profilaktika, dalyvauja tiekiant deguonį augančiam vaisiui.

Geriausiuose vitaminuose nėščiosioms turi būti bent visos išvardytos medžiagos ir papildomi komponentai, kuriuos pagal indikacijas gali skirti gydytojas.

Vitaminų norma nėštumo metu

Tam tikrų organinių ir neorganinių junginių suvartojimo norma skiriasi skirtingų kategorijų individams. Moterims, kurios turi vaiką, nustatomi šie vitaminų standartai:

• B9 - 0,8-1 mg;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• A - iki 2500 TV;
• D - 400-600 TV;
• E - 10-15 TV;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mcg;
• B3 - 15-20 mg;
• C - 70-100 mg;
• K - 65-80 mcg;
• H - 30-100 mcg.

Iš mikroelementų motinos organizmą labiausiai turėtų aprūpinti kalcis (1000-1200 mg), fosforas (1200 mg), magnis (320-355 mg) ir geležis (30-60 mg).

Vitaminai per trimestrą

Kas trys nėštumo mėnesiai yra tam tikras besivystančio vaisiaus organizmo vystymosi etapas. Vaikui augant ir vystantis mamos įsčiose, keičiasi ir tam tikrų iš išorės ateinančių medžiagų poreikiai. Hipo-, hipervitaminozė, mineralų trūkumas ar perteklius gali sukelti rimtų pasekmių vaisiui ir neigiamai paveikti moters sveikatą.

1 trimestras

Pirmosios 12 nėštumo savaičių yra vaisiaus nervų sistemos klojimo laikotarpis, užtikrinantis psichinių funkcijų formavimąsi po gimimo. Už palankų šio proceso užbaigimą atsakinga folio rūgštis, kurios turi būti tiekiama pakankamais kiekiais.

Piridoksinas (vitaminas B6) padės išvengti toksikozės, traukulių simptomų ir padidėjusio nervingumo. Jis taip pat dalyvauja formuojant vaisiaus nervų sistemą, tačiau vaistas skiriamas nuo aštuntos nėštumo savaitės. Kad piridoksinas būtų gerai absorbuojamas, jis vartojamas kartu su makroelementu magniu.

Vitaminas A įtraukiamas į racioną pirmojo trimestro pabaigoje ir toliau vartojamas antrojo trimestro pradžioje. Retinolis padės išlaikyti teisingas embriono proporcijas, nes šiuo metu jis pradeda sparčiai augti ir didėti.

2 trimestras

Šiuo laikotarpiu moteriai labai reikia kalciferolio – nėščiosioms skirtas vitaminas D užtikrina aktyvų ir greitą kūdikio augimą. Trūkstant šio vitamino, formuojasi intrauterinis rachitas – kaulai neįgyja reikiamo kietumo, neteisingai formuojasi raumenų ir kaulų sistema.

Tokoferolis (vitaminas E) turi būti įtrauktas į antrojo trimestro vitaminų kompleksą. Tai teigiamai veikia ne tik vaiko augimą ir vystymąsi, bet ir užtikrina gerą gimdos atitiktį, normalią placentos funkcionavimą bei sumažina priešlaikinio gimdymo riziką.

Nuo 12-osios savaitės didėja mineralų, ypač kalcio ir geležies, poreikis, nes jie aktyviai išleidžiami skeletui formuoti ir kūdikio kraujo kūnelių formavimuisi.

paskutinis trimestras

Šiuo metu folio rūgšties nereikia, todėl ją galima atšaukti. Iki nėštumo pabaigos teks vartoti vitaminus B6 ir E, taip pat geležies ir kalcio papildus. Jie palaikys vaisius galutinio vidaus organų formavimosi stadijoje ir tarnaus kaip vystymosi vėlavimo prevencija.

Populiarūs vitaminų ir mineralų kompleksai

Moterys, planuojančios kūdikio gimimą ir atsakingos už savo sveikatą, turėtų įsiklausyti į medikų rekomendacijas dėl vitaminų komplekso vartojimo nėščiosioms.

Šiuolaikinės farmakologinės įmonės siūlo didelį vaistų pasirinkimą, skirtą palaikyti motinos sveikatą ir visapusį būsimo naujagimio kūno vystymąsi. Sunku pasakyti, kuri iš jų yra geresnė ar blogesnė - kiekviena priemonė turi naudingą sudėtį, kuria siekiama išspręsti konkrečią problemą.

Elevit

Multivitaminų kompleksas, kurį galima įsigyti pilkšvai geltonų tablečių pavidalu. Produkte yra 12 vitaminų (A, E, D3, C, B grupės, PP) ir 7 mineralų (mangano, magnio, fosforo, geležies, kalcio, cinko, vario).

Kiekvienos medžiagos dozė parenkama kruopščiai, atsižvelgiant į motinos organizmo ir augančio vaisiaus poreikius. Elevit skiriamas hipovitaminozės profilaktikai moterims, turinčioms netinkamą mitybą, taip pat pagal individualias indikacijas. Rekomenduojama vaisto paros dozė yra 1 tabletė.

Elevit pronatal skirtukas. p.o. Nr. 100

Vitrum

Amerikiečių vaistininkų sukurtas vaistas klientams siūlomas dviem formomis: Prenatal ir Forte. Abu kompleksai skirti nėščioms moterims, tačiau turi skirtingą sudėtį ir komponentų procentą. „Vitrum Forte“ turi daugiau medžiagų – tai jodas, beta karotinas, kalcio pantotenatas, biotinas, vario oksidas, manganas, molibdenas, selenas ir chromas.

Abi versijos praturtintos vitaminais: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, taip pat makro ir mikroelementais – geležimi, kalciu, cinku.

Vitrum Prenatal vartojamas kaip profilaktika nėštumo metu, o Forte skirtas specifinėms nėščios moters fiziologinės būklės problemoms spręsti.

Vitrum prenatalinis skirtukas. p.p.o. #100

Femibion

Kompleksas, kuriame yra optimalus folio rūgšties (folio rūgšties) ir maistinių medžiagų (mineralų) kiekis. Papildomas produkto elementas – patentuota medžiaga metafolinas – biologiškai aktyvi vitamino B9 forma, kuri pasisavinama daug geriau nei įprastos formos folio rūgštis. Todėl vaistas skirtas pacientams, nes organizmas negali visiškai konvertuoti ir absorbuoti B9.

Be 9 komponentų vitaminų mišinio, Femibion ​​sudėtyje yra jodo, kuris yra būtinas sveikai ir visapusiškai skydliaukės veiklai.

Vaisto forma, pažymėta "1", skiriama planuojant pastojimą ir per pirmąsias 12 nėštumo savaičių, o su žyma "2" - nuo antrojo nėštumo trimestro.

Femibion ​​natalker i tab. p.o. Nr.30

Abėcėlė

Visas priemonės pavadinimas yra „Mamos sveikatos abėcėlė“. Vaisto ypatumas yra tas, kad vienoje lizdinėje plokštelėje yra trijų spalvų tabletės - rožinė, mėlyna ir pieniška. Kiekvienas iš jų skirtas naudoti griežtai tam tikromis valandomis – atitinkamai ryte, po pietų ir vakare.

Priemonės kūrėjai teigia, kad šis metodas leidžia nėščiai moteriai ar maitinančiai motinai gauti 30% daugiau maistinių medžiagų, palyginti su kitais populiariais kompleksais.

Kiekviena kompozicijos tabletė turi tam tikrą maistinių medžiagų ir vitaminų sąrašą, kurie geriausiai pasisavinami tam tikru paros metu.

Klasikinis abėcėlės skirtukas. #60

Pregnacare

Multivitaminai nėščioms moterims, gaminami tamsiai rudos spalvos želatinos kapsulių pavidalu. Vaisto sudėtis apima standartinį vitaminų ir mineralų rinkinį, turintį tik vieną skirtumą - Pregnacare nėra kalcio, todėl jei šio makroelemento trūksta, vaistas neveiks.

Priešingu atveju kompleksas teigiamai veikia organizmą – reguliuoja medžiagų apykaitos procesus, didina nėščios moters apsaugą, imunitetą, gyvybingumą ir fizinį aktyvumą, užkerta kelią vaisiaus vystymosi apsigimimams.

Vienos kapsulės per dieną pakaks gyvybiškai svarbių komponentų trūkumui kompensuoti.

Pregnacare kepurės. #30

motina

Materna yra prenatalinis vitaminas, kurio teigiamą poveikį lemia kruopščiai parinktas derinys ir koncentracija kartu su svarbiomis maistinėmis medžiagomis.

Dengtose tabletėse yra vitaminų B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Iš maistinių medžiagų čia yra geležis, manganas, cinkas, jodas, chromas, selenas. Ypač vertingas yra kalcio kiekis kompozicijoje, kurio trūkumas itin smarkiai jaučiamas paskutiniais gimdymo mėnesiais.

Vaisto dozę ir vartojimo režimą nustato gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į individualius nėščios moters poreikius.

Prenataliniai vitaminai

Šių tablečių sudėtis visiškai atitinka fiziologinius moters kūno poreikius vaisiaus gimdymo procese ir aprūpina jį 75% naudingų medžiagų.

Complivit Mama bus naudinga maitinančioms mamoms ir dar tik planuojančioms pastoti.

Complivit komponentai gali įsiskverbti į motinos pieną, kuris aprūpina kūdikį naudingais vitaminais ir mineralais.

Complivit Mama nėščioms ir žindančioms moterims skirtukas. p / o nelaisvė. #60

Multi-tabs Perinatalinis

Farmakologinis agentas yra folio rūgšties ir jodo šaltinis, kuris prisideda prie harmoningo vaisiaus formavimosi ir moteriškų hormonų lygio optimizavimo. Vaistas naudojamas kaip negyvagimio, intrauterinio vystymosi apsigimimų, netinkamos mitybos ir embriono kraujagyslių sutrikimų prevencija. Turtinga vitaminų ir mineralų sudėtis aprūpina mamos organizmą viskuo, ko reikia gerai sveikatai, gerai nuotaikai ir lengvam nėštumui.

Tabletės geriamos nekramtytos vieną kartą per dieną. Norint geriau įsisavinti, būtina gerti produktą su dideliu kiekiu išvalyto vandens.

Multi-tabs perinatalinis skirtukas. p / o nelaisvė. #60

Kiti kompleksai

Multivitaminų kompleksų, skirtų būsimoms mamoms, sąrašą galima tęsti. Jų sudėtis iš esmės panaši, tačiau kiekviena moteris turi galimybę pasirinkti sau geriausią vaistą, kuris nesukels alerginių reakcijų ir bus įmanomas šeimos biudžetui.

Ką dar siūlo vaistinės:

• emfetalinis;
• Amway;
• Pregnavit;
• Magnelis;
• Orthomol;
• Fertilovit;
• Pregnazonas.

Tabletėse esančių vitaminų pranašumas yra galimybė tiksliai kontroliuoti ir reguliuoti maistinių medžiagų dozavimą, o tai sunku padaryti naudojant pažįstamus maisto produktus.

Vaistų pasirinkimo su gydytoju svarba

Bet kokie multivitaminų kompleksai nėra nekenksmingi vaistai, kuriuos būsima gimdanti moteris gali skirti pati. Medžiagų perteklius, taip pat jų trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių vaisiui ir motinai.

Pavyzdžiui, piktnaudžiavimas tokoferoliu sukelia trombocitų funkcionalumo pažeidimą, kalciferolio perteklius sukelia placentos ir vaisiaus skeleto kalcifikaciją, o askorbo rūgšties perdozavimas yra kupinas inkstų ligų.

Todėl gydytojai primygtinai pataria neskirti vaistų savarankiškai ir griežtai laikytis ginekologo nustatytų dozių. Vaistai dažnai sukelia alergines reakcijas, todėl turite peržiūrėti jų suvartojimą ir pasirinkti produktus, kuriuos moters kūnas gerai toleruotų.

Individualios savybės, anamnezė, gyvenimo sąlygos, kraujo rodikliai – visa tai turi įvertinti gydytojas prieš skirdamas vieną ar kitą vitaminų kompleksą.

Nėštumo metu nerekomenduojama vienu metu vartoti kelių vaistų, kurių sudėtyje yra vitaminų ir maistinių medžiagų komplekso.

Išvada

Nėštumas yra nuostabus ir kartu sunkus moters gyvenimo laikotarpis. Tinkamai organizuota mityba prisotins organizmą reikalingomis medžiagomis sėkmingam vaiko gimdymui ir maitinimui.

Tačiau negalima ignoruoti ir vitaminų preparatų - jie leis aiškiai kontroliuoti svarbiausių komponentų suvartojimą dietoje ir bus rimtų embriono patologijų prevencija.

Nėštumo laikotarpis yra tikras išbandymas organizmui. Moteris turi atidžiai stebėti savo sveikatą ir suteikti vaikui visas būtinas sąlygas visapusiškam vystymuisi. Viena iš sėkmingo nėštumo taisyklių yra subalansuotos ir naudingiausios mitybos laikymasis. Jis aprūpins būsimos mamos organizmą reikalingais vitaminais ir mineralais, o pritrūkus galima naudoti specialius vaistinės kompleksus.

Idealiu atveju visų organizmui reikalingų medžiagų papildymu reikėtų pasirūpinti planavimo etape. Atsakingi tėvai būtinai pasitikrins sveikatą, gydys lėtines ligas, taip pat pradės vartoti specialius vitaminus ir mineralus. Jei kasdienė mityba įvairi ir aprūpinama visomis reikalingomis medžiagomis, šį daiktą galima pašalinti, tačiau jei kyla problemų dėl pastojimo, būsimai mamai geriau pasiruošti iš anksto.

Vitaminų vartojimas planuojant nėštumą ir nėštumo pradžioje:

• Folio rūgštis (vitaminas B9) užtikrins sėkmingą vaiko raidą I trimestrą, taip pat padės paruošti organizmą būsimam „jėgos išbandymui“. Daugiausia folio rūgšties yra lapiniuose žalumynuose ir daržovėse, serbentuose, vyšniose, agrastuose ir persimonuose. Kepenyse, kiaušiniuose ir kai kuriose mėsos rūšyse taip pat yra šio esminio elemento. Jei neįmanoma gauti vitamino B9 su maistu, folio rūgšties kompleksą galite įsigyti vaistinėje.
• Vitaminas A taip pat nepaprastai svarbus vaiko nervų sistemos, raumenų ir kaulų sistemos bei regos aparato formavimuisi. Daugiausia jo yra daržovėse, augaliniame aliejuje ir kai kuriose grūdų rūšyse.
• Vitamino C padeda stiprinti imuninę sistemą, taip pat formuoti apsaugines jėgas kūdikio kūne.
• Vitaminas E užtikrina normalią nėštumo eigą, mažina persileidimo riziką ir dalyvauja formuojant placentą.
• Tarp mikroelementų taip pat ypatingas vaidmuo tenka jodo. Jis apsaugo nuo vaisiaus defektų ir padeda tinkamai formuotis vaiko nervų ir endokrininei sistemoms, todėl rekomenduojama vartoti nėštumo metu.

Pirmąjį nėštumo trimestrą būtina toliau vartoti šiuos vitaminus, jie padeda sumažinti riziką vaiko vystymuisi, taip pat prisideda prie sėkmingo gimdymo.

Vitaminai nėščiosioms antrąjį – trečiąjį trimestrą

Augantis vaisius sparčiai vystosi, todėl jam reikia vis daugiau vitaminų ir maistinių medžiagų. Jau 2 trimestrą motinos organizmo apkrova tampa reikšmingesnė, todėl gydytojai rekomenduoja įtraukti į organizmą daugiau naudingų ir įvairesnių produktų, o esant reikalui – vartoti vitaminų kompleksus.

Kokie elementai reikalingi šiuo laikotarpiu:

• Geležis kaip anemijos profilaktika. Geležies trūkumas gali sukelti padidėjusį gimdos tonusą ir persileidimo grėsmę.
• Kalcis suteikia vaikui tvirtus kaulus, taip pat prisideda prie gerų dantų formavimosi.
• Vitaminas D dalyvauja kalcio pasisavinime.
• Magnis užtikrina teisingą širdies ir kraujagyslių sistemos formavimąsi, taip pat yra priešlaikinio gimdymo prevencija.

Vitaminų poreikis tampa kritinis 3 trimestrą, todėl vartoti specialius kompleksus labai reikia. Trūkstant maistinių medžiagų nukentės mamos organizmas, vaikas gali turėti vystymosi defektų.

Vaistinės vitaminų kompleksas nėščioms moterims apima iš karto visą vitaminų ir mineralų rinkinį. Priėmimas turėtų būti atliekamas atsargiai ir tik pagal gydytojo parodymus. Pagrindas yra būsimos motinos vitaminų trūkumo, netinkamos mitybos ir reikalingo maisto trūkumo (pavyzdžiui, žiemą) gydymas ir profilaktika.

Mityba nėštumo metu

Geriausias būdas aprūpinti vaiko ir motinos organizmą naudingomis medžiagomis nėštumo metu yra tinkamos mitybos organizavimas. Norėdami tai padaryti, būsimos mamos racione turi būti visi svarbūs vitaminai ir mineralai, taip pat pakankamai baltymų, augalinių skaidulų ir amino rūgščių. Nėščiųjų mitybai teminiuose forumuose ir įvairiose svetainėse buvo skiriama daug dėmesio, o mūsų straipsnyje pateikiamas pagrindinių maisto produktų grupių, kuriose yra mamai ir vaikui naudingų vitaminų, sąrašas.

Kas turėtų būti įtraukta į dietą:

1. Liesa mėsa, kepenys, širdis.
2. Jūros žuvis, jūros gėrybės (jei nėra alergijos).
3. Kiaušiniai, pieno produktai.
4. Daržovės ir vaisiai bet kokia forma.
5. Žalumynai, lapinės daržovės.
6. Švieži vaisiai, uogos.

Verta apriboti konditerijos ir miltinių gaminių naudojimą. Jie yra paprastų angliavandenių šaltiniai, kurie sukelia alkio jausmą ir sukelia antsvorio problemų. Racionalus požiūris į šią problemą padės prisotinti kūną energija, nepakenkiant figūrai.

Geriausių vitaminų kompleksų įvertinimas

Vaistinių tinklas siūlo daug panašių vaistų, kurie skiriasi sudėtimi, gamintoju ir kaina. Nereikėtų aklai pasitikėti reklama ar vaistininko patarimais, multivitaminus geriau rinkitės kartu su gydytoju. Žemiau pateikiama populiarių nėščioms moterims skirtų vitaminų kompleksų apžvalga.

Geriausi vitaminai nėščioms moterims:

• Vitrum prenatalinis- nebrangūs ir labai veiksmingi vitaminai nėščiosioms. Juose yra daug geležies, todėl jie dažnai naudojami anemijos profilaktikai.
• Pregnawit- gana geras vitaminų kompleksas, deja, neturi jodo. Jis turi būti vartojamas pagal specialią schemą, kurioje atsižvelgiama į nėštumo trukmę ir galimą maistinių medžiagų trūkumą.
• Elevit puikiai susidoroja su beriberio profilaktika, be to, jame yra įspūdingas mineralų kompleksas. Iš minusų - gana didelis tablečių dydis, taip pat galimybė išprovokuoti vidurių užkietėjimą, o tai šiuo laikotarpiu yra labai nepageidautina.
• Abėcėlė nėščioms moterims yra trijų atskirų tablečių pavidalu, todėl galite savarankiškai reguliuoti tam tikros kategorijos medžiagų suvartojimą. Vienintelis skundas – folio rūgšties trūkumas, todėl po pirmojo trimestro prireikia papildomų vaistų.
• motina Jis turi gerai subalansuotą sudėtį, tačiau ankstyvosiose stadijose gali sukelti neigiamą organizmo reakciją.
• Femibon turi dvi išleidimo formas, kurios užtikrina patogų įsisavinimą viso nėštumo metu. Vienintelis trūkumas yra gana didelė kaina.

Vitaminus būtina vartoti pagal gamintojo rekomendacijas, jokiu būdu nepažeidžiant dozavimo. Paprastai pakanka išgerti vieną tabletę per dieną po rytinio valgio, kad būtų patenkintas visas dienos vitaminų ir mineralų poreikis. Bet kokius vaistus reikia vartoti ne ilgesniais kaip trijų keturių savaičių kursais, po kurių reikia padaryti dviejų savaičių pertrauką. Tokia schema padės išvengti priklausomybės ir sumažins kapsulių veiksmingumą. Taip pat būtina reguliariai tikrintis dėl galimos mažakraujystės, kad būtų galima laiku pakoreguoti mitybą ar vartoti papildomų vaistų.

Mitai ir tikri faktai apie vitaminus nėštumo metu

1. Pradėti vartoti vitaminus būtina nuo pirmos dienos, o geriausia – likus mėnesiui iki nėštumo. Kai kuriais atvejais taip nutinka (sunku pastoti, netinkama mityba, problemos ankstesnio nėštumo metu). Bet jei nėra medicininių indikacijų vartoti vitaminus, tiks ir paprasčiausi vaistai (folio rūgštis, vitaminai A ir E).
2. Kuo vitaminai brangesni, tuo jie veiksmingesni. Tinkamo vitaminų komplekso pasirinkimas turi būti suderintas su ginekologu. Idealiu atveju pirmiausia turite atlikti išsamų kraujo tyrimą, kad nustatytumėte galimą mikro ir makro elementų trūkumą. Nekontroliuojamas vartojimas gali sukelti priešingą būklę – hipervitaminozę, o kartais ir stiprią alerginę reakciją į tokį „bustą“.
3. Vitaminai nėščiosioms – gudrių gamintojų reklaminis žingsnis, visiškai pakanka įprasto Revit. Kaip dalis gerai žinomų Revit dražių, yra tik A, B1, B2 ir C grupių vitaminai. To akivaizdžiai nepakanka pilnam vaiko gimimui.
4. Vitaminus reikia gerti visus devynis mėnesius. Paprastai ši taisyklė galioja moterims, kurioms anksčiau buvo sunku pagimdyti vaiką, gresia persileidimas, pussezono ar daugiavaisio nėštumo metu. Jei visi tyrimai yra normalūs, moteris turi visavertę mitybą ir yra puikios sveikatos, vitaminų nėščiosioms gali prireikti tik paskutinėse stadijose.
5. Vitaminai kompensuoja netinkamą mitybą. Deja, ne visada pavyksta pakoreguoti savo mitybą pagal specialistų pageidavimus. Tuo pačiu vaistinės vitaminų vartojimas nėra panacėja, nes tai sintetiniai tikrų organinių junginių analogai. Optimalu bus sveikos mitybos principus derinti su specialių priemonių naudojimu, o ne pakeisti maistinių medžiagų trūkumo vaistu.

Vitaminų trūkumas vaiko gimdymo laikotarpiu itin neigiamai veikia būsimos mamos savijautą ir kelia grėsmę negimusio vaiko sveikatai. Kad taip nenutiktų, nėščios moters mityba turėtų būti kuo naudingesnė ir įvairesnė. Skirtingu metu, pagal medicinines indikacijas, rekomenduojama vartoti vitaminų preparatus.

Dėkoju

Svetainėje pateikiama informacinė informacija tik informaciniais tikslais. Ligų diagnostika ir gydymas turi būti atliekami prižiūrint specialistui. Visi vaistai turi kontraindikacijų. Reikalinga specialisto konsultacija!

Klausimas dėl būtinybės vitaminai adresu nėštumas yra labai svarbus ir tuo pačiu metu pasaulis iki šiol nerado vienareikšmiško atsakymo į jį. Taip yra dėl to, kad nėštumas yra fiziologinė būsena, kuri vyksta pagal tam tikras bendras, tam tikras taisykles, tačiau turinti būtinus bruožus, būdingus kiekvienai būsimai motinai ir nulemta individualių moters ir būsimo kūdikio tėvo savybių. Be individualių nėščios moters ir vaiko tėvo biologinių, psichologinių ir fizinių savybių, nėštumo eigą ir baigtį įtakoja daug veiksnių, tarp kurių svarbiausi yra mityba ir gėrimas. Juk būtent mityba užtikrina visų reikalingų vitaminų, mineralų, mikroelementų ir energetinių medžiagų patekimą į moters organizmą. Todėl atsakymas į klausimą, ar reikia vartoti vitaminus nėštumo metu, labai priklauso nuo vaiką nešiojančios moters mitybos tipo.

Beveik visais atvejais mitybą lemia du pagrindiniai veiksniai:
1. Tam tikros šeimos, etninės ar socialinės grupės mitybos įpročiai ir tradicijos.
2. Šeimos galimybės aprūpinti besilaukiančią moterį įvairiais produktais.

Tai reiškia, kad jei šeimoje ar grupėje yra priimtos tam tikros tradicijos ir mitybos įpročiai, nėščioji maitinsis pagal jas, nekreipdama dėmesio į gydytojų rekomendacijas ir patarimus. Paprastai tokie tradiciniai maisto pasirinkimai yra prastesni, tačiau labai atkaklūs, nes mitai ir legendos apie jų naudą perduodamos iš kartos į kartą, aktyviai palaikomos ir išpučiamos. Laikydamasi tradicinių mitybos įpročių, nėščia moteris nevalgo daug jai naudingų ir reikalingų maisto produktų, nes jų nėra priimtame valgiaraštyje. Jei šeimoje tokios tradicijos yra stiprios, priimtas mitybos būdas bus išlaikytas net ir tuo atveju, jei ji galės sau leisti įsigyti nėščiai moteriai reikalingų produktų, nes būtent ši dieta laikoma „teisinga“ ir „patikrinta“. amžiais".

Kitais atvejais šeimos gali laikytis gydytojų taisyklių ir patarimų dėl nėščios moters mitybos, tačiau galiausiai jos mityba bus nulemta materialinėmis priemonėmis, kurios leis arba neleis įsigyti kokių nors produktų.

Ir todėl atsakymą į klausimą apie vitaminų vartojimą nėštumo metu iš tikrųjų lemia kiekvienos konkrečios nėščios moters mitybos ypatybės ir dabartinė fizinė būklė. Jei moteris prieš nėštumą valgė nelabai gerai, vitaminus jai rekomenduojama vartoti visą gimdymo laikotarpį. Jei prieš nėštumą ir nėštumo metu ji valgė gerai ir pilnai, tada jai papildomų vitaminų vartoti nereikia. Tokią bendrą išvadą padarė Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai dėl sintetinių vitaminų vartojimo nėštumo metu. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti visus vitaminų vartojimo nėštumo metu aspektus buvusios SSRS šalyse.

Vitaminai nėščioms moterims – tyrimų, atliktų globojant PSO, rezultatai

Per pastarąjį dešimtmetį buvo atlikti trys pagrindiniai tyrimai apie multivitaminų papildų poveikį moterims nėštumo metu. Pats pirmasis toks tyrimas buvo atliktas 2005-2006 metais Europos šalyse, jame savanoriškais pagrindais dalyvavo 73 000 nėščiųjų iš įvairių socialinių sluoksnių ir pajamų.

Tada, 2007 m., vėl buvo atliktas tyrimas dėl multivitaminų (vitaminų kompleksų) vartojimo poveikio nėštumo eigai ir rezultatams. Tačiau moterys iš skirtingų pasaulio regionų buvo įtrauktos į šį tyrimą, nes jį atliko Pasaulio sveikatos organizacija.

Galiausiai, naujausias multivitaminų vartojimo poveikio tyrimas buvo atliktas 2009 m., taip pat remiant Pasaulio sveikatos organizacijai, išskirtinai ribotų išteklių šalyse, kuriose nėščiųjų mityba daugeliu atvejų nėra visavertė ir kokybiška. .

Visi trys tyrimai leido ekspertams padaryti tokias išvadas:
1. Nepriklausomai nuo moters mitybos tipo, nėštumo metu kiekviena turi vartoti geležies papildus ir folio rūgštį, o tai sumažina centrinės nervų sistemos apsigimimų riziką. Būtent šis vitaminas (folio rūgštis) ir mikroelementas (geležis) turi teigiamą poveikį nėštumo eigai ir baigčiai.
2. Jei moteris maitinasi normaliai ir pilnavertiškai, tai bet kokių multivitaminų, išskyrus folio rūgštį ir geležį, vartojimas nedaro įtakos nėštumo eigai ir baigčiai, nesumažina įgimtų apsigimimų, priešlaikinio gimdymo ir kt.
3. Jei moteris nevalgo pilnavertiškai, tuomet, be folio rūgšties ir geležies, taip pat multivitaminų, gali sumažėti rizika susilaukti kūdikio ir išsivystyti sunki nėščiosios anemija.

Taigi, besilaikant normalios mitybos, nėščiajai reikia vartoti tik folio rūgštį ir geležies preparatus, kurie tikrai užkerta kelią įgimtiems vaisiaus apsigimimams ir mamos anemijai. Kitų vitaminų vartojimas nedaro didelės įtakos nėštumo eigai ir rezultatams, taip pat motinos sveikatai. Todėl PSO rekomenduoja normaliai ir pilnavertiškai besimaitinančioms moterims vartoti tik folio rūgštį ir geležies papildus. O visus kitus vitaminus galima vartoti pačiai moteriai pageidaujant arba ją stebinčiam ginekologui rekomendavus.

Moterims, kurios nėštumo metu maitinasi netinkamai, PSO rekomenduoja privalomai vartoti folio rūgštį ir geležies papildus, taip pat, jei įmanoma, bet kokius multivitaminus. Be to, multivitaminai turi būti vartojami kursais nėštumo metu.

Ar nėščioms moterims reikia vitaminų?

Kaip matyti iš Pasaulio sveikatos organizacijos ataskaitų ir rekomendacijų, parengtų remiantis tyrimų rezultatais, vitaminai nėščiosioms yra ir reikalingi, ir nereikalingi, priklausomai nuo jų mitybos būdo.

Vieninteliai vitaminai ir mineralai, tikrai reikalingi visoms be išimties nėščiosioms, yra folio rūgštis (vitaminas B c) ir geležis. Folio rūgšties visos nėščios moterys turi vartoti mažiausiai iki 12-osios nėštumo savaitės po 400 mikrogramų per dieną. Be to, vitaminą B c galima vartoti dar prieš nėštumą, jo planavimo etape. Visiškai maitinančiai nėščiai moteriai visi kiti vitaminai nereikalingi. Jei moteris nevalgo pilnavertiškai, tai be folio rūgšties jai reikia ir visų kitų vitaminų, kuriuos reikia vartoti viso nėštumo metu kursuose.

Norint atsakyti į klausimą, ar nėščioms moterims reikia vitaminų, rekomenduojama prisiminti keletą veiksnių. Pirma, neatsižvelgiant į nėščios moters mitybą, vaisius pasiims viską, ko jam reikia jo vystymuisi, tiesiogine prasme "čiulpdamas" iš visų kūno audinių ir organų. Be to, vaisius jam reikalingus vitaminus, mikroelementus ir maistines medžiagas pasiims tik iš nėščiosios audinių, o ne iš gaunamo maisto, nes tai parūpino Gamta.

Tai yra, nėštumo metu vaisius jam reikalingas medžiagas gauna netiesiogiai – iš motinos kūno audinių, kur jos, savo ruožtu, patenka su maistu. Tai reiškia, kad vaikas bet kokiu atveju pasiims viską, ko jam reikia, net jei dėl to motinos kūnas tiesiog išsektų. Todėl, vartojant nepakankamai vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, nėščios moters sveikata smarkiai pablogėja, o tai pasireiškia dantų ėduonimi, plaukų slinkimu, nagų pleiskanojimu, lėtinių patologijų (pavyzdžiui, venų išsiplėtimas, hemorojus, hipertenzija) vystymusi. , cukriniu diabetu ir kt.).

Todėl, kad augančio vaisiaus imamų vitaminų, mikroelementų ir maistinių medžiagų nepritrūktų motinos organizmo audiniuose, jie turi būti nuolat įvedami iš išorės visaverčio, ​​sveiko ir subalansuoto maisto pavidalu. Lygiai toks pat tikslas – papildyti vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų atsargas, yra įvairių multivitaminų, mineralinių druskų, maisto papildų, sauso maisto ir kitų vaistų vartojimas nėštumo metu. Todėl akivaizdu, kad nėštumo metu vitaminų vartojimo poreikį lemia moters mityba ir jos gebėjimas aprūpinti organizmą visomis reikalingomis medžiagomis.

Tai reiškia, kad tinkama mityba visiškai užtikrins būtinų medžiagų atsargų papildymą mamos organizmo audiniuose be papildomo vitaminų vartojimo, o iš nėštumo ji išeis vis dar sveika ir graži. Bet jei moters mityba yra nepakankama, tada, norint papildyti reikalingų medžiagų atsargas audiniuose, ji turi vartoti vitaminus, mikroelementus, maisto papildus ir specialų sausą maistą.

Gera ir maistinga mityba PSO reiškia:
1. Moteris bent du kartus per savaitę valgo šviežią arba šviežiai šaldytą raudoną mėsą (jautieną, veršieną, avieną ir kt.);
2. Moteris bent du kartus per savaitę valgo šviežią arba šaldytą žuvį;
3. Moteris kasdien valgo bet kokius pieno produktus;
4. Moteris kiaušinius valgo bent du kartus per savaitę;
5. Moteris paukštieną valgo bent 2-3 kartus per savaitę;
6. Moteris kasdien suvalgo bent penkių rūšių vaisių ir daržovių;
7. Moteris kasdien vartoja sviestą ir augalinius aliejus;
8. Angliavandenių turinčio maisto (bandelių, pyragaičių, duonos, makaronų, bulvių ir kt.) kiekis sudaro ne daugiau kaip pusę visos moters dienos raciono.

Tai yra, jei nėščios moters mityba maždaug atitinka aukščiau nurodytus požymius, jos mityba laikoma visaverte. Jei tokios dietos laikomasi viso nėštumo metu, tai tokiai moteriai tereikia papildomai vartoti folio rūgšties ir geležies preparatų, o multivitaminų jai nereikia.

Jei mityba neatitinka aukščiau išvardytų PSO suformuluotų kriterijų, nėščios moters mityba laikoma netinkama. Tai reiškia, kad nėštumo metu tokia moteris turėtų vartoti ne tik geležies papildus ir folio rūgštį, bet ir multivitaminus. Tokiose situacijose multivitaminai neleidžia gimti mažo kūno svorio vaikams ir leidžia išlaikyti būsimos mamos sveikatą, užkertant kelią plaukų slinkimui, dantų, nagų ir kt. Esant netinkamai mitybai, vitaminai reikalingi ne tiek vaisiui, kuris paims viską, ko jam reikia iš motinos audinių ir organų, bet ir pačiai nėščiajai, kad ji nėštumą išliktų normali, o ne išsekusi. su iškritusiais plaukais, ištrupėjusiais dantimis ir nagais, nuobodu, suglebusia, suglebusia oda ir kt. Taip pat būtina vartoti vitaminus visoms nėščiosioms, kurios turi žalingų įpročių, pavyzdžiui, geria alkoholį, narkotikus, rūko ir kt.

Taigi, PSO rekomenduoja nėštumo metu vartoti vitaminus santūriai ir individualiai. Taigi, normaliai maitinantis, vitaminai neduos naudos moteriai ir vaikui, o, priešingai, gali pakenkti, išprovokuodami per didelį vaisiaus svorio padidėjimą, dėl kurio gimdymas bus sunkus.

Be to, PSO pabrėžia, kad, nepaisant dietos, visos nėščios moterys turi vartoti folio rūgšties ir geležies preparatus. Folio rūgštį rekomenduojama pradėti vartoti net nėštumo planavimo stadijoje ir iki 12 nėštumo savaitės nuolat po 400 mcg per parą.

Taigi poreikį vartoti multivitaminus, be folio rūgšties, lemia individualios moters mitybos ir būklės ypatybės. Tai reiškia, kad kiekvienu atveju būtina priimti individualų subalansuotą sprendimą dėl multivitaminų skyrimo nėščiai moteriai.

Ar nėščios moterys gali vartoti vitaminus?

Taip, nėščios moterys gali gerti vitaminus, o kai kuriais atvejais net reikia. Kad nepakenktumėte savo sveikatai, taip pat vaisiaus augimui ir vystymuisi, turite rinktis tik sertifikuotus ir standartizuotus vitaminus ar maisto papildus. Be to, nėščios moterys turėtų atidžiai ištirti kiekvieno vitamino sudėtį ir dozę multivitaminų preparate. Vandenyje tirpių vitaminų (C, B grupės, PP, F ir N) kiekis yra mažai svarbus, nes jų perdozavimas neįmanomas dėl gebėjimo greitai pašalinti į organizmą patekusį perteklių. Ir riebaluose tirpių vitaminų (A, D, E ir K) kiekis neturėtų viršyti nustatytų optimalių vartojimo normų, nes jų perteklius gali išprovokuoti perdozavimą.

Taigi saugus riebaluose tirpių vitaminų kiekis multivitaminų preparatų sudėtyje yra toks:

• Vitaminas A - 3000 TV;
• Vitaminas E - 200 TV;
• Vitaminas D - 400 - 2000 TV;
• Vitaminas K - 65 mg.

Tai reiškia, kad renkantis multivitaminų kompleksą reikia perskaityti instrukcijas, koks tiksliai jame yra vitaminų A, D, E ir K. Jei šių vitaminų dozės yra mažesnės arba lygios nurodytoms, tokį vaistą nėščia moteris gali vartoti be rūpesčių. Jei riebaluose tirpių vitaminų dozė yra didesnė nei nurodyta, multivitaminų komplekso negalima vartoti vieno. Kompleksus, kuriuose yra didelės riebaluose tirpių vitaminų dozės, gali skirti tik gydytojas, atsižvelgdamas į moters vartojimo indikacijas.

Vitaminų norma nėščioms moterims

Nėščia moteris per dieną turi gauti tokį vitaminų kiekį:

• Vitaminas A - 800 mcg;
• Vitaminas D - 10 mcg;
• Vitaminas E - 10 mg;
• Vitaminas K - 65 mcg;
• Vitaminas C - 70 mg;
• Vitaminas B 1 - 1,5 mg;
• Vitaminas B 2 - 1,6 mg;
• Vitaminas B 6 - 2,2 mg;
• Vitaminas B 12 - 2,2 mcg;
• Vitaminas PP - 17 mg;
• Folio rūgštis (vitaminas B c) - 400 mcg.

Nurodytus vitaminų kiekius, išskyrus folio rūgštį, nėščia moteris būtinai turi gauti arba iš maisto, arba iš multivitaminų kompleksų ir maisto papildų. Folio rūgšties kiekviena nėščia moteris turi vartoti po 400 mikrogramų tablečių per dieną, nepriklausomai nuo dietos.

Kokio vitamino reikia nėščioms moterims?

Iš esmės nereikia kartoti, kad nėščiai moteriai reikia visų turimų vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, nes nuo tinkamo jų vartojimo priklauso ne tik vaisiaus augimas ir vystymasis, bet ir motinos sveikatos išsaugojimas. Tačiau iš visų esamų nėščiai moteriai svarbiausi ir būtiniausi vitaminai yra šie:

• Vitaminas A- užtikrina normalų vaisiaus augimą. Trūkstant vitamino A, pablogėja moters imunitetas, išsausėja makštis, ant odos atsiranda spuogų ir furunkulų, plaukai tampa blankūs ir negyvi, gali pradėti slinkti.
• Vitamino C- didina atsparumą infekcijoms, gerina geležies pasisavinimą ir dalyvauja formuojant placentą. Trūkstant vitamino C, moteris jaučia nuolatinį nuovargį.
• Vitaminas D- užtikrina normalų vaisiaus augimą ir kaulų formavimąsi, taip pat apsaugo nuo rachito ir osteoporozės nėščioms moterims. Trūkstant vitamino D, moters dantys pradeda gesti, atsiranda jaudrumas, atsiranda blauzdų mėšlungis.
• Vitaminas E- užtikrina normalų gimdos augimą ir tempimą, apsaugo nuo mažakraujystės, raumenų silpnumo ir neigiamo streso poveikio. Trūkstant vitamino E, gali įvykti persileidimas arba priešlaikinis gimdymas.
• Vitaminas K- Užtikrina normalų kraujo krešėjimą. Trūkstant jo, moteriai gali išsivystyti stiprus kraujavimas, o vaisiui – hemoraginė liga.
• Vitaminas B1- suteikia energijos vaisiaus nervų sistemai ir raumenims, taip pat palaiko gerą nėščios moters miegą. Trūkstant vitamino B1, gali išsivystyti raumenų silpnumas, dirglumas ir nuovargis.
• Vitaminas B2- užtikrina normalų vaisiaus augimą ir vystymąsi. Trūkstant vitamino B 2, moteris gali susirgti dermatitu, o vaisiui gali atsirasti apsigimimų ar priešlaikinis gimdymas.
• Vitaminas B6- užtikrina normalų vaisiaus ir nėščios moters centrinės nervų sistemos formavimąsi ir funkcionavimą. Trūkstant vitamino B6, moteriai išsivysto preeklampsija, o naujagimiams – traukuliai ir dirglumas.
• Vitaminas B12- užtikrina normalią nervų sistemos raidą ir vaisiaus kraujodaros procesus. Trūkstant vitamino B 12, moteriai išsivysto anemija, tachikardija, bendras silpnumas ir galvos svaigimas.
• Vitaminas PP- užtikrina vaisiaus nervų sistemos ir raumenų audinio formavimąsi. Trūkstant vitamino PP, moteris praranda apetitą, atsiranda vidurių užkietėjimas ir odos blyškumas.
• Folio rūgštis (B s, B 9) - užtikrina normalų vaisiaus augimo ir vystymosi greitį, taip pat centrinės nervų sistemos formavimąsi. Folio rūgšties trūkumas gali sukelti vaisiaus CNS patologiją.
• Pantoteno rūgštis (B 5) – užtikrina subalansuotą lytinių hormonų sintezę. Trūkstant vitamino B 5, moteris gali netekti ir papilkėti plaukai, taip pat lupti oda.
• Vitaminas H- užtikrina normalią riebalų ir angliavandenių apykaitą. Trūkstant vitamino H, moteris nerimauja dėl nuolatinio pykinimo, blogo apetito, mieguistumo ir vangumo.

Visi šie vitaminai yra ypač svarbūs ir reikalingi nėščiai moteriai išnešioti ir vėliau pagimdyti sveiką vaiką, taip pat palaikyti savo sveikatą. Tačiau kiekvieną nėštumo trimestrą moters organizmui ypač reikia tam tikrų vitaminų, kurių trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių – priešlaikinį gimdymą, preeklampsiją, eklampsiją ar vaisiaus deformacijas. Taip yra dėl to, kad skirtingais vaiko augimo ir vystymosi laikotarpiais reikia skirtingų vitaminų, mineralų ir plastikinių medžiagų. Apsvarstykite, kurie vitaminai yra ypač reikalingi moteriai kiekvieną nėštumo trimestrą.

Vitaminai nėščioms moterims 1 trimestrą

Visą pirmąjį nėštumo trimestrą (iki 12 nėštumo savaitės imtinai) būtina vartoti folio rūgštį (vitaminą B 9 arba B c) po 400 mcg per parą, neatsižvelgiant į dietą. Be to, gydytojai rekomenduoja pradėti vartoti folio rūgštį nėštumo planavimo etape, nes nedidelis šio vitamino kiekis bus naudingas tik būsimai motinai ir vaisiui. Taigi folio rūgštį būtina vartoti nuo to momento, kai moteris nusprendžia pastoti. Jeigu nėštumas atėjo neplanuotai, tuomet folio rūgšties reikia išgerti vos tik moteris sužino apie savo „padėtį“.

Folio rūgštis būtina normaliam vaisiaus nugaros smegenų kanalo susiliejimui, taip pat vėlesniam normaliam jo psichinių funkcijų formavimuisi. Tai yra, šis vitaminas yra būtinas norint užtikrinti normalią vaisiaus smegenų struktūrą ir vėlesnį normalaus intelekto formavimąsi.

Antrasis vitaminas, būtinas pirmąjį nėštumo trimestrą, yra B 6 (piridoksinas). Šis vitaminas mažina toksikozės apraiškas, mažina nervingumą ir apsaugo nuo blauzdų mėšlungio. Normaliam vaisiaus augimui ir vystymuisi vitaminas B 6 ypač reikalingas nuo 8 nėštumo savaitės, nes būtent šiuo laikotarpiu formuojasi ir klojasi centrinė nervų sistema. O piridoksinas būtinas būtent tam, kad tinkamai susiformuotų ir vystytųsi vaisiaus centrinė nervų sistema. Siekiant užtikrinti optimalų piridoksino įsisavinimą moters organizme, pirmąjį nėštumo trimestrą rekomenduojama vartoti kompleksinį preparatą Magne-B 6, kuriame, be vitamino, yra ir mikroelemento magnio.

Trečiasis vitaminas, labai svarbus normaliai pirmojo nėštumo trimestro eigai, yra retinolis (vitaminas A). Faktas yra tas, kad vitaminas A yra būtinas normaliam vaisiaus augimui. O pirmojo trimestro pabaigoje vaisius pradeda labai intensyviai augti ir didėti, o kad tai normaliai vyktų su visomis kūno proporcijomis, jam reikia vitamino A. Todėl pasibaigus pirmajam ir. antrojo trimestro pradžioje nėščiajai rekomenduojama užtikrinti pakankamą vitamino A suvartojimą. Tačiau reikia atsiminti, kad vitamino A perteklius gali būti žalingas vaisiui, todėl jį galima vartoti tik saugiomis dozėmis (2000–4500). TV per dieną).

Vitaminai nėščioms moterims 2 trimestrą

Antrąjį nėštumo trimestrą būtina vartoti 1–2 vitaminų kursus, kuriuos moteris vartojo pirmąjį trimestrą, ir pridėti prie jų:

• Vitaminas D būtinas norint užtikrinti aktyvų ir greitą vaisiaus augimą. Jei antruoju nėštumo trimestru vitamino D nepakanka, vaisiaus kaulai negalės normaliai augti ir sukietėti, dėl to gali susidaryti intrauterinis rachitas;
• Vitaminas E užtikrina įvairių minkštųjų audinių elastingumą, greitą augimą ir gerą tamprumą, kuris yra būtinas, kai vaisius pradeda stipriai ir gana greitai augti. Vitaminas E užtikrina gimdos padidėjimą, atitinkantį vaisiaus dydį, gerą jos tempimą, nerizikuojant plyšti ir smarkiai suplonėti sieneles. Taip pat vitaminas E užtikrina gerą pilvo odos ištempimą, o tai apsaugo nuo strijų (strijų) atsiradimo. Be to, šis vitaminas dalyvauja užtikrinant placentos susidarymą ir normalų funkcionavimą, kuris yra būtinas tolesniam vaisiaus augimui ir vystymuisi. Trūkstant vitamino E, gali atsirasti vaisiaus vystymosi atsilikimas, taip pat priešlaikinis gimdymas.

Be šių vitaminų, antrąjį nėštumo trimestrą moteriai reikia ir papildomų mikroelementų, tokių kaip kalcis ir geležis, kurių dideli kiekiai suvartojama kaulams formuoti ir vaisiaus kraujo ląsteliniams elementams formuoti.

Vitaminai nėščioms moterims 3 trimestras

Trečiąjį trimestrą folio rūgštis gali būti atšaukta, nes vaisiaus nervų sistema jau yra susiformavusi, o šio vitamino poreikis yra minimalus. Šiuo nėštumo periodu vaikas priauga svorio, todėl jam reikia augimą ir aktyvią medžiagų apykaitą užtikrinančių plastikinių medžiagų ir vitaminų. Tai reiškia, kad vitaminų B 6 ir E moteriai reikia iki nėštumo pabaigos. Taip pat iki pat gimimo būtina toliau vartoti kalcio ir geležies.

Vitaminai nėščioms moterims - tipiška sudėtis

Įvairių kompleksinių preparatų nėščiosioms yra vitaminų A, B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12, C, D, E, K, H ir folio rūgšties įvairiomis dozėmis ir deriniais. Dažniausiai nėščiosioms skirtuose vitaminuose yra B, C, E, D ir A grupių vitaminų. Rečiau vitaminai K ir H yra įtraukti į kompleksinius multivitaminų preparatus, skirtus nėščiosioms.

Kai kuriuose sudėtinguose nėščiosioms skirtuose preparatuose yra ne tik vitaminų, bet ir mikroelementų. Dažniausiai preparatuose yra cinko, geležies, kalcio, seleno, magnio ir jodo.

Nemokami prenataliniai vitaminai

Šiuo metu Rusijoje nėščioms moterims iš tiesų suteikiami nemokami vitaminai. Nemokamas vitaminų teikimas nėščiosioms vykdomas remiantis šiais įstatymais ir kitais teisės aktais:

• 2007 m. gruodžio 29 d. Rusijos Federacijos Vyriausybės dekretas;
• 2008-10-06 įsakymas Nr.748 „Dėl aprūpinimo vaistais nėščiosioms“;
• 2007 m. sausio 19 d. Rusijos Federacijos sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos įsakymas Nr. 50;
• 2011-02-01 Rusijos Federacijos sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos įsakymas Nr.72.

Išvardintuose įsakymuose numatyta, kad nėščios moterys nemokamai gali gauti vitaminų, taip pat į specialų sąrašą įtrauktų geležies ir kalcio preparatų, kurių suma neviršija 20-33% gimimo liudijimo kainos. Ši suma nevisiškai padengia nėščiosios vitaminų preparatų poreikį, todėl nėščiųjų ginekologai ne visada išrašo tinkamus receptus, o tik esant būtinybei.

Nemokamų vitaminų įsigijimą ir paskirstymą nėščiosioms vykdo teritorinės medikų asociacijos (TMO). O kadangi kiekvienas TMO gauna skirtingą finansavimą, priklausomai nuo prie jo prisirišusių žmonių, situacija su nemokamų vitaminų išdavimu nėščiosioms gali būti skirtinga. Kai kuriose gerai finansuojamose nėščiųjų klinikose vitaminų nemokamai suteikiama visoms nėščiosioms tiek, kiek reikia. O kitose konsultacijose, nesant reikiamo finansavimo, nemokami vitaminai skiriami tik tam tikroms nėščiosioms, pavyzdžiui, bedarbėms, daugiavaikėms ir kt.

Nemokamų vitaminų gavimo tvarka paprasta – ginekologas išrašo specialų receptą, kurį 10 dienų galima vartoti tos vietovės, kurioje yra nėščiųjų klinika, valstybinėje vaistinėje. Pavyzdžiui, jei gimdymo klinika yra miesto Sovietsky rajone, tada to paties rajono savivaldybės vaistinėje taip pat reikia pateikti nemokamų vitaminų receptą.

Šiuo metu nėščiosioms nemokamai gali būti skiriami šie vitaminai ir kiti vaistai:

• folio rūgšties tabletės;
• Alfa tokoferolio acetato kapsulės;
• Vitaminas E ir Vitaminas E Zentiva;
• Vitrum vitaminas E;
• Zytrum vitaminas E;
• Doppelherz vitaminas E;
• tokoferokapsai;
• Tokoferolio acetato 5%, 10% ir 30% tirpalas;
• Maltofer tirpalas ir tabletės geriamam vartojimui;
• Fenyuls kompleksas;
• Ferretab kompleksas;
• Kalio jodidas;
• Jodo balansas;
• jodomarinas;
• Mikrojodidas;
• Multivitaminų dražė;
• Hexavit dražė;
• Revit ir Revit-UVI dražė;
• Undevit ir Undevit-UVI dražė;
• Gendevit dražė;
• Beviplex dražė;
• Bio-Max tabletės;
• Vitaspectrum tabletės;
• Vitaress tabletės;
• Vitrum tabletės;
• Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte ir Vitrum Superstress tabletės;
• Zytrum Centuri tabletės;
• Glutamevit tabletės;
• Complivit, Complivit Mom, Complivit Active tabletės;
• Megadin ir Megadin Pronatal tabletės;
• Multimax tabletės;
• Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic ir Multi-Tabs Perinatalinės tabletės;
• Selmevit tabletės;
• Supradin tabletės;
• Teravit, Teravit Antistress, Teravit Pregna tabletės;
• Tri-Vee Plus tabletės;
• Ferrovit ir Ferrovit forte tabletės;
• Elevit Prenatal tabletės.

Vitaminų kompleksai nėščioms moterims – trumpas aprašymas

Apsvarstykite trumpas pagrindinių nėščių moterų multivitaminų kompleksų charakteristikas.

Vitaminai Elevit nėščioms moterims

Elevit vitaminuose nėščiosioms yra 12 rūšių vitaminų ir 7 mineralai. Vaiste yra reikiama folio rūgšties ir geležies dozė, todėl vartojant Elevit kompleksą, papildomai vartoti folio rūgšties ar geležies nereikia. Tačiau vaisto sudėtyje nėra jodo, todėl jį reikės vartoti atskirai. Elevit galima vartoti nėštumo, žindymo ir planavimo metu.

Vitaminai Vitrum

Nėščioms moterims yra specialus kompleksas - Vitrum Prenatal ir Vitrum Prenatal forte. Preparate yra 9 vitaminai ir 3 mikroelementai, įskaitant būtinas folio rūgšties ir geležies paros dozes. Todėl naudojant Vitrum nereikia papildomai vartoti geležies ir folio rūgšties preparatų. Tačiau vaisto sudėtyje nėra jodo, todėl jį reikės vartoti atskirai. Vitrum galima vartoti nėštumo, žindymo ir planavimo etape.

Vitaminai Femibion ​​ir Femibion ​​2

Femibion ​​1, dažnai vadinamas tiesiog Femibion, skirtas vartoti pirmąsias 12 nėštumo savaičių. Vaistas Femibion ​​2 skirtas vartoti nuo 12 iki 40 nėštumo savaitės.

Femibion ​​1 sudėtyje yra 10 vitaminų, įskaitant folio rūgšties paros dozę, taip pat jodą. Tai reiškia, kad vartojant Femibion ​​1, moteriai nereikia papildomai vartoti folio rūgšties ir jodo preparatų. Femibion ​​2 turi tų pačių 10 vitaminų ir jodo kaip ir Femibion ​​1, tačiau skirtingomis dozėmis, kurios atitinka nėščios moters poreikius 13-40 nėštumo savaitę. Tai reiškia, kad vartojant Femibion ​​1 arba 2, moteris turės papildomai vartoti geležies ir kalcio papildus.

Abėcėlė – prenataliniai vitaminai

Preparatų serijoje „Alphabet“ nėščiosioms skirta „Mamos sveikata“. Šio vaisto pakuotėse yra įvairių spalvų tabletės, kuriose nėščiai moteriai būtini įvairūs vitaminų ir mineralų kompleksai. Kiekvieną dieną reikia išgerti vieną tabletę. Jei moteris yra alergiška bet kuriam vitaminui, tuomet jo sudėtyje esančios tabletės negalima gerti. Trijų tipų tabletėse yra vitaminų, geležies, kalcio ir jodo. Be to, tik jodo dozė visiškai patenkina kasdienį nėščios moters vitaminų poreikį.

Vitaminai Pregnacare

Vitaminai Pregnacare sudėtyje yra 11 rūšių vitaminų ir 5 mineralai, įskaitant folio rūgštį ir geležį. Pregnacare yra folio rūgšties paros dozė, todėl jos papildomai vartoti nereikia. Tačiau šiame vaiste yra nedidelis geležies kiekis, todėl jį reikės vartoti papildomai. Taip pat Pregnacare visiškai nėra jodo, todėl šį mikroelementą reikės vartoti atskirai.

Vitaminai Materna

Vaiste yra 10 vitaminų (visos B grupės, taip pat E, A ir C) ir jodo, būtinų nėščiai moteriai. Materna turi reikiamą paros dozę folio rūgšties ir jodo, todėl jų papildomai vartoti nereikia. Tačiau geležies preparatus vartojant Materna, nėščia moteris turės vartoti atskirai.

Minisan Multivitaminų mama

11 vitaminų ir 6 mineralų kompleksas, kuriame yra reikiama folio rūgšties, geležies ir jodo dozė. Kitų vaistų papildomai vartoti nereikia. Puiki premija yra geras magnio kiekis ir palanki kaina.

Geriausi prenataliniai vitaminai

Medicinos moksle ir praktikoje sąvoka „geriausias“ iš esmės nevartojama, nes kiekvienoje konkrečioje situacijoje net ir tam pačiam asmeniui geriausi ir veiksmingiausi gali tapti skirtingi tam tikros farmakologinės grupės vaistai. Paprastai yra laikomas geriausias vaistas konkrečioje situacijoje ir vadinamas optimaliu. Todėl medicinoje egzistuoja ne geriausio, o optimaliausio vaisto koncepcija. Be to, kiekvienu atveju, net ir tam pačiam asmeniui, optimalus vaistas gali būti skirtingas, ir jis bus geriausias šioje konkrečioje situacijoje. Tas pats pasakytina apie prenatalinius vitaminus.

Tai reiškia, kad neįmanoma išskirti 1, 2 ar 3 geriausių vitaminų kompleksų visoms nėščiosioms, nes kiekvienai moteriai bus optimalūs skirtingi preparatai. Ir būtent optimalus vitaminų preparatas šiuo konkrečiu atveju bus geriausias šiai nėščiajai. Negana to, per pirmąjį nėštumą moteriai geriausias gali būti vienas vitaminų preparatas, antruoju – kitas, trečiuoju – vėl pirmas ar net trečias.

Vitaminai nėščioms moterims - apžvalgos

Šiuo metu bendras įvairių prenatalinių vitaminų apžvalgų tonas yra teigiamas. Tai reiškia, kad moterys atkreipia dėmesį į teigiamą vitaminų poveikį jų būklei, todėl daro išvadą, kad šie vaistai yra neabejotinai naudingi. Tačiau atsiliepimai apie kiekvieną konkretų vitaminų preparatą skiriasi.

Taigi, daugiausia teigiamų atsiliepimų yra apie vaistus Pregnacare, Elevit, Vitrum ir Materna. Tačiau kiekviena moteris turės pasirinkti vaistą individualiai, atsižvelgdama į savo savijautą ir konkretaus vitaminų komplekso toleranciją. Taigi moterys pažymi, kad Vitrum, Elevit ir Materna gali sukelti pykinimą ir blogą sveikatą, kurie visiškai išnyksta po jų atšaukimo.

„Alphabet“ ir „Femibion“ turi šiek tiek daugiau neigiamų atsiliepimų, susijusių su taikymo ypatumais ir vaistų farmakologinėmis savybėmis. Taigi, „Femibion“ yra ne vaistas, o maisto papildas (BAA), kuriuo daugelis moterų nepasitiki, manydamos, kad jos nepakankamai kontroliuojamos prieš patekdamos į vaistinių lentynas. Kai tik moterys sužino, kad Femibion ​​yra maisto papildas, jos nedelsdamos pradeda neigiamai vertinti vitaminą, net jei iki šiol jo vartojo ir buvo gana patenkintos rezultatu. Kaip matote, Femibion ​​atveju neigiamos apžvalgos atsiranda ne dėl paties vaisto savybių, o dėl jo priklausymo tam tikrai grupei.

Moterys nemėgsta abėcėlės, nes dažnai pykina, o taip pat dėl ​​to, kad vienoje pakuotėje yra tablečių su įvairiais vitaminais ir mineralais, kurių negalima maišyti ir reikia gerti paeiliui. Moterų nuomone, toks vaisto išdėstymas kelia painiavą.

Vitaminas D – biologinės funkcijos, vartojimo greitis, trūkumo ir pertekliaus simptomai. Vitamino D vartojimo instrukcijos

Vitaminas E – biologinis vaidmuo, trūkumo simptomai, kiekis maiste. Vitamino E vartojimo instrukcijos

Nėštumas yra ypatinga moters būsena. Šiuo laikotarpiu ji tiesiog privalo rūpintis savimi, savo sveikata, ką valgo ir geria, kokius vaistus vartoja. Be to, šiuo laikotarpiu keičiasi ir moters poreikiai, nes jos organizmas turi aprūpinti maistinėmis medžiagomis, vitaminais ir deguonimi ne tik ją pačią, bet ir negimusį vaiką. Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio bus skiriama kompleksiniams vitaminams nėščioms moterims, jų vartojimo galimybėms ir pasirinkimo sudėtingumui.

Gerti ar negerti vitaminų nėščioms moterims yra sudėtingas klausimas ir vis dar sukelia daug ginčų. Viena vertus, vidutinės moters gyvenimo būdas šiandien, deja, nėra palankus sveikai subalansuotai mitybai. Tai reiškia, kad ji pagal apibrėžimą gauna mažiau vitaminų ir mineralų, nei jai reikia.

Bet tai turi neigiamos įtakos moters kūno būklei, jau nekalbant apie vaiką. Kita vertus, vitaminų perteklius gali būti ne mažiau žalingas abiems nei jų trūkumas.

Be to, kiekvienos konkrečios moters poreikis konkretaus vitamino yra labai didelis individualus, ir priklauso nuo daugybės veiksnių, įskaitant moters mitybą, jos sveikatą, gyvenimo būdą ir net metų laiką. O vitaminų kompleksai sukurti taip, kad patenkintų moters poreikius bet kokiomis sąlygomis, bet kuriuo sezonu, bet kokioje situacijoje. Natūralu, kad naudojant šį metodą, atsiranda perteklius.

Taigi ar nėštumo metu būtina vartoti vitaminus?Į šį klausimą tikrai sunku atsakyti. Kažkas karštai mėgsta vartoti vitaminus tiek pastojimo planavimo etape, tiek nėštumo metu. Kiti mano, kad vitaminų vartojimas gali sukelti rimtų patologijų, o tai reiškia, kad jų negalima vartoti kategoriškai. Kieno pusėje tiesa?

Kaip visada, ji yra kažkur per vidurį. Jei dalykas atsitiks vasara, o nėščioji yra teisinga ir valgo įvairiai, vartoja daug vaisių ir daržovių, tuomet papildomo vitaminų komplekso nėščiosioms jai greičiausiai nereikia. Kai kuriuos vitaminus gali tekti gerti atskirai, tačiau tai turėtų nustatyti gydytojas. Jei dar prieš nėštumą ji turėjo visus požymius beriberi ir tai vyksta žiema, tuomet neapsieisite be multivitaminų.

Dėl to paaiškėja, kad vitaminų kompleksai nėščiosioms, kaip ir įvairūs vaistai, turi būti vartojami ne šiaip, o tik po konsultacijos su gydytoju. Ir, ko gero, svarbiausia tezė, kurią moterys turėtų atsiminti: geriausia gauti vitaminai iš maisto. Žinoma, produktuose yra daug mažiau maistinių medžiagų nei tabletėse. Tačiau dauguma natūralių vitaminų pasisavinami daug kartų geriau, vadinasi, su jais lengviau gauti dienos normą.

Vitaminų rinkinys nėščioms moterims

Prieš išsiaiškindami, kurie vitaminų kompleksai yra geresni, turite suprasti kiek ir kokių vitaminų reikia nėščiajai moteris. Atsižvelgiant į tai, kad jos organizme vystosi kitas, nors ir mažas, bet jau žmogus, jos vitaminų poreikis didėja.

Vitaminų norma nėštumo metu arba vitaminų rinkinys nėščioms moterims taip pat sudaromas neatsižvelgiant į individualias ypatybes, tačiau vis tiek galite sutelkti dėmesį į juos, kad suprastumėte, kurie vitaminai yra geriausi nėščioms moterims.

Vidutiniškai nėščiųjų vitaminų paros norma padidėja 15-20%. Tačiau jūs turite suprasti, kad vitaminų normos skiriasi priklausomai nuo trimestro. Juk skirtingais vaiko vystymosi laikotarpiais jam reikia skirtingų vitaminų ir mineralų.

Vitaminai planuojant nėštumą

Kai kurie ekspertai ir daugelis moterų mano, kad vitaminų kompleksai nėščioms moterims turėtų būti vartojami nėštumo planavimo etape. Tačiau šis klausimas taip pat turėtų būti išnagrinėtas išsamiau. Visų pirma, kai dar tik planuojame nėštumą, vitaminų poreikis dar nėra padidintas, vadinasi, jei geriate vitaminus, tai tikrai ne nėščioms moterims Juk vitaminų perteklius organizmą veikia ne mažiau nei jų trūkumas.

Ar turėčiau vartoti vitaminus, kad pasiruoščiau nėštumui? Atsakymas į šį klausimą taip pat yra individualus ir reikalaujantis konsultacija su gydytoju. Galų gale, jei jau nusprendėte sąmoningai ruoštis nėštumui, vargu ar išsiversite be vizito pas gydytoją. Taigi pasitarkite su juo, kokius vitaminus jums geriau gerti prieš nėštumą.

Daugeliu atvejų šiuo laikotarpiu moterims trūksta medžiagų, tokių kaip jodas ir folio rūgštis. Tikslinga juos gerti planavimo etape. Jei yra bendrų vitaminų trūkumo požymių, gydytojas gali paskirti įprastą multivitaminų kompleksą būklei normalizuoti.

Vitaminai pirmąjį nėštumo trimestrą

Kokie vitaminai yra daugiausia svarbu ankstyvam nėštumui? Paprastai atsakydami į šį klausimą jie vadina tą pačią folio rūgštį, taip pat vitaminus A ir E. Pabandykime išsamiau išsiaiškinti, kodėl šie vitaminai tokie reikalingi ir kiek jų reikia.

Pradėkime nuo vitaminas E , nes būtent apie jį dažniausiai kyla aršiausi ginčai. Vitamino E dozė nėštumo metu yra 15 mg. Jis reguliuoja moteriškų lytinių hormonų gamybą, normalizuoja menstruacinį ciklą – tai dar iki pastojimo. Ankstyvosiose stadijose dalyvauja formuojant placentą, taip pat apsaugo nuo persileidimo.

Dabar pereikime prie folio rūgštis . Kitas folio rūgšties pavadinimas yra vitaminas B9 . Jo priėmimas taip pat prasideda likus trims mėnesiams iki planuojamos pastojimo ir baigiasi pirmojo trimestro pabaigoje. Dozę turi pasirinkti gydytojas, atsižvelgdamas į konkrečios moters būklę. Vidutiniškai tai yra 0,4–0,8 mg per dieną.

Folio rūgštis skatina greitą ląstelių dalijimąsi, o tai teigiamai veikia vaisiaus kiaušinėlio vystymąsi ankstyvosiose stadijose. Be to, jis prisideda prie teisingo genetinės informacijos perdavimo, kaip ir vitaminas E, dalyvauja formuojantis placentai, „apsaugo“ nuo persileidimo ir persileidimo. Folio rūgštis vaidina svarbų vaidmenį hemoglobino sintezėje, o jos trūkumas gali išsivystyti anemija. Ši būklė neigiamai veikia vaiką, nes būtent hemoglobinas perneša deguonį per motinos ir vaisiaus kūną.

Tai liečia motinos kūną. Bet ir viduje vaisiaus vystymuisi vitaminas B9 užima aktyviausią dalį. Ypač svarbu jį gauti per pirmąsias 4 nėštumo savaites. Būtent tuo metu nutiesiamas nervinis vamzdelis, o tada iš jo vystosi smegenys. Jei folio rūgšties nepakanka, gali atsirasti įvairių smegenų apsigimimų, įskaitant nervų išvaržą.

Vitamino B9 yra gyvūnų kepenyse, špinatuose, šparaguose, lęšiuose, Briuselio kopūstuose, pupelėse ir viso grūdo miltuose. Tačiau iš maisto jis pasisavinamas labai prastai, ne daugiau kaip 50 proc. Štai kodėl jis skiriamas beveik visoms nėščioms moterims.

Tačiau nepradėkite folio rūgšties vartoti savarankiškai. Atminkite, kad dozę turi skirti gydytojas.

Vitaminas A vartojami per pirmuosius 2 nėštumo mėnesius, taip pat per paskutinius 2 mėnesius. Antrąjį trimestrą jo vartoti nebūtina. Pirmąjį nėštumo trimestrą vitamino A reikia vartoti ne daugiau kaip 2500 TV per dieną. Prieš nėštumą šis skaičius yra dvigubai didesnis - 5000 TV. Dozės viršijimas yra pavojingas, nes sukelia širdies ligų vystymąsi vaisiui, nervų sistemos vystymosi pažeidimą.

Tuo pačiu metu vitamino A trūkumas gali būti mirtinas, nes jis dalyvauja skeleto, regos ir nervų sistemos vystymesi.

Vitamino A yra žuvų taukuose, gyvūnų kepenyse, šaltalankiuose, šermukšniuose, abrikosuose, erškėtuogėse, morkose, persikuose, salieruose ir špinatuose. Atkreipkite dėmesį, kad vitaminas A yra tirpus riebaluose, tai yra, kad jis pasisavintų, visi šie maisto produktai turi būti vartojami kartu su riebalais.

Vitaminai 2 nėštumo trimestre

Antrąjį nėštumo trimestrą reikia šių vitaminų ir mineralų: jodo, kalcio ir geležies.

Jodas nėščiosioms paprastai skiriama pirmąjį trimestrą. Tačiau tai ypač svarbu antrajame. Vienintelė kontraindikacija vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra jodo, gali būti kai kurios skydliaukės ligos. Jo paros dozė yra 250 mg per parą.

Jodas aktyviai dalyvauja skydliaukės hormonų sintezėje, o jie savo ruožtu dalyvauja formuojant vaiko skeletą, taip pat jo psichinę raidą.

Jodo trūkumas nėščioms moterims sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, būtent jo sulėtėjimą. Dėl to būsimoms mamytėms pradeda augti svoris, atsiranda silpnumas.

Jodą lengviausia gauti iš jūros gėrybės ir jūros arba joduotos druskos. Tačiau verta atminti, kad jodas sunaikinamas veikiant temperatūros poveikiui, todėl po terminio apdorojimo jodo kiekis produktuose smarkiai sumažėja.

Kasdieninė dozė kalcio nėščioms moterims yra 1500 mg per parą. Ir kalbėti apie tai, kodėl antroje nėštumo pusėje reikia kalcio, nėra prasmės, visi tai žino: kalcis reikalingas kaulams formuotis. Be to, jis dalyvauja formuojant endokrininę sistemą ir inkstus.

Tačiau kalcio preparatų perdozavimas nieko gero neduos, nes jis turi savybę kauptis placentoje.

Kalcio daugiausia randama fermentuotų pieno produktų. Tuo pačiu metu gyvuliniai riebalai trukdo pasisavinti kalcį, todėl pirmenybė turėtų būti teikiama neriebiems maisto produktams. Kalcio yra augaliniame maiste, ypač brokoliuose, baltuosiuose kopūstuose, kaliaropėse ir pan. Šokoladas, kava ir soda sumažinti kalcio absorbcija.

Kadangi kalcis labai prastai pasisavinamas su maistu, nėščiosioms vis tiek rekomenduojama vartoti vitaminus su kalciu. Trečiosios kartos vaistai, tokie kaip Calcemin, laikomi geriausiais. Be kalcio, šiuose preparatuose yra vitamino D, cinko, mangano, boro, vario ir magnio, kurie skatina kalcio pasisavinimą.

Ne mažiau svarbu nėščiai moteriai antrąjį trimestrą geležies . Vidutinė paros dozė yra 30-60 mg. Kai kuriais atvejais šis kiekis gali būti didesnis: jei iš pradžių moters geležies atsargos buvo sumažintos.

Geležis visų pirma būtina anemijos profilaktikai. Juk tai dalis hemoglobino, kuris, kaip jau išsiaiškinome, perneša deguonį po visą motinos ir vaiko organizmą. Be to, geležis dalyvauja baltymų sintezėje, kuri dalyvauja raumenų audinio formavime. Geležies trūkumas gali sukelti padidėjusį gimdos tonusą.

Jei moteriai gresia persileidimas, ji turi patikrinti geležies kiekį kraujyje. Paprastai tai yra 15.

Sudėtyje yra geležies mėsoje, ypač daug veršienos, kalakutienos, kiškių, kiaulienos ir jautienos. Augaliniame maiste yra geležies, tačiau iš ten ji pasisavinama daug blogiau.

Vitaminai 3 nėštumo trimestre

Trečiąjį trimestrą aktualiausi tokie vitaminai kaip A, C, D ir geležis. Apie geležį ir vitaminą A jau rašėme aukščiau. Taigi dabar kalbėsime apie vitaminus C ir D.

Vitamino C šiuo laikotarpiu jis ypač svarbus, nors kai kuriais atvejais gali būti skiriamas ir planavimo laikotarpiu, pavyzdžiui, jei moteris rūko. Vitamino C dozė nėštumo metu yra 90-100 mg.

Vitaminas C stipriai veikia imuninę sistemą, tačiau turi įdomią savybę: kada pasiūlos pertekliusšio vitamino moters kraujyje, placenta pradeda jį suvokti kaip priešišką elementą ir jį filtruoti. Tai yra, kuo daugiau vitamino C suvartojama, tuo mažiau vaikas gauna.

Žinoma, kad vitamino C yra citrusiniuose vaisiuose, tačiau jie provokuoja alergijos vystymąsi, todėl nėščiosioms nerekomenduojami. Daug tikslingiau valgyti bulves, žalumynus, saldžiąsias paprikas, serbentus, morkas, kopūstus. Patekęs į orą, vitaminas C sunaikinamas.

Vitaminas D reikalingas kaulų vystymuisi. Todėl trečiąjį trimestrą jis skiriamas kūdikio rachito profilaktikai. Vitamino D paros norma yra 400 TV.

Maiste vitamino D randama per mažais kiekiais, todėl kalbėti apie jį tiesiog nėra prasmės. Tačiau jis lengvai sintetinamas žmogaus kūne, veikiamas saulės spindulių. Tai yra, vasarą, užuot vartojus tam tikrus vaistus, tiesiog reikia dažniau būti saulėje.

Kokie vitaminai yra geriausi?

Nėštumo metu vartoti vitaminus visiškai neprivaloma, tačiau, jei vis dėlto nuspręsite juos gerti ar jums paskyrė gydytojas, tuomet susidursite su nelengva problema: kaip išsirinkti vitaminus nėštumo metu?

Faktas yra tas, kad dabar yra daug įvairių vitaminų kompleksų gamintojų, o ypač nėščioms moterims skirtų multivitaminų. Beveik visi jie savaip geri, o kaip nustatyti, kokius vitaminus vartoti nėštumo metu?

1. Vitaminų ir mikroelementų kiekis konkrečiame komplekse ir beveik visuose kompleksuose skiriasi.
2. Individualus organizmo atsakas į konkrečius vaistus.

Nėščioms moterims skirtų vitaminų sąrašas yra labai platus, todėl labai sunku suprasti visą šią įvairovę. Siekdami palengvinti šį procesą, norime pateikti lyginamąją nėščiųjų vitaminų lentelę.

Nikotinamidas (vitaminas PP) 20 mg

vitaminai

vitaminai	Elevit	motina	Vitrum Prenatal Forte	Complivit mama	Abėcėlė Mamos sveikata	Pregnavit (kapsulės)	Multi-tabs Perinatalinis
Vitaminas A	3600 TV	5000 TV	2500 TV	1650 TV	1650 TV	3000 ME	2666 TV
Vitaminas D3	500 TV	400 TV	400 TV	250 TV	250 TV	200 ME	200 TV
Vitaminas E	15 mg	30 mg	30 mg	20 mg	12 mg	10 mg	10 mg
Vitamino C	100 mg	100 mg	120 mg	100 mg	50 mg	75 mg	90 mg
Folio rūgštis (vitaminas B9)	800 mcg	1 mg	800 mcg	400 mcg	300 mcg	750 mcg	400 mcg
Vitaminas B1	1,6 mg	3 mg	3 mg	2 mg	1,2 mg	1,5 mg	2,1 mg
Vitaminas B2	1,8 mg	3,4 mg	3,4 mg	2 mg	1 mg	2,5 mg	2,4 mg
Vitaminas B6	2,6 mg	10 mg	10 mg	5 mg	2 mg	5 mg	3 mg
Vitaminas B12	4 mcg	12 mcg	12 mcg	5 mcg	3 mcg	5 mcg	2 mcg
Nikotinamidas	19 mg	20 mg	20 mg	20 mg	19 mg	15 mg	27 mg
Biotinas	200 mcg	30 mcg	30 mcg		30 mcg
Kalcio pantotenatas (vitaminas B5)	10 mg	10 mg	10 mg	10 mg	5 mg	10 mg	9 mg
Beta karotinas			2500 TV

mikroelementų

mikroelementų	Elevit	motina	Vitrum Prenatal Forte	Complivit mama	Abėcėlė Mamos sveikata	Pregnavit (kapsulės)	Multi-tabs Perinatalinis
Kalcis	125 mg	250 mg	200 mg	25 mg	250 mg	250 mg	160 mg
Magnis	100 mg	25 mg	25 mg	25 mg	50 mg		75 mg
Fosforas	125 mg			19 mg	125 mg
Geležis	60 mg	60 mg	60 mg	10 mg	20 mg	30 mg	14 mg
Cinkas	7,5 mg	25 mg	25 mg	10 mg	12 mg		15 mg
Varis	1 mg	2 mg	2 mg	2 mg	1 mg		2 mg
Manganas	1 mg	5 mg	5 mg	2,5 mg	1 mg		2,5 mg
Jodas		150 mcg	150 mcg		150 mcg		150 mcg
Molibdenas		25 mcg	25 mcg		25 mcg
Chromas		25 mcg	25 mcg		25 mcg		50 mcg
Selenas			20 mcg		40 mcg		50 mcg
Taurinas (aminorūgštis)					50 mg

Daugelis žmonių turi klausimą Ar nėščios moterys turi teisę gauti nemokamų vitaminų?? Vitaminų tikrai reikia, ypač jei moteris turi tam indikacijų. Tačiau reikia suprasti, kad gana specifinius vitaminus jie duos nemokamai ir jūs neturėsite galimybės rinktis. Turint omenyje, kad daugelis moterų nemėgsta dirbti su lentelėmis ir skaičiais, toliau apžvelgsime dažniausiai pasitaikančius vitaminų kompleksus ir trumpai juos apibūdinsime.

Vitaminai nėščioms moterims Pregnavit : šiandien tai bene populiariausias nėščiųjų kompleksas mūsų šalyje. Tačiau jame trūksta jodo ir kai kurių mikroelementų. Sustabdžius pasirinkimą, svarbu atsižvelgti į šį momentą.

Vitaminai nėščioms moterims Elevit : Šis vitaminų kompleksas turi daug magnio, todėl dažnai skiriamas moterims, kurioms gresia persileidimas. Tačiau komplekso sudėtyje nėra tokio mikroelemento kaip jodas.

Vitaminai nėščioms moterims Abėcėlė : kompleksas skiriasi tuo, kad skirtingi vitaminai ir jame esantys elementai yra atskirti į skirtingas tabletes, nudažytas tam tikromis spalvomis. Tai leidžia laiku paskirstyti medžiagų, kurios prieštarauja viena kitai, suvartojimą. Be to, tai taip pat leidžia tiesiog atsisakyti vienos iš tablečių, jei yra alergija. Nėščioms moterims skirtų vitaminų komplekse yra jodo, kuris akivaizdžiai yra jo pliusas.

Vitaminai nėščiosioms Vitrum Prenatal Forte : Šiuose prenataliniuose vitaminuose geležies yra reikiamais kiekiais. Todėl kompleksas labai naudingas moterims, kenčiančioms nuo anemijos. Ne mažiau svarbu yra folio rūgšties buvimas vitaminų sudėtyje ir tokie svarbūs mikroelementai kaip jodas ir antioksidantai (selenas, manganas, molibdenas).

Vitaminai nėščioms moterims Complevit Mom : komplekse jodo, vitamino A, D ir vitaminų B6 ir B12 nėščiosioms kiekis yra žymiai mažesnis, palyginti su kitais vitaminais. Viena vertus, tai gali būti laikoma komplekso minusu. Kita vertus, šis kompleksas tinka tiems, kurie yra tikri, kad visus šiuos vitaminus gauna su maistu.

Vitaminai nėščiosioms Centrum Materna : vienas iš nedaugelio kompleksų, kuriame yra folio rūgšties ir jodo, tačiau jame yra daug vitaminų A ir B, vadinasi, nepasitarę su gydytoju jo vartoti negalima. Nesirinkite šių vitaminų ir tų, kurie linkę į alergiją.

Vitaminai nėščiosioms Multi-tabs Prenatal : kompleksas gali būti laikomas baziniu, tinkamas normaliam, be patologijos besitęsiančiam nėštumui.

Vitaminai nėščioms moterims Femibion : tai naujausias vitaminų kompleksas, į kurį įeina ypatinga, lengvai virškinama folio rūgšties forma. Jame nėra geležies ir vitamino A, nes pirmasis nėra įsisavinamas su kiekvienu vitaminu. O vitaminas A yra per daug pavojingas perdozavus ir, pasak Europos gydytojų, turėtų būti papildomų priežasčių skirti vaisto su jo turiniu.

Vitaminai nėščioms moterims Amway : Šie vitaminai sukelia daug ginčų: kažkas visiškai patenkintas šių vitaminų vartojimu, kažkas gėdijasi, kad juos parduoda ne vaistinėje, o žmonės be medicininio išsilavinimo. Tikslinga susipažinti su visais sertifikatais, sudėtimi ir pan., ir pagal tai priimti sprendimą. Amway vitaminų patogumas yra tas, kad beveik visi juose esantys vitaminai dedami į skirtingas tabletes, o moteris gali pasirinkti individualią kompoziciją.

Vitaminai nėščioms moterims Emfetal : vitaminai yra naujiena Rusijos rinkoje, todėl kelia daug klausimų. Daugelis moterų bijo pirkti ką nors naujo ir renkasi senus ir patikrintus gaminius.

Vitaminai nėščioms moterims Pregnakeya : taip pat nauji ir nebrangūs vitaminai. Atsiliepimai apie juos vis dar yra labai prieštaringi ir dviprasmiški. Šiuose vitaminuose yra beveik visi reikalingi vitaminai ir mineralai, įskaitant folio rūgštį, jodą ir geležį.

Baigdamas noriu dar kartą pasakyti, kad geriausia pasistengti subalansuoti mitybą taip, kad paprasčiausiai nereikėtų vartoti vitaminų. Tačiau jei vitaminų trūkumas vis tiek vargina, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Atminkite, kad visada galite susidurti individuali netolerancija tam tikri vitaminai. Paprastai tai išreiškiama silpnumu, pykinimu ir kitais panašiais pojūčiais. Tokiu atveju geriau nutraukti vitaminų vartojimą ir paprašyti gydytojo, kad jis išrašytų naują vaistą. Maždaug 2/3 visų neigiamų atsiliepimų apie bet kokius vitaminus patenka būtent į individualaus netoleravimo atvejus.

Be to, nepamirškite, kad sintetiniai vitaminai labai padidina kepenų apkrovą. Todėl vitaminus rekomenduojama gerti kursais: gerti 1 mėnesį, daryti 1-2 savaičių pertrauką ir tik tada tęsti vitaminų vartojimą. Būk sveikas!

Man patinka!