Este sănătos să dormi fără pernă? Este bine să dormi fără pernă?

Perna obișnuită, care este inclusă în setul de pat obligatoriu, este considerată de unii ca fiind completă lucru inutil. Există o părere că a dormi fără pernă este mai sănătos. Dar chiar merită să sacrifici confortul și să creăm condiții „spartane” pentru corp? Să ne dăm seama.

Este benefic să dormi fără pernă?

Afirmația că a dormi fără pernă este mai natural și, prin urmare, mai sănătos, este infirmată de medicii cu experiență. Da, din cauza pernei prea înalte și masive, capul și gâtul iau o poziție inconfortabilă. Acest lucru este dăunător pentru bunăstare și sănătate. Dar ideea aici nu este deloc prezența sau absența lenjeriei de pat, ci mai degrabă lipsa de cunoștințe despre cum să alegeți o pernă.

Ca experiment, petreceți câteva nopți pe o saltea goală. Veți întâmpina mai multe probleme deodată. Nu este ușor să dormi pe o suprafață plană și relativ tare. Noaptea te vei trezi din când în când, iar dimineața este puțin probabil să te simți odihnit, mai degrabă invers.

De ce este benefic ca nou-născuții să doarmă fără pernă?

Pentru adulți, dormitul fără pernă aduce disconfort deoarece mușchii gâtului sunt încordați toată noaptea. Dar pentru bebeluși există o sarcină constantă regiunea cervicală utilă şi chiar necesară – pentru formarea corectă coloana vertebrală.

1. Dormitul fără pernă poate duce la probleme de circulație cerebrală. Din cauza deteriorării fluxului sanguin prin arterele vertebrale, performanța scade, durerile de cap devin mai frecvente, iar riscul de accident vascular cerebral ischemic crește.

2. Persoanele care dorm fără pernă sunt mai predispuse să se plângă de sforăit. Faptul este că într-o poziție în care capul este aruncat înapoi, clearance-ul căilor respiratorii scade, drept urmare o persoană poate începe să sforăie noaptea.

3. Dezvoltarea osteocondrozei este un alt dezavantaj al dormitului pe o saltea goală. Acest lucru se datorează poziției incomode în care vertebrele cervicale rămân timp de opt ore. Gâtul este îndoit în mod nenatural, ceea ce provoacă compresia terminațiilor nervoase, umflarea mușchilor și distrofia articulațiilor.

4. Uneori, oamenii care dorm pe o parte își pun mâinile sub cap pentru a ajunge într-o poziție mai confortabilă. Dar acest lucru poate duce la amorțirea palmelor în timpul somnului.

5. Din cauza lipsei de elevație în pat, capul persoanei este mai jos decât corpul. Prin urmare, există adesea cazuri când saliva, intră în tractului respirator, provoacă tuse și trezire.

Mitul potrivit căruia dormitul fără pernă este benefic este distrus după mai multe încercări de a testa asupra ta veridicitatea ipotezei. În loc să arăți proaspăt și bine odihnit, riscați să vă umflați pleoapele, gâtul și brațele, oboseala musculară și alte consecințe mai grave ale somnului inconfortabil fără pernă.

Oamenii care fac acest lucru singuri și îi încurajează pe alții să facă acest lucru compară adesea folosirea pernelor cu conducerea unei mașini și consumul de zahăr. De exemplu, o mașină este grozavă și convenabilă, dar este mult mai util să mergi, să-ți întărești mușchii și inima și să respiri puțin aer! Și zahărul este delicios, dar dacă renunți la el, te poți proteja în același timp de carii, excesul de greutate si diabet.

Dar indiferent de ce spun ei, o pernă este foarte necesară, iar întrebarea dacă poți dormi fără pernă nu poate fi răspunsă cu un „da”. Desigur, puteți dormi pe scânduri goale, pe pământ sau pe un aplicator Kuznetsov de lungime completă, puteți pune o piatră sub cap sau vă puteți odihni fără nicio înălțare la cap. Dar odihna pe un astfel de pat nu poate fi numită utilă.

Deci, dormi fără pernă...

...provoacă disconfort, senzații neplăcute

Te poți obișnui să dormi fără pernă, pe un pat complet plat, dar acest lucru este pur și simplu incomod. Capul trebuie să fie într-o poziție ușor ridicată și să se sprijine pe o „bază” moale.

Oamenii care dorm fără pernă pe spate se plâng adesea că partea din spate a capului este neplăcută în contact cu o saltea tare, o „urmărește” și simt tensiune în ceafă, deoarece în absența unei perne există fără suport pentru coloana cervicală; mușchii trebuie să fie într-o stare tensionată pentru a-l menține. Un alt dezavantaj al absenței unei perne în această poziție a corpului: în timpul somnului, saliva poate curge în căile respiratorii, ceea ce duce la o tuse reflexă, care poate provoca treziri spontane.

Cei care dorm fără pernă dorm, într-un fel, „cu capul în jos” Cei care se odihnesc fără pernă pe o parte observă că atunci când dorm, capul lor se înclină prea mult spre suprafața saltelei, motiv pentru care sunt, într-un sens, dormind „cu capul în jos” . Există prea mult sânge care curge la cap, uneori există o senzație de pulsație neplăcută. În plus, durerea în mușchii înțepeniți ai gâtului mă deranjează noaptea și dimineața.

Într-o poziție pe o parte și pe burtă, încercând să ia o poziție confortabilă în somn, oamenii care dorm fără pernă își pun adesea mâinile sub cap. Acest lucru face vacanța puțin mai acceptabilă, dar poate duce la formă nouă disconfort - mâinile tale se amorțesc în mod constant în timpul somnului.

Unii oameni obosesc atât de mult în timpul zilei încât adorm foarte repede seara. Nu le pasă nu numai de prezența unei perne, ci și de prezența unei pături sau de faptul că au uitat să-și dezbrace hainele de „zi”. Astfel, o persoană poate adormi fără pernă. Dar în timpul somnului, el își păstrează capacitatea de a simți disconfort, astfel încât somnul devine ușor deranjat, intermitent și nu revigorant. Acest lucru se face simțit prin dureri de cap, oboseală și somnolență dimineața.

Este sănătos să dormi fără pernă? Chiar dacă da, este evident că acest lucru este cel puțin incomod.

...deteriorează aspectul

Desigur, poți dormi fără pernă, dar asta te va afecta aspect, mai ales dacă preferați poziția laterală sau a stomacului. Când o persoană doarme îngropată într-o saltea groasă, se trezește dimineața cu fața șifonată și amprente ale pliurilor cearșafurilor pe piele. Acest lucru nu se adaugă la atractivitate, având în vedere că toată această „frumusețe” poate rămâne pe față până la o oră.

În plus, din cauza circulației necorespunzătoare a sângelui și a poziției „cu susul în jos” (uitați-vă din nou la fotografia de mai sus), fluxul de sânge din cap este întrerupt, iar dimineața, când doarme fără pernă, o persoană dezvoltă umflarea pleoapele.

Oamenii se trezesc uneori arătând ca și cum nu ar fi dormit deloc jumătate din noapte. Dar ideea este doar absența unui detaliu atât de simplu pentru dormit... Astfel, dormitul fără pernă este dăunător aspectului tău.

… duce la sforăit

Poziția gâtului și a capului unei persoane care doarme pe spate fără pernă. Privește imaginea: aceasta este poziția gâtului și a capului unei persoane care doarme pe spate fără pernă.

În această poziție, cu capul aruncat pe spate, există tendința ca limba să se retragă și lumenul căilor respiratorii să scadă, iar aceasta, la rândul său, provoacă sforăitul.

…promovează dezvoltarea osteocondrozei

Reprezentanții aproape tuturor specialităților au așa-numitele boli profesionale. De exemplu, printre terapeuții de masaj este osteocondroza coloanei lombare. Apare deoarece acești oameni petrec câteva ore pe zi aplecându-se masa de masajși ținându-ți spatele într-o poziție incomodă.

Oamenii care cred că dormitul fără pernă este util și îl practică cu sârguință au o problemă similară: dezvoltă adesea osteocondroză a coloanei cervicale. Totuși: dacă în timpul somnului gâtul este întotdeauna îndoit în mod nenatural, în timp, acest lucru va provoca tulburări în nutriția vertebrelor și a țesuturilor înconjurătoare, va provoca umflarea mușchilor, comprimarea rădăcinilor nervoase și va iniția procese degenerative în țesutul osos și cartilaj. ale articulatiilor intervertebrale...

Dacă dormi fără pernă, ține cont: vei dezvolta osteocondroză mult mai repede decât renumiții terapeuți de masaj cu profesie dificilă. Pentru că ei petrec 4-5 ore de timp pur pe zi în condiții incomode, fără a număra weekend-urile, iar tu dormi 7-8 ore în fiecare zi. Iată o altă explicație de ce este dăunător să dormi fără pernă.

... perturbă circulația cerebrală

Buzunov Roman, perna potrivită, pernă pentru gât, somn sănătos Există o presupunere că absența unei perne contribuie la afectarea alimentării cu sânge a creierului, mai ales atunci când dormi pe spate (deși și în alte poziții).

Fluxul de sânge prin arterele vertebrale care transportă sângele la creier se deteriorează. Rezultatul acestui lucru poate fi nu numai dureri de cap, ci și probleme de performanță și de învățare, precum și o tendință la accident vascular cerebral ischemic. Riscul acestui lucru boala periculoasa crește proporțional cu momentul în care o persoană refuză perna.

Este posibil să dormi fără pernă? Da, dacă ești un dușman al sănătății tale...

Cine beneficiază de a dormi fără pernă?

Există o singură categorie de persoane cărora li se recomandă să doarmă fără pernă - bebelușii. Dacă copil mic A dormi fără pernă este complet normal. La bebeluși, coloana vertebrală este proiectată în așa fel încât sprijinul gâtului să nu fie necesar în timpul somnului. Mai mult, absența acesteia este necesară pentru formarea corectă a curbelor viitoare ale coloanei vertebrale și pentru întărirea mușchilor gâtului.

În primele luni, copilul doarme fără pernă. Abia la vârsta de șase luni copilul ar trebui să înceapă să-și pună un scutec împăturit sub cap, iar de la vârsta de un an ar trebui să înceapă să-l așeze pe o pernă ortopedică mică.

Perna obișnuită, care este inclusă în setul obligatoriu de lenjerie de pat, este privită de unii ca un lucru complet inutil. Există o părere că a dormi fără pernă este mai sănătos. Dar chiar merită să sacrifici confortul și să creăm condiții „spartane” pentru corp? Să ne dăm seama.

De ce este benefic ca nou-născuții să doarmă fără pernă?

Pentru adulți, dormitul fără pernă aduce disconfort deoarece mușchii gâtului sunt încordați toată noaptea. Dar pentru bebeluși, stresul constant asupra coloanei cervicale este util și chiar necesar pentru formarea corectă a coloanei vertebrale.

2. Oamenii care dorm fără pernă sunt mai predispuși să sforăie. Faptul este că într-o poziție în care capul este aruncat înapoi, clearance-ul căilor respiratorii scade, drept urmare o persoană poate începe să sforăie noaptea.

3. Dezvoltarea osteocondrozei este un alt dezavantaj al dormitului pe o saltea goală. Acest lucru se datorează poziției incomode în care vertebrele cervicale rămân opt ore. Gâtul este îndoit în mod nenatural, ceea ce provoacă compresia terminațiilor nervoase, umflarea mușchilor și degenerarea articulațiilor. În acest caz, întrebarea dacă este util să dormi pe o pernă dispare de la sine.

4. Uneori, oamenii care dorm pe o parte își pun brațele sub cap pentru a ajunge într-o poziție mai confortabilă. Dar acest lucru poate duce la amorțirea palmelor în timpul somnului.

5. Din cauza lipsei de înălțime în pat, capul persoanei este mai jos decât corpul. Prin urmare, nu este neobișnuit ca saliva să intre în tractul respirator, provocând tuse și trezire.

Pregătit de Katerina Vasilenkova

Un loc de dormit confortabil este cheia pentru un somn sănătos și o sănătate bună. Cu toate acestea, mulți oameni se întreabă adesea dacă este posibil și benefic să dormi fără pernă și, dacă da, de ce. Sau poate nu ar trebui să renunți la asta până la urmă? Pentru a da un răspuns, trebuie să înțelegeți ce avantaje și dezavantaje există în utilizarea acestui dispozitiv.

Merită menționat imediat că nu există un consens în rândul medicilor cu privire la utilizarea sau refuzul unei perne. Dar totuși, medicii ortopedici moderni vorbesc împotriva odihnei suprafata plana. Și există motive întemeiate pentru aceasta, deoarece dormitul fără pernă poate fi plin de consecințe. Care dintre ele? Să aflăm.

Provoacă o senzație de disconfort și sănătate precară

Mulți oameni sunt interesați dacă dormitul fără pernă este benefic pentru coloana vertebrală. Daca il consideram ca pe un accesoriu permanent loc de dormit, absența unui astfel de așternut nu va face nimic bun. La urma urmei, cu ajutorul lui putem accepta confortul și familiarul...

0 0

O pernă este privită de mulți oameni nu ca un lucru necesar, ci ca un mijloc de a oferi confort: plăcut, dar nu necesar. Unii chiar cred că poți dormi fără pernă! Se presupune că, după ce a abandonat-o, o persoană încetează să mai fie o „fărăcăniță”. Și în general, dormitul fără pernă este util.

Dar, indiferent ce spun ei, o pernă este foarte necesară, iar întrebarea dacă poți dormi fără pernă nu poate fi răspunsă cu un „da”. Desigur, puteți petrece noaptea pe scânduri goale, pe pământ sau pe un aplicator Kuznetsov de lungime completă, să vă puneți o piatră sub cap sau să vă odihniți fără nicio înălțime în...

0 0

Care sunt beneficiile unei perne

Scopul unei perne este de a oferi sprijin pentru cap și gât în timpul somnului. Dacă o persoană este lipsită de un astfel de sprijin, mușchii gâtului vor fi într-o stare tensionată pe tot parcursul nopții. Și acest lucru este plin de congestie, deteriorarea alimentării cu sânge a creierului, dureri în mușchii gâtului și ai capului. Poate apărea și un nerv ciupit.

Alegerea individuală a unei perne cu cele mai multe dimensiuni potriviteși rigiditate, puteți obține o senzație confortabilă și relaxare maximă a mușchilor gâtului. Datorită acestui fapt, somnul unei persoane va fi profund și sănătos. Dar somn bun foarte important pentru sănătatea umană.

Există perne ortopedice speciale pentru dormit, a căror suprafață poate fi ajustată cât mai precis posibil la structura individuală a capului și gâtului unei persoane. Se găsesc în magazine specializate.

Există beneficii să dormi fără pernă?

Mulți medici cred că, dacă o persoană doarme fără pernă, coloana vertebrală capătă cea mai naturală...

0 0

Dormit fără pernă - beneficii și daune

Mulți oameni își pun întrebarea: este sănătos să dormi fără pernă? Într-adevăr, în absența sa, coloana vertebrală poate lua cea mai naturală poziție și nu există un stres inutil asupra organelor interne. Pe de altă parte, suprasolicitarea mușchilor gâtului poate provoca disconfort și neplăceri și poate cauza probleme grave de sănătate.

Probleme de confort

Este posibil să te relaxezi și să nu folosești o pernă? Desigur. Dacă doriți, puteți chiar să vă culcați să dormi pe pământ umed sau pe scânduri. În plus, este foarte posibil să te obișnuiești cu asta. Dar vis asemanator fără pernă va fi pur și simplu inconfortabil. Pentru a se relaxa, corpul ar trebui să se afle pe o bază destul de moale, iar capul ar trebui să fie la o ușoară înălțime deasupra acesteia.

Cei care refuză lenjeria de pat spun de obicei că o saltea tare este pur și simplu neplăcută pentru ei. Ei „urmăresc” partea din spate a capului și simt disconfort în partea din spate a coloanei vertebrale cervicale. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece...

0 0

Majoritatea oamenilor nu-și pot imagina viața fără perne. Odihna și somnul sunt cel mai adesea asociate cu ele, iar acest lucru nu este surprinzător, deoarece au însoțit oamenii din cele mai vechi timpuri. În antichitate, erau folosite în principal pentru susținerea capului în timpul somnului și pentru întreținerea coafurilor, erau făcute din pietre netede, porțelan și lemn (Mesopotamia, Egipt, Japonia).

Primele perne moi umplute cu lână, fân, pene și păr de cal au apărut în Grecia antică, iar apoi în Rus'. După cum scriu istoricii, la secolul al XIX-lea au cucerit lumea, dar mai târziu au fost numiți una dintre invențiile „dăunătoare” ale omului. Așa că a apărut o dezbatere despre ce este mai bine, să dormi cu sau fără pernă.

Argumente pro și contra

Nu există un răspuns exact la întrebarea dacă dormitul fără pernă este dăunător sau benefic. Se pot cita doar argumentele experților, care sunt adesea diametral opuse.

Primul punct de vedere este că nu ar trebui să dormi fără el:

Coloana vertebrală, și în special coloana sa cervicală, va fi...

0 0

Părerile despre pericolele și beneficiile dormitului fără pernă sunt în prezent destul de controversate. Unii cred că, învățând să dormi pe spate, fără așternut suplimentar, o persoană își aduce beneficii neprețuite. Coloana vertebrală în această poziție ia cea mai naturală poziție pentru ea, în urma căreia toți mușchii se relaxează complet, sarcina este îndepărtată de organele interne. Din păcate, în această poziție, multe persoane se confruntă cu disconfort și inconveniente, în ciuda faptului că mulți medici specialiști îl consideră cel mai fiziologic pentru somn.

În același timp, aceiași experți care susțin că a dormi fără pernă vă amintesc că riduri de expresie se formează mult mai repede la cei care nu-și pot imagina un somn adecvat fără un accesoriu de dormit atât de popular. Această afirmație este parțial adevărată, deoarece, din nou, totul depinde de poziția corpului în timpul somnului.

Susținătorii organizării tradiționale a unui loc de dormit răspund la întrebarea: este util...

0 0

Beneficiile dormitului fără pernă

Ce este mai sănătos - să dormi cu sau fără pernă?

Raspunsuri:

Soare

dormi cum vrei, dorm si eu fara el, dar totusi am doar o perna mica sub gat
Până la vârsta de 22 de ani, poți dormi după bunul plac și oriunde, dar după ce au trecut 24 de ani, în sistemul osos al corpului încep procese lente, dar neplăcute, așa că, cu cât o persoană începe să se gândească mai devreme la sănătate, cu atât mai bine.

Pentru a evita consecințe neplăcute, trebuie să respectați următoarele reguli:

1. Dormi pe ceva greu. Tocmai pe lucruri dure - nu pe cauciuc spumă groasă, ci pe scânduri. Desigur, dormitul pe scânduri goale nu este un gust dobândit în plus, scândurile goale iau local o cantitate de căldură din corp, iar acest lucru nu este benefic; Prin urmare, consultați paragraful 2 și paragraful 3. De obicei, nu există unde să luați scânduri goale acasă, așa că este bine să dormi pe podea - în plus, economisește mult spațiu și nu există riscul de a cădea din pat.

2. Nu dormi pe o suprafata care ia caldura. General...

0 0

Pentru majoritatea oamenilor, o pernă este doar o piesă plăcută de confort. Ei nu consideră că este un lucru necesar. Și unii susțin cu îndrăzneală că poate fi abandonat cu totul. Această poziție este cel mai adesea justificată de dorința de a întări caracterul și de a antrena voința. Puteți auzi și părerea că este chiar benefic pentru sănătate să dormi fără pernă. Este adevărat?

Sentimente

Indiferent de ce spune cineva, această lenjerie de pat este foarte necesară pentru somn sănătos. Desigur, aproape orice persoană, dacă este necesar, poate petrece noaptea pe podeaua goală sau pe pământ. Cu toate acestea, cu greu se poate fi sigur de beneficiile unei sărbători atât de extreme. Prin urmare, este imposibil să dai un răspuns clar la întrebarea dacă este posibil să dormi fără pernă.

Puteți lua obiceiul de a dormi pe un pat complet plat, fără pernă, dar acesta va fi mai probabil un tribut adus unor credințe decât o dorință de a obține un somn mai bun. Somn plin posibil atunci când capul este situat pe un mic...

0 0

Articolul despre a dormi fără pernă, dacă dormi fără pernă este bine sau rău, este doar părerea mea bazată pe experiența personală.

Obișnuiam să dorm ca majoritatea oamenilor, cu capul pe pernă. Nici nu m-am gândit să dorm fără pernă. Am dormit așa din copilărie și nu am întâmpinat nicio problemă, motiv pentru care nici măcar nu mi-a apărut niciun gând despre această problemă. Dar acum aproximativ cinci ani am început să simt un oarecare disconfort în zona gâtului. La început, nu părea să mă deranjeze prea mult, dar cu timpul, aceste senzații neplăcute de dimineață au început să se intensifice...

Am început să mă gândesc, să compar fapte, să caut răspunsuri, poate am întins ceva, poate a fost o scurgere undeva. În timp ce adormeam, am încercat să-mi schimb poziția corpului, m-am aruncat și m-am răsucit mult, am dormit prost, m-am ridicat epuizat de senzații neplăcute în zona gâtului. După ceva timp a devenit evident că problema era cu siguranță în pernă.

Astăzi există un număr mare tot felul de perne Desigur, nu le-am încercat pe toate, dar am „testat” câteva. A dormit obisnuit...

0 0

Perna obișnuită, care este inclusă în setul de pat obligatoriu, este privită de unii ca un lucru complet inutil. Există o părere că a dormi fără pernă este mai sănătos. Dar chiar merită să sacrifici confortul și să creăm condiții „spartane” pentru corp? Să ne dăm seama.

Este benefic să dormi fără pernă?

De ce nou-născuții...

0 0

Cum să dormi corect pernă ortopedică si obisnuit?

Pernele obișnuite din puf și pene sunt un lucru din trecutul îndepărtat. În zilele noastre sunt mai populare accesorii moderne pentru dormitor cu umpluturi artificiale.

Pentru ca somnul să fie benefic, trebuie să respectați regulile de utilizare a acestui dispozitiv:

Nu poți dormi pe burtă. Cu această poziție, gâtul formează o îndoire nenaturală, afectând uniformitatea regiunii coloanei vertebrale. Când vă poziționați pe burtă, este mai bine să puneți o pătură mică sub cap. Înălțimea pernelor trebuie să corespundă cu lățimea umerilor. Oameni cu umerii largi Este mai bine să folosiți lenjerie de pat voluminoasă și altele mai subțiri pentru persoanele cu o construcție fragilă. Puneți doar capul pe pernă. Accesoriile de dormit sunt potrivite pentru asta formă dreptunghiulară. Ar trebui să fie deasupra umerilor, pot fi mutate la capul capului sau pliate în jumătate. Nu ridicați capul sus în timp ce dormi. Nu este nevoie să puneți lenjerie de pat voluminoasă sub spate și sub cap.

Să luăm în considerare...

0 0

La somn de noapte a fost completă, este important să abordăm corect organizarea acesteia. Pe lângă liniște și lumină slabă (sau mai bine zis, întuneric total), camera ar trebui să aibă un pat confortabil cu saltea ortopedica, lenjerie de pat moale, curată, pernă confortabilă.

Dar de ce atunci mulți oameni preferă să doarmă fără pernă? Nu este acest lucru periculos pentru sănătatea lor? Să ascultăm opinia experților.

De ce ai nevoie de o pernă?

Sarcina principală a oricărei perne este de a oferi suport pentru mușchii capului și gâtului. Dacă un astfel de atribut nu este la îndemână, dimineața este posibil să aveți simptome precum circulația sanguină înrăutățită în creier și dureri de spate. Unii oameni se confruntă cu un nerv ciupit, ceea ce poate duce la reabilitare și recuperare îndelungată.

Trebuie să alegeți o pernă individual pentru fiecare persoană. Unora le place o pernă mică care susține gâtul, altora preferă produsele pătrate moi din puf natural, pene sau sintetice. Mușchii ar trebui să fie la fel de...

0 0

Dacă ar fi util să dormi fără pernă, atunci pernele nu ar exista ca atare. Nici decorativ, nici dormitor, nici ortopedic.

Dacă vorbim despre beneficii, atunci este corect să dormi pe o suprafață de duritate medie - nu tocmai moale, în care corpul se scufundă, chiar dacă aceasta pare o adevărată plăcere, dar nu pe una tare, pe care se află. pur și simplu inconfortabil să dormi.

Opinia că este mai bine să dormi fără pernă vine din secțiunea „Îngrijire sugar" Bebelușii sunt adormiți fără pernă, deoarece capetele lor sunt mai mari decât corpul lor. În același timp, sunt capabili instinctiv să-și întoarcă capul la dreapta sau la stânga, de exemplu, atunci când eructe. Dar o pernă te poate împiedica să faci asta.

Pentru un adult, este necesară o pernă mică sub cap. Cu o pernă o persoană respiră corect în timpul somnului, coloana vertebrală se odihnește.

Dacă aveți îndoieli că perna dvs. îndeplinește toate cerințele ergonomice, vizitați un showroom de mobilă sau un magazin de ortopedie. Acum...

0 0

Deci, subiectul conversației noastre de astăzi este Este posibil somn adecvat fara perna?
Deci, avem doi oameni cu o pernă și unul fără ea. O vom ruga pe fata fără pernă să se întindă pe pat. Potrivit ei, a dormi fără pernă este mai sănătos.

Shubin D.N.:
Doar copiii mici pot dormi fără pernă. Nu numai că pot, dar trebuie să doarmă. Dar, după ce a împlinit o anumită vârstă, când i s-au format curbele scheletice, are nevoie și de o pernă. Faptul este că o persoană are o regiune a coloanei vertebrale foarte distinctă. Prin urmare, în decubit dorsal, capul este aruncat foarte puternic înapoi. Și acele vase despre care vorbim constant pot suferi, blocând fluxul de sânge în cavitatea craniană. Acest lucru este periculos, deoarece creierul rămâne fără putere.

Și, în plus, au de suferit și articulațiile coloanei vertebrale.

Și pentru a vă convinge de corectitudinea cuvintelor noastre, dorim să o invităm în studioul nostru pe minunata doctoriță Liana Arturovna Martirosyan.
...

0 0

Copiii au nevoie de el Cele mai frecvente contraindicații Pe care să o alegi?

Confortabil, pernă moale, sau chiar mai multe - o garanție vacanta placuta si somn bun. Aceasta este opinia majorității. Dar este chiar așa? Potrivit medicilor, este mai bine să dormi cu sau fără pernă?

Au nevoie copiii?

La nou-născuți, coloana vertebrală nu s-a format încă, în special coloana cervicală. Prin urmare, perna pe care obișnuiesc să doarmă adulții nu le este potrivită. Mamele noastre au refuzat în general orice căptușeală sub capul copilului și au folosit doar prosoape sau scutece înfășurate pentru a fixa poziția de dormit a copilului în timpul somnului. Astăzi totul s-a schimbat. Au fost dezvoltate inserții speciale atât pentru pătuț, cât și pentru cărucior, adaptate special abilităților anatomice ale nou-născutului.

Perne ortopedice „fluture”. Capul bebelușului este fixat convenabil în nișă, folosit în condiții de mediu materiale curate calitate superioara. Plat cu role. Capul bebelusului...

0 0